Недостаток железа симптомы у женщин – Дефицит железа у женщин – причины и лечение

Содержание

Дефицит железа у женщин – причины и лечение

  • Жизнь
    • Дом и уют
    • Красота и уход
    • Отдых и хобби
    • Работа
    • Старение и долголетие
    • Финансовое благополучие
  • Здоровье
    • Восстановление
    • Восточные подходы
    • Заболевания
    • Здоровый организм
    • Профилактика
    • Ранняя диагностика
  • Питание
    • Витамины и минералы
    • Основы здорового питания
    • Продукты питания
    • Системы питания
  • Движение
    • Движение и тело
    • Йога
    • Спорт и фитнес
  • Психология
    • Возрастная психология
    • Гармония
    • Личное развитие
    • Отношения
    • Психология семьи и ребенка
    • Сознание

Поиск

VivaVita
  • Жизнь

www.vitajournal.ru

Дефицит железа в организме — симптомы, лечение

Дефицит железа или анемия – патологическое состояние организма, при котором наблюдается снижение количества гемоглобина в крови и эритроцитов. Гемоглобин является белком, содержащимся в красных кровяных тельцах (эритроцитах) и отвечающим за перенос кислорода из легких в органы и ткани тела.

Дефицит железа в организме может возникнуть в любом возрасте. Он часто становится спутником различных болезней и некоторых физиологических состояний организма (беременность, период усиленного роста, лактация и т.д.).

Причины дефицита железа

Самыми распространенными причинами дефицита железа в организме являются:

  • Неполноценный рацион питания, содержащий недостаточное количество железа. Особенно данное явление распространено среди детей и молодых женщин. Часто дефицит железа можно наблюдать у детей, которые любят молоко, но редко употребляют в пищу продукты, богатые железом. Также нехватку железа часто можно встретить у молодых девушек, сидящих на строгих диетах.
  • Период усиленного роста организма. Дети до трехлетнего возраста обычно растут настолько быстро, что их организм просто не успевает вырабатывать необходимое количество железа.
  • Беременность и лактация. Женщины в это время нуждаются в удвоенном количестве железа. Именно поэтому беременные женщины должны регулярно сдавать анализы на наличие анемии и обогащать рацион питания продуктами с высоким содержанием железа. Не помешает также ежедневно принимать пищевые добавки железа.
  • Потеря крови – одна из самых распространенных причин дефицита железа у взрослых. У женщин дефицит железа может быть спровоцирован слишком обильной менструацией. Кровопотеря может быть вызвана внутренними кровотечениями, например, в желудочно-кишечном тракте. Желудочное кровотечение могут спровоцировать многие факторы: язвенный колит, язва желудка, длительный прием аспирина или рак. Поэтому определение причины дефицита железа является важным моментом в лечении пациента.

Чаще дефицит железа развивается у женщин, что связано с регулярными кровопотерями. Также дефицит железа в организме развивается при:

  • эндометриозе;
  • хирургических и гинекологических операциях;
  • длительных и обильных менструациях;
  • миоме матки;
  • дисфункциональных маточных кровотечениях;
  • наличии внутриматочных контрацептивов;
  • соблюдении различных диет и т.д.

Симптомы дефицита железа

Условно железодефицитное состояние можно разделить на две стадии: латентный дефицит железа и железодефицитная анемия.

При латентном дефиците железа наблюдается следующие симптомы:

  • уровень гемоглобина в крови в норме;
  • тканевые запасы железа снижаются;
  • клинических симптомов дефицита железа не наблюдается;
  • постепенно снижается активность железосодержащих ферментов;
  • для взрослых характерно компенсаторное увеличение всасывания железа в кишечнике.

При железодефицитной анемии наблюдаются следующие симптомы:

  • запасы железа в организме истощены;
  • насыщение эритроцитов гемоглобином существенно снижается, что приводит к их гипохромии;
  • происходят дистрофические изменения в органах и тканях;
  • в эритроцитах наблюдается увеличенное количество протопорфирина;
  • уровень гемоглобина в крови и его выработка снижены.

Характерными симптомами дефицита железа являются головная боль, слабость, головокружение, учащенное сердцебиение и одышка при незначительной физической нагрузке, мышечная слабость, нарушение обоняния и вкусовых ощущений, снижение аппетита, шум в ушах и мелькание мушек перед глазами.

Также симптомом дефицита железа является бледность кожных покровов. Наблюдается сухость и шелушение кожи, ломкость и выпадение волос, ломка ногтей. В уголках рта могут появляться заеды, возникают диспептические расстройства. Во многом все эти признаки зависят от тяжести заболевания и продолжительности существования дефицита железа в организме.

Читайте также:

Семена чиа: 6 полезных свойств

10 причин появления трещин в уголках рта

Польза и вред сдачи крови: 12 заблуждений о донорстве

Диагностика дефицита железа

При подозрении на анемию врач советует пациенту сдать общий анализ крови. О наличии дефицита железа в организме могут говорить следующие признаки: снижение в крови гемоглобина и эритроцитов, снижение в крови сывороточного железа и сывороточного ферритина, увеличение коэффициента насыщения трансферрина.

