Что для жизни нужно – Что нужно для хорошей жизни—3 ГЛАВНЫХ УРОКА

Содержание

Что нужно для хорошей жизни—3 ГЛАВНЫХ УРОКА

Экология жизни. Люди: Большая часть миллениалов, то есть нынешних молодых и работающих считают, что для счастья им нужны карьера, деньги и слава, но не отношения…

TED-talk представляет результаты самого длинного исследования счастья в мире.

(с переводом, включите субтитры)
Подписывайтесь на наш youtube канал Эконет.ру

https://www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos

Это исследование началось в 1938 году в Гарварде. Были отобраны две группы: одна состояла из студентов Гарварда (мальчиков), вторая – из мальчишек самых бедных семей Бостона, у большинства из которых дома не было водопровода. Всего в исследовании участвовало около 800 человек.

На протяжении всей жизни, каждые два года мальчиков, а потом мужчин, обследовали врачи и психологи, им давали тесты на IQ, интервьюировали их и их близких, брали у них кровь и сканировали мозг. Вообще-то изначально это было исследования не счастья, а здоровья. Исследователи хотели выяснить, что предохраняет от сердечных заболеваний, продолжительность жизни и т.д.

И вот итог 75 лет этого невероятно массивного корреляционного исследования:
(барабанная дробь)
здоровье и счастье достоверно связано сильнее всего (без конкурентов) только с одной вещью, и это
(барабанная дробь)

Хорошие отношения. That’s it.

Три главных урока:

УРОК 1
Одиночество убивает. Одинокие люди больше болеют, менее счастливы и раньше умирают. Их мозг хуже работает, когнитивные функции снижаются раньше.
Близкие отношения предохраняют от всего этого.

УРОК 2
Самое интересное, дело не в количестве социальных связей, а в их качестве. Можно быть одиноким в толпе, можно быть одиноким в браке. Плохие отношения, например конфликтный брак, наносят сильный урон здоровью, и, понятное дело, счастью. При этом доверительные и близкие отношения в браке имеют противоположной эффект.

УРОК 3
Last but not least, хорошие отношения защищают не только тело, но и психику. В 80 лет память достоверно лучше у людей, у которых есть партнер, на которого можно положиться. Это чувство “можно положиться” является ключевым. Такие пары могут устраивать длинные перебранки и часто иметь конфликты (на самом деле, конфликты необходимы для хороших отношений), главное – это чувство безоговорочного доверия и защищенности.

ЧТО ПЕЧАЛЬНО
Печально, что гигантский процент людей чувствуют себя очень одинокими – около 20% американцев. Было бы интересно знать данные у нас.

Еще печально, что большая часть миллениалов, то есть нынешних молодых и работающих (большинства читающих эти строки) считают, что для счастья им нужны карьера, деньги и слава, но не отношения.

Так же думали и участники исследования. Но они ошибались. А теперь ошибаемся мы.

Все дело в любви.опубликовано econet.ru

Автор: Игорь Бигдан

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

econet.ru

12 важных вещей, которые следует знать о жизни

Мы все двигаемся по жизни по-разному. Некоторые предпочитают делать как можно меньше, другие живут на полной скорости. Здоровье, взаимоотношения, позитивное видение, мечты, которые становятся реальностью. Вот четыре самые важные составляющие жизни. Но каковы они именно в вашей жизни? Задумайтесь об этом хотя бы на мгновение, а затем начинайте читать эту статью. Возможно, ваша жизнь никогда не будет прежней…

Вы несёте ответственность за всех и в первую очередь за себя. Каждый отвечает перед всеми за что-то, даже если это просто право называться человеком. Время от времени следует делать немного больше, чем от вас ожидают. Ведь вокруг вас есть те, кто выкладывается больше, чем вы. Они нуждаются в поддержке и заботе. С другой стороны, помните, что вы несёте ответственность за себя. Никто не добьётся за вас успеха. Никто не сможет сделать вас счастливым. Это всегда ваша задача.

Все и всё интересно под микроскопом. Посмотрите на муху, лист, волосы — все они были частью как ужасных, так и прекрасных сцен в кино. Попробуйте проявить такой же интерес к конкретному человеку, как этот сделал режиссёр. Неважно, каким скучным поначалу покажется этот процесс, в итоге вы откопаете что-то действительно интересное. Всё зависит от вашего умения задавать вопросы и слушать. Вашей наградой за терпение станет что-то странное или пугающее, а может, прекрасное, но в любом случае оно не оставит вас равнодушным.
Осознавайте последствия ваших действий, особенно это касается привычек. Очень легко обманывать себя, думая, что вы делаете хорошие дела, когда это не так. Очень часто мы считаем, что у нас только хорошие привычки. Большинство людей не осознают, что их привычки чрезвычайно саморазрушительны. Уоррен Баффет сказал: «Ты не замечаешь цепи привычек, пока ты не пытаешься их разорвать».

Будьте любопытны. Окружающий мир так многообразен — задавайте ему вопросы и разгадывайте его тайны! Просто удивительно, как часто люди зацикливаются на оценках, работе, чужих проблемах и прочей ерунде. Вместо этого можно выбрать книги для чтения или уделить немного времени, чтобы просто посидеть и подумать.
Не посвящайте свою жизнь работе. Жизнь — это прекрасный подарок, наслаждайтесь им. Проведите время с семьёй и близкими. Не позволяйте работе становиться смыслом вашей жизни. Помните: каждый должен работать, чтобы жить, но не жить, чтобы работать. Не позволяйте рабочему дню с 9 до 17 превратиться в рабочий день с 8 до 21, а рабочей неделе съесть ваши законные выходные. Будьте всегда уверены, что вы держите баланс между работой и жизнью. «Не будьте так заняты заработком на жизнь, что вам некогда жить», — говорила Долли Партон.
Счастье — это сознательный выбор. Создавайте себе правильное настроение, выбирайте позитивную точку зрения, тогда вы будете находить счастье в любой ситуации. Если вы решили, что происходит какая-то лажа… тогда так и будет. Стоит искать вдохновение во всём, в чём сможете. Именно так нужно себя вести, чтобы быть счастливым.

Ловите момент! Видите кого-то, с кем вы хотите познакомиться? Так подходите и знакомьтесь. Узнали о вакансии там, где хотели бы работать? Отправляйте резюме, а лучше звоните прямо сейчас. Не тратьте драгоценное время на сомнения, не откладывайте, а делайте. Если есть ощущение правильности, тогда делайте, даже если нельзя. Не бойтесь поторопиться или не успеть. Помните: беда в том, что вы думаете, что у вас есть достаточно времени, но это не так.
Смелость города берёт. Смелость, храбрость, уверенность в себе, мужество — всё это синонимы, у которых одно значение — верить в себя. Этому нигде не учат. Если вы думаете, что в состоянии сделать что-то, не просто пробуйте, а действуйте, будто вы уже мастер. Смотрите людям в глаза — они будут отводить взгляд в сторону. Верьте в себя, и вы выиграете. Если вы не верите в себя, то притворитесь, что вы уверены в себе. В конце концов это станет реальностью.

Все боятся. Успешные люди просто скрывают это лучше. Каждый человек, которого вы встретили сегодня, боится провала, боится выглядеть глупо, испытывает страх сделать ошибку или тревожится, что его облапошат. Так бывает не только у вас, а у каждого. Если другие смогли побороть свой страх, то и вы сможете. Большинство людей, управляющих миром, не умнее вас. Они просто оказались в нужном месте в нужное время или общались с нужным человеком.
Вы всегда можете получить больше денег, но вы никогда не сможете получить больше времени. Когда вы молоды, вы думаете, что всегда есть время, чтобы сделать что-то, что вы откладываете. Это не так. Делайте то, о чём вы думаете, то, что вы хотите. Путешествуйте, прыгайте с парашютом, начинайте бизнес, учитесь играть на музыкальном инструменте, найдите себе хобби.
Годы пройдут в любом случае. О чём вы будете вспоминать на закате? О том, что сделали? Или сожалеть том, что не сделано? Пока вы живы, никогда не будет слишком поздно начать то, что вы хотите. Не ждите, пока будущее изменит ваше неудачное прошлое. У вас есть только настоящее.
Мировосприятие — это самая большая составляющая вашего успеха или неудачи. Не имеет значения, как вы в действительности относитесь к кому-то или чему-то, выбирайте позитивное отношение. Это способно полностью изменить вашу жизнь будто по волшебству. Если бы я мог вернуться назад во времени и изменить только одну вещь в моём прошлом, я бы научил себя улыбаться.
И в завершение — дерьмо случается. Как бы осторожны и хорошо подготовлены вы ни были, судьба время от времени поворачивается задницей ко всем. Надейтесь на лучшее, но будьте готовы к худшему в любой момент вашей жизни.

lifehacker.ru

Что нужно человеку для жизни

Существуют два противоположных мнения: одни считают, что человеку для жизни нужно очень много всего, другие, наоборот, утверждают, что человек способен обойтись малым. Расскажем об основных вещах, которые необходимы каждому из нас.

Что необходимо для жизни

К основным вещам относят следующие:

Продукты питания и вода. Эта потребность считается основной, поскольку без пищи и воды человек погибнет всего за несколько дней.
Воздух. Без этой важной составляющей человеческой жизни последняя также невозможна.
Тепло и солнечный свет. Конечно, без солнечного света какое-то время человек проживет, но в холоде организм способен продержаться не более нескольких часов.
Безопасность. Любому представителю человеческого рода важно ощущать себя в безопасности. Большинство людей не придают значение важности этого фактора, поскольку просто не замечают его.

Душевное состояние. Специалисты утверждают, что любому человеку крайне важно регулярно испытывать положительные эмоции и радость от жизни.

Перечисленные потребности относятся к физиологическим, то есть, необходимы для выживания организма.

Дополнительные потребности

Важность каждой из перечисленных ниже потребностей индивидуальна для каждого.

Во-первых, людям нужна семья, дружба, а также социальные контакты. Человек, который ни с кем не общается, становится замкнутым, отчужденным, у него могут развиться психологические проблемы. Как признают психологи, общение должно быть обязательно живым, то есть, переписка в соцсети и разговоры по телефону нельзя считать нормальными социальными связями.

Во-вторых, человеку необходима работа, образование, успехи в карьере. Все это можно объединить одним словом: самореализация. Любому из нас крайне важно понимать, что он живет не зря, а приносит определенную пользу этому миру или обществу.

В-третьих, житель социума не может обойтись без определенных благ. К ним можно отнести дом, одежду, необходимые вещи и прочее.

Конечно, существуют десятки других потребностей. Одни не могут жить без спорта, другие — без путешествий, а третьи — без любимой дачи, например.

vashurok.ru

5 СФЕР — блог-платформа о личностном развитии

Что делает нас здоровыми и счастливыми на протяжении нашей жизни? Если бы сейчас вы задумали позаботиться о собственном светлом будущем, во что бы вы вложили время и энергию?

В недавнем опросе среди поколения Миллениума о самых главных целях в жизни более 80% ответили, что их главная цель в жизни — стать богатым. А для других 50% той же самой молодёжи самой главной целью в жизни оказалось стать знаменитостью.

Нам постоянно твердят о том, что надо делать ставку на работу, усердие и достижение большего. У нас создаётся впечатление, что именно к этому надо стремиться, чтобы жить лучше. Полная же картина жизни, принимаемых людьми решений и последствий этих решений — такая картина нам практически недоступна. Большинство наших знаний о человеческой жизни основано на том, что люди помнят из своего прошлого, а, как известно, при взгляде в прошлое у нас не бывает 100%-го зрения. Мы забываем многое из того, что происходит с нами в жизни, да и воспоминания порой искажаются до неузнаваемости.

Но что, если бы мы смогли увидеть жизнь полностью так, как она складывается во времени?

Что, если бы мы смогли проследить за людьми с подросткового возраста до самой старости и увидеть, что же на самом деле делает их здоровыми и счастливыми?

Гарвардское исследование по развитию взрослых можно считать самым продолжительным исследованием взрослой жизни. В течение 75 лет мы год за годом наблюдали за жизнью 724 мужчин, задавали им вопросы о работе, личной жизни, здоровье, и всё это время задавали их, не зная, как будут складываться их жизни.

Какие уроки извлекли из десятков тысяч страниц информации, накопленной об их жизни?

Так вот, эти уроки — не о богатстве или славе и не об усердной работе. После 75 лет исследования нам стало предельно ясно, что счастливее и здоровее нас делают хорошие отношения. Точка.

А состояние одиночества, как выяснилось, отравляет. Люди, изолированные от других больше, чем им бы того хотелось, чувствуют себя менее счастливыми, их здоровье ухудшается раньше, функции мозга у таких людей отказывают раньше, и жизни у них короче, чем у людей не одиноких.

Марк Твен написал: «Нет времени — так коротка жизнь — на склоки, извинения, желчь и призвания к ответу. Есть только время, чтобы любить, да и на это, так сказать, есть лишь мгновение».

Хорошая жизнь строится на хороших отношениях.

5sfer.com

Без чего не может жить человек

Без чего не может жить человек? Что нужно человеку для жизни?

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:

Что нужно человеку для жизни: веру в себя и жизнь, ресурсы и дело

На мой взгляд, ответы на вопросы: Без чего не может жить человек – что нужно человеку для жизни, — очень важны, не только в философском аспекте, но и чисто в прикладном – в его осмыслении бытийной, каждодневной жизни.

Ибо, мы, люди, часто, буквально, мечемся по жизни или тратим её, свою жизнь, на всякие пустяки. А в результате имеем такое состояние своего мироощущения, что нам не только в этой жизни противно находиться, но мы попросту не знаем, как жить далее.

Или, например, очень часто бываем в ситуации, когда «что имеем, не храним, а потерявши – плачем». Или, остановившись, однажды, понимаем, что живём или прожили совершено пустую, никчемную жизнь.

Без чего не может жить человек? Ему нужны ресурсы

Находясь в своих двух ипостасях: как животная и как духовная сущность, человек не может жить без материальных и духовных ресурсов.

Что нужно человеку для жизни как животной сущности? Всем известные вещи: питание, вода, жилище, тепло, и тому подобное, что позволяет ему обеспечить, в той или иной степени, комфортное и здоровое телесное, физическое существование.

Но, не менее необходимо удовлетворение духовных потребностей человека: приобщение к культуре, в самом широком смысле, и, самое главное, наличие отношений с людьми.

Надо понимать, что нахождение в социальной среде, для человека не только естественно, но и жизненно необходимо.

Известны многочисленные факты, одичания или помешательства людей, которые, по тем или иным причинам, оказываются, на некоторое время, не то, что без «благ цивилизации», а именно вне социальных связей с другими людьми.

При этом, что показательно, вокруг человека должно быть именно много людей, а не замкнутая малочисленная группа. Почему?

Да хотя бы потому, что находясь ТОЛЬКО в малочисленных социальных связях, человек быстро исчерпывает и себя в этих отношениях, и людей в этих отношениях.

А раз нет условий для развития, то происходит деградация человека и разрушение его связей с жизнью, а далее: одичание или умалишение и быстрая смерть.

При этом, человек не может жить, оставаясь человеком, не имея ещё и такого необходимого ресурса: Эти отношения с людьми, должны иметь не только и не столько утилитарный, бытовой, производственный – материально-экономический характер, а быть именно духовными.

То есть, человек должен проявлять себя с людьми именно в своей человеческой ипостаси, а не только в животных, а значит инстинктивных, отношениях.

Понять это довольно таки легко: стоит только себе представить, что будет с каждым из нас, если наши отношения, хоть на день, станут только формальными – по необходимости, а не личностными – где мы, в той или иной степени, проявляем себя как люди.

Наверное, уже к вечеру, мы бы испытывали чувственный – душевный и психический дискомфорт, который не прекратится, пока мы, хоть каким-то образом, не вступим в личностное общение с людьми. Например, хотя бы, созвонившись с кем-то, с кем можно поговорить не формально.

Иначе говоря, первое, без чего не может жить человек — что нужно человеку для жизни: ему нужны материально-бытовые и социально-духовные ресурсы жизнеобеспечения.

Переводя это в плоскость каждодневной нашей жизни, человеку, первоначально, для жизни нужно иметь:

1. Налаженный быт, достаточную и качественную пишу, и всё прочее, для обеспечения свой биологической и психической жизни.

2. Так же, без чего не может жить человек, в первую очередь, это — без общения с себе подобными, и без постоянного, в большом и в малом, приобщения к человеческой культуре.

Если под культурой понимать: всё созданное и создаваемое людьми в материальной и в духовной сфере.

Это, собственно, выражено и проявляется в общеизвестных человеческих потребностях, как в его животной ипостаси, так и в человеческой – социально-духовной.

Без чего не может жить человек — что нужно человеку для жизни? Ему нужно примирение с миром

Все мы, с той или иной степенью осознанности и признания, понимаем такое явление в нашей жизни: мир существует в двух формах — вне нас и внутри нас.

Вот эти две формы существования мира, есть — извечная проблема и философов, и простого обывателя.

Потому что, мало того, что человеку жизненно необходимо понять, что есть мир вне меня и что есть мир внутри меня, но и представить, а как они соотносятся.

А умственных вывертов и спекулятивно построенных учений, здесь, может быть, фактически, бесчисленное количество. Ибо, КАЖДЫЙ человек имеет СВОЙ мир внутри себя, а, соответственно, таким и видит внешний мир.

И, собственно, достаточно возомнить себя выдающимся человеком, научиться изъяснять свои мысли – и вам уготована роль философа.

И обязательно выдающегося философа, если вы, как минимум, сможете объяснить красиво и витиевато, без чего не может жить человек — что нужно человеку для жизни.

Ибо, развивая именно эти, казалось бы, простые вопросы, можно построить целое философское учение. Говорю это без всякого преувеличения и с основанием, ибо, сам, и по профессии и по жизни, – философ.

Так вот: внутренний мир человека – его осознание-знание этого мира – его мировоззрение – это более-менее целостная система представлений человека о внешнем мире и, что немаловажно, о себе в нём.

Его, это мировоззрение, человеку как-то необходимо согласовать, соотнести – примирить с внешним миром, который, буквально, существует вне головы человека.

Без этого, опять же, буквально, человеку не будет, не то что психического и телесного покоя, но он не может жить как человек.

Ибо, нестыковка этих двух миров человека, внутреннего и внешнего, чревата полной дезориентацией в социуме и в быту, психическим перегревом и умалишением.

Как состыковать своё мировоззрение и внешний мир?

О, люди здесь изобрели немало способов, например:

1. Придумали бога в той или иной форме.

Здесь бог, как сущность, наделённая сверхъестественными, для человека, способностями – является посредником между самим человеком — между его миром, с внешним миром.

Задача бога, которую ему поставил человек: именно примирение человека с внешним миром. Есть бог – он за всё отвечает в этом мире, включая меня, и я пребываю во благостном состоянии примирения с собой и с миром.

Из этой же серии, понятно: вера в «доброго дядю», вера в какого-либо идола, в государство, и прочее. Например, в «светлое будущее».

2. Изначально, поголовно, сейчас встречается реже, люди обоготворяли сам внешний мир: страх внешнего мира, замешанный на его незнании и непонимании, снимался поклонением ему и очеловечиванием его.

Этот способ примирения себя и внешнего мира, кстати, присутствует, в той или иной степени, у каждого человека.

Вспомните, как мы, в особенности в экстремальных условиях жизни, начинаем не только очеловечивать даже неодухотворённые вещи вокруг себя, но и стараемся их задобрить – сделать хорошими для нас.

Например, 95% людей, как минимум, очеловечивают-одухотворяют технику, с которой имеют дело: машины, станки, приборы.

3. Можно, например, признать себя центром вселенной, заявив или молча полагая, что «весь мир вертится вокруг меня».

То есть, здесь, примирение своего мировоззрения с миром, происходит путём умаления значения этого внешнего мира. Иногда, буквально, считая, что его вовсе нет.

Это реально существующие учения некоторых философов и состояние сознания некоторых обывателей.

4. Наиболее часто люди прибегают к такому способу примирения своего «Я», как центра мировоззрения, как замена его на «Мы» — прибегая к родоплеменному – стадному осмыслению действительности вокруг себя.

Об этом можно почитать, например, здесь: Интроверты и экстраверты, интроверсия и экстраверсия – кто и что это?

5. Широко распространены и известны такие способы примирения себя и внешнего мира, как концентрация своих жизненных интересов и своей жизни только на некоторых моментах, аспектах жизни.

Например, на своём чувстве любви и на возлюбленном, на семье, на работе, на отношениях с близкими, на своём домашнем животном, и так далее и тому подобное.

То есть, то, без чего не может жить человек — что нужно человеку для жизни, человек сам сводит до отдельных моментов своей жизни, сужая мир вокруг себя до маленького мирка – круга замкнутой жизни, из которого он не хочет выходить. Почему?

А потому что ему так хорошо: он, таким образом, снимает свой страх перед миром и таким образом находит себя в этом мире.

6. Есть и такой способ согласования своего «Я» с внешним миром, как активное преобразование окружающей действительности в мир, буквально, под себя.

То есть, имея определённое мировоззрение, человек, своими действиями, старается сделать внешний мир таким, каким он ему представляется или должен быть в его идеях.

Кто-то имеет или находит в себе силы действительно преобразовать мир вокруг себя, а кто-то всего лишь делает его иллюзорным, наделяя его теми свойствами, которые бы хотелось, чтобы он, мир, имел.

Например, один человек вполне может создать свою среду обитания: вещи и людей, с которыми он будет чувствовать себя в жизни относительно комфортно и, местами, счастливо.

А человек, который не имеет ни воли, ни разумения как это сделать, но мечтая об этом, может исказить мир вокруг себя – сделав его, в своих представлениях, таким, что в нём будет тоже уютно и комфортно.

То есть, мы имеем психический перенос своего внутреннего мира на мир внешний, в достижении их согласования-примирения, но совершенно разными способами: или действительно преобразовав его, или начав видеть его по своему желанию.

Что мы имеем под цифрой 2, в вопросе, без чего не может жить человек — что нужно человеку для жизни? Человеку необходимо жить в согласии с внешним миром.

Как, каким способом он найдёт это согласие, и насколько он комфортно будет чувствовать семя в этом мире, зависит:

— от его наследственных факторов;
— от воспитания, которое он получил с детства:
— от обстоятельств его жизни – от самого мира, который его окружал и окружает.

Без чего не может жить человек — что нужно человеку для жизни? Ему нужно дело – занятие

Нужно понимать, что жизнь человека – это событийный процесс – череда больших и малых, значительных и ничтожных событий, которые, выстраиваясь в причинно-следственные связи, и составляют судьбу человека.

Естественно, чтобы этот процесс жизни был коим-то образом упорядочен, ибо человек, во всех своих проявлениях, не хочет и не способен жить в хаосе, человеку жизненно необходимо иметь какое-то стержневое занятие в своей жизни.

Это дело жизни может быть одно на всю жизнь, что бывает редко, а может периодически меняться, — суть не в этом. Суть в том, что человек, его мысли и тело, должны быть, постоянно, чем-то озабочены-озадачены.

Пусть, даже, эта озадаченность не осознаётся, а осуществляется чисто механически, но она должна быть. Иначе, утрачивается смысл жизни и смысл существования человека.

Повторяю, смысл жизни, как осознанное бытие человека, или смысл существования, как биологического существа, на уровне инстинктов и подсознания, жизненно необходимы.

Конечно, более достойно человека, как такового, когда у него есть осознанное целеполагание в своей жизни.

Тем не менее, значительная часть людей живёт вне глубокого осознания смысла и целей своей жизни. Но, живут же? НО, что важно, живут, пока имеют какую-то идею своей жизни, выраженную в её постоянной реализации в делах и занятиях.

Пусть, даже, это занятие сводится к «лежанию на диване перед телевизором».

Конспект: Без чего не может жить человек — что нужно человеку для жизни?

1. Человеку для жизни необходимы материальные и социально-духовные ресурсы жизнеобеспечени

love-family-life.info

Что нужно для хорошей жизни? Уроки самого длинного исследования о счастье

Что делает нас здоровыми и счастливыми на протяжении нашей жизни? Если вам кажется, что это слава и деньги, вы в этом не одиноки. Однако, согласно психиатру Роберту Уолдингеру, вы ошибаетесь.

Являясь руководителем 75-летнего исследовательского проекта по развитию взрослых, Уолдингер имеет беспрецедентный доступ к секретам настоящего счастья и удовлетворения. В этом выступлении он делится тремя важными уроками, извлечёнными из данного исследования, а также некоторыми практическими и старыми как мир, мудрыми советами о том, как обеспечить себе полноценную и долгую жизнь.

Что делает нас здоровыми и счастливыми на протяжении нашей жизни? Если бы сейчас вы задумали позаботиться о собственном светлом будущем, во что бы вы вложили время и энергию? В недавнем опросе среди поколения Миллениума о самых главных целях в жизни более 80% ответили, что их главная цель в жизни — стать богатым. А для других 50% той же самой молодёжи самой главной целью в жизни оказалось стать знаменитостью.

Но что, если бы мы смогли увидеть жизнь полностью так, как она складывается во времени? Что, если бы мы смогли проследить за людьми с подросткового возраста до самой старости и увидеть, что же на самом деле делает их здоровыми и счастливыми?

Это мы и сделали. Гарвардское исследование по развитию взрослых можно считать самым продолжительным исследованием взрослой жизни. В течение 75 лет мы год за годом наблюдали за жизнью 724 мужчин, задавали им вопросы о работе, личной жизни, здоровье, и всё это время задавали их, не зная, как будут складываться их жизни.

Подобные исследования чрезвычайно редки. Почти ни один проект такого рода не дотягивает и до десяти лет либо из-за ухода слишком многих участников, либо из-за прекращения финансирования, либо из-за новых интересов у сотрудников, либо по причине их смерти при отсутствии последователей. Но по счастливому стечению обстоятельств и благодаря настойчивости нескольких поколений исследователей этот проект выжил. Около 60 из наших первоначальных 724 участников до сих пор живы и участвуют в проекте; большинству их них за 90. И теперь мы начинаем исследование более чем 2 000 детей этих людей. Я четвёртый руководитель проекта.

С 1938 года мы изучаем жизни двух групп мужчин. В начале проекта участники из первой группы были студентами второго курса Гарвардского колледжа. Все они закончили колледж во время Второй мировой войны, и большинство из них отправилось на войну. Второй изучаемой нами группой была группа мальчиков из беднейших районов Бостона, которых выбрали для исследования именно из-за их принадлежности к наиболее неблагополучным и обездоленным семьям Бостона в 30-х годах. Большинство из них жили в съёмных многоквартирных домах без водопровода.

В начале проекта все юноши прошли собеседования. Все прошли медосмотры. Мы приходили к ним домой и говорили с их родителями. Потом эти юноши стали взрослыми, каждый из них со своей судьбой. Они стали фабричными рабочими, адвокатами, строителями и врачами, а один стал даже Президентом Соединённых Штатов. Кто-то из них стал алкоголиком. У некоторых развилась шизофрения. Некоторые поднялись по социальной лестнице со дна до самого верха, а другие совершили путешествие в обратном направлении.

Основатели проекта даже в своих самых сокровенных мечтах не могли себе представить, что я буду стоять здесь сегодня, 75 лет спустя, рассказывая о том, что проект всё ещё продолжается. Каждые два года наши терпеливые и преданные делу сотрудники звонят нашим участникам и спрашивают, можно ли им прислать очередную анкету с вопросами об их жизни.

Многие из живущих в центре Бостона спрашивают: «Почему вы продолжаете меня изучать? В моей жизни нет ничего интересного». Выпускники Гарварда таких вопросов не задают.

Для того чтобы прояснить картину их жизни, мы не только посылаем им анкеты. Мы беседуем с ними в их гостиных. Мы получаем их истории болезни от их врачей. Мы берём у них кровь, мы сканируем их мозг, мы говорим с их детьми. Мы записываем на видео их разговоры с жёнами об их глубочайших проблемах. И когда лет десять назад мы, наконец, спросили у жён об их желании поучаствовать в проекте, многие из них нам ответили: «Да уж давно пора».

Итак, что же мы узнали? Какие уроки извлекли из десятков тысяч страниц информации, накопленной об их жизни? Так вот, эти уроки — не о богатстве или славе и не об усердной работе. После 75 лет исследования нам стало предельно ясно, что счастливее и здоровее нас делают хорошие отношения. Точка.

Мы усвоили три главных урока об отношениях. Первый — это то, что взаимосвязь с людьми нам очень полезна, а одиночество убивает. Оказывается, что люди, у которых сильна связь с семьёй, с друзьями, с сообществом, счастливее, здоровее физически, и живут они дольше, чем люди, лишённые общества других людей. А состояние одиночества, как выяснилось, отравляет. Люди, изолированные от других больше, чем им бы того хотелось, чувствуют себя менее счастливыми, их здоровье ухудшается раньше, функции мозга у таких людей отказывают раньше, и жизни у них короче, чем у людей неодиноких. И самое печальное то, что когда бы вы ни спросили, по крайней мере каждый пятый американец вам ответит, что он одинок.

А мы знаем, что можно быть одиноким в толпе, можно быть одиноким в браке, поэтому второй извлечённый нами урок в том, что дело не в количестве друзей и не в том, есть ли у тебя постоянная пара, а в качестве этих отношений с близкими людьми. Как оказалось, жизнь в состоянии конфликта крайне вредна для нашего здоровья. Конфликтные семьи, например, где недостаточно любви и ласки, очень пагубно влияют на наше здоровье, это, возможно, даже хуже, чем развод. А жизнь в хорошей, душевной обстановке является для нас защитой.

Когда нашим участникам стало далеко за 80, мы захотели вернуться назад к середине их жизни и посмотреть, можно ли было предсказать, кто окажется счастливым, здоровым 80-летним человеком, а кто нет. Собрав всю имеющуюся у нас информацию, когда им было по 50, оказалось, что не уровень холестерина в том возрасте послужил показателем того, какими они будут в старости. Этим оказалось то, насколько хорошо складывались их отношения. Люди, наиболее удовлетворённые своими отношениями в 50 лет, оказались наиболее здоровыми в 80. Хорошие, тёплые отношения служат для нас неким буфером, защищающим нас от ударов судьбы, от превращения в стариков. Самые счастливые из наших пар, когда им уже было за 80, говорили, что даже в моменты сильной физической боли их не покидает ощущение счастья. А люди с несложившимися отношениями в дни обострений физической боли страдали ещё сильнее из-за боли эмоциональной.

И третий усвоенный нами урок об отношениях и здоровье — это то, что хорошие отношения защищают не только наше тело, они защищают наш мозг. Оказывается, надёжная и крепкая привязанность к другому человеку, когда вам за 80, защищает вас, и люди, состоящие в отношениях, где они действительно могут полагаться друг на друга в тяжёлые времена, дольше сохраняют хорошую память. А у людей, чьи отношения не позволяют по-настоящему положиться друг на друга, проблемы с памятью наблюдаются намного раньше. При этом хорошие отношения не означают полную безоблачность. У некоторых из наших 80-летних пар перебранка может продолжаться день и ночь, но пока они чувствуют, что могут рассчитывать на поддержку другого, когда становится тяжело, эти ссоры не оказывают большого вреда их памяти.

Истина о том, что хорошие, близкие отношения способствуют нашему хорошему самочувствию, стара как мир. Почему же её так сложно усвоить и так просто ею пренебречь? Да потому, что мы — люди. Мы предпочитаем сиюминутные решения, нам бы получить что-то, от чего жизнь наша станет лучше и такой и останется. А у отношений нет гарантий, они сложны, запутаны и требуют постоянных усилий, отдачи семье и друзьям, в этом нет блеска и гламура. И нет конца. Это работа всей жизни. В нашем 75-летнем исследовании самыми счастливыми участниками на пенсии были люди, которые активно делали из коллег по работе товарищей по играм. Так же, как и поколение Миллениума в том недавнем опросе, многие из наших мужчин, вступая во взрослую жизнь, искренне верили, что богатство, слава и великие достижения, — это то, что им нужно для полноценной и счастливой жизни. Но снова и снова на протяжении 75 лет наши исследования подтверждали, что лучше жили те люди, которые сделали ставку на отношения в семье, с друзьями, с единомышленниками.

А что думаете вы? Допустим, вам сейчас 25, или 40, или 60. Что означает вкладывать в отношения?

Возможности практически не ограничены. Это может быть простая замена времени у экрана временем с людьми, оживление утративших новизну отношений какой-то новой затеей вместе, например, долгой прогулкой или свиданием ночью или звонок тому родственнику, с которым вы сто лет не разговаривали, потому что все эти слишком хорошо знакомые нам распри грозят ужасной расплатой тем, кто затаивает на других злобу.

Я хотел бы закончить цитатой из Марка Твена. Более века назад, оглядываясь на свою жизнь, он написал: «Нет времени — так коротка жизнь — на склоки, извинения, желчь и призвания к ответу. Есть только время, чтобы любить, да и на это, так сказать, есть лишь мгновение».

Хорошая жизнь строится на хороших отношениях.

deadbees.net

Что нужно людям в первую очередь? :: BusinessMan.ru

Что нужно людям в первую очередь? Сложный жизненный вопрос. И каждый ответит на него по-своему. Потому что все мы разные, со своими убеждениями и потребностями. Если человек понимает, чего хочет от жизни, появляется цель, которой он станет добиваться. Поговорим об этом.

Что нужно людям?

Чтобы разобраться в данном вопросе, для начала нужно самим понять, чего вы хотите. Для этого необходимо взять бумагу и ручку и все расписать. Если эта задача покажется сложной, представьте для начала мысленно, ту картину жизни, в которой вам было бы комфортно, обстановку, в которой хотите прожить до конца своих дней. А потом подумайте, каким человеком вы станете, как поменяется отношение к жизни, как изменится мир, а главное — сделает ли это вас счастливее и успешнее. После этого тренинга вы уясните, чего хотите, будете ставить цели и, решая их, двигаться к главной мечте. После масштабного представления своего будущего будет несложным разобраться, что нужно людям и вам в первую очередь. Чтобы приступить к обсуждению главного вопроса, окунемся немного в теорию.

Потребности и интересы людей

Потребности – это те условия и нужды, которые необходимы человеку для нормального существования, на которые и направлена вся его деятельность.

Классифицируются следующим образом:

Биологические. В них человек нуждается в первую очередь. Сюда относится все, что происходит на уровне биологических инстинктов: потребность в еде, питье, дыхании, продолжении рода и так далее.
Социальные потребности связаны с общением. Это потребность человека находится в социуме, играть определенную социальную роль в обществе, реализовать себя в нем.
Духовные. Выражаются в необходимости человеку получать новые знания, самовыражаться в творчестве. Это потребность в дружбе, понимании, сострадании, сочувствии других людей.

Все потребности тесно взаимосвязаны между собой. Потому что удовлетворение одних происходит посредством реализации других. Это можно наглядно увидеть на примере пирамиды Маслоу, американского психолога. Мы вернемся к ней позже.

Из потребностей человека формируются интересы. Интерес – это направленность индивида на значимые для него объекты, который обусловлен наличием конкретных потребностей. Он определяется и положением в обществе индивида, и его личностными качествами, мировоззрением и так далее.

Тут важно не путать интерес с влечением (неосознанным намерением совершать какие-либо действия), а также со склонностями (предрасположенностями к определенной деятельности и талантом (последующим развитием склонностей). Вернемся к потребностям человека по Абрахаму Маслоу.

Пирамида Маслоу

Классификация человеческих потребностей с описанием их роли в жизни ложится в семиуровневую пирамиду. Начало идет с последней, седьмой ступени. Рассмотрим каждую более подробно:

В основу ложатся физиологические потребности. Это голод, жажда и так далее.
Далее идет потребность в надежности и защищённости, безопасности, уверенности в себе, отваге, смелости и другом.
Пятая ступень. Потребность в любви. Быть любимым и принятым, любить самому, чувствовать свою полезность.
Четвертая ступень, как и предыдущая, состоит из социальных потребностей. Здесь освящается потребность в похвале, признании успешности, одобрении, уважении.
Третья ступень говорит о необходимости постижения окружающего мира, получения знаний и умений.
Вторая отвечает за эстетику, великолепие, опрятность, порядок, красоту.
Вершина. Потребность в самовыражении и познании самого себя. Она объединяет все нижеперечисленные потребности и желания. Включает развитие способностей, нахождение жизненного пути и достижение поставленных целей.

На примере пирамиды можно сделать вывод, что нужно людям. Главное, правильно определиться с целями и достигать их, избирая правильные пути, не приносящие вред себе и окружающим.

Можно ли обойтись без потребностей?

Разумеется, это невозможно. Да, мы можем жить без удовлетворения социальных и духовных потребностей. Это будет очень трудно. Но без физических обойтись нельзя. Потому что благодаря им мы живем и здравствуем.

Давайте порассуждаем, если не брать во внимание потребности высших ступеней, что может произойти? Попробуйте лишить себя чувства любви, не искать сочувствия, искоренить сострадание. Какой станет ваша жизнь? Скучной, неинтересной, безынициативной. Более того, это может привести к депрессии и психологическому дисбалансу.

Удовлетворение наших потребностей начинается с низшего уровня и, постепенно двигаясь вверх, мы осуществляем утоление высших. Потребность заставляет идти вперед, ставить цели и реализовывать их. Без нее немыслимо человеческое развитие. Но чтобы достичь наивысшей ступени, есть вещи, которые просто необходимы людям в первую очередь, поговорим о них.

Здоровье

Фундамент счастливой жизни, без которого не представляется счастье и успех. О нем многие мечтают, но не заботятся о себе. Необходимо следить за физическим состоянием и психологическим. Вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом. Самосовершенствоваться, читать книги, посещать интересные тренинги и курсы. Бороться с ленью, которая вредить здоровью.

Человеку нужен другой человек

Да, так устроен мир. Одиночество убивает, медленно и незаметно. Одному трудно переживать боль и не с кем поделиться счастьем. Каждая встреча в жизни судьбоносная и неслучайная. Семья, друзья всегда протянут руку помощи, у них вы найдете поддержку, одобрение и даже порицание. А нужен близкий человек рядом? Безусловно.

Поддержка

Именно ее мы получаем от близких людей. А зачем человеку нужна поддержка? Разберёмся в этом:

Она делает нас сильнее. Допустим, вы успешный человек, добившийся своей цели. Имеете крупный бизнес, и все шло хорошо до одного момента. Кризис. Все стало рушиться, как карточный домик, отвернулись партнеры, разбежались кадры. И тут на выручку приходит семья и близкий человек, которые верили в вас всегда. Нельзя сдаваться! Если заручиться крепкой поддержкой, за спиной вырастают крылья, а желание и амбиции помогут справиться с трудностями.
Помогает реализовать мечту. Допустим, ребенок прекрасно рисует и хочет отучиться на дизайнера. А родители противятся и заставляют сделать выбор в пользу экономичного вуза. Ребенок несчастлив, идет у них на поводу. Отучившись, он посещает нелюбимую работу. А если бы они поддержали? Все бы изменилось, он мог бы стать знаменитым художником! Поддержка творит чудеса. Но запомните: никогда не поздно все изменить в своей жизни.
Помогает расти, развиваться, дает чувство уверенности.
Позволяет создать настоящую дружбу. Когда вы попадаете в трудную ситуацию и ожидаете помощи от друга, который подвел, выручка приходит оттуда, откуда не ждете. Такие ситуации помогают разглядеть настоящих друзей.

Вы не одиноки, беды случаются у всех, оглянитесь, может, кто-то нуждается и в вашей помощи.

Поговорим о сочувствии

Что значить сочувствовать? Это способность понимать душевное состояние другого человека, его переживания и уметь их воспринимать. А сопереживание – это значит не только выслушать, но и пропустить через себя чужие эмоции. Нужно ли человеку сочувствие? Да. Оно творит чудеса, помогает людям сблизиться, обрести новых и верных друзей, способствует исцелению. Делает личность человечной.

Нужно учиться сочувствию, чем больше станем проявлять искреннего внимания к другим, тем лучше будем понимать позицию их к себе, сможем изменить отношение других людей к окружающим. Сочувствуя, нельзя быть навязчивым.

Рекомендации, как проявить сочувствие:

Не забывайте про тактичность.
Не стоит быть слишком назойливым, но и оставаться безучастным нельзя. Можно позвонить другу, попавшему в беду, и предложить свою помощь.
Никогда не делайте акцент на положительных сторонах от перенесенного потрясения. В особенности если речь идет об утрате близкого.

Нет прописных истин, как проявлять человечность, это должно идти от сердца, из глубины души.

Сочувствие и сострадание

А нужно ли сочувствие и сострадание людям? Конечно, да. Эти качества могут проявляться на протяжении всей жизни. Термины имеют разное значение. Первый основывается на полном взаимопонимании, спокойном и внимательном отношении к другому человеку. Можно проявлять сочувствие, но не сострадать при этом.

Сострадание – это навык видеть в чужих переживаниях собственные тревоги. Почему людям нужны сострадание и сочувствие? Чтобы не быть сухими и бесчувственными, равнодушными ко всему.

Не стоит путать сострадание и жалость

Жалость не является глубоким чувством. Более того, она несет разрушительную силу. Почему же люди, оказавшиеся в трудной ситуации, не хотят, чтобы их жалели? Потому что в эту эмоцию закладывается признанная ущербность объекта жалости, его неспособность выкарабкаться из беды. Она заставляет чувствовать другого человека жертвой обстоятельства, в котором он очутился.

Сострадание – проявление великодушия. А жалость – показатель малодушия. Если ты способен сочувствовать и сопереживать, значит, у тебя доброе сердце, в котором живет любовь.

Что нужно человеку в первую очередь? Быть человеком. Любящим, добрым, внимательным, сострадательным, умеющим сопереживать. А также быть любимым и принятым. Без этого очень сложно. Именно тогда будет признание, успех, благополучие и благосостояние.

businessman.ru