Что можно сделать когда скучно – Что делать дома, когда скучно? Список 30 интересных и полезных дел

Содержание

Что делать дома, когда скучно? Список 30 интересных и полезных дел

Дома не бывает скучно, если ты знаешь, чем себя занять. Если надоело лежать на диване, сидеть в интернете или смотреть сериалы, то эти занятия для тебя. Что делать дома, когда приуныл? Теперь дома скучно точно не будет! Порой после напряженной недели или рабочего дня оказываешься дома один? Не знаешь, чем заняться? Начинаешь откровенно скучать? Вот тебе список полезных, интересных и веселых дел для дома. Остается только выбирать. Скучно точно не будет!

Что делать дома, когда скучно? Список 30 интересных и полезных дел

1. Займись дома спортом. Есть множество упражнений, которые не требуют тренажеров.

2. Сделай генеральную или обычную уборку. Прибери файлы в компьютере.
3. Прими теплую ванну с эфирными маслами или попробуй контрастный душ.
4. Почитай хорошую книжку и получи удовольствие. А может скачай аудиокнигу или подкаст.
5. Составь краткосрочный и долгосрочный план на жизни. Определи мечты и установи цели.

6. Поработай над внешностью. Приведи свое лицо, прическу и другие части тела в порядок.

7. Займись самообразованием. Начни изучать иностранный язык, программирование или другое интересующую тебя дело.
8. Заведи блог или дневник. Может делать это в интернете? YouTube? Instagram?
9. Займись делом, которое давно откладывал.

10. Позвони по телефону или мессенджеру и поболтай с кем-либо.
11. Может давно мечтал начать рисовать? Настало время попробовать свои силы.
12. Попробуй поспать и набраться сил впрок.

13. Научись танцевать, стоя перед зеркалом или повторяя уроки на YouTube.
14. Куда ты хочешь отправиться в ближайшее время? Спланируй предстоящий отпуск.
15. Займись стиркой и разбери кучу грязного белья.
16. Составь генеалогическое дерево родни или коллаж мечты.

17. Начни писать стихи или роман. Может твоя стезя быть писателем?
18. Соблазни свою половинку и займись с ней сексом. Если одинок, то знаешь, что делать.
19. Если одинок, то обнови свой профиль на сайте для знакомств. И займись сексом с горячей незнакомкой.

20. Полюбуйся видом из окна, посмотри на небо или на звезды в телескоп.
21. Почитай мужской журнал Mensby.com.
22. Разбери шкаф или бумаги, которые давно того требуют.
23. Собирай пазлы, делай оригами, разгадывай кроссворды или играй в настольные игры.
24. Когда последний раз готовил для удовольствия, а не из-за необходимости?

25. Хочешь хорошего настроения? Может самое время попеть караоке?
26. Сделай серию фотографий или селфи.

27. Помедитируй и расслабься.
28. Напиши письмо себе в будущем. Какое оно должно быть? Где ты должен быть, чем заниматься и как выглядеть?
29. Составь список своих хороших качеств и привычек. А затем отрицательных, которые нужно постараться исправить.
30. Просто помечтай о будущем и витай в облаках. Именно с мечты начинается все…

А чем ты занимаешься дома, когда скучно?

mensby.com

можно ли почитать или смастерить поделку, если очень грустно и надо развеселиться

Уныние и скука — злейшие враги человеческого досуга. Такое состояние может застать каждого из нас дома, на улице или в гостях. Нужно уметь проводить свободное время с пользой, тогда отдых будет не в тягость, а досуг разнообразится впечатлениями. Когда скучно, делать можно много чего — все зависит от фантазии и предпочтений человека. Существует несколько стандартных советов.

Смена деятельности

Когда хочется ни о чем не думать, а просто расслабиться, то лучшим лекарством здесь будет смена деятельности. Если перед этим выполнялся какой-либо физический труд, то рекомендуется заняться чем-то радикально противоположным. Например, можно прочесть книгу, послушать музыку или просто сделать зарядку. Есть еще несколько вариантов смены деятельности. Можно, например:

Сделать маникюр или СПА-процедуры, скорректировать брови или полежать в ванне с пеной. Хоть поддерживать красоту лучше в свободное время, одно очень актуальное утверждение гласит о том, что если человеку нечего делать, то ему нужно заняться собой.
Потренироваться. Любой человек мечтает быть обладателем красивой фигуры. Если отводить тренировкам определенное время, то можно сделать большой шаг на пути к успеху. Дома нужно заниматься не слишком интенсивно. Спорт — это именно то, что надо делать, когда скучно.
Прочитать рассказ или книгу. Чтение — прекрасное занятие для тех, кто хочет скоротать время. Книголюбы никогда не сомневаются, задаваясь вопросом о том, что делать, если скучно. Читать — это самый очевидный ответ. Если дома есть хотя бы маленькая библиотека, то скука уже не страшна. Книга — это словно новая жизнь, прожить которую можно, просто перелистывая страницы. Любителям чтения с книгой не скучно.
Занятия творчеством. Не стоит отказывать себе, если вдруг посетило вдохновение что-нибудь сотворить, нарисовать, сочинить песню или просто заняться рукоделием. В качестве фона может играть спокойная и вдохновляющая музыка. Когда процесс проходит с наслаждением, время летит молниеносно.
Посвятить время саморазвитию. Если в планах изучение иностранного языка или познание новой сферы жизни, то появившееся свободное время как раз должно быть посвящено этому. Перед занятием нужно составить план. С его помощью усвоение информации, которая была систематизирована, происходит гораздо легче. В этом можно убедиться с первых минут занятия. Важно не сидеть бесцельно на диване, а делать что-то полезное, ведь время — важнейший ресурс человеческой жизни.
Зайти в любимую социальную сеть. Сидя в интернете, можно напрочь забыть о времени. Можно полистать новости, зайти в интересные группы и пообщаться с людьми, а также написать другу, с которым долго не было никакого общения.
Посмотреть интересную телевизионную передачу. Научно-популярные программы помогают не только убить время, но и провести его с пользой, узнать что-то новое. Очень хорошо найти документальный фильм по теме, которая наиболее интересна зрителю.

Домашние дела

Дома всегда можно найти для себя работу. Если бытовуха надоела, а время скоротать хочется, то существует несколько советов. Нужно сделать следующее:

Выбрать важные дела, запланированные на завтра, и осуществить их прямо сейчас.
Пообщаться с друзьями или старыми знакомыми. Возможно, оба человека все время откладывали встречу из-за занятости. Сейчас настало самое время уделить друг другу внимание. Есть шанс восстановить давно потерянную дружескую связь, да и темы для разговоров уж точно найдутся.
Перебрать гардероб. Во многих квартирах шкаф — это пропасть, которая просто завалена вещами, давно никому не нужными. Стоит включить энергичную музыку и перемерять свою одежду. От неподходящих, старых и ненужных вещей нужно срочно избавляться. Можно отдать их знакомым, сдать в комиссионный магазин или просто выкинуть.
Заняться шопингом. Покупки всегда поднимают настроение и дарят положительный заряд энергии. Неважно, что будет куплено — семена цветов или новый наряд — отвлеченность и позитив в любом случае гарантированы.

Борьба со скукой на улице

Дома найти для себя занятие довольно просто, но молодёжь нередко и во время прогулок думает над тем, чё делать, если скучно. В такой ситуации придёт на помощь смартфон, который подключен к интернету. Занятие наверняка найдется: можно скачать игру, полистать новости или зайти в любимое приложение. Неплохой идеей будет послушать любимую песню и даже спеть ее во весь голос для поднятия настроения.

Если стало грустно прямо во время прогулки, то всегда можно найти, что смастерить, когда скучно. Например, зимой поднять настроение поможет снеговик, осенью — гербарий, летом — венок из цветов. Это все можно делать даже в одиночестве.

Лето — удачное время, чтобы гулять по аллее или парку, купить семечки и, усевшись на лавку в тихом месте, подумать о чем-то хорошем. Если компанию составляет любимый человек, тогда можно тихо прогуляться по какому-то красивому месту, посмотреть закат или весь вечер просто целоваться.

Когда стало скучно на даче, нужно звонить друзьям и звать их на шашлыки. Можно позаниматься огородом, полить растения, вырвать траву. Время пройдет быстро и с пользой. На даче точно удастся найти, что поделать — скучно не будет.

Творческие люди, находясь на улице, могут поискать музу. Фотограф, возможно, увидит потрясающий кадр, художник нарисует красивую картину, а поэт напишет очередное стихотворение благодаря вдохновению, полученному при виде природы.

Дополнительные варианты

Вариантов борьбы со скукой масса. При желании можно найти для себя наиболее приемлемый способ развеселиться. Проводить время некоторые люди предпочитают так:

приготовить вкусную еду;
принять контрастный душ;
помыть своего домашнего питомца;
сделать генеральную уборку в доме;
потанцевать;
сходить в гости к соседям;
познакомиться с новыми людьми в социальных сетях или на улице;
поиграть с друзьями в настольные игры;
позвать гостей на чай;
сходить в кафе.

Значение состояния

Психологи точно знают, означает скука и чем вызвано это состояние. Когда человек часто скучает, это свидетельствует о том, что у него есть какие-то проблемы.

Если он теряет интерес к жизни и впадает в уныние, то можно говорить о депрессии. Кроме того, подобное состояние нередко бывает вызвано тем, что скучающий лишился чего-то очень важного в жизни.

Если скука регулярно настигает на рабочем месте, значит, человек не может в полной мере реализовывать свой потенциал, он не идет вверх по карьерной лестнице, а деградирует на рабочем месте. Естественно, есть люди, которые спокойно просиживают день на работе, ничего не делают и не переживают. Но когда скука тревожит, следует что-то предпринимать. С нелюбимой работы нужно уходить и менять свою жизнь к лучшему.

Если состояние накатывает вечером, когда человек у себя дома, — это говорит о неудовлетворении жизненных потребностей. Скорей всего, образ жизни не соответствует желаемому. В такой ситуации решение проблемы зависит только от самого человека. Если он изменит свою жизнь, то она заиграет новыми красками.

Обычно каждый человек точно знает, чего он хочет от жизни. Всегда есть нечто, способное изменить её до неузнаваемости. Людям, которым удалось реализовать себя, скучать некогда, поскольку они счастливы и довольны жизнью.

Нельзя тратить драгоценное время впустую, ведь этот день уже не вернуть. Досуг лучше проводить с максимальной пользой для себя и окружающих. Только тогда жизнь будет наполненной смыслом и насыщенной. Нельзя оставлять себе время для грусти. Необходимо получать наслаждение от каждой прожитой минуты, тогда мир круто поменяется.

sizozh.ru

Что можно сделать дома, когда скучно

Задумываясь над темой, что можно сделать дома, когда скучно, мне вспомнился сын лягушки из мультфильма «Дюймовочка». Он тоже маялся от скуки и не знал, чем заняться. К счастью, современным детям предоставляются более широкие возможности по выбору своего досуга, чем зеленому герою сказки. Это могут быть не только настольные игры и чтение книг, но и другие полезные виды досуга. А вот какие именно возможности, и чем можно развлечь ребенка дома, когда ему скучно, мы расскажем в материалах этой статьи.

Чем можно занять детей дома

Каждому ребенку необходимо внимание. Случается, что родители не знают, чем можно занять своего ребенка дома. Но ведь есть очень много интересных дел, игр, в которые можно поиграть вместе с детьми или дать им время для самостоятельности. Так чем же можно занять ребенка дома?

1. Настольные игры

В наше время есть множество настольных игр для детей почти всех возрастов. Настольные игры делятся даже на игры для мальчиков и игры для девочек. Казалось бы, настольная игра для самых маленьких это всего лишь кусочки дерева, пластмассы. Но при этом, она развивает мышление, память, воображение, речь, мелкую моторику.
Для подростков настольные игра также играют большую роль. Они помогают осваивать новые социальные роли, учат общаться и находить общий язык со сверстниками. К тому же настольные игры это не только полезное, но и довольно приятно времяпрепровождение.

Мир настольных игр очень изменился. Сейчас можно найти игру на любой вкус и цвет. Настольные игры учат детей думать наперед, просчитывать свои шаги, учат работать в команде и т. д.

2. Пазлы

На прилавках современных магазинов можно встретить огромное количество пазлов. По сути,8 это собирание картинки из множества деталей. Пазлы имеют разный уровень сложности, поэтому их собирают даже взрослые. Важно при выборе пазлов смотреть на возраст, которому они предназначены. Пазлы развивают логическое мышление, внимательность и, конечно, мелкую моторику. Все составные картинки можно разделить на 4 вида:

картинки-вкладыши;
разрезные картинки;
кубики с изображениями;
пазлы.

Для самых маленьких пазлы могут состоять из 4-6 деталей. Дети 10 лет могут собирать пазлы, состоящие и из 500 и более деталей. Готовую картину всегда можно сохранить, например, наклеив ее на картон и повесив на стену.

3. Книги

Современные дети не очень любят читать. Им интереснее поиграть в компьютер, планшет, но только не читать книгу. Сейчас многие родители задаются вопросом как же заставить своего ребенка читать? Ответ: заинтересовать. Уже с самого маленького возраста, нужно листать книги, смотреть на иллюстрации, спрашивать у ребенка, что же тут может быть изображено. Родители могут читать книги своим детям. Даже если те, уже умеют читать. Ведь пока чтение не доведено до автоматизма, ребенок применяет много усилий, не сразу осознает прочитанное. Так малыш может потерять интерес к чтению. Поэтому читать детям необходимо. Рано или поздно ребенку захочется взять и прочитать самому. И конечно, важно подавать пример. Если родители читают книги, обсуждают их, то скорее всего и ребенка будет легче увлечь чтением.

4. Шашки, шахматы, лото, домино и т.д.

Развитию интеллектуальных способностей ребенка способствует игры в шашки, шахматы, лото, домино и т. д. Эти игры дарят детям чувство радости, обогащают духовный мир, развивают память, сообразительность, дисциплинированность и т.д. Начать играть в шашки или шахматы можно начать с подготовительных игр. Например, придумывание шахматных загадок, вопросы из «Шахматной шкатулки», эстафеты и многое другое. Если у ребенка есть братья или сестра, это прекрасная возможность укрепить свои отношения. Если ребенок, единственный в семье, то общение с родителями тоже имеет огромное значение. В лото, домино, шашки можно играть почти в любом возрасте. Даже в дошкольном.

Игра в нарды – одна из старинных игр. Существует множество разновидностей данной игры – короткие или длинные нарды. Хороший способ увлечь ребенка, привить любовь к математике, развивать умственные способности.

5. Игры с картами

Игры с картами, конечно, больше походят для детей подросткового возраста. Многие спорят, а стоит ли вообще разрешать подросткам в них играть. Ведь карты — это азартная игра. Вот тут надо разобраться в то, что такое азартная игра. В азартные игры часто играют на деньги, да и выигрыш часто зависит от случая. Естественно детям такое предлагать нельзя. А вот в другие игры можно. Ведь если в карты не играть на деньги, то они становятся такими же безобидными, как шашки или домино. Игры «Хрю», «Мемори» и другие позволяют ребенку сравнивать карты, быть внимательным и сосредоточенным. Можно научить ребенка собирать небольшие пасьянсы, они помогают развивать мышление, логику, усидчивость и внимание. Пасьянсы «Четыре туза», «Детский», «Паровозик» прекрасно подходят, чтобы ребенку не было скучно.

6. Фокусы

А кто из детей не любит фокусы? И не обязательно приглашать домой фокусника. Стоит родителям один раз показать простой фокус, и дети будут пытаться его повторить. А может и придумают свой. Если ребенок в доме не единственный, то они могут подготовить настоящий концерт фокусников. Детям нравится выступать перед своими родителями, бабушками и дедушками. А если демонстрировать свои способности еще большее удовольствие. Например, игра «Телепат», когда два ребенка договариваются заранее об условных знаках так, чтобы никто не догадался. Один ребенок показывает карту зрителям и передает с помощью знаков информацию своему напарнику. Тот через некоторое время называет правильную карту. Это очень простой фокус для маленьких детей, но он приводит их в полный восторг.

7. Развивающие занятия

Все родители хотят, чтобы их ребенок был самым умным, самым коммуникабельным. Для развития всего этого помогут развивающие занятия. Все дети любят рисовать или раскрашивать. В своих рисунках они отражают свой внутренний мир, свои мечты. Это одно из самых простых занятий, но при этом имеющее огромное значение в жизни ребенка. Маленьким детям раскраски помогают изучить цвет, форму, размер.

Рисование и раскрашивание очень хорошо помогает подготовить ребенка к школе, развивает мелкую моторику, делает кисть руки более гибкой. Начинать раскрашивать можно уже с полутора лет. Для самых маленьких существуют раскраски, где надо рисовать собственными ручками. Малышам это приносит большое удовольствие. Хорошо, если раскраска сопровождается текстом. Так можно еще и увлечь ребенка чтением. Дети подросткового возраста рисуют гораздо меньше, то тем не менее даже взрослого ребенка можно увлечь раскраской более высокого уровня. Рисование и разукрашивание не просто развивают ребенка, но и снимают стресс.

Пластилин подходит для детей дошкольного или младшего школьного возраста. Развивает мелкую моторику, воображение. Если родители заняты домашними делами, то ребенок может в этом время полепить. Сейчас на рынке продаж есть пластилин разных видов, всегда можно найти что-то подходящее. Можно начать с простого налепливания пластилина на картон, а детям постарше можно дать задание выполнить какую-нибудь аппликацию.

Подростки вряд ли будут лепить из пластилина, но можно предложить им поработать с глиной. Кто знает, может их так заинтересует это дело, что они будут это делать в будущем профессионально.

8. Рукоделие

Если ребенку стало скучно от игр и рисования, родители могут предложить заняться рукоделием. Это возможность провести свободное время вместе с мамой или папой. Детям дошкольного возраста рукоделие помогает развивать усидчивость, умение выполнять монотонную работу. Эти качества понадобятся детям в школе. Дети могут работать с бумагой, клеем, нитками, пуговицами. С маленькими детьми должны обязательно находиться рядом родители.

Девочки могут плести из бисера, вышивать, вязать, шить. Можно создать свою коллекцию из платьев для кукол, сначала их нарисовать, потом сшить. Если у родителей есть возможность, то можно научить детей плетению на коклюшках. Позже в доме будут появляться красивые салфеточки, а дети всегда будут чем-то заняты. Мальчиков сложнее приучить к рукоделию, но вместе с папой он может вырезать из дерева, строить кормушки для птиц, выжигать и многое другое. Возможно в процессе, ребенок раскроет свой талант. Важно доводить дело до конца. Дети должны убрать за собой и навести порядок. Это приучает к чистоплотности.

Наверное, каждый помнит книжки с наклейками, как эти наклейки собирали, менялись ими. Дети и сейчас любят такие наклейки. Дома, когда скучно, и все устали, можно позаниматься с наклейками. А если такая книжка будет с развивающими элементами, то это еще и полезно. Тем более книжка с наклейками — это еще и переходный этап от простого листания книги до ее чтения. Ребенок начинает взаимодействовать с книгой. Как писалось выше, ребенка надо заинтересовать чтением, а книга с наклейками это один из способов.

Но не обязательно покупать книжку с наклейками, можно просто купить отдельно наклейки и создать с помощью них на отдельном листе композицию. Это позволит проявить ребенку воображение и развить его творческие способности.

9. Игры с ручкой и бумагой

Игры с ручкой и бумагой помогают занять детей в любое время и в любом месте. В дороге, дома и т. д. Крестики-нолики, морской бой, ладошки, точки и отрезки и т. д. А вырезать снежинки на Новый год — это вообще большое удовольствие для детей. Игры с бумагой можно подобрать для детей любого возраста. Можно найти игры для одного, для двух и более людей. Все что нужно для таких игр это бумага и ручка, то что найдется в любом доме. Если родители будут принимать участие в игре, то детям это принесет еще больше удовольствия.

10. Домашний труд

У каждого ребенка должны быть свои обязанности. Начинать можно с самого простого, например, попросить протереть пыль или постирать одежду для кукол. Дети могут помыть посуду, подмести, помочь маме с готовкой. Если маленький ребенок хочет помыть полы, то не надо его отговаривать. Пусть он сделает это не очень хорошо, и маме потом придется перемывать, главное, что он захотел это сделать. Наступит возраст, когда дети будут лениться помогать по дому. Но если к уборке приучить с самого детства, проблем в будущем будет меньше.

Если в доме есть домашние животные, то пусть в обязанности ребенка входит прогулка с животным, уборка лотка. Это воспитывает любовь к животным и ответственность. Важно научить ребенка самостоятельности и способности найти себе занятие.

11. Телевизор и компьютерные игры

При всем сказанном выше, нельзя не упомянуть про просмотр телевизор и компьютерные игры. Это не самый лучший способ увлечь ребенка, но иногда можно им воспользоваться. Родители должны позаботиться о том, что именно ребенок будет смотреть по телевизору и сколько это займет времени.

На компьютере стоит поставить программу, которая позволит ребенку заходить только на определенные сайты. Это могут быть познавательные странички, развивающие игры. Опять же не стоит забывать о времени, проведенном за компьютером. К сожалению, родители часто дают маленьким детям поиграть в телефон или планшет, лишь бы они не мешали. Но это ведет к большим проблемам в будущем. Дети становятся зависимыми от гаджетов, перестают нормально общаться, им становится сложно выразить свою мысль. Поэтому, если и говорить о телевизоре, компьютере, то только в меру.

Вместо заключения

Найти занятие для ребенка, когда ему скучно, не так сложно. Главное заинтересовать и выбрать то, что действительно ребенку понравится. Участие родителей необходимо в воспитании детей, но показав несколько интересных игр, они могут оставить детей играть самостоятельно. Ведь современные родители должны успеть и работать, и воспитывать детей.

childage.ru

Что делать, когда скучно дома

Очень часто излишки свободного времени дают повод задуматься: «Эх! Скучно… Что бы поделать?». Данная статья даст множество советов, после которых скучно уже никогда не будет!

Почему становится скучно?

Прежде чем давать советы, необходимо разобраться с главным вопросом. Обычно люди начинают скучать, если:

Длительное время не выходит реализовать планы. Человек уже около 5 лет мечтает завести бизнес, но какая – то причина не даёт осуществить задумку.
Человек поддаётся регулярным приступам лени. Этот пункт знаком, наверное, каждому. Возможно лень – основная причина скучного образа жизни. Зачем идти в кино, если можно посмотреть фильм дома? Или какой смысл убирать снег во дворе, если весной он растает? Здесь один совет: «Бери и делай!»
В жизни не хватает любви. В этот пункт входит как и романтические чувства, так и любовь к родственникам, близким. Разве можно заскучать в присутствии любимого человека? Даже хобби принесёт удовольствие и поможет избавиться от скуки.
Окружающая обстановка неинтересна. Даже глазом зацепиться не за что.
Человек вынужден заниматься чем – то, что ему неприятно или противно. Со временем монотонная работа, не приносящая удовольствия или материальных благ может очень сильно наскучить.

Как побороть скуку одному?

Побороть скуку можно, а главное – нужно! Поэтому попробуйте сделать следующее:

Поискать работу по дому. Главное – чтобы грязное окно или неразобранный шкаф с летней поездки попались на глаза. Вы не только потратите калории, но и займётесь действительно полезным делом!
Сделать то, что хотелось уже очень давно. «Отложенные дела» ждут уже около месяца? Так займитесь ими! Попробуйте их реализовать! И приятно, и полезно.
Можно приготовить нестандартные блюда. Отойдите от рамок домашних, обычных рецептов. Приготовьте что — то необычное, интересное, да ещё и вкусное! Или займитесь приготовлением своих любимых блюд.
Детские таланты. Выйдите на улицу и покатайтесь на роликах, либо нарисуйте красивый пейзаж. Стоит вспомнить те занятия, которыми в детском и юношеском возрасте дорожили и повторить их снова!
Чтение книг. Возьмите любую книгу, приготовьте еду, укутайтесь в плед и начинайте читать! Таким же образом можно посмотреть фильм.
Если смотреть фильм не хочется, то устройте вечернюю прогулку – пробежку.
Сделать маникюр, педикюр и другие процедуры, ухаживающие за кожей лица и тела. Они помогут расслабиться, хорошо отдохнуть и потратить время!
Записаться на мастер – класс, тренинг. Вы научитесь чему – то новому, приобретёте бесценный опыт и новые знакомства!
Отдохнуть, поспать. Лишний отдых организму будет всегда кстати.
Посетить социальные сети. Банально просто, но однако гениально! Время пролетит незаметно.

Как побороть скуку с друзьями/другом.

С друзьями побороть скуку будет гораздо проще, попробуйте эти варианты:

Договоритесь о походе в развлекательное заведение. Или соберитесь у кого – то дома, главное – хорошо повеселиться! Если вновь заскучаете, то будьте готовы стать инициатором и добавить в праздник щепотку радости!
Сходите всей компанией в спортзал. И время потратите с пользой, и скучно в окружении друзей точно не будет!
Можно организовать совместную прогулку на природе. Уйти туда, где нет совершенно никого и просто отдохнуть.

Читайте также — Что можно делать когда скучно дома — одной, с подругой

Заключение

Побороть скуку намного проще, чем кажется. Главное – понять причину и устранить её! Дома всегда можно найти разные способы, чем занять себя, главное не лениться и начинать что-то делать.

pristor.ru

Что делать когда скучно и ты приуныл?

Скука в словарях определяется как тягостное чувство от праздного, бездействующего, однообразного состояния души.

Люди скучают в том случае, когда нечем себя занять. Дети не находят себе занятие, если они привыкли к тому, что взрослые или группа других детей раньше их постоянно развлекали. Они являются пассивными потребителями развлечений. Спасение дети находят в телевизорах, интернете, в компьютерных играх. Затем они вырастают, обзаводятся семьями и детьми, а после оказываются в состоянии ступора, и не знают, что делать когда скучно. А однообразие и монотонность приводят людей к состоянию уныния.

Находясь в местах большого скопления людей, посмотрите вокруг, понаблюдайте за окружающими. Вы заметите, что люди куда-то устремившись, заняты своими мыслями, у них озабоченный вид. Люди не видят птиц, не смотрят на небо, они прячутся за своими мыслями, их интересуют только средства достижения своих целей. Миллионы людей не видят друг друга. Разве кто-то из них думает о том, как избавиться от скуки? Нет, их беспокоят более серьезные вопросы, тоска наступает в процессе ожидания или бездействия. Поэтому избавлению от скуки вам помогут описанные ниже рекомендации.

Что делать, если заскучал?

Долгожданные выходные не всегда приносят удовлетворения, настроение может испортить плохая погода, которая сломала все планы. И вопрос, что делать когда скучно, возникает сам по себе. Для спасения своего досуга вам помогут следующие советы:

пройдитесь по дому, осмотритесь, явно найдется, чем заняться на несколько часов. Например, уборка в доме, сортировка своего гардероба;
приготовление любимого блюда, или же вы можете освоить новые необычные рецепты;
вспомните, было ли у вас в детстве какое-нибудь занятие, которое хорошо получалось и впоследствии было заброшено? Может вы отлично рисовали, пели, танцевали, вязали крючком и т. д. То свободное время, которое у вас сейчас появилось, отличный момент вспомнить ваши таланты и начать их совершенствовать. А ваше старое хобби может превратиться в постоянное, и вы навсегда покончите с вопросом, как избавиться от скуки;
можно почитать хорошее художественное произведение, полезную литературу для саморазвития, на крайний случай – просто перечитать любимую книжку;
организовать просмотр старых фотографий, будь то детские, из школы, из отпуска и вы сами не заметите как быстро пролетит время, зато полученные приятные эмоции оставят отпечаток в вашей памяти надолго;
обычный здоровый сон, который будет только на пользу организму;
заняться просмотром фильмов, быть может давно хотели что-то посмотреть, но никак не могли найти время, и сейчас у вас появилась отличная возможность это сделать;
телевидение можно заменить прогулкой на свежем воздухе или пробежке по утренней (вечерней) тихой улочке. Здоровью такое времяпрепровождение пойдет только на пользу;
отличным избавлением от скуки будет вечеринка у вас дома с любимыми друзьями или совместный поход в развлекательное заведение (боулинг, бильярд, караоке, танцы, концерт и т. д.). Главное не сидеть сложа руки, если пришла скука – станьте инициатором веселого досуга!

Вы еще не нашли своего спутника жизни, который знал бы как избавиться от скуки? Не беда, люди находят себя в любимом деле. Далее, в зависимости от того парень вы или девушка, вы найдете полезные советы для избавления от скуки.

Чем заняться, когда скучно девушкам?

если в вашу жизнь пришла скука, то девушка может попробовать создать шедевр, связав прекрасный свитер, сшив красивое платье или приготовить праздничный торт;
побаловать себя любимую, сделать красивый маникюр или педикюр, маску для лица. Или быть может, попробовать новый вид макияжа – новый облик себя будет радовать и приятно удивлять не только вас;
записаться на мастер-класс рукоделия – лепки из полимерной глины, шитья мягкой игрушки, вязания, шитья одежды, скрапбукинг, быть может, так вы приобретете любимое хобби и навсегда избавитесь от скуки;
если вы любительница активных видов отдыха, то вам понравится поездка на велосипеде, катание на сноуборде, роликах, скейте, езда на лошади, скалолазание и др.;
занятие гимнастикой;
пение в караоке;
рисование и др.

Чем заняться, когда скучно парню?

Мужчины тоже не обделены талантом. Вспомните Юдашкина или Зайцева. Кстати, специалисты утверждают, что человек, который проводит свободное время, занимаясь рукоделием, меньше подвержен сердечным заболеваниям. В качестве рукоделия мужской половине можно посоветовать средство от скуки как строительство уменьшенных копий моделей самолетов, кораблей, автомобилей. Полный вперед в магазин рукоделия!
Нет возможности общаться с друзьями вживую? Общайтесь в чате, социальных сетях, по телефону. Там обязательно найдутся единомышленники, а может, и они не знают, как избавиться от скуки, вместе легче переживать приступы одиночества.
Домашнее животное прекрасно спасает от одиночества и скуки. Оно заполнит все свободное время вместо нежданной скуки. А также будет ждать вас с работы или учебы, что принесет в вашу жизнь счастье и то ощущение, когда ты действительно кому-то нужен.
Активные виды спорта (езда на велосипеде, катание на сноуборде, роликах, скейте, езда на лошади, скалолазание, единоборства, футбол, баскетбол, волейбол)
Поход в тренажерный зал.
Починить вышедшие из строя приборы.
Ремонт в квартире.

Избавляемся от скуки в браке

Семейная пара прекращает свое существование, когда нет общих интересов. Сохранить брак и не думать о том, как избавиться от скуки можно только тогда, когда пара находит совместные занятия. Независимо от того, трудовая это деятельность или времяпрепровождение досуга, например:

совместная поездка на природу, даже выход в места, где много людей разнообразят семейные отношения и избавят вас от скуки;
сделать приятное второй половинке своими руками. Женщина может приготовить любимое блюдо мужу, организовать завтрак в постель. Мужчина также может состряпать что-нибудь вкусненькое. Оба могут сделать красивую презентацию из совместных или своих детских фотографий; найти свадебное видео (фотографии) и устроить вечерний просмотр, после чего нахлынувшие чувства явно принесут только пользу крепости семейных уз;
можно пригласить в гости друзей, устроить тематическую вечеринку в костюмах, и вопрос как избавиться от скуки решится сам собой.

Боремся со скукой на работе

Большая часть детства принесена в жертву обязательному образованию. Но дети реже, чем взрослые говорят: «мне нечего делать», они общаются со сверстниками, дружат, находят общие интересы. Но вскоре в жизни человека наступает следующий уровень однообразия – работа, на которой скучный процесс имеет несколько стадий: искажение времени (оно замедляется), отстранение от окружающей обстановки и учащение пульса, приводящее к стрессовой реакции.

Скучаете на работе, и есть такое время, когда нечего делать? Если есть возможность, займите себя более интересными занятиями как:

прочтите интересную книгу;
посетите в интернете форумы, социальные сети;
поиграйте в компьютерные игры;
если нет такой возможности, смените свои действия. Если вы сидели, встаньте и пройдитесь, сделайте зарядку. Если тяжелая работа, прикройте глаза и помечтайте. Хорошие мысли успокаивают нервы;

Но опаснее всего – нелюбимая работа. Она превращается с годами в каторгу, на которую вы вынуждены идти. Попробуйте сменить место работы. Любимое дело не подвергает человека тоске. Многие боятся перемен, но только действия развивают человека и не позволяют скучать. Самоусовершенствование не имеет возрастных ограничений. Стремления к познаниям мира и самого себя лишают вопроса «как избавиться от скуки?».

Скука с научной точки зрения

Как оказалось, такое состояние, как скука практически не подвергалось изучению. Не так давно психологи заострили свое внимание на «скучной» теме. В одном из Британских институтов ученые пришли к выводу, что лекарством от скуки может быть мобильный телефон. Да, действительно, в метро, в очереди, в ожидании человек свободное время проводит с помощью мобильного устройства. Однако эксперты утверждают, что скука стала еще сильнее. Парадокс в том, что чем больше вещей для развлечения, тем больше люди погрязают в скуке.

Невероятно, но некоторые специалисты считают, что скука смертельно опасна. В свете последних исследований выяснилось, что ранняя смерть, в большинстве случаев, связана со скукой.

Интересным фактом стало то, что когда человек скучает, то мозг его не бездействует, а наоборот, находится в состоянии возбуждения, близкого к стрессу. И пока человек решает, чем себя занять, его мозг готов взорваться от разных мыслей.

Причины скуки

Всегда считалось, что тоску можно отнести к тривиальной неприятности, и присуща она человечеству с древних времен. Один из смертных грехов – уныние является источником скуки. Впервые слово «скука» употребил Ч. Диккенс в своем романе о судебной тяжбе. Но только в XX веке это понятие начали ассоциировать с какими-либо занятиями, профессиями, местонахождением и даже с людьми. Ученым известно, что предпочтения человека не влияют на скуку. Она подчинена, вероятно, универсальным законам, таким как:

неинтересная окружающая обстановка, или когда все вокруг надоело, приелось и опостылело;
усугубить скучный процесс можно посредством повторения. Мозг человека к повторяющимся событиям
нечувствителен. Он готов понять суть, а затем теряет свой интерес к происходящему;
внимательность. Когда человек занимается чем-то не интересующим его, предсказуемым, однотипным, скука
усугубляется из-за того, что необходимо длительное время быть внимательным.

А так как работа мозга ускоряется во время скуки, то происходит искажение времени. Многие ощутили на себе, как медленно тянется время, когда нечего делать. Чем чаще человек скучает, тем чаще ему кажется, что время практически остановилось. Причина, по мнению ученых, в том, что у скучающего человека увеличивается уровень кортизола – гормона стресса. Поэтому кажущееся полусонное состояние в действительности является состоянием стресса.

Чем опасна скука

Повышенный уровень кортизола человеческому организму приносит множество проблем, и является причиной:

Ожирения, вызывающего заболевания сердца.
Ослабления костей и мышц.
Повышения давления.
Перманентной усталости.

Кроме того, что в скучающем состоянии у человека может серьезно пошатнуться здоровье физическое, в опасности находится и его психическое состояние. Именно тогда, когда нечего делать повышается риск суицида, особенно среди молодежи. Скука по сути своей, современное состояние стресса, с которым невозможно смириться, и крайне сложно бороться некоторым представителям рода человеческого.

Жизнь человеку для того и дана, чтобы находить верные способы борьбы с любыми неприятностями, скукой или болезнями.

В мыслях вертится фраза: «мне нечего делать», срочно нужно принимать меры. К счастью, в мире не так много мест, где люди вынуждены хронически скучать.
Мы приходим в этот мир в поисках смысла, приключений и веселья. Но многие из нас проводят свое время в скуке. Может в этом виновата и система, приговорившая нас к монотонной жизни, рутинной работе и досуге с умными приспособлениями. Но апогея скука достигает там, где повторение и монотонность становится нормой. Не допускайте в свою жизнь бессмысленного хождения по кругу, постарайтесь разнообразить ее.

headlife.ru

Что делать дома когда скучно

Скучно? Дома делать нечего? Это состояние знакомо многим, и неважно сколько лет человеку – 10, 20, 50. Оставлять дела как есть ни в коем случае нельзя. Психологи утверждают, что скука посещает человека тогда, когда прошла новизна ощущений, а привычными делами заниматься не хочется.

Если мозг перестает получать новые ощущения, то это чревато плохим настроением, депрессией. А ведь занять себя – не проблема. Отсюда встает вопрос,что делать дома когда скучно? Правильно организовать свой досуг должен уметь любой парень, девушка и даже ребенок.

Можно провести день за общим занятием с подругой, вдвоем с любимым человеком. Существует масса идеи и способов организовать свой домашний досуг, и при этом отдохнуть и развлечься.

Что делать если детям дома скучно

Во время зимних или осенних каникул ребенку дома бывает вовсе нечем заниматься. Конечно, если не дать ему безграничный доступ к компьютеру. В противном случае холодная, а часто ненастная погода не дает возможности погулять на улице, поэтому приходиться что-то делать дома.

Девочке или мальчику надо предложить что-то интересное, новое, нестандартное и только тогда ребенок встретит предложение с энтузиазмом. Безусловно в этом случае нужна помощь и руководство взрослых.

Для малыше подойдут различные сюжетные игры, можно вместе поиграть в кукольный театр. Еще один интересный вариант – пазлы, логические игры. На самом деле находить общие занятия будет даже интересно, и более того – полезно. В такие моменты семья становится единым целым и вопрос о том, что делать, когда дома скучно, отпадает сам по себе.

Что делать мальчику когда дома скучно

Мальчику усидеть дома совсем непросто, ведь его природа устроила таким образом, что ему надо постоянное движение. Привлечь внимание неусидчивого мальчугана совсем непросто. Какое дело будет интересно мальчику?

Его можно научить что-то мастерить. Мальчику важно научиться справляться с трудностями, которые могут встать на его пути.

Мальчику, чтобы не было времени скучать, будет полезно научиться выполнять домашнюю работу. Эти навыки ему обязательно пригодятся. Понятно, что прививать мальчику любовь к таким занятиям должен отец.

Что можно делать вместе отцу и мальчику? Менять лампочки, чинить какие-то вещи, осваивать приборы, технику. Выходной, проведенный за общим занятием с родителями обязательно понравится мальчику. У него обязательно родится идея как можно еще интереснее провести время.

Есть много видео, где показаны логические игры родителей с мальчиками и девочками. Нельзя забывать про традиционные шашки, шахматы, лото, домино, нарды, монополию и другие увлекательные игры.

Они будут способствовать развитию логического мышления, усидчивости, желания развиваться и достигать вершин. Мальчику будет намного легче жить, если с детства он научится трудиться, не только физически, но также умственно.

Надо обязательно стимулировать развитие, желание работать. Ребенку в детстве интересно мастерить, делать своими руками что-то и эти навыки он сохранит на много лет. Понятно, что-то не будет выходить с первого раза, но мудрый совет взрослых помогут найти решение.

Мальчику дома не будет скучно, если есть что делать, ведь обыденная работа превратиться в развлечение.

Чем занять себя девочке если скучно идеи

Девочке дома не приходится скучать, она всегда найдет что делать. Любимое хобби появляется в достаточно раннем возрасте, со временем сменяется другим увлечением. Хорошо, когда взрослые подогревают интерес девочек к познанию нового и борьбе с бездельем, поэтому им никогда не будет скучно дома.

Предлагаем ознакомиться с самыми увлекательными занятияями:

1. Скрапбукинг нынче популярен среди взрослых и детей. Если кто-то из членов семьи занимается скрапбукингом, то всегда есть что подарить на праздник. Скучно не будет точно!

2. Декупаж – не менее интересный способ проводить время, не выходя из комнаты. Делать интересные украшения, декорировать разные поверхности никогда не бывает скучно.

3. Занятия гимнастикой, фитнесом. Подвижные занятия для девочек после 10 лет помогут не только скоротать время в любое время года, будь то лето или зима, но и помогут стать увереннее.

Девочке будут интересны логические игры, чтение книг. Рукоделие в большинстве случаев становится главным увлечением, так как девочке интересно что-то создавать своими руками.

Вышивка, вязание, работа с бумагой, лепка из специальной массы – таких занятий очень много. Если девочке что-то понравится, то она может постараться воссоздать это сама.

В магазинах можно купить целые наборы, которые девочке помогут познавать новые ремесла.

Что можно делать если дома скучно советы девушкам и парням

Вот выдался свободный вечер, и молодой парень или девушка не знают, как его можно не скучно провести дома. Если нет возможности пойти на улицу, то человек обязательно найдет, что делать дома. Занимать себя просмотром телевизора, кино – не самый лучший способ борьбы с бездельем.

Что делать дома когда скучно с подругой

Можно пригласить друзей в гости – с подругой всегда буде весело. Чем парень и девушка могут заняться дома с подругой? Вдвоем можно и горы свернуть, главное, чтобы обе стороны хотели делать что-то сообща.

Парень и девушка, планируя свой досуг с подругой, могут руководствоваться следующими советами:

• занятие должно соответствовать возрасту. Сколько тебе лет? Это первый вопрос, который надо себе задать. Если бабушка захочет вязать, то парень или девушка лучше включит музыку;

• вдвоем будет интереснее заниматься чем-то нестандартным. Сделайте с подругой то, чего раньше не делали;

• надо серьезно отнестись к выбору развлечений с подругой.

С подругой можно посмотреть фотографии, полистать журналы, посмотреть интересное видео. Девушка с подругой могут делать друг другу прически, необычный макияж, шить, вязать, веселиться.

Парень с подругой могут провести время за компьютерной игрой или изучением чего-то нового.

Чем занять себя если скучно с парнем

Если девушка осталась дома с парнем и им нечего делать, стало вдруг скучно. Это не должно стать поводом для грусти и огорчений. Вечером, конечно, можно поиграть в шахматы или шашки, посмотреть какой-то фильм.

Еще один способ развеяться вдвоем – это хобби. Парень может научить того, что сам умеет, а девушка – поделиться своими умениями. Можно затеять совместную работу, например, налепить пирожков, приготовить вкусный десерт или починить табурет.

Парень и девушка лучше узнают друг друга, научаться поддерживать, помогать, научаться чему-то новому. И сколько бы не было ребятам лет, совместный труд их только сплотит. Парень и девушка могут много чего делать дома вдвоем и им не будет скучно.

Что делать вечером дома если тебе скучно одной

Что поделать, если никого больше нет и приходится веселить себя самой? Надо обязательно отвлекаться от грустных мыслей. Самое неправильное решение – компьютер. Девушка может отдаться своим хобби, точно так же и парень сможет себя занять любимым занятием. Девушка может заняться собой, например, сделать маску, прическу.

mentallab.ru

Что делать, если вам скучно?

Полезные советы Вы вдруг обнаружили, что вам скучно, и вы хотели бы сделать что-нибудь интересное или полезное.
Есть множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать скуки. Вот несколько из них:
Что делать дома, если скучно
1. Вспомните о старых открытках, которые люди раньше дарили друг другу до того, как интернет стал массовым.
Отправьте несколько красивых открыток своим друзьям, которые находятся далеко от вас. Вам не обязательно ждать от них ответа, просто вы будете знать, что сделали что-то приятное.
Можете сами сделать объемную открытку. Как это сделать, читайте здесь.
2. Соберите пазл. Если вы не забыли, что такое пазл, значит вы еще не настолько поглощены современными технологиями.
Почему именно пазл? Эта игра использует несколько зон вашего мозга – совместите приятное с полезным, к тому же большой пазл займет у вас много времени, и вы не почувствуете скуку.
3. Сделайте порядок на книжной полке. Можете их разложить по эпохам или цветам обложек или можете отделить книги, которые вы прочли, от тех, которые вы собираетесь прочитать в будущем.
4. Попробуйте искусство оригами. Оно поможет вам лучше мыслить и анализировать. Когда вы овладеете азами, то сможете делать невероятно красивые фигурки. В интернете можно найти огромное количество инструкций по технике оригами.
5. Займитесь другими видами творчества. Попробуйте написать стихи или прозу (может сценарий к фильму ради интереса), нарисовать что-нибудь (карандашом, акварелью и т.д.), сыграть любимую песню или выучить новую, а может сочинить собственную.
6. Необязательно быть ребенком, чтобы построить свой форт из стульев, табуреток, одеял и др. Внутри сможете посидеть с ноутбуком, например.
7. Попробуйте сделать для своих друзей и/или близких небольшой подарок своими руками. Для этого не нужен повод, а интересные идеи можно найти здесь.
8. Своими руками можно также сделать сувениры – инструкции и описания интересных идей по изготовлению сувениров можно найти здесь.
9. Можете порадовать себя или друзей, сделав сладкий подарок. Здесь можно найти много идей.
10. Если у кого-нибудь из ваших близких скоро праздник, можете своими руками сделать для них подарок. Подарки маме, бабушке и сестре можно найти здесь, а папе, дедушке и брату здесь.
11. Попробуйте немного обустроить свою кухню. Можете использовать несколько интересных идей, которые упростят работу на кухне. Такие идеи есть здесь.
12. Займитесь оригинальными поделками. Начните с несложных поделок и далее перейдите к более замысловатым. Много поделок и инструкций к ним можно найти здесь.
13. А как вы смотрите на то, чтобы украсить комнату красивой вазой, сделанной своими руками? Много вариантов таких ваз, с простыми инструкциями можно найти здесь.
Чем еще можно заняться, когда скучно
14. Никогда не поздно начать такой интересный вид искусства, как скрапбукинг – создание красивых фотоальбомов своими руками. Зайдите на нашу статью: Скрапбукинг для начинающих.
15. Интерьер можно украсить пустыми бутылками, как вам больше нравится. Чтобы узнать о различных вариантах украшения бутылок зайдите на нашу статью: Украшение бутылок своими руками.
16. Как вариант борьбы со скукой, попробуйте смастерить маску своими руками.
17. Попробуйте что-нибудь приготовить – это не только интересно, но и полезно. Обновите ваши знания, найдите интересные рецепты и попробуйте порадовать близких и друзей.
18. Посмотрите фильм. Вы можете найти подходящий фильм онлайн или сходить в кинотеатр.
19. Просмотр сериалов порой бывает очень полезным делом, если вам скучно. На сегодняшний день можно найти сериал на любой вкус, прочитать комментарии и посмотреть оценки, чтобы не ошибиться с выбором.
20. Поупражняйтесь в чем-нибудь. Попробуйте, например, пожонглировать, покидать небольшие мячики в кольцо (ведро, коробку). Можете записывать рекорды, которые вы установили упражняясь.
21. Начните работу по дому, особенно, если вы уже долгое время ее откладывали. Включите музыку и спокойно начните прибирать в доме или что-нибудь почините или почистите.
22. Выучите что-то новое. Загляните в интернет и узнайте, как делать фокусы, или как дышать огнем. Вот несколько интересных статей, которые вас заинтересуют:
23. Если у вас дома завалялось много пуговиц, попробуйте сделать из них что-нибудь интересное. Чтобы узнать конкретные идеи, зайдите на нашу статью Поделки из пуговиц своими руками.
24. Приготовьте себе теплую ванну. Когда в последний раз вы расслаблялись? Добавьте в ванную морской соли, пенку (при желании) и поставьте любимую музыку.
25. Создайте список чего-либо: что сделать на следующей неделе, идеи самой сумасшедшей вечеринки, список людей, которым вы хотели бы подарить подарки, и какие именно подарки, список любимых фильмов/групп/песен и т.д.
Чем заняться, когда скучно за компьютером
Если скучно за компьютером, но покидать его вам не очень хочется, есть несколько полезных вещей, которые вы можете сделать:
1. Проверьте почту, но не для новых писем, а чтобы удалить ненужные письма, спам – просто наведите порядок в вашем ящике.
2. Замените ваши пароли (в компьютере, в почте, соц. сети может). Чем чаше вы это будете делать, тем лучше, только не забывайте записывать все изменения. Для удобства можете использовать password manager – программа по сохранению паролей. А чтобы придумать хороший пароль, воспользуйтесь нашими подсказками, зайдя на статью: Как создать безопасный пароль.
3. Если вы недовольны вашей нынешней работой, то можете подумать о работе вашей мечты. Создайте документ, в котором укажите то, что вам не нравится в вашей нынешней работе и то, что бы вы хотели иметь на работе вашей мечты. Когда вы определитесь, что вам нравится, поищите в интернете подходящие для вас должности.
4. Вспомните о тех, кто сделал вам что-то приятное, и пришлите им открытку со словом «Спасибо».
5. Наведите порядок в ваших фотографиях, как в компьютере, так и в социальных сетях.
6. Отправьте сообщение или поздравление старому знакомому, другу, коллеге или члену семьи, с которыми давно не общались.
7. Если вам скучно, можете открыть текстовой документ и начать что-нибудь писать, например письмо кому-нибудь. Если письмо адресовано родственнику или другу, то можете его отправить.
8. Если вы еще не знакомы с Google documents, то можете поближе узнать этот сервис, который позволяет создавать и хранить в интернете документы Word, Excel и Powerpoint. Вы сможете открывать эти документы в любом конце света, где есть доступ к интернету.
9. Очистите компьютер от старых/ненужных программ. Это не только освободит ваш жесткий диск, но и сделает работу вашего компьютера быстрее. В Windows вам нужно зайти в панель управления и выбрать «Установка/удаление программ».
10. Узнайте, какие бывают горячие клавиши для часто используемых программ.
Автор: Филипенко Д. С.
www.infoniac.ru