Принципы лечения дефицита железа

Восполнить нехватку железа невозможно только железосодержащими продуктами. В обязательном порядке врачи назначают препараты железа. Следует знать, что подобные препараты назначают на длительное время, не менее двух месяцев.

Соблюдение диеты также играет важную роль. В меню необходимо включить аскорбиновую кислоту и белок, которые способствуют образованию в организме комплексных соединений железа и лучшему всасыванию их в кишечнике. Наряду с препаратами железа необходимо сократить к минимуму или вовсе прекратить употребление молочных продуктов и кальция, кофе, чая и других продуктов с высоким содержанием фосфатов и оксалатов.

Современные препараты железа преимущественно не имеют побочных эффектов. Кроме того, они покрыты специальной оболочкой, которая препятствует взаимодействию пищеварительного сока с железом, что позволяет избежать раздражения слизистой оболочки желудка.

После восстановления нормального уровня гемоглобина в крови необходимо продолжать лечение дефицита железа еще на протяжении нескольких месяцев, чтобы восполнить запасы и избежать латентного дефицита железа.

Все железодефицитные состояния имеют обратимую природу. Важно как можно раньше начать лечение дефицита железа, чтобы восстановить необходимые для организма запасы железа.

Профилактика дефицита железа

Некоторые виды анемии, особенно вызванные неправильным питанием, можно успешно предотвратить. Для этого в рацион необходимо включить продукты, богатые железом. К таковым относятся морепродукты, орехи, цельные зерна, зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи), сухофрукты (чернослив, курага, изюм), бобы, обогащенные железом каши и хлеб.

Видео с YouTube по теме статьи:

Информация является обобщенной и предоставляется в ознакомительных целях. При первых признаках болезни обратитесь к врачу. Самолечение опасно для здоровья!

Знаете ли вы, что:

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

www.neboleem.net

Нехватка железа в организме у женщин: симптомы, причины и профилактика

Самая сложная экосистема среди всех — это человеческий организм. Процесс его правильного функционирования зависит от многих факторов. Каждое вещество, поступающее внутрь с продуктами питания, очень важно. В крови и других органах содержится вся таблица химических элементов. Стоит только одному веществу уменьшить концентрацию, сразу же повышается риск развития болезней. Поэтому отслеживать симптомы нехватки железа в организме женщины так необходимо.

Влияние железа на здоровье организма

Этот элемент важен для любого пола. Но у женщин чаще наблюдается дефицит в силу физиологических особенностей. Обильные менструальные выделения и беременность вызывают анемию.

К основным функциям железа относятся:

  1. Распространение кислорода. Гемоглобин является железосодержащим белком крови. Он, вступая в химическую реакцию с кислородом, переносит его ко всем органам для их правильного функционирования. Также создаёт процесс дыхания клеток, выводя из них углекислый газ обратно в лёгкие.
  2. Образование ферментов. Для правильного обмена веществ, кроветворения и вывода токсинов необходим синтез ферментов и белка. Без нужного количества железа этот процесс происходит плохо. Кроме того, ухудшается состав крови и уровень лейкоцитов в ней.
  3. Выработка гормонов. Ещё одна функция микроэлемента — контроль работы щитовидной железы. Гормоны, выделенные ею, влияют на работу почек, сердечно-сосудистой и иммунной системы.

Чтобы избежать дефицита железа в организме, симптомы которого разнообразны, доза в сутки для женщин не должна быть меньше 17 мкг, а для мужчин — 10. Во время вынашивания ребёнка женскому организму требует двойная доза вещества для избежания патологии плода и анемии. Ведь в такой период кровь разжижается, снижая уровень гемоглобина.

При низком потреблении железосодержащих продуктов организм начинает черпать вещество из запасов, которые откладываются в мышцах, печени и мозге. Дефицит всегда сопровождается быстрой утомляемостью, хронической усталостью, частыми простудами и другими вирусными заболеваниями. Кроме того, наблюдаются изменения в нервной системе.

В состав крови входит более 65% железа. Также оно содержится в спинном и головном мозге, печени, в мышечной ткани и селезёнке.

Причины недостатка элемента

Неправильное питание, постоянные диеты и проблемы с гормонами — все это может быть причинами дефицита необходимых веществ. У специалистов принято разделять причины, почему не усваивается железо в организме на:

  • Высокий расход вещества.
  • Малое его потребление.

У женщин чаще всего высокое потребление железа связано с потерей крови при менструациях. В норме в критические дни женщина не должна терять больше 80 мл крови. Но бывают заболевания половой системы, при которых вызывают маточные кровотечения, например, полипы и эндометриоз.

Также кровь идёт какое-то время после родов, выкидышей и абортов. Все естественные природные процессы такие как, беременность, период лактации, полового созревания и роста тела вызывают большой расход железа.

Любая потеря крови создаёт большую вероятность наступления анемии. Кровотечения бывают не только в половой сфере. Оно появляется при язвах желудка и заболевания кишечника, хирургических вмешательств и различных травмах. Малокровие часто возникает у доноров после сдачи крови.

