Учимся красиво говорить | Сила Лиса
Soft skills
29.3.2021
3
минут
чтения
Изображение: Daniela Jiménez / Dribbble
Подросткам
<<Лид>>
Записывайте и анализируйтеЗапись можно вести на диктофон или записать видео с телефона или ноутбука, изображение тут не так принципиально, как сама речь. Расскажите под запись историю из жизни, перескажите содержание любимой книги или фильма. При этом говорите так, как обычно, не старайтесь специально украсить или улучшить речь.
Главная задача на этом этапе — выявить основные недостатки в вашей речи: бедность словарного запаса, запинки, паузы, неправильно поставленные ударения, проблемы с дикцией, слова-паразиты, слишком быстрый или слишком медленный темп речи. Проанализируйте запись и определите, над чем вы будете работать.
Как пополнить словарный запас- Начните читать толстый роман, лучше всего — кого-то из русских классиков XIX-XX веков, но подойдут и зарубежные авторы.
Классические произведения отличаются богатством словарного запаса. Кстати, это хороший повод вспомнить о школьном списке литературы на лето, там обязательно найдётся что-то подходящее.
Классические произведения отличаются богатством словарного запаса. Кстати, это хороший повод вспомнить о школьном списке литературы на лето, там обязательно найдётся что-то подходящее.
- Установите в телефон приложение «Русский толковый словарь» и уточняйте значение всех слов, которых не знаете.
- Каждый день вводите в активный оборот одно новое слово. Назначайте слово с утра и старайтесь в течение дня использовать его хотя бы 10 раз. Разумеется, использование слова должно быть точным и уместным.
- Играйте в словесные игры. Например, составляйте рассказы, используя только глаголы или только существительные. Можно начать с того, что продолжить классическое: «Ночь, улица, фонарь, аптека», а потом переходить к оригинальным историям.
- Каждый день придумывайте синонимы к любым трём словам. Старайтесь придумать как можно больше вариантов.
Как избавиться от слов-паразитов- Напишите список своих «любимых» слов-паразитов и начните отслеживать их употребление. Вылавливайте как можно больше речевого мусора.
- Назначьте систему штрафных очков: произнёс слово-паразит — получил один штрафной балл. Набрал больше 10 баллов за день — делаешь что-нибудь по хозяйству, например, моешь посуду, готовишь ужин, наводишь порядок в комнате, или просто на час меньше играешь в игры на телефоне или сидишь в социальных сетях.
- Попросите друзей и родителей обращать внимание на слова-паразиты в вашей речи: «всё такое», «как бы», «э-э-э», «короче», «ну».
Как улучшить речьИзображение: Daniela Jiménez / Dribbble- Раз в день делайте дыхательные упражнения для тренировки диафрагмы: долгий глубокий вдох на 8-10 счётов, потом такая же по продолжительности задержка дыхания, затем – долгий глубокий выдох. Повторяйте упражнение хотя бы пять минут, а лучше дольше. При правильной работе диафрагмы речь становится плавной, голос — спокойным и глубоким.
Повторяйте упражнение хотя бы пять минут, а лучше дольше. При правильной работе диафрагмы речь становится плавной, голос — спокойным и глубоким.
- Пойте вслух. Во-первых, пение тоже укрепляет диафрагму, а во-вторых, помогает избавляться от запинок и заикания. Стесняетесь петь — читайте вслух длинные стихотворения.
- Учите в день по одной скороговорке. Чем труднее она вам даётся, тем полезнее повторять её снова и снова. Скороговорки помогают улучшить дикцию.
- Скачайте приложение для изучения ударений в словах и в течение дня запоминайте правильное произношение минимум 3 слов. Знание ударений не только поможет улучшить речь, но и пригодится на ЕГЭ по русскому языку.
Зачем это нужно🤓 Вы сможете без проблем отвечать у доски. Уменьшится количество запинок и ненужных пауз, ответы станут связными и понятными для слушателей — разумеется, при условии, что вы знаете материал.
😎 Вам будет проще защищать курсовые, делать устные доклады и презентации.
😏 Вы научитесь к месту употреблять сложные слова и не делать речевых ошибок.
🤐 Вы перестанете бояться выступать на публике. Чаще всего страх возникает из-за плохого владения техникой речи, нехваткой словарного запаса и неумением связно выражаться.
🙄 У вас есть все шансы стать лучшим оратором в классе. Значит, вас будут охотнее звать на все школьные и районные мероприятия, а это отличная возможность показать себя и приобрести хорошую репутацию среди учителей.
Принимаю условия соглашения и политики конфиденциальностиОтправили материалы вам на почту
Пользуйтесь!
Ой! Что-то пошло не так. Попробуйте еще раз
Принимаю условия соглашения и политики конфиденциальностиОтправили материалы вам на почту
Пользуйтесь!
Ой! Что-то пошло не так. Попробуйте еще раз
Каникулы — самое время подтянуть навыки, на совершенствование которых во время школьных занятий не хватает времени и сил.
Например, пополнить словарный запас и научиться говорить гладко и без запинок. Рассказываем, как быстро освоить это умение.
Рассылка с лучшими
статьями. Раз в неделю
для самых занятых
Для тех, кто ценит свое время. Выбирайте интересную вам тему и подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить. Это бесплатно!
Шаг 1 из 2
Выберите интересную вам тему
Старшая школа
Средняя школа
Младшая школа
Выбрать, куда получать письма →
Шаг 2 из 2
Выберите, куда хотите получать письма
На электронную почту
или
Шаг 2 из 2
Выберите, куда хотите получать письма
Принимаю условия соглашения и политики конфиденциальностиВаши данные получены
Мы скоро с вами свяжемся
Ой! Что-то пошло не так. Попробуйте еще раз
или
10 удивительно простых советов, как научиться красиво говорить
В одном ВУЗе работал невзрачный седой профессор: он носил очки с толстыми стеклами и ужасно старомодные костюмы.
Такого человека очень легко не заметить в толпе.
Но стоило ему войти в аудиторию и начать говорить, как происходило чудо преображения: на профессора были прикованы взгляды всей аудитории, и даже лентяи на последних рядах внимали каждому его слову.
Из его уст лилась настолько грамотная, четкая речь, настолько умные и глубокие мысли, что из старика он превращался в статного, представительного оратора. Никто уже не замечал его толстых очков, лысины и изношенного костюма. Разве не удивительно?
Согласитесь: четкое, последовательное и убедительное изложение своих мыслей – настоящее искусство. И чтобы вашим словам внимали так же, как тому профессору, необходимо поставить речь и научится грамотно говорить. Это пригодится вам в любых сферах жизни.
Благодаря этим умениям, вы можете быть душой компании, с легкостью убедите потенциального партнера заключить с вами контракт, эффектно выступите перед аудиторией и добьетесь любых поставленных целей.
Откуда берется красивая речь
Красивая речь ребенка – это заслуга его родителей.
Разговорный навык желательно развивать с детства. Этому способствует посещение театральной студии или поэтического кружка, а также постоянное чтение и разучивание стихов.
Детство современного поколения неразрывно связано с компьютерами, из-за чего времени на книги практически не остается. Это очень важный недочет многих родителей, ведь в вопросе, как научиться красиво говорить, чтение незаменимо.
Уроки языка и литературы в школе вносят значительный вклад в развитие детской речи. Если школьные педагоги не дают желаемых результатов, родители должны взять ситуацию в свои руки.
Стоит рассмотреть индивидуальные занятия с ребенком, либо записать его на частные уроки к другому педагогу, который поможет ему развить искусство говорить свободно на любые темы.
Но что если ваши родители в детстве упустили аспект развития красивой речи? Не стоит расстраиваться и думать, будто шансов научиться говорить четко у вас нет. Все еще можно наверстать, совершенствоваться никогда не поздно!
Как сделать речь красивой
Прежде всего, в стремлении научиться правильно разговаривать вам необходим ответственный подход и четко разработанная стратегия.
Также вам будет полезно следовать нескольким правилам в процессе улучшения речи:
- Исключить слова-паразиты из оборота.
- Читать художественную литературу.
- Постоянно обогащать речь новыми словами.
- Бороться с дефектами дикции или произношения.
- Слушать красивую и правильную речь.
- Пересказывать прочитанное или услышанное.
- Избегать тавтологий.Выделять главное.
- Развивать память
- Бороться со страхом перед публикой
Эти советы кажутся простыми, но лишь постоянное следование им приведет к желаемому результату. Поставить речь можно и без посторонней помощи, нужны лишь самоконтроль и дисциплина.
Слова-паразиты
Избавление от слов-паразитов – задача не из легких. Они входят в привычку, а потому во время разговора мы просто не замечаем за собой дефекта речи.
Слова «короче», «ну», «типа», «это», «как бы», «как сказать», «в общем», «знаешь», «собственно», «допустим» при многократном повторении уничтожают весь шарм нашего изложения, даже если мы говорим об “умных” вещах.
Конечно, от этой привычки не так легко избавиться, потому мы и учимся говорить без паразитов постепенно. Для этого можно попросить родных или друзей вас поправлять.
Как только окружающие услышат запрещенное слово, пускай незамедлительно сделают вам замечание. Для повышения эффективности, придумайте себе наказание за употребление слов-паразитов.
Заведите специальную копилку и кладите в нее определенную сумму денег за каждый допущенный в разговоре промах. «Копилки наказаний» есть во многих офисах. Таким образом фирмы ведут борьбу со сленгом и ненормативной лексикой среди своих сотрудников.
Если вы спортсмен, можете наказывать себя по-другому. За каждое произнесенное слово-паразит заставляйте себя отжиматься.
Не везде и не всегда удобно делать упражнения, потому можете записывать задания в блокнот, а выполнять все скопившееся за день уже вечером или утром следующего дня.
Только не увиливайте от наказания. Ваш лучший помощник – самоконтроль.
Со временем вы будете разговаривать четко и внятно, главное не сдавайтесь.
Чтение и еще раз чтение
Эффективным способом, как развивать речь у взрослых и детей, является чтение. Читать нужно не все подряд. Отлично подойдут классическая литература или специальные книги по развитию речи.
Можем посоветовать такие произведения, как «Слово живое и мертвое» Норы Галь, «От адамова яблока до яблока раздора» Вадима Храппа и «Живой как жизнь» Корнея Чуковского.
На просторах интернета есть множество достойной литературы, чтение которой поможет поставить речь и пополнить словарный запас.
Повысить эффективность может пересказывание прочитанного. Только попросите кого-то следить за тем, насколько правильно и последовательно вы излагаете текст.
В процессе чтения вам будут попадаться интересные цитаты. Особенно понравившиеся советуем записывать в блокнот, чтобы время от времени перечитывать их и запоминать.
Кроме книг умными фразами и выдержками из книг кишат и соцсети.
Не важно, откуда взяты цитаты, куда важнее их запоминать.
В нужной ситуации мозг подскажет вам, кого стоит процитировать. Такой внезапный окрас речи может превратить ваши слова в настоящий шедевр ораторского искусства.
Упражнения на улучшение речи
Чем богаче ваш словарный запас, тем проще вам будет избегать тавтологий и прочих признаков скудности речи. Скачайте на ваш смартфон одно из приложений, помогающих подбирать синонимы.
Когда вам скучно или вы можете выделить 5-7 минут на себя, ищите замену тем словам, которые являются самыми часто используемыми в вашей речи.
Тем, кто страдает от дефектов произношения, будет полезно записаться к логопеду. Забудьте о стереотипах – посещают данного специалиста не только дети, но и взрослые.
Для того, чтобы ваша речь звучала четко и быстро, также есть парочка хороших упражнений. Заучивание скороговорок и трудных для произношения фраз отлично улучшает дикцию и поможет вам в достижении поставленной цели.
Хотите научиться правильно разговаривать? Чаще слушайте красивую речь. Аудиозаписи книг, выступления ораторов, стихи и поэмы – любой источник поставленного произношения будет полезен.
Повышайте темп и используйте несколько методов одновременно. Комплексный подход дает наилучший результат.
Задавшись целью улучшить свою речь, проявив настойчивость, вы вполне можете стать человеком, которого собеседники слушают с удовольствием. Верьте в себя и свои силы.
Команда Фаза Роста, Фаза Роста
Как научиться красиво говорить: 21 совет – Sprintally®
Каждому человеку желательно стремиться улучшить свои коммуникативные навыки, для чего необходимо знать, как научиться красиво говорить. Неважно, говорим ли мы перед многотысячной аудиторией или просто доносим информацию до десятка сотрудников, основной принцип один и тот же: при контакте с несколькими людьми одновременно, для достижения успешного результата, Важно эффективно передать информацию таким образом, чтобы она была принята в неискаженном виде и не была забыта через пять минут.
