Как измениться внутренне и внешне: Как измениться в лучшую сторону? (внешне и внутренне характером)

Как измениться в лучшую сторону? (внешне и внутренне характером)

Не существует человека, который бы не сталкивался с ситуацией, когда на определенном этапе жизни возникает вопрос: как измениться в лучшую сторону, как поменять свое поведение, привычки, характер?

Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь всегда будет находиться что-то, что не устраивает. В процессе жизни у многих из нас формируется такое отношение к бытию, которое можно охарактеризовать двумя словами – чувство беспомощности.

Нам кажется, что жизнь полна безнадежности и безысходности. Особенно страшно становится от того, что мы не в состоянии что-либо изменить. Причин так думать множество — это постоянная боль, бесконечные разочарования, непрекращающиеся обиды. Но в результате видим одно – категоричный отказ от жизни, отвращение к себе и невозможность видеть свою жизнь в позитивном ключе.

В такой ситуации важно задать себе вопрос: «Что приводит меня к постоянным разочарованиям? Как я могу изменить себя в лучшую сторону и изменить свое отношение к миру?»

Ведь именно стремление к лучшему и самосовершенствование способны изменить характер человека, его мировосприятие и отношение к жизни, тогда и окружающий мир будет относиться к нему совершенно иначе.

Внутренние и внешние перемены в человеке непременно ведут к улучшению жизни. Становятся доступными самые высокие цели и мечты. Когда мы готовы меняться – мы растем!

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Внутренняя мотивация

Что является одной из главных причин желания изменить себя и привычный образ жизни к лучшему? Зачастую это страх. Среди сильнейших мотиваторов — страх потерять здоровье, семью, работу, любимого человека, статус, страх не успеть что-то в жизни.

Для начала перемен необходимо убедить себя и верить, что выход из любой ситуации всегда существует, важно иметь твердую надежду на решение проблемы.

Только тогда влюбленная девушка, желающая похудеть и не потерять любимого человека, начинает ходить в бассейн и спортзал. Человек, который перенес инфаркт, сразу отказывается от курения. Страх бедности и несостоятельности заставляет усердно работать.

Однако человек не станет менять себя и свою жизнь, если его всё устраивает и он уверен, что проживет и так неплохо. Не будет стремиться к переменам и тот, кто просто не видит возможности решения возникающих проблем и тяжелых ситуаций.

Люди не борются с серьезными болезнями, потому что не верят и не надеются на выздоровление. Чтобы начать меняться, необходимо осознавать, насколько важно и дорого тебе всё то, что можно легко потерять.

Начало перемен

Способов, как измениться внутренне быстро и легко, не существует. Не придумали также волшебных средств для мгновенного искоренения дурных привычек или приобретения положительных качеств характера.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Одного стремления изменить себя недостаточно – важно приложить определенные усилия для достижения успеха. Перемены начинаются с четкого понимания того, что именно вас раздражает или не устраивает в себе, что мешает спокойно жить.

Необходимо выяснить для себя, какими положительными или отрицательными качествами вы обладаете, что они вам дают. Затем осознанно выбрать те из качеств, от которых нужно непременно избавиться, чтобы измениться в лучшую сторону.

Не нужно стараться избавиться одновременно от всех плохих качеств и привычек. Это абсолютно непосильная задача!

Необходимо постепенно и терпеливо культивировать положительные качества, присущие каждому человеку. Этот процесс подобен тому, как садовник заботится и ухаживает за цветами. Даже розы, избавленные от сорняков, не будут цвести и благоухать, если нет надлежащего ухода.

Позитивное мышление

Ежедневно мы слышим бесконечные жалобы на людей, жизнь, несправедливость. При этом все знают о полезности и важности позитивного мышления. Давно известно, что мысли людей зависят от их высказываний и влияют на поведение, эмоции и чувства.

Священник Уилл Боуэн провел наблюдение за поведением людей в течение длительного времени. Он посоветовал тем, кто хотел кардинально изменить свою жизнь, походить три недели с браслетом на руке и стараться жить без жалоб, сплетен и раздражения.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Если человек забывал и начинал говорить негативные фразы, он должен был надевать браслет на другую руку, а отсчет времени начинался заново. Цель эксперимента – проходить с браслетом на одной руке полных три недели.

Проведенный метод оказался чрезвычайно эффективным. Участники наблюдения значительно изменились – научились замечать положительные качества в себе и окружающем мире, жить без жалоб в течение длительного времени, перестали негативно высказываться о вещах и людях.

Так участники, которые хотели знать, как измениться до неузнаваемости внутренне, научились контролировать свои мысли и фразы, что привело к кардинальным переменам в их жизни. Кроме того, эксперимент позволил каждому узнать много интересного о себе, своем мышлении.

Внешние изменения

Как измениться внешне? Вопрос подобного рода непременно возникнет при желании изменить себя в лучшую сторону. Общий образ обязательно начнет претерпевать кардинальные изменения, как только появятся перемены во внутреннем мировосприятии.

Научившись применять позитивное мышление, вы прекратите тратить силы и энергию на бесполезные обиды и разрушительные мысли, вы также сможете простить обидчиков и недоброжелателей.

Как только Вы признаете свою уникальность, сразу же полюбите себя, научитесь проявлять любовь к другим людям. Не будет возникать желания избежать проблем и невзгод с помощью алкоголя, курения, переедания.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Вы заметите изменения во внешнем облике: распрямленные плечи, уверенная походка, сверкающие глаза. Мир начнет стремительно меняться, а у вас появятся новые знакомства, увлечения, друзья. Вам будет хотеться изменить свой внешний вид, привычный имидж, ведь надо соответствовать новому внутреннему состоянию.

Возможен и противоположный ход жизненных перемен. Сначала человек решает измениться внешне: избавиться от лишних килограммов, сделать новую прическу, обновить гардероб. Затем незамедлительно наступают перемены во внутреннем содержании и мышлении. Человек чувствует себя уверенно, потому что удовлетворен своим внешним обликом.

Если вы решили и осознали, как измениться кардинально (внутренне или внешне), то не медлите с этим, не откладывайте начало лучшей жизни на «завтра», на «потом» или «попозже». Начинайте активно действовать сразу же, невзирая на время суток и день недели. Цените каждую секунду, ведь жизнь проходит быстро и безвозвратно!

Изменения в характере

Если хотите понять, как измениться в лучшую сторону характером, необходимо сделать следующие действия. Взять чистый лист бумаги и ручку, составить список из двух столбиков.

В первом столбике написать те черты характера, которые, на ваш взгляд, негативно сказываются на поведении, во втором – указать черты, которые желали бы приобрести. В составлении такого списка могут помочь ваши родные и близкие люди. Это даст возможность вам посмотреть со стороны на себя, ведь часто мы не замечаем или не хотим признавать собственные недостатки.

Далее нужно рядом с указанными недостатками характера написать предполагаемые способы превращения их в достоинства. Например, пессимизм можно побороть позитивным мышлением и положительным настроем, лень – активным образом жизни и увлечениями, злость – проявлением доброжелательности и т.д.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Ответственно подумайте о том, как изменится ваша жизнь после изменения характера. Это будет мотивировать вас. Но помните, что недостаточно только знать, как измениться в характере. Важно приложить усилия и труд, проявить силу воли, а это непростое дело!

Иногда изменить характер человека позволяет изменение внешнего вида. Особенно актуально это для женщин. Например, изменив прическу или цвет волос, женщина замечает, что ее отношение к окружающему миру начинает постепенно меняться.

Существует также обратная взаимосвязь. Когда в сознании происходит переосмысление ценностей, может возникнуть желание измениться внешне, чтобы соответствовать своему новому «Я».

Видео «Как стать счастливой»

Изменения в характере – очень нелегкая задача. Стремясь улучшить себя и свой характер, контролируйте поведение и вовремя избавляйтесь от ненужных мыслей и действий!

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как измениться до неузнаваемости внешне: советы девушке

58205

Измениться внешне до неузнаваемости – желание, которое может внезапно посетить каждую женщину. И это является вполне нормальным.

Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать более уверенной в собственной привлекательности и чувствовать себя настоящей красавицей.

Кардинально изменить свой внешний вид можно даже в домашних условиях. Главное не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.

С чего начать, чтобы измениться внешне?

Если женщине пришло что-то в голову, то отговорить ее будет сложно. И уверения в том, что она и так красива не помогут, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — это естественная потребность девушек.

Причины такого решения могут быть самыми разными: низкая самооценка, влюбленность, саморазвитие, желание привлечь к себе внимание и стать более популярной.

Итак, чтобы девушке измениться до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:

• Подробно опишите цели, которых желаете достичь своим перевоплощением: влюбить в себя парня, получить повышение, стать более уверенной в себе, выглядеть сексусально и т.д.
• Проанализируйте, какая польза будет извлечена от достижения цели: вы станете более красивой, успешной, популярной и т.д.
• Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь требуемого результата:день, неделя, месяц. Это важно, поскольку за день можно лишь приодеться и сменить стрижку, а за месяц можно и на пару килограмм похудеть. А это уже серьезные перемены.

Итак, если план составлен, пора действовать.

Меняемся до неузнаваемости в домашних условиях за 1 день

Начнем с самого экстремального — изменения себя в домашних условиях за короткое время. Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.

Меняем прическу. Зачешите волосы на другую сторону, если они гладкие. Воспользуйтесь бигуди или плойкой и сделайте их волнистыми, если всегда ходите с прямыми. Если были блондинкой, перекрасьтесь в шатенку и наоборот. Это займет всего пару часов в салоне.

Выбираем другую технику макияжа. Если ранее вы выделяли глаза, а не губы, попробуйте сделать все наоборот. Красная помада, которой никогда не пользовались — отличный шаг навстречу переменам. А классические черные стрелки можно заменить на модные цветные. Если совершенно не красились — пора начинать!

Обращаем внимание на брови. Брови играют далеко не последнюю роль в образе, поэтому, если они у вас тонкие и бесформенные, срочно займитесь ими. Подправить форму бровей в домашних условиях можно с помощью карандаша HANDAIYAN, который создает эффект татуажа.

Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, замените их на юбку или платье. Только не нужно сразу надевать мини. Обратите внимание на модные модели средней длины. Они сделают образ женственным и нежным.

Купите аксессуары, которых раньше у вас никогда не было. Берет, огромное металлическое ожерелье, широкий ремень — все это поможет привычным вещам «зазвучать» по-новому.

Попробуйте увеличить губы в домашних условиях. Да это вполне реально сделать всего за 15 минут. Для этого используйте модное средство — маска для увеличения губ Jelliez Beauty. Эффект сохранится на пару дней.

Итак, если необходимо измениться, до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Новый цвет волос или стрижку (но не кончиков на 2 см) не заметить невозможно. Также попробуйте одеться в непривычном для себя стиле.

Многие годами не носят каблуки и платья, ссылаясь на то, что в этом не удобно. Так вот, настоящая леди, никогда не показывает дискомфорта. На публике нужно быть при полном параде. И, конечно, помните об аксессуарах. С их помощью можно во все надоевшие образы вдохнуть новую жизнь.

Как измениться внешне за неделю: простые советы

Если есть неделя на то, чтобы измениться до неузнаваемости, можно не только переодеться и накраситься по-другому, но и пересмотреть привычки и образ в жизни в целом. Для начала, составьте для себя подробный план на неделю и ежедневно выполняйте каждый обозначенный в нем пункт.

Пересмотрите весь свой гардероб и избавьтесь от всего того, что не надевали в течение года. Не нужно хранить хлам. Затем отправьтесь в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные лодочки на каблуках и кроссовки, тренч или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальные и их легко будет комбинироваться не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.

Изменить прическу вы вполне можете, как самостоятельно, так и при помощи профессионалов. Если не готовы из блондинки стать брюнеткой и наоборот, не заставляйте себя. Отрежьте хотя бы челку. Это уже серьезный шаг на пути к переменам.

В течение недели выделите время на уход за собой. Посетите мастера по маникюру и педикюру, удалите с тела лишние волосы и не забывайте при этом красиво одеваться и краситься.

Также, если решили измениться до неузнаваемости за неделю, обзаведитесь книгами, которые помогают стать личностью. Прочтите хотя бы одну. Также просмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые сделали себя сами. Один из таких «Дьявол носит Прада».

И, конечно, самое время записаться на спорт. Да, за неделю вы не успеете ни похудеть, ни привести в тонус мышцы, но ведь работа над собой — это тяжкий труд и нельзя останавливаться на полпути.

Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Всего за месяц действительно можно сильно измениться. И не только внешне, но и внутренне. Для этого необходимо полностью изменить круг общения, записаться на какие-то курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — подойдет все. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленьком мирке, в котором изо дня в день ничего не меняется, а значит, и желание развиваться самой постепенно будет угасать.

Помните, чтобы быть интересной женщиной, необходимо постоянно работать над собой. Много читать, слушать других, не нервничать по пустякам и научиться контролировать собственный гнев.

А еще месяц — это вполне реальный срок, чтобы похудеть. Ведь низкая самооценка многих связана именно с фигурой. Стоит избавиться от пары килограмм, как и одежда смотрится иначе. и прическа любая подходит.

Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься с профессиональным финтес-инструктором. Но за месяц даже он не сможет сотворить из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион питания и отказаться от всего вредного.

Кстати, переход на ПП поможет не только фигуре, но и настроению. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благоприятно влияет на состояние человека в целом. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном, не пропускайте завтрак и не наедайтесь на ночь.

Также можно помочь организму избавиться от лишнего жира с помощью следующих средств:

Монастырский чай

Помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Пить монастырский чай рекомендуется несколько раз в день без сахара. Результат есть уже через неделю.

Пурпурный чай «Чанг-Шу»

Еще один полезный и натуральный напиток, который улучшает метаболизм и тем самым способствует скорейшему похудению — пурпурный чай «Чанг-Шу». Он, кстати, благоприятно влиет и на состояние кожи, и на волосы с ногтями.

Патчи для похудения WonderPatch

Если лишних килограммов не так много, и времени на спортзал нет, вместе чаем попробуйте применять патчи для похудения WonderPatch. Их необходимо клеить на живот и носить в течение 30 минут. Они дарят приятное ощущение свежести, а вместе с тем влияют на процесс пищеварения и ускоряют обмен веществ.

Еще посмотрите видео о том, как выглядеть красиво и ухоженно.

Также существует целый комплекс упражнений, который за весьма короткий срок (3 месяца), помогает подтянуть мышцы и приобрести стройную фигуру. Не ленитесь, занимайтесь!

Напоследок хочется сказать, что конечно всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что дискомфорт не из-за отражения в зеркале, а по причине внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что поможет найти себя и свой образ.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Как изменить себя | Советы психолога

В основном, люди хотят измениться либо для кого-то, либо для себя, но как изменить себя до неузнаваемости внутренне, знают далеко немногие. В большинстве, люди пытаются измениться внешне, но у них ничего для этого не получиться, так как все изменения в жизни человека начинаются внутри, в мыслях, представлениях, желаниях, мечтаниях и эмоциях. В данной статье вы найдете свой способ, как измениться, главное применить его на практике и начать радоваться жизни.

 

Определитесь для чего вам все это

Первым делом, чтобы изменить себя до неузнаваемости внутреннее, а потом и внешне, вам нужно определиться стоит ли вообще меняться. Если вы делаете это для другого человека, то подумайте, стоит ли этого, так как вы можете быть наоборот отвергнутым или отвергнутой теми людьми, ради которых все это делалось. Если вы хотите измениться внутреннее, ради себя и самосовершенствования, тогда это полезно и приведет к хорошим последствиям.

 

Начните жизнь заново

Помните, никогда не поздно начать все сначала, с чистого листа, и если вы решили изменить себя до неузнаваемости внутреннее, тогда начните новую жизнь. Ваше самочувствие всегда будет отличным по той причине, что вы стали на верный путь и меняете свою жизнь в правильном направлении. Никогда не бойтесь и не сдавайтесь, на пути в своей мечте и изменениям, верьте в себя и вы всего добьетесь.

 

Займитесь саморазвитием

Ошибка людей в том, что после школы они перестают учиться, считая, что все уже знают и умеют, но наша жизнь не прощает такого отношения к ней, жизнь требует от человека постоянного роста и развития. Саморазвитие, лучший и самый полезный метод изменить себя, а также научиться думать и мыслить правильно, чему не учит школа. Помните что образование, оценки еще не дают право считать себя умным, тем более мудрым человеком. Лучше быть мудрым, чем умным, потому что мудрые люди находятся постоянно в поиске и изучении как себя, так и окружающих.

 

Представьте себя в мыслях таким, каким хотите стать

Чтобы измениться до неузнаваемости быстро и легко, нужно представить себя в своих мыслях в том образе, к которому вы стремитесь. Для этого нужно определиться конкретно к чему приведет ваше невероятное изменение до неузнаваемости, после чего представите мысленно конкретный результат, и чего вы достигнете, в конечном итоге. В основном люди не могут измениться, потому что сами не знают, чего хотят, не делайте такую ошибку, лучше конкретно определитесь, чего вы хотите. Когда определитесь ежедневно представляйте себя в своих мыслях, уже новым человеком, хотя бы по 5-10 минут в день, главное ежедневно.

 

Начните что-то делать для поставленной цели

Когда ваша цель изменить себя до неузнаваемости уже готова, то остается только начать действовать и достигать данной цели. Для этого, нужно просто начать ежедневно что-то делать, что будет приближать вас к поставленной цели. В большинстве случаев люди только мечтают, строят планы, но не действуют, что приводит к пустой трате времени и сил. Самый простой метод достичь желаемого, это определиться чего вы хотите, поставить цель и конкретную дату ее реализации, определиться, как и что нужно делать для ее реализации и начать действовать, делая каждый день то, что требуется.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как изменить внешность? 12 секретов как измениться внешне

Красота для девушки — то же, что и мужественность для парня. Для улучшения качества жизни, взаимоотношений с окружающими многие девушки прибегают к внешней трансформации. Как изменить внешность и привлечь приятные сюрпризы в свою жизнь? Достаточно ли поменять одну деталь или нужно учитывать ряд особенностей? Правда, что походка полностью меняет человека? Какой макияж идет лучше всего? Если возникло настроение поскорее распрощаться с титулом «простушки» и быть «королевой стиля», тогда перейдем прямо к делу! После прочтения статьи вы будете знать то, над чем стоит поработать.

Перед тем, как начать экскурсию в мир женской внешности, важно затронуть ее внутреннее состояние. Именно от него исходит желание взять и начать кардинальные перемены. Есть вдохновение сменить длинные роскошные волосы на короткую стрижку? Перекраситься из платинового блонда в жгучую брюнетку? Нужно найти безошибочный путь, который будет самым верным и долговечным. Как изменить внешность, когда психологически девушка не готова? Для понимания своего внутреннего мира, важно всегда действовать таким правилам:

• Всегда мыслить позитивно. Просмотр веселых, добрых фильмов, прослушивание вдохновляющей музыки помогут не зацикливаться на негативе.
• Улыбаться — лучшее лекарство от подавленного настроения, от которого случаются неудачные эксперименты.
• Развивать себя всесторонне через духовные практики, физические упражнения, встречи с интересными людьми. Все это будет вдохновлять идти к переменам, не «пылиться» в одном образе.

1. Изменить походку.

Как измениться всесторонне, когда от одной только ходьбы дамы исходит зажатость? Привычный стиль ходьбы отражает психологию человека. От этого зависит его статус в обществе и, в первую очередь, самооценка. «Насколько мы открыты внутри, не имеем комплексов, зависит наша уверенность».

Уверенная женщина идет, словно грациозная кошка, с уверенным взглядом и притягательной улыбкой. Зажатая же сутулится, идет, как дворовой мальчик, вечно устремляет корпус вперед. Изменив привычный способ передвигаться, можно полностью стать другим человеком. Без преувеличения! Насколько завораживающе идут некоторые модели на подиуме. Каждое движение манит взгляд еще издали. Домохозяйка 45 лет, бизнес-леди или студентка ничем не хуже!

Пройти тест на самооценку

Как изменить походку и быть прекрасной:

• Никогда не терять осанку! Как можно не пользоваться тем, что делает зрительно грудь округлой, талию стройной, а тело элегантным? Развернуть плечи, слегка забросить их и отпустить — три компонента красивой осанки.
• Голова слегка приподнята. Взгляд должен падать не на уровень подвала, а на второй этаж. Немного приподнятый подбородок говорит о статусе персоне и ее уверенности в себе.
• Как в фильме «Служебный роман». «Походкой пантеры, которая готовится к прыжку! И от бедра». Еле уловимые раскачивания бедром делают образ сногсшибательным.
• Широкие шаги. Эффектная дама никогда не делает шагов, как в фильме о гейшах.
• Плавный и целеустремленный образ придают шаги, которые полностью прокатываются по всей площади стопы.
• Выбрасывать ноги вперед нужно свободно. Тянуть носок вперед, не отводя его обратно — такому правилу придерживаются балерины большого театра.
• Идти по ровной полосе. Можно зрительно представить нарисованную мелом линию. Это помогает развивать координацию движений и не казаться, как в нетрезвом состоянии.
• Расслабить лицо! Как изменить внешность, когда мимика говорит о полном дискомфорте? Девушка с едва уловимой улыбкой в публике будет сиять, как звезда.
• Не торопиться. Часто люди торопятся по общему темпу в толпе, привычкам. Жизнь в мегаполисе приучила забывать о плавности. Дама, спокойно разгуливающая вдоль дороги, не останется без комплимента.

2. Изменить стиль.

«Кто на свете всех милее, всех прекрасней и белее?», — известная фраза из сказки переросла в нечто большее. Красивая девушка не может считаться красивой, без достойного ухода. Сколько бы тонн косметики не было на лице, какая бы одежда не скрывала тело, внешность полностью зависит от правильного ухода. Что сразу бросается во внимание? Ухоженные ногти, чистая кожа, приятный аромат, состояние волос.

Как измениться внешне, когда нет возможности тратить огромные суммы на дорогие средства? Совсем не обязательно пользоваться косметической продукцией премиум брендов. Бюджетные средства доступны в широкой продаже. Нужно подобрать те, которые лучше подойдут по особенностям организма.

Качественный уход за собой помогает добиться чистой, приятной на ощупь кожи. При достаточном увлажнении на коже не возникают раздражающая сыпь, прочие дефекты, эпидермис быстрее восстанавливается. Как изменить прическу, если состояние волос плачевное? Избавиться от посеченных кончиков, излишней сухости, жирности, выпадения волос помогут лечебные средства.

3. Сделать новую стрижку.

Как изменить прическу, когда стрижка не приносит зрительного удовольствия? Стрижка — это то, что способно полностью поменять внешность девушки. Она должна создаваться профессионалом, ведь от каждой детали зависит легкость укладки, закручивания волос. Удачная стрижка способна стереть с лица обладательницы десятки лет.

Пройти тест на уверенность в себе

4. Перекраситься в кардинально новый цвет.

Как измениться внешне до неузнаваемости? Перекрасить волосы в другой цвет! Важно подобрать покраску по тону лица. Для обладателей белой кожи подходят темные и холодные оттенки. Загорелым лучше идут светлые, теплые тона. С помощью одного цвета волос можно сделать образ ярким. Эксперименты лучше доверить настоящему профессионалу. Пора выйти из зоны комфорта и принять перемены с головой.

5. Взять за привычку делать стильную прическу.

Прической называется форма волос, которая создается при помощи различных заколок, резинок, шпилек. Важно следить за актуальными тенденциями. Периодически пересматривая фотографии из показов, знаменитостей, стоит брать для себя подсказки. Достаточно небрежно закрутить волосы, переместить прядь или сделать бойцовские косички, как перед тобой другой человек.

6. Научиться макияжу.

Откорректировать посадку глаз, глубину взгляда можно по общедоступным техникам. Доступны шикарные способы скрыть видимые недостатки, подчеркнуть контур глаза. Сегодня моветон носить метровые накладные ресницы, краситься вызывающе. Как изменить внешность и не тратить много времени на подготовку? Спасением девушек станет профессиональное наращивание ресниц. Оно держится продолжительное время, не требует часами делать макияж.

7. Сделать новую форму бровей.

Мода на брови всегда менялась. В 20-е годы было модно носить тонкие, как ниточка, брови. Сегодня надбровная дуга должна иметь натуральную ширину. Главное правило — брови должны быть полностью симметричны. Тогда не создается впечатление перекошенного лица. Нельзя делать цвет бровей чересчур выразительным, используя карандаш. В меру выраженные и правильные по форме — лучший способ стать стильной.

Пройти тест: Шкала самоуважения

8. Изучить основы контурного макияжа.

Как придать форме лица выразительный облик? Светские львицы выкладывают обворожительные фотографии своему идеального лица. Контуринг — техника, помогающая скрыть видимые недостатки. Важно знать особенности скульптуры лица. Большой нос? Подправим! Широкие скулы? Уменьшим! Правильное затемнение, осветление кожи в нужных местах делает чудо.

9. Подчеркнуть губы.

Губы по праву занимают первое место в списке самых привлекательных частей тела. Всегда применять помаду нюдовых тонов? Не пора ли сменить тон и стать немного ярче? Визажисты рекомендуют сделать один акцент в виде выразительных губ. Яркие помады нужных тонов идут каждому!

10. Изучить секреты зоны декольте.

Для многих вырез в области груди — недопустимая идея! Многие комплексуют по поводу небольшой груди, а некоторые стремятся скрыть объемную. Открытая область декольте показывает также шею, ключицы, что привлекает еще больше внимания. Образ становится более женственным, а значит пора пополнить гардероб вещами с вырезом. Трудно сразу приступить? Стильным будет навязать на шею тонкий платок или шарф, который зрительно создаст легкий барьер.

11. Добиться привлекательной фигуры.

Всегда нужно находить минуту физическому здоровью. Скидывая лишние килограммы, прорабатывая рельеф, так и хочется подчеркнуть результат усердной работы новыми вещами.

12. Уметь выбирать обувь и аксессуары.

Как измениться внешне при помощи всего одной пары обуви? В личной коллекции иметь обувь на каблуке, но устойчивом. Надевая ее, девушка мгновенно приобретает стройные, длинные ноги. Обувь обязательно должна быть устойчивой и удобной. Сегодня много моделей на плоском ходу смотрятся как с деловым, так и кэжуал нарядом.

Особенное внимание стоит уделить носку обуви. Слегка заостренный, но округлый сапог, туфли, балетки выглядят удачно. Как измениться при помощи аксессуаров? Они соблюдают баланс во внешности, делают образ продуманным до мелочей. К сдержанным вещим подойдут едва броские украшения, шарф, сумочка или пояс. Для гармоничного сочетания аксессуаров одного цвета не должно быть более двух.

Дочитав статью до конца, вы узнали те секреты, которые помогут вам стать другой. Как изменить внешность гарантированно? Довериться внутренним ощущениям и пробовать себя в различных ролях. Мы знаем, что не все советы вы примените, но хотя бы часть сделает вас счастливой. Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в соц. сетях!

Пройти тест на тип личности

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне

Каждый человек хотя бы раз испытывал желание кардинально измениться. Мне это удалось за несколько месяцев: окружающие меня просто не узнали. В этой статье расскажу, как мне это удалось.

Мотивация

Чтобы измениться к лучшему, нужно найти источник сил для этого — мотивацию. В самые плохие и непродуктивные дни она поможет не опускать руки и двигаться дальше. Возьмите лист бумаги и ручку, выпишите все причины, по которым вы хотите поменять в себе что-то. Среди самых популярных причин этого желания вы можете обнаружить следующее.

• Кризисная или стрессовая ситуация. Достигнув дна, любой человек отчаянно желает это изменить, стать лучше. Это может быть расставание, ссора с близкими людьми, увольнение с работы. Чаще всего это способствует яростному стремлению изменить себя;
• Травмы из детства. Проявляется наше ошибочное мнение, что мы не заслужили любви, что мы недостаточно хороши;
• Сравнение. Более успешные, красивые, талантливые люди могут вызывать новые комплексы у личностей с низкой самооценкой;
• Влюбленность. В это время мы испытываем естественное желание выглядеть лучше, чем есть на самом деле. Таким образом мы пытаемся привлечь к себе внимание объекта воздыхания;
• Запущенная внешность. Когда мы замечаем в один из дней, насколько ухудшился наш внешний вид, первая появившаяся в голове мысль — надо взять себя в руки;
• Попытка обратить на себя внимание.

Тщательно проанализируйте, что именно побуждает вас браться за изменение себя. Если причина — окружающие люди, то лучше не начинать. Вы не обязаны оправдывать чьи-то ожидания. Искать стимул в осуждении других может стать плохим решением. В дни, когда работа над собой будет идти тяжело, такая мотивация может лишь усугубить ситуацию. Главным и правильным мотивом должны быть вы сами, ваше личностное развитие и хорошее самочувствие.

Изменения себя к лучшему внутренне и внешне

На вопрос о том, как же измениться до неузнаваемости внешне и внутренне, чаще всего мы можем услышать однотипные советы о записи в спортзал (в худшем случае — совет о пластической хирургии) и чтении книжек. Это неправильно, непродуктивно и малоэффективно в качестве начала работы над собой.

Для начала определите для себя мотивацию. В тишине и одиночестве распишите все аргументы «за» и «против» вашего преображения. Окиньте внимательным взглядом полученный список. Это не только даст вам толчок для дальнейшей работы, но и станет хорошей поддержкой в плохие дни. Сохраните ваш лист и читайте время от времени, чтобы черпать силу.

Возьмите новый лист. Разделите его на две части. В первой запишите все, чему вы хотите научиться (новые привычки, дела, да даже просто найти работу), во второй опишите от каких вредных привычек вы хотите избавиться. Так, вы сделаете вашу цель более конкретной, а значит — досягаемой. Не выбрасывайте его, по мере выполнения поставленных задач вычеркивайте из списка сделанное.

Далее вам нужно упорядочить жизнь. Ваш день должен быть организованным. Хаос порождает состояние, когда мы откладываем дела и ничего в итоге не успеваем — прокрастинацию. Дисциплина и порядок помогают избежать этого и продуктивно провести время.

Составляя план на день, вы должны учесть следующее.

• Отходите спать и вставайте по режиму. Взрослому человеку необходимо 7-8 часов сна, выберите точное время, в которое вы будете отдыхать. Это позволит в перспективе чувствовать себя лучше и не спать до обеда;
• Утренние часы — самые продуктивные. Если вы будете ежедневно просыпаться раньше и браться за необходимые дела, сможете выполнить их лучше, быстрее и качественнее. Также это станет хорошим началом дня;
• Не засиживайтесь дома. Для хорошей концентрации человеку необходимо регулярно гулять и общаться с окружающими;
• Следите за своим питанием. Это необходимо не только для поддержания физической формы, но и для хорошего самочувствие. Наше здоровье и силы для работы напрямую зависят от того, как и сколько мы питаемся;
• Не опускайте руки и постоянно подбадривайте себя. Каждый шаг, даже если он маленький — все равно шаг. Главное не останавливаться и двигаться дальше.

Создайте расписание своей деятельности на месяц вперед. Решите, чем вы будете заниматься в каждый из дней. Система даст вам понимание и четкое представление, как вы будете работать дальше. Введение «дедлайнов» также станет неплохим решением — ограниченный срок выполнения задачи увеличивает продуктивность.

Спустя некоторое время непрерывной работы над собой, своими привычками и желаниями вы добьетесь невероятных высот. Не останавливайтесь и помните, ради чего вы начали.

Заключение

Кратко вспомним, что необходимо, для изменения своего внутреннего мира и внешнего вида. После регулярной работы над собой окружающие вас просто не смогут узнать.

• Определите для себя мотивацию. Она будет давать вам силы для работы;
• Решите для себя, что конкретно вы хотите изменить;
• Организуйте свои дни так, чтобы в нем не осталось беспорядка. Хаос приводит к прокрастинации и малой продуктивности;
• Сделайте расписание, в котором будет описание ваших дел на каждый день месяца;
• Продолжайте работать до желаемого результата.

При использовании материалов thebestvideo.ru необходима ссылка на источник.

Как измениться внешне за один день — Самые эффективные советы

Этапы жизни – через каждый нужно пройти и не всегда это приятные известия, подарки, великолепные путешествия и красивые любовные отношения. Зебра — ведь все мы знаем, что от рождения и до самой смерти нам предстоит пройти «полосатую» дорогу. Что делать, когда ты попадаешь в капкан судьбы и просто не можешь выбраться: бросил любимый человек, растоптали твои чувства или тебя просто задавили морально в обществе. В данном случае начинаешь задумываться изменить свою жизнь – это реально? Может для начала стоит начать с себя?

Спрятаться, для того чтобы возродиться!

Как изменить себя быстро и без лишних хлопот? Это просто невозможно! Предстоит поработать над собой, причём очень серьёзно. Для этого лучше всего скрыться на не большой промежуток времени. Именно так поступить советуют психологи.

Первый этап — осознание, что изменить свою жизнь это просто необходимо! Кто захочет прожить отведённые судьбой годы за железным занавесом и так не испытать настоящих чувств, приятных семейных забот или вовсе исполнить заветную мечту. Понять, что вопрос нужно не просто поставить ребром «как изменить себя» — следует начинать действовать!

