Треска рыбные котлеты – Рыбные котлеты из трески от Юлии Высоцкой

Ингредиенты

• филе трески — 1 кг
• капуста свежая — 200 гр
• луковица — одна небольшая
• овсяные хлопья для панировки — 3-4 столовые ложки
• яйцо — 1-2 шт (зависит от размера)
• соль и черный перец — по вкусу
• зелень — небольшой пучок
• 2 ст.л. отрубей или цельнозерновой муки.

Приготовление

1. Филе рыбы, капусту, лук, пропускаем через мясорубку. Отжимаем лишнюю жидкость.
2. В полученный фарш добавляем яйцо, отруби или муку, рубленную зелень, соль и специи по вкусу. Вымешиваем фарш и формируем небольшие котлетки. Удобно это делать руками, смоченными в холодной воде.
3. Панируем в перемолотых на блендере овсяных хлопьях.
4. Укладываем на противень или в форму, предварительно смазав их растительным маслом. Если есть силиконовый коврик, вообще отлично — не нужно будет добавлять жир.
5. Запекаем в духовке 25-25 минут при температуре 200 градусов.

Блюдо готово. Приятного аппетита!

Рецепт приготовления паровых котлеток

Для приготовления на пару не используют панировку. Овсяные хлопья в этом рецепте добавляются к фаршу. Готовить паровые котлеты очень удобно в мультиварке, если предусмотрена в девайсе такая функция.

Калорийность 1 котлетки среднего размера (около 150 г) — ккал, бжу — г белка, г углеводов, г жиров.

Калорийность 1 котлетки среднего размера (около 150 г) — 151 ккал, бжу — 23 г белка, 9 г углеводов, 2,4 г жиров.

Что нужно:

• фарш из трески — 500 г
• овсяные хлопья — 3-4 ст.
• обезжиренный творог — 3-4 ст.л.
• яйцо — 1 шт.
• зелень укропа, чеснок, соль, специи — по вкусу

Как приготовить:

1. Соединяем рыбный фарш с яйцом, творогом, и овсяными хлопьями (беру «Геркулес»). Солим, перчим, добавляем чеснок и зелень.
2. Перемешав, отставляем в сторону минут на 20, чтобы овсянка чуть разбухла.
3. Лепим из получившейся массы котлетки.
4. Наливаем в чашу мультиварки 300 гр воды. Помещаем их в контейнер для приготовления на пару.
5. Загрузив контейнер с нашим блюдом в мультиварку, выставляем программу «Варка на пару».
6. Через 15 минут вкусное полезное блюдо готово! Приятного аппетита!

Советы и секреты

На гарнир к рыбным котлетам хорошо подходят овощи или рис. Белый рис лучше заменить бурым.

Если получившийся фарш жидковат (обычно это бывает при добавлении в него овощей), выложите его на дуршлаг или сито. Лишняя влага стечет.

Добавьте к рыбному фаршу вместо капусты кабачки или тыкву. Блюдо получится не только полезным, но и красивым.

Если вы на пп, то знаете, что жарить не желательно. Но хорошая антипригарная сковорода — вполне подойдёт. Только тогда не жарьте, а как бы притушивайте, прикрыв наполовину крышкой и сделав средний огонь.

pp-vkusno.ru

Рыбные котлеты из трески, рецепт очень вкусно

Калорийность: 270

— 300 грамм трески,
— 1 куриное яйцо,
— 1 зубчик чеснока,
— 1 столов. л. панировочных сухарей,
— соль, перец по вкусу,
— масло для жарки.

Как приготовить в домашних условиях

К рыбному филе вбиваем куриное яйцо, пару щепоток соли и перца.

К рыбному фаршу выдавливаем через пресс немного чеснока для усиления вкуса.

Всыпаем к фаршу немного панировочных сухарей, чтобы котлеты лучше лепились и имели хрустящую структуру.

Скатываем с легкостью круглые котлеты средней величины.

Немного масла наливаем на сковородку, буквально столовую ложку, прогреваем его около минуты. А можно просто смазать кисточкой поверхность сковородки и тогда котлеты тоже не прилипнут и в то же время не впитают в себя много масла, если вы на строгой диете. Главное, чтобы сковородка была с хорошим тяжелым дном, либо с антипригарной поверхностью. Выкладываем котлеты на сковородку.

Обжариваем так, чтобы на котлетах образовалась румяная корочка. Жарим с обеих сторон по 3-4 минуты на небольшом огне. Мне еще очень нравятся и такие очень вкусные рыбные котлеты из кеты.

Вот так легко и быстро мы с вами приготовили вкусные, а главное диетические котлеты из трески. Bon Appetite!

dieta-prosto.ru

Пошаговый рецепт приготовления рыбных котлет из трески

Рыбные котлеты

VictorA

Лучший рецепт приготовления котлет из филе трески. Как правильно подобрать ингредиенты к рецепту и секреты приготовления. С чем подавать вкусные котлеты.

Сегодня мы с вами будем готовить рыбные котлеты из трески по очень вкусному рецепту! Почему он очень вкусный, спросите вы? Потому что использовать в биточки мы будем только лучшую треску. Все любят эту рыбу за то, что в ней минимум костей. Поэтому она идеально подойдет для приготовления котлеток.

Котлеты из филе трески, приготовленные по данному пошаговому рецепту, получатся у вас очень нежными, вкусными и ароматными. В чем же особенность этого рецепта? Во-первых, фарш готовится без традиционного добавляющегося туда хлеба. Во-вторых, в том, что он рассчитан на короткий промежуток времени.

Вы сможете приготовить такое вкусное блюдо, затратив на процесс готовки минимум времени. Это очень удобно и вкусно в современных условиях жизни.

Рыбные котлеты из трески на сковороде

Кухонная техника: мясорубка или блендер; емкости для ингредиентов; сковорода; доска для разделывания; нож; деревянная лопатка.

Необходимые ингредиенты

Как подобрать ингредиенты к рецепту

Треска – это рыба, содержащая в себе, помимо белка, множество различных витаминов и минералов. Поэтому, чтобы не навредить нашему организму, нужно иметь тщательный подход к выбору свежей рыбы.

Первое, что бросается нам в глаза – это чешуя и, собственно, кожа рыбы. Она не должна иметь каких-либо повреждений, цвет должен быть равномерным. Также следует обратить внимание на жабры трески.

У свежей рыбы они имеют насыщенный и даже яркий красный цвет. Следующее, что поможет вам определить качество и длительность хранения – это запах. Треска не должна пахнуть какими-то примесями, и, конечно же, гнилью.

К такому делу нужно подходить с трепетом, чтобы уберечь себя и своих близких от возможных последствий.

Последовательность приготовления

1. Для начала нам нужно приготовить рыбный фарш. Треску нужно заранее разморозить, помыть и вынуть всевозможные косточки.
   
2. Рыбку нарезаем небольшими кусочками и пропускаем вместе с нарезанным луком через мясорубку. Если же у вас нет мясорубки, вы можете спокойно проделать те же действия с блендером.
   
3. К уже готовому фаршу мы можем добавить мелко нарезанную, обжаренную на растительном масле луковицу.
   
4. Затем добавляем в наш фарш две чайные ложки сливок и две столовые ложки овсяных хлопьев.
   
5. Тщательно все перемешать и добавить соль, перец и любые специи, которые придут вам по душе.
6. В нашу смесь добавляем два куриных яйца и хорошо вымешиваем фарш.
   
7. После проделанных действий мы берем пищевую пленку, накрываем нашу емкость с фаршем и