Примета месячные в пятницу: Приметы по месячным по числам — что могут рассказать «эти» дни

Приметы по месячным по числам — что могут рассказать «эти» дни

Приметы по месячным многое расскажут о повседневных событиях, а также помогут женщине подготовиться к неожиданным изменениям. Читайте ниже о старинных поверьях, связанных с менструацией.

Что представляют собой приметы по месячным

До наших дней дошло множество поверий, указывающих, какому происшествию из повседневной жизни воспоследуют хорошие или плохие события. Некоторые из них имеют логическое обоснование. Также существует ряд праздничных примет, подсказывающих молодым людям, как правильно вести себя на свадьбе, на Новый год и во время церковных праздников.

Приметы по месячным кажутся современному человеку необычными. В некоторых регионах они представляли собой гадание по периоду начала критических дней. Это был доступный каждой женщине способ узнать будущее, не требующий никаких специфических атрибутов и ритуалов.

Предсказанное приметами о месячных распространяется на период времени до следующих критических дней, после чего можно получить новое предсказание будущего. Для этого необходимо запомнить, в какое время суток, день недели и число месяца у вас началась менструация, а затем прочитать толкование ниже. Как видите, это очень простой способ узнать, что ждет вас в ближайшем будущем.

Народные приметы по месячным — время дня

Если менструация началась утром, от рассвета до полудня, это хороший знак. До следующего прихода месячных вас ждет счастье в личной или супружеской жизни, примирение с родственниками или приятное времяпровождение с подругами. Отношения с окружающими в течение указанного периода будут теплыми и дружелюбными.

Время с полудня до заката предвещает радость и счастье, положительные эмоции и полное отсутствие ссор, споров и скандалов.

Вторая половина дня менее удачна для начала месячных. Вечер предвещает страдания от скуки и тоски. Причем, чем ближе к полуночи случится женская неприятность, тем более скучной и унылой будет жизнь на протяжении следующих нескольких недель.

Ночь означает разлуку или одиночество. Возможно, вашим отношениям что-то грозит, постарайтесь предупредить неприятности, чтобы не страдать из-за них. Иногда это означает чрезмерную занятость друзей и любимого человека, а также вынужденный отъезд или ваше увлечение делами, а не общением.

Возможно, вас заинтересует статья: приметы чихалки по времени.

Приметы по месячным — дни недели

После того, как вы определили значение времени суток, в которое началась менструация, возьмите календарь и выясните, что обещают вам приметы по дням недели.

Понедельник — беспокойство и хлопоты. Неизвестно, насколько приятным может оказаться это предсказание. У современного человека ни один день не обходится без хлопот. Но все же вы сумеете их выделить среди повседневных забот. Скорее всего, поводом будет то, о чем вы раньше не задумывались.

Вторник говорит о том, что следующие недели — это лучшее время для того, чтобы изменить жизнь, принять важное решение и сделать выбор. Возможна встреча с людьми, о которых вы уже давно забыли, или новые знакомства. Большая вероятность примирения с друзьями, любовных отношений.

Начало месячных в среду — к неприятностям. Не стоит огорчаться, ведь предсказание этих примет действует только на один менструальный цикл, который длится не так уж долго. Скорее всего, вы уже готовы к этим проблемам, поэтому им не удастся застать вас врасплох. Возможно, в следующем месяце приметы будут более оптимистичными, а пока остерегайтесь незнакомцев и не доверяйте всем подряд.

Четверг — к гостям. Возможно приглашение на свадьбу или другое мероприятие. Если на период, о котором говорит примета, выпадает праздник, значит, вы проведете его в веселой компании. Возможны знакомства с интересными людьми, которые могут стать вашими друзьями.

Пятница предупреждает, что надо запастись терпением — беда на пороге. Но приятные события также будут присутствовать в следующем месяце.

Суббота — лучший день для начала менструации. Ждите исполнения желаний. Это примета к свадьбе или помолвке, признанию в любви, началу новых отношений.

Воскресенье — к радости и веселью. Этот месяц вы проведете в хорошем настроении, и ничто не сможет его испортить. Ждите интересных событий, общения с друзьями, поездки в отпуск. Возможен запоминающийся разговор, как хороший, так и плохой.

Приметы про месячные — комбинация числа и дня недели

Значение дня , с которым совпало начало месячных, должно комбинироваться с числом месяца. Предсказания будут верны, а если они противоположны друг другу, надо ожидать оба события. Сочетая их еще и с временем суток, вы получите максимально точное и подробное предсказание на следующие несколько недель. Ниже представлены толкования чисел месяца.

1 — счастье и удача во всех сферах жизни.

2 — будете кого-то презирать.

3 — угроза ссор и конфликтов, старайтесь держаться подальше от подобных ситуаций, ведь последствия могут быть неприятными. Есть вероятность размолвки, соблюдайте осторожность.

4 — веселье и счастье.

5 — подарок или другой сюрприз, возможно, вы совершите выгодную покупку.

6 — сплетни. Будьте готовы к слухам о знакомых или о себе. Не комментируйте сплетни и не передавайте их дальше, тогда вам ответят тем же. Не стоит принимать близко к сердцу слухи о себе, ведь нет людей, которых никто не обсуждает.

7 — любовь, и ваше дело сохранить ее. Возможно, вы встретите судьбу или помиритесь с любимым.

8 — не стоит давать повода для ревности молодому человеку. Старайтесь держать себя в руках и не совершать глупых поступков.

9 — неприятности, в борьбе с которыми вам пригодится спокойствие и уверенность в себе. Возможно, эти проблемы возникнут из-за сплетен о вас или вашей тяги к распусканию слухов о других людях.

10 — влюбленность. Девушкам, у которых уже есть пара, и замужним женщинам примета обещает счастье в личной или семейной жизни, отличные отношения со второй половинкой.

11 — верность любимого или преданность друзей.

12 — появление временного влечения. Опасайтесь этого числа, возможно, оно предвещает соблазн или даже любовный приворот.

13 — одна из самых несчастливых цифр, и считают так не только в нашей стране. Она обещает невезение и неприятности.

14 — хорошие события.

15 — плохие новости.

16 — народная мудрость предостерегает от сплетен. Постарайтесь держать язык за зубами следующие несколько недель. Это касается и обидных комментариев в адрес близкого человека.

17 — разлука с любимым. Не стоит расстраиваться, речь не идет о прекращении отношений, скорее всего, вам придется отложить встречи из-за вынужденной поездки или нехватки времени.

18 — влюбленность и удача в личной жизни.

19 — счастье.

20 — безответная любовь, возможна размолвка с человеком, который вам небезразличен.

21 — проявляйте бдительность, не доверяйте мошенникам и тщательно следите за своими вещами.

22 — удача в деньгах. Возможно, вы получите премию, откроете новый источник доходов и выиграете в лотерею. Стоит попробовать зарабатывать больше.

23 — счастье.

24 — неожиданные гости и встречи, будьте готовы к их приему. Возможна долгожданная встреча.

25 — знакомства, расширение круга общения.

26 — жалость или помощь от друзей или родственников.

27 — исполнение заветной мечты.

28 — благополучие.

29 — слезы и огорчение.

30 — взаимные чувства.

31 — приятная неожиданность. Это может быть поездка в отпуск, новое знакомство или увлечение.

Древние поверья о месячных

Существует множество примет о месячных. В старину считалось, что женщина в это время обладает особенной силой, которая может как защитить от негатива, так и навредить окружающим.

Во время менструации не стоит готовить еду. Многие и сейчас верят, что блюда будут невкусными и быстро испортятся. Эту примету можно обосновать логически, ведь ощущения в этот период меняются, в результате чего девушка может добавлять слишком много соли и других компонентов. Запрещали в старину «нечистым» женщинам подходить к емкостям, в которых готовились уксус, пиво, квас или вино, иначе жидкость могла испортиться.

Если у девушки первая менструация случалась слишком рано, это обещало ей судьбу многодетной матери.

Старинная примета про месячные гласит, что женщине в это время нельзя смотреть на обнаженных людей, даже купание собственного ребенка рекомендуется доверить кому-нибудь другому. Раньше полагали, что голое тело, на которое посмотрит девушка в критические дни, покроется сыпью.

Это не единственный запрет. В старину во время месячных не разрешали поливать и сажать лук и огурцы, чтобы овощи не желтели и не портились еще до того, как их сорвут с грядки. Нельзя смотреть на растущие вишни, иначе они пропадут, а также лезть на дерево, чтобы собрать плоды — оно может засохнуть.

Поверье гласит, что если девушка пустит кровь себе или кому-то еще, месячные будут идти намного дольше. Конечно, это предрассудки, но раньше женщинам во время менструации не позволяли резать животных и продукты на кухне.

Даже сейчас считают большим грехом заходить в церковь девушке, у которой менструация.

Месячные не только делают женщину «нечистой», но и позволяют защитить свою обитель и животных от сглаза. В прошлом для этого хозяйки кропили порог дома и домашний скот, чтобы никто не мог напустить порчу.

Знание примет позволит девушкам скрасить критические дни интересным гаданием и просто меньше беспокоиться.

значение по дням и числам, гадание

Критические дни — неотъемлемая часть жизни любой представительницы прекрасного пола. С давних времен месячные наделялись магическими свойствами и силами. До сих пор женщины считают, что это своеобразные подсказки вселенной, способные приоткрыть завесу тайны ближайшего будущего. Как же узнать, что именно подготовила судьба на ближайший месяц? На помощь приходят приметы на месячные — по числам, времени суток и дням недели!

Особенности примет

До наших дней дошло огромное количество различных поверий, которые указывают — чему именно предшествуют определенные события нашей жизни. Некоторые из них, кстати, имеют вполне логичное обоснование. К примеру, разбитое зеркало еще несколько столетий назад было источником не столько бед, сколько растрат. Как, впрочем, и рассыпанная соль. Все это прежде стоило довольно дорого, а потому люди решили, что прислуга будет обращаться с атрибутами роскошной жизни бережнее, если напугать ее негативными последствиями.

Но что представляют собой приметы по месячным? Значат ли они что-то на самом деле — или это просто бессмыслица? Маги и эзотерики отвечают: хоть такие приметы и кажутся довольно необычными, они на самом деле позволяют женщине узнать будущее — без каких-либо магических атрибутов, заговоров и ритуалов. Существует ряд особенностей, которые следует учитывать. К примеру, приметы по месячным распространяются на очень короткий срок — до начала нового цикла. После представительницы прекрасного пола получают новые предсказания.

Народные приметы по времени начала «критических дней»: утро

Первое, на что следует обратить внимание, — это время, в которое начались месячные. По приметам, выпавшая на раннее утро менструация может считаться добрым знаком. Все дело в том, что в утренние часы, когда восходит солнце, все злые чары рассеиваются, а все живое пробуждается к жизни. Разумеется, любое событие, происходящее в это время, автоматически попадает в разряд благоприятных. Согласно приметам, месячные, начавшиеся утром, предсказывают женщине некое романтическое увлечение, возможна встреча с близкими родственниками, приятное общение с другом. Вероятно и то, что вы сумеете найти общий язык с близким человеком, с которым были в ссоре.

С полудня до вечера

Это время, по словам специалистов в области паранормального, является нейтральным. Это значит, что «критические дни», начавшиеся днем, не принесут вам каких-либо радостных новостей, однако и неприятностей ждать не стоит. В ближайший месяц не предвидится конфликтов и споров. Но мелкие неудачи могут портить настроение, а потому почаще обращайте внимание на свою интуицию.

Вечернее время

Для того чтобы понять, что именно могут предсказывать месячные, начавшиеся вечером, стоит на несколько столетий вернуться в прошлое. Как тогда женщины проводили свои вечера? Наши прародительницы — особенно в зимнее время — не имели каких-то особых развлечений. Все домашние дела старались сделать до захода солнца, интернета не было, читать умели единицы. Прялка, песни и разговоры на одни и те же темы — вот и весь досуг. Именно поэтому особенность примет на месячные, начавшиеся вечером, заключается в том, что они предсказывают скуку и тоску на весь новый цикл. При этом отмечают специалисты в области примет и поверий, чем ближе к полуночи случится такая женская «неприятность», тем тоскливее будет следующий месяц.

Ночное время

Темное время суток очень часто наводит страх даже на людей, которые обладают довольно крепкими нервами. А потому с давних времен «критические дни», начало которых пришлось на эту пору, символизирует одиночество и расставание с любимым человеком. Не спешите расстраиваться: это не обязательно будет расставание навсегда. Возможно, вы или ваш партнер просто отправится в командировку в другой город или проведет выходные на работе. В любом случае через месяц это мрачное предсказание полностью утратит свою силу.

Дни недели

Определились со временем суток? Следующий этап — дни. Что могут предсказывать приметы по месячным по дням недели? Эзотерики говорят о следующих значениях:

1. Понедельник — пустые хлопоты и чрезмерное беспокойство. Конечно, в жизни каждого человека полно забот и поводов для тревог. Но «критические дни», начало которых пришлось именно на первый день недели, сулят женщинам сложности, которые не вписываются в привычную картину мира.
2. Вторник — перемены. Второй день недели дает сигнал — пора что-то менять. Обратите внимание на свою жизнь. Что в ней требует изменений? Возможно, от вас давно требовалось принятие какого-то судьбоносного решения. Сделайте выбор. Возможно, в ближайшее время вы встретитесь с человеком, с которым давно не поддерживали отношений. Не исключены новые знакомства — одно из них может перерасти в романтические отношения.
3. Среда — неприятности. Не спешите расстраиваться, помните о том, что приметы о месячных по дням недели будут действовать лишь ближайшие недели. Если менструация началась в среду, все сложности, с которыми вы столкнетесь, не застигнут вас врасплох. Все, что вам нужно делать — быть немного внимательнее по отношению к незнакомцам, слушать интуицию и не доверять первым встречным.
4. Четверг — приятные встречи. Не исключено, что вы получите приглашение на торжественное мероприятие. В любом случае, совсем скоро вы будете проводить свое время в приятной — и очень веселой — компании. Примета гласит, что вы познакомитесь с интересными людьми, кто-то из них может стать вашим близким другом.
5. Пятница — проблемы. Если такая неприятность, как критические дни, приключилась именно в пятницу, вам следует запастись терпением. Высока вероятность того, что вас поджидают серьезные проблемы. Не стоит паниковать раньше времени, ведь эти неприятности в вашей жизни не надолго. Совсем скоро черная полоса закончится.
6. Суббота — исполнение желаний. Эзотерики говорят, что суббота — лучший день для начала месячных. Приметы по дням недели говорят — женщине стоит ждать признания в любви, предложения руки и сердца. Свободные барышни в ближайшее время обретут любовь. Вероятно, исполнится заветное желание.
7. Воскресенье — радостные события. Ближайший месяц вы проведете в удивительно хорошем настроении, которое не испортит абсолютно ничто. Вас ожидает круговорот веселья, общения, поездок и путешествий, общение с близкими по духу людьми. Если месячные начались в воскресенье, начинайте планировать отпуск — он пройдет незабываемо!

Уроки комбинации: приметы о месячных по числам и дням

Всегда стоит обращать внимание не только на день недели, но и на число месяца, в которое начались критические дни. Именно умение понимать, что может означать сочетание нескольких параметров, позволит максимально точно предсказать свое будущее.

Толкование по числу месяца

1 — в ближайшие несколько недель вас ожидает удача, причем касается это любой сферы жизни.

2 — презрение к одному из ваших знакомых займет ваши мысли.

3 — ссоры и конфликты практически неизбежны, постарайтесь следить за тем, что вы говорите, вы рискуете кого-то обидеть. Последствия могут быть довольно неприятными.

4 — на вашем пороге вот-вот появится счастье. Готовы ли вы его встретить? Отвлекитесь от мрачных мыслей и учитесь видеть хорошее во всем.

5 — высока вероятность выгодной покупки. А может, кто-то просто сделает вам приятный подарок.

6 — слухи и сплетни о вас или ваших знакомых дойдут до ваших ушей. Все, что вам следует делать в это время — не принимать ничего близко к сердцу. И уж тем более не передавайте сомнительную информацию кому-либо еще, иначе рано или поздно тот человек, которого вы обсуждали, поступит с вами точно так же.

7 — как обстоят дела в вашей личной жизни? Если вы поругались с любимым человеком, постарайтесь найти в себе силы для примирения с ним. А если вы еще одиноки, будьте во всеоружии — совсем скоро вы встретите свою судьбу.

8 — если вы решили, что сейчас — самое время заставить вашу вторую половинку поревновать вас, откажитесь от этой идеи. Примета про месячные гласит — в этот день вам стоит держать себя в руках, стараясь не совершать глупых поступков. В противном случае вы рискуете потерять любимого человека.

9 — ожидайте неприятностей. Помните: ваше главное оружие — это спокойствие и уверенность в том, что вы можете справиться с любой задачей. Следите за словами — нельзя исключать, что эти неприятности возникнут из-за вашей любви к сплетням.

10 — любовь буквально дышит вам в спину. А это значит, что в вашей личной жизни все будет гладко.

11 — вы можете не сомневаться в своих друзьях. Эти люди преданны вам, они всегда придут на помощь и поддержат вас.

12 — в вашей жизни может появиться неожиданное любовное увлечение. Будьте осторожны: примета о месячных, начавшихся в этот день, говорит, что это может быть любовный приворот. Постарайтесь контролировать себя.

13 — если критические дни начались в тринадцатый день месяца, вам следует прислушиваться к интуиции. Все дело в том, что вас ожидают неприятности и невезение. Слушайте внутренний голос — он поможет обойти все препятствия.

14 — ближайший месяц будет полон приятных событий.

15 — будьте готовы к плохим новостям.

16 — ваши неосторожные слова могут обидеть близких вам людей. Следите за всем, что говорите, в течение нескольких ближайших недель.

17 — в ваших отношениях со второй половинкой ожидаются небольшие сложности. Скорее всего, это будет временная разлука — из-за большого количества скопившихся дел или командировок.

18 — ваша личная жизнь в предстоящем месяце будет полна радостей. Учитесь радоваться даже незначительным проявлениям любви вашего партнера.

19 — если критические дни «пожаловали» именно в это число, вам повезло — впереди вас ждет большое счастье.

20 — велика вероятность серьезного конфликта — или даже расставания — с любимым человеком. Одиноким барышням это число предвещает безответную любовь.

21 — вам следует быть осмотрительнее. Помните: мошенники не дремлют! Следите за своими вещами и не доверяйте всему, что слышите.

22 — финансовые успехи. Что это может значить? Вы получите премию, выиграете в лотерею. Еще один вариант — необходимо задуматься о смене сферы деятельности, чтобы зарабатывать больше.

23 — вам не о чем беспокоиться, все события в вашей жизни принесут вам радость.

24 — на вашем пороге вскоре появятся нежданные гости. Подготовьтесь к их приему. Может быть, вы встретите человека, увидеться с которым давно хотели.

25 — вас ждут новые приятные знакомства. Некоторые из них перерастут в крепкую дружбу.

26 — определенные события, происходящие в вашей жизни, вызывают сочувствие и даже жалость у ваших родственников. Окружающие вас люди примут участие в решении ваших проблем.

27 — кажется, вам срочно нужна новая заветная мечта. Почему? Да потому что нынешняя вот-вот исполнится.

28 — ваша жизнь будет благополучной, проблемы разрешаться легко, практически не требуя вашего внимания.

29 — критические дни, начавшиеся в этот день, предвещают женщине огорчение и расстройства. Возможно, вам придется плакать.

30 — можете радоваться — ваши чувства взаимны.

31 — вас ждут приятные неожиданности. Может быть, вы отправитесь в отпуск или познакомитесь с интересным человеком. А может быть, тот, кто вам нравится, сделает вам долгожданное предложение!

Праздничные дни

Особого внимания заслуживают приметы о месячных на праздники. Так, первый день цикла, который пришелся на день рождения, может говорить о то, что женщину ждет светлая полоса. Вас ждет успех в любом деле, за которое вы возьметесь. А что, если критические дни выпадали на Новый год? Приметы про месячные гласят — велика возможность в наступающем году обзавестись потомством. Причем беременность будет протекать без особых проблем, а ребенок появится на свет здоровым и крепким. Менструация, начавшаяся в Рождество, означает, что высшие силы дают вам второй шанс на жизнь без грехов. Пересмотрите свое отношение к миру и окружающим, возможно, в чем-то вы неправы. Примета о месячных на Пасху говорит, что ваше женское здоровье станет лучше, да и в личной жизни ожидаются приятные перемены.

Запреты

Во все времена — и даже в наши дни — существовали определенные ограничения, связанные с менструальным циклом. К примеру, это запрет на посещение церкви. Что нельзя делать? Приметы о месячных говорят: стоит как можно меньше готовить. Якобы это негативно влияет на вкус готового блюда, к тому же полученная еда очень быстро испортится. Врачи говорят: это на самом деле не так далеко от истины: все дело в том, что в этот период у женщин меняются вкусовые ощущения, а значит, они могут переборщить со специями или добавить слишком много соли.

«Нечистым» женщинам в былые времена не следовало и подходить к емкостям, в которых готовились такие напитки, как вино или пиво. Приближаться не стоило и к таре с уксусом. Считалось, что из-за этого напиток может испортиться.

Еще один странный запрет касался обнаженных людей — женщине в период критических дней нельзя даже было смотреть на них, ведь по мнению наших предков, это приводило к появлению у людей сыпей. Именно по этой причине в «красные дни календаря» не следовало купать детей — обычно это перепоручали кому-то менее «опасному».

Поливать или высаживать на участке лук и огурцы при месячных тоже не рекомендовалось, примета гласила — если женщина будет это делать, овощи испортятся еще до того, как их снимут с грядок. Собирать с деревьев плоды или даже просто смотреть на них также было нельзя — в противном случае, говорили наши предки, дерево могло даже погибнуть!

Предменструальный синдром (ПМС) | Office on Women’s Health

Предменструальный синдром (ПМС) — это сочетание симптомов, которые у многих женщин появляются примерно за неделю или две до начала менструации. Большинство женщин, более 90%, говорят, что у них появляются некоторые предменструальные симптомы, такие как вздутие живота, головные боли и капризность. ³ У некоторых женщин эти симптомы могут быть настолько серьезными, что они пропускают работу или школу, но других женщин не беспокоят более легкие симптомы. В среднем женщины в возрасте 30 лет чаще всего страдают от ПМС. ⁴ Ваш врач может помочь вам найти способы облегчить ваши симптомы.

Что такое ПМС?

ПМС — это сочетание физических и эмоциональных симптомов, которые возникают у многих женщин после овуляции и перед началом менструального цикла. Исследователи считают, что ПМС случается через несколько дней после овуляции, потому что уровни эстрогена и прогестерона начинают резко падать, если вы не беременны. Симптомы ПМС исчезают в течение нескольких дней после начала менструации у женщины, поскольку уровень гормонов снова начинает расти.

У некоторых женщин менструация проходит без каких-либо признаков ПМС или с очень легкими симптомами. У других симптомы ПМС могут быть настолько серьезными, что им трудно заниматься повседневными делами, например, ходить на работу или в школу. Тяжелые симптомы ПМС могут быть признаком предменструального дисфорического расстройства (ПМДР). ПМС проходит, когда у вас больше нет менструации, например, после менопаузы. После беременности ПМС может вернуться, но у вас могут быть другие симптомы ПМС.

Кто болеет ПМС?

Три из четырех женщин говорят, что в какой-то момент жизни у них возникают симптомы ПМС. ⁵ У большинства женщин симптомы ПМС слабо выражены.

Менее 5% женщин детородного возраста страдают более тяжелой формой ПМС, называемой предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). ⁶

ПМС может чаще возникать у женщин, которые:

• имеют высокий уровень стресса ⁷
• Имеют семейный анамнез депрессии ⁸
• Имеют личную историю послеродовой депрессии или депрессии ^9,10

Изменяется ли ПМС с возрастом?

Да. Симптомы ПМС могут ухудшиться, когда вам исполнится 30 или 40 лет, и вы приблизитесь к менопаузе и находитесь на этапе перехода к менопаузе, называемой перименопаузой. ¹¹

Это особенно актуально для женщин, чье настроение чувствительно к изменению уровня гормонов во время менструального цикла. В годы, предшествующие менопаузе, уровень гормонов также непредсказуемым образом повышается и понижается, поскольку ваше тело медленно переходит к менопаузе. У вас могут быть такие же изменения настроения, или они могут ухудшиться.

ПМС прекращается после менопаузы, когда у вас больше нет менструаций.

Каковы симптомы ПМС?

Симптомы ПМС у каждой женщины разные. У вас могут появиться физические симптомы, такие как вздутие живота или газообразование, или эмоциональные симптомы, такие как грусть, или и то, и другое. Ваши симптомы также могут меняться на протяжении всей жизни.

Физические симптомы ПМС могут включать: ¹²

• Опухание или болезненность молочных желез
• Запор или диарея
• Вздутие живота или чувство газообразования
• Спазмы
• Головная боль или боль в спине
• Неуклюжесть
• Меньший допуск по шуму или свету

Эмоциональные или психические симптомы ПМС включают: ¹²

• Раздражительность или враждебное поведение
• Чувство усталости
• Проблемы со сном (слишком много или слишком мало сна)
• Изменения аппетита или тяга к еде
• Проблемы с концентрацией или памятью
• Напряжение или тревога
• Депрессия, чувство грусти или приступы плача
• Перепады настроения
• Меньший интерес к сексу

Поговорите со своим врачом или медсестрой, если ваши симптомы беспокоят вас или влияют на вашу повседневную жизнь.

Что вызывает ПМС?

Исследователи точно не знают, что вызывает ПМС. Определенную роль могут играть изменения уровня гормонов во время менструального цикла. ¹³ Эти изменения уровня гормонов могут повлиять на некоторых женщин больше, чем на других.

Как диагностируется ПМС?

Единого теста на ПМС не существует. Ваш врач поговорит с вами о ваших симптомах, в том числе о том, когда они возникают и насколько сильно они влияют на вашу жизнь.

Вероятно, у вас ПМС, если у вас есть симптомы, которые: ¹²

• Появляются за пять дней до начала менструации в течение как минимум трех менструальных циклов подряд
• Окончание в течение четырех дней после начала менструации
• Мешает вам получать удовольствие или заниматься некоторыми вашими обычными делами

В течение нескольких месяцев отслеживайте, какие у вас симптомы ПМС и насколько они выражены. Каждый день записывайте свои симптомы в календаре или в приложении на телефоне. Возьмите эту информацию с собой, когда обратитесь к врачу.

Как ПМС влияет на другие проблемы со здоровьем?

Около половины женщин, нуждающихся в избавлении от ПМС, также имеют другие проблемы со здоровьем, которые могут обостриться перед менструацией. ¹² Эти проблемы со здоровьем имеют много общих симптомов с ПМС и включают:

• Депрессия и тревожные расстройства . Это наиболее распространенные состояния, которые совпадают с ПМС. Симптомы депрессии и тревоги похожи на ПМС и могут усиливаться до или во время менструации.
• Миалгический энцефаломиелит/синдром хронической усталости (ME/CFS) . Некоторые женщины сообщают, что их симптомы часто ухудшаются непосредственно перед менструацией. Исследования показывают, что женщины с МЭ/СХУ также могут быть более склонны к обильным менструальным кровотечениям и ранней или преждевременной менопаузе. ¹⁴
• Синдром раздраженного кишечника (СРК) . СРК вызывает спазмы, вздутие живота и газы. Ваши симптомы СРК могут ухудшиться прямо перед менструацией.
• Болевой синдром мочевого пузыря . Женщины с синдромом боли в мочевом пузыре чаще испытывают болезненные спазмы во время ПМС.

ПМС также может усугубить некоторые проблемы со здоровьем, такие как астма, аллергии и мигрени.

Что я могу сделать дома, чтобы облегчить симптомы ПМС?

Эти советы помогут вам стать здоровее в целом и облегчить некоторые симптомы ПМС.

• Регулярная аэробная физическая активность в течение месяца. ¹⁵ Упражнения могут помочь при таких симптомах, как депрессия, трудности с концентрацией внимания и усталость. ¹⁶
• Большую часть времени выбирайте здоровую пищу. ¹⁷ Отказ от продуктов и напитков, содержащих кофеин, соль и сахар, за две недели до менструации может уменьшить многие симптомы ПМС. Узнайте больше о здоровом питании для женщин.
• Выспитесь. Старайтесь спать около восьми часов каждую ночь. Недостаток сна связан с депрессией и беспокойством и может усугубить симптомы ПМС, такие как капризность. ¹²
• Найдите здоровые способы справиться со стрессом. Поговорите с друзьями или напишите в дневнике. Некоторым женщинам также помогают йога, ¹⁸ массаж, ¹⁹ или медитация ²⁰ .
• Не курить. В одном крупном исследовании курящие женщины сообщали о большем количестве симптомов ПМС и о более тяжелых симптомах ПМС, чем женщины, которые не курили. ²¹

Какие лекарства могут лечить симптомы ПМС?

Лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту, могут помочь в лечении некоторых симптомов ПМС.

Безрецептурные обезболивающие , которые можно купить в большинстве магазинов, могут уменьшить физические симптомы, такие как судороги, головные боли, боли в спине и болезненность молочных желез.

К ним относятся:

• Ибупрофен
• Напроксен
• Аспирин

Некоторые женщины обнаруживают, что прием безрецептурного обезболивающего непосредственно перед началом менструации уменьшает боль и кровотечение во время менструации.

Лекарства, отпускаемые по рецепту , могут помочь, если безрецептурные обезболивающие не действуют: ²²

• Гормональные противозачаточные средства могут помочь при физических симптомах ПМС, ¹² , но могут вызвать другие симптомы худший. Возможно, вам придется попробовать несколько различных видов противозачаточных средств, прежде чем вы найдете тот, который помогает вашим симптомам.
• Антидепрессанты могут облегчить эмоциональные симптомы ПМС у некоторых женщин, когда другие лекарства не помогают. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, или СИОЗС, являются наиболее распространенным типом антидепрессантов, используемых для лечения ПМС.
  ²³
• Диуретики («водяные пилюли») могут уменьшить симптомы вздутия живота и болезненности молочных желез.
• Противотревожное лекарство может помочь уменьшить чувство беспокойства.

Все лекарства опасны. Поговорите со своим врачом или медсестрой о преимуществах и рисках.

Должен ли я принимать витамины или минералы для лечения симптомов ПМС?

Возможно. Исследования показывают, что определенные витамины и минералы могут помочь облегчить некоторые симптомы ПМС. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует витамины, минеральные и травяные добавки так же, как они регулируют лекарства. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Исследования показали пользу для:

• Кальций . Исследования показывают, что кальций может помочь уменьшить некоторые симптомы ПМС, такие как усталость, тяга к еде и депрессия. ^24,25 Кальций содержится в таких продуктах, как молоко, сыр и йогурт. В некоторые продукты, такие как апельсиновый сок, хлопья и хлеб, добавлен (обогащенный) кальций. Вы также можете принимать добавки с кальцием.
• Витамин B6 . Витамин B6 может помочь при симптомах ПМС, включая капризность, раздражительность, забывчивость, вздутие живота и тревогу. Витамин B6 можно найти в таких продуктах, как рыба, птица, картофель, фрукты (кроме цитрусовых) и обогащенные злаки. Вы также можете принимать его в качестве пищевой добавки.

Исследования показали неоднозначные результаты для:

• Магния . ²⁴ Магний может облегчить некоторые симптомы ПМС, включая мигрень. Если у вас менструальная мигрень, поговорите со своим врачом о том, нужно ли вам больше магния. ²⁶ Магний содержится в зеленых листовых овощах, таких как шпинат, а также в орехах, цельных зернах и обогащенных злаках. Вы также можете взять добавку.
• Полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и омега-6). Исследования показывают, что прием добавки с 1–2 граммами полиненасыщенных жирных кислот может помочь уменьшить судороги и другие симптомы ПМС. ²⁷ Хорошими источниками полиненасыщенных жирных кислот являются льняное семя, орехи, рыба и зеленые листовые овощи.

Какие дополнительные или альтернативные лекарства могут облегчить симптомы ПМС?

Некоторые женщины сообщают об облегчении симптомов ПМС с помощью йоги или медитации. Другие говорят, что травяные добавки помогают облегчить симптомы. Поговорите со своим врачом или медсестрой, прежде чем принимать какие-либо из этих добавок. Они могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете, из-за чего другое лекарство не работает или вызывает опасные побочные эффекты. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует травяные добавки на том же уровне, что и лекарства.

Некоторые исследования показывают облегчение симптомов ПМС с помощью этих травяных добавок, но другие исследования этого не делают. Многие травяные добавки не следует использовать с другими лекарствами. Некоторые травяные добавки, которые женщины используют для облегчения симптомов ПМС, включают:

• Черный кохош. ²⁸  Подземные стебли и корень клопогона используются свежими или сушеными для приготовления чая, капсул, пилюль или жидких экстрактов. Черный кохош чаще всего используется для лечения симптомов менопаузы, ²⁹ , и некоторые женщины используют его для облегчения симптомов ПМС.
• Витекс . ^{3 0}  Высушенный спелый витекс используется для приготовления жидких экстрактов или пилюль, которые некоторые женщины принимают для облегчения симптомов ПМС. Женщинам, принимающим гормональные противозачаточные средства или гормональную терапию при симптомах менопаузы, не следует принимать витекс.
• Масло примулы вечерней . Масло получают из семян растения и помещают в капсулы. Некоторые женщины сообщают, что таблетки помогают облегчить симптомы ПМС, но результаты исследований неоднозначны. ²⁹

Исследователи продолжают искать новые способы лечения ПМС. Узнайте больше о текущих исследованиях лечения ПМС на сайте Clinicaltrials.gov.

Мы ответили на ваш вопрос о ПМС?

Для получения дополнительной информации о ПМС позвоните в справочную службу OWH по телефону 1-800-994-9662 или ознакомьтесь со следующими ресурсами других организаций:

• Предменструальный синдром (ПМС) — информация Американского конгресса акушеров-гинекологов
• Предменструальный синдром — информация из Национальной медицинской библиотеки
.

Источники

1. Фриман, Э., Хальберштадт, М., Саммель, М. (2011). Основные симптомы, отличающие предменструальный синдром. Журнал женского здоровья; 20(1): 29–35.
2. Dennerstein, L., Lehert, P., Bäckström, T.C., Heinemann, K. (2009). Предменструальные симптомы — тяжесть, продолжительность и типология: международное перекрестное исследование. Международная менопауза ; 15: 120–126.
3. Винер, С.А., Рапкин, А.Дж. (2006). Предменструальные расстройства: распространенность, этиология и влияние. Журнал репродуктивной медицины ; 51 (4 Приложение): 339-347.
4. Деннерштейн, Л., Лехерт, П., Хайнеманн, К. (2011). Глобальное исследование женского опыта предменструальных симптомов и их влияния на повседневную жизнь. Международная менопауза; 17: 88–95.
5. Штайнер, М. (2000). Предменструальный синдром и предменструальное дисфорическое расстройство: рекомендации по лечению. Журнал психиатрии и неврологии; 25(5): 459–468.
6. Поттер, Дж., Буйе, Дж., Трассел, Дж., Моро, К. (2009). Распространенность предменструального синдрома и колебания во времени: результаты опроса населения Франции. Журнал женского здоровья; 18(1): 31–39.
7. Gollenberg, A.L., Hediger, M.L., Mumford, S.L., Whitcomb, B.W., Hovey, K.M., Wactawski-Wende, J., et al. (2010). Воспринимаемый стресс и тяжесть перименструальных симптомов: исследование биоцикла. Журнал женского здоровья; 19(5): 959-967.
8. Endicott, J., Amsterdam, J., Eriksson, E., Frank, E., Freeman, E., Hirschfeld, R. et al. (1999). Является ли предменструальное дисфорическое расстройство отдельной клинической единицей? Журнал женского здоровья и гендерной медицины; 8(5): 663-79.
9. Ричардс, М., Рубинов, Д. Р., Дейли, Р. К., Шмидт, П. Дж. (2006). Предменструальные симптомы и перименопаузальная депрессия. Американский журнал психиатрии; 163(1): 133-7 .
10. Блох, М., Шмидт, П.Дж., Данасо, М., Мерфи, Дж., Ниман, Л., Рубинов, Д.Р. (2000). Эффекты половых стероидов у женщин с послеродовой депрессией в анамнезе. Американский журнал психиатрии; 157(6): 924-30.
11. Пинкертон, Дж.В., Гико-Пабиа, С.Дж., Тейлор, Х.С. (2010). Обострение заболевания, связанное с менструальным циклом. Американский журнал акушерства и гинекологии; 202(3): 221-231.
12. Американский колледж акушеров и гинекологов. (2015). Предменструальный синдром (ПМС).
13. Дикерсон, Л., Мазик, П., Хантер, М. (2002). Предменструальный синдром. Американский семейный врач; 67 (8): 1743–1752.
14. Бонева Р.С., Лин Дж.М. и Унгер Э.Р. (2015). Ранняя менопауза и другие гинекологические показатели риска синдрома хронической усталости у женщин. Менопауза, 22, 826–834.
15. Эль-Лити, А., Эль-Мазны, А., Саббур, А., Эль-Диб, А. (2014). Влияние аэробных упражнений на предменструальные симптомы, гематологические и гормональные параметры у молодых женщин. Журнал акушерства и гинекологии; 3: 1–4.
16. Аганофф, Дж. А., Бойл, Г. Дж. (1994). Аэробные упражнения, состояния настроения и симптомы менструального цикла. Журнал психосоматических исследований ; 38: 183–92.
17. Каур, Г., Гонсалвес, Л., Такер, Х.Л. (2004). Предменструальное дисфорическое расстройство: обзор для лечащего врача. Медицинский журнал Кливлендской клиники ; 71: 303–5, 312–3, 317–8.
18. Цай, С.Ю. (2016). Влияние занятий йогой на предменструальные симптомы у работниц на Тайване. Int J Environ Res Общественное здравоохранение ; 13(7).
19. Эрнандес-Рейф, М., Мартинес, А., Филд, Т., Кинтеро, О., Харт, С., Бурман, И. (2000). Предменструальные симптомы облегчаются массажем. J Psychosom Obstet Gynaecol ; 21(1):9-15.
20. Ариас, А. Дж., Стейнберг, К., Банга, А., Трестман, Р. Л. (2006). Систематический обзор эффективности техник медитации в качестве лечения медицинских заболеваний. Журнал альтернативной и дополнительной медицины ; 12(8):817-32.
21. Деннерштейн, Л., Лехерт, П., Хайнеманн, К. (2011). Глобальное эпидемиологическое исследование изменения предменструальных симптомов в зависимости от возраста и социально-демографических факторов. Международная менопауза; 17(3): 96–101.
22. Рапкин А. (2003). Обзор лечения предменструального синдрома и предменструального дисфорического расстройства. Психоневроэндокринология ; Приложение 3:39-53.
23. Медицинское письмо. (2003). Какой СИОЗС? Med Lett Drugs Ther ; 45(1170):93-5.
24. Национальный институт исследований в области здравоохранения, Великобритания (2008 г.). Пищевые добавки и лечебные травы при предменструальном синдроме (ПМС): систематический обзор научных данных об их эффективности.
25. Ганбари, З., Хагхоллахи, Ф., Шариат, М., Форошани, А.Р., Ашрафи, М. (2009). Эффекты терапии добавками кальция у женщин с предменструальным синдромом. Тайваньский журнал акушерства и гинекологии; 48(2): 124–129.
26. Управление пищевых добавок. (2016). Магний.
27. Роча Филью, Ф., Лима, Дж. К., Пиньо Нето, Дж. С., Монтарройос, У. (2011). Незаменимые жирные кислоты при предменструальном синдроме и их влияние на уровни пролактина и общего холестерина: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Репродуктивное здоровье; 8: 2. doi: 10.1186/1742-4755-8-2.
28. Джонсон, Т.Л., Фэйи, Дж.В. (2012). Черный кохош: полный круг? Журнал этнофармакологии , 141(3): 775-9. doi: 10.1016/j.jep.2012.03.050.
29. Дитц, Б.М., Хаджирахимхан, А., Данлэп, Т.Л., Болтон, Дж.Л. (2016). Ботанические вещества и их биоактивные фитохимические вещества для женского здоровья. Pharmacological Reviews , 68(4): 1026-1073. doi: https://doi.org/10.1124/pr.115.010843.
30. Гирман, А., Ли, Р., Клиглер, Б. (2003). Интегративный подход к предменструальному синдрому. Американский журнал акушерства и гинекологии , 188 (5), S56–S65.

 

Все материалы, содержащиеся на этих страницах, не защищены авторскими правами и могут быть скопированы, воспроизведены или продублированы без разрешения Управления по охране здоровья женщин Министерства здравоохранения и социальных служб США. Ссылка на источник приветствуется.

Последнее обновление страницы: 22 февраля 2021 г.

Ваш менструальный цикл | Office on Women’s Health

Менструальный цикл начинается с первого дня менструации или менструации [ MEN-stroo-AY-shuhn ] и начинается снова, когда начинается следующая менструация. В течение месячного менструального цикла ваше тело вырабатывает различное количество химических веществ, называемых гормонами, для подготовки к беременности. Эти изменения уровня гормонов могут вызвать менструальные симптомы. Менструальные циклы часто меняются по мере взросления женщины. Нормальный цикл длится от 24 до 38 дней.

Что такое менструация?

Менструация — это ежемесячное кровотечение у женщины, которое часто называют «периодом». Когда вы менструируете, ваше тело сбрасывает ежемесячные накопления слизистой оболочки матки (матки). Менструальная кровь и ткани вытекают из матки через небольшое отверстие в шейке матки и выходят из тела через влагалище.

Во время месячного менструального цикла слизистая оболочка матки готовится к беременности. Если вы не забеременеете, уровень гормонов эстрогена и прогестерона начнет падать. Очень низкий уровень эстрогена и прогестерона сигнализирует вашему телу о начале менструации.

Что такое менструальный цикл?

Менструальный цикл — это ежемесячный гормональный цикл, через который проходит женский организм, чтобы подготовиться к беременности. Ваш менструальный цикл считается с первого дня менструации до первого дня следующей менструации. Уровни гормонов (эстрогена и прогестерона) обычно меняются в течение менструального цикла и могут вызывать менструальные симптомы.

Какова продолжительность типичного менструального цикла?

Типичный менструальный цикл составляет 28 дней, но у каждой женщины он разный. ² Кроме того, продолжительность менструального цикла женщины может меняться от месяца к месяцу. Ваши месячные по-прежнему «регулярны», если они обычно приходят каждые 24–38 дней. ³ Это означает, что время от первого дня последней менструации до начала следующей менструации составляет не менее 24 дней, но не более 38 дней.

Менструальный цикл у некоторых женщин настолько регулярен, что они могут предсказать день и время начала менструации. Другие женщины регулярны, но могут предсказать начало менструации только в течение нескольких дней.

Что такое овуляция?

Овуляция — это когда яичник выпускает яйцеклетку, которая может быть оплодотворена сперматозоидом для рождения ребенка. Женщина, скорее всего, забеременеет, если она будет заниматься сексом без противозачаточных средств за три дня до и до дня овуляции (поскольку сперматозоиды уже находятся на месте и готовы оплодотворить яйцеклетку, как только она выйдет). Сперматозоид мужчины может жить от 3 до 5 дней в репродуктивных органах женщины, но женская яйцеклетка живет всего от 12 до 24 часов после овуляции.

Продолжительность цикла у каждой женщины может быть разной, а время между овуляцией и началом следующей менструации может составлять от одной недели (7 дней) до более 2 недель (19 дней). ⁴

В разные периоды жизни женщины овуляция может произойти или не произойти:

• Беременные женщины не овулируют.
• Женщины, кормящие грудью, могут овулировать, а могут и не овулировать. Кормящие женщины должны поговорить со своим врачом о методах контроля рождаемости, если они не хотят забеременеть.
• Во время перименопаузы, перехода к менопаузе, вы можете не овулировать каждый месяц.
• После менопаузы у вас не происходит овуляции.
   

Как узнать, что у меня овуляция?

За несколько дней до овуляции слизь или выделения из влагалища изменяются и становятся более скользкими и прозрачными. Этот тип слизи помогает сперматозоидам продвигаться в матку и фаллопиевы трубы, где они могут оплодотворить яйцеклетку. Некоторые женщины во время овуляции ощущают незначительные спазмы с одной стороны в области таза. У некоторых женщин есть и другие признаки овуляции.

Лютеинизирующий гормон (ЛГ) — это гормон, вырабатываемый вашим мозгом, который дает команду яичнику выпустить яйцеклетку (называется овуляцией). Уровень ЛГ начинает повышаться примерно за 36 часов до овуляции, поэтому некоторые женщины и их врачи проверяют уровень ЛГ. Уровни ЛГ достигают пика примерно за 12 часов до овуляции. ¹ Женщины, отслеживающие овуляцию, чтобы забеременеть, заметят небольшое повышение базальной температуры (температура после сна перед тем, как встать с постели) перед овуляцией. Узнайте больше об отслеживании овуляции, чтобы забеременеть.

Как меняется мой менструальный цикл с возрастом?

С возрастом ваши циклы могут меняться по-разному. Часто менструации обильнее, когда вы моложе (в подростковом возрасте), и обычно становятся легче в возрасте 20–30 лет. Это нормально.

• В течение нескольких лет после первой менструации обычно менструальных циклов продолжительностью более 38 дней. Обычно у девочек цикл становится более регулярным в течение трех лет после начала менструации. Если более продолжительные или нерегулярные циклы длятся дольше, обратитесь к врачу или медсестре, чтобы исключить проблемы со здоровьем, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ). ⁵
• В возрасте от 20 до 30 лет ваши циклы обычно регулярны и могут длиться от 24 до 38 дней.
• Когда вам за 40, когда ваше тело начинает переход к менопаузе, ваши циклы могут стать нерегулярными. Менструальные циклы могут прекратиться на месяц или несколько месяцев, а затем возобновиться. Они также могут быть короче или длиться дольше, чем обычно, или быть легче или тяжелее, чем обычно.

Поговорите со своим врачом или медсестрой, если у вас менструальный цикл длиннее 38 дней или короче 24 дней, или если вы беспокоитесь о своем менструальном цикле.

Зачем мне следить за своим менструальным циклом?

Если у вас регулярные менструации, отслеживание поможет вам узнать, когда у вас овуляция, когда вы, скорее всего, забеременеете и когда ожидать начала следующей менструации.

Если у вас нерегулярные месячные, отслеживание их по номеру может помочь вам сообщить о любых проблемах своему врачу или медсестре.

Если у вас боли во время менструации или кровотечение, из-за которого вы пропускаете школу или работу , отслеживание этих симптомов менструации поможет вам и вашему врачу или медсестре найти подходящее лечение. Сильная боль или кровотечение, из-за которых вы пропускаете регулярные занятия, не являются нормальными и поддаются лечению.

Как я могу отслеживать свой менструальный цикл?

Вы можете отслеживать свой менструальный цикл, отмечая день начала менструации в календаре. Через несколько месяцев вы можете начать видеть, регулярны ли ваши месячные или ваши циклы меняются каждый месяц.

Вы можете отслеживать:

• Симптомы предменструального синдрома (ПМС): Были ли у вас спазмы, головные боли, капризность, забывчивость, вздутие живота или болезненность молочных желез?
• Когда у вас началось кровотечение: раньше или позже, чем ожидалось?
• Насколько сильным было кровотечение в самые тяжелые дни: Было ли кровотечение сильнее или легче, чем обычно? Сколько прокладок или тампонов вы использовали?
• Симптомы менструации: Были ли у вас боли или кровотечения в какие-либо дни, из-за которых вы пропустили работу или школу?
• Сколько дней длилась менструация: Была ли менструация короче или длиннее, чем в предыдущем месяце?

Вы также можете загрузить приложения (иногда бесплатно) для своего телефона, чтобы отслеживать свои месячные. Некоторые из них включают функции для отслеживания симптомов ПМС, уровня энергии и активности и многого другого.

Когда у девушки обычно начинается первая менструация?

Средний возраст начала менструации у девочек в Соединенных Штатах составляет 12 лет. ^{6 Это не означает, что все девочки начинают менструацию в одном возрасте.}

Месячные у девочки могут начаться в любое время в возрасте от 8 до 15 лет. Обычно первая менструация начинается примерно через два года после того, как начинает развиваться грудь и начинают расти волосы на лобке. Возраст, в котором у матери девочки начались месячные, может помочь предсказать, когда у девочки могут начаться месячные.

Девочке следует обратиться к врачу, если:

• Менструальный цикл у нее начинается до 8 лет.
• У нее не было первых месячных к 15 годам.
• У нее не было первых месячных в течение трех лет роста груди.

Получите дополнительную информацию для девочек о месячных на сайте girlshealth. gov.

Как долго у женщины обычно идут месячные?

В среднем у женщин менструация длится около 40 лет жизни. ^{6 ,7} Большинство женщин имеют регулярные менструации до перименопаузы, времени, когда ваше тело начинает переходить в менопаузу. Перименопауза или переход к менопаузе может занять несколько лет. В это время менструация может быть нерегулярной. Менопауза наступает, когда у вас нет менструации в течение 12 месяцев подряд. У большинства женщин это происходит в возрасте от 45 до 55 лет. Средний возраст наступления менопаузы в Соединенных Штатах составляет 52 года.

Менструальные циклы также прекращаются во время беременности и могут возобновиться не сразу, если вы кормите грудью.

Но если у вас нет менструаций в течение 90 дней (трех месяцев), и вы не беременны и не кормите грудью, поговорите со своим врачом или медсестрой. Ваш врач проверит беременность или проблемы со здоровьем, которые могут привести к остановке или нерегулярности месячных.

Какое нормальное количество кровотечений во время менструации?

Среднестатистическая женщина теряет от двух до трех столовых ложек крови во время менструации. ⁸ Ваши месячные могут быть меньше или больше, чем в среднем. То, что является нормальным для вас, может быть не таким же для кого-то другого. Кроме того, поток может быть легче или тяжелее от месяца к месяцу.

Месячные также могут меняться по мере взросления. У некоторых женщин наблюдаются обильные кровотечения в перименопаузе, переходе в менопаузу. Симптомы обильного менструального кровотечения могут включать:

• Кровотечение через одну или несколько прокладок или тампонов каждые один-два часа
• Прохождение сгустков крови размером более четверти
• Кровотечение, которое часто длится более восьми дней

Как часто нужно менять прокладку, тампон, менструальную чашу, губку или трусики для менструации?

Следуйте инструкциям, прилагаемым к продукту для менструаций. Старайтесь менять или полоскать средство женской гигиены до того, как оно намокнет или наполнится.

• Большинство женщин меняют прокладки каждые несколько часов.
• Тампон нельзя носить более 8 часов из-за риска развития синдрома токсического шока (СТШ)
• Менструальные чаши и губки можно промывать только один или два раза в день.
• Трусики для месячных (нижнее белье с вшитыми моющимися менструальными прокладками) обычно можно носить около дня, в зависимости от стиля и потока.

Используйте продукт, подходящий по размеру и впитывающей способности для вашего менструального кровотечения. Количество менструальной крови обычно меняется в течение менструации. Некоторые женщины используют разные продукты в разные дни менструации, в зависимости от того, насколько сильное или легкое кровотечение.

Что такое синдром токсического шока?

Синдром токсического шока (СТШ) — это редкое, но иногда смертельное состояние, вызываемое бактериями, вырабатывающими токсины или яды. В 1980, 63 женщины умерли от СТШ. Говорят, что причиной была некая марка сверхвпитывающих тампонов. Эти тампоны были сняты с продажи.

Сегодня большинство случаев СТШ вызвано не использованием тампонов. Но у вас может быть риск СТШ, если вы используете больше впитывающих тампонов, чем вам нужно для кровотечения, или если вы не меняете тампон достаточно часто (по крайней мере, каждые четыре-восемь часов). Менструальные чаши, цервикальные колпачки, губки или диафрагмы (все, что вводится во влагалище) также могут увеличить риск СТШ, если они остаются на месте слишком долго (обычно 24 часа). Снимите губки в течение 30 часов и цервикальные колпачки в течение 48 часов. ⁹

Если у вас есть какие-либо симптомы СТШ, выньте тампон, менструальную чашу, губку или диафрагму и немедленно позвоните по номеру 911 или обратитесь в больницу.

Симптомы СТШ включают: ¹⁰

• Внезапная высокая температура
• Мышечные боли
• Рвота
• Тошнота
• Диарея
• Сыпь
• Отказ почек или других органов

Как менструальный цикл влияет на другие проблемы со здоровьем?

Изменение уровня гормонов в течение менструального цикла также может влиять на другие проблемы со здоровьем:

• Депрессия  и тревожные расстройства . Эти состояния часто совпадают с предменструальным синдромом (ПМС). Симптомы депрессии и тревоги похожи на ПМС и могут усиливаться до или во время менструации.
• Астма. Симптомы астмы могут усиливаться в некоторые периоды цикла. ¹¹
• Синдром раздраженного кишечника (СРК) . СРК вызывает спазмы, вздутие живота и газы. Ваши симптомы СРК могут ухудшиться прямо перед менструацией.
• Болевой синдром мочевого пузыря . Женщины с синдромом боли в мочевом пузыре чаще испытывают болезненные спазмы во время ПМС.

Узнайте больше о своем менструальном цикле и своем здоровье.

Мы ответили на ваш вопрос о менструальном цикле?

Для получения дополнительной информации о менструальном цикле позвоните в службу поддержки OWH по телефону 1-800-9.94-9662 или воспользуйтесь следующими ресурсами других организаций:

• Аномальное маточное кровотечение — информация Американского колледжа акушеров и гинекологов.
• Менструация и проблемы с менструальным циклом – информация от Юнис Кеннеди Шрайвер Национального института детского здоровья и человеческого развития
• Синдром токсического шока — информация из клиники Майо

Источники

1. Рид, Б.Г., Карр, Б.Р. (2015). Нормальный менструальный цикл и контроль овуляции. Эндотекст [Интернет]. Южный Дартмут (Массачусетс): MDText.com, Inc.
2. Chiazze, L., Brayer, FT, Macisco, JJ, Parker, MP, Duffy, BJ (1968). Продолжительность и изменчивость менструального цикла человека. ЯМА; 203(6): 377–380.
3. Фрейзер, И.С., Кричли, Х., Бродер, М., Манро, М.Г. (2011). Рекомендации FIGO по терминологии и определениям нормального и патологического маточного кровотечения. Семинары по репродуктивной медицине; 29(5): 383-390.
4. Уилкокс, А. Дж., Дансон, Д., Бэрд, Д. Д. (2000). Сроки «фертильного окна» в менструальном цикле: конкретные оценки дня из проспективного исследования. Британский медицинский журнал , 321(7271):1259-1262.
5. Американский колледж акушеров и гинекологов. (2015). Менструация у девочек и подростков: использование менструального цикла в качестве показателя жизнедеятельности.
6. Макдауэлл, Массачусетс, Броди, Д.Дж., Хьюз, Дж.П. (2007). Изменился ли возраст наступления менархе? Результаты Национального обследования состояния здоровья и питания (NHANES) 1999–2004 гг. Журнал здоровья подростков; 40(3): 227–231.
7. Шифрен, Дж. Л., Гасс, М. Л. С., для рабочей группы NAMS по рекомендациям клинического ухода за женщинами среднего возраста. (2014). Рекомендации Североамериканского общества менопаузы по клиническому уходу за женщинами среднего возраста. Менопауза; 21(10): 1038–1062.
8. Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2015). Сильные менструальные кровотечения.
9. Американский колледж акушеров и гинекологов. (2016). Барьерные методы контроля рождаемости: спермицид, презерватив, губка, диафрагма и цервикальный колпачок.