Что делать если некрасивая – Что делать и как быть, если я некрасивая?

Содержание

Что делать и как быть, если я некрасивая?

Красота каждым человеком воспринимается по-разному. Влияние оказывают установленные стандарты общества и закрепленные в памяти людей стереотипы. Неудивительно, что каждая женщина хочет быть привлекательной и красивой. Однако более 80% девушек недовольны своей внешностью. В чем же причина? Что делать, если вам не нравится ваша внешность? И как полюбить себя?

Причины недовольства своей внешностью

Что делать и как быть, если я некрасивая?

Примечательно, что невзрачные девушки думают, что они красотки, а милые и симпатичные женщины угнетают себя, будто они некрасивые. Но в чем же причина недовольства собой?

  1. Сравнение своей внешности с мировыми звездами. Не стоит оценивать себя по меркам других женщин. Поверьте, всегда будет кто-то красивее или стройнее вас. А постоянные сравнения лишь введут вас в депрессию или уныние.
  2. Детские комплексы. То, с чем мы сталкивались в прошлом, сильно отражается на характере и поступках в будущем. Если в садике или школе нас высмеивали за некрасивый нос или кривые зубы, то во взрослой жизни вы по-прежнему будете сомневаться в собственной красоте. Даже если проблемы уже нет, детские комплексы сказываются на понижении самооценки и поведении в коллективе.
  3. Неадекватная оценка своей внешности. Женщины настолько стремятся быть красивыми, что помешиваются на таких мыслях! В результате они не могут объективно оценить себя. Это похоже на кривое зеркало, меняющее действительность.

Только представьте, 45% женщин с недостаточным весом считают себя толстыми и некрасивыми!

  1. Симптомы болезни анорексией. Хотя женщинам кажется, что заболеть ею невозможно или крайне сложно, это заблуждение. Анорексия случается внезапно, когда девушка, сбросив пару килограммов, по-прежнему недовольна своей внешностью. Потом она еще худеет, и еще…пока не становится жертвой анорексии.
  2. Искаженное понимание красоты. Даже если вас природа не наделила выразительными чертами лица или стройной фигурой, не стоит думать, что вы непривлекательны внешне. Помните, что истинная красота – это внутренняя сущность человека, а внешность – лишь оболочка.

Стремитесь к внутренней красоте, ведь ее отсутствие не скроешь модным платьем или нарощенными ресницами.

Что делать, если я некрасивая?

Что делать и как быть, если я некрасивая?

Беспокойства по поводу своей внешности – это нормальное и естественное явление. И если вы задумываетесь: «Что делать, если я некрасивая?», воспользуйтесь проверенными советами и рекомендациями.

  1. Не обращайте внимания на критику других людей. Мнение окружающих может быть субъективным. Некоторые вам завидуют и хотят причинить боль обидными высказываниями. Принимая близко к сердцу слова недоброжелателей, вы делаете себе больно, а они только радуются вашим комплексам.
  2. Не критикуйте свою внешность при других. Недостатки не бросаются в глаза, если вы на них не укажете другим. Мнение о другом человеке часто складывается от его поведения и уверенности в обществе.

Будьте уверены в собственной привлекательности! Это поможет вам убедить в ней других!

  1. Умейте предотвратить обсуждение ваших недостатков в окружении других людей. Заверьте их, что вы довольны и гордитесь своей внешностью!
  2. Сосредотачивайтесь на своих достоинствах. Незначительные недостатки еще не указывают, что вы некрасивая, ведь они могут делать вас особенной, а это еще в большей степени привлечет окружающих. Подумайте, даже вкусное блюдо может не вызвать аппетит, если его неправильно подать. Поэтому размышляйте на своим поведением и тем, как вы себя «подаете» окружающим. Обращайте их внимание на свои достоинства, и это поможет даже непривлекательной женщине быть душой компании, любимой женой и заботливой мамой!
  3. Тщательно ухаживайте за собой. С помощью правильно подобранной косметики, парфюма и одежды можно скорректировать свои многочисленные недостатки, делая акценты на достоинствах. Используйте омолаживающие маски, правильно питайтесь, занимайтесь фитнесом, носите одежду, которая вам подходит. Это поднимет вам настроение и сделает более привлекательной в глазах окружающих.

Почему я не нравлюсь парням?

Что делать и как быть, если я некрасивая?

Некоторые девушки, даже при больших усилиях чувствуют одиночество, так как не нравятся мужчинам. Женщины прикладывают все усилия, чтобы выглядеть привлекательно, однако достичь желаемого так и не удается. В чем же причина? А может, проблема не во внешности?

На что стоит обратить внимание:

  • Естественность. Хотя косметика играет роль в подчеркивании достоинств, некоторые девушки забывают про природную красоту, а она ценится намного больше среди мужчин. Перебор с косметикой раздражает мужчин.
  • Отсутствие вульгарности во внешнем виде и поведении. Излишняя навязчивость, флирт и пикап могут только навредить при общении с противоположным полом. Поэтому одевайтесь привлекательно, модно и стильно, но скромно и со вкусом!
  • Чистота и опрятность. Залогом истинной красоты является ваша гигиена. Запомните 3 самых главных момента: чистые волосы, свежий маникюр, приятный аромат.
  • Внутренние качества. Поведение, милая улыбка, чувство юмора и положительный настрой играют большее значение, чем внешность.

Помните, взгляд мужчины на внешность женщины имеет характерные особенности: играет важную роль образ целиком, так как парни не так внимательны к деталям. Поэтому не зацикливайтесь на одном недостатке, а стремитесь к созданию гармоничного образа, не забывая при этом про свою внутреннюю сущность!

Ошибки женщин

Что делать и как быть, если я некрасивая?

Внешний вид указывает на то, что мы из себя представляем. Однако многие женщины, желая произвести впечатление на окружающих, следуют серьезным ошибкам в выборе собственного стиля и следовании моде.

  1. Желание произвести впечатление.

Часто женщины выбирают одежду, макияж, сидят на диетах только, чтобы в обществе или компании их считали «своими». Однако такое желание может привести даже к пагубным последствиям, особенно, если девушка не довольна своей внешностью. Некоторые могут идут на отчаянные поступки и прибегают к пластическим операциям. Однако проблема заключается не в истинной красоте, ведь многие недооценивают себя по достоинству, а в отношении в своей внешности.

Подумайте, что влияет на ваш выбор одежды? Стремитесь ли вы всегда быть лучше всех? Избегайте крайностей, ведь удовлетворения вы так и не будете испытывать. Возможно, вы видите лишь два варианта: быть на пике моды или безнадежно от нее отстать. Однако есть и другой вариант: приобретать одежду, в которой вам комфортно, а также иметь такой макияж, чтобы подчеркивать достоинства.

Исследования показали, что для некоторых девушек набрать лишний вес хуже потери родителей, болезни раком или ядерной войны.

  1. Слепое следование рекламе

Веяние моды через средства массовой информации просто поразительно. И мужчины, и женщины начинают не задумываясь приобретать вещи, менять внешность, чтобы стать похожим на кумира. Однако благодаря рекламе вы становитесь лишь ее мишенью и в результате теряете радость и удовлетворение от жизни. Сравнивая себя с идеалами красоты по меркам нашего мира вы чувствуете еще большее неудовлетворение от своей внешности.

Цель рекламодателей – привлечь клиентов и манипулировать людьми, поэтому не следуйте слепо за всем, что поощряет телевидение! Это не только глупо, но и опасно!

  1. Излишняя вульгарность

Ценности мира настолько исказились, что у молодежи совершенно отсутствует грань дозволенного. Многие девушки ошибочно предполагают, что они благодаря своей внешности и открытому наряду найдут достойного мужа. Однако это серьезное заблуждение, так как слишком откровенный и облегающий внешний вид указывает на вашу легкомысленность и внутреннюю пустоту. И если вы хотите создать крепкую и счастливую семью не стремитесь привлечь мужчину только внешним видом, развивайте в себе высоконравственные качества и стремитесь к самосовершенствованию.

Избегайте крайностей и сохраняйте уравновешенный настрой!

Вы все еще сомневаетесь в собственной привлекательности? Тогда предпринимайте целенаправленные действия на методы борьбы с недостатками! Ищите причину и старайтесь в первую очередь устранить ее, а не следствие. Правильный взгляд на внешность поможет вам поднять самооценку, иметь положительный склад ума, довольство собой и своей жизнью!

sunmag.me

Что делать, если считаешь себя некрасивой: советы психологов

К сожалению, многие девушки слишком зависимы от стандартов, навязанных средствами массовой информации. Насмотревшись на длинноногих красавиц с идеальными чертами лица, ухоженными волосами и длинными ногами, свое отражение в зеркале начинает казаться непривлекательным и зарождаются комплексы. Это мешает строить отношения и реализовываться в жизни. Психологи советуют начинать решать проблему с собственных мыслей, параллельно работая над внешностью.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

1

Природа низкой самооценки

Каждому человеку природой заложено считать себя самым привлекательным, свое имя - самым красивым, а свои способности самыми незаурядными. Если мнение о себе противоположное, то налицо такое психическое расстройство, как комплексы. Чаще всего они зарождаются еще в детском возрасте и с течением жизни либо развиваются, либо исчезают.

Пик обострения низкой самооценки совпадает с периодом полового созревания и молодости, когда совершаются первые попытки начать отношения с представителями противоположного пола. Чаще всего она базируется на недовольстве девушки своей внешностью. Выводы о своей непривлекательности могут быть основаны на объективных фактах, когда присутствует какой-то изъян, или на субъективных, когда данные не соответствуют надуманному идеалу.

Основными причинами низкой самооценки считаются систематические или случайные негативные высказывания о внешности девушки людьми, чье мнение считается авторитетным. Это могут быть слова родителей, родственников, преподавателей, друзей и одноклассников. Не всегда они правдивы, а бывают сказаны со злым умыслом, но не успевшая сформироваться личность воспринимает их буквально и болезненно.

Как полюбить себя

2

Советы психологов

В ситуациях, когда считаешь себя некрасивой, неумной и неинтересной, психологи рекомендуют в первую очередь определить, честное ли это мнение. Часто вполне симпатичные женщины и девушки склонны говорить о своих недостатках кокетничая и напрашиваясь на комплименты. Они знают свои сильные стороны, но озвучивают свои недостатки для того, чтобы окружающие их опровергли. Примером может послужить ситуация, когда худышка в компании подруг называет себя толстой, зная, что та начнет убеждать ее в обратном.

Другое дело, если человек замкнут и на самом деле ненавидит свое отражение в зеркале, считает себя страшным и ему дискомфортно жить со своими внешними данными. Признаки искренности такого самомнения:

  • желание быть незаметным в любом обществе;
  • проблемы с коммуникацией - существующих друзей и знакомых мало, а с новыми отношения заводятся крайне сложно, особенно с противоположным полом;
  • специфическое чувство юмора - таким девушкам очень трудно дурачиться и смеяться над собой;
  • дискомфорт при обсуждении тем, касающихся привлекательности, даже в кругу близких, который выражается покраснением кожи, опусканием глаз, трудностью в попытках сформулировать суждение.

Всем считающим себя некрасивыми девушкам и парням специалисты рекомендуют подходит к решению вопроса комплексно.

Как перестать краснеть

2.1

Смена мышления

Прежде всего, нужно навести порядок в собственных мыслях. В этом поможет профессиональный психолог, но если нет возможности посещать его сеансы, можно попробовать справиться самостоятельно. Несколько советов, которые помогут это сделать:

  1. 1. Осознать, что красота - крайне субъективное понятие. Если проанализировать и критически рассмотреть знаменитых женщин, достигших высот в различных сферах деятельности, то окажется, что большинство из них имеют множество недостатков, которые они сумели превратить в достоинства. Среди многих признанных красавиц есть высокие и низкие, худощавые и с пышными формами, рыжие и брюнетки, темнокожие и обладательницы бледной кожи. У каждой есть своя особенность, которая позволяет нравиться окружающим, и это очень редко какая-то часть внешности.
  2. 2. Понять, что если ежедневно просыпаешься и думаешь "я не нравлюсь никому", то так и будет. И причина вовсе не в тех чертах, которые кажутся отвратительными - она в негативе, исходящем изнутри. Всех девушек, которые пользуются спросом у парней, объединяет общая черта - они влюблены в себя, зная все свои недостатки. Это позволяет им чувствовать себя уверенно, нести особый шарм, быть легкими в общении и правильно подавать свои достоинства и сексуальность в любом виде: без макияжа и с ним, в вечернем платье и в пижаме.
  3. 3. Выполнить упражнение: разделить лист бумаги на 2 части, в одной написать свои достоинства, во второй - недостатки. Быть максимально откровенной, особенно со второй колонкой - каждый человек красив по-своему и наверняка найдутся качества, которыми можно гордиться. После нужно подумать, можно ли принять и полюбить черты из второй колонки и как подчеркнуть те, которые внесены в первую. Некоторых вдохновляют примеры звезд и топ-моделей с такими же недостатками, их истории легко найти в любом поисковике.
  4. 4. Ответить себе честно, станет ли отражение в зеркале лучшим, если продолжать ненавидеть себя. Определиться, что можно сделать для себя вместо страданий. Возможно, кроме самой девушки, никто и не считает ее некрасивой.
  5. 5. Искренне обсудить проблему с мамой или другим близким человеком. Наверняка у них найдутся теплые вдохновляющие слова поддержки.
  6. 6. Ежедневно хвалить себя за любые достижения.
  7. 7. Радовать себя приятными вещами - походами в интересные места, шоппингом, покупками, вкусным кофе.
  8. 8. Постоянно совершенствоваться как внешне, так и личностно. Только вкладывая в себя время, средства и усилия, можно начать уважать себя и любить.

Хорошим способом справиться со своими комплексами относительно внешности психологи считают художественную фотосъемку, проведенную профессиональным фотографом с использованием помощи стилистов. Снимки помогут взглянуть на себя со стороны и заметить свои сильные стороны.

Как забыть бывшую жену

2.2

Внешность

Современная индустрия красоты развита настолько, что любого человека можно превратить в совершенство за считаные часы. Несколько рекомендаций, как корректировать недостатки внешности доступными способами:

  1. 1. Проблемная кожа лица и тела. Помогут уходовые процедуры с правильно подобранным комплексом косметических средств. Желательно посетить косметолога и дерматолога, при необходимости - пройти медицинское обследование для исключения проблем со здоровьем. Эффект не должен быть молниеносным, но навыки поддерживать кожу здоровой пригодятся на всю жизнь. Родимые пятна и веснушки - отдельная тема разговора. Люди с нормальной самооценкой считают такие "метки" своими изюминками, поэтому рекомендуется ликвидировать этот комплекс на уровне психологии с помощью советов, перечисленных выше.
  2. 2. Неидеальные черты лица - слишком маленькие глаза, тонкие губы, большой нос, неправильной формы брови и другие. Проблема частично решается правильным макияжем. Рекомендуется пройти общий или индивидуальный курс по визажу, на котором научат визуально увеличивать/уменьшать, подчеркивать нужные части лица и скрывать проблемные.
  3. 3. Волосы. Здесь все просто - правильный уход, комплекс витаминов, индивидуально подобранные прически и головные уборы способны спасти любую ситуацию. Разнообразие модных стрижек и вариантов окрашивания просто поражает, и каждый способен найти себе что-то по вкусу.
  4. 4. Грудь. Эта часть тела в большинстве случаев находится под одеждой. Любая форма и размер корректируется подходящим бюстгальтером и одеждой.
  5. 5. Рост. Высота человека является таким же субъективным понятием, как и красота. Слишком низкие девушки могут влиять на нее с помощью обуви на каблуках и платформе, высоким необходимо принять себя и носить ту обувь, которая нравится. Как показывает множество примеров, рост никогда не мешает человеку быть счастливым в личной жизни и в профессиональной деятельности.
  6. 6. Стиль одежды. Подчеркнуть свою индивидуальность настоятельно рекомендуется с помощью гардероба. Выбирать нужно стильные вещи и аксессуары, в которых комфортнее всего, не задумываясь о мнении окружающих. Они необязательно должны быть дорогие и брендовые, главное - чтобы девушка себя в них любила и ей было приятно их носить.
  7. 7. Фигура. Любые генетические и приобретенные особенности тела корректируется с помощью здорового питания и регулярных физических нагрузок.
  8. 8. Другие существенные детали. К ним относятся маникюр и запахи. Следить за своими ногтями можно и без вложений денег, а приятный аромат - это необязательно дорогостоящий парфюм. Важно соблюдать правила личной гигиены и пользоваться антиперспирантами.

Формируя образ, девушки часто ориентируются на моду. Но мода - понятие широкое и не всегда то, что рекламируют, подходит конкретному типу внешности. Рекомендуется обратиться к стилистам для подбора максимально выигрышных вариантов образов.

2.3

Открыться миру

Чтобы избавиться от низкой самооценки, нужно выходить из зоны комфорта и постоянно пробовать что-то новое. Опыт, впечатления, достижения и постоянно расширяющийся круг общения способствуют самоуважению и отвлечению от плохих мыслей. Еще это хороший шанс посмотреть на разных людей и узнать их взгляды на жизнь и способы справляться с проблемами. Чем можно заняться:

  • искусством, любым видом, который по душе;
  • образованием - курсы иностранного языка, программирования, кулинарного мастерства и другие;
  • благотворительностью - в любом городе всегда востребованы волонтеры;
  • спортом или экстримом.

Каждая девушка или парень должны помнить, что то, какими они себя считают - красивыми или нет - их личный выбор. Стандарты красоты очень размыты, и что считать недостатком, а что достоинством, решает каждый для себя. Страдать и не любить себя гораздо легче, но совсем не приятно и чревато депрессиями. А вот любить и работать над собой - гарантированный путь к успеху и совершенствованию.

И немного о секретах...

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок...

Читать >>

feelcontrol.net

что делать, чтобы перестать быть толстой, способы исправить недостатки и полюбить себя

У каждого человека свое понимание прекрасного и все судят о красоте, опираясь на собственные предпочтения и вкусы. К сожалению, не все девушки могут осознать этот факт и любые недостатки во внешнем виде они воспринимают как личную трагедию, уходя в глубокую депрессию. Когда проблема действительно есть, то необходимо разобраться, как жить нормальной жизнью и что делать, если ты некрасивая.

По-настоящему красивых людей не так много. Встречать их в повседневной жизни приходится редко, чаще можно увидеть модельную внешность на экране телевизора или в глянцевом журнале. Надо понимать, что у любого человека имеются свои индивидуальные особенности, в том числе во внешнем виде, а явные недостатки можно и нужно превращать в преимущества.

Причины неудовлетворенности своей внешностью

В большинстве случаев, когда девушка считает себя некрасивой или вовсе уродиной, проблема не существует как таковая. Согласно социологическим исследованиям, недостатки во внешнем виде обнаруживают у себя 98% женщин, тогда как на самом деле реальные дефекты встречаются очень редко.

Чаще всего девушки находят в себе следующие изъяны:

  • считают свою грудь страшной;
  • видят себя толстыми или даже безобразно жирными;
  • считают, что у них очень некрасивое лицо.

Стоит отметить, что когда девушка уверенно считает себя некрасивой и начинает жить этим комплексом, то это ее личный выбор. Полюбить себя и получить моральное удовлетворение от своего внешнего вида можно в любой момент, но необходимо начать действовать. Следует определить, какие физические недостатки мешают жить, составить план и приступить к борьбе с ними.

Некрасивая грудь

Большое количество девушек считают, что у них непросто некрасивая, а страшная грудь. Обычно мужчины в первую очередь обращают внимание именно на эту часть женского тела. Поэтому этот вопрос наиболее актуален для тех, кто чрезмерно переживает по поводу своей внешности.

Маленький размер или слишком объемная и обвисшая грудь часто становятся причинами комплексов у женщин, а потеря упругости и округлых очертаний после родов и вовсе может привести к развитию глубокой депрессии у некоторых молодых мам.

Во время беременности небольшая грудь постепенно увеличивается в размерах, что не может не радовать ее обладательницу. Но это происходит по причине изменения состояния молочных желез и после рождения малыша начинается обратный процесс, приводящий к их уменьшению, а формы начинают терять свой соблазнительный вид.

Нестандартный вес

Одна из самых частых причин возникновения комплексов у девушек — лишний вес. Во многих случаях проблема является надуманной и не отображает истинного положения вещей. Однако в силу наследственности или приобретенных заболеваний лишние килограммы действительно способны отравить жизнь неуверенным в себе женщинам.

Контроль над своим весом не самая простая задача, но вполне посильная. Не нужно отчаиваться и угнетать себя постоянными мыслями о том, что делать, если я страшная и жирная. Надо просто собраться духом, проявить волю и начать заниматься спортом, соблюдать диеты и результат не заставит себя долго ждать. Важно не только сбросить лишние килограммы, но и поддерживать необходимую форму в дальнейшем.

Неприглядное лицо

Как и в других случаях, реальные причины для беспокойства по поводу своего лица встречаются крайне редко. Нестандартной формы нос или не такие как у всех глаза, волосы, кожа или зубы могут развить комплексы и привести к депрессии.

Стоит отметить, что даже в древние времена женщины умели ухаживать за собой и добиваться расположения мужчин. Современная косметология и вовсе способна творить чудеса и при должном подходе может привести в идеальное состояние любое лицо.

Когда проблема действительно существует, и лицо далеко не является эталоном, то нужно перестать мучиться мыслями о том, что делать, если ты уродка. Нужно довериться профессионалам и сходить в салон красоты. Специалисты сумеют скрыть любые недостатки и подчеркнуть лучшие черты.

Способы исправить недостатки

Любой недостаток во внешнем виде, даже мнимый, всегда можно сделать некой особенностью, подчеркнув с ее помощью свою индивидуальность. В первую очередь нужно понять, как полюбить свою внешность. Возможно, недовольство собой является обычным комплексом, который был внушен много лет назад необоснованным замечанием по поводу веса, фигуры или лица. Если проблема в этом, то необходимо посетить психолога и пересмотреть свою самооценку.

Справиться с комплексами и исправить недостатки во внешнем виде можно несколькими способами:

  • занятия спортом;
  • хитрости макияжа и одежда;
  • пластическая хирургия.

Известно много случаев, когда девушки с красивой внешностью, но находившиеся в зависимости от подобных комплексов, ложились под нож пластического хирурга, считая себя страшными или уродливыми. В результате таких операций их безупречный внешний вид частично или полностью утрачивал привлекательность.

Занятия спортом

Значительно улучшить внешность, сбросить лишние килограммы, подтянуть грудь и обрести уверенность в себе помогают регулярные занятия спортом. Для каждого конкретного случая необходим индивидуальный подход, а значит, консультация со специалистом потребуется обязательно.

Для решения проблем с лишним весом подойдут занятия танцами, шейпинг, аэробика, плавание и другие виды физической нагрузки. Не менее важен настрой, который должен способствовать развитию воли, уверенности в себе и силы духа. Подтянуть мышцы груди после родов и придать ей округлые формы помогают специальные комплексы упражнений, которые можно выполнять самостоятельно или в группах.

Макияж и одежда

Современные техники нанесения макияжа способны разительно преобразить даже самую невзрачную внешность. Хороший визажист в силах изменить взгляд, улыбку, подчеркнуть все достоинства и скрыть недостатки лица. Поход в салон красоты гарантирует безупречную работу профессионала, но для поддержания своего вида на этом уровне потребуется научиться выполнять все манипуляции самостоятельно.

Не только макияж, но и одежда кардинально меняет внешность любой девушки. Правильно подобранные вещи подчеркнут фигуру и скроют изъяны, а грамотный стилист поможет с выбором подходящей цветовой гаммы.

Хорошая одежда должна обращать внимание на выигрышные стороны, подчеркивать оттенок кожи и увеличивать объем волос, усиливать его цвет, добавлять объем в нужных местах или скрывать его излишки.

Пластическая хирургия

В исключительных случаях, когда проблема с внешностью не может быть решена при помощи макияжа или занятий спортом, подбора одежды и сеансов психолога, прибегают к пластической хирургии. Это серьезный шаг, на который идти стоит только в действительно безвыходных ситуациях.

Решившись на такой шаг, следует обратиться к специалисту и узнать его мнение. Возможно, есть шанс избежать операции и устранить недостатки другими способами. К выбору клиники нужно подходить максимально ответственно и не пытаться экономить на сомнительных вариантах. Лучше выбрать те лечебные учреждения, где есть возможность провести пластическую операцию в кредит.

Многие девушки, решившиеся на ринопластику, остаются довольны результатом и не мучаются больше от переживаний, почему их внешность отличается от общепринятых стандартов. Однако любое хирургическое вмешательство — это всегда риск и идти на него надо, только хорошо обдумав все возможные негативные последствия.

chebo.pro

Что делать, если вы считаете себя некрасивым

Соответствовать навязанным идеалам — нелепо

Идеалы, как правило, порождаются обществом: новостями в ленте, обложками журналов и новомодными фильмами. Причём фишка подхватывается моментально: не успела Эмма Уотсон выложить новые снимки, как толпа фанаток побежала делать такую же стрижку, не успел блогер опубликовать видео с этапами отращивания модной бороды, как парни тут же перестали бриться — вне зависимости от того, подойдёт им роскошная поросль или нет.

Бороду я вижу, а философа не вижу

(лат. Barbam video, sed philosophum non video).

Латинский афоризм

И мы верим в то, что следование течениям сделает нас круче, поднимет в глазах остальных. Конечно, оценка друзей и подписчиков важна. Тогда мы смотримся в зеркало и думаем: да, я классный, чёрт возьми. Жаль, что, став современнее, на других мы начинаем смотреть свысока. И многие, чья самооценка находится в состоянии качели, сразу же впадают в тоску: мол, не попадаю я в новые рамки.

Мы прекрасны сами по себе

Всегда. Быть проще в нашем мире сложно, но о какой лёгкости может идти речь, если образовалась проблема с самовосприятием? Непропорциональная фигура, брови неправильной формы, немодная одежда, неумение пользоваться косметикой, ненакачанные бицепсы, нет гироскутера… Да глупости всё это.

Знаешь ли ты, что Рубенс писал женщин, чьи фигуры не вписываются ни по каким параметрам в идеальную картину мира, сложившуюся за последние годы?

top-antropos.com

А Мэрилин Монро прекрасно чувствовала себя при своих не 40 килограммах и, между прочим, стала иконой на века. Кто сказал, что морить себя голодом здорово и правильно? «Типичная анорексичка» — это вовсе не плюс. Экспериментируй с одеждой, учись подавать себя так, что остальные будут рты раскрывать от твоей харизмы! И вес не имеет никакого значения, поверь.

У Тильды Суинтон брови и вовсе не видны, так что ж ей теперь, наращивать их? Или татуаж скорее делать? Она самодостаточна и уверена в себе и своих силах. Многие режиссёры борются за её внимание.

Как мы можем заметить, 80-е и 90-е снова в тренде. Отожми у мамы или папы пару свитеров, джинсы — и всё, ты король вечеринки. Свои «проблемные», как тебе кажется, зоны, старайся преподнести как достоинство. Умение правильно комбинировать самые немыслимые наряды дорогого стоит. И неважно, брендовая это одежда или нет, важно то, с какой уверенностью и настроением ты её носишь.

hopkinsmedicine.org

Не умеешь рисовать стрелки или накладывать тон? А кто сказал, что обилие косметики сделает тебя красивее? Nude всегда актуален, запомни. Просмотри несколько фотографий всеми любимой Кары Делевинь. Она может сделать яркие акценты или не делать их вообще и будет выглядеть безупречно, потому что не усердствует.

hochu.ua

Беспокоит то, что у всех друзей уже нехилые банки, а ты всё ещё при своих невыразительных бицепсах? Обрати внимание на свой интеллект. Неужели у тех качков есть что-то, кроме мускулов, способное заинтересовать девушку? Бери другим. Например, тонкими шутками и красивыми, непошлыми комплиментами.

Звезда в твоих руках

Что сказать? Любить себя — дело непростое. Оно требует усилий и времени.

Посмотрись в зеркало.

Ты видишь личность, уникальность которой обусловлена самой природой-матерью. Она никогда не врёт и не ошибается.

Ты родился тем, кто ты есть. Не пытайся сделать из себя нечто, сливающееся с серой толпой, каждый из представителей которой считает себя царём горы со звездой во лбу.

lifehacker.ru

Что делать, если ты некрасивая (на самом деле нет)

И молодые девушки, и зрелые женщины часто сомневаются в своих внешних данных, своем обаянии и привлекательности для мужчин. В этой статье я рассказываю, как вновь почувствовать себя на высоте.

Редко кто из нас удовлетворен своей внешностью. Даже признанные красавцы и красавицы тайком проливают слезы над формой своих глаз и лишними килограммами. А значит, Вы в этом не одиноки. Даже если только что подумали: «Какое отношение я имею к красавицам?»

Попробуйте ответить для себя на вопрос: «Какие люди мне нравятся, с кем меня тянет общаться и дружить?»

Когда я спрашиваю об этом клиентов, никто не говорит о внешней красоте. Нас притягивает не форма глаз, не размер щек, не объем талии. Мы любим веселых, добрый людей, которые внимательны к нам, – понимающих и сочувствующих. Естественных в своих проявлениях – не фальшивых, не лицемерных, искренних, честных.

Для того, чтобы сказать о себе такие слова, вовсе необязательно быть Анжелиной Джоли или матерью Терезой. Поэтому первое, что я предлагаю сделать, – это посмотреть на себя со стороны дружеским взглядом.

Упражнение «Любящий взгляд»

Попробуйте посмотреть на себя глазами любящей мамы, для которой нет никого милее ее ребенка. Даже если у Вас не было такой мамы, попробуйте себе ее представить – по фильмам или книжкам, по примеру родителей друзей и знакомых.

Что бы такая мама сказала про Вашу внешность, какие Ваши черты ей были бы особенно симпатичными? Какие черты характера она бы больше всего в Вас ценила?

Напишите себе письмо от лица такой мамы – когда Вы снова поймаете себя на самоедстве, бывает здорово его перечитать и вспомнить, что Вы – это не только Ваша недостаточно тонкая талия или нос с горбинкой.

Упражнение «Причины для зависти»

Составьте список вещей, которые Вам нравятся в Вашей внешности и которым другие люди могли бы позавидовать. Тщательно изучите свою внешность с головы до пят, не пропуская не единой позитивной детали.

Попросите друзей помочь, если не получается. Важно, чтобы это были люди, которые к Вам расположены и которым Вы доверяете.

К этому списку Вы тоже можете обращаться в минуту печали. Не забудьте регулярно обновлять его, если видите в себе позитивные перемены.

Упражнение «Свет мой зеркальце»

Подходя к зеркалу, замечайте не дурное, а хорошее. Блеск глаз, изящные движения рук, оригинальный цвет одежды.

Это будет непросто: как-никак, Вы с детства привыкли себя критиковать за малейший промах. Как правило, ощущение «Я – некрасивая» появляется, когда ребенок растет в критической атмосфере – среди домочадцев, которые не выбирают выражений и относятся друг к другу недостаточно бережно.

Путь один – регулярная работа над собой. Не ждите, что у Вас получится сразу, потому что привычка думать о себе плохо наверняка закреплялась годами. Но большое желание и постоянные тренировки помогут свернуть горы.

В этой статье я рассказала о трех простых упражнениях, с помощью которых Вы можете работать над принятием своей внешности. Это сложная задача. Если несмотря на Ваши усилия, Вас беспокоит Ваша внешность и у Вас не получается справиться с переживаниями самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу.

Что почитать
Брене Браун, «Великие дерзания»
Кларисса Пинкола Эстес, «Бегущая с волками»

Что посмотреть
Волшебный ролик о красоте от Dove (запаситесь салфетками)

Полезно? Присоединяйтесь к моей группе вКонтакте:
Еще меня можно найти на ФБ, в ЖЖ и Телеграме:

 

elizaveta-zubova.ru

Что делать, если я некрасивая

Согласитесь, практически для всех представительниц прекрасной половины человечества очень важно быть и чувствовать себя красивой – многие из женщин считают, что именно от наличия привлекательной внешности зависит успех в личной жизни и в карьере. К сожалению, большинство милых дам не могут похвастать идеальным внешним видом и очень часто задают себе вопрос: что делать, если я некрасивая?


И если проблему типа “что делать, если я не умею целоваться” можно вполне решить с помощью нескольких свиданий и тренировок и забыть о ней навсегда, то перестать переживать по поводу своей внешности иногда бывает очень сложно.

На самом деле существует много способов исправить ситуацию в пользу обладательницы непритязательной внешности.

Что делать, если я некрасивая? Несколько полезных советов

1. Оценить масштабы катастрофы и определить, что во внешности можно исправить.

Быть может, все не так страшно, и нос с небольшой горбинкой или недостаточно большие глаза – это еще не катастрофа вселенского масштаба? Во-первых, существует такое понятие, как правильный макияж, с помощью которого можно скрыть многие недостатки внешности. Во-вторых, пластическая хирургия сегодня достигла такого уровня, что скальпель способен, образно говоря, из старой уродины сделать молодую красавицу.

Если во внешности есть явный дефект, который не дает покоя и мешает жить, стоит задуматься о консультации пластического хирурга. В-третьих, недостатки из рода “Я некрасивая, потому что толстая или у меня прыщи на лице, целлюлит на животе и бедрах” – это результат собственной лени. В этом случае нужно взять себя в руки и начать бороться с прыщами, сесть на диету, пойти в спортзал – в общем, заняться собой.

2. Любить себя в любом виде.

Никогда не нужно говорить себе: “Я некрасивая”. Надо говорить: “Я особенная, во мне есть изюминка”. Если вы сами в это поверите, то и окружающие будут думать точно также. А самовнушение – очень великая вещь. В один прекрасный день вы сами убедитесь в правоте того, что говорите себе и другим!

3. Не комлексовать. Научиться смеяться над своими недостатками.

Чем больше вы будете комплексовать – тем больше вас будут пытаться уколоть окружающие в ваше уязвимое место. Поэтому посмотрите вокруг – и вы увидите много женщин, которые еще некрасивее, чем вы, и, тем не менее, они все имеют работу, мужей, детей, друзей. И в то же время, сколько красавиц живут в гордом одиночестве и никак не могут построить семью?! Хороший пример – Ксения Собчак.

Вот кто совсем не комлексует по поводу кривых ног или “лошадиного” лица! Со своим далеко не идеальным лицом она добилась хорошей карьеры, славы и встречается с самыми завидными женихами России. А Джулия Робертс, Елена Воробей, Мила Йовович? Ни одна из этих милых дам, мягко говоря, не является эталоном красоты, и в то же время имеет успех!

4. Преподносить окружающим свой недостаток как достоинство.

Превратить недостаток в достоинство и заставить им восхищаться окружающих – это своего рода искусство. Но ведь кривые ноги вполне могут быть сексуальными, а нос неправильной формы – нестандартным, подчеркивающим глубокий внутренний мир. Поэтому вместо того, чтобы каждый день вопрошать у зеркала: “Что делать, если я некрасивая?”, лучше подойти к проблеме креативно и подумать, как дефект превратить в самое настоящее достоинство.

5. Компенсировать отсутствие красоты другими качествами.

Как говорится, не родись красивой, а родись счастливой. Занимайтесь самосовершенствованием, учитесь строить отношения с мужчинами, овладевайте искусством общения – и тогда многие просто не заметят, что у вас вообще есть недостатки во внешности, настолько интересной и многогранной личностью вы покажетесь окружающим.

6. Научиться красиво улыбаться.

Давно проверенная истина – искренняя улыбка ценится намного дороже идеальных черт лица. Так что, улыбайтесь!

Как полюбить себя?

Что делать, если ты уродка

chtodelat.net

Что делать, если я некрасивая? :: SYL.ru

«Красота спасет мир! А где в этом мире мое место? Кто спасет меня? Что делать, если я некрасивая?! В резервацию отправить, чтобы я этот "прекрасный мир" не отравляла своим присутствием?..» Крики отчаяния: «Что делать, если я уродина?!» - можно часто встретить в социальных сетях. Тогда как на прикрепленных к ним фотографиях – милые, очаровательные девочки, чаще всего подростки. А очередная жертва низкой самооценки смотрит на такие снимки и думает: «Это они еще меня не видели…»Естественный отбор

Нравиться окружающим – нормальное желание для здравомыслящего человека, тем более для женщины. Недаром женщин так и называют: прекрасная половина человечества. Считается, что красота автоматически обеспечивает расположение людей, вызывает интерес к личности, приятное впечатление, внимание и уважение. В таком случае сам собой напрашивается вывод, что у красивой женщины отбоя нет от претендентов на руку и сердце, она всегда счастлива и интересно проводит время. Не то что «страшненькая». Неудивительно, что так много девушек взволнованы вопросом: «Что делать, если я некрасивая?»

А на самом деле…

Несметное множество утонченных красавиц, высокообразованных умниц, прекрасных хозяюшек давно уже могли бы создать самые многочисленные женские партии под названием: «Что со мной не так?», «Что делать, если я толстая?» или «У меня худшая сотня несовершенств!». Они одиноки, несчастливы и с завистью поглядывают на дурнушек, которых мужья носят на руках.

Знаете ли вы…

...что двадцатисекундный просмотр модного журнала способен снизить самооценку женщины на 75%? Заметьте, любой женщины, даже самой, на ваш взгляд, красивой. А вы видели когда-нибудь ненакрашенную модель? Знаете, как она выглядит на снимках, сделанных обыкновенной мыльницей, без специальной подсветки, профессионального макияжа, прически и в одежде, выбранной по своему вкусу, а не стилистом? Представили? Ужаснулись? Улыбнулись? А вы еще говорите: «Что делать, если я некрасивая?» Честь и хвала знаменитым дурнушкам за то, что они справились с этим комплексом!

Приведите мозг в порядок

Выходит, дело не в красоте. Или, если точнее, не в том, что вы подразумеваете под словом «красота». Безобразие – в мыслях! Каждый человек – творение Бога. Вы считаете, что он недостаточно профессионален и допускает погрешности?

И все же - что делать, если я некрасивая, странная, не такая, как надо?

Найдите себе достойный пример для подражания. Такую артистку, певицу, модель, телеведущую и т. п., которая более-менее похожа на вас, вашего фенотипа. Согласитесь, среди них, красивых, счастливых и успешных, есть и маленькие, и полненькие, и непропорциональные… Но у них есть шарм, обаяние, взгляд с искринкой, которые можно легко перенять. А манеру одеваться, преподносить себя окружению - бессовестно копировать и вносить свои эксклюзивные изменения. Стоит только это взять на вооружение, как вы заметите восхищенные взгляды, когда вам вслед будут долго смотреть, пытаясь понять, что же в этой женщине такое притягательное, неуловимо таинственное, почему так хочется разгадать ее загадку?..

www.syl.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *