Как найти новых друзей: три способа для взрослых и занятых :: Здоровье :: РБК Стиль
© Kelsey Chance/Unsplash
Автор Василиса Кирилочкина
13 марта 2019
С возрастом близкий социальный круг сужается и рискует схлопнуться до членов семьи, коллег и пары старых друзей.
Мы все хотим (осознанно или нет) дружить. Хотим близости, душевных разговоров, совместных приключений, теплых воспоминаний и ощущения, что рядом есть люди, которые всегда поймут, поддержат и рассмешат. К сожалению, чем старше мы становимся, тем сложнее сохранять старую дружбу и заводить новую.
Наши школьные и университетские друзья давно живут своими жизнями и обитают на совершенно чуждых нам координатах — ценностных, культурных и социальных. Бывает сложно найти время для встреч, темы для разговоров и даже желание поддерживать связь.
Новые знакомства, напротив, заводить легко — но часто дальше приятельских отношений они не заходят.
Но друзья — невероятно важный элемент счастливой жизни. Они служат лучшей профилактикой депрессии и тревожных состояний, так что не стоит недооценивать возможность выговориться и опереться на твердое дружеское плечо в моменты острой тоски и стресса. А еще друзья помогают отвлечься от негатива, потому что приносят положительные эмоции. В общем, дружба со всех сторон важна и нужна. К счастью, найти близких по духу людей можно в любом возрасте и месте.
Занимайтесь тем, что нравится
С возрастом мы теряем гибкость по всем фронтам: физическую, интеллектуальную и, что наиболее важно в контексте дружбы, ценностную. Чем четче мы формулируем свои собственные ценности, принципы и взгляды на жизнь, тем сложнее нам принимать чужие. Мы становимся более критичными: собственный жизненный опыт подсказывает, что жить надо определенным образом, а все остальные пути ошибочны. Мы готовы смотреть на «чужаков» со стороны, но нам все сложнее впускать их в личное пространство.
Именно поэтому, чтобы найти новых друзей, нужно в первую очередь подумать о том, что вы больше всего цените и любите, какие у вас есть мечты и стремления, хобби и интересы. Если вы давно хотите заняться каякингом, самое время записаться на курсы — там вы встретите единомышленников. Вас изначально объединит большая страсть, благодаря которой будет легче принимать отличия друг друга. А совместные сплавы станут прочной основой для эмоциональной связи с новыми друзьями.
Делайте шаг навстречу
Еще в середине ХХ века психолог Эрик Берн разработал концепцию трансакционного анализа и ввел понятие «поглаживаний», с помощью которых взаимодействуют люди. В роли поглаживания может выступать взгляд, улыбка, мимика, жест, доброе слово или физическое действие. Берн утверждал, что близость формируется там, где приятные (вызывающие положительные эмоции) «поглаживания» становятся регулярными и, скажем так, более интенсивными. Поэтому, если вам нравится какой-то человек — коллега, товарищ по спортивной секции, родитель с детской площадки или даже «инстаграмный друг», с которым вы в жизни почти не общаетесь, — попробуйте сократить дистанцию.
Если вы боитесь стать навязчивым, помните о двух вещах. Во-первых, вы сразу почувствуете, если человек не хочет сближаться: он будет стараться снизить интенсивность общения и не проявлять никакой инициативы. Во-вторых, тяжело найти друзей может быть не только вам, но многим людям. Вполне возможно, ваш собеседник из их числа и потому очень рад новому знакомству.
Создавайте новые воспоминания
Дружба строится на общности — эмоциональной или информационной. Самые прочные отношения формируются там, где присутствуют оба фактора. Например, с коллегами вы работаете в одной компании (информационная общность) и сталкиваетесь с похожими проблемами (эмоциональная общность).
Вам интересно вместе и вы можете сопереживать друг другу, потому что живете в одной реальности. Но стоит вам сменить сферу деятельности, как эта связь, за редким исключением, разорвется. На более глубинном уровне то же самое происходит в отношениях давних друзей. Когда-то вы вместе писали шпаргалки для экзамена и переживали первые расставания, а теперь один упорно строит карьеру и растит троих детей, а другой колесит по миру не обремененный семьей и постоянной работой. Возможно, вы встречаетесь раз в год и предаетесь совместным воспоминаниям, в худшем случае совсем теряете связь. Но может быть и по-другому.
Во-первых, с точки зрения психологии всегда полезно общаться с людьми, чей опыт сильно отличается от вашего. Поэтому, если вам кажется, что с давним другом больше «не о чем поговорить», попробуйте узнать больше о его реальности: как он проводит свои дни, о чем мечтает, от чего устает. Не пытайтесь оценивать его опыт с точки зрения своих целей и принципов. Попробуйте осознанно представить себя на его месте.
Еще более действенный способ возродить старую дружбу — создать новые общие воспоминания, которые перезагрузят способность к взаимной эмпатии и добавят тем для разговоров. Придумайте совместное хобби, какой-то проект или отправьтесь в путешествие (если никогда не ездили вместе, лучше ограничиться уик-эндом). Возможно, вы поймете, что все-таки слишком далеко ушли друг от друга, и решите остаться приятелями. С другой стороны, у вас может появиться новый старый друг — и он в жизни точно не будет лишним.
Как находить друзей: 6 проверенных правил
Стефани Возза — автор Fast Company.
Дружба — это не просто приятное времяпрепровождение за чашкой кофе. Недостаточно прочные отношения с людьми, согласно исследованию гарвардских ученых, повышают риск преждевременной смерти.
Так что если ваша социальная жизнь выглядит не очень, пора завести новых друзей. И этот процесс отнюдь не должен быть пугающим и неловким.
«Выбросьте из головы это представление, что когда вы старше, заводить друзей труднее», — говорит социолог Ян Йегер, автор книги Friendshifts: The Power of Friendship and How It Shapes Our Lives. «Наоборот, это может быть легче, потому что теперь вы лучше понимаете, кто вы, и какие друзья вам нужны».
Секрет налаживания дружеских связей прост: нужно быть открытым к таким возможностям. Вот шесть вещей, которые вы можете предпринять для этого.
1. Будьте доступны
Первое впечатление во многом определяет, будет человек общаться с вами или нет, говорит психотерапевт Ричард Тони. Ключевую роль здесь играет ваше выражение лица. «Подумайте о людях, которых вы видите в магазинах, аэропортах, в очередях, — говорит Тони. — Если вы видите, как они хмурятся или гримасничают, вряд ли вы станете общаться с такими людьми — они не выглядят контактными или приятными».
Дружелюбная улыбка, вежливый кивок головой — это мелочи, но они сигнализируют людям, что вы открыты к общению. Кроме того, важно быть хорошим слушателем, добавляет Йегер. «Слишком многие люди только и делают, что рассказывают о себе, забывая, что они должны обращать внимание на своих новых знакомых, которые могут стать друзьями».
2. Занимайтесь тем, что вам нравится
Один из лучших способов найти новых друзей — знакомиться с людьми, у которых с вами есть общие интересы. Превратите свое хобби в социальное занятие, ходите в те места, которые вам нравятся, чтобы встретиться с людьми, мыслящими похоже, говорит Тони. «Ведь легко начать разговор о том, что вам нравится, а потом обменяться телефонами или имейлами и оставаться на связи».
3. Сохраняйте позитивное отношение
«Позитивный настрой — одно из абсолютно необходимых условий дружбы», — говорит Шаста Нелсон, автор книги Frientimacy: How to Deepen Friendships for Lifelong Health and Happiness. Подумайте, как сделать, чтобы у людей оставались приятные чувства после времяпрепровождения с вами.
Говорите «спасибо», подбадривайте, задавайте вопросы, соглашайтесь с чувствами других, улыбайтесь — все это годится.
Мало кому нравится быть в окружении людей, которые все время демонстрируют негатив, говорит Кит Роллаг, автор книги What to Do When You’re New. «Исследователи выяснили, что если вы говорите что-то хорошее о других людях, то у окружающих откладывается в памяти, что и у вас есть эти положительные качества. Например, если вы расскажете новому коллеге, что ваш предыдущий начальник был человеком дружелюбным и помогал вам, у этого коллеги, вероятно, и от вас останется ощущение, что вы человек дружелюбный и готовый помочь. А если вы жалуетесь, что ваш предыдущий шеф был эгоистом и мерзавцем, люди могут и про вас подумать то же самое».
4. Не ждите от других того же самого
Конечно, мы чувствуем себя уязвимыми, пытаясь пойти с кем-то на контакт в первый раз, но и тот другой человек может испытывать еще больше колебаний, говорит Роллаг. Так что не стесняйтесь, советует он.
«Что такого ужасного может случиться?»
Отношения строятся на взаимности, поэтому Роллаг советует для начала помогать другим людям удовлетворять их потребности. «Многое из того, что мы хотим от друзей — доверие, надежность, честность, — опирается на взаимность, — говорит он. — Выясните, чего хотят другие, и помогайте им в этом — тогда вы поможете вам и увидеть в вас потенциального друга». Будьте активнее и предлагайте где-нибудь собраться — или дайте людям знать, что вы готовы к чему-то присоединиться. Вы удивитесь, как много людей будут рады вместе с вами чем-то заняться на выходных.
5. Оставайтесь на связи
Отношения в основном строятся на времени, проведенном вместе, поэтому не забывайте думать о том, чтобы оставаться на связи, говорит Нелсон. «Уходя с вечеринки, скажите: «Это было так весело! Хотелось бы узнать тебя получше. Может, спланируем, когда встретимся, чтобы не переписываться потом до бесконечности?»» — советует она. Или напишите письмо на следующий день, поблагодарите вчерашнего собеседника за приятно проведенное время.
Или запомните какую-то дату, которую упомянул ваш потенциальный друг — возможно, ему или ей предстоит операция или у них скоро день рождения. Запишите эту дату себе в календарь и потом отправьте им сообщение — дайте знать, что вы думаете о них.
Чтобы превратить знакомство в дружбу, нужно постоянство. Встречайтесь с новым знакомцем регулярно, хотя бы раз в две недели. Если вы пообщались с кем-то, а потом не разговариваете месяц, трудно поддерживать дружеские отношения.
6. Соглашайтесь на приглашения (даже если хотите сказать «нет»)
Легко заводят новых друзей те, кто видят в разного рода мероприятиях возможность познакомиться с новыми людьми, говорит Нелсон. «Напомните себе, что выбор нужно делать, исходя из того, что вы цените и на что надеетесь, а не исходя из своего настроения в текущий момент. Мы часто думаем: сегодня проведу вечер тихо и спокойно, а пообщаюсь как-нибудь в следующий раз. Но это как физические упражнения: если вы будете их делать только когда есть настроение, то ничего не выйдет».
Оригинал
Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.
Гайд, как найти друзей в интернете
Новость о продлении карантина однозначно всколыхнула общественность. Каждый стал задумываться над тем, чем занять себя до конца апреля при изоляции от внешнего мира.
А много ли нужно человеку, когда дом – полная чаша (гречки), шкафы забиты запасами туалетной бумаги на год вперед, а все поверхности сверкают, благодаря обработке спиртом? Ответ очевиден – нам может не хватать простого человеческого общения и новых впечатлений.
Где искать общение? Мы составили для вас небольшой гайд по спасению от одиночества во время карантина.
Где найти совершенно незнакомого человека, который оценит тебя только исходя из твоих личностных качеств, не обращая внимание на внешность и социальный статус? Звучит как что-то из разряда фантастики или какой-то доброй сказки, учитывая современные реалии.
Хочу вас обрадовать, что такие люди и место существуют. Новых приятелей можно найти на платформе Flymer. Это сайт анонимных знакомств, где диалог строится по принципу писем (записок). Когда вы отправляете записку «в пустоту», её получает ваш потенциальный собеседник (рандомный) и отправляет вам ответ. Диалог может начаться с чего угодно: начиная от твоего настроения сегодня, заканчивая обсуждением глобальных проблем человечества. Там сидят абсолютно нормальные и интересные собеседники (сама проверяла), которые могут поддержать разговор. Прелесть в том, что на Flymer никто не оценит тебя по внешности и твоему роду деятельности сразу. Вы просто переписываетесь, не зная ничего друг о друге.
Карантин – это отличная возможность посвятить себя тому, что всю жизнь откладывали. Курсы по графическому дизайну? А, может быть, марафон похудения или обучение кулинарии? Всегда хотелось попробовать себя в чем-то новом, но не было поддержи со стороны близких? В век интернета вы можете записаться на любые курсы и найти там новых друзей.
При каждом потоке новых учеников создается беседа «одногруппников»
Возвращаясь к теме саморазвития, хочу обратить внимание на отличные приложения для изучения иностранного языка, где также можно найти новые знакомства и с интересом провести время. Речь идет о приложениях Tandem, Hello Pal или HelloTalk. Если говорить откровенно, люди там сидят разные, и каждый преследует свои собственные цели. Но тут, как и в жизни: встречаются не только плохие, но и хорошие. Например, я дружу с одним китайцем около пяти лет, мы переписываемся и иногда обмениваемся посылками.
Признайтесь, все мы рано или поздно пробовали знакомиться через проверенные или сомнительные сайты… У кого-то подружка обязательно сидела в Tinder, а у кого-то друг попытал счастье на Badoo. Всегда было интересно, что это и как это работает? Попробуйте зарегистрироваться на карантине. Если не получится найти интересного собеседника, то всегда можно удалить профиль.
Как вариант, общение можно найти в тематических беседах Вк: это может быть конференция по сериалу, мировому событию, которые вы хотели посетить, или по любому увлечению. Ссылки на такие беседы можно найти в крупных пабликах по вашему интересу. Ну или создайте такую беседу сами. Почему нет?
Подумать только! Когда вы ещё сможете безукоризненно найти время потупить в любимые игры несколько дней напролет? Хотя стоит признать, что тупить в одиночку рано или поздно надоест.
Тогда на помощь приходят сетевые игры. Выбор в этом блоке невероятно велик: начиная со всем знакомого The Sims (там можно зарегистрироваться в локальной сети и играть вместе со своими друзьями) и Minecraft, заканчивая титанами игровой индустрии Counter-Strike, World of Tanks, Lost Ark, Skyforge, Metal War, Online Black, DesertWarframe, DOTA 2, Black Desert, SAO и многие другие. Это отличный способ не только найти новых друзей и знакомых, но и скоротать время карантина. В тематических группах Вк и на открытых сайтах всегда можно найти открытый сервер, где люди ищут новых игроков.
Берегите себя и не скучайте!
Как найти друзей в жизни? +10 главных советов, причины…
Многим людям сложно наладить контакт с другими людьми, надо научиться идти к своей цели. Если вам интересно как найти друзей в жизни, это, проще, чем может показаться. Каждый, кто вас окружает, может стать другом. Готовы ли вы сделать тот самый шаг, что изменит вашу жизнь. Открыться другому человеку.
И узнать, как научиться заводить друзей. Если – да. Тогда эта статья для вас.
Содержание статьи
Что для вас значит дружба? Или как найти друзей в жизни.
Определимся, что вы вкладываете в значение слова “дружба”? Нужда в человеке, с которым можно весело провести выходные или это должен быть человек, с которым можете прогулять весь день и каждый день вести виртуальное общение. Может, вы нуждаетесь в человеке, которому можно доверить самые потайные тайны, поделится болью или выслушать и принять его боль. Определившись, вы узнаете, как быстро завести друзей.
Обдумав все, вы определитесь с типом дружбы и поймете для себя, как и где будет проходить поиск новых друзей. Но для начала, вспомните всех знакомых, может среди них есть тот человек который подойдет под ваш тип дружбы? Если вы знаете такого человека не стесняйтесь, сделайте шаг навстречу дружбе, откройтесь этому человеку.
5 важных причины завести друга.
Перед тем как узнать, где можно найти друзей? Выясним причины заводить дружбу.
Они не единственные, существует их очень много но для каждого они свои. Найдите свою причину, что вдохновит вас найти друзей для общения.
Причина 1. Новые возможности, знакомства, дают духовное развитие. Вы можете открыть, что-то новое, что связано с хобби или работой. Если друг из другого города или страны. Тогда вы можете побывать в иных местах, отправившись в гости к другу.
Причина 2. Друзья могут помочь обнаружить вам новые таланты. Это сделает вас счастливым на долгие годы.
Причина 3. С новыми друзьями можете начать жизнь с чистого листа. Забыть какие то старые переживания. Новые друзья поведут вас по новому пути.
Причина 4. Новые друзья, помогут в поиске еще большего количества знакомств. За счет нового круга общения, приятелей станет больше.
Причина 5. Когда вы поймете где можно найти друзей и найдете их, вы получите новые мощьные эмоции. Развитие важный аспект личности.
Притягиваем людей вместе.
Узнаем, как и где завести друзей? Хороший способ обзавестись друзьями, это стать для них лучиком света. Станьте личностью, очаровывающей. Вам следует знать кое-какие правила. Отличительной чертой является хорошее чувство юмора, постоянная улыбчивость. Улыбайтесь, шутите, не бойтесь, это действенный метод расположить к себе кого-то. Также, люди очень любят лидеров, которые помогают им по жизни. Не получается завести друзей, сейчас исправим.
Будьте самим собой. Нет смысла притворятся. Будьте собой, вы встретите людей, которым понравитесь, которые захотят дружить. В первую очередь полюбите себя, свой внутренний мир! И люди полюбят вас.
Искусство разговаривать и слушать вот ответ, как найти друзей в жизни. Уметь слушать очень важно. Все меньше людей способны на это. Обучившись слушать собеседника, зачастую такой собеседник станет вашим другом. Люди любят высказываться кому-нибудь. Если личность общительная и много общаться, не мешайте, лишь иногда говорите что-то.
Если собеседник не сильно общительный, мало разговаривает, говорите вы. Неважно о чем, просто ведите беседу обо всем. Особенно это касается беседы с противоположным полом. Перестаньте говорить, я не умею дружить, идите и действуйте, все получится.
Ценные советы как поверить в себя и поднять самооценку…
Приноровитесь чувствовать людей. Понять, что чувствуют люди, поможет вам. Попробуйте понять каждого индивида, не спешите осуждать кого-либо. Научвшись понимать окружающих, вы будете настоящим другом для многих.
Станьте отзывчивым. Не спешите помогать всем подряд, тогда вас начнут использовать. Помогайте лишь тем, кому действительно важна помощь. Этим вы ответите, как завести много друзей.
Как найти друга? или в поисках лучшего друга.
Есть два варианта найти лучшего друга. Простой и сложный. Начнем с простого. Если вы закрыты и избегаете любых близких контактов, не представляете, что можно открыться человеку. То перед вами вариант надейтесь на судьбу.
Шанс, что судьба будет благосклонна, не велик. Шанс этот заключается, что вы встретите настоящего человека. Вы сразу поймете это. Он может показаться вам странным, не похожим на обычных людей, но в его глазах будет “огонь”. “Огонь” способный зажечь вас. Вы не заметите, как захочется открыться такому человеку, когда он вас заметит, то добьется, что вы откроете свою душу. А он выслушает и поддержит.
Другой вариант, если трудно найти друзей, самому стать таким человеком. Вас выручит, на писаное выше. Разведите огонь в себе, и делитесь с теми, кого посчитаете достойным вашего огня. Противоречия сотрутся, и вы сможете стать лучшими друзьями. Но помните, лучшего друга заслуживают все, но не все ценят. Посмотрите на окружение, если вы уверенны в нем, то вперед. Рискните и откройте свою душу! Поделитесь огнем.
Как стать лидером в коллективе важные аспекты…
Вы должны идти на встречу дружбе, чтобы понять где найти настоящего друга. В этом могут помочь, тематические курсы.
Связанные с вашими увлечениями. Любите бегать, идите на секцию бега, играете в шахматы идите в шахматный клуб, а там уже обзаведётесь другом. А спустя промежуток времени, этот друг перейдет в разряд лучших. А подруга станет, лучшей подругой и вы научитесь, как дружить с подругами.
Можете найти друзей по интересам в соцсетях. Любите аниме, плести крестиком, значит вам нужно в такое окружение. Уже тема для общения будет. Такой поиск можно сделать по интересам или в группе, на которую подписаны. Зайдя группу поискать людей с вашего города.
Друг, найденный таким образом, может перейти в разряд особенных друзей. Наберитесь терпения, не забывайте, чему научились.
Кого люди видят свои другом? критерии подсознания.
Вы начали понимать, как найти друзей в жизни. В первую очередь чтобы у вас был хороший друг, вы должны стать хорошим другом.
Кто такой лучший друг – это человек который соправаждает вас по жизни и всеми способами пытаеться вам помочь в достижении вашей цели, в большинстве случаев цели у вас одинаковые.
Как перевести виртуальное общение в реальное.
Где найти новых друзей? Конечно же в соцсетях. Станьте инициатором вашего общения, со знакомыми в соцсетях, с которыми вы хорошо общаетесь, но не виделись, проявите инициативу, предложите увидеться. Сходить в кафе, кино, прогуляться по парку.
Интересует, как найти друзей в другом городе? Еще лучше. Если друг живет в другом городе, предложите увидеться, приедьте в гости, хоть на пару часиков.
Где найти друга для путешествий? В интернете, просто найдя его в тематической группе. Социальные сети, место, где можно найти новых друзей.
Как обзавестись товарищами ребенку.
Ваш ребенок не умеет дружить? Вот несколько действенных советов мамочкам, как завести друзей ребенку. Зачастую трудно отыскать приятелей срытым, застенчивым детям. Для этого необходимо провести с ребенком несколько разъяснений и ролевых игр. Особенно трудно детям, учащимся в начальных классах, но начнем с дошкольного возраста. Где найти ребенку друзей? Не мешать ему он сам отыщет, а вы лишь помогите немного.
Нужно обучить ребенка быть приветливым. И если кто-то из детей говорит “привет”, научите ребенка отвечать взаимностью. У детей зачастую, приветствие один из признаков заинтересованности. Если дитя само не может начать общаться, научите его отвечать на заинтересованность им. А когда они пообщаются, зачастую это приведет к долгому общению. Но помните, нет 100% способа как правильно заводить друзей.
Мега советы как научить ребенка ценить деньги…
Родители должны помнить, дети могут дружить только с теми с кем хотят, если ребенок ни с кем не дружит. Не заставляйте его дружить с кем-то определенным, это ни к чему хорошему не приведет. Хотите помочь? Найдите вашему малышу чем-то похожего ребенка. Не в плане внешности, а в плане поведения, увлечений. Дети чаще дружат с теми, с кем похожи, научно подтвержденный факт. Дети бывают разные, точно найдется друг и вашей детке. Вот как научить ребенка дружить с другими детьми.
Что касается начальных классов, это отдельная тема.
И даже кратко не описать как лучше вести себя ребенку, что делать. Но мы знаем, как можно найти друзей, действует правило, как для детей. Всегда есть личность, которая способна быть другом. Придайте вашей крошке уверенности в себе, и он подойдет, и подружиться с этим самым “своим” другом.
10 главных советов как найти друзей в жизни.
Хотелось бы рассказать про 10 главных советов, которые помогут, как найти новых друзей в жизни. Данные советы не являются чем-то особенным, у каждого своя ситуация если вам не подойдет один, то непременно подойдет другой. Это непосредственно психология как завести друзей.
Совет 1. Есть такие люди, не помогающие развиваться, а наоборот тянущие вниз. Иметь общение конечно хорошо, но если понимаете, вас тянут вниз, лучше перестать общаться. Это подсказка как завести хороших друзей.
Совет 2. Если ты разожжешь огонь в себе, люди будут тянуться к тебе. Особенно это относится к подросткам. Где найти друзей подростку это должен быть второй вопрос.
Первый, готов ли ты к этому.
Совет 3. Не бойся нового. Будьте открыты для новых знакомств. Постоянно меняйтесь, не стойте на месте, меняйте себя и окружение. И узнаете, как завести настоящих друзей.
Совет 4. Личностные границы. Метод может вам помочь, в случае если вы ранимы. Так же есть множество предлогов использовать его, это неплохой защитный механизм. Знай, как заводить друзей и оказывать им помощь, когда только надо.
Совет 5. Для энергичных личностей лучший поиск, где найти друзей, отправляться к большому скоплению народа, это место где найти компанию друзей. Если не любите такие места, посетите читательский зал или музей, там вы обнаружите с кем пообщаться. Посещайте места по вашим вкусам. Неплохим подспорьем стали соцсети. Добавьте свое фото, больше информации о себе и вперед на поиски.
Совет 6. Место, где найти хороших друзей. Построенный социальный круг, может принести вам необходимые знакомства.
Находите подходящих людей, стройте социальный круг. А они потом могут познакомить вас с другими людьми и у вас сам по себе отпадет вопрос, как найти друзей в жизни.
Совет 7. Важный фактор быть уверенным в себе. Даже в одиночестве, оставайтесь уверенным. Не зависьте от других.
Совет 8. Страхи, конечно, есть у всех, но пойдя навстречу своим страхам, вы преуспеете в таком деле как найти друзей в жизни.
Совет 9. Пожалуй, главный страх с появлением приятелей, это их потерять. Вы не должны бояться их потерять, да дорожите ими, но если друзья окажутся не настоящими, не бойтесь остаться в одиночестве.
Совет 10. Только ты сам должен решать с кем общаться. Если окружение вам не нравится, не общайтесь с ними. Это ваш мир, вам решать, как должно быть. Теперь вы знаете, как завести новых друзей. А если пожелаете стать успешным и богатым, прочтите.
Все мы обычные люди.
Я понимаю, что многим тяжело начать общение, вызывает страх подойти, особенно взрослым, но им понятнее, где найти друзей взрослому, в компании.
На месте человека, к которому подходят пообщаться, разве вы отреагируете как-то неадекватно? Чем старше мы, тем более открыты к общению. Не бойтесь подойти и начать общаться, ничего страшного не произойдет. Где найти друзей взрослому человеку? В кругу таких же взрослых, на работе.
Видео как найти друзей в жизни
Заключение.
В заключение хотелось бы добавить, дружба, зародившаяся однажды, может окрылять вас всю жизнь. Сделайте шаг навстречу людям, и вы получите ответ на вопрос, как найти друзей в жизни. Не бойтесь неудачи, такое иногда случается, но любая неудача сделает вас опытнее, что позволит в следующий раз понять, что вам не хватало. Удачи и успехов в поиске. Надеюсь, теперь вы знаете, как найти друзей в жизни. Думаю, данная статья вам поможет найти друзей для жизни, если депрессия одолевает, не позволяя завести знакомства, есть способ выйти из нее.
Найден ответ на вопрос «Как найти друзей?»
У многих возникают вопросы: где найти? как найти? нужно ли искать друга вообще? и многие другие.
Для начала давайте определимся, кто же такой друг. Друг – это в первую очередь тот человек, который тебе душевно близок, это тот, с кем у вас есть общие интересы, темы для разговоров, которые тебе приятны. Друг – это защита, опора и поддержка в трудной ситуации. Он имеет большое значение для человека.
Но как же найти друзей? Прежде всего стоит определиться с полем поиска друзей. Где вы готовы их искать? Предлагаем вам два варианта: поиск людей в реальной жизни и поиск людей в интернете. Мы рассмотрим оба пути. Для этого мы привлекли профессионального клинического психолога Наталью Ефремову. Какие же советы она нам может дать? Давайте посмотрим.
Как найти друга в реальной жизни?
1) Будьте открытыми. Не стоит бояться новых знакомств и новых людей в своей жизни. Кто знает, может, человек, с которым вы познакомитесь сегодня, будет вашим самым близким и верным другом? Новые знакомства – это всегда интересно и полезно.
2) Не сидите дома. Постарайтесь быть социально активным человеком.
Для того чтобы найти друзей, школы, колледжа, института или работы недостаточно. Побольше гуляйте, посещайте места, которые вам интересны. Кино, театр, кафе, выставки, этот список почти бесконечный, выберите то, что интересно именно вам, и действуйте.
3) Проявляйте инициативу. Иногда бывает мало того, что человек общительный и ведет активную социальную жизнь. Не бойтесь проявлять инициативу, вносить новое во что-либо. Инициативные люди всегда привлекают единомышленников.
4) Будьте позитивными. Никого не привлекают негативные люди, особенно в начале общения. Не нужно выливать свое плохое настроение на чужого человека, да и на близкого тоже не стоит.
Как найти друга в интернете?
В наш век социальных сетей и передовых технологий многие люди предпочитают знакомиться на просторах интернета, а не в реальной жизни.
В этом вам могут помочь различные социальные сети и сообщества, такие как «ВКонтакте», Instagram, Facebook, Telegram, и многие другие.
У большинства из современной молодежи есть аккаунты хотя бы в одной из этих социальных сетей, а если у вас ни в одной из них аккаунта нет, то пришел момент завести его. Итак, что же делать дальше?
1) Найдите себе различные группы, сообщества по интересам. Это самый легкий способ познакомиться с людьми и впоследствии найти себе друга. Не стесняйтесь, входите в любопытные для вас группы, подписывайтесь на интересные личности, пишите свои посты. В общем, ведите активную жизнь в социальной сети.
3) Вы можете зарегистрироваться на сайте знакомств. Они очень популярны. Обычно эти сайты помогают найти вторую половинку, но существуют также и сайты именно для поиска друзей. Например, Tinder и MyFriends. Не забывайте указывать цель вашего знакомства: общение, дружба, отношения и прочее.
4) Участвуйте в активностях группы/беседы/сообщества. В социальных сетях очень часто проходят различные мероприятия: марафоны, встречи, праздники и многое другое. Не бойтесь в них участвовать.
Это очень хорошая возможность найти друзей-единомышленников.
5) Создайте себе правильный имидж. Как в жизни, так и в социальных сетях нужно вести себя уважительно и не оскорблять чувства других людей. В наше время в социальных сетях существует актуальная проблема – хейт. Люди оскорбляют друг друга, используют мат, создают группы, в которых публично и массово ненавидят какую-либо публичную личность. Такое поведение недопустимо. Да, на этой почве можно найти друзей, но кому нужна дружба, основанная на ненависти к чему-либо?
Что же говорит молодежь по поводу проблемы поиска друзей?
Елена Клочкова, 17 лет
– Кто для вас друг?
– Друг для меня – это тот, кто всегда поддержит, даст дельный совет, всегда будет рядом, даже если сильно на тебя обижен.
– Много ли у вас друзей?
– Лучше иметь мало друзей, но самых верных, а не стадо людей, которые пользуются тобой.
– Как и где вы нашли своего друга или подругу?
– Всех своих друзей я находила всегда в школе, а знакомых в разных секциях.
– Какие советы вы можете дать тем людям, у которых нет друзей?
– Больше общайтесь. Пока человек сам не захочет, друзья у него не появятся.
Марианна Егоян, 17 лет
– Кто для вас друг?
– Для меня друг – это тот человек, который всегда будет рядом, будет поддерживать меня в трудных ситуациях.
– Много ли у вас друзей?
– Нет.
– Как и где вы нашли своего друга или подругу?
– Свою подругу я нашла в классе. Сначала мы не так хорошо общались. Но летом сдружились, появились общие интересы, и с каждым днем мы становились все ближе и ближе.
– Какие советы вы можете дать тем людям, у которых нет друзей?
– Стоит всегда помнить, что те люди, которые искренне хотят иметь друзей, найдут их. Друзья – это большое счастье, ведь они приносят радость в вашу жизнь. Надеюсь, что вы найдете нужных людей и будете с ними всегда рядом.
Надеемся, что наши советы помогут вам найти друзей.
Почему нам стало сложнее заводить друзей? — Нож
Всем нам нужна дружба: через нее мы обретаем близких по духу людей и определяем свое место в обществе, расширяем круг тех, кому можно доверять.
Долгое время считалось, что это социальный продукт, выработанный нашим биологическим видом благодаря исключительно разуму и общению.
Однако, судя по всему, животные тоже могут дружить. Конечно же, в первую очередь речь идет о приматах (бабуинах, бонобо, лемурах и макаках), но, кроме них, такой способностью обладают ослы, жирафы, дельфины, вороны и даже рыбки гуппи. Чаще всего крепкие отношения животные налаживают со своими же родственниками, но встречаются виды, представители которых выстраивают социальные связи не только внутри семьи. И человек — самый яркий пример.
Коль скоро дружба у животных сохраняется на протяжении многих веков естественного отбора, значит ее функция куда важнее, чем просто приятное времяпрепровождение с соратниками.Зачем мы дружим?Дружба влияет на качество и продолжительность нашей жизни. Исследования показывают, что самки бабуинов, устанавливающие крепкие связи со своими сверстницами или ближайшими родственниками, живут дольше и оставляют больше потомства.
Судя по всему, у них, как и у людей, в этом случае снижается адренокортикальная активность, падает уровень краткосрочного стресса и ускоряются анаболические процессы, что позволяет организму лучше расти и развиваться.
Дружба повышает ваши шансы прожить долгую жизнь, сохраняя при этом завидное здоровье: чем больше поддержки получает человек, тем ниже риск вирусных и сердечных заболеваний. А вот отсутствие друзей чревато серьезными ментальными проблемами: снижается самооценка и уверенность в себе, повышается уровень тревожности, острая нехватка крепких социальных связей может привести к депрессии.
Когда мы дружим?Первые друзья у нас появляются примерно в четыре года. Сначала маленькие люди общаются только со своими родителями, затем могут взаимодействовать и со сверстниками, но это будет игра скорее «рядом», чем «вместе». Ребенок постепенно учится получать обратную связь от друга, поддерживать общение и развивает эмпатию.
У трех-пятилетних детей (а иногда и у первоклассников) дружба очень прагматична и сиюминутна.
Соответственно, нарушая эти правила, можно потерять друга навсегда. Ребенку сложно понять, почему кто-то думает (и поступает) не так, как того хочет он. Связи образуются и рвутся очень быстро, хотя, конечно, и дошкольники нередко поддерживают их достаточно долго, особенно если они встречаются каждый день.
Подрастая, дети понимают, что дружба может быть и абстрактной, не только во время игры. На этом этапе «дружить» всё еще значит «иметь выгоду от партнера», но теперь она выражается не в компании по игре, а в выполнении каких-то «хороших» задач: подарки, взаимопомощь и т. д.
Примерно с пяти до девяти лет дети очень дорожат дружбой — настолько, что готовы терпеть выходки подавляющего их товарища, лишь бы он был.Появляется ревность, и образуются маленькие группы, часто «строго» засекреченные: войти в них может только тот, кто знает пароли и явки (которые, впрочем, легко сдаются любому понравившемуся знакомому).
К возрасту 11–13 лет дружба «за что-то» перерастает в дружбу «потому что». Подростки делятся мыслями, тревогами и идеями. Появляются секреты, которые уже нельзя открывать всем подряд, устанавливается особая, интимная связь. Она характеризуется эмоциональной близостью, несмотря на разногласия и различия, расстояния становятся не так важны — друг всё равно долгое время остается другом.
Настоящая дружба основана на доверии, потому ревность исчезает и появляется поддержка.Но и требования становятся выше: проведенное вместе время уже не так важно, как схожесть мыслей и суждений. Общение становится более закрытым, а из всего круга знакомых выделяется около десятка «близких друзей». И это уже начало конца: чем меньше таких людей в нашем окружении, тем тяжелее будет потеря хотя бы одного из них.
До 20–25 лет мы постоянно общаемся с друзьями, и их становится действительно много (мы нуждаемся в этом!). Однако человек несовершенен, и мы просто физически не можем постоянно иметь столько друзей. Более того, даже количество активных социальных связей у нас ограничено — в науке такой «лимит» принято называть числом Данбара. У приматов оно коррелирует с уровнем развития неокортекса больших полушарий. У человека, как у самого развитого представителя отряда, этот показатель, по разным данным, равен от 150 до 300. (Речь идет не о полноценных, а скорее о «потенциальных» друзьях.)
Почему же взрослые часто жалуются если не на одиночество, то на острую нехватку тех, кто, согласно известной песне, «в беде не бросит и лишнего не спросит»?Так происходит потому, что старые друзья постепенно теряются, а новых заводить мы не умеем. С первым всё более или менее понятно: ничто не вечно под луною. Мы переезжаем, а соседи и земляки остаются. Или устраиваемся на новую работу и перестаем общаться с коллегами. У нас меняются взгляды на жизнь и убеждения, равно как и у всех наших знакомых, и далеко не всегда в одном направлении. Кто-то заводит семью, неизбежно отодвигая друзей на второй план, а кто-то изо всех сил взбирается по карьерной лестнице.
Прелесть дружбы в том, что она добровольна: мы сами этого хотим и не ощущаем ни перед кем ответственности.С работой и семьей дела обстоят иначе, поэтому из двух вариантов: срочно доделать презентацию или встретиться с друзьями — большинство выберет первый. Мы общаемся с этими людьми всё реже, они постепенно переходят в разряд приятелей, и вот уже как-то и неловко звать их на прогулку или в кафе.
Такая текучка — нормальный процесс, раньше мы тоже постоянно теряли друзей, но недолго горевали, ведь на их место приходили новые. Во взрослом мире всё по-другому. В детстве и юношестве друзей легко заводить, поскольку у нас много точек соприкосновения: учимся в одном классе, читаем одинаковые книги и смотрим одни и те же фильмы, гуляем в одной и той же компании. Взрослея, мы всё меньше времени проводим с незнакомцами, потому что не находим общих интересов. Мы идем в соцсети и в обилии комментариев и тредов получаем иллюзию поддержки и качественной дружбы. Постепенно нам начинает казаться, что у нас много «френдов», с которыми можно отлично провести время, но исследования говорят, что это число нужно делить на два: настоящих друзей, отвечающих нам взаимными чувствами, значительно меньше, чем собеседников.
Увы, чтобы поддерживать крепкие реальные связи, нам не хватает «внешней» активности: в будни наваливаются работа и домашние хлопоты, а выходные хочется проводить с теми, кого уже давно знаешь, — со старыми друзьями или семьей. К 30 годам качество общения становится важнее, чем количество.
Социологи посчитали, что требуется около 50 часов непрерывной беседы, чтобы назвать незнакомца своим приятелем, и 200 часов — чтобы он стал близким другом.Кажется, это совсем немного, однако, согласно результатам того же исследования, среднестатистический американец проводит всего около 41 минуты в день в разговорах с людьми.
Что же делать, если вы уже чувствуете недостаток общения?Ответ очевиден: противостоять двум названным выше тенденциям. Конечно, это непросто, но результат стоит того. Старайтесь чаще общаться с вашими друзьями, интересуйтесь новостями. Не повредит и немного здорового эгоизма: оказывается, нередко отношения затухают из-за того, что каждый вежливо думает, что у друга нет времени и не стоит его отвлекать пустой болтовней. И всё же напоминайте о себе, устраивайте приятельские вечеринки — и ваши друзья будут вам благодарны. Используйте любой повод, чтобы обменяться парой слов в соцсетях. Только делайте это с умом: не все «френды» ваши настоящие друзья, но около четырех вы точно сможете там найти.
Попросите ваших друзей позвать их друзей и приятелей на общую встречу или прогулку, а там уже у вас появится возможность обзавестись новыми знакомствами. Вспомните о тех, с кем вы перестали общаться, с кем дружба уже затухла, оставив приятные воспоминания, попробуйте им написать. Главное — не надо стесняться: в худшем случае вам просто не ответят (и вы ничего не теряете!), в лучшем — проведете теплый ностальгический вечер.
Если посредники не помогли — спасайте себя сами. Вспомните, что вам нравится (или что давно хотели попробовать), и найдите соратников. Многие занятия уже подразумевают общение (языковые курсы, рисование, спорт), так что, даже если когорта лучших друзей не пополнится новобранцами, вы всё равно расширите круг общения и потренируетесь налаживать контакт с незнакомцами — рано или поздно это умение пригодится.
Конечно, друзья и общение нужны не только вам, и можно просто ждать, пока кто-то первый сделает шаг навстречу. Но это неверная стратегия — беседуйте, дружите и знакомьтесь только ради самих себя! Пусть поначалу каждая вторая беседа будет неловкой, а старых друзей придется силой вытягивать раз в месяц в бар — хорошая, поддерживающая дружба как раз тот случай, когда за результат стоит побороться.
Как найти настоящих друзей, с которыми можно тусоваться и дурачиться?
Яна, здравствуйте! Мне очень нравятся ваши здоровые, свободные суждения о жизни и разных ситуациях. Ваш блог всегда вызывает удовольствие, спасибо 🙂Хотела спросить что вы думаете о зарождении дружбы и её поиске? Опишу подробнее.
Мне 25 лет и многие мои друзья и просто близкие знакомые, с которыми иногда приятно встретиться, разъехались по крупным городам. С парой хороших друзей перестала общаться, так как разошлись пути. Тут поясню: это произошло без ссор и в некоторых из случаев я не хотела заканчивать общение, но объективно было понятно, что мы друг из друга выросли и общение уже шло на спад, либо были другие веские причины, но очень уважительные.
В связи с этим стала чувствовать себя одиноко, много сидеть дома, потому что не с кем потусоваться. Человек я общительный и куда-то ходить — не на занятия-хобби, а именно пообщаться с людьми и не чужими, мне жизненно необходимо.
И вот сейчас мы начали неплохо общаться с человеком с прошлой работы, иногда ходить куда-то и болтать на интересные темы. Но это общение — в нём нет легкости, оно не идет само по себе и мы оба это чувствуем, периодически бывает неловкое молчание. Думаю, человек испытывает те же ощущения, что и я — хочет со мной общаться, но понимает, что туговато получается. Симпатия (дружеская) есть, а какого-то потока нет.
Поясню, что мне очень бы хотелось не просто знакомого для хоть какой-то компании — такие всегда найдутся, а именно друга с которым ты не подбираешь слов, с которым отдыхаешь и чувствуешь себя в своей тарелке. Но с ним этого нет, хотя обсуждать всякое периодически очень интересно. И тут возникает два вопроса:
1. Стоит ли «насиловать» это общение и продолжать пытаться? Человек хороший, интересный и это наше взаимное мнение друг о друге, но разве общение, и тем более попытки дружить, должны быть такими… попытками, а не чем-то, что получается само.
2. Как вообще найти друга, с которым легко, родную душу в каких-то аспектах? Это уже такой философско-риторический вопрос 🙂 Последний близкий друг (которых в итоге осталось 2) у меня появился где-то на младших курсах университета лет так 5-6 назад. А второй со школы. А сейчас меняются работы, хобби, там встречается туча хороших людей, но ни с кем из них не получается дружбы, даже такой «барной», чтоб сходить куда-то вечером и похихикать, чтобы все было легко и честно.
А такого «барного» друга на одной волне страсть как хочется, в моём случае я бы даже сказала, что он мне просто необходим. Дурачиться вместе, делать глупости, постоянно где-то зависать — это так здорово.
Резонно будет спросить: а как же те два близких друга? Общение с ними давно устаканилось, мы видимся раз в неделю с одним и раз в 2-3 с другим, прекрасно проводим время, но это не друзья-тусовщики. А все друзья, с которыми можно было прямо угорать, веселиться и творить треш, разъехались или отвалились. И именно такой дружбы с сумасшедшинкой мне и не хватает. До этого такая дружба всегда была. А без неё жизнь кажется неполной, скучноватой.
Может быть у вас или читателей есть какой-то опыт и мысли по этому поводу?
Спасибо!
***
Здравствуйте!
Вот очень интересно читать, кому чего хочется от дружбы. Для вас «настоящий друг» — это «дружьа с сумасшедшинкой», и «творить всякий треш»?
Может быть у вас представление о «треше» более безобидное, чем у меня. Но для меня те, с кем можно как раз дурачиться и всякую странную хрень делать — никогда не становились настоящими серьезными друзьями. Потому что вот на такие вещи они подписываются быстро и легко. А когда что-то серьезное — рассчитывать на них не особо можно.
Или вот серьезно поговорить — так, чтобы тебя поняли, когда у тебя правда какой-то серьезный вопрос в жизни. Не осуждая и не оценивая человек мог сказать свое мнение. И желательно, чтобы его подход к жизни и картина мира были близки к моим (иначе не получится применить его советы). Вот это, в моем понимании, близкий друг. Или который поможет, если вдруг надо. Или на которого можно положиться. С которым иногда просто поговорить хочется, спокойно. А там и посмеяться вместе случается, конечно.
Короче, то, что вы описываете — тусовщики, у которых постоянно жизнь бурлит и можно в любое время дурачиться, бегать в эйфории по лужам, гулять по крышам, с (очень смешными) приключениями ночами добираться до дома невесть откуда, просыпаться утром в баре под стойкой, и всякое такое — это для меня те, с кем я явно близко дружить не стану.
Но я очень хорошо знаю, где таких берут! Причем вагонами! Найти одного — и к нему будут прикреплены дюжины таких же. И они, как раз, очень легко завязывают дружбы. Вчера увиделись, потом 12 часов очень умно поговорили о вечном, к утру уже поняли, что «на одной волне», и все — «это — важный человек в моей жизни». Я вот писала здесь несколько раз про подобных персонажей, которые вечно молоды, вечно тусуются, и вечно у них все вот так… здорово.
По моим наблюдениям лет в 15-20 половина знакомых были такими. Кого хочешь выбирай. Потом, к 30 — резко поубавилось. Потому что люди начинают жить своей жизнью и куда-то развиваться. У кого-то семья, у кого-то карьера, бизнес. Появляются взрослые проблемы и серьезные задачи. Становится не до этих всех праздников жизни. Иногда — да, можно еще оторваться. Но с каждым разом это становится все менее интересно. И это не только потому, что все стали «такие серьезные». Боятся проблем и сложностей, спонтанность потеряли, и чувство юмора и.т.д. Но еще и потому, что это действительно становится скучным. Весь этот жанр — пить, гулять, веселиться, дурачиться, набираться каких-то приключений — там очень быстро все повторяется, и ничего нового в этом нет. Как-то у этого нет никакого развития. Либо одно и то же, либо это прогрессирует — но в этом деле развитие всегда идет в сторону опасностей и неприятностей.
В общем — вам 25, вы еще молодая, и вокруг вас должно быть еще достаточно таких. Чтобы найти таких, достаточно сходить в пару веселых мест, где такие люди тусуются — в какие-нибудь клубы, на вечеринки, концерты в маленьких кафешках, где тусуются молодые таланты. Места, где проводят всякие слэмы (музыкальные, поэтические, театральные), и обязательно найдете. Как с одним кем-то таким протусуетесь ночь, вам сразу представят еще десятерых близлежащих. 🙂
Вопрос только в том, на сколько вас хватит. Еще пара лет, и в вашем окружении будет таких людей все меньше. А те, которые несмотря на зрелый возраст продолжают вот так тусоваться, становятся все более «стремными» друзьями. Потому что это все — признак отсутствия другой какой-то более серьезной жизни. 🙂
Так что, если вы сами будете дальше взрослеть, интересные для вас люди тоже будут все меньше дурачиться, и больше интересоваться чем-то другим — человеческими разговорами, обменом чем-то конструктивным и созидательным. 🙂 И вот эти все тусовки у всех будут все дальше уходить на дальний план, как веселое воспоминание из юности, но что-то, сейчас уже не так нужное. 🙂
P.S. В некоторых местах это тотальное взросление происходит еще раньше — например там, где принято рано жениться, заводить семью и детей. Там еще раньше становится найти таких вот веселых друзей. Так что, если вы любите такое, вам наверное лучше стремиться в большие города, и подальше от мелких и консервативных общин. 🙂
Удачи вам! 🙂
***P.S. Дорогие читатели. Я уже давно копирую свои посты в фейсбук, и в последнее время там тоже появились читатели, которые оставляют под постами очень поезные комментарии и советы. Если вам интересно увидеть ВСЕ, что кто-то посоветовал в связи с данным постом, заглядывайте и сюда: https://www.facebook.com/mammamiu
ПРАВИЛА:
— Если вы хотите, чтобы ваше письмо опубликовали и обсудили здесь в рубрике «Вопрос-ответ», напишите мне на [email protected] письмо с заголовком «Вопрос-ответ».
— Если вы НЕ хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, НЕ пишите в заголовке «Вопрос-ответ»!
— Письма с заголовком «Вопрос-ответ» содержащие в теле письма фразу «это не для публикации» выбрасываются в помойку независимо от содержания!
— Если вы написали письмо в эту рубрику, оно будет опубликовано! Если вы не уверены в ваших намерениях — не пишите мне! Походите, подумайте, прежде чем писать!
— Я очень серьезно отношусь к своим читателям и их письмам. Пожалуйста, относитесь так же уважительно к моему труду и времени!
Каждый час, который я тут сижу и пишу, ходит неглаженной кисонька!
Кстати! По мотивам публикаций в этой рубрике возникли гадальные карты!
Вы уже можете погадать себе на них, и скачать бесплатно всю книжку к ним!
Подробности и все ссылки — тут:
http://miumau.livejournal.com/2438946.html
Смотрите также:
Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu
10 советов, как завести новых друзей
Эта статья доступна для скачивания в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить.
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬПривет, Селес, у меня небольшая группа друзей, так как я застенчивый человек. Я не настолько уверен в себе, чтобы выходить на улицу и знакомиться с новыми людьми. Я хотел бы посоветовать, как я могу познакомиться с новыми людьми и найти больше друзей. — Джон
Заведение новых друзей может быть пугающим, но определенно полезным.В конце концов, для большинства из нас друзья составляют большую часть нашей жизни. Именно они вместе идут по жизни, разделяют наши взлеты и падения, боли и радости. Без друзей жизнь была бы совсем не такой. Мы не были бы такими, какие есть, если бы не они.
Если вы хотите найти новых друзей, вы должны четко понимать, каких друзей вы хотите завести. Вообще говоря, существует 3 типа друзей :
- «Привет, пока» друзья (или знакомые).Это те, которые вы видите в школе / на работе, потому что этого требует контекст. Вы здороваетесь, когда видите друг друга, и прощаетесь в конце дня, но это все. Отношения никогда не продолжаются, если удален контекст, то есть когда вы заканчиваете школу или уходите с работы.
- Постоянные друзья . Социальные, активные друзья, с которыми вы время от времени встречаетесь, чтобы пообщаться или пообщаться. Вы можете вообще поговорить на обычные темы под солнцем.
- Верно, друзья души (или лучшие друзья).Люди, с которыми можно говорить обо всем и обо всем. Вы можете встречаться или не встречаться каждый день, но это не имеет значения, поскольку сила вашей дружбы определяется не тем, как часто вы встречаетесь — это нечто большее. Это друзья, которым вы можете доверять, чтобы они были рядом с вами, когда они вам понадобятся, и они сделают все возможное для вас.
Большинство из нас ищут постоянных друзей и, если возможно, друзей души. У нас, наверное, много приветливых друзей — больше, чем мы можем сосчитать.Соотношение моих прощальных друзей, нормальных друзей и настоящих друзей души составляет около 60-30-10%. С годами, когда я встречаю все больше и больше людей, это стало больше примерно 75-20-5%. Я подозреваю, что то же самое и с другими людьми, с разбросом около 5-10%.
Неважно, хотите ли вы завести обычных или лучших друзей, вы можете это сделать. Вы не поверите, но в годы начальной и средней школы я была очень тихой и замкнутой девочкой. Когда я учился в младших классах колледжа, я вел уединенный образ жизни, хотя стал больше говорить.Поступление в университет, а затем и в P&G (моя бывшая компания) сделало меня более общительным. Сегодня я веду свой блог и обучаю других с помощью коучинга 1-1 и семинаров, на которых я делюсь с другими большей частью своей жизни. Если бы младший я задавался вопросом, каким я буду в будущем, я бы никогда не подумал, что буду таким же открытым и выразительным, как сегодня.
Если вы посмотрите на людей, которые, кажется, легко заводят друзей, они, вероятно, в какой-то момент сами были замкнуты. Скорее всего, со временем их социальные навыки улучшились.По этой же причине вы можете научиться становиться более общительным со временем и практикой.
Вот мои 10 личных советов, как найти новых друзей:
1. Осознайте, что ваш страх находится в вашей голове
Первый шаг — сформировать здоровый умственный образ знакомства с новыми людьми. Некоторые из нас считают знакомство с новыми людьми пугающим событием. Мы заботимся о том, чтобы произвести хорошее впечатление, понравимся ли мы другому человеку, как поддерживать разговор и так далее. Чем больше мы об этом думаем, тем страшнее это кажется.Это первоначальное опасение перерастает в ментальный страх, который забирает собственную жизнь и неосознанно мешает нам заводить новых друзей. На самом деле застенчивость по отношению к другим является результатом страха.
На самом деле все эти страхи только в нашей голове. Если задуматься, 99% людей слишком заняты самими этими вещами, чтобы обращать на вас внимание. В то время как вы беспокоитесь о том впечатлении, которое вы произведете, они, , беспокоятся о том, как они произведут впечатление, .По правде говоря, они напуганы не меньше вас. Остающийся 1% — это люди, которые признают, что отношения строятся на гораздо более сильных ценностях, чем конкретные слова или вещи, сказанные / сделанные во время всего лишь одной встречи. Даже если есть люди, которые судят вас по тому, что вы делаете / говорите, с этими людьми вы хотите дружить? Думаю, нет.
2. Начните с малого, со знакомыми
Если вы мало общались, знакомство с целой кучей новых людей может показаться пугающим. Если так, начните сначала с малого.Снизьте сложность задачи, начав со своего круга друзей, то есть людей, с которыми вы знакомы. Вот несколько способов сделать это:
- Обратиться к знакомым . Есть ли друзья типа «привет-пока» из более ранних лет? Или друзья, с которыми вы со временем потеряли связь? Отправьте дружеское SMS-сообщение и поздоровайтесь. Попросите о встрече, когда они будут свободны. Посмотрите, есть ли возможности для повторного подключения.
- Посмотри, есть ли клики, к которым ты можешь присоединиться . Клики — это установленные группы друзей.Идея состоит не в том, чтобы влиться в клику, а в том, чтобы практиковаться в общении с новыми друзьями. С кликами существующие участники, вероятно, возьмут на себя инициативу в разговоре, так что вы можете просто взять на себя роль наблюдателя и наблюдать за динамикой отношений между другими людьми.
- Узнайте друзей друзей. Вы можете присоединиться к ним в их прогулках или просто попросить друга познакомить вас с ними. Если вам комфортно с друзьями, велика вероятность, что вам будет комфортно и с их друзьями.
- Принимать приглашения на выход . У меня есть друзья, которые редко выходят на улицу. Когда их просят, они отклоняют большинство приглашений, потому что предпочитают оставаться дома. В результате их социальные круги ограничены. Если вы хотите иметь больше друзей, вам нужно выходить из зоны комфорта и чаще выходить на улицу. Вы не сможете завести больше друзей в реальной жизни, если останетесь дома!
3. Выйди на улицу
Как только вы восстановите связь со своим кругом друзей, следующим шагом будет знакомство с людьми, которых вы не знаете.
- Присоединяйтесь к группам встреч . Meetup.com — отличная социальная сеть. Есть много групп по интересам, таких как группы для предпринимателей, начинающих авторов, вегетарианцев, любителей настольных игр, энтузиастов езды на велосипеде и т. Д. Выберите свои интересы и присоединитесь к этим группам. Встречи обычно проходят ежемесячно, в зависимости от самой группы. Отличный способ быстро познакомиться с множеством новых людей.
- Посещать семинары / курсы . Они служат центральными проспектами, на которых собираются единомышленники.В прошлом году я ходил на семинар по личному развитию и встретил много замечательных людей, с некоторыми из которых я подружился.
- Волонтер . Отличный способ убить двух зайцев одним выстрелом — вы не только разносите доброту и тепло, но и встречаетесь с милосердными людьми, у которых есть причина.
- Идти на вечеринки . Такие вечеринки, как дни рождения, Рождество / Новый год / праздничные вечеринки, новоселье, торжества / мероприятия и т. Д. Возможно, это место, где вы найдете много новых друзей, но не обязательно качественные отношения.Тем не менее, хороший способ познакомиться с большим количеством людей.
- Посетить бары и клубы . Многие люди приходят к ним, чтобы встретить больше друзей, но я не рекомендую их, так как друзья, которых вы здесь заводите, скорее всего, будут более приветливыми друзьями, чем друзьями типа №2 или №3. Хорошо бы просто побывать пару раз и посмотреть, как там дела, прежде чем делать свое суждение.
- Интернет-сообщества . Интернет — отличный способ познакомиться с новыми людьми. Некоторые из моих лучших друзей начались в Интернете.Я встретил одного из своих лучших друзей, К., с канала IRC 10 лет назад. У меня есть как минимум 2 других хороших друга, которых я тоже знал по сети. С тех пор мы много раз встречались и стали хорошими друзьями. Даже сегодня у меня много хороших друзей с людьми, которых я никогда не встречал (с другими блоггерами по личному развитию и моими читателями). То, что мы (пока) не встретились, не означает, что мы не можем быть хорошими друзьями. В настоящее время онлайн-форумы — одно из центральных мест, где собираются сообщества. Посетите онлайн-форумы по интересующим вас темам.Участвуйте конструктивно и вносите вклад в обсуждение. Скоро вы лучше узнаете людей там. 🙂
4. Сделайте первый шаг
Когда вы окажетесь среди людей вокруг вас, кто-то должен будет сделать первый шаг. Если собеседник не начинает разговор, первым делом поздоровайтесь. Узнай друг друга поближе! Расскажите что-нибудь о себе, а затем дайте другой стороне возможность рассказать о нем / ней. Что-нибудь простое, например, спросить, как прошел день или чем они занимались сегодня / на прошлой неделе, станет отличным началом разговора.Как только лед треснет, подключиться будет легче.
Прочтите: 10 правил великого собеседника
5. Будьте открыты
а) Будьте открытыми. Не судите.
Иногда у вас может быть предустановленное представление о том, какого друга вы хотите. Может быть, кто-то понимает, слушает, имеет те же хобби, смотрит одни и те же фильмы, имеет аналогичное образование и т. Д. А затем, когда вы встречаетесь с этим человеком и понимаете, что он / она отличается от ваших ожиданий, вы закрываетесь.
Не делайте этого. Дайте дружбе шанс расцвести. Что еще более важно, дайте себе шанс в этой многообещающей дружбе. У меня есть несколько очень хороших друзей, которые происходят из совершенно разных слоев общества, и я никогда бы не подумал, что мы будем так близки, когда я впервые их узнал, просто потому, что мы такие разные. Многие из моих бывших клиентов — это люди, с которыми я никогда не встретился бы в обычных обстоятельствах, учитывая наше разное происхождение, но мы прекрасно ладим, как хорошие друзья.
б) Откройте свое сердце
На той же ноте откройте свое сердце человеку. Эта связь между вами и другой стороной может начаться только тогда, когда ваше сердце открыто. Это означает доверять, иметь веру и верить в добро других. Вы не сможете установить новую связь, если не доверяете другим или боитесь, что что-то не получится. Это будет посылать ложные флюиды и заставит их закрыть свои сердца и вам.
Когда я завожу новых друзей, я полностью раскрываюсь, с полной верой в то, что они хорошие люди, с добрым сердцем и добрыми намерениями.Я замечаю, что благодаря тому, что я это делаю, это помогло мне установить много подлинных отношений, построенных на доверии, любви и вере. Эти значимые отношения были бы невозможны, если бы я закрылся с самого начала. Один простой пример — это то, как я полностью открываюсь для всех вас в своем блоге, и в свою очередь, я привлекаю искренних, отзывчивых и добрых читателей. Я не уверен насчет других онлайн-сообществ, но знаю, что читатели Personal Excellence излучают искренность и любовь. Я знаю это, потому что чувствую тепло от всех вас, будь то в ваших электронных письмах, комментариях или сообщениях.:)
6. Познакомьтесь с человеком
Дружба — это и вы, и другой человек. Познакомьтесь с человеком как с личностью. Вот несколько вопросов, на которые следует обратить внимание:
- Чем он занимается?
- Какие у него хобби?
- Чем он / она занимался в последнее время?
- Каковы его / ее ближайшие приоритеты / цели?
- Что он ценит больше всего?
- Каковы его ценности?
- Что его мотивирует / движет?
- Чем он занимается в жизни? Цели? Мечты?
7.Связывайтесь с искренностью
Часто мы слишком поглощены своими собственными проблемами — такими как то, что другие подумают о нас, что мы должны сказать дальше, каковы наши следующие действия, — что мы упускаем весь смысл дружбы. Вы можете работать над такими аспектами презентации, как то, как вы выглядите, что говорите и как вы говорите, но не зацикливайтесь на них. Эти действия (по-настоящему) не определяют дружбу. Что определяет дружбу, так это связь между вами и другом.
Проявляйте тепло, любовь и уважение ко всем, с кем встречаетесь.Делайте что-то, потому что хотите, а не потому, что вам нужно. Заботьтесь о них, как о себе. Если вы подойдете к другим искренне, вы привлечете людей, которые хотят искренне общаться. Среди них будут ваши будущие верные друзья.
8. Будьте собой
Не меняйте себя, чтобы заводить новых друзей. Это худшее, что ты можешь сделать. Почему я так говорю?
Скажем, вы заводите много новых друзей, будучи вокалисткой и дерзкой. Однако вы обычно спокойны и замкнуты. Что тогда происходит? Поначалу было бы здорово найти этих новых друзей, но дружба завязалась с вами, когда вы были экстравертом.Это означает либо:
- Вы продолжаете быть тем ярким и дерзким человеком, каким вас знали ваши новые друзья. Однако это будет всего лишь фасадом. В конце концов, поддерживать этот имидж будет утомительно. Мало того, дружба будет построена на пустом фронте. Или
- Вы снова становитесь интровертом. Однако ваши друзья будут чувствовать себя обманутыми, потому что это не тот человек, с которым они подружились. Они также будут постепенно сдвигаться, если ваши личности не совпадают.
Так что просто будь собой.Таким образом, потенциальные новые друзья будут знать вас как вас, и они будут использовать это, чтобы решить, хотят ли они продвинуть дружбу на шаг впереди. Я не думаю, что для того, чтобы заводить друзей, нужно быть открытым и красноречивым, как Тони Роббинс. Все дело в том, чтобы быть собой. Настоящая дружба строится на том, что обе стороны принимают друг друга такими, какие они есть.
9. Будьте рядом с ними
Дружба — это союз между двумя людьми, который поддерживает их. Будьте рядом со своими друзьями, где можете. Кому-нибудь из ваших друзей сейчас нужна помощь? Чем вы можете им помочь? Как вы можете лучше их поддержать?
Помогая друзьям, не рассчитывайте, что в следующий раз вам помогут.Скорее помогите безоговорочно. Относитесь к ним с эмоциональной щедростью. Дайте, потому что хотите, а не потому, что чувствуете себя обязанным. Я считаю, что удовлетворение, которое я получаю от помощи другим и осознание того, что им лучше, — это большая награда, чем все, что я могу получить взамен.
10. Старайтесь оставаться на связи
В конце концов, для поддержания дружбы требуются постоянные усилия. Готовность прилагать усилия — вот что отличает хороших друзей от друзей на прощание.Время от времени приглашайте друзей на свидание. В зависимости от интенсивности дружбы, нет необходимости встречаться каждые несколько дней или раз в неделю — может быть достаточно встречаться раз в месяц или раз в несколько месяцев. Сила ваших отношений не измеряется тем, как часто вы встречаетесь. С некоторыми из моих лучших друзей мы встречаемся только раз в несколько месяцев. Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что мы тесно связаны и будем рядом друг с другом, когда это будет необходимо.
Если у вас обоих есть свои собственные обязанности, может быть трудно найти время вместе.Устройте простую встречу, скажем, за обедом, чаем или ужином. Или вы всегда можете поговорить по текстовым сообщениям, в онлайн-чате или по телефону. Технологии сделали общение настолько простым, что трудно не оставаться на связи.
Надеюсь, эти 10 советов были вам полезны. 🙂 Что вы можете применить, чтобы сразу же завести новых друзей?
Вот некоторые навыки, которые пригодятся вам при знакомстве с новыми людьми:
Ознакомьтесь с моими другими статьями о дружбе:
Получите версию манифеста этой статьи: Руководство по созданию новых друзей [Манифест]
( Изображение: Мальчик и девочка)
Как завести друзей во взрослом возрасте
Чтобы завести больше друзей в зрелом возрасте, с вашей стороны потребуются определенные усилия.Теоретически это увлекательная задача, но одно из первых препятствий, с которыми вы столкнетесь, — это уверенность в себе. Если вы по натуре застенчивы, выставление себя напоказ может показаться пугающим, вызывая страх быть отвергнутым. Эти страхи могут привести вас к двум типам избегания, которые будут препятствовать вашей способности заводить друзей. Во-первых, вы можете практиковать «открытое избегание», не ставя себя в ситуации, когда можно встретить новых людей. Вместо того, чтобы пойти на вечер кино к другу, чтобы встретиться с другими, вы в конечном итоге остаетесь дома.Во-вторых, вы можете обнаружить, что участвуете в «скрытом избегании», что означает, что вы появляетесь, но не общаетесь с людьми по прибытии. Вы идете на вечер кино, но пока все остальные анализируют фильм после того, как он закончился, вы молчите в углу, гладите чьих-то домашних корги и просматриваете Instagram.
Предположим, что вы нравитесь людям
Обе эти формы избегания вызваны понятным страхом быть отвергнутым. Итак, представьте, насколько было бы проще, если бы вы знали, что если бы вы оказались в группе незнакомцев, большинство из них полюбило бы вас и сочло бы вас интересным.Этот образ мышления на самом деле обладает самореализующимся качеством — американское исследование 1980-х годов показало, что добровольцы, которых заставили поверить в то, что они нравились партнеру по общению, начали действовать таким образом, чтобы это убеждение с большей вероятностью сбылось — они больше рассказывали о себе , меньше не соглашался и был настроен более позитивно. Это говорит о том, что если вы входите в социальные ситуации с позитивным мышлением, предполагая, что такие люди, как вы, то более вероятно, что это действительно так.
Конечно, вы все еще можете неохотно предполагать, что такие, как вы, потому что вы не верите, что это правда. Если это вы, вас могут утешить исследования, которые показали, что в среднем мы нравимся незнакомцам больше, чем мы думаем. В статье, подготовленной Эрикой Дж. Бутби из Корнельского университета и ее коллегами, пары незнакомцев болтали вместе в течение пяти минут, чтобы оценить, насколько им нравится их партнер по общению, и оценить, насколько они нравятся партнеру. В самых разных условиях и во время обучения — в лаборатории, в общежитии колледжа, на семинарах по повышению квалификации — прослеживалась одна и та же закономерность.Люди недооценивали то, насколько они нравились, — явление, которое Бутби и ее коллеги назвали «разрывом симпатий».
Какие мудрости мы должны извлечь из этого исследования? Это может напоминать нам о необходимости участвовать в новых социальных мероприятиях, предполагая, что мы понравимся людям. Это может уберечь нас от паралича из-за страха быть отвергнутым, заставляя подвергнуть сомнению некоторые из этих страхов. Попробуйте поработать над своим внутренним диалогом, своим внутренним голосом, который, возможно, делает чрезмерно негативные предположения о том, как люди будут реагировать на вас.Это придаст вам уверенности, что вы сможете начать дружеский контакт с незнакомцами.
Начать
В книге « Мы должны собраться вместе: секрет налаживания лучших дружеских отношений» (2020) Кэт Веллос описывает, как ее вдохновили написать свою книгу после того, как она почувствовала себя совершенно одинокой. Она искала друга, с которым можно было бы пообщаться, поэтому она написала в Facebook: «Кто хочет пойти поесть картошку фри и поговорить со мной о жизни?» Все, кто ответил, жили в другом штате; все ее местные друзья из области залива Сан-Франциско были забронированы.Как она выразилась:
Я не просто хотел перекусить и поговорить о жизни. Я жаждал другой жизни — такой, которая дала бы мне полный доступ к друзьям, которые хотели видеть меня так же, как я хотел их видеть.
Этот опыт заставил Веллос понять, что ей нужно больше друзей, поэтому она разработала и реализовала план, чтобы завести их. В конце концов, она провела две успешные группы встреч и подружилась с людьми, которые ей нравились и с которыми хотела сблизиться. Как она изменила свою жизнь? Она инициировала.Веллос находил время, чтобы регулярно встречаться с людьми, оживлять старые отношения и пробуждать новые, проверять, находить время, чтобы пообщаться. Ее история показывает, как инициатива может изменить ход наших дружеских отношений.
Чтобы осознать важность инициирования, вы должны развеять миф о том, что дружба возникает органически. Вы должны взять на себя ответственность, а не пассивно ждать. Наука это подтверждает. Рассмотрим исследование пожилых людей в канадской провинции Манитоба.Участники, считавшие, что дружба возникла только благодаря удаче, были менее социально активны и чувствовали себя более одинокими, когда исследователи встретились с ними пятью годами позже. Напротив, те, кто считал, что дружба требует усилий, на самом деле приложили больше усилий — например, явившись в церковь или в общественные группы — и это принесло свои плоды, так как через пять лет они почувствовали себя менее одинокими.
Но важно не просто появиться, а сказать «привет», когда вы туда доберетесь.Это означает представиться другим людям, спросить их номера телефонов, проследить за ними и попросить их пообщаться. Инициирование — это процесс, который мы должны делать снова и снова, чтобы завести новых друзей.
Инициация особенно важна для людей, которые попадают в новую социальную среду — например, людей, которые переехали в новый город, начали новую школу или работу. В исследовании студентов первого курса Денверского университета в 1980 году именно те студенты, которые оценили себя как обладающие превосходными социальными навыками, сумели установить более удовлетворительные социальные отношения.Более того, осенью, когда все были новичками, именно «навык инициации» был самым важным. Когда дружба стала более стабильной, это уже не имело большого значения.
Хотя мы можем опасаться, что другие люди откажутся от нас, если мы начнем с ними, исследования показывают, что это намного менее вероятно, чем мы думаем. Когда американские психологи Николас Эпли и Джулиана Шредер попросили участников исследования начать разговор со своими товарищами по поезду, можете ли вы догадаться, сколько из них было сбито? Никто! Эпли и Шредер пришли к выводу, что: «Похоже, пассажиры думали, что разговор с незнакомцем представляет собой значительный риск социального неприятия.Насколько мы можем судить, никакого риска это не представляло ».
Продолжать показывать
Как только вы установили новые контакты, начинается задача превратить их в настоящую дружбу. Я усвоил этот урок, когда переехал в Атланту, чтобы начать работать доцентом. Сначала я активно заводил друзей. Я появлялся на мероприятиях, спрашивал своих друзей, знают ли они кого-нибудь в этом районе, и ходил на несколько групп встреч. Я встретил несколько человек, но большая часть этих дружеских отношений рассыпалась.Я хорошо умел зажигать связь, но изо всех сил пытался ее поддерживать.
По словам Ребекки Дж. Адамс, профессора социологии и геронтологии Университета Северной Каролины в Гринсборо, социологи давно признали, что дружба процветает, когда мы постоянно общаемся. Моя проблема с поддержанием связи заключалась в том, что мне не хватало возможности для повторных встреч. Посещение лекции, счастливого часа или сетевого мероприятия предоставило мне только одну возможность подключиться. Если вы можете, лучше записаться на мероприятия, которые дадут вам множество возможностей для общения, например, языковой класс, курс письма, урок импровизации, книжный клуб или, как правило, что-то, что повторяется со временем.Когда я жил в Атланте, мне удалось завести друзей только после того, как я присоединился к коворкингу, где я начал постоянно встречаться с одними и теми же людьми.
Эти возможности повторного взаимодействия позволят вам извлечь выгоду из того, что называется «эффектом простого воздействия». Это наша склонность любить вещи тем более знакомыми, что они кажутся нам знакомыми, и это относится и к людям. Рассмотрим исследование, проведенное в Университете Питтсбурга в 1990-х годах, в котором четырех женщин поместили в класс психологии на разное количество занятий.Женщины ни с кем не разговаривали, и ученики их почти не запоминали. В конце семестра исследователи показали студентам фотографии женщин и спросили их, какая из них им больше всего нравится. Женщины, пришедшие на большее количество классов, понравились больше всего, тогда как те, кто пришел на меньшее количество уроков, понравились меньше всего — по-видимому, потому, что более близкое знакомство, даже на бессознательном уровне, увеличивает симпатию. Открытие показывает социальную силу простого появления и присутствия.
В связи с этим другое исследование, проведенное в 1960-х годах, показало, что мы настроены больше любить людей, если знаем, что увидим их снова. В этом случае исследователи представили участницам анкеты двух студенток. Эти два профиля были похожи, за исключением того, что участникам сказали, что одна из женщин будет их партнером в текущих дискуссионных группах. Участники отметили, что эта женщина нравится больше. Когда мы знаем, что увидим кого-то снова, мы хотим сделать наши будущие взаимодействия гармоничными, чтобы они нам нравились больше сейчас.
Урок здесь в том, что, если вы хотите подружиться, вы должны поехать куда-нибудь на несколько месяцев. Если вы пойдете на одно мероприятие, почувствуете себя некомфортно и не вернетесь, значит, вы себя не продадите. Если вы упорствуете, вы почувствуете себя более комфортно, узнаете людей больше и — отчасти благодаря простому эффекту воздействия — они со временем полюбят вас еще больше. Вам нужно преодолеть первоначальную неловкость и продолжать попытки, потому что это долго не будет неудобно.
Уязвимость
Я помню тот самый момент, когда один из моих коллег превратился в настоящего друга, и это подсказывает, как укрепить дружеские отношения.Мы вместе выпили кофе, и я решил признаться, что у меня были проблемы на работе. Я не знал, как она отреагирует, но она призналась, что у нее были такие же трудности — общий опыт, который сблизил нас. С моей стороны это показалось уязвимым, но оно окупилось и напомнило мне о силе уязвимости для скрепления дружбы.
Теперь, когда вы знаете, как устанавливать соединения, уязвимость — это следующий шаг к их углублению. Мне нравится думать о знакомом, как о человеке, которого знаете о , тогда как друг — это кто-то, кого вы знаете .Чтобы заводить настоящих друзей, вы должны рассказывать о себе и задавать людям вопросы, чтобы они тоже рассказывали о себе. Вам не нужно делиться тем, что вы могли бы сказать терапевту, но, не говоря уже о самых глубоких и мрачных секретах, вам все равно есть чем поделиться. Расскажите людям о своих увлечениях, о том, как вы проводите свободное время или чего ждете, и попросите их о том же. Мой совет здесь основан на исследовании 1970-х годов, которое показало, что первокурсники, которые были более открыты в отношении своей уязвимости по отношению к своим соседям по комнате, как правило, также заводили с ними более глубокие дружеские отношения.Более поздние исследования показали, что, когда незнакомцы узнают друг друга, чем больше они рассказывают о себе, тем больше они симпатизируют друг другу. Если вы ищете способы укрепить свои связи, уязвимость — это путь вперед.
В общем, секрет того, как подружиться во взрослом возрасте, заключается в том, что вы должны попробовать. Вы должны заявить о себе, просить людей встречаться, появляться на мероприятиях и продолжать делать это снова и снова. Может показаться пугающим общение с людьми, которых вы не знаете, но, надеюсь, результаты исследований, которыми я поделился, убедили вас, что это не так страшно, как вы думаете.Он начинается с простого акта «привет» и перерастает в постоянное инициирование, регулярное взаимодействие и, в конечном итоге, готовность поделиться своими уязвимостями. Вы можете предположить, что эти крошечные поступки, эти начальные маленькие «приветы» в конечном итоге несущественны. Но эти вступительные акты имеют значение. Они могут открыть двери для дружбы, направляя нас по пути к близости и близости, которые были бы невозможны без этих самых первых шагов.
Я нанял тренера по дружбе, чтобы он помог мне найти друзей.Вот что случилось.
Год, когда мне исполнилось тридцать, я понял, что у меня нет друзей. Я вступал в новое десятилетие своей жизни, чувствуя себя уверенным в своей карьере, своих жизненных достижениях и отношениях с моим партнером. Но когда он спросил меня, кого я хочу пригласить на день рождения, мой рот открылся, и я выпустил длинный шлейф «ммммм».
Когда мне было чуть больше двадцати, я был машиной для поиска друзей. В колледже я был президентом своего женского общества из 120 человек и проводил в одиночестве всего несколько часов в день.Когда я переехал в Нью-Йорк после окончания учебы, я присоединился к спортивным командам, ходил на встречи и имел так называемые кружки дружбы, с разными группами людей, с которыми можно было общаться, когда мне нужен был полный социальный календарь.
Но потом что-то изменилось. Многие мои друзья поженились и завели детей, пока я был на первом свидании. Некоторые из моих друзей переехали в другие штаты, и наши разговоры застоялись, и мы редко виделись. Меня уволили с работы на полную ставку, и я начал работать на себя, вне своей квартиры, без болтовни с кулером и без счастливых часов, которые можно было бы посетить.Затем, как полный шок, моя лучшая семилетняя подруга внезапно сказала мне, что больше не хочет дружить.
Мне было грустно и одиноко, когда мне было за тридцать, и я возлагал большую вину на себя. Я не чувствовал, что трачу время на создание дружеских отношений. Я часто отменял планы на выходные, чтобы поработать. Я несколько дней забывал отвечать на текстовые сообщения. Я мог бы проявить больше интереса к своим друзьям и их растущим семьям, чем к поиску кого-нибудь на свидании.Вместо этого я проводил много свободного времени в одиночестве, дуясь из-за того, что мне некому было позвонить лучшему другу, и у меня не было достаточно большого списка гостей, чтобы зарезервировать больше, чем столик на двоих на свой день рождения. .
Кристи Пеннисон, лицензированный профессиональный консультант и владелец Be Inspired Counseling & Consulting, говорит, что заводить друзей, особенно в наше время, непросто.
«Когда жизнь многих людей движется полным ходом и в разных направлениях, трудно останавливаться на достаточно долгое время, чтобы найти и завязать новых друзей», — говорит Пеннисон.«Мы больше, чем когда-либо, связаны с помощью наших устройств или социальных сетей, но найти кого-то в реальной жизни, с которым можно было бы связаться, может быть проблемой».
Итак, как нам найти новых друзей в 2020 году? Пеннисон говорит, что это начинается со слова «намерение», потому что дружба не возникает просто так. Мы должны быть намеренными, чтобы они произошли.
В качестве подарка себе, чтобы подготовиться к новому десятилетию, как по возрасту, так и по жизни, я обратился к тренеру по дружбе, надеясь, что профессиональные советы помогут мне установить более искренние связи.
По теме
Я попробовал: нанял тренера по дружбе
Перед тренировкой с тренером по дружбе я нервничал, что столкнусь с дурацкими проблемами, которые выведут меня из зоны комфорта в мир неловких взаимодействий с людьми, которые не хотят указывать мне время суток. Я подумал, что она заставит меня пойти в ресторан в одиночестве, посидеть в баре и найти незнакомца, который пообедает со мной, или, что еще хуже, надеть футболку по городу с надписью «Ты будешь моим другом? ” Я почти отменил звонок, но понял, что, если бы я не поговорил с тренером по дружбе, я мог бы провести еще год, чувствуя себя подавленным из-за того, что в моей жизни не было много близких отношений.Я решил прийти на встречу.
Когда Даниэль Баярд, тренер по дружбе и автор книги «Дай ему отдохнуть: случай жесткой любовной дружбы», заговорила, я сразу же признался во всех своих опасениях по поводу дружбы:
- Завести друзей в 30 лет — это значит жесткий.
- Все мои друзья женаты, есть дети.
- Я боюсь признаться в одиночестве другим.
Баярд был терпелив и выслушал мои слова.Я сказал ей, что почти отменил нашу сессию из чистого стыда. Я думал, что большинство людей заводят друзей без стратегии или плана игры. Почему это не пришло мне в голову естественным образом?
Я почувствовал облегчение, когда она сказала мне, что я не один.
«Мы все это переживаем, — сказал Баярд. «Исследования показывают, что когда нам за двадцать, круги дружбы значительно сужаются, потому что меняются наши приоритеты».
Баярд и я говорили также о том, как люди с разными характерами могут иметь свой собственный уникальный набор проблем, когда дело доходит до друзей.
«Экстравертам сложно заводить друзей, потому что, хотя они кажутся разговорчивыми, они могут не углубляться в общение с людьми», — сказал Баярд. «Интроверты борются, потому что их энергия исходит от одиночества. Те, у кого социальная тревожность, борются, потому что они в своей голове, и сами не догадываются ».
В то время как люди, которые меня знают, называли меня экстравертом, я молча борюсь с постоянным социальным беспокойством до такой степени, что иногда оказываюсь в ванной, испытывая полномасштабные панические атаки. Вот почему заводить друзей на вечеринках может быть очень сложно, а сетевые мероприятия заставляют меня цепляться за телефон.
Я чувствовал себя готовым услышать, что Баярд приготовил для меня, и был счастлив узнать, что она хотела, чтобы я решила всего три задачи в течение следующего месяца, чтобы помочь мне найти друзей. Я записал каждую задачу и посвятил не менее одной недели выполнению ее. Вот что произошло, когда я вышел в мир с планом игры, чтобы познакомиться с новыми людьми и создать долгосрочные отношения.
Задание №1: подключитесь к сети друзей или друзей
Первое задание, которое дал мне мой тренер по дружбе, не требовало, чтобы я выходил из дома.Я был рад этому, потому что идея ходить в общественные места и заставлять себя разговаривать с незнакомцами не была для меня изначально готовой.
Первое, что посоветовал мне сделать Баярд, — это провести инвентаризацию людей, которых я знаю и кого они знают.
С кем вы иногда встречаетесь на одних и тех же вечеринках и у общих друзей, но никогда не разговариваете один на один? Начни там.
«Исследуйте соседних друзей. С кем вы иногда встречаетесь на одних и тех же вечеринках и у вас общие друзья, но никогда не разговариваете один на один? » — сказал Баярд.«Начни сначала там. Очень часто мы думаем, что заведение новых друзей — это необходимость начать с нуля, но иногда нам нужно углубиться в отношения с людьми, которых вы уже знаете ».
Я решил найти одного соседнего друга и связаться с ним. Но прежде чем я это сделал, я попросил Баярда совета, что сказать. Она посоветовала мне отправить этому человеку сообщение в Instagram с просьбой выпить кофе.
«Когда вы предлагаете, дайте людям выход, — сказал Баярд. — Скажите что-нибудь вроде:« Если вы хотите выпить кофе когда-нибудь, дайте мне знать, если нет, это круто, увидимся на следующей вечеринке ».
Первым, кому я написал, был приятель по йоге моего друга по колледжу. Мы встречались несколько раз за эти годы, и она всегда случайно приглашала меня присоединиться к ним на уроке йоги.
Я сделал именно то, что посоветовал Баярд, и написал ей в Instagram. Я ждал ответа два дня (и стал нервничать и волноваться), и этот человек сказал мне, что, когда она вернется из отпуска, она будет рада встретиться. Я почувствовал облегчение от того, что этот метод соседнего друга показался мне легким и не требовал особых усилий, и решил составить список из пяти дополнительных людей, с которыми я мог бы связаться в следующем месяце.
Связанные
Задание № 2: Положите телефон и разговаривайте с людьми в общественных местах
После выполнения первого задания мы перешли ко второму заданию, которое потребовало от меня выйти из дома.
Баярд порекомендовал мне отложить телефон на неделю, когда я нахожусь в общественных местах.
Когда вы в пути, в очереди или на кассе и разговариваете по телефону, происходит много случаев пропуска соединения.
«Когда вы в пути, в очереди или на кассе и разговариваете по телефону, происходит много случаев пропуска соединения», — сказал Баярд.«Кроме того, вы видите одних и тех же людей каждый день (бариста в вашем кафе и т. Д.), И если вы каждый день здороваетесь или ведете небольшую беседу, это является питательной средой для отношений».
Поначалу эта задача казалась сложной. Живя в Нью-Йорке, люди обычно избегают зрительного контакта и разговоров с незнакомцами. Но я решил, что всякий раз, когда меня нет в офисе, я откладываю телефон, смотрю в глаза людям и заставляю себя говорить с ними, даже когда я нервничаю.
В первый день испытания я обнаружил, что два раза разговариваю с людьми в очереди на обед или по дороге домой.»Как прошел день?» «Хорошо ты?» Хотя многие разговоры на этом заканчивались, это помогло мне научиться вести светскую беседу с окружающими меня людьми.
К третьему дню я оказался в двадцатиминутном разговоре с кем-то, сидящим рядом со мной в кафе. К последнему дню той недели я обнаружил, что гуляю по книжному магазину с незнакомцем, показывая им свои любимые книги.
Хотя эта задача не закончилась списком новых друзей (или, если честно, даже контактной информацией одного человека), это было доказательством того, что, когда мы отключаемся от прокрутки на наших телефонах, вокруг нас много людей, которые соединить с.
«Это испытание может не привести к тому, что ты найдешь свою лучшую подругу, — сказал Баярд». Но это обязательно. Они называют тысячелетнее поколение поколением одиночества. Нам нужно отказаться от избегающего поведения и практиковать общение с людьми ».
Связанные
Задача № 3: Найдите группу и пройдите три раза
Только что после испытания, когда разговор с незнакомцами был главным пунктом в моем списке дел, последний вызов, который дал мне Баярд, казался мне менее пугающим, чем мог бы было несколько недель назад.
Меня проинструктировали присоединиться к группе встреч или постоянной группе по хобби или индустрии, которые меня интересовали. Уловка? Приходилось ехать минимум 2-3 раза.
Вы должны видеть людей снова и снова, особенно еженедельно … Вот как мы строим отношения.
«Мы часто думаем, что собираемся присоединиться к группе встреч, а потом идем и не находим нашего нового лучшего друга, мы уходим», — сказал Баярд. «Вы должны видеть людей снова и снова, особенно еженедельно. Так вы сможете вспомнить, о чем говорили неделю назад, и снова вспомнить об этом.Так мы строим отношения ».
Я решил пойти на еженедельные встречи для людей из Нью-Йорка, интересующихся цифровым маркетингом. Я пошел один с единственной целью поговорить с пятью людьми, я даже не собирался заводить друга. На второй неделе, когда я вернулся, моей целью было снова поговорить с теми же пятью людьми и поговорить с тремя новыми людьми. С каждой неделей я строил прочные отношения с людьми в комнате. К третьей неделе у меня было двенадцать новых контактов в LinkedIn и пять телефонных номеров, с которыми я собирался связаться, чтобы выпить кофе.
Пока никто не кричит: «Лучшая подруга Джен», Баярд напомнил мне, что это не так.
«Важно постоянно проявлять себя, это требует времени», — сказала она. «Не отрезайте человека, потому что он не на 100 процентов похож на вас. Сохраняйте непредвзятость и будьте храбрыми ».
Работа с тренером по дружбе не заставляла меня чувствовать себя отчаявшимся или глупым из-за желания найти новых друзей. Это заставило меня почувствовать себя уполномоченным бороться с одиночеством с помощью тех трех проблем, которые я все еще использую несколько месяцев спустя.Хотя я не встречал никого, кто, как я думаю, будет другом на всю жизнь, я установил значимые связи с людьми, с которыми мне нравится находиться.
Кроме того, я научился класть телефон и разговаривать с людьми вокруг меня. Большинство из них отвечают в ответ сначала удивлением, а затем радостью, потому что давайте посмотрим правде в глаза, скорее всего, они чувствуют себя такими же одинокими, как и я.
ЕЩЕ ЛУЧШЕ
Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.
Как завести друзей взрослым за 5 простых шагов
Я достиг пика своего социального развития в пять лет. Детский сад был просто бомбой, позвольте мне вам сказать.
Меня дважды забронировали на свидания. У меня часто было три, да ТРИ вечеринки по случаю дня рождения в одни и те же выходные. Во время обеда у меня была система, чтобы тусоваться со всеми моими друзьями. Я ел бутерброд за синим столом, ел морковь за зеленым столом и ел десерт за красным столом (где лучше всего было подменять).
На перемене было мучительно пытаться решить, стоит ли мне играть в бирку, делать обезьяньи бары или торговать наклейками на большом дубе в углу детской площадки — часто тяжело дыша, пытаясь сделать все три. Когда звонил окончание школы, я пропускала очередь ожидающих матерей в припаркованных машинах и дала пять всем своим друзьям, когда они уезжали. Иногда я плакал перед тем, как «уйти» на школьные каникулы.
А потом… средняя школа. Оттуда все пошло под откос.
Почему взрослому так сложно заводить друзей? Неужели я единственный, кто с этим борется ?! Я хочу научить тебя заводить друзей, став взрослым.
На днях я ждал посадки в самолет в аэропорту и услышал, как у двух маленьких мальчиков происходит невероятное общение:
Привет, люблю грузовики.
Я тоже люблю грузовики. Это мой динозавр.
Круто! Могу я быть твоим другом?
Да! Поиграем с динозаврами на грузовиках.
Хотел бы я подойти к кому-нибудь хорошему, сказать ему что-нибудь, что мне нравится, а затем попросить его стать моим другом.Если бы это было так просто! По некоторым причинам стать взрослыми друзьями намного сложнее. Вот почему:
- Мы знакомимся с меньшим количеством новых людей. У нас больше нет новых классов каждый семестр, как в колледже, бесконечного количества школьных клубов, спортивных или летних лагерей, которые нужно посещать.
- Изменились наши приоритеты. В детстве приоритет номер один — это развлечение. Вы хотите играть. У вас перемены, школьные каникулы, послеурочные игры и лагерь.Став взрослыми, мы работаем, у нас есть семейные обязанности, и мы должны оплачивать счета. Часто игры, развлечения и отдых отходят на второй план.
- Мы слишком крутые. Давайте будем честными, просить кого-нибудь стать вашим другом звучит неубедительно. Почему? Потому что это ужасно! Они могут сказать «нет». Итак, мы ведем себя так, как будто мы слишком заняты для друзей, как будто мы слишком стары для свиданий, как будто нам все равно никто не нужен.
Тоже страшно.
- Мы боимся быть отвергнутыми, поэтому не выставляем себя напоказ.
- Мы опасаемся, что кто-то может быть тайно токсичным, , поэтому мы сдерживаемся.
- Мы боимся, что нас воспользуют, , поэтому мы уходим.
Но вот в чем дело. Друзья важны. Деньги будут приходить и уходить, а успехи в карьере в последующие годы угаснут, но друзья только сделают вас богаче. Я считаю, что нахождение, построение и поддержание полноценной дружбы — одно из самых важных дел в нашей жизни. Я знаю, это сложно. Но у меня есть большая идея.Я хочу дать вам другой подход к созданию друзей:
Дружба — новый роман.
Я чувствую себя невероятно счастливым, что нашел самую удивительную группу друзей после многих, многих лет неловких поисков. Они любят наряжаться в сумасшедшие костюмы, готовы участвовать в моих научных экспериментах (обычно) и мириться с моими странными выходками (например, с завязанными глазами и проверкой, могу ли я узнать каждого из них по запаху).
Пытаемся вместе сыграть в футбол:
(Пока что мы выиграли только одну игру.#winnersatheart)
У нас странные тематические вечеринки:
(Одевайтесь как свое наследие)
(Одеться во все белое и устроить спонтанный пикник)
(Рождественский праздник Тога… а почему бы и нет ?!)
Нас ждут приключения:
(Муж потешил меня, взяв единственную байдарку на двоих)
Оглядываясь назад, я понял, что мы прошли через своего рода процесс ухаживания. (Меня будут безжалостно дразнить за то, что я написал этот пост, я в этом уверен).Это заставило меня задуматься о процессе поиска друзей. Мне посчастливилось поговорить с читателями по всему миру, которые нашли своих «лучших друзей». За исключением тех немногих счастливчиков, у которых были друзья с детства, те, кто нашел взрослых друзей, пережили удивительно похожий на мой опыт. Сначала им нужно было «встречаться с друзьями».
Итак, я хочу, чтобы вы ухаживали за своими товарищами. Флиртуйте с друзьями. Встречайтесь со сверстниками. Я хочу, чтобы вы думали о том, чтобы заводить друзей, как о свиданиях, но без горя.
Мы ищем вторую половинку, а почему бы не лучших друзей?
Совершенно нормально принять новогоднее решение найти свою вторую половинку и тратить время и деньги на свидания в поисках идеального романтического партнера, но по какой-то причине странно говорить, что ваша цель — найти лучшего друга.
Давай изменим это. В этом посте я хочу показать вам, как искать лучшего друга. Что бы это ни значило для вас — создавайте свою систему друзей, оттачивайте своих друзей, встречайтесь с друзьями:
- Как найти правильных друзей
- Как превратиться из знакомых в доверенных
- Как построить прочные дружеские отношения
Предупреждение:
Я знаю, что немного странно говорить о науке заводить друзей — разбивать дружбу на ступеньки.Но, к сожалению, в детстве часто теряется искусство заводить дружбу. Я считаю, что дружба важна и стоит усилий. Итак, я разбил процесс на шаги , чтобы мы могли заново изучить этот важный навык.
Наука заводить друзей во взрослом возрасте
Выполните следующий список шагов, как если бы вы назначили новое свидание. Вы собираетесь ухаживать за своими новыми друзьями.
Выберите свое собственное приключение дружбы:
- Если вы хотите создать совершенно новую группу друзей, начните с шага # 1 .
- Если в вашей жизни есть кто-то, кто, по вашему мнению, может стать хорошим другом, но не уверен, переходите к шагу 2 .
- Если в вашей жизни есть кто-то, с кем вы хотели бы сблизиться, но не знаете, как это сделать, переходите к шагу № 3 .
- Если вы хотите «сделать это официально» с другом, у вас есть , переходите к шагу № 4 .
↑ Содержание ↑
Шаг № 1: Ухаживание
Допустим, вы недавно одиноки и готовы к общению.Что вы делаете в первую очередь? Большинство людей думают о том, с кем они хотят встретиться. Если вы женщина, вы, вероятно, составили список. Возможно, что-то вроде этого?
- остроумный
- на открытом воздухе
- умный
- стабильная работа
- ориентированный на семью
Затем вы посмотрите на список и подумайте, где вы можете найти такого человека. Вы либо присоединяетесь к наиболее актуальному сайту онлайн-знакомств, либо присоединяетесь к местной группе или классу, чтобы найти этот «тип» человека.Такой список также помогает вам лучше распознавать этого человека, когда вы его видите.
Если вы знаете, кого ищете, их будет легче найти.
Выполните следующие запросы:
Посмотрите на список выше и посмотрите, не приходит ли вам в голову кто-нибудь, кого вы уже знаете. Это может быть даже дальний родственник, друг друга или супруга коллеги. Если никто не приходит тебе в голову, ничего страшного. Вы начинаете с нуля. Составьте список мест, групп, клубов, классов и социальных сетей, где вы могли бы встретить человека указанного выше типа:
↑ Содержание ↑
Шаг № 2: Флирт
Это самый важный шаг для установления дружеских отношений между взрослыми.Флирт. Взрослые делают две ошибки, которые сбивают их с толку, когда дело доходит до друзей:
- Они едут слишком быстро. Как и в романтических отношениях, если вы начнете дружить слишком быстро, вы можете в конечном итоге подружиться не с тем человеком. Внезапно вы обнаруживаете что-то, что вам не нравится. Они становятся цепкими, ты отдаляешься, неловкость кругом.
- Никогда не спрашивают. Это все равно, что влюбиться в кого-то, но никогда не приглашать на свидание.Многие взрослые думают или надеются, что кто-то может стать хорошим другом, но никогда не преследуют этого, потому что боятся быть отвергнутыми, не знают, как это сделать, или убедили себя, что у них недостаточно времени.
Флирт помогает и в том, и в другом. Флирт — это то, как вы проверяете воду, как вы узнаете кого-то, чтобы увидеть, есть ли химия, и как предотвратить отказ. Если у вас уже есть кто-то в мыслях или вы собираетесь пойти на несколько мероприятий и познакомиться с новыми людьми, вот три способа дружеского флирта:
- Fun Tease: Друзья для развлечения, игры и отдыха.Один из самых простых способов увидеть совместимость дружбы — это понять, увлекаетесь ли вы одними и теми же вещами. Как и на свидании, вы хотите пустить в ход то, что вам нравится, и посмотреть, понравятся ли они. Вы можете упомянуть концерт, на который ходили в прошлом месяце. Спросите, чем они планируют заняться на этих выходных. Расскажите о своей любимой спортивной команде. Принесите новый вид спорта / класс / книгу, в которую вы давно хотели погрузиться, и посмотрите, что они говорят.
- # 2 Value Tease : Лучшие друзья не только являются помощником в делах, но и должны оказывать эмоциональную поддержку.Часто здесь друзья и лучшие друзья расходятся. По мере того, как вы знакомитесь с кем-то, вы хотите знать, разделяют ли они его ценности с вами. Например, у меня был отличный друг, который считал расточительным тратить деньги на путешествия. Ей нравилось быть дома, и она не видела смысла ехать куда-нибудь. Мы ладили почти во всех других измерениях, но я ОБОЖАЮ путешествовать. Я делаю это все время ради работы и удовольствия. Каждый раз, когда мне предстояло путешествие (всегда), мы вступали в один и тот же спор по этому поводу. В конце концов, это сводило нас обоих с ума.Это звучит мелко и глупо, но это важно с точки зрения того, что вы должны уважать своих друзей, их мнение и их решения, даже если они не такие, как ваше собственное. У вас не обязательно должны быть одни и те же ценности, но вы должны уметь понимать точку зрения друга и уважать его за нее.
- # 3 Feeling : Самое главное, когда вы общаетесь с потенциальным другом, обращайте внимание на то, что он заставляет вас чувствовать. Вы смеетесь с ними? Они возбуждают вас? Заинтригованы? Увлеченный? Вам нужны люди, от которых вам хорошо.И, конечно, это должно происходить в обоих направлениях. Это называется ухаживанием…
↑ Содержание ↑
Шаг № 3: Ухаживание
К этому моменту в вашей жизни есть кто-то (или несколько человек), которые, по вашему мнению, могут стать отличными друзьями. Вы хотите их преследовать, пойти на свидания, проводить больше времени вместе. Как? Здесь мы позаимствовали поговорку из свадеб. В Штатах большинство невест надевают в день свадьбы четыре уникальных предмета одежды на удачу (или просто для развлечения). Что-нибудь старое, например винтажное кольцо; что-то новенькое, например, новое свадебное платье; что-то заимствованное, например, вуаль матери; и что-нибудь синее, например, синяя подвязка.Я считаю, что это простой способ думать о разных типах ухаживания. Вот четыре простых способа «пригласить кого-нибудь на свидание»:
- Что-то Старое: У вас есть старый фаворит? Любимый фильм? Любимый ресторан? Любимое место для танцев? Это отличный способ пообщаться. Например, совсем недавно я разговаривал с новым потенциальным другом о моем любимом (и, на мой взгляд, единственном) подлинном мексиканском ресторане в Портленде. «Ух ты! Я люблю мексиканскую кухню, — сказала она.Бинго: забавное развлечение. Тогда было легко сказать: «Круто. Я планировал поехать в пятницу. Ты свободен?»
- Что-то новое: Я подружился со своей подругой Стефани, потому что мы оба очень хотели попробовать что-то новое: уроки танцев. Мы оба жаловались на ужасный спортзал, когда она сказала, что слышала о классных уроках танцев Болливуда. Тогда мне было легко спросить, не хочет ли она, чтобы соучастник в преступлении попробовал это. Мы также попробовали уроки кардио-игры на барабанах и ночные кулинарные вечера.Она потрясающая. Хотите попробовать что-нибудь новенькое? Поднимите его и посмотрите, заинтересованы ли они в присоединении. Это и забавное подразнить, и ухаживание.
- Что-то одолженное: Друзья одалживают нам идеи, книги, одежду, чемоданы и время. Это еще один отличный способ прочувствовать новую дружбу. У тебя есть любимая книга? Предложите им одолжить. На моей подруге Саманте была самая красивая шаль — она выглядела такой теплой и пушистой! Я принес ее ей, и она любезно сказала: «Вы должны одолжить его — у меня их две!» Вы также можете заимствовать идеи.Если вы знаете что-то, что может помочь кому-то другому, предложите научить его. Вы знаток резюме? Предложите отредактировать его для вашего нового друга. Ты отличный повар? Проведите день готовки с новым другом, если он пытается научиться работать на кухне. Именно так я основал клуб испанской + вегетарианской кухни. Семеро из нас собрались вместе, потому что мы все пытались практиковать испанский в старшей школе и научиться готовить больше вегетарианцев. Легко подружиться за подносом с домашними тамале.
- Something Blue: Я не имею в виду настоящий синий, я имею в виду грустный синий. Все мы переживаем тяжелые времена. Это может быть ты, может быть, твой новый друг. Вам нужны друзья с плохой и хорошей погодой — те, кто будет с вами в хорошие и плохие времена. В начале процесса ухаживания важно быть честным. Если вы через что-то переживаете, поднимите эту тему и посмотрите, как они могут помочь. Это отличный способ узнать всю глубину вашей потенциальной дружбы. Я никогда не забуду время, проведенное с моей подругой Лейси в начале нашей дружбы.Говоря о свадьбах, я на мгновение испугалась своего свадебного платья. Я был уверен, что выбрал не тот (слышал, это нормально). Так или иначе, я позвонил Лейси посреди дня и спросил ее, не захочет ли она пойти со мной, пока я в последний раз примерю свое свадебное платье. После обеда она взяла выходной, прогулялась со мной по городу и села со мной, оказывая мне такую невероятную поддержку, когда я заставлял ее исследовать это со всех сторон. Да, именно так. Да, без нее я бы не справился.Да, сегодня она моя лучшая подруга.
Попробуйте один или все из них с потенциальным другом, чтобы поставить «дату» в календаре, чтобы узнать, подходят ли они.
↑ Содержание ↑
Шаг 4: Датировка
А теперь самое серьезное. У вас есть кто-то, кто вам нравится, и вы постепенно за ним ухаживаете. Вы кое-что делали вместе, тут и там, и чувствуете, что у них есть лучший потенциал (извините, я ничего не мог с собой поделать). Что теперь? Пора посмотреть, сохранятся ли отношения в силе. Самое главное, вы хотите знать, подходите ли вы друг другу.
В течение следующих нескольких недель выполните еще несколько шагов по ухаживанию и задайте себе эти три важных вопроса:
- Вы могли быть заперты в лифте с этим человеком?
- Действительно ли они счастливы за вас, когда с вами происходит что-то хорошее?
- Вы действительно хотите для них самого лучшего, даже если вам это неудобно?
Токсичные отношения возникают, когда мы втайне испытываем дурные желания к кому-то или они имеют их для нас.Это часто случается с «заклятыми врагами» или друзьями, которые на самом деле не поддерживают вас полностью. Они завидуют, начинают «осуждать», начинают контролировать.
Чрезвычайно важно вовремя обнаруживать такие токсичные индикаторы. Как и в отношениях, так называемые красные флаги редко исчезают. Однако, в отличие от отношений, вам не обязательно выходить замуж за этого человека, поэтому:
Вы можете быть разными, но вы должны любить друг друга за свои различия.
Шаг 5: Любовь
Поздравляем! Вы влюблены <3. Это самая удивительная, полезная, мягкая часть дружбы. (Да, это хорошо.) Я думаю, что это та часть дружбы, где инвестиции действительно окупаются. Что я имею в виду под инвестициями? Эмоциональное вложение, вложение времени, вложение энергии. Даже самые лучшие романтические отношения требуют настройки и энергии. И это не плохо и не сложно. Я считаю, что это красиво. Да, я становлюсь мягким.Вот как вы поддерживаете дружбу на высоком уровне:
- Вкладки: Когда ваш друг заботится о чем-то, вы заботитесь об этом по доверенности. Знайте, что происходит в жизни вашего друга. У них есть большой рабочий проект? Больной родитель? Напряженная неделя? Зарегистрируйтесь. Одно из лучших ощущений в мире — это когда друг проверяет что-то, что важно для вас, а не для них, потому что вы знаете, что они делают это исключительно для поддержки. Моя подруга Ана-Лорен всегда пишет мне, когда я возвращаюсь домой из путешествия.Мой друг Стивен всегда пишет мне после выступлений. (Как он всегда помнит ?!) А у моей подруги Лейси шестое чувство, когда я в стрессе. (Клянусь, у нее в голове есть скрытые камеры.) Я стараюсь делать то же самое с вещами, которые имеют значение в их жизни. И мне очень приятно, потому что их успех — это тоже мой успех.
- Желаний: Чего желает друг? Каковы их цели и мечты? Я люблю спрашивать своих друзей об их новогодних решениях и пожеланиях в день рождения.Конечно, я хочу помочь, но я также хочу оказывать эмоциональную поддержку и подотчетность. Также приятно знать, что кто-то входит в вашу команду. Друзья — ваши товарищи по команде и ваши помощники на всю жизнь.
- Рост: Иногда друзьям приходится сообщать неприятные новости, звать вас на ерунду и предлагать вам стать лучше. Я люблю и ненавижу, когда это делают мои друзья. Моя подруга Марго прекрасно умеет звонить мне по поводу вещей, которые мне нужно изменить. Она делает это с такой любовью, советом и поддержкой, что иногда я ошибочно принимаю ее упреки за похвалу (а может, просто хочу, чтобы это было так).Настоящие друзья готовы сказать трудную вещь, если знают, что это правильно. Мы можем спорить и спорить с хорошими друзьями, и это делает нас вместе лучше.
Дружба — наш главный актив. Не всем из нас посчастливилось иметь лучших друзей с детства, но это нормально. Мы можем завести удивительные дружеские отношения, став взрослыми — для этого нужно немного мужества и немного романтики.
Одиночество не неизбежно — руководство, как завести новых друзей во взрослом возрасте | Жизнь и стиль
Когда ты ребенок на детской площадке, это довольно просто, но «Хочешь быть моим другом?» — это не слова, которые вы слышите от взрослых.Подростковые годы наполнены дружескими отношениями, которые легко завязываются (а некоторые легко забываются), когда вы чувствуете себя живым, общительным и энергичным. Затем идут помолвки, брак, переезд, смена карьеры, семьи: жизнь приходит с ее многочисленными требованиями, и в результате развиваются дружеские отношения. Я был счастлив видеть, как мои друзья проходят через эти важные жизненные моменты, но как бы я ни дорожил своей дружбой, временами я чувствовал себя одиноким. Некоторые друзья физически далеко, в то время как другим не хватает времени, и при всем желании непросто видеться друг с другом так часто, как хотелось бы.
Согласно недавнему исследованию Красного Креста в сотрудничестве с Co-op, более девяти миллионов взрослых в Великобритании часто или всегда одиноки. Мы сталкиваемся с эпидемией одиночества, поскольку в начале этого года Тереза Мэй сделала шаг, назначив Трейси Крауч тем, кого некоторые окрестили «министром одиночества», чтобы попытаться решить эту проблему.
Одиночество — это то, что мы все время от времени и в разной степени чувствуем, но также может быть чем-то, в чем нам неловко признаться.
Другое исследование, опубликованное в журнале Personal Relationships, показало, что инвестирование в близкие отношения связано с улучшением здоровья, счастья и благополучия во взрослом возрасте.
Тем не менее, заводить друзей во взрослом возрасте может быть сложно и требует времени — на прошлой неделе исследование Канзасского университета показало, что два человека должны проводить вместе 90 часов, чтобы стать друзьями, или 200 часов, чтобы считаться близкими друзьями.
Клинический психолог Линда Блэр соглашается с тем, что этого может быть трудно достичь: «Обычно основа завести друга — это общий опыт.«Их часто было в изобилии в наши ранние годы, но как только эти легкие возможности упущены, вы можете забыть, что исходной основой дружбы является наличие схожей страсти или интереса. Она советует присоединиться к группе или классу, основанному на том, что вы действительно любите, или стать волонтером в том, что вам небезразлично, может стать отличным первым шагом для поиска друзей.
Жаклин Томас со своим инструктором по боевым искусствам Карлом Ходжеттсом. Фотография: SWNS.comХотя это может быть непросто и нервно, заведение новых друзей во взрослом возрасте также может быть полезным: это сообщение, которым 52-летняя Жаклин Томас хочет поделиться.Переехав в 2015 году в деревню Балкингтон в Уорикшире, она со своим партнером Дэвидом, который скоро уйдет на пенсию, радовалась возможности начать все сначала.
«Нам пришлось начинать с нуля, потому что мы никого здесь не знали. Наши дети выросли, поэтому мы хотели жить немного спокойнее, но на самом деле она оказалась более загруженной, чем раньше », — говорит она.
Жаклин начала с того, что представилась соседям. Она считает, что запись в различные классы и группы в ратуше стала катализатором ее новых дружеских отношений.Она нерешительно присоединилась к WI, опасаясь, что это будет «весь джем и Иерусалим, и я буду там самым молодым человеком». Но теперь она говорит, что это было одно из лучших решений в ее жизни.
Не бойтесь пробовать что-то новое, подчеркивает она. Жаклин, которая всю жизнь пользовалась инвалидной коляской, была заинтригована плакатом в сельском доме, рекламирующим адаптированный урок боевых искусств. Оставив некоторые сомнения, она была удивлена, обнаружив, насколько ей это понравилось. Вдохновленная своим учителем Карлом Ходжеттсом, который в 2006 году стал первым в Великобритании инструктором по кикбоксингу, работающим в инвалидных колясках, она теперь с гордостью имеет белый пояс по адаптированному боевому искусству Шиинг До.«Достаточно одного прыжка веры. Даже если вы абсолютно напуганы, сделайте это, — говорит она, добавляя: «Хотя даже я немного шокирована боевыми искусствами».
За последние пару лет, приблизившись к 30 годам, я сознательно старался заводить друзей. Не для замены старых, а для налаживания новых подключений. Дружба, говорит Блэр, «подобна луку. Есть все эти слои друзей, а внутренний слой — это ваши лучшие друзья — у вас, вероятно, есть только два или три за всю вашу жизнь ». Возможно, у вас не появится нового лучшего друга, но поиск друзей по разным интересам в вашей жизни на разных этапах может быть положительным.
История личного успеха произошла на свадьбе друга прошлым летом. Мы с Ребеккой прижимались к нашим урчащим животам, ожидая появления невесты. Оказалось, что мы жили недалеко друг от друга в Лондоне и ходили в одну школу в Дорсете (хотя и в разные годы, что в детстве имеет решающее значение). Мы обсуждали путешествия, еду и летние планы, но я не был уверен, что наша вновь обретенная дружба будет существовать вне пьяного тумана свадебного торжества. Но я решил не упустить эти моменты и взял ее номер.Перенесемся на встречу в баре в центре Лондона. Я беспокоился о том, что надеть, узнает ли она меня и будет ли неловкое молчание; но теперь мы твердые друзья, исследуем столицу и по очереди предлагаем что-нибудь новое.
Пит МакЛеод (в центре) подружился, когда вступил в беговой клуб. Фотография: Грэм Робертсон / The GuardianПрисоединение к местным беговым и велосипедным группам также было позитивным шагом. Это отличный способ познакомиться с людьми в этом районе.25-летний Пит МакЛеод, поддерживающий меня поклонник легкой атлетики и член моего легкоатлетического клуба Hercules Wimbledon, согласен. После получения степени магистра в университете Лафборо он переехал в Уимблдон на свою первую работу и присоединился к клубу, чтобы поддерживать себя в форме. Новые друзья стали бонусом: «Это действительно полезно. Вы можете практиковать то, что вам нравится, но также имеете возможность познакомиться с новыми людьми ».
Пит принял новогоднее решение в 2015 году выйти из зоны комфорта и больше говорить с людьми: «Клуб был хорошей возможностью применить это на практике… когда люди не запыхались.«Сейчас он считает некоторых участников спринтерской группы очень хорошими друзьями, а шутки и разговоры переходят на теннисные матчи или прогулки и кофе по выходным.
Важно проявлять инициативу, — говорит 42-летняя Джулиана Набингер, которая три года назад переехала из Бразилии в Чили вместе с мужем и двумя маленькими детьми. «Не сиди и жди — этого не будет. Вы должны активно искать новых друзей ». Теперь свободно говорит по-испански, она говорит, что, когда она впервые переехала, она использовала несколько слов, которые она знала, чтобы задавать вопросы, ожидая, пока ее дети закончат школу, даже когда она знала ответы: «Сначала было трудно, потому что я действительно начинала скучать по друзьям и взрослым разговорам, но дети держали меня занятым, и с их помощью я приобрел друзей.
Джулиана Набингер (справа): «Вы должны активно искать друзей».Теперь, через группу англоговорящих мам в Facebook и ее разговоры на испанском у школьных ворот, у нее есть солидная группа местных друзей и друзей-эмигрантов. «Лучше всего то, что ты старше и не осуждаешь людей», — говорит она. Худший? «Иногда люди не понимают ваших чувств или решений, потому что не знают всего. У них есть только части головоломки ».
Дружба может прийти из самых неожиданных мест.Переехав с Эдей, небольшого острова на Оркнейских островах, где проживает около 140 человек, на материковые Оркнейские острова, 43-летний Стивен Уолтерс и его семья перешли от знания почти всех к тому, чтобы не знать никого в социальном плане. Его жена, Рони, основала самую северную лигу Великобритании по роллер-дерби — Orkney ViQueens. Первоначально Стивен присоединился, чтобы тренироваться в качестве рефери, и был там единственным мужчиной, но впоследствии стал тренером, несмотря на небольшой предыдущий опыт катания на коньках. По его словам, за год у него появилось множество друзей всех возрастов.
Этос инклюзивности и равенства на роллер-дерби очень его привлекал: «У меня биполярное расстройство, и есть несколько других с похожими проблемами. Вы можете сказать, когда кто-то не совсем обычный, и люди обычно заботятся друг о друге, и это действительно приятно ».
Раньше он особо не занимался спортом, он признает, что беспокоился, что в его возрасте будет сложно, но теперь призывает других попробовать: «Выйди и попробуй несколько занятий, которые тебе интересны, и поговори с ними». люди.Если не сработает, попробуйте другой ».
Начать дружбу во взрослом возрасте может быть пугающим, захватывающим, полезным и трудным делом. Ничто не может заменить особые связи, которые у вас есть с теми, кто знает вас на протяжении многих лет, но этот прыжок веры, о котором упоминала Жаклин, может вдохнуть новую жизнь и сдвинуть с мертвой точки. Прежде чем отправиться на дневные занятия боевыми искусствами, она дает несколько простых, но эффективных советов: когда дело доходит до друзей, «не бойтесь бояться.Сделай это все равно.»
Советы Линды Блер по дружбеРазвивайте уверенность в себе
Принятие себя перед тем, как отправиться на поиски друзей, является важным шагом на пути к построению здоровых отношений. «Подумайте о том, что вам нравится в себе. Когда тебе комфортно с собой, это сияет от тебя ».
Найдите то, что вам нравится
Запишитесь на языковой класс, если вы любите языки, или волонтерство на открытом воздухе, если вы любите природу.«Вот где вы найдете друзей».
Поставьте себя на место
Помните, ничего не рискнули, ничего не выиграли. «Дело не в том, что вы проигрываете, если встречаетесь с кем-то, а это не подходит для дружбы. Это не проигрывает, вот пытаюсь.
Встреча в нейтральном месте
После того, как вы сделали первый шаг и перешли к встрече за пределами исходной среды, в которой вы установили соединение, выберите нейтральное общественное место.Это может уменьшить давление, которое может вызвать, скажем, домашний хостинг, и даст вам время сосредоточиться друг на друге.
Задавайте вопросы
«Если вы хотите быть популярными, спрашивайте людей о себе и искренне слушайте их ответы. В наши дни хороший слушатель — редкость. Это лучший паспорт дружбы, который только может быть ».
Не ожидайте слишком многого
Распространенная ошибка — слишком многого ожидать от одного человека. Более реалистично и здоровее иметь множество друзей по разным причинам.
14 способов найти хороших друзей независимо от вашего возраста
С возрастом заводить хороших друзей может быть сложно. Попытки найти баланс между личной жизнью и работой могут оставить вам ограниченное время, чтобы выбраться из дома. Что еще хуже, чем дольше вы его оставляете, тем больше тревожитесь о новых знакомствах.
Хотя сделать этот первый шаг назад в мир общения может быть сложно, как только вы его сделаете, вы обычно обнаружите, что все становится на свои места.
Чтобы помочь вам запустить процесс, ниже приведены 14 возможностей, о которых следует помнить — с некоторой инициативой, смартфоном и атакой талисмана ничто не сможет вас сдержать.
1. Преодоление нервов
Во-первых, я понимаю, что нижеследующие 13 пунктов могут показаться легкими для рассмотрения. Но когда приходит время пообщаться, это зачастую немного труднее. Если вы застенчивы, очень замкнуты или не умеете разговаривать с людьми, это может даже показаться невозможным.
Если у вас есть беспокойство, вы можете найти такие услуги, как Американская ассоциация тревоги и депрессии (ADAA) — она предлагает советы о том, как справиться и даже преодолеть некоторые симптомы, чтобы облегчить социализацию.
Просто помните, что много раз вы будете нервничать и беспокоиться перед встречей с людьми, но как только вы начнете разговаривать, вы успокоитесь и начнете получать удовольствие.
Это просто первый шаг и общение с людьми, но вы можете заставить себя делать позитивные шаги, просто следуя некоторым стратегиям выживания:
Чувствуете беспокойство в социальных ситуациях? Попробуйте эти методы
Или посмотрите это видео:
2.Оппортунизм
А теперь к знакомству! Первый вариант сложен, поскольку зависит от вашего типа личности — он будет либо слишком очевидным, либо чрезвычайно сложным.
Каковы ваши оппортунистические возможности?
Подойдите, например, к своим соседям и познакомьтесь с ними за чашкой кофе или чаем. На работе предложите наверстать упущенное за бокалом напитка и познакомиться с коллегами в непринужденной обстановке. Посещаете вечеринку? По прибытии поговорите с людьми, найдите кого-то, с кем у вас есть что-то общее, а затем предложите связаться на Facebook.Оттуда вы можете предложить встречу для напитков.
Это будет нервировать / раздражать интровертов в этом мире, но оппортунистическая полоса (даже если она дерзкая, например, приглашение себя выпить после работы, которую обсуждают коллеги) может иметь большое значение.
3. Часто бываете в местном кафе
Выбирайте понравившееся кафе, заходите в него через определенные промежутки времени и тренируйте свое обаяние на бариста. Это может быть забавная практика для других общественных мероприятий, а также вы можете искренне познакомиться с людьми.
День за днем, по прошествии нескольких недель, ваша уверенность будет расти, и вы станете постоянным участником — отличный способ попрактиковаться в остроумном разговоре с персоналом.
Кроме того, это возможность выпить кофе или чай, и вы не можете ворчать на это.
4. Выйдите из своей зоны комфорта
Прервите жизненную привычку — попробуйте то, чего вы обычно никогда бы не сделали. Это может быть катание на роликах или обучение игре на музыкальном инструменте — ничто не мешает вам присоединиться к местной группе.
Станьте волонтером в местном театре или займитесь любительской игрой. Из случайности может возникнуть дружба на всю жизнь, так что решитесь попробовать что-то новое.
5. Meetup
Meetup поможет вам найти встречи, которые вас интересуют — это очень просто. Бывает сложно знакомиться с новыми людьми и думать о разговоре. Особенно, если вы нервничаете. Однако, если есть чем заняться, тогда разговор может быть свободным.
Узнайте, что люди говорят о Meetup:
6.Путешествие
Отправляясь в отпуск, будь то в стране или за границу, вы знакомитесь с людьми — очевидно. В этом сценарии все находятся в одинаковой ситуации. Вы находитесь в новом месте, никого не знаете, и это идеальная возможность поговорить с совершенно незнакомыми людьми.
Не знаете, куда пойти?
Lonely Planet — отличный сайт для поиска идей — у него отличный блог.
Есть также Atlas Obscura, если вы чувствуете, что сделали все это во время путешествий, который предлагает бесконечные удивительно прекрасные туристические места со всего мира.
И, конечно же, у нас есть много предложений для вас на Lifehack: 10 лучших направлений в мире для путешествий в одиночку
7. Волонтер
Все, что нужно, чтобы найти достойную причину, — это быстрый поиск в Google. Это может быть местный приют для кошек, нуждающийся в добровольцах для ухода за животными из семейства кошачьих по выходным, поддержки местной библиотеки или спортивного мероприятия (например, для гонок по автоспорту всегда нужны трековые маршалы).
Где бы вы ни были волонтером, всегда будут и другие волонтеры, что делает это увлекательным способом познакомиться с новыми людьми.Это также что-то, что можно добавить в свое резюме / резюме.
8. Присоединитесь (или даже создайте) книжный или киноклуб
Многие из них уже созданы, например, на Meetup. Но если в вашем районе такового нет, вы можете создать его.
Книги или фильмы — легкий способ завязать разговор, поскольку редко можно встретить людей, ненавидящих фильмы.
Просто спросите кого-нибудь, какие фильмы ему нравятся, и вы пропадете на несколько часов. Спросите кого-нибудь об их любимом авторе, и вы получите тот же результат.
9. Вечерние занятия
Если вы хотите узнать что-то новое и познакомиться с группой новых людей, пока вы занимаетесь этим, то вот вам вариант, который будет вознагражден. Поищите в Google ночные занятия или курсы для взрослых в вашем районе. Вы почти сразу встретите группу людей, у которых есть общие интересы.
10. Попробуйте приложения для встреч с друзьями.
В наши дни есть приложения для всего, в том числе для того, чтобы найти хороших друзей, в какой бы ситуации вы ни оказались.Арахис, например, предназначен для ваших мам, которые хотят общаться — «Знакомьтесь, как мама», как говорится на сайте.
Или есть Bumble BFF. Это очень удобно, если вы оказались в ситуации, когда просто никого поблизости не знаете (например, если вы переехали в новый город).
Huggle — это другое: «Узнавайте людей, которые ходят туда, куда вы ходите», — гласит слоган. Приложение фильтрует людей в зависимости от того, куда вы идете, чем занимаетесь и что вас интересует. Отсюда вы можете подключиться и увидеть, к чему все это ведет.
Если вам больше 50, есть Стежок. Это общение, путешествия и мероприятия, которые помогут вам связаться с людьми как на местном, так и на международном уровне.
11. Присоединяйтесь к спортивной группе
Спорт, помимо поддержания формы, обычно является довольно общительным мероприятием.
Вспомните бадминтон, теннис, уроки езды на велосипеде, крикет и многое другое. Записывайтесь на местные матчи, ведь в ваших руках немного случайных соревнований — отличный способ завязать естественный разговор.
12. Заведите домашнее животное
Животные — отличные компаньоны, что сразу же станет большим бонусом, если вы чувствуете себя одиноким.
Заведите ли вы кошку, собаку, рыбу, хомяка или голубя (да, из них получаются отличные домашние животные!), Найдутся и другие люди, которые тоже любят этих видов животных.
Домашняя собака, пожалуй, лучший вариант, так как вы можете брать ее с собой на прогулки, связываться и собираться на встречи (например, с мопсом в Нью-Йорке выше). Это легкий способ начать разговор, поскольку большинство людей могут часами говорить о различных причудах своего четвероногого друга.
13. Начните вести блог
Немного сдвига, так как последние два предполагают сидение за компьютером. Но вы можете легко найти хороших друзей со всего мира, если начнете вести блог на такой платформе, как WordPress.
С его онлайн-сообществом скоро вы встретите множество людей, с которыми у вас есть что-то общее.
Все, что вам нужно сделать, это настроить свой блог (бесплатно, если хотите) и начать публиковать сообщения:
Выберите интересующую вас тему, например фильмы, музыку или еду, и люди будут приходить. чтобы просмотреть публикуемый вами контент.
14. Онлайн-игры
Видеоигры не для всех, но если они вызвали у вас интерес, то есть много таких, которые поощряют общение (в цифровой форме).
Если вы страдаете от беспокойства и неуверенны в том, чтобы выбраться на улицу в своем местном городе или поселке, то игры могут стать забавным способом начать шаг к большему.
MMORPG (многопользовательская ролевая онлайн-игра) — отличное место для начала. Такие игры, как World of Warcraft, имеют миллионы игроков по всему миру.
Некоторые люди даже поженились после знакомства на нем! Конечно, это не обязательно. Но это показывает вам, насколько хорошо вы можете знакомиться с людьми через взаимную страсть.
Ваш возраст не помешает вам встречаться с друзьями!
Независимо от того, сколько вам лет, вы все равно можете подружиться и сблизиться с другими.
Для начала, просто делайте вещи простыми и избегайте ненужных стрессов.
Начните блог, пообщайтесь с людьми в Интернете, прочитайте некоторые из руководств ADAA, если вы нервничаете, и, возможно, снова встретитесь со старым другом, которого вы не видели какое-то время.
После этого вы можете постепенно наращивать свой план общения, чтобы использовать более широкие возможности. В конце концов, ты хозяин. Вам не нужно никого встречать — в конце концов, время простоя в одиночестве может быть большим, — но если вы испытали приступ одиночества в пятницу вечером, подумайте о нескольких из вышеперечисленных шагов, чтобы найти хороших друзей.
Изображение предоставлено: Unsplash через unsplash.com
9 способов найти друзей в зрелом возрасте, по мнению экспертов
Меган С.30-летняя помощница врача, не нашла нового друга со времен аспирантуры. «Теперь, когда я переехала через всю страну, все вернулось к началу», — сказала она мне после того, как мы сравнялись в Hey Vina !, приложении, которое помогает женщинам найти свою команду. Хотя это может показаться ироничным (или, что еще хуже, смехотворно миллениалом), искать друзей с помощью наших телефонов, нам нужна вся социально дистанцированная помощь, которую мы можем получить: средний взрослый не пополнил свой круг за пять лет, как показало одно недавнее исследование.
Это была проблема до того, как разразилась глобальная пандемия COVID-19, и теперь — между усталостью от Zoom, несуществующим балансом между работой и личной жизнью и общим недомоганием — достаточно сложно удержать те зародыши, которые у нас уже есть.Когда вы на самом деле не можете провести IRL, добавить кого-то нового в команду так же сложно, как найти встречу с вакциной на выходных в пяти минутах от вашего дома.
И FWIW, заводить новых друзей во взрослом возрасте тоже было непросто. Как только вы покидаете школу, «вы теряете это естественное сообщество… кроме работы», — говорит клинический психолог Андреа Бониор, доктор философии, автор книги The Friendship Fix . «И давайте посмотрим правде в глаза, не все хотят общаться со своими коллегами.»Подумайте об этом: вы выросли в окружении сверстников, поэтому вам никогда не приходилось искать потенциальных друзей.
«Поиск друзей — это игра в числа», — говорит Бониор. Значение: как и при свиданиях, некоторые связи могут пропасть после одной или двух встреч.
Теперь, когда вы стали старше и нуждаетесь в новом племени, вам нужно действовать более осмотрительно, — говорит Мариса Франко, доктор философии, психолог, специализирующийся на дружбе. «Я не очень верю в идею, что дружба складывается органически, но сейчас, более чем когда-либо, они не собираются этого делать», — добавляет она, отмечая, что исследования показывают, что люди, которые думают, что дружба возникает на основе удачи, с большей вероятностью быть одиноким позже в жизни, чем те, кто считает, что это основано на усилиях.
Очень важно проявить себя, говорит Франко, но даже если вы безумно общительный, у вас все равно есть другие обязательства — карьера, партнер, семья, хобби — отнимать время, поэтому создание новых связей не является приоритетом. Это позор, учитывая, что множество исследований показывает, что качество ваших социальных связей имеет огромное влияние на ваше счастье и здоровье.
Я сам являюсь одним из тех трудоголиков, живущих с женихом, и понимаю. Единственный человек, которого я постоянно видел в прошлом году, — это мой S.О., но по мере того, как все больше людей становятся подходящими для вакцинации от COVID-19, я готовлюсь обновить свои привычки заводить друзей (или, ну, их отсутствие). Если вы хотите найти новых друзей в новой-иш-нормальной обстановке, вот как это сделать:
1. Подведите итоги своего текущего состава.
Прежде чем впустить кого-то нового в свою жизнь, убедитесь, что в нем есть место. «Проведите инвентаризацию существующих дружеских отношений», — говорит социолог Анна Акбари, доктор философии, автор книги Startup Your Life .«Скорее всего, есть связи, которые вы переросли, отнимающие время и энергию, или никогда не были здоровыми отношениями». Подумайте о взглядах за пределами вашего списка избранного и спросите себя: этот человек важен для моего счастья? Или: если бы этот человек перестал уделять мне время, я бы разочаровался или почувствовал облегчение? Если это не ад — да, чтобы сохранить их в своей жизни… спасибо, в следующий раз.
2. Составьте список желаний ваших идеальных лучших подруг.
«Поиск друзей — это игра с числами», — говорит Бониор.Значение: как и при свиданиях, некоторые связи могут пропасть после одной или двух встреч. «Чем больше вы знаете себя и то, что ищете, тем лучше вам будет, потому что вы не теряете время зря», — объясняет она. Акбари предлагает перечислить качества, которые вы хотели бы видеть в себе больше, чтобы вы могли привлекать людей, которые в долгосрочной перспективе раскрывают ваши лучшие качества. «Как только вы их определите, станет намного легче определить, кого вы хотите привлечь и впустить в свою жизнь», — говорит она.Помните, что эти качества отличаются от того, что вам нужно в партнере. Например, в то время как вам может нужен друг, который успокаивает вашу тревожную энергию, возможно, вы действительно ищете спонтанную девушку, которая всегда готова на все.
Правило трех ударов: Если вы просите кого-нибудь повесить три раза, а он всегда говорит «нет», переходите к новому потенциальному клиенту, — говорит Акбари. Нет стыда!
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
3. Предполагайте, что такие люди, как вы.
Самый большой барьер на пути к новым друзьям во взрослом возрасте, по мнению Франко? Страх быть отвергнутым. Оказывается, это довольно распространенное явление, и у этого явления даже есть название: «разрыв симпатий». Но исследования на самом деле показали, что после того, как незнакомцы общаются, люди обычно недооценивают , насколько они понравились, объясняет Франко. «Люди, которые лучше всех умеют заводить друзей, попадают в новые ситуации, полагая, что их примут и понравятся, и это действительно помогает им общаться с другими», — добавляет она.
Итак, в следующий раз, когда вы встретитесь с потенциальным другом — виртуальным или настоящим — верьте в силу своей симпатии. В конце концов, разве вы, , не хотели бы с вами дружить?
4. Поставьте себя на место.
Во время предпандемических поисков Меган она пошла на общественное мероприятие в своем доме, присоединилась к беговой группе и взяла уроки кулинарии. Оказалось, что урок, который ей понравился больше всего, помог ей найти нового друга (назначенного ею со-шеф-повара).«Следование своим хобби и интересам — это самый быстрый способ познакомиться с людьми, которые имеют с вами что-то общее», — говорит Бониор, что увеличивает ваши шансы на длительную дружбу.
Хотя кулинарный класс или групповая тренировка могут отсутствовать в карточках RN, вы все равно можете подружиться с людьми, с которыми вы или взаимодействуете на рег. Фактически, одно из лучших мест для поиска новых друзей — это рабочее место, даже виртуальное. По словам Франко, исследования показывают, что люди, у которых есть друзья на работе, имеют более позитивные результаты: они более изобретательны, с большей вероятностью будут сохранены, в среднем имеют более высокую зарплату и более вовлечены и продуктивны.Если вы только начали новое выступление, Франко предлагает проявить инициативу, связавшись с коллегами и сказав: «Я действительно пытаюсь познакомиться с людьми в офисе, у вас есть время, чтобы пообщаться?»
Как только они скажут «да» (а они так и сделают!) И первая встреча пройдет успешно, спросите, не собираются ли они устраивать виртуальный обед каждые две недели. «Эта регулярная встреча — это действительно то, что создает отношения, потому что отношения складываются с течением времени», — говорит Франко.
5.Развивайте знакомства.
Ваши возможности познакомиться с новыми людьми за последний год, вероятно, уменьшились, но это не значит, что вы не можете пополнить свою команду. Франко поощряет социально дистанцированных поисков друзей строить существующие отношения со знакомыми, такими как коллеги, соседи, со всеми, кто уже присутствует в вашей жизни.
Не только легче построить дружбу, если у вас есть общий фундамент, но и повышается вероятность того, что связь будет длиться долго.«Когда мы впервые начинаем с кем-то дружить, мы взвешиваем все за и против, — говорит Франко. «Например, необходимость путешествовать на большие расстояния может разрушить раннюю дружбу. Так что, чем легче мы сможем завязать дружбу, тем больше вероятность, что мы ее сохраним».
Еще одно преимущество знакомства? Вы получаете встроенные преимущества «эффекта простого воздействия», который представляет собой подтвержденную исследованиями идею о том, что нам нравятся люди только потому, что мы много с ними рядом.Подумайте: коллега, которого вы всегда видите в каналах Slack, сосед, которому вы машете рукой со своего двора. Учитывая, что у вас уже есть хотя бы одна общая черта (местоположение, карьера), эти общие интересы могут помочь зажечь разговор.
6. Выйдите за пределы метеорологической колонны.
«Для большинства людей проблема не в том, чтобы просто познакомиться с другими, а в том, чтобы превратить это в дружбу», — говорит Бониор. Тот знакомый, который кажется крутым? Организуйте собрание о чем-то поверхностном, например, о вашем районе или о комплименте по поводу их рабочего проекта.Затем, если они восприимчивы, копайте глубже. «Заставьте себя задавать не навязчивые, но немного личные вопросы, — говорит Бониор. Учтите, что это не может быть улица с односторонним движением: «Вы тоже должны рассказать что-то о себе».
Может быть, вы расскажете о жизни WFH со своим СО, а затем спросите их, делят ли они место в домашнем офисе с партнером, соседом по комнате или домашним животным. Или упомяните, как вы однажды справились с внезапным звонком Zoom — подумайте: все, что могло бы принести «О, то же самое!» отклик.
Flashpop Getty Images
7. Примите неловкость.В конце демонстрации кулинарии Меган поняла, что ей придется спросить номер другой женщины, иначе она, вероятно, никогда ее больше не увидит. «Я, честно говоря, понятия не имел, как это сделать… и начал испытывать« страх отказа от друзей ». «Совершенно нормально, но не позволяй этому останавливать тебя. Самый быстрый способ справиться со странностями: вызовите это. Скажите что-нибудь вроде: «Эй, это так неловко, как будто я приглашаю вас на свидание, но не хотите ли вы как-нибудь пообщаться? Мы могли бы прогуляться в маске по парку.«
Худшее, что они могут сделать, — это сказать« нет », а если они это сделают, не переживайте. Отказ от друзей обычно происходит из-за несовместимости жизненных этапов, говорит Франко, а не потому, что они вас не любят. Какова бы ни была причина, вы». Я только что сэкономил время, которое теперь можно потратить на поиски новой дружбы.
8. Верните группу обратно (безопасно).
«По мере того, как все больше людей получают вакцинацию, группы — отличный способ поддерживать связь с несколько друзей одновременно », — говорит Франко.«На самом деле, если вы находитесь в одной группе с другом, у вас больше шансов сохранить эти отношения». Она предлагает пригласить нескольких приятелей одновременно, если это безопасно, например, пикник в парке? Собирать кучу друзей — отличный способ поддержать новых друзей, поскольку ваше социальное расписание неизбежно становится более загруженным.
Вы даже можете усилить свое влияние на дружбу, сообщив каждому человеку, что он тоже может пригласить любого из своих друзей на времяпрепровождение. Некоторым может быть удобнее держать своих друзей отдельно, поэтому важно уважать их границы, говорит Франко, но нет ничего плохого в том, чтобы предложить такую возможность.Думайте об этом как о нетворкинге, но только для личной жизни.
9. Поддерживать связь.
К концу вашей первой встречи вы, вероятно, сможете сказать, встают ли они на секунду. Если чувства взаимны, предложите встретиться еще раз. В зависимости от вашего расписания — особенно если вы обе занятые мамочки — этого может не хватить на несколько недель. Старайтесь поддерживать общение хотя бы раз в неделю, чтобы было ясно, что вы хотите расставить приоритеты. И знайте, что технологии могут помочь, но только если они приблизят вас к фактическому времени проведения очных встреч (в ожидании рекомендаций вашего штата по COVID-19 и вашего статуса вакцинации).
«Мы думаем, что дружба следит за кем-то в Instagram. Это не так», — говорит Акбари, который отмечает, что активность является ключевым моментом. По возможности старайтесь общаться в режиме реального времени раз в месяц или чаще, даже если это столь же обыденно, как совместное выполнение поручений. В конце концов, друзья не позволяют друзьям атаковать Target в одиночку.
Эта статья впервые появилась в октябрьском выпуске журнала Women’s Health за 2019 год.
Линдси Геллер Линдси Геллер — редактор журнала «Любовь и жизнь» журнала Women’s Health, специализирующийся на развлекательных новостях и освещении культуры.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
.