Как перестать плакать из за парня – Как перестать плакать из-за парня, 10 советов

Содержание

Как перестать плакать из-за парня, 10 советов

Автор: Администратор сайта | 23.04.2018

Вы еще не перестали горько плакать из-за парня? Обидно, ну кто бы мог с этим поспорить. Он с другой, а сердце любит и разрывается на части. Читайте 10 советов.

Меня зовут Лидия Матвеевна. 51 год, живу в Витебске.

Обожаю этот сайт за его прямолинейность и правдивость в высказываниях.

Не сочтите за рекламу, но сегодня я побуду и экспертом, и психологом.

* Ваш парень объявил, что встретил другую, и отношениям положен конец.

Слезы сами застелили глаза, он принялся Вас успокаивать, жалеть. А это самое обидное для женщины.

Когда за козлом закроется дверь, продолжайте плакать, принудительно твердя себе эти слова.

— Ты избавил меня от несчастья.

— Я бы все равно тебя бросила.

— Ты не моя вторая половинка.

Вскоре Вы перестанете плакать, вот увидите. Я обещаю.

* Ни в коем случае не решайтесь на месть. Слезы от этого лить не перестанут.

Стиснув зубы и накрасив губы, уверьте себя, что он не последний. И это не самообман, а правда жизни, неоспоримая истина.

* Чтобы перестать плакать из-за парня, я обычно звонила подругам, и мы шли на дискотеку.

Важно себя чем-нибудь занять, находиться в обществе, а не зализывать душевные раны.

* Одна женщина мне посоветовала сжечь фотоснимок любимого парня. Но сначала его изорвать со словами: я тебя отпускаю, ни о чем не жалею и счастья желаю.

Реально помогает унять не только плач, но и побыстрее о нем позабыть.

* Вспоминайте самое худое, что было между Вами.

Иногда Вам кажется, что у него нет ни одного недостатка.

Скажите себе: верю, вот и проваливай к идеальной, а мне нужен обычный мужик.

* Сейчас хорошо то, что есть социальные сети.

Отыщите группу, где обсуждаются схожие проблемы. Вы увлечетесь перепиской, и не заметите как перестали плакать из-за парня, кого-то поддерживая и успокаивая.

* Простой способ унять скорбь от разлуки – это зажечь свечу.

Можете даже не молиться, а умиротворенно взирать на пламя. Это успокаивает и отвлекает от позывов к слезам.

* Даже не надейтесь, что он вернется обратно. А если решит, дайте под зад коленом.

Вы уже по нему не плачете, и его не любите. Это было всего лишь увлечение, а настоящее счастье замаячит впереди.

* Влюбитесь в другого парня. Без обязательств. Просто так. Не отталкивайте его попытки ухаживать, приходите на свидания.

Вам не обязательно ему доверять. Надо просто жить, улыбаться, а не плакать.

* Да, и купите себе какую-нибудь элегантную вещь. Смените аромат и стиль. Сделайте новую прическу.

С Вами была Лидия Матвеевна.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Обратите внимание на похожие темы

Предыдущая запись

Что делать если парень не умеет целоваться, 5 советов

Следующая запись

Как выйти из полосы неудач, 6 советов

Поделитесь страницей в социальных сетях

^Наверх^

goldlass.ru

как перестать плакать из за парня

Как быстро перестать плакать

Слезы – это выражение эмоций как положительных, так и отрицательных. Но, если плакать от счастья приходится нечасто, то поводов нареветься от души по неприятным мелочам и серьезным огорчениям предостаточно в жизни каждого человека. Но как перестать плакать, особенно из-за ерунды, ежедневно портящей настроение? И как сделать настроение ровным в сочетании с позитивными эмоциями?

Плач, как и другие эмоции, можно научиться контролировать

Если отбросить физиологические причины, то остается чистая психология. Согласно исследованиям, на утирание слез у многих людей уходит едва ли не полжизни. Бурное выражение эмоций, неумение контролировать себя, а также многочисленные душевные метания способны вызвать поток слез, особенно если человек от природы слишком чувствителен. Среди основных причин, вызывающих плач, выделяются следующие:

  • ревность;
  • обиды или критика;
  • плач как реакция на чей-то крик в свой адрес;
  • слезы по умершему человеку;
  • расставание с кем-то дорогим;
  • стрессы;
  • страхи.

Каждый из этих случаев понятен, и вряд ли есть человек, который никогда не плакал хотя бы по одной из вышеуказанных причин. Но как перестать плакать по любому поводу? И когда поплакать не только можно, но и нужно?

Многие психологи придерживаются мнения, что в некоторых ситуациях поплакать очень полезно. Если накопилось слишком много негатива, то выплакаться – более правильный вариант, чем сдерживать эмоции в себе. Специалисты считают, что накапливание отрицательной энергии может плохо сказаться как на состоянии здоровья, так и на душевном равновесии. Именно поэтому удерживать то, что необходимо выплеснуть, не стоит – плачьте, если душа того требует.

Считается, что слезы могут даже продлевать жизнь, и, возможно, именно по этой причине женщины, которые в силу особенностей нервной системы плачут чаще, чем мужчины, живут дольше.

Что касается вреда, то сам по себе плач не имеет разрушительной силы, но длительное плаксивое состояние может перерасти в депрессию, нежелание жить и уход от реальности. В таких ситуациях полезнее всего плакать не в одиночку, а рядом с человеком, который способен поддержать и помочь успокоиться.

Женщины плачут чаще мужчин

Одним из главных правил является правильный образ жизни, при котором нервная система укрепляется, и события не воспринимаются, как вселенская трагедия. Нужно обязательно высыпаться, рационально расходовать свои силы, избегать по возможности стрессов, а также соблюдать режим труда и отдыха. Для того чтобы слезы посещали вас как можно реже, старайтесь мыслить позитивно, вырабатывая в себе простое правило: в каждом дне находить что-то позитивное.

Маленькие подарки отлично поднимают настроение

Получив свою порцию расслабления после потока слез, стоит подумать над тем, как успокоиться и перестать плакать. Для этого нужно разобраться с причиной и постараться устранить ее. Если же вы заметили, что вас сильно огорчают сущие мелочи и задумались над тем, как перестать плакать по пустякам, прислушайтесь к советам психологов, которые помогут при такой проблеме.

Прежде всего стоит понимать, что неразрешимых ситуаций нет, и нужно обязательно делать шаги к решению того или иного вопроса. Не стоит:

  • принимать близко к сердцу критику, будь то замечания относительно вашей внешности, или способностей, или интеллекта и пр.;
  • вечно ориентироваться на мнение окружающих, которым очень сложно угодить;
  • копаться в себе и выискивать недостатки;
  • копить ненужные обиды;
  • замечать мелочи, которые не стоят даже кратковременного огорчения;
  • драматизировать пустяковые ситуации и заниматься самоедством.

Если причины вам понятны, и они не относятся к бытовым мелочам, вызывая у вас плач, необходимо добраться до сути проблемы и постараться проработать ее.

Очень часто девушке приходится плакать по причине того, что она каждый раз ревнует своего парня к другой. В этом случае помощь может прийти исключительно от себя самой. Если ревновать нет причины, то нужно поработать над своей самооценкой, а также научиться доверять близкому человеку.

Если же парень действительно не спешит демонстрировать верность, психологи рекомендуют просто прекратить такие отношения, из-за которых постоянно нервничаешь.

Основная причина подобной реакции на провокацию со стороны другого человека кроется в сильнейшей неуверенности в себе. Человек, который знает себе цену, не задается вопросом, как можно успокоиться и не плакать, если тебя критикуют или кричат. В этом случае у человека просто срабатывает своеобразный щит, которым он прикрывается от стрел, бросаемых кричащим на него критиканом.

А также важно уметь конструктивно воспринимать замечания, если они справедливы.

Специалисты рекомендуют выйти из комнаты, если на вас вдруг начинают орать. Кроме того, никогда не стоит реагировать на это криком или слезами – лучше глубоко вдохнуть и переключить себя и свои мысли на что-то другое, более позитивное.

Из-за критики плачут неуверенные в себе люди

Многие наверняка замечали, что некоторые события из прошлого обязательно давят на сердце тяжким грузом. Кажется, если в тот или иной момент поступил иначе или нашел другие слова, все было бы сейчас гораздо лучше. От подобных мыслей непременно возникают слезы и чувство горечи.

Но как же перестать плакать в этом случае? Главное правило – перестать погружаться в прошлое и начать жить здесь и сейчас.

Ситуация может требовать проработки, но нельзя жалеть или поедать себя, размазывая по щекам слезы. Если есть возможность подкорректировать ошибки, стоит попытаться это сделать хотя бы ради собственного спокойствия, но, если это непоправимо, оптимальный вариант – перестать грустить о прошлом после пережитого. Научиться хоронить воспоминания – это лучшее, что можно сделать в сложившейся ситуации, если повлиять на события не можешь.

Если ваши слезы по усопшему родственнику: матери, отцу, сыну, дочери, то здесь вряд ли пригодятся стандартные советы. Как правило, главным лекарем выступает время, но даже в этом непростом случае можно постепенно направить себя на путь восстановления душевного равновесия.