1. Учиться и использовать новое слово каждый день
Эта, казалось бы, простая задача требует некоторых усилий.
Некоторые слова в связи с их специфичностью вряд ли будут применяться в разговоре каждый день. Кроме того, иногда бывает трудно вспомнить, что вы ели на завтрак, поэтому запоминание нового слова может стать серьезной проблемой.
Несмотря ни на что, продолжайте прилагать усилия, и вскоре вы начнете получать удовольствие от этой повседневной задачи. Это обязательно окупится с лихвой, когда нужно будет произнести речь и подобрать нужные слова на лету.
2. Практика выступления без подготовки
Публичное выступление не должно состоять исключительно из заранее подготовленной речи. Во многих случаях может не быть времени на подготовку.
Даже когда у вас достаточно времени, важно не перепланировать свою речь. Слушателям не нравится, когда они читают информацию. Публичное выступление следует рассматривать скорее как беседу, чем как чтение стихов.
Важнейшими навыками ведения спонтанного общения являются уверенность и умение расслабиться.
Волнение — самое большое препятствие на пути к тому, чтобы стать красноречивым оратором.
Если вы хотите научиться красиво говорить, вы должны быть уверены в себе, в своих знаниях и, самое главное, должны научиться расслабляться.
3. Говорите простым языком
Писатели, продавцы и ораторы знают, что это рабочий принцип, и не без причины. Простая речь производит большее впечатление на сознание слушателя.
Хотя и есть соблазн предположить, что речь, состоящая из заумных слов и фраз, является ключом к красноречию, довольно часто все обстоит с точностью до наоборот. Лишние слова только отвлекают внимание, и впечатление, которое вы оставите у своей аудитории, будет примерно таким: что это было?
Несомненно, богатый словарный запас добавит вашему красноречию феерическую изысканность, но для того, чтобы речь была по-настоящему эффектной и запоминающейся, использование «красивых» слов не должно быть слишком частым.
Только помните, что не нужно переусердствовать. Переживание каждого слова в каждом предложении повышает уровень нагрузки на умственную деятельность, и вам будет сложнее говорить красиво.
Поэтому говорите просто, и пусть ваше красноречие развивается естественным образом.
4. Знай силу тишины
Люди, умеющие красиво говорить, знают силу тишины, и если им приходится сделать паузу, они используют этот момент в своих интересах.
Молчание создает неопределенность и может сделать следующее утверждение более выразительным.
В тишине заключена сила, и лучшие ораторы знают, как использовать ее с пользой.
5. Устранение слов-паразитов
Когда люди чувствуют себя некомфортно, нервничают и не знают, что сказать, они склонны заикаться и заполнять тишину ненужными словами или звуками.
Замените нелепые междометия, такие как «Хм», «Эххх», «Аххх», на слова, которые действительно имеют смысл: «Перейдем к…», «Еще одно важное соображение…», «Перейдем к разговору…» .
Такие фразы являются наполнителями, которые помогают продлить тишину, когда вам нужно время подумать.
6. Сленг – помеха
Лучшие ораторы оставляют жаргон и профессиональный сленг дома.
Знаете ли вы разницу между неопытным продавцом и продавцом-профессионалом? Неопытный продавец может запутать вас и оставить в замешательстве, тогда как профессионал позволяет почувствовать себя более образованным и интеллектуально развитым, чем вы думали о себе.
Сленг предназначен для людей, занятых в вашей сфере деятельности, чтобы трудовой процесс проходил быстрее.
Не используйте его, чтобы произвести впечатление на других людей. Вместо этого слушатели будут в недоумении, а общение будет явно неэффективным.
7. Будьте лаконичны
Когда вы дойдете до сути и донесете нужный смысл, не стоит продолжать мусолить тему, ибо в этом нет смысла. Никто не хочет растворяться в вашем потоке сознания.
Скажите, что вы хотите сказать, используя наименьшее количество слов, но так подробно, чтобы люди могли представить это с полной ясностью.
В одном случае подробности могут быть действительно нужны, в другом они заставят слушателей уснуть.
Говорите то, что хотите сказать, и делайте это хорошо.
8. Помните цитаты
Оскар Уайльд однажды сказал: «Цитата — отличная замена остроумию».
Возможность дать правильную цитату в разговоре — это действительно круто.
Думаете, заучивание цитат — пустая трата времени? Может быть. Но произвести сильное впечатление на женскую половину вы точно сможете.
9. Сосредоточьтесь на последнем звуке
Избегайте бормотания, прилагая сознательное усилие, чтобы полностью произнести каждый слог.
Обратите особое внимание на последние слова в предложении.
10. Изучите выступления известных спикеров
Вам нужно вдохновение? Смотрите выступления известных спикеров и анализируйте их речь.
Они непременно обучились мастерству красноречия и могут стать для вас примером, как профессионально владеть своим словом.
11. Говорите уверенно
Как научиться красиво говорить? Говорите уверенно.
Даже если вы разговариваете по телефону, то, как вы себя чувствуете, влияет на то, как люди воспринимают информацию, которую вы сообщаете.
12. Говорите громко
Для развития красноречия говорите достаточно громко, чтобы люди, находящиеся дальше всего от вас, могли слышать ваш голос, но не так громко, чтобы создавать неудобства ближайшим слушателям.
Никогда не повышайте голос до крика. Если вы оказались в таком положении, попросите микрофон или попросите своих слушателей подойти к вам.
13. Говорите с разной скоростью
Речь, которая звучит с одинаковой скоростью, быстро превращает вашу речь в монотонный гул.
Вместо этого замедлите или ускорьте передачу в зависимости от важности передаваемой информации.
Говорите медленнее, когда сообщаете новую или более важную информацию, чтобы учащиеся могли ее полностью усвоить.
14.
Думай, прежде чем говоритьБезусловно, один из важнейших принципов красноречия — знать, о чем говоришь.
Четкое представление о том, что вы хотите сказать, позволит вам организовать свои мысли во взаимосвязанную структуру. Это совсем не сложно.
15. Ориентация на слушателей
Учиться красиво говорить имеет смысл только в том случае, если люди слушают вас, но они не будут этого делать, если вы думаете о чем-то другом, или ваш взгляд постоянно блуждает по аудитории.
Красноречие без сосредоточенного внимания — это простой звук.
Старайтесь не оглядываться по сторонам, иначе вы будете выглядеть нечестно. Если вам нужно просмотреть свои записи, используйте только взгляд, но не кивайте головой.
16. Расположите свое тело
Добавьте выразительности словам, двигая телом.
Например, если вы выступаете на сцене, вы можете перемещаться с одного места на другое, чтобы подчеркнуть новую мысль.
Точно так же, сидя за столом на конференции, немного наклонитесь вперед, когда хотите на чем-то сосредоточить внимание.
17. Выпрямите спину
Красиво говорить — это больше, чем просто владеть словом. Не менее важен язык тела.
Положение спины является основой вашего языка тела и, следовательно, источником вашего красноречия.
Сутулость, как будто вы заявляете о неуверенности в себе и своих словах.
Прямая, но расслабленная поза дает умственное и физическое состояние, в котором слова текут плавно и легко.
18. Поднимите подбородок
Положение головы так же важно, как и положение спины, что подчеркивается во многих общеупотребительных терминах.
Например, «смотреть вверх» означает проявление уверенности и решительности. «Голова вниз» означает, что вы побеждены.
По физиологическим причинам рекомендуется держать голову прямо. Если ваша голова наклонена вниз, ваша шея напрягается, и вы не сможете четко произносить слова, что приведет к бормотанию.
19. Поддержите слова жестом
Используйте жесты рук для выделения ключевых моментов.
Самый простой способ овладеть этим навыком — смотреть выступления знаменитостей и ораторов.
Обратите внимание, движения их рук кажутся продолжением слов.
Если вы не склонны активно использовать жесты, держите руки расслабленными. Затеянные игры с вашими очками, шуршание бумаг, а также царапание вашего тела будут отвлекать аудиторию от выступления и негативно скажутся на вашем красноречии.
20. Недостатки
Определив свои недостатки, создайте план их устранения.
Одна из стратегий их устранения — каждый раз решать конкретную проблему. Например, сосредоточьтесь на избавлении от слов-паразитов в понедельник и на уверенности в своей речи во вторник.
21. Практика, практика, практика
Стивен Кинг писал о мастерстве слова: «Если вы хотите стать писателем, вы всегда должны делать две вещи: много читать и много писать».
Постоянно упражняйтесь в желании научиться красиво говорить день за днем, и вы непременно овладеете инструментом красноречия.
язык тела, Навыки общения, разговор, повседневная жизнь, жизнь девушки, Вдохновение, жизнь, советы по жизни, лайфхак, Стиль жизни, Мужская жизнь, мотивационный спикер, люди, Личное развитие, личность, говорить, говорить красиво, Трюки, женская жизнь
Как научиться красиво говорить и грамотно выражаться…
Трудно представить успешного человека, который не умеет красиво говорить. Однако навыки разговорной речи необходимы не только для карьеры, нетворкинга и нетворкинга, но и для личной жизни. Грамотное и свободное знание родного языка придаст уверенности, повысит самооценку, позволит четко формулировать собственные мысли.
Упражнения для развития языковых навыков взрослых
Овладеть ораторским искусством не так просто: нужно поставить голос, тембр, позаботиться о чистоте речи, правильной мимике. Научиться правильно и красиво говорить помогут регулярные тренировки перед зеркалом или камерой, запись на диктофон, управление жестами и регулярная практика дыхания.
Настройка дыхания
Начинающие ораторы сталкиваются с проблемой – нехваткой дыхания при произнесении длинных фраз. Причина – неразвитая диафрагма. Адекватным дыханием во время речи считается диафрагмально-рибулярное. Судя по названию, выполняется с помощью межреберных мышц и диафрагмы. Вдох расширяет нижнюю часть грудной клетки и слегка приподнимает живот. Он должен быть коротким, легким, а выдох плавным. Вначале дыхание контролируют, кладя ладонь на область диафрагмы. Кисти расслаблены, а плечи зафиксированы.
При правильном дыхании воздух распределяется равномерно, что помогает говорить четко и лаконично.
Взрослому изменить произношение гораздо тяжелее, чем ребенку: уже сложилась дикция, которую трудно исправить. В этом возрасте необходимо изменить не только привычку произносить звуки, но и перестроить восприятие собственной речи. Для выработки четкого, понятного произношения существуют разные упражнения.
Профессиональные ораторы, ведущие, ораторы используют специальные методики развития речи:
Беседы.
Сосредоточьтесь на тех фразах, которые труднее всего дать. Повторяйте их каждый день, чтобы привыкнуть к правильному произношению звуков, добраться до автоматики.
Дыхательные техники. Можно надувать воздушные шарики, а можно тянуть гласные звуки на выдохе как можно дольше. Главное делать это регулярно.
Запишите свой голос на диктофон. Прослушивая такой аудиофайл, вы отчетливо увидите дефекты, незаметные при обычном разговоре. Работайте над ними, корректируйте, пока они не исчезнут.
Артикуляционная зарядка для взрослых
Подвижность голосового аппарата можно развивать с помощью артикуляционной гимнастики. С ним речь будет выразительной и четкой. Уделите несколько минут упражнениям, чтобы получить желаемый результат. Зарядка подходит для взрослых и детей.
Улыбайтесь так, чтобы все ваши зубы были видны одновременно. Произнесите «и». Начните с 5 секунд, постепенно увеличивая интервал до 25 секунд.
Откройте рот и подвигайте челюстями вперед и назад.
Скрестите руки на груди, немного наклонитесь и скажите «о, о, с».
В это время постепенно понижайте голос, а гласные произносите протяжно. Затем встаньте, наклонитесь и повторите звуки.
Приподнимите язык, коснитесь каждого зуба один за другим, держа рот открытым.
Облизать губы расслабленным языком. Повторить 10-20 раз.
Попеременно тяните язык к обеим щекам. Повторите упражнение с открытым и закрытым ртом.
Артикуляционная гимнастика для женщин
Регулярное выполнение комплекса упражнений для развития речи восстановит упругость кожи, укрепит мимическую мускулатуру, избавит от нежелательного второго подбородка.
Сомкните пальцы. Положите руки на лоб и прижмите их вниз, стараясь при этом высоко поднять брови. Произнесите звук «а» достаточно долго.
Сделайте вдох и закройте рот. Выдыхайте небольшими порциями попеременно через правый и левый угол рта. Закройте рот рукой, надуйте щеки.
Надавите большими пальцами на крылья носа и выдохните.
Держите вытянутыми губами.
Постановка голоса
Это умение «прокачивают» певцы, актеры и другие творческие личности.
Впрочем, для публичных выступлений это тоже необходимо. Постановка голоса включает в себя развитие следующих характеристик голоса: силы, тембра, диапазона.
Чтобы раскрыть голос, перераспределите нагрузку с горла на диафрагму и губы.
Помогут следующие упражнения:
Открой рот. Выдохните легко и естественно. Если вы сделаете это правильно, у вас будет непроизвольный стон.
Произнесите слог «К», округлите губы, затем улыбнитесь «Х». Выполните упражнение 20 раз. Скажите что-нибудь потом, и вы почувствуете, что ваши губы стали более послушными, а связки менее напряженными.
Искусственно зевайте в течение нескольких минут каждый день. Расслабляет мышцы гортани, снимает голосовые блоки и зажимы.
Сделайте 3 спокойных дыхательных цикла. Максимально наполните легкие воздухом и вытолкните его с силой, громко говоря «хааааа».
Эта практика йоги сделает ваш голос чистым и ясным.
Советы по развитию красноречия
Если вы хотите научиться правильно говорить, поставьте цель – овладеть техникой красивой речи.
Читать каждый день. Для этого лучше выбирать классическую и научно-популярную литературу. Это обогатит, расширит словарный запас, научит правильно строить предложения, четко и ясно излагать свои мысли.
Разговор о книгах и фильмах. Расскажите своим друзьям о сериале, который вы видели, или истории, которую вы прочитали. Не молоть, но и не говорить монотонно и медленно: постарайся найти золотую середину. Добавьте эмоций, наблюдая за реакцией собеседников: удалось ли им привлечь внимание, или друзья только делают вид, что слушают.
Расширьте свой словарный запас. Возьмите за правило: каждый день узнавать значение нового слова. Подпишитесь на специальную рассылку или просто купите умный словарь и заглядывайте в него каждый день. Составьте предложение с новым словом в нем. Это поможет вам внедрить его в свою жизнь. Альтернативные способы — разгадывать кроссворды и читать их.
С плохим словарным запасом нельзя научиться правильно и красиво говорить.
Учитесь у профессионалов. Вы можете развивать свои ораторские способности, слушая или просматривая лекции спикеров. Сделайте это привычкой и старайтесь узнавать что-то новое каждую неделю. Запишитесь на курсы ораторского искусства. Они предоставят вам максимум информации, отзывов и бесценной практики за короткий промежуток времени.
Правильно выстройте предложения. Даже если вы обладаете богатейшим словарным запасом, но не умеете грамотно подбирать и сочетать слова, в красноречии у вас ничего не получится. С этой проблемой можно справиться: завести дневник, собственный блог или открыть канал на YouTuBe. Записывайте свои впечатления, выводы, рассуждения, и постепенно вы научитесь грамотно излагать свои мысли, доносить их до читателя и, возможно, выработаете собственный стиль. Это приходит с опытом.
Делайте упражнения перед зеркалом. Поговорите со своим отражением на любую тему: о погоде, о планах, о событиях дня. Следите за мимикой и жестами.
Что мешает красиво говорить
Успехи и неудачи в жизни во многом определяют умение человека устанавливать контакт, общаться, грамотно и красиво говорить.
Основные приемы рассмотрены выше, а сейчас затронем тему ошибок начинающего оратора.
Слова-паразиты
Удалите пустые фразы и слова из своей речи. Неприятно слушать речь, наполненную выражениями: «вроде бы», «этот», «так сказать». Но вы можете избавиться от него. Запишите свою речь на диктофон, а затем прослушайте ее. Запишите слова-паразиты и пусть ваши друзья комментируют их, когда вы их используете. Для быстрых результатов предложите финансовое вознаграждение за работу. Таким образом, вы избавитесь от речевого шлака, научитесь четко и ясно излагать свои мысли.
Закрытые позы
Большинство людей во время разговора скрещивают ноги и руки, косят глаза, напрягают мышцы лица, сжимают ладони, кулаки. Эти невербальные жесты демонстрируют скованность, агрессию, напряжение. С таким человеком общаться не приятно, поэтому следите за положением тела во время разговора и меняйте закрытое положение на открытое.
Быстрый темп
Даже те, у кого нет быстрого темпа речи, могут ускоряться под влиянием эмоций, например, говоря что-то важное или что только что произошло.