Отслеживание менструаций с помощью программы «Отслеживание цикла»
В iOS 13 и watchOS 6 и более поздних версий легко отслеживать менструальный цикл и лучше понимать состояние своего здоровья.
Менструальный цикл можно отслеживать в программе «Здоровье» на iPhone или «Отслеживание цикла» на Apple Watch. А еще можно включать уведомления, чтобы узнавать о приближении следующей менструации или благоприятных для зачатия дней.
Программа «Отслеживание цикла» входит в комплект watchOS 6. watchOS 6 совместима с Apple Watch Series 1 и более поздних моделей. Для обновления до watchOS 6 требуется iPhone 6s или более поздних моделей с iOS 13 или более поздних версий.
Настройка программы «Отслеживание цикла»
- На iPhone откройте программу «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
- Нажмите «Отслеживание цикла».
- Нажмите «Приступить» и следуйте инструкциям на экране.
Отслеживание цикла
- На iPhone откройте программу «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
- Нажмите «Отслеживание цикла».
- Смахните, чтобы выбрать нужный день, и нажмите овальный значок, чтобы зарегистрировать менструацию.
- Чтобы добавить дополнительные сведения, прокрутите вниз, выберите категорию, внесите изменения и нажмите «Готово». Можно отслеживать симптомы, кровяные выделения, базальную температуру тела и т. д.
Чтобы отслеживать цикл на Apple Watch, откройте программу «Отслеживание цикла», смахните, чтобы выбрать нужный день, и нажмите овальный значок, чтобы зарегистрировать менструацию.
Проверка даты последней и следующей менструации
- На iPhone откройте программу «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
- Нажмите «Отслеживание цикла».
- Прокрутите до пункта «Предположения», чтобы увидеть приблизительную дату начала следующей менструации. Если приблизительная дата не отображается, нажмите «Показать все» рядом с пунктом «Предположения».
- Прокрутите до пункта «Статистика», чтобы увидеть дату последней менструации и вашу обычную продолжительность цикла.
Чтобы просмотреть даты на Apple Watch, откройте программу «Отслеживание цикла», прокрутите вниз до пункта «Предположение» или «Последняя менструация».
Значение цветов
Открыв программу «Здоровье» или «Отслеживание цикла», можно быстро и легко получить сведения о менструациях или благоприятных для зачатия днях. Ниже представлены сведения о значении символов и цветов.
Голубой овальный значок означает ориентировочный 6-дневный период, благоприятный для зачатия.
Красные полоски на окружности означают ориентировочное начало менструации.
Темно-красными точками отмечены зарегистрированные дни менструации.
Фиолетовыми точками отмечены дни, когда были зарегистрированы данные.
Настройка уведомлений для отслеживания менструаций и благоприятных для зачатия дней
- На iPhone откройте программу «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
- Нажмите «Отслеживание цикла».
- Прокрутите вниз и выберите пункт «Параметры».
- Выберите варианты «Предположение» и «Уведомление». С помощью этих уведомлений можно узнать приблизительную дату начала и окончания менструации.
- Выберите варианты «Возможные благоприятные дни» и «Уведомление о благоприятных днях». С помощью этих уведомлений можно узнать приблизительную дату начала благоприятного для зачатия периода.
Предположения доступны после введения сведений о последней менструации в программе «Отслеживание цикла» и основаны на зарегистрированных данных. Если зарегистрировать сведения о менструации до того, как появится предположение насчет ее начала, вы не получите уведомление для этого цикла. Уведомления поступают на Apple Watch и iPhone в зависимости от того, каким устройством вы пользуетесь.
Расчет предположений
Прогнозирование месячных основано на записанных вами данных о длительности предыдущих месячных и циклов, включая число дней, в течение которых обычно длятся месячные, и длительность вашего обычного цикла.
Благоприятный для зачатия период составляет 6 дней, в течение которых существует высокая вероятность забеременеть. В данном случае учитываются зарегистрированные сведения о менструации или положительные результаты теста на овуляцию. Предположение насчет благоприятного для зачатия периода рассчитывается традиционным календарным способом: от приблизительной даты начала следующей менструации вычитаются 13 дней (фаза лютеинизации). Если ввести положительные результаты теста на овуляцию, благоприятный для зачатия период может измениться таким образом, что его 5-й день будет совпадать с первым положительным результатом теста на овуляцию в цикле.
Скрытие программы «Отслеживание цикла»
Удалять программы можно непосредственно с экрана «Домой» на Apple Watch.
- Чтобы отобразить экран «Домой», нажмите колесико Digital Crown.
- Нажмите и удерживайте значок программы «Отслеживание цикла», пока он не начнет покачиваться. Если значок программы не начнет покачиваться, убедитесь, что нажатие было не слишком сильным.
- Нажмите кнопку удаления (), а затем — «Удалить программу». Не все встроенные программы Apple можно удалить.
- Нажмите колесико Digital Crown для завершения.
Узнайте, как повторно установить программу «Отслеживание цикла».
Важные сведения
- Программу «Отслеживание цикла» и приблизительные благоприятные для зачатия периоды не следует использовать в качестве контроля рождаемости.
- Данные программ «Здоровье» и «Отслеживание цикла» не следует использовать для диагностирования состояния здоровья.
- С программой «Отслеживание цикла» можно также использовать сторонние программы, совместимые с программой «Здоровье».
Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.
Дата публикации:
Калькуляторы месячных и информация, которую они предоставляют
И хотя приложения для месячных появились только в 2012 году, они уже невероятно популярны. В основном, потому, что девушки и женщины хотят больше контролировать свой месячный цикл и свою жизнь, а также лучше понимать, что происходит в их организме, и иметь большее представление о состоянии здоровья. Это также признак того, что девушки не стыдятся и не испытывают неловкости в связи с менструальным циклом. Менструации бывают у всех девушек и женщин — это факт. Знания и отсутствие страха при обсуждении этой темы дарит тебе свободу.
«Мне очень нравится, что, используя калькулятор месячных, я знаю, какая у меня сейчас фаза цикла. Теперь месячные никогда не застанут меня врасплох», — говорит Эмили (16 лет). «Все мои подруги ими пользуются, как любыми другими приложениями, чтобы знать наверняка и не терять драгоценное время. Мое приложение направляет мне уведомление как раз перед началом месячных, а также когда у меня ПМС, чтобы я могла строить реальные планы в зависимости от периода месяца».
Выбор подходящего калькулятора месячных зависит от цикла, образа жизни и приоритетов при его использовании. Кроме калькуляторов с базовым календарем, есть калькуляторы с системой отслеживания симптомов, где можно вводить и прогнозировать такие симптомы, как спазмы и болезненность груди, а также настраивать уведомления. В некоторых калькуляторах месячных можно вводить особенности менструального кровотечения, например, обильное кровотечение, изменение цвета и кровянистые выделения. Они помогают разобраться, что для тебя норма и чего следует ожидать от цикла, а также предупреждают тебя об изменениях, которые могут указать на необходимость обратиться к врачу. В калькуляторе месячных можно найти важную информацию для врача, если тебе понадобится медицинская помощь.
В других калькуляторах можно прогнозировать до 3 будущих циклов, что позволит делать планы на будущее, особенно если ты собираешься в отпуск, в гости с ночевкой или в поездку. Есть приложения для месячных, где можно вводить информацию на графике, который можно распечатать и взять с собой на прием к гинекологу. Калькулятор месячных поможет отслеживать наиболее благоприятные для зачатия дни, чтобы спланировать или предотвратить беременность. Есть даже калькуляторы со встроенной функцией сообщества, где можно обмениваться информацией, делиться проблемами с другими пользователями и получать поддержку.
Почему бы не попробовать воспользоваться нашим приложением для месячных Libresse, которое объединяет функции лучших калькуляторов месячных и имеет свои собственные? Здесь календарь даже синхронизируется с iCal и Facebook: он знает твой график мероприятий и помогает избежать стресса в связи с месячными.
При правильном использовании и регулярном обновлении калькулятор месячных является надежным средством отслеживания и определения сроков и продолжительности менструального цикла. «Не представляю, как женщины обходились без калькуляторов месячных», — говорит Эмили. Получая уведомления, я чувствую, что могу контролировать месячные, а не наоборот».
Календарь Отслеживания Менструаций — CodeRoad
Я разрабатываю календарь, который предназначен для калькулятора менструального цикла ,я должен выделить дни для следующей фазы,они
- Кровотечение Дней
- Плодородный Участок
- День Овуляции
Данные, которые у меня есть для этого процесса
Пользователь сам выберет дату начала периода
Менструальный цикл по умолчанию составляет 28 дней
Процесс по данным
С датой начала периода и диапазоном цикла будут применяться вышеприведенные формулы
для расчета трех различных диапазонов дат
Используя диапазон дат, выделение дат будет применяться для текущего года и предстоящих лет
Шаги расчета для всех диапазонов
Расчет Даты Кровотечения
Предположим, что пользователь выбрал дату как «a» Предположим, что цикл периода по умолчанию равен «X»
дни кровотечения=x + 3 дня
Расчет Фертильной Фазы
Фертильная Фаза I
формула дает дату окончания фазы 1
фаза I колеблется от выбранной даты до даты окончания фазы 1
Формула
Б =[{а +(x-1)-19}]
Плодородная Фаза II
c=[{а+(x-1)-10}]
Плодородный Участок
Диапазон от (b+1) до (c-1) — это диапазон фертильной фазы
День Овуляции
Конкретная Дата=[(b-1) +{(c-b)/2}]
я использую календарь jqm
Проблема в том, что я не могу понять, как реплицировать highlighting of days на все даты на основе расчета за все месяцы
Поделиться Источник madhavan 27 декабря 2014 в 20:33
1 ответ
- sharepoint безопасности календарь
Как я могу отобразить календарь в SharePoint, который ведет себя как мой календарь Outlook? Я знаю, что могу связать календарь с outlook, но любой может внести изменения в мой календарь в Sharepoint.
Как календарь Sharepoint может обеспечить безопасность календаря, чтобы никто не мог… - javascript календарь
Мне было интересно, есть ли простой способ сделать календарь с выпадающим списком для веб-сайта. Я не хочу использовать календарь google. Я также хотел бы, чтобы календарь показывал, как следующие 5 событий, и скрывал rest до тех пор, пока 5 показанных событий уже не произошли. Если есть способ…
Как календарь Sharepoint может обеспечить безопасность календаря, чтобы никто не мог…
2
Вам не нужно отрабатывать все даты для всех месяцев, вам действительно нужно только отрабатывать следующие два события при каждом обновлении календаря (поскольку у вас может быть до двух наборов событий в течение одного месяца, но никогда больше). Когда пользователь переходит к следующему месяцу, вы можете рассчитать события за этот месяц «on the fly».
У вас уже есть промежутки времени между событиями, из которых можно рассчитать будущие события. Я упростил ваши формулы до этого:
var periodCycleDays = 28;
var fertilePhaseStart = periodCycleDays - 20;
var fertilePhaseEnd = periodCycleDays - 11;
var ovulation = (fertilePhaseStart-1) + (fertilePhaseEnd - fertilePhaseStart)/2;
С помощью этого, учитывая начальную дату, вы можете рассчитать будущие события для любого данного месяца. Все, что вам нужно сделать, это выяснить, сколько циклов прошло между первоначальным событием и месяцем, на который вы смотрите. Затем просто умножьте все ваши временные интервалы событий (переменные выше) на количество пройденных циклов и добавьте это количество дней к начальной дате.
Вот демонстрация того, как вы можете это сделать: http://jsfiddle.net/2sf4gfdr/
Поделиться benjaminjosephw 04 января 2015 в 01:01
Похожие вопросы:
Java Локализованный Календарь
Я разрабатываю интернационализированное приложение, в котором мне нужно динамически изменять свой календарь, не меняя код.
Как вы знаете, Calendar.getInstance() возвращает Григорианский календарь,…
Javascript календарь
Я работаю над простой системой доступности / бронирования для небольшого хостела и ищу полезный календарь javascript/jquery. Мне нужен этот календарь для отображения доступных / заблокированных дат,…
ASP.NET календарь MVC
Я ищу календарь для asp.net mvc, как элемент управления календарем в asp.net webforms. Не Календарь событий, не выбор даты — простой календарь (jquery, помощник — не имеет значения). Есть…
sharepoint безопасности календарь
Как я могу отобразить календарь в SharePoint, который ведет себя как мой календарь Outlook? Я знаю, что могу связать календарь с outlook, но любой может внести изменения в мой календарь в…
javascript календарь
Мне было интересно, есть ли простой способ сделать календарь с выпадающим списком для веб-сайта. Я не хочу использовать календарь google. Я также хотел бы, чтобы календарь показывал, как следующие 5…
ASP.Net приложение Календарь / события
Мне интересно, есть ли там какие-нибудь бесплатные приложения для отслеживания календаря/событий для asp.net. Я хочу иметь возможность подключить что-то к моему существующему веб-сайту, что позволит…
Jquery календарь событий
Пожалуйста, помогите выбрать календарь событий jquery (или другой хороший календарь событий javascript) и как добавлять события.. но нет jquery полный календарь, потому что я заинтересован в как…
Как мне получить календарь Outlook, на который назначена встреча
Я создал личный календарь с именем Time Tracking в Outlook, а также мой обычный календарь exchange. Я создал область формы для простого Outlook AddIn. Я хочу, чтобы область формы отображалась только…
Индивидуальный календарь
Я хочу создать календарь как показано ниже: Некоторые дни имеют ссылку в своем ящике.
Если пользователь нажимает на каждую ссылку, видеоклип воспроизводится в проигрывателе Windows Media. После…
Как создается локальная ветвь отслеживания для удаленной ветви отслеживания?
remotes/origin/feature1 -это удаленная ветвь отслеживания без локальной ветви отслеживания: $ git branch -a * master mongodbutils remotes/origin/HEAD -> origin/mongodbutils…
Калькуляторы месячных и информация, которую они предоставляют
И хотя приложения для месячных появились только в 2012 году, они уже невероятно популярны. В основном, потому, что девушки и женщины хотят больше контролировать свой месячный цикл и свою жизнь, а также лучше понимать, что происходит в их организме, и иметь большее представление о состоянии здоровья. Это также признак того, что девушки не стыдятся и не испытывают неловкости в связи с менструальным циклом. Менструации бывают у всех девушек и женщин — это факт. Знания и отсутствие страха при обсуждении этой темы дарит тебе свободу.
«Мне очень нравится, что, используя калькулятор месячных, я знаю, какая у меня сейчас фаза цикла. Теперь месячные никогда не застанут меня врасплох», — говорит Эмили (16 лет). «Все мои подруги ими пользуются, как любыми другими приложениями, чтобы знать наверняка и не терять драгоценное время. Мое приложение направляет мне уведомление как раз перед началом месячных, а также когда у меня ПМС, чтобы я могла строить реальные планы в зависимости от периода месяца».
Выбор подходящего калькулятора месячных зависит от цикла, образа жизни и приоритетов при его использовании. Кроме калькуляторов с базовым календарем, есть калькуляторы с системой отслеживания симптомов, где можно вводить и прогнозировать такие симптомы, как спазмы и болезненность груди, а также настраивать уведомления. В некоторых калькуляторах месячных можно вводить особенности менструального кровотечения, например, обильное кровотечение, изменение цвета и кровянистые выделения.
Они помогают разобраться, что для тебя норма и чего следует ожидать от цикла, а также предупреждают тебя об изменениях, которые могут указать на необходимость обратиться к врачу. В калькуляторе месячных можно найти важную информацию для врача, если тебе понадобится медицинская помощь.
В других калькуляторах можно прогнозировать до 3 будущих циклов, что позволит делать планы на будущее, особенно если ты собираешься в отпуск, в гости с ночевкой или в поездку. Есть приложения для месячных, где можно вводить информацию на графике, который можно распечатать и взять с собой на прием к гинекологу. Калькулятор месячных поможет отслеживать наиболее благоприятные для зачатия дни, чтобы спланировать или предотвратить беременность. Есть даже калькуляторы со встроенной функцией сообщества, где можно обмениваться информацией, делиться проблемами с другими пользователями и получать поддержку.
акушер-гинеколог, врач высшей категории Старостина Антонина Викторовна.
13 ноября 2019
Журнал «Здоровье семьи»Проблема контрацепции рано или поздно встает перед каждым человеком, живущим половой жизнью и думающем о своем будущем. Контрацепция — это не только защита от нежелательной беременности. Это — сохранение Вашего здоровья и путь к рождению здорового ребенка тогда, когда Вы этого захотите.
- Физиологический метод контрацепции.
Многие пользуются так называемым физиологическим методом. Он основан на том, что женщина может забеременеть лишь в дни цикла, близкие к овуляции – выходу готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника. При среднем 28-дневном цикле «опасными» для зачатия днями будут с 10 по 17 день цикла. Дни с 1 по 9 и с 18 по 28 считаются «безопасными». Этот метод можно использовать лишь при регулярном менструальном цикле.
Если продолжительность цикла другая, коррекция опасных дней делается с учетом того, что при любой длительности цикла овуляция происходит примерно за 2 недели до месячных (а не в середине цикла!). «Опасными» будут 4-5 дней в обе стороны от предполагаемой овуляции. Перед применением метода рекомендуется учесть среднюю продолжительность цикла на последние полгода. Однако, в таком виде физиологический метод недостаточно надежен и, поэтому, его необходимо дополнить более точными данными о сроке овуляции. Сейчас в продаже имеются удобные и недорогие домашние тесты для определения дня овуляции по подъему уровня лютеинизирующего гормона в моче женщины.
- Прерванный половой акт.
Этот способ предотвращения беременности основан на способности мужчины почувствовать наступление момента семяизвержения. Ощутив приближение оргазма, партнер извлекает половой член из влагалища, чтобы туда не попала сперма. Многие рассматривают прерванное сношение как самый «простой и естественный» способ предохранения. Однако это не совсем так. Главный недостаток этого способа заключается в его низкой эффективности – лишь 40-50%. Беременность может наступить по следующим причинам: во-первых, у многих мужчин выделение спермы начинается задолго до финального семяизвержения, этот процесс невозможно почувствовать и, следовательно, невозможно контролировать. Если учесть, что первые порции спермы содержат самое большое количество сперматозоидов, то ненадежность прерванного сношения становится очевидной и понятной. Во-вторых, даже опытным партнерам не всегда удается избежать попадания спермы на половые органы женщины, таким путем семенная жидкость может легко проникнуть во влагалище. Прерванный половой акт связан с определенным психологическим напряжением и неудовлетворением: мужчине приходится все время контролировать свои ощущения, женщина волнуется, сможет ли ее партнер вовремя остановиться,– такие эмоции никак не могут считаться «естественными». Длительное применение прерванного сношения может вызвать у мужчины ослабление эрекции, преждевременное семяизвержение и даже импотенцию.
У женщин наступают различные психологические расстройства, в некоторых случаях наблюдается аноргазмия (невозможность достижения оргазма). Поэтому прерванный половой акт не может считаться способом контрацепции.
- Мужской презерватив.
Преимущества этого метода в том, что он предохраняет от заражения ВИЧ и других инфекций, передаваемых половым путем, прост в использовании.
В чем недостаток?
1. Может порваться
2. Необходимость надевания его не в самое подходящее для посторонних манипуляций время.
Эффективность презерватива – 98-99%, однако на практике эти показатели значительно ниже – около 90%. Надежность этого метода зависит от правильности его применения. Многие полагают, что достаточно надеть презерватив непосредственно перед семяизвержением. Это неправильно, поскольку более чем у половины мужчин семенная жидкость начинает выделяться задолго до наступления «финальной эякуляции».
- Химические контрацептивы: свечи, мази, кремы
Эти препараты вводят во влагалище за 10-15 минут до полового акта и они не должны смываться моющими средствами в течение двух часов после. При каждом следующем половом акте используется новая доза препарата.
- Внутриматочные контрацептивы.
Внутриматочные спирали (ВМС). Бывают различной формы и величины, могут содержать различные химические элементы: медь, серебро, золото, гормоны. ВМС вставляется на 3-4 день менструации. перед вставлением нужно сдать мазок и кровь на ВИЧ, сифилис, гепатит. В полости матки ВМС может оставаться до 5-ти лет. Есть четкие противопоказания для ВМС. Определить подходит вам ВМС или нет, а также установить ее в полость матки Вам помогут гинекологи центра.
- Гормональная контрацепция.
Самый популярный во всем мире метод контрацепции – гормональный. При правильном приеме оральные контрацептивы обеспечивают почти 100% надежность. Наиболее популярными из гормональных контрацептивов являются КОК, содержащие гестогены и эстрогены.
Женщины, регулярно принимающие гормональные контрацептивы, имеют меньше шансов заболеть воспалительными заболеваниями матки и придатков, а также раком эндометрия, яичников и мастопатией. При приеме КОК происходит нормализация менструального цикла (женский половой цикл увеличивается на 28-дневную продолжительность). Хорошо известна и роль гормональных контрацептивов в лечении и профилактике различных заболеваний, в том числе при бесплодии и невынашивании беременности, избыточном оволосении и угревой сыпи, эндометриозе и других заболеваниях. Многие женщины до сих пор опасаются принимать противозачаточные таблетки из-за боязни набрать избыточный вес. Современные препараты имеет в своем составе минимальные количества гормонов, поэтому они очень редко дают осложнения и могут применяться без перерыва годами, разумеется, при соответствующем врачебном контроле.
Поделиться в соц.сетях
По расписанию: как работает самая интимная функция в умных часах и браслетах
Отслеживание менструального цикла — лучший способ спланировать беременность или вовремя заметить сбой в функционировании женского организма. Раньше мы зачеркивали дни в календарике, потом на смену ему пришли специальные программы. Теперь помечать периоды и связанные с ними симптомы можно с помощью умных часов и фитнес-браслетов — и это еще удобнее.
Зачем отслеживать менструальный цикл
1) Расчет дней менструации и овуляции помогает определить наиболее благоприятный для зачатия период, а значит, быстрее забеременеть. На всякий случай: этот способ не подходит для предохранения от беременности из-за крайне низкой эффективности.
2) Дата начала последней менструации используется для расчета предполагаемого дня родов, если день зачатия точно не известен.
Вспомнить ее помогает все тот же календарь.
2) Отслеживание цикла полезно при смене методов контрацепции. При использовании ВМС и других гормональных противозачаточных средств организму требуется время, чтобы перестроиться. Дневник помогает учесть симптомы и пригодится при визите к гинекологу.
3) Следить за регулярность, продолжительностью и симптоматикой менструаций особенно важно в начале и при завершении репродуктивного периода — непростого времени для каждой девочки и женщины.
4) Это помогает вовремя заметить тревожные симптомы и предупредить многие болезни, причем не только гинекологические.
Как умные часы отслеживают цикл: что они умеют, а чего (пока?) не могут
В отличие от других функций (например, мониторинга сна и активности, измерения пульса или уровня кислорода в крови) умные часы или браслет не могут следить за менструальным циклом без участия владелицы.
Зато они могут:
1) Отметить начало и конец менструального периода;
2) Зафиксировать симптомы, сопровождающие начало менструального (фолликулярного) цикла: боль, смену настроения и так далее.
3) Рассчитать, исходя из общей продолжительности цикла, предположительную дату начала следующей менструации;
4) Предупредить о дате начала нового цикла или наступлении дня овуляции.
Раньше функцию отслеживания женского цикла поддерживали только топовые модели умных часов, но теперь она появилась и в недорогих смарт-гаджетах. На примере умных часов и браслета Amazfit расскажем, как это работает.
Как работает функция отслеживания цикла в фитнес-браслете Amazfit Band 5
Браслет Amazfit Band 5 — небольшой и очень доступный по цене, при этом он обладает функционалом, которого мы ждем от умных устройств в 2021 году.
Кроме измерения повседневной активности, измерения пульса (в том числе в фоновом режиме), уровня стресса, в новую версию браслета встроили датчики для измерения показателей SPO2, а также прибавили автономности — теперь без подзарядки браслет работает до 15 дней.
У Amazfit Band 5 большой дисплей по меркам фитнес-браслетов, к тому же еще и цветной, так что, несмотря на ограниченную площадь, раздел для отслеживания менструального цикла получился удобным и наглядным.
После того, как вы введете нужные данные через приложение Zepp, на браслете в разделе «Циклы» появится шкала с кружочками разного цвета, обозначающими периоды цикла: розовые — показывают дни менструации, желтые — период фертильности, то есть дней, когда вероятность забеременеть наиболее высока, желтый цветочек обозначает день овуляции. Смахивая вверх и вниз по экрану браслета, можно листать календарь и видеть не только прошлые периоды, но и прогноз на будущее по датам.
С циферблата можно отметить день начала менструации и дату окончания менструальной фазы (кровотечения), причем не только за сегодняшний день, но и в любой из предыдущих. Внести симптомы, сопровождающие текущую фазу, с браслета не получится.
Для того, чтобы добавить признаки, ассоциируемые с наступлением нового периода, нужно воспользоваться приложением Zepp. Оно аккумулирует и анализирует все данные, собираемые фитнес-браслетом.
На вкладке «Циклы» есть календарь, где фиксируются даты менструации, окна фертильности и день овуляции, информация о текущей дате, а также наглядно представлены типичные симптомы — интенсивность кровотечения, боли и смена настроения.
На вкладке «Настройки» можно:
— ввести или отредактировать данные о длительности цикла и менструации;
— указать, вести ли прогноз менструального цикла;
— активировать уведомления за день или более до начала менструации или даты овуляции, которые будут приходить на браслет.
Как работает функция отслеживания цикла в умных часах Amazfit Bip U и Bip U Pro
Умные часы Bip U и их усовершенствованная версия Bip U Pro с датчиками GPS и ГЛОНАСС — хороший пример недорогих умных часов, предлагающих чуть больше обычного. Кроме функции отслеживания менструального цикла, здесь есть, например, Pomodoro tracker. Он помогает побороть прокрастинацию и повысить продуктивность.
На большом (1,43 дюйма) и ярком дисплее часов Amazfit Bip U и Bip U Pro информация о цикле организована по другому. Здесь предпочтение отдается тексту, а не графическим символам.
На экране часов можно посмотреть, какой день менструального цикла наступил и посмотреть прогноз о фертильном периоде, ближайшем дне овуляции и дате наступления следующей менструации.
Но, в отличие от браслета, здесь нельзя пробежаться по календарю и посмотреть данные о прошлых циклах.
Также на часах можно отметить начало и завершение фолликулярного цикла. Данные о сопутствующих ему симптомах, как обычно, вносятся через приложение Zepp.
Как работает функция отслеживания цикла в умных часах Amazfit GTS 2 mini
Свеженькие Amazfit GTS 2 mini — одни из самых «женских» умных часов на рынке. Кроме изящных габаритов и отточенного дизайна они получили удивительно приятный на ощупь ремешок симпатичных расцветок, включая модный сейчас мятно-зеленый. Из интересного — удивительно продвинутый спортивный функционал и виртуальную кнопку спуска затвора камеры смартфона.
Функция отслеживания цикла Amazfit GTS 2 mini реализована совершенно так же, как у часов серии Amazfit Bip U: с часов можно записать даты текущего цикла и посмотреть прогноз на будущий. За всем остальным добро пожаловать в приложение Zepp.
Зато — и это еще один реверанс создателей Amazfit GTS 2 mini в сторону прекрасного пола — среди настраиваемых циферблатов есть те, где предусмотрен вывод функции отслеживания цикла на экран часов для максимально быстрого доступа. Иконка — розовый кружок с женским профилем — выглядит скромно и не привлекает ненужного внимания посторонних лиц.
И кое-что еще
Функция отслеживания цикла в умных часах — штука удобная и весьма полезная. Но если она не нужна по каким-то причинам (вдруг вы мужчина, дочитавший этот текст до конца?), ее всегда можно отключить. Для этого нужно зайдите в настройки подключенных часов в приложении Zepp, найдите пункт управления списком программ и удалите «Циклы» из списка.
Когда женщина максимально фертильна?
Если вы женщина, принимающая меры предосторожности для предотвращения беременности или вы как-то в будущем задумываетесь о беременности, вопрос о фертильности, как правило, остается на заднем плане.
Вопрос о том, когда женщина наиболее фертильна, имеет два аспекта.
Во-первых, это менструальный месячный цикл и тот период, когда женщина наиболее фертильна.
Чтобы разобраться с арифметикой, помогут календарь фертильности или калькулятор овуляции. Второй аспект вопроса касается биологического возраста и стадии жизни, на которой женщины наиболее фертильны. В нашей статье мы рассмотрим месячный цикл, дни, которые являются наиболее плодородными в течение этого цикла и различные средства мониторинга и прогнозирования овуляции. Это позволяет с некоторой точностью прогнозировать время максимальной фертильности.
Во-вторых, мы рассматриваем стадии фертильности в различные периоды жизни женщины и их влияние на ее способность к зачатию.
Хорошо известно, что фертильность достигает пика в 20 лет и начинает снижаться после 30 лет; после 35 лет показатели естественного зачатия начинают резко падать. Однако в современном обществе многие женщины по вполне понятным финансовым и социальным причинам предпочитают откладывать рождение ребенка до тридцати лет. Таким образом, мы сталкиваемся с парадоксальной ситуацией, когда многие женщины, долгое время стремившиеся предотвратить беременность в молодые годы, оказываются в ситуации, когда они начинают искать пути повышения своих шансов на зачатие.
Когда женщина наиболее фертильна? Что показывает менструальный цикл?
У женщины способность к зачатью максимальна день или два до и после овуляции. Это когда яйцеклетка выходит из яичников. Вы можете рассчитать с разумной степенью точности, когда произойдет овуляция, особенно если ваш цикл является регулярным, где-то между 24 и 35 днями. Считайте начало менструации (яркие кровяные выделения) первым днем цикла, а день, предшествующий следующей — концом цикла. Овуляция обычно происходит за 12-16 дней до начала следующего цикла. Таким образом, если у вас регулярный 28-дневный цикл, то показатель остается прежним: овуляция происходит на 12-й-16-й дни. Однако фертильное время не ограничивается этими несколькими днями. Помните, что вы можете забеременеть, если у вас есть незащищенный секс в любой момент в течение недели до овуляции, так как сперматозоиды могут жить в половых путях женщины до семи дней.
Репродуктологи обычно советуют, что если вы надеетесь забеременеть, то желательно специально планировать контакты примерно в это время, так как может быть трудно вычислить точный день овуляции, а попытка заняться сексом по расписанию может вызвать ненужный стресс и беспокойство. Для лучшей вероятности забеременеть, пока нет никаких основных проблем с фертильностью, рекомендуется жить половой жизнью каждые 2-3 дня в течение вашего цикла.
Кроме того, идеальное время для зачатья помогут предсказать календари фертильности, тест на овуляцию и самоконтроль признаков овуляции.
Менструальный календарь
Это может быть старомодная ручка и бумага, электронная таблица или один из многих доступных онлайн-календарей. Они также известны как календари овуляции или калькуляторы овуляции. Все они делают одно и то же: отслеживают даты вашего менструального цикла и используют 12-16-дневный расчет, изложенный выше, чтобы определить дни, в которые шансы зачатия самые высокие.
Тесты на овуляцию
Это тестовые наборы, которые измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в вашей моче. Суть измерения-это зафиксировать всплеск уровня ЛГ, который происходит в течение вашего цикла за пару дней до овуляции. Также существуют тесты которые измеряют такую же пульсацию гормона, но при этом используется образец слюны. В этих тестах слюна приобретает вид папоротниковидного рисунка, когда высыхает на стекле. Однако, максимально точным анализом, позволяющим отследить пик ЛГ, является анализ мочи (в рутинной практике используется редко).
Самоконтроль признаков предстоящей овуляции
Самоконтроль включает в себя измерение температуры каждое утро после пробуждения, а также контроль качества и консистенции выделений влагалищной слизи. Это должно продолжаться в течение нескольких месяцев, чтобы можно было отследить овуляцию. Это наименее надежный из методов, потому что может быть много различных причин вызывающих колебаний температуры тела (ночные подъемы, простудные заболевания, колебания сахара крови), и на самом деле, многие девушки обоснованно считают эту процедуру утомительной и трудновыполнимой.
Расчет менструального цикла для определения наиболее плодородных дней |
Базовые знания говорят вам, что ваш лучший шанс забеременеть естественным путем возникает во время овуляции.
Многие женщины могут оценить свой самый плодородный период, составив график своего менструального цикла и имея половой акт в те промежуточные дни между началом менструации. Но это не всегда так просто, как планировать романтические отношения на 14-й день обычного 28-дневного цикла. Фактически, есть несколько переменных, которые определяют ваше «окно» фертильности.
Овуляция происходит, когда яйцеклетка выходит из яичника. После выхода из яичника яйцеклетка проходит через маточную трубу, где, если все пойдет по плану, встречается со спермой отца и оплодотворяется. Определение овуляции может быть сложной задачей, особенно для тех, у кого менструальный цикл не совсем регулярный.
Определение овуляцииИнформация о том, когда вы овулируете, дает вам наилучшие шансы забеременеть.Чтобы рассчитать оптимальное окно фертильности, вам необходимо отслеживать свой менструальный цикл. Вы можете сделать это с помощью календаря или, если хотите, с помощью нашего удобного онлайн-трекера .
Ваш цикл начинается в первый день менструации, в день начала кровотечения. Последний день цикла — это день до начала следующей менструации. Помните, что ваш период происходит в те дни, когда у вас действительно идет кровотечение, поскольку слизистая оболочка матки выпадает, и обычно длится 5-7 дней.Ваш менструальный цикл начинается (первый день) в первый день менструации, но длится до дня перед началом следующей менструации, обычно 21-35 дней.
У большинства женщин циклы различаются по продолжительности от месяца к месяцу. В одном месяце между менструациями может идти 28 дней, затем в следующем месяце может быть 24 или 32 дня. Это абсолютно нормально — и поэтому вам нужно отслеживать свои месячные в течение нескольких месяцев, чтобы найти оптимальное окно для оплодотворения, лучшее время для зачатия. Отслеживание нескольких циклов поможет вам определить среднюю продолжительность цикла, чтобы вы могли приблизительно определить наиболее плодородные дни.
Начните с первого дня менструации и подсчитайте количество дней до следующей менструации, то есть первого дня вашего следующего цикла. Отслеживайте за 3 месяца и складывайте общее количество дней. Разделите это число на три, и вы получите среднюю продолжительность цикла.
Овуляция обычно происходит за 12–16 дней до менструации. Вторая часть цикла не меняется и длится почти всегда 14 дней. Первая часть действительно изменяется, что затем определяет длину всего цикла. Например, если у вас 28-дневный цикл, то овуляция наступит на 14-й день.Если цикл составляет 26 дней, то овуляция наступает на 12-й день. Если цикл составляет 32 дня, то день овуляции — это 18-й день.
Лучший способ определить день овуляции — использовать наборы предикторов овуляции (OPK). Возьмите самый короткий цикл и вычтите 14, который должен быть самым ранним днем овуляции. Начните тестирование за 2 дня до этого дня, чтобы не пропустить овуляцию.
Другие способы найти наиболее плодородные дниЕсть и другие способы определить, когда у вас овуляция.Обратите внимание на свое тело, и вы увидите признаки неизбежной овуляции. Ваша цервикальная слизь меняется по мере приближения к овуляции. Непосредственно перед выходом яйцеклетки вы заметите изменение выделения слизи во влагалище. Он будет прозрачным, скользким и похожим на яичный белок. Это указывает на оптимальное время для зачатия.
Еще один способ определить, когда у вас овуляция, — это измерить базальную температуру тела с помощью базального термометра. Этот метод не так надежен, как OPK, и поэтому его использование обычно не рекомендуется.
Пока вы ждете Обеспечение вашего здоровья и общего состояния здоровья отца очень важно, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Поэтому, рассчитывая менструальный цикл, не переживайте слишком сильно. Стресс может нанести ущерб вашей иммунной системе. Также постарайтесь воздержаться от алкоголя и марихуаны в развлекательных целях.
Оба эти фактора могут снизить концентрацию сперматозоидов у отца и создать менее здоровую среду для оплодотворения.
Один из способов обеспечить себе и вашему партнеру наилучшее здоровье для деторождения — это принять «беременную» диету и образ жизни до того, как вы зачать ребенка . Убедитесь, что вы потребляете достаточно белка, цельнозерновых, фруктов и овощей. Держитесь подальше от полуфабрикатов, таких как мясное ассорти и мягких сыров, которые могут увеличить риск некоторых болезней пищевого происхождения. Принимайте поливитаминную добавку , предназначенную для поддержки зачатия. И маме, и папе доступны отличные витамины.
Поиск подходящего окна возможности для оплодотворения возможен и имеет огромное значение для повышения ваших шансов на зачатие. Найдите время, чтобы составить график своего цикла, заметить изменения в своем теле и температуре. Сохраняйте хорошее здоровье, много отдыхайте и старайтесь сохранять спокойствие. Вы хотите, чтобы у вашего ребенка был лучший старт.
Изображение: Pexels
Калькулятор овуляции | Рассчитайте свое плодородное окно
Предпочтительное Местоположение— None -Bondi Junction Рождаемость ClinicAlexandria Рождаемость ClinicBurwood Рождаемость ClinicCanberra Рождаемость ClinicCastle Hill Рождаемость ClinicDee Почему фертильность ClinicDubbo Рождаемость ClinicGosford Рождаемость ClinicHunter IVFRegional ConsultationGreenwich Рождаемость ClinicKogarah Рождаемость ClinicMiranda Рождаемость ClinicSydney CBD Рождаемость ClinicWahroonga Рождаемость ClinicWestmead рождаемости ClinicWollongong рождаемости ClinicCoffs HarbourOrangeWagga Wagga северные пляжи Fertility Clinic
Желаемый специалист— Нет -A / Проф. Христос ВенетисA / Проф. Дэвид ГриннингA / Проф.Гэвин Сакс А. / Проф. Питер IllingworthDr Алехандра IzurietaDr Эндрю HedgesDr Эндрю KanDr Bronwyn DevineDr Chandra KrishnanDr Дэвид O’RourkeDr Denise NesbittDr Элизабет MaxwellDr Фрэнк QuinnDr Iris WangDr Джеффри PerssonDr Карен KongDr Луиза FayDr Мэнни MangatDr Марсела MartinDr Майкл CostelloDr Мишель KwikDr Питер LeungDr Рабиа ShaikhDr Raewyn TeirneyDr Рауф FaragDr Рехана LulaniaDr Роберт LahoudDr Сима Мохиуддин, доктор Шади Хашаба, доктор Стив Рэймонд, доктор Стивен Адаир, доктор Сьюзан Уинспир, доктор Тили Сиванантан, доктор Вафа Самен, доктор.Шеннон (Хи Гён) КимПроф. Майкл Чепмен
Отслеживание цикла овуляции | ЭКО Австралия
Предпочтительное Местоположение— None -Bondi Junction Рождаемость ClinicAlexandria Рождаемость ClinicBurwood Рождаемость ClinicCanberra Рождаемость ClinicCastle Hill Рождаемость ClinicDee Почему фертильность ClinicDubbo Рождаемость ClinicGosford Рождаемость ClinicHunter IVFRegional ConsultationGreenwich Рождаемость ClinicKogarah Рождаемость ClinicMiranda Рождаемость ClinicSydney CBD Рождаемость ClinicWahroonga Рождаемость ClinicWestmead рождаемости ClinicWollongong рождаемости ClinicCoffs HarbourOrangeWagga Wagga северные пляжи Fertility Clinic
Желаемый специалист— Нет -A / Проф. Христос ВенетисA / Проф. Дэвид ГриннингA / Проф.Гэвин Сакс А. / Проф. Питер IllingworthDr Алехандра IzurietaDr Эндрю HedgesDr Эндрю KanDr Bronwyn DevineDr Chandra KrishnanDr Дэвид O’RourkeDr Denise NesbittDr Элизабет MaxwellDr Фрэнк QuinnDr Iris WangDr Джеффри PerssonDr Карен KongDr Луиза FayDr Мэнни MangatDr Марсела MartinDr Майкл CostelloDr Мишель KwikDr Питер LeungDr Рабиа ShaikhDr Raewyn TeirneyDr Рауф FaragDr Рехана LulaniaDr Роберт LahoudDr Сима Мохиуддин, доктор Шади Хашаба, доктор Стив Рэймонд, доктор Стивен Адаир, доктор Сьюзан Уинспир, доктор Тили Сиванантан, доктор Вафа Самен, доктор.Шеннон (Хи Гён) КимПроф. Майкл Чепмен
Оценка мужской фертильности | ЭКО Австралия
Предпочтительное Местоположение— None -Bondi Junction Рождаемость ClinicAlexandria Рождаемость ClinicBurwood Рождаемость ClinicCanberra Рождаемость ClinicCastle Hill Рождаемость ClinicDee Почему фертильность ClinicDubbo Рождаемость ClinicGosford Рождаемость ClinicHunter IVFRegional ConsultationGreenwich Рождаемость ClinicKogarah Рождаемость ClinicMiranda Рождаемость ClinicSydney CBD Рождаемость ClinicWahroonga Рождаемость ClinicWestmead рождаемости ClinicWollongong рождаемости ClinicCoffs HarbourOrangeWagga Wagga северные пляжи Fertility Clinic
Желаемый специалист— Нет -A / Проф. Христос ВенетисA / Проф. Дэвид ГриннингA / Проф.Гэвин Сакс А. / Проф. Питер IllingworthDr Алехандра IzurietaDr Эндрю HedgesDr Эндрю KanDr Bronwyn DevineDr Chandra KrishnanDr Дэвид O’RourkeDr Denise NesbittDr Элизабет MaxwellDr Фрэнк QuinnDr Iris WangDr Джеффри PerssonDr Карен KongDr Луиза FayDr Мэнни MangatDr Марсела MartinDr Майкл CostelloDr Мишель KwikDr Питер LeungDr Рабиа ShaikhDr Raewyn TeirneyDr Рауф FaragDr Рехана LulaniaDr Роберт LahoudDr Сима Мохиуддин, доктор Шади Хашаба, доктор Стив Рэймонд, доктор Стивен Адаир, доктор Сьюзан Уинспир, доктор Тили Сиванантан, доктор Вафа Самен, доктор.Шеннон (Хи Гён) КимПроф. Майкл Чепмен
семинаров по фертильности | ЭКО Австралия
Предпочтительное Местоположение— None -Bondi Junction Рождаемость ClinicAlexandria Рождаемость ClinicBurwood Рождаемость ClinicCanberra Рождаемость ClinicCastle Hill Рождаемость ClinicDee Почему фертильность ClinicDubbo Рождаемость ClinicGosford Рождаемость ClinicHunter IVFRegional ConsultationGreenwich Рождаемость ClinicKogarah Рождаемость ClinicMiranda Рождаемость ClinicSydney CBD Рождаемость ClinicWahroonga Рождаемость ClinicWestmead рождаемости ClinicWollongong рождаемости ClinicCoffs HarbourOrangeWagga Wagga северные пляжи Fertility Clinic
Желаемый специалист— Нет -A / Проф. Христос ВенетисA / Проф. Дэвид ГриннингA / Проф.Гэвин Сакс А. / Проф. Питер IllingworthDr Алехандра IzurietaDr Эндрю HedgesDr Эндрю KanDr Bronwyn DevineDr Chandra KrishnanDr Дэвид O’RourkeDr Denise NesbittDr Элизабет MaxwellDr Фрэнк QuinnDr Iris WangDr Джеффри PerssonDr Карен KongDr Луиза FayDr Мэнни MangatDr Марсела MartinDr Майкл CostelloDr Мишель KwikDr Питер LeungDr Рабиа ShaikhDr Raewyn TeirneyDr Рауф FaragDr Рехана LulaniaDr Роберт LahoudDr Сима Мохиуддин, доктор Шади Хашаба, доктор Стив Рэймонд, доктор Стивен Адаир, доктор Сьюзан Уинспир, доктор Тили Сиванантан, доктор Вафа Самен, доктор.Шеннон (Хи Гён) КимПроф. Майкл Чепмен
Познакомьтесь с нашими специалистами по фертильности | ЭКО Австралия
Предпочтительное Местоположение— None -Bondi Junction Рождаемость ClinicAlexandria Рождаемость ClinicBurwood Рождаемость ClinicCanberra Рождаемость ClinicCastle Hill Рождаемость ClinicDee Почему фертильность ClinicDubbo Рождаемость ClinicGosford Рождаемость ClinicHunter IVFRegional ConsultationGreenwich Рождаемость ClinicKogarah Рождаемость ClinicMiranda Рождаемость ClinicSydney CBD Рождаемость ClinicWahroonga Рождаемость ClinicWestmead рождаемости ClinicWollongong рождаемости ClinicCoffs HarbourOrangeWagga Wagga северные пляжи Fertility Clinic
Желаемый специалист— Нет -A / Проф. Христос ВенетисA / Проф. Дэвид ГриннингA / Проф.Гэвин Сакс А. / Проф. Питер IllingworthDr Алехандра IzurietaDr Эндрю HedgesDr Эндрю KanDr Bronwyn DevineDr Chandra KrishnanDr Дэвид O’RourkeDr Denise NesbittDr Элизабет MaxwellDr Фрэнк QuinnDr Iris WangDr Джеффри PerssonDr Карен KongDr Луиза FayDr Мэнни MangatDr Марсела MartinDr Майкл CostelloDr Мишель KwikDr Питер LeungDr Рабиа ShaikhDr Raewyn TeirneyDr Рауф FaragDr Рехана LulaniaDr Роберт LahoudDr Сима Мохиуддин, доктор Шади Хашаба, доктор Стив Рэймонд, доктор Стивен Адаир, доктор Сьюзан Уинспир, доктор Тили Сиванантан, доктор Вафа Самен, доктор.Шеннон (Хи Гён) КимПроф. Майкл Чепмен
Калькулятор периода
Используйте этот калькулятор для оценки дней будущих менструаций или наиболее вероятных дней овуляции.
Калькулятор родственной беременности | Калькулятор овуляцииМенструальный цикл
Менструальный цикл — это серия изменений, которые происходят в организме женщины как часть подготовки к возможности наступления беременности. Это цикл, который обычно начинается в возрасте от 12 до 15 лет и продолжается до менопаузы, которая в среднем наступает в возрасте 52 лет.Менструальный цикл обычно отсчитывается с первого дня одной менструации до первого дня следующей. Это контролируется подъемом и падением гормонов. Продолжительность менструального цикла у женщин бывает разной. Регулярным менструальным циклом считается менструальный цикл, при котором самый длинный и самый короткий цикл различаются менее чем на 8 дней. В среднем менструальный цикл длится 28 дней.
В ходе менструального цикла слизистая оболочка матки утолщается и вырабатывается яйцеклетка, которая необходима для наступления беременности.Яйцеклетка высвобождается из яичников в процессе, называемом овуляцией, который соответствует времени, в течение которого женщина наиболее фертильна (~ 5 дней до овуляции, вплоть до 1-2 дней после овуляции). Если яйцеклетка не оплодотворена, беременность не может произойти, а слизистая оболочка матки опадает во время менструального цикла, после чего цикл возобновляется.