Как вывести интоксикацию из организма после алкоголя: Детоксикация в домашних условиях (от алкоголя, токсинов и пр.)

Детоксикация в домашних условиях (от алкоголя, токсинов и пр.)

Детоксикация в домашних условиях (от алкоголя, токсинов и пр.) — Лечебно-диагностический центр Нейрон (Таганрог)

• Home/
• Полезно знать/
• Медицинские советы/
• Детоксикация в домашних условиях (от алкоголя, токсинов и пр.)

Детоксикация в домашних условиях (от алкоголя, токсинов и пр.)

Подробности

Автор: ЛДЦ Нейрон

Опубликовано: 10 Ноябрь 2015

Если организм подвергся любой интоксикации, необходимо оказать ему помощь. Провести детоксикацию. На начальном этапе, это можно и нужно сделать своими силами, в домашних условиях.

 

Этапы детоксикации организма в домашних условиях

• Первое что необходимо — это вода. Любое отравление организма, приводит к его обезвоживанию. Нужно пить как можно больше воды. Можно слабо заваренный чай, минеральную воду без газа. Газированные напитки исключить. Поступление в организм воды, должно помочь вывести токсины естественным путем.

• Соки из цитрусовых фруктов — грейпфрутового, лимонного, апельсинового, содержащие большое количество витамина С, помогут организму в восстановлении основных функций обмена веществ. При их отсутствии можно использовать свекольный сок.

• Сироп шиповника, содержит большое количество витаминов и минералов, способствует очищению крови и организма, от различных токсичных веществ. Для выведения из организма токсинов, можно использовать настои трав зверобоя, полыни, ромашки, одуванчика.

• Особое внимание уделите продуктам питания. Исключите жирную, жаренную, копченую пищу. Включите в рацион фрукты, овощи, зелень.
  Употребляйте яблоки, груши, огурцы, салат, петрушку, капусту. Обязательно включите в рацион свежие помидоры и томатный сок. Он является сильнейшим природным антиоксидантом, способен выводить из организма токсичные вещества.

Детоксикация при алкогольном отравлении

При алкогольном отравлении, необходимо вывести из организма ацетальдегид, он образовался в результате взаимодействия токсинов и алкоголя с ферментами печени. Это яд который не может быть выведен организмом самостоятельно.

• Очень эффективно средство для лечения алкогольного отравления, молоко с медом. При индивидуальной непереносимости молока, его следует исключить.

• Примите Аспирин, он блокирует продукты распада алкоголя, оказывает обезболивающее действие. Подойдет любой препарат этой группы — аспирин-С, аспирин-upsa, алка- зельтцер, желательно быстрорастворимый или в порошке, для быстрейшего усвоения.

• При отравлении легкой степени алкоголем, следует промыть желудок слабым раствором марганцовки. После этого нужно вызвать рвоту. Применять искусственную рвоту как метод детоксикации не рекомендуется. Необходимо следить, чтобы жидкость не попала в органы дыхания.

• Обязательно следует применить адсорбирующий препарат или антидот. К ним относятся такие широко известные препараты как активированный уголь, Полифепан, Энтеросгель, Полисорб.

• Для восстановления поврежденных клеток печени и её естественных функций, используйте препарат в капсулахЭссенциале-форте. В период проведения детоксикации, обязательно применение препаратов гепатопротекторов.

• Антигипоксанты. Обязательно применение препаратов этой группы. Это поможет восстановить снабжение крови, организма и главное мозга, кислородом. Это препараты 
  Гипоксен, Актовегин, Пантотенат кальция(В5). Обязательно применение витаминов группы В.

• Экстренные и очень эффективные средства, при отравлениях алкоголем и продуктами полураспада этилового спирта, препараты Унитиол, Зорекс, Рекицен-РД.  Препарат унитиол, применялся военными, как средство индивидуальной защиты.

В домашних условиях детоксикация проводится на начальном этапе отравления. В случае проявления отравления в очень острой или тяжелой форме, необходимо обратиться в больницу.

лдц «Нейрон»

• < Назад
• Вперёд >

Добавить комментарий

Профосмотры организаций

Водительская комиссия

Физиолечение

© 2022 Лечебно-диагностический центр Нейрон (Таганрог)

Go Top

Очистка организма от алкоголя.

Как помочь самому себе?

Алкоголь является наркотиком в нашей культуре и за ее пределами. Многие люди злоупотребляют им, а затем борются с последствиями отравления алкоголем. Как очистить организм от алкоголя? Мы подготовили познавательную статью, из которой вы узнаете об алкогольной детоксикации, симптомах отравления алкоголем, а также как очистить организм после алкоголя.

Детоксикация организма после алкоголя

Алкоголь содержит ряд токсинов. Люди, пристрастившиеся к алкоголю, могут пить в течение нескольких дней или недель. Это приводит к нарушениям ионно-электролитного баланса, дефициту витаминов и минералов. Соединения, содержащиеся в алкоголе, участвуют в обмене веществ, поэтому резкая отмена наркотических веществ вызывает неприятные симптомы абстинентного синдрома, являющегося ответной реакцией организма на биохимическое голодание. Спасением в такой ситуации является детоксикация организма.

Алкогольная детоксикация рекомендуется не только алкоголикам, но и людям, которые время от времени злоупотребляли этим веществом и страдают физическими последствиями в виде так называемого похмелья и многое другое. Детоксикация – это процесс удаления токсичных веществ из организма и восстановления тех, которые необходимы для его нормального функционирования. Длительное, даже однократное употребление алкоголя нарушает внутренний водно-электролитный баланс организма. Такие изменения вызывают общее недомогание, также страдает уровень калия, магния и натрия.

Детоксикация от алкоголя (полное очищение организма от алкоголя) состоит, как следует из названия, в выведении из организма токсина, которым является алкоголь. Чтобы организм полноценно функционировал, ему нужно восстановить необходимые вещества, в результате чего облегчаются и уменьшаются физические симптомы отравления, такие как алкогольная эпилепсия или психические расстройства, такие как депрессия.

Симптомы отравления алкоголем. Как долго длится?

Разовые, эпизодические отравления алкоголем обычно сопровождаются:

• тошнотой и рвотой;
• общей слабостью организма;
• расстройством концентрации;
• головными и мышечными болями;
• потерей аппетита;
• повышенной чувствительностью к запахам, а иногда и к звукам.

Эти симптомы чаще всего проявляются в течение дня. В свою очередь, сама детоксикация от алкоголя занимает в среднем один-два дня. Чем дольше вы употребляете алкоголь (например, несколько дней), тем больше времени потребуется вашему телу для регенерации и тем дольше будет длиться очистка организма от алкоголя. Детоксикация после длительного употребления алкоголя, требующая медицинской помощи, обычно проводится в больнице и может длиться до 10 дней.

Как очистить организм от алкоголя?

Если отравление алкоголем не зашло в глубокую стадию и беспокоит после однократного употребления психоактивного вещества, домашние средства для детоксикации могут быть полезными и достаточными:

• компенсация потери жидкости — один из самых важных и эффективных методов. Он борется, среди прочего с головной болью, возникающей именно в результате обезвоживания. Употребляйте воду, воду с лимоном, воду с электролитами, соки и зеленый чай, который обладает способностью бороться с токсинами;
• избегайте подслащенных напитков, кофе и энергетиков, которые хотя и желательны, но не ускоряют процесс регенерации;
• многодневная диета, богатая овощами – организму просто необходима поддержка недостающих витаминов, а найти их проще всего в овощах во всех видах, в том числе и в соках;
• умеренность – иногда ее сложно соблюдать, но стоит помнить о принципе, что «профилактика лучше, чем лечение».

Как очистить организм от длительного приема алкоголя в медицинском заведении?

Во время детоксикации больному внутривенно вводят электролиты, минеральные соли и витамины (преимущественно В1). Такие действия позволяют медленно восстанавливать метаболический баланс в организме.

Основная цель детоксикации состоит в том, чтобы нарушить режим употребления алкоголя и облегчить физические и психические последствия резкого отказа от алкоголя. Детоксикация восполняет уровень жидкости в организме. Процесс улучшает состояние больного и подготавливает его к терапии.

Пациентам назначают:

• витамин В1;
• магний;
• калий.

Врачи проводят анализы крови и другую диагностику, чтобы контролировать остатки вредных веществ в организме.

Фармацевтические препараты назначают наркоманам для облегчения последствий абстинентного синдрома. К ним относятся обезболивающие, снотворные и седативные средства. Часто терапию поддерживают препаратами из группы бензодиазепинов.

Хорошим методом не только детоксикации от алкоголя, а и возобновить силы, бороться с депрессией является отдых. Предпочтительно вдали от ежедневных хлопот. Например, на одном из курортов Украины. Отправляйтесь в Трускавец, Сходницу, Закарпатье. Возьмите семью или возможно уединитесь для максимального результата. В любом случае домой вы вернетесь полны сил и энергии.

Безопасна ли быстрая детоксикация?

Немедленное и полное очищение организма от алкоголя — мечта многих людей, борющихся с очень неприятными симптомами, сопровождающими отказ от алкоголя после длительных перерывов. Однако стоит знать, что простое введение капельниц — это не то же самое, что детоксикация организма.

Детокс должен длиться не менее 7-10 дней. Точное время определяется индивидуально, исходя из тяжести течения алкоголизма, уровня токсинов в крови, общего физического и психического состояния зависимого. Важно, чтобы процесс проходил под строгим врачебным контролем.

Абстинентный синдром — что о нем нужно знать?

У людей, длительно употребляющих наркотические вещества, происходят изменения на уровне метаболических процессов. Резкий отказ от алкоголя вызывает у них очень неприятные симптомы (как физические, так и психические).

На первой стадии появляются головные и мышечные боли, потливость, тошнота и рвота, диарея.

 На следующем этапе к физическим симптомам присоединяются психические симптомы:

• раздражение;
• нарушения ритма сна;
• приступы тревоги;
• приступы агрессии;
• галлюцинации (также известные как алкогольный бред).

Кому следует пройти курс алкогольной детоксикации?

Детокс используется в первую очередь у людей, у которых развивается абстинентный синдром, который является реакцией организма на употребление алкоголя. Если вас интересует, как очистить организм от длительного приема алкоголя, то вывести наркотическое вещество самостоятельно может и не получиться. Детоксикация позволяет восстановить правильный обмен веществ и набраться сил для дальнейшей терапии. Терапию же можно проходить дома или же отправиться на отдых в санаторий, где восстановление организма, несомненно, ускорится.

Информация об отелях и санаториях по телефонам:

+38 (067) 373 50 11
+38 (050) 325 35 53

Поделиться в социальных сетях:

Быстро, утром и перед сном

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Есть ли способ быстро протрезветь?

Итак, вы слишком много выпили. Это случается с лучшими из нас.

Может, к тебе подкрался крепкий коктейль. Может быть, ты выпил слишком много и слишком быстро. Или, может быть, у вас просто было слишком много.

Но что делать, когда нужно быстро протрезветь?

Поиски способа быстро протрезветь бесконечны. Есть много небылиц и секретных рецептов, которые утверждают, что решили эту проблему. К сожалению, ни один из них не подкреплен наукой.

Спросите любого врача, как быстро протрезветь, и он ответит вам правду: это невозможно.

Хорошей новостью является то, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избежать чрезмерного опьянения и сильного похмелья.

Единственное, что снижает концентрацию алкоголя в крови, — это время. Когда алкоголь попадает в желудок, он быстро всасывается в кровоток через слизистую оболочку желудка и тонкую кишку.

Некоторые алкогольные напитки усваиваются быстрее, чем другие. Как правило, более крепкие напитки усваиваются быстрее.

Алкогольные напитки содержат различное количество алкоголя. Обычно:

• пиво содержит около 5 процентов алкоголя (некоторые сорта пива содержат больше алкоголя)
• вино содержит от 12 до 15 процентов алкоголя
• крепкие напитки содержат около 45 процентов алкоголя

Выпьется быстрее, чем пиво. Вы можете начать ощущать эффекты в течение 10 минут после употребления алкоголя, и они достигнут пика примерно через 40–60 минут после употребления.

Факторы, например, ваш вес и то, ели ли вы в последнее время, могут влиять на то, как быстро ваш организм усваивает алкоголь.

После попадания алкоголя в кровь он расщепляется в печени. Вашей печени требуется около часа, чтобы расщепить количество алкоголя в стандартном алкогольном напитке (одно пиво, один бокал вина или один шот).

Если вы пьете алкоголь быстрее, чем ваша печень успевает его расщепить, уровень алкоголя в крови повышается, и вы начинаете чувствовать себя пьяным.

Вы ничего не можете сделать, чтобы ускорить расщепление алкоголя в вашей печени, поэтому быстрое протрезвение на самом деле не вариант.

Большинство из них вы наверняка уже слышали. Способы быстрого протрезвления своими руками есть везде. Но какие из них действительно работают?

Короткий ответ: ни один из них.

Вы можете заставить себя чувствовать себя лучше или выглядеть лучше. Но только время снизит уровень алкоголя в крови.

Когда вы пьяны, алкоголь накапливается в вашей крови, потому что ваша печень еще не успела обработать и расщепить его.

Уровень алкоголя в крови измеряется массой алкоголя в определенном объеме крови. Результат этого измерения называется концентрацией алкоголя в крови или BAC.

Во всех штатах США запрещено вождение автомобиля с уровнем алкоголя в крови 0,08 или выше.

Пытаться быстро протрезветь перед вождением — плохая идея. Ваш BAC будет оставаться высоким до тех пор, пока ваша печень не успеет переработать алкоголь и вывести его из крови. Вас могут остановить и обвинить в вождении в нетрезвом виде или, что еще хуже, попасть в серьезную автомобильную аварию, причинив вред себе или другим.

Приблизительно 29 человек в Соединенных Штатах ежедневно погибают в автомобильных авариях, связанных с употреблением алкоголя, — это один человек каждые 50 минут.

Итак, помня о том, что ничто, кроме времени, не может снизить уровень BAC, давайте рассмотрим некоторые распространенные мифы о том, как быстро протрезветь:

Миф: пейте крепкий кофе, чтобы протрезветь

Алкоголь вызывает сонливость. Кофеин — это стимулятор, который может заставить вас чувствовать себя бодрее, но он не ускоряет метаболизм алкоголя.

На самом деле употребление кофеина может быть опасным, потому что оно обманывает людей, заставляя их думать, что они достаточно трезвы, чтобы водить машину.

Смешивание алкоголя с энергетическими напитками не менее, если не более, опасно.

Миф: примите холодный душ, чтобы протрезветь

Холодный душ — еще один способ проснуться.

Холодный душ может дать вам второе дыхание, но он не избавит вас от действия алкоголя. В некоторых случаях шок от холодного душа может привести к потере сознания.

Миф: ешьте жирную пищу, чтобы протрезветь

Алкоголь всасывается через слизистую оболочку желудка. Если ваш желудок полон жирной пищи, когда вы начинаете пить, алкоголь будет всасываться в кровь медленнее.

Но алкоголь всасывается в кровь примерно через 10 минут. Как только алкоголь попадает в вашу кровь, уже слишком поздно, чтобы еда могла оказать какое-либо влияние.

Кроме того, сочетание жирной пищи и алкоголя может вызвать диарею.

Миф: бросить, чтобы протрезветь

Рвота не снижает уровень алкоголя в крови.

