Секреты здоровой кожи: 10 советов для идеальной кожи лица

10 советов для идеальной кожи лица

Пожалуй, каждая девушка мечтает об идеальной коже лица. Чистой, гладкой, сияющей здоровьем. И зачастую нам кажется, что добиться этого нереально. Но, к счастью, это не так! Идеальная кожа требует усилий: изменения рациона, образа жизни, использования правильной косметики для ухода и множества других условий. Однако результат стоит потраченных сил и времени!
Мы собрали для вас несколько простых правил ухода за лицом, благодаря которым вы сможете заметно приблизиться к коже вашей мечты:

1. Пейте больше воды.

Все мы прекрасно знаем, как важно пить достаточное количество воды в день. Но, к сожалению, мало кто действительно соблюдает это жизненно важное правило. А ведь для нашей кожи вода играет одну из ключевых ролей на пути к идеалу. Вода нормализует обмен веществ в организме, выводит токсины, помогает усваиваться полезным веществам, а также очищает нашу кожу изнутри, насыщает ее влагой и предотвращает обезвоживание.

2. Старайтесь питаться правильно.

Еще один очевидный, но очень важный совет. Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшают цвет лица.

3. Не трогайте лицо руками в течение дня.

За день мы прикасаемся к тысячам разных предметов в помещении и на улице, и даже тщательное мытье рук не избавляет от бактерий на 100%. Тем временем, если часто трогать лицо руками, можно легко спровоцировать появление прыщей.

4. Уберите волосы с лица.

Стоит ли говорить об огромном количестве бактерий, которые находятся на наших волосах? Поэтому, особенно стоит обратить внимание на челку, ведь она имеет непосредственный контакт с кожей лица. Если недостаточно тщательно следить за состоянием челки, из-за нее вполне могут появиться прыщи на лбу.

5. Не пересушивайте кожу.

Некоторые средства для проблемной кожи могут быть довольно агрессивными, и их использование может привести к пересушиванию, шелушению и раздражению кожи. Подберите правильную косметику, включающую в себя основные этапы ухода за лицом: очищение, тонизирование и увлажнение и содержащую натуральные компоненты, которые препятствуют пересушиванию, как, например, ромашка в Лосьоне для лица Идеальная кожа.
 

6. С осторожностью пользуйтесь скрабами.

Скрабы — всем известный инструмент идеальной кожи. Однако скраб с крупными частицами неправильной, заостренной формы может существенно повредить нежную кожу. Особенно тщательно стоит подходить к выбору скраба не только для чувствительной, но и для проблемной кожи лица, которая также нуждается в бережном очищении. Отдайте предпочтение деликатным скрабам и пилингам, таким как Средство 5-в-1 Идеальная кожа. Некрупные скрабирующие частички, уголь в составе и многофункциональность этого средства делают его просто незаменимым помощником!

7. Используйте губку для умывания.

Косметологи советуют все пенящиеся средства для умывания смывать с помощью специального косметического спонжа. С его помощью вы лучше удалите с лица не только загрязнения, но и остатки самого средства для умывания, а также отмершие клетки кожи.

8. Используйте кубик льда для тонизирования.

Отвары ромашки, зверобоя, череды в виде кубиков льда обеспечивают прекрасный уход за лицом. Дополнительное «умывание» ледяными отварами тонизирует кожу и помогает предотвратить появление прыщей. Протирайте кожу замороженными отварами после использования средств для очищения лица.

9. Регулярно стирайте подушки, полотенца и наволочки.

А также другие текстильные вещи, которые часто контактируют с лицом продолжительное время (шарфы, шапки). Наше лицо соприкасается с наволочкой почти все время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой. Меняйте их не реже одного раза в неделю. То же самое касается и полотенца для лица. На его ворсинках остаются частички отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий.

10. Используйте крема с spf-защитой.

Крема с защитой от солнца нужны нам не только летом, но и в любое другое время года при выходе на улицу. Ультрафиолетовый лучи оказывают неблагоприятное воздействие на кожу, вызывая появление преждевременных морщинок и пигментных пятен. Защитить кожу от неприятностей помогут кремы с легким тольным эффектом, такие как ВВ-крем Идеальная кожа с 10 spf-защитой.

 

---

 

Главное, помните:

Идеальная кожа — это, прежде всего, ваше хорошее настроение и правильно подобранные средства для ухода за лицом. Чистая линия разработала линейки косметики с натуральными компонентами, которые отвечают индивидуальным потребностям кожи различных типов.

 

BB-КРЕМ 10 В 1 КОМПЛЕКСНЫЙ С ТОНИРУЮЩИМ ЭФФЕКТОМ

Купить

Крем для лица ИДЕАЛЬНАЯ КОЖА удивительно стойкий. Он образует безупречное покрытие без видимых границ и эффекта маски, матируя кожу на целых 12 часов – это означает, что вам не придется поправлять макияж в течение дня. Даже если вы не пользуетесь декоративной косметикой, средство подчеркнет природную красоту, придав лицу свежий, сияющий и отдохнувший вид.

5 секретов здоровой кожи

Редагувати переклад

09 октября 2018, 16:25

В идеальном мире мы дружили бы только с дерматологами и косметологами. 

Сколько девушек с идеальной кожей есть в вашем окружении? Так, чтобы бы литров тонального крема и консилера? То-то же! Быть обладательницей той самой «шелковистой, гладкой, чистой, матовой» — это выиграть лотерейный билет. Но можно хотя бы приблизиться к заветной мечте и получить пусть не идеальную, но хотя бы здоровую кожу. С чего начать?

Здоровый сон

@chiaandchilll

Хватит недооценивать силу сна! Есть несколько базовых вещей, без которых вы никогда не будете иметь кожу мечты, и сон входит в этот список. Или вы думаете, что бесконечный пост о пятничной вечеринке глубокой ночью важнее вашей кожи? Выработайте режим дня и строго его придерживайтесь. Когда вы начнете ложиться в постель в непривычные одиннадцать часов вечера на протяжении парочки дней, ваш организм начнет квалифицировать эту странность, как привычку, и вы научитесь засыпать. 

Минимум 8 часов сна в день — вот норма, которую требует кожа. И чем раньше вы будете ложиться, тем лучше. Во время сна гормоны стресса вырабатываются меньше, чего нельзя сказать о гормонах роста — а это идеальный период для восстановления клеток. 

Читайте также: КАК УЛУЧШИТЬ ТЕКСТУРУ КОЖИ ЗА ПЯТЬ ПРОСТЫХ ШАГОВ

Интервальное голодание 

@vanesamolinashop

Наверняка вы слышали об интервальном голодание. Эта особая схема питания, которая определяет часы, когда вам можно есть, а когда — нет. Удивительно, но такой вид голодания имеет массу преимуществ, среди которых и улучшение состояния кожи. Существуют разные варианты деления дня, но самым оптимальным является такой: 

• 8 часов сна — без еды;

• 1 час до сна — без еды;

• 1 час после сна — без еды;

• оставшиеся 14 часов — с едой.  

Интервальное питание помогает урегулировать метаболизм и подарить вам заряд энергии, который можно сравнить с энергией, которую вы чувствуете после полноценного и качественного сна. 

Солнцезащитный крем

@chiaandchilll

Мы сейчас говорим совершенно серьезно: купайтесь в солнцезащитном креме. Конечно, воспринимать этот совет буквально не стоит, но жалеть на себя это прекрасное средство точно не стоит. К счастью, с наступлением холодов наступает и экономия на солнцезащитные кремы, ведь теперь ими достаточно мазать только лицо, шею, декольте (если вы не в свитере с высоким горлом) и руки. 

Специалисты рекомендуют следить за уровнем SPF. Он не должен быть ниже 30, иначе ощутимой защиты от ультрафиолетовых лучей вы не получите. Не забывайте и о том, что декоративная косметика тоже бывает с SPF.

Читайте также: СИЯЮЩАЯ КРАСОТА: СРЕДСТВА ДЛЯ ЭФФЕКТА GLOW-SKIN

Антиоксиданты

unsplash.com

Антиоксиданты — это вещества, которые нейтрализуют окислительное действие свободных радикалов. А свободные радикалы (СР) — это настоящий враг красивой кожи (СР = фотостарение, меланома и т.д.). Это если просто и не углубляясь в механику процесса. Поэтому чем больше в вашем меню овощей и фруктов, тем лучше. 

Если вы хотите, чтобы ваша кожа оставалась молодой и упругой как можно дольше, тогда окружите себя антиоксидантами не только в питании, но и в средствах ухода. Эти вещества борются с главными противниками идеальной кожи — свободными радикалами, грязью, стрессом, ультрафиолетовыми лучами и плохим сахаром. 

Отказ от сахара

@kalejunkie

Начните борьбу против сахара прямо сейчас! Он провоцирует высыпания и главные признаки старения — морщины. Мы знаем, что вам сложно, но придется вместо шоколадки съесть яблоко (в нем, кстати, есть антиоксиданты). 

Сахар провоцирует воспалительные процессы, которые, в свою очередь, провоцируют ключевые кожные проблемы — появление морщин, сухость кожи, пигментацию. Если в вашем рационе много обработанных продуктов и сахара, тогда ждите, что это отразиться на вашем лице.  

Автор: Виктория Вакив

#здоровье#кожа#идеальная кожа#уход за кожей

Статьи по теме

Читайте также

10 секретов ухода за кожей, чтобы она выглядела более здоровой

Болезни и состояния

• Ресурсный центр по коронавирусу
• Прыщи
• Экзема
• Выпадение волос
• Псориаз
• Розацеа
• Рак кожи
• Болезни от А до Я
• Видео от А до Я

• Лечение акне своими руками
• Как лечат дерматологи
• Уход за кожей: Кожа, склонная к акне
• Причины
• Это действительно прыщи?

• Виды и обработка
• Детская экзема
• Экзема взрослых
• Инсайдерские секреты

• Типы выпадения волос
• Средство от выпадения волос
• Причины выпадения волос
• Уход за волосами имеет значение
• Инсайдерские секреты

• Что такое псориаз
• Диагностика и лечение
• Уход за кожей, волосами и ногтями
• Триггеры
• Инсайдерские секреты

• Что такое розацеа
• Лечение
• Уход за кожей и триггеры
• Инсайдерские секреты

• Типы и обработка
• Найти рак кожи
• Предотвращение рака кожи
• Повышение осведомленности
• Испанский

Избранное

Оспа обезьян: что нужно знать

Оспа обезьян — заразное заболевание, вызывающее сыпь.

Сертифицированный дерматолог объясняет, как выглядит сыпь и когда обращаться за медицинской помощью.

Когда лечить контагиозный моллюск

Это заразное кожное заболевание обычно проходит само по себе, но иногда дерматологи рекомендуют лечить его. Узнайте, когда.

Ежедневный уход

• Основы ухода за кожей
• Секреты ухода за кожей
• Поврежденная кожа
• Зудящая кожа
• защита от солнца
• Уход за волосами и кожей головы
• Секреты ухода за ногтями.

• Основной уход за кожей
• Сухая, жирная кожа
• Удаление волос
• Татуировки и пирсинг

• Антивозрастной уход за кожей
• Для лица
• Для ухода за кожей
• Предотвращение проблем с кожей

• Укусы и укусы
• Ожоги, порезы и другие раны

• Средство от зуда
• Ядовитый плющ, дуб и сумах
• Сыпь

• Тень, одежда и солнцезащитный крем
• Солнечные повреждения и ваша кожа
• Aprenda a proteger su piel del sol

• Ваши волосы
• Ваш скальп

• Основы ухода за ногтями
• Маникюр и педикюр

Избранное

Практикуйте безопасное солнце

Все подвержены риску рака кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожи

Узнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его.

Более темные тона кожи

• Секреты ухода за кожей
• Уход за волосами
• Выпадение волос
• Заболевания и состояния

• Акне
• Темные пятна
• Световые пятна
• Удары бритвой

• Уход за черными волосами
• Псориаз волосистой части головы
• Плетения и расширения

• Центральная центробежная рубцовая алопеция
• Фронтальная фиброзирующая алопеция
• Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос

• Черный акантоз
• Затылочные келоидные угри
• Гнойный гидраденит
• Келоидные рубцы
• Волчанка и ваша кожа
• Саркоидоз и ваша кожа
• Рак кожи
• Витилиго

Избранное

Исчезают темные пятна

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Неизлечимые прыщи или прыщи?

Если у вас на задней части шеи или на коже головы есть ощущение, похожее на бугорки или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры

• Ваша безопасность
• Пигментные пятна и темные пятна
• Удаление целлюлита и жира
• Удаление волос
• Шрамы и растяжки
• Морщины
• Кожа выглядит моложе

Избранное

Лазерное удаление волос

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Лечение рубцов

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах, прежде чем приступать к лазерной процедуре.

Ботокс

Может разгладить глубокие морщины и морщины, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения

• Осведомленность о раке кожи
• Бесплатные обследования на рак кожи
• Детский лагерь
• Хорошее знание кожи
• Гранты структуры теней
• Рак кожи, в поход!™
• Информационные кампании
• Флаеры и плакаты
• Втягиваться

• Планы уроков и мероприятия
• Общественные гранты

Избранное

Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожи

Используйте эту профессиональную онлайн-инфографику, плакаты и видеоролики, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.

Утвержденные дерматологами планы уроков, упражнения, которые вы можете использовать

Эти бесплатные для всех материалы рассказывают молодым людям о распространенных кожных заболеваниях, что может предотвратить недопонимание и травлю.

Найти дерматолога

• Найдите дерматолога
• Что такое дерматолог?
• ФААД: что это значит
• Как выбрать дерматолога
• Телемедицинские назначения
• Предварительное разрешение
• Дерматологи объединяются для улучшения ухода за пациентами

Избранное

Найдите дерматолога

Вы можете осуществлять поиск по местоположению, состоянию и процедуре, чтобы найти подходящего дерматолога.

Что такое дерматолог?

Дерматолог — врач, специализирующийся на лечении кожи, волос и ногтей. Дерматологи заботятся о людях всех возрастов.

8 секретов сияющей кожи, которые нужно знать

В чем секрет вашей сияющей кожи ? Что вы едите, чтобы носить это естественное сияние? Что вы используете для кожи? Быть в ответ на эти вопросы наполняет вас гордостью и счастьем, не так ли? Стать здоровой, сияющей кожей определенно является одним из пунктов списка желаний каждой девушки, и вы делаете все возможное, чтобы позаботиться и об этом — от питья большого количества воды до использования правильных продуктов по уходу за кожей и многого другого. Однако как-то грязь, загрязнение и плохое питание встанет на пути и все испортит. Тогда как сделать свою тусклую и безжизненную кожу сияющей и красивой? Если бы только у вас был справочник по красоте, в котором были бы все вековые секреты красоты для сияющей кожи ! Как это было бы здорово, правда? Что ж, твое желание только что исполнилось.

Мы нашли самые хорошо сохранившиеся секретов сияющей кожи , чтобы помочь вам справиться с этой проблемой. Здесь у нас есть 8 секретов красоты для сияния, которые на самом деле работают как заклинание, и нет, они не включают в себя очевидные, такие как питьевая вода, да! Эти секреты сияющей кожи были переданы из поколения в поколение и помогут вам получить естественное и здоровое сияние. Читайте дальше, чтобы узнать 8 секретов сияющей кожи , о которых вы не знали. Итак, приготовьтесь внести некоторые изменения в образ жизни и уход за кожей для сияющей кожи, о которой вы всегда мечтали…

• 1. Регулярно делайте пилинг
• 2. Используйте масло для лица каждый вечер
• 3. Витамин С ключ
• 4. Короткий душ
• 5. Кубики замороженного молока
• 6. Зеленый чай на спасение
• 7. Мед и сафрон
• 8. Получить хорошую ночью отдых
• 969694 8. 8. Get Good Night’s Let

666 8.

1. Регулярно делайте пилинг

Первопричиной тусклой и унылой кожи является слой пыли, накопление продукта и омертвевшие клетки кожи . Это делает вашу кожу грубой, а цвет лица неровным и тоскливым. Пилинг помогает избавиться от этого слоя и очищает грязь, жир и забитые поры, давая вам безупречная сияющая кожа . Регулярное скрабирование со временем улучшает здоровье кожи, а также придает здоровое сияние . Вы можете выбрать скраб для своего типа кожи и отшелушивать в соответствии с требованиями вашей кожи. Если у вас жирная или комбинированная кожа, вам нужно делать пилинг два раза в неделю, если у вас сухая кожа или чувствительная или нормальная кожа, рекомендуется один раз в неделю. Мы предлагаем вам использовать St. Ives Gentle Smoothing Oatmeal Scrub & Mask для естественного сияния кожи .

2. Используйте масло для лица каждый вечер

Пока вы дремлете, ваша кожа работает, исцеляя и восстанавливая себя. Это лучшее время, чтобы побаловать свою кожу правильными средствами по уходу за кожей в ночное время, чтобы на следующее утро вы проснулись со свежей и сияющей кожей . Ваш ночной уход за кожей должен включать масло или сыворотку для лица, которые увлажняют вашу кожу изнутри и придают сияние вашей тусклой коже. Вы можете использовать кокосовое масло или любое эфирное масло и массировать им лицо кончиками пальцев круговыми движениями вверх. Это помогает осветлит вашу кожу цвет лица, улучшит эластичность и поможет вам добиться здорового сияния кожи.

3.

Витамин С – ключ к успеху

Что, если бы мы сказали вам, что вы можете съесть (или выпить) свой путь к сияющей коже ? Да, мы уверены, что вы знаете, что фрукты являются секретом сияющей кожи , но знаете ли вы, какие именно фрукты? Лучше всего подойдут такие фрукты, как клубника, апельсин, лимоны, ежевика и любые другие фрукты, богатые витамином С. Они полны антиоксидантов и лимонной кислоты, которая помогает сделать вашу кожу ярче.0325 кожа осветляет пятна, повышает уровень коллагена и мгновенно придает коже сияние. Именно по этой причине витамин С используется в ряде продуктов по уходу за кожей. Включите витамин С в свои планы питания в виде фруктовых соков, таких как апельсиновый сок, клубничный коктейль или лимонную воду, чтобы сделать кожу сияющей и моложе .

4. Принимайте короткий душ

Секрет сияющей кожи, который большинство из нас часто упускает из виду. Время принятия душа действительно может помочь в достижении здоровая, сияющая кожа ! Нахождение в душе слишком долго, и это слишком жарко, безусловно, расслабляет и является отличной идеей, чтобы расслабиться после утомительного дня, но это не приносит никакой пользы вашей коже. Долгий душ с паром смывает с кожи натуральные (защитные) масла, делая ее сухой и тусклой. Сократите время принятия душа до 10–12 минут и принимайте более холодную или чуть теплую воду, а не горячую. Кроме того, нанесите увлажняющий крем для лица , пока ваша кожа влажная, чтобы она удерживала влагу. Таким образом, ваша кожа не теряет влаги и выглядит здоровой и сияющей, когда вы выходите из душа.

5. Кубики замороженного молока

Пока вы этим летом замораживаете фруктовое мороженое в морозильной камере, сделайте себе одолжение и заморозьте также кубики молока. Почему ты спрашиваешь? Молоко и кубики льда — идеальный рецепт для вашей тусклой и тоскливой кожи. Кубик льда охлаждает кожу и придает мгновенное сияние , тогда как молочная кислота в молоке помогает уменьшить тусклость и придает естественное сияние. Кроме того, молоко является натуральным увлажняющим средством , которое борется с сухостью, делая кожу здоровой и сияющей. Итак, дамы, наполните свой лоток для льда сырым молоком. После заморозки аккуратно протрите им лицо и шею. Оставьте остатки на 20 минут и смойте лицо. Нанесите увлажняющий крем.

6. Спасение зеленого чая

Зеленый чай обладает многими полезными свойствами , когда речь идет о коже. Помимо избавления от признаков старения, прыщей и других проблем с кожей, это также проверенный метод для получения сияющей кожи . Он стал новым главным ингредиентом для вашей кожи и является секретом сияющей кожи многих знаменитостей. Богатый антиоксидантами и полифенолами, зеленый чай детоксифицирует кожу, удаляя загрязнения, бактерии и кожный жир, делая ее здоровой и сияющей. Регулярное употребление зеленого чая или нанесение его на лицо может придать вашей коже легкое сияние. Все, что вам нужно сделать, это заварить листья зеленого чая, добавить мед и лимон и пить каждый день. Вы также можете использовать DIY маска с зеленым чаем или просто протрите лицо использованными пакетиками зеленого чая в течение 15 минут, чтобы придать коже здоровое сияние.

7. Мед и шафран

Это секрет сияющей кожи со страницы библии красоты каждой бабушки. Мед и шафран использовались на протяжении веков для чистой и сияющей кожи . В то время как мед увлажняет кожу и делает ее мягкой и гладкой, шафран осветляет цвет лица и делает кожу чистой. Оба ингредиента в сочетании представляют собой идеальную смесь для сияющей кожи. Чтобы сделать это маска для лица , смочите щепотку шафрана в одной столовой ложке меда. Смешайте его и нанесите на лицо.