5 продуктов для здоровья крови
Что нужно есть для здоровья крови?
Наше самочувствие напрямую зависит от здоровья крови. Доставить клеткам живительный кислород, избавить их от шлаков и углекислого газа – все эти задачи выполняет кровь. В ней «проживают» и главные стражи нашего иммунитета. А на ее качество влияет и образ жизни и питание.
Кровь, как и прочие структуры организма, состоит из клеток. Жизнь клетки мимолетна, как жизнь бабочки-однодневки, – они все время обновляются; организм постоянно строит новые. Из чего? А из тех питательных веществ, которые мы ему поставляем с едой.
Виноград
Очень хорош при анемии (железодефиците), да и просто при хронической усталости. В нем содержится фолиевая кислота, без которой не усваиваются железо, витамин С, витамины группы В, органические кислоты и много-много углеводов. Если проблемы уже налицо, можно съедать за день до 1 кг винограда. Но будьте готовы набрать вес.
❗️Осторожно: не рекомендовано при ожирении, сахарном диабете, при склонности к диарее, язве желудка и хронических изменениях в легких.
Морковь
Она выводит из клеток крови токсины, активизирует процессы внутриклеточного восстановления и повышает содержание антиоксидантов в крови, снижая тем самым риск развития онкологических заболеваний. Что удивительно, новые химические соединения-антиоксиданты образуются в моркови во время тепловой обработки.
❗️Осторожно: не перестарайтесь. Иначе печень не справится с излишками содержащегося в морковке каротина; могут даже пожелтеть ступни и ладони.
Яблоки
В яблоках всех витаминов и микроэлементов понемножку. Но важно, что они содержат вещества, помогающие усваивать железо. Еще в них есть кальций, который нам нужен для нормальной свертываемости крови. Вот чего в яблоках много, так это пектинов – полисахаридов, снижающих уровень холестерина в крови.
❗️Осторожно: при повышенной кислотности выбирайте сладкие сорта яблок.
Свекла
Специальный кроветворный корнеплод: витамины группы В, соли железа, фолиевая кислота. Также свекла нормализует кровообращение, укрепляет стенки сосудов и активно предотвращает склеротические явления.
Если три-четыре раза в день пить по полстакана свекольного сока, смешанного с медом, можно вылечить железодефицитную анемию без лекарств.
❗️Осторожно: сок должен отстоять часа три в холодильнике, чтобы улетучились вещества, способные вызывать спазм сосудов. Свекла под запретом при почечнокаменной болезни или почечной недостаточности. При воспалительных заболеваниях ЖКТ – очень осторожно!
Печёнка
В печенке много железа и других полезных веществ, причем все они прекрасно усваиваются. Печенка улучшает свертываемость крови и не дает образовываться тромбам (за счет содержания гепарина и кальция), устраняет анемию (железо и фолиевая кислота здесь в паре), обладает противовоспалительными свойствами (потому что в ней есть медь). Вот только готовить ее нужно быстро – иначе большая часть полезного будет потеряна.
❗️Осторожно: людям в годах не стоит слишком налегать на блюда из печенки. В ней очень много белка и веществ, которые могут спровоцировать появление подагры.
Сгущение крови
Когда в организме недостает жидкости, кровь становится вязкой, перемещается медленно.
Клетки медленно снабжаются кислородом, на сосудах оседают шлаки…
Пейте воду! Не менее 8 стаканов в день, не залпом стакан, а постоянно в течение дня по глоточку. Но надо не только пить, важно воду удерживать. Для этого следует включить в рацион растительную пищу. Есть очень правильная традиция: начинать трапезу с салатов из свежих овощей. Кстати, и фрукты, и овощи лучше есть перед едой или между приемами пищи, а не на десерт – так они принесут больше пользы.
👍 Разжижают кровь: семга, инжир, чеснок, лимоны, апельсины, оливки, каштаны, свекла, гранаты, имбирь.
👎 Сгущают кровь: алкоголь, сахар, гречка, боярышник, жирное мясо, консервы, копчености, газированные напитки, бананы, картофель.
Продукты, разжижающие кровь: перечень самых эффективных
Повышенная вязкость крови может быть серьёзной проблемой, однозначно решить которую можно только с медицинской помощью, обращение к врачу настоятельно рекомендуется, самолечение недопустимо.
Повседневный рацион питания насыщает нас энергией, помогает восстановить силы. Пища — источник развития, обновления клеток, тканей. Игнорирование потребностей организма при формировании рациона — причина прогрессирования целого ряда болезней, в том числе синдрома повышенной вязкости крови.
Симптомы замедления кровотока
Повышенная вязкость повышает риск гипертонии, атеросклероза, варикоза. Коагуляция может приводить к инсульту, провоцировать инфаркт, тромбоэмболию. Для синдрома повышенной вязкости характерна размытая клиническая картина. Его выявляют только при наличии определенных анализов. Однако имеются признаки, свидетельствующие о патологии, среди них
- следует отметить следующие:
- немотивированная слабость, сонливость;
- ощущение жажды;
- покалывание в конечностях, зябкость рук, ног;
- ухудшение когнитивных функций;
- сухость кожных покровов;
- снижение зрения, слезотечение;
-
шум в ушах.
Выявив у себя эти симптомы, стоит сделать клинический (общий) анализ. О повышенной вязкости говорит высокий гемоглобин, а также повышение уровня тромбоцитов, эритроцитов, гематокрита на фоне снижения СОЭ.
Что делать для разжижения крови
Как говорилось выше, самолечение при возникновении подобных аномалий недопустимо. Только врач определит причину, назначит антиагреганты или антикоагулянты. С замедлением кровотока лишь иногда можно справиться и своими силами. Помогут в этом грамотный питьевой режим, здоровый рацион, но консультация врача – первоочередная рекомендация.
Диета с натуральными разжижителями — дополлнение, а иногда и безопасная альтернатива фармпрепаратам, т.к. разжижающие кровь продукты действуют на организм более бережно, деликатно.
Врачи-диетологи уверены: для профилактики кардиоваскулярных заболеваний, предупреждения инфарктов, инсультов необходимо корректировать рацион, ввести в меню продукты, защищающие от формирования тромбов.
Эффективные продукты для разжижения
Ниже приведём описания самых распространённых продуктов, которые часто рекомендуются при недуге. Данный список ни в коем случае не заменяет консультацию и рекомендации врача, в лучшем случае дополняет её.
Зеленый чай
Качественный напиток содержит рутин. Всего одна чашка в день укрепит сосудистую стенку, снизит проницаемость сосудов. Зеленый чай влияет на агрегацию тромбоцитов. Благодаря присутствию рутина они теряют способность «склеиваться» друг с другом.
Индейка
Содержит большой спектр аминокислот. Ее нежное мясо — лидер по содержанию таурина. Благодаря аминокислоте удается поддерживать необходимые реологические свойства (текучесть).
Жирные сорта рыбы
При употреблении продуктов, содержащих Omega 3 в высокой концентрации, активизируются обменные процессы между клеточными мембранами.
Это препятствует тромбообразованию. Поэтому все жирные сорта рыб нутрициологи относят к продуктам, которые разжижают кровь.
Источники Омега-3: семга, рыбий жир, тунец, лосось, скумбрия, печень трески. Последняя содержит рекордную концентрацию гепарина — прямого антикоагулянта. При регулярном употреблении печени трески, других морепродуктов реологические свойства крови значительно улучшаются.
Ягоды
Для разжижения крови отлично подходят продукты, богатые флавоноидами — биоактивными соединениями растительного происхождения. Они содержатся в черешне, калине, вишне, ирге, плодах аронии, черной смородине. Врачи-диетологи рекомендуют употреблять ягоды в сезон и заготавливать (замораживать) их впрок. Это настоящий кладезь витаминов с обширным спектром ценнейших свойств:
Куркума
Специя, имеющая характерный желтый цвет с легким оранжевым оттенком, способствует разжижению, очищению жидкой ткани.
Куркумин стимулирует ее насыщение кислородом, препятствует снижению тонуса сердечной мышцы. Аналогичным эффектом обладают и другие приправы: имбирь, базилик, тимьян.
Цикорий
Противоречивые свойства продукта не позволяют однозначно судить о его влиянии на жидкость крови. Тем не менее, иногда можно встреть такие утверждения:
«Свойства цикория таковы, что он расширяет стенки сосудов и капилляров, разжижая кровь.» (rsport.ria.ru, 19.05.2021).
В другом источнике врач, фитотерапевт Олег Зиновенко приводит причины, по которым цикорий может быть полезен в целях разжижения крови: «растение является естественным антикоагулянтом, препятствующим слипанию тромбоцитов с последующим образованием тромбов. Эффект разжижения крови может обеспечиваться за счёт следующих компонентов состава:
- инулин;
- интибин;
-
витамин С (аскорбиновая кислота).
С другой стороны, считает специалист, дубильные вещества и целый ряд витаминов группы В, входящие в состав, имеют прямо противоположенное влияние на кровь, сгущают её. которые обладают противоположным действием — сгущают кровь. Именно поэтому при выраженных расстройствах гемостаза, рекомендация врачей по употреблению цикория отрицательная, т.к. действие, оказываемое продуктом на вязкость крови достоверно не известно.
Питьевой режим, способствующий разжижению
Организму требуется 30–35 мл жидкости на 1 кг веса в сутки. 2/3 этого объема должна составлять питьевая вода, а остальное — морс, чай, кофе, суп, компот и пр. От сладких газировок с сахаром, от алкоголя лучше полностью отказаться.
Следуя рекомендациям врача и этим несложным советам, можно скорректировать коагуляцию.
Функции внутренних органов, в оптимальном количестве получающих кислород, необходимые питательные вещества, постепенно придут в норму.
18 лучших средств для ухода за редеющими волосами в 2022 году
В какой-то момент нашей жизни наши волосы начинают становиться немного тоньше. Если ваша когда-то густая грива выглядит немного редкой в наши дни, вы, вероятно, задаетесь вопросом, что стоит за выпадением волос и что вы можете сделать, чтобы исправить это.
Чтобы понять, что вызывает выпадение волос, команда Shop TODAY обратилась за консультацией к ведущим дерматологам. Хотя вам всегда следует консультироваться с врачом для более интенсивного лечения, адаптированного к вашей уникальной ситуации, есть несколько способов лечения истончения волос в домашних условиях.
Мы попросили дерматологов поделиться несколькими их популярными продуктами, которые могут помочь стимулировать рост волос и восстановить их полноту, а также разобраться в том, что вызывает выпадение волос у женщин и как предотвратить его в первую очередь. место.
От шампуней и добавок до несмываемых средств — вот некоторые из решений, которые они предложили.
Лучшие продукты для истончения волос
Биотиновый шампунь против истончения Pura D’or с золотой этикеткой
Обладая почти 14 000 пятизвездочных оценок, этот биотиновый шампунь хорошо рекомендован покупателями Amazon и доктором Лией Рамачандра, бывший руководитель фармацевтической компании и эксперт по уходу за кожей. «Мне это нравится, потому что оно чистое и отлично подходит для чувствительной кожи головы», — сказала она нам. «Эта формула содержит мощную смесь биотина, экстракта крапивы, семян тыквы и масла семян черного тмина».
Гипоаллергенный безглютеновый шампунь обещает уменьшить истончение волос, укрепляя и утолщая пряди, добавляя объем на несколько дней и уменьшая ломкость.
Шампунь для роста и восстановления волос HairGenics Pronexa
Вам не нужно принимать решительные меры, чтобы ускорить истончение волос. По словам Рамачандры, восстановление волос можно начать прямо в душе с помощью этого шампуня, который борется с выпадением волос.
«Он содержит блокаторы ДГТ, которые эффективно блокируют ДГТ и предотвращают выпадение волос», — пояснила она.
Один покупатель Amazon сказал, что заметил «огромное уменьшение количества выпадающих волос», а другой сказал, что шампунь помог вызвать «удивительный рост новых волос».
Nioxin System Kits 1-6
Доктор Анджела Дж. Лэмб, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, является поклонницей этой трехэтапной системы для утолщения волос, которая включает в себя шампунь, кондиционер и специально разработанное средство для ухода за волосами. для укрепления прядей и придания объема локонам.
Набор выпускается в различных вариантах для окрашенных и натуральных волос. Клинически доказано, что он снижает выпадение волос из-за ломкости до 9 раз.1 процент, в зависимости от бренда. Бестселлер Amazon также имеет более 17 000 пятизвездочных оценок и множество отличных отзывов о том, что волосы выглядят «гуще и гуще». «Я заметил разницу в течение пары недель, и теперь, через 2 месяца, мои волосы снова стали такими же густыми и здоровыми, как всегда», — написал один из рецензентов.
Scalpicin Maximum Strength Liquid Scalp Itch Treatment
Сталкиваетесь ли вы с хроническим раздражением кожи головы? По словам члена Американской академии дерматологии доктора Роберта Анолика, независимо от того, является ли основной причиной псориаз, перхоть или экзема, раздражение может нанести вред здоровому росту волос и даже вызвать их выпадение.
«Как следствие, непрямая терапия истончения волос в этих условиях — это, безусловно, противовоспалительные продукты, которые могут уменьшить раздражение», — объяснил он, рассказывая нам об этом продукте. Как всегда, сначала обязательно проконсультируйтесь со своим дерматологом, чтобы убедиться, что гидрокортизон подходит для вашей уникальной ситуации.
Утолщающий тоник Aveda
Любимый продукт Dr. Lamb, утолщающий тоник Aveda предназначен для мгновенного придания объема вашей гриве от корней до кончиков. Созданный для тонких или истонченных волос, спрей не содержит парабенов, вазелина и синтетических отдушек, сообщает бренд.
Он также содержит ряд сертифицированных органических аминокислот, пшеницы и кукурузы.
Virtue Minoxidil 5% Foam (набор из 2 шт.)
«Это проверенное средство, которое способствует более быстрому и густому росту волос. Новые составы обеспечивают более простое и аккуратное нанесение», — рассказала нам доктор Леа Джейкоб, доцент кафедры дерматологии Тулейнского университета. Вот как это работает: каждый день вы наносите немного легкой пены прямо на кожу головы, где у вас выпадают волосы. Затем продукт начинает работать, стимулируя волосяные фолликулы и способствуя их росту.
Щетка Wet Brush Pro Detangler Brush
То, что вы используете для расчесывания, может либо помочь, либо навредить вашим прядям, поэтому твердая распутывающая щетка является одним из обязательных атрибутов Massick. Команда Shop TODAY выкапывает эту популярную версию, которая обещает свести к минимуму спутывание и поломку благодаря своим гибким щетинкам.
Что вызывает выпадение волос у женщин?
Не уверены, насколько нормальным является выпадение волос? По словам доктора Рэй Линн Кинлер, медицинского директора Ziering Medical в Коннектикуте, средний человек теряет примерно от 100 до 150 волос в день в результате нашего нормального цикла роста волос.
Все, что гораздо более заметно, чем это, может стать поводом для расследования.
«Если вы видите чрезмерно большое количество волос на подушке, при расчесывании волос или в канализации после принятия душа, возможно, пришло время изучить другие причины», — сказал доктор Эндрю Квак, хирург по восстановлению волос. эксперт по потерям и основатель Lumen Center в Пенсильвании.
Хотя вам также следует обратиться к врачу, чтобы определить точную причину истончения волос, этому есть несколько возможных объяснений.
«С точки зрения внутренней медицины существует множество аномалий, которые мы можем обнаружить с помощью простого анализа крови, которые могут вызвать выпадение волос», — доктор Кэмерон К. Рохсар, основатель и медицинский директор New York Cosmetic, Skin & Laser. Центр хирургии, сказал нам. «К ним относятся низкий уровень железа, анемия, изменения гормонов щитовидной железы (гипер- или гипотиреоз), изменения половых гормонов (такие состояния, как поликистоз яичников, вызывающий увеличение мужских гормонов, таких как тестостерон) и аутоиммунные заболевания, такие как волчанка».
Вот лишь некоторые из наиболее распространенных причин выпадения волос:
- Андрогенная алопеция: Этот тип генетического облысения, также известный как облысение по женскому типу, приводит к истончению и может стать необратимым, если его не лечить. «Хотя это может произойти в любом возрасте, эта форма выпадения волос чаще встречается во время естественного процесса старения во время перименопаузы или после менопаузы», — пояснил Кинлер.
- Тракционная алопеция: Все эти дергания и выдергивания при укладке волос и сборе их в тугой хвостик со временем могут нанести ущерб. «Это приводит к ломкости волос и отсутствию роста волос. При продолжительном натяжении выпадение волос становится постоянным и необратимым», — рассказала доктор Сьюзен Массик, доцент Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо.
- Рубцовая алопеция: Хроническое напряжение/стресс на волосяные фолликулы, часто связанное с заболеваниями, может вызвать выпадение волос. «Это приводит к рубцеванию кожи головы с последующим выпадением волос и часто необратимо», — сказал Массик.
«Это приводит к рубцеванию кожи головы с последующим выпадением волос и часто необратимо», — сказал Массик.- Очаговая алопеция: Это аутоиммунное заболевание вызывает появление залысин. «Обычно это обратимо, но может варьироваться от нескольких небольших пятен до всей кожи головы (тотальная алопеция)», — сказал Массик.
- Telogen effluvium: Это временное выпадение волос часто вызывается физическим стрессом. «Это можно увидеть при беременности, болезни, серьезных операциях или сильных стрессах (потеря любимого человека)», — сказал Джейкоб. «Это тип выпадения волос, который мы наблюдаем после инфекции COVID».
Имея это в виду, естественно задаться вопросом: вызывают ли шапки/покрывала выпадение волос? Опрошенные нами эксперты сказали, что в целом нет. «Если он не слишком тугой, вызывающий натяжение, создающий слишком горячую среду или каким-то образом уменьшающий кровоток и кислород, необходимые для волосяных фолликулов, волосы должны нормально расти с покрытиями для волос и головными уборами», — сказал Кинлер.
Может ли стресс вызывать выпадение волос?
«Когда стресс вызывает всплеск гормонов в наших андрогенных генах (в частности, кортизол играет роль), он перенаправляет энергию, необходимую для роста волос, и, следовательно, увеличивает выпадение», — сказал Кинлер. в дисбаланс. Но вы можете быть уверены, что это не является причиной для слишком большого беспокойства. «Хорошая новость заключается в том, что выпадение волос, как правило, не является постоянным и улучшится по мере того, как разум и тело исцеляют себя», — сказал Квак.0003
Может ли жесткая вода вызывать выпадение волос?
«Несмотря на то, что нет исследований, доказывающих, что жесткая вода напрямую вызывает выпадение волос, вода, слишком насыщенная минералами, может привести к тому, что волосы будут легче ломаться. Если вы живете в регионе, где вода очень «жесткая», достаточно легко установить насадку для душа, которая «смягчает» воду, чтобы противодействовать этой возможной проблеме», — сказал нам Квак.
Как предотвратить выпадение волос?
Начнем с плохих новостей: не всякое выпадение волос можно предотвратить, особенно если оно встречается в вашей семье. Но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы вылечить это, если это все же произойдет.
«Например, андрогенетическая алопеция — прогрессирующее состояние. Тем не менее, раннее вмешательство и индивидуальная программа, включающая интегрированные изменения образа жизни с местными препаратами, инъекции экзосом (фактора роста), лазер и светодиод, могут смягчить, управлять и минимизировать потерю», — сказал Кинлер.
Когда дело доходит до выпадения волос, которое можно предотвратить (например, тракционной алопеции), есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы привести свои пряди в правильное русло, например, избегать химической обработки (например, релаксантов или химической завивки), носить локоны в распущенных прическах и питании здоровой пищей.
«Прежде всего убедитесь, что вы находитесь на хорошо сбалансированной диете, содержащей достаточное количество белка, железа, цинка и биотина.
Если вы не уверены, вы можете принимать добавки, чтобы поддерживать эти вещи в отличной форме», — объяснил Квак.
Прежде всего помните, что существует множество способов лечения истончения волос, поэтому постарайтесь не паниковать.
«Будьте добры к себе и своей самооценке. Если истончение волос вызывает беспокойство, обратитесь к сертифицированному дерматологу, который поможет вам сориентироваться в различных вариантах лечения», — сказал Массик.
Другие продукты, помогающие при истончении волос
Rogaine Пена для волос с 5% миноксидилом для женщин
Вы, вероятно, уже слышали о Rogaine раньше, и имя этого известного бренда стало нарицательным по уважительной причине. «Это проверенное решение, помогающее бороться с выпадением волос. Пена проникает в кожу головы и нацеливается на волосяной фолликул, чтобы возобновить цикл роста», — сказала Shop TODAY доктор Орит Марковиц, ведущий дерматолог и генеральный директор/основатель OptiSkin. .
Rogaine отлично подходит для использования на ранних стадиях истончения волос и чертовски быстро действует.
В его состав входит 5% миноксидил и смесь растительных экстрактов и смягчающих средств, которые увлажняют кожу головы. Лучшая часть? Формат пены прост в использовании, и для массажа прядей требуется всего несколько секунд.
Миноксидил для местного применения Hers
Небольшое выпадение — это нормально, но если вам кажется, что выпадает больше волос, чем обычно, основатель Salon deZEN Мария Элизабет рекомендует использовать эти капли для восстановления роста. «2% миноксидил в этом растворе активно способствует росту волос, удаляя старые волосы и заменяя их новыми, более сильными», — сказала она.
Одобренный FDA раствор для местного применения поставляется с удобным аппликатором-капельницей и может наноситься на кожу головы два раза в день. «Мне нравится, что он не делает волосы жирными и быстро сохнет», — восторгалась Элизабет.
Kevin Murphy Body Mass Несмываемое средство для придания объема
Если вы действительно хотите придать объем своим локонам, Элизабет любит наносить небольшое количество этого средства для придания объема перед укладкой. «Он был создан с использованием уникальной технологии утолщения и удлинения ресниц, которая помогает укрепить волосы, а также добавить густоты, объема и упругости», — сказала она.
Омолаживающее средство для укрепления кожи головы Alterna Caviar Clinical Anti-Aging
Ищете быстрый способ придать волосам объем в повседневной жизни? Это несмываемое средство стимулирует пряди и делает волосы более густыми. Он сделан из икры и придает истонченным волосам некоторую текстуру, увеличивая объем и густоту.
«Просто распылите средство на высушенные полотенцем волосы, а затем дайте ему высохнуть на воздухе или уложите как обычно. Это элегантное средство разработано с использованием экологически сертифицированных ингредиентов, таких как икра, морской шелк, бамбук и масло кенди, защищать окружающую среду», — сказала Элизабет.
Шампунь Bondi Boost Hair Growth Shampoo
Путь к более густым волосам можно начать в душе, и этот мощный шампунь может стать прекрасным дополнением к вашей рутине во время купания. «Он наполнен витаминами, минералами и аминокислотами, которые оживляют волосяной стержень, а также мягкими очищающими средствами, помогающими избавиться от накоплений на коже головы», — рассказала Shop TODAY знаменитый парикмахер Шерил Бергами.
Усовершенствованная сыворотка для кожи головы и волос Kérastase Initialiste
Чтобы слегка побаловать кожу головы, требуется всего несколько секунд в день, и сыворотки — один из любимых способов Сабита Хантала. Парикмахер и основатель салона SH Fifth Avenue Salon клянется, что эта сыворотка для кожи головы и волос укрепляет и отращивает волокна волос.
«Это мой любимый продукт для истонченных волос, потому что он буквально преображает ваши волосы за неделю. Он использует производные протеина пшеницы для восстановления гибкости и эластичности поврежденных волос, однородности и гладкости. Он делает ваши волосы сильными и блестящими, а добавление вещества, чтобы сгустить его и в то же время уменьшить поломку», — сказал Хантал.
Viviscal Gorgeous Growth Densifying Elixir
«Это легкое несмываемое средство подходит для всех типов волос и придает волосам объем с помощью антрела (запатентованного комплекса), кератина, биотина и цинка», — сказал Бергами. По ее словам, процедура для укрепления тела делает мягкие волосы более густыми и полными, не увеличивая их объем.
Christophe Robin Очищающий скраб с морской солью
Дорого? Да. Стоило того? Определенно. Скраб с морской солью от Christophe Robin представляет собой гибрид отшелушивающего средства и шампуня, который борется с накоплением и успокаивает чувствительную кожу головы. Согласно бренду, идеально подходящее для различных типов волос, универсальное средство без жестокости известно своей мощной формулой.
«Удивительные ингредиенты. Морская соль очищает кожу головы, удаляя загрязнения, а масло сладкого миндаля увлажняет и успокаивает кожу головы», — рассказала нам знаменитый парикмахер Аюми Ямамото.
T3 Detangle Duo
Расчесывание может стать нервным процессом, когда ваши редеющие волосы.
Набор T3 для распутывания, состоящий из двух предметов, включает расческу для душа и щетку для распутывания, которые помогут вам ухаживать за волосами в лайковых перчатках.
«Убедитесь, что вы начинаете расчесывать сначала снизу, а затем постепенно распутываете его до кожи головы. Затем вы можете перейти к распутывающей щетке. Сосредоточьтесь на чистке кожи головы, чтобы оживить и стимулировать приток крови к коже головы», — проинструктировал Хобгуд.
Полотенце для волос Aquis Rapid Dry Lisse
Полотенце из микрофибры не сделает ваши волосы более густыми, но может помочь вам сохранить волосы, которые у вас есть, если вас беспокоит их истончение. «Ключевым моментом является использование подходящего полотенца для сушки волос. Оно помогает впитывать влагу с наименьшим трением», — рассказал Хобгуд.
Волосы становятся слабее, когда они мокрые, и этот бестселлер от Aquis сокращает время сушки на 50%, поэтому ваши локоны менее уязвимы. В качестве дополнительного бонуса он избавляет от пушистости, а конструкция громкой связи очень удобна!
Беспроводной массажер для кожи головы Comfier
По словам Ямамото, отшелушивание и стимуляция кожи головы важны, если вы хотите отрастить здоровые и красивые волосы.
«Массаж головы является ключевым, даже если у вас сухая или жирная кожа головы. Массируя голову руками, будьте осторожны, чтобы не поцарапать кожу головы ногтями», — сказал парикмахер Shop TODAY.
Беспроводной массажер для волос/кожи головы Comfier оснащен четырьмя массажными головками с 21 узлом, так что вы можете протестировать его, пока не найдете технику, которая вам подходит. Кроме того, он небольшой и портативный, поэтому не займет много места в прикроватном ящике или дорожной сумке.
Другие подобные истории см. на сайте:
- 19 красок для волос салонного качества по доступным ценам
- Не позволяйте чувствительной коже головы испортить хороший день с волосами — 7 советов экспертов, которые помогут
- 13 продуктов для удаления волос для гладкой кожи, которые не являются бритвами
Подпишитесь на наши информационные бюллетени Stuff We Love и One Great Find и загрузите наше приложение TODAY, чтобы узнавать об акциях, советах по покупкам, рекомендациях по недорогим продуктам и многом другом!
Лучшие продукты для парней с редеющими волосами
Если ваши волосы стали реже, чем раньше, вы захотите добавить объем и густоту с помощью самых лучших продуктов для редеющих волос.
Вы можете полагать (ошибочно), что вам нужно быть кратким. Вы можете подумать (тоже ошибочно), что кроме таблеток, зелий и хирургических операций не существует других продуктов, которые могли бы помочь. Но есть целый мир шампуней, кондиционеров, воска и фена, чтобы волосы снова выглядели наполненными.
Итак, без лишних слов, вот 13 лучших продуктов для истончения волос. Попробуйте любую комбинацию из них, чтобы продолжить бой — не уходите мягко в эту спокойную ночь.
Стайлеры для придания текстуры и объема
Как правило, лучшие стайлеры для редеющих волос делают упор на объем, текстуру и густоту. Они могут варьироваться от паст до восков и солевых спреев, в зависимости от вашей цели укладки и текстуры волос. Ищите продукты соответствующим образом: для рваных причесок может потребоваться воск или глина, в то время как для более длинных причесок можно использовать крем или пасту. Никакие два продукта не будут делать это одинаково и не будут нацелены на одного и того же потребителя.
Итак, начните с поиска таких слов, как текстурирование, придание объема, придание формы, уплотнение, утолщение и т. д., а затем убедитесь, что описание продукта соответствует вашей цели.
Лучшая текстурирующая паста для редеющих волос
Лучшая глина для объема для редеющих волос
Лучший солевой спрей для редеющих волос
Лучший текстурирующий крем для редеющих волос
Сухой шампунь
шампунь уже, тогда считайте это своим введением. Это чудодейственное средство для увеличения объема — оно поглощает излишки кожного сала у корней и освобождает волосы, чтобы они стояли, а не становились вялыми и безжизненными. Вы должны использовать его между днями мытья головы (имеется в виду, не мойте шампунь каждый день, а используйте его в те дни, когда вы не моете голову). Несмотря на название «сухой шампунь», он предотвращает пересушивание, что часто случается с жидким мылом.
Сухие шампуни, как правило, изготавливаются на основе порошка, поэтому некоторые из них выпускаются в форме настоящего порошка, а другие представляют собой рецепт порошка из спрея.
Нам нравятся оба метода — просто убедитесь, что продукт равномерно распределен только по корням (чтобы избежать комочков и чтобы избежать порошкообразного белого остатка). И вымойте волосы на ночь после использования сухого шампуня, чтобы очистить волосы и начать все заново.
Лучший сухой шампунь-спрей для редеющих волос
Лучший сухой шампунь-порошок для редеющих волос
Сухой шампунь + Гибриды для укладки волос
Существует множество продуктов для укладки волос, которые сочетают в себе свойства сухого шампуня и, таким образом, добавляют объема и густоты редеющим прическам. Используйте их в основном в те дни, когда не нужно мыть голову, и выберите тот, основа которого лучше всего соответствует вашим потребностям в укладке. (Паста для более длинных прядей, воск для более коротких и прерывистых причесок.) Кроме того, наносите на корни волос: именно там у вас есть наибольший контроль над укладкой волос, а также там, где скапливается масло.
Лучший сухой шампунь-паста для истонченных волос
Лучший сухой шампунь-воск для истонченных волос
Шампунь для фолликулов
Мы официально заявляем, что шампуни, блокирующие ДГТ, не являются единственным решением для восстановления волос.
Но это не значит, что мы не рекомендуем их другим шампуням, когда речь идет о истонченных волосах. В качестве альтернативы вы можете выбрать вариант, стимулирующий кожу головы, который обещает улучшить кровообращение и, в свою очередь, улучшить доставку питательных веществ к волосяным фолликулам. Это обеспечивает лучший рост волос в долгосрочной перспективе.
При всем этом помните, что шампунь недолго остается на коже головы. Важно не придавать большого значения их способностям с точки зрения общего плана удержания. Вместо этого почитайте о том, как (на самом деле) предотвратить выпадение волос, и узнайте о роли кожи головы в здоровье волос.
Лучший шампунь против дигидротестостерона для редеющих волос
Лучший шампунь для стимуляции кожи головы для редеющих волос
Кондиционер для густоты + объема
Кондиционер, который вы выбираете, всегда должен соответствовать вашей текстуре волос — вьющимся, грубым, прямым, тонким — и будет часто выполнять большую часть работы, когда речь идет о максимальном сотрудничестве, стабильности и общем состоянии ваших волос.
Однако, если вы хотите максимально использовать потенциал меньшего количества волос, чем обычно (вы хотите, чтобы они выглядели более полными или объемными, как это было 10 лет назад), тогда вы можете получить кондиционер, который обещает одно или оба из эти вещи. (Они часто регулярно нацелены на тонкие/тонкие волосы, не путать с истончение волос.) Средство для утолщения, как правило, покрывает пряди тонкой пленкой, которая при равномерном нанесении на волосы придает общий вид густоты. Кондиционер для объема будет легче, обещая кондиционировать пряди, не утяжеляя их.
Лучший утолщающий кондиционер для истонченных волос
Лучший кондиционер для объема для истонченных волос
Отличный фен
Если вы серьезно относитесь к этой штуке для придания объема и текстурирования, сделайте капиталовложение в свой фен. Это одно из мест, где более высокие расходы имеют большое значение, особенно если вы собираетесь сушить волосы ежедневно. (Что обычно не рекомендуется, но людям с редеющими волосами нравится делать это, чтобы добиться большего объема и фиксации.