Как перестать постоянно плакать, если вы расстались с возлюбленным? Психологи рекомендуют не прокручивать в голове воспоминания о том, как вам было хорошо вместе, как приятно вы проводили время и т. д.

Ошибкой является и чувство собственной вины, которое нередко ощущает брошенный человек. Ему кажется, будто в нем слишком много недостатков и, если бы не тот или иной поступок, его бы не бросили. Не стоит также просматривать совместные фото или отслеживать в социальных сетях события, происходящие в жизни вашего бывшего партнера. Доказано, что непременно нервничаешь, если видишь, что у экс-любимого все благополучно, и тебя легко променяли на другую или другого. Вектор отношений – всегда непредсказуемая вещь, но впадать из-за этого в отчаяние не стоит.

Расставание нередко приносит необоснованное чувство вины

Напряженные ситуации нередко являются благодатной почвой для стресса. Нерешенная проблема, затянувшийся конфликт, неприятности на работе и в личной жизни – все это непременно рождает эмоциональное напряжение, которое нередко ищет выход. Чаще всего стресс становится одной из причин слез, которые дают расслабление. Чтобы вытащить себя в таких ситуациях, необходимо обратиться за поддержкой либо к близкому человеку, либо к психологу и наметить стратегии для решения возникшей трудности. Как только провоцирующий фактор будет устранен, слезы прекратят тревожить человека. Иногда совсем избавиться от стрессовых ситуаций не удается, но тогда специалисты рекомендуют научиться отвлекаться от всего и расслабляться с помощью медитации или специальных психотренингов.

Если взрослому мужчине или женщине еще как-то удается себя держать в руках, то маленькому мальчику или девочке вряд ли придет в голову мысль о том, как быстро перестать плакать. Об этом придется позаботиться маме с папой, которые должны научиться не идти на поводу у ребенка.

Маленькие дети плачут очень часто и много и, если это не физическая боль или неудобства, которые испытывает малыш, речь может идти о банальной манипуляции.

В этом случае родителям нужно научиться отвлекать малыша и быстро переключать его внимание на интересные объекты, чтобы чадо успокоилось.

Иногда обычной корректировки поведения может оказаться недостаточно, и без успокоительных препаратов не обойтись. Их использование оправданно, если человек находится на грани сильнейшего срыва, живет в стрессе, а слезы становятся ежедневными гостями. Кроме того, далеко не все могут найти в себе внутренние силы, чтобы перебороть чувство страха, тревоги или отчаяния.

В этом случае стоит начать прием гомеопатических препаратов типа мяты, валерианы, мелиссы, а также комплексных лекарственных средств, которые направлены на устранение слезливости. И даже если навсегда не удастся избавить себя от тревог и печали, можно начать жить заново и почувствовать внутри гармонию и счастье.

Как перестать плакать из за парня

Я хочу обратиться к вам:

ни один мужчина не заслуживает наших слез.

если вам не нравмтся его поведение и он не хочет меняться ради вас, надоели конкурентки, надоело постоянно напоминать о вашем существовании (звонить ему, писать смс. ). СМЕЛО БРОСАЙТЕ ЕГО И ИЩИТЕ ДРУГОГО, а по поводу количества партнеров, знайте, что это все жизненный опыт. и он тоже нужен!

Конечно, глупо сидеть на месте и ждать от него чего-то. ПОВЕРЬТЕ, если вы его не заинтересуете, то все! ФИАСКО!

Я на личном опыте убедилась в этом.

им НЕ нравятся открытые женщины, как только они разгадывают нас, — интерес изчезает. Изначально я думала, что цель у всех парней добиться девушку, и это отчасти так, но для них добиться, значит приручить.

Совсем недавно мой хороший друг (тоже между прочим мужчина) сказал мне "ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ЗАВОЕВАТЬ МУЖИКА НИКОГДА НЕ ГОВОРИ ЕМУ, ЧТО ТЫ ЕГО ХОЧЕШЬ, ДЕЛАЙ ТАК ЧТОБЫ ХОТЕЛИ ТЕБЯ"

я конечно же поинтересовалась а почему? разве вам не нравится когда девушка хочет вас? он сказал, нет в этой ситуации мы чувствуем, что охоту ведут на нас.(причем на бодсознательном уровне). и все тут мы впадаем в ступор. и уже хочется убежать.

Желаю вам счастья.

P.S. если что пишите, обсудим ваши проблемы.

Это сказано прямо в точку. правильно сказал этот мужчина. только вот мы девушки когда наконец начнем это понимать. -))))

Я хочу обратиться к вам:

ни один мужчина не заслуживает наших слез.

если вам не нравмтся его поведение и он не хочет меняться ради вас, надоели конкурентки, надоело постоянно напоминать о вашем существовании (звонить ему, писать смс. ). СМЕЛО БРОСАЙТЕ ЕГО И ИЩИТЕ ДРУГОГО, а по поводу количества партнеров, знайте, что это все жизненный опыт. и он тоже нужен!

Конечно, глупо сидеть на месте и ждать от него чего-то. ПОВЕРЬТЕ, если вы его не заинтересуете, то все! ФИАСКО!

Я на личном опыте убедилась в этом.

им НЕ нравятся открытые женщины, как только они разгадывают нас, — интерес изчезает. Изначально я думала, что цель у всех парней добиться девушку, и это отчасти так, но для них добиться, значит приручить.

Совсем недавно мой хороший друг (тоже между прочим мужчина) сказал мне "ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ЗАВОЕВАТЬ МУЖИКА НИКОГДА НЕ ГОВОРИ ЕМУ, ЧТО ТЫ ЕГО ХОЧЕШЬ, ДЕЛАЙ ТАК ЧТОБЫ ХОТЕЛИ ТЕБЯ"

я конечно же поинтересовалась а почему? разве вам не нравится когда девушка хочет вас? он сказал, нет в этой ситуации мы чувствуем, что охоту ведут на нас.(причем на бодсознательном уровне). и все тут мы впадаем в ступор. и уже хочется убежать.

Желаю вам счастья.

P.S. если что пишите, обсудим ваши проблемы.

Вы просто перестали понимать друг друга.Не суди его.Вы оба правы.У вас сейчас разные цели и задачи,возможно разные пути.Позвольте друг другу идти своей дорогой.

Это сказано прямо в точку. правильно сказал этот мужчина. только вот мы девушки когда наконец начнем это понимать. -))))

Совсем недавно мой хороший друг (тоже между прочим мужчина) сказал мне "ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ЗАВОЕВАТЬ МУЖИКА НИКОГДА НЕ ГОВОРИ ЕМУ, ЧТО ТЫ ЕГО ХОЧЕШЬ, ДЕЛАЙ ТАК ЧТОБЫ ХОТЕЛИ ТЕБЯ"

Пришла тут.. на мужчин такой хай подняла.. да еще так утвердительно .

Обиженна она, и горяча, нельзя так сразу рубить!!

Признаюсь, я так же думала, когда мне было где то 16-18, если бросил мальчишка все, жизнь закончилась. Потом с возрастом повзрослела, и поняла, что они такие же как и мы.. ЖИВЫЕ .

Сейчас я переделаю этот пост, и уверена, Что каждая из вас где то поддержит меня

если вам не нравится ее поведение и она не хочет меняться ради вас, надоели конкуренты, надоело постоянно напоминать о вашем существовании (звонить ей, писать смс. ). СМЕЛО БРОСАЙТЕ ЕЕ И ИЩИТЕ ДРУГУЮ, а по поводу количества партнерш, знайте, что это все жизненный опыт. и он тоже нужен!

Конечно, глупо сидеть на месте и ждать от нее чего-то. ПОВЕРЬТЕ, если вы ее не заинтересуете, то все! ФИАСКО! (не в бровь, а в глаз)

Я на личном опыте убедился в этом.

им НЕ нравятся открытые мужчины, как только они разгадывают нас, — интерес изчезает. Изначально я думал, что цель у всех девушек добиться мужчины, и это отчасти так, но для них добиться, значит приручить.

Совсем недавно моя подружка сказала мне "ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ЗАВОЕВАТЬ ЖЕНЩИНУ НИКОГДА НЕ ГОВОРИ ЕЙ, ЧТО ТЫ ЕЕ ХОЧЕШЬ, ДЕЛАЙ ТАК ЧТОБЫ ОНА ХОТЕЛА ТЕБЯ"

я конечно же поинтересовался а почему? разве вам не нравится когда мужчина хочет вас? она сказал, нет в этой ситуации мы чувствуем, что охоту ведут на нас, (причем на подсознательном уровне). и все тут мы впадаем в ступор. и уже хочется убежать.

Как перестать плакать из за парня

Вы можете воспользоваться своим аккаунтом в социальных сетях

Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

29 января 2016 г., 21:11

Как перестать плакать из за парня по ночам? Он предложил встречаться, а я сказала нет, но всё равно его люблю

29 января 2016 г., 21:16

Идеальная женщина))А главное логичная???

29 января 2016 г., 21:17

Я пью водку и не плачу

29 января 2016 г., 21:17

По-моему, все сильно зависит от конкретного мужчины, возраста ребёнка, финансовой обеспеченности и пр.факторов. Т.*****., наличие ребёнка само по себе ещё ничего не говорит.

