Почему цвет лица желтый: Желтый цвет кожи

Диагноз налицо. О чём говорит оттенок кожи? | Секреты красоты | Здоровье

03.02.2020 00:15

Елена Нечаенко

Примерное время чтения: 4 минуты

60515

АиФ Здоровье №1-2. Какое масло вызывает рак и деменцию 28/01/2020 Сюжет Журнал «АиФ Про Здоровье» № 4 (150), апрель 2020

Shutterstock.com

Цвет лица способен рассказать о многом, ведь часто болезни и образ жизни меняют оттенок кожи. О каких состояниях можно судить по цвету лица и как вернуть ему здоровье?

Наш эксперт – врач-косметолог-дерматолог, трихолог, лазеротерапевт Вадим Чариков.

Белый 

Срочно к врачу!

Бледность кожи может быть вариантом нормы, если присутствует с рождения. Но если прежде нормальная кожа стала бледнеть, стоит обратиться к терапевту, чтобы пройти обследование и выявить причину. А уж если на фоне бледности появился синеватый оттенок на губах или других участках лица и к тому же это сопровождается нарушением общего самочувствия, нужно немедленно вызывать скорую помощь, так как подобные симптомы могут свидетельствовать о внутреннем кровотечении.

Когда бледность кожи развивается постепенно, это может говорить об анемии. Под этим термином скрывается целая группа заболеваний, поэтому, чтобы точно выявить причину и назначить подходящее лечение, проводится всестороннее обследование. Также среди заболеваний, которые приводят к бледности кожи, – болезни сердца, нарушения в сосудистом русле, лёгочные заболевания, заболевания щитовидной железы.

Или к косметологу?

Плохая экология, недостаточное питание и вредные привычки также приводят к бледности кожи. И если при обследовании у терапевта патологии выявлено не было, то за помощью можно обратиться к врачу-косметологу. Он подберёт подходящие пищевые добавки, назначит терапию, направленную на активацию микроциркуляции (уходовые массажные процедуры), проведёт курс мезотерапии (подкожных инъекций), которая восполнит в коже уровень витаминов и минералов, а также непосредственно активирует микроциркуляцию крови в сосудах.

Серый

Срочно к врачу!

Тусклая, сероватая кожа – признак утолщения наружного (рогового) слоя эпидермиса. В медицине это состояние называется гиперкератозом. Эту проблему могут вызывать как различные кожные заболевания (ихтиоз, кератодермии и др.), так и внутренние болезни – заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушение обменных процессов при сахарном диабете. Также это состояние может развиваться при гиповитаминозах, особенно при недостатке витамина А.

Или к косметологу?

Воздействие на кожу агрессивных факторов – сильного ветра, мороза, прямых солнечных лучей – также может придавать коже тусклый оттенок. Кроме того, сероватый цвет лица могут провоцировать неправильный уход за кожей, стрессы. У косметолога решение этой проблемы направлено на нормализацию домашнего ухода за кожей – в дело пойдут сыворотки, выравнивающие текстуру кожи, скрабы и отшелушиваюшие маски, а также поверхностные пилинги, в том числе ферментный пилинг, гидропилинг, карбоновый пилинг.

Желтый

Срочно к врачу!

Появление желтушного оттенка кожи – тревожный симптом, который может указывать на различные проблемы с печенью и желчным пузырём, паразитарные, инфекционные заболевания. В этом случае вся кожа приобретает желтоватый оттенок; также могут пожелтеть слизистые оболочки рта, белки глаз.

А вот возникновение на коже желтушных бляшек – ксантом – симптом нарушения липидного обмена. В этом случае нужно сдать анализы на определение уровня липидов и холестерина. Сами ксантомы можно удалять – предпочтение отдаётся лазерному удалению.
Окрашивание кожи в жёлтый цвет также возможно при употреблении большого количества продуктов, богатых каротином: моркови, тыквы и т. д. В таком случае их исключение из рациона приведёт к быстрому улучшению состояния кожи. Кроме того, бледно-жёлтый оттенок кожи характерен для курильщиков.

Или к косметологу?

С возрастом в коже начинает откладываться липофусцин – «пигмент старения», который придаёт ей желтоватый оттенок. В таком случае хорошо подойдут различные наружные и инъекционные препараты с витамином С. А отбелить пигментные пятна можно с помощью лазеров и пилингов.

Красный

Срочно к врачу!

Покраснение лица может быть как самостоятельным заболеванием – розацеа (для него характерно не только покраснение, но и приливы крови к лицу), так и симптомом различных внутренних проблем: артериальной гипертензии, заболеваний желудочно-кишечного тракта, в частности печени, инфекционных болезней. Кроме того, покраснение может развиваться в качестве аллергической реакции. В таком случае нужно в первую очередь у­странить аллерген, а затем лечить кожу противовоспалительными сред­ствами, по показаниям – назначить гипосенсибилизирующую терапию.

Или к косметологу?

Если лицо краснеет периодически, необходимо подобрать уход, направленный на защиту кожи от агрессивных факторов. Обычно это сред­ства для чувствительной кожи. Также в арсенале косметологов имеются инъекционные препараты, снижающие реактивность сосудов, – мезоботокс; мезотерапевтические и биоревитализирующие препараты, восстанавливающие и защищающие кожу.

уход за кожейздоровье кожи

Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

Новости СМИ2

причины желтизны кожи у взрослого, возможные заболевания

Цвет твоего лица стал неестественным, каким-то желтым. Ты переживаешь, понимаешь — со здоровьем происходит что-то не то. Но какая же именно причина могла вызвать столь неприятные метаморфозы с твоей внешностью? Давай вместе попробуем отыскать ответ на этот вопрос.

Билирубин и болезни печени

Возможно, у твоего личика желтоватый оттенок, потому что у тебя проблемы с печенью, из-за чего из твоего организма плохо выводится пигмент билирубин. О каких болезнях печени конкретно речь? О довольно серьезных, а именно:

1. Различных формах гепатита.

2. Холецистите.

3. Кистах.

4. Циррозе.

5. Гельминтах (или по-простому глистах).

При наличии этих заболеваний также обычно:

1. Сильно темнеет моча, бледнеет кал.

2. Аппетит почти напрочь отсутствует, вес резко уменьшается.

3. Часто бросает то в жар, то в холод (или, иначе говоря, лихорадит).

4. Сильно болит в районе брюшной полости.

Если это о тебе — под одеяло не прячься (ты же уже взрослая) и срочно беги сдавать анализ крови на содержания билирубина.

Билирубин вызывает пожелтение цвета кожи, а также белочной оболочки глаза

arrow_leftБилирубин вызывает пожелтение цвета кожи, а также белочной оболочки глаза

Еще одна полезная статья: Отекают веки по утрам: в чем причина?

Желчный пузырь и камни

Твое личико может пожелтеть еще и потому, что из-за камней желчь «застревает» в желчном пузыре.

Кроме желтого цвета кожи, при подобной проблеме (называемой желчнокаменной болезнью) часто:

1. Болит в районе правого подреберья.

2. В животе ощущается сильная тяжесть.

3. Часто тошнит (даже когда в желудке вроде бы пусто).

4. Под глазами появляются ярко выраженные заметные синяки, цвет которых не спрятать никаким тональным кремом.

Еще одна интересная статья: Основные причины появления внутренних прыщей на лице

Щитовидка и другие проблемы

Щитовидная железа помогает расщеплять пигмент бета-каротин. Если по какой-либо причине она этого не делает, бета-каротин начинает накапливаться в организме (а точнее, в подкожном жире), и цвет кожи на личике становится желтовато-оранжевой. Чаще всего такое происходит, когда человек болен гипотиреозом (дефицитом гормонов щитовидной железы).

Твое лицо может окраситься в желтый цвет и из-за:

1. Заболеваний поджелудочной железы (в первую очередь панкреатита).

2. Проблем с сердцем и давлением.

3. Заболеваний селезенки.

4. Различных недугов желудочно-кишечного тракта.

5. Разнообразных онкологических заболеваний. Лицо при подобных недугах становится как бы «восковым», приобретает холодный желтый оттенок.

Дефицит щитовидных гормонов — причина «оранжевого» лица

arrow_leftДефицит щитовидных гормонов — причина «оранжевого» лица

Неправильное питание и образ жизни

Уже паникуешь, собралась к врачу? Успокойся — возможно, все не так драматично, и кожа твоя пожелтела просто потому, что ты:

1. Большая любительница свежевыжатого морковного сока, салатов по-корейски и прочих блюд из моркови.

2. Каждый день налегаешь на богатые каротином фрукты и овощи (а это не только мандарины, апельсины и прочие цитрусовые, но и брокколи вкупе с тыквой и шиповником).

3. Слишком много кладешь в пищу уксуса и тмина.

4. Чересчур много куришь.

5. Большая сладкоежка, ни дня не обходишься без конфет, тортов и пирожных.

6. Убежденная полуночница и любительница кофе. Да, да — твоя кожа, возможно, пожелтела из-за банальных недосыпов и зависимости от кофеина.

7. Любишь качать железо и одновременно сидеть на голодных диетах.

   Сочетание не самое выигрышное — лицо от него иногда желтеет.

8. Фанатка соляриев и солнечных ванн. Не забывай — всего должно быть в меру, даже источника жизни — солнца.

Курение — одна из частых причин пожелтениия кожи

arrow_leftКурение — одна из частых причин пожелтениия кожи

Солнце может не только «пожелтить» кожу, но и состарить. Чтобы этого избежать, почитай, как сделать белковую маску для лица от морщин.

Убираем желтизну народными средствами

Желтизна лица стала негативно влиять на твое настроение, загонять в глубокую депрессию, лишать жизненных сил? Тогда тебе обязательно нужно «отбелиться». Сделать это можно совсем недорого с помощью простых домашних масок.

Также будет полезно: Как избавиться от старческих пигментных пятен на лице

Творожный вариант

Маска готовится буквально мгновенно:

1. Берешь одну столовую ложку сметаны и 2 столовые ложки творога. Их перемешиваешь.

2. На полчаса наносишь маску на лицо, а затем тепловатой водой смываешь.

Наноси творожную маску 2−3 раза в неделю в течение месяца, и желтизну удатся убрать.

Если у тебя кожа на личике стала не только желтой, но и жирной, используй лучше не сметану, а простоквашу. Также в таком случае не помешает в маску добавить одну столовую ложку свежего огурца (естественно, измельченного).

Вариант огуречный

Рецепт маски — элементарен. Просто режешь огурчик небольшими кружочками и прикладываешь к лицу.

А вот альтернативный, более мудреный вариант:

1. Измельчи огурец с помощью терки.

2. Сок его отожми, а потом смешай с маслом оливок.

3. Добавь мякоть лимона и получившуюся смесь на полчаса приложи к лицу.

Еще одна полезная статья: Серый цвет лица: основные причины

Морковная маска

Здесь все очень просто:

1. Смешиваешь 3 столовых ложки моркови (конечно же, измельченной) с одно столовой ложкой сметаны.

2. Добавляешь к этой смеси одну чайную ложку растительного масла.

3. Накладываешь маску, держишь 20−30 минут.

Еще одна интересная статья: Глицерин для кожи лица в косметике

Ягодные лицевые отбеливатели

Ягоды — не только отличный отбеливатель, они еще и хорошо очищают кожу, действуют, как своеобразный природный «пилинг».

Лучше всего тебе помогут ягоды красного цвета (малина, калина, клубника):

1. В соке какой-нибудь красной ягоды смачиваешь марлевый лоскут.

2. На пару минут прикладываешь его к пожелтевшему лицу.

А вот альтернативный рецепт:

1. Измельчи красные ягоды, отожми из них сок.

2. Получившееся пюре наноси на пожелтевшую кожу.

3. Держи на нем 15−20 минут, а затем смывай теплой проточной водой.

4. После этого нанеси на лицо какой-нибудь питательный крем.

Ну и посмотри видео «Как осветлить кожу и защититься от солнца»:

Еще по теме:

• Виды прыщей на лице
• Цинковая мазь от прыщей — что собой представляет и как работает
• Почему на подбородке появляются прыщи и как с ними бороться
• Удаление папиллом дома: популярные аптечные и народные средства

Зеленая кожа: причины, средства и прочее

Зеленая кожа относится к коже, которая потеряла свой естественный цвет. Когда это происходит, ваша кожа может стать желтой или коричневой, особенно на лице.

По мере старения кожи естественно замечать возрастающую сухость, морщины и истончение. Но землистый цвет кожи не является естественным признаком старения — на это есть внешние причины.

Узнайте больше о том, что может скрываться за желтоватой кожей и что вы можете сделать, чтобы улучшить ее состояние.

Кожа состоит из двух компонентов: дермы и эпидермиса.

Дерма — самый внутренний слой. Он отвечает за прочность и эластичность кожи.

Эпидермис – верхний слой. Он постоянно обновляется, отбрасывая старые клетки кожи и создавая новые. Обычно этот процесс занимает около месяца.

После начала лечения может пройти от 1 до 2 месяцев, прежде чем вы заметите улучшение землистого цвета кожи.

Анемия возникает, когда эритроциты не производят достаточное количество кислорода для доставки в остальные части тела. Если ваше тело не получает достаточного количества кислорода, вы можете чувствовать усталость и вялость. Это также может сказаться на вашей коже, сделав ее бледной или желтой.

Острая анемия обычно лечится увеличением потребления железа и витамина B12. Ваш врач может порекомендовать добавки, если вы не можете получить достаточное количество этих питательных веществ только с помощью диеты.

Хроническая анемия считается более серьезной, поскольку она часто связана с основным заболеванием. Это включает заболевания почек или аутоиммунные заболевания.

В этих случаях ваш врач будет работать с вами над лечением основного заболевания. Анемия и ее симптомы землистого цвета кожи должны исчезнуть после того, как основное состояние находится под контролем.

Когда вы думаете о здоровом питании, ваша забота в первую очередь может быть связана с потерей или поддержанием веса. Тем не менее, ваша диета также отражается на вашей коже.

Когда вы не едите достаточно богатых питательными веществами продуктов, ваша кожа со временем может стать болезненной. Это потому, что клетки кожи не получают питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья.

Некоторые витамины, такие как витамин С, также играют важную роль в защите от элементов окружающей среды, таких как загрязнение.

Некоторые общие недостатки, которые влияют на кожу, включают:

• витамин А, содержащийся в оранжевых фруктах и ​​овощах, таких как морковь и кабачки
• витамин В12, содержащийся в мясе и обогащенных злаках
• витамин С, содержащийся в растительных продуктах, таких как цитрусовые и брокколи
• витамин Е , содержится в орехах и растительных маслах
• витамин К, содержится в ягодах и темной листовой зелени

Ключом к устранению дефицита витаминов является употребление в пищу самых разнообразных продуктов, предпочтительно растительных. Если по прошествии нескольких недель у вас все еще остается землистый цвет кожи, спросите своего врача, могут ли вам подойти витаминные добавки.

Курение вредно для кожи, так как ускоряет процесс старения. Например, табачный дым снижает содержание коллагена, который является материалом, отвечающим за упругость и эластичность кожи.

Курение также препятствует получению кожей достаточного количества кислорода, что может привести к ее высыханию. Помимо землистого цвета, ваша кожа со временем может стать тусклой и морщинистой.

Товары для прекращения курения помогут вам бросить курить постепенно. Многие продукты, отпускаемые без рецепта, содержат небольшое количество никотина, содержание которого со временем уменьшается, поэтому вам не нужно бросать курить.

Тем не менее, Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует полностью отказаться от употребления табачных изделий. Как только вы это сделаете, вы заметите более здоровый цвет лица.

Вода важна для поддержания водного баланса организма, особенно кожи. Тем не менее, есть некоторая противоречивая информация о том, как питьевая вода влияет на вашу кожу, по сравнению с удерживанием воды на вашей коже с помощью увлажняющих средств.

Исследователи не уверены, может ли чрезмерное употребление воды повлиять на увлажнение кожи.

Таким образом, несмотря на то, что потребление достаточного количества воды важно для общего увлажнения кожи, дополнительное питье может не иметь значения, если вы уже пьете воду на регулярной основе. Для достижения наилучших результатов обязательно выпивайте восемь стаканов воды каждый день.

Имейте в виду, что не все напитки одинаковы. Напитки с кофеином, такие как кофе, могут обезвоживать кожу. Алкоголь, пожалуй, главный виновник высыхания кожи, из-за чего кожа со временем выглядит обезвоженной и болезненной.

Стресс может сказаться на вашем теле по-разному: от повышения кровяного давления и увеличения веса до сухости и землистого цвета кожи. Ваша кожа технически является самым большим органом в вашем теле, и стресс часто проявляется здесь, прежде чем затронуть другие части вашего тела.

Хронический стресс представляет наибольшую опасность для желтоватой кожи. Это связано с повреждением гормона кортизола.

Ради вашей кожи (и вашего здоровья в целом) необходимо справляться со стрессом. Вы можете уменьшить свой стресс, если будете:

• медитировать каждый день, даже по 5 минут за раз
• ежедневно заниматься спортом
• оставаться на связи с друзьями и семьей
• делегируя задачи другим

Случайная бессонная ночь не вызовет желтоватого оттенка кожи. Однако, если вы постоянно не высыпаетесь, ваша кожа не будет получать питательные вещества, необходимые для увлажнения и здоровья. Со временем из-за недосыпания кожа становится желтоватой.

Для общего здоровья вам следует спать от 7 до 9 часов каждую ночь. Ваша кожа также пожинает плоды лучшего сна.

Если вам трудно так долго спать, прислушайтесь к некоторым полезным советам, которые помогут вам хорошо выспаться ночью:

• Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, включая выходные.
• Избегайте электроники за час или два до сна.
• Попробуйте расслабиться перед сном, например, примите теплую ванну, помедитируйте или почитайте.
• Избегайте тяжелой пищи поздно вечером.
• Уменьшите потребление кофеина и постарайтесь не пить кофе или чай после обеда.

Неправильный уход за кожей также может привести к ее желтоватому оттенку. В то время как некоторые эффекты, такие как многократное пребывание на солнце, носят долгосрочный характер, другие могут стать заметными сразу.

Чтобы предотвратить или исправить землистый цвет кожи, придерживайтесь следующих привычек ежедневного ухода за кожей:

Умывайтесь два раза в день. Вам также может понадобиться снова умыться после тренировки. Постоянное мытье лица удаляет грязь, кожный жир, бактерии, макияж и другие загрязнения с вашей кожи. Мытье на основе крема или геля предпочтительнее, потому что оно не будет раздражать кожу при регулярном использовании.

Нанесите увлажняющий крем. Действует как барьер для удержания воды на лице, поэтому оно остается увлажненным. Когда в вашей коже достаточно воды, она выглядит менее болезненной. Выберите увлажняющий крем, соответствующий вашему типу кожи: кремы хорошо подходят для сухой кожи, а более легкие лосьоны лучше всего подходят для комбинированной и жирной кожи.

Делайте пилинг один раз в неделю. Это помогает ускорить процесс обновления клеток кожи, чтобы ваша кожа выглядела более сияющей. Вы заметите немедленный эффект после процедуры.

Наносите солнцезащитный крем каждый день. AAD рекомендует использовать солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30 SPF.

Выберите безопасную для кожи косметику. Как и средства по уходу за кожей, не все виды макияжа одинаковы. Это не означает, что вы должны покупать самые дорогие и профессиональные продукты, но вы должны привыкнуть читать этикетки продуктов.

Во-первых, ваш макияж должен быть нежирным и некомедогенным, чтобы он не закупоривал поры и не вызывал накопления избыточных омертвевших клеток кожи. Подумайте о косметике, которая содержит витамины, такие как витамины А и С, для дополнительного сияния.

Желтоватая кожа не исчезнет за одну ночь. Вы, вероятно, пожнете плоды в течение 4-8 недель после того, как клетки вашей кожи прошли естественный процесс обновления.

Если вы не заметите улучшения в течение месяца или двух, обратитесь к своему лечащему врачу или дерматологу. Они могут проверить наличие каких-либо основных условий и сообщить вам о следующих шагах.

Зеленая кожа: причины, средства и прочее

Зеленая кожа относится к коже, которая потеряла свой естественный цвет. Когда это происходит, ваша кожа может стать желтой или коричневой, особенно на лице.

По мере старения кожи естественно замечать возрастающую сухость, морщины и истончение. Но землистый цвет кожи не является естественным признаком старения — на это есть внешние причины.

Узнайте больше о том, что может скрываться за желтоватой кожей и что вы можете сделать, чтобы улучшить ее состояние.

Ваша кожа состоит из двух компонентов: дермы и эпидермиса.

Дерма — самый внутренний слой. Он отвечает за прочность и эластичность кожи.

Эпидермис – верхний слой. Он постоянно обновляется, отбрасывая старые клетки кожи и создавая новые. Обычно этот процесс занимает около месяца.

После начала лечения может пройти от 1 до 2 месяцев, прежде чем вы заметите улучшение землистого цвета кожи.

Анемия возникает, когда эритроциты не производят достаточное количество кислорода для доставки в остальные части тела. Если ваше тело не получает достаточного количества кислорода, вы можете чувствовать усталость и вялость. Это также может сказаться на вашей коже, сделав ее бледной или желтой.

Острая анемия обычно лечится увеличением потребления железа и витамина B12. Ваш врач может порекомендовать добавки, если вы не можете получить достаточное количество этих питательных веществ только с помощью диеты.

Хроническая анемия считается более серьезной, поскольку она часто связана с основным заболеванием. Это включает заболевания почек или аутоиммунные заболевания.

В этих случаях ваш врач будет работать с вами над лечением основного заболевания. Анемия и ее симптомы землистого цвета кожи должны исчезнуть после того, как основное состояние находится под контролем.

Когда вы думаете о здоровом питании, ваша забота в первую очередь может быть связана с потерей или поддержанием веса. Тем не менее, ваша диета также отражается на вашей коже.

Когда вы не едите достаточно богатых питательными веществами продуктов, ваша кожа со временем может стать болезненной. Это потому, что клетки кожи не получают питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья.

Некоторые витамины, такие как витамин С, также играют важную роль в защите от элементов окружающей среды, таких как загрязнение.

Некоторые общие недостатки, которые влияют на кожу, включают:

• витамин А, содержащийся в оранжевых фруктах и ​​овощах, таких как морковь и кабачки
• витамин В12, содержащийся в мясе и обогащенных злаках
• витамин С, содержащийся в растительных продуктах, таких как цитрусовые и брокколи
• витамин Е , содержится в орехах и растительных маслах
• витамин К, содержится в ягодах и темной листовой зелени

Ключом к устранению дефицита витаминов является употребление в пищу самых разнообразных продуктов, предпочтительно растительных. Если по прошествии нескольких недель у вас все еще остается землистый цвет кожи, спросите своего врача, могут ли вам подойти витаминные добавки.

Курение вредно для кожи, так как ускоряет процесс старения. Например, табачный дым снижает содержание коллагена, который является материалом, отвечающим за упругость и эластичность кожи.

Курение также препятствует получению кожей достаточного количества кислорода, что может привести к ее высыханию. Помимо землистого цвета, ваша кожа со временем может стать тусклой и морщинистой.

Товары для прекращения курения помогут вам бросить курить постепенно. Многие продукты, отпускаемые без рецепта, содержат небольшое количество никотина, содержание которого со временем уменьшается, поэтому вам не нужно бросать курить.

Тем не менее, Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует полностью отказаться от употребления табачных изделий. Как только вы это сделаете, вы заметите более здоровый цвет лица.

Вода важна для поддержания водного баланса организма, особенно кожи. Тем не менее, есть некоторая противоречивая информация о том, как питьевая вода влияет на вашу кожу, по сравнению с удерживанием воды на вашей коже с помощью увлажняющих средств.

Исследователи не уверены, может ли чрезмерное употребление воды повлиять на увлажнение кожи.

Таким образом, несмотря на то, что потребление достаточного количества воды важно для общего увлажнения кожи, дополнительное питье может не иметь значения, если вы уже пьете воду на регулярной основе. Для достижения наилучших результатов обязательно выпивайте восемь стаканов воды каждый день.

Имейте в виду, что не все напитки одинаковы. Напитки с кофеином, такие как кофе, могут обезвоживать кожу. Алкоголь, пожалуй, главный виновник высыхания кожи, из-за чего кожа со временем выглядит обезвоженной и болезненной.

Стресс может сказаться на вашем теле по-разному: от повышения кровяного давления и увеличения веса до сухости и землистого цвета кожи. Ваша кожа технически является самым большим органом в вашем теле, и стресс часто проявляется здесь, прежде чем затронуть другие части вашего тела.

Хронический стресс представляет наибольшую опасность для желтоватой кожи. Это связано с повреждением гормона кортизола.

Ради вашей кожи (и вашего здоровья в целом) необходимо справляться со стрессом. Вы можете уменьшить свой стресс, если будете:

• медитировать каждый день, даже по 5 минут за раз
• ежедневно заниматься спортом
• оставаться на связи с друзьями и семьей
• делегируя задачи другим

Случайная бессонная ночь не вызовет желтоватого оттенка кожи. Однако, если вы постоянно не высыпаетесь, ваша кожа не будет получать питательные вещества, необходимые для увлажнения и здоровья. Со временем из-за недосыпания кожа становится желтоватой.

Для общего здоровья вам следует спать от 7 до 9 часов каждую ночь. Ваша кожа также пожинает плоды лучшего сна.

Если вам трудно так долго спать, прислушайтесь к некоторым полезным советам, которые помогут вам хорошо выспаться ночью:

• Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, включая выходные.
• Избегайте электроники за час или два до сна.
• Попробуйте расслабиться перед сном, например, примите теплую ванну, помедитируйте или почитайте.
• Избегайте тяжелой пищи поздно вечером.
• Уменьшите потребление кофеина и постарайтесь не пить кофе или чай после обеда.

Неправильный уход за кожей также может привести к ее желтоватому оттенку. В то время как некоторые эффекты, такие как многократное пребывание на солнце, носят долгосрочный характер, другие могут стать заметными сразу.

Чтобы предотвратить или исправить землистый цвет кожи, придерживайтесь следующих привычек ежедневного ухода за кожей:

Умывайтесь два раза в день. Вам также может понадобиться снова умыться после тренировки. Постоянное мытье лица удаляет грязь, кожный жир, бактерии, макияж и другие загрязнения с вашей кожи. Мытье на основе крема или геля предпочтительнее, потому что оно не будет раздражать кожу при регулярном использовании.

Нанесите увлажняющий крем. Действует как барьер для удержания воды на лице, поэтому оно остается увлажненным. Когда в вашей коже достаточно воды, она выглядит менее болезненной. Выберите увлажняющий крем, соответствующий вашему типу кожи: кремы хорошо подходят для сухой кожи, а более легкие лосьоны лучше всего подходят для комбинированной и жирной кожи.

Делайте пилинг один раз в неделю. Это помогает ускорить процесс обновления клеток кожи, чтобы ваша кожа выглядела более сияющей. Вы заметите немедленный эффект после процедуры.

Наносите солнцезащитный крем каждый день. AAD рекомендует использовать солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30 SPF.

Выберите безопасную для кожи косметику. Как и средства по уходу за кожей, не все виды макияжа одинаковы. Это не означает, что вы должны покупать самые дорогие и профессиональные продукты, но вы должны привыкнуть читать этикетки продуктов.