Напитки в школу – Рецепты напитков. Домашние напитки

Содержание

Что дать ребенку в школу: идеи полезных горячих напитков

Марина Довбыш

В школе всегда хочется играться, баловаться, есть и пить. Купите вашему школьнику стильный термос, чтобы он всегда мог подзарядиться энергией.

Мы уже писали, как правильно наполнить ланчбокс для школьника. Сегодня поговорим о напитках.

Как правильно выбрать термос для ребенка?

Конечно, лучше отдавать предпочтение качественным проверенным производителям. Убедитесь, что термос не имеет химического запаха, не протекает, все плотно закручивается и крепко держится. Ведь совсем не хочется залить все школьные принадлежности сладким чаем.

Выбирайте термос вместе с ребенком — ведь для дошкольника важен цвет, фактура, и, конечно же, любимый герой.

Какие напитки предложить ребенку в школу?

Конечно, зависит от индивидуальных предпочтений. Но выбрать есть из чего, ведь это может быть:

Черный чай с фруктовыми добавками,
Зеленый чай,
Чай с молоком и корицей,
Теплый компот,
Какао,
Горячий шоколад,
Ягодный морс.
Можете попробовать необычные напитки, такие как горячий лимонад с имбирем, детский латте (молоко с корицей и медом) или детский глинтвейн (на основе виноградного сока).

Техника безопасности

Никогда не заливайте в термос кипяток, ведь ребенок может обжечься. Дома несколько раз потренируйтесь открывать и закрывать термос. Убедитесь, что ребенок знает, как пользоваться крышкой и не забудет его закрыть.

В инструкции прочтите, сколько часов может храниться горячий напиток, и не употребляйте его, если он хранился в термосе дольше. Хорошо промывайте термос после каждого использования.

фото:shutterstock

Рецепты напитков | Школа шеф-повара

Ингредиенты:для теста-яйца — 3 шт,-сахар — 1 столовая ложка,-сгущенное молоко — 0,5 банки,-разрыхлитель — 1 чайная ложка,-сливочное масло или маргарин — 100 г,-мука — 4-6 столовых ложекначинка-2 лимона-1 ст.л. цедры лимона-1 ст….

Ингредиенты:Кофе — 150 млВзбитые сливки — 20 мл Сахар — 2 ч. л.Ямайский ром — 20 млВанильное мороженое — 100 гПриготовление:1. Смешайте сахар с охлажденным кофе.2. Добавьте ром.3. Перед подачей вылейте кофе с ромом в бокал, сверху положите мороженое…

Ингредиенты: 5-6 свежих огурцов, петрушка или кинза, листовой салат, зеленый болгарский перец, листья мяты или мелиссы, зелень сельдерея, 150 мл натурального йогурта, соль по вкусуПриготовление:Все овощи и зелень в свежем виде нарежьте и засыпьте в…

Приготовление:1. Берем довольно крупный апельсин, чистим, мякоть режем на кусочки.2. Хурму очищаем от косточек и тоже режем на кусочки. Засыпаем фрукты в блендер.3. Добавляем корицу, кусочек свежего имбиря, четверть чашки воды.4. 20–30 секунд шума…

Ингредиенты:200 г несоленого сливочного масла200 г сахара2 яйца1 лимон, цедра и сок200 г муки1 чайная ложка разрыхлителя1 чайная ложка ванилина100 мл молокаНачинка:3 яйца150 г сахара1 лимон, цедра и сок20 г сливочного масла200 г сливок для…

Время приготовления – 10 минутИнгредиенты: 2 шт грейпфрута2 стакана воды2 столовых ложек сахара1 горсть мятыПриготовление:1. Выжмите сок из грейпфрута (в соковыжималке или в блендере).2. В кастрюлю налейте воду, сахар и добавьте листья мяты….

1. Фруктовый смузи с бананомИнгредиенты:● 1 банан;● 2 киви;● 1 сочная груша;● 1 стакан яблочного сока;● 20 г сахарной пудры;● молотая корица.Фрукты очистить и крупно нарезать, приготовить пюре в блендере. Добавить сахарную пудру, яблочный сок и…

Очень нежный, тающий во рту кекс, не тяжелый, съесть можно много и не заметить :)Воздушный кекс с кислинкой и большим количеством изюма- отличный вариант выпечки к чаю!Рецепт:3 яйца1,5 ст сахара3 ст муки1 ст сметаны250 гр маргарина или слив….

Лимонад:- 6 киви- 1 стакан сахара- 3/4 стакана лимонного сока- 1 л газированной водыДля льда из киви:- 4 киви- 2 контейнера кубиков льда- холодная водаОчистить киви и пропустить в блендере. Протереть массу через сито, удалить семена. В большом…

Ингредиенты:— 120 мл воды— 400 г сахара— 1 пачка желатина— 60 мл холодной кипяченой воды— 180 мл сока лимона (3-4 лимона)— несколько ложек сахара для украшенияПриготовление:Возьмем три больших лимона. Цедру снимаем и сушим (она понадобится нам для…

Ингредиенты:Молоко — 1,5 стаканаСливки — 1,5 стаканаШоколад темный — 170 гСахар —1 ст. л.Мята свежая — 1 стаканКрасно-белая мятная карамель — по вкусуЗефирки — по вкусуПриготовление:1. Смешайте молоко, сливки, сахар и листья мяты в сотейнике и…

Время приготовления: 10 минут Порций: 6Вам потребуется:Вино белое сухое 750 млСахар 100 гВода ½ стаканаКорицы палочки 1 штукаГвоздика 3 штукиАпельсины 1 штукаКак готовить:1. В маленькой кастрюле смешать воду с пряностями и сахаром, добавить дольки…

school-chef.ru

Полезные напитки для школьника. 6 лучших напитков для здорового организма.

С яблоком и корицей.

Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

На основе лимонного сока, имбиря и меда.

2 ст. Ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря.
Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии.

Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить.
После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника.
Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды.

Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие.

Овощной сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимайте по 1 ст. Ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

Коктейль здоровья.

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль — прекрасное средство от усталости.

С огурцом и сельдереем.

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня. Этот напиток идеально подходит для разгрузочных дней.

Конечно, свежевыжатые соки всегда лучше, но любой из этих напитков вы легко можете брать и с собой на работу — только помните о том, что для фруктово-овощных соков и теплых напитков по возможности лучше использовать стеклянную упаковку, а не пластиковую.

Напитки без сахара в магазине. Диетические продукты без сахара

Сладкая жизнь вполне возможна без сахара, ведь существует уже свыше 150 натуральных и искусственных его заменителей. Они разнятся строением и степенью полезности или вредности для организма. Диетические продукты без сахара содержат его сладкие аналоги.

Фруктоза – природный сахар, изомер глюкозы, моносахарид; не усваивается организмом прямо, а через преобразование в глюкозу в цепочке обмена веществ. Имеет приятный вкус, содержится в меде, фруктах и ягодах. Фруктовый сахар рекомендуется диабетикам, поскольку для его усвоения не нужен инсулин. По мнению диетологов, фруктоза полезна и при других заболеваниях, а также в детском, спортивном рационе, для питания водителей, людей старшего возраста.

В состав продуктов питания без сахара вводят и другие популярные заменители.

Сорбит в 3 раза менее сладкий от обычного песка, усваивается медленнее и не повышает уровень сахара. Рекомендуется диабетикам, но с оговоркой: избыток сорбита вызывает расстройство пищеварения. Промышленно производится из кукурузного крахмала.

Ксилит производят из кукурузы, он замедляет пищеварительные процессы в желудке, что полезно при ожирении, диабете. Но есть информация о наличие в ксилите канцерогенных свойств.

Сахарин в сотни раз слаще, но опыты на животных довели его опасное влияние, поэтому многие страны запрещают пищевое использование вещества.

Сладкий вкус вещества аспартама (или сладекса) обнаружили случайно, в ходе экспериментов по созданию препарата от язвенной болезни. Он в двести раз превышает сладость сахара, но вызывает побочные действия; есть также подозрения о канцерогенном воздействии аспартама.

Сладкие свойства цикламата в 30 раз превышают сахар. По некоторым данным, вещество отрицательно влияет на почки.

Самые полезные напитки для школьников

Родители традиционно на завтрак дают детям кофе или чай, полагая, что ребёнок, таким образом, получит заряд бодрости. Но это неверный выбор!

Большинство из нас подчиняются давно устоявшимся традициям, ошибочно считая их единственно правильными. Утренняя чашка крепкого кофе или чая также относится к такой традиции. К тому же многие родители искренне считают, что их детям они тоже необходимы, поскольку они помогают проснуться и бодрят!

Но крепкий чай и крепкий кофе для детей нежелательны, особенно это касается школьников. Дело в том, что эти напитки быстро выводят из организма жидкость. Поэтому ребёнок на первых уроках вместо того, чтобы слушать учителя, будет отпрашиваться «по маленькому».

Если Ваш ребёнок привык утром пить чай, то давайте ему только слабо заваренный чай. Для завтрака очень хорошо подходит какао. Желательно давать какао ребёнку не менее двух раз в день — на завтрак, а если есть возможность в полдень.

Какао помогает детям справиться с школьными нагрузками, даёт энергию и полезные вещества: антиоксиданты, белки, минералы, клетчатку, витамины и железо. Какао-порошок прекрасно влияет на эмаль зубов, а добавленное в какао молоко укрепит их кальцием.

Стоит воздержаться от употребления какао лишь детям, находящимся в группе риска, например, гиперактивным малышам, детям с аллергией.

От пакетированных соков лучше всего отказаться, поскольку в них содержится много консервантов, сахара, усилителей вкуса, что делает соки скорее вредными, чем полезными для детей.

Если же Вы не можете обойтись без соков из магазина, то выбирайте хотя бы соки с пометкой «рекомендовано для детского питания».

Конечно же, самый лучший сок — это свежевыжатый, натуральный сок. Но детям не стоит давать его в неразбавленном виде. Дело в том, что для получения одного стакана апельсинового сока, необходимо около пяти апельсинов. Но, ни один родитель не предложит своему ребёнку такое количество цитрусовых за один раз, поскольку может появиться аллергия, повыситься кислотность желудка.

Поэтому, для поддержания организма ребёнка витаминами, лучше всего давать свежевыжатые соки, разбавленные водой 1:1. Это относится не только к цитрусовым сокам, но и к яблочному, морковному, тыквенному и т.д.

Какая еда полезна для организма

Люди стали задумываться о правильном питании, т.к. именно оно является залогом крепкого здоровья, профилактикой заболеваний, способствует поддержанию здорового веса. Какая же еда полезна для организма человека?

Инструкция

Немецкие ученые определили десять самых полезных продуктов питания для здоровья организма. Лидером в этом рейтинге по праву считаются яблоки. Яблоки богаты железом, поэтому полезны для кровеносной системы. Способствуют выведению из организма радионуклидов, холестерина, щавелевой кислоты. Улучшают работу желудка, уменьшают рост раковых клеток. К тому же они низкокалорийны, поэтому полезны для людей с избыточным весом.

Рыба содержит жирные кислоты, которые уменьшают риск инфаркта на 50%. Достаточно употреблять три блюда из рыбы в неделю или 30 г в день.

В чесноке содержатся необходимые организму витамины, микроэлементы. Чеснок повышает иммунитет, помогает легче справляться с простудными заболеваниями. Улучшает работу печени, сердца, снижает риск появления рака кишечника, желудка, предупреждает образование тромбов, нормализует уровень холестерина. При термической обработке почти не утрачивает полезных свойств.

В клубнике содержится намного больше витамина С, чем в лимонах. Железо, содержащееся в клубнике, повышает гемоглобин . Эта ягода вырабатывает вещества, способные сдерживать образование энзимов, которые провоцируют развитие рака.

Морковь необходима для зрения , улучшает цвет и состояние кожи. Помогает при малокровии, нейтрализует свободные радикалы, вызывающие рак. Морковь нужно употреблять в пищу в сыром виде. Заправить лучше сметаной или маслом.

Перец чили нормализует обмен веществ, тем самым способствует похудению за короткий срок. Уничтожает вредные бактерии в желудке и кишечнике.

Бананы благотворно влияют на работу кишечника , мозга, повышают гемоглобин, нейтрализуют повышенную кислотность желудочного сока. Бананы высококалорийны, поэтому их не следует употреблять в большом количестве людям с избыточным весом.

Зеленый чай препятствует развитию атеросклероза, предохраняет от заболевания раком простаты . Пить надо только натуральный зеленый чай (не в пакетиках и без добавок).

Молоко содержит ценные белки, легко перевариваемые жиры и полезный сахар – лактозу. К тому же в молоке много кальция, укрепляющего кости и зубы.

Вишневый сок помогает справляться с мышечной болью после физических нагрузок. Лечебная дозировка – стакан сока или 45 ягод вишни.

К не менее полезным продуктам относятся: орехи, ягоды, творог, яйца, бобовые, все овощи, зерновые, мясо (не жирное), цельнозерновой хлеб, все фрукты, сухофрукты.

Обратите внимание

Пережевывать любую пищу нужно хорошо (не менее 25 раз).

Полезный совет

Не пейте во время еды. Пить желательно за 10–20 минут до еды и через 1–2 часа после нее.
Фрукты употребляйте отдельно от других продуктов за 20–30 минут до еды. Фрукты, овощи и особенно зелень, нужно тщательно мыть.
Не покупайте продуты, которые не портятся или имеют очень долгий срок годности. Они не перевариваются организмом и не выводятся из него.
Полезна пища, приготовленная на пару, отварные овощи, без раскаливания растительного масла.

Самые полезные продукты для печени человека

Печень является своеобразной лабораторией нашего организма, потому что она выполняет большое количество разнообразных функций. Самой главной является дезинтоксикационная. По сути, она становится фильтром между остальными органами и вредными веществами (алкоголь, плохая экология, тяжёлые металлы, лекарства, вредные производные самого организма).

Также печень принимает участие в пищеварении, кроветворении, свёртывании крови, углеводном, жировом и белковом обмене. Она вырабатывает желчь и синтезирует витамины, выполняет защитную функцию. В ней может храниться определённый объём крови (резерв). И это ещё не полный список.

Поэтому для обеспечения нормальной работы печени необходимо употребление в пищу полезных для неё продуктов.

Печень любит рыбу (особенно форель, хек), потому как она богата витамином Е. Он является антиоксидантом и борется со свободными радикалами, которые разрушают клеточные мембраны, что способствует снижению иммунитета и развитию онкологических заболеваний. Повышению концентрации свободных радикалов в организме способствуют радиация, загрязнённый воздух, солнечные лучи и сигаретный дым. Витамин Е помогает печени бороться со всеми этими факторами и последствиями их воздействия. Также он содержится в большом количестве в оливковом, льняном, конопляном масле и злаках.
Большую помощь печени из-за содержания витамина Т может оказать тыква. Она способствует лучшему и быстрому усвоению тяжёлой жирной пищи. А морская капуста может связывать и выводить из организма вредные металлы. Она содержит большое количество йода, что очень полезно для работы щитовидной железы.
Дезинтоксикации организма способствуют кефир, ряженка и йогурт с небольшим процентом жирности. Они оказывают благоприятное действие на микрофлору кишечника. Та же, в свою очередь, выводит вредные вещества из организма.
Фенольные соединения, содержащиеся в бананах, кураге, черносливе, персике, изюме и инжире , оказывают влияние на жировой обмен и предотвращают метаболический синдром, нейтрализуя жиры и холестерин.
Для поддержания печени в тонусе рекомендуется употреблять мясо нежирных сортов, овощные салаты, заправленные растительным маслом, овощные протёртые супы, зелень, фрукты.

Лимонад

Лимонад (от фр. limonade) – прохладительный напиток. Изначально лимонад делали на основе лимонного сока с добавлением воды и сахара. Лимонад – один из первых напитков, который стали производить промышленно, причем вскоре для этого стали использовать не только лимоны, но и другие фрукты и ягоды .

Лимонады бывают как газированные, так и без газа.

В домашних условиях приготовить лимонад совсем не трудно. Домашний лимонад делают не газированным. Для приготовления традиционного домашнего лимонада вам понадобится лимонная цедра, настоянная на спирту, лимонный сок, вода, шафран или куркума (в качестве красителя) и сахар . Все ингредиенты надо смешать и оставить в холодильнике на ночь. Подавать напиток следует со льдом.

Есть и более простые рецепты, не требующие выдержки на холоде. Иногда сахар заливают небольшим количеством воды и кипятят до его полного растворения. А потом смешивают получившийся сироп с лимонным соком, разбавляют водой и подают охлажденным.

Часто для придания дополнительного аромата и вкуса в лимонад добавляют специи и пряные травы – мяту, имбирь .

Экзотические фрукты: фото и названия, описание, рейтинг самых вкусных

Впервые приехав в далекую теплую страну, многие туристы и путешественники сталкиваются с изобилием экзотических фруктов, даже названий которых они никогда не слышали. Чтобы помочь вам разобраться, что же это за «фрукты» такие, мы подготовили самый полный обзор экзотических фруктов , чтобы вы смогли решить, что же все-таки покупать и пробовать, или что делать с тем, что уже купили. По фото вы сможете определить, что за неизвестный фрукт перед вами, прочитать описание, вкусовые качества, сезоны созревания, а также как его разделывать и упореблять.

А если вы уже пробовали какие-нибудь из этих фруктов, то можете проголосовать за ваши самые любимые, или написать о них отзыв на форуме . Увидеть результаты голосования можно на данной странице справа, а для мобильных устройств посмотреть рейтинг экзотических фруктов здесь .

Разнообразные экзотические фрукты

Личи

Личи (Литчи, Китайская слива, Litchi).

Круглый плод красного цвета, до 4 см в диаметре. Замечательный, очень вкусный фрукт. Имеет в середине одну косточку. Похож напо форме, фактуре и косточке, но с более насыщенным вкусом и ароматом. Очень сочный, сладкий, иногда с кислинкой. Кожура легко отделяется от бело-прозрачной мякоти.

К сожалению, в свежем виде Личи можно употреблять не круглый год: сезон сбора урожая Личи наступает в мае и продолжается до конца июля. В остальное время года его практически невозможно найти.

В межсезонье в Азии можно приобрести консервированный Личи в банках или пластиковых пакетах в собственном соку или кокосовом молоке.

Зрелые плоды хранятся в холодильнике до двух недель. Можно заморозить и хранить в морозильнике до 3-х месяцев очищенные от кожуры плоды.

В Личи содержится много углеводов, пектиновые вещества, калий, магний, и витамин С. Очень высокое содержание никотиновой кислоты – витамина РР, который активно препятствует развитию атеросклероза. Считается, что широкая распространенность Личи в странах Юго-Восточной Азии является причиной низкого уровня атеросклероза в этом регионе.

Полезные напитки для школьников. Общие рекомендации

Напитки, предназначенные для подрастающего поколения, должны быть не только вкусными, но и максимально полезными. Самым маленьким деткам желательно не давать сложных коктейлей. Лучшим вариантом для них станут монокомпонентные фруктовые соки. Детям постарше можно предлагать компоты, морсы, чаи, коктейли и смузи.

Одним из лучших детских напитков считается натуральный сок. В нем содержится большое количество ценных веществ, оказывающих благотворное влияние на растущий организм. Он должен быть свежеотжатым и разведенным питьевой водой. Смородиновый сок повышает иммунитет, абрикосовый – восполняет дефицит калия, морковный – показан при проблемах со зрением, а вишневый – способствует нормализации работы кишечника.

Еще одним полезным напитком, разрешенным для детского меню, считается какао. Но его можно предлагать ребенку, которому уже исполнилось два года. Поскольку в составе присутствует кофеин, возбуждающий нервную систему, употреблять его рекомендуется не чаще четырех раз в неделю.

Обязательной частью детского рациона должно стать молоко и его производные. В кефире, простокваше и йогурте содержится достаточное количество белка, полезных бактерий, калия, магния, натрия и кальция. Поэтому регулярное употребление таких напитков способствует улучшению работы головного мозга, нормализации сна, укреплению костной ткани и ускорению обмена веществ. Но здесь есть одно противопоказание. Молоко и напитки, приготовленные на его основе, категорически запрещено давать детям, страдающим индивидуальной непереносимостью коровьего белка.

Ребенку, которому исполнилось два года, можно предлагать некрепкий чай с добавлением небольшого количества лимона или экстракта шиповника. Также подрастающим деткам рекомендуется давать клюквенный морс, узвар и фруктовые компоты.

shkola-krasoty.com

15 вариантов меню для вкусного ланчбокса

1. Яблоко + помидоры + хлебцы + листья салата

Самый простой вариант перекуса, который можно вручить школьнику, это овощи, фрукты, хлебцы и свежевыжатый сок. Выбирайте продукты, которые не привередливы в хранении. Яблоко, помидоры черри, несколько хлебцев из цельного зерна и листья салата прекрасно справятся с чувством голода.

2. Овощи + виноград + орехи

У ребенка намечается важный день в школе? Контрольная по математике или диктант по русскому языку? Тогда перекус должен выполнять еще более важную задачу — активизировать работу мозга.

Положите в ланчбокс питательные овощи: томаты черри и брокколи на пару. Добавьте вкусный виноград и орешки по вкусу. Это может быть миндаль, кедровые и грецкие орехи. Такой перекус не только поднимет настроение, но и настроит на великие учебные свершения!

3. Бурый рис + овощи на пару + тефтели

Школа, а после — тренировка или занятия по музыке? В такие насыщенные дни можно выбирать сытные блюда для школьного ланчбокса. Отварите бурый рис. Он дарит чувство сытости на долгое время. Добавьте к нему овощи на пару (брокколи, морковь) и куриные или рыбные котлетки. Вкусно, а самое главное очень сытно и полезно!

4. Банан + сэндвич + помидоры + зелень

Сэндвич может присутствовать в школьном ланчбоксе. Важно лишь правильно выбирать ингредиенты, чтобы сделать его максимально полезным. Например, два ломтика хлеба, листья салата, кусочек ветчины и плавленный сыр.

К такому бутерброду добавьте помидоры и зелень. В них очень много витаминов. Зелень еще и ценный источник антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет и поддерживают организм в тонусе. Не забудьте про сладкий фрукт. Банан — это прекрасная альтернатива вредным сладостям. После его употребления организм вырабатывает эндорфины, то есть гормоны счастья, так что хорошее настроение и рвение к учебе ребенку обеспечено.

5. Ягоды + орехи + пирог

Иногда можно побаловать своего отпрыска сладким ланчбоксом. Положите в него сочные ягодки и какую-нибудь выпечку. Несколько ягод клубники и ежевики обеспечат организм необходимыми витаминами и минералами. Орешки активизируют умственную деятельность и уберут чувство голода. Вкусный домашний пирог станет прекрасным поощрением за учебные успехи и примерное поведение.

6. Овощи + рыба

Жиры обязательно должны входить в рацион ребенка. Однако речь идет не о сладостях и фастфуде, а о правильных жирах. К таким можно отнести полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в красной рыбе. Приготовьте стейк лосося или семги на гриле, в духовке или на пару с лимоном. Он отлично сочетается с полезным соусом сальса.

Положите в ланчбокс также несколько овощей, которые не относятся к категории быстропортящихся продуктов: помидоры, брокколи и зелень.

7. Ягоды + орехи + тост + овощные палочки

Есть такие дни, когда маме очень хочется побыть креативной и заботливой. Такой яркий и оригинальный ланчбокс определенно порадует любого ребенка и станет идеальным перекусом в течение дня.

Приготовьте сэндвич с хлебом из цельного зерна. Сверху выложите кусочек сыра, вырезанный с помощью кондитерской формочки в виде звезды. Добавьте глазки (кружочки маслин и зеленый горошек) и улыбку (ломтик помидора). Не забудьте про ягоды и орехи. Они выступят в роли своеобразного полезного десерта. Также нарежьте палочками морковь и огурец.

8. Бурый рис + рыба на пару

Белая рыба не менее полезна, чем красная. Она вкусная, питательная и сытная. Это источник высококачественного белка. Выбирайте минтай, треску, пикшу. Они прекрасно сочетаются с бурым рисом. Выбирайте правильный способ приготовления. Лучше всего приготовить рыбу на пару или отварить. Так гораздо полезнее. Добавьте несколько листочков салата, чтобы разнообразить блюдо.

9. Сэндвич + ягоды + овощи + зелень

В форме звездочек можно сделать не только отдельный ингредиент, но и целый мини-сэндвич. В качестве ингредиентов выберете сыр и ветчину. Они отлично держат форму. Добавьте к ланчбоксу зелень и овощи — брокколи на пару и морковные палочки. В качестве приятного и вкусного дополнения положите ягоды черники и орешки.

10. Сэндвич + яблоко

Сэндвичи все-таки по праву остаются идеальным школьным перекусом. К тому же их так любят дети. Приготовьте полезный сэндвич с овощами и кусочками копченого мяса или балыка. Детки останутся сытыми и довольными. Для его приготовления вам потребуется зелень по вкусу, огурец, нарезанный круглыми ломтиками, кусочки копченого мяса, ломтики болгарского перца и пару ложек домашнего майонеза. Не забудьте про яблоко. Оно освежит дыхание и поднимет настроение.

11. Овощные роллы + зелень

Овощные роллы — это настоящий выход, если вы собираете ланчбокс для маленького гурмана. Это блюдо одновременно очень сытное, легкое и питательное. Экспериментировать с начинками можно бесконечно. Приготовить такие роллы можно всего за 10 минут, следуя нашему рецепту.

Не забудьте про полезное дополнение в виде свежей зелени. Кстати, при желании к овощам можно добавить и какой-нибудь мясной ингредиент.

12. Куриные наггетсы + пита + овощные палочки

Дети очень любят куриные наггетсы. Приготовьте их дома и добавьте к школьному ланчбоксу. Конечно, одними наггетсами не наешься. Добавьте еще и оригинальный сэндвич. Используйте вместо хлеба питу. Заверните в нее ломтики сыра и дольки груши, политые небольшим количеством меда. Финальными кулинарными штрихами в таком ланчбоксе пусть будут орешки и ягоды по вкусу.

13. Бургер + овощной салат

Питание ребенка должно быть не только сбалансированным и богатым витаминами, но и современным. Такие перекусы особенно радуют детей и повышают авторитет родителей в их глазах. Ведь вы прислушиваетесь к модным тенденциям и вкусам своих детей. Приготовьте для детей домашние бургеры. Для этого вам потребуются следующие ингредиенты: булочка, разрезанная пополам, листья салата, сыр, ломтики копченого мяса или отварной курицы, дольки помидора и огурца, соус.

Положите также в ланчбокс и овощной салатик из 2 полезных ингредиентов — капусты, натертой на терке, и мелко нарезанного огурца. Заправьте такой салат небольшим количеством оливкового масла или бальзамическим уксусом.

14. Сэндвич + морковь + шоколад + яблоко

Вот еще один сытный вариант перекуса для школьника. В сэндвич обязательно добавьте сыр, ветчину и зелень. Так он получится максимально вкусным и питательным. Положите морковку. Она улучшает зрение и является ценным источником витамина А. Яблоко обеспечит детский организм железом и другими полезными минералами. Шоколад, в свою очередь, активизирует работу мозга и оказывает благоприятное действие на умственную деятельность.

15. Домашняя шаурма + овощные палочки + сухофрукты + крекеры + йогуртовый соус

Шаурма, приготовленная заботливыми руками мамы, станет вкусным школьным обедом. Готовится она совсем просто. Вот список необходимых ингредиентов: пита, огурцы, помидоры, зелень, вареная курица или ветчина, сметана. Подавать ее лучше с йогуртовым соусом.

Последний станет также идеальным топингом для овощных палочек и крекеров. В качестве полезного десерта выберите сухофрукты: изюм, курагу, инжир. опубликовано econet.ru

econet.ru

Рецепты для школьников — 70 рецептов с фото и видео

Как известно, дети школьного возраста любят все необычное, привлекающее их внимание и вызывающее интерес. Как же составить меню для ребенка школьного возраста, чтобы он получал все необходимые его растущему организму витамины и питательные вещества и при этом ел предложенную вами еду с удовольствием? Мы рады предложить вам подборку рецептов для школьников, перед которыми трудно устоять даже самым привередливым маленьким гурманам. Вкуснейшие и самые полезные рецепты детских блюд поразят воображение и придутся по вкусу любому ребенку. Почерпнув идеи из нашей коллекции рецептов для детей 7 лет, вы научитесь готовить из полезных продуктов забавных зверушек и фигурки человечков, которых с удовольствием съест ваш первоклашка. Вкусное и полезное – просто! Вы также оцените и рецепты для детей 10 лет – ведь, хоть сорванцы уже и чувствуют себя взрослыми, но все же еще нуждаются во внимании своих любящих мам.

Лучшие рецепты каталога

Готовим запеканку: Яйца размешиваем с сахаром, добавляем манную крупу, молоко и оставляем на 10-15 минут, чтобы манка набухла. Тем временем творог прокручиваем через мелкую мясорубку. Добавляем творог и ванилин к жидкой смеси, хорошо перемешиваем и выкладываем в форму. Форму предварительно смажьте маслом и присыпьте сухарями. Сверху запеканку… читать далее

24 октября 2018, 14:30
Яйца разбить,смешать с солью и молоком. Сыр натрем на крупной терке,и высыпать в яичную смесь. Сковороду нагреть,смазать маслом и ложкой наливать и ровно распределять яйца. Скрутить в рулет. приятного аппетита.   читать далее
07 октября 2017, 10:00
Смешать все ингредиенты, смазать форму растительным маслом, выложить получившуюся творожную массу в форму, запекать в духовке 40 минут при температуре 180 градусов.  читать далее
1. Нарезать лаваш квадратиками 2. Добавить специи 3. Добавить подсолнечное масло 4. Отправить в духовку на 7-10 минут при 180 градусах, духовка заранее разогрета   читать далее
04 сентября 2016, 16:58
1. Для запеканки я использовала хлопья 5 злаков от ТМ «Мистраль». 2. Хлопья смешать с коричневым сахаром, кедровыми орешками и корицей. 3. В другой миске взбить молоко с яйцами и ванильными сахаром. 4. 2 смеси соединить, оставить для набухания на 15 минут. 5. Яблоки нарезать небольшими кубиками, вместе с клюквой добавить в тесто, хорошо перемешать….  читать далее
18 января 2016, 16:02
Все дети любят забавную подачу,поэтому предложим позавтракать любимой «глазуньей» в тарелочке,которую можно скушать! 1. Взять готовую питу или испечь самим.Можно пресную булочку,тогда выпотрошить из неё весь мякиш.Ещё вариант: тонкий лаваш вырезать квадратом и поместить в пиалку,прижать ко дну. 2. Разрезаем питу пополам,кладём в смазанную форму…  читать далее
17 января 2016, 16:04
31 марта 2015 года на Лубянке после масштабной реконструкции открылся Центральный детский магазин (с 1957 по 2008 годы он назывался «Детский мир»), реконструкция здания длилась целых семь лет. Это самый крупный детский магазин и в Москве, и в стране, и один из крупнейших в мире. Символом «Центрального детского магазина» стал медвежонок Рося….  читать далее
17 января 2016, 15:07
Вы спросите меня кто такой этот Бэймакс? И почему именно он? Бэймакс — это робот, персонаж из мультфильма «Город героев» он создан, чтобы заботиться о людях. Мы мамы тоже заботимся о своих детях и не выключаемся как Бэймакс ни на минуту. Не знаю как вы, но я иногда чувствую себя именно вот таким вот персонажем. Доброй, заботливой, белой и пушистой)))…  читать далее
17 января 2016, 13:38
Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день. И мы мамы, возлагаем большие надежды на правильный питание своих детей. В рацион школьника должна обязательно входить овсянка. Но с собой овсянку в школу не дашь, а вот такие батончики самое то! Делаются они быстро и просто. 1. Для этого смешайте в удобнойчашке…  читать далее
13 января 2016, 14:35
Вкусные, сытные теплые бутерброды прекрасно подойдут для детского завтрака или полдника. 1. Из хлеба вырезаем листики. 2. Смазываем их кетчупом. 3. Из сыра также вырезаем листики, но немного меньше хлебных, кладем на бутерброды. 4. Сосиску нарезаем наискосок тонкими ломтиками. С одной острой стороны делаем по 3-4 надреза ножом. 5. Укладываем…  читать далее
10 января 2016, 12:48
Домашние глазированные сырки, это самый легкий и вкусный рецепт. Не надо покупать заводские, со всякими добавками. Можно приготовить вкусные десерты самостоятельно. Кстати, сделать это не так уж и трудно – было бы желание. 1. Растопить шоколад на водяной бане, добавить 2 капли пищевого красителя. 2. Перемешать, чтоб получился равномерный…  читать далее
09 января 2016, 20:31
Все дети любят различные запеканочки. Они готовятся на раз-два, а разлетаются на три-четыре))) Сахара в этом рецепте будет мало, так как хурма сама очень сладкая. 1. Возьмите большую удобную чашку для смешивания. 2. Взбейте ванильный сахар с сахаром и яйцами, добавьте сметану, разрыхлитель. 3. Хорошенько взбивайте и потихоньку всыпайте манную…  читать далее
05 января 2016, 01:11
В морозное утро побалуйте своих детей приятным шоколадным напитком. 1. Шоколад натереть на тёрке или порубить ножом в крошку. 2. В турку или маленькую кастрюльку налить молоко,нагреть не до кипения,чтобы не убежало. 3. Высыпать шоколадную крошку,размешать. 4. Добавить корицу и соль. 5. Выключить газ,положить мёд (или прямо в чашку). 6. Разлить…  читать далее
20 декабря 2015, 12:41
Наши школьники очень много сил и энергии оставляют в школе. Но приходя домой, именно мы мамы должны восстановить их. Вспомнила на днях мультик с Папайем моряком))) и про его восстанавливающий силы шпинат. И решила приготовить вот такую запеканку с шпинатом. 1. Для этого я отварила рис в подсоленной воде. 2. Почистила, помыла и мелко нарезала…  читать далее
19 декабря 2015, 00:30
Рецепт очень простой, но очень полезный для школьников. Вы можете положить в любую емкость, любые богатые витаминами хлопья для завтрака, йогурт с различными наполнителями, любые фрукты и орехи. В своем рецепте я хочу показать вам, как я отправила свою дочь в школу. 1. На дно стакана насыпала две горсти хлопьев. 2. Затем залила хлопья половиной…  читать далее
11 декабря 2015, 23:02
Очень простой в приготовлении, но удовольствия у детей, ну и у взрослых будет море. 1. Желатин, если у Вас не быстрорастворимый залить 2 ст.л. воды для набухания. 2. Пряники раскрошить в крошку. 3. Морковь и яблоки отварить в небольшом количестве воды (а лучше приготовить в пароварке). Добавить корицу и взбить блендером 4. Желатин нагреть до…  читать далее
14 ноября 2015, 19:55
1. Промойте пшенную крупу «Мистраль». Засыпьте ее в чашу мультиварки, добавьте молоко и воду и готовьте на режиме «Молочная каша» 20 минут. 2. Пока варится каша промойте и обсушите апельсины. Острым ножом срежьте шляпки, не дорезая до края. 3. Аккуратно сделайте надрез в центре апельсина, чтобы затем извлечь мякоть. Возможно, будет удобно…  читать далее
07 ноября 2015, 12:11
Если так пойдет и дальше, то я разучусь готовить вообще! 🙂 За меня будет готовить ТМ «Окраина», а я буду только подавать блюда к столу! Полуфабрикаты этой фирмы просто находка для занятой хозяйки. Достал из упаковки, разогрел, украсил и ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 🙂 Вот и сейчас я хочу поделиться с вами идеей украшения готового завтрака или полдника…  читать далее
11 марта 2015, 19:56
Эта «запиханка» зацепила меня тем,что у меня всегда дома есть любимая морковка и курага в том числе! Автор тоже понравилась,пишет с юмором,легко…,жаль,не успею ещё несколько рецептов её повторить на конкурс! Состав немного уменьшила под свою формочку,вместо орехов взяла смесь семечек слегка поджаренную. В состав входит: тыквенное семя,льняное…  читать далее
www.koolinar.ru
напиток как в школе, 5 букв, сканворд
напиток как в школе
Альтернативные описания
• в ацтекской легенде: дерево, которое уцелело после уничтожения сада
• напиток из плодов шоколадного дерева
• напиток из семян тропического дерева
• питательный напиток
• пищевой продукт, оказывающий сильное стимулирующее воздействие на нервную систему
• порошок, используемый в кулинарии
• роман Ж. Амаду
• тропическое дерево, из семян которого делают шоколад
• эти бобы во времена Монтесумы служили деньгами
• японец из оперетты Ю. С. Милютина «Цирк зажигает огни»
• этим словом называют и дерево рода теоброма, и продукт из его семян
• сырье для «Аленки»
• шоколад на корню
• роман бразильского писателя Ж. Амаду
• порошок из семян теобромы
• шоколадное дерево
• ингредиент шоколада
• бобы, шоколад
• напиток в столовой
• шоколадное сырье
• напиток в школе
• шоколадный напиток
• дерево для губной помады
• напиток из бобовых семян
• детсадовский напиток
• бобы Монтесумы
• «напиток — о-о-о!» в песне
• сырье для шоколада
• напиток
• напиток из лесов Амазонки
• напиток из семян дерева
• шоколадные бобы
• шоколад
• шоколад минус сахар
• бобы для шоколада
• тропическое дерево для «Несквика»
• статья экспорта Ганы
• самый шоколадный напиток
• шоколадный напиток «Несквик»
• бобы
• «шоколад» на разлив
• питательный коричневый напиток
• шоколад из тропической Америки
• шоколадное дерево для «Несквика»
• родич кофе
• «шоколад» в жидком состоянии
• роман Жоржи Амаду
• бобы для шоколада и «Несквика»
• вид вечнозеленых деревьев из рода Теоброма
• «несквик» как напиток
• хорошо известный детям напиток
• «форастеро», «Националь»
• шоколадное растение
• какой напиток способен защитить от обгорания на солнце?
• горячий напиток
• «сжиженный» шоколад
• основа шоколада
• род горячего напитка
• любимый напиток ацтеков
• утренний напиток
• «будет тебе и … с чаем»
• Шоколадное дерево
• Тонизирующий напиток из порошка шоколадного дерева
• Питательный напиток
• Вечнозелёное дерево рода теоброма
• Напиток
• Роман Ж. Амаду
• Шоколад на корню
• «Будет тебе и … с чаем»
• «Напиток о-о-о!» в песне
• «Несквик» как напиток
• «Сжиженный» шоколад
• «Форастеро», «Националь»
• «Шоколад» в жидком состоянии
• «Шоколад» на разлив
• бобы для шоколада и «Несквика»
• несклон. дерево шоколадник, Тheobromа Сасао, и бобчатый плод его, из которого готовят напиток какао и шоколад. Какаовый, к дереву, плоду или напитку какао относящ. Какаовник, шоколадник, дерево Тheobromа сасао
• сырье для «Аленки»
• тропическое дерево для «Несквика»
• шоколадн. напиток
• шоколадное дерево для «Несквика»
• шоколадный напиток «Несквик»
• сырьё для шоколада
• «несквик»
• тропич. дерево для «Несквика»
• «Несквик»
• тропич. дерево для «Несквика»
• «Чао-…» (шутливый аналог «Пока!»)
scanwordhelper.ru
Напиток как в школе 5 букв
Похожие ответы в сканвордах
Вопрос: Тропическое дерево (шоколадное дерево), изсемян которого вырабатывается масло, шоколад и порошок для приготовления питательного напитка
Ответ: Какао
Вопрос: Порошок из этих семян, употр. для приготовления напитка
Ответ: Какао
Вопрос: Порошок из этих семян, употр. для приготовления напитка, а также самый напиток
Ответ: Какао
Вопрос: Относящийся к шоколадному дереву
Ответ: Какао
Вопрос: Относящийся к шоколадному дереву, а также к продуктам, получаемым из его семян
Ответ: Какао
Вопрос: Напиток
Ответ: Какао
Вопрос: ИЗ ЧЕГО ДЕЛАЮТ ШОКОЛАД
Ответ: Какао
Вопрос: Напиток из плодов шоколадного дерева
Ответ: Какао
Вопрос: Напиток из семян тропического дерева
Ответ: Какао
Вопрос: Напиток; роман Ж. Амаду
Ответ: Какао
Вопрос: Питательный напиток
Ответ: Какао
Вопрос: Порошок, используемый в кулинарии
Ответ: Какао
Вопрос: Тонизирующий напиток из порошка шоколадного дерева
Ответ: Какао
Вопрос: Тропическое дерево, из семян которого делают шоколад
Ответ: Какао
Вопрос: Шоколадное дерево
Ответ: Какао
Вопрос: Шоколадный напиток
Ответ: Какао
Вопрос: Шоколадный питательный напиток
Ответ: Какао
Вопрос: Это растение, согласно Линнею, является пищей богов. А мы знаем его под его индейским названием. Назовите его
Ответ: Какао
Вопрос: Напиток замечательный- шоколадный и питательный» (рекл.)
Ответ: Какао
Вопрос: Вид деревьев из рода Теоброма подсемейства Byttnerioideae семейства Мальвовые. Происходит из тропиков Америки, культивируется по всему свету в тропиках обоих полушарий ради получения семян, используемых в кондитерской промышленности и медицине
Ответ: Какао
Вопрос: В ацтекской легенде: дерево, которое уцелело после уничтожения сада
Ответ: Какао
Вопрос: «Чао-…» (шутливый аналог «Пока!»)
Ответ: Какао
Вопрос: Шоколад из тропической Америки
Ответ: Какао
Вопрос: Тропич. дерево для «Несквика»
Ответ: Какао
Вопрос: «Несквик» как напиток
Ответ: Какао
Вопрос: Сырьё для шоколада
Ответ: Какао
Вопрос: Статья экспорта Ганы
Ответ: Какао
Вопрос: Напиток из семян дерева
Ответ: Какао
Вопрос: Напиток из лесов Амазонки
Ответ: Какао
Вопрос: Утренний напиток
Ответ: Какао
Вопрос: «Будет тебе и … с чаем»
Ответ:
wordparts.ru