Внимание девочки: 4 простых способа привлечь внимание красивой девушки

Как заинтересовать девушку, чем привлечь ее внимание к себе

Здесь не будет никаких дешевых советов по пикапу.

Фото pixabay.com

Если ты в последнее время долго и упорно думаешь над тем, как заинтересовать понравившуюся тебе девушку, но у тебя совершенно нет никаких идей в голове, ты попал по адресу.

Многие статьи, посвященные этой теме, содержат неэффективные советы, как привлечь внимание незнакомки на улице, используя всякие сомнительные уловки, из серии «подойти к ней, сделать комплимент и дотронуться до плеча». Даже если когда-то такие приемы и работали (если честно, мы сомневаемся), то сейчас подобный подход может вполне резонно расцениваться как домогательство. Знакомство на улице должно проходить совершенно по-другому сценарию, детали которого мы уже когда-то расписывали в одном из наших материалов.

В этой же статье мы решили сосредоточиться на том, как привлечь внимание девушки, которая тебе нравится, и которую ты уже знаешь некоторое время. Наверняка ты в курсе, что часто это очень непростая задача (особенно когда тебя уже успели хорошенько узнать)

Как привлечь внимание девушки к себе и остаться при этом в выигрыше

Итак, начнем с базиса, овладев которым у тебя будет намного меньше проблем при общении с противоположным полом (хотя бы потому, что ты будешь чувствовать себя увереннее, чем сейчас).

1 Начитайся книг

Если в школе многим из нас казалось, что прогуливать уроки, хулиганить и быть грозой класса — почетно, то во взрослой жизни эта конфигурация перестает работать.

Скорее всего, тебе наверняка встречался хотя бы один мужчина, который говорил: «Эх, парень, вот я в свое время школу прогуливал, а теперь посмотри, кем стал. Ни работы нормальной, ни дома, ни жены.

У тебя еще есть время, так что не повторяй моих ошибок».

Поэтому если хочешь быть приятным собеседником, который может заинтересовать, вдохновить и дать какой-то дельный совет, составь для себя список литературы и начинай его понемногу осваивать.

Пусть в нем будет что-то из классики, типа «Бесов» Достоевского, что-то из нашумевших бестселлеров последнего времени, как, например, «Шантарам» Грегори Дэвида Робертса. Попробуй почитать романы Виктора Пелевина или Владимира Сорокина, чтобы лучше осознать сегодняшнюю действительность, а также ознакомься с книгой «Sapiens. Краткая история человечества» Юваля Ноя Харари, о которой сейчас говорят на каждом углу.

Таким образом, ты не только сможешь похвастаться тем, что знаком с теми или иными произведениями, но еще и поделиться впечатлениями о прочитанном, а также в целом показать, что ты разбираешься в литературном контексте. Кроме того, в процессе чтения к тебе могут прийти интересные мысли, которые способны перевернуть твое мировоззрение и сделать из тебя более осмысленного и разностороннего человека.

 Поверь, с таким всегда приятно иметь дело.

2 Накачайся в спортзале

Естественно, чтобы заинтересовать девушку апгрейдить придется не только свой внутренний мир, но и внешний. Если ты понимаешь, что твоя комплекция нуждается в доработках и улучшениях, подумай над тем, чтобы записаться в тренажерный зал или хотя бы начать заниматься дома.

Спортивное телосложение не только заставит тебя самого чувствовать себя намного увереннее и могущественнее, но и станет объектом интереса той девушки, которая тебе нравится.

Однако стоит помнить, что, несмотря на все преимущества мускулистого телосложения, не все девушки предпочитают качков. Кому-то будут нравиться слегка подкаченные парни, другим — с небольшим животиком, а кому-то — наоборот, худые чуваки.

Поэтому прежде чем приступать к трансформации своего тела, узнай о предпочтениях той девушки, на которую ты ориентируешься. Согласись, не очень приятно будет встретить ее и услышать: «Оу, вот это ты накачался. Раньше ты мне нравился больше».

Но если ты все-таки решишь хорошенько раскачаться, у нас есть для тебя полезный материал, в котором мы собрали восемь инстаграмов-качков, которые очень сильно будут мотивировать тебя заниматься спортом.

3 Поменяй свой лук

Если ты понимаешь, что твой фирменный стиль не менялся с 2000-х, и девушки уже не так часто делают тебе комплименты по поводу сочетания твоих джинсов с сандалиями, стоит задуматься над приобретением новых шмоток.

Главное, это определить стиль, который будет органично на тебе смотреться, и в котором ты будешь чувствовать себя уверенно.

Это может быть какой-то кэжуал с укороченными брюками, пиджачком и стильными лоферами. Либо более стритовый стиль с классическим черным худи, модными кроссовками и однотонными джоггерами. Все зависит от того, как ты сам себя ощущаешь.

Чтобы придать изюминку твоему стилю, подумай над какими-нибудь аксессуарами, типа цепочек, браслетов, часов, колец и так далее. Только не перебарщивай с ними. Ты пока еще не Рик Росс с Гуччи Мэйном.

4 Стань инфлюенсером

Итак, перейдем к твоему образу в сети. Сегодня одним из главных показателей успеха являются не только деньги, но и количество подписчиков в социальных сетях, которые следят за твоей жизнью и во многом прислушиваются к твоему мнению.

Подобный критерий успеха стал одним из главных совсем недавно. Даже издание Forbes, которое в июле опубликовало рейтинг самых успешных молодых русских звезд, впервые в истории рассчитывало успех не только по финансовым показателям, но и по количеству подписчиков в инстаграме.

Таким образом, соцсети сегодня стали визитной карточкой человека, и порой она круче самого человека (такая вот деформация). Поэтому, чтобы впечатлить понравившуюся тебе девушку, определись с контентом, который ты будешь постить в инстаграм, а затем займись своим продвижением.

Ориентируйся на свои хобби, профессиональную деятельность и потенциальную целевую аудиторию. Тогда все получится.

5 Покажи, что ты умеешь зарабатывать

Как мы уже упоминали выше, классическим критерием успеха на сегодняшний день является финансовое благополучие. И не стоит сейчас говорить, что:

«Я хочу найти такую девушку, которой со мной и шалаш будет казаться раем».

Мы живем в такое время, когда без денег прожить почти невозможно (только если ты не живешь в глухой деревне, разводишь скот и пьешь воду из колодца). Во всех остальных случаях будь добр встать на тропу конкуренции с такими же чуваками, как и ты, и добиваться карьерных успехов, демонстрируя себе и всем остальным, что ты чего-то стоишь.

Таковы правила игры и игнорировать их довольно бессмысленно. Впоследствии, можешь, конечно, перебраться в шалаш, но позаботься о том, чтобы там было тепло, светло, чисто и уютно.

Мимолетные способы привлечь ее внимание

Если же ты хочешь привлечь девушку прямо сейчас и у тебя нет времени читать книги, тратить несколько месяцев на походы в спортзал, становиться популярным и востребованным профессионалом своего дела и зарабатывать крупные суммы, у нас есть несколько способов, как впечатлить ее уже на этой неделе.

1. Скинь в интернет фотку с каким-нибудь селебрити и напиши, что он твой друг

Все довольно просто. Не надо самому становиться селебрити, если можно взять частичку славы у какого-нибудь популярного чувака.

Что для этого надо сделать?

Пойти на концерт какой-нибудь звезды, подловить ее после выступления и попросить попозировать для совместного фото. Желательно, чтобы декорации на заднем плане не указывали на то, что ты — один из тысячи тех, кто сфоткался с ней в этот день (исправить это можно будет в фотошопе).

Затем публикуй эту фотку с подписью: «Вот, встретился с Димой Маликовым. Давно не виделись, приятно поболтали о былых временах».

Тут и Дима Маликов не будет против такого прикола, и ты сможешь привлечь внимание девушки.

2. Выйди из дорогой машины красивой девушки, не заплатив ей при этом за проезд

Если у тебя есть красивая подруга с дорогой машиной, попроси ее немного покатать тебя по городу, пока вы не заметите на улице девушку, которая тебе нравится. Заметив ее, сразу подъезжайте поближе и останавливайтесь. Выходи из тачки с репликой: «Чао, Кристин! Я тебе потом наберу» и закрывай за собой дверь, как будто ты так делаешь каждый день.

Этот вариант впечатлит не всех, но попробовать можно.

3. Позови девушку в батутный центр и сделай там сальто

Сделай так, если ты умеешь делать сальто, а она готова пойти в батутный центр.

Другие варианты:

• пригласи ее в боулинг и выбей страйк; 

• пригласи ее в бильярд и забей несколько шаров одним ударом; 

• пригласи ее в тир и выиграй большую игрушку; 

• пригласи ее в театр и сыграй на сцене.

В общем, пригласи ее туда, где ты хорош (только не соревнуйся с ней).

4. Сделай замечание парням, которые громко ведут себя в общественном месте

Если ты не боишься, что тебя побьют и хочешь показаться благородным рыцарем, сделай замечание каким-нибудь парням, которые плохо себя ведут в общественном месте.

Желательно сделать это как раз в том месте, куда ты ее пригласишь (в бильярде, боулинге, тире, театре и так далее).

5. Пригласи девушку в хороший ресторан и договорись с официантом, чтобы он при встрече сказал тебе: «Здравствуйте, (твое имя), рады видеть вас снова»

Ну, здесь все понятно. Если ты не богат, то можно сделать хотя бы вид, что у тебя есть деньги. На долгосрочную перспективу этот вариант не сработает, но если хочешь впечатлить ее уже завтра, ты знаешь, что делать.

Как привлечь внимание девушки

Если девушка, которая вам очень нравится, — ваша одноклассница, вам будет легко привлечь ее внимание. Вы часто бываете в общей компании, и у вас есть много возможностей начать разговор. Но вы боитесь, что, если вы признаетесь в своих чувствах, а она отвергнет вас, тогда вы можете столкнуться с унижением перед всем классом. Так как же привлечь внимание девушки в таких условиях?

Используйте ее способности. Если выбранная вами девушка особенно хороша в каком-либо школьном предмете, вы можете легко попросить ее о репетиторстве. Когда вам удастся организовать несколько встреч, вы сможете затронуть немного больше личных тем и узнать о ней побольше. Если вы будете знать о ее интересах, вам будет легче общаться с ней. Кроме того, в качестве благодарности за оказанную помощь, вы можете пригласить ее в кино или купить ее любимые конфеты.

Помогите ей в нелегком деле. Можно использовать обратную стратегию — предложить девушке из класса помочь с заданием в той области, в которой вы хороши. Если у нее гуманитарные знания, а у вас наоборот математические навыки, вы очень хорошо дополните друг друга.

Пригласите ее потанцевать на школьной дискотеке. Очень удобным обстоятельством привлечь девушку из класса является школьная вечеринка. Во время танца вы можете попытаться ее обнять. Если ее реакция будет положительной, вы можете даже сделать признание в любви или просто пригласить ее куда-нибудь. И, конечно, не стоит забывать о комплиментах по поводу ее внешнего вида. Девочки любят слышать, что они привлекательны.

Произведите на нее впечатление. Если вы хотите обратить на себя внимание одноклассницы, вы должны ее чем-то удивить. Пригласите ее, например, на школьную футбольную игру, в которой вы будете участвовать. Ее присутствие на трибунах определенно поднимет вам настроение, и у вас появится шанс вызвать у нее восхищение. Другая идея может заключаться в том, чтобы достать билеты на концерт ее любимой группы.

Вы также можете написать ей любовное письмо. Если вы уже подготовили почву для признания в любви и у вас нет смелости признаться ей в своих чувствах лично, напишите романтическое письмо. Вы можете использовать стихотворение хорошего поэта для этой цели. Девушки обычно очень чувствительны к поэтическим признаниям. Так что купите красивую открытку, напишите признание и незаметно бросьте его в ее рюкзак. Вам останется только ждать ее ответ.

Ревность к бывшим: «Я был зациклен на прошлых связях своей девушки»

30 июля 2018

У Закари Стокилла были прочные серьезные отношения с девушкой, но неотступные мысли о ее прежней любовной связи в результате их разрушили. Некоторое время спустя он узнал, что у этого состояния есть название и что от него страдают тысячи людей.

Мне было двадцать с небольшим, когда я впервые в жизни влюбился по-настоящему.

Как-то вечером мы с моей девушкой заговорили о своих прежних любовных увлечениях — как это делают практически все пары в начале отношений.

И вот тут-то у меня в голове будто рубильник переключился.

В том, что она рассказала о себе, не было ничего такого, никаких особенных подробностей она не рассказала, ничего захватывающего или пикантного. И все же что-то изменилось.

С этого момента я не мог больше думать ни о чем другом, кроме ее прошлых отношений.

Я вырос в маленьком канадском городке на севере провинции Онтарио. У моих родителей был прекрасный брак, и у меня с ними обоими, в общем и целом, замечательные отношения. В период взросления у меня не было никаких проблем с психикой — ни депрессии, ни повышенной тревожности, ни обсессивно-компульсивного расстройства.

Мне всегда нравились девочки.

К третьему классу (мне было 8 лет) у меня уже было две подружки! Но это, пожалуй, был единственный случай, когда я одновременно «гулял» с двумя сразу. А в старших классах у меня было всё, как по учебнику.

Потом я поступил в университет и уже на последнем курсе встретил и влюбился в девушку — такую, какой я никогда прежде не встречал. Она была чрезвычайно привлекательная и к тому же умная, артистичная, любознательная.

Но когда она заговорила о своем прошлом, меня захлестнули эмоции, каких я раньше никогда не испытывал.

Ревность к прошлому

Большинство из нас имеют представление о том, что такое «обычная» ревность, проявляющаяся порой легким душевным уколом, когда видишь, как твой партнер или партнерша получает знаки внимания у барной стойки. Иногда ревность поднимает голову, когда вдруг в разговоре начинает часто мелькать имя коллеги по работе.

Мы, как правило, не любим представлять себе своих спутников с кем-то еще, например, с объектами их прежней страсти, но то, что испытывал я, было совершенно иным.

Моя, скажем так, любовная жизнь была намного насыщеннее, чем у моей подруги, но сама мысль о том, что у нее была интимная близость с кем-то помимо меня, начала изводить меня.

Я тогда не знал, что то, что я испытывал, называется ретроспективной ревностью. Теперь я знаю об этом намного больше.

Я начал проигрывать в голове разные сценарии с участием моей девушки и ее бывшего любовника, представляя, что это происходит на самом деле, прямо на моих глазах. Получалось так, как будто бы она мне изменяла с ним.

Ее прошлое внезапно стало моим настоящим.

Я цеплялся за какую-нибудь невинную деталь и рисовал целое полотно вокруг этого. Я добавлял собственных деталей и превращал что-то незначительное в целый развернутый сценарий.

Если мы отправлялись поужинать в ресторан, то первое, о чем я думал, — бывала ли она здесь со своим бывшим? Мы проходили мимо отеля, и я вдруг ловил себя на мысли: а не занимались ли они любовью здесь, в номерах?

Ее прежние отношения — это первое, о чем я думал, просыпаясь утром, и последнее, о чем размышлял, засыпая.

В подзорную трубу соцсетей

Соцсети в этом смысле играют роль гигантской подзорной трубы. В твоем распоряжении все прошлые посты, комментарии и фотографии из прежней жизни твоего партнера, и именно во всё это я и погрузился с головой.

Я превратился в онлайн-детектива.

Я просматривал ее старые фотки, читал комменты, пытаясь определить, кто эти люди, в каких отношениях они были с моей девушкой, есть ли что-то, намекающее на некие, еще нерассказанные развлечения из ее прошлого.

Все это я проделывал наедине с собой, но это неизменно отражалось на наших реальных отношениях.

Мне стыдно вспомнить, как я вёл себя тогда.

Я пытал ее расспросами, стараясь вызвать у нее чувство вины за ее прежние отношения. Я был страшно двуличен, учитывая, что моя собственная любовная жизнь была не менее колоритна, чем ее. При этом ее практически не интересовали мои бывшие увлечения.

Но все эти разборки сказывались на ней. Только представьте себе, что ваш возлюбленный постоянно копается в вашем прошлом, осуждая вас, пытается вызвать у вас чувство вины, сходит с ума от каких-то вещей, которые ничего уже не значат, о которых вы и думать забыли… от мелочей, глупостей. От каких-то событий, по поводу которых вам нечего стыдиться или сожалеть.

Несмотря на все это моя бывшая девушка была очень терпелива; она пыталась заверить меня в том, что я занимаю в ее сердце особое место, что она любит меня. И это помогало на какое-то короткое время — до тех пор, пока те же самые повторяющиеся мысли и вопросы не возвращались, и подчас с удвоенной силой.

Все это превратилось в замкнутый круг непрошенного любопытства, дурных мыслей, за чем следовали ее заверения и последующее облегчение с моей стороны. А затем все начиналось снова.

Наши отношения продлились несколько лет, но в конце концов мы расстались. Главным образом, из-за моей ревности.

Клуб женоненавистников

После того, как мы расстались, мне еще долго было стыдно, я чувствовал себя виноватым перед ней.

Я воспроизводил в голове снова и снова наши выяснения отношений, и мне было от этого невыносимо. Глупые ссоры, ненужные выяснения и тому подобное.

Я испытывал колоссальное чувство вины за то, что вел себя, как идиот. Это был как будто не я, а кто-то другой. Я понимал, что это был я, но чувство было такое, как будто меня обуял какой-то мелкий бес. Это, возможно, звучит мелодраматично, но я по-настоящему чувствовал себя так, будто я тогда не контролировал себя.

Разговоры по душам с друзьями и близкими, и даже с психологами и психиатрами, ничего не дали. Никто, похоже, меня не понимал по-настоящему. Все в основном говорили что-то вроде «да забудь, и дело с концом».

Я начал вбивать в Google запросы вроде «навязчивые мысли по поводу прошлого своей девушки» и в конечном счете вышел на интернет-форумах на выражение «ретроспективная ревность». Люди рыщут по поисковикам, вбивая то одно, то другое, не зная, как это точно называется. Это не очень распространенный термин.

А смысл в том, что люди, страдающие от ретроспективной ревности, оказываются в ловушке навязчивых мыслей, болезненных эмоций и безрассудных, иррациональных поступков, а потом мучаются угрызениями совести. Из того, что я об этом прочитал, я понял, что многие психологи относят это к разряду обсессивно-компульсивных расстройств личности.

На этих интернет-форумах я встретил сочувствующих людей, но от большинства тамошних высказываний веяло женоненавистничеством — в интернете пасется очень много мужчин, которые по сути дела просто не любят женщин.

Были и такие, кто оправдывал свою ревность и использовал форумы, чтобы унизить женщин. Все это сбивало с толку, потому что, с одной стороны, именно там я впервые встретил понимание, а с другой, там было очень много женоненавистничества и негатива.

Но были и такие, кто кидался в другую крайность. Они клеймили всех, кто с трудом справлялся с ревностью в отношении прошлого своей подружки, обвиняя их в отсутствии здравого смысла.

Я с этим тоже не мог согласиться, и в итоге я так и не смог найти какое-либо подходящее мне сообщество, а вместе с тем мне хотелось докопаться до сути.

Психолог семейной консультации Relate Амманда Мэйджор:

К нам приходят за советом люди, зацикленные на прежних сексуальных связях своих партнеров. Все понимают, что такое ревность, но этот конкретный тип ревности отличается от обычной.

Дело в том, что в данном случае человек начинает испытывать «флэшбеки» о тех событиях, которые с ними лично не происходили, которые люди не переживали непосредственно. Это зачастую приводит к возникновению навязчивого круговорота мыслей и непреодолимого желания докопаться «до сути» того, что же было «на самом деле» между их нынешним спутником и ее или его бывшим любовником или любовницей.

В итоге они могут начать изводить как себя, так и свою вторую половину, а порой это может даже вылиться в насилие.

Я рекомендую в подобных случаях обращаться за профессиональной помощью психолога, и тут неважно, являетесь ли вы тем самым ревнивцем или ревнивицей, или же вы тот, кто страдает от навязчивой подозрительности вашего партнера.

Путешествие в себя

Во-первых, мне требовалось обрести хоть какое-то душевное равновесие, поэтому я отправился в отпуск, чтобы пройти курс медитации, и уже там начал больше узнавать о буддизме. Это был важный шаг на пути к тому, чтобы побороть свое самолюбие, эгоизм.

После этого я самостоятельно стал активно читать про духовные практики, завел блог, а затем написал книгу, которую поначалу издал под псевдонимом, потому что все еще стеснялся всего того, что произошло. Отклик на нее был совершенно ошеломляющий, поэтому я запустил спецкурс в интернете.

На сегодняшний день уже существует целое интернет-сообщество, куда люди могут обратиться за советом по поводу того, как справляться с этим состоянием и что можно предпринять.

Я был очень удивлен даже самим количеством посещений моего сайта — более 120 тыс. человек зашли ко мне за прошедший год и около половины из них — женщины.

Было время, когда я думал, что ретроспективная ревность — это что-то, от чего страдают, в основном, собственнические чувства гетеросексуального мужчины, но оказалось, что это не так. Ко мне обращались и гетеросексуальные женщины, и лесбиянки, и гомосексуальные мужчины, причем люди всех возрастов — от подросткового до тех, кому хорошо за 70.

К тому же я получаю много электронных писем от людей из Саудовской Аравии и Индии — стран, где люди, как правило, не говорят открыто о своей сексуальной жизни. Когда же я начал записывать свои видеоролики и выкладывать их на YouTube, то отклик стал еще больше.

Спутники тех, кто страдает от ретроспективной ревности, присылают мне душераздирающие письма, спрашивая, что они могут сделать, чтобы помочь своему партнеру преодолеть это состояние. Но я всегда подчеркиваю, что это проблема, которую должен преодолеть сам человек, а не они за него. Я это очень хорошо знаю по себе. Моя бывшая любовь не могла излечить меня от ретроспективной ревности, как ни пыталась.

Если кто-то из вас, кто сейчас читает эти строки, узнает в этой истории самих себя, то первое, что я хочу вам сказать, это вот что: «Не думайте, что вы должны теперь с этим жить всю жизнь. Это не так».

Побороть ретроспективную ревность вполне возможно, и я — живое тому доказательство, как и небольшое сообщество бывших ревнивцев, рассеянных по всему миру.

Что же касается моей бывшей девушки, то это долгая история. У нас были долгие и трудные разговоры, но сейчас между нами всё, в общем и целом, неплохо. Я считаю ее своим другом, и она, как мне кажется, то же самое думает обо мне. Оглядываясь назад, я понимаю, что не могу представить себе свою жизнь без нее, без наших отношений. Она вдохновила меня на то, чтобы я рос, развивался в том направлении, в каком я и помыслить не мог.

Записала Мегха Мохан

Рисунки Кейти Хорвич

В центре внимания: Международный день «Девушки в ИКТ»

Фото: GirlsGoIT

Истории | Социальные СМИ

25 апреля Структура «ООН-женщины» объединяет девочек по всему миру, чтобы отметить Международный день «Девушки в ИКТ», обращая внимание общественности на острую потребность в большем количестве девушек и женщин в секторе информационно-коммуникационных технологий (ИКТ).

Благодаря тому, что технологии играют важную роль во всех видах карьеры, от искусства и истории до права, начального образования и графического дизайна, обучение техническим навыкам в юном возрасте поможет девушкам обрести экономическую независимость. И сектору ИКТ нужно больше девушек и женщин.

Работа в будущем будет зависеть от технологий и инноваций – 65% детей, поступающих в начальную школу сегодня, будут работать по специальностям, которых еще не существуют.

Девочки хотят учиться, они берут на себя ответственность и овладевают техническими навыками, и своим примером воодушевляют других. Это такие девочки, как 16-летняя Якомба, которая открыла клуб робототехники в своей школе в Гамбии; Нино, которая устраивает хакатоны для молодых девушек в Грузии; и Ино, которая построила беспилотник в лагере программистов в Эфиопии.

Читайте и узнавайте больше о том, как Структура «ООН-женщины» работает над расширением прав и возможностей девушек в сфере технологий и сокращением цифрового гендерного разрыва.

Главные истории

“Сфера ИКТ должна быть доступной для девочек из уязвимых групп населения”

“Технологии – лучший и наиболее эффективный инструмент для осуществления изменений”

Девочки Косово внедряют инновации во имя перемен

Празднуйте День #ДевушкивИКТ (#GirlsinICT) в социальных СМИ!

• Расширьте возможности следующего поколения, поделившись историей о своей героине в ИКТ, используя официальный хэштег: #ДевушкивИКТ (#GirlsinICT)
• В Международный день девушек в ИКТ покажите миру, что девочки должны стать частью технологической революции, будь то в социальных сетях, в классе или на рабочем месте.
• Настройтесь 25 апреля в 10:00 по летнему восточному времени на наш прямой эфир на Фейсбуке с Решмой Сауджани, основателем и генеральным директором Girls Who Code и автором мировых бестселлеров.
• Следите за нами в социальных сетях в прямом эфире на мероприятиях Структуры «ООН-женщины» и делитесь нашим контентом – инфографикой, картинками, анимацией, видео и сообщениями на русском, английском, испанском и французском языках, которые можно найти здесь.

Подписывайтесь на нас:

Другие аккаунты: Odnoklassniki (OK)

Причины курения подростков — Областная детская больница

Каковы же причины курения подростков?

Для курения подростков причин множество вот некоторые из них: 

• Подражание другим школьникам, студентам; 
• Чувство новизны, интереса; 
• Желание казаться взрослыми, самостоятельными; 
• У девушек приобщение к курению часто связано с кокетством, стремлением к оригинальности, желанием нравиться юношам. 

Однако путем кратковременного и нерегулярного вначале курения, возникает незаметно самая настоящая привычка к табаку, к никотину.

Никотин – являющийся нейротропным ядом  становится привычным и без него в силу установившихся рефлексов становится трудно обходиться. Многие болезненные изменения возникают не сразу, а при определённом «стаже» курения (рак легких и других органов, инфаркт миокарда, гангрена ног и др.)

Школьники в силу того, что мало заботятся о своем здоровье, не могут в силу незрелости оценить всю тяжесть последствий от курения. Для школьника срок в 10 – 15 лет (когда появятся симптомы заболеваний) кажется чем-то очень далеким, и он живет сегодняшним днем, будучи уверенным, что бросит курить в любой момент. Однако бросить курить не так легко, об этом можете спросить любого курильщика. 

Анкетирование курящих девочек-подростков. На вопрос почему Вы курите? Ответы распределились следующим образом:

• 60% девочек курильщиц ответили, что это модно и красиво.
• 20% девочек курильщиц ответили, что таким образом хотят нравиться мальчикам
• 15% девочек курильщиц ответили, что таким образом хотят привлечь к себе внимание
• 5% девочек курильщиц ответили, что так лучше смотрятся.

Вред курения для подростков 

При курении у подростка очень сильно страдает память. Эксперименты показали, что курение снижает скорость заучивания и объём памяти.Также замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила, под влиянием никотина ухудшается острота зрения.

Установлено, что смертность людей, начавших курить в подростковом возрасте (до 20 лет), значительно выше, чем среди тех, кто впервые закурил после 25 лет.

Частое и систематическое курение у подростков истощает нервные клетки, вызывая преждевременное утомление и снижение активирующей способности мозга при решении задач логико-информационного типа. При курении у подростка происходит патология зрительной коры. У курящего подростка краски могут полинять, поблекнуть из-за изменения зрительного цветоощущения, может снизиться в целом многообразие восприятия. Первоначально наблюдается быстрая утомляемость при чтении. Затем начинается мелькание и двоение в глазах, и, наконец, снижение остроты зрения, поскольку возникшие от табачного дыма слезоточивость, покраснение и отёчность век приводят к хроническому воспалению зрительного нерва. Никотин вызывает изменения в сетчатке глаза, в результате – снижение чувствительности к свету. Так же, как у детей, родившихся от курящих матерей, у юных курящих подростков исчезает восприимчивость сначала к зелёному, затем к красному и, наконец, к синему цвету.

В последнее время у окулистов появилось новое название слепоты – табачная амблиопатия, которая возникает как проявление подострой интоксикации при злоупотреблении  курением. Особенно чувствительны к загрязнению продуктами табачного дыма слизистые оболочки глаз у детей и подростков.

Никотин повышает внутриглазное давление. Прекращение курения в подростковом  возрасте является одним из факторов предотвращения такого грозного заболевания, как глаукома.

Состояние клеток слуховой коры после курения в подростковом возрасте совершенно чётко и бесспорно свидетельствует о мощном подавлении и угнетении их функций. Это отражается на слуховом восприятии и воссоздании слухового образа в ответ на звуковое раздражение внешней среды.

Курение подростков активизирует у многих деятельность щитовидной железы, в результате чего у курящих подростков учащается пульс, повышается температура, возникает жажда, раздражительность, нарушается сон. Из-за раннего приобщения к курению возникают поражения кожи – угри, себорея, что объясняется нарушениями деятельности не только щитовидной, но и других желёз эндокринной системы.

О том, что курение ведёт к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы, известно всем. Возбуждая сосудодвигательный центр и влияя на периферический сосудодвигательный аппарат, никотин повышает тонус и вызывает спазм сосудов. Это увеличивает нагрузку на сердце, так как протолкнуть кровь по суженным сосудам гораздо труднее. Приспосабливаясь к повышенной нагрузке, сердце растёт за счёт увеличения объёма мышечных волокон. В дальнейшем деятельность сердца обременяется ещё тем, что сосуды у курящих подростков теряют эластичность намного интенсивнее, чем у некурящих.

Известно,  что с увеличением числа курящих подростков помолодел и рак лёгких. Один из ранних признаков этой болезни – сухой кашель. Заболевание может проявляться незначительными болями в лёгких, тогда как основные симптомы – это быстрая утомляемость, нарастающая слабость, снижение работоспособности. Курение нарушает нормальный режим труда и отдыха, особенно у курящих подростков, не только из-за действия никотина на центральную нервную систему, но и в силу желания закурить, появляющегося во время занятий. В этом случае внимание ученика полностью переключается на мысль о табаке. Курение снижает эффективность восприятия и заучивания учебного материала, уменьшает точность вычислительных операций, снижает объём памяти. Курящие подростки не отдыхают на перемене, как все другие, так как сразу после урока устремляются в туалет и в облаках табачного дыма и разного рода вредных испарений удовлетворяют свою потребность в никотине. Совокупное действие ядовитых компонентов поглощаемого табачного дыма вызывает головную боль, раздражительность, снижение работоспособности. В результате ученик приходит на следующий урок в нерабочем состоянии.

Установлено, что слишком раннее курение задерживает рост. При проверке оказалось, что не только рост, Но и объём груди у курящих подростков гораздо меньше, чем у некурящих сверстников. Никотин снижает физическую силу, выносливость, ухудшает координацию и скорость движений. Поэтому спорт и курение несовместимы. Такова цена курения для молодёжи. К сожалению, в силу возрастных особенностей подростки не осознают до конца степень пагубных последствий курения табака.

Профилактика курения подростков 

Профилактика курения подростков — тема достаточно актуальная, не только в школах среди подростков, но и во всем мире. Основы пропаганды здорового образа жизни должны закладываться с юношеского возраста, а именно в стенах школы.

Никотин в форме сигарет – наиболее распространённое (наряду с алкоголем) психоактивное вещество. За последние два десятилетия курение среди взрослых существенно сократилось в развитых странах, а в развивающихся – возросло. Ситуация в нашей стране неблагоприятная, такая же как и в развивающихся странах, число курильщиков не только растет, но активно и молодеет. В Европе и США активно проводится профилактика курения: проводится антиреклама курения, реклама здорового образа жизни словом делается всё чтобы оздоровить нацию. И табачные компании вынуждены искать рынок сбыта! Россия как раз та страна, где профилактика курения не только забыта, но наоборот идут активные рекламные компании курения. Самое страшное, что даже молодые девушки активно участвуют в подобной рекламе курения. Какая тут профилактика курения? Когда по всей стране толпы людей все больше и больше заняты не профилактикой курения, а наоборот навязыванием курения! Именно по этому количество курильщиков среди молодежи неуклонно растет. 

По данным опроса среди школьников, курение – серьёзная проблема подростков: подавляющее большинство школьников курили хотя бы один раз в жизни, к старшим классам курит 50-70% мальчиков и 30-40% девочек. 
Всё это обуславливает определённые требования к профилактике курения. Сегодня учителя школ замечают такую тенденцию, если они раньше читали лекции, как не начать курить, то сегодня возникла необходимость читать школьникам лекции, как легко бросить курить!!!  

Международный день девочек | Организация Объединенных Наций

Мой голос, наше равное будущее

Прогресс, достигнутый девочками-подростками, не поспевает за теми реалиями, с которыми они сталкиваются сегодня, и пандемия усугубила многие из проблем в данной области. В этом году в рамках темы «Мой голос, наше равное будущее» у нас есть возможность продемонстрировать, что девочки-подростки пытаются добиться перемен путем активного участия в общественной и политической жизни своих стран.

В этом году отмечается 25 лет со дня принятия Пекинской декларации и Платформы действий — одного из важнейших международных документов в сфере гендерного равенства. В нем закреплены принципы свободы выбора и равенства возможностей. Кроме того, инициатива Поколение равенства, реализация которой начата в 2020 году, ставит своей целью обеспечение гендерного равенства.

День нацелен на продвижение следующих принципов:

• Жить без дискриминации по признаку пола, быть защищенной от вредных практик и ВИЧ/СПИДа.  
• Учиться новым навыкам в отношении будущего, которое девочки выбирают сами.  
• Становиться поколением активисток, ускоряющих социальные перемены.

Как вы можете принять участие в праздновании Дня:

• Поделиться историями вдохновляющих девочек-подростков или возглавляемых девочками организаций, которые разрабатывают инновационные решения или возглавляют усилия, направленные на позитивные социальные изменения, включая гендерное равенство, в своих общинах и странах. Давайте усилим их лидерство, действия и влияние, чтобы вдохновить других.
• Принять участие в проводимом под руководством молодежи запуске цифровой инициативы в Международный день девочек. Молодые люди во всем мире примут участие в этой кампании, направленной на повышение разнообразия голосов девочек и их видения переосмысленного будущего.

COVID-19 и влияние на женщин и девочек

Во всех сферах, от здравоохранения до экономики, от безопасности до социальной защиты, воздействие COVID-19 на женщин и девочек усугубляется просто в силу их пола. Об этом в своей аналитической записке пишет Генеральный секретарь Антониу Гутерриш.

Основные сведения

Пекинская декларация — всеобъемлющая политическая программа по расширению прав и возможностей женщин — была принята четвертой Всемирной конференцией по положению женщин в Пекине в 1995 году.

19 декабря 2011 года Генеральная Ассамблея Организации Объединенных Наций приняла резолюцию 66/170, провозгласив 11 октября Международным днем девочек и признав их права.

Международный день девочек позволяет сосредоточить внимание на необходимости решения проблем, с которыми сталкиваются девочки, и поощрять расширение прав и возможностей девочек и осуществление их прав.

Девочки-подростки имеют право на безопасность, образование и здоровье не только в период критически важного становления, но и по мере взросления и превращения в женщин. При эффективной поддержке во время подросткового возраста девушки могут реализовать свой потенциал и изменить мир к лучшему, став матерями, работниками, предпринимателями, наставниками, главами домохозяйств и политическими лидерами. Инвестиции в расширение возможностей девочек-подростков обеспечивают соблюдение их прав сегодня и обещают более справедливое и процветающее будущее, такое, в котором прекрасная половина человечества является равноправным партнером в решении проблемы изменения климата, урегулировании политического конфликта, обеспечения экономического роста, профилактике заболеваний и устойчивого развития.

Девочки преодолевают границы и барьеры, порождаемые стереотипами и изоляцией, в том числе те, от которых страдают дети-инвалиды и те, кто живет в маргинализированных общинах. Будучи предпринимателями, новаторами и инициаторами глобальных движений, девушки создают более лучший мир.

Повестка дня в области устойчивого развития на период до 2030 года и ее 17 целей в области устойчивого развития (ЦУР), принятые мировыми лидерами в 2015 году, является «дорожной картой» по построению устойчивого мира, в котором никто не будет оставлен позади. Достижение гендерного равенства и расширение прав и возможностей женщин является неотъемлемой частью каждой из 17 целей. Только путем обеспечения прав женщин и девочек мы сможем построить устойчивое будущее.

Достичь гендерного равенства и обеспечить расширение возможностей женщин и девочек

Расширение прав и возможностей женщин и девочек и поощрение гендерного равенства имеют решающее значение для ускорения устойчивого развития. Ликвидация всех форм дискриминации в отношении женщин и девочек является не только одним из основных прав человека, но и дает многократную отдачу во всех других областях развития.

Хлоя Грейс Морец (Chloë Grace Moretz): фильмография, фото, биография. Актер.

Краткая биография

Хлоя родилась 10 февраля 1997 года в Атланте, США. Девочка с детства не знала бед: отец работал пластическим хирургом и неплохо зарабатывал, мать – медсестрой, а четверо братьев не давали скучать. Когда Хлое было шесть лет, семья перебралась в Лос-Анджелес, где каждый второй ребенок мечтает о сцене. К этому времени старший брат Тревор поступил в школу искусств в Нью-Йорке, чем еще больше привлек внимание девочки к актерскому ремеслу. В 8 лет миловидная белокурая второклашка стала ходить на кастинги и получать эпизодические роли в телесериалах («Защитник», «Отчаянные домохозяйки», «Меня зовут Эрл»). Впрочем, это не отличало ее от большинства других лос-анджелесских школьниц, штурмующих телевидение. Однако 8-летней Хлое повезло попасть в успешный кассовый проект: режиссер Эндрю Дуглас утвердил девочку в свой триллер «Ужас Амитивилля» (2005) с Райаном Рейнольдсом в главной роли. Хлоя сыграла одну из дочерей несчастной семьи. Картина собрала больше 100 миллионов долларов в мире и обеспечила актрисе узнаваемость. Девочку также номинировали на премию «Молодой актер», что значительно повысило статус Хлои Морец среди других детей-актеров.

Через год после своего маленького триумфа 9-летняя актриса вновь появилась на большом экране в сиквеле оглушительной комедии «Дом большой мамочки 2» (2006), где ее нянчит герой Мартина Лоуренса. В том же 2006 году актриса сыграла в других проектах: «Комната 6», «Dом Zомби», в сериалах «Студия 30», «Грязные мокрые деньги». В 2008 году 11-летняя Хлоя появилась в криминальной драме «Третий гвоздь», триллере «Глаз» и драме «Дом покера», а также озвучивала мультфильмы («Мои друзья Тигруля и Винни», «Вольт»). Еще один прорыв ее ждал в 2009-ом, когда Хлоя сыграла в романтическом фильме о любви Марка Уэбба «500 дней лета». Морец досталась второстепенная роль сестры главного героя Джозефа Гордона-Левитта, однако картина стала такой успешной, что покрыла славой и ее незначительную роль (в частности, фильм удостоился двух номинаций на «Золотой глобус»). Кроме того, Хлоя одновременно получила и популярность у зрителей, и внимание кинокритики.

Девочка использовала этот момент и проявила свой талант уже через год, когда появилась в главной роли в комедийном триллере «Пипец» (2010). 13-летняя актриса удачно исполнила роль маленькой убийцы, жаждущей мести. Премия канала «MTV» наградила подростка статусами «Прорыв года» и «Самая «крутая» звезда». С тех пор «самая крутая» Морец стала получать главные роли: в фантастической драме «Впусти меня. Сага» (2010), психологическом триллере «Поля» (2010), мелодраме «Провинциалка» (2011). Еще один знак профессионального признания Хлоя получила, когда победила на премии «Сатурн» и стала лучшей молодой актрисой года (за фильм «Впусти меня. Сага»). На пике такого успеха талантливую и красивую актрису утверждает в свой грандиозный проект «Хранитель времени» (2011) легендарный режиссер Мартин Скорсезе. Хлоя получила ведущую роль любопытной дочери главного героя, которого сыграл Бен Кингсли. Лента удостоилась пяти «Оскаров» и имела оглушительный успех у кинокритиков, а актриса была номинирована на премию «Сатурн».

После участия в оскароносном фильме великого мастера Хлое поступают другие предложения в высококлассные проекты. В 2012 году она появилась в картине «Мрачные тени» еще одной легенды Голливуда – режиссера Тима Бертона. Девушка невероятно востребована. Уже в 15 лет Хлоя Морец забралась в своей актерской карьере так высоко, что нужно постараться, чтобы скатиться оттуда

9781433804472: Внимание, девочки !: Руководство, чтобы узнать все о вашем AD / HD — AbeBooks

Описание книги :

Только для девочек, Внимание, девочки! содержит множество полезных инструментов, позволяющих контролировать учебу и отношения.Включены практические способы улучшения организованности, сосредоточенности и навыков учебы и выполнения домашних заданий, а также информация о том, как заводить и поддерживать друзей, справляться с эмоциями, самооценку, проблемы со сном, принимать лекарства и справляться с тревогой. Надежный, практичный и простой, Внимание, девочки! дает девочкам навыки, чтобы взять на себя ответственность за свой СДВГ и свою жизнь.

Об авторе :

Патрисия О.Куинн, доктор медицины, работает педиатром из Вашингтона, округ Колумбия. Доктор Куинн — известный международный спикер, он проводит по всей стране семинары по AD / HD, а также является автором нескольких бестселлеров и новаторских книг по AD / HD, включая Внимание, девочки! Руководство, чтобы узнать все о вашем AD / HD и соавтором Тереза ​​Мейтленд, доктор философии, Готовы к взлету: подготовка вашего подростка с СДВГ или LD для колледжа и самостоятельно: Руководство по готовности к колледжу для подростков С СДВГ / ЛД .В 2000 году доктор Куинн получил премию Зала славы CHADD.

Карл Пирс живет в северном Уэльсе со своей женой Кери. Он окончил Школу искусств и дизайна Северного Уэльса в качестве иллюстратора, и его первая книга была опубликована в день его окончания в 2004 году. С тех пор он иллюстрировал бесчисленное количество книг для детей, в том числе Many Ways to Learn, Second Edition: A Kid’s Руководство по LD и Внимание, девушки !: Руководство, чтобы узнать все о вашем AD / HD . Посетите его в Карлпирсе.daportfolio.com и подписывайтесь на него в Facebook: @CarlPearceIllustrator и Twitter @ CarlPearce666.

«Об этом заголовке» может принадлежать другой редакции этого заголовка.

Для слишком многих девочек подростковые годы — время нежелательного внимания со стороны мужчин старшего возраста | Мойра Донеган

Сначала девочка оживлена ​​и быстро говорит, жестикулируя руками в камеру.На ней рубашка с принтом тай-дай, которая впадает в ее тонкую фигуру; у нее прямые длинные светлые волосы. Она говорит с безудержным детским энтузиазмом. Позже я узнаю, что ей 18. Когда мужчина приближается к ней, просто вне кадра, сначала она думает, что он просто хочет взять один из пустых стульев, стоящих за ее столом, и утащить его куда-нибудь еще; она во дворе мотеля, где остановилась со своей мамой, и сидит одна за одним из уличных столиков. Но он не хочет садиться на стул, он хочет сесть на него.Мужчина никогда не появляется в кадре, но мы можем сказать, что он старше, и он должен быть намного больше, чем она: девушка, все еще сидящая, выгибает лицо, чтобы посмотреть на него. Спокойная уверенность за ее большими очками угасает; ее плечи напрягаются, поднимаясь к ушам. Он пытается с ней переспать. За кадром можно услышать, как мужчина комментирует видимый дискомфорт девушки. «Я вижу вашу нерешительность», — говорит он. Подпись на экране, которую девушка в конце концов добавила к видео, показывает, что она дала ему вымышленное имя.В конце концов, она показывает ему, что записывает на пленку. «Я просто выступаю и разговариваю с некоторыми людьми», — говорит она и смотрит на свой телефон. Именно тогда он наконец оставляет ее в покое: не тогда, когда он замечает, что ей неудобно, а когда понимает, что за ним наблюдают.

Видео (состоящее из двух частей), опубликованное в TikTok юным пользователем @maassassin_, сразу же стало вирусным. Женщины, молодые и старые, увидели в обмене микрокосм своего собственного опыта того, что они были молодыми девушками, а также того, что мужчины старшего возраста прибегали к ним, преследовали, ухаживали за ними или просто смотрели на них так, что пугало их в то время и что они только позже научился помещать в контекст.Видео ворвалось в общественное сознание вслед за двумя громкими случаями сексуальных проступков со стороны взрослых мужчин по отношению к девочкам-подросткам: во-первых, с конгрессменом из Флориды Мэттом Гетцем, который якобы заплатил 17-летней девушке за секс, и во-вторых, Блейка Бейли, биографа Филипа Рота, которого обвиняют в том, что он уделяет неблаговидное внимание своим ученикам средней школы и в сексуальных домогательствах к некоторым из этих учеников, а также к другой женщине после того, как они стали взрослыми. Гаец и Бейли отрицают правонарушения.

Эти инциденты привели к миниатюрным подсчетам, в которых женщины размышляли о том, сколько из своих подростковых лет было потрачено на то, чтобы ориентироваться на сексуальное внимание мужчин на много лет старше их — и что это означает, когда девочки-подростки испытывают мужское наставничество, ранние романы и их собственная зарождающаяся зрелость так сильно фильтруется через призму мужских желаний и дисбаланса сил.

Эти ранние переживания мужской сексуальной агрессии, возможно, являются одним из самых надежных ритуалов посвящения для девочек.

Мужское внимание крадется на краю сознания молодой девушки, прежде чем она полностью понимает, что это означает.Со своей стороны, я хорошо помню, как моя мать вытаскивала меня из углового магазина после того, как мужчина преследовал меня взад и вперед по проходам; Мне было лет 12. До этого в книжном магазине ко мне подошел другой мужчина, где я склонилась над книгой о девушке-волшебнице, и спросил, не хочу ли я прогуляться с ним. Мне было девять. Ни один из этих мужчин не запутался в моем возрасте: однажды меня сопровождала мама, а в другой раз я сидел в детской секции книжного магазина.Как и девушка из видео в TikTok, моя молодость не сдерживала их сексуального внимания, а скорее была частью его привлекательности: она сигнализировала о невежестве, наивности и незащищенности, о том, что мужчинам нравится в женщинах, потому что они помогают нам контроль. К моему подростковому возрасту комментарии и подходы взрослых мужчин стали обычным условием публичного присутствия. Сейчас, когда мне за 30, я уже давно вышла из демографической группы, чья привлекательность для этих мужчин — крайняя молодость, но я все еще не могу выйти из дома в солнечный день, пока незнакомец не сообщит мне, что у меня большая задница. .

Эти ранние переживания мужской сексуальной агрессии, возможно, являются одним из самых надежных обрядов посвящения для девочек. Он встречается чаще, чем любой другой ритуал, который сигнализирует о приближающейся взрослой жизни, более универсален, чем бат-мицвы, или quinceañeras, или сладкие вечеринки, или выпускные вечера. К тому времени, когда девушка достигает любой из этих вех, она, вероятно, уже выработала набор навыков для управления нежелательным вниманием взрослых мужчин и начала учиться тонкому балансу: сигнализировать о своем отсутствии интереса или ограничивать интерес мужчин без эскалация.Иногда матери говорят со своими дочерьми об этих инцидентах и ​​о том, как их разрешить, но чаще девочкам говорят, чтобы они понимали такие подходы как лестные, или оставляли их руководить ими, руководствуясь лишь собственными инстинктами и сочувствием своих молодых и запутанных людей. друзья.

Посыл, который все это посылает молодым девушкам, заключается в том, что женственность — это состояние, которое состоит в основном из получения нежелательного мужского внимания, большей частью доброжелательного, но большей части угрожающего, эксплуататорского или враждебного, и что их владение собственным телом, их способность мирно занимать общественное пространство и их право на то, чтобы их воспринимали как детей, может быть ограничено по прихоти мужского желания.Когда политик из Флориды Джоэл Гринберг обнаружил, что одна из женщин, которую он и Гаец якобы платили за секс, была не женщина, а девушка в возрасте 17 лет, Гринберг, согласно сообщению Daily Beast, сказал девушке, что она виновата. . «Она извинилась и признала, что, солгав о своем возрасте, она подвергает опасности многих людей», — писал Гринберг. Это тоже один из вернейших признаков того, что девушка становится женщиной: внезапно она обнаруживает, что несет ответственность за действия мужчин.

СДВГ у девочек | Признаки нарушения внимания

Я всегда был курсантом-космонавтом. Склонен к опозданию и потерям вещей, вызванный срывом из мечтаний из-за того, что люди хлопают в ладоши перед моим лицом. «Земля для Рэй», — говорили они раздраженно. В детстве я читал часами, но самые простые домашние задания доводили меня до слез.

«Вы можете это сделать», — настаивали мои сбитые с толку родители. «Ты знаешь это!»

«Нет, не могу», — кричал я. «Я недостаточно нормальный, чтобы быть нормальным человеком.Что-то не так со мной.»

Спустя несколько месяцев, спустя несколько месяцев после моего 21-го дня рождения, это «что-то не так» наконец получило название: синдром дефицита внимания с гиперактивностью.

Почему это заняло так много времени?

Прячась на виду

«Сначала нас учили, что СДВГ — это феномен мальчиков, — говорит доктор Стивен Хиншоу, заведующий кафедрой психологии Калифорнийского университета в Беркли. «Три десятилетия спустя мы знаем, что это условие равных возможностей».

Равные возможности, возможно, но одинаково признанные и рассматриваемые, это не так.

По данным CDC, у мальчиков гораздо больше шансов получить диагноз СДВГ — не обязательно потому, что девочки менее склонны к этому расстройству, а потому, что у девочек СДВГ проявляется иначе. Симптомы часто более тонкие и не соответствуют стереотипу.

«Девочки не такие гиперактивные, — говорит доктор Патриция Куинн, директор и соучредитель Национального ресурсного центра для девочек и женщин с СДВГ. «Люди представляют маленьких мальчиков, отскакивающих от стен, и думают: вот как выглядит СДВГ, и если эта девочка не выглядит так, то у нее нет СДВГ.

Вежливо мечтательные отсталые люди просто не привлекают внимание, как это делают гиперактивные и импульсивные мальчики. Когда ребенок рядом с вами танцует на подоконнике, это ничто.

Поздний или пропущенный диагноз не означает, что девочки не получают академических услуг и условий, которые могли бы помочь им добиться успеха. Исследования показывают, что недиагностированный СДВГ может поставить под угрозу самооценку девочек и молодых женщин, а в некоторых случаях и их психическое здоровье. В то время как мальчики с СДВГ, как правило, выражают свое разочарование извне, обвиняя «глупый тест», действуя и разыгрывая, девочки более склонны винить себя, обращая свой гнев и боль внутрь себя.Девочки с СДВГ значительно чаще страдают депрессией, тревогой и расстройствами пищевого поведения, чем девочки без них.

В 2012 году Хиншоу и его команда опубликовали исследование, показывающее, что девочки с комбинированным типом СДВГ имеют значительно более высокий уровень попыток самоубийства и членовредительства, хотя 40 процентов из них переросли свои гиперактивные и импульсивные симптомы в подростковом возрасте. «Отсутствие социальных и академических навыков — совокупный эффект того, что они упустили, когда были моложе, — сказывается на себе», — говорит д-р.Хиншоу.

Без правильного диагноза и понимания неудачи становятся свидетельством, подтверждением самоубийственных обвинений: Я не умный. Я неудачник. Я не принадлежу.

Куинн говорит, что спрашивает родителей, говорили ли когда-нибудь их дочери в юном возрасте: «Я глупая».

«Да», — отмечает она. «Даже в детстве, уже в 8 лет, вы знаете, что не можете делать то, что могут делать другие люди. И это берет свое ».

Я знаю, что 12-летняя девочка с СДВГ выразила это лучше всего: «Если все остальные могут делать эти вещи, а я не могу, то это должен быть я.

По средам мы носим розовое

Сегодняшние дети имеют больше обязанностей и возможностей, чем когда-либо прежде. Слово «перевыполнение расписания» у всех на слуху, и большие надежды на поступление в колледж вырисовываются. Стремление к многозадачности и успеху увеличилось в десять раз.

Одним из последствий этого является то, что девочки, которые раньше справлялись со своими симптомами СДВГ, больше не могут этого делать. Девочка, которая хорошо училась в начальной школе, может внезапно утонуть в академических, социальных и внеклассных сложностях средней школы.

Кэтлин Надо, директор Chesapeake Center for ADHD, уточняет. Девочки с СДВГ часто изо всех сил пытаются расшифровать мириады социальных тонкостей женского мира: что надеть, что сказать, как поговорить, когда утешить, когда быть грубым. «Девочки находятся под гораздо большим давлением, чтобы они были социально настроены и контролировали себя», — говорит доктор Надо, клинический психолог. Неспособность соответствовать девичьему коду или выполнять его может сделать их мишенью для подлых девочек и оставить их изолированными и сбитыми с толку.

Доктор Хиншоу называет это давление, подобное тискам, «тройным связыванием». По его словам, все девушки подвержены трио необоснованных ожиданий:

1. Уметь «хорошо разбираться в девчачьих делах», быть красивыми, чуткими, скромными и вежливыми.
2. Хорошо разбирайтесь в «мужских делах», будьте конкурентоспособными, целеустремленными, веселыми и спортивными.
3. Все это и многое другое! Соответствуйте этим невозможным стандартам, сделайте так, чтобы это выглядело легко и круто, пока вы это делаете.

Подавляющее для всех, — говорит д-р.Хиншоу, но «для девочек с СДВГ это четверная привязка». Нет возможности отказаться.

И хотя некоторым девушкам удается удержаться на плаву, успех обходится очень дорого. Иногда мы сами себе злейшие враги, лицемерные и компенсирующие, лихорадочно работающие над одним делом, в то время как другие в равной мере, если не более важные дела томятся.

«Девочки с СДВГ часто прячутся, потому что они очень стараются выставить фасад своей компетентности», — говорит д-р Надо. «Но за этим фасадом скрывается:« Да, я получил хорошую оценку по этой статье, но я не спал уже два дня и так нервничаю, что чуть не сойду с ума ».’”

Что в имени?

Время между заявлением о моей неспособности быть нормальным человеком и постановкой диагноза было бурным и разочаровывающим. Каждая неудача подрывала мою самооценку. Я начал думать о себе как о сломленном, глупом, единственном из тех, кто не был похож на другие.

Но внезапно, когда я узнал себя по симптомам, непонятное несоответствие между тем, что я должен был делать, и тем, на что я действительно казался способным, больше не было невидимым, неназванным.Это было что-то вне меня, что-то, что я мог понять, что-то, что я мог планировать и управлять.

«Некоторым девушкам нужны очки, некоторым нужно лечение СДВГ», — говорит доктор Хиншоу. «Это уязвимость, которую нужно устранить, она не определяет вас».

Я не понаслышке знаю о преимуществах постановки диагноза и надеюсь, что с развитием исследований и пропаганды следующему поколению не придется так долго ждать.

Симптомы, ранние предупреждающие признаки и осложнения

Гиперактивное расстройство с дефицитом внимания — это нарушение психического развития, которое поражает миллионы детей во всем мире и часто продолжается во взрослом возрасте.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что в 2016 году 9,4 процента детей в возрасте от 2 до 17 лет в США когда-то получали диагноз гиперактивного расстройства с дефицитом внимания (СДВГ).

Сюда входят 14,5 процента мальчиков в возрасте от 5 до 17 лет в период с 2014 по 2016 год и 6,5 процента девочек в возрасте от 5 до 17 лет. Другими словами, мальчики более чем в два раза чаще, чем девочки, получают диагноз СДВГ.

Это привело к ошибочному мнению многих, что СДВГ — это «расстройство мальчиков», которое редко встречается у девочек.

По данным Института детского разума, девочки могут оставаться без диагноза, потому что их симптомы часто отличаются от симптомов мальчиков и не отмечают наиболее очевидные признаки и симптомы.

Поделиться на PinterestДевочка с СДВГ чаще страдает дефицитом внимания, чем гиперактивностью.

Существует три типа СДВГ:

Только невнимательность : человеку трудно обращать внимание, но он не склонен к отвлекающим факторам.

Гиперактивный и импульсивный : человек может хорошо сосредотачиваться, но его гиперактивное и импульсивное поведение может, например, нарушить работу класса.

Сочетание невнимательности, гиперактивности и импульсивности : У человека есть все вышеперечисленные симптомы.

Основные признаки и симптомы СДВГ могут относиться как к мальчикам, так и к девочкам, но, согласно некоторым исследованиям, девочки чаще проявляют невнимательность.

Любые симптомы гиперактивности и импульсивности, которые испытывают девочки, будут проявляться иначе, чем у мальчиков.

Следующие симптомы особенно часто встречаются у девочек:

Невнимательность : Девочки с СДВГ могут испытывать трудности с концентрацией внимания.Они могут быть не в состоянии сосредоточиться достаточно долго, чтобы выполнить задание дома или в школе. Однако, если они находят что-то интересное, они могут быть полностью поглощены этим.

Отвлекаемость : Девочки с СДВГ могут легко отвлекаться на то, что происходит снаружи, или на свои мысли.

Гиперактивность : Некоторые девочки с СДВГ склонны двигаться и ерзать, как мальчики, но другие движутся тише. Они могут ерзать, ерзать на стульях или рисовать.

Импульсивность : Девочки могут испытывать сильные эмоции, и это может не дать им замедлиться или подумать о том, что они говорят. Им может быть трудно понять, что является социально приемлемым, а что нет, и это может привести к трудностям в поиске и сохранении друзей.

Сбои в работе руководства : Организационные навыки могут стать проблемой. У девочек с СДВГ могут быть плохие навыки управления временем, и им может быть трудно следовать многоступенчатым инструкциям или выполнять задание.Они могут часто терять такие вещи, как телефон или важные документы.

Обзор исследований, опубликованных в 2014 году, показывает, что женщины и девочки с СДВГ чаще имеют внутренние симптомы, которые не видны другим. Они также могут выработать лучшие стратегии выживания, чем мальчики с таким же заболеванием. В результате учителя, педиатры и другие люди, которые обычно замечают признаки СДВГ у мальчиков, часто пропускают их, наблюдая за девочками.

Как симптомы меняются с течением времени

Если девочка страдает СДВГ, но не получит диагноз до взрослого возраста, она может подвергаться риску развития других состояний или столкнуться с другими проблемами, например: разработка стратегий выживания, основанных на нерегулируемых эмоциях вместо логики решения проблем

склонных приписывать успех и трудности внешним факторам, таким как удача или случай, вместо того, чтобы считать свои собственные действия ответственными

наличие высокого уровня стресса

развитие тревожное расстройство

депрессия

Dr.Эллен Литтман, соавтор книги «Понимание девочек с СДВГ », говорит, что если девочка с СДВГ не получит диагноз или не получит лечения в подростковом и юношеском возрасте, она почти неизбежно столкнется с «рядом проблем адаптации».

Поделиться на PinterestДевочки с СДВГ могут испытывать заниженную самооценку, и им может быть труднее полностью раскрыть свой потенциал.

СДВГ может иметь ассоциации с одним или несколькими дополнительными расстройствами, такими как:

• депрессия
• тревога
• расстройство пищевого поведения, такое как булимия

Женщины с СДВГ более склонны к рискованному сексуальному поведению и развить зависимость от психоактивных веществ, по словам доктораЛиттман.

Другие проблемы, с которыми могут столкнуться девушки и женщины с СДВГ, включают:

• хронический стресс
• более высокий риск связанных со стрессом заболеваний, таких как фибромиалгия, расстройство, вызывающее усталость и боль
• низкая самооценка
• низкая успеваемость
• тревога и депрессия

Эти факторы могут привести к проблемам в работе и отношениях, а также к неуспеваемости в различных сферах жизни.

Ранние признаки СДВГ у девочек включают следующее:

• трудности с отслеживанием школьных заданий и сроков, даже если они прилагают большие усилия, чтобы оставаться организованными
• регулярно опаздывают, несмотря на усилия по соблюдению графика
• появляются «мечтать» и, следовательно, упускать информацию в классе или в других ситуациях
• прыгать с одной темы разговора на другую без предупреждения
• часто перебивать людей, когда они говорят
• быть невнимательными в школе и дома
• забывая, что у них есть просто прочтите или то, что только что сказал другой человек

Некоторые факторы, которые могут увеличить риск развития СДВГ, включают:

• кто-то из членов их биологической семьи, страдающий СДВГ или другим психическим расстройством
• употребление наркотиков матерью или курение во время беременности
• преждевременные роды
• подверженность матери ядовитым веществам окружающей среды кольцевая беременность
• токсины окружающей среды
• определенные пищевые добавки в рационе

Мальчики чаще, чем девочки, получают диагноз СДВГ, но это может быть связано с тем, что у девочек это заболевание часто проявляется иначе.

Симптомы могут быть менее очевидными и могут не соответствовать общепринятым стереотипам, связанным с СДВГ.

Исследования показывают, что, хотя большинство мальчиков с СДВГ склонны выражать свое разочарование физически и вербально, девочки с большей вероятностью усвоят свой гнев и боль.

Исследование, проведенное доктором Стивеном Хиншоу, автором книги «Взрыв СДВГ», пришло к выводу, что девочки с СДВГ комбинированного типа (гиперактивно-импульсивный и невнимательный) значительно более склонны к членовредительству или попытке самоубийства.

Однако около 40 процентов девочек перерастают свои гиперактивные и импульсивные симптомы в подростковом возрасте.

В этом видео доктор Хиншоу рассказывает о том, как стигма СДВГ может влиять на девочек и о важности обращения за лечением.

Если родитель или другие опекуны думают, что у девочки СДВГ, им следует проконсультироваться с педиатром, семейным врачом или практикующей детской медсестрой.

Некоторые педиатры имеют специальную подготовку в области поведения и развития, и многие имеют, по крайней мере, особый интерес к этой области.Среди других специалистов — детские психиатры, психологи и эрготерапевты.

Другие полезные контакты:

• Должностные лица детской школы
• местная группа поддержки родителей

Врач может прописать лекарства, психотерапию или и то, и другое. Тем не менее, родители и другие лица, осуществляющие уход, также могут побудить девочку справиться со своим СДВГ:

• побуждая ее заниматься физическими упражнениями или заниматься командным спортом
• предоставляя регулярные возможности проводить время на открытом воздухе и на природе
• узнавая больше о питании и способах питания привычки влияют на симптомы СДВГ
• побуждает к отдыху и сну
• установление простых и предсказуемых распорядков для приема пищи, выполнения домашних заданий, игр и постели
• признание и вознаграждение небольших достижений
• изучение вариантов профессионального лечения
• чтение соответствующих исследований, книг или статей
• поиск подходящей групповой поведенческой терапии
• поддержка управления временем путем установки будильника на время занятий и крайних сроков

По мере того, как девочка вступает в подростковый возраст и становится более независимой, ей может потребоваться поддержка, чтобы помочь ей регулировать свое поведение.

Это может включать:

• понимание и принятие ее вызовов вместо того, чтобы осуждать и винить себя
• определение источников стресса в повседневной жизни и внесение изменений в более низкие уровни стресса
• максимально упрощение своего графика
• обучение четко спросить о структуре и поддержке со стороны семьи и друзей
• ежедневный тайм-аут для себя
• формирование здоровых привычек ухода за собой, например, приготовление питательных блюд
• регулярный отход ко сну, чтобы у вас было достаточно времени для сон
• сосредотачиваясь на вещах и занятиях, которые она любит, и уделяя приоритетное внимание этим вещам

СДВГ может быть сложно диагностировать, отчасти потому, что некоторые другие состояния могут иметь похожие или частично совпадающие симптомы.

К ним относятся:

Возможно, потребуется исключить эти условия перед диагностикой СДВГ.

Недооценивают ли девочек с проблемами внимания?

Ахенбах, Т. М., Берд, Х. Р., Канино, Г., et al. (1990). Эпидемиологические сравнения детей Пуэрто-Рико и материковой части США: родители, учителя и самооценки. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии, 29 , 84–93.

PubMed Google Scholar

Американская психиатрическая ассоциация (1987). Диагностико-статистическое руководство психических расстройств (3-е изд., Перераб.). Вашингтон, округ Колумбия: АПА.

Google Scholar

Баркли Р. А. (1982). Рекомендации по определению гиперактивности у детей. В B. B. Lahey & A. E. Kazdin (ред.), Достижения в клинической детской психологии, Vol. 5 (стр. 137–180). Нью-Йорк: Пленум Пресс.

Google Scholar

Баркли, Р.А. (1989). Гиперактивные девочки и мальчики: стимулирующее воздействие лекарств на взаимодействие матери и ребенка. Журнал детской психологии и психиатрии, 30 , 379–390.

PubMed Google Scholar

Батл, Э. С. и Лейси, Б. (1972). Контекст гиперактивности у детей с течением времени. Развитие ребенка, 43 , 757–773.

PubMed Google Scholar

Бефера, М.С. и Баркли Р. А. (1985). Гиперактивные и нормальные девочки и мальчики: взаимодействие матери и ребенка, родительский психиатрический статус и детская психопатология. Журнал детской психологии и психиатрии, 26 , 439–452.

PubMed Google Scholar

Берри, К. А., Шайвиц, С. Э., и Шайвиц, Б. А. (1985). Девочки с синдромом дефицита внимания: молчаливое меньшинство? Педиатрия, 76 , 801–809.

PubMed Google Scholar

Берд, Х.R., Gould, M. S., Yager, T., et al. (1989). Факторы риска дезадаптации у пуэрториканских детей. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии, 28 , 847–850.

PubMed Google Scholar

Брин, М. Дж., И Альтепетер, Т. С. (1990). Ситуативная изменчивость у мальчиков и девочек идентифицирована как СДВГ. Журнал клинической психологии, 46 , 486–490.

PubMed Google Scholar

Коэн, П., Велес, К. Н., Брук, Дж., И Смит, Дж. (1989). Механизмы связи между перинатальными проблемами, заболеваниями в раннем детстве и психопатологией в позднем детстве и подростковом возрасте. Развитие ребенка, 60 , 701–709.

PubMed Google Scholar

де Хаас П. (1986). Стили внимания и отношения со сверстниками гиперактивных и нормальных мальчиков и девочек. Журнал аномальной детской психологии, 14 , 457–467.

PubMed Google Scholar

Фараоне, С. В., Бидерман, Дж., Кинан, К., и Цуанг, М. Т. (1991). Семейно-генетическое исследование девочек с синдромом дефицита внимания DSM-III. Американский журнал психиатрии, 148 , 112–117.

PubMed Google Scholar

Фурман, М. Дж., И Кендалл, П. С. (1986). Когнитивный темп и адаптация поведения у детей. Когнитивная терапия и исследования, 10 , 45–50.

Google Scholar

Гарфинкель Б. Д. и Лефферт Н. (1989). Последние достижения в исследованиях гиперактивности дефицита внимания. Современные мнения в психиатрии, 2 , 476–479.

Google Scholar

Гудман Р. и Стивенсон Дж. (1989). Двойное исследование гиперактивности: II. Этиологическая роль генов, семейных отношений и перинатальных невзгод. Журнал детской психологии и психиатрии, 30 , 691–709.

PubMed Google Scholar

Гойетт, К. Х., Коннерс, К. К., и Ульрих, Р. Ф. (1978). Нормативные данные о пересмотренных рейтинговых шкалах для родителей и учителей Conners. Журнал аномальной детской психологии, 6 , 221–236.

PubMed Google Scholar

Гальперин, Дж. М., Ньюкорн, Дж.Х., Шарма В., и др. (1990). Невнимательные и невнимательные дети с СДВГ. Журнал аномальной детской психологии, 18 , 437–449.

PubMed Google Scholar

Хенкер Б. и Уэлен К. К. (1989). Гиперактивность и дефицит внимания. Американский психолог, 44 , 216–223.

PubMed Google Scholar

Рупор, W.Ф., Вагнер А. Э. и Ялонго Н. (1989). Половые различия у детей школьного возраста с синдромом повсеместного дефицита внимания и гиперактивности. Журнал аномальной детской психологии, 17 , 109–125.

PubMed Google Scholar

Джеймс А. и Тейлор Э. (1990). Половые различия при гиперкинетическом синдроме детства. Журнал детской психологии и психиатрии, 31 , 437–446.

PubMed Google Scholar

Кашани, Дж., Чапел, Дж. Л., Эллис, Дж., И Шеким, У. О. (1979). Гиперактивные девушки. Журнал оперативной психиатрии, 10 , 145–148.

Google Scholar

Макги Р., Уильямс С. М. и Сильва П. А. (1984). Особенности поведения и развития агрессивных, гиперактивных и агрессивно-гиперактивных мальчиков. Журнал Американской академии детской психиатрии, 23 , 270–279.

PubMed Google Scholar

Макги, Р., Уильямс, С. М., и Сильва, П. А. (1985). Факторная структура и корреляты оценок невнимательности, гиперактивности и антиобщественного поведения в большой выборке девятилетних детей из общей популяции. Журнал консалтинговой и клинической психологии, 53 , 480–490.

PubMed Google Scholar

Макги Р., Уильямс С. М. и Сильва П. А. (1987). Сравнение девочек и мальчиков с выявленными учителями проблемами внимания. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии, 26 , 711–717.

PubMed Google Scholar

МакГи, Р., Шер, Д. Л., Моффит, Т. Е., Уильямс, С. М., и Сильва, П. А. (1988). Нарушение чтения, проблемы с поведением и преступность среди несовершеннолетних. В Д. Х. Саклофске и С. Б. Г. Айзенке (ред.), Индивидуальные различия у детей и подростков: международная перспектива (стр. 158–172).Лондон: Ходдер и Стоутон.

Google Scholar

Offord, D. R., Boyle, M. H., Szatmari, P., et al. (1987). Исследование здоровья детей в Онтарио: II шестимесячная распространенность расстройства и уровень использования услуг. Архив общей психиатрии, 44 , 832–836.

PubMed Google Scholar

Pelham, W. E., Walker, J. L., Sturges, J., & Hoza, J.(1989). Сравнительные эффекты метилфенидата на девочек и мальчиков с СДВ. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии, 28 , 773–776.

PubMed Google Scholar

Раттер, М. (1989). Детские психические расстройства в МКБ-10. Журнал детской психологии и психиатрии, 30 , 499–513.

PubMed Google Scholar

Раттер, М., Тизард, Дж., И Уитмор, К. (1970). Образование, здоровье и поведение . Лондон: Лонгманс.

Google Scholar

Шахар Р., Раттер М. и Смит А. (1981). Характеристики ситуативно и повсеместно гиперактивных детей: значение для определения синдрома. Журнал детской психологии и психиатрии, 22 , 375–392.

PubMed Google Scholar

Шахар, Р., Сандберг, С., и Раттер, М. (1986). Согласие между оценками учителей и наблюдениями за гиперактивностью, невнимательностью и вызывающим поведением. Журнал аномальной детской психологии, 14 , 331–345.

PubMed Google Scholar

Shaffer, D., Campbell, M., Cantwell, D., et al. (1989). Детские и подростковые психические расстройства в DSM-IV: проблемы, с которыми сталкивается рабочая группа. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии, 28 , 830–835.

PubMed Google Scholar

Доля, Д. Л., Уильямс, С., и Сильва, П. А. (1986). Специфическая отсталость при чтении: девочки против мальчиков . Неопубликованная рукопись, доступная в Междисциплинарном отделе исследований в области здравоохранения и развития Данидина.

Силва, П. А., Макги, Р., Уильямс, С. (1985). Некоторые характеристики 9-летних мальчиков с общей или определенной отсталостью в чтении. Журнал детской психологии и психиатрии, 26 , 407–421.

PubMed Google Scholar

Сатмари П., Оффорд Д. Р. и Бойл М. Х. (1989a). Исследование здоровья детей в Онтарио: Распространенность синдрома дефицита внимания с гиперактивностью. Журнал детской психологии и психиатрии, 30 , 219–230.

PubMed Google Scholar

Сатмари, П., Offord, D. R., & Boyle, M. H. (1989b). Коррелирует, сопутствующие нарушения и закономерности использования услуг из исследования здоровья детей Онтарио. Журнал детской психологии и психиатрии, 30 , 205–217.

PubMed Google Scholar

Verhulst, F. C., & Akkerhuis, G. W. (1989). Согласованность оценок родителей и учителей поведенческих / эмоциональных проблем детей 4–12 лет. Журнал детской психологии и психиатрии, 30 , 123–136.

PubMed Google Scholar

Женщины и девочки — CHADD

Знания о СДВГ у женщин в настоящее время крайне ограничены, поскольку на этой популяции было проведено мало исследований. Женщин только недавно начали диагностировать и лечить от СДВГ, и сегодня большая часть того, что мы знаем об этой группе населения, основано на клиническом опыте специалистов в области психического здоровья, специализирующихся на лечении женщин.

Влияние СДВГ на женщин

СДВГ у молодых девушек часто упускается из виду, причины которого остаются неясными, и многим женщинам не ставят диагноз, пока они не станут взрослыми.Часто женщина приходит к выводу о собственном СДВГ после того, как одному из ее детей поставили диагноз. По мере того, как она узнает больше о СДВГ, она начинает видеть в себе множество похожих моделей.

Некоторые женщины обращаются за лечением от СДВГ, потому что их жизнь вышла из-под контроля ― их финансы могут быть в хаосе; их документация и ведение записей часто плохо управляются; они могут безуспешно бороться за то, чтобы соответствовать требованиям своей работы; и они могут чувствовать себя еще менее способными справляться с повседневными задачами, связанными с приемом пищи, стиркой и управлением жизнью.Другие женщины более успешно скрывают свой СДВГ, отважно борясь за выполнение все более сложных требований, работая по ночам и проводя свободное время в попытках «организовать себя». Но вне зависимости от того, находится ли в жизни женщины явно хаос или она способна скрыть свою борьбу, она часто описывает себя как подавленную и истощенную.

В то время как исследования СДВГ у женщин по-прежнему отстают от исследований у взрослых мужчин, многие врачи находят серьезные проблемы и сопутствующие состояния у женщин с СДВГ.У женщин с СДВГ могут наблюдаться компульсивное переедание, злоупотребление алкоголем и хроническое недосыпание.

Женщины с СДВГ часто испытывают дисфорию (неприятное настроение), серьезную депрессию и тревожные расстройства, при этом уровень депрессивных и тревожных расстройств аналогичен таковым у мужчин с СДВГ. Однако женщины с СДВГ, по-видимому, испытывают больше психологического стресса и имеют более низкую самооценку, чем мужчины с СДВГ.

По сравнению с женщинами без СДВГ, женщины с диагнозом СДВГ во взрослом возрасте с большей вероятностью будут иметь симптомы депрессии, более подвержены стрессу и тревоге, имеют больше внешнего локуса контроля (склонность приписывать успех и трудности внешним факторам, таким как случайность), имеют меньше чувство собственного достоинства и больше вовлекаются в стратегии выживания, которые ориентированы на эмоции (используйте меры самозащиты для снижения стресса), чем на задачи (предпринимайте действия для решения проблем).

Исследования показывают, что СДВГ у члена семьи вызывает стресс для всей семьи. Однако уровень стресса у женщин может быть выше, чем у мужчин, потому что они несут большую ответственность за дом и детей. Кроме того, недавние исследования показывают, что мужья женщин с СДВГ менее терпимы к моделям СДВГ своих супругов, чем жены мужчин с СДВГ. Хронический стресс сказывается на женщинах с СДВГ, влияя на них как физически, так и психологически. Женщины, которые страдают хроническим стрессом, подобным тому, который связан с СДВГ, более подвержены риску заболеваний, связанных с хроническим стрессом, таких как фибромиалгия.

Таким образом, становится все более очевидным, что отсутствие надлежащего выявления и лечения СДВГ у женщин является серьезной проблемой общественного здравоохранения.

Проблема получения надлежащего лечения

СДВГ — это состояние, которое влияет на множество аспектов настроения, когнитивных способностей, поведения и повседневной жизни. Эффективное лечение СДВГ у взрослых женщин может включать мультимодальный подход, который включает прием лекарств, психотерапию, управление стрессом, а также коучинг по СДВГ и / или профессиональную организацию.

Даже те женщины, которым посчастливилось получить точный диагноз СДВГ, часто сталкиваются с последующей проблемой поиска профессионала, который может предоставить соответствующее лечение. Очень мало врачей, имеющих опыт лечения СДВГ у взрослых, и еще меньше тех, кто знаком с уникальными проблемами, с которыми сталкиваются женщины с СДВГ. В результате большинство клиницистов используют стандартные психотерапевтические подходы. Хотя эти подходы могут быть полезны для понимания эмоциональных и межличностных проблем, они не помогают женщине с СДВГ научиться лучше управлять своим СДВГ на ежедневной основе или изучить стратегии, чтобы вести более продуктивную и удовлетворяющую жизнь.

Терапии, ориентированные на СДВГ, разрабатываются для решения широкого круга проблем, включая самооценку, межличностные и семейные проблемы, повседневные привычки в отношении здоровья, уровень повседневного стресса и навыки управления жизнью. Такие вмешательства часто называют «нейрокогнитивной психотерапией», которая сочетает когнитивно-поведенческую терапию с методами когнитивной реабилитации. Когнитивно-поведенческая терапия фокусируется на психологических проблемах СДВГ (например, самооценка, принятие себя, самообвинение), в то время как подход когнитивной реабилитации фокусируется на навыках управления жизнью для улучшения когнитивных функций (запоминание, рассуждение, понимание, решение проблем, оценка и использование суждений), изучение компенсационных стратегий и реструктуризация окружающей среды.

Медикаментозное лечение женщин с СДВГ

Женщины с СДВГ часто сталкиваются с более сложными проблемами с лекарствами, чем мужчины. Любой медикаментозный подход должен учитывать все аспекты жизни женщины, включая лечение сопутствующих заболеваний. Женщины с СДВГ чаще страдают от сопутствующей тревожности и / или депрессии, а также от ряда других состояний, включая нарушение обучаемости. Поскольку расстройства, связанные с употреблением алкоголя и наркотиков, часто встречаются у женщин с СДВГ и могут проявляться в раннем возрасте, важно тщательно проанализировать историю употребления психоактивных веществ.

Прием лекарств может дополнительно осложняться колебаниями гормонов в течение менструального цикла и на протяжении всей жизни (например, в период полового созревания, перименопаузы и менопаузы) с усилением симптомов СДВГ при падении уровня эстрогена. В некоторых случаях может потребоваться включение заместительной гормональной терапии в схему лечения СДВГ.

Для получения дополнительной информации о медикаментозном лечении взрослых с СДВГ см. Медикаментозное лечение.

Другие методы лечения

Женщинам с СДВГ могут быть полезны один или несколько из следующих подходов к лечению:

1. Обучение родителей . В большинстве семей основным родителем является мать. Ожидается, что матери будут вести домашнее хозяйство и управлять семьей — роли, требующие сосредоточенности, организации и планирования, а также способности совмещать несколько обязанностей. СДВГ, однако, обычно мешает этим способностям, делая работу матери намного более сложной для женщин с СДВГ.

Кроме того, поскольку СДВГ передается по наследству, женщина с СДВГ с большей вероятностью, чем женщина без расстройства, родит ребенка с СДВГ, что еще больше усложняет ее родительские проблемы.Женщинам может потребоваться обучение воспитанию детей и ведению домашнего хозяйства, ориентированное на взрослых с СДВГ. Основанные на фактах программы родительского контроля, признанные эффективными у детей с СДВГ, также рекомендуются родителям с СДВГ. Однако исследования этих подходов к обучению родителей показали, что обучение родителей может быть менее эффективным, если у матери высокий уровень симптомов СДВГ. Таким образом, может возникнуть необходимость включить стратегии управления жизнью взрослых с СДВГ в программы обучения родителей для матерей с СДВГ.

2. Групповая терапия . Социальные проблемы у женщин с СДВГ развиваются рано и, кажется, усиливаются с возрастом. У женщин с СДВГ проблемы с самооценкой больше, чем у мужчин с СДВГ, и они часто чувствуют стыд, сравнивая себя с женщинами без СДВГ. Поскольку многие женщины с СДВГ чувствуют стыд и отторжение, группы психотерапии, специально разработанные для женщин с СДВГ, могут предоставить терапевтический опыт ― место, где они могут почувствовать себя понятыми и принятыми другими женщинами, и безопасное место, чтобы начать свой путь к большему принятию себя и обучению. чтобы лучше управлять своей жизнью.

3. Коучинг по СДВГ. Коучинг по СДВГ, новая профессия, возникла в ответ на потребность некоторых взрослых с СДВГ в структуре, поддержке и сосредоточении. Коучинг часто проходит по телефону или электронной почте. Для получения дополнительной информации о коучинге см. Коучинг.

4. Профессиональная организация . Поскольку современная жизнь становится все более сложной, профессия организатора выросла, чтобы удовлетворить спрос. Женщины с СДВГ обычно борются с очень высоким уровнем дезорганизации во многих сферах своей жизни.Некоторые женщины могут поддерживать организованность на работе, но за счет организованного дома. Для других широко распространена дезорганизация, которая увеличивает проблемы и трудности при СДВГ. Профессиональный органайзер может оказать практическую помощь в сортировке, выбрасывании, хранении и хранении предметов дома или в офисе, помогая настроить системы, которые легче обслуживать. Дополнительные сведения об организации см. В разделе «Организация и управление временем».

5. Профориентация . Точно так же, как женщинам с СДВГ может потребоваться особое руководство как родителям с СДВГ, они также могут получить большую пользу от профориентации, которая поможет им использовать свои сильные стороны и минимизировать влияние СДВГ на производительность труда.Многие профессиональные и офисные должности включают в себя те самые задачи и обязанности, которые являются наиболее сложными для человека с СДВГ, включая внимание к деталям, планирование, оформление документов и поддержание организованного рабочего пространства. Иногда необходима смена карьеры или работы, чтобы уменьшить интенсивный ежедневный стресс, который часто испытывают на рабочем месте большинство людей с СДВГ. Консультант по вопросам карьеры, знакомый с СДВГ, может дать очень ценные советы. Для получения дополнительной информации см. Проблемы на рабочем месте.

Способы, которыми женщины с СДВГ могут помочь себе сами

Женщинам с СДВГ полезно сначала поработать со специалистом, чтобы разработать стратегии улучшения жизни и управления стрессом. Однако следующие стратегии можно использовать дома без руководства терапевта, тренера или организатора, чтобы уменьшить влияние СДВГ:

• Поймите и примите свои проблемы с СДВГ вместо того, чтобы осуждать и обвинять себя.
• Определите источники стресса в вашей повседневной жизни и систематически вносите в нее изменения, чтобы снизить уровень стресса.
• Сделайте свою жизнь проще.
• Ищите структуру и поддержку со стороны семьи и друзей.
• Получите квалифицированный совет по воспитанию детей.
• Создайте дружелюбную к СДВГ семью, которая будет сотрудничать и поддерживать друг друга.
• Запланируйте для себя ежедневные тайм-ауты.
• Развивайте здоровые привычки ухода за собой, такие как полноценный сон и физические упражнения, а также правильное питание.
• Сосредоточьтесь на том, что любите.

Люди с СДВГ имеют разные потребности и проблемы в зависимости от пола, возраста и окружения.Нераспознанный и нелеченный СДВГ может иметь серьезные последствия для психического здоровья и образования. Важно, чтобы женщинам с СДВГ был поставлен точный диагноз, учитывающий как симптомы, так и другие важные проблемы с функционированием и нарушениями, что поможет определить подходящее лечение и стратегии для каждой отдельной женщины с СДВГ.

Как объяснить хорошее и плохое внимание девочке-подростку

Когда девочки-подростки достигают половой зрелости, сбивающие с толку изменения в их теле также делают их более заметными для мальчиков (а иногда и мужчин), чье внимание не всегда благосклонно.Неспособность понять это внимание в сочетании с тревогой и проблемами, связанными с телесным телом и самооценкой, может усложнить жизнь дочерям-подросткам. Таким образом, родителям необходимо подготовить своих дочерей к переходу, иногда внезапному, заметному. Но как родитель должен поднимать тему подросткового секса со своими дочерьми? И когда им начинать?

«Одна из проблем заключается в том, что мы думаем, что должны начинать разговаривать с девочками в подростковом возрасте», — говорит Дебора Роффман, педагог, которая занимается обучением детей сексу и любви, и автор книги «Сначала поговори со мной».Все, что вам нужно знать, чтобы стать личностью ваших детей о сексе . «Мы должны начать говорить о гендерных ролях, рекламе, уважении и о том, как это действительно выглядит, когда мальчики и девочки учатся в начальной школе».

Роффман говорит, что если мы подождем, пока дети станут подростками, нам будет уже слишком поздно. Даже в детстве дети постоянно получают сообщения о том, как их ценят, через рекламу продуктов, фильмы, книги и многое другое. Если вы будете критически относиться к этим вещам как можно раньше, это поможет детям сохранить чувство собственного достоинства и понять, что им следует уделять внимание всему человеку, включая его интересы и интеллект, а не только внешнему виду.

«Мы видим вокруг себя столько всего, что изображает девушек и женщин как объекты для удовольствия или желания других людей. Почти неизбежно, что девушки получат сообщение, по крайней мере до некоторой степени, о том, что то, что делает их привлекательными людьми, — это их тело и лицо, а также то, как за ними ухаживают », — говорит Роффман. «Это очень проблематично. Первая часть нас, которую мы хотим, чтобы люди заметили, — это наше лицо. Не из-за того, как мы выглядим, а из-за того, кто мы есть. Мы действительно настраиваем детей таким образом, чтобы они неправильно понимали, что является самым важным.

Тогда родителям лучше поговорить с детьми о том, кто они в целом. Говорить о внимательности, настойчивости детей, а также о том, насколько они хороши в математике или спорте, так же важно, как и делать комплименты их глазам и волосам. Это помогает детям понять, что их внешность — это всего лишь одна их особенность. Их острота ума, сочувствие и отношение гораздо важнее всего остального.

«Одна из наших обязанностей как родителей — подносить детям зеркало и отражать им то, что мы видим», — говорит Роффман.«Это действительно важно, особенно когда они молоды, потому что они не могут выйти из себя, чтобы ясно увидеть себя. Родители … должны поддерживать чувство собственного достоинства мальчиков и девочек и быть голосом, который противоречит этим тысячам и тысячам сообщений ».

Родители должны понимать, что дети часто принимают культурные сообщения о своем теле за чистую монету. Очень важно часто говорить о том, что Роффман называет «культурным пассивным дымом». «Мы просто вдыхаем его, не зная, что он там есть, и моя работа — как бы помочь детям подавиться этим».Я хочу, чтобы они увидели это и разозлились », — говорит Роффман.

Конечно, родителям не следует отговаривать своих девочек-подростков от романтических отношений и свиданий. Это важные шаги в понимании детьми того, кто они такие и чего они могут хотеть от человека, когда станут старше. Поэтому родители должны быть открытыми и непредвзятыми, когда слушают, даже когда им может быть неудобно, иначе их дети не захотят с ними разговаривать, — говорит Роффман.

К сожалению, это правда, что по мере того, как девочки-подростки становятся сексуально зрелыми, найдутся взрослые, которые пересекут с ними черту.Родители должны быть готовы к этому, и они также должны подготовить своего ребенка к этому, потому что, если они этого не сделают, дети могут очень запутаться в том, кто они и как их видят в мире.

«Дети часто не имеют достаточно опыта, чтобы знать, что другие люди видят их иначе, чем они могут видеть себя. Важно напомнить молодым людям, что в нашей культуре других людей поощряют смотреть на девочек-подростков, а иногда и на девочек средней школы, как на доступных им в сексуальном плане.Это никогда не бывает нормально. Предполагается, что взрослый знает, где проходит черта и что им не разрешается ее пересекать. Переходить через это — злоупотребление своей властью во взрослом возрасте », — говорит Роффман.

Родители должны активно разговаривать. Им также необходимо четко понимать, что в случае чего они понимают, что это не вина ребенка. Но все же могут быть случаи, когда родителям необходимо провести черту — подростки, независимо от того, насколько они умны или образованы, готовы рисковать.

«Мы забываем, что у нас действительно есть власть в нашей семье», — объясняет Роффман.«И если мы понимаем, что наши дети причиняют себе вред, мы обязаны вмешаться и установить ограничения в отношении их степеней свободы».

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

.