Алкоголь очень быстро всасывается в кровь, поэтому, если вас не вырвет сразу после глотка, это не будет иметь большого значения. Но чрезмерное употребление алкоголя может вызвать у вас тошноту. А рвота часто помогает облегчить тошноту.

Лучший способ протрезветь — хорошенько выспаться. В течение ночи ваша печень успеет переработать весь алкоголь в вашем организме.

Потеря сознания после ночи пьянства не редкость. Но важно помнить, что «просыпаться» может быть опасно, когда кто-то выпил большое количество алкоголя.

Передозировка алкоголем (алкогольное отравление) может привести к летальному исходу или необратимому повреждению головного мозга.

Алкоголь влияет на нервы, ответственные за рвотный рефлекс, что означает, что людей может стошнить во сне, и они задохнутся до смерти. Уровень алкоголя в крови может продолжать расти даже после потери сознания.

В состоянии алкогольного опьянения вы достаточно легко заснете, но сон, вероятно, будет фрагментарным и тревожным.

Вот несколько советов, которые помогут настроиться на более легкое утро:

• Выпейте большой стакан воды перед сном, чтобы бороться с обезвоживающим эффектом алкоголя.
• Поставьте еще один большой стакан воды на тумбочку и делайте глоток, когда просыпаетесь.
• Поставьте мусорное ведро, ведро или миску рядом с кроватью на случай, если вас вырвет.
• Оставьте безрецептурный (OTC) болеутоляющий препарат, такой как Advil, на тумбочке, чтобы принять его утром. Избегайте продуктов с ацетаминофеном, таких как тайленол и экседрин, потому что они могут привести к повреждению печени при приеме с алкоголем в течение тех же 24 часов.
• Никогда не принимайте снотворное или другие депрессанты в состоянии алкогольного опьянения.
• Установите резервный будильник, если вам нужно проснуться рано.

Итак, настало следующее утро, и вы расплачиваетесь.

Похмелье может быть жестоким, но не пейте сырые яйца, смешанные с жиром от бекона, потому что интернет говорит вам, что это «волшебное средство от похмелья». Это не.

В большинстве случаев похмелье проходит само по себе в течение 24 часов. Лучшее средство от похмелья — время и отдых, но вот несколько советов, которые помогут облегчить боль:

• Иди спать. Сон в состоянии алкогольного опьянения не успокаивает и не восстанавливает силы, но возвращение ко сну после того, как вы протрезвеете, может помочь облегчить похмелье.
• Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта, от головной боли.
• Пейте воду, чтобы противодействовать обезвоживающему эффекту алкоголя.
• Выпейте спортивный напиток, обогащенный витаминами и минералами, например Gatorade.
• Лечите желудочно-кишечные расстройства с помощью безрецептурных препаратов, таких как Pepto-Bismol или Tums.
• Кофеин может помочь справиться с усталостью, связанной с похмельем, но он также может усугубить расстройство желудка.
• Приложите к голове лед или холодную ткань.
• Держите солнцезащитные очки закрытыми и избегайте попадания света в глаза или носите солнцезащитные очки.
• Ешьте мягкие продукты, такие как тосты и крекеры, чтобы повысить уровень сахара в крови, не раздражая желудок.
• Не пейте больше алкоголя, так как от этого вам станет хуже.

1. Считайте свои напитки

Отслеживание того, сколько напитков вы выпили, может действительно помочь.

Люди часто сбиваются со счета или забывают, что сделали выстрел. Попробуйте положить пивные пробки в карман, взять с собой ручку и делать отметки на руке или использовать простое приложение-блокнот на телефоне, чтобы отмечать каждый напиток.

2. Измеряйте свои напитки

Стандартный напиток – это пиво на 12 унций, бокал вина на 4 унции или рюмка крепких напитков на 1,5 унции.

Многие коктейли содержат более одной порции. Щедрая порция вина часто составляет два стандартных напитка.

Имейте в виду, что сорта пива различаются по процентному содержанию алкоголя, поэтому IPA с 9-процентным содержанием алкоголя будет иметь большее значение, чем светлое пиво с 4-процентным содержанием алкоголя.

3. Измените то, что вы пьете

Чтобы не слишком опьянеть, придерживайтесь напитков с низким содержанием алкоголя, таких как светлое пиво.

Старайтесь не пить смешанные напитки и пить на ночь только пиво. Крепкие напитки опьяняют вас очень быстро, поэтому избегайте их.

4. Измените то, как вы пьете

Помедленнее! Придерживайтесь напитков, которые требуют времени, чтобы закончить, как пиво и вино. Если можете, придерживайтесь одного напитка в час.

Попробуйте выпивать стакан воды, содовой или сока между приемом алкогольных напитков. Интервал между напитками дает вашей печени время для расщепления алкоголя.

5. Съешь что-нибудь!

Когда вы начинаете пить натощак, алкоголь всасывается очень быстро. Попробуйте съесть пищу с высоким содержанием углеводов или жиров, прежде чем пить.

Также полезно продолжать перекусывать ночью.

Как быстро протрезветь: 11 способов, которые помогут

Когда человек употребляет слишком много алкоголя, ему нужно время и отдых, чтобы протрезветь. Хотя не существует специальных методов для более быстрого выведения алкоголя из организма, есть некоторые способы справиться с ухудшением состояния, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

Алкогольное опьянение или опьянение — это временное состояние, которое может нарушать координацию, принятие решений, контроль импульсов и другие функции, что может увеличить риск причинения вреда. Таким образом, люди могут захотеть протрезветь, чтобы уменьшить эти эффекты и попытаться предотвратить похмелье.

Однако нет эффективного способа быстро протрезветь, кроме как бросить пить и подождать, пока пройдет время.

Хотя сторонники могут предлагать такие советы, как пить кофе, принимать холодный душ или вызывать рвоту, эти методы не помогают человеку протрезветь. Они могут временно помочь человеку стать более внимательным и осознанным, но не влияют на уровень концентрации алкоголя в крови в его организме.

В то же время очень важно признать, что даже если человек может улучшить свою бдительность и осведомленность, он все равно не должен садиться за руль или принимать важные решения до тех пор, пока алкоголь полностью не выйдет из его организма. В зависимости от того, сколько алкоголя потребляет человек, его метаболизм из организма может занять несколько часов.

В этой статье мы обсудим более безопасные подходы к употреблению алкоголя и советы, которые помогут людям чувствовать себя бодрее после употребления алкоголя.

Человек ничего не может сделать, чтобы быстро снизить уровень концентрации алкоголя в крови (BAC) в своем организме. Печени нужно время, чтобы отфильтровать кровь и удалить алкоголь из организма.

Хотя определенные методы могут помочь человеку чувствовать себя бодрее, они не будут быстрее выводить алкоголь из крови и, следовательно, не снижать уровень алкоголя в крови.

Хотя человек не может быстрее протрезветь, есть некоторые подходы, которые могут помочь ему чувствовать себя более бодрым и выглядеть более трезвым:

1. Кофе

Кофеин может помочь человеку почувствовать себя бодрым, но не расщепляет алкоголь. в теле. Кроме того, только потому, что человек чувствует себя осознанным и бдительным, не означает, что он не поврежден и не опьянен.

2. Холодный душ

Холодный душ не снижает уровень алкоголя в крови. Холодный душ может ненадолго привести человека в состояние бодрствования, но он все еще ослаблен.

Холодный душ иногда ассоциируется у некоторых людей в состоянии алкогольного опьянения с шоком и потерей сознания. Если кто-то собирается попробовать этот подход, разумно сообщить другому человеку, если что-то пойдет не так.

3. Прием пищи и питье

Прием пищи до, во время и после приема алкоголя может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровь. Употребление большого количества воды также может помочь при обезвоживании и выведении токсинов из организма.

4. Сон

Сон – лучший способ помочь человеку протрезветь. Сон позволяет пройти время, пока тело отдыхает и восстанавливается. Это также помогает восстановить способность организма выводить алкоголь из организма.

Чем больше человек спит, тем более трезвым он себя чувствует, так как это дает его печени время для выполнения своей работы и метаболизма алкоголя.

5. Упражнения

Упражнения могут помочь разбудить тело и сделать человека более бдительным. Тем не менее, в настоящее время нет убедительных доказательств того, что физические упражнения могут способствовать более быстрому метаболизму алкоголя.

Тем не менее, хотя физические упражнения не помогут протрезветь человека, он может стать более осознанным после выполнения некоторых упражнений.

6. Угольные или угольные капсулы

Некоторые сторонники предполагают, что угольные или угольные капсулы, которые люди могут купить в магазинах здоровой пищи, могут помочь протрезветь. Тем не менее, нет никаких недавних доказательств, подтверждающих это.

Единственный способ эффективно избежать интоксикации – это вообще не употреблять алкоголь или свести потребление алкоголя к минимуму. Некоторые способы, с помощью которых человек может удержаться от употребления слишком большого количества алкоголя и опьянения, могут включать:

1. Подсчет напитков

Когда люди пьют, легко потерять счет количества выпитого алкоголя. Человек может быть в курсе того, сколько напитков он выпил, держа блокнот и ручку под рукой и записывая каждую рюмку.

Еще один способ отслеживать — использовать приложение для мобильного телефона. Приложения могут не только помочь человеку отслеживать, сколько напитков он выпил, но также оценивать уровень алкоголя в крови и отправлять оповещения, если человек выпивает слишком много или слишком быстро.

2. Замедление

Организму требуется не менее 1 часа, чтобы переработать каждый выпитый напиток. К тому времени, когда человек выпьет вторую порцию алкоголя, если это произойдет в течение одного и того же часа, он, вероятно, будет ослаблен, хотя может и не осознавать этого.

Лучше не употреблять несколько напитков за короткий период. Делая медленные глотки и занимаясь чем-то, например, болтая с друзьями, вы можете уменьшить количество выпитых алкогольных напитков.

Кроме того, совершеннолетние лица, достигшие совершеннолетия, могут не пить или пить умеренно. Это относится к ограничению потребления до 2 порций или менее в день для мужчин или не более 1 порции в день для женщин.

Узнайте больше об умеренном употреблении алкоголя здесь.

3. Увлажнение

На каждый алкогольный напиток у человека должен быть полный стакан воды, что поможет ограничить количество потребляемого алкоголя. Даже умеренное количество алкоголя оказывает обезвоживающее действие, а питьевая вода может замедлить этот эффект.

Когда человек выпивает много воды, это дает его печени время для метаболизма алкоголя в организме, а также позволяет сократить количество потребляемых алкогольных напитков.

4. Перекус

Перед употреблением рекомендуется поесть, особенно продукты с высоким содержанием белка. Наличие пищи в желудке может помочь замедлить переработку алкоголя. Кроме того, человеку может быть полезно перекусывать во время питья, так как это не только наполняет его желудок едой, но и может помочь ему пить медленнее.

5. Не смешивание напитков

Смешивание различных видов алкогольных напитков может быстро повысить уровень содержания алкоголя в крови и заставить человека чувствовать себя опьяневшим гораздо быстрее, чем если бы он придерживался только одного вида. Однако это более вероятно из-за того, что смешивание напитков может привести к тому, что человек употребит большее количество алкоголя за короткий период времени.

Если человек хочет пить алкоголь, лучше всего делать это в меру. Это означает, что нельзя пить более 1 порции в день для женщин и 2 порций в день для мужчин. Это рекомендации, перечисленные в Руководстве по питанию для американцев на 2020–2025 годы.

По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, любая женщина, употребляющая более 4 порций алкоголя, или мужчина, употребляющий более 5 порций алкоголя в течение 2 часов, не является безопасным для здоровья, так как эти количества составляют запойное пьянство.

Лучшие способы ответственного и безопасного употребления алкоголя включают:

• Никогда не садитесь за руль после употребления алкоголя.
• Наличие назначенного водителя или альтернативный способ добраться домой, например, на такси.
• Никогда не употребляйте алкогольные напитки натощак.
• Не принимать лекарства, в том числе отпускаемые без рецепта, при употреблении алкоголя. Алкоголь может сделать лекарства сильнее или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными.

Для всех, у кого в семье были случаи расстройства, связанного с употреблением алкоголя, существует более высокий риск развития алкогольной зависимости. Для таких людей может быть разумным вообще отказаться от употребления алкоголя.

Кроме того, несовершеннолетним, беременным, планирующим забеременеть или имеющим серьезные проблемы со здоровьем рекомендуется избегать употребления алкоголя.

Употребление алкоголя связано со многими потенциальными краткосрочными и долгосрочными рисками. Это может включать токсическое воздействие на пищеварительную и сердечно-сосудистую системы, а также увеличение риска некоторых видов рака и инфекционных заболеваний.

Когда человек употребляет алкогольные напитки, алкоголь накапливается в его кровотоке. Печень является основным органом для выведения алкоголя, и ей нужно время, чтобы отфильтровать кровь и расщепить алкоголь.

Печень содержит фермент, известный как алкогольдегидрогеназа (АДГ), который метаболизирует алкоголь и помогает удалить его из организма. Алкоголь покидает тело через дыхание, пот и мочу.

Алкоголь примерно покидает организм со средней скоростью 0,015 грамма на 100 миллилитров в час. Это означает снижение уровня BAC человека на 0,015 в час.

Однако многие факторы, такие как пол, лекарства и состояние здоровья, могут влиять на интоксикацию и вызывать более быстрое повышение уровня алкоголя в крови и более медленное его падение. Если человек с уровнем BAC 0,08 бросит пить, ему потребуется примерно 6 часов, чтобы протрезветь.

По данным Национальной администрации безопасности дорожного движения, во всех штатах США запрещено управлять любым транспортным средством, если его уровень алкоголя в крови составляет 0,08 или выше. Идея о том, что кто-то может быстро протрезветь, чтобы водить машину, нереалистична. Уровни BAC будут оставаться высокими до тех пор, пока печень не успеет метаболизировать алкоголь.

Эти факты означают, что человек все еще находится в состоянии алкогольного опьянения, когда его уровень алкоголя в крови составляет 0,08 или выше. И, если за рулем, они представляют угрозу для себя и окружающих. В 2020 году в результате дорожно-транспортных происшествий в состоянии алкогольного опьянения в США погибло 11 654 человека. Эти аварии можно было бы предотвратить, если бы за рулем не находился пьяный человек.

Существует множество мифов о выпивке, в том числе:

1. Я могу быстро протрезветь

Как обсуждается в этой статье, для протрезвения требуется время, поскольку организм выводит алкоголь. Кофе или холодный душ не помогают ускорить этот процесс.

2. Я могу безопасно водить машину после нескольких порций

Воздействие алкоголя может начать ухудшать рассудительность и координацию человека раньше, чем он это осознает. Вождение с BAC 0,08 или выше является незаконным, и этот предел может быть ниже для водителей коммерческих транспортных средств и лиц моложе 21 года. Человек все еще может совершить преступление вождения в нетрезвом виде (DUI), если он находится под BAC. предел. Поэтому, если вы едете за рулем, рекомендуется составить альтернативный план возвращения домой.

3. Употребление алкоголя не опасно

Хотя люди могут пить безопасно и ответственно, многие риски связаны с алкоголем. Это может включать несчастные случаи, травмы, насилие, небезопасное сексуальное поведение и даже смерть.

4. Алкоголь является стимулятором

Вместо стимулятора алкоголь является депрессантом. Он успокаивает определенные области мозга, которые контролируют суждения, самоконтроль и запреты.