Энергия для жизни – Где взять энергию для жизни: 15 способов получения энергии

Где взять энергию для жизни: 15 способов получения энергии

Многие люди ощущают недостаток энергии, что выражается в вялости, апатии и лени. Сегодня мы поговорим о том, где взять энергию для жизни.

Вообще, отсутствие энергии — это тревожный признак, и зачастую он говорит о приближающихся болезнях и неудачах. Поэтому не стоит недооценивать сигналы, которые нам даёт организм.

Отсутствие у человека энергии в первую очередь говорит о том, что он живёт неправильно, так как у человека, который живёт в соответствии с законами Вселенной, жизнь становится всё счастливее и счастливее.

И «неправильность» жизни практически всегда заключается в том, что мы думаем только о себе и своих близких, живём только собственными интересами, а на всех остальных нам по большому счёту плевать. Это проявление эгоизма.

Эгоистичная жизнь приводит к тому, что у человека развиваются такие негативные качества, как корысть, гордыня, жадность и другие. А это со временем в свою очередь приводит к потере энергии, к отсутствию счастья и здоровья в жизни.

Кстати, о том, как мы теряем энергию мы говорили в этой статье.

Главный секрет получения энергии для жизни

Человек может быть по-настоящему счастлив и наполнен энергией только тогда, когда он живёт в гармонии с окружающим миром и его законами.

Важный закон Вселенной — обмен энергией.

Когда мы игнорируем этот закон, пытаясь получить из внешней среды как можно больше и при этом с наименьшими затратами сил и энергии, тогда мы попадаем в полную зависимость от окружающей среды. И любые изменения в этой среде могут причинить нам страдания, боль и даже смерть.

Чтобы избежать этих негативных последствий, нам нужно начать жить по-другому. Для этого нужно соблюдать основное условие счастья, здоровья и успеха в жизни:

Нам нужно стремиться отдавать как можно больше энергии, сил окружающим людям и миру в целом.

Именно в этом случае человек перестаёт зависеть от внешней среды и её изменений. Вселенная, окружающий мир, люди автоматически начнут относится к нам гораздо лучше (правда не всегда).

Вы можете сказать: «Но если нужно отдавать, то где взять энергию для жизни и всего остального?». Вопрос вполне логичный, ведь для того, чтобы что-то отдавать, нужно это иметь.

Огромную и неисчерпаемую энергию мы можем брать из Вселенной, окружающего мира и гармоничной жизни.

Это естественные источники энергии, которые наделяет ею абсолютно всё вокруг. На уровне Вселенной энергия присутствует в неограниченных количествах.

Когда мы начинаем понимать и принимать то, что количество энергии в нашей жизни во многом зависит только от нас, тогда мы начинаем стремиться к разумной жизни, от чего-то отказываемся, что-то принимаем и т.д. Само осознание собственной уникальности и потенциальной возможности влиять на многие процессы в своей жизни и вне её уже даёт нам много сил и энтузиазма.

Более конкретные способы получения энергии для жизни Вы узнаете ниже. Правда запомните, что эти способы не могут целиком заменить разумную и осознанную жизнь на основе настоящих знаний.

Рекомендую: Что влияет на здоровье человека и как его улучшить?

15 способов, которые подскажут, где взять энергию для жизни

Эти способы помогут Вам получать энергию в достаточно больших количествах. И при этом они не только дают жизненную силу, но и очищают наше сердце от всей накопленной «грязи» и негатива, улучшают характер, а значит, и всю жизнь в целом. Итак, где взять энергию для жизни:

• Периодические воздержания от еды (голодание)

Довольно эффективный способ. Люди, которые периодически постятся гораздо энергичнее, чем те, кто этого не делает.

• Дыхательные упражнения (пранаяма)

Пранаяма позволяет получать много жизненной энергии. Восточная психология очень часто говорит об этом способе. Да и простые дыхательные упражнения помогают успокаивать ум, что нужно делать каждому из нас.

• Временные уединения

Нахождение наедине со своими мыслями также позволяет набраться энергией. В большей степени это актуально для мужчин, которые набираются сил в состоянии одиночества.

• Временные обеты молчания

Через речь мы расходуем энергию, подчас слишком много энергии. У болтунов и критиканов сил обычно не так много, как им хотелось бы. Поэтому даже обычная привычка не болтать попусту позволяет сэкономить много сил.

• Созерцание красивых пейзажей природы

Природа — это сильнейший источник энергии, сил и вдохновения. Возьмите за правило хотя бы 1 раз в неделю гулять в лесу, горах или по берегу моря. Особенно благоприятно это делать в субботу.

• Занятия бескорыстным творчеством

Творчество просто для кого-то ли чего-то, без ожидания награды или почестей, также наполняет человека энергией. К тому же это может открыть новые возможности в человеке, которые он не знал до этого.

Полезно: Что такое карма человека? Как узнать и изменить карму?

• Прославление возвышенных и СвЕтых личностей

Когда мы говорим о ком-то хорошо, мы перенимаем его лучшие качества. Когда мы говорим о ком-то плохо, то мы забираем его плохую карму (судьбу). Запомните это правило и учитесь прославлять достойных людей.

• Искренняя радость и смех

Вы сами могли заметить, что от позитивного человека исходит энергия и бодрость. А от угрюмого пессимиста можно набраться только унылости и апатии. Радуйтесь жизни, смейтесь от души и учитесь видеть прекрасное в мелочах.

• Бескорыстная помощь

На этот способ следует обратить особое внимание, когда мы думаем о том, где взять энергию для жизни. В моменты, когда мы что-то делаем для других абсолютно бескорыстно, непонятно откуда появляется энергия. Здесь особенно заметен закон обмена энергии: Вы отдаёте свои силы и энергию ради помощи другим, а Вам даётся энергия из Высших источников.

• Проявление скромности

Конечно, скромность должна присутствовать в разумных пределах. Просто учитесь отказываться от наглого и неуважительного поведения к другим людям. Будьте скромными, но не теряйте чувство собственного достоинства.

• Употребление продуктов, полных жизненной энергии (праны)

К таким продуктам относятся те, которые имеют натуральную природу (выращенные в естественных условиях) и не отравлены различными ядохимикатами. Это фрукты, овощи, злаки, мёд, орехи, каши и т.п. Они наполняют человека жизненной силой.

Правильный распорядок дня очень важен для общего состояния здоровья человека. Особенно важно спать с 21-00-22-00 до 2-00. Только в это время отдыхает наша нервная система.

• Массаж или самомассаж

Это тоже способ получить энергию для жизни. Но будьте осторожны с массажистами. Человеку достаточно думать о чём-то плохом в момент, когда он будет делать Вам массаж и негативная подпитка Вам обеспечена. Лучше уже сделать самомассаж. А в качестве массажиста нужно искать гармоничную личность.

• Водное закаливание

Закаливание водой даёт много энергетики, особенно если мы обливаемся холодной водой рано утром и при этом стоим босиком на земле. Опять же это больше относится к мужчинам, женщинам не нужно особенно этим увлекаться.

• Принятие своей судьбы в любых её проявлениях

Если человек думает, где взять энергию для жизни, но при этом проклинает судьбу или даже просто недоволен ей, то энергии он, к сожалению, не получит. Очень важно научиться спокойно принимать любое развитие событий в своей жизни и видеть за всем этим реальные причины, проявление особого смысла или урока.

Если Вы хотите, чтобы какой-либо из этих пунктов был рассмотрен более подробно, тогда напишите об этом в комментариях ниже и я напишу отдельную статью или запишу видео.

Заключение статьи

Ну что же, теперь нужно подвести какой-то итог этой статьи. Получилась она довольно объёмная, в ней Вы узнали целых 15 способов получения энергии для жизни человека.

Ещё раз обращаю Ваше внимание на самый важный и самый могущественный способ получения энергии, а также счастья, здоровья и процветания в целом:

Когда мы занимаемся бескорыстной деятельностью в отношении других людей, окружающего мира, тогда мы наполняемся энергией и вся Вселенная начинает заботиться о нас.

Подумайте над этими строками очень серьёзно, это не пустые слова. Этот закон действует безотказно и не терпит тех, кто его нарушает. Так устроено в нашем мире изначально.

У Вас есть свобода выбора и от Вас зависит, будете ли следовать одному из главных законов Вселенной или будете жить на на основе прихотей своего ума и чувств. Результаты от этих двух выборов абсолютно разные. Ответственность за них будете нести только Вы и никто больше.

Также используйте другие, наиболее подходящие способы получения жизненной силы. Главное будьте аккуратны и благоразумны, обращайте внимание на реакцию Вашего организма.

Поделитесь этой статьёй в социальных сетях, дайте другим людям набраться энергии!

sergeiyurev.com

Где брать энергию: 15 способов, которые помогут вам накопить силы

Я думала на эту тему в самолете, возвращаясь после двухнедельного отпуска, где я каждый день плавала в море и наполнилась солнечной энергией «с горкой». Прилетела из ярких +40 в мрачные +15, но первые дни полученный заряд позволял мне быть бодрой и не грустить от постоянного дождя. А потом меня размазало, да. И вот что делать, если проспать всю свою метеозависимость невозможно, если нужно функционировать и хочется быть довольной жизнью!? Где брать энергию? Вот мои варианты.

 

 

1. Обжить дом

Мне повезло – я живу в доме, который купил еще мой прадед, и я его реконструировала так, как хотела. Эти две темы – «родовое гнездо» и «сделала для себя» — дают силы каждый день. К тому же у меня есть в нем пара мест, куда я иду специально позаниматься собой и восполнить энергию разными практиками. В этих местах двойная подзарядка.

Даже когда я жила в съемной квартире, я обживала ее и делала своей настолько, насколько возможно. В любом пространстве можно найти угол, который будет ваш и только ваш, и он станет давать вам энергию: стол с удобным креслом, кушетка под торшером, полка с «алтарем», — просто найдите его и назначьте своим местом силы.

 

2. Найти место силы

В давнем путешествии по Мальте мы оказались на склоне, который нависал над морем, и на нем росло одно-единственное дерево. Ничего особенного, но меня там вдруг накрыло так, что я стала молиться и благодарить. Спросила у гида – оказалось, сюда регулярно приезжают разные маги и экстрасенсы. А две недели назад я была на дольмене – это каменное сооружение возрастом 2000 лет до н.э., на который тоже специально приезжают, и где мои батарейки серьезно подзарядились. И пусть говорят, что это просто электромагнитные волны, или что те, кто хочет, сами наделяют кусок камня «волшебными» свойствами. Я чувствовала то, что чувствовала.

И вот секрет: необязательно ездить к месту силы каждый раз в момент упадка сил – в своей лекции нейролингвист Татьяна Черниговская рассказывала, что мозгу все равно, реально ли происходящее или это только воспоминание о событии. То есть можно просто вспомнить то дерево или дольмен, или любое место, где вам было хорошо, и состояние вернется. Проверим?

 

3. Ходить босиком

Опять же, мне в загородной жизни проще – я с весны по осень хожу с босиком и по деревянному полу, и по гравию, и по земле, — а зимой по дому в шерстяных носках. По Москве босиком не походишь, но если погода позволяет, то стоит найти время, отхватить себе кусочек природы где-нибудь в парке и снять обувь. Связь с землей — это то, чего не хватает в городе.

Еще я люблю зависнуть в такой легкой медитации, когда стоишь на земле или камне, рядом вода, и ты чувствуешь кожей солнце и ветер. Нужно просто замереть на пару минут и позволить всем четырем стихиям подпитать тебя.

 

4. Принимать витамин D

В прошлом году я впервые за долгие годы провела 10 дней отпуска именно чтобы плавать и загорать. И пришла в такую отличную физическую форму, что в этом году поехала подзаряжаться туда же уже на две недели. Именно море + солнце два раза в день, как на работу. Если есть возможность, оптимально это делать в апреле-мае и октябре-ноябре, но и раз в год хорошо.

Все остальное время – осень, зиму и весну – я принимала витамин D. Можно купить жидкий в аптеке, а я заказывала капсулы на iherb. И вот правда – всю эту полугодовую жуть с погодой я пережила вполне себе бодро. Но по поводу приема витаминов и их дозировки все же лучше проконсультироваться с врачом.

 

5. Сделать анализ крови

Общий и биохимический, как минимум, а также на гормоны, витамины и микроэлементы — их недостаток и дисбаланс могут вызывать хроническую усталость. Я нашла сервис lab4u, где можно онлайн заказать себе комплексные обследования по разным поводам, оплатить и приехать в ближайшую лабораторию для забора крови. Благодаря такой системе стоимость анализов у них в два раза дешевле, чем в других местах. Не рекламирую, просто мне так удобно.

У меня было так – я просыпалась бодрая и активная, но в 12-13 часов меня рубило в сон так, что я могла только упасть и уснуть. Не стану вдаваться в подробности исследований и способов коррекции состояния, скажу лишь, что ситуация со здоровьем выровнялась, и в состоянии спокойной энергичности жить стало просто прекрасно.

 

6. Спать или переключаться днем

Так как я работаю дистанционно, то всегда, когда дома, позволяю себе днем поспать – полчаса, и сил снова через край. Молчи, грусть, скажут мне офисные работники. Но и тут есть способы. Десять лет назад я работала в редакции еженедельного журнала: толпа коллег, опенспейс, жесткие дэдлайны. И вот что делала одна моя приятельница? Во время обеденного перерыва уходила в сквер, чтобы просто посидеть молча под деревьями. Такое выдергивание себя из процесса позволяло ей перезагрузиться.

Найдите себе скамейку на улице или какое-то секретное место в здании, где можно присесть на 10-15 минут, выключить телефон, закрыть глаза и расслабиться.

 

7. Разминать тело

Использую несколько приемов из восточных практик.

-Интенсивно растереть ладони – так, чтобы они стали горячими.

-Размять пальцами ушные раковины и мочки.

-Растереть тыльной частью кулаков поясницу в области почек.

-Помассировать ступни и размять точку, которая находится на внутренней стороне лодыжек в ямке под косточкой – она отвечает за энергию в организме.

-Прохлопать ладонями все тело – руки, грудь, живот, плечи, спину, ягодицы, бедра, голени.

-Интенсивно сжимать руки в кулак / разжимать и распрямлять пальцы — 10 раз.

-Подниматься на носки и опускаться, «стукаясь» пятками, — 10 раз.

Пять минут, и бодрость пришла.

 

8. Дать кардио-нагрузку

Я полюбила плавать, и к своему километру, который проплываю еженедельно уже полгода, добавила второй в неделю. Хожу каждый день гулять с собакой, и к регулярным 4-6 км пешком стала потихоньку добавлять легкий бег. Я все берегла свои колени после травмы, но уважаемый доктор сказал, что мне необходимы кардио-нагрузки и что бегать можно хотя бы на месте по 5 минут в день. Начала бегать на море, а теперь продолжила, и это работает.

Я фантастически чувствую после своих заплывов-забегов, чувствую, как приходит сила и как эта энергия копится во мне.

 

9. Выполнить практику расслабления

Делаю это, когда лежу с маской на лице – дома или у косметолога. Иногда ложусь специально, когда чувствую, что пора. Нужно, чтобы 15-30 минут вас никто не трогал, в том числе, по телефону.

Опустите внимание в пальцы ног и начинайте поочередно расслаблять их, потом стопы, голени, бедра и так поднимайтесь выше по всему телу.

Медленно скользите вниманием и как будто надевайте невидимое трико, под которым остается лишь тишина и расслабленность.
Живот, грудь, спина, плечи, руки, каждый палец на руке.

Шея, голова, челюсть, язык, брови, лоб.

Если внимание не убежало и вы довели процесс до конца, то тут наступает очень приятный момент – вы в теле, тело наполнено, и все хорошо.

А можно пойти еще глубже – и вот прекрасный совет от танцевального терапевта Александра Гиршона: «Если хочется простоты, иди в кости». Ну то есть просто вспомните, что у вас есть скелет, и побудьте в нем — твердом, надежном и основательном, — прежде чем вернуться в суету ума и мира.

 

10. Выключить смартфон

Очень много энергии сливается на рассеивание внимания. И только кажется, что многозадачность позволяет многое успевать, — она забирает много сил. Для того, чтобы меньше уставать, нужно возвращать себе себя. Откладывать смартфон, когда завтракаешь, общаешься с друзьями, играешь с детьми, занимаешься йогой, ведешь машину. Ставить его на авиарежим, когда приходишь на массаж, или ложишься спать, или смотришь кино. Проводить час в день с выключенным телефоном, чтобы в итоге понять – мир не рухнет, если ты будешь не на связи.

А если не получается выпустить телефон из рук – привет, это зависимость.

 

11. Устроить творческое свидание

Мне понравилось эта идея из книги «Путь художника»: раз в неделю ты идешь в театр, на выставку, в парк, в интересные гости, просто ходить по улицам – в одиночестве (и с выключенным телефоном, ха-ха), чтобы узнавать, видеть что-то новое и получать впечатления. Так, в холодное время года я активно ходила по выставкам, покупала себе хорошие билеты в Большой театр, заглядывала на фестивали цветов в Аптекарский огород.

И после каждого такого творческого свидания – уйма энергии и желание развиваться дальше.

 

12. Обниматься и смеяться

Пообниматься с любимым мужчиной, повозиться с ребенком, поиграть с собакой. Кто сейчас рядом с вами теплый, бодрый и веселый? Воспользуйтесь этим немедленно. Живое тепло – лучшее лекарство, ну и еще смех. У меня есть лучшая подруга, с которой мы смеемся уже 10 лет. И трезвые, и когда дождь, и когда ПМС – повод найдем всегда.

Это действует моментально, как прививка.

 

13. Сделать подарок

Даже на отдыхе у моря у меня в один день испортилось настроение и ушла энергия. Что я сделала – зашла в дурацкий пляжный магазин, купила ворох прекрасных ярких платков и все их подарила прекрасным женщинам, что были рядом со мной. Попустило сразу, как купила, а когда подарила и увидела радость на лицах, вернулось и настроение, и энергия.

Когда тебе плохо, сделай хорошо тому, кому еще хуже, — известный закон. И он действует даже на таком простом уровне.

 

14. Идти от обратного

В последние годы мне не нужно много общения и шумных компаний, и именно поэтому редкие походы в хорошие гости и встречи с новыми людьми дают невероятный прилив энергии. И наоборот – когда я была активной девушкой, мне необходимо было восстанавливать силы дома в одиночестве, тишине и, желательно, темноте.

Одиночкам стоит раз в неделю-две выходить в люди, чтобы подпитываться от других. Деловым экстравертам устраивать в том же режиме день вне общества, чтобы тысяча маленьких медвежат, на которых раздирает социум, успевала собраться обратно в целого человека.

 

 15. Убрать, что забирает силы

Отказаться на неделю-две от алкоголя, чтобы разгрузить печень. Если это кажется невозможным – привет, зависимость-2, — про цифровую уже говорили. Уменьшить на это время количество тяжелой пищи в рационе, по крайней мере, красного мяса или вообще животного белка, чтобы облегчить процесс пищеварения. Перестать общаться с теми людьми, после которых вы чувствуете себя обесточенным, включая близких родственников. Отпустить саму себя в отпуск и провести хотя бы день, не вылезая из постели: спать, есть, смотреть тупое кино, не мыть посуду и вообще ничего не делать по дому.

Я называла это «процесс разложения», и он хорошо восстанавливал меня, когда я была в состоянии «ниже плинтуса». Но больше себя до такого не довожу, потому что у меня есть остальные 14 способов.

 

О том где брать энергию женщине читайте также:

Почему иногда в жизни становится «всё плохо», и как использовать временный откат в качестве ресурса

Как повысить внутреннюю энергию: рецепты на каждый день

Жизненная энергия: Где её брать и как удерживать в балансе. Практические советы.

Как современной женщине сохранить энергию и радость жизни: 5 шагов

Синдром адреналиновой усталости, или 6 естественных способов вернуть энергию и драйв в свою жизнь

 

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

organicwoman.ru

Где взять энергию для жизни, где черпать и найти силы

Есть люди — электровеники. В их руках всё горит, а дела доводятся до конца легко и играючи. Их энергии может позавидовать каждый. Многие мечтают быть сверхэффективными в жизни.

Поэтому, чтобы ваша реальность была такой, о какой вы мечтаете, необходимо знать, где взять силы и энергию для жизни. Об этом и не только читайте далее.

Содержание:

1. Куда утекают силы?
2. 8 методов сохранения энергии.
3. Где взять силы для жизни.
4. Эффективные восстанавливающие упражнения.

КУДА УТЕКАЮТ СИЛЫ?

Прежде чем искать, где взять энергию для жизни, необходимо найти дыры, через которые она утекает. Рассмотрим самые распространенные:

1. Эмоциональное состояние. Думаете, только негатив забирает силы? А попробуйте весь день радоваться и эмоционально реагировать. И увидите, что вечером силы будут на исходе. Поэтому лучшее состояние — спокойствие и умиротворение.
2. Перегрузки. Чем интенсивнее вы трудитесь и взаимодействуете с другими людьми, тем быстрее чувствуете усталость. Поэтому ограждайте себя от изнурительной работы и стресса.
3. Ядовитое окружение. Замечали, что после обсуждения сплетен сил становится меньше. Поэтому избегайте тех, кто жалуется на жизнь или говорит плохо об окружающих. Если это кто-то из родных, старайтесь хотя бы меньше общаться.
4. Сеть. Бесцельный серфинг или просто просмотр новостной ленты в соц. сетях забирают много времени. Старайтесь отключать уведомления от приложений, чтобы не смотреть на экран телефона каждые 10 минут. Заведите правило проверять сообщения не чаще раз в несколько часов, а лучше только утром и вечером.

8 МЕТОДОВ СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ

Не все могут быстро восстановить силы. Поэтому важно сохранить их на продолжительное время. Посмотрим следующие способы:

1. Выбор окружение. 

Чтобы изменить свою жизнь, меняйте окружение. Больше людей, которые вас вдохновляют. Меньше тех, кто критикует и осуждает. Это сделать труднее, чем кажется, но главное начать. Постарайтесь хотя бы меньше общаться.

2. Не смотрите новости.

А лучше вообще обходится без телевизора. Оттуда идет очень много негатива, который не нужен. Если боитесь пропустить что-то серьезное, то, поверьте, такая информация распространяется мгновенно.

3. Соблюдайте режим. 

Спите столько часов, сколько необходимо вашему организму. Ложитесь и вставайте раньше. Потому, что чем лучше вы отдохнете, тем лучше поработаете.

4. Наладьте питание. 

Ешьте то, что вас заряжает. И сократите количество пищи, которое делает вас вялым. Поэтому в рационе должно быть больше свежих овощей и меньше жареной пищи.

5. Физкультура. 

Занятия спортом дают заряд бодрости. Поэтому зарядку необходимо делать каждый день, а другие нагрузки давать от 1 до 5 раз в неделю.

5. Организуйте пространство.

Если вы ведете в доме бесконечные поиски нужных вещей, то теряете время на это. А бардак, вообще, выматывает. Задумайтесь о правильной и удобной организации вещей в доме. Переберите вещи — ненужные продайте или подарите.

6. Откажитесь от негативных привычек.

Спиртное и сигареты отнимают не только ваш потенциал, но и приличное количество денег. Также сократите потребление кофе, игры и бесцельное нахождение в сети.

7. Будьте позитивным.

Всё начинается с наших мыслей. Только после них следуют действия. Поэтому перестраивайте себя на позитив и становитесь оптимистами.

ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ ДЛЯ ЖИЗНИ

Читайте наши советы — откуда можно напитаться энергией:

1. Найдите свои «места силы». 

Это такие места, в которых вы чувствуете прилив  энергии. Таких мест на планете очень много. Но ваше личное место может быть совсем недалеко от дома.

2.  Правило «Точите топор». 

Делайте перерыв каждый час. Обязательно. 50 минут работы и 10 минут отдыха. Так вы будете эффективнее, нежели несколько часов будете усердно работать.

3. Медитируйте. 

Медитация позволяет заглянуть в себя, убрать лишние эмоции и переживания. Вы будете более наполненным и собранным.

4. Голодание. 

Лечебное голодание не только оздоравливает, но и повышает тонус всех сфер жизни. Прежде чем приступить к нему, необходимо хорошо подготовиться.

5. Освобождайте голову.

Выделите 30 минут в день на освобождение мыслей. Вам поможет лист бумаги А4 и ручка. Пишите всё, что придет в голову. Сначала пойдет всякая ерунда, а потом уже будут хорошие идеи или план действий.

6. Путешествуйте. 

Поездка не обязательно должна быть в далекие страны, рассмотрите вариант по вашему бюджету. Даже просто выбраться на природу будет хорошей идеей.

7. Заканчивайте начатое.

Дела, которые вы никак не можете завершить, очень тянут энергию. Зато после завершения будет ее мощный выброс.

8. Практика благодарностей.

Заведите дневник или благодарите в уме. Но вы почувствуете себя намного счастливее. Будете видеть позитивные стороны своей жизни.

9. Общайтесь с близкими по духу.

Если общение качественное, то оно заряжает и мотивирует. Поэтому ищите «свойх» людей.

ЭФФЕКТИВНЫЕ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Мы рассмотрели, где взять силы для жизни. А теперь давайте посмотрим, что можно сделать, если чувствуешь усталость, а на отдых времени нет.

1. Медитация со светом. 

Делается сидя и в открытой позе, т.е. ничего не надо скрещивать. Включите музыку для медитаций и закройте глаза. Представьте луч света, который пронизывает ваше тело в любом месте. Затем он растекается по всему объему и наполняет его полностью. Так посидите 5-15 минут.

Если вы знакомы с чакрами. То наполняйте каждую светом ее цвета. Так, вы гармонизируете все потоки энергии в организме. Это можно делать в течение рабочего дня.

2. Коснитесь любой из стихий природы.

Походите голыми ногами по земле, траве или песку. Обнимайте деревья. Касайтесь и разговаривайте с живой водой. Можете рассказать ей свои проблемы, она унесет их от вас. Если нет никакой возможности сделать это, то представьте, как вы это делаете и почувствуйте свои ощущения.

Вопрос нехватки энергии стоит сегодня очень остро. Потому, что каждый день мы сталкиваемся со стрессом. Такова жизнь и работа в городе. В статье рассказали: куда утекает, как сохранить и где найти энергию для жизни. Надеемся, что было познавательно.

Чтобы в любой момент воспользоваться советом — сохраните статью в закладки.

Желаем, чтобы всё задуманное осуществлялось! С уважением, команда Sell Skill.

sellskill.ru

Где взять энергию для жизни

Где взять энергию для жизни? Этот вопрос сложный и простой одновременно. Изучив довольно большой объем информации, я заметил одну закономерность. Авторы все усложняют, они пишут что нужно полностью менять свой образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, соблюдать режим дня, режим сна. И это лишь малая часть. Да, кстати, везде пишут, что обязательно нужно сформировать истинную цель.

Исходя из всего этого, можно сделать вывод, что это требует колоссальных трудозатрат. Мы найдем тысячу отговорок, только лишь для того, чтобы оставаться в своей зоне комфорта. Я же предлагаю простой подход к этому вопросу, который ежедневно будет увеличивать количество внутренней энергии для жизни. Всего одно простое упражнение, которое сможет сделать каждый.

Для начала рассмотрим как поведет себя уровень энергии при формировании новой привычки.  В качестве примера возьмем задачу, с которой многие знакомы:

— Похудеть на 5 кг до конца года.

Многие, когда ставят перед собой похожую задачу, начинают с того, что сильно ограничивают себя в еде. Если до этого мы кушали все подряд, то сейчас запрещено: сладкое, мучное, жареное, соленое. Хотя, обычно, именно из этого состоял суточный рацион питания.

В момент, когда мы принимаем решение похудеть на 5 кг. уровень энергии довольно высок и может достигать до 100 единиц. Это как минимум говорит о том, что сейчас у нас достаточно сил и мотивации чтобы выполнить задуманное. Отсюда вопрос: почему в большинстве случаев мы терпим провал за провалом? 

Чтобы ответить на него, посмотрите на уровень энергии в разрезе первых дней после начала формирования новой привычки и что с ним происходит. Из рисунка видно, что на самом старте у нас достаточно энергии для формирования новой привычки. В данном случае мы говорим про привычку, связанную с силой. “Я не буду” и резко отказываемся от сладкого, мучного, жареного и соленого. С другими видами силы воли можете ознакомиться в статье “Как тренировать силу воли”.

2-3 день

Уровень энергии начинает снижаться, в первую очередь это связано с тем, что у нас появляется сильное искушение от запрета. Нам как никогда хочется что-то из запретного списка. Большинство уже на этом этапе говорят себе, что сегодня можно сделать исключение и позволить себе совсем немного. К сожалению, это приводит к полному провалу.

3-4 день

Кто смог продержаться первые несколько дней, столкнутся с другой проблемой. Организм начинает требовать продукты, которые ранее состояли в его суточном рационе. Это может сопровождаться сильными головными болями, усталостью, сонливостью и полным отсутствием энергии. Продолжительность этого этапа может длиться от 7 до 20 дней. В большинстве случаев двух недель достаточно, чтобы войти в обычное состояние.

20-30 день

Самое сложное позади, мы перебороли все трудности и головные боли, но здесь нас поджидает еще один враг — уверенность. У нас появляется чувство уверенности, что мы сформировали привычку правильно питаться и позволяем в один из дней немного нарушить свои правила. Мы полностью уверены, что сейчас «я съем совсем немного и на этом остановлюсь». К сожалению, дальше в силу  вступают такие отговорки как:

— Сегодня я же уже съел немного, ничего страшного не будет если позволю себе еще чуть-чуть.

Подобные отговорки приходят и на следующий день. Будучи уверенными в своем успехе, мы позволяем себе на протяжении нескольких недель нарушать свои правила, так как думаем, что в любой момент сможем все изменить.

Шансы сформировать новую привычку после такого провала значительно уменьшились. Ведь теперь мы знаем, что нам предстоит пережить, а именно: головные боли, усталость, сонливость и другие подобные эффекты. Все это приводит к потере энергии и уверенности в себе. Как я уже говорил, есть совершенно иной подход который позволит ежедневно увеличивать количество внутренней энергии.

Самый лучший способ сформировать новую привычку, это начать с малого. Если вы хотите правильно питаться, то не нужно резко обрывать свою связь с вредной пищей как минимум по двум причинам:

1. Резкое изменение в жизни приведет лишь к тому, что в ближайшее время вы нарушите свой запрет и оторветесь по полной.
2. Постепенный отказ от чего-то будет регулярно наполнять вашу жизнь энергией.

Вернемся к нашей цели: похудеть на 5 кг за счет ограничения вредных продуктов из суточного рациона. Если в примере выше мы рассматривали резкий отказ от всего, что по нашему мнению является вредным, то сейчас мы рассмотрим, что произойдет с нашей энергией, если мы будем отказываться постепенно.

Довольно красивый график. Давайте рассмотрим его подробнее. Представьте, что в первую очередь вы решили  отказаться от конфет. Только от конфет, шоколад и другие сладости, которые не связаны с конфетами, разрешаются. Для чего это нужно?

1. Этот подход позволит ежедневно увеличивать уровень внутренней энергии для жизни (так как на графике), что положительно скажется на всех областях в вашей жизни.
2. Отказаться от конфет будет довольно просто. Вам всего лишь придется один или два раза в день, отказать себе в удовольствии съесть конфетку. (Если в вашем ежедневном рационе много конфет, то на старте вам нужно отказываться от чего то другого, допустим печеньки).
3. Одержав свои первые победы в отказе от чего-то незначительного, у вас будет достаточно энергии, чтобы приступать к более серьезным изменениям.

Обязательно на первом этапе отказывайтесь от чего-то незначительного, это позволит увеличить ваш уровень энергии на самом старте.

На втором этапе вы можете отказаться от печенек, на третьем от шоколада, на четвертом от жареного мяса, на пятом от жареного в целом, на седьмом от жирного. Думаю, подход вы поняли. Между этапами устанавливайте свой срок, самый оптимальный от 7 до 14 дней. В большинстве случаев через 7 дней можно смело устанавливать новый запрет.

Таким образом уровень вашей энергии будет ежедневно увеличиваться и уже через пару недель вы можете добавлять еще одно небольшое изменение в свою жизнь, связанное со спортом. На первом этапе начинаем с 5 минутной зарядки, в последующих этапах немного увеличиваем время. Кстати, некоторые, когда принимают решение похудеть на 5 кг, ставят себе задачу с первого дня бегать марафоны. В подобном случае можно привести в пример такой же график внутренней энергии как и при полном отказе от еды.

Этот подход вы можете применить абсолютно к любой цели и привычке. Только представьте, чего вы добьетесь через месяц таких стараний! А через шесть месяцев?! Цель свою закроете 100% и на этом вы не остановитесь, ведь новую энергию нужно будет куда-то расходовать.

1. На самом старте запишите себе полный список, от чего вы будете отказываться и на каком этапе.

1 этап	Отказ от конфет	7 дней
2 этап	Отказ от печенек	7 дней
3 этап	Отказ от шоколада	7 дней
4 этап	Отказ от жареного мяса	7 дней

 

Если вы формируете новую привычку, то составьте график увеличения нагрузки.

1 этап	Уделять спорту 5 минут ежедневно	7 дней
2 этап	Уделять спорту 7 минут ежедневно	7 дней
3 этап	Уделять спорту 10 минут ежедневно	7 дней
4 этап	Уделять спорту 15 минут ежедневно	7 дней

2. Заведите блокнот, планировщик, календарь — то место, где вы будете отмечать свои привычки. Это нужно для того, чтобы ежедневно следить за своим прогрессом. В тяжелый период это будет хорошей поддержкой для того, чтобы сдержать свое слово. Так как сейчас речь идет об одной новой привычке, то можете воспользоваться обычным календарем (как на рисунке ниже)

3. Начать с сегодняшнего дня, даже если прошла большая часть дня. Прямо сегодня! От этого зависит, приступите вы к задуманному завтра или нет. Во многих случаях мы терпим неудачу как раз из-за того, что откладываем начало на завтра.

Обязательно ознакомьтесь со статьей “Как начать новую жизнь с понедельника”, она будет хорошим дополнением к этой статье.

mindsk.ru

Где взять силы и энергию для жизни, счастья, гармонии и успеха

Все мы мечтаем прожить полноценную жизнь, наполненную разными интересными событиями, справиться с поставленной перед нами миссией, всегда знать, чего именно мы хотим и уметь этого добиваться. Что для этого нужно? Прежде всего, обладать достаточным количеством жизненных ресурсов. Ведь зачастую мы не можем исполнить свои мечты именно потому, что у нас не хватает сил для реализации желаемого в жизни. В этом материале мы ответим на вопрос, где же взять силы и энергию для жизни, чтобы быть здоровым, счастливым и достигать успеха?

Чем является энергия жизни

Первым делом нужно отметить, что под понятием «жизненной энергии» понимают энергию, благодаря которой мы родились и живём в этом мире. Наш основной энергетический потенциал мы получаем ещё при зачатии (некоторые эзотерики утверждают, что это происходит ещё раньше – тогда, когда будущие папа и мама только планируют зачать малыша), а также в процессе родов.

В течение дальнейшей жизни наша энергия может, как накапливаться, так и расходоваться в зависимости от очень многих факторов. С некоторыми мы можем справиться самостоятельно, а с некоторыми нет.

Энергия жизни является тонкой субстанцией, пронизывающей и наполняющей все клеточки и атомы нашего тела, способствующей их объединению в одно целое. Благодаря этой силе все маленькие частицы человеческого организма вибрируют на определённой частоте и по итогу компонируются, становясь единым мощным поглотителем и излучателем энергетического потока Вселенной.

Также именно за счёт жизненной энергии мы самостоятельно «конструируем» свою жизнь, изменяем её в нужном нам направлении, можем раскрыть своё земное предназначение. Если говорить в общем, то жизненная энергия задействует наши мысли, желания, поступки, действия в каждом моменте нашей жизни. Она распределяется между нами и другими людьми, формирует нашу жизненную среду, помогает нам раскрыться в различных жизненных обстоятельствах. В результате наша жизнь становится именно такой, какой она есть.

Куда уходит жизненная энергия

Дальше мы рассмотрим основных «воров» жизненной энергии.

1. Незаконченные дела. Если человек по причине своей лени (или по какой-либо другой мотивации) часто не доделывает свои дела, то они начинают высасывать из него жизненную силу. Поэтому очень многие люди видят свои проблемы во сне, они нависают над ними подобно «дамоклову» мечу. Также энергия уходит, когда вы даёте обещания, которые потом не исполняете или не возвращаете долг.
2. Ложь. Чем чаще человек лжёт, тем меньше он имеет созидательной энергии. Это вызвано тем, что он вынужден регулярно выдумывать различные несуществующие в действительности детали, чтобы не раскрылась истина. Поэтому, сохраняя кристальную честность со своими родственниками, друзьями и с самим собой вы убережёте себя от лишних энергетических потерь.
3. Страх и чувство недоверия. Наравне с ложью эти переживания сильно ослабляют энергетический потенциал. Получается, что организм постоянно находится в стрессовом состоянии, из-за которого сжигается энергия. Во избежание этого следует развиваться умственно, духовно и физически, а также повышать свою самооценку. То, как мы воспринимаем мир, находится в прямой зависимости от наших внутренних установок, поэтому всегда нужно работать над собой, чтобы мелкие неприятности не вызывали у вас панику.
4. Переживания. Есть определённая группа людей, которая склонна испытывать отрицательные эмоции по любым, даже совершенно незначительным поводам. Пустые переживания отбирают огромное количество жизненных сил. Во избежание этого постоянно следите за своими мыслями (можете с этой целью воспользоваться специальными психологическими приёмами).
5. Недостаточное пребывание на природе. От этого обычно страдают люди, живущие в мегаполисах. Река, море, лес, растения и животные – это всё источники жизненной силы. Поэтому старайтесь как можно чаще бывать на природе, отдыхая душой и телом.
6. Сплетни и разговоры ни о чём. Обсуждение жизни окружающих также делает нас более уязвимыми энергетически. Особенно это влияет на психологическое состояние человека. Личность, которая постоянно о ком-то сплетничает, безусловно, не может быть положительной. Пустые разговоры также совершенно бесполезны, старайтесь пресекать их, чтобы не допускать потери жизненных сил.
7. Обида. Прежде всего, обида вредит испытывающему её человеку. Не зря ведь ещё наши предки придумали на этот счёт хорошую поговорку «на обиженных воду возят». Обязательно прощайте окружающих, даже если они причинили вам вред. И сами просите прощения у тех, перед кем вы виноваты. Обиды отбирают уйму жизненных сил.
8. Недосып. Это, пожалуй, главнейшая причина, влияющая на количество вашей энергии. Где же возьмутся жизненные силы, если вашему телу и психике попросту некогда восстановиться после трудного дня? Поэтому спите, по меньшей мере, 8 часов, чтобы быть «в форме».
9. Негативные привычки. Об их вреде для здоровья известно каждому, но многие относятся к ним достаточно пренебрежительно. Нужно минимизировать употребление спиртных напитков, придерживаться умеренности в еде – и жизнь начнёт налаживаться.

Где взять энергию для жизни

Сперва мы обратимся к источникам наполнения физической энергией. Самым главным из них является состояние здоровья наших родителей на момент зачатия. Если наши родители (а ещё благоприятнее – все предки на протяжение многих поколений) обладали хорошим здоровьем – тем более «качественный» генный набор мы получим, а значит, тем здоровее будем.

Воплотившись в материальном мире, человек наполняется физической жизненной энергией через такие источники:

• Через пищу. Чем более качественные продукты питания мы употребляем – тем в лучшем состоянии находится наш организм. А если сюда добавить ещё умеренность и сбалансированность вместе с позитивными эмоциями – результат не заставит себя долго ждать.
• Через физическую энергию планеты Земля: через воду, воздух, огонь, землю, минералы, растения и животных. Соприкасаясь с каждым из этих природных элементов, мы значительно улучшаем своё энергетическое состояние. Поэтому сохранять природу и тесно с ней взаимодействовать – жизненно важно для каждого из нас.
• Через наше окружение – от него мы также наполняемся физической и духовной энергией, но не чистой, а переработанной (эмоциональной, мысленной, чувственной и так далее, которая потом становится физической). Когда мы испытываем положительные эмоции, то выполняем намного больше дел, чем когда находимся под влиянием отрицательных.
• Через спорт, физическую активность, упражнения, массаж, дыхательную практику – это ещё один из источников жизненной силы. Те люди, которые постоянно практикуют даже самые простые упражнения, имеют намного более высокий жизненный тонус, более уверенны в себе, энергичны и бодры, чем те, кто не занимается своим физическим развитием.

Мы разобрались с основными источниками увеличения физической энергии. В них нет ничего сложного, а грамотно используя каждый из них, мы с лёгкостью решим большую часть наших жизненных проблем.

Теперь же рассмотрим боле тонкую сферу – духовно-эмоциональную часть жизненной энергии.

Вы, вероятно, знакомы с источниками получения этого вида энергии, но с ними работать несколько труднее, чем с физическими. В этом случае затрагивается духовность человека, его личностная зрелость, самосовершенствование, а значит, качество работы с этими энергетическими наполнителями будет напрямую зависеть от степени духовного развития человека и может изменяться на протяжение всей жизни.

Вот некоторые из источников получения духовной энергии:

• Мысли – являются очень мощным источником энергии. Переживание положительных и отрицательных мыслей, согласно закону полярности, имеет одинаковую силу, но разница заключается только в том, что первая категория эмоций повышает энергетический баланс организма, а вторая – напротив, вызывает сильную утечку жизненной силы.
• Чувства – по аналогии с эмоциями либо разрушают нас, либо увеличивают наш энергетический потенциал.
• Эмоции – здесь работает тот же принцип, что и в двух предыдущих случаях.

Поэтому старайтесь мыслить максимально позитивно, развиваться физически, общаться с положительными людьми, правильно питаться, достаточно спать, говорить правду и не тревожиться по пустякам – тогда вы всегда будете наполнены жизненной энергией, которая поможет вам жить счастливой и полноценной жизнью.

В завершение статьи просмотрите информативное видео

Marissa

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро «Карта дня»!

Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.

Как будете готовы — тяните карту:

tayniymir.com

Почему нет энергии и сил в организме? Где взять силы и энергию для жизни

Порой человек, просыпаясь утром, чувствует подъем сил и хочет побыстрее приступить к повседневным делам. Но иногда люди ощущают, что все валится из рук и сил не хватает даже на то, чтобы просто подняться с кровати. Если вы ощущаете себя подавленным и понимаете, что нет энергии и сил, эта статья для вас.

Что такое жизненная энергия

Некоторые люди приравнивают восполнение жизненной энергии к эзотерическим практикам и не верят, что можно поддерживать ее в себе на высоком уровне. Но на самом деле энергия — это то, что есть в каждом человеке, то, из чего соткано все живое. Энергия жизни и сила духа — это вещи, не относящиеся к мистике.

Недостаток сил сказывается и на физическом здоровье человека, вызывает болезни и значительно ухудшает качество жизни. Поэтому необходимо следить за тем, чтобы вам всегда хватало энергии, научиться понимать, что привело к ее снижению.

Как понять, что уровень жизненной энергии понизился

Если вы позитивный и веселый человек, то жизнь кажется легкой и интересной. Но в определенный момент без видимых на то причин вы вдруг чувствуете себя плохо, ваше настроение портится, а на выполнение элементарных задач уходит больше сил, чем прежде. Это говорит о том, что ваш жизненный тонус и энергия снижаются.

Еще одним признаком ухудшения состояния является усталость. Человек, у которого не хватает энергии, постоянно чувствует, что у него нет сил на обычные дела, которые раньше давались легко.

Продуктивность на работе и в домашних делах снижается. Обязанности, которые еще пару дней назад казались простыми, вдруг начинают занимать больше времени и сил. А результат проделанной работы оставляет желать лучшего. Пониженная продуктивность говорит о том, что у вас нет энергии и сил в организме. Но это может проявляться не только на физическом уровне, но и на эмоциональном. Общение с близкими людьми перестает приносить радость. Друзья, которые пытаются помочь и поддержать, вызывают только раздражение и негатив. Чтобы обезопасить себя, предотвратить ссоры, снижение продуктивности и усталость, нужно разобраться в причинах отсутствия жизненных сил.

Почему нет сил и энергии

Активность человека может быть снижена по его собственной вине или из-за негативного влияния окружающих его людей, работы, отношений. Есть самые распространенные причины утраты энергии, которые должен знать каждый, кто хочет обезопасить себя от потери этого важного ресурса.

Работа, которая не приносит вам удовольствия, медленно, но верно делает вас несчастным. Где взять силы и энергию для жизни, если большую ее часть вы проводите там, где вам не нравится? Человек, каждый день выполняющий то, что от него требуется, а не то, что он хочет, непременно будет истощен.

Нездоровые отношения, в которых один партнер забирает силы и радость у другого с помощью манипуляции или агрессии, — это еще одна причина, по которой активность и силы человека снижаются. Потери становятся заметнее, когда силы крадет самый близкий человек, к которому вы испытываете искренние чувства.

Негативные эмоции накапливаются, когда не имеют выхода. Обида и злость, затаенные где-то в глубине души, медленно поедают энергию жизни и силы. Если вы постоянно обходите конфликты, а не решаете их, недосказанные слова превращаются в огромную проблему для вашего душевного равновесия и сил.

Когда чужая жизнь интересует человека больше, чем своя, он обречен испытывать недостаток энергии постоянно. Если вы стремитесь наладить чужие отношения, помочь другу с работой и сделать других людей счастливыми, вас можно назвать добрым человеком, но это не способно сделать вас активнее и сильнее, так как энергия расходуется на посторонних. То же самое касается и заботы о своем прошлом, стремлении исправить то, что уже было сделано. Не будет энергии, когда человек расходует свои силы впустую на изменение того, что ему неподвластно.

Как не терять энергию

Чтобы поддерживать в себе силы, нужно знать, какие действия приводят к их потере. Вот советы, которым стоит следовать, чтобы не допустить энергетического истощения:

• Не лгите сами и не позволяйте другим втягивать вас в разговоры, полные вранья.
• Остерегайтесь незаконченных дел и обещаний, выполнение которых будет вам не под силу.
• Не пытайтесь отстаивать свою правоту там, где это не обязательно.
• Не накручивайте себя, зацикливаясь на неуверенности в своих успехах и достижениях.
• Говорите о том, что важно, не растрачивая энергию на пустые разговоры и сплетни об окружающих.
• Не держите обиду, так как она будет мучить лишь вас, а не виновного в случившемся.
• Не тратьте энергию на секс с людьми, к которым не испытываете чувств.
• Приучите себя не бояться будущего. Когда оно наступит, тогда и будет повод для радости или беспокойства, в остальном переживания лишь будут тратить силы и портить настроение.
• Не думайте о деньгах слишком много, особенно когда финансовое положение не зависит от ваших усилий.

Когда вы ознакомились с самыми распространенными причинами истощения, самое время узнать, как вернуть силы и энергию в свою жизнь.

Общение с окружающими

Очень важно иметь в своем окружении только позитивных людей, которые вдохновляют вас. Целеустремленные, коммуникабельные друзья способны делиться с вами своей энергией, а вы сможете отвечать им тем же. Таким образом ваши отношения будут гармоничными и здоровыми. Но люди, которые постоянно жалуются на жизнь, пытаются вовлечь вас в свою апатию и перекладывают проблемы, будут оказывать отрицательное влияние на ваше собственное настроение. Если вы не знаете, где взять силы и энергию, начните с общения с активными и амбициозными собеседниками. Учитесь у своих друзей новому, вдохновляйтесь и просто наслаждайтесь компанией, в которой нет места апатии и негативу.

Здоровый образ жизни

Тело человека — это инструмент, которым он пользуется на протяжении всей жизни. Необходимо поддерживать его в хорошем состоянии, чтобы сохранять силы и энергию для всего самого важного.

Правильное питание — это залог здоровья. Ни для кого не секрет, что для поддержания жизни человеку нужна еда. Но нельзя просто потреблять все без разбора, иначе вы будете сытым, но не счастливым. Проведите корректировку рациона. Ешьте только полезную, здоровую пищу, соблюдайте режим дня. Научитесь есть, чтобы жить, а не наоборот. Переедание будет плохо сказываться не только на вашей фигуре, но и на внутренней энергии, силе и здоровье организма в целом.

Чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным, человеку необходимо отдыхать. Нарушение режима дня ведет к ухудшению здоровья, нервозности и постоянной усталости. У организма нет энергии для нормального функционирования, а человек чувствует себя несчастным из-за снизившийся продуктивности и плохого настроения. Как бы ни был загружен ваш график, найдите время для отдыха. Вместе того чтобы смотреть телевизор по ночам, попробуйте ложиться пораньше, и в скором времени заметите, как энергия вернется к вам, почувствуете бодрость и прилив сил.

Всем известно, что в здоровом теле человека живет здоровый дух. Не пренебрегайте этим золотым правилом, если хотите быть сильнее как физически, так и морально. Занятия спортом помогают расслабиться и снять напряжение. Во время тренировки вы почувствуете, как ваше тело становится здоровее, а голова освобождается от плохих мыслей. Спорт также помогает развить силу воли, что отлично сказывается на характере человека. Не обязательно сразу начинать длительные тренировки и отправляться на соревнования. Достаточно найти время для зарядки или обычной активной прогулки.

Отдых

Каждый знает, что если он устал, следует отдохнуть. Тогда человек ложится поспать или расслабляется, лежа на диване. Но когда дело касается потери внутренней энергии и усталости от эмоций, отдых должен быть соответствующим. В такой ситуации не поможет сон или даже отпуск в теплых странах. Если у вас нет энергии, необходимо отдохнуть от суеты и просто остановиться. Не бежать, пытаясь все успеть, а просто отпустить ситуацию и насладиться минутами покоя.

Можно посидеть на берегу моря или другого водоема, посмотреть на закат, прислушаться к пению птиц. Если вы чувствуете, что у вас не хватает сил для работы, но нужно все успеть, потратьте пару минут и останьтесь в тишине. Это не отберет у вас много времени, но поможет быстро освободиться от накопившегося стресса и подготовить себя к полноценному отдыху.

Наслаждение жизнью

Вопреки устоявшемуся мнению, получать удовольствие от жизни можно, не обладая огромным доходом и не располагая большим количеством свободного времени. Наслаждаться жизнью — значит брать от нее то, что у вас уже есть и использовать это здесь и сейчас. Если у вашего дома открылась новая кофейня, не ждите, пока ваши занятые друзья освободятся, чтобы пойти туда с вами. Просто идите и насладитесь кофе тогда, когда вам этого хочется. Посещайте выставки, ходите в кино, наслаждайтесь маленькими радостями.

Носите красивую одежду, даже если для этого нет повода. Наденьте свой любимый наряд для прогулки или встречи с друзьями, не дожидаясь подходящего момента, потому что он никогда не наступит. Получайте все, что можете взять прямо сейчас и не позволяйте окружающим диктовать вам, что делать. Нет жизненных сил и энергии у тех людей, кто не способен искать удовольствие во всем и радоваться мелочам, находясь в постоянной погоне за чем-то большим, непременно ускользающим от них.

Завершенные дела и обязанности

Порой человек строит большие планы на жизнь и ради их осуществления готов быть активным и энергичным. Но потом спад мотивации заставляет его отвлечься на другие, более приземленные дела, а начатые в порыве бодрости задачи так и остаются невыполненными. Незаконченные дела способны отбирать у человека энергию, раз за разом возвращаться к нему в виде неуверенности в своих силах и удерживать, не давая развиваться.

Составьте список, в котором перечислите все то, что вы хотели сделать, но так и не осуществили задуманное. Выделите те задачи, к которым вы не приступили, и те, которые не были выполнены до конца. Начните с маленьких незаконченных дел и постепенно двигайтесь к большим планам. Так вы сохраните в себе мотивацию и не растеряете все силы сразу. Освободившись от незаконченных дел, человек будет чувствовать себя легче и свободнее.

Любовь и семья

Общение с близкими людьми способно поднять настроение, вдохновить и наполнить человека жизненной энергией. Но любовь оказывает еще большее влияние, заставляя вас испытывать сильные эмоции. Чувства по отношению к своей второй половинке приносят в жизнь человека смысл и мотивацию для работы над собой.

Если вы строите отношения с человеком, который постоянно тянет вас вниз, перекладывает свои проблемы и пытается манипулировать, вам необходимо серьезно задуматься, стоит ли их продолжать. Влюбленный человек становится более уязвим перед предметом своего воздыхания и впитывает весь негатив. Делитесь своей энергией только с теми, кто дает вам ее взамен.

Общайтесь со своей семьей, ходите на праздники к родне. Время, проведенное в кругу семьи, сделает вас счастливее и напомнит о беззаботных днях, когда вы были энергичным, ни о чем не переживающим ребенком.

Новый опыт

Пробуя что-то новое, человек не только приобретает бесценный опыт, но и чувствует поднятие жизненной энергии. Отправьтесь туда, где вы еще не были, изучите это место, чтобы взять от путешествия все возможные положительные эмоции. Не обязательно тратить много денег на поездку или приобретать новые, дорогие вещи. Вы можете попробовать интересный рецепт блюда или сменить имидж. Это не потребует от вас больших трат, но свежие эмоции наполнят вас и подарят энергию, силы для новых свершений.

Творчество и искусство

Вспомните свое детство, когда вы занимались тем, что вам нравилось, и не думали о результате. Попробуйте вспомнить давно заброшенное вами хобби и займитесь им вновь. Если вы когда-то писали книгу, вернитесь к этому занятию и закончите свое произведение. Если у вас была интересная задумка для картины, которую вы не решались воплотить в жизнь из-за недостатка навыков, вы можете попробовать нарисовать ее. Возможно, конечный результат не будет похож на то, что вы ожидали увидеть, но он не так важен по сравнению с самим процессом. Творчество поможет вам восполнить энергию и отдохнуть, занимаясь тем, что интересно.

Если вы чувствуете себя несчастным или испытываете негативные эмоции, дайте им выход. Выразите свои чувства на холсте, опишите в стихах или песне. Творчество поможет рассказать вашу историю и обрести душевное спокойствие.

Чаще посещайте выставки, смотрите театральные постановки. Искусство вдохновляет и помогает узнать что-то новое. Если вы не творческий человек, просто тянитесь к прекрасному, ищите красоту вокруг себя.

Прогуляйтесь по лесу, наблюдая за причудливыми очертаниями деревьев, посмотрите на снегопад или насладитесь восходом. Природа таит в себе много прекрасного и помогает человеку побыть наедине с собой, отвлечься от проблем и городской суеты.

psychbook.ru

Энергия Жизни. Из каких энергий состоит Человек?

Что такое Энергия Жизни? Из каких энергий состоит человек?

Энергия Жизни

Первая энергия, которая является основой для развития тела – сексуальная энергия, которую многие называют энергией Кундалини.

Ее в оптимальном соотношении в организме должно быть ~20%.

Сексуальная энергия человека сосредоточена во второй чакре Свадхистане, которая активно начинает проявляться в момент полового созревания. На данном этапе развития физического тела количество высвобождаемой сексуальной энергии достигает своего максимума. Если в этот момент жизни человек правильно относится к проявлению своей сексуальности, ее демонстрации, принимает себя, принимает окружающий вокруг себя мир, людей, родителей, ситуации, обстоятельства, то его вторая чакра развивается без образования энергетических блоков, что в дальнейшем обеспечит человеку творческую, проявленную, яркую жизнь самореализации и достойное материальное обеспечение, признательность противоположного пола, правильные связи и гармоничные взаимоотношения.

Современное общество связывает сексуальную энергию человека как правило с сексом, рождением детей и творческой деятельностью. Сексуальная энергия является самой мощной энергией, которой обладает человек. Её по праву называют «энергией жизни», которая и является двигателем жизни человека, его устремлений и самореализации, желания творить и самореализовываться. Потенциал сексуальной энергии настолько велик, что его хватает на наполнение всех энергетических центров человека, которые, в свою очередь, обеспечивают достаточный запас сил для жизни. Однако отрицательные мысли, мечтания, фантазии и эмоции, если мы допускаем их в свою жизнь, становятся барьерами, червоточинами на пути энергии жизни. И чем больше мы позволяем им проявляться, тем меньше у нас остается энергии (а в основе этого сексуальная энергия) для работы над собой, тем быстрее покидают нас силы, необходимые для самосовершенствования.

Когда у человека сексуальная жизнь сведена к нулю, то сексуальная энергия, не имея выхода в привычной форме, движется по пути разрушения психического здоровья и личности – в эмоциональную нестабильность, раздражительность, депрессии, срывы, проблемы со здоровьем. Компенсация сексуальной энергии у человека возможна в виде неумолимой тяги к еде, постоянному желанию «что-нибудь пожевать». Бхагван Шри Раджниш пишет, что «сексуальный центр и рот взаимосвязаны. Это два полюса одной и той же энергии. Вот почему поцелуй — это нечто сексуальное. Так, что когда ваш сексуальный полюс голодает, вся энергия движется в рот. Вы должны больше есть, жевать жевательную резинку или что-то еще. Или, по крайней мере, вы должны постоянно говорить, потому что при этом рот двигается. Вот почему люди говорят в течение всего дня! Если на одном полюсе энергия останавливается, она начинает двигаться на другом, потому что должна быть как-то реализована.» 

Когда человек начинает как-то развиваться, в первую очередь он начинает использовать свою сексуальную энергию для получения удовольствия от жизни, выстраивания связей и взаимоотношений, зарабатывания денег и творческого самопозиционирования в обществе. Некоторые учения приписывают именно сексуальной энергии человека повышенную значимость, утверждая, что через высвобождение сексуальной энергии человек сможет достичь духовного просветления. Именно по этой причине миру открыта информация об энергии Кундалини, которая протекает в физическом теле человека по энергетическим каналам, по которым движется его сексуальная энергия. «Вход» энергии Кундалини определен именно во второй чакре человека. Если вторая чакра человека заблокирована, больше чем на половину, что часто встречается, то практика «активации Кундалини» может привести к серьезным болевым последствием и энергетическим нарушениям, и не поднимется выше Свадхистана чакры. Как написано в Тантра-йоге: «Безрассудное обращение с сексуальной энергией лишает нас духовности, жизненных сил, обаяния, силы разума, сокращает нашу жизнь, превращает нас в рабов, а нашу жизнь в ад. Остерегайся этого, ибо тогда трудно добиться чего-либо».

Как итог, следует отметить, что любая энергия, если она не используется по назначению, приходит в негодность. То же самое можно сказать и о сексуальной энергии: если она используется не на цели, завещанные ей природой, то есть не на сотворение, она деградирует и ведет не к эволюции, а к инволюции. Как любая вещь, используемая неуместно и не по назначению, она теряет свою ценность и вырождается. Сексуальная энергия человека – это источник жизненных сил.

Вторая энергия – основа для развития личности – Психическая Энергия
Ее в оптимальном соотношении в организме должно быть ~30%

Задача психической энергии при развитии человека создать базис для личности, основу для дальнейшего перехода в духовную сферу, и хотя психическая энергия является очень могущественной (большинство магов, рейки, экстрасенсов, ясновидящих применяют именно эту энергию) ее роль сильно переоценивают, она не способна поднять человека на новый уровень. Многие путают тонкие импульсы психической энергии с истинной духовной, которая возможна только в Любви.
Психическая энергия человека формируется на всех основных 7-ми чакрах с концентрацией основной силы в зоне от солнечного сплетения до чакры Манипура.
Основные энергоблоки, которые мешают трансформировать свою энергию из психической в духовную и правильно сочетать духовную и психическую энергию:
Данные Энергоблоки с 1-го по 7-й представляют собой энергетику незримого начала зла и воздействуют на духовные центры сознания человека.
Рассмотри подробнее как формируются данные энергоблоки.  

Энергоблок №1 – комплекс энерго-структур под названием «Нелюбовь». Поражается структура мышления человека через внедрение дезинформационной энергетики и дезориентационного влияния на Аджну чакру (место третьего глаза), которое вызывает состояние потери реальности, как легкое мимолетное головокружение. В этот момент поражается духовный уровень человека, который может привести к расслоению целостности духовного потенциала с формированием зон замедления и ускорения энергии времени. Это проявляется в появлении торопливости или замедлении сознания и действий человека, человек «теряет» ощущение времени. Такое влияние формирует систему дистанционного искажения энергии пространства, которое приводит к иллюзорному понятию «Жизнь», при этом человек начинает жить в созданных иллюзиях, а сгенерированная таким образом энергия Жизни выводится из энергоинформационной структуры человека. У человека формируется позиция «Жертвы».

Энергоблок №2 – комплекс энерго-структур под названием «Нецеленаправленное равнодушие» возникает на непроработанном качестве личности «Самость» с усилением сигнала на качестве личности «Самолюбование», таким образом поражается два энерго-центра Сахасрара и Аджна. При усилении энергии, подпитывающей самость человека формируется эмоция «радость самости», а усиление самолюбование приводит к установке программы «Себялюбие», при этом закрывается возможность доступа божественных энергий Космической Любви для сжигания негативных энергий воздействия. При дальнейшем игнорировании необходимости исцеления и выравнивания данных качеств личности — блокируются Высшие центры энергетики человека, начинает формироваться страх самости, что приводит к разделению Эго человека от окружающих его людей, человек «подключается» в астральный план психосферы планеты Земля, где «живут» астральные сущности, что открывает возможность управления человеком через его самость. Данный энергоблок оснащен так называемой «ложной сигнальной системой» от внешних вмешательств Высших космических учителей и наставников, которая самостоятельно формирует и запускает у личности следующие программы: опасность – ответная реакция на мнимую опасность и ложная осторожность. При дальнейшем укреплении данного энергоблока у человека развивается способность к самообману, вера в «правду», сформированную самообманом, формируется узел выхода в астральный план жизненых энергий от человека. В итоге происходит искажение духовной истины в психосфере личности, человек начинает верить в ложные истины, отвергая окружающую реальность.

Энергоблок №3 – комплекс энерго-структур под названием «Целенаправленное равнодушие». Поражаются чакры Сахасрара и Аджна путем энергетического воздействия энергий ненависти. Формируется позиция личности «супериндивидуализации жертвы», происходит переключение и ослабление внимания осознанности личности в совершаемых действиях, оценке ситуаций, анализе своего поведения и мышления. Последовательно происходит искажение памяти, центровка негативных энергий вокруг головной ауры, в головном мозге и эндокринной системе человека. 

Энергоблок №4 – комплекс энерго-структур под названием «Нецеленаправленный эгоизм». Энергоблок возникает на Вишудха чакре — формируется зона замыкания, блокировки энергий духовных центров человека в психосфере, в связи с наличием энергий страха искажаются оболочки духовных центров. У человека формируются зоны дезинформации:
— вижу, но молчу
— слышу, но не вижу
— все вижу, но не слышу

Энергоблок №5 – комплекс энерго-структур под названием «Целенаправленный эгоизм». Возникает в чакре Манипура с формированием зоны эмоциональной агрессивности.

Энергоблок №6 – комплекс энерго-структур под названием «Кривда». Энергетическое искажение на чакрах Аджна, Свадхистана, при этом происходит формирование энергетическое изменение психических и духовных центров у человека.

Энергоблок №7 – комплекс энерго-структур под названием «Догма». Это так называемое «видимое зло» нацеленное на психические центры позвоночника, а также на эндокринную, а через нее на остальные системы физиологического и биологического уровней организма человека. Данный энергоблок способен спровоцировать порой весьма длительное состояние ненависти, жестокости, агрессии, зависти, злобы, жадности, алчности, трусости, гнева, самодовольства, самости, чванства, себялюбия, дурости, невежества, тупости.

Все эти энергоблоки порождены страхом, страх – главнейший инструмент зла во всех его проявлениях, один из методов устранения в себе страхов и борьбы с негативом, это медитативное взаимодействие с Космическими Знаками.

 

Еще один метод мы давали на Трансляции Реальности №28: Практика Победы над Злом во всех его проявлениях: Подробнее***

Третья энергия – Духовная, она является основной для развития Души и Духа.
Этой энергии в человеке должно быть при хорошем балансе ~ 50%
Конечно Душа и Дух имеют доступ к Энергии Кундалини и Психической Энергии, но это для них не основная, а вспомогательная энергия.

К сожалению, бывает так, что человек в своем развитии использует преимущественно либо психическую энергию, либо сексуальную… Отличие психической энергии от духовной в том, что она является более грубой, материалистичной, можно даже сказать эгоистичной т.к. лишена духовной составляющей и связи с Творцом, главный принцип использования психической энергии – разумная целесообразность. Психическая энергия – основа для взаимодействия людей в 3м измерении, и, хотя она «дотягивается» до 4-го и даже иногда до 5-го измерений, но там долго не может существовать, т.к. высшие сферы подчинены законам Космической Любви. Преобразование Космических знаний в психическую энергию чакр происходит в Духовном сердце человека. Духовное сердце должно сосредотачивать свою энергию в высшем духовном центре человека, только тогда происходит возможность синтезировать духовную и психическую энергию в работе чакр, что влечет за собой полной очищение от энергошлаков.
Сознание с Космической точи зрения – непрерывно осуществляемая связь духовной и психической энергии человека с миром Творца.

Для того чтобы дать вам возможность осознать разницу и почувствовать различия, а также наработать опыт самостоятельного различения психической и духовной энергии мы предлагаем вам на выбор три варианта, сочетание только приветствуется 🙂 :
— Практика Развитие Чувствительности в Мире Новых Энергий: Подробнее***
— Трансляция Реальности – новый 29 выпуск 16 мая, где мы подробно остановимся на Энергии Жизни Подробнее***

Если у вас после прочтения статьи остались вопросы, вы можете их задать на одном из ближайших семинаров: Вечера вопросов и ответов: Подробнее***

Приглашаем Вас на открытую Медитацию Самопознания, ориентированную на глубинное погружение в свои истоки, активизацию, воспоминание и осознание звездной памяти Души, соединение с Родом, и постижение Древней Мудрости Предков. Узнать подробнее***
В Мире Новых Энергий, мы предлагаем Вам практики, направленные на гармоничное, заложенное Творцом, развитие каждой из семи основных чакр и сознания с раскрытием индивидуального потенциала каждого.
Начиная с Практики №8, мы переходим к последовательному раскрытию чакр по первому уровню их раскрытия. Участвовать: перейти***

 

С Любовью, 
Автор: © Мира 

mir-real.ru