29 января 2016 г., 21:17

позвони и скажи,что согласна)))

29 января 2016 г., 21:18

Я пью водку и не плачу

29 января 2016 г., 21:18

Блин, я же не в эту тему писала(((

29 января 2016 г., 21:19

Скажите ему, что будете его всегда ждать.

29 января 2016 г., 21:20

Я ночью плачу и д/ро/чу,я лишь с тобою быть хочу.

29 января 2016 г., 21:20

Я пью водку и не плачу

29 января 2016 г., 21:23

Из-за чего вы сказали «нет»? Выскажитесь здесь и вам станет легче, перестанете плакать.

29 января 2016 г., 21:28

29 января 2016 г., 23:05

Ну позвони и скажи что передумала,делов то.

30 января 2016 г., 00:20

Блин, я же не в эту тему писала(((

Я уже спросить хотела о каком ребенке речь . Думала вы между строк читаете)))

30 января 2016 г., 00:21

Из-за чего вы сказали «нет»? Выскажитесь здесь и вам станет легче, перестанете плакать.

30 января 2016 г., 00:37

Идеальная женщина))А главное логичная???

Насчет логики Вы верно подметили:)))))

30 января 2016 г., 00:39

Я пью водку и не плачу

На хaляву?Нет какая халява?Муж налил..

30 января 2016 г., 09:18

Наверно все мозги уже выплакала ?

30 января 2016 г., 10:22

30 января 2016 г., 10:41

ахахахахаах. во у людей проблемы

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источники:
Как быстро перестать плакать
Как перестать плакать? Существует несколько вариантов успокоиться и взять себя в руки. Очень важно подобрать правильный и действенный метод, который поможет именно вам.
http://urazuma.ru/stress/kak-perestat-plakat.html
Как перестать плакать из за парня
Здравствуйте, мои милые, хорошие,….стервочки… Я хочу обратиться к вам: ни один мужчина не заслуживает наших слез….. если вам не нравмтся его пове
http://www.zizn.ru/t2842/
Как перестать плакать из за парня
Как перестать плакать из за парня по ночам? Он предложил встречаться, а я сказала нет, но всё равно его люблю
http://m.woman.ru/relations/medley4/thread/4651661/

(Visited 58 times, 1 visits today)

psiholog4you.ru

Как перестать плакать из за парня

Как перестать плакать из за парня

Представительницы прекрасной половины человечества имеют одно важное преимущество над мужчинами: им никто и никогда не запрещает плакать, чем они успешно пользуются. Более того, ученые утверждают, что проливание слез даже полезно для здоровья! Однако не стоит увлекаться и злоупотреблять этим занятием, ведь это может стать причиной того, серьезным препятствием в общении с окружающими. Чтобы этого с вами не произошло, вам необходимо узнать о том, как контролировать себя и как перестать плакать по пустякам.

Способность женщин плакать обусловлена тем, что в их крови повышена концентрация гормона под названием плолактин, который контролирует выработку грудного молока, а также выделение слез. В мужской крови повышено содержание тестостерона, а этот гормон наоборот подавляет образование слез. Вдобавок к этому мужчин с детства заставляют смириться с мыслью о том, что слезы для них являются чем-то противоестественным. Такие особенности организма и воспитания приводят к тому, что мужчины намного чаще становятся жертвами инфарктов, так как они не имеют возможности поплакать и получить эмоциональную разгрузку.

К сожалению, проливание слез не всегда является полезным занятием. Иногда вы можете обнаружить, что слезы на ваших глазах появляются из-за каждого пустяка. Вы обижаетесь на всех по поводу и без повода, ведете себя агрессивно и постоянно плачете, при этом вы не беременны и у вас не ПМС. В этом случае такое ваше состояние можно объяснить усталостью, которая может быть как эмоциональной, так и физической. Кроме того, виной вашей плаксивости может являться какая-либо проблема психологического характера, в которой вы просто не можете признаться даже себе.

Как перестать плакать по пустякам в этом случае? Для начала вам следует знать, что даже если вы соберете в кулак всю свою волю, и запретите себе плакать, то это никак не поспособствует решению вашей проблемы. Возможно, вы сможете сохранять свои глаза сухими на работе, не будете плакать от несправедливых упреков со стороны руководства, однако, вернувшись домой, вы все равно заплачете.

Чтобы покончить с вашей проблемой раз и навсегда, вы должны устранить ту причину, из-за которой вы все время расстраиваетесь. Может быть вам не хватает уверенности в своих силах, а может вас гложет обида на кого-нибудь или на что-нибудь. Возможно, вы слишком сильно жалеете себя, и это мешает вам жить нормальной жизнью.

В том случае, если решить проблему самостоятельно вам не под силу, вам следует обратиться за помощью к специалисту-психологу.
После того, как ваша проблема будет решена, т.е. вы найдете то, что заставляет вас плакать, и устраните этот фактор, для поддержания себя в норме можно использовать несколько упражнений.

Способ 1.

Если вы вдруг почувствуете, что слезы готовы брызнуть из ваших глаз, постарайтесь абстрагироваться от окружающей действительности, не дав эмоциям и впечатлениям завладеть вашим разумом. Сделайте несколько энергичных, но не глубоких вдохов. Это необходимо для того, чтобы успокоить свои нервы, не вызвав при этом головокружения. Если у вас под рукой окажется вода — можете немножко выпить. Ваши глотки должны быть мелкими, при этом считайте каждый глоток. Параллельно с этим попробуйте перенести свое внимание на что-то другое, что никак не связанно с тем, что вас расстроило.

Способ 2.

Так же как и в предыдущем способе, перед тем, как расплакаться, создайте в своем воображении облако и понаблюдайте за ним. Внимательно рассмотрите, какой у этого облака цвет, какая форма, разрешите ему пролиться на землю дождем. Наблюдайте за этим дождем до тех пор, пока дождь не прекратится сам по себе. Это также поможет вам расслабиться, успокоиться и не заплакать.

Источник:
Как перестать плакать по пустякам?
Как перестать плакать по пустякам. Советы, помогающие расслабиться в трудную минуту.
http://kanks.ru/kak-perestat-plakat-po-pustyakam

Как перестать плакать по пустякам?

Как перестать плакать: простые способы успокоиться и не лить слезы

Бытует мнение, что женщины плаксивые существа. Здесь есть доля правды, но для каждой женщины слезы имеют разные причины.

Слезы — естественная реакция организма на сильную обиду, огорчение, горе и даже радость. То есть переизбыток чувств приводит к выделению слез. Это обусловлено нахождению в женском организме гормона пролактина, который и отвечает за накопление слез. А вот в мужском организме нет этого гормона.

Врачи утверждают, что «оплакивать» свои чувства полезно, таким образом, человек избавляется от негатива и он не накапливается. Что в свою очередь может привести к более серьезным проблемам здоровья.

Нужно отметить, что некоторые женщины используют слезы в качестве оружия. Они добиваются своего при помощи слез. О такой силе «мокрого» воздействия они узнают еще в детстве и активно пользуются этим на протяжении всей жизни.

Но иногда излишняя плаксивость доставляет дискомфорт. Так как перестать плакать по любому поводу?

Есть несколько способов, которые дают психологи. Если Вы чувствуете, что подступают слезы в самый неподходящий момент, нужно начать учащенно дышать, но не очень глубоко. Так может закружиться голова. Если рядом есть вода, то лучше сделать несколько маленьких глоточков, считая их про себя. Очень полезно отвлечься от ситуации, которая вызывает сильные эмоции.

Есть еще психологический тренинг. Когда глаза наполняются слезами, нужно представить себе тучу. Её нужно внимательно осмотреть, выяснить её цвет и размеры. Дайте ей возможность пролиться дождем и наблюдайте, пока вся влага из неё не выйдет.

Ели Вы не можете контролировать слезы в связи с душевной травмой, то не нужно сдерживаться. Выплеснув свои эмоции, Вы снизите вероятность сердечного приступа и желудочно-кишечных заболеваний. Плакать не вредно, но лучше лить слезы радости.

Психологи считают, что слезы — это защитный механизм. Именно они помогают снять психологическое напряжение. Но частые слезы — признак депрессии или стресса, которые завладевают вами. И в таком случае они не идут на пользу, а лишь усугубляют сложившееся положение вещей.

Чтобы избавиться от слез, нужно решить проблему, которая их вызывает. Ведь даже если вы соберете в кулак всю свою волю, и запретите себе плакать, то это никак не поспособствует решению вашей проблемы.

Возможно, вы сможете сохранять свои глаза сухими на работе, не будете плакать от несправедливых упреков со стороны руководства, однако, вернувшись домой, вы все равно заплачете. Поэтому главное — скорейшим образом разрешить конфликтную ситуацию в жизни.

Если слезы подступают к горлу и вот-вот готовы брызнуть из глаз, попробуйте 2 простых, но действенных метода.

В первом случае необходимо начать глубоко вдыхать, задействовав диафрагму и брюшную полость. Одновременно дышать таким способом и плакать физически невозможно, поэтому слезы прекратятся сами собой. А кроме того, упражнение поможет вам успокоиться и начать продуктивно мыслить.

Во втором случае необходимо представить себе что-нибудь очень смешное и нелепое. Например, нафантазировать огромное ведро с мусором, которое внезапно сваливается на голову человека, доведшего вас до слез. Попробуйте как можно ярче представить его ошарашенное лицо и последующую реакцию, и вы гарантированно перестанете лить слезы и начнете переходить к более позитивному настрою.

Источник:
Как перестать плакать: простые способы успокоиться и не лить слезы
Если вы часто плачете и не знаете, что с этим делать, читайте нашу статью. Полезные советы психологов помогут вам решить эту проблему.
http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/psihologia/897-kak-perestat-plakat.html

ampirtver.ru

Как перестать плакать по любому поводу?

Это всего-навсего разболтанные нервы и болезненная (нездоровая) философия. Слишком близко принимаете все к сердцу потому, что для Вас очень важно, что о Вас думают другие люди, а это, в свою очередь, вызвано неуверенностью в себе и сомнениями на тему того, а так ли Вы живете? А все ли правильно делаете? и тд.... и тп.. . Вы человек, который во всем сомневается и очень неуверенны в жизни, Вас легко можно сбить с пути и навязать свое мнение, а решить эту проблему можно только разобравшись в себе и развиваясь. Подумайте над этим. Определитесь кто Вы и во что Вы верите? Куда идете в жизни? Что для Вас важно, а что нет? Определите это сами для себя, заимейте на все СВОЁ мнение и станьте личностью, тогда мнения других людей перестанут так задевать Вас и вообще что-то для Вас значить. Определите свои приоритеты и цели в жизни и сами поймете куда двигаться и кого слушать, а кого нет. Только тогда Вас уже никто не сможет сбить с пути и навязать свое мнение, когда Вы будите обладать на все вещи и события своим собственным мнением и взглядом. Не пытайтесь всем нравится и всем угодить. Представьте, что Вы в мире одна и некому Вас судить или оценивать, решите, что Вы будите делать и куда идти, какой философии придерживаться. И тогда все станет отлично))))

Нервы. У меня дочка тоже любит поплакать по любому поводу, ищет причину чтобы по реветь. хотя ее никто не ругает

У Вас очень тонкая нервная система, старайтесь выбирать с кем общаться - а это очень мало. А если у Ваших родственников все материально и др. хорошо - радуйтесь. А вообще у Вас нарушена нервная система, пейте валериану иногда если Вы молоды, а если старше - обратитесь к врачу. Если мой совет Вам поможет я буду рада.

Способ 1. Если вы вдруг почувствуете, что слезы готовы брызнуть из ваших глаз, постарайтесь абстрагироваться от окружающей действительности, не дав эмоциям и впечатлениям завладеть вашим разумом. Сделайте несколько энергичных, но не глубоких вдохов. Это необходимо для того, чтобы успокоить свои нервы, не вызвав при этом головокружения. Если у вас под рукой окажется вода - можете немножко выпить. Ваши глотки должны быть мелкими, при этом считайте каждый глоток. Параллельно с этим попробуйте перенести свое внимание на что-то другое, что никак не связанно с тем, что вас расстроило. Способ 2. Так же как и в предыдущем способе, перед тем, как расплакаться, создайте в своем воображении облако и понаблюдайте за ним. Внимательно рассмотрите, какой у этого облака цвет, какая форма, разрешите ему пролиться на землю дождем. Наблюдайте за этим дождем до тех пор, пока дождь не прекратится сам по себе. Это также поможет вам расслабиться, успокоиться и не заплакать.

touch.otvet.mail.ru

Как перестать плакать когда на тебя кричат?

Как сдержать слезы когда хочется плакать

1.

Слезы, как правило, появляются в случае, когда организм испытывает сильное эмоциональное потрясение, вызванное внешними раздражителями. В таком случае первое, что нужно сделать – это переключить свое внимание.

Например, побуждающая к действию угроза опасности, отвлекает человека от жалости к себе и мобилизует силы для защиты. Что же нужно сделать, чтоб быстро вызвать подобную реакцию?

Чтобы сдержать слезы, ущипните себя незаметно, прикусите губу или язык. Болевые ощущения мгновенно вернут вас, что называется, на землю и плакать не захочется. Только не переусердствуйте, чтоб не навредить здоровью и не испугать окружающих текущей по подбородку кровью.

2.

Другой способ, позволяющий научиться не плакать в трудной ситуации, заключается в ровном, глубоком дыхании носом. Как только накатывают слезы, делайте глубокий вдох носом и медленный выдох ртом. Подобные дыхательные гимнастики используются йогами, психологами и всеми, кто хочет достичь спокойствия и гармонии или научиться сдерживать злость и слезы.

3.

Метод переключения внимания тоже весьма действенный. В момент, когда хочется заплакать, подумайте о чем-то совершенно постороннем или начните разглядывать окружающие вас предметы до мелочей. Чтобы сдержать слезы, можно также посчитать до десяти или двадцати, вспомнить слова какой-нибудь песни или стихотворения, наконец, можно читать молитву.

4.

Как научиться сдерживать слезы, если рядом люди, которые способны к сочувствию и вы уверены, что они станут вас жалеть? Очень просто, старайтесь на них не отвлекаться. Потому что один только взгляд на выражение лица такого человека не оставит ни единого шанса удержать слезы.

И несмотря на различные ситуации, не стоит забывать, что слезы – важный элемент в жизни человека, который носит как психологический характер, так и физиологический. Слезы способны выводить токсичные вещества из организма и снимать эмоциональное напряжение.

Тем более, если вы впечатлительный и склонный к меланхолии человек, сдерживать плач не стоит. По крайней мере, достойно справившись с ситуацией, уединитесь и выплачьте все, что накопилось.

Как сдержать слезы когда сильно хочется плакать

Каждое утро, стоя перед зеркалом и глядя себе в глаза, повторяйте, что вы сильны, умны, что вы в действительности лучше всех, не боитесь ничего и никого, вы сумеете преодолеть абсолютно все жизненные преграды.

Вы сможете выдержать любые страдания, никто не сломит вашу волю и не заставит склониться перед кем бы то ни было. Таким образом, вы вселите в себя стремление и уверенность, станете более твердым, и никакие слезы и рыдания не пересилят вас, вы сможете взглянуть на себя с иной стороны и сделать определенные выводы.

Тем не менее, у каждой медали есть обратная сторона. Как уже было упомянуто, плач – это всплеск эмоций, а эмоциям необходимо время от времени давать волю, проще говоря «выпускать пар».

При острой необходимости, когда вы не можете понять, что делать, если хочется плакать, лучше уединиться, поплакать в одиночестве или обратиться к близкому человеку, который вас выслушает и с пониманием к вам отнесется. Выговоритесь, поделитесь впечатлениями, спросите совета. Если выплакать все слезы, станет значительно легче.

Почему слезятся глаза у человека

Возможное повреждение или соринка

Если у вас бесконтрольно слезятся глаза и это не связано ни с какими эмоциональными переживаниями, следует внимательно осмотреть слизистую. Возможно на ней есть повреждение или соринка, которая не вызывает ощущение присутствия чего-то инородного, но глаза слезятся. Попробуйте промыть глаза прохладной водой, если слезоточивость не прошла, обратитесь к врачу-окулисту.

Воспаление

Слезоточивость иногда является причиной воспалительных процессов в глазах. Бактериальные, вирусные, грибковые и прочие инфекции сопровождаются слезоточивостью. В этом случае нужно незамедлительно обратиться к офтальмологу, который назначит глазные капли с содержанием антибиотиков. Самостоятельно использовать такие капли не рекомендуется.

Аллергия

Как остановить слезы, если они вызваны аллергической реакцией. Тут следует, как и в предыдущем пункте, либо обратиться к врачу (если это впервые), либо вовремя принимать противоаллергическое лекарство.

Слезы от лука

Чтобы научиться не плакать когда режете лук, нужно предварительно смачивать прохладной водой нож и луковицу. Вещество, которое вызывает слезы, растворяется в воде и не попадает в воздух, предотвращая слезоточивость.

Слезливость при усталости глаз

Повышенная слезливость при усталости глаз снимается компрессами из чайной заварки. Смочите в заварке ватные тампоны и приложите к глазам на пятнадцать-двадцать минут перед сном. Эта процедура также помогает при незначительном воспалительном процессе.

Эмоциональные слезы

Остановить слезы, вызванные эмоциональными переживаниями тяжело. Если случилось что-то серьезное и рвущие наружу слезы практически душат, не стоит их сдерживать, поплачьте и выпустите негатив наружу. Если же речь идет об обиде, оскорблении или другом конфликте, чтобы сдержать слезы, постарайтесь резко переключить свои мысли и вспомнить что-то хорошее. Эти манипуляции отвлекут вас от происходящего и вы сможете сдержать порыв эмоций.

Что делать, если хочется плакать, но нельзя

Все мы очень разные, и по-разному реагируем на события, происходящие в окружающем нас мире. Одни относятся ко всему практически равнодушно, а другие при возникновении любой стрессовой ситуации сразу же бросаются в слезы. Между тем, плакать перед друзьями, коллегами или перед посторонними людьми всегда неприятно. Так как сдержать слезы в ситуации, когда показывать их собеседникам крайне не желательно?

1.

Чтобы сдерживать слезы, незаметно ущипните себя за внутреннюю часть бедра или за другой особенно чувствительный участок кожи. Боль всегда имеет первостепенную важность для мозга, а, значит, эта уловка поможет вам с легкостью отгородиться от причины слез. Главное, не переборщить, и не вызвать приступ слез, спровоцированных болью.

2.

Чтобы сдержать слезы, выведите себя из ситуации: спохватитесь, что вы, якобы, забыли о том или ином важном и срочном деле и поспешно удалитесь.

3.

Постарайтесь ненадолго задержать дыхание. Сконцентрировавшись на нем, вы с легкостью остановите приступ слез и взять свои эмоции под жесткий контроль.

4.

Прикусите нижнюю губу. Этот трюк чем-то схож с первым предложенным методом, и направлен на то, чтобы «обмануть» организм, перефокусировать его внимание на болевые ощущения. Главное, не оставить отметин на губе и не прокусить ее до крови.

5.

Заранее продумайте, какие мысли смогут в критический момент отвлечь вас от сложившейся ситуации. Как вариант, это могут быть воспоминания о том или ином приятном, позитивном событии или же попытки решить насущные, злободневные бытовые проблемы. Чтобы сдержать слезы, попытайтесь разрешить несколько проблем одновременно или постарайтесь мысленно продекламировать любимое стихотворение, пропеть строчки из излюбленной песни, вспомните таблицу умножения.

6.

Если у вас имеется возможность, то сделайте несколько резких, интенсивных движений.

7.

Сконцентрируйте свое внимание на том или ином объекте, находящимся в отдалении, и начните изучать его самым тщательным образом. Главное – не смотрите в лицо человеку, способному заставить вас плакать. Если же прямого взгляда на него избежать трудно, то постарайтесь мысленно посмеяться над ним. Вспомните о нелепых привычках обидчика или представьте его, облаченным в нелепый клоунский костюм.

Теперь вы знаете, как сдержать слезы в нужной ситуации. Однако не применяйте вышеперечисленные приемы постоянно: психологи утверждают, что слезы – это лучший способ психологической разрядки и физиологической защиты от стресса.

Как научиться не плакать, если очень хочется

Все мы очень разные. И реагируем по-разному на все окружающее нас. Из одних невозможно выбить и слезинки, а другие, чуть что – сразу в слезы. И то, и другое имеют свои минусы. Плакать по любому поводу, да еще и при чужих людях, сотрудниках, друзьях – довольно неприятно.

А с другой стороны, переживать все проблемы «всухую», нельзя, так как это может привести к психическому напряжению и ухудшении здоровья. Попробуем разобраться, как научиться сдерживать слезы.

Часто плачущие люди, иногда попадают в неловкие ситуации, когда слезы начинают бежать рекой, да еще и в не подходящий момент. Например, накричал начальник, учитель на уроке сделал строгое замечание, нахамили в транспорте.

И вот уже у них подкатывается ком к горлу, предательски дрожит голос, на глаза накатываются слезы. А ведь так не хочется плакать и показывать свою слабость перед чужими людьми! Но слезам нет дела до этого, они текут сами по себе. От этого становится еще обиднее и хочется вообще разревется.

Как не заплакать — рекомендации

  • Следует выпить как можно больше воды большими глотками;
  • Сделайте 10 глубоких выдохов и вдохов;
  • Если есть возможность, сделайте несколько интенсивных резких движений;
  • Переключите стресс с психологического на физический. Применяйте такой метод: ущипните себя, прикусите язык, потяните себя за волосы. Обычно этот способ позволяет быстро прийти в себя;
  • Начните в уме вспоминать таблицу умножения, номера телефонов и т. д.;
  • Если слезы вызваны кем-то конкретно, облачите его в своем воображение в какой-нибудь смешной костюм, или представьте его в виде серой мыши с огромными ушами или в виде жабы с огромными косыми глазами.

Это очень эффективные способы сдержать слезы в нужной ситуации. Но не пытайтесь совсем перестать плакать, так как психологи утверждают, что иногда плакать даже полезно.

Слезы – это вид психологической разрядки и физиологическая защита против стресса. Поэтому сдерживать слезы не нужно постоянно. Можно совсем не стеснять поплакать, просматривая грустный фильм, или трагический сюжет в новостях.

Если даже тихо пустим маленькую слезу – это считается маленькой, но необходимой разрядкой. А вот когда мы очень сильно рыдаем, мы делаем активные глубокие вдохи и выдохи. Благодаря этому мы сбрасываем с себя весь негатив на уровне физиологии. Если этого не будет происходить, у нас будут создаваться психопатические зажимы, которые приводят к радикулитам и остеохондрозам.

Как перестать плакать из-за парня, 10 советов

Администратор сайта | 23.04.2018

Вы еще не перестали горько плакать из-за парня? Обидно, ну кто бы мог с этим поспорить. Он с другой, а сердце любит и разрывается на части. Читайте 10 советов.

Меня зовут Лидия Матвеевна. 51 год, живу в Витебске.

Обожаю этот сайт за его прямолинейность и правдивость в высказываниях.

Не сочтите за рекламу, но сегодня я побуду и экспертом, и психологом.

* Ваш парень объявил, что встретил другую, и отношениям положен конец.

Слезы сами застелили глаза, он принялся Вас успокаивать, жалеть. А это самое обидное для женщины.

Когда за козлом закроется дверь, продолжайте плакать, принудительно твердя себе эти слова.

— Ты избавил меня от несчастья.

— Я бы все равно тебя бросила.

— Ты не моя вторая половинка.

Вскоре Вы перестанете плакать, вот увидите. Я обещаю.

* Ни в коем случае не решайтесь на месть. Слезы от этого лить не перестанут.

Стиснув зубы и накрасив губы, уверьте себя, что он не последний. И это не самообман, а правда жизни, неоспоримая истина.

* Чтобы перестать плакать из-за парня, я обычно звонила подругам, и мы шли на дискотеку.

Важно себя чем-нибудь занять, находиться в обществе, а не зализывать душевные раны.

* Одна женщина мне посоветовала сжечь фотоснимок любимого парня. Но сначала его изорвать со словами: я тебя отпускаю, ни о чем не жалею и счастья желаю.

Реально помогает унять не только плач, но и побыстрее о нем позабыть.

* Вспоминайте самое худое, что было между Вами.

Иногда Вам кажется, что у него нет ни одного недостатка.

Скажите себе: верю, вот и проваливай к идеальной, а мне нужен обычный мужик.

* Сейчас хорошо то, что есть социальные сети.

Отыщите группу, где обсуждаются схожие проблемы. Вы увлечетесь перепиской, и не заметите как перестали плакать из-за парня, кого-то поддерживая и успокаивая.

* Простой способ унять скорбь от разлуки – это зажечь свечу.

Можете даже не молиться, а умиротворенно взирать на пламя. Это успокаивает и отвлекает от позывов к слезам.

* Даже не надейтесь, что он вернется обратно. А если решит, дайте под зад коленом.

Вы уже по нему не плачете, и его не любите. Это было всего лишь увлечение, а настоящее счастье замаячит впереди.

* Влюбитесь в другого парня. Без обязательств. Просто так. Не отталкивайте его попытки ухаживать, приходите на свидания.

Вам не обязательно ему доверять. Надо просто жить, улыбаться, а не плакать.

* Да, и купите себе какую-нибудь элегантную вещь. Смените аромат и стиль. Сделайте новую прическу.

С Вами была Лидия Матвеевна.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Общие приемы самопомощи

Одним из главных правил является правильный образ жизни, при котором нервная система укрепляется, и события не воспринимаются, как вселенская трагедия. Нужно обязательно высыпаться, рационально расходовать свои силы, избегать по возможности стрессов, а также соблюдать режим труда и отдыха. Для того чтобы слезы посещали вас как можно реже, старайтесь мыслить позитивно, вырабатывая в себе простое правило: в каждом дне находить что-то позитивное.

  1. Если вам страшно хочется расплакаться из-за потерянного зонтика или грубого слова в ваш адрес, постарайтесь переключить свои мысли в более приятное русло и подумайте о том, что хорошего вам удалось сделать в течение недавнего времени.
  2. Делайте себе маленькие подарки. Даже если вы сидите на диете, побалуйте себя небольшим пирожным или лакомством, которое принесет вам ощущение радости и расслабления. Это поможет справиться с плаксивым настроением и сделать «солнечную погоду» в душе.
  3. Прекрасно помогает справиться со слезливостью любимое занятие. Пусть это будет прослушивание хорошей музыки или просмотр веселого фильма. Такие простые мелочи помогут улучшить настроение, побороть стресс и справиться с желанием поплакать.
  4. Во многих ситуациях хорошо выручает медитация. Она не только снимает состояние напряжения, но и дает возможность прислушаться к себе и понять, что именно вас тревожит. Слезы по любому поводу перестанут вас терзать, когда вы осознаете, почему они появляются и как перестать плакать, даже если вас ранят и обижают.

Маленькие подарки отлично поднимают настроение

Как не рыдать по пустякам

Получив свою порцию расслабления после потока слез, стоит подумать над тем, как успокоиться и перестать плакать. Для этого нужно разобраться с причиной и постараться устранить ее. Если же вы заметили, что вас сильно огорчают сущие мелочи и задумались над тем, как перестать плакать по пустякам, прислушайтесь к советам психологов, которые помогут при такой проблеме. Прежде всего стоит понимать, что неразрешимых ситуаций нет, и нужно обязательно делать шаги к решению того или иного вопроса. Не стоит:

  • принимать близко к сердцу критику, будь то замечания относительно вашей внешности, или способностей, или интеллекта и пр.;
  • вечно ориентироваться на мнение окружающих, которым очень сложно угодить;
  • копаться в себе и выискивать недостатки;
  • копить ненужные обиды;
  • замечать мелочи, которые не стоят даже кратковременного огорчения;
  • драматизировать пустяковые ситуации и заниматься самоедством.

Слезы в серьезных случаях

Если причины вам понятны, и они не относятся к бытовым мелочам, вызывая у вас плач, необходимо добраться до сути проблемы и постараться проработать ее.

Слезы из-за ревности

Очень часто девушке приходится плакать по причине того, что она каждый раз ревнует своего парня к другой. В этом случае помощь может прийти исключительно от себя самой. Если ревновать нет причины, то нужно поработать над своей самооценкой, а также научиться доверять близкому человеку.

Если же парень действительно не спешит демонстрировать верность, психологи рекомендуют просто прекратить такие отношения, из-за которых постоянно нервничаешь.

Плач из-за критики или крика

Основная причина подобной реакции на провокацию со стороны другого человека кроется в сильнейшей неуверенности в себе. Человек, который знает себе цену, не задается вопросом, как можно успокоиться и не плакать, если тебя критикуют или кричат. В этом случае у человека просто срабатывает своеобразный щит, которым он прикрывается от стрел, бросаемых кричащим на него критиканом.

А также важно уметь конструктивно воспринимать замечания, если они справедливы.

Специалисты рекомендуют выйти из комнаты, если на вас вдруг начинают орать. Кроме того, никогда не стоит реагировать на это криком или слезами – лучше глубоко вдохнуть и переключить себя и свои мысли на что-то другое, более позитивное.

Из-за критики плачут неуверенные в себе люди

Слезы из-за ошибок прошлого

Многие наверняка замечали, что некоторые события из прошлого обязательно давят на сердце тяжким грузом. Кажется, если в тот или иной момент поступил иначе или нашел другие слова, все было бы сейчас гораздо лучше. От подобных мыслей непременно возникают слезы и чувство горечи.

Но как же перестать плакать в этом случае? Главное правило – перестать погружаться в прошлое и начать жить здесь и сейчас.

Ситуация может требовать проработки, но нельзя жалеть или поедать себя, размазывая по щекам слезы. Если есть возможность подкорректировать ошибки, стоит попытаться это сделать хотя бы ради собственного спокойствия, но, если это непоправимо, оптимальный вариант – перестать грустить о прошлом после пережитого. Научиться хоронить воспоминания – это лучшее, что можно сделать в сложившейся ситуации, если повлиять на события не можешь.

Слезы из-за смерти или расставания

Если ваши слезы по усопшему родственнику: матери, отцу, сыну, дочери, то здесь вряд ли пригодятся стандартные советы. Как правило, главным лекарем выступает время, но даже в этом непростом случае можно постепенно направить себя на путь восстановления душевного равновесия.

Как перестать постоянно плакать, если вы расстались с возлюбленным? Психологи рекомендуют не прокручивать в голове воспоминания о том, как вам было хорошо вместе, как приятно вы проводили время и т. д.

Ошибкой является и чувство собственной вины, которое нередко ощущает брошенный человек. Ему кажется, будто в нем слишком много недостатков и, если бы не тот или иной поступок, его бы не бросили. Не стоит также просматривать совместные фото или отслеживать в социальных сетях события, происходящие в жизни вашего бывшего партнера. Доказано, что непременно нервничаешь, если видишь, что у экс-любимого все благополучно, и тебя легко променяли на другую или другого. Вектор отношений – всегда непредсказуемая вещь, но впадать из-за этого в отчаяние не стоит.

Расставание нередко приносит необоснованное чувство вины

Слезы при стрессе

Напряженные ситуации нередко являются благодатной почвой для стресса. Нерешенная проблема, затянувшийся конфликт, неприятности на работе и в личной жизни – все это непременно рождает эмоциональное напряжение, которое нередко ищет выход. Чаще всего стресс становится одной из причин слез, которые дают расслабление. Чтобы вытащить себя в таких ситуациях, необходимо обратиться за поддержкой либо к близкому человеку, либо к психологу и наметить стратегии для решения возникшей трудности. Как только провоцирующий фактор будет устранен, слезы прекратят тревожить человека. Иногда совсем избавиться от стрессовых ситуаций не удается, но тогда специалисты рекомендуют научиться отвлекаться от всего и расслабляться с помощью медитации или специальных психотренингов.

Как перестать плакать по пустякам?

Представительницы прекрасной половины человечества имеют одно важное преимущество над мужчинами: им никто и никогда не запрещает плакать, чем они успешно пользуются. Более того, ученые утверждают, что проливание слез даже полезно для здоровья! Однако не стоит увлекаться и злоупотреблять этим занятием, ведь это может стать причиной того, серьезным препятствием в общении с окружающими. Чтобы этого с вами не произошло, вам необходимо узнать о том, как контролировать себя и как перестать плакать по пустякам.

Способность женщин плакать обусловлена тем, что в их крови повышена концентрация гормона под названием плолактин, который контролирует выработку грудного молока, а также выделение слез. В мужской крови повышено содержание тестостерона, а этот гормон наоборот подавляет образование слез. Вдобавок к этому мужчин с детства заставляют смириться с мыслью о том, что слезы для них являются чем-то противоестественным. Такие особенности организма и воспитания приводят к тому, что мужчины намного чаще становятся жертвами инфарктов, так как они не имеют возможности поплакать и получить эмоциональную разгрузку.

К сожалению, проливание слез не всегда является полезным занятием. Иногда вы можете обнаружить, что слезы на ваших глазах появляются из-за каждого пустяка. Вы обижаетесь на всех по поводу и без повода, ведете себя агрессивно и постоянно плачете, при этом вы не беременны и у вас не ПМС. В этом случае такое ваше состояние можно объяснить усталостью, которая может быть как эмоциональной, так и физической. Кроме того, виной вашей плаксивости может являться какая-либо проблема психологического характера, в которой вы просто не можете признаться даже себе.

Как перестать плакать по пустякам в этом случае? Для начала вам следует знать, что даже если вы соберете в кулак всю свою волю, и запретите себе плакать, то это никак не поспособствует решению вашей проблемы. Возможно, вы сможете сохранять свои глаза сухими на работе, не будете плакать от несправедливых упреков со стороны руководства, однако, вернувшись домой, вы все равно заплачете.

Чтобы покончить с вашей проблемой раз и навсегда, вы должны устранить ту причину, из-за которой вы все время расстраиваетесь. Может быть вам не хватает уверенности в своих силах, а может вас гложет обида на кого-нибудь или на что-нибудь. Возможно, вы слишком сильно жалеете себя, и это мешает вам жить нормальной жизнью.

В том случае, если решить проблему самостоятельно вам не под силу, вам следует обратиться за помощью к специалисту-психологу.

После того, как ваша проблема будет решена, т.е. вы найдете то, что заставляет вас плакать, и устраните этот фактор, для поддержания себя в норме можно использовать несколько упражнений.

Если вы вдруг почувствуете, что слезы готовы брызнуть из ваших глаз, постарайтесь абстрагироваться от окружающей действительности, не дав эмоциям и впечатлениям завладеть вашим разумом. Сделайте несколько энергичных, но не глубоких вдохов. Это необходимо для того, чтобы успокоить свои нервы, не вызвав при этом головокружения. Если у вас под рукой окажется вода — можете немножко выпить. Ваши глотки должны быть мелкими, при этом считайте каждый глоток. Параллельно с этим попробуйте перенести свое внимание на что-то другое, что никак не связанно с тем, что вас расстроило.

Так же как и в предыдущем способе, перед тем, как расплакаться, создайте в своем воображении облако и понаблюдайте за ним. Внимательно рассмотрите, какой у этого облака цвет, какая форма, разрешите ему пролиться на землю дождем. Наблюдайте за этим дождем до тех пор, пока дождь не прекратится сам по себе. Это также поможет вам расслабиться, успокоиться и не заплакать.

Как перестать плакать по пустякам

Наш нос принимает активное участие в процессе обаяния и дыхания, таким образом он служит выполнением жизненно важных физиологических функций. Часо случается так, что слизистая подсыхает и образуются небольшие комочки, которые приносят неприятные ощущения и затрудняют дыхание. Чтобы избавиться от дискомфорта многие непроизвольно выковыривают их или почесывают нос. Но что делать если ковыряние в носу стало вашей привычкой? Эта привычка уходит корнями в детство и у многих она с годами не проходит. Считается, что если привычка ковырять в носу не проходит, то уже возможно говорить о наличии психических проблем у человека. В медицине даже есть специальный термин, описывающий эту неэстетичную привычку — это ринотиллексомания.

Аккуратность одно из важнейших качеств человека, которое прививают ему с детства. Если человек аккуратен, то его внешний вид, дом и дела всегда в порядке. А в современном мире это очень важно, та как аккуратный человек вызывает у окружающих чувство уважения. Но что делать если у вас отсутствует врожденное качество к чистоте и порядку, а искать потерянные вещи по квартире вы устали. Приучить себя к аккуратности во взрослой жизни уже сложнее, но это вполне реально.

Боязнь высоты или акрофобия возникает в следствии расстройства нетренированного вестибулярного аппарата, то есть чем меньше человек проявляет активной двигательной деятельности, тем больше он чувствует головокружение и тошноту на разных высотах. Даже если риск упасть и навредите себе минимален человек все равно испытывает ужас перед высотой. Так как страх перед падением вполне нормальная реакция на высоту, то корни акрофобии кроются в психологии. Чаще всего на страх перед высотой влияют такие причины, как страх одиночества, то есть не кому будет придти вам на помощь. Также страх падения или боли при вероятных травмах. Часто именно этот страх мешает жить полноценной жизнью.

Ваша самооценка падает, когда над вами издеваются или подтрунивают. Вы часто ошибочно принимаете поведение окружающих людей, как личное оскорбление или на каждое не осторожное слово реагируете слишком остро. В большинстве жизненных случаев действия, слова и поступки окружающих людей не имеют к вам ни какого отношения. Чаще всего поведение других зависит от их воспитания, их навыков справляться с тяжелыми ситуациями и эмоциональными проблемами, а также просто настроения. Для того, чтобы научиться не принимать все близко к сердцу вам необходимо учитывать настроение, мотивы и жизненную ситуацию другого человека. В повседневной жизни мы все часто сталкиваемся с грубостью, невниманием и неприятными ситуациями и для хорошего душевного равновесия необходимо научиться не переживать по пустякам.

Навык чтения речи по губам может возникнуть у любого современного человека. Многие из нас считают, что чтению по губам обучают только супер-шпионов, но это конечно не так. Чаще всего этот навык необходим людям лишенным слуха и они эту способность оттачивают в течение всей своей жизни. Однако и обычным людям может понадобиться этот навык чтения по губам. Предпосылки конечно у всех разные, но работать над собой придется в любом случае. Как научиться читать по губам вы узнаете из этой статьи.

Анализировать — это означает принимать какие-либо решения, используя свои аналитические способности. Само слово «анализ» в переводе с греческого языка означает «разложение». Действительно для того, чтобы научиться анализировать информацию необходимо правильно разложить все известные вам данные по полочкам и выявить из этого суть проблемы или задачи. Многие из нас задаются вопросом: как научиться анализировать информацию? Некоторым из нас способность анализировать дается с рождения, а другим приходиться ее развивать.

Девушки, являющиеся недовольными естественными оттенками своих бровей, постоянно приобретают качественную, яркую декоративную косметику.

Цветная тушь, неоновые тени, сочный блеск для губ, как правило, оказываются в женской косметичке, как в зимний, так и в летний период года.

Многие девушки, выбирая декоративную косметику, иногда раздумывают, как выбрать цвет губной помады, чтобы он идеально засиял на лице.

Серьезной нагрузкой на бюджет семьи считается покупка снегоуборочной современной техники.

Актуальность конструкций, предназначенных для чистки снега, с приходом морозной, ветреной погоды ежедневно растет. Убирать снег с дорожек, и других территорий мегаполиса тяжело.

Многие люди мечтают жить в своем собственном, прекрасно оборудованном жилом помещении, рядом с которым расположены сети аптечных пунктов, банковские филиалы, и т.д.

Основную часть стильного, модного девичьего гардероба сегодня составляют яркие, красивые зимние ботинки.

Любимым лакомством детей сегодня считаются ароматная, приятная на вкус выпечка с мягким мякишем внутри и слегка хрустящей корочкой.

Одним из замечательных, вкусных молочных продуктов, используемых жителями нашей страны, считается творог.

Сделайте с ним сдобную, вкусную выпечку, посмотрев на видео и фото рецепт пирога с творожной начинкой в духовке, сравните список ингредиентов, имеющихся в вашем доме.

Основной тенденцией часовой моды сегодня является стремление к удобству и миниатюрности.

Давайте рассмотрим вместе, какие женские часы сейчас в моде 2018 года, и как их правильно выбрать. Период господства дамских хронометров давно прошел.

Многим девушкам сегодня известно, что после посещения маникюрного салона от полученного покрытия иногда остаются одни воспоминания.

Используйте лак – гель, внимательно рассмотрев на longnails.com.ua, как им пользоваться правильно. Затем исправьте в домашних условиях самостоятельно маникюр, он не начнет облазить и отслаиваться. Конечно же, если клиентки сделают правильный выбор гель – лака.

За время своего существования маникюрное искусство прошло немалый путь.

Неотъемлемой частью образа любой современной леди считаются аккуратные, красивые ногти. Порадуйте модниц, выполнив зимний маникюр 2018 на короткие ногти шеллак предоставляется.

Как перестать плакать по пустякам?
Как перестать плакать по пустякам. Советы, помогающие расслабиться в трудную минуту.
http://kanks.ru/kak-perestat-plakat-po-pustyakam
Как перестать плакать по пустякам
Психология поведения человека. Саморазвитие личности. Обсуждение актуальных проблем и решение их.
http://kanks.ru/
Как перестать плакать по пустякам
На сайте вы найдете информацию о видах и техниках маникюра и педикюра. Кроме того, вы найдете много полезной информации по уходу за телом, волосами, лицом и зубами. Раздел моды и стиля, а также Свадебный раздел прекрасно вписываются в структуру сайта и дополняют образ красивой женщины.
http://womanfaq.ru/

Читайте также:

  • Что такое ГБЦ

    Как устроена головка блока цилиндровКорпус ГБЦ (картер) получают методом литья и последующей металлообработки (фрезерование, сверление).…

  • Импичмент

    История Понятие возникло в Англии в XIV веке как орудие борьбы против произвола королевских фаворитов:…

le-protestant.ru

Как перестать плакать – психологические рекомендации как унять истерики и слезы | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Никому из зрительников не повредит всплакнуть над спектаклем или книгой, а слезы сострадания живым людям и вовсе будут только на пользу. А что сделать, чтобы перестать плакать, когда это губительно для тебя самого и разрушает отношения с окружающими?

1 15122 2 Января 2017 в 04:08

Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог

Вызвать у меня слезы может что угодно: от драматического сюжета в кино до бездомного котенка в соседней подворотне. А когда еще и реальный повод есть (например, от обиды или ревности) – вообще подолгу успокоиться не могу. Порой слезы переходят в истерику, я начинаю орать и перестаю уже вообще управлять своим состоянием. Как перестать плакать и постоянно накручивать себя?

О причинах слезливости: плакать можно по-разному

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что среди нас есть 5% людей, наделенных особой чувственностью и эмоциональностью. Это обладатели зрительного вектора, для которых глаза являются особо чувствительной зоной. Именно такие люди обладают «повышенной слезливостью». Но плакать можно по-разному: с благотворным или разрушительным воздействием на психику.

Как перестать плакать по любому поводу

От природы у всех обладателей зрительного вектора постоянно слезы близко стоят. Такие люди обладают огромным эмоциональным диапазоном, они могут тонко чувствовать состояния других людей.

Вследствие такой чувственности спровоцировать слезы у них действительно может и трагическая история любви, и сопереживание больному. Иногда даже не важно, реальна эта история или разворачивается на театральных подмостках – зрительник все равно реагирует эмоционально и чувственно.

Перестать плакать полностью для зрительника все равно, что перестать дышать. Его восприимчивая зона (глаза) на самом деле нуждается в такой периодической стимуляции. Самое главное в этом вопросе – это повод, по которому возникают слезы.

Когда плакать полезно

Нет ничего зазорного в том, чтобы всплакнуть под чувственную песню или душевный спектакль. Но природой носителю зрительного вектора задана особая эмоциональная восприимчивость, чтобы реализовать ее в сопереживании и сострадании другим людям. Тем, кого постигла реальная беда, у кого случилось настоящее горе.

Развитых и реализованных обладателей зрительного вектора мы можем видеть среди волонтеров, в работе с тяжелобольными или инвалидами. Они помогают детским домам или заняты поставкой гуманитарных грузов в страны, где идет война. Они всегда именно там, где максимально востребованы их сострадание и деятельная помощь слабым слоям населения.

Зрительник вполне может заплакать от сопереживания ближнему. Но эти слезы благотворны, и успокоиться человеку в такой ситуации нетрудно – он быстро перестанет плакать, переключаясь на реальную помощь. К сожалению, в условиях, когда свойства зрительного вектора реализованы недостаточно, ситуация складывается иначе.

Когда слезы действуют разрушительно

При недостатке реализации весь огромный эмоциональный диапазон зрительника замкнут на себе, в своих переживаниях. Это порождает постоянные истерики и эмоциональные раскачки, заставляет человека срываться на истерики и орать на близких. В таком состоянии он иногда не может успокоиться и только накручивает себя еще и еще.

В зависимости от дополнительного наличия других векторов поводом могут послужить терзания из-за парня или девушки. Человек может рыдать от ревности, паники, а может – от обиды на близких и на судьбу. Причина во всех этих случаях одна – эмоциональный диапазон зрительника слишком велик для того, чтобы быть направленным на самого себя и свои беды.

Как перестать плакать в каждом конкретном случае

Итак, никому из зрительников не повредит всплакнуть над спектаклем или книгой, а слезы сострадания живым людям и вовсе будут только на пользу. А что сделать, чтобы перестать плакать, когда это губительно для тебя самого и разрушает отношения с окружающими?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает следующую рекомендацию всем носителям зрительного вектора: чувственно сосредоточиться на переживаниях другого человека. Не каждый станет работать с тяжелобольными, но тех, кто жаждет вашего сопереживания, вокруг вполне достаточно. Это может быть одинокая соседка, страдающая подруга и т. д. Вынесение эмоций наружу помогает зрительнику снять внутренние эмоциональные раскачки и истерики.

Эти рекомендации касаются именно зрительного вектора. Но обычно, уже сам повод, который вызвал у вас бурю эмоций, показывает, что нехватки и недостаток реализации могут дополнительно быть еще и в других векторах.

Что сделать, чтобы перестать плакать от обиды

Чувство обиды знакомо только обладателям анального вектора. Не важно, возникли у вас обиды из-за любимого парня, или рыдать довелось от обиды на злодейку-судьбу в целом. Главное, что нарушен ваш природный внутренний баланс: желание чтобы все было честно, поровну. Вы так старались для людей, а они в ответ недодали вам любви, внимания, уважения. Успокоиться никак не выходит.

Противоположностью чувству обиды является благодарность. Попытайтесь сосредоточиться на тех событиях, людях и их действиях, за которые вы по-настоящему можете быть благодарны судьбе. Наверняка их окажется не так мало.

Но обида – повод задуматься о том, насколько вообще реализованы свойства анального вектора в вашем случае? Это усидчивость, внимательность к деталям, аналитический склад ума, потребность в чистоте и устремление к семье, домашнему уюту, рождению детей.

Что сделать, чтобы перестать плакать от ревности

Ревность – это свойства кожного вектора. Его обладатели амбициозны и стремятся быть первыми. Нацелены на имущественное и социальное превосходство. Как такому человеку допустить мысль, что другой отнимет у него любимого? Однако, богатое воображение нереализованного зрительного вектора все продолжает рисовать картины воображаемой измены. Ну как тут успокоиться и не рыдать?

Если причина ваших рыданий именно ревность, стоит задуматься, насколько реализованы в вашем случае свойства кожного вектора. Это предприимчивость и логика, конструкторский и инженерный талант. Гибкость ума делает из таких людей прекрасных предпринимателей и дельцов, а гибкость тела – спортсменов или танцоров.

Реализация природных свойств каждого вектора позволяет снять любые негативные состояния.

Перестать плакать и жить с радостью – реально

Мучаетесь вопросом, как перестать переживать и плакать? Множеству людей, прошедших тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, уже удалось перестать:

Плакать от ревности

Обладатели кожно-зрительной связки векторов навсегда избавились от необходимости оплакивать воображаемую измену партнера:

Плакать от обиды

Обладатели анального вектора сняли с себя груз обид и больше не рыдают от того что жизнь «недодала»:

Плакать от страхов

Все обладатели зрительного вектора навсегда забыли о страхах и истериках:

Начните жить в радость уже на бесплатных онлайн-лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, регистрируйтесь по ссылке.

Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

www.yburlan.ru

как перестать плакать из-за расставания?

Наткнулась на эту гадалку <a rel="nofollow" href="https://vk.com/id404157372" target="_blank">https://vk.com/id404157372</a> очень помогла мне

Дaвно cnpaшивaлa <a rel="nofollow" href="http://umal.me/0r4" target="_blank" > ответ</a>

<a rel="nofollow" href="http://umal.me/0or" target="_blank" >Смотрu тyт</a>

Мне бы твои проблемы.

Это сама себе рисуешь... Забей, радуйся... Порой жизнь забирает у нас серебро, чтобы дать золото...

Только время лечит. Что бы сейчас не сказали -все равно тяжело будет

чик по горлышку и всё закончится

Никак.... у меня такое уже 3 месяц...

пошли ко мне я тебя утешу

Новая встреча--лучшее средство-------

Никак. Обычно острая стадия 4-5 дней. Плачь. Бывает дольше. Отвлекись.

Из за расставания в 16 лет?.. До свадьбы подождать надо было не пришлось бы плакать..

Если слезы помогут вернуть любимого, мы Вам поможем плакать. Зачем Вы себя изводите? Поблагодарите судьбу, что так произошло, ничего так просто не делается. Значит это не Ваш человек. Будет другой. Пройдет совсем немного времени и смеяться над собой будете, что рыдали.... Успокаивайтесь, попудрите носик и идите с подругами погулять.

Печаль лечится самоукорением, слезы и воспоминание обиды и другие потакания страсти печали только развивают и усиливают ее. <a rel="nofollow" href="https://www.youtube.com/watch?v=NaYQXVFYop8&amp;index=11&amp;list=PLZOKRfAtQQqCmtkhOUogSaj0BKciqztFF" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=NaYQXVFYop8&amp;index=11&amp;list=PLZOKRfAtQQqCmtkhOUogSaj0BKciqztFF</a>

Позлись хорошенько на него, порыдай наоборот, покричи. В себе не держи.

капец! придется психологом побыть чуток)))) для начала скажу, чтоб перестать убиваться, надо находиться выше ситуации и пр., а это не каждый может. итак, читай и вникай. если мы чем-то не довольны, то причина не во внешней реальности. мы видим ее так, как нам диктуют собственные ожидания и оценки. если мы действительно страдаем от внешних препятствий, значит нужно заняться самоанализом. чтобы понять, что же привело к препятствию. не знаю поймешь ли, поможет ли ...

Как психолог утверждаю, что для каждого человека, свой "рецепт". Отталкиваться нужно от конкретно Вашего Я и специфики Вашей ситуации. Универсальных же методов и уж тем более советов, просто не существует... Это как прийти на прием ко врачу и просить универсальное лекарство... Все люди уникальны и ситуации происходящие с ними тоже!

Попробуйте применить эти советы: Есть такая пословица: «Время лечит» . Возможно, сразу после разрыва эти слова кажутся тебе пустым звуком. Но дело не только во времени. Представь, что ты поранилась. Ссадина со временем заживет, но больно-то сейчас. Сначала нужно остановить кровотечение и унять боль. Потом следить, чтобы в рану не попала инфекция. То же самое можно сказать и о сердечной ране. Сейчас тебе очень плохо. Но ты можешь уменьшить боль и не дать сердцу «заразиться» озлобленностью. Время сделает свое дело, но что можешь сделать ты? Попробуй следующее: ● Дай волю слезам. Нет ничего неправильного в том, чтобы плакать. В Библии говорится, что есть «время плакать» и даже «время рыдать» (Экклезиаст 3:1, 4). Слезы вовсе не признак слабости. Даже Давид, храбрый воин, испытывая тяжелое эмоциональное напряжение, однажды сказал: «Каждую ночь моя постель влажна от слез, слезами омываю свое ложе» (Псалом 6:6, Смысловой перевод) . ● Укрепляй здоровье. Физические упражнения и правильное питание помогут тебе восстановить силы. «Есть определенная польза в физических упражнениях» (1 Тимофею 4:8, Смысловой перевод) . На что тебе необходимо обратить внимание в отношении здоровья? ․․․․․ ● Старайся отвлечься. Занимайся тем, что тебе интересно. И ни в коем случае не замыкайся в себе (Притчи 18:1). Общение с теми, кто тебя любит, поможет настроиться на позитивный лад. Какие цели тебе помогут? СМОТРИ ВПЕРЕД Когда рана немного затянется, ты, скорее всего, сможешь разобраться в том, что произошло. Когда внутренне будешь к этому готова, поразмышляй над вопросами в рамке «РАЗРЫВ ОТНОШЕНИЙ — УРОКИ ДЛЯ СЕБЯ» и напиши свои ответы. Это тебе поможет. Твои надежды не оправдались. Это факт. Но не забывай: попав в сильную грозу, видишь только черные тучи и проливной дождь. Но тучи обязательно рассеются, и небо прояснится. Девушки, о которых говорилось вначале, со временем оправились от боли. Будь уверена, что у тебя тоже все будет хорошо! РАЗРЫВ ОТНОШЕНИЙ — УРОКИ ДЛЯ СЕБЯ Возможно ли, что ты сама подала повод для разрыва? Если да, напиши, что ты сделала не так, даже если не считаешь это уважительной причиной для разрыва. ․․․․․ В чем еще, по-твоему, могло быть дело? ․․․․․ Что бы ты изменила, будь это возможно? ․․․․․ Показал ли тебе этот опыт, что́ тебе нужно изменить в духовном и эмоциональном плане? ․․․․․ Что ты изменишь в своем поведении, если у тебя завяжутся новые отношения? ․․․․․ Источник: гл. 31 с. 221—227 - Ответы на твои вопросы. Том 1 Как пережить разрыв отношений?

touch.otvet.mail.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *