Салат с капустой и огурцом калорийность: Салат из капусты и огурца — калорийность, состав, описание

Содержание

салат из капусты с огурцом

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Салаты

keyboard_arrow_right

салат из капусты с огурцом

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 34 ккал

= 144 кДж

Белки 2 г

Углеводы 5 г

Жиры 0,84 г

Волокна 1 г

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 34 ккал

Белки 2 г

Углеводы 5 г

Жиры 0,84 г

Волокна 1 г

Пищевые ценности

GI Гликемический индексhelp

Состояние

не приготовлено

Белки

2 г

Углеводы

5 г

Сахар

Жиры

0,84 г

Насыщенные жирные кислоты

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

1 г

Соль

2 г

Вода

Кальций

PHE

96 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Салат из капусты с огурцом это легкий, свежий салат, который легко усваивается и не содержит много калорий. Использовать можно свежую белокочанную или китайскую капусту. Заправляют такой салат обычно маслом, майонезом или сметаной.

Такой салат хорошо стимулирует перистальтику. Поэтому если употреблять его ежедневно в количестве 200-300 грамм, то это избавит от проблемы запоров. Так же в салате очень мало калорий, что делает его отличным блюдом для диетического питания.

У огурцов для салата нужно отрезать края, а иногда и снимать кожуру, чтобы овощ не горчил. Нарезка и капусты и огурцов должна быть одинаковой, чтобы все хорошо перемешивалось, и удобно было употреблять.

Название Энергия (ккал)

салат свежий (помидоры, огурцы)

57 add_circle Внести

салат овощной заправленный маслом

57 add_circle Внести

овощной салат(помидоры,огурцы,зелень,оливковое масло)

72 add_circle Внести

салат из помидоров и огурцов со сметаной 15%

39 add_circle Внести

салат капуста свежая и огурец

31 add_circle Внести

салат огурцы+капуста+майон

40 add_circle Внести

салат Цезарь лайт пп Правильное Питание

100 add_circle Внести

Морковь по-корейски с кунжутом Ревега

222 add_circle Внести

салат с картофелем и сельдью

93 add_circle Внести

Салат so skumbriey tepliy

107 add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Салат из капусты и огурца с оливковым маслом

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Салаты

keyboard_arrow_right

Салат из капусты и огурца с оливковым маслом

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 38 ккал

= 159 кДж

Белки 1 г

Углеводы 4 г

Жиры 2 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0. 239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 38 ккал

Белки 1 г

Углеводы 4 г

Жиры 2 г

Волокна —

Пищевые ценности

GI Гликемический индексhelp

Белки

1 г

Углеводы

4 г

Сахар

Жиры

2 г

Насыщенные жирные кислоты

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

Соль

Вода

Кальций

PHE

70 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Для приготовления салата используется свежая белокочанная капуста, но можно брать и китайскую капусту или любой другой вид капусты в свежем виде. С огурцов лучше срезать кожуру и кончики, чтобы овощ не горчил в салате. Всё режется удобным способом, но обычно капусту шинкуют тонкой соломкой, огурцы кубиком или натирают на тёрке. Заправляется салат оливковым маслом.

Оливковое масло полезно большим содержанием жиров, которые необходимы для правильной выработки гормонов, эластичности кожи, хорошего состояния волос и ногтей. Овощи же содержат грубые пищевые волокна, что позволяет избавиться от запоров и наладить пищеварение.

Овощные салаты, даже заправленные маслом, не хранятся более одного часа с момента приготовления, потому что овощи быстро размокают и становятся мягкими, теряя свои полезные компоненты.

На две порции салата вполне достаточно одного огурца весом 150 грамм и капусты 200 граммов, а также оливкового масла 30 грамм.

Название Энергия (ккал)

салат свежий (помидоры, огурцы)

57 add_circle Внести

салат овощной заправленный маслом

57 add_circle Внести

овощной салат(помидоры,огурцы,зелень,оливковое масло)

72 add_circle Внести

салат из помидоров и огурцов со сметаной 15%

39 add_circle Внести

салат капуста свежая и огурец

31 add_circle Внести

Салат листовой с тунцом ПП

70 add_circle Внести

салат с мясом

202 add_circle Внести

салат с говядиной

155 add_circle Внести

салат люси

108 add_circle Внести

Салат с копченой индейкой и грушей Кухня Здоровья

117 add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Рецепт салата из капусты и огурцов

рецепт Natasha’s Kitchen

130

калории

7

ингредиенты

7

порции

4

Нажмите, чтобы сохранить рецепт на потом!

Связанные категории: СалатыБез молокаБез кунжутаБез морепродуктовБез арахисаБез лесных ореховБез соиБез яицБез сульфитовЛакто-вегетарианскиеОво-вегетарианскиеВеганскиеВегетарианскиеПескетарианскиеНизко-холестеринНизкокалорийныеНизкоуглеводныеНизко-насыщенные жирыНизко-сахарПолезныеВысокое-витамин-c+ Посмотреть все

— Реклама. Содержание продолжается ниже —

Ингредиенты

1 кочан белокочанной капусты

1/2 кочана краснокочанной капусты красной/

1 английский огурец или 4 маленьких огурца

1 пучок зеленого лука

4 ст. л. подсолнечного масла

3

3 2 столовые ложки уксуса или по вкусу

1 1/2 чайной ложки соли или по вкусу

Присоединяйтесь к нашему списку рассылки полезных рецептов!

Инструкция к рецепту

Прочитать инструкцию на Наташиной кухне

Пищевая ценность

130

калории

8

г жир

3

г сахара

Сумма на порцию (рецепт — 7 порций)

Калории 130

Калории из жира 70

% Ежедневная стоимость*

Общая жир 8G

12%

Насыщенные жиры 5G

25%

Транс -жир gg gg G.

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 540mg

23%

Potassium 550mg

16%

Total Carbohydrates 13g

4%

Dietary Fiber 4g

16%

Sugars 3g

Protein 2g

4%

Витамин А

20%

Витамин С

170%

Кальций

10%

0 0 0 3

0

0

03

Очки следящих за фигурой

PointsPlus: 3
SmartPoints: 5

Похожие рецепты

Найдите рецепты с менее чем 200 калориями

СалатыБез молокаБез кунжутаБез морепродуктовБез арахисаБез лесных ореховБез соиБез яицБез сульфитовЛакто-вегетарианскиеОво-вегетарианскиеВеганскиеВегетарианскиеПескетарианскиеНизкохолестеринНизкокалорийныеНизкоуглеводныеНизко-насыщенные жирыМало сахараЗдоровыеВысокое содержание витамина С

22 супер полезных рецепта киноа

Идеи вкусного летнего ужина

Рецепты вкусных осенних салатов

Вкусные рецепты из свеклы

24 лучших рецепта барбекю на День памяти

12 сенсационных рецептов спаржи

Рецепты вкусных соусов для барбекю, от которых пальчики оближешь

Лучшие фаршированные рецепты!

Свяжитесь с нами | Политика конфиденциальности

Copyright 2019 Under500Calories. com
Все фотографии, защищенные авторским правом, являются собственностью их соответствующих владельцев.

Салат из капусты с огурцом и классическим соусом: калорийность, пищевая ценность

1 рейтинг(и) | Общее значение рейтинга: 5 звезд

Салат из капусты с огурцом и классикой содержит

Лучшие профили питания:

Пищевая ценность: салат из капусты с огурцом и классическим соусом

Сравнить

1 г упаковка (200 г)

салат из капусты с огурцом и классическим соусом (1 г) содержит 0 г сахара, 0 г белка, 10 мг жира, 0 г клетчатки и 30 мг углевод. В 1 г содержится 238 калорий, которые можно сжечь за 1,5 секунды бега трусцой, 1,7 секунды езды на велосипеде, 1,9 секунды плавания, 2,1 секунды ходьбы, 2,5 секунды ) покупок, 2,6 секунды занятий йогой или 4,1 секунды уборки

Таблица калорийности

салат из капусты с огурцом и классическим соусом (упаковка (200 г)) содержит 0 г сахара, 0 г белка, 2 г жира, 0 г клетчатки и 6 г ) углеводов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *