Растворимый кофе во время беременности – Можно ли беременным растворимый кофе?

Стоит ли пить этот бодрящий напиток во время беременности?

Даже легкой концентрации вещества достаточно, чтобы мозговые центры отреагировали на наличие стимулятора. Организм на это отзывается однозначно:

• Активизируется нервная система. Усиливается общее возбуждение, пропадают апатия и сонливость, ускоряются реакции, повышается работоспособность.
• Учащаются сокращения сердечной мышцы. При этом увеличивается пульс. Сердце активнее реагирует на другие раздражители: лекарственные препараты, стрессовые ситуации. При неблагоприятных условиях это может привести к тахикардии.
• Активируют работу сосудодвигательные центры. Это уменьшает просвет артерий, несущих кровь. Повышается артериальное давление.
• Мозг активизирует дыхательный центр. Дыхание становится поверхностным и учащается.
• Процесс всасывания железа в ЖКТ замедляется.

Несколько подряд выпитых чашек увеличивают концентрацию кофеина в крови. Пропорционально вырастают нервная возбудимость и давление. Может возникнуть бессонница.

Сравнивая напиток, приготовленный из свежесмолотого зернового кофе с его растворимой альтернативой, получаем значительные различия по вкусоароматическим показателям. Но содержание кофеина в обоих случаях будет примерно равным.

Как влияет кофе на организм беременной

Первый триместр часто становится для женщины испытанием. Плохое самочувствие, головокружение, тошнота мешают с удовольствием думать о новом состоянии. Некоторые считают, что чашка кофе на ранних сроках беременности поможет справиться с проявлениями токсикоза. Но наблюдается совсем другая картина:

• Спазмы кровеносных сосудов ухудшают кровообращение. В организме накапливаются токсические вещества.
• Просвет сосудов, дающих питание плаценте, уменьшается. Провоцируется плацентарная недостаточность.
• Повышается риск анемии.

Женщины, страдающие от гипотонии, считают, что можно кофе при беременности принимать для стабилизации давления. Отчасти, это обоснованное стремление. Однако, нежелательные побочные эффекты могут свести всю пользу на нет.

Кофе невысокого качества, который массово представлен на прилавках торговых точек, может иметь в своем составе вредные вещества. Это следствие обработки дешевого сырья химическими препаратами для придания потребительской привлекательности. Такой напиток, с достаточной периодичностью принимаемый в пищу, может привести к нарушениям развития беременности, внутриутробным порокам плода.

Существует ряд абсолютных противопоказаний к приему кофе беременным женщинам:

• Наличие тахикардии, нарушения ритма сердца.
• Диагностированная артериальная гипертензия.
• Наличие токсикоза.
• Повышенная нервная возбудимость, плаксивость, частые головные боли.
• Бессонница, трудности засыпания.
• Анемия.
• Аномалии развития плаценты.

Во всех перечисленных случаях беременной следует отказаться от употребления кофе до момента родов.

Есть целый список однозначных и категоричных противопоказаний для питья кофе беременными

Влияние кофе на организм плода

Кофеин быстро всасывается в кровь через стенки сосудов, в плаценту, а значит, имеет прямой доступ к плоду. Ребенок в утробе матери ощущает негативное действие алкалоида:

• Кофе низкого качества мешает развитию внутренних органов: почек, печени, скелета.
• Повышается риск развития сахарного диабета.
• Есть риск появления плацентарной недостаточности, которая приводит к различным аномалиям развития.
• Страдает неразвитая нервная система плода.
• Изменяется частота сокращения сердечной мышцы.
• Увеличивается риск родить ребенка недоношенным.

Первый триместр — основополагающий для всех жизненно важных систем организма будущего человечка. Чтобы сократить риск нарушений, от приема кофе на раннем сроке беременности лучше отказаться.

Растворимый кофе и беременность

Растворимый кофе, в каком-то смысле, является суррогатом натурального напитка. Его сорта могут сильно отличаться по качеству, изготавливаться из элитных кофейных зерен, не содержать искусственных добавок. Но громадным недостатком и козырем противников напитка является одна из ступеней производства: кофе прошел обработку и потерял до 90% своих полезных качеств.

Растворимый кофе удобен в приготовлении. Его популярные сорта обладают притягательным ароматом и вполне конкурентным вкусом. Однако польза от такого кофе для беременной женщины и ребенка — вещь спорная. При большом желании и хорошем самочувствии лучше сделать несколько глотков свежеприготовленного напитка из смолотых зерен.

Если очень хочется и позволяет здоровье — можно выпить совсем немного бодрящего напитка из молотых зерен

Можно ли пить кофе без кофеина

Это еще худший вариант альтернативы натуральному напитку. Чтобы извлечь из экстракта кофеин при производстве растворимых сортов, на одном из этапов сырье подвергают дополнительной химической обработке. С помощью реакции нейтрализуется алкалоид. Конечный продукт не содержит кофеина.

Описанные ранее опасности повышаются в разы. Последствия могут быть самыми печальными, самое легкое из которых — аллергическая предрасположенность у ребенка.

Как ограничить себя в приеме кофе

Даже врачи не советуют резко менять свои привычки. Если вы всю жизнь были заядлым кофеманом, одна маленькая чашечка натурального напитка в привычный час вам не навредит. Только совет: наблюдайте за реакцией своего организма. Если появилось неприятное послевкусие, легкое недомогание, головокружение, вылейте в раковину весь чудесный напиток без остатка и жалости.

Когда приходится искать достойную замену чему-то привычному и любимому, мы привыкли надеяться на прогресс и технологии. История с кофе — не тот случай. Любители черного и зеленого чая должны знать, что эти продукты тоже богаты кофеином. Иногда его содержание даже выше, чем в кофе.

А вот некрепкий сваренный кофе с молоком во время беременности вполне допустим. Конечно, если нет других рекомендаций врача.

Еще лучшей заменой станет цикорий. Напиток оказывает тонизирующее действие, добавляет бодрости. И широко используется в здоровом питании. Он снижает уровень содержания сахара в крови, стимулирует функцию печени, не оказывает влияние на давление. В цикории много витаминов, клетчатки, есть дубильные вещества. После его употребления не будет тяжести в желудке, изжоги. Напиток также полезен для микрофлоры кишечника.

Цикорий — хорошая альтернатива кофе на время беременности

Желание выносить и родить крепкого малыша добавляет нам мужества и стремления измениться к лучшему. Мы легко избавляемся от вредных пристрастий, без которых раньше не мыслили дня существования. Стакан свежевыжатого сока или молока — прекрасный источник полезных веществ и то, чем временно лучше заменить любимую чашечку кофе.

kivahan.ru

Кофе при беременности

Для многих из нас кофе – это не просто напиток, а часть образа жизни и единственный способ проснуться утром. Но иногда приходиться менять даже самые «любимые» привычки. Один из наиболее серьёзных поводов для перемен – беременность. Многие будущие мамочки задаются вопросом, можно ли пить кофе при беременности и, если разрешается, то в каких количествах. Также важно разобраться, как лучше употреблять этот напиток, когда и с чем, и можно ли его чем-то заменить.

Можно ли пить кофе при беременности?

Существует очень много различных мнений о пользе и вреде кофе. Но ведущие гинекологи мира на сегодня сходятся на том, что пить его можно, но в очень умеренных количествах, не больше чем 2-3 маленьких чашечек в сутки.

Несколько лет назад было проведено достаточно объёмное исследование, которое подтвердило, что три чашечки кофе в день не окажут никакого негативного эффекта на состояние женщины и развивающегося плода. Практически все латиноамериканки выпивают ежедневно 1-3 чашек крепкого кофе и пока не замечено, чтобы это как-то негативно сказывалось на здоровье их малышей.

При этом одно из исследований показало, что у женщин, принимающих кофеин в виде пищевой добавки для поднятия энергии, вероятность выкидышей выше, чем в среднем в популяции. Также проводились исследования на животных, показавшие, что у коров, регулярно употреблявших кофе, рождались телята меньшего размера.

Самые свежие рекомендации Американского Колледжа Акушеров и Гинекологов, которыми обычно пользуются врачи стран Северной Америки, а также Европы и Австралии, гласят, что количество кофеина до 200 мг в день не повышает угрозу выкидышей или преждевременных родов. При этом врачи из Danish National Birth Cohort (Национальной Датской Когорты по вопросам рождаемости) выявили, что потребление более восьми чашек кофе ежедневно во время беременности повышает риск самопроизвольного её прерывания или внутриутробной гибели плода на 59%.

Что такое 200 мг кофеина? Они содержатся примерно в 2 чашках чёрного кофе. Но надо учитывать, что в расчётах использовался традиционный для США «американо», а, например, эспрессо или кофе по-турецки намного крепче. В растворимом напитке кофеина значительно меньше, чем в любом заварном. А ещё есть декофеинизированный напиток, который является химически обработанным кофе с минимальным содержанием кофеина. Его влияние на организм беременных женщин пока изучено не до конца, но есть предположения, что он гораздо опаснее натурального аналога.

Чем полезен кофе при беременности?

Кофе ценят за его способность тонизировать и активизировать. Беременные женщины нередко страдают от сонливости, слабости и ощущения разбитости. Всего одна чашечка ароматного напитка помогает проснуться и взбодриться. При этом процессы в коре головного мозга резко усиливаются, активизируется работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому беременным часто хочется выпить кофе, чтобы «привести себя в порядок».

Кроме того, этот напиток способен поднимать давление. Многие будущие мамочки, особенно в первом триместре страдают от гипотонии. Чашка вкусного и ароматного кофе поможет нормализировать его без лекарств. Собственно, на этом его полезные стороны заканчиваются. Все остальные потенциальные последствия употребления кофе носят негативный или нейтральный характер.

Как кофе влияет на беременность?

Влияние кофе на беременность изучали не раз, и результаты получались очень похожими. Употребление большого количества этого напитка может приводить к:

• выкидышам на ранних сроках;
• преждевременным родам;
• отслойке плаценты;
• рождению маловесного ребёнка;
• повышению артериального давления у матери и плода.

Кроме того, не стоит забывать, что кофеин является легальным лёгким наркотиком. Он вызывает привыкание и синдром отмены при отказе от любимого напитка.

Употребление кофе в небольших количествах может нести пользу только будущим мам с гипотонией. Но нужно учитывать, что получить нужное количество кофеина можно и из чая или шоколада. А ещё прогулки и радостные эмоции тоже способны повышать артериальное давление.

Кофе обладает выраженным мочегонным эффектом. При беременности многие женщины и без того страдают от учащённого мочеиспускания, и усиливать дискомфорт им ни к чему. Кроме того, большие потери жидкости могут привести к вымыванию из организма витаминов и полезных микроэлементов.

Есть у него и другие негативные воздействия:

• Кофе подавляет аппетит, поэтому женщина может пропустить приём пищи и голодать, что негативно скажется на развитии малыша.
• Этот напиток может привести к бессоннице и нервозности.
• Некоторые вещества, содержащиеся в кофе, способны разрушать слизистую оболочку желудка и пищеварительного тракта. Это приводит к изжоге, которая и без того является одной из главных неприятностей, сопровождающих всех будущих мам.

Кофе на ранних сроках беременности

Влияние кофе на разных сроках беременности может немного отличаться. Ни для кого не секрет, что на первых неделях, когда происходит закладка всех органов, очень важно не допустить попадания в организм вредных веществ. Кофеин – одно из них.

Организм плода ещё очень маленький и нехватка питания может привести к достаточно серьёзным нарушениям. Кофеин приводит к сужению сосудов, в том числе и в пуповине, что может негативно сказаться на снабжении малыша кислородом и ценными веществами.

Кроме того, употребление кофе приводит и к другим неприятным последствиям:

• Кофеин взывает ускорение сердцебиения плода, это может негативно сказаться на формировании сердечно-сосудистой системы.
• Кофе обладает мочегонным эффектом, а вместе с водой выводятся полезные вещества, в том числе и кальций, вымывание которого усугубляется воздействием кофеина. Это может негативно сказаться на закладке костей.
• Выведение жидкости из организма нередко приводит к уменьшению объёма крови и снижению её притока к плоду, провоцируя у него голодание и отставание в развитии.

Поэтому будущим мамочкам очень важно в первом триместре ограничить потребление кофе до минимума. Если без ароматного напитка вы не можете проснуться с утра и страдаете от пониженного давления, то можно позволить себе небольшую чашку. Также надо стараться чаще гулять на свежем воздухе, хорошо высыпаться. Немного взбодриться поможет имбирный чай, но его также надо употреблять очень умеренно.

Кофе при беременности — 3 триместр

На поздних сроках, когда все органы ребёнка уже сформированы и им остаётся только созреть и вырасти, негативное влияние любых вредных веществ заметно снижается. В это период мочегонный эффект кофе может даже быть полезным, так как поможет избавиться от отёков. Но это не значит, что его можно пить в любых количествах:

• Кофе способен поднимать артериальное давление, а у многих будущих мам в третьем триместре оно понимается само по себе. Это опасный признак, и в таком случае этот напиток противопоказан.
• Сжатие сосудов после чашечки кофе по-прежнему негативно сказывается на питании малыша и может привести к рождению маловесного ребёнка.
• У плода уже есть собственная нервная система, и кофеин, который легко проникает через плацентарный барьер, возбуждает её. Это нарушает режим сна и бодрствования малыша и ухудшает его самочувствие.
• Вымывание кальция из крови негативно сказывается на росте костей ребёнка и теоретически может быть причиной развития рахита в будущем.

Хотя на сегодня не существует убедительных доказательств негативного влияния кофе на формирование и развитие ребёнка во второй половине беременности, лучше не злоупотреблять этим напитком.

Кофе без кофеина при беременности

Декофеинизированный напиток многим кажется идеальным вариантом при беременности, так как количество кофеина в нём сильно снижено. Но нужно помнить, что немного кофеина там всё же есть, и пить такой напиток бесконтрольно не стоит.

При производстве декофеинизированного напитка используется сильный растворитель – метиленхлорид. Он помогает раскрыть клетки зёрен и удалить из них кофеин. Но полностью очистить сырьё от растворителя пока не удаётся, а это вещество портит вкус напитка и делает его потенциально небезопасным. Влияние метиленхлорида на организм беременных пока изучено недостаточно.

Среди медиков бытует мнение, что кофе без кофеина – не лучший напиток даже для абсолютно здоровых людей. Он ещё до конца не изучен, и по некоторым данным способен провоцировать развитие атеросклероза. Поэтому будущим мамам стоит от такого напитка полностью отказаться.

Стоит ли добавлять молоко или сливки?

Если вы не можете отказать себе в утренней чашечке кофе, то лучше выпить её с молоком или со сливками. Молочные продукты содержат много кальция и других полезных веществ. Это в некоторой мере позволит компенсировать вред от кофе. Но правила употребления такого напитка ничем не отличаются от обычного кофе – не более 1-2 чашек в день, меньше — лучше.

Одна из скрытых угроз кофе со сливками или молоком – их высокая калорийность при низкой пищевой ценности. Будущая мама получает заряд энергии из кофеина, и калории из сахара и сливок, ощущает себя сытой и бодрой, но при этом малыш страдает от нехватки витаминов и питательных веществ. Поэтому, употребляя такой напиток, надо следить за своим питанием и не забывать вовремя кушать.

Растворимый кофе при беременности

Мы уже упоминали, что в большинстве случаев растворимый кофе содержит меньше кофеина, чем натуральный. Значит ли это, что его можно пить без опасений? На самом деле растворимый напиток намного опаснее натурального. Это связано с технологией его приготовления:

• Обычно для этого используются отходы производства – отбракованные, мелкие и повреждённые бобы, шелуха. Более дорогие марки содержат больше качественных зёрен, но в подавляющем большинстве случаев сырьё для этого напитка не отличается высоким качеством. Недорогой растворимый кофе может содержать также ячмень, цикорий и овёс.
• В сырьё в процессе производства нередко добавляют искусственные ароматизаторы и кофеин для улучшения вкуса.
• Технология производства подразумевает использование разнообразных химических веществ, фактическое содержание которых в готовом продукте указывается далеко не всегда.

Учитывая, что растворимый кофе – это далеко не всегда то, чем он кажется, лучше во время беременности не рисковать, употребляя его. Особенно это важно в первом триместре, пока ещё не сформирована плацента способная отфильтровать хотя быть часть вредных веществ, попадающих в материнский организм.

А что же с натуральным кофе? Конечно, он не полезен, но, если будущая мама страдает от пониженного давления, то одна небольшая чашечка не повредит. Главное, не пить слишком крепкий кофе и не делать это очень часто.

Чем заменить кофе во время беременности?

Кофе в период ожидания малыша однозначно вреден. Но что же можно пить? Напитков существует очень много – вода, компоты, морсы и соки. Но они не обладают тем бодрящим эффектом, который есть у кофе. Если вам необходимо что-то тонизирующее, можно выпить немного чая – чёрного или зелёного. В них также присутствует кофеин, но в готовом напитке его намного меньше, а бодрящий эффект достигается за счёт теина. Неплохо тонизирует и избавляет от тошноты напиток из корня имбиря.

Если зависимость от кофе чисто психологическая – есть привычка посидеть с чашкой горячего горьковатого напитка, можно попробовать заменить его чем-то похожим. Идеально подходит ячменный напиток. Он немного напоминает кофе, но при этом очень полезен, содержит много витаминов и ценных микроэлементов. Похожий напиток можно приготовить и из обжаренных зёрен овса.

Вопреки распространённому мнению, при беременности не рекомендуется пить напитки из цикория. Он обладает абортивным действием, а также способен провоцировать маточные кровотечения.

Неплохая альтернатива кофе – травяные чаи. Но выбирая такой напиток надо быть очень осторожной. Многие растения обладают абортивным действием, и они ни в коем случае не должны попасть в чашку будущей мамочки. Лучше не придумывать чаи самой, а купить готовый сбор в аптеке, предварительно уточнив противопоказания.

В любом случае, выбирая еду и напитки при беременности нужно помнить, что в небольших количествах разрешается практически всё, а вот злоупотреблять любым продуктом не стоит. Это правило касается и кофе.

Похожие материалы:

Следующие материалы:

Предыдущие материалы:

odnatakaya.ru

Можно ли беременным пить растворимый кофе?

Нежелательно. Медики поддают сомнению пользу такого напитка в период вынашивания малыша. А все дело в его качестве. Напомним, что для его изготовления применяются зерна кофе, потерявшие товарный вид или оставшиеся после сбора урожая. Когда они превращаются в сыпучий порошок для приготовления кофе, теряют и вкус, и запах. Чтобы такой напиток хоть как-то напоминал натуральный, в его состав вводят химические вещества. Если обычному здоровому человеку такой кофе не принесет вреда (как и пользы тоже), то будущей матери может навредить, особенно если она до наступления «интересного положения» его не пила, склонна к аллергии, имеет проблемы с кровяным давлением в период вынашивания.

Конечно, напиток имеет и положительные качества. Приготовить его можно быстро, хранится он долго, немного тонизирует и бодрит. Но такие преимущества практически ничего не значат для беременной. Вот почему от растворимого кофе, и в том числе сублимированного, при вынашивании малыша лучше все-таки отказаться. А если уж очень хочется, то можно позволить себе только чашку в день и не более. Если такую дозу превышать, то на ранних сроках из-за приведения матки в тонус может произойти выкидыш. На поздних сроках под воздействием нескольких чашек растворимого кофе, опять же, сокращение мышечной мускулатуры может привести к преждевременным родам.

Данные исследований гласят, что при употреблении кофе в большом количестве во время вынашивания ребенка может в будущем существенно повысить у него риск развития сахарного диабета и пороков сердца. Будущие мамы, страдающие низким кровяным давлением, могут позволить себе одну чашечку натурального кофе для его повышения. На напиток должен быть хорошего качества, без ароматизаторов. А вообще прекрасной альтернативой ему может служить цикорий. Он тоже тонизирует, но вреда сердечно- сосудистой системе не приносит. По всем сомнительным вопросам питания женщины, ожидающие пополнение в семействе, должны консультироваться с наблюдающими их специалистами.

beremennost.net

Можно ли беременным пить кофе: на ранних сроках, растворимый

Одним из самых приятных и ароматных напитков по праву считается кофе. Его вкус неповторим, а всего один глоток уже бодрит и придает сил.

Но как быть, если наступает беременность? Можно ли кофе беременным на ранних сроках, стоит ли ограничивать его потребление или лучше попробовать найти стоящую замену этому напитку?

Как кофе влияет на организм во время беременности

И хотя вопрос о том, вреден или полезен кофе, до сих пор остается открытым, при беременности лучше не рисковать и глубже изучить этот вопрос, если вы уже не представляете свою жизнь без ароматной чашки бодрящего напитка.

Как известно, кофе – возбудитель нервной системы. Это сказывается на сне, настроении, а также на работе всего организма. Кофеин выводит из организма кальций, который так необходим будущей маме, а потребление более трех чашек в день приводит к большему риску смерти плода.

Поэтому лучшее, что можно сделать в такой ситуации – полностью отказаться от кофе. Даже в малых количествах этот напиток может неблагоприятно повлиять на развитие скелета и нервной системы плода.

Почему беременным нельзя кофе

Проведя исследования, результаты которого были представлены на 19-ой ежегодной встрече SPPE в Сиэтле в 2006 году, ученые выявили несколько фактов:

• если будущая мама выпивает много кофе, замедляется приток крови к плаценте, что может повлечь за собой серьезные последствия: прерывание беременности, врожденные пороки сердца, повышенная вероятность риска внутриутробной гибели;
• кофеин обладает мочегонными свойствами, поэтому стоит компенсировать потерю жидкости чистой водой. А тем мамам, у которых проблемы с работой почек или мочеиспусканием – кофе не рекомендуется совсем;
• частое потребление кофе может спровоцировать развитие сахарного диабета у еще не родившегося ребенка;
• кофеин влияет на дыхание и частоту сердечных сокращений плода;
• чем меньше сам плод, тем меньше его способность выводить токсины из организма. И именно поэтому потребление кофе на ранних сроках недопустимо.

«Можно ли пить кофе при беременности в малых дозах?» – на этот вопрос также нет однозначного ответа. Одни врачи говорят, что можно не больше одной чашки в день, другие – что вообще не стоит употреблять напиток до конца беременности.

Зависимость от кофе

Даже если кофе стал вашей привычкой, и вы смело можете называть его зависимостью, на время беременности нужно сосредоточиться на здоровье будущего ребенка. Поэтому, стараясь избавиться от вредной привычки, думайте каждый раз о своем будущем и будущем своего ребенка. Попробуйте заменить кофе на другой вкусный и более полезный напиток. К таким можно смело отнести сок, йогурт или слабое какао с молоком.

Если желание выпить ароматного кофе появляется очень часто, попробуйте перевести мысли в другое русло – отвлечься упражнениями, спортом, прогулками на свежем воздухе.

Постарайтесь отвыкнуть от кофе на эти девять месяцев. Сделать это будет проще и легче, если поддерживать уровень сахара в крови. Для этого потребуется есть богатую углеводами и белками пищу – лучше маленькими, но частыми порциями.

Растворимый кофе во время беременности

Беременные часто задаются вопросом: «Можно ли пить растворимый кофе?»

Ответ однозначный – нельзя. В среднем, в любом виде растворимого кофе содержится только 15% кофейных зерен, остальное – химическая составляющая, придающая аромат и вкус напитку после его переработки. Так что лучше не рисковать и вообще не притрагиваться к растворимому кофе. Хотя бы на время беременности.

Существует кофе без кофеина. Но декофенизированный кофе также не рекомендуется беременным женщинам, в первую очередь, из-за химической обработки. Вред от такого напитка до конца не изучен, но принимая во внимание риск, лучше воздержаться от его употребления. У обычного человека кофе без кофеина может вызвать аллергическую реакцию, а у будущей мамы – образование атеросклеротических бляшек.

Не только в кофе содержится кофеин. Последний также присутствует в чае, коле, какао и шоколаде. Стоит также подумать над ограничением в рационе питания вышеперечисленных продуктов.

Как пить кофе во время беременности

Умеренно – не более двух чашек в день. Или около 200 миллиграмм в день. И не стоит забывать о последствиях.

Кофе может повлиять на режим питания, так как вкупе со сливками и сахаром является очень калорийным продуктом, способным заменить полноценный прием пищи. Поэтому кофе всегда стоит употреблять лишь после еды.

Но если кофе для вас было и остается единственным вариантом борьбы с сонливостью, усталостью, раздражением или какими-то недугами и болезнями – обратитесь с этим вопросом к врачу. Кофе – не самый эффективный метод в борьбе с вышеперечисленными расстройствами.

Альтернатива кофе

Самой достойной заменой этому напитку считается цикорий. Ситуация, при которой беременной женщине нельзя пить напиток из цикория – аллергия или трудности с ЖКТ. В остальных случаях он совершенно безвреден. Цикорий не влияет на артериальное давление и совершенно безопасен для будущего ребенка. Но так как все его полезные вещества содержатся в самом корне, а при нагревании разрушаются, то от цикория не так много пользы. Но и никакого вреда. Кофейный напиток на основе цикория отлично подойдет вам, если вы хотите отвыкнуть от кофе (хотя бы на время беременности).

fito-tea.com

Кофе при беременности — польза или вред

Во благо своего малыша женщина готова на многое. Еще до его зачатия многие представительницы прекрасного пола отказываются от вредных привычек, нездоровой пищи, неправильного образа жизни. На этом этапе они стараются максимально исключить все, что может навредить будущему ребеночку.

Большинство беременных отказывают себе в таком удовольствии, как чашечка ароматного кофе, который бодрит по утрам, заряжает тело бодростью и энергией. Но действительно ли кофе при беременности пить небезопасно?

Кофе на раннем сроке беременности

Многие специалисты, в том числе и доктор Комаровский, рекомендуют отказаться от употребления кофе при беременности на ранних сроках. Объясняют они это тем, что именно в это время у плода формируются внутренние органы, мозг, а также нервная система. А злоупотребление напитком, в котором содержится кофеин, может оказать негативное влияние на плод, привести к тому, что формироваться он будет неправильно.

В кофе большое содержание тонизирующих веществ — алкалоидов. Которые вызывают привыкание как наркотические вещества и крайне нежелательно действуют на маму и плод, а именно:

• возбуждают нервную систему;
• оказывает тонизирующее действие, тем самым может приводить к тонусы матки, что во время беременности опасно выкидышем;
• дает существенную нагрузку на почки и обладает мочегонным действием;
• на голодный желудок раздражает слизистую;
• мешает усвоению некоторых микроэлементов и витаминов, в том числе кальция, железа и магния

Но в некоторых случаях он разрешен. Пить кофе можно при низком давлении или головной боли. Позволить себе чашечку ароматного напитка беременная может при упадке сил или токсикозе, концентрацию лучше делать слабой.

Кофе на позднем сроке беременности

Кофе во время беременности (2–3 триместр) пить в неограниченном количестве также нельзя. Да и вообще в это время следует питаться максимально правильно, ведь плод получает все необходимое из материнского организма.

Можно ли пить кофе при беременности на позднем сроке? Нежелательно, и вот почему:

• В этот период матка достигает максимального размера, и женщина в положении ощущает постоянное давление на мочевой пузырь. В связи с этим частота посещения туалета возрастает в разы. Употребление напитка способно увеличить количество мочеиспусканий, подвергая почки дополнительной нагрузке. Да и это большой риск столкнуться с обезвоживанием;
• Напиток вымывает кальций из организма. А ведь в этот период он важен для костей будущего ребеночка;
• Есть риск нарушения мозговой активности малыша, а также сердечного ритма. Ребенок в 3 триместре очень сильно реагирует на поступление кофеина;
• Приводит к недобору массы тела ребенка;
• Повышает давление;
• Вызывает бессонницу, раздражение, перепады настроения.
• Может вызывать изжогу, так как он расслабляет нижний пищеводный сфинктер;
• Во время обжарки кофе, выделяется канцерогенное вещество акриламид, который способствует развитию опухолей.
• Способствует выбросу гормонов стресса — кортизолу, адреналину и норадреналину.
• Приводит к снижению иммунитета.

Как не навредить ребенку

Сколько кофе можно пить при беременности, и какой? Ответ очевиден – только натуральный. Пусть это будет небольшая чашечка эспрессо, но только не суррогат. Многие беременные ошибочно считают, что растворимый кофе во время вынашивания ребенка безопаснее, чем вареный. Это заблуждение.

Для изготовления растворимого суррогата зерна проходят обработку, при которой используются химикаты и ненужные человеческому организму вещества. Кроме того его дополнительно обогащают кофеином. Поэтому от такого сомнительного удовольствия следует отказаться не только в этот период, а и вовсе.

Заварной кофе можно пить при беременности изредка. Если уж без него никак, то максимум 1–2 чашечки в день. И лучше употреблять его с молоком или сливками. Это отличный способ не только взбодриться, но и обогатить организм мамы и малыша кальцием, который так необходим на этом этапе.

Растворимый кофе при беременности

На данный момент в магазинах представлен огромный выбор кофе: в зернах, молотый, для турки, растворимый. Тем кто не имеет возможности варить этот напиток, приобретают растворимый кофе.

Минусы такого кофе:

• ненатуральный состав, большинство содержит в себе помимо кофеина еще массу химических соединений: жиры и консерванты.По статистике в таких напитках только 10-15% составляют натуральные зерна кофе.
• налет на языке и зубах;
• способствует образованию целлюлита;
• возрастает риск прерывания беременности;
• обладает обезвоживающим действием.

Поэтому во время беременности все-таки стоит воздержаться от употребления данного напитка.

Кофе с молоком во время беременности

К сожалению, кофе с молоком не менее вреден чем и без молока. Молоко не снижает уровень кофеина в напитке. А усваивается такой напиток в разы хуже чем без кофеина. К тому же многие имеют явную или скрытую непереносимость молочного белка, что также отрицательно сказывается на состоянии беременной женщины.

Кофе без кофеина

Многие выбирают такой вид напитка в надежде, что оно более безвредное для организма. Оказывает такой кофе также содержит остатки кофеина и плюс к нему еще химические растворители, которые остаются при очищении. Такой напиток также категорически запрещен во время беременности, не понятно сколько химии попадет в организм мамы и малыша.

Помимо вреда этот псевдокофе к тому же менее ароматен и насыщен.

Кому противопоказано употребление ароматного напитка

Вреден ли кофе при беременности, мы разобрались. Также выяснили, что позволять себе его можно, но в небольшом количестве и исключительно натуральный. Но не всем женщинам он разрешен. Запрет связан с некоторыми противопоказаниями.

Когда противопоказан:

• При гастрите, язве, повышенной кислотности;
• При высоком давлении;
• Отечности;
• При сложно протекающем токсикозе, который сопровождается тошной, головной болью или судорогами.

На то, вреден ли кофе при беременности, можно посмотреть несколько иначе. Как показывает статистика, 70% женщин, ежедневно выпивающих не менее 3 чашек бодрящего напитка, сталкиваются с преждевременными родами. Следует отметить и то, что дети у кофеманок чаще всего рождаются с меньшим весом.

Совсем грустная картина наблюдается в тех случаях, когда его употребление превышает 8 чашек в день. Чревато это большой вероятностью рождения ребенка с отклонениями в развитии и даже замиранием плода.

Злоупотребление кофеиносодержащим напитком может негативно сказаться на репродуктивной функции. У пристрастных к нему представительниц прекрасного пола вероятность забеременеть значительно снижается (до 10%).

Чем можно заменить кофе во время беременности

Чем заменить кофе во время беременности? Отличным вариантом станут

• Травяные чаи.
• Цикорий.
• Свежевыжатые соки
• Ячменный напиток
• «Курземе»
• Имбирный чай
• Какао

Прежде чем выбирать травяные чаи посоветуйтесь со своим врачом, так как не все травы разрешены при беременности.

Цикорий отличная замена кофе, имеет схожий вкус плюс обладает полезными свойствами. Ячменный напиток и курземе также полезен и имеет схожий с кофе вкус.

Советы

Зная о том, чем опасен кофе при беременности, далеко не все представители прекрасного пола могут отказаться от него. Ведь организм достаточно быстро привыкает к кофеину, и для того чтобы чувствовать себя хорошо, не терять работоспособность кофеманам необходима очередная порция.

Что же делать в этом случае:

• Отказываться от этого удовольствия постепенно, снижая количество порций или заменяя его другими напитками. Если сделать это резко, можно навредить организму. На фоне этого беременную могут донимать головные боли, раздражительность, плохое настроение и сонливость;
• Перейти на кофе без кофеина. Но пить его в неограниченном количестве нельзя. Несмотря на громкое название, часть кофеина в нем присутствует, но значительно ниже, чем в обычном;
• Пить слабый напиток, а по возможности разбавлять его молоком.

Из прочитанного можно сделать вывод, что если чего-то очень хочется, то позволить себе это можно. Поэтому, если противопоказания отсутствуют, при желании в день можно побаловать себя чашечкой свежезаваренного ароматного эспрессо. Это не нанесет вреда малышу и позволит насладиться любимым вкусом беременной. Но делать это лучше утром после приема пищи, дабы не спровоцировать появление изжоги. Если сделать это перед сном – бессонница обеспечена.

friendlymama.ru