Кости торчат на бедрах: Выпирающие тазовые кости у девушек и женщин

Выпирающие тазовые кости у девушек и женщин

Выступающие тазовые кости у девушек и женщин можно заметить на пляже, при ношении брюк с низкой посадкой или обтягивающей одежды. Отношение к этому неоднозначное, от восхищенных взглядов мужской половины до неприятия чрезмерной худобы. Причина, по которой торчат тазовые кости у девушек, не всегда связана с жесткими диетами. Это могут быть особенности строения скелета, наследственность, перекос таза. У взрослых женщин кости меняют положение после родов.

Содержание

1. Выпирающие тазовые кости у девушек и женщин
2. Особенности формы таза
3. Патологические нарушения
4. Влияние веса
5. Расхождение костей при беременности и родах
6. Упражнения для коррекции выпирающих костей

Выпирающие тазовые кости у девушек и женщин

Тазовые кости отличаются крупным размером и массивностью. Их строение связано с опорной и защитной функцией. Анатомическое строение таза меняется с возрастом. У взрослых людей он представляет собой четыре части, сросшиеся хрящами и связками — два тазовых элемента, крестец и копчик. В подростковом возрасте таз представляет подвижное сочленение из трех фрагментов:

1. Седалищная кость — состоит из двух ветвей плюс тело.
2. Лобковая имеет верхнюю и нижнюю часть, совместно с седалищной образует запирающее отверстие.
3. Подвздошная — верхняя часть называется крылом, нижняя — телом. Это одна из крупнейших частей скелета. На верхней части крыла имеется утолщение — подвздошный гребень с двумя выступами — передней и задней подвздошной остью.

Кости женского таза более тонкие, чем мужские. Их толщину измеряют по индексу Соловьева. Для этого берется окружность запястья: до 15 см — тонкие, 15-17 см — нормальные, больше 17 см — массивные.

Особенности формы таза

Строение женского таза широкое и объемное, оно рассчитано природой для деторождения. Крылья парных подвздошных костей у девушек и женщин развернуты, именно они являются выступающими частями бедер. Гребень, расположенный в верхней части, находится очень близко к коже. Спереди он заканчивается выступом передней верхней ости. Рельеф подвздошной кости образовался под воздействием сухожилий мышц, которые к ней прикрепляются. Так с изогнутым гребнем соединены три брюшные мышцы. Форма таза женщины зависит от условий развития, на нее влияют различные факторы:

• генетическая наследственность;
• инфекционные заболевания;
• физическая активность;
• травматическое воздействие на позвоночник и кости таза.

Если широкий таз с выступающими костями является наследственной особенностью, то этого не изменить. Характерный тип конституции обеспечивает нормальный процесс деторождения. У девушки подвздошные кости оказываются более развернутыми, с крупным размером крыла.

Патологические нарушения

В некоторых случаях тазобедренная кость выпирает при перекосе таза. Неестественное положение может стать последствием искривления позвоночника. Патология сопровождается болью, смещением центра тяжести. Перекос возникает в следствии различных причин:

• отсутствие физической нагрузки, подвижности, вызывающее ослабление одних групп мышц и перенапряжение других;
• подъем или ношение тяжестей;
• смещение во время беременности или родов;
• травмы, неправильное срастание костей;
• разрыв мышц таза;
• сколиоз позвоночника.

Диагностика смещения костей таза проводится с помощью рентгена, МРТ,  КТ. Для лечения назначается прием НПВС, лечебная физкультура, массаж, физиотерапия.

Влияние веса

Гребень подвздошной кости легко прощупывается у людей с нормальным весом, а при недостатке массы тела он выступает наружу. Озабоченность молодых женщин весом, модные стандарты часто приводят к истощению. Выпирание тазовых костей сигнализирует о недостатке жировой прослойки в этой области.

Расхождение костей при беременности и родах

Говоря о расхождении костей таза во время беременности и родов, подразумевают растяжение лонного сочленения. В организме женщины вырабатываются гормоны релаксин и пролактин, способствующие отеку и размягчению хрящевой ткани. Связки становятся рыхлыми, а образующиеся щели заполняет суставная жидкость. Все сочленения таза приобретают большую подвижность. Основные перемены приходятся на лобковый симфиз — хрящевое соединение с внутренней полостью. За счет обильного поступления крови его ткани отекают, сочленение и щель становятся больше. В меньшей степени происходит расхождение в области крестца. Таким образом обеспечивается беспрепятственное прохождение ребенка по родовым путям.

Чрезмерное размягчение и растяжение лонного сочленения приводит к симфизиту. Патология приводит к боли в районе лобка, изменению походки. Причинами воспаления являются:

• наследственная предрасположенность;
• недостаток кальция, витамина D в организме беременной женщины;
• проблемы с эндокринной системой.

В зависимости от степени заболевания расхождение костей составляет 1-2 см, а при разрыве больше 2 см. Диагностика проблемы выполняется методом УЗИ. Во время беременности назначается ношение бандажа. После родов для сведения костей назначается ношение специального пояса, ограничение движений, прием витаминных комплексов. При значительном расхождении костей рекомендуется приобретение специального ортопедического матраса. Симфизит возникает редко, обычно после родов уровень гормонов возвращается к норме. Хрящевые ткани и связки восстанавливают упругость.

Время для возвращения костей в привычное положение зависит от возраста роженицы и состояния сочленений. Обычно для этого требуется от двух до шести месяцев.

Упражнения для коррекции выпирающих костей

Тренировка на косые мышцы живота

Сидячий образ жизни, минимальные нагрузки на пресс ослабляют мышцы живота. Скорректировать фигуру помогут физические упражнения. Накачанные мышцы брюшного пресса визуально изменят строение тела. Чтобы разобраться над чем работать, нужны начальные знания анатомии. Пресс состоит из нескольких групп мышц:

• Прямая мышца располагается вертикально от грудины до лобка, отвечает за разгибание туловища.
• Наружные и внутренние косые мышцы в виде нескольких пластов находятся в боковой части живота. Именно они помогут скрыть девушкам выпирающие тазобедренные кости.
• Поперечная мышца залегает горизонтально, является нижним слоем пресса. Ее функция поддерживать внутренние органы.

Перед началом основных упражнений выполняется легкая гимнастика для разогрева мышц. Тренироваться можно дома или в спортзале под руководством специалиста. Большинство занятий проводится на полу, поэтому потребуется специальный коврик. Мышцы брюшного пресса задействованы во всех упражнениях, требующих движения корпуса. Наиболее эффективными считаются скручивания лежа. Прямые скручивания выполняются при подъеме туловища с отрывом лопаток от пола. Для прокачивания косых мышц корпус разворачивается, превращая скручивания в диагональные. Рекомендуются и обратные скручивания, при которых ноги подтягиваются к груди. Не стоит проводить длительные тренировки, достаточно выполнять по 10-15 повторов каждого упражнения.

Выпирающие тазовые кости являются не медицинской, а эстетической проблемой. Их восприятие индивидуально, во многих случаях считается привлекательным и сексуальным. Если для девушки это проблема, решить ее можно используя комплекс упражнений на укрепление мышц тела в сочетании с диетой для повышения массы тела.

Перекос таза — лечение, симптомы, причины, диагностика

Таз одна из наиболее важных, хотя и подчас игнорируемых частей, скелета.
Таз по форме напоминает корзину с наконечником и в его полости находится много жизненно важных органов, включая кишечник и мочевой пузырь. Кроме того, таз находится в центре тяжести скелета. Если тело сравнить с карандашом, балансирующим горизонтально на пальце, его точкой равновесия (центром тяжести) будет таз.

Поэтому очевидно, что расположение таза очень влияет на осанку. Это все равно, что в башне центральный блок будет смещен и в таком случае все блоки над смещением рискуют упасть. А если сравнить центральный блок с ящиком, то наклон может приводить к выпадению ящика. Аналогичные механизмы имеют место при наклоне таза, и происходит смещение содержимого таза вперед. В результате возникает выступающий живот и выпирание ягодиц. Так как таз является местом соединения верхней и нижней части туловища, то он играет ключевую роль в движении тела и баланса. Тазовые кости оказывают поддержку наиболее важной опорной части тела – позвоночнику. Кроме того, таз позволяет нижним конечностям и туловищу двигаться скоординировано (в тандеме). Когда таз расположен нормально, то возможны различные движения, скручивание наклоны и биомеханика движений сбалансирована и распределение векторов нагрузки равномерно. Смещение (перекос) же таза с нормальных позиций вызывает дисфункциональные нарушения со стороны позвоночника, так как происходит изменение оси распределения нагрузок при движении. Например, если есть смещение оси в автомобиле, то происходит быстрое изнашивание колес. Что-то похожее происходит в позвоночнике, возникают эффекты рычагов и избыточная нагрузка на определенные точки что приводят к быстрому износу структур позвоночника. Поэтому, нередко основной причиной болей в спине и шее является изменение в позиции таза (смещение, перекос). Изменение позиции меняет биомеханику, что может приводить к дегенеративным изменениям в позвоночнике, к грыже диска, сколиозу, остеоартрозу, стенозу спинального канала, радикулиту и т.д. Перекос таза также приводит к болям и дисфункции в области шеи, болям в шее с иррадиацией в плечи, руки, способствует развитию синдрома запястного канала и другим проблемам в конечностях.

Причины перекоса (смещения) таза

В первую очередь, перекос таза вызывается обычным дисбалансом мышц. Технологии развиваются очень быстро и сидячий образ жизни является одной из основных причин развития дисбаланса, потому что наш организм требует определенного объема движений, который он не получает. Длительное сидение и низкая физическая активность являются достаточными условиями для развития мышечного дисбаланса, приводящего к перекосу таза и вследствие этого появления дисфункциональных нарушений в позвоночнике и возникновению болей в спине.

Несчастные случаи и травмы являются частыми причинами перекоса таза, например при боковом ударе, при подъеме тяжестей с одновременным скручиванием, при падении на одну сторону, при ношении тяжестей сбоку, например ношение ребенка на бедре или тяжелой сумки постоянно на одном плече. У женщин таз с рождения менее стабилен, чем у мужчин, так как необходима определенная гибкость и эластичность тазовых структур для нормального прохождения беременности и родов. Поэтому, беременность нередко является основной причиной смещения таза у женщин.

Повреждение мышц таза является наиболее частой причиной перекоса. Травмированные мышцы обычно уплотняются и смещаются для того, чтобы защитить окружающие структуры. Если повреждаются мышцы в районе таза, например крестца, то уплотнение мышц будет приводить к воздействию на связки,прикрепленные к тазу и суставам. В результате этого такие структуры, как крестцово-подвздошные сочленения также будут иметь определенную диспозицию. Уплотнение мышц после повреждения сохраняется до полного восстановления мышцы в и течение этого периода времени таз остается в ненормальном положении.

Разница длины ног также может быть причиной перекоса таза и в таких случаях перекос может быть справа налево или наоборот. Но смещение может быть также вперед или назад или может быть скручивание таза.

Много состояний может привести к мышечным спазмам, которые вызывают скручивание таза. Грыжа диска может вызвать мышечный спазм адаптивного характера и в свою очередь в антальгическому сколиозу с функциональным перекосом таза. У активных людей часто возникают напряжение в области икроножных мышц, что в свою очередь создают напряженность вокруг таза. Операции, такие как замена тазобедренного сустава, также могут быть причиной изменения позиции таза.

Поскольку таз является одним из наиболее напряженных участков тела из-за двигательной активности и поддержки веса, движения, вызывающие боль и скованность, являются ярким показателем наличия проблем с расположением таза. Боль в спине, в частности, является частым индикатором перекоса таза. Кроме участия в движении в полости таза находятся: часть органов пищеварения, нервы, сосуды, репродуктивные органы. Поэтому, кроме болей в спине, симптомы могут быть и другие, такие как онемение, покалывание, нарушения со стороны мочевого пузыря и кишечника или проблемы в репродуктивной сфере. Чаще всего, изменения в следующих мышцах приводят к диспозиции таза:

M.Psoas major (поясничная мышца) анатомически может привести к экстензии и флексии бедра, что приводит к смещению таза вперед.

M.Quadriceps (четырехглавая мышца), особенно прямая мышца, может привести к флексии бедра.

M.Lumbar erectors может вызвать экстензию поясницы.

M.Guadratus lumborum при двустороннем уплотнении может вызвать увеличение экстензии поясницы.

M.Hip adductors (приводящие мышцы бедра) могут приводить к наклону таза вперед в результате ротации бедра внутрь. Это приводит к укорочению приводящей мускулатуры.

M.Gluteus maximus (большая ягодичная мышца) отвечает за экстензию бедра и является антагонистом мышцы psoas major.

M.Hamstrings Мышца задней поверхности бедра, эта мышца может быть уплотнена.Мышца может быть слабой, в то же время уплотниться за счет того, что является синергистом мышцы gluteus maximus и это может быть компенсационного характера. Глубокие мышцы брюшной стенки, включающие поперечные брюшные мышцы и внутренние косые мышцы могут напрягаться из-за ослабления мышц lumbar erectors

Симптомы

Симптоматика при смещении (перекосе) таза может быть как умеренной, так и выраженной и значительно нарушать функциональные возможности тела. При умеренном перекосе человек может чувствовать шаткость при ходьбе или возможны частые падения.

Чаще всего встречаются такие симптомы, как боль:

• В пояснице (с иррадиацией в ногу)
• Боль в бедре, крестцово-подвздошных суставах или в паху
• Боль в колене лодыжке или в стопе ахилловом сухожилии
• Боли в плечах, шеи

Если таз смещен в течение длительного времени, то тело будет корректировать и компенсировать нарушение биомеханики и асимметрию и будет происходить соответствующая адаптация мышц, сухожилий и связок. Поэтому, лечение может потребовать определенного времени. Кроме того, перекос таза бывает трудно исправить, так как в течение времени формируется патологический стереотип движений. Чем дольше период перекоса таза, тем больше времени требуется на восстановление нормального мышечного баланса.

Диагностика и лечение

Перекос таза, как правило, хорошо диагностируется при физикальном обследовании пациента. При необходимости диагностики изменений в позвоночнике или тазобедренных суставах назначаются инструментальные методы обследования, такие как рентгенография или МРТ (КТ).

Существуют различные варианты лечения перекоса таза и зависят эти методы от причины, приведшей к перекосу таза. При лечении, например, скручивания таза необходимо уменьшить повреждение мышц. Для этого могут быть использованы различные методики физиотерапии, прием НПВС. Если же перекос таза обусловлен разностью длины конечностей, то тогда необходимо использование индивидуальных стелек или оперативные методы лечения.

Но, в любом случае, лечение перекоса таза эффективно только в комплексе с воздействием на патогенетические звенья, которые привели к изменению позиции таза и нарушению биомеханики (физиотерапия, массаж, мануальная терапия и ЛФК). ЛФК является ведущим методом лечения диспозиции таза, особенно когда причиной перекоса таза являются проблемы в мышцах.

Ущемление бедренно-вертлужной впадины — OrthoInfo — AAOS

Ущемление бедренно-вертлужной впадины (FAI) — это состояние, при котором дополнительная кость растет вдоль одной или обеих костей, образующих тазобедренный сустав, что придает костям неправильную форму. Поскольку они не подходят друг другу идеально, кости трутся друг о друга во время движения. Со временем это трение может повредить сустав, вызывая боль и ограничивая активность.

Тазобедренный сустав представляет собой шаровидный сустав. Впадина образована вертлужной впадиной, которая является частью кости большого таза. Мяч – это головка бедренной кости, которая является верхним концом бедренной кости (бедренной кости).

Гладкая ткань, называемая суставным хрящом, покрывает поверхность шара и лунки. Он создает гладкую поверхность с низким коэффициентом трения, которая помогает костям легко скользить друг относительно друга во время движения.

Вертлужная впадина окружена прочным волокнистым хрящом, называемым верхней губой. Верхняя губа образует прокладку вокруг лунки, создавая герметичное уплотнение и помогая обеспечить стабильность сустава.

В здоровом тазобедренном суставе головка бедренной кости идеально входит в вертлужную впадину.

При FAI разрастание кости, называемое костными шпорами, развивается вокруг головки бедренной кости и/или вдоль вертлужной впадины. Эта дополнительная кость вызывает аномальный контакт между тазовыми костями и препятствует их плавному движению во время активности. Со временем это может привести к разрыву верхней губы и разрушению суставного хряща (остеоартриту).

Типы FAI

Существует три типа FAI: клещевой, кулачковый и комбинированный импинджмент.

• Клещи. Этот тип импинджмента возникает из-за того, что лишняя кость выступает над нормальным краем вертлужной впадины. Верхняя губа может быть раздавлена ​​под выступающим краем вертлужной впадины.
• Кулачок. При кулачковом импинджменте головка бедренной кости не круглая и не может плавно вращаться внутри вертлужной впадины. На краю головки бедренной кости образуется бугорок, который размалывает хрящ внутри вертлужной впадины.
• Комбинированный. Комбинированное соударение означает, что присутствуют как клещевой, так и кулачковый типы.

(слева) Пинцет импинджмент. (Центр) Кулачковый удар. (справа) Комбинированный удар.

FAI возникает из-за того, что тазовые кости не формируются нормально в детстве. Это деформация шпоры кулачковой кости, клещевидной шпоры или того и другого, что приводит к повреждению сустава и боли.

Когда тазовые кости имеют ненормальную форму, мало что можно сделать для предотвращения ИМ.

Неизвестно, у скольких людей ФАИ. Некоторые люди могут прожить долгую и активную жизнь с FAI и никогда не иметь проблем. Однако появление симптомов обычно указывает на повреждение хряща или верхней губы и вероятность прогрессирования заболевания.

Поскольку спортивные люди могут работать с тазобедренным суставом более энергично, они могут начать испытывать боль раньше, чем менее активные. Однако физические упражнения не вызывают FAI.

Наиболее распространенные симптомы ФАИ включают:

• Боль
• Жесткость
• Хромает

Боль часто возникает в области паха, хотя может возникать и по направлению к внешней стороне бедра. Повороты, скручивания и приседания могут вызвать острую, колющую боль. Иногда боль просто тупая.

Когда симптомы появляются впервые, полезно попытаться определить действия или действия, которые могли вызвать боль. Иногда вы можете изменить свои действия, дать бедру отдохнуть и посмотреть, утихнет ли боль. Могут помочь безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и напроксен.

Если ваши симптомы сохраняются, вам необходимо обратиться к врачу, чтобы определить точную причину вашей боли и предложить варианты лечения. Чем дольше болезненные симптомы не лечатся, тем больший ущерб тазобедренному суставу может нанести FAI.

Во время первого приема врач обсудит с вами общее состояние здоровья и симптомы заболевания тазобедренного сустава. Он или она также осмотрит ваше бедро.

Испытание на столкновение

В рамках медицинского осмотра ваш врач, скорее всего, проведет тест на импинджмент. Для этого теста ваш врач поднимет ваше колено к груди, а затем повернет его внутрь к противоположному плечу. Если это воссоздает боль в бедре, результат теста положительный.

Испытание на столкновение.

Воспроизведено из Armstrong AD, Hubbard MC, eds: Essentials of Musculoskeletal Care, ed 5. Rosemont, IL, American Academy of Orthopedic Surgeons, 2015.

Тесты визуализации

Ваш врач может назначить визуализирующие обследования, чтобы определить, есть ли у вас ФАИ.

• Рентген. Они обеспечивают хорошее изображение кости и демонстрируют, есть ли в вашем бедре кости аномальной формы, характерные для FAI. Рентген также может показать признаки артрита.
• Компьютерная томография (КТ). Более подробная, чем обычный рентген, компьютерная томография помогает врачу увидеть точную аномальную форму вашего бедра.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ). Эти исследования позволяют получить более качественные изображения мягких тканей. Они помогут врачу определить повреждение верхней губы и суставного хряща. Введение красителя в сустав во время МРТ может сделать повреждение более четким.
• Местный анестетик. Ваш врач может также ввести обезболивающее лекарство в тазобедренный сустав в качестве диагностического теста. Если обезболивающее лекарство обеспечивает временное облегчение боли, это подтверждает, что проблема заключается в ФАИ.

Нехирургическое лечение

Изменения активности. Ваш врач может сначала порекомендовать просто изменить свой распорядок дня и избегать действий, вызывающих симптомы.

Нестероидные противовоспалительные препараты. Лекарства, такие как ибупрофен, могут быть предоставлены в рецептурной форме, чтобы помочь уменьшить боль и воспаление.

Физиотерапия. Специальные упражнения могут улучшить диапазон движений в бедре и укрепить мышцы, поддерживающие сустав. Это может уменьшить нагрузку на поврежденную верхнюю губу или хрящ.

Хирургическое лечение

Если тесты показывают повреждение суставов, вызванное FAI, и ваша боль не уменьшается при нехирургическом лечении, ваш врач может порекомендовать хирургическое вмешательство.

(слева)  Рентгеновский снимок показывает выпуклость кулачка на головке бедренной кости. (справа) После того, как шишка была сбрита во время операции.

Воспроизведено из Diaz-Ledezma C, Higuera CA, Parvizi J: Мини-открытый подход для лечения FAI в Sierra RJ, изд. Femoracetabular Impingement. Роузмонт, Иллинойс, Американская академия хирургов-ортопедов, 2013 г., стр. 81–9.1.

Артроскопия

Многие проблемы с ИА можно лечить с помощью артроскопической хирургии. Артроскопические процедуры выполняются с помощью небольших разрезов и тонких инструментов. Хирург использует небольшую камеру, называемую артроскопом, для осмотра внутренней поверхности бедра.

Во время артроскопии врач может исправить или устранить любые повреждения верхней губы и суставного хряща. Он или она может исправить FAI, обрезав костный край вертлужной впадины, а также сбрив выступ на головке бедренной кости.

В некоторых тяжелых случаях для этого может потребоваться открытая операция с большим разрезом.

(слева) Во время артроскопии хирург вводит артроскоп через небольшой разрез размером с петлю.

(справа) Другие инструменты вводятся через отдельные разрезы для устранения проблемы.

Хирургия может успешно уменьшить симптомы, вызванные импинджментом. Исправление импинджмента может предотвратить повреждение тазобедренного сустава в будущем. Однако не все повреждения могут быть полностью устранены хирургическим путем, особенно если лечение было отложено и повреждение серьезное. Не исключено, что в будущем могут появиться новые проблемы.

Хотя существует небольшая вероятность того, что хирургическое вмешательство может не помочь, в настоящее время это лучший способ лечения болезненного ИА.

По мере улучшения результатов хирургического вмешательства врачи, вероятно, будут рекомендовать более раннюю операцию по поводу ИАИ. Хирургические методы продолжают развиваться, и в будущем компьютеры могут использоваться для помощи хирургу в коррекции и изменении формы бедра.

К началу

4 Основные причины и методы лечения

Выступающая тазовая кость мешает вашей повседневной деятельности? Это может помешать вашей повседневной жизнедеятельности, но вам не о чем смущаться. Вы должны найти время, чтобы расслабиться и прочитать статью ниже.

Почему твои бедренные кости торчат из ?

То, что тазовые кости немного выступают вперед, означает, что вы стройны и худы, а ваша скелетная структура растет немного быстрее, чем ваши мягкие ткани. Но если у вас неровные тазовые кости, одно бедро выше другого, или если у вас болезненные выступающие тазовые кости, вам следует проконсультироваться с врачом.

Если тазовые кости выпирают и болят, это состояние называется указателем бедра Указатель бедра — это боль и/или синяк над верхней или передней частью бедренной кости.

Если у вас выпячены обе тазовые кости или выпячена одна из них, а вы об этом не знаете, вы должны прочитать статью, чтобы узнать причину этого.

Содержание

• 1 Что означает, если у вас торчат тазовые кости?
• 2 Почему моя бедренная кость торчит, когда я не худой?
• 3 Вероятные причины и методы лечения выпячивания тазовой кости
  • 3. 1 Причина 1: анорексия
    • 3.1.1 Симптомы нервной анорексии
    • 3.1.2 Лечение нервной анорексии
  • 3.2 Причина 2: Любой удар по тазовой кости
    • 3.2.1 Лечение указателя бедра
  • 3.2 Причина 3: Вывих сустава 9.021 3.20 при вывихе сустава
• 3.4 Причина 4: неровная бедренная кость
  • 3.4.1 Лечение неровной бедренной кости:

4 Как лечить торчащие тазовые кости?

• 4.1 Домашние средства лечения выпячивания тазовой кости
  • 4.1.1 Растяжка бедер или упражнения без оборудования
  • 4.1.2 Ношение поддерживающего нижнего белья и тесной одежды
  • 4.1.3 Стоя на одной ноге с опущенным коленом
  • 4.1.4 Прикладывание влажного тепла к тазобедренному суставу в течение 15 минут четыре раза в день
  • 4.1.5 Прикладывание холодных компрессов к торчащей бедренной кости
• 4.2 Медикаментозное лечение выпячивания тазовой кости вследствие любого перелома кости
  • 4. 2.1 Если перелом находится на головке или шейке бедренной кости
  • 4.2.2 Если перелом находится между вертелами
  • 4.2.3 Если перелом находится ниже вертлугов

5 Часто задаваемые вопросы

6 Заключение

Когда передняя верхняя подвздошная ость (самая выступающая верхняя часть тазовой кости спереди) становится более выступающей, это означает, что тазовые кости выпячиваются наружу. Для обоих полов это зависит от того, сколько вы едите и тренируетесь, а также от того, сколько у вас мышц или жира.

Почему моя бедренная кость торчит, если я не худая?

Если вы не худы и у вас все еще торчит бедренная кость, это может означать, что у вас дефект тазобедренного сустава.

Жир, как правило, равномерно распределен в нашем теле, однако конкретное сочетание генов в некоторой степени изменит соотношение.

У некоторых людей скапливается больше на бедрах, чем на животе. Замечены и обратные случаи. Если вы не высасываете жир или не добавляете его в себя, вы не можете контролировать, где он накапливается, когда вы набираете или теряете вес.

Но вы можете контролировать мышечный тонус и массу в определенных областях, если направите их на упражнения.

Ваше тело будет делать то, что ему нужно в отношении жира, и у вас ограниченные возможности контролировать это. В некоторых случаях это может вызывать беспокойство, если есть дефект в тазобедренных суставах, например импиджмент тазобедренного сустава.

Возможные причины и методы лечения выпирания тазовой кости

Бедренные кости могут выпирать по многим причинам. Вот некоторые причины, которые приведены ниже.

Причина 1: Анорексия

Выпячивание бедренной кости может быть одним из многих признаков анорексии. Это расстройство пищевого поведения, характеризующееся аномально низкой массой тела или любым расстройством дефицита белка и серьезным психическим заболеванием.

Люди, страдающие анорексией, стараются максимально снизить свой вес.

Это приводит к уменьшению жира в различных частях тела. Если в передней части бедра мало жира или мышц, это может привести к выступанию бедренной кости.

Симптомы нервной анорексии

• Чрезвычайная потеря веса или отсутствие ожидаемой прибавки в весе
• Худощавый вид
• Аномальные показатели крови
• Усталость
• Низкое кровяное давление
• 8 e. выступающая ключица, тазовая кость и т. д.
• Обезвоживание

Неплохо, если ваша тазовая кость торчит из-за того, что вы слишком худы. Видимые тазовые кости не обязательно означают расстройство пищевого поведения или недоедание. Хотя тазовые кости у людей с нервной анорексией довольно заметны.

Лечение нервной анорексии

Как правило, лечение проводится с использованием командного подхода, в который входят врачи, специалисты в области психического здоровья и диетологи. Вот взгляд на то, что обычно связано с лечением людей с анорексией.

• Госпитализация
• Medical Care
• Восстановление здорового веса
• Психотерапия
• Препараты

в случае с обез, с помощью обожженного. Этот человек должен поддерживать сбалансированную диету и делать некоторые упражнения.

Причина 2: любой удар по тазовой кости

Если тазовые кости выпирают и болят, это состояние называется бедренным указателем. Бедренный указатель — это боль и/или синяк над верхней или передней частью тазовой кости.

У худощавого человека выступающие тазовые кости с обеих сторон являются нормальным явлением из-за уменьшения количества жира в организме.

Бедренный указатель — одно из многих последствий любого прямого удара по тазовой кости. Это также может быть вызвано прямым ударом по мягким тканям в области бедра.

Указатели бедра вызваны сильным ударом в область бедра. Обычно это происходит во время занятий спортом. Это может произойти:

• При контактных видах спорта, таких как футбол, бейсбол, хоккей, футбол и т. д.
• При приземлении на твердую поверхность во время игры в волейбол, крикет, гимнастику и т. д.
• При аварии, такой как катание на лыжах, катание на сноуборде, велосипеде или коньках.

Лечение указателя бедра

Подросткам с указателем бедра необходимо дать отдых в этой области. Им следует избегать любых действий, которые усиливают боль или могут привести к повторному удару по этой области.

Если боль сильная, следует сделать перерыв в занятиях спортом. Ваш лечащий врач может порекомендовать вам следующее:

• Иммобилизация тазобедренных суставов означает использование костылей для снятия нагрузки с бедра
• Прикладывайте к бедру лед или охлаждающий не менее 15 минут за один раз. (если у кого-то есть проблемы с прямым контактом со льдом, человек может приложить к коже холодное полотенце)
• Оберните эластичную повязку вокруг талии или бедра для поддержки и комфорта.
• Поднимите бедра на подушке в положении лежа, чтобы облегчить боль и отек.
• Запишитесь на физиотерапию или выполните программу упражнений, чтобы растянуть и укрепить эту область.
• Если боль постоянная, необходимо проконсультироваться с врачом.
• Чтобы уменьшить боль, можно принимать такие лекарства, как ибупрофен (например, Адвил, Мотрин) или ацетаминофен (например, Тайленол).

Причина 3: Вывих сустава

Это может быть плохо, если ваша бедренная кость вывихнута и по этой причине тазовая кость выпирает. Вывих тазобедренного сустава – это нарушение соединения бедренной кости с тазом.

В частности, когда шаровидная головка бедренной кости выходит из чашеобразной вертлужной впадины таза. Симптомы обычно включают боль и неспособность двигать бедром.

У младенцев это состояние может возникать в результате врожденной подвижности сустава. Помимо врожденной деформации, к выпячиванию тазобедренной кости может привести несчастный случай или травма тазобедренного сустава.

После вывиха бедра вероятность того, что это произойдет снова, возрастает. Это бедро может быть опухшим, болезненным и явно неуместным. Ноге может быть трудно двигаться, может ощущаться покалывание или онемение из-за сдавления нерва. В этом случае требуется немедленная медицинская помощь.

Таким образом, тепловая терапия работает, если ваши мышцы напряжены или скованны, что связано с болью. Это поможет увеличить кровоток в определенной области. Он лучше всего работает с травмами, которым не менее нескольких дней.

Лечение вывиха сустава

Лечение включает в себя вправление кости вручную, если вывих небольшой, операцию, если вывих большой, и реабилитацию.

Причина 4: Неравномерная тазобедренная кость

У худощавого человека нормальным является выпячивание тазобедренных костей с обеих сторон из-за уменьшения количества жира в организме.

Но если у человека бедренная кость выпирает с одной стороны, это должно вызывать беспокойство, и человеку следует проконсультироваться с врачом.

Во многих случаях любая травма или повреждение смежных суставов может вызвать воспаление, вызывающее боль в суставах или костях при любом движении. Вы не должны сопротивляться тому, что вызывает боль в костях или суставах. Основными причинами неровности бедер являются:

• Сколиоз (сколиоз — это боковое искривление позвоночника, чаще всего диагностируемое у подростков), который может быть от легкого до тяжелого и меняется со временем.
• Разница в длине ног связана с осанкой и стойкой, которые являются функциональными, а не физическими.
• Физическая или структурная разница в длине ваших ног.

Обработка для неровных костей тазобедренного сустава:

• Массаж может помочь удалить любые узлы и расслабить мышцы
• Упражнения, такие как:
• 90/90
• LATSLOR LATSLOR с LATELIS
• LAT LATSLORSLOR
• 11211288 LATSLORSLOR
• 912880258 Поза ребенка с растяжкой рук
• Боковая планка
• Поза супермена

Но иногда у человека могут выпирать тазовые кости без видимых причин, примеры приведены ниже:

Выпирание бедренной кости у женщин

Немногие актрисы имеют торчащие бедренные кости без каких-либо реальных причин, как Анджелина Джоли, Линн Раймс. У многих элитных спортсменок видны тазовые кости.

Это означает, что в организме много мышц, которые сдерживают накопление жира. Это может быть достигнуто без недокорма организма.

Бедренная кость торчит у мужчин

Люди обычно хотят, чтобы их тазовые кости торчали, а не впадали, что означает углубление в этой области.

Некоторые мужчины хотят иметь V-образную форму, а иногда женщины находят это привлекательным. Скорее, если кто-то беспокоится о том, что они торчат из бедренной кости, он должен проконсультироваться с врачом и попробовать некоторые упражнения, которые помогут набрать жир или мышцы в этой конкретной области.

Как лечить торчащие тазовые кости?

Существуют некоторые домашние и медицинские методы лечения торчащих тазовых костей, о которых вам следует знать. Взгляните на лечение ниже.

Домашние средства для лечения выпячивания бедренной кости

Итак, вы хотите узнать несколько советов о том, как можно использовать выпячивание тазобедренных костей для облегчения симптомов? в том числе:

Растяжка бедра или упражнения без оборудования

Если вы имеете дело с высоким бедром или ногой, которая может казаться короткой, или просто с дисбалансом таза, следующая техника может решить все эти проблемы. Вот процедура упражнений, которые вы должны сделать:

• Лягте на правый бок.
• Согните правую ногу и поставьте левую ступню на землю.
• Медленно поднимите верхнюю ногу как можно выше, не сгибаясь в талии. Это помогает сохранить устойчивость позвоночника.
• Задержитесь на 5 секунд, затем медленно опустите ногу.
• Повторите 5 раз, затем поменяйте ноги.

Ношение поддерживающего нижнего белья и обтягивающей одежды

Вы можете носить нижнее белье или облегающую одежду под одеждой, чтобы они не были слишком заметны. Он также может поддерживать выступающую бедренную кость.

Стоя на одной ноге с опущенным коленом

Это нужно делать в течение пяти минут в обычное время в течение дня. Это поможет вашим тазовым костям войти внутрь, так как при выполнении этого упражнения создается давление на переднюю часть бедра.

Прикладывание влажного тепла к тазобедренному суставу на 15 минут четыре раза в день

Терапия теплом — отличный способ справиться с хронической болью и травмой, которая не вызывает отека. Но использование тепла на опухшей области может усугубить воспаление, и ваша травма не заживет.

Таким образом, тепловая терапия работает, если ваши мышцы напряжены или скованны из-за боли. Это поможет увеличить кровоток в определенной области. Он лучше всего работает с травмами, которым не менее нескольких дней.

Использование холодных компрессов на торчащей тазовой кости

Если недавно произошла какая-либо травма, следует приложить к этой области холодные компрессы. Так как холод вызывает онемение пораженного участка и может уменьшить боль и чувствительность. Холодные компрессы также могут уменьшить отек и воспаление.

Медикаментозное лечение выпячивания тазовой кости вследствие любого перелома кости

Однако чаще всего торчащая бедренная кость возникает из-за лекарств. Прием противовоспалительных препаратов или обезболивающих может помочь уменьшить давление на тазобедренные суставы изнутри и снаружи.

Лечение зависит от локализации перелома, степени смещения, количества других переломов и возраста человека. Перелом шейки бедра обычно лечат хирургическим путем.

Если перелом головки или шейки бедренной кости

Кости можно зафиксировать штифтами и винтами, если сломанная кость не смещена.

Но перелом со смещением требует замены тазобедренного сустава, здесь поврежденная головка бедренной кости заменяется металлическим или керамическим шариком, который вставляется в искусственную лунку. Эта операция является серьезной операцией.

Если перелом находится между вертелами

Первоначально лечение обычно представляет собой вытяжение, которое включает использование отягощений и шкивов для растяжения и разгибания мышц вокруг бедра.

Вытяжение препятствует тому, чтобы мышцы, прикрепленные к вертлугам, тянули две стороны сломанной кости в разные стороны. Это помогает в течение времени, необходимого для заживления перелома.

В других случаях, например, у людей, которые занимались обычной деятельностью до травмы, после вытяжения следует провести операцию по введению штифтов и винтов в бедро для стабилизации сломанной кости.

Эти люди должны двигать сустав как можно раньше после операции.

Но это будет слишком травматично для людей, которые до перелома были прикованы к постели. В этом случае сломанную кость следует иммобилизовать. Иммобилизация может длиться от четырех до восьми недель.

Если перелом ниже вертела

Операция заключается в размещении длинного металлического стержня в теле бедренной кости для выравнивания перелома.

Часто задаваемые вопросы

Как уменьшить выпирающую тазовую кость?

Вы должны делать растяжку бедра, чтобы укрепить мышцы бедра и сохранить их гибкость. Вы должны избегать длительного сидения со скрещенными ногами во время занятий.

Плохо ли, если торчат тазовые кости?

Не всегда плохо, если тазобедренные кости торчат. Но это вызывает беспокойство, если у вас неровные бедра и если выступающая бедренная кость болезненна, вы должны обратиться к врачу по этому поводу.

Опасно ли выпячивание бедренной кости?

Опасно, если в организме возникает сильное воспаление, вызывающее боль в суставах и костях. Мышцы бедра напрягутся и натянут тазовую кость, что создаст впечатление, будто у вас выпячивание тазобедренного сустава.

Нормально ли, что тазовая кость выпирает в положении лежа?

Да, тазовая кость выпирает, когда вы лежите, это нормально, если у вас ранее не было связанных с этим травм или если кто-то слишком худой.

Нормально ли, что тазовая кость торчит?

Это может означать множество вещей. Это зависит от того, сколько вы едите и тренируетесь, а также от того, сколько у вас мышц. Для спортсменов это означает, что вы в хорошей форме. Но если вас это беспокоит, вы можете обратиться к врачу.

Заключение

Торчащие тазовые кости — распространенная проблема . Тазовые кости — две самые выдающиеся кости нашего тела. Соединение, которое он образует с бедренной костью, помогает нам ходить, бегать и во многих движениях ноги. Любая травма связанного сустава или кости может вызвать боль.

Лечение необходимо в тяжелых случаях. Если вы чувствуете стресс, даже если он не такой серьезный, вам следует проконсультироваться с врачом, который специализируется на тазовых заболеваниях.

Мы должны ставить свое психическое здоровье на первое место, потому что оно может нанести вред и нашему физическому здоровью.

Сарха Эусуф

Человеческое тело и способы лечения болезней или травм всегда глубоко интересовали меня из-за моего опыта болезней и смерти в моей семье, я использовал любую возможность, чтобы попытаться понять болезнь моей бабушки в надежде что однажды я смогу помочь другим людям, переживающим подобный опыт. Особенно после того, как моя бабушка умерла, это осознание стало результатом того, что я исследовал свои увлечения. Мой интерес к изучению человеческого тела и того, как оно работает, привел меня к учебе в медицинском колледже. Я учусь на 4 курсе Медицинского колледжа Вооруженных Сил. Помимо увлечения медициной, у меня всегда была страсть к писаниям, картинам, которые помогают мне мыслить за пределами моего воображения.