Пойду по плану

Самый первый пункт это осознать для чего вы вообще хотите изменить свою жизнь. Если есть какие-то конкретные цели, то обязательно установите их для себя – это очень важный психологический приём!

Первый шаг, который вам предстоит сделать — это как измениться внешне! При этом вы должны самостоятельно приложить максимум усилий. Для поддержания себя в «тонусе» подойдёт спа-салон и косметологические процедуры, однако для того чтобы почувствовать максимальное удовлетворение и по настоящему понять как изменить себя вам стоит пройти через всё самой!

• Найдите несколько рецептов красоты, которым будите следовать.
• Сходите и прикупите для себя все необходимые ингредиенты и приготовьте маски, крема и т.д.
• Проделывайте процедуры в домашней уютной обстановке, при этом вы самостоятельно уделяете себе внимание и это очень важно!

Что касается макияжа, то вы можете вдохновиться моделями с подиума или звёздами шоу-бизнеса, ведь они-то точно подадут идею, как изменится внешне. Пролистайте журналы и найдите образ, который вам нравится. Пройдитесь по магазинам прикупите 2-3 предмета гардероба!

Единственный пункт, который стоит доверить профессионалу – это стрижка и покраска волос. Если же вы не собирайтесь менять причёску, то для того как изменить себя за один раз подойдёт и необычная укладка!

Помните, что упор делается именно на самостоятельный подход к делу.

Меняемся в один день!

• Проведите утро уделив внимание своей фигуре и здоровью. Доказано, что такая физическая активность как фитнесс или танцы повышают уверенность в себе уже с первого раза! Ты чувствуешь, что работаешь над собой, и чтобы изменить свою жизнь не стоит бросать эту «привычку».
• Отправляйтесь в освежающий душ и прямиком в парикмахерскую! Измените свою причёску, это пойдёт вам на пользу.
• Дома уделите максимальное внимание своей внешности. Помните, что к вечеру вы должны быть готовы к новым открытиям.
• Теперь перед нами задача как измениться внешне. Для этого проводим различные косметические процедуры и наносим новый макияж.
• Последний штрих – это примерка обновки в совокупности с новой стрижкой и макияжем.

Посмотрите на себя! Теперь вы точно готовы изменить свою жизнь. Прямо сейчас за 30 минут попробуйте выбрать, куда вы отправитесь. Пусть это будет спонтанный выбор! Ресторан, летнее кафе, кино, клуб, вечеринка или может фотовыставка – для чего готовы вы, на что настроены?

Помните, что главная задача в данном случае стояла не как измениться внешне! Такой психологический приём мотивирует на открытие чистого листа в жизни. Теперь, познав, каким вы можете быть уверенным, привлекательным и обаятельным человеком, вам захочется двигаться вперёд! Как изменить себя изнутри и как достичь гармонии – вот она цель, которой вы достигните, пройдя всего лишь однодневное перевоплощение.

Меняя внешность, люди стремятся избавиться от проблем

Желание кардинально изменить свою внешность может внезапно посетить любую женщину независимо от ее возраста. Оно возникает, когда девушка не нравится себе, из-за неуверенности в своей привлекательности или если она недавно рассталась с парнем. Ей хочется выделиться из толпы, показать свои лучшие черты и почувствовать себя обновленной. Но самая главная причина — это внутренние перемены. Женщина чувствует, что она стала немного другой, ее внутреннее состояние не соответствует внешнему. Появляется новый образ и перемены в поведении.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

Мужчина, который хочет изменить себя, чувствует неуверенность и недостаток внутренней силы. Ему надо выработать сильный характер и тренировать не только дух, но и тело, сделав его спортивным и выносливым.

С чего женщине начать меняться

Чтобы изменить себя в лучшую сторону, надо учитывать свои достоинства и недостатки. Не забывать, что внешность отражает внутреннее состояние и качества, они в большей степени повлияют на то, как будет выглядеть «новая» женщина.

Все манипуляции со своей внешностью можно произвести в домашних условиях и при минимальных затратах. Придется всего лишь перекрасить волосы, изменить длину волос и воспользоваться косметическими средствами, которые преобразят лицо. Это не означает, что не надо идти в парикмахерскую. Профессионал лучше подберет краску и стрижку. А с заменой гардероба женщина справится и сама: что-то уберет и кое-что докупит, полистает журналы и подберет новый стиль.

Чтобы кардинально сменить внешность, в первую очередь нужно многое изменить в себе:

Что изменить	Результат
Сменить стрижку и цвет волос	Необязательно состригать длинные волосы и становиться похожей на мальчика-подростка. Достаточно: поменять место пробора; сделать тонировку волос; перекрасить волосы в другой цвет; завить локоны или распрямить свои волнистые волосы; сделать новую укладку; подстричь челку. Если волосы короткие, их легко нарастят в салоне и если хочется, перекрасят, завьют или сделают прямые пряди
Макияж	Следующий простой способ произвести кардинальное изменение — изменить стиль макияжа. Скромные или нежные девушки, которые используют косметику в редких случаях, резко сменят свой образ, если перейдут на стиль яркой и броской женщины «вамп». А женщины, которые не обходятся без обилия косметики на лице, откажутся от ярких тонов и накладных ресниц. Завершить перевоплощение помогу линзы другого цвета или очки в интересной оправе, особенно если раньше никто не видел девушку в очках. Можно сделать новую форму бровей или немного увеличить губы
Стиль в одежде	Необязательно выбрасывать все вещи. Достаточно докупить несколько новых, которые будут сочетаться с любимыми вещами. Важно чувствовать себя в новой одежде комфортно. Если носить джинсы, кроссовки или туфли только на низком каблуке, будет сложно плавно перейти на мини-юбки, узкие платья и высокие каблуки. Это может быть даже опасно, если подвернуть ногу и упасть. Сначала надо потренироваться у себя дома и привыкнуть к новой обуви, а затем уверенно шагать в ней по улице
Сбросить вес	Сделать коррекцию фигуры с помощью физических упражнений и здоровой диеты. Люди обязательно обратят внимание на подтянутый силуэт, красивые руки и ноги. Никто не заставляет ходить в дорогой зал или проводить занятия с индивидуальным тренером. Достаточно несколько минут делать комплексные упражнения в домашних условиях и не тратить время на дорогу и деньги на личного тренера. В интернете есть много специальных упражнений, которые быстро приводят тело в нужную форму. Главное — не лениться и соблюдать диету
Изменить походку	Она добавит заметный штрих к новому образу. Необязательно учиться модельной походке или делать большие шаги. Достаточно замедлить или ускорить шаг и расправить плечи, слегка подняв подбородок. Шагать уверенно и расслабить лицо, чтобы не выглядеть напряженно
Привычки	В основе характера и внешнего образа лежат привычки. Они формируют шаблонное поведение и задают ритм дню и всей жизни. Отражаются на внешности и манерах поведения. Придется избавиться от старых привычек и приобрести новые, чтобы все заметили, что перед ними другая личность

Несколько интересных аксессуаров дополнят новый образ. Необычный пояс, бусы, заколки, сумки и рюкзачки добавят изюминку с минимальными затратами.

Внешность — это самое простое, что можно изменить в себе. Если хочется кардинально измениться, надо обогатить свой внутренний мир, поработать над характером и приобрести новые навыки.

Как мужчине изменить себя

Мужчина, который желает изменить себя, хочет выглядеть более мужественно. Если он никогда не занимался спортом, ему надо начать тренировать свое тело. Мышцы придадут рельеф телу, сформируют мощный торс и широкие плечи. Спортивная фигура сделает парня привлекательнее в глазах женщин и придаст ему уверенности. Появится блеск в глазах и изменится выражение лица. Пропадет напряженность и суетливость.

Если хочется кардинально изменить внешность, следует по-другому постричь волосы, отрастить аккуратную бороду и поменять стиль в одежде. Парню надо быть ухоженным и чистоплотным, даже если он стал выглядеть как хипстер и начал носить винтажные вещи. Такие аксессуары, как браслеты, очки и шарф дополнят образ кардинально изменившегося мужчины. Если парень выглядел хулиганом, предпочитал длинные волосы и одежду на размер больше, то одев строгие брюки и рубашку и сделав аккуратную стрижку, он изменится до неузнаваемости.

Изменив свою внешность, следует приступить над улучшением личностных качеств. Мужчине надо заняться самообразованием, избавится от вредных привычек и приобрести полезные. Если он мало читал и не скрывал этого, то начав интересоваться литературой, удивит своих друзей начитанностью и эрудированностью в какой-нибудь области. Окружающие скажут ему, что он сильно изменился и в лучшую сторону. И если он услышит это, значит, он смог добиться цели — стать другим человеком, но внутренне оставаясь собой, сохраняя свои желания, создавая новые цели и не пугаясь перемен в своей жизни.

Как улучшить себя внутренне

Изменяя свою внешность простыми, но дающими хороший результат методами, попутно надо поменять мировоззрение и расширить круг общения. Произвести внутренние изменения и стать лучше помогут некоторые проверенные правила:

1. 1. Вставать пораньше и выпивать стакан воды. Сделать зарядку или пробежку.
2. 2. Составить план дня.
3. 3. Проводить день так, чтобы все время быть занятой.
4. 4. Завести дневник и отмечать все изменения, которые начали происходить.
5. 5. Следить за своим внешним видом.
6. 6. Научиться управлять своими эмоциями.

Полезно иметь хобби, читать книги и пополнять словарный запас. Общаться с людьми, у которых интересы не сводятся к вечеринкам, шопингу и обсуждению сериалов. Надо ходить на выставки, в музеи и на классические концерты. Они обогащают внутренний мир и никогда не оставляют после себя пустоту. И конечно же, следует избавиться от вредных привычек и перейти на здоровое питание.

Улучшить себя помогут новые навыки и сострадание к людям. Добрый человек не нуждается в глобальном улучшении. Ему достаточно не стоять на месте и развиваться, не смотреть на людей свысока и оказывать посильную помощь. Это не означает, что надо идти на жертвы. Но и оставаясь равнодушной, сложно изменить себя внутренне и стать лучше.

Сразу не получится изменить мировоззрение и характер. Если человек обладает мягким нравом, податливый и спокойный, ему сложно стать настойчивым, задиристым и смелым. Эти качества непросто выработать в себе, а если человека любят именно за его миролюбивый и добрый характер, ему не следует менять его, ломая себя и свои принципы. Чтобы почувствовать внутренние изменения, можно выработать в себе дополнительные качества и навыки.

Быть собой, выглядеть и одеваться так, как тебе нравится, устанавливать свои правила в жизни — что может быть лучше? Но иногда случается так, что человеку просто необходимо срочно изменить себя и свои предпочтения, причем кардинальным образом. Как измениться до неузнаваемости? Почему возникает такая необходимость? Об этом подробно поговорим ниже.

Причины возникновения желания изменить себя

Оснований для перемен может быть очень много, ведь, как известно, сколько людей — столько и мнений. Людей на эксперименты над собой чаще всего толкают такие причины:

1. Любовь. Особенно первая, подростковая влюбленность, или острое чувство, влечение к противоположному полу. Человек впервые за все годы своей жизни может проснуться с мыслью: «Хочу измениться до неузнаваемости, так, чтобы мой возлюбленный (моя возлюбленная) смог полюбить меня».
2. Когда человек понимает, что при сегодняшнем положении вещей, при том, как он выглядит и относится к людям, ему не добиться ничего в жизни, он решается на кардинальные перемены.
3. Желание стать популярнее, привлечь к себе внимание. Эгоцентричные натуры очень склонны к частым переменам. Безусловно, они любят себя, но та оболочка, внешность, в которой они находятся, их постоянно не устраивает.
4. Саморазвитие. Здоровое желание поменять что-либо в своей жизни, в себе возникает ввиду обычного человеческого любопытства. Все мы любим узнавать что-то новое и привносить это в свой быт.

Помимо этого, существуют и психологические факторы, подвигающие человека на перемены. Различные стрессовые ситуации, конфликты и неудачи могут вызвать желание измениться. Новый образ подсознанием будет восприниматься как защита от негатива, связанного с прошлым.

Внешние изменения для мужчин

Представителям сильной половины человечества поменяться внешне достаточно сложно без помощи специалиста. Ниже рассмотрим несколько способов, до неузнаваемости, подходящие мужчинам:

• Активно заняться спортом. Это отличная возможность изменить не только жизненный уклад, но и внешность. Пожалуй, многие мужчины мечтают о красивом, рельефном теле. Но достичь таких результатов без физических нагрузок нереально.
• Состригите отросшую бороду, усы или же, наоборот, отрастите. Это сильно меняет черты лица. Попробуйте при помощи цветных линз, кардинально поменяйте свой гардероб.
• Научиться правильно и грамотно общаться с противоположным полом. а значит, для того, чтобы заполучить в свои сети объект страсти, вам необходимо поменять манеру общения.
• Принять себя таким, какой ты есть. Согласие с собственным «Я» ускоряет процесс как внутреннего, так и внешнего преображения. Решившись на перемены, обязательно согласуйте этот вопрос с самим собой, детально разобрав, для чего и почему вы это делаете.

Безусловно, у мужчин меньше вариантов для перемен. И самым кардинальным методом остается пластическая хирургия. Но стоит ли прибегать к таким мерам?

Способы внешних перемен для женщин

Даме достаточно посетить салон красоты, как она невообразимо преображается. Как измениться до неузнаваемости девушке? Достаточно следовать простым рекомендациям:

• Смена гардероба. Перемена в имидже должна производиться с учетом особенностей фигуры. К примеру, если у вас короткие и полные ноги, то замена юбки макси на мини не является целесообразной. Для начала определитесь, какой стиль вам подходит больше всего. Если ранее вы предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных перемен можно попробовать спортивный или городской стиль.
• Смена прически. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться буквально за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте жгучей брюнеткой с короткой стрижкой! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
• Использование декоративной косметики. Как измениться до неузнаваемости? Применить косметику. Правильно нанесенные средства могут сделать лицо совершенно другим.
• Сброс веса. Хотите кардинальных перемен? Начните со своего веса. Совершенно необязательно садиться на жесткую диету и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя количество килограммов, от которых необходимо избавиться.

И это далеко не все способы того, как измениться до неузнаваемости. Дамы более изобретательны в этом плане, они могут кардинально поменять себя за 1 день, неделю или месяц, причем без вмешательства специалистов.

Все изменения начинаются с внутренних перемен. Обязательно обговорите с собой каждый пункт, который желаете применить к себе. Представителям обоих полов, прежде чем начать меняться, стоит задуматься, а для чего все это нужно? Если вы желаете сделать это ради кого-то или для кого-то, то задайтесь вопросом, будет ли этот человек рядом с вами после всех изменений? Станете ли вы успешнее, красивее и популярнее? Не стоит резко менять все в своей жизни из-за мимолетного желания — перевоплощение должно быть постепенным и обдуманным.

Как измениться до неузнаваемости внутренне? Начать с небольших шагов, которые постепенно изменят ваш образ, темп жизни, а также характер.

Расставьте приоритеты

Определитесь с тем, чего вы хотите больше всего. Создайте определенный список желаний, выделите самое вожделенное. Не нужно растрачивать себя на реализацию бытовых, обыденных планов, к примеру, таких как покупка новой стиральной машины или кухонной плиты. Подумайте о том, когда вы в последний раз отдыхали, расслаблялись, проводили время с семьей? Начните с отпуска, с совместных обедов и прогулок с родными. Одиноким людям подойдет общение с друзьями и родителями, новые знакомства.

Планируйте свой день правильно. Составьте список наиболее важных дел на сегодня и по мере выполнения вычеркивайте пункты — визуальное представление помогает подсознанию понять, что задача выполнена, а значит, мысли о ней более не уместны.

Научитесь тому, о чем всегда мечтали

Мы учимся всю жизнь, постоянно узнавая что-то новое. Но не всегда у нас есть возможность получить те знания, которые необходимы для реализации скрытого потенциала. Выучите иностранный язык, возьмите уроки игры на гитаре, рояле, попробуйте себя в роли певца или дизайнера. Любая новая роль позволит вам открыться и перемениться в короткое время.

Реально ли измениться до неузнаваемости за месяц за счет новых навыков и знаний? Все зависит от вашего стремления к переменам, а также того вида деятельности, который решились освоить. Чем он сложнее, тем длительнее будет процесс обучения и изменения.

Новые эмоции — новое «Я»

Путешествуйте как можно чаще, и не обязательно по зарубежным странам. Посетите каждый маленький уголок родины — наплыв новых эмоций вам обеспечен. Оседлайте велосипед, прокатитесь по улицам родного города, встретьте рассвет на берегу озера — все это привнесет в вашу жизнь море позитива. Возьмите для себя за правило чаще улыбаться — с улыбкой меняетесь не только вы, но и мир вокруг вас.

Как измениться за неделю до неузнаваемости? Начать излучать позитив. За один день, увы, этого добиться не получится, если человек по природе своей угрюм и не умеет радоваться жизни. Специальные тренировки помогут овладеть этим умением.

Помните, что ваше внутреннее «Я» — храм, потому не пускайте в подсознание всякий мусор в виде бытовых проблем, конфликтов, мелких неурядиц. Они дестабилизируют эмоциональное состояние человека, мешая радоваться жизни.

Повторение и упорство

Будьте настойчивее в своих поступках, не опускайте руки. Постоянное повторение, поиск и искоренение допущенных промахов позволяет понять, как измениться до неузнаваемости. Характер можно переменить только Определите в себе ту черту, от которой хотите избавиться как можно скорее, и начните работу над собой.

Если вы решили поменяться кардинальным образом, то начните с отказа от лени и праздности. Постоянный контроль своих мыслей и поступков, согласие с собственным «Я» — вот что поможет преодолеть трудности, связанные с переменами.

Живите настоящим

То, что было с вами в прошлом, должно отойти на второй план. Даже если ушедшие события приносят вам положительные эмоции и помогают расслабиться, их все равно стоит отодвинуть в сторону на время перемен. Помните! Тот человек, кем вы были в прошлом, и та личность, которой являетесь сейчас — это абсолютно разные люди.

Концентрируйте свое внимание на том, что происходит в данный момент, не задумываясь о других вариантах развития событий. Во время прогулки одновременно фиксируйте взор на нескольких окружающих предметах, людях. Уходите с головой в ту ситуацию, в которой находитесь. При постоянных упражнениях вы научитесь медитировать и налаживать контакт с собой, а также примете реальность такой, какая она есть.

Занятие позволяет обезопасить себя от негатива, исходящего от нас же самих, и излишнего беспокойства. Принятие реальности способствует улучшению жизни человека, помогает ему меняться внутренне, учит любить и ценить то, что у него есть.

В жизни каждого человека бывает период, когда ему хочется перемен. Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь нет предела совершенству. Стремление к переменам положительно влияет и на характер человека, и на отношение к окружающему миру. Причин для такого желания может быть много, но чтобы добиться успеха, нужно не врать себе. Необходимо четко понимать, что именно раздражает и вызывает чувство неудовлетворения. Устранив источники беспокойства, человек обретает гармонию и становится счастливым.

Задумываясь, как изменить себя внешне, нужно в первую очередь настроиться на позитивный лад. Любые перемены начинаются изнутри, только они способны изменить мировоззрение и отношение к жизни.

Как измениться внешне?

Женщины всегда хотят хорошо выглядеть и прикладывают для этого немалые усилия. Порой в поисках своего образа проходит вся жизнь. Чтобы добавить в повседневность новые краски и эмоции, стоит изменить собственное отражение в зеркале. И тогда возникает вопрос: «Как изменить себя внешне? С чего начать?» Оценив себя и проанализировав каждую деталь, женщина даже тогда не всегда понимает, чего она хочет и что нужно менять.

Перемены начинаются с прически

Специалисты советуют начинать создание своего стиля с прически. Кардинально другая стрижка или цвет волос способны полностью перевернуть взгляды женщины. Процесс лучше доверить мастерам салона, чтобы не сомневаться в качестве результата. Не стоит бояться экспериментировать, иногда неожиданное решение становится самым подходящим.

Не каждая женщина готова тратить деньги на услуги стилистов, поэтому многих интересует, как изменить себя внешне в домашних условиях. Найти свой образ помогут глянцевые журналы, фотографии известных людей и советы профессионалов. Но прежде стоит определить, как женщина хочет выглядеть в идеале. Картинка должна быть продумана в мельчайших подробностях.

Цвет волос

Яркость образу добавят волосы таких цветов, как блонд, баклажан, оттенки рыжего или иссиня-черный. Чтобы правильно подобрать цвет, можно «поиграть» с тониками, которые быстро смываются. Но самое верное решение — воспользоваться помощью профессионального стилиста.

Девушкам со светлой кожей не стоит выбирать агрессивные темные тона, лучше остановить выбор на мягких оттенках. А вот смуглым женщинам подойдет черный цвет или оттенки каштанового.

Стрижка и укладка

Подчеркнуть привлекательные черты лица и скрыть недостатки можно с помощью стрижки. Большой лоб лучше прятать под челкой, а оттопыренные уши — под стрижкой каре. Если лицо пухлое, девушке стоит отрастить длинные волосы.

Размышляя над тем, как изменить себя внешне и выбрать стрижку, не стоит забывать и о состоянии волос. Даже длинные локоны вряд ли привлекут восторженные взгляды, если они секутся и ослаблены. В этом случае лучше отдать предпочтение коротким стрижкам или носить волосы средней длины.

Сегодня в специализированных магазинах можно приобрести различные средства для лечения волос. Они быстро вернут блеск и силу локонам, но на их качестве экономить не стоит.

Если женщина — обладательница густых и тяжелых волос, ей отлично подойдет ассиметричная стрижка, слегка небрежная. Так общий образ будет легче и воздушнее. Вьющиеся волосы затрудняют выбор стрижки, но они без труда укладываются с помощью пенок и муссов. Поэтому лучше отрастить их и делать аккуратные локоны.

Вариантов, как изменить себя внешне, очень много. В первую очередь женщина должна прислушаться к себе и своим желаниям.

Очки и аксессуары

Если у женщины плохое зрение, настало время откинуть комплексы и стереотипы и надеть очки. Сейчас их выбор огромен, и можно подобрать модель под любую внешность. К тому же с помощью очков можно скрыть такие недостатки, как мешки под глазами или морщинки.

Женщинам, которые носят очки, можно поменять их на контактные линзы. Это не только обновит образ, но и позволит менять цвет глаз. Яркие глаза привлекают внимание мужчин и притягивают заинтересованные взгляды.

Макияж

Один из самых легких способов того, как изменить себя внешне, — это сменить макияж. Действовать нужно, используя метод «от противного» — если раньше женщина красилась совсем чуть-чуть, можно попробовать более яркий макияж. Но делать акцент нужно или на глаза, или на губы. Чтобы правильно пользоваться палитрой и научиться тонкостям визажа, стоит посетить стилиста. Он поработает с лицом и даст ценные рекомендации.

Как вести себя в бутиках?

Женщинам, которые думают над тем, как изменить себя внешне за неделю, нужно заняться шопингом. С помощью одежды можно не только скрыть недостатки фигуры, но и кардинально поменять имидж. В гардеробе каждой женщины должна быть одежда разных стилей и на любой случай.

В магазине не нужно стесняться и чувствовать себя неуверенно. Все комплексы должны остаться в прошлом, ну, или хотя бы за порогом бутика. За примерку денег не берут, поэтому стоит экспериментировать и примерять даже те варианты, которые раньше казались совершенно неприемлемыми. Часто в процессе женщина начинает по-другому оценивать себя и свое тело, у нее повышается самооценка и появляется уверенность в себе. А это главный секрет успеха. Женщина, которая любит себя, восхищает мужчин и заставляет их сердца биться быстрее.

Фигура и тело

На пути к переменам не нужно забывать и о фигуре. Женское тело должно быть всегда ухоженным и подтянутым, поэтому на занятия спортом не стоит жалеть времени. Для девушек в теле ответ на вопрос о том, как изменить себя внешне до неузнаваемости, ответ очевиден: похудеть! На тренировках можно не только привести себя в порядок, но и познакомиться с интересными людьми.

Любые перемены — это шаг в лучшее будущее! Но занимаясь внешностью, не стоит забывать и о внутреннем мире.

Каждый человек по-своему уникален. Это одна из тех банальностей, которые большинство из нас автоматически пропускает мимо ушей. И правда, сколько же можно об одном и том же?! Но порой даже такая избитая фраза приобретает актуальность – например, когда приходится полностью изменить себя. И перемены во внешности – это еще полдела, а как насчет того, чтобы кардинально изменить себя и свою жизнь? Тут уж смены прически и покупки пары новых туфель явно будет недостаточно. Чтобы полностью изменить себя, придется пересмотреть многие внутренние установки – иначе со временем вы снова вернетесь к старым привычкам.

Интересно, что изменить себя внешне девушке проще, чем мужчине. Зато представителям сильного пола легче даются именно внутренние изменения. Но в итоге каждому придется потрудиться, чтобы изменить себя, и чтобы эти перемены были направлены в лучшую сторону. И в погоне за наилучшим результатом желательно спланировать свои действия. В частности, продумать их очередность. Мы предлагаем вам начать перемены с внешнего облика, уделив внимание каждое его детали. Тогда новое отражение в зеркале поможет вам легче справиться с пересмотром взгляда на мир и в итоге изменить себя кардинально, до неузнаваемости.

Как кардинально измениться? И зачем?
Существует множество возможных причин для желания измениться. Это могут быть как вынужденные меры, так и стремление к развитию. Среди самых распространенных поводов: попытки забыть неразделенную любовь и наоборот, новая влюбленность, погоня за модой и смена имиджа ради новой работы, намерение скрыть признаки старения и просто тяга к обновлению! В любом случае, вы должны быть готовы к тому, что даже самое сильное внутреннее намерение встретит на своем пути несколько препятствий. В первую очередь, это будут ваши собственные привычки и повадки, которые за много лет стали частью вашей натуры, не отделимой и потому незаметной в повседневной жизни. Косметика, которой вы сейчас пользуетесь, одежда и аксессуары, которые удачно комбинируются между собой, особенности питания и любимые места для проведения досуга. Сохранить все, как было раньше, не получится. Но будут новые, лучшие и просто другие приобретения.

Во-вторых, вы можете неожиданно столкнуться с сопротивлением извне. Ваши знакомые и друзья, а особенно – самые близкие люди, привыкли видеть вас в определенном свете и ассоциируют с какими-то своими стереотипами. И для того, чтобы без дополнительных проблем изменить себя внешне кардинально или хотя бы частично, вы будете преодолевать не только свои, но и чужие переживания. Приготовьтесь к тому, что это будут не только положительные, но и отрицательные эмоции. Справитесь ли с ними? Не свернете с намеченного пути? Все эти вопросы необходимо задать себе еще до того, как вы начнете менять себя внешне и внутренне. И ответить на них как можно более искренне, чтобы последствии избежать непредвиденных разочарований. Но не расстраивайтесь раньше времени и не опускайте руки. Почаще напоминайте себе о том, что любые изменения всегда лучше предсказуемости и скуки. Пусть представление о переменах будет неразрывно связано для вас с саморазвитием и совершенствованием. Это станет не только мотивацией на первых порах, но и весомой поддержкой в процессе. Верьте в правильность работы над собой – и тогда у вас обязательно получится полностью изменить себя и улучшить свою жизнь.

Как кардинально изменить себя в лучшую сторону
Чтобы полностью изменить внешность, нужно для начала разобраться, из каких составляющих состоит представление о ней. Возможно, вы даже удивитесь и поймете, что нет необходимости менять себя полностью – достаточно лишь некоторых, но правильно выбранных трансформаций. Тем более, что, чем глубже перемены и чем их больше – тем сложнее в случае необходимости «отмотать» их назад. И в некоторых случаях это станет вообще невозможным. Поэтому прежде чем решиться и начать кардинально себя менять, сделайте вот что:

• Откройте альбомы со своими фотографиями: новыми, старыми, школьными, детскими. Пересмотрите их не так, как обычно, обращайте внимание не на связанные со снимками воспоминания, а постарайтесь посмотреть на себя якобы со стороны. Что бы вы сказали, если бы перед вами был другой человек? Что вам нравится в его облике? Что не нравится? Так вы поймете, что действительно не помешает изменить, а что можно оставить по-прежнему.
  
• Потратьте время на то, чтобы просмотреть светскую хронику в печатных и электронных СМИ. Рассматривайте фотографии знаменитостей и отмечайте те, которые вам понравятся. Суть не в том, чтобы слепо копировать внешность других, богатых и знаменитых людей. Просто учитывайте, что над их образами работают профессиональные стилисты и имиджмейкеры. Эти профессионалы владеют навыками и могут косвенно подсказать идеи внешних перемен, до которых трудно додуматься самостоятельно.
  

В общем, ваша основная задача на ближайшее время заключается в том, чтобы четко определить цель и средства грядущих перемен. Взвесить все «за» и «против», посоветоваться с родными и с внутренним голосом. Только после того, как решение кардинально изменить себя полностью созреет, можно будет смело приступать к его реализации.

Как кардинально изменить свою внешность
Итак, вы готовы полностью измениться и начать новую жизнь. Похвальное решение, осталось только составить план действий. И в этом мы готовы помочь – вам останется лишь выбрать из предложенного списка те пункты, которые подойдут лично вам. Что касается гендерных различий, то некоторые из перечисленных процедур помогут изменить себя девушкам и мужчинам, другие могут быть использованы только представительницами прекрасного пола. Просто помните, что ваша внешность, как и все, что с ней связано в жизни, – в ваших руках. С этой уверенностью начинайте кардинально менять себя:

1. Гардероб. Стиль одежды и обуви, манера сочетать базовые предметы гардероба с аксессуарами – неотъемлемая часть внешнего облика. Порой достаточно переодеться в не типичные вещи, чтобы на вас посмотрели по-новому. Сложно давать конкретные рекомендации, не зная человека лично. Но в общем смысле существует два основных пути смены имиджа. В одном случае, вы можете резко и круто поменять содержимое шкафа, выбросить или раздарить старые вещи и купить вместо них новые, кардинально иные по фасонам, расцветке и/или качеству. Например, если раньше вы носили обувь исключительно на плоской подошве, то теперь придется научиться ходить на каблуках. Сменить удобные джинсы на короткие юбки, кожаную косуху – на кашемировое пальто, или наоборот. Во втором случае, начните менять гардероб постепенно, присматриваясь к отражению в зеркале и прислушиваясь к собственным ощущениям. Сохраните несколько старых вещей на тот случай, если так и не сможете полностью отказаться от привычного стиля. Отдельное внимание уделите украшениям, головным уборам и сумкам. Эти, казалось бы, второстепенные детали очень сильно влияют на образ в целом. В частности, с помощью нескольких разных поясов можно каждый день преображать вполне заурядное платье или свитер.
   
2. Прическа. Волосы помогают как составить впечатление о человеке, так и кардинально его изменить. Самый распространенный способ изменить себя как среди женщин, так и среди мужчин, — это короткая стрижка. Чем короче – тем кардинальнее перемены. Мужчинам можно даже сбрить волосы налысо – ведь считается, что они хранят энергетическую информацию о человеке. Начисто избавившись от шевелюры, вы тем самым начнете жить будто бы заново, с чистого листа. Женщинам, не готовым к таким радикальным поступкам, достаточно заметно поменять длину волос, отрезать косу или придать стрижке новую форму. Подстриженные пряди, в свою очередь, придется укладывать по-новому, так что в итоге образ изменится достаточно сильно. Есть и противоположный способ: если прежде вы ходили с короткими волосами, теперь нарастите их или хотя бы приобретите парик. Кстати, парик, как и накладные пряди – это отличный способ кардинально изменить себя на некоторое время, ради костюмированного праздника, маскарада или другого особого события.
   Кроме стрижки, меняет внешность покраска волос. Трудно представить себе более кардинальную перемену внешности, чем «превращение» брюнетки в блондинку, блондинки – в рыжую и т.п. Выбирая новый цвет волос, учитывайте цветовой тип своей внешности и используйте качественные краски, что вместо нового образ не получить испорченные пряди. Тогда стрижка останется вашим единственным способом изменить себя. А пока можете начать с постепенных изменений: купите плойку и накрутите прямые волосы, или с помощью утюжка распрямите вьющиеся. Чтобы не тратить время на то каждое утро, обратитесь в салон за перманентной завивкой или ламинированием прядей. Посоветуйтесь с мастером, который, в отличие от родственников и вас самой, посмотрите на вашу внешность свежим взглядом. А для разнообразия купите цветную тушь для волос, несколько разноплановых зажимов и аксессуаров для волос, не бойтесь экспериментировать с прическами, плетениями и укладками.
   
3. Лицо. Это самая заметная часть человеческого облика. Менять ее нужно очень осторожно, ведь кардинальные перемены в лице зачастую нельзя отменить. Поэтому начнем с малого. Для девушек это, конечно, макияж и другие косметические средства. Первое, что необходимо для изменения к лучшему – решить существующие проблемы самостоятельно или под руководством профессионального косметолога. И уж затем обратиться к визажисту или своим силами подобрать новые приемы макияжа. Главный плюс декоративной косметики – в ее легком и бесследном удалении, поэтому с макияжем вы можете экспериментировать сколько угодно и меняться с его помощью хоть каждый день. Тем же, кто уже и так пользуется большим количеством косметики, можно сделать иначе: отказаться от краски и перейти на более спокойные тона и естественный малозаметный макияж. Возможно, не помешает нарастить ресницы или исправить форму бровей – все зависит от ваших природных данных.
   Мужчинам изменить свою внешность легко, всего лишь отрастив или сбрив бороду и/или усы. Начать можно с брутальной трехдневной щетины, а затем довести растительность на лице до более заметных объемов. Но самый радикальный способ измениться до неузнаваемости – это, конечно, пластическая хирургия. Скальпель в руках хирурга может поменять форму вашего носа, разрез глаз, высоту скул и весь овал лица. Операции эти не дешевы и достаточно рискованны, поэтому прибегать к ним стоит только в случае крайней необходимости. По большому счету, прямым показанием к пластике может быть только травма, состояние здоровье или другая, не менее уважительная объективная причина. Тем не менее, к услугам хирургов зачастую прибегают только потому, что собственная внешность кажется недостаточно привлекательной. Что ж, только вы вправе распоряжаться вашим лицом и всеми его чертами, но и ответственность за изменения придется нести тоже вам.
   
4. Тело. Для того, чтобы изменить фигуру, придется потрудиться. Заняться спортом, перейти на здоровое и сбалансированное питание. И все равно положительный результат будет ограничен возможностями телосложения, данного природой. Грубо говоря, вы можете убрать живот, подтянуть ягодицы и похудеть, но длина ног и рост останутся прежними, форма костей и ширина таза не изменятся. Серьезные отклонения можно скорректировать хирургическими методами: аппаратом Илизарова, протезами и имплантатами. Хотя последние часто используются как раз из субъективных пожеланий для увеличения груди, ягодиц, губ и других частей тела. К столь же специфическим процедурам можно отнести удаление ребер для сужения талии, липосакцию, пересадку волос и кожи. В зависимости от ситуации, эти методы могут как спасти человека, так и выполнить модную прихоть. Так что, если вы не уверены в необходимости серьезного вмешательства в организм, лучше ограничьтесь спортивными тренировками. Ну, или сделайте татуировку, в конце концов.
   
5. Иллюзия. Самый быстрый и не затратный способ изменить себя понарошку. Он стал очень популярен на волне массового увлечения социальными сетями. Речь идет об изменении внешности не в реальности, а на фотографии. С помощью Фотошопа и/или другого графического редактора можно «помолодеть», «похудеть», избавиться от морщин, седины и других внешних недостатков. К сожалению, у этого метода есть один огромный минус: ни одна из этих трансформаций, сколь бы радикальными они ни были, не изменит вас по-настоящему. Но зато и весомый плюс можно найти: откорректированные изображения могут стать мощным стимулом для того, чтобы вы захотели измениться. Распечатайте фотографию и положите в бумажник, повесьте на видное место или сохраните в телефоне. При взгляде на нее каждый раз отмечайте, какой важный путь вам предстоит, и замечайте все позитивные изменения.
   

Приступая к кардинальным изменениям, помните, что изменить себя внешне можно лишь до определенного предела, зато внутренние изменения к лучшему безграничны, и заниматься ими можно всю жизнь, открывая в себе все новые ресурсы и возможности. Поэтому не останавливайтесь только на смене прически и гардероба. Путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми и читайте хорошие книги, смотрите новаторское кино и вслушивайтесь в звуки непривычной музыки. Все это поможет вам измениться внутренне и дополнить внешние перемены к лучшему.

В этой статье мы не будем говорить о причинах такого решения, хотя они могут быть весьма тревожными и даже преступными. Будем считать, что на вопрос «Зачем?» у вас есть абсолютно здравый и адекватный ответ. Мы поговорим о том, как изменить внешность, причём необходимо отделять это понятие от «стать красивее». Это совершенно разные вещи. Жизнь очень жестока и несправедлива, поэтому стать красивыми могут далеко не все, но изменить внешность под силу каждому. И совсем не обязательно для этого ложиться под нож хирурга.

Как поменять внешность?

Когда дело касается женщин, то первое что приходит на ум — это подстричься под каре. Относительно мужчин таких клише нет, наверно в силу их большей выдержки и постоянства в этом вопросе.

Приведём несколько универсальных способов:

1. Как бы банально это не звучало, но одной из мер действительно является смена причёски . Желательно обратиться к хорошему стилисту, который подберёт для вас нечто оригинальное и соответствующее вашему душевному состоянию;
2. Для мужчин — отрастить/сбрить бороду , для женщин — изменить макияж ;
3. Сменить стиль одежды . Если вы всегда носили свободную одежду, то облачитесь в деловой костюм, если предпочитали сдержанные тона, то самое время для ярких фасонов с необычными принтами;
4. Начните носить очки с обычными стёклами. Очень важно подобрать подходящую оправу. Если уже носите их, то наоборот — переходите на контактные линзы или сделайте лазерную коррекцию зрения;
5. Обзаведитесь загаром . Искусственный или естественный — не имеет значения.

Пробуйте что-то новое и экспериментируйте до тех пор, пока не почувствуете, что нашли что-то соответствующее вашим внутренним позывам к изменению внешности.

Быстрые и дешёвые способы

Как правило, ничего хорошего в таких способах нет, но иногда возникают такие жизненные обстоятельства, что приходится к ним прибегать:

• Побриться налысо. Подходит как мужчинам, так и женщинам;
• Набрать лишний вес, начав питаться дешёвой и вредной едой. Кто-то может возразить, что этот способ вовсе не быстрый, но на самом деле всё зависит от вашего усердия. Если вы уже можете ласково называть себя «пухляш», то это вам не подходит;
• Изменить походку, начать сутулиться. Можете посмотреть фильмы об американских гетто и начать передвигаться как обитатели черных кварталов Нью-Йорка. Или посмотрите кино об эпохе Возрождения и постарайтесь скопировать аристократическую осанку и походку;
• Начать одеваться не по возрасту, но не покупая новые вещи, а заимствуя их из гардероба своих родителей или детей (смотря какой у вас возраст).

В эпоху кризиса, когда просвета в конце туннеля не видно, наверняка эти советы для кого-то окажутся полезными.

Как измениться до неузнаваемости?

Кардинальные перемены требуют кардинальных мер. Вот что кроме пластических операций можно предпринять:

1. Сменить работу. Если сейчас вы трудитесь в офисе, то отправляйтесь работать в шахту или в районы Крайнего Севера. Столь кардинальные изменения непременно отразятся на внешности и даже на здоровье;
2. Татуировки и пирсинг на лице. Некоторые считают это не эстетичным, но степень неузнаваемости довольно высокая;
3. Сменить цвет волос или начать пользоваться париком. Причём цвет должен быть довольно радикальным, а парик экстравагантным;
4. Сделать коронки для зубов из золота и бриллиантов. Сейчас их можно увидеть не только у рэперов, но и у поп-исполнителей.

Как бы далеко вы не зашли, помните: в первую очередь человек должен принять и полюбить себя. Если никакие метаморфозы не способствуют этому постулату, то нужно остановиться и разобраться со своими психологическими проблемами.

В данном ролике Анастасия Епифанова покажет, как и с помощью чего можно поменять свой внешний вид до неузнаваемости:

Управление организационными изменениями | Kaizen Consulting Group

Внутренние и внешние факторы управления изменениями

Способность организации конкурировать и успешно реагировать на изменения внешней среды в конечном итоге определяет успех или неудачу организации. Каждая организация имеет свою собственную культуру, и все, что влияет на ее способность реагировать на изменения во внешней среде, является аспектом этой культуры. Внутренние факторы определяют, как организация будет двигаться вперед, как самостоятельная организационная единица, так и в ответ на внешнюю среду.

Внутренние факторы

Внутренние факторы, влияющие на организацию, включают следующее:

• Миссия — успешная организация имеет четкое представление о том, почему она существует, какова ее конечная цель и как она намеревается достичь этой цели
• Лидерство — в успешных организациях есть великие лидеры, которые вдохновляют и направляют, и они делают это наиболее убедительно на своем примере.
• Коммуникация — успешные организации процветают благодаря надежным методам коммуникации, когда команды и руководители групп общаются свободно и часто для улучшения результатов.Эта двусторонняя связь вверх и вниз по иерархической структуре простирается сверху вниз. Организации с жесткими руководящими структурами часто имеют недостатки в коммуникации
• Организационная структура — большинство организаций имеют высоко иерархические структуры со многими уровнями лидерства и управления, определяющими организацию сверху вниз. В настоящее время растет понимание и понимание того, что организации с плоской структурой, то есть с несколькими иерархическими уровнями сверху вниз, работают лучше, чем организации с иерархической структурой
• Обучение — обучение является одним из наиболее фундаментальных видов деятельности человека и прямо или косвенно определяет успех любой организации.Поскольку технический прогресс приводит к более быстрым темпам изменений, успешным организациям необходимо найти способ реагирования, который поощрял бы инновации и позволял каждому сотруднику учиться и исследовать. Некоторые из наиболее успешных на сегодняшний день организаций, такие как Google, Apple и Amazon, по сути, являются обучающимися организациями.

Внешние факторы

Внешние факторы, влияющие на организацию, могут быть политическими, экономическими, социальными или технологическими.Те же внутренние факторы, которые влияют и приводят к успеху организации, неизбежно характеризуют отношения организации с внешней средой в этих широких областях. Например, организация с ясным пониманием своей миссии может лучше объяснить себя миру и может присоединиться к положительным элементам в каждой области. Лидеры, которые узнают и передают то, чему они научились в своей организации, могут также учиться у внешней среды организации и успешно общаться с ней, что приводит к постоянному обмену идеями на благо как организации, так и ее среды.

Связанная страница:

Для получения дополнительной информации о навыках, которые помогут преобразовать вашу организацию, ознакомьтесь с нашими курсами бережливого производства, обучением шести сигм, обучением бережливому производству по шести сигмам или курсами непрерывного совершенствования или полным спектром учебных курсов.

организационных изменений. Внутренние и внешние силы

Содержание:

I. Содержание

II. Резюме

III.Введение

IV. Типы изменений

В. Внутренние и внешние силы

VI. Источники сопротивления

VII. Стратегии минимизации сопротивления

VIII. Вывод

IX. Каталожные номера

Краткое содержание

В этом документе будет показано, насколько важен процесс адаптации изменений и его влияние на Sony. Во-первых, я подчеркну, что такое организационные изменения, и приведу различные точки зрения.Во-вторых, я собираюсь проанализировать 4 типа изменений: в людях, стратегии, технологиях и структуре. Кроме того, я подчеркну внутренние силы, такие как менеджмент, реструктуризация, предпринимательство, и внешние силы, такие как конкуренция, технический прогресс, социальные изменения, хакерство, экономика, политика, которые создают потребность в изменениях в компании. Наконец, я проанализирую процесс сопротивления изменениям, причины, по которым сотрудники не хотят легко адаптировать новые вещи. Я также упомяну ряд приемов, которые могут помочь предотвратить сопротивление сотрудников в будущем.

Введение

Изменения — реальность каждой организации. Чтобы развиваться и прогрессировать, фирма должна время от времени трансформировать свою идеологию и стратегию в ответ на изменения окружающей среды.

Согласно модели Левина (Cummings G. 2014), организация должна предпринять три шага, чтобы адаптировать изменения. Размораживание — это первый этап, на котором происходит подготовка к преобразованию и демонстрируется признание необходимости изменения.Следующим этапом является движение, где изменения включаются и видны новые взгляды. Третий этап — повторное замораживание, что означает стабилизацию изменения путем введения в компанию новых политик и правил.

Согласно Роббинсу (2011), изменения — это естественная деятельность в организации, благодаря которой компания может повысить свою эффективность и результативность в конкурентной среде. Изменения, происходящие внутри бизнеса, могут быть результатом внешней среды, такой как развитие технологий, глобализация рынков или появление новых конкурентов на рынке, а также внутренней среды, такой как изменения в направлении, целях и идеологии компании или работы. сила.

Голдсмит и Клаттербак (Mullins 2013) подчеркивают, что существует два типа изменений: эволюционные и революционные. Их исследования подчеркивают, что внедрение изменений путем эволюции — лучший вариант для компании, потому что у людей есть время адаптироваться по сравнению с революционным, что происходит быстро и непредсказуемо.

Сотрудники часто сопротивляются изменениям, однако, по словам Крейнера, в основном за сопротивление несут ответственность руководители. Он подчеркивает, что менеджеры сопротивляются изменениям из-за страха потерять статус или положение, и упомянул, что они недостаточно обучены и оснащены для адаптации.Крайнер выделяет 7 навыков, которые важны для управления изменениями: управление процессами, стратегия, собственное развитие, конфликт; межличностные и управленческие навыки; лидерство и менеджмент.

Виды изменений

Согласно Роббинсу (2011), внутри организации есть 4 категории изменений: структурные, стратегические, технологические и изменения в людях.

Изменения в людях описывают изменения во взглядах, поведении, ожиданиях и восприятии сотрудников. Основная цель этих изменений — улучшить производительность сотрудников, повысить их эффективность по отношению к компании, их отношения с менеджерами и сотрудничество в группе.Изменения в рабочей силе могут быть необходимы, когда они являются следствием других изменений или, иногда, путем их внедрения фирмы пытаются повысить свою эффективность и поощрять отдельных лиц или группы. Крупномасштабные изменения, такие как замена руководителей высшего звена, разработаны с целью создания новой организационной культуры, тогда как основная цель небольших изменений заключается в учете отношения или поведения сотрудников. В 2005 году Sony приняла предпринимательское решение о выборе нового генерального директора Говарда Стрингера, который на самом деле родился в Европе, а не в Японии, что отличает ее от предыдущих лидеров, которые все были выходцами из Азии.Следующим изменением в штате, которое внес новый генеральный директор, стало увольнение 10 000 сотрудников из компании.

Согласно Роббинсу (2011) стратегические изменения — это изменения, которые связаны со стратегией, общими целями, задачами и миссией компании. Ряд причин ответственен за изменение стратегии: когда бизнес понимает, что существующее мышление устарело и перестало работать, принося ущерб фирме на конкурентном рынке; во-вторых, изменение может быть вызвано новым видением фирмы в будущем; Стратегия может быть вызвана введением улучшений и новой системы для ее поддержки.Представляя стратегическое изменение, Sony объединила пять групп, задача которых заключалась в том, чтобы сосредоточиться на электронике, телевизорах, цифровых изображениях, DVD-рекордерах и портативном аудио. В результате изменений, произошедших в бизнесе, Sony пришлось закрыть 11 заводов.

Изменения в структуре организаций могут быть результатом как внутренних, так и внешних факторов, и они влияют на способ управления организацией. Эти изменения включали изменения в иерархии, системе управления и административных процедурах.Основная корректировка, которую Sony внесла в свою структуру, заключалась в преобразовании централизованных полномочий подразделения по принятию решений в ключевых областях.

Изменения в технологии потребовали модификации методов и оборудования, которые используются в процессе оценки фирмы. В частности, изменения технологии происходят в одной области организаций, где ряд улучшений внедряется в технологические устройства для поддержки более качественных операций.В ответ на инновационное оборудование, которое представляли конкуренты, Sony пришлось внести множество изменений в технологию своих устройств, представить новые достижения и поменять устаревшее оборудование на новое. Вместо производства телевизоров с электронно-лучевой трубкой (ЭЛТ) компания собирается внедрить ЖК-телевизоры и телевизоры с обратной проекцией. Кроме того, Sony планирует сконцентрироваться на самосветящихся плоских дисплеях на органических светодиодах (OLED), Bluray и мобильных технологиях.

Внутренние и внешние силы

Внутренние силы — это совокупность действий и решений, которые происходят внутри организации.Согласно Mullins (2013), ими легче управлять и они более предсказуемы, чем внешние. Одним из внутренних факторов, влияющих на компанию, является менеджмент. В частности, выбор человека, способного правильно управлять компанией, предлагать новую стратегию, быть хорошим лидером и в то же время предпринимателем, является ключом к успеху фирмы. Чтобы повысить эффективность компании, Sony решила рискнуть и, прежде всего, сменила генерального директора, что было только началом внутренних изменений в бизнесе.Во-вторых, внутренний фактор, влияющий на компанию, — это ее реструктуризация. Отныне организации необходимо скорректировать новые стратегии, инновационные продукты или глобальную экспансию, что означает значительное нарушение иерархии и коммуникации в фирме. Примером изменений в структуре Sony было предоставление подразделению Sony Electronics централизованных полномочий по принятию решений в ключевых областях. Следующей внутренней силой, которая влияет на организацию, также может быть внутреннее предпринимательство.Новые идеи, рискованные решения и изменение стратегии могут иметь в виду улучшение и развитие фирмы. Предпринимательство может включать в себя новых сотрудников, новый брендинг, перераспределение ресурсов и т. Д. Одним из внутренних изменений в Sony стал выбор нового генерального директора (впервые не азиатского происхождения), который провел ряд реформ в отношении технологий и структуры, которые имеют в виду улучшение положения фирмы.

[…]

Как внутренние и внешние факторы влияют на организационные изменения — видео и стенограмма урока

Внутренняя среда

Внутренняя среда организации относится к событиям, факторам, людям, системам, структурам и условиям внутри организации, которые обычно находятся под контролем компании.Заявление о миссии компании, организационная культура и стиль руководства — это факторы, обычно связанные с внутренней средой организации. Таким образом, именно внутренняя среда будет влиять на деятельность, решения, поведение и отношения сотрудников. Изменения в стиле руководства, миссии или культуре организации могут иметь значительное влияние на организацию.

Внешняя среда

Внешняя среда — это те факторы, которые происходят вне компании и вызывают изменения внутри организации и по большей части находятся вне контроля компании.Клиенты, конкуренция, экономика, технологии, политические и социальные условия и ресурсы — общие внешние факторы, влияющие на организацию. Несмотря на то, что внешняя среда возникает за пределами организации, она может оказывать значительное влияние на ее текущие операции, рост и долгосрочную устойчивость. Игнорирование внешних сил может стать для менеджеров пагубной ошибкой. Таким образом, крайне важно, чтобы менеджеры постоянно отслеживали внешнюю среду и приспосабливались к ней, работая над тем, чтобы заранее вносить упреждающие изменения, а не прибегать к реактивному подходу, который может привести к совершенно иному результату.

Сканирование и изменение условий окружающей среды

SWOT-анализ — это вид сканирования окружающей среды

Чтобы менеджеры могли реагировать на силы внутренней и внешней среды, они полагаются на сканирование окружающей среды . Сканирование окружающей среды относится к мониторингу внутренней и внешней среды организации для выявления ранних признаков того, что изменения могут быть необходимы, для учета потенциальных возможностей или угроз и для внесения корректировок, позволяющих сильным сторонам компании бороться с ее слабыми сторонами.Если вы помните, одним из распространенных типов сканирования окружающей среды является SWOT-анализ , который конкретно изучает сильные и слабые стороны, возможности и угрозы внутренней и внешней среды. Менеджер начнет анализировать внутреннюю среду, изучая неэффективность внутри организации, а затем будет смотреть за пределы внешней среды и вещей, происходящих независимо от организации. Сканирование окружающей среды позволяет менеджерам использовать знания, полученные в процессе сканирования, чтобы решить, какие стратегические шаги или изменения необходимо предпринять организации для создания или сохранения конкурентного преимущества.

Изменение внутренней среды

Чтобы лучше понять изменения во внутренней среде, давайте рассмотрим следующий пример. После окончания колледжа Кассандра решила купить существующий солярий в своем районе. До того, как Кассандра купила салон, у него были ужасные финансовые проблемы. Многие сотрудники жаловались на стиль руководства генерального менеджера, и сотрудники часто не понимали, какие продукты и услуги они предлагали в салоне, потому что менеджер постоянно реализовывал свою следующую «блестящую идею» без особых предупреждений, большинство из которых были полными неудачами.

Кассандра знала, что для того, чтобы когда-нибудь добиться успеха в салоне, ей необходимо внести несколько изменений во внутреннюю среду солярия. Первое, что сделала Кассандра, — уволила нынешнего менеджера из-за его неэффективного стиля руководства. Она заменила менеджера кем-то, кто практиковал стиль руководства, который лучше подходил к компании и ее сотрудникам. Затем Кассандра разработала четкую миссию компании и рассказала о новой миссии всем сотрудникам.В течение следующих нескольких месяцев Кассандра потратила время на знакомство со своими сотрудниками и упорно работала над формированием позитивной и полезной культуры. Все эти изменения, внесенные Кассандрой, были необходимы из-за внутренних сил, которые настаивали на изменениях, и с помощью своих сотрудников Кассандра смогла внести столь необходимые изменения во внутреннюю среду компании.

Изменение внешней среды

Если мы вернемся к примеру солярия Кассандры, мы также можем обнаружить некоторые внешние силы, которые потребовали дополнительных изменений в солярии.Если вы помните, одной из основных проблем, которые были у сотрудников с предыдущим генеральным директором, было то, что он постоянно менял товары и услуги в салоне. Его сотрудники не знали, что он пытался отреагировать на внешние факторы, связанные с изменением требований клиентов. В результате Кассандра провела время, разговаривая со своими клиентами, чтобы узнать, что они действительно хотят в солярии, и была уверена, что внесет любые изменения, необходимые для удовлетворения этих требований. Кроме того, из-за проблем с экономикой Кассандре нужно было убедиться, что ее цены были доступными для ее клиентов и сопоставимы с ценами, которые ее конкуренты предлагали на аналогичные услуги и продукты для загара в своих салонах.

Итоги урока

Давайте рассмотрим. Внутренняя среда организации относится к событиям, факторам, людям, системам, структурам и условиям внутри организации, которые обычно находятся под контролем компании. Заявление о миссии компании, организационная культура и стиль руководства — это факторы, которые обычно связаны с внутренней средой организации. Внешняя среда — это те факторы, которые происходят вне компании, которые вызывают изменения в организациях и по большей части находятся вне контроля компании.Клиенты, конкуренция, экономика, технологии, политические и социальные условия и ресурсы — общие внешние факторы, влияющие на организацию.

Чтобы менеджеры реагировали на силы внутренней и внешней среды, они полагаются на сканирование окружающей среды . Сканирование окружающей среды относится к мониторингу внутренней и внешней среды организации для выявления ранних признаков того, что изменения могут быть необходимы. Сканирование окружающей среды позволяет менеджерам использовать знания, полученные в процессе сканирования, чтобы решить, какие шаги или изменения необходимо предпринять организациям для создания и / или сохранения конкурентного преимущества.

Цели урока

После просмотра этого урока вы должны уметь:

• Определять «внутреннюю» и «внешнюю» среду, а также факторы, связанные с каждым
• Обсудите, как сканирование окружающей среды помогает реагировать на внутреннюю и внешнюю среду

15.2 Управление изменениями — Организационное поведение

Обсудить управление изменениями, как оно функционирует в организационном поведении

Почему управление изменениями является темой организационного поведения? Организации должны иметь возможность адаптироваться к различным рыночным условиям и потребностям клиентов — и кажется, что такого рода изменения происходят каждый день.Когда организация не обладает гибкостью, другой бизнес налетает и забирает этих клиентов — и эту прибыль.

Но управление изменениями — это определенно поведение. Организации не должны меняться — люди должны меняться. И в этом вся суть управления изменениями.

Менеджеры организации должны распознавать проблемы по мере их возникновения и соответствующим образом корректировать свои процессы для их решения. Хорошие навыки управления изменениями облегчают этот процесс.

Результаты обучения

• Опишите силы изменения
• Опишите типы изменений
• Обсудите, как организация может противостоять изменениям
• Анализировать модели и процесс управления изменениями

Силы перемен

Искусство прогресса — сохранять порядок среди изменений и сохранять изменения среди порядка.

—Альфред Норт Уайтхед

Альфред Норт Уайтхед был философом и математиком, но с таким пониманием предмета перемен он мог бы стать генеральным директором. Сегодняшним бизнес-лидерам приходится беспокоиться об удовлетворении потребностей клиентов в быстро меняющейся среде, на которую влияют социальные, экономические, политические и культурные сдвиги. В сегодняшней деловой среде постоянно вырисовывающиеся перемены — почти единственное, что остается неизменным.

Проблема в том, что никто не любит перемены.

Изменения, как и время, неизбежны

Организации и их менеджеры должны научиться предвидеть и эффективно реализовывать изменения. Менеджеры должны найти способы преодолеть естественное отвращение своих сотрудников к изменениям, потому что эффективное управление изменениями может означать разницу между тем, чтобы оставаться в бизнесе и терять интерес для своих клиентов. Первый шаг к эффективному управлению изменениями — это понять, что такое изменение и откуда оно взялось.

Организационные изменения — это трансформация или корректировка способа функционирования организации.Организации все время приспосабливаются к небольшим изменениям, возможно, стремясь повысить производительность, реагируя на новые правила, нанимая нового сотрудника или что-то подобное. Но помимо этих небольших корректировок, которые мы постоянно вносим на работе, на нас нависает более серьезное давление, такое как конкуренция, технологии или требования клиентов. Такое более сильное давление иногда требует большей реакции.

Какие силы создают эти изменения?

Внешние силы — это изменения, которые являются частью общей и деловой среды организации.Организация может столкнуться с несколькими видами внешних сил:

• Демографический. Изменение рабочей демографии может потребовать организационных изменений в культуре. Например, Avon построила и расширила свой бизнес за счет прямых продаж косметики, при этом домашние жена и мать были их главными сотрудниками. Когда все больше женщин начали работать с 9 до 5, Avon пришлось переключить передачи и найти новые способы представить свою продукцию клиентам.
• Соц. Изменение социальных тенденций может вынудить организации внести изменения. Потребители становятся более экологически сознательными, и эта тенденция подтолкнула рестораны быстрого питания к замене контейнеров из пенопласта бумажными. Производители чистящих средств изменили формулы продуктов, исключив фосфор и другие химические вещества, опасные для окружающей среды. Табачные компании не справились с изменившимся имиджем курильщиков и опасностями, связанными с их продуктами, а некоторые начали изучать электронные сигареты и другие альтернативы курению, чтобы остаться в бизнесе.
• Политические. Государственные ограничения часто вынуждают организации вносить изменения. Это может быть что-то столь же простое, как изменение минимальной заработной платы для сотрудников, или столь же сложное, как правила и ограничения, регулирующие добросовестную конкуренцию в бизнесе. Например, когда был принят Закон о доступном медицинском обслуживании, предприятиям пришлось изменить свою деятельность и принять меры для подтверждения того, что все сотрудники имеют медицинское страхование в соответствии с новым законом.
• Технологии. У вас еще есть VHS-плеер? Основатель Blockbuster желает вам этого. Технологические изменения могут сделать бизнес или разрушить его. Внедряются ли новые технологии в масштабах всей отрасли, как когда лазер был внедрен в современную медицину, делая операции проще и безопаснее; или когда он будет представлен конечным пользователям, например, когда потребители прекратили брать видео напрокат, чтобы пользоваться более дешевыми и удобными потоковыми сервисами, такими как Netflix, организации должны измениться, чтобы приспособиться к новым технологиям, иначе они несут ответственность за последствия.
• Экономический. Во время рецессии 2008 года потребители потеряли работу и сократили свои расходы. Эти экономические спады оказали серьезное влияние на бизнес. Банки обанкротились. General Motors и Chrysler объявили о банкротстве. Выживание означало приспособление к изменениям. Такие компании, как Lego, у которых в то время наблюдался застой в продажах в США, воспользовались возможностью для создания своих рынков в Европе и Азии. Netflix осознал потенциал предоставления домашних развлечений семьям, которые сократили свои бюджеты на развлечения и увеличили свои подписки на 3 миллиона подписчиков только в 2009 году.Между тем, в разгар резкого роста цен на топливо, потребляющие бензин Hummers больше не были в моде и незаметно прекратили свое существование.

Компании также могут испытывать внутренние силы перемен, которые часто могут быть связаны с внешними силами, но достаточно значительны, чтобы их можно было рассматривать отдельно. Внутренние силы изменения возникают внутри организации и связаны с внутренним функционированием организации. Они могут включать низкую производительность, низкую удовлетворенность, конфликт или введение новой миссии, нового руководства.

Практический вопрос

https://assessments.lumenlearning.com/assessments/14003

Очевидно, что низкая производительность внутри организации должна быть решена с помощью изменений, которые способствуют более высокой производительности. Когда низкая производительность приводит к низкому качеству или неэффективности, клиенты жалуются, и организациям необходимо меняться.

Начало Harley-Davison

¹

Пожалуй, одним из самых известных примеров компании, преодолевшей эту ситуацию, является Harley-Davison.В 1980 году никто не хотел Харлей. Это был байк некачественного качества, из которого даже пролилось масло в автосалоне. Их материнская компания, AMF, не смогла найти для них покупателя, и тринадцать менеджеров Harley в конечном итоге купили компанию.

Требовались кардинальные изменения, и новый генеральный директор подошел к ним сверху вниз. Во-первых, они уволили 40% сотрудников — как с зарплатой, так и с почасовой оплатой, — а оставшимся сотрудникам пришлось снизить зарплату на 9%. Их команда дизайнеров создала Evolution Engine, и в сочетании с элегантным дизайном новой линейки продуктов Softail продажи начали расти.Возможно, наиболее важным является то, что они разработали HOG (Harley Owners Group) как способ общения со своими клиентами. Произошли операционные улучшения, и дилеры начали рассматривать Harley как надежного партнера. Когда в 1986 году они вышли на биржу, андеррайтеры были шокированы тем, что их IPO привлекло на 25 миллионов долларов больше, чем ожидалось.

Заявление о миссии Facebook

²

Компании часто реагируют на внешние силы, беря на себя новые миссии и новых лидеров. Первоначальная миссия Facebook заключалась в следующем: «Сделать мир более открытым и взаимосвязанным.Генеральный директор Марк Цукерберг большую часть 2017 года подвергался критике из-за скандалов (включая обвинения в утечке данных и потенциальном влиянии Facebook на выборы в США в 2016 году).

По мере того, как мир продолжал делиться, он возглавил компанию, представив новую миссию. Это заявление «Дайте людям возможность создавать сообщества и сближать мир» сопровождалось выпуском новых инструментов группового управления в приложении и целью помочь миллиарду людей присоединиться к новым сообществам.Цукерберг также признал, что Facebook больше не является простой платформой, объединяющей друзей и семьи, но вместо этого является центром, который может оказывать значительное влияние на людей и то, как они взаимодействуют с миром.

Новый генеральный директор Lowe’s

³

Когда компания назначает нового генерального директора, это часто внутренняя сила для перемен. В июле 2018 года ветеран Home Depot Марвин Эллисон стал генеральным директором компании Lowe’s, конкурирующей крупной розничной компании по продаже товаров для дома.В первые месяцы своего пребывания на посту генерального директора он поставил перед собой задачу повысить продуктивность магазинов и обслуживание клиентов в магазинах, закрыл подразделение небольших магазинов Lowe’s и отказался от капитальных проектов на 500 миллионов долларов, чтобы высвободить денежные средства для возврата акционерам. Он также уволил финансового и операционного директора компании. Несомненно, компания шаталась из-за изменений, но они могут доказать, что им нужно, чтобы вернуться в нормальное русло. Время покажет.

Чаще всего эти силы изменений находятся вне контроля организации, но, без исключения, все они должны управляться, если организация хочет добиться успеха.В следующем разделе мы рассмотрим эти силы изменений и рассмотрим их еще немного, чтобы лучше понять, как мы можем успешно ими управлять.

Типы изменений

Теперь, когда мы понимаем внутренние и внешние силы изменений, мы можем немного глубже изучить эти изменения и определить их по типу, чтобы лучше понять их.

Запланированное и незапланированное изменение

Для начала есть плановые изменения и внеплановые изменения.Это может показаться не очень важным или чрезвычайно важным, но об этом различии определенно стоит задуматься. Запланированное изменение — это изменение, которое происходит, когда менеджеры или сотрудники сознательно стараются измениться в ответ на конкретную проблему. Незапланированное изменение происходит случайно и спонтанно, без какого-либо конкретного намерения со стороны менеджеров или сотрудников решить проблему.

Очевидно, что при планировании изменений, таких как новая система управления информацией или другая процедура учета кредиторской задолженности, также можно запланировать управление изменениями, чтобы минимизировать сопротивление сотрудников.Когда происходят незапланированные изменения, такие как внезапный экономический спад или нехватка ресурсов, менеджеры застают врасплох, и адаптация может быть не такой организованной.

Эволюционные и революционные изменения

Эволюционные изменения постепенные и постепенные. Этапы изменений часто настолько малы, что те, кого они коснулись, даже не замечают сдвига, или же понимают, и могут постепенно корректировать свою работу и процессы. Эволюционные изменения могут быть запланированными или незапланированными.Примером незапланированных эволюционных изменений может быть приведенный нами ранее пример адаптации Avon к женщинам, попадающим на работу с 9 до 5. Это происходило не в одночасье, только понемногу, пока Avon не осознал, что им не хватает «женщин Avon» и им необходимо найти новые способы связи с потребителями.

Запланированное эволюционное изменение, или конвергентное изменение, является результатом конкретных и сознательных действий по внесению изменений в организацию. Например, организация может решить, что ее отдел обслуживания клиентов может работать более эффективно с сокращением штата на 10 процентов.Они могут выбрать это меньшее количество представителей службы поддержки клиентов путем их выбытия, а не увольнения, зная, что текучесть кадров в отделе относительно высока и они выйдут на желаемый уровень в течение 18 месяцев.

Конвергентные изменения происходят постоянно в организациях, поскольку менеджеры настраивают и корректируют процессы, чтобы сделать свои отделы и компанию более прибыльными. Часто во время конвергентных изменений менеджеры стремятся обеспечить, чтобы сотрудники продолжали следовать существующей миссии и основным ценностям организации.Это, к сожалению, может привести к самоуспокоенности. Например, IBM стала жертвой самоуспокоенности, поскольку их менеджеры диктовали нормы конкуренции. Они быстро выяснили, что их тонкая настройка не может поддерживать их конкурентоспособность, когда персональные вычисления начали набирать популярность, а другие организации стали лучше ориентироваться на потребителях и на рынке.

Революционные изменения, или радикальные изменения, происходят быстро и драматично. Это тоже может быть запланированное или незапланированное. Запланированное революционное изменение может означать кардинальные изменения в штатном расписании, структуре или процедурах организации.

Генеральный директор Lowe’s

⁴

Помните, что, когда Марвин Эллисон был назначен генеральным директором Lowe в 2018 году, он внес радикальные изменения в свои первые недели. Он немедленно приступил к ликвидации капитальных проектов, лишил компанию нескольких более мелких подразделений и показал своему финансовому директору и операционному директору дверь.

Это, без сомнения, привело к организационной реструктуризации финансового и операционного отдела, а также к перераспределению или увольнению людей, работающих над капитальными проектами и поддерживающих небольшие предприятия.Это изменение было революционным, потому что оно было необходимо для улучшения невысоких показателей Lowe и сохранения их конкурентоспособности с Home Depot и другими конкурентами.

Инновации часто могут привести к революционным изменениям внутри или вне организации. Такие инновации, как сотовый телефон, привели к революционным изменениям в отрасли, как для тех, кто производит эти продукты (например, Apple и Samsung), так и для тех, кто испытывает трудности с появлением новых продуктов (например, операторы дальней связи).

Практический вопрос

https://assessments.lumenlearning.com/assessments/14004

Какие изменения?

Эти изменения могут повлиять на четыре элемента в организации:

• Технологии. Изменения в способах преобразования входов в выходы, таких как оборудование, рабочие процессы, доставка товаров и услуг клиентам.
• Товар или услуга. Изменения в продукте или услугах, предоставляемых клиентам, например, новый продукт, улучшенные продукты, индивидуальные продукты.
• Администрирование и менеджмент. Изменения в организации и управлении компаниями, включая изменения в миссии, структуре, политике и т. Д.
• Люди или человеческие ресурсы. Изменения в поведении, навыках и отношениях сотрудников, а также кадровые изменения.

Изменение одного из этих элементов может быть значительным, но это изменение в одной области часто влияет на другие элементы. Например, если компания разрабатывает новые функции для телефонного приложения, которое управляет вашим термостатом, сотрудников, возможно, придется обучить этой технологии, и, возможно, придется создать новую область внимания в организационной структуре для поддержки нового направления.

Независимо от того, как вы это определяете, изменение почти всегда встречает некоторое сопротивление. Человеческая природа желает, чтобы вещи оставались статус-кво, потому что изменения часто означают стресс, связанный с новой, неизведанной территорией, больше работы и меньше уверенности. Давайте посмотрим на различные типы сопротивления сотрудников и то, как с этим сопротивлением можно справиться.

Сопротивление переменам

Нет никаких шансов, что iPhone получит значительную долю рынка.

— Стив Баллмер, генеральный директор Microsoft, 2007 г.

Задумайтесь на мгновение над этой цитатой, а затем решите для себя, сколько сопротивления изменениям может стоить организации.

Есть похожие примеры, столь же веселые. Адвокат Генри Форда сказал ему, что автомобиль — это дань моде, а лошадь никуда не годится. Кинематографический магнат Дэррил Занак отверг идею телевидения, поделившись своим мнением, что мир устанет «смотреть на фанерный ящик». Их сопротивление переменам могло оказаться немного близоруким.

В конечном счете, перемены вызывают стресс, и люди избегают их, потому что они хотят избежать сопутствующей им боли, страданий, разочарования и неуверенности.Даже положительное изменение, например повышение по службе, может быть встречено стрессом, когда сотрудник вступает на свою новую и неизведанную территорию. Даже незначительные изменения могут потребовать короткого периода корректировки, но для крупномасштабных изменений может потребоваться много времени.

Сопротивление переменам — это как проблема организации и группы, так и проблема отдельного человека.

Организационное сопротивление

Организационная инерция — это тенденция организации в целом сопротивляться изменениям и стремиться сохранить статус-кво.Компании, страдающие инерцией, становятся негибкими и не могут адаптироваться к внешним или внутренним требованиям к изменениям. Некоторые из признаков того, что действует инерция организации, — это внутренняя борьба за власть, неэффективные процессы принятия решений и бюрократические организационные структуры.

Организационная культура и системы вознаграждения могут способствовать сопротивлению или принятию изменений. Культура, которая способствует высокому уровню доверия и сотрудничества, закладывает основу для сотрудников, их принятия и побуждения к изменениям.Если сотрудников наказывают за честные ошибки, если новые идеи не вознаграждаются, а менеджеры не готовы к повседневным проблемам при надлежащем обучении, тогда эта организация созрела для сопротивления изменениям.

Время изменения также может играть роль в организационной инерции. Если организация все еще восстанавливается после крупномасштабных изменений в организационной структуре, сейчас не время вводить новую систему управления информацией. Сотрудники, скорее всего, будут сопротивляться изменениям и беспорядкам, которые сопровождают второе изменение.Обдумывание порядка и сроков запланированных изменений может помочь менеджерам избежать сопротивления сотрудников.

Групповое сопротивление

Мы говорили о группах в предыдущем модуле и узнали, что, когда группы начинают хорошо работать вместе, это происходит потому, что они установили нормы и сплоченность. Центральные нормы в группе может быть трудно изменить, потому что они связаны с идентичностью группы. Любому их изменению, скорее всего, будут сопротивляться, поскольку члены группы будут работать, чтобы защитить друг друга и сохранить группу.Если группа привыкла практиковать централизованное принятие решений, и вдруг им сказали использовать децентрализованный стиль принятия решений, они, скорее всего, будут сопротивляться, потому что это идет вразрез с их нормой.

Сплоченность группы может повлиять на принятие изменений. Если сплоченная группа была распущена в пользу другой структуры команды, желание группы держаться вместе может сделать их устойчивыми к изменениям. Но так же, как сплоченность группы может работать против изменений, она также может работать на перемены.Сплоченная группа, стремящаяся осуществить изменения, обычно может преодолеть сопротивление любого отдельного члена.

Индивидуальное сопротивление

Люди сопротивляются переменам, потому что боятся последствий. Изменение означает изучение новых привычек и столкновение с новыми ситуациями. Изучение новых навыков сопровождается неуверенностью в возможности овладеть этими навыками. Легко понять, почему перемены могут казаться угрожающими. Более того, если люди чувствуют, что в связи с изменениями возникнет экономическая незащищенность или риск, или если они не доверяют менеджменту, это может еще больше усилить сопротивление.

Иногда отдельные черты могут препятствовать одному изменению. Культура, личность и предыдущий опыт могут способствовать принятию человеком изменений.

Практический вопрос

https://assessments.lumenlearning.com/assessments/14005

Как стимулировать перемены

Это сильное сопротивление переменам. Если организационная инерция, групповое сопротивление и индивидуальное сопротивление могут помешать инициированию положительных или необходимых изменений, как менеджеры могут убедиться, что они минимизируют сопротивление изменениям и поступают правильно для организации?

Вот несколько идей и тактик, которые могут помочь:

• Образование и общение. Если есть страх перед неизвестным, организации не должны усугублять это недостатком информации. Личные встречи, информационные бюллетени и обновления часто могут помочь уменьшить эти страхи. Однако недостатком этого является возможность общаться с большим количеством людей для эффективного управления изменениями.
• Участие и вовлечение. Люди, которые участвуют в изменениях, с меньшей вероятностью будут сопротивляться им. Менеджеры могут вовлекать сотрудников в процесс изменений, создавая вокруг него чувство собственности, что сводит к минимуму сопротивление.Недостатком этого подхода является то, что он требует времени, и менеджерам все же приходится отказываться от некоторого контроля над внедрением изменений.
• Содействие и поддержка. Содействие и поддержка требуют активного выслушивания и консультирования. Эти методы могут быть очень эффективными при борьбе с индивидуальным сопротивлением, но требуют много времени и имеют высокий риск неудачи.
• Переговоры и согласование. Этот подход признает роль и силу других в успехе усилий по изменению.Предлагаются компромиссы и стимулы в обмен на согласие. Это относительно простой способ справиться с сопротивлением, но он может быть дорогостоящим и вести к дополнительным переговорам.
• Манипуляции и сотрудничество. Изменение фокуса и внимания сотрудников к другим вопросам может быть быстрым и легким способом минимизировать сопротивление изменениям, но это может привести к недоверию и негодованию со стороны тех, кем манипулируют.
• Явное и неявное принуждение. Если нет времени и выбора, менеджеры могут положиться на силу, чтобы отодвинуть изменения.Этот метод быстрый и эффективный, но он не требует приверженности.

Практический вопрос

https://assessments.lumenlearning.com/assessments/14006

Менеджеры могут успешно внедрять изменения, используя комбинацию этих методов. Полезно понять источник сопротивления. Но ни одно из вышеперечисленных решений не касается организационной инерции, которая требует более широкого набора организационных действий. Мы поговорим об этом, но сначала давайте сосредоточимся на моделях и процессах внедрения запланированных изменений.

Модели управления изменениями

Управление изменениями — постоянная организационная проблема, будь то на малом или большом уровне. Когда это запланированное изменение, менеджеры могут опередить сопротивление изменениям и составить просчитанный план по осуществлению изменений. Существует несколько моделей и процессов управления организационными изменениями. Давайте посмотрим на них сейчас.

Трехступенчатая модель Левина

Курт Левин, исследователь и психолог, которого мы изучали ранее, когда мы говорили о стилях лидерства, предложил, чтобы успешные изменения в организации проводились в три этапа: размораживание, перемещение и повторное замораживание.

В процессе «размораживания» состояние равновесия можно разморозить одним из трех способов. Движущие силы, которые уводят поведение в сторону от статус-кво, могут быть увеличены. Сдерживающие силы, препятствующие движению от существующего равновесия, могут быть уменьшены. Или менеджеры могут использовать комбинацию из двух.

Вторая часть процесса, «движение», — это фактическая реализация изменений. Внедряются новые практики и политики.

На третьем этапе, «повторное замораживание», вновь принятые модели поведения и процессы поощряются и поддерживаются, чтобы они стали частью повседневной деятельности сотрудников.Коучинг, обучение и соответствующая система наград помогают усилить.

Модель изменений Левина имеет четыре характеристики:

• Он подчеркивает важность признания необходимости изменений и мотивации для их реализации.
• Он признает, что сопротивление переменам неизбежно.
• Он фокусируется на людях как на источнике изменений и обучения.
• Он подчеркивает необходимость поддержки нового поведения.

Восьмишаговый план Коттера по внедрению изменений

Джон Коттер, которого мы изучали ранее, когда говорили о разнице между менеджерами и лидерами, превратил трехступенчатую модель Левина в более подробную восьмиступенчатую модель.

Коттер изучил все места, где в модели Левина могли произойти сбои. Коттер понял, что нужно добавить несколько вещей:

• Чувство срочности изменений
• коалиция для управления изменениями
• общедоступное видение изменений
• Устранение препятствий на пути к изменению
• Продолжение стремления к переменам, несмотря на очевидную победу
• закрепление изменений в культуре организации

Его пересмотренные восемь шагов изменения заключаются в следующем:

Коттер расширил «разморозку» Левина своими первыми четырьмя рекомендациями.Его пятый, шестой и седьмой шаги соответствуют стадии «движения» Левина, а восьмой шаг параллелен процессу «повторного замораживания».

Модель системы Надлера

Дэвид Надлер, американский теоретик организации, предложил системную модель, которая предполагает, что любое изменение внутри организации оказывает волновой эффект на все другие области организации. Он предполагает, что для успешного внедрения изменений менеджер должен учитывать четыре элемента:

• Неформальные организационные элементы: коммуникативные модели, лидерство, власть
• Формальные организационные элементы: формальные организационные структуры и рабочие процессы
• Физические лица: сотрудников и руководителей, их способности, слабые стороны, характеристики и т. Д.
• Задачи: поручения сотрудникам и руководителям

В соответствии с системным представлением, если изменение затрагивает одну область, оно будет иметь эффект домино в других областях.

Например, компания может ввести новую политику в отношении путешествий и развлечений. Эта политика, формальный организационный элемент, влияет на информационные элементы организации, отдельных лиц и задачи. Новый генеральный директор присоединяется и вносит изменения во всей организации, влияя на элементы на всех уровнях.

Тем не менее, в конечном итоге это положительно повлияет на объемы производства. Политика путешествий и развлечений сводит к минимуму рабочие процессы и экономит деньги компании. Генеральный директор увеличивает акционерную стоимость.

Исследование действий

Исследование действий — это процесс изменения, основанный на систематическом сборе данных и последующем выборе действия по изменению на основе того, что показывают проанализированные данные. Процесс исследования действий состоит из пяти шагов, очень похожих на научный метод:

На этапе диагностики собирается информация о проблеме или опасениях.В ходе анализа агент изменений определяет, какая информация является наиболее важной, и разрабатывает план действий, часто включающий тех, на кого изменение повлияет. Обратная связь включает в себя обмен информацией с сотрудниками о том, что было обнаружено в ходе диагностики и анализа, с целью узнать их мысли и разработать планы действий.

Наконец, действие. Сотрудники и агент изменений (это человек, который отстаивает и видит управление изменениями от начала до успешного завершения) выполняют действия, необходимые для решения проблемы.Затем последним шагом является оценка, на которой проверяется эффективность плана действий и, при необходимости, дорабатывается для повышения эффективности.

Этот подход очень ориентирован на проблему, когда многие люди подходят к проблеме с точки зрения, более ориентированной на решение. Это также сводит к минимуму сопротивление изменениям, поскольку затрагивает затронутых сотрудников на протяжении всего процесса.

Организационное развитие

Помните, ранее мы говорили, что эти модели изменений обычно не решают проблему инерции организации? В определенной степени это решает организационное развитие.Организационное развитие — это совокупность плановых вмешательств, основанных на гуманистически-демократических ценностях, направленных на повышение эффективности организации и благополучия сотрудников.

Руководящие принципы организационного развития:

• Стремление к долгосрочным изменениям
• Гуманистический подход
• Инструменты исследования действий
• Сосредоточьтесь на процессе

Организационное развитие требует от организации значительных затрат времени и средств на исследования, и это не столько устранение организационной инерции, сколько ее предотвращение.Некоторые из методов и вмешательств, используемых отделами организационного развития, включают следующее:

• Тренировка чувствительности. Это тренинг, направленный на изменение поведения посредством неструктурированного группового взаимодействия. Цель состоит в том, чтобы предоставить испытуемым повышенную осведомленность о своем поведении и о том, как его воспринимают другие, чтобы облегчить лучшую интеграцию между людьми и организацией.
• Отзывы об исследовании. Использование анкет для выявления расхождений в восприятии участников с последующим обсуждением и исправлением.
• Тимбилдинг. Высокое взаимодействие между членами команды для повышения доверия и открытости.
• Интергрупп девелопмент. Это усилия по изменению отношения, стереотипов и представлений групп друг о друге.
• Благодарный запрос. Этот процесс направлен на выявление качеств и сильных сторон организации, на которых можно построить повышение производительности. Запрос обычно включает в себя выработку стратегии совместно с сотрудниками в отношении повышения производительности и идеалов «будущего состояния».

Антикризисное управление

Антикризисное управление — это на самом деле просто управление незапланированными изменениями. Когда менеджеры безуспешно предвидят следующий шаг своего конкурента или не могут точно оценить обстановку, может произойти кризис. Это также может произойти в результате организационной инерции.

Кризисного управления можно избежать, поддерживая здоровье организации. То есть, не позволять ему становиться негибким, вносить определенный конфликт, чтобы избежать самоуспокоенности, и сохранять инновации свежими, поощряя эксперименты и привлекая новых людей с новыми идеями.

Обратите внимание, что это никоим образом не относится к кризису связей с общественностью. «Кризисы», такие как проблема Volkswagen, скрывающая чрезмерные выбросы их автомобилей, или плохое суждение Les Moonves в отношении противоположного пола в CBS, — это совсем другой вид животных, и мы не о том, о чем мы здесь говорим.

Практический вопрос

https://assessments.lumenlearning.com/assessments/14007

Организации, которые могут предвидеть изменения, минимизировать сопротивление и выступать с другой стороны, имеют гораздо больше шансов на успех.Почти всегда те компании, которые страдают от плохого управления изменениями, страдают от финансовых последствий, часто приводя к тому, что организация закрывает свои двери. В следующем разделе мы рассмотрим несколько компаний, столкнувшихся с изменениями, решения, которые они приняли, и то, как это сработало для них.

Внутреннее или внешнее управление изменениями. Что лучше?

Когда дело доходит до организационных изменений, необходимо учитывать множество факторов. Например, влияние на бизнес и сотрудников, влияние на доход, производительность и акции, и это лишь некоторые из них.Если период изменения сокращен, ваши шансы сэкономить на затратах и ​​воздействии увеличатся. Рассмотрение того, как управление изменениями может помочь вам в этом процессе, привносит другую динамику в ситуацию и дополнительные факторы, которые следует учитывать, например, если вы используете внутреннее или внешнее управление изменениями.

Если вам интересно, следует ли вам назначить постоянного менеджера по изменениям или нанять кого-то только на период изменения, вы можете рассмотреть следующие вещи:

Если мы посмотрим на преимущества и недостатки внутреннего управления изменениями, вы столкнетесь со следующим:

Управление внутренними изменениями

Преимущества внутреннего менеджера изменений:

Если у вас есть внутренний менеджер по изменениям, он будет хорошо разбираться в культуре и среде вашей организации, что поможет ускорить запуск, когда дело доходит до любых изменений.Они поймут, как работают процессы в компании и какие в организации лучшие и доступные каналы для эффективного взаимодействия. Они также будут более доступными и более рентабельными. Исследование, проведенное в США, показало, что внутренние консультанты по стратегии для проекта могут стоить в 4-6 раз меньше, чем расценки одной из их трех крупных консалтинговых фирм (McKinsey & Company, Bain & Company или The Boston Consulting Group).

Менеджеры по внутренним изменениям будут иметь больше полномочий в организации, поскольку они уже установили необходимые отношения и доверие, и им не нужно делать это снова перед каждым изменением, так как это можно улучшить и поддерживать только сейчас после первого изменения, НО Верна и обратная сторона: если отношения на рабочем месте каким-то образом пострадали, восстановить это доверие будет трудно.

Недостатки внутреннего менеджера изменений:

Наличие внутреннего менеджера изменений может сделать их очень субъективными и слишком близкими к изменению, когда вам абсолютно необходима объективность. Они также могут застрять в шестеренке «так я всегда это делал» и потерять необходимую новаторский подход, который может потребоваться в результате изменения. В некоторых случаях они могут также создать дополнительное сопротивление, если являются частью проблемы. Когда организация не сталкивается с изменениями, они могут быть переназначены или могут быть добавлены дополнительные задачи, которые, в свою очередь, могут повлиять на их возможности, когда им снова потребуется действовать в роли управления изменениями.

Внешнее управление изменениями

В отличие от внутреннего менеджера изменений, внешний менеджер изменений может дать некоторые заманчивые преимущества.

Во-первых, они объективны по отношению к изменению, поскольку они не имеют непосредственного отношения к изменению и не затрагивают его лично. Тот факт, что они внешние, повысит доверие сотрудников к предоставлению более правдивой обратной связи, поскольку они знают, что все, что они сказали или на что жаловались, не будет напрямую связано с ними, если опрос проводится анонимно.Они могут по-новому взглянуть на культуру компании и эффективность окружающей среды. Несмотря на то, что им необходимо выстраивать отношения внутри организации, на них не влияет политика компании, что также может повысить доверие, которое они получают от различных заинтересованных сторон. Они также приносят с собой обширный опыт, полученный в различных компаниях. Наряду с этим они также обладают специальными навыками для решения широкого круга проблем, а также идеями о том, как их преодолеть с помощью проверенных и проверенных решений.Они также могут обладать большими навыками, техническими знаниями и компетенцией, поскольку имеют привычку быть независимыми игроками.

Внешние менеджеры по изменениям обычно поступают из специализированной консалтинговой фирмы, что позволяет им иметь доступ к более широкой платформе для более легкого получения знаний. Они также могут иметь большее доверие из-за послужного списка консалтинговой фирмы. Консультационная фирма также имеет пул консультантов по управлению изменениями, из которых можно выбрать, и она сможет подобрать для проекта консультанта, обладающего соответствующими талантами, лучшими знаниями и опытом для конкретного проекта, тогда как с внутренним менеджером изменений вы обычно ограничены их талантом и опытом.

Некоторые недостатки внешнего менеджера изменений:

Иногда у них возникают проблемы с построением отношений во времени, которое необходимо для успешной реализации. Знакомство и получение рабочих знаний и понимания процессов, культуры, ценностей и общепринятого поведения организации также требует времени. Это может привести к тому, что внешний менеджер по изменениям поставит под сомнение статус-кво организации и традиции, которые они, возможно, сформировали.Еще одна проблема — как сохранить изменения, принятие изменений и динамику компании после ухода внешнего менеджера по изменениям. Наконец, внешний менеджер изменений потребует собственных затрат, в то время как внутренний менеджер изменений имеет стабильную и заложенную в бюджет зарплату.

При принятии решения о выборе внутреннего или внешнего менеджера изменений необходимо учитывать все преимущества и недостатки. Также зависит от характера организации, культуры и характера изменений, чтобы иметь возможность определить, что лучше всего сработает для организации и сотрудников.Характер изменения и знания, доступные для применения управления изменениями для управления изменениями, в конечном итоге определят, что требуется вам и вашей организации.

Сил перемен | Организационное поведение и человеческие отношения

Результаты обучения

• Опишите силы изменения

Искусство прогресса — сохранять порядок среди изменений и сохранять изменения среди порядка.

—Альфред Норт Уайтхед

Альфред Норт Уайтхед был философом и математиком, но с таким пониманием предмета перемен он мог бы стать генеральным директором.Сегодняшним бизнес-лидерам приходится беспокоиться об удовлетворении потребностей клиентов в быстро меняющейся среде, на которую влияют социальные, экономические, политические и культурные сдвиги. В сегодняшней деловой среде постоянно вырисовывающиеся перемены — почти единственное, что остается неизменным.

Проблема в том, что никто не любит перемены.

Изменения, как и время, неизбежны

Организации и их менеджеры должны научиться эффективно предвидеть и реализовывать изменения.Менеджеры должны найти способы преодолеть естественное отвращение своих сотрудников к изменениям, потому что эффективное управление изменениями может означать разницу между тем, чтобы оставаться в бизнесе и терять интерес для своих клиентов. Первый шаг к эффективному управлению изменениями — это понять, что такое изменение и откуда оно взялось.

Организационные изменения — это трансформация или корректировка способа функционирования организации. Организации все время приспосабливаются к небольшим изменениям, возможно, стремясь повысить производительность, реагируя на новые правила, нанимая нового сотрудника или что-то подобное.Но помимо этих небольших корректировок, которые мы постоянно вносим на работе, на нас нависает более серьезное давление, такое как конкуренция, технологии или требования клиентов. Такое более сильное давление иногда требует большей реакции.

Какие силы создают эти изменения?

Внешние силы — это изменения, которые являются частью общей и деловой среды организации. Организация может столкнуться с несколькими видами внешних сил:

• Демографический. Изменение рабочей демографии может потребовать организационных изменений в культуре. Например, Avon построила и расширила свой бизнес за счет прямых продаж косметики, при этом домашние жена и мать были их главными сотрудниками. Когда все больше женщин начали работать с 9 до 5, Avon пришлось переключить передачи и найти новые способы представить свою продукцию клиентам.
• Соц. Изменение социальных тенденций может вынудить организации внести изменения.Потребители становятся более экологически сознательными, и эта тенденция подтолкнула рестораны быстрого питания к замене контейнеров из пенопласта бумажными. Производители чистящих средств изменили формулы продуктов, исключив фосфор и другие химические вещества, опасные для окружающей среды. Табачные компании не справились с изменившимся имиджем курильщиков и опасностями, связанными с их продуктами, а некоторые начали изучать электронные сигареты и другие альтернативы курению, чтобы остаться в бизнесе.
• Политические. Государственные ограничения часто вынуждают организации вносить изменения. Это может быть что-то столь же простое, как изменение минимальной заработной платы для сотрудников, или столь же сложное, как правила и ограничения, регулирующие добросовестную конкуренцию в бизнесе. Например, когда был принят Закон о доступном медицинском обслуживании, предприятиям пришлось изменить свою деятельность и принять меры для подтверждения того, что все сотрудники имеют медицинское страхование в соответствии с новым законом.
• Технологии. У вас еще есть VHS-плеер? Основатель Blockbuster желает вам этого.Технологические изменения могут сделать бизнес или разрушить его. Внедряются ли новые технологии в масштабах всей отрасли, как когда лазер был внедрен в современную медицину, делая операции проще и безопаснее; или когда он будет представлен конечным пользователям, например, когда потребители прекратили брать видео напрокат, чтобы пользоваться более дешевыми и удобными потоковыми сервисами, такими как Netflix, организации должны измениться, чтобы приспособиться к новым технологиям, иначе они несут ответственность за последствия.
• Экономический. Во время рецессии 2008 года потребители потеряли работу и сократили свои расходы.Эти экономические спады оказали серьезное влияние на бизнес. Банки обанкротились. General Motors и Chrysler объявили о банкротстве. Выживание означало приспособление к изменениям. Такие компании, как Lego, у которых в то время наблюдался застой в продажах в США, воспользовались возможностью для создания своих рынков в Европе и Азии. Netflix осознал потенциал предоставления домашних развлечений семьям, которые сократили свои бюджеты на развлечения и увеличили свои подписки на 3 миллиона подписчиков только в 2009 году. Между тем, в разгар резкого роста цен на топливо, потребляющие бензин Hummers больше не были в моде и незаметно прекратили свое существование.

Компании также могут испытывать внутренние силы перемен, которые часто могут быть связаны с внешними силами, но достаточно значительны, чтобы их можно было рассматривать отдельно. Внутренние силы изменения возникают внутри организации и связаны с внутренним функционированием организации. Они могут включать низкую производительность, низкую удовлетворенность, конфликт или введение новой миссии, нового руководства.

Очевидно, что низкая производительность внутри организации должна быть решена с помощью изменений, которые способствуют более высокой производительности.Когда низкая производительность приводит к низкому качеству или неэффективности, клиенты жалуются, и организациям необходимо меняться.

Начало Harley-Davison

Пожалуй, одним из самых известных примеров компании, преодолевшей эту ситуацию, является Harley-Davison. В 1980 году никто не хотел Харлей. Это был байк некачественного качества, из которого даже пролилось масло в автосалоне. Их материнская компания, AMF, не смогла найти для них покупателя, и тринадцать менеджеров Harley в конечном итоге купили компанию.

Требовались кардинальные изменения, и новый генеральный директор подошел к ним сверху вниз.Во-первых, они уволили 40% сотрудников — как с зарплатой, так и с почасовой оплатой, — а оставшимся сотрудникам пришлось снизить зарплату на 9%. Их команда дизайнеров создала Evolution Engine, и в сочетании с элегантным дизайном новой линейки продуктов Softail продажи начали расти. Возможно, наиболее важным является то, что они разработали HOG (Harley Owners Group) как способ общения со своими клиентами. Произошли операционные улучшения, и дилеры начали рассматривать Harley как надежного партнера. Когда в 1986 году они вышли на биржу, андеррайтеры были шокированы тем, что их IPO привлекло на 25 миллионов долларов больше, чем ожидалось.

Заявление о миссии Facebook

Компании часто реагируют на внешние силы, беря на себя новые миссии и новых лидеров. Первоначальная миссия Facebook заключалась в том, чтобы «сделать мир более открытым и взаимосвязанным». Генеральный директор Марк Цукерберг большую часть 2017 года подвергался критике из-за скандалов (включая обвинения в утечке данных и потенциальном влиянии Facebook на выборы в США в 2016 году).

По мере того, как мир продолжал делиться, он возглавил компанию, представив новую миссию.Это заявление «Дайте людям возможность создавать сообщества и сближать мир» сопровождалось выпуском новых инструментов группового управления в приложении и целью помочь миллиарду людей присоединиться к новым сообществам. Цукерберг также признал, что Facebook больше не является простой платформой, объединяющей друзей и семьи, но вместо этого является центром, который может оказывать значительное влияние на людей и то, как они взаимодействуют с миром.

Новый генеральный директор Лоу

Когда компания назначает нового генерального директора, это часто внутренняя сила для перемен.В июле 2018 года ветеран Home Depot Марвин Эллисон стал генеральным директором компании Lowe’s, конкурирующей крупной розничной компании по продаже товаров для дома. В первые месяцы своего пребывания на посту генерального директора он поставил перед собой задачу повысить продуктивность магазинов и обслуживание клиентов в магазинах, закрыл подразделение небольших магазинов Lowe’s и отказался от капитальных проектов на 500 миллионов долларов, чтобы высвободить денежные средства для возврата акционерам. Он также уволил финансового и операционного директора компании. Несомненно, компания шаталась из-за изменений, но они могут доказать, что им нужно, чтобы вернуться в нормальное русло.Время покажет.

Чаще всего эти силы изменений находятся вне контроля организации, но, без исключения, все они должны управляться, если организация хочет добиться успеха. В следующем разделе мы рассмотрим эти силы изменений и рассмотрим их еще немного, чтобы лучше понять, как мы можем успешно ими управлять.

Внесите свой вклад!

У вас была идея улучшить этот контент? Нам очень понравится ваш вклад.

Улучшить эту страницуПодробнее

---

внутренних и внешних факторов успеха организации

136 THOMAS S.ULEN

обсудит послужной список кандидата; на второй, более поздней встрече, факультет

проголосует.

Второй внутренний фактор, который способствует динамическому успеху организации

, — это гибкость. Под этим я подразумеваю, что организация должна иметь некоторую « игру в своих

звеньях » — способность изменить способ работы, изменить системы вознаграждения,

переназначить ценных сотрудников, изменить их результат и так далее. на. Поскольку изменение

является, если цитировать известную пословицу, единственной константой, организации должны периодически перестраивать

и переделывать себя.Те организации, которые считают, что их текущая конфигурация

хорошо послужит им во всем, что может принести

в будущем, вряд ли видят будущее.

Организация не может настолько освоиться с текущим окружением, что не сможет изменить себя при изменении окружения.

Если обратиться к внешним факторам, то есть один фактор, необходимый для процветания

любой организации — конкуренция, существующая или потенциальная.4 Организация может

стремиться быть монополистом, но даже в случае успеха

организация должна вести себя так, как если бы она работала на рынке с жесткой конкуренцией.

Можно еще раз изучить институты, которые исследовал судья Познер, чтобы увидеть

, в какой степени они способствуют внутренним и внешним факторам, которые я отметил только

. Но я бы посоветовал взглянуть на другую организацию, хорошо известную судье

Судье Познеру и другим авторам этого тома — современный исследовательский университет

США.Я искренне верю, что великие государственные и частные исследовательские университеты (в основном

университетов в США, но несколько в других странах) входят в число

величайших университетов нашего времени. В

они создают и распространяют знания по удивительно широкому кругу дисциплин и в ускоренном темпе. Создание

и распространение знаний является их организационной целью, и, следуя указаниям судьи Познера

, я бы посоветовал изучить, как они создают структуры,

процедур и практики, которые помогают им достичь своей цели.Я также хотел бы призвать

изучить, как великие исследовательские университеты идентифицируют изменение среды

, например, тех, которые связаны с финансированием, привлечением отличных преподавателей

и студентов, изменением социальных требований к образованию и изменениями в технологии исследований и исследований

. обучение. И как исследовательские университеты поддерживают

и поощряют структурную и оценочную гибкость, чтобы эффективно реагировать на изменения

. В дополнение ко всем препятствиям на пути к успеху организации, которые судья

Познер определил, таким как расходы агентств, политическое вмешательство и несогласованные стимулы

, университеты могут быть отличными организациями для изучения

воздействия благоговейного человеческого и группового принятия решений и способность

реагировать на меняющиеся условия.По большому счету, современные американские исследовательские университеты

, как мне кажется, иллюстрируют все эти вопросы в богатой и поучительной манере

. И я бы сказал, что они остались гибкими и осмотрительными.

4 В недавней статье Нуно Гарупа и я утверждали, что конкуренция на рынке высшего образования

является главной объясняющей переменной, которая составляет высоко инновационную юридическую академию США (для сравнения

из-за отсутствия инноваций в юридических академиях в большинстве других стран) (Garoupa and Ulen, 2008).