Боль в пяточной кости причины лечение: Боль в пятке — причины

Содержание

Боль в пятке при ходьбе: причины и способы лечения

Боль в пятке при ходьбе может возникнуть неожиданно. Однако болевые ощущения не появляются просто так, даже если других симптомов нет. Поэтому обязательно нужно выяснить причину появления болей в пятке, чтобы предотвратить риск развития заболеваний костно-суставного аппарата.

Характер и причины болевых ощущений

Пяточными болями страдают многие люди, причем женщины чаще, чем мужчины, так как ходят на высоких каблуках. Человеческая пятка выполняет функцию амортизатора при ходьбе, поэтому при больших нагрузках на опорно-двигательный аппарат могут возникнуть болевые ощущения в этой части стопы.

Если это связано с неудобной обувью, длительным пребыванием на ногах или другими видимыми причинами, то беспокоиться не стоит. Нужно лишь устранить причину излишней нагрузки на стопу, как дискомфорта при ходьбе не будет. Но если боли носят регулярный характер и возникают даже при неспешной прогулке, необходимо выяснить причину их появления и принять необходимые меры для устранения заболевания, причиняющего дискомфорт.

Наиболее распространенными причинами возникновения пяточных болей являются:

Изменение веса тела. При резком наборе массы нагрузка на ноги резко увеличивается. А при быстром похудении подкожный жир в пятке атрофируется, что тоже вызывает дискомфорт при двигательной активности.

Травмы и перегрузки. Ушиб пятки, влекущий за собой трещину или перелом, растяжение или разрыв сухожилия тоже нередко приводят к сильным болям.
Заболевания. Болезней стоп много, однако несведущий в медицине человек едва ли выявит причину болей в пятке. В этом случае лучше обратиться к врачу и подробно описать ему характер боли — острая, тупая, режущая, колющая, ноющая, стреляющая или жгучая.

Watch this video on YouTube

Возможные заболевания

Разные болезни вызывают разные ощущения при наступлении на пятку. Чаще всего дискомфорт в стопе при ходьбе связан с такими заболеваниями, как:

плантарный фасциит;
тендинит ахиллова сухожилия;
эритромелалгия;
апофизит пяточной кости и др.

Плантарный фасциит

в народе называют «пяточной шпорой». Это самое распространенное заболевание, вызывающее ощущение дискомфорта в задней части стопы. Характеризуется болезнь воспалением подошвенного апоневроза.

Название «пяточная шпора» связано с ощущениями, которые испытывает больной при ходьбе — как будто наступает на острый предмет. В состоянии покоя боль может не чувствоваться или иметь ноющий характер. Однако при ходьбе, особенно после сна или долгого отдыха, больной чувствует острую нестерпимую боль при каждом шаге.

Тендинит ахиллова сухожилия характеризуется повреждением тканей или воспалительным процессом. Чаще всего это заболевание возникает у спортсменов или у людей, чья работа связана с перенапряжением костно-суставного аппарата. При прощупывании задней части стопы больной ощущает дискомфорт, а при нагрузках на ноги чувствует острую боль.

Эритромелалгия — заболевание, которое характеризуется расширением капилляров и мелких сосудов.

Заболевание обостряется при воздействии тепла. Даже полежав под теплым одеялом, больной при ходьбе будет чувствовать жжение в пятке.

Апофизит пяточной кости — болезнь, связанная с нарушением роста костной ткани стопы и голени. Встречается апофизит пяточной кости у детей и подростков. Заболевание вызывается резкими и большими нагрузками на голеностопный сустав, травмами стопы, ожирением, генетическими факторами.

Методы лечения

Медикаментозная терапия

Так как боли в пятках могут быть вызваны множеством причин — от поражения подошвенного нерва до избыточного веса, то и лечить их нужно разными средствами. Медикаменты должен назначать только врач после диагностики заболевания. Даже схожий характер болей может лечиться разными средствами.

Чаще всего доктор назначает противовоспалительные препараты. Нестероидные лекарственные средства снимают болевой синдром, а также применяются в качестве внутримышечных инъекций при фасциите.

Недостаток нестероидных препаратов заключается в большом количестве побочных эффектов, поэтому длительная медикаментозная терапия этими лекарствами противопоказана.

Анальгезирующие лекарства устраняют боли и снимают воспалительный процесс, вызванный такими болезнями, как фасциит и артрит. Этот тип противовоспалительных препаратов выпускают в виде инъекций, ректальных свечей, таблеток, мазей и гелей.

Жидкие анестезирующие средства в виде лечебного раствора используются для наружного применения. Они согревают поврежденный участок стопы, помогают снять воспаление и отек.

Народные средства

Когда боли в задней части стопы связаны с травмой или перегрузкой, то избавиться от дискомфорта можно в домашних условиях. Небольшие припухлости, отеки, боль только в левой или правой пятке снимаются народными средствами.

Дома можно приготовить:

настои и настойки;
компрессы;
ванночки.

Настои принимают внутрь для снятия болей. Для приготовления раствора понадобятся вода и лечебная трава сабельник болотный. 1 ст. л. сухого сырья разводят в 100 мл кипяченой воды и дают немного настояться. Принимают в течение 3 недель 3 раза в день перед едой. Противовоспалительным свойством обладают и грецкие орехи. Для приготовления настойки 10 г орехов заливают 100 мг водки и настаивают 10 дней. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день до еды в течение 3 недель.

Компрессы помогают не только устранить симптомы заболевания, но и вылечить саму болезнь. Приготовленную смесь для компресса выкладывают на марлю. Затем марлей оборачивают стопу и оставляют компресс на ночь. Утром ноги нужно обязательно помыть в теплой воде.

Для приготовления смеси часто используют вареный картофель. Его смешивают с медицинским спиртом, медом и даже керосином. Но можно использовать и горячее картофельное пюре без добавок. Чтобы продлить согревающий эффект, который оказывает горячий картофель, компресс сверху оборачивают полиэтиленовым пакетом.

Избавиться от пяточной шпоры поможет компресс из 1 ст. л. меда, пищевой соли и 50 мл йода. Этой смеси хватит на 5 дней лечения. На ночь компресс прикладывают к больной пятке и фиксируют на стопе бинтом. От пяточной шпоры помогает избавиться тертая черная редька. Компрессы с черной редькой делают каждую ночь до полного выздоровления.

Ванночки помогают устранить дискомфорт после ходьбы. Для приготовления ванночек используют теплую воду и такие целебные растения, как крапива, ромашка аптечная, лопух. В теплую воду можно еще добавить 1 ст. л. пищевой соды. Отлично снимают напряжение контрастные ванночки с чередованием холодной и горячей воды.

Способы обезболивания

После тяжелых нагрузок на ноги быстро унять боль в пятке поможет ледяной компресс. Для этого в мешочек складывают кубики льда и прикладывают к больному месту. Держат компресс 5–10 минут.

Обезболить область пятки поможет и самомассаж. Для этого под пятку кладут небольшой жесткий круглый шарик и перекатывают его. На работе можно постучать по пятке ручкой или карандашом. Дома полезно походить по коврику с нагретой крупной солью. Массаж улучшает циркуляцию крови, что способствует не только устранению болевых ощущений, но и снятию воспаления.

Профилактика

Часто боли в пятке вызваны случайной травмой стопы, иногда причиной становится наследственная предрасположенность. Однако большинство факторов риска можно предупредить заранее, если предпринять правильные профилактические меры.

Ожирение и излишние нагрузки на ноги ведут к проблемам со стопой и пяткой в том числе. Сбалансированное питание и занятия физкультурой, наоборот, способствуют здоровому состоянию ног.

Большое значение для предупреждения болезней пяток имеет выбор правильной обуви. Она должна удобно сидеть на ноге и иметь небольшой каблук. Хорошо, если в туфлях или ботинках есть ортопедическая стелька.

Но если ботиночки мягкие, удобные и подобраны по размеру, то такая стелька не нужна. Узкие или высокие туфли, которые еще и не пропускают воздух, носить постоянно не стоит.

Watch this video on YouTube

Удобная обувь необходима для спортсменов. Тем, кто занимается беговыми видами спорта, нужно часто менять кроссовки. Чтобы суставы ног не испытывали сильной нагрузки во время бега, после тренировки нужно обязательно делать несколько упражнений на растяжку и гибкость.

причины, лечение, профилактика в домашних условиях

Любая боль, в том числе в стопе — это сигнал организма, заставляющий обратить внимание на эту область. Ступни ежедневно испытывают колоссальную нагрузку, и неудивительно, что мы можем испытывать боль в области пяточной кости. Это самая крупная кость в стопе, снизу к ней крепится подошвенная фасция, а сверху – ахиллово сухожилие, которое соединяется с икроножной и камбаловидной мышцами голени.

Большая часть нагрузки в положении стоя приходится на пятку. Пятка смягчает ударную нагрузку при ходьбе, в прыжках и беге. Когда в пятке возникают прострелы, жжение, ноющая боль, человек едва ли может наступать на ногу и вести активный образ жизни. Это повод обратиться к врачу и разобраться с причинами боли в пятке.

Причины боли в пятке

Как правило, боль в пятке обусловлена воспалительным процессом, вызванным различными факторами. Сюда относятся травмы, эндокринные нарушения, инфекции и даже аутоиммунные заболевания. Рассмотрим подробнее каждую причину.

Чаще всего боль в пятке спровоцирована травмой самой пяточной кости и воспалением прикрепляющихся к ней сухожилий и связок. Все вышеперечисленное можно свести в один список:

трещины и переломы пяточной кости;
воспаление сухожилий и связок;
деформации пяточной кости;
воспалительные и дегенеративные заболевания суставов.

Также боль в пятке может быть вызвана различными инфекциями. Даже ранее перенесенные инфекционные заболевания способны стать причиной пяточной боли, например, если инфекция спровоцировала развитие реактивного артрита.

Нельзя исключать осложнения, вызванные сахарным диабетом. Боль в пятке может быть результатом трофической язвы при синдроме диабетической стопы и при тромбофлебите.

Как мы видим, причин возникновения пяточной боли много, а ее характер и интенсивность при каждом диагнозе различаются. Попробуем разобраться подробнее.

Переломы и трещины

По статистике переломы и трещины пяточной кости составляют до 6% всех переломов скелета, а более чем в 60% случаев входят в состав сочетанной травмы, например при повреждении нижних конечностей¹. Как правило, вызваны они чрезмерной нагрузкой на стопы. Это может быть падение с высоты с приземлением на пятки. Возможен и патологический перелом при незначительной травме, что наблюдается у людей с остеопорозом. Боль при переломе обычно очень сильная, поэтому пострадавшие не затягивают с визитом к травматологу. Но даже не слишком интенсивная боль и отек в пяточной области – повод для обращения к врачу.

Подошвенный фасциит

Широкая эластичная подошвенная фасция соединяет пяточную кость с пальцами стопы. Фасциит – воспаление фасции, которое может возникать на фоне плоскостопия, заболеваний суставов нижних конечностей и повышенной нагрузки на стопу. Воспалительный процесс обычно развивается в месте крепления фасции к пяточной кости. Если вас беспокоит сильная боль, особенно при первых шагах с утра, следует проконсультироваться с врачом.

Болезнь Хаглунда

Деформацию пяточной кости впервые описал шведский хирург П. Хаглунд, поэтому болезнь получила такое название. На задней поверхности пяточной кости формируется костный выступ, который доставляет пациенту боль при ношении обуви. Также могут появиться отек, хромота, сложности при сгибании и разгибании стопы. Причиной разрастания костной ткани в этой области может стать плоскостопие, воспаление ахиллова сухожилия, высокий свод стопы. С деформацией Хаглунда следует обратиться к травматологу-ортопеду.

Ахиллобурсит и другие поражения в области ахиллова сухожилия

За счет сокращения задних мышц голени ахиллово сухожилие «тянет» пяточную кость и обеспечивает сгибание стопы. Благодаря этой функции мы можем бегать, прыгать и вставать на носочки. Между выступом пяточной кости и ахилловым сухожилием есть суставная сумка, которая позволяет сухожилию свободно скользить во время движений стопы. Воспаление этой сумки и ахиллова сухожилия называют ахиллобурситом. Его вызывают регулярные микротравмы, патологии стопы и суставов нижних конечностей. Движения стопой в период болезни ограничены, при ощупывании возникает острая боль, которая и вынуждает пациента отправиться к врачу.

Реактивный артрит

Иногда после перенесённой инфекции может развиться воспаление сустава — артрит. Часто при реактивном артрите страдает именно область пяток. При несвоевременно начатом лечении заболевание может затянуться порой на несколько лет. Важно не заниматься самолечением, чтобы не допустить перехода реактивного артрита в хронический.

Синдром диабетической стопы

При сахарном диабете часто нарушается периферическое кровообращение, на фоне которого может развиться синдром диабетической стопы. Он сопровождается частыми отеками, снижением чувствительности ступней, давящей и тянущей болью в пятке. Синдром диабетической стопы требует лечения, иначе процесс будет развиваться и может привести даже к ампутации стопы.

Лечение боли в пятке

До того, как обратиться к врачу, важно ограничить нагрузку на больную ногу. Если человек может ходить, следует подобрать просторную и удобную обувь, которая не будет оказывать дополнительного давления на пятку. Снизить нагрузку на больную область помогут ортопедические стельки. Откладывать визит к специалисту не стоит, лечение в большинстве случаев консервативное: противовоспалительные препараты, ортезы (фиксирующие устройства) и другие приспособления для ограничения движения, лечебная гимнастика, физиотерапия.

Хирургическое лечение может потребоваться при некоторых диагнозах, например, при разрыве ахиллова сухожилия и переломе пяточной кости. Для определения тактики лечения необходима тщательная диагностика пяточной боли.

Диагностика

Обратившись с болью в пятке к травматологу-ортопеду, вы, скорее всего, получите направление на лучевые методы исследования, такие как рентгенография, УЗИ, КТ или МРТ для подтверждения диагноза после осмотра. При переломе диагноз подтверждается при помощи рентгенографии, а вот диагностика подошвенного фасциита чаще всего основывается на клинической картине. Нередко для диагностики боли и подтверждения системных воспалительных заболеваний требуются анализы крови. Компьютерная томография необходима для определения точной формы и взаиморасположения костей, а для визуализации мягких тканей и определения состояния кости подходит МРТ.

Современные методы лечения

Медицинская наука не стоит на месте, и существует множество современных методов как хирургического, так и консервативного лечения.

В большинстве случаев боль в стопе возникает из-за деформаций стопы, например, при плоскостопии. В этом случае поможет лечебная гимнастика и ношение индивидуальных ортопедических стелек, которые помогут остановить прогрессирование заболевания.

Для лечения воспалительных заболеваний сухожилий стопы очень эффективны методы консервативного лечения: ударно-волновая терапия или инъекция обогащённой тромбоцитами плазмы.

Для хирургического лечения разработаны новые методики операций и современные металлофиксаторы.

Профилактика боли в пятке в домашних условиях

Чтобы снизить риск травмы стопы, следует грамотно дозировать физические нагрузки, соблюдать технику занятий спортом, обязательно прибегать к растяжке и разогревающим упражнениям. Крайне важно подбирать обувь по размеру, соблюдая особенности стопы.

Противостоять инфекционным заболеваниям поможет укрепление иммунитета, закаливание и полноценное питание. Поскольку на стопы приходится вся масса тела, лишний вес может способствовать различным патологиям стоп, поэтому необходимо держать свой вес в норме.

Боль в пятках: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Стопа и лодыжка состоят из 26 костей, 33 суставов и более 100 сухожилий. Пятка — самая большая кость стопы.

Если вы чрезмерно нагрузите пятку или повредите ее, у вас может возникнуть боль в пятке. Это может варьироваться от легкого до инвалидности. Возможно, вам придется обратиться к врачу или ортопеду для диагностики причины, если простые домашние средства не облегчают боль.

Существует несколько распространенных причин боли в пятке.

Подошвенный фасциит. Подошвенный фасциит возникает, когда слишком сильное давление на стопы повреждает связку подошвенной фасции, вызывая боль и скованность. Узнайте, что вызывает это состояние и возможные варианты лечения.
Растяжения и деформации. Растяжения и вывихи — это травмы тела, часто возникающие в результате физической активности. Эти травмы распространены и могут варьироваться от незначительных до серьезных, в зависимости от инцидента. Узнайте больше о растяжениях и вывихах.
Перелом. Перелом – это сломанная кость. Это состояние требует неотложной медицинской помощи. Может потребоваться неотложная помощь . Знайте, на какие симптомы обращать внимание и кто находится в группе риска.
Тендинит ахиллова сухожилия. Тендинит ахиллова сухожилия возникает, когда сухожилие, которое прикрепляет икроножную мышцу к пятке, становится болезненным или воспаляется из-за чрезмерной нагрузки. Узнайте, как диагностируется и лечится это заболевание.
Бурсит. Бурсы — это заполненные жидкостью мешочки вокруг суставов. Они окружают области, где сухожилия, кожа и мышечные ткани встречаются с костями.
Анкилозирующий спондилит. Эта форма артрита в первую очередь поражает позвоночник. Это вызывает сильное воспаление позвонков, которое в конечном итоге может привести к хронической боли и инвалидности. Узнайте больше об анкилозирующем спондилите.
Остеохондроз. Эти нарушения непосредственно влияют на рост костей у детей и подростков. Узнайте больше о различных типах остеохондроза.
Реактивный артрит. Инфекция в организме вызывает этот тип артрита. Узнайте больше о его причинах, симптомах и возможных методах лечения.

Если у вас появились боли в пятках, вы можете сначала попробовать некоторые домашние средства, например, отдохнуть, чтобы облегчить симптомы. Если боль в пятке не проходит в течение двух-трех недель, вам следует записаться на прием к врачу.

Вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете следующее:

У вас сильная боль.
Боль начинается внезапно.
У вас покраснение пятки.
У вас опухоль на пятке.
Вы не можете ходить из-за боли в пятке.

Если у вас появились боли в пятках, вы можете попробовать эти методы дома, чтобы уменьшить дискомфорт:

Отдыхайте как можно больше.
Прикладывайте лед к пятке на 10–15 минут два раза в день.
Принимайте безрецептурные обезболивающие.
Носите подходящую обувь.
Носите ночную шину — специальное устройство, которое растягивает стопу во время сна.
Используйте подъемники для пяток или вставки для обуви, чтобы уменьшить боль.

Если эти стратегии ухода на дому не облегчают вашу боль, вам необходимо обратиться к врачу. Они проведут медицинский осмотр и спросят вас о ваших симптомах и о том, когда они начались. Ваш врач может также сделать рентген, чтобы определить причину вашей боли в пятке. Как только ваш врач узнает, что вызывает вашу боль, он сможет предоставить вам соответствующее лечение.

Во многих случаях врач может назначить физиотерапию. Это поможет укрепить мышцы и сухожилия стопы, что поможет предотвратить дальнейшие травмы. Если у вас сильная боль, врач может назначить вам противовоспалительные препараты. Эти лекарства можно вводить в ногу или принимать внутрь.

Ваш врач также может порекомендовать вам как можно больше поддерживать ногу — либо с помощью бинта, либо с помощью специальных приспособлений для обуви.

В очень редких случаях врач может порекомендовать хирургическое вмешательство для устранения проблемы, но операция на пятке часто требует длительного периода восстановления и не всегда может облегчить боль в стопе.

Боль в пятке может привести к инвалидности и повлиять на ваши ежедневные движения. Это также может изменить то, как вы ходите. Если это произойдет, вы, скорее всего, потеряете равновесие и упадете, что сделает вас более склонным к другим травмам.

Предотвратить все случаи боли в пятке невозможно, но есть несколько простых шагов, которые можно предпринять, чтобы избежать травм пятки и предотвратить боль:

Носите обувь, которая подходит по размеру и поддерживает стопу.
Носите подходящую обувь для физической активности.
Разомните мышцы перед тренировкой.
Поддерживайте темп во время физической активности.
Соблюдайте здоровую диету.
Отдыхайте, когда чувствуете усталость или боль в мышцах.
Поддерживайте здоровый вес.

Боль в пятке: причины, лечение и профилактика