При составлении рациона стоит учитывать, что организм не вырабатывает железо самостоятельно. Оно попадает внутрь вместе с едой. Также этот микроэлемент лучше всасывается под действием таких веществ, как:

  1. Витамин С.
  2. Медь.
  3. Марганец.
  4. Кобальт.

В то же время избыток кальция и хрома могут понизить усвоение железа. Малое потребление вещества часто бывает у вегетарианцев и сыроедов, ведь в их рацион почти не входят железосодержащие продукты питания. У людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, усвоение пищи и всех её полезных веществ снижено.

При менопаузе также сокращается всасывание питательных веществ. Тем более, если в организме есть недостаток аскорбиновой и фолиевой кислоты. В то время как повышенное содержание фосфора, цинка и витамина Е мешает усвоению железа.

Паразиты, живущие в человеке, поедают большую часть полезных веществ. Также отравление ядами и химикатами разрушает микроэлементы в организме. Под действием железа печень начинает усиленно вырабатывать противоядие.

Симптомы анемии у женщин

Железодефицитная анемия — частое проявление у женщин. Симптомы и лечение дефицита железа в организме зависимости от его стадии. Медики выделяют три фазы проявления нехватки.

Первая стадия — прелатентная. Она характерна хронической усталостью, общими недомоганиями и слабостью в теле. При небольшой физической нагрузке сердце начинает биться сильнее. Кроме того, женщина начинает жаловаться на частую головную боль и головокружение, отсутствие настроение и раздражительность. Иногда происходят изменения на языке. Появляются покраснения, неровности и воспаления. Смена вкусов, когда начинают нравятся резкие токсичные запахи и хочется мала, означает, что организму не хватает железа. Происходит ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Ощущается дискомфорт внешних половых органов.

Вторая фаза — латентная. Симптомы недостатка железа в организме женщины в этой стадии проявляются в прозрачном, голубом оттенке кожных покровов и заедах в уголках губ. Также начинает часто болеть живот, снижается температура тела и артериальное давление. Слабеет память, усваивать информацию становится очень тяжело.

Выраженный недостаток микроэлемента является последней стадией. Признаки нехватки железа в организме женщины при ней отражаются в нарушении работы пищеварения. Возникает изжога, вздутие, заборы. Человек становится очень восприимчив к различным вирусам и инфекциям. Гормональный фон выходит из своего нормального состояния, что может вызывать образования опухолей любого характера.

Форма ногтевой пластины становится в виде ложки, такой же вогнутой. Ногти и волосы перестают хорошо расти, какие маски и масла в них ни втирай. Появляется отдышка, сердечные боли, учащённое сердцебиение и постоянная сонливость, даже сразу после полноценного ночного сна. При последующем уменьшении уровня железа в организме может возникнуть угроза жизни.

Профилактические меры

Снижение гемоглобина вредно для человека в любом возрасте. Особенно это опасно для беременных женщин и ребёнка, ведь дефицит может угрожать их жизни. Защитить свой организм от пониженного уровня железа несложно. Для этого следует регулярно делать профилактику.

Правила поддержания уровня микроэлемента в крови:

  1. Регулярные осмотры у врача два раза в год.
  2. Сдача биохимического анализа крови.
  3. Чаще гулять на свежем воздухе.
  4. Бороться с нездоровыми привычками — курением и пристрастием к алкоголю.
  5. Обогатить рацион продуктами, содержащими железо и витамины группы В.
  6. Следить за весом.
  7. Избегать вредных условий труда.
  8. Заниматься спортом и вести активный образ жизни.
  9. Научиться прислушиваться к своему организму, чтобы не запускать течение болезни.

Стоит помнить, что некоторые заболевания, связанные с недостатком железа, нельзя предотвратить, так как они возникают из-за дисбаланса гормонов в организме или проблем кровеносной системы. В других случаях нужно включать в рацион суточную норму говядины и орехов, есть больше фруктов и овощей.

Специалисты рекомендуют людям, отказавшимся от мяса, дополнительно применять витаминные добавки с железом.

krasotka.guru

симптомы и причины нехватки элемента.

В человеческом организме, недостаточно получающем нужное количество такого микроэлемента, как железо, могут происходить нежелательные изменения. Эти процессы связаны в основном с нарушением обмена веществ, функций щитовидной железы и регенерации тканей.

В сравнении с мужчинами женщины более подвержены риску значительной нехватки железа.

Симптомы дефицита железа

Недостаточное содержание железа отрицательно влияет на выполнение женским организмом многих важных функций. Тем не менее, ранние стадии развития этой патологии остаются практически незамеченными.

Всем людям, а особенно женщинам, важно обратить внимание на следующие признаки нехватки железа в своем организме:

  • слабость в теле и усталость без видимых на то причин;
  • повышенная утомляемость при небольших физических нагрузках;
  • частые головные боли и головокружение;
  • раздражительность и возникновение проблем со сном;
  • снижение аппетита;
  • послабление мыслительной деятельности и ухудшение памяти;
  • синдром холодных конечностей;
  • бледность кожи.

Все эти признаки являются пока мало проявляющимися, а это значит, что уровень железа в крови может быть снижен, но еще не достиг своей нижней граничной отметки. При этом организм расходует данное вещество уже за счет своих собственных запасов, а не с принятием пищи, содержащей, в том числе, и этот микроэлемент.

Чтобы не допустить развитие железодефицитной анемии, уже на этой стадии нужно начинать лечение, способствующее восполнению требуемого количества железа. Проверить, насколько понижен уровень железа в организме человека, можно с помощью обычного анализа крови.

Причины нехватки элемента

Как женщины, так и дети, которые неполноценно питаются и не получают с пищей достаточное количество железа, наиболее часто испытывают его дефицит. Такое состояние организма особенно характерно для девушек, увлекающихся строгими диетами. Кроме того, среди причин возникновения дефицита железа стоит отметить следующие факторы:

  • большие и частые потери крови, являющиеся следствием обильных менструаций и носовых кровотечений, критических проявлений геморроя и язвы желудка;
  • гиповитаминоз, который возникает на фоне недостатка витаминизированной пищи, обуславливающей плохую усвояемость железа;
  • воспалительные заболевания ЖКТ и паразитарные болезни, нарушающие процесс всасывания железа в тонком кишечнике;
  • возрастание потребностей женского организма в железе по причине беременности, кормления грудью и других неизбежных процессов при неизменном рационе питания;
  • тяжелый физический труд и большие нагрузки при занятиях спортом;
  • различные сложные заболевания и хирургические операции.

Вместе с тем следует отметить, что железо является одним из наиболее распространенных микроэлементов, участвующих в важных процессах человеческого организма. Это вещество не вырабатывается в нашем теле и не попадает в него через воздух или воду.

Основным источником его поступления в кровь является пища, приготавливаемая человеком из мяса и молочных продуктов, овощей, зерновых культур и фруктов.

Последствия для организма

Ранее упоминалось о симптоматике дефицита железа, неблагоприятно сказывающейся на общем состоянии организма и влияющей на физиологические основы поведения человека.

Однако, при постоянном игнорировании подобных признаков вопрос нехватки полезного микроэлемента вырастает в большую проблему. Начинается кислородное голодание организма, что приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, снижению выработки гормонов, ухудшению работы щитовидной железы, плохому функционированию головного мозга и прочим тяжким последствиям.

Если своевременно не диагностировать дефицит железа и не начать восполнение его запасов в организме, существенно ускорится процесс старения кожи, появятся хронические заболевания в верхней части дыхательной системы и увеличиться лишний вес, поскольку нарушен обмен веществ.

Видео-советы от врачей

Недостаток железа при беременности

Женщины детородного возраста часто могут сталкиваться с проблемой нехватки железа в своем организме. Отдельной категорией в этом случае выступают будущие и кормящие мамочки. Притом одни женщины, находясь в интересном положении, не ощущают никаких симптомов малокровия, а определить недостаток железа в крови по представленным результатам соответствующих анализов может только наблюдающий беременность врач.

Другие же беременные страдают от слабости и головокружения, обмороков и одышки. Такие недомогания зачастую вызваны как раз нехваткой железа в организме. Среди явных признаков нехватки ферментов, в составе которых имеется железо, можно назвать трещинки в уголках рта, выпадение волос, ломкость ногтей и пожелтение ладоней.

Одним из осложнений беременности из-за нехватки железа выступает гестоз. Это заболевание сопровождается повышением артериального давления, отеками и избытком белка в моче. При анемических признаках более выражено проявляется токсикоз, что совсем нежелательно как для будущей мамы, так и вынашиваемого ею ребенка. Нехватка железа также может обернуться различными осложнениями при родах, которым и так свойственна большая трата сил и кровопотеря.

Во время беременности большое внимание уделяется своевременной диагностике количества железа в женском организме. Ведь этот микроэлемент играет важную роль не только для повышения жизнеспособности будущей мамы, но и для нормального развития плода в ее утробе.

Недополученное малышом во время внутриутробного развития количество железа может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Вместе с тем существенная нехватка такого вещества часто становится причиной рождения ослабленного ребенка, имеющего малый вес и некоторые физические пороки или отставание в умственном развитии. Даже, если малыш родится с нормальными внешними признаками, в первые годы своей жизни он будет иметь склонность к проявлениям различных аллергических реакций, ОРВИ и пневмонии.

При климаксе

Железодефицитные отклонения могут возникать и у женщин, вступивших в новый , достаточно сложный этап своей жизни, который по мере старения организма характеризуется различными изменениями репродуктивной функции. В результате перестройки гормонального фона порой возникают длительные кровотечения, из-за которых понижается уровень железа. В это время женщина ощущает общее недомогание и упадок сил. У нее наблюдается бледный оттенок кожного покрова, ухудшение состояния волос и ногтей.

Чтобы продлить свою молодость, поддержать красоту и несколько отдалить момент наступления климакса, нужно правильно поддерживать сбалансированное питание и принимать железосодержащие препараты. Полезно будет употреблять больше овощей, фруктов, каш и прочих продуктов, являющихся основными поставщиками железа в женский организм. Подобный рацион будет способствовать восстановлению клеток организма за счет получения такого нужного, особенно в этот период, органического вещества.

medkons.com

Признаки нехватки железа в организме. Дефицит железа: причины, лечение

Человеческий организм имеет очень сложное строение и функции. Одну из немаловажных ролей в жизнедеятельности человека играет железо. В крови это вещество содержится в количестве 70 % от общего запаса организма, а 30 % его входят в состав так называемых негемовых единиц: белковых молекул, ферментов, клеточных структур.

Феррум не синтезируется внутри организма, поэтому для нормального функционирования и жизнедеятельности последнего оно должно поступать из внешней среды. Если упомянутого вещества недостаточно, человек может заметить у себя признаки нехватки железа в организме. Именно этой теме и посвящена данная статья.

Зачем человеку нужно железо

Практически все вещества в организме человека играют какую-либо роль, и железо не исключение. Все мы еще со школьной скамьи знаем, что феррум транспортирует кислород по всему телу, благодаря чему мы продолжаем жить. Помимо этого железо в крови человека выполняет ряд не менее полезных функций, в том числе связывает и выводит свободные радикалы. А еще это вещество напрямую влияет на формирование естественного иммунитета человека и участвует в миелинизации нервных клеток, а точнее сказать, волокон.

Пониженный уровень железа в крови может спровоцировать ряд сложнейших нарушений. Особенно опасно такое явление для детей, так как их организм не до конца сформирован. Также представляет опасность нехватка железа при беременности. В этом случае страдает организм и матери, и плода.

Суточная норма железа

Чтобы человека не беспокоили неприятные признаки нехватки железа в организме, стоит обратить внимание на сведения о суточной потребности в этом веществе. Согласно медицинским данным, мужчинам требуется железа практически в два раза меньше, чем женщинам и детям. Их суточная норма составляет порядка 10 мг, в то время как представительницам слабого пола необходимо ежесуточно потреблять не менее 15-20 мг феррума.

При соблюдении таких норм потребления признаки нехватки железа в организме могут не возникнуть даже после обильного кровотечения. Дело в том, что организм имеет способность накапливать резервный запас этого вещества и уже из него пополнять утраченные миллиграммы.

Причины дефицита железа у взрослых

Нехватка веществ у взрослых возникает по нескольким причинам. Норма железа в крови, как говорилось выше, различна для мужчин и женщин, и наиболее часто от нехватки этого вещества страдают именно женщины. Дело в том, что основной причиной железодефицита у них служат такие факторы, как обильные кровотечения в менструальный период, наличие беременности или жёсткие диеты. У мужской части населения дефицит железа образуется чаще вследствие повышенных физических нагрузок и проблем с органами пищеварения: язвенной болезни, дивертикулёза и геморроя. В обеих половых группах железодефицит может наступить по причине длительного лечения с применением антибиотиков и аспирина. Этот тип заболевания известен также как лекарственная форма анемии.

Дефицит железа у детей: причины

В детском возрасте норма железа в крови зависит от нескольких факторов (вес и возраст например), а его недостаток может возникнуть по нескольким причинам, которые не всегда зависят от питания и активности ребёнка. Во-первых, стоит различать две группы таких нарушений, одни из которых возникают ещё в период внутриутробного развития, а другие развиваются в процессе роста и развития малыша уже после его рождения. К первому случаю относятся разнообразные патологии у матери, приводящие к нарушению кровообращения в плаценте, кровотечениям во время беременности. Помимо этого играет роль наличие двух и более плодов в матке, недоношенность и железодефицитная анемия женщины.

Во втором случае причины недостатка железа кроются в ранней перевязке пуповины, искусственном вскармливании в первые месяцы жизни ребёнка неадаптированными смесями. Кроме того, причиной железодефицита может стать быстрый рост вследствие неправильного кормления (данное явление встречается как на первом году жизни, так и в подростковом возрасте), нарушения пищеварения с недостаточной усваиваемостью феррума и гормональные изменения.

Признаки недостатка железа в организме

Зачастую человек, который испытывает недостаток каких-либо веществ в организме, на начальном этапе дефицита не испытывает никаких ярко выраженных симптомов. Признаки нехватки железа в организме, тем не менее, очень часто можно заметить на самых ранних стадиях. Обычно имеют место следующие симптомы:

  • усталость, утомляемость и ухудшение памяти;
  • головные и мышечные боли;
  • нарушения сна;
  • ломкость и выпадение волос;
  • бледность кожных покровов и слизистых;
  • ощущение жжения на языке.

Как ещё может проявлять себя нехватка железа? Симптомы железодефицита, особенно в детском возрасте, могут состоять в повышенной нервозности, плаксивости и отсутствии аппетита. Нередко у ребёнка, страдающего этим видом анемии, появляются извращённые пищевые пристрастия (поедание земли, песка, мела). Также нередко можно заметить за больным тягу к вдыханию паров керосина, бензина. Или у него возникает желание часто нюхать мыло и другие химикаты.

При осложнённом течении и отсутствии лечения недостаток железа в организме может спровоцировать изменения в области слизистых рта и глотки. В результате больного мучает постоянная сухость во рту и вызванное этим явлением затруднение с проглатыванием пищи. Меняется и восприятие вкуса из-за патологических изменений вкусовых сосочков («полированный» или «лаковый» язык).

Как лечить дефицит железа?

В случае железодефицитной анемии лечение необходимо начинать как можно раньше. В число обязательных терапевтических процедур входит возмещение нехватки упомянутого вещества с применением медикаментов (солевых или несолевых), нормализация питания и поддержание достаточного уровня железа в крови.

Стоит отметить, что без таблеток, то есть препаратов для перорального приёма, избавиться от железодефицитной анемии практически невозможно. Именно поэтому специалисты в первую очередь оценивают состояние желудочно-кишечного тракта пациента, и только потом назначают наиболее подходящие ему лекарственные средства.

Чтобы достичь максимального терапевтического эффекта от приёма препаратов железа, важно соблюдать несколько условий:

  1. Дозировать лекарства исходя из потребностей организма каждого конкретного пациента.
  2. Принимать лекарственные средства в период наибольшей активности ЖКТ, то есть после приёма пищи.
  3. В сочетании с препаратами железа назначать аскорбиновую кислоту и панкреатин для лучшего усвоения лекарств и предохранения ЖКТ от воздействия образующихся химических соединений.
  4. Минимальный курс лечения препаратами, содержащими железо, должен составлять не менее 2 месяцев.

При соблюдении этих норм можно восстановить баланс веществ в организме, в результате чего у пациента восстановится нормальное функционирование практически всех органов.

Препараты, содержащие железо

Наиболее часто в лечении железодефицитной анемии специалисты применяют препараты, содержащие восстановленное водородом железо, а также органические соединения: лактат или карбонат закиси железа, яблочнокислое железо, аскорбинат железа или молочнокислое железо.

Наиболее эффективными считаются препараты «Гемостимулин», «Ферроалоэ», «Ферроплекс», «Феррокаль», «Фервокен» и многие другие. Помимо этого больному потребуется включить в рацион телятину, субпродукты (почки и печень), овощи семейства паслёновых (томаты, баклажаны) и ягоды (клюкву, смородину, облепиху и шиповник). Полезным будет употребление напитков из листьев крапивы и земляники, а также сушёных плодов шиповника.

Лечение недостатка железа в организме должно проводиться под наблюдением специалиста. Не допускается самостоятельный выбор лекарственных препаратов, особенно в случае железодефицитной анемии у детей и беременных женщин.

fb.ru

Нехватка железа в организме симптомы у женщин, суточная норма в продуктах

Порядка 30% населения испытываю дефицит железа в организме, который становится причиной различных расстройств организма.

В России же каждая 3 женщина испытывает симптомы нехватки железа в организме.

Железо требуется для женского здоровья и для поддержания его на приемлемом уровне – при недостаче элемента ухудшается снабжение кислородом органов, развивается железодефицитная анемия, которая впоследствии способна приводить ко многим серьезным нарушениям здоровья.

Как распознать нехватку железа

Нехватка железа в организме на стартовом этапе может быть полностью неощутимой для пациента.

В общем симптомы дефицита железа в крови подразделяют на 2 категории – выраженные и скрытые. Латентный дефицит железа проявляется следующей симптоматикой:

  • понижением показателя работоспособности;
  • частой болезненностью головы;
  • понижением качества памяти;
  • уменьшением скорости мышления;
  • расстройствами сна;
  • бледностью кожных покровов;
  • не проходящей усталостью.

Когда у пациента имеется скрытый железодефицит, у него снижается иммунитет, что выражается большей частотой возникновения заболеваний инфекционного характера.

Такая симптоматика начинается при незначительном дефиците микроэлемента в организме – когда его количества находятся недалеко от нижнего значения нормы.

Когда пациент своевременно не обращает внимание на признаки низкого содержания железа в крови, нехватка микроэлемента приобретает выраженный характер и возникают первые симптомы анемии:

  1. Слизистые и кожные покровы пересушиваются, становятся чрезмерно чувствительными и шершавыми. Регулярно на и поверхности образуются трещины. На слизистых ротовой полости нередко наблюдается стоматит.
  2. Некоторые симптомы нехватки железа в организме женщине заметить проще, так как она больше внимания уделяет собственной внешности и заметит значительно повысившуюся ломкость волос и ногтей.
  3. Периодически могут возникать головокружения, предобморочные состояния по причине понижения показателей гемоглобина крови, что провоцирует кислородное голодание организма.
  4. Наблюдается постепенно усиливающаяся одышка, артериальное давление стабильно повышенное, сердцебиение учащается по причине кислородного голодания.
  5. Если не хватает железа в организме, пациент ощущает ломоту в мышцах, слабость и постоянную вялость. Из-за постепенно усиливающегося кислородного голодания усугубляется одышка, что делает затруднительным выполнение любых физических нагрузок.

При небольшой нехватке микроэлемента возможно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Железо – это не витамин, но оно нередко входит в состав многих поливитаминных препаратов.

Тем не менее, прежде чем принимать такие фармакологические средства требуется удостовериться в отсутствии переизбытка железа.

Важно! Переизбыток микроэлемента в организме

также может приводить к расстройствам его функционирования. Симптомы избытка железа в организме представлены пожелтение склер, пигментация кожи подмышечной области и ладоней, слабость и боли головы.

Такое состояние при длительном игнорировании может становиться причиной цирроза, артрита, гепатита, нарушений ЦНС и сердечнососудистой системы.

Причины дефицита

Причины нехватки железа первоочередно кроются в том, что происходит нарушение правильного баланса между поступлением элемента в организм и его тратой.

Анемия может возникать при недостатке железа, который зачастую происходит вследствие влияния таких факторов:

  1. Малые количества железа, поступающие с продуктами питания, нередко объясняются несбалансированностью привычного для человека рациона. Недостаточное поступление железа происходит из-за частого потребления полуфабрикатов и фаст-фуда вместо нормальных продуктов, богатых железом.
  2. Кровопотеря также способна становится фактором, способствующим недостаточности железа в организме – обильные менструации, носовые кровотечения, язва желудка и геморройные шишки являются наиболее распространенными причинами дефицита.
  3. Имеется вероятность пониженного усвоения железа организмом вследствие гиповитаминоза – для того, чтобы организм мог нормально «всасывать» микроэлемент ему требуются нормальные концентрации вит.C и B.
  4. Дефицит микроэлемента способен образовываться по причине повышенного расхода железа, что происходит при регулярных и значительных физических нагрузках и интенсивной умственной работе.
  5. Заболевания пищеварительной системы – подавляющая часть микроэлемента поступает в организм за счет работы тонкого кишечника. При наличии воспалительных процессов этой области ЖКТ процесс всасывания нарушается. Кроме этого, анемия способна возникать из-за энтерита, колита и паразитарного поражения.

Значительные объемы микроэлемента требуются человеку в периоды усиленного роста – в возрасте до 3 лет и в подростковые годы.

Также, в периоды беременности и грудного вскармливания женскому организму нужно в 2 раза больше микроэлемента, что делает необходимым пересмотреть привычный рацион и внести в него требующиеся коррективы.

Диета при железодефицитной анемии

В человеческом организме в норме содержится до 4 г железа – это порядка 0.02%. При этом фактически 80% всего объема микроэлемента находится в крови.

Для того, чтобы образовывались железосодержащие белки, микроэлемент должен поступать в организм из пищи.

Суточная норма железа в организме имеет зависимость от возраста человека, половой принадлежности и текущего состояния. Согласно медицинским сведениям, потребность в микроэлементе в сутки такова:

детям требуется порядка 4-18мг;
мужчинам необходимо 10мг;
женщина нуждается в 18мг;
в период беременности потребность достигает 33мг.

Восполнить недостаток железа в организме возможно путем употребления определенных продуктов питании либо за счет приема поливитаминов.

Среди продуктов питания, которые содержат в себе наиболее значительные концентрации микроэлемента, присутствуют следующие:

  • печень куриная;
  • кунжут;
  • тыква – семена;
  • говядина;
  • морепродукты;
  • бобовые;
  • сыр тофу.

При регулярном потреблении перечисленных продуктов возможно многократно понизить риски и уменьшить выраженность симптоматики малокровия.

Кроме указанного, существуют продукты, в которых также содержится достаточно микроэлемента:

  • мясо индейки;
  • нут;
  • картофель запеченный.

К железосодержащим продуктам также относятся следующие наименования:

  • шпинат;
  • рис бурый;
  • грудка куриная отварная;
  • макароны твердых сортов пшеницы;
  • перец зеленый;
  • мангольд.

В перечисленном содержится порядка 1мг/100г.

За 1 сутки организм способен извлечь из пищи не более 2-2.5мг необходимого вещества – при длительной недостаче микроэлемента развивается железодефицитная анемия, иначе – ЖДА.

Для ее предотвращения требуется периодически принимать железосодержащие витамины либо проконсультироваться с врачом, который подберет оптимальное лекарство при железодефиците.

Важно! В периоды повышенного риска развития ЖДА

– беременность, ГВ, подростковый период – желательно обратиться к врачу. Медик направит на обследование и по его итогам назначит витаминный комплекс либо иное фармакологическое средство, которое нивелирует вероятность возникновения железодефицитной анемии.

К какому врачу обращаться для диагностики железодефицита

Первоначально требуется посетить терапевта, который выдаст направления пациенту на прохождения анализов, способных точно определить нехватку железа в организме.

В дальнейшем, в зависимости от предполагаемой причины железодефицита, терапевт может направить к гематологу. Специалист гематолог занимается следующими вопросами:

  1. Проводит глубокие исследования причин патологических состояний, которые имеют прямую взаимосвязь с нарушениями процесса кроветворения и функционирования кроветворных органов.
  2. Подбирает оптимальную тактику лечения.
  3. Предоставляет информацию о профилактических мерах заболеваний крови и органов кроветворения.

В редких случаях, когда недостаточность хим.элемента спровоцирована причинами гинекологического характера, лечением состояния может заниматься гинеколог – медик назначит определенные препараты, которые помогут восстановить женщине необходимые объемы микроорганизма.

Рейтинг автора

Автор статьи

Практикующий гинеколог-эндокринолог, дипломированный специалист.

Написано статей

endokrinnayasistema.ru

Дефицит железа в организме симптомы лечение у женщин

Доброе время суток! Вы попали на сайт альтернативной медицины перекись и сода. Перед началом прочтения статьи, просим вас перейти в наши сообщества в социальных сетях и дать возможно замечания по развитию и материалах, которыми мы делимся. Если сообщества будут интересны Вам, подписывайтесь:

Страничка Instagram: Народная медицина, бесплатная консультация

Страничка Telegram: Сообщество: Без таблеток — beztabletok24

Для нормального функционирования нашему организму необходим баланс различных витаминов и минералов. Все они помогают нашим системам слаженно работать. И если какого-то из них не хватает, то это может привести к определенным сбоям. Так например, одним из важных микроэлементов считают железо. Он принимает участие в большом количестве разнообразных процессов. Наиболее часто недостаток его наблюдается в организме женщин. Какие симптомы дефицита железа в организме и лечение этого явления Вы сможете узнать из нашей статьи.

Значение для здоровья и причины дефицита

Данный микроэлемент участвует в:

  • процессе кровообразования,
  • формировании гормонов и ферментов,
  • работе иммунной системы.

Женщины наиболее подвержены недостаче железа в организме. Все это связано с беременностью, обильными месячными, заболеваниями органов половой сферы. Основными функциями этого микроэлемента считают:

  • синтез гормонов,
  • транспортировка кислорода,
  • производство белков и ферментов.

Суточная норма для мужчин составляет — 10 мкг, а для женщин – 18. Это связано с некоторыми особенностями функционирования женского организма. Основная часть его находится в крови, печени, головном мозге, мышцах, селезенке.

Причинами дефицита микроэлемента в организме могут быть:

  • Недостаточное поступление его в организм: продукты с малым содержанием микроэлемента, наличие гастрита, повышенной кислотности, климакс, наличие паразитов, недостаток витамина В12, С, фолиевой кислоты, избыток фосфора, кальция, цинка, витамина Е.
  • Повышенный его расход: большая потеря крови, малокровие.
  • Отравление промышленными и бытовыми ядами.
  • Нарушение уровня гормонов щитовидной железы.

Все эти факторы препятствуют усваиванию железа в организме.

Симптомы нехватки железа в организме женщины

Наличие таких негативных факторов могут привести к развитию симптомов недостатка железа в организме. Железо входит в состав крови и регулирует уровень гемоглобина. При низком уровне его возникает железодефицитная анемия. Стадия ее зависит от степени нехватки микроэлемента. Их различают 3 видов: прелатентный, латентный, выраженный дефицит железа.

Симтомами дефицита могут быть:

  • затрудненное глотание,
  • сухость и шелушение кожи, бледность,
  • одышка,
  • трещины в уголках рта,
  • снижение концентрации, работоспособности,
  • хрупкость волос и ногтей,
  • отсутствие аппетита,
  • проблемы кровообращения,
  • чувство «мурашек» в ногах и руках,
  • кишечные нарушения,
  • повторяющиеся вирусные заболевания.

Как лечить

Бывает такое, что данный микроэлемент не может усвоится организмом. Этому есть определенное объяснение: нарушение работы ЖКТ (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, нарушение всасывания), неправильные пищевые привычки, заболевания почек, ферментопатия. Независимо то того, почему в организме не усваивается железо, данная особенность требует лечения. Так как это может привести к негативному влиянию на организм.

После некоторых обследований он назначит Вам необходимую терапию. Можно принимать витаминные комплексы, так же всем известна польза гематогена для женщин и мужчин. Но можно воспользоваться и рецептами нетрадиционной медицины. Для начала введите в свой рацион больше персиков, инжира, гранатов и крыжовника.

Повысить уровень микроэлемента поможет настой из трав, для приготовления которого возьмите в равных частях:

  • кипрей,
  • листья крапивы,
  • цвет гречавки.

Отделите 3 столовые ложки смеси и заварите их 2 стаканами кипятка. Дайте постоять 2-3 часа. Далее процедите и принимайте четырежды в день по 100 мл.

Можно еще приготовить отвар или настойку грецкого ореха молочной зрелости. Для приготовления отвара возьмите:

  • 20 г незрелых плодов зеленого грецкого ореха или молодых листьев,
  • 300 мл воды.

Залейте листья или плоды водой и кипятите 15 минут. Пейте трижды в день по 100 мл.

Помните, что эффективность лечения будет зависеть от сложности стадии. Именно поэтому при малейших симптомах стоит обратиться к врачу.

Будьте здоровы!

perekis-i-soda.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *