Если не хочется работать: На дне. Что делать, если совсем не хочется работать

На дне. Что делать, если совсем не хочется работать

Не паниковать

Это первое и самое главное правило. От того, что вы будете мысленно ругать себя за необязательность, долги по работе и неспособность собрать силы в кучу, ситуация в корне не изменится. Гораздо лучше постараться переключить внимание, хорошенько подумать и выписать на листок бумаги все задачи, требующие выполнения. Когда вы структурируете «зависшую» работу, то, вероятнее всего, окажется, что все не так страшно: задачи – простые, а их выполнение не потребует от вас пары-тройки бессонных ночей. И еще один совет – не отрабатывайте все пункты плана по очереди с первого до последнего. Чтобы настроиться на продуктивный лад, выбирайте сначала только то, что вам нравится и приносит удовольствие, а потом уже беритесь за рутину.

Изменить подходы к работе

Если вы, например, устали от работы за компьютером, поменяйте его (хотя бы на пару часов) на блокнот или обычный листик с ручкой.

Набросайте макет презентации или проведите расчет вручную. Скорее всего, сначала вам будет немного необычно держать ручку в руках так долго, но потом вы привыкните. Еще одной веской причиной поменять гаджет на старые добрые канцелярские принадлежности является и тот факт, что информация, написанная собственноручно, запоминается гораздо лучше напечатанного текста.

Прекратить прокрастинировать

Давайте представим ваше обычное рабочее утро. Что вы делаете сразу после того, как включите компьютер? Скорее всего, ответом будет что-то вроде «проверяю почту», «читаю новости» или «просматриваю социальные сети». Это неправильный подход. Сразу после старта рабочего дня вам стоит загрузить мозг хотя бы легкой, но работой. Так вы получите нужный заряд энергии и боевого настроения. А все отвлекающие занятия оставьте на потом. В предположении о том, что любую работу важно начать, а дальше все пойдет само собой, заключается истина.

Отдыхать

Да-да, если с накатывающей усталостью и нежеланием работать просто так справиться не получается, дайте себе то, чего очень хочется – долгожданный отдых.

Вполне возможно, что вы просто устали или взвалили на себя слишком много. Лучшим выходом в такой ситуации будет сон и немного спокойствия. Восстановив силы, вы сами захотите на работу.

Включить воображение

Если какое-то задание упорно не желает получаться, закройте глаза и попробуйте представить, что вся работа уже сделана и с чистой совестью можно расслабиться. Вероятно, вы почувствуете облегчение или помечтаете о том, как получите прибавку к зарплате за хороший результат. А теперь откройте глаза и принимайтесь за работу. Вдохновение только улучшит вашу продуктивность.

Завести будильник

Иногда работать гораздо лучше и эффективнее помогает наличие четкого дедлайна. Так уж мы устроены, что временные границы и рамки организуют и мотивируют нас лучше, чем многие другие методики вместе взятые. Другими словами, если вам нужно заставить себя что-то сделать, отведите на выполнение строгое количество времени. Заведите себе будильник, который прозвонит в указанное время, установите таймер или поставьте напоминание на телефоне.

Наличие четких условий работы даст команду мозгу сконцентрироваться, а не распределять внимание на отвлекающие факторы.

 

Безусловно, нежелание работать – вполне распространенное состояние абсолютно для всех, но только если оно не постоянное. Если же отсутствие стремления трудиться преследует вас каждый рабочий день, то, вполне возможно, нужно что-то менять: либо собственное отношение к делу, либо выбранную профессию.

Не хочу работать нигде. Абсолютно нигде. Как перебороть себя?

Уважаемые участники «Сообществ»!

Мы закрываем проект «Группы» с 23 декабря 2015 года.

Спасибо за то, что все эти годы были с нами: любили и критиковали, поддерживали и советовали. Мы продолжим развитие проекта «Сообщества» как площадки для обмена мнениями HR-профессионалов. Вся информация «Групп» будет доступна для чтения в режиме просмотра.

Ваш Superjob

Добрый день. Подскажите пожалуйста что можно делать со сложившейся проблемой. В ноябре прошлого года меня сократили с прежнего места работы, проработал там достаточно долго, получил хорошую компенсацию за мирное «соглашение сторон», после этого я не работал уже 5 месяцев — сначала просто отдыхал, потом путешествовал… сейчас лето тоже неохота ничего… Сейчас устроился на работу, но проработав две недели понял, что я не хочу этим заниматься… Не хочу, поскольку по моим подсчетам на полученную компенсацию при увольнении с предыдущего места мне хватит на жизнь еще примерно на 2-3 года. А если жить скромненько (существовать), то на 4-5 лет. Меня напрягает сложившаяся ситуация и я не знаю что делать. Конечно можно вложить деньги в какое то дело, то я не знаю куда, да и есть риск погореть. Что делать в сложившейся ситуации? Если тупо не работать 1-2 года, то потом ведь можно или полностью деградировать или возникнут сложности при приёме на работу, да и дателю нужно будет как то объяснить такой пробел в трудовой. Как быть? Коротко о себе — М, 29, холост. Пожив 5 месяцев в безделье, вдруг понял, что мне нравится такой образ жизни и мысль о том что нужно работать меня стала напрягать. Что делать?

---

Комментарии к теме

Когда не хочется работать и 5 способов поднять настроение

  У каждого из нас бывают дни, когда работать не хочется, а надо. Настолько не хочется, что кажется, что сейчас взорвется мозг. И эта мысль о взорвавшемся мозге вызывает облегчение. Хочется выпрыгнуть из собственного тела и полететь, как во сне. Вспоминаются отпуска и каникулы, так резко контрастирующие с серыми рабочими буднями, которым ни конца, ни края не видать. На ум приходит сплошная матершина.

  Я хочу поделиться несколькими способами, как вытащить себя за волосы из болота паршивого настроения, когда оно засосало. Приемов много, но все они делятся на пять категорий, в рамках которых можно действовать, в зависимости от ваших возможностей, фантазии, времени и финансов. То есть все пять способов вам доступны, только их реализация будет отличаться. Хорошая новость уже в том, что поднять себе настроение можно в самых гиблых случаях. Включая банкротство и потерю близких людей, а также частей тела. Правда в наиболее тяжелых ситуациях не обойтись без помощи друга, которому можно просто дать прочитать эту статью. Здесь я  также рекомендую посмотреть раздел «личная эффективность» на rb. tv

 Способы поднять себе настроение

Есть временные способы поднять себе настроение и способы постоянные. В книге Л. Рона Хаббарда «Наука выживания» приводится пять типов действий, которые вдохнут в вас жизнь. Это:

1.Просто повеселиться.

2.Регулирование количества физических объектов, которые человеку нужно контролировать.

3.Смена окружения.

4.Получение образования.

5.Дианетика.

  Первый пункт понятен. Он используется наиболее часто — человеку плохо, он идет в кино, смотрит комедию. Или веселится с друзьями. С этим пунктом единственная проблема — когда человеку действительно плохо, он скорее посидит в уголке тихонечко, чем будет веселиться. Кто-то напьется, и будет считать, что этот пункт выполнен. Это не так — алкоголь в малых дозах усиливает эмоции, а не улучшает. Если человеку хорошо — ему может стать лучше на какое-то время. Если плохо — станет ещё хуже. Поэтому алкоголь и наркотики точно не находятся в этом списке под пунктами 6 и 7. В итоге от них станет гораздо, гораздо хуже.

  Человек сам создает свои чувства. Если веселиться не хочется, можно начать делать это через силу, и скоро вы найдете повод для веселья. Попробуйте как-нибудь на трезвую голову.

  Пункт два несколько сложен на первый взгляд. Но в принципе — очень прост. У каждого человека есть собственное представление о том, какое количество вещей ему комфортно держать под контролем. А также о том, каково должно быть их качество. 

  Кому-то хочется иметь велосипед, кому-то третий автомобиль, понимаете? Для кого-то один подчиненный — это слишком много. Кому-то пятьсот человек — слишком мало. Японец любит тесные помещения, русский — большие пространства и т.д. Для кого-то 500 лошадей под капотом — счастье, для кого-то — смерть. Нужно привести количество и качество предметов под управлением человека ближе к оптимальному с его точки зрения, и это улучшит его настроение.  

  Например, наша организация находилась в бизнес-центре, и я чувствовал себя каким-то винтиком в механизме бизнеса. Это субъективно, но мне было слегка неуютно. После того, как мы переехали в хороший отель, я стал ходить на работу, как на праздник. Вспоминается один разговор, который был у меня 15 лет назад. Меня спросили, где бы я хотел жить постоянно. Я сказал — в хорошем отеле. Просто мне всегда была приятна эта атмосфера, хотя далеко не все разделяют мои вкусы. 

  Кто-то подумает, что нужно иметь деньги, чтобы выполнить второй пункт. Но в большинстве случаев, у человека слишком много ненужных вещей, отказавшись от которых он вздохнет свободнее. Я как-то выкинул из квартиры своих знакомых старых, ненужных вещей, которые заняли семь (!) мусорных контейнеров. К концу этой процедуры мои знакомые были в энтузиазме, хотя сначала гневались на меня из-за каждой пары стоптанной, дырявой обуви, которая летела в мешок, так как она «пригодится на даче!!!». 

  У одного из своих клиентов я организовал уборку в офисе, когда приехал делать консалтинговый проект. Я приехал корректировать оргструктуру, и увидел метр бумаг (не преувеличиваю) на каждом столе, вперемешку с едой. На правах консультанта я объявил аврал и возглавил его. Три дня мы разбирали бумаги и выкидывали ненужное. Через три дня сотрудники компании из злобных, подозрительных зверьков превратились в милейших людей с широкими улыбками — показали свои истинные лица. 

Через три дня сотрудники компании из злобных, подозрительных зверьков превратились в милейших людей с широкими улыбками — показали свои истинные лица. 

  Пункт три — смена окружения. Вы наверняка замечали, как поднимается настроение при смене окружения. Сюда относится смена города проживания, смена работы, смена круга общения, смена места жительства и т.д. К этому пункту относится регулирование питания (так как проблемы с питанием могут вызывать проблемы с настроением), медицинское обслуживание и отдых. 

  Пункт четыре — образование. Настоящее, практическое образование способно сильно и надолго улучшить настроение человека. Это должно быть образование, которое можно сразу же применить к жизни для того, чтобы лучше взять её под контроль. Образование в рамках «чистой теории» вряд ли поможет. 

  Например, вы можете научить человека водить машину или играть на музыкальном инструменте (если он этого хотел сам), и его состояние хронически улучшится. Вы можете научить его азам или тонкостям его профессии (как это делается в нашей бизнес-академии), например продажам или управлению людьми, и человек, найдя ответы на мучившие его вопросы, испытает душевный подъем, и это состояние будет более-менее стабильным. Компетентность вселяет в человека гордость и позволяет ему действительно улаживать сложнейшие проблемы, так что в глазах других он кажется гением или полубогом. Но имейте в виду, что изучение диалектического материализма или истории КПСС не входят в практическое образование, и ничего вам не принесет в качестве улучшения самочувствия.  

  Пункт пятый — Дианетика. Это радикальный способ поднять себе настроение хронически на всю жизнь. Дианетика (наука о разуме) устраняет из разума влияние всех моментов, когда вам было больно. Эмоционально или физически. 

  Многие люди думают, что время лечит. Оно не лечит, оно только капсулирует негатив. Да, действительно, человек перестает испытывать горе через некоторое время после того, как испытал его — отвлекается, переключается. Жизнь наполняется новым смыслом. Но правда в том, что горе так и осталось в его душе, навсегда запертое в укромном уголке и удерживаемое там за счет жизненной силы человека. Он отходит от горя, травм, потерь, предательства, болезни. Но чем больше накапливается этого добра в прошлом, тем менее яркой становится жизнь человека, тем меньше он способен любоваться красотой мира. 

  Эта накопившаяся боль может проявляться по-разному. Внезапные вспышки гнева, даже на самых близких людей. Депрессии, апатия, неспособность действовать. Хронические болезни, возникновение которых ставит врачей в тупик. Приступы горя, страха, агрессии, нереальности. Неспособность получать удовольствие, вплоть до фригидности и импотенции. Всё это следствие накопившихся моментов боли в подвалах вашей памяти, которые закрыты на ключ. 

  Дианетика — наука о разуме, открытая и описанная американским ученым Л. Роном Хаббардом, которая позволяет полностью нейтрализовать любое негативное воздействие, оказанное на вас в прошлом. Она приводит человека в изначальное природное состояние, о котором он всегда мечтал, когда читал книги о героях, представляя себя на их месте. Дианетика ничего не «добавляет» к человеку, ничего ему не внушает. Она просто помогает найти момент боли и выпустить из него боль, как воздух из шарика. А потом следующий, и следующий. Пока вся боль не уйдет. При этом у человека обогащается память, так как он вспоминает те факты о своей жизни, которые он забыл. Его эмоции становятся очень живыми, он может смеяться от души и плакать, если этого требуют обстоятельства, но осадка в его душе уже не остается. Человек становится очень светлым. 

 Это очень кратко, так как невозможно в двух словах описать 500-страничную книгу. И тем более передать всё величие достигнутого в результате её применения состояния. Я сам прошел полностью по маршруту, изложенному в этой книге и применил её до самого конца. Это было нелегко, весьма нелегко. Но вот что я вам скажу. Все обещания, данные в этой книге — правда. Я получил в точности то, что в ней написано. Так что, если вы хотите получить достижения личностного характера — смело рекомендую вам этот путь, как проверенный. Результаты превзойдут ваши ожидания.

  Первые четыре способа очень действенны, но временны. Пятый изваяет ваше прекрасное самочувствие в бронзе. Так что стратегически лучше применить к себе пятый способ, а после этого по мере того, как жизнь преподносит неприятные сюрпризы — остальные четыре. Для начала просто прочитайте книгу.

  Чтобы этот обзор технологий барона Мюнхгаузена по спасению утопающих в болоте повседневности был полон, расскажу об одном очень действенном, проверенном приемчике. 

  Процесс называется «прогуляйся». Он основан на принципе экстраверсии. Экстраверты чувствуют себя более хорошо, чем интроверты. Смотрящий наружу более бодр и собран, чем копающийся в себе. Когда человек чувствует, что мир ему не мил, босс — сволочь, супруга надо убить, а детей выкинуть на помойку, скандал и стресс — не лучший выход. Можно, так сказать, принудительно экстравертироваться. Этот процесс описан в книге Л. Рона Хаббарда «Проблемы работы» в главе «Утомление». Вот как он описан.

  «Существует процесс, известный под названием «ПРОГУЛЯЙСЯ». 

Выполнять очень просто

  Когда вы чувствуете усталость после работы (пусть даже мысль о том, чтобы проделать эту процедуру, — это чуть ли не последнее, что вы 

можете вынести, не развалившись на куски), вы должны выйти на улицу и прогуливаться вокруг квартала, пока не почувствуете себя отдохнувшим. Вам следует ходить вокруг квартала и смотреть на разные предметы, пока вы не начнете видеть те предметы, мимо которых вы проходите. Неважно, сколько раз вы обойдете вокруг квартала, — ходить нужно до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше. 

  Выполняя эту процедуру, вы заметите, что сначала немного оживитесь, а затем почувствуете себя гораздо более уставшим. Вы почувствуете себя достаточно уставшим, чтобы «понять», что пора лечь в кровать и как следует поспать. Ещё не время прекращать прогулку, поскольку вы проходите через утомление. Вы «выгуливаете из себя» утомление. Вы не пытаетесь справится с утомлением при помощи физических упражнений. Физические упражнения всегда казались людям более важным фактором, но они имеют сравнительно небольшую важность. Важно в данном случае отвлечь свое внимание от работы и направить его на материальный мир, в котором вы живете. 

…Естественно, у описанного здесь процесса есть свой предел. Нельзя работать весь день, гулять вокруг квартала всю ночь, а наутро снова пойти на работу, и надеяться на улучшение самочувствия. Но после интровертирования в течение целого дня, безусловно, необходимо потратить какое-то время на экстравертирование. 

  Процедура «Прогуляйся», которая применяется в пределах разумного, — это почти панацея».

Л. Рон Хаббард, «Проблемы работы». 

  Вы можете помочь другу, коллеге или близкому человеку сделать этот процесс. Гуляйте вместе с ним, и просите, чтобы он смотрел на конкретные предметы. Дома, деревья, столбы, облака. Вы увидите, что сначала он будет опускать глаза долу, потом злиться, потом ему всё это надоест — и только вслед за этим наступит настоящая экстраверсия и он испытает большое облегчение. Или вы можете попросить друга сделать это с вами.

  И напоследок ещё одна вещь, которую нельзя не упомянуть. Проявление своей компетентности, выраженное в реальном производстве, неимоверно улучшает настроение. Боевой дух зависит от производства. Если всё плохо — пошлите всё к черту и произведите что-то достаточно ценное, за что люди с радостью заплатят вам деньги, или выразят восхищение, или просто будут благодарны. Сделайте что-то для других, законченное, блестящее и звенящее. Насладитесь тем, как профессионально вы умеете делать что-то. 

  Ваш профессионализм ждет вас. И, следовательно, ваше счастье не за горами. До него рукой подать. 

Вадим Мальчиков,

владелец Центральной тренинговой компании

   

Хотите больше разбираться в этом вопросе?

Смотрите раздел «личная эффективность» на rb.tv

 

Не хочется работать? 10 простых способов сконцентрироваться

Если после длинных выходных вы чувствуете, что уровень продуктивности и энергии падает (обычно это случается со мной после небольшого перерыва от работы), то эта статья для вас.

В такие моменты мне на помощь приходят 10 способов, позволяющих вернуться к работе с новыми силами:

Поставьте перед собой несколько целей. Продуктивность – это процесс осознанного распределения времени, энергии и внимания. Постановка целей поможет вам сконцентрироваться на наиболее важных делах. Прежде чем приступить к работе, определите несколько вещей, которые вы хотите выполнить к концу дня и недели. Эти задачи могут быть простыми или сложными, большими или маленькими. Суть в том, что это поможет вам отвлечься от работы и переключиться на более важные вещи, которые будут актуальны как сегодня, так и в последующие семь дней. 

Работайте медленнее. Медленная работа успокоит вас и позволит работать более осознанно и целенаправленно. Если вы обнаружите, что вам трудно вливаться в работу, то попробуйте неделю поработать медленнее, фокусируясь на небольшом количестве задач.

Не отвлекайтесь. Очень легко поддаваться отвлекающим факторам, когда у вас мало энергии и силы воли. Чтобы противостоять этому, старайтесь не заходить в интернет во время выполнения наиболее важных и сложных задач.

Пользуйтесь интернет-блокировщиком. Если вы не можете перестать отвлекаться на сеть, установите себе на компьютер интернет-блокировщик, такой как Cold Turkey или Freedom. Эти программы позволяют заранее решить, на какие сайты вы хотите заблокировать себе доступ, чтобы лучше концентрироваться на работе. (Какая-то часть меня чувствует облегчении при использовании одной из этих программ. Мне гораздо комфортнее выполнять наиболее важные задачи, зная, что у меня нет доступа к некоторым сайтам).

Кофеин в помощь. На минувшей неделе я писал, что при разумном потреблении кофеина ваша физическая и умственная активность повышается практически во всех отношениях. Если в офисе вы чувствуете, что энергия ослабевает, выпейте дополнительную чашечку кофе или чая. Несколько позже вы можете столкнуться с еще большим упадком сил, но в этот момент вы ощутите значительный прилив энергии.

Найдите время для размышлений. Период упадка сил отлично подходит для этого. Любопытно, что чем рассеянней наше внимание, тем созидательное мы становимся из-за того, что нам удается соединять в нашей голове более разрозненные идеи. Постарайтесь выделить немного больше времени для мечтаний в течение недели. Например, отправляйтесь на прогулку, оставив телефон дома, или работайте, ничего не прослушивая фоном. В итоге вы научитесь обдумывать в уме сложные задачи и придумывать новые идеи.

Делайте перерывы чаще, чем обычно. Они дают возможность не только набраться сил, но и наметить дальнейшие задачи для работы. Во время таких перерывов по возможности найдите место, чтобы поразмыслить над чем-нибудь. Перехватить чашечку кофе с коллегами – тоже отличный способ, чтобы восполнить силы. Создание более тесных отношений с другими сотрудниками еще больше вовлечет вас в процесс работы.

Сократите рабочие дни. Концентрироваться на работе, пока половина сотрудников в отпуске, гораздо труднее. Если у вас гибкое расписание, а работы меньше, чем обычно, постарайтесь немного сократить рабочие часы на этой неделе. Скорее всего, вы этого заслужили. Если вы похожи на 55% американцев, то вероятно у вас наберется несколько дополнительных отпускных дней в этом году.

Работайте, ориентируясь на свои энергетические уровни. В течение обычного дня уровни нашей энергии могут немного колебаться, но после продолжительных выходных они начинают варьироваться еще больше. Будьте особенно внимательны к количеству энергии, которым вы обладаете на протяжении дня. Чтобы стать более продуктивными, работайте над наиболее сложными задачами в то время, когда вы чувствуете больше всего энергии. А более простые задачи, такие как обслуживание и администраторская работа, выполняйте, когда ваша энергия идет на спад.

Развивайте свои навыки. Летом, когда в офисе мало людей, очень легко расслабляться. Помимо этого, такие затишья на работе можно использовать  для саморазвития. Развивайте навыки, которые могут пригодиться вам в работе: выучите новый язык программирования, станьте более хорошим писателем или инвестируйте это время в свою продуктивность – прочтите книгу, а то и две, обратитесь к Coursera, Lynda или зайдите на YouTube для того, чтобы усовершенствовать себя.

Если на работе вы чувствуете себя немотивированным, используйте несколько способов из приведенного выше списка. Эти методы сотворили со мной чудеса, и я уверен, они сделают то же самое с вами.

Оригинал

Прокрастинация или просто лень? Что делать, если вам совсем не хочется работать

Весной особенно часто можно услышать от знакомых, что они совсем не хотят работать. Или осознать самой, что хочется таких вот кардинальных перемен, которые идут вразрез с ожиданиями общества. Что делать, если вы все чаще понимаете, что работа — это не для вас, нужна ли вообще женщине карьера и какие есть альтернативы в современном обществе — об этом специально для Passion.ru на живых примерах из практики рассуждает психолог Ольга Романив.

Фото: Passion.ruPassion.ru

«Не хочу работать. Совсем. Что делать?»

Даже в век феминизма, когда женщин то и дело призывают куда-то пересесть, большая часть представительниц прекрасного пола работает совсем не для того, чтобы добиться неимоверных высот в своей карьере. Многие женщины вынуждены работать потому, что иначе их семейный бюджет в буквальном смысле слова будет трещать по швам. Только сегодня одной из самых горячих новостей в топе Яндекса стала новость о том, что треть российских семей не в состоянии каждый сезон покупать новую пару обуви для каждого члена семьи. Больше половины семей в России испытывают трудности, когда сталкиваются с незапланированными тратами, в числе которых ремонт или медицинское обслуживание. Так что не работать в таких условиях может позволить себе далеко не каждая женщина.

Но это совершенно не означает, что женщины получают от своей работы удовольствие или хотят работать. Огромное количество представительниц прекрасного пола работают там, где им вообще не нравится. За прилавком в магазине, при этом имея диплом о высшем психологическом образовании, потому что нужно расплачиваться за ипотечный кредит. В отделе документооборота, получая образование на филологическом факультете известного вуза – надо же как-то платить за свое образование. В офисе строительной компании, где выходные плавающие, а в подчинении одни мужчины, которые пытаются на тебя же свалить всю работу, и ты работаешь от рассвета до заката с одним выходным по понедельникам, Карл, потому что твой муж получает копейки, а у тебя дочь заканчивает школу, а сын еще в началке.

У тебя просто нет выбора – ты должна работать

Эти женщины устают, все-таки как ни крути, а в плане физической выносливости они гораздо слабее мужчин, при этом выходные для них, как правило, это отдых по хозяйству – стирка, готовка, глажка, забег по магазинам и решение самых разных насущных проблем. Даже в век феминизма дом остается прерогативой женщины, и работа – достаточно слабое оправдание тому, что ты чего-то не сделала или не успела.

По большому счету огромное количество женщин с удовольствием не работали бы, а занимались хозяйством и детьми, если бы у них была такая возможность. Или работали по призванию, согласно полученной профессии, на полставки, по часам, как, например, в Штатах.

Стать нянькой

Среди моих знакомых основной костяк составляют женщины, которые работать не хотят, но продолжают. Есть и те, кто не хотел и добился своего. Одна из них хороший юрист, с опытом, знаниями и большим списком заслуг в своем резюме, начала сидеть с внуком еще до того, как достигла пенсионного возраста. Лучше сидеть дома с внуком и жить все лето на даче, выращивая клубнику, чем работать по графику 5/2. Ее расходы взяла на себя дочь, которая бы тоже с удовольствием не работала, но у нее нет мужа, есть ребенок и двое родителей, теперь уже пенсионеров – она себе не работать позволить уже не может.

Вторая работала редактором на телевидении. Работа приносила ей не только радость – это была самореализация: журналистом она мечтала стать с детства, писала материалы в районную газету, поступила в МГУ на журфак, закончила, работала в изданиях, на радио и телевидении. Уволили ее по сокращению. Сначала у нее было желание просто отдохнуть, а потом искать новую работу. Отдых, скажем прямо, затянулся, и в какой-то момент стало понятно, что работать она больше не хочет. Выход из положения был найден – сестра родила, но сидеть с ребенком не могла, потому что работала ведущим бухгалтером на предприятии, на ней была вся отчетность. Сидеть с племянником – это и способ заработать на жизнь, и проводить время с тем, кто тебе нравится. Она получает от жизни удовольствие и никуда не спешит: сейчас сад, потом школа – ребенка все равно нужно будет водить, забирать, делать с ним уроки, а летом возить на дачу.

Можно сказать, мечты этих женщин больше никогда не работать осуществились. Конечно, их материальное положение далеко от идеала, они многое себе не могут позволить, но вы удивитесь — отдыхать они ездят только за границу. Глядя на них, действительно можно подумать, что счастье не в деньгах и уж тем более не в работе. Деньги каким-то образом все равно находятся, пускай и небольшие, но они не устают, живут, как им нравится, отдыхают раз в год на море, лето проводят на даче – счастливые и загорелые.

Профессия «мама»

Среди женщин, которые в принципе не хотят работать и не делают этого, в отдельную, привилегированную касту можно выделить тех, кто однажды дал понять своему мужу, где-то сразу после декрета и между ясельной группой детского сада, что они должны заниматься ребенком. Эта их святая пожизненная обязанность, а его – зарабатывать и обеспечивать.

Мужчина уверовал в святость материнских обязанностей, и больше вопрос о том, что жене нужно работать, не поднимался. Этим женщинам повезло гораздо больше, чем всем остальным, они не узнали или благополучно забыли о том, что такое 8-часовой рабочий день, график 5/2, отпуск 1-2 раза в год, беготня по магазинам после работы или в обеденный перерыв. Они живут так, как им нравится, и у них всегда есть оправдание. Такие женщины гордо проносят знамя материнства сквозь годы и максимум, на что их хватает, когда им все наскучит, это стать, например, фотографом, а если у мужа денег чуть больше, дизайнером. В любом случае они заводят страничку в соцсети, чтобы заявить на весь мир о своей успешности и реализованности.

Плохо это или хорошо — не хотеть работать?

Нужна ли женщине в принципе карьера? Конечно, все индивидуально, и есть женщины, которые с нуля создают свой бизнес, работают по призванию, вкладывают в свое занятие смысл и не представляют своей жизни без офиса, редакции, телестудии, кафедры в вузе, пациентов в больнице. Таких женщин огромное количество. Они тоже устают, ничего не успевают, у них тоже есть семья, дети, мужья. Но им жизненно необходимо работать, потому что им нужно что-то делать, они хотят самореализации, им нравится то, чем они занимаются. Как говорил герой Мягкова в «Служебном романе»: «Лично я хожу на работу только потому, что она меня облагораживает ». Вот и эти женщины хотят быть определенно лучше и не зацикливаться на чем-то одном.

Альтернативы офису

Сидеть дома неплохо. Это куда более комфортно и удобно, чем тащиться на другой конец города ни свет ни заря, чтобы заниматься какими-то делами, за которые тебе еще и заплатят совсем не столько, сколько ты хочешь. Это в советские времена государство хотело, чтобы все ходили на работу и не были тунеядцами. Сегодня вопрос о том, работать или не работать, решается в индивидуальном порядке. И если вы не настроены на 8-часовой день в офисе, вы всегда можете придумать альтернативу: работать удаленно, открыть свой бизнес, сесть на шею мужу/детям и т.д., устроиться няней, которая будет забирать ребенка из школы и водить по кружкам. В конце концов, на съемки телепрограмм постоянно требуются женщины разных возрастов. Можно вообще сдать свою квартиру и отправиться жить на Гоа: там настолько все дешево и все живут в такой нищете, что вам точно хватит.

Я знаю случай, когда двое молодых людей, не готовых к труду, но любящих отдых, сдали квартиру молодого человека и переехали жить в Испанию. Устрицы, вино и прочие разносолы местной кухни за копейки, море под боком – что еще нужно для счастья? Правда, спустя какое-то время они слегка заскучали: в кино не сходишь – языка не знают, интернета у них не было – слишком дорого, только море, еда, вино. Где-то через три года, после череды ссор и скандалов — а чем еще заниматься, когда двое всегда вместе — девушка вернулась домой в Москву, парень остался там, пить вино и есть морепродукты – работать-то все равно не хочется

Если работать все-таки придется

В жизни нужно делать то, что нравится, и стараться не делать того, что не нравится. Это имеет прямое отношение и к зарабатыванию денег. Если вас не устраивает размер оплаты, ваши обязанности, график, начальство, коллектив, зачем над собой издеваться? Ищите другую работу, ищите то, что вам будет интересно, занимайтесь тем, что вам нравится. А если вы не уверены, что будете востребованы еще в какой-то сфере, то примите эту работу как данность и найдите в ней положительные стороны.

Кстати, о той самой женщине, которая была вынуждена после многолетнего «сидения» дома с ребенком, пойти на работу в магазин одежды, имея на руках диплом о психологическом образовании. Она ненавидела свою должность и сам факт того, что жизнь вынудила ее работать, но у них был ипотечный кредит, а муж потерял прежнее место и теперь перебивался случайными заработками. Она уволилась и стала искать другую работу. Естественно, без опыта ее нигде не брали, и она снова пришла в магазин, но теперь это был обувной. Ей всегда нравилась хорошая обувь. В данный момент эта женщина работает директором магазина, и ее работа ей очень нравится.

Этот пример показателен: не надо превращать себя в жертву обстоятельств, ищите то, что вам близко, и тогда работа не будет казаться пожизненным рабством, а будет приносить удовлетворение.

У каждого человека всегда есть выбор: остаться на нелюбимой работе или уйти, найти другую сферу, если эта не интересна, или продолжать начатое. Работа – это практически отношения: вы либо живете с человеком, с которым вам некомфортно, и постоянно на это жалуетесь, либо уходите. Но уходя с работы, которая вам не нравится, вы должны отчетливо понимать, что будете делать дальше или кто вас будет содержать. Этот мир материален, и с этим уже ничего не поделаешь.

Истина заключается в том, что мы все в глубине души хотели бы ничего делать, иметь много денег, яхту, самолет, прекрасного все понимающего мужа с телом Тора из «Мстителей» и лежать под зонтиком на пляже с коктейлем в руке. Но жизнь сурова и хочет, чтобы мы не скучали, а превозмогая себя, становились лучше. Развивались, росли над собой, предпринимали усилия к самосовершенствованию, а не зависали дома между плитой, диваном и телевизором. Кто бы что ни говорил, а работа облагораживает не только товарища Новосельцева, но и всех остальных, это стимул встать с утра, привести себя в порядок и сказать этому миру, что вы еще на многое способны. К тому же не стоит забывать главного – за работу платят, а это возможность купить то, что хочется, делать то, что нравится, и поехать в отпуск туда, куда запланировано.

Почему не хочется идти на работу?

Почему не хочется идти на работу?

Пирамида Маслоу с его иерархией потребностей уже многим примелькалась и знакомы с ней не только психологи. Споры о том, возможно ли удовлетворение высших потребностей (в самореализации), при отсутствии удовлетворения низших (в еде, в безопасности) тоже слышали многие.

Возможно, и вы стояли перед выбором: высокооплачиваемая и скучная работа или низкооплачиваемая, но интересная? Стабильная и рутинная работа или непостоянная, но творческая? Это противоречие часто кажется нам непреодолимым. И только некоторым людям удается найти баланс и получать удовольствие от своей работы. Что же мешает остальным жить и работать с удовольствием?

Для удовлетворения своей потребности в питании и выживании мы, как правило, выбираем кратчайший путь. В природе, для того, чтобы это сделать, приходится изрядно потрудиться. Жизнь в ее простейшем выражении, основана на цикле, состоящем из потребности наполнить пустой желудок, использовать полученную энергии для поддержания работоспособности, освободиться от ненужных отходов и снова наполнить желудок. Препятствуя самим себе увидеть свои потребности, мы в первую очередь распыляем ту самую энергию, которая служит причиной нашей нужды в пропитании.

Раньше люди, вероятно, наслаждались процессом одновременной добычи и потребления пищи, т. е. труд был непосредственно связан с удовольствием, а боль ассоциировалась с состоянием голода и лишения пищи. Боль была эквивалентом пустоты и прямым стимулом вставать и снова наполнять желудок. Удовольствие было непосредственным эквивалентом сытости и при насыщении приводило прямиком к расслаблению.

Затем мы научились откладывать вознаграждение и начали отделять работу от усилий, напрямую ведущих к удовлетворению потребностей. С удовлетворением потребностей теперь чаще связывается зарплата, чем сама трудовая деятельность (усилия ради выживания), а работа соединилась с болью и лишениями.

Это не просто отделение, а нарушение того естественного процесса, который делает жизнь радостной. Многим людям с трудом удается заставлять себя вставать по утрам и идти на работу, т. к. эта работа слишком удалена от удовольствия наполнения и удовлетворения нас самих. Вместо этого работа истощает нас и не требует ничего, кроме усилий и энергии, при зачастую очень маленькой реальной оплате в конце месяца. Подчас трудно помнить, что, на самом деле, каждая минута работы, которую выполняет человек, представляет собой кусочек пропитания и потому является потенциально способной доставлять удовольствие. Магический круг наполнения и опустошения оказался искусственно нарушен, и все удовольствие оказалось соединенным с досугом и потреблением.

Естественный цикл содержал в себе природный пусковой механизм, в котором работа была желанной и доставляющей удовольствие:

    пустота — голод — боль
    работа — питание — удовольствие
    насыщение — расслабление — передышка
    пустота и т.д.

Это было заменено циклом не естественным:

    полнота и насыщение
    работа — усилие — боль
    отдых — процесс питания — удовольствие
    полнота и насыщение

Если раньше работа (усилие) была напрямую связана с удовольствием, то теперь с удовольствием напрямую связан отдых, а работа — с болью. Вполне логично, что при таких обстоятельствах мы будем пытаться избежать напряженных усилий и боли работы и максимально увеличивать фазу отдыха и процесса питания. Для многих жажда трудиться потеряна. Походы в супермаркеты и торговые центры стали местом соединения между напряженным усилием и удовольствием: зарплата, которую мы получили за месяц изнурительной работы наконец-то может быть потрачена на удовлетворение потребностей.

Мотивация к труду передвинулась с физического выживания на совершенно другой уровень.

С развитием технологий мы освободились от физического усилия, которое было когда-то необходимо для обеспечения пропитания. Усилие осуществляется другим способом: удовольствие, которое мы при этом получаем, часто заключается не в средствах к существованию, но в ощущении собственного ума и компетентности. Для многих людей процесс работы касается поддержания своей социальной роли. Построение карьеры может иметь даже идейный подтекст в работе ради особого блага или специфической, но абстрактной цели. И потому нам очень легко потерять из виду собственную продуктивность.

Вместо того, чтобы работать для наполнения самих себя и удовлетворять свои потребности, мы отделяем свою работу от удовлетворения своих потребностей, а иногда и явно противопоставляем им.

Человек и дальше может продолжать бороться с собственной природой и объяснять себе, ради чего он это делает, и даже убеждать себя продолжать это делать… Аргументы могут выглядеть вполне логичными, однако неудовлетворенность жизнью будет расти.

Также как мы отделили работу от непосредственного удовлетворения своих потребностей, мы порой отделяем разум от чувств и делаем вид, что разум важнее. Чувства же при этом никуда не исчезают, и с каждым днем нам становится все сложнее заставить себя утром вставать и идти на работу.

В поиске и выборе работы, которая сделает вашу жизнь наполненной и интересной, подумайте о том, какие у вас есть потребности и каким образом они могут быть удовлетворены непосредственно в самом процессе работы. Это исследование может оказаться совсем не простым и, вероятно, потребует времени, а возможно, и помощи психолога.

Автор — Татьяна Митрофанова, психолог

Пожалуйста, включите JavaScript для просмотра комментариев Disqus. Комментарии

Не хочу работать вообще — что делать, если нет желания идти на работу: проблемы нежелания трудиться

Еле встав утром и еще не до конца проснувшись, каждый человек думает: «Я вообще не хочу работать», но что делать в таких ситуациях? О том, почему возникает такое состояние, зачем необходимо трудиться и как ходить в офис с удовольствием, я постараюсь объяснить в этой статье.

Психология проблемы

Должность в компании – это определенное положение в обществе и деньги, но большинство людей все равно отвергают такую возможность. Встречаются даже отдельные личности, не умеющие нигде приживаться, объясняя это тем, что условия ей не подходят.

На самом деле, корни затруднения лежат глубже, чем может показаться: от проявления обычной лени до наличия внутренних конфликтов.

10 причин, почему не хочется идти на работу

1. Хватает средств. Если источник дохода есть, пусть даже и дополнительный, то с поиском места службы человек не спешит – ему это попросту не нужно.
2. Отсутствие целей. Работник стремится просто получить деньги на существование и не имеет такой мотивации, как увеличение заработной платы или продвижение по карьерной лестнице. Тогда интерес теряется, а деятельность становится непосильной обязанностью.
3. Нет времени на личную жизнь. Особенно когда приходится слишком рано вставать, поздно возвращаться и трудиться без выходных.
4. Неверно выбранная должность. Индивид устроился из-за срочной необходимости в финансах или из-за страха упустить возможную выгоду. Но чувствует – это не то, что ему нужно.
5. Большая нагруженность и, как следствие, недостаток отдыха – веская причина того, что нет желания идти на работу. Тяжелый график быстро изматывает. Появляется постоянная усталость, свою лепту вкладывают и недосыпания. Это наносит серьезный удар не только по физическому, но и психологическому здоровью и может довести до депрессии.
6. Состояние прокрастинации. Оно наступает, когда все дела откладываются на потом и, в конечном счете, их накапливается чрезмерно много. Вам приходится срочно со всем справиться. Но при этом зарабатывается головная боль, эмоциональное выгорание.
7. Конфликты внутри коллектива. Каждый находится в определенной зависимости от социальной группы. И проблемы в ней, напряженная атмосфера, недоброжелательные взаимоотношения наталкивают на мысль: «Не могу больше работать».
8. Человек-трудоголик. Как бы парадоксально это ни выглядело, но такие личности часто борются с нежеланием трудиться. Они глубоко погружаются в процесс, но если появляются вещи, которые им не нравятся, стимул для них пропадает. Также состояние может быть связано с истощением из-за отсутствия отдыха.
9. Частая смена службы. Вы уходили сами, или вас увольняли. В любом случае возникает чувство, что на очередном месте вы надолго не закрепитесь.
10. Нерешительность. Вам трудно найти подходящую должность из-за страха не справиться с обязанностями. Часто такое возникает у студентов или тех, кто кардинально изменил специальность.

Не хочу идти на работу, что делать: советы психолога Дарьи Милай

Размышлять о поводах такого состояния можно вечно. Но наступает переломный момент, когда необходимо переходить к действиям. На моей консультации я помогут вам построить счастливую и гармоничную жизнь, где труд не будет тяжелой ношей. Но для начала предоставлю парочку рекомендаций: 

1. Избавьтесь от отрицательных мыслей и акцентируйте внимание на то, что доставляет вам удовольствие. Что вы больше всего любите? Может это рисование, животные или уход за малышами?
2. Никогда не поздно освоить новую профессию. Сегодня существует множество специальных курсов, выдающих сертификаты по наличию тех или иных навыков. Это будет неплохим шагом, чтобы вырваться из негатива и начать заниматься любимым делом.
3. Считаете, что получаете слишком низкую зарплату? Не опасайтесь изменений. Поговорите с начальником о повышении, либо начните подыскивать новые вакансии. Единственное, не увольняйтесь сгоряча, иначе есть риск вообще остаться без средств.
4. Если возникли конфликты с коллегами, можно найти единомышленников. С другом все становится намного проще.
5. Не забывайте об отдыхе. Всех денег не заработаешь. А вот напряжение и стресс, накопившиеся за день, должны бесследно исчезать. У каждого свой способ расслабиться: поваляться в горячей ванне, посмотреть любимый фильм или почитать книгу, выбраться на природу. Индивиду необходимо от 8 часов, чтобы полностью восстановить энергию и силы и снова приняться за задачи.

Различные ситуации

Чтобы лучше понять, что делать, если не хочется работать, нужно рассмотреть конкретные случаи и уже к ним подбирать соответствующие решения. 

Психолог Дарья Милай

Не нравится специальность

Тогда у вас два пути:

1. Поступить на курсы или в университет для получения другой профессии. Безусловно, обидно за то, что было потрачено 4 года и масса средств на обучение. Но и получать только негативные эмоции от труда – не лучший вариант.
2. Постараться найти компанию, куда можно устроиться без специального образования. Ни для кого не секрет, что многие люди трудятся не по диплому. И это не только продавцы в супермаркетах, но и веб-дизайнеры, и рекламщики. Необязательно иметь «корочку», чтобы быть хорошим специалистом.

Не хочется сидеть в офисе

На самом деле, это не является серьезной проблемой. Сегодня можно отыскать массу вакансий, не требующих присутствия в специальном здании. Но это палка о двух концах. При выборе удаленного способа необходимо быть максимально ответственным и самодисциплинированным. Отсутствие качеств может лишь усугубить ситуацию.

Нет стремления трудиться на других

Современные молодые люди не желают подчиняться. Здесь есть два решения:

1. Поставить перед собой цель, собраться с силами и добиться успеха, самим став начальником.
2. Открыть бизнес – более сложный вариант, требующий денежных и временных затрат, уверенности и решительности.

Что делать, если нет желания работать вообще 

Вышеперечисленные советы помогают не всем. Остаются люди, кто не может избавиться от чувства отвращения при упоминании о службе. Некоторым покажется удивительным, но способы жить и ничем не заниматься, тоже есть:

• Накопить достаточно средств, чтобы переехать в более «дешевую» страну. Например, Индию или Таиланд. Они отличаются относительно недорогим местом для проживания. Есть те, кто продает квартиру и автомобиль и на вырученные финансы любуются природными красотами и наслаждаются благоприятными климатическими условиями.
• Сделать из увлечения источник дохода. Вам не придется переступать через собственное «Я». Вы продолжите заниматься тем, чем любите, и начнете получать деньги за результат. При любви к выпечке готовьте торты на заказ, к цветам – займитесь флористикой.
• Приобретите недвижимость в деревне. Вы сможете питаться продуктами, выращенными на огороде, натуральным молоком, яйцами. Но вариант подходит не для всех. Не все решатся уйти от цивилизации.

Стимул или новое место

Если желания трудиться на данной работе нет, то логичнее всего, конечно, найти другую. Но кто сказал, что через определенный промежуток времени снова не наступит подобное состояние? А вот бороться с ним можно. Расскажу как.

8 способов для мотивации

1. Не усложняйте. Относиться к службе, как к обременительному занятию – не лучший вариант. Пусть мысли о деятельности будут ассоциироваться с простотой. Любая, даже самая сложная задача – всего лишь комплекс легких этапов, не больше.
2. Следите за здоровьем. Нередко причиной, почему не хочется работать, становится обычное недомогание, переутомление или другие недуги. Стрессы могут ухудшить состояние, а обязанности будут выполняться хуже. Все между собой связано.
3. Найдите дело по душе. Ведь если занятие не приносит даже минимального удовольствия, мотивировать себя будет все сложнее.
4. Научитесь ценить отдых. После трудового дня необязательно ложиться на диван и смотреть телевизор. Займитесь любимым увлечением, чтобы свободное время проводить с пользой. А еще лучше, в период отпуска съездите в красивые места. По возвращении вы наброситесь на задачи с двойной силой. И будете стремиться заработать денег, чтобы отправиться в новое путешествие.
5. Истории успеха. В жизни полно рассказов о том, как усердные и трудолюбивые люди пришли к триумфу. Из них вы обязательно найдете много полезных вещей для себя.
6. Скажите себе «Стоп». Бывает, что при выполнении сложной обязанности, сосредоточиться на ней довольно трудно. Не налегайте на нее втрое усерднее, а просто остановитесь. При сильной концентрации на деталях общая картина упускается из вида. И чтобы избавиться от «замыленности» взгляда, нужно ненадолго переключиться на другое.
7. Самодисциплина. Следует постараться избавиться от всех причин, мешающих полноценно трудиться. Часто человек не может работать в полную силу, потому что отвлекается на социальные сети, новые сообщения и оповещения. Выделите время исключительно для задач, а остальные дела оставьте на потом.
8. Отыщите идеальные условия. Одним для продуктивности понадобятся беруши, другим – музыка. Некоторые любят хорошее освещение, а остальные – полумрак. Конечно, далеко не всегда получается организовать рабочее пространство под себя, но стремиться к этому все же стоит.

Одна мысль об офисе доводит до слез

Заставлять себя пойти завтра в ненавистное место – одно мучение. Такая ситуация не является частой, но если размышления о работе уже вызывают резкие отрицательные чувства, доводящие до истерики, то это повод воспользоваться услугами психолога.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Но для начала стоит выяснить причины. Их может быть несколько:

1. Контакт с обществом доставляет дискомфорт. Попробуйте найти должность, где не нужны коммуникативные связи с людьми.
2. Конфликт с коллективом. Тогда следует научиться высказывать собственное мнение и бороться за права. Однако, если случай переходит из одной организации в другую вместе с вами – это повод задуматься, что в вашем поведении вызывает такую реакцию.
3. Неуверенность. Повышайте самооценку. Пытайтесь чаще общаться с окружающими, развивайте эти навыки.

Идете, как на каторгу

Деятельность дается тяжело, не покидает чувство постоянного утомления, а контакт с клиентами и коллегами вызывает моральное истощение. Увидели себя? Значит, пора обратиться внимание на свое здоровье. Вполне можно допустить, что вы перешли в режим хронической усталости. И без соответствующего подхода выйти из него практически невозможно. Требуется ввести правильный рацион питания, пересмотреть образ жизни и хорошо высыпаться.

Можно ли никогда не работать

Да, и я уже приводила примеры выше. Добавлю только, что это желание незрелой личности, в основном предпочитающей существовать за счет других. Но подумайте, действительно ли вы хотите зависеть от близких? Ведь иметь собственные финансы –  это определенный уровень свободы. Но чтобы она оставалась, можно получать пассивный доход. Например, сдавать квартиру или заняться инвестированием.

Трудимся с удовольствием: как этого достичь

Все вокруг желают выполнять обязанности с наслаждением. И неимение такой возможности – серьезная головная боль. От нее пора избавляться.

Правильное отношение к деньгам

В далекие времена этого ресурса и вовсе не существовало. Люди могли обменять труд на результат других. Но с расширением набора навыков, количества профессий, с ростом городов это стало проблематично. Тогда и были придуманы денежные средства, как промежуточная ступень между обменом. Они созданы для того, чтобы достичь баланса. И не более. Не стоит делать из них смысл жизни.

Важна исключительно работа

Современный мир вынуждает нас ходить на службу, чтобы иметь возможности для существования. Но посещать офис можно не только с этой целью. Никто не захочет потратить миллион долларов на строительство дома, который уже завтра обвалится. Также и здесь: любые финансы стоят столько же, сколько и труд. Поэтому суть каждой деятельности – обмен ресурсом. А средства лишь упрощают данный процесс.

Как люди обманываются

Мечта многих – получать огромную заработную плату за минимальные усилия. Предположим, что у человека это получилось. Его самооценка выросла до небес, а круг возможностей значительно расширился. Но вокруг столько же умных ребят, стремящихся за большие деньги выдать плохой результат. И вот вы меняете кругленькую сумму на товары и услуги низшего качества. Абсурдная ситуация. Поэтому важен не размер зарплаты, а труд. Если он ужасен, то и смысл в больших деньгах теряется.

Задайте вопрос

Ваша деятельность значительна

Часто нежелание связано с тем, что личность боится потратить время впустую. Тогда обязанности становятся бессмысленными. Но необходимо понимать, что любая должность существует только потому, что в ней нуждаются. Без пекаря люди не смогут полакомиться вкусными булочками, а без строителя не станут появляться новые дома. Пока не придет это осознание, мы не сможем подойти к задачам ответственно.

Понимание системы

Обязанность, требующая от личности находится в офисе фиксированное время, — это не хорошо и не плохо. И можно продолжать проявлять инфантильность и на всех углах кричать о том, что ваша свобода ограничивается. А можно посмотреть на ситуацию с иного ракурса: так возможно побороть собственный эгоизм и принести пользу другим Это обстоятельство подталкивает индивида к развитию и движению.

Находиться на своем месте

Если требования стали в тягость, зачем продолжать их выполнять? Человек должен любить то, чем он занимается. В этом случае он осознает, как трудиться в удовольствие. Часто мы настолько пытаемся зацепиться за должность и пребываем на ней ни один год, что забываем о том, что ее, оказывается, можно сменить.

Проявлять любовь

На любимой работе мы проводим целых 8 часов с нежностью. Это чувство – гарантия качества, а значит и полезности для окружающих. Именно при освоении данного этапа удается достичь максимальной плодотворности. Что, в свою очередь, поможет ощутить отдачу.

Создаем правильную атмосферу

Большую часть жизни мы проводим на службе. Поэтому следует уяснить, что это не только набор задач, но еще и эмоции, и общение с людьми. Всегда найдется путь для того, чтобы подарить другим то положительное, что присутствует в нас самих. И тем самым сделать день хорошим не только для окружающих, но и для себя.

Самосовершенствование

8 часов, проведенные в конкретном здании, нужно использовать с пользой. Можно годами делать одно и то же и получать ту же зарплату. Но в итоге это надоедает. Навыки и деятельность необходимо развивать: выполнять задачи быстрее и качественнее, брать на себя более сложные требования. Все это будет иметь определенную выгоду в дальнейшем.

Творческий подход

На любой работе есть свой список обязанностей. Сначала человек к ним привыкает, потом доводит до автоматизма. А труд тем временем становится монотонным.  Но мы не роботы, запрограммированные на конкретные движения. Поэтому к любому решению нужно подключать воображение. Так можно выйти за рамки и вкладывать душу в полученные результаты.

Думать о других

Эффективность действий зависит от того, насколько человек понимает, что хочет клиент. Почему он обращается именно к вам? Как можно выполнить его заказ в полной степени?

Заключение

Мысль «Не хочу идти на работу» – лишь признак недостаточной мотивации или несоответствие службы внутренним потребностям. Но как говорил великий Конфуций: «Если найти занятие по душе, то за всю жизнь вы не будете работать ни дня».

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

4 идеи о том, почему вы не хотите идти на работу

Источник: Эшли Берд / Unsplash

Может быть, вы повторяете себе под нос: «Я не хочу сегодня идти на работу», когда собираетесь каждое утро.

Может быть, вы думаете: «Я не хочу завтра идти на работу», каждую ночь.

И, может быть, глубоко внутри вы знаете: «Я больше не хочу работать, но мне нужны деньги».

Конечно, у всех бывают дни, когда они не хотят просыпаться, не хотят встречать день и не хотят идти на работу.Поездки на работу кажутся обузой, а ваш босс постоянно присутствует в вашем почтовом ящике.

Но что, если вы просто, типа, закончили?

Ты больше не хочешь работать, период .

Если вы так считаете, это, вероятно, гораздо более серьезная проблема, требующая большего размышления, чем мотивационный подкаст и двойной латте Starbucks. Если у вас кризис между работой и личной жизнью, вам следует выяснить основную проблему, чтобы вы могли лечить основную проблему, а не только симптомы.

Но сначала я знаю, что вы это знаете, но я должен сказать это: вы должны работать. В некотором роде. Если вы не богаты самостоятельно, тогда вернитесь в свой пейзажный бассейн и расслабьтесь.

Главное в жизни то, что нам нужно работать, чтобы жить. Однако люди не осознают, что у нас гораздо больше контроля над ощущениями от работы.

Я тоже не миллениал с головой в облаках. Что ж, я миллениал, но я также вырос на Среднем Западе и видел, как оба моих родителя ломали себе спину, чтобы поддержать нас во время взлетов и падений нефтяной промышленности.Я понимаю трудовую этику. У меня есть это. Я также питаю оптимизм и верю, что все может быть в принципе хорошо, если мы будем работать достаточно усердно.

Если вам что-то не нравится, есть способ улучшить это, пусть даже немного. Я никогда не верил в менталитет «пробей свое расписание и будь благодарен за то, что у тебя есть работа».

Хорошо, теперь это покрыто, давайте рассмотрим основные причины, по которым вы не хотите идти на работу завтра. Они взяты из некоторых общих соображений о том, почему мои клиенты-коучеры не хотят идти на работу.

Обычно, когда вы не хотите идти на работу, основные причины лежат в нескольких категориях: работа, дом, здоровье и ожидания. Каждый из этих факторов может способствовать тому, что вы больше не хотите работать.

Вы не хотите идти на работу из-за рабочей среды.

Могут быть токсичные люди. Вы можете ненавидеть ездить на работу в пробках. Вам не нравится, что кто-то продолжает варить рыбу в микроволновой печи в комнате отдыха (* кашляет * Мэтт * кашляет *).Может быть, офисная жизнь не для тебя.

В 2020 году мы все получили большой опыт работы из дома. Согласно отчету Global Workplace Analytics, 77% опрошенных работников нравится гибкость работы из дома, 69% удовлетворены своим благополучием, а 76% хотят продолжать работать из дома после того, как пандемия закончилась.

Но если вы относитесь к 24% тех, кто не хочет продолжать работать из дома, ваше удовлетворение от работы может восстановиться, когда вы снова окажетесь среди реальных людей и перестанете проводить столько встреч Zoom, которые могли быть электронной почтой.

Вы не хотите идти на работу, потому что у вас тяжелая семейная жизнь.

В HR хорошо известно, что личная жизнь сотрудников может влиять на производительность труда. И это, вероятно, тоже влияет на удовлетворенность работой. Если стресс из вашей личной жизни мешает сосредоточиться и получать удовольствие от работы, у вас есть варианты, о которых вы можете поговорить со своим работодателем. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша личная жизнь перестала влиять на вашу работу (через Forbes):

1. Поговорите со своим начальником или работодателем.
2. Не делитесь слишком далеко.
3. Установите цифровые границы.
4. Разделить.
5. Изучите Программу помощи сотрудникам (EAP) вашей компании.
6. Отдых.
7. Удовлетворите свои эмоциональные потребности.

Вы не хотите больше работать, потому что ваше здоровье страдает.

Когда у вас нет энергии, как правило, страдает ваша мотивация. Ваше здоровье жизненно важно для работы и получения удовольствия.Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом. Если вы считаете, что вам не хватает энергии из-за работы, и это действительно проблема со здоровьем, это будет сопровождать вас с работы на работу.

Обратите внимание, как я никогда не говорил, что нужно ложиться спать в определенное время, есть определенное количество калорий или выполнять высокоинтенсивные интервальные тренировки? Это потому, что у каждого из нас разные потребности в каждой из этих категорий. То, что работает для одного человека, не будет работать для всех.

Вы, вероятно, знаете, с чего начать, когда удовлетворяете свои потребности в еде и физических упражнениях, но для сна хорошей отправной точкой является изучение хронотипов. Оказывается, некоторые люди устроены так, чтобы спать по-другому, и это может влиять на вашу удовлетворенность работой.

Мифы о работе заставляют говорить: «Я не хочу завтра идти на работу».

Еще один фактор, из-за которого вы не хотите идти на работу, — это подписка на эти распространенные мифы о том, какой должна быть работа.Эти мифы заставляют вас думать, что работа тяжелая, и вы не хотите больше работать.

Чтобы зарабатывать деньги, мне нужно очень много работать, и мне это совсем не нравится.

Тяжелая работа не означает страдания. Фактически, одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology , показало, что качество опыта было связано с состоянием потока. Автор определил состояние потока в более позднем исследовании под названием «За пределами скуки и беспокойства» как «состояние максимального удовольствия, энергетической сосредоточенности и творческой концентрации, испытываемое людьми, участвующими в играх взрослых, что стало основой очень творческого подхода к жизни. .”

Первоначальное исследование показало, что все факторы, предсказывающие качество опыта (за исключением релаксации и мотивации), больше зависели от состояния потока, чем от того, был ли человек на работе или на отдыхе. И что самое интересное, это то, что состояния потока гораздо чаще встречаются на работе, чем на досуге.

Вывод? Потенциально у вас может быть больше опыта на работе, чем у безработного — при условии, что вы найдете работу, на которой вы сможете достичь состояния потока. Хотя для начала может потребоваться немного больше усилий (помните, что на мотивацию не так положительно влияет состояние потока), состояние потока — это то, где находится партия.

В этой экономике мне вообще повезет найти что-нибудь, даже если я ненавижу свою работу.

Я не буду с вами поллианной: нынешний рынок труда не очень хорош. По данным внепартийного бюджетного управления Конгресса, пандемия коронавируса привела к резкому росту безработицы, и экономика, скорее всего, не восстановится до 2030 года.

Однако найти новую работу не невозможно.

Тенденция к работе на дому сохранится, и в этом случае вы сможете подать заявление на гораздо большее количество рабочих мест, чем находится в пределах досягаемости до коммутирующих.Это значительно расширяет круг доступных вам вакансий.

Кроме того, поскольку люди экономили свои деньги, оставаясь дома, а не путешествуя, есть подозрения, что после того, как вакцина вступит в силу, расходы вырастут, и компаниям потребуется нанимать сотрудников для удовлетворения спроса.

И если принять во внимание тонкость, работа — не единственный способ заработать деньги в 2021 году. В Соединенных Штатах наблюдается «бум стартапов», когда многие недавно безработные подали новые бизнес-заявки и начали бизнес для себя.

Многие люди также начинают работать в гиг-экономике и предлагают свои навыки от проекта к проекту. По мере того, как все больше людей подписывается на сайты фрилансеров, такие как Fiverr и Upwork, можно подумать, что предложение будет превышать спрос. Однако, благодаря всем новоявленным предпринимателям, о которых я упоминал ранее, работа для фрилансеров также растет.

Работа всегда такая. Все это ненавидят.

Принято жаловаться на работу с друзьями.Это снимает стресс. Но на самом деле не все ненавидят работу. Гарантирую, что вы знаете хотя бы одного человека, которому нравится их работа. Если могут, то почему не ты? Это может помочь вести дневник и провести небольшое самоисследование с этим.

Может помочь ведение журнала по этим вопросам:

• Если бы вы могли зарабатывать деньги и получать удовольствие, как бы это выглядело?
• Каково было бы зарабатывать деньги без стресса?

П.С. Я знаю, что ведение дневника кажется последним, чем вы хотите заниматься, если вы придерживаетесь менталитета «Я ненавижу свою работу», но это поможет — об этом говорится в моем сертификате по коучингу и степени в области психологии.

Недостаточно просто сказать, что я больше не хочу работать.

Большинство людей знают, чего они не хотят. Это просто. Но понять, чего они действительно хотят, на удивление сложно. Нас просто этому не учат.

Думать о том, чего мы действительно хотим, не является легкомысленным или самовлюбленным. Это просто эффективно.

Потому что, как люди, мы найдем способ получить то, что хотим, даже если мы этого не осознаем. С таким же успехом мы могли бы позволить этому проявиться, потребовать это и получить то, что мы хотим, раньше, чем позже.

Вот несколько подсказок к ведению журнала, которые помогут вам начать:

• Когда вы закрываете глаза, куда вы хотите пойти?
• Если бы вы могли вернуться в прошлое, какую карьеру выбрали бы?
• Если бы вы могли найти работу без собеседования, что бы это было?

Узнайте больше о моих услугах карьерного коучинга и внештатном образе жизни в Swandive Co.

«Что делать, если я больше не хочу работать?» История анонимной безработицы

Я получил это сообщение от человека, который хотел сохранить анонимность.Если вы хотите поделиться своей историей, я приветствую истории о безработице. Пожалуйста, поделитесь своим здесь.

Уважаемый читатель:

Я не собирался тебе этого рассказывать, но …

Я больше не хочу работать. Я устал. Я устал тридцать пять лет. Не поймите меня неправильно. Тяжелая работа меня не смущает. Я могу работать от восхода до захода солнца и чувствовать себя прекрасно в конце дня, если работа имеет значение. Семья и друзья думают, что я оставил успешную карьеру в администрации здравоохранения ради чего-то лучшего.Замечательная работа консультанта, поездки в экзотические места за чью-то копейку, рассказывание людям, как выполнять свою работу. Но правда в том, что я хочу простоты. И свободу следовать своим мечтам.

Однажды августовским утром 2018 года я проснулся в 3 часа утра и не смог заснуть, обеспокоенный проблемами на работе. Я возглавлял большой централизованный отдел аттестации, который внезапно завалился жалобами руководителей системы на то, сколько времени потребуется для приема на работу вновь нанятых врачей. Рекрутеры назвали врачам необоснованные даты начала работы, не имея представления о нормативных требованиях для подтверждения их компетентности.«Нет проблем, доктор Браун. Мы будем рады, если вы начнете через две недели «. Чего они не могли понять, так это того, что проверка образования, подготовки и профессионального опыта врача с первоисточниками занимает около сорока пяти дней, после чего следует длительная проверка и разрешение нескольких комитетов. Можно было бы оценить этот процесс проверки, но в конечном итоге значение имел доход, который эти врачи будут приносить компании.

Мой босс, блестящий терапевт, был достаточно молод, чтобы быть моим сыном.Наши ежемесячные телефонные встречи один на один длились не более 20 минут. На 19-й минуте он повторял: «Большое спасибо за вашу тяжелую работу. Вы делаете отличную работу. Я очень ценю это. Кстати, что ты снова делаешь? »

В течение нескольких недель уровень моего стресса рос. В четверг, когда я ехал в офис, мне позвонил начальник: «Ваш отдел возьмет на себя дополнительную ответственность». Я быстро остановил машину, чтобы усвоить то, что только что услышал. Всегда оптимист, я принял вызов, убеждая себя: это возможность расти.Чтобы расширить свой опыт.

Реорганизация, объединение — это то, что у меня получается лучше всего. Объединение людей с общей целью улучшения процессов. Но позже я узнал, что не был главным. Внезапно управление взяла на себя женщина лет 24-х лет. Ее наняли прямо на должность вице-президента из совершенно другой отрасли — зоомагазинов. Она носилась по конференц-залам на трехдюймовых каблуках, вероятно, Jimmy Choo или Manolo Blahnik, бренды, которых я знаю по каждой серии «Секса в большом городе».Ямочки на щеках чуть не соскочили с ее лица, когда она сверкнула фальшивой улыбкой и занялась делом других людей — моим делом, о котором она ничего не знала, поскольку это не имело ничего общего с ценами на корм для собак.

Я знал свое дело. То, что эта женщина прибыла на место происшествия в своем дорогом костюме и высокой булочке, подвергнув сомнению мой опыт, мои намерения и, самое главное, мою целостность, обездвижило меня. «У тебя все нормально? Хотели бы вы запланировать короткую беседу? Может выпить чашку кофе? Или ты в порядке? » была поддержка, которую я получил от Miss Purina Dog Chow.

Моя мотивация пошла на убыль. Перспектива расширения моей роли больше не волновала меня. Может, я просто стар и устал. Я мечтала уйти на пенсию и работать неполный рабочий день на Pet Market.

В один из октябрьских дней я был на самом низком уровне, моя уверенность снижалась с каждой минутой. Я потерял аппетит к жизни и обнаружил, что плачу весь день, что было необычно для меня. Кто этот человек в моем теле? Я больше не знал ни себя, ни того, чего хотел. «Я смотрелся в зеркало каждое утро и спрашивал себя:« Если бы сегодня был последний день в моей жизни, хотел бы я сделать то, что я собираюсь сделать сегодня? »И всякий раз, когда слишком многие отвечали« Нет » дней подряд я знаю, что мне нужно что-то менять.«Я не могу претендовать на эту цитату, потому что она принадлежит Стиву Джобсу, но, когда я подумывал оставить свою работу, это прозвучало для меня правдой.

Однажды утром в мой почтовый ящик приземлился подарок с небес — электронное письмо от президента компании, в котором рассказывается о ее финансовых проблемах и содержится призыв к корпоративным лидерам: «Мы предлагаем пакет добровольных льгот при увольнении (VSI) всем руководителям высшего звена, чтобы улучшить наше финансовое положение. Если вы планируете выйти на пенсию или покинуть компанию в ближайшем будущем, подайте заявку здесь.«За одну долю секунды я нажал на ссылку, чтобы применить. И в течение почти года после этого мне нравилось оставаться дома, чтобы читать, писать, организовывать свой дом и общаться с двумя дедушками, которые приехали в тот предыдущий беспокойный год. Все время получая пособие и зарплату!

Но год закончился, и доход тоже. Мой желудок сжимается при мысли о том, что я возвращаюсь на работу, накрашиваюсь каждое утро, надеваю костюм и туфли и выскакиваю за дверь, проливая кофе по дороге к машине.Я представляю, как сижу в пробке, полная повестка дня крутится в моей голове, а затем кружу над гаражом вверх на один этаж, затем на другой, чтобы найти последнее место. Паркуя машину, я собираюсь, выпиваю последний глоток кофе и на следующие десять часов делаю счастливое лицо, в то время как меня встречают негативные флюиды, сочащиеся со всех уголков офиса.

По утрам я сижу во внутреннем дворике, не заботясь о том, прольется ли мой кофе, и наслаждаюсь спокойствием своего водопада. Колибри на полной скорости ныряют, чтобы приземлиться на кормушку, и так же быстро отрываются после того, как насытились сахарной водой.о нет! Два больших дятла Гилы захватили власть! Ублюдки. Колибри отпугивают! Это мое беспокойство на сегодня. Больше никаких аккредиторов, регуляторов, 24-летних опасностей. Просто угрозы от рыжеволосого полосатого дятла с длинным узким клювом. В его голосе звучит чурр: «Ип, Йип, Йип, ки-у, ки-у, ки-у».

Теперь я буду молиться о дожде.

И мне нужно искать работу.

Ну может завтра.

Следует ли вам соглашаться на работу, которую вы действительно не хотите?

В идеальном мире вам никогда не придется сталкиваться с вопросом, соглашаться ли на работу, которую вы не хотите.В реальном мире … ну, иногда все может усложняться.

Возможно, вам грозит конец выплаты пособия по безработице, и это единственное предложение о работе на столе. Возможно, ваша семья переезжает из-за работы вашего супруга, и вам срочно нужна работа.

Теперь вам нужно принять решение. Принимаете ли вы работу или стремитесь к более многообещающей возможности, относительно быстрое принятие решения является главным приоритетом. Только вы знаете, когда стоит устроиться на работу, от которой вы не в восторге, но эти факторы следует учитывать.

Возьми это…

• Нет, не идеально, но плюсов больше, чем минусов.

• Это подходящая ступенька к работе вашей мечты.

• Он будет оплачивать счета, когда у вас нет другого способа сделать это.

… или беги

• У вас будет меньше времени на общение, собеседование и поиск идеальной работы.

• Если вы будете быстро вносить изменения, вас можно будет назвать бункером заданий.

• Должность может выглядеть плохо и отвлекать от вашего резюме .

Когда ваше сопротивление основано на страхе

Карьерные эксперты любят советовать соискателям прислушиваться к своей интуиции. Это хороший совет, но также важно понимать, что интуиция не всегда будет направлять вас в правильном направлении.

Ваша интуиция может сказать вам, что вам не следует браться за эту работу, потому что это пугает. Роль для вас непростая, или компания — это стартап, а вы всегда работали на более солидные организации.Возможно, работа предполагает переезд в новый город. Некоторые из этих причин могут быть вполне нормальными причинами, чтобы не принимать его, если вы не сдерживаетесь, потому что боитесь расти.

В какой-то момент вашей карьеры вам нужно будет совершить просчитанный рывок. Убедитесь, что вы взвесили все «за» и «против» роли, прежде чем решите, что не хотите прыгать прямо сейчас.

Когда хорошее перевешивает плохое

Рабочие часы длинные, но работодатель будет отлично смотреться в вашем резюме.Работа включает в себя одну обязанность, от которой вы не в восторге, но четыре обязанности, которые вам подойдут. В самой роли нет ничего особенного, но люди потрясающие, и работа, которая выше вашей, кажется, это просто выступление вашей мечты.

Возможно, стоит смириться с несколькими не очень хорошими вещами, чтобы составить свое резюме и получить зарплату.

Работа настроит вас на большие и лучшие дела

Иногда вам нужно браться за работу, которая вас не волнует, чтобы перейти к следующему делу.Возможно, вы ненавидите административную работу, но единственный способ перейти на следующую ступеньку лестницы — это некоторое время терпеть ее. Или, может быть, компания — работодатель вашей мечты, и эта работа поможет вам.

Смотрите дальше сегодняшнего дня. Поможет ли эта работа вам заняться любимым делом в следующем году? Поможет ли он вам сделать карьеру, которая со временем станет идеальной? Если да, то оно того стоит.

У вас нет других вариантов

Иногда вам просто нужна зарплата или пособие.Тебе нужно устроиться на работу, потому что это позволит тебе выжить и оставить свет включенным еще на один день.

Если это ваша ситуация, не сомневайтесь.

Будет легче найти что-то более подходящее, если вы не зацикливаетесь на том, чтобы остаться на плаву.

Только не говорите о своей ситуации во время собеседования. Работодатели по понятным причинам не хотят нанимать людей, которые не в восторге от этой должности.

Делай свое лучшее дело

Набор и найм замен — это трудоемкий и дорогостоящий процесс, поэтому работодатели логично хотят нанимать работников, которые останутся рядом.Но обратная сторона — то, что иметь компетентного человека на борту в течение нескольких месяцев лучше для организации, чем иметь кого-то, кто не знает, что он делает, и не заботится о нем в течение года.

Приложите те же усилия, которые вы бы приложили, если бы вам нравилась эта работа, чтобы вы чувствовали себя комфортно, получая деньги компании. Кроме того, у вас будет больше шансов наладить отношения с коллегами, и это может создать прочную сеть на будущее.

Помните о своей конечной цели

Важно делать хорошую работу, но не менее важно не забывать, что вы временно находитесь там.Не устраивайтесь на такой себе работе и не забывайте, что цель — любить свою работу или, по крайней мере, сильно ее любить. Найдите время, чтобы обновить свое резюме, круг знакомств и найти работу, которая вам больше подходит.

Но не ищи работу на работе! Ваше рабочее время должно быть запрещено для обновления вашего профиля в LinkedIn или связи с менеджерами по найму. Вас не поймают, если вы не сделаете ничего плохого.

Двигайся без вины

Пока вы отдаете работодателю свою лучшую работу, вам не о чем расстраиваться, когда вы уходите.В конце концов, вы можете поспорить, что работодатель уволит вас — да, даже всего через несколько месяцев вашего пребывания в должности — если это лучше для ее бизнеса.

Сделайте ситуацию редкой

Еще одно беспокойство, которое у вас может возникнуть, может заключаться в том, что вы можете получить пестрое резюме карьерного ростовщика, если вы возьмете работу или только для того, чтобы отправиться в путь, как только появится что-то лучшее. Менеджеры по найму предпочли бы иметь сотрудников с солидной историей работы, но вы увеличите свои шансы остаться там надолго, если продержитесь на работе, которая кажется более подходящей.

5 вещей, которые нужно сделать, если вы не хотите возвращаться к работе

Иногда вернуться к работе — это настоящая борьба. Легко быть ошеломленным нашим бесконечным списком дел или соблазниться социальными сетями или новостями всего на одной вкладке. И мы можем быстро обнаружить, что отсекаем и откладываем работу, которую необходимо выполнить.

И давайте посмотрим правде в глаза: когда мы отвлекаемся и отвлекаемся, может казаться почти невозможным перефокусировать внимание и заставить себя вернуться к работе.

Так как же переключить передачи и вернуться к работе? Попробуйте эти пять проверенных стратегий, чтобы снова начать работу и завершить то, что нужно сделать:

1.Сделайте ограниченный по времени перерыв

Нам всем нужны естественные перерывы в работе. Хотя может показаться, что нам просто нужно двигаться вперед и подталкивать себя к завершению работы, исследования на самом деле показывают, что короткие перерывы действительно могут улучшить концентрацию, восполнить энергию и повысить производительность.

Итак, вместо того, чтобы заставлять себя «вернуться к работе», сделайте преднамеренный перерыв для дозаправки и насладитесь кратковременной паузой, в которой вы действительно нуждаетесь.

Но ключ к разрыву — разрыв .Чтобы не потеряться в перерыве и не вернуться к работе, установите таймер на перерыв. Когда ваш мозг знает, что перерыв носит временный характер, он с большей вероятностью извлечет максимум пользы от перерыва и не попытается сосредоточиться на размышлениях о чем-то новом.

Независимо от того, берете ли вы 15-минутную паузу или 30-минутный обед, ограниченный по времени перерыв позволит вам отдохнуть и восстановить силы, чтобы вы могли вернуться к нему, когда сработает таймер.

2. Вознаграждайте себя за выполнение задания

Когда мы не чувствуем мотивации, самый эффективный способ изменить ее — это создать мотивацию .Создайте награду, которую вы дадите себе, если выполните поставленную задачу — это может быть дневная прогулка, мороженое с фруктами или час видеоигр в конце рабочего дня. Какую бы награду вы ни выбрали, просто убедитесь, что она действительно волнует вас и которую вы с нетерпением ждете.

Ожидание награды даст вам мотивацию завершить задачу, потому что вы начнете связывать задачу с приятной наградой, которую получите впоследствии. Например, если вам нужно закончить отчет к концу дня, вы можете отпраздновать это, выбрав на ужин свою любимую еду.Мысль об этой вкусной еде в течение всего дня может дать вам дополнительный импульс для выполнения работы.

Но вам не нужно просто ждать, пока ваша работа будет закончена, чтобы вознаградить себя. Фактически, исследования показывают, что периодические вознаграждения, полученные ранее, на самом деле больше всего повышают продуктивность и концентрацию внимания.

Итак, вместо того, чтобы ждать, пока вы закончите все задание, чтобы получить большую награду, вы можете запланировать меньшие награды между ними, например, перерыв на кофе после первого раздела или прогулку по окрестностям после второго.Эти небольшие перерывы ограничены по времени (как указано в стратегии выше) и основаны на вознаграждении, чтобы дать вам мотивацию продолжать работу.

И эта дополнительная мотивация может помочь вам вернуться к работе и выполнять задачи с гораздо меньшим сопротивлением.

3. Составьте грамотный список дел

Возвращение к работе кажется подавляющим, когда есть много дел. И в наши дни из-за бесконечных задач в наших списках дел трудно даже приступить к их решению. Когда у нас действительно длинный список дел, наш первый инстинкт состоит в том, чтобы не делать что-нибудь из , а не даже смотреть на этот список стирки.

Итак, вместо того, чтобы сосредоточиться на всех задачах, станьте умнее со своим списком дел.

Общие списки дел не подходят для большинства людей, потому что они создают перегруженность еще до того, как задачи будут запущены. Но то, что действительно работает, — это управляемая приоритезация того, что на самом деле нужно сделать.

Чтобы начать работу с умным списком дел, составьте список всего, что вам нужно сделать, а затем отметьте три наиболее важные задачи, которые необходимо сделать, и отложите остальную часть списка в сторону.

Когда нас заставляют расставить приоритеты только для трех задач, мы переключаемся на то, что окажет наибольшее влияние.А с тремя задачами намного легче справиться, чем с теми 50, которые у нас были ранее в нашем списке, поэтому легче собрать мотивацию, чтобы вернуться к работе. Мы все можем закончить три простых дела.

И затем, если вы завершите эти три задачи с запасом времени, выберите еще три., А затем еще три. Разделив список на группы по три в зависимости от приоритета, вы уменьшите перегруженность и увеличите вероятность того, что список будет больше отмечен.

По иронии судьбы, когда вы решаете сократить свой список до трех задач, вы фактически делаете возможным выполнение большего количества задач, потому что вы решаете список в управляемых частях, которые уменьшают перегрузку, повышают производительность и поддерживают мотивацию, необходимую для получения все сделано.

4. Найдите опору

Согласно закону инерции Ньютона, покоящийся объект будет оставаться в покое, если на него не действует внешняя сила. Или, другими словами, вы вряд ли снова начнете двигаться без небольшой поддержки.

Очень сложно снова начать работу, если что-то остановили. Так что шансы оказаться там без какой-либо внешней силы довольно низки. Это означает, что вам нужно что-то вне себя — например, друг или коллега — чтобы повторно мотивировать себя.

Если вы чувствуете, что застряли и не можете вернуться к работе, обратитесь за поддержкой к тому, кто может немного мотивировать вас. Вы могли бы поделиться идеями с коллегой, чтобы получить новое вдохновение; или преодолейте свое сопротивление, позвонив другу по телефону; или даже получить новые идеи о том, как подойти к проекту под новым углом.

На самом деле, исследования даже показывают, что быстрое общение с коллегами и друзьями может на самом деле усилить ту область мозга, которая контролирует сосредоточенность, планирование, расстановку приоритетов и даже организацию.Это означает, что если вы потратите время на то, чтобы поговорить и попросить поддержки, ваш мозг станет еще более эффективным.

Итак, в следующий раз, когда вы застрянете, обратитесь за поддержкой и поговорите, чтобы вернуться к мотивации.

5. Просто начни, и начни с малого

Самое сложное в возвращении к работе всегда — вернуться к работе — или фактически снова начать работу.

Но на самом деле каждый большой проект — это просто компиляция небольших простых шагов. Предложение начинается с одного слова.Телефонный звонок начинается с набора одного номера. Новая инициатива начинается с одного электронного письма. Все начинается с самого начала.

Может показаться сложным начинать, когда вы не знаете, как завершить весь проект, или не имеете ясности в отношении того, как будет выглядеть конечный результат. Так что не надо.

Вместо этого просто начните. Например, допустим, у вас огромный писательский тупик. Вы можете просто начать печатать: «Я не знаю, что написать, но я полон решимости написать сегодня.Так что я буду печатать, пока у меня не появится идея ». И вот вы начали. Вы уже преодолели самое серьезное препятствие — писать слова на странице.

Возможно, у вас еще нет ясности, но вы перешли в режим, который даст вам эту ясность.

Начиная процесс работы снова, ваш разум в конечном итоге переключает передачи обратно в рабочий режим. Вам не нужно быть мотивированным, чтобы вернуться к этому; тебе просто нужно начать.

Последние мысли

Действительно трудно вернуться к работе, когда ты вне ее.Это может казаться совершенно подавляющим, как будто ничто не может вас изменить. И все задачи просто нависают над вашей головой, не давая вам даже насладиться прокрастинацией.

На самом деле мозг функционирует по-разному, когда он глубоко находится в «рабочем режиме», а не в «нерабочем» режиме, что затрудняет переключение с одного на другой.

Вот почему нам нужны проверенные стратегии, которые помогут вам сразу же вернуться к работе и, наконец, исключить из списка то, что нужно сделать.

Делая себе ограниченные по времени перерывы, создавая вознаграждения, составляя умный список дел, обращаясь за поддержкой и просто начав, вы настраиваете себя на успех в выполнении всех задач.

И чем раньше вы вернетесь к работе, тем скорее вы сможете закончить задачи и наслаждаться свободным временем, не отвлекаясь от чего-то другого.

Дополнительные мотивационные советы

Изображение предоставлено: NordWood Themes через unsplash.com

Что делать, если вы не хотите возвращаться к работе

При рекордно высоком уровне безработицы люди — некоторые впервые — оказываются без работы.

Это место, где можно побыть дома, подумать и переоценить карьерный путь, беспрецедентно, и я предсказываю глобальный сдвиг в карьерной траектории.Конечно, это был непростой переход, независимо от того, начали ли вы работать удаленно в первый раз, если вы обычно работаете в тихом домашнем офисе, а теперь у вас полный зал, или вы просто потеряли работу и остались дома — это был настоящим шоком для большинства из нас.

Итак, что вы будете делать, если на этот раз решили, что лучше начать бизнес, чем вернуться к работе?

Я обратился к Эми Портерфилд, эксперту по онлайн-бизнесу и маркетингу, чтобы получить от нее советы по открытию онлайн-бизнеса для всех, кто хочет перейти с работы на владельца бизнеса.

7 вещей, которые нужно сделать, если вы не хотите возвращаться на работу | Стефани Бернс

Эми Портерфилд

Быстрый мозговой штурм

«У каждого есть чему-то, чему они могут научить других. Чему все ваши друзья, родственники, коллеги просят вас научить их или сделать для них? Здесь вы можете начать мозговой штурм бизнес-идей », — говорит Портерфилд. «Если пойти немного глубже — каково ваше преимущество в 10%?» Что вы можете сделать лучше большинства? Даже если это всего на 10% лучше? »

Установите таймер на 2 минуты и проведите мозговой штурм.Нет ничего запретного, поэтому постарайтесь записать как можно больше идей.

БОЛЬШЕ ОТ FORBES9 Работа в Интернете на дому Работа Автор Стефани Бернс

Детские ступеньки

«Когда я работал в корпоративном секторе, я спросил своего начальника, могу ли я поработать над некоторыми проектами в отделе маркетинга. После этого я попросил работать из дома два дня в неделю. После этого я перешел на работу на неполный рабочий день. При переходе к предпринимательству можно делать все медленно, — отмечает Портерфилд.

Если у вас все еще есть работа и вы работаете из дома, вы знаете, насколько это было тяжело, если ваша супруга теперь также работает из дома, а дети бегают, как дикие животные.Это может быть причиной того, что вы хотите начать работать на себя, чтобы вы могли работать в те часы, которые более понятны для вас.

Начать побочный концерт

Если у вас нет существенных сбережений, на которые вы могли бы прожить шесть месяцев или больше, начните с подработки.

«Последнее, о чем вы хотите беспокоиться, — это то, как вы будете оплачивать счета. Беспокойство о средствах к существованию остановит вашу креативность и заставит взяться за проекты, которые не соответствуют тому, чем вы действительно хотите заниматься », — предупреждает Портерфилд.«Я говорю своим клиентам начать выкладывать свой контент и вместо того, чтобы пытаться зарабатывать деньги в первые шесть месяцев, сосредоточиться на том, на что реагирует ваша аудитория. Это проинформирует вас о ваших следующих шагах по зарабатыванию денег ».

В центре внимания метрическая система

«Энергия вашего бизнеса напрямую связана с вашим списком рассылки. Электронный маркетинг — это самый мощный инструмент, который есть в вашем арсенале, поэтому это показатель №1, на котором я советую своим клиентам сосредоточиться. Когда ваш список растет, вы можете быть уверены, что вы также укрепляете доверие и отношения », — говорит Портерфилд.

Разумеется,

Деньги — отличный показатель для отслеживания, но вначале это сложный показатель, на котором можно основывать свой успех, потому что для построения бизнеса нужно время. Отслеживание взаимодействия с вашим списком рассылки — отличный показатель, позволяющий отслеживать, насколько хорошо вы взаимодействуете со своими потенциальными клиентами.

Начать продажу мини-тренинга

«Вам не нужно торопиться продавать курс за 2000 долларов. Начни с малого, докажи свою концепцию. «Даже часовой тренинг, за который вы платите, повысит вашу уверенность в себе и позволит вам отслеживать, что работает, что продается и улучшается», — отмечает Портерфилд.

Продажа чего-то небольшого, когда вы только начинаете, действительно поможет вам 1) понять, на правильном ли вы пути со своими предложениями 2) дать вам важный опыт в продаже вашего предложения. Получение первых клиентов многому вас научит.

Используйте простые инструменты

Я вижу, что слишком много предпринимателей скупают все инструменты, которые могут, нанимают разработчиков и начинают строительство еще до того, как сделают продажу или протестируют предложение. Это ошибка. Ваш первый шаг должен заключаться в создании аудитории и создании ценности.Это можно сделать с помощью простых инструментов. Отсюда вы начнете понимать, что нужно вашей аудитории.

«Не сходите с ума вначале со всеми инструментами, доступными на рынке. Вам нужно начать с простого веб-сайта и способа сбора электронных писем. Создавайте интересный контент, приглашайте людей в свой список и начинайте расти. Это позволяет вам проверить, на что реагирует ваша растущая аудитория », — предлагает Портерфилд.

What’s Your Why

«Наконец, четко сформулируйте свое« почему »- это единственный способ пережить тяжелые дни.«Самостоятельно заниматься бизнесом — непросто, точно знать, зачем вы участвуете в этой игре, — это поможет вам, когда у вас будет тяжелый день», — напоминает Портерфилд.

БОЛЬШЕ ОТ FORBES Как проявлять настойчивость в своем бизнесе, когда у вас проблемы в личной жизни Стефани Бернс

7 причин, по которым у вас нет мотивации работать (и как их преодолеть) — Zippia

У всех нас были те дни на работе, когда мы просто не могли вникнуть в это. Возможно, вам трудно оставаться сосредоточенным, вы чувствуете себя особенно истощенным, а может быть, вам просто скучно.

Какова бы ни была причина, в какой-то момент у всех случаются выходные. Когда у нас нет мотивации работать, несколько часов в офисе могут показаться целой жизнью страданий, и мы можем начать принижать себя из-за того, что не реализовали весь свой потенциал.

Не паникуйте!

Несмотря на то, что у нас есть выходные, это нормально, мы не должны навсегда застревать в тупике. Вот семь причин, по которым вы чувствуете себя перегруженным, и что вы можете сделать, чтобы снова получить мотивацию к работе.

Хотите улучшить свое резюме и получить больше интервью? Попробуйте наш бесплатный обзор резюме.Это быстро и легко. Кроме того, вы получите конфиденциальный отзыв от эксперта по резюме. Посмотрите, насколько сильное ваше резюме.

1. Вы слишком заняты

В нашей современной культуре работы занятость часто рассматривается как символ статуса — это показывает, что вы пользуетесь большим спросом и доверяете множество задач. Хотя это подтверждение может быть полезно для вашей самооценки, если вы проведете всю свою бодрствующую жизнь в «рабочем режиме», вы можете почувствовать себя измученным и, следовательно, немотивированным.

Многие люди думают, что работать с максимальным потенциалом означает изо всех сил стараться превзойти других и брать на себя больше ответственности, чем необходимо.Это может вознаградить вас краткосрочными результатами, но также может быть чрезвычайно утомительным.

Решение: делайте больше перерывов в течение дня и расставляйте приоритеты в работе. Прогуляйтесь или побегите, пообедайте где-нибудь, кроме вашего стола, и, черт возьми, вздремните, если вам нужно. Иногда лучший способ сосредоточиться или найти ответы на проблемы, связанные с работой, — это просто сделать шаг в сторону на мгновение.

Обязательно делайте перерывы в нужное время. Например, если ваша энергия находится на пике утром, сосредоточьтесь на самых сложных задачах дня в течение этого периода, чтобы максимально использовать свою продуктивность.После того, как вы выполнили свой самый большой или самый сложный проект, сделайте перерыв на несколько минут, чтобы зарядиться энергией.

2. Вам сложно начать работу

Попытка приступить к работе над проектом, когда вы просто не знаете, с чего начать, полностью истощает мотивацию. Мы все слышали, что начало работы над большой задачей или сложным проектом — самая сложная часть, и как только вы действительно начнете это делать, все это может показаться намного менее пугающим.

Решение: предпримите шаги, чтобы повысить свою производительность. Ключ к сохранению мотивации, когда вы не можете понять, как подойти к проекту, — это в первую очередь устранение барьеров, которые мешают вам начать работу.

Например, если вам трудно нажать на курок при написании статьи, иногда полезно просто написать первое предложение — оно даже не обязательно должно быть хорошим! Вы всегда можете вернуться и изменить это, но начало работы поможет вам войти в ритм работы.

Постарайтесь создать распорядок, который поможет вам облегчить рабочий день и набрать обороты.Если после употребления кофе вы чувствуете себя более продуктивным, не забудьте заварить чашку или три, чтобы перейти в рабочий режим.

Если кофе не для вас (вы живете во лжи), попробуйте помедитировать или послушать свою любимую песню. Это отличный способ настроить свой мозг на работу и органично перейти в продуктивное состояние ума.

3. Вам трудно отделять работу от личной жизни

До того, как смартфоны взяли контроль над нашей жизнью, оставлять работу в офисе было стандартом, а забирать работу домой требовалось дополнительных усилий и планирования.В настоящее время у нас есть доступ к нашей рабочей электронной почте, лежащей в наших карманах, поэтому мы все еще психологически и физически связаны.

Может быть трудно избавиться от работы, когда мы не в офисе, особенно если мы находимся в разгаре большого проекта или у нас много дел.

Решение: просто оставьте работу в офисе. Да, это действительно так просто.

В нерабочее время ограничьте время, которое вы тратите на проверку электронной почты или выполнение каких-либо рабочих задач.Если для этого нужно запереть смартфон в ящике, чтобы у вас не возникало соблазна отвечать на электронные письма, продолжайте. Как бы то ни было, это может подождать до завтра.

4. Вы эмоционально истощены, отстранены или и то, и другое

Если вы мысленно проверяете, пока находитесь на работе, и не можете вспомнить ни одной чертовой вещи, которую вы сделали, вернувшись домой, можно с уверенностью сказать, что вы чувствуете себя эмоционально оторванным от работы.

Ощущение, что ваша работа имеет значение, и чувство связи с вашими коллегами могут иметь огромное влияние на то, насколько мы мотивированы на работе.Не стоит недооценивать то влияние, которое ваши эмоциональные потребности оказывают на ваш уровень мотивации — команды, которые доверяют и уважают друг друга, обычно становятся более счастливыми и производительными сотрудниками.

Решение: восстановление связи с работой и коллегами. Напомните себе, почему ваша работа важна для вас и чего вы ожидаете получить с точки зрения карьерных целей.

Если вам нужно наладить контакт со своими коллегами, постарайтесь поговорить с ними — приходите на собрания пораньше, чтобы побеседовать с ними, или просто начинайте легкие беседы в течение дня.

5. Вы плохо используете свое личное время

После целого рабочего дня (или, по крайней мере, полупродуктивного) может показаться заманчивым полностью выключить свой мозг и заняться Netflix на остаток дня. Проведение в нерабочее время бездельника может быть расслабляющим, но это также может лишить вас мотивации вернуться к работе на следующий день.

Решение: Составьте больше планов. Вместо того, чтобы посвящать свое свободное время как можно более непродуктивному занятию, постарайтесь заниматься полезными делами, которых вы можете с нетерпением ждать в конце долгого дня.

Может быть, это означает, что вы планируете выделить время для работы над своим фанфиком One Direction после работы, или, может быть, вы планируете интенсивную игру Settlers of Catan с друзьями раз в неделю. Занятие делом, требующим немного больше усилий, чем лежание и пристальное внимание к экрану, дает вам больше энергии.

6. Вы истощены морально и физически

Трудно работать в полную силу, когда мы полностью истощены. После того, как вы проработали столько дней подряд, особенно если вы потратили много времени на особенно сложный проект, иногда нам просто нужен перерыв.

Решение: возьмите длинные выходные или день психического здоровья . Психическое здоровье так же важно, как и физическое, и отказ от принятия мер по его устранению может привести к плохой работе, а это никому не идет.

Время от времени отдыхать у всех — это здорово для снижения стресса и восстановления вашего моджо. Но в выходные не проверяйте электронную почту и не звоните в офис. Они будут там, когда ты вернешься.

7. Вам нужна новая работа

Если вы уже испробовали все эти советы и просто не можете заставить себя волноваться о своей работе, возможно, пришло время начать искать новую работу.

Решение: Общение и, возможно, уход. Если вы чувствуете, что не продвигаетесь в своей работе, возможно, вы захотите поговорить со своим руководителем о пробе на новую должность или отдел.

Если вы чувствуете, что ваша работа совершенно не имеет значения, и ваша работа лишает вас всей вашей энергии и счастья, возможно, пришло время отправиться в путь и найти новый карьерный путь.

Дополнительные советы по повышению мотивации на работе

Мы рассмотрели несколько различных сценариев и дали советы по каждому из них, но некоторые советы верны во многих ситуациях.Попробуйте использовать некоторые из этих дополнительных советов в свой день, чтобы повысить свою мотивацию:

1. Оставайся здоровым. Хороший ночной сон и здоровый завтрак могут принести пользу вашей мотивации. Постарайтесь лечь спать на час раньше, дайте себе больше времени, чтобы приготовить питательный обед, и постарайтесь выполнять упражнения в течение дня.

   Даже утренняя или дневная прогулка может вернуть вам мотивацию.

2. Вознаградите себя. Попробуйте использовать инструмент тайм-менеджмента, такой как метод Помидора, при котором короткие и длинные перерывы структурируются в течение дня.

   Если вы встроите награды в свое расписание, вам будет легче мотивировать себя на достижение определенных контрольных точек. Мы рекомендуем избегать задач, связанных с работой, и избегать всех экранов, чтобы оптимизировать эффективность ваших перерывов.

3. Найдите подкасты, приложения, книги или другие материалы о мотивации. Помогать людям оставаться сосредоточенными — это большой бизнес.Есть бесчисленное множество приложений и ресурсов, чтобы не сбиться с пути. Проведите небольшое исследование, попробуйте несколько методов и посмотрите, что работает для вас.

4. Используйте SMART-цели. У нас есть целая статья о том, как использовать SMART цели. SMART означает конкретный, измеримый, достижимый, актуальный и привязанный ко времени.

   Вкратце, постановка целей SMART может помочь вам сосредоточиться на задаче, устраняя неважные и отвлекающие задачи, одновременно сосредотачиваясь на самых важных и неотложных делах.

5. Получите обратную связь. Отрицательная обратная связь может подавить нашу мотивацию (или заставить нас усерднее работать, чтобы проявить себя). Но положительная обратная связь гораздо эффективнее для повышения мотивации.

   Когда вы чувствуете, что ваша работа ценится и вы гордитесь своей работой, вам легче сосредоточиться на задаче. Сохраняйте папку «Благодарности» каждый раз, когда вы получаете письменную похвалу. Оглядываясь на это, можно получить заряд энергии в моменты летаргии.

Почему мотивация важна на работе

Мотивация на работе делает ее проще и приятнее.У вас будет энергия, чтобы выполнить свои задачи, уложиться в сроки и достичь краткосрочных и долгосрочных целей.

Мотивация может быть внутренней, что означает, что вы, естественно, получаете удовольствие от выполнения своих задач и получаете удовольствие от хорошо выполненной работы. Он также может быть внешним, то есть вы будете вознаграждены деньгами, похвалой или другим внешним мотиватором.

Большинство сотрудников мотивированы сочетанием этих двух факторов. Вот почему ваша мотивация может снизиться по ряду причин: от того, что начальник не признает вашу отличную работу (внешнюю), до того, что ваша работа скучна и неудовлетворительна (внутренняя).

Ваша мотивация важна еще и потому, что она заразительна. Когда вся команда перестает заботиться о своей работе, это видно. А несколько немотивированных людей могут очень быстро сломать команду.

Не думайте, что отсутствие мотивации автоматически означает, что вы ненавидите свою работу или своих коллег; время от времени всем разрешается выходной. Но когда вы сможете создать и поддерживать постоянную мотивацию на работе, вы увидите более высокий моральный дух для себя и своих коллег, и в целом появится более позитивная рабочая среда.

Это создает положительную обратную связь, в которой все мотивированы успехами друг друга, и в результате вся команда становится более счастливой и продуктивной.

Последние мысли

Если вам скучно и вы пресыщаетесь своей работой чаще, чем волнуетесь, пора выбраться из этого спада. Иногда нужно просто поразмыслить, чтобы понять, почему у нас больше нет мотивации работать, и тогда мы можем вернуться в курс дела.

Не забывайте устанавливать границы, чтобы не допускать работы к личной жизни, делайте то, что вас волнует, и время от времени делайте перерывы. И помните, что если вы постоянно чувствуете себя подавленным и не вдохновляющим своей работой, возможно, пришло время пересмотреть свой карьерный путь.

Какой бы ни была причина, чтобы вернуть мотивацию, достаточно нескольких простых шагов. Мы также позаботимся о вас, если вы задаетесь вопросом, что делать со своей жизнью.

Никогда не упускайте возможность, которая подходит именно вам.
Начать

Я больше не хочу работать. Вы чувствуете, что тянете… | от января

Вы чувствуете, что тащите себя на работу каждый день? Ты не одинок. Чаще всего я так себя чувствую. И я думаю, что знаю причину. Думаю, причина в том, что я работаю в компании, а не над тем, над чем мне действительно хотелось бы работать. Но поскольку у меня есть обязанности, как у взрослого, я действительно не могу так легко заниматься тем, чем хочу заниматься, потому что теперь от меня зависят люди.

В детстве я никогда не знал, чем хочу заниматься в своей жизни. Я знаю, что хочу добиться успеха и все такое, но не знаю, какую карьеру или профессию мне выбрать, чтобы это произошло. Но я знал, что люблю компьютеры и технологии. Я знал, что технологии — один из основных способов внести свой вклад в жизнь общества; как люди живут и работают. Поэтому, когда мне пришло время выбрать программу для колледжа, я выбрал информационные технологии, не зная, о чем эта программа. Все, что я знал, это о компьютерах, сетях, программировании, логических формулировках и многом другом.

Я действительно изо всех сил пытался научиться программировать простую логику. В какой-то момент я усомнился в себе. Если я действительно выбрал для себя правильный путь в колледже, потому что если я не могу научиться программировать простую логику, то как я могу получить работу после колледжа? Но потом произошла эта странная вещь. Однажды в нашем классе я наблюдал, как мой друг кодирует нашу деятельность, и, наблюдая за ним, что-то просто щелкнуло в моем мозгу. Мне казалось, что я просто нашел недостающий элемент, чтобы я мог писать код.Так что я немедленно закодировал то, что задумал, и был так счастлив, что смог закодировать это действие. С этого момента я начал обретать уверенность в себе, что могу написать код и устроиться на работу после колледжа и, в конечном итоге, создать свой собственный бизнес после того, как приобрету достаточный опыт работы.

Прошло 6 лет после того, как я окончил колледж, и я действительно помню свое отношение тогда к моей первой работе. Я был в огне. Меня действительно не волновало, буду ли я работать по 14 часов в день, чтобы попытаться закончить свою работу как можно скорее.Но сейчас я все еще этим занимаюсь. До сих пор сохраняю такое отношение, но я не настолько горю или мотивирован для этого, как раньше. И я думаю, что я просто устал от работы для других людей и целей, которые они ставят. Я не считаю это само собой разумеющимся, но я знаю, что не хочу прожить свою жизнь, застряв на работе. Я просто не хочу идти на компромиссы в той работе, которую я делаю. Быть наемным работником действительно компрометирует меня, чтобы я делал свою работу как можно лучше. Почему? Потому что у меня ограниченное пространство для игр. У меня нет доступа к тому, что мне нужно.Установлена ​​иерархия, и главная проблема иерархии — это культура труда, которую они привносят.

Сейчас я собираю группу людей, которые чувствуют то же самое, что и я, людей, которые также верят, что с помощью технологий мы можем повлиять на то, как люди живут и работают каждый день. Впереди нас ждет трудный путь, но мне повезло, что у меня есть эта команда; чтобы у этих людей были такие же длины волн, как у меня. В настоящее время я хочу, чтобы у нас была возможность работать над тем, что мы хотим, на постоянной основе.Но на данный момент это не так. Так что нам нужно много работать, чтобы выполнить это, пока мы все еще работаем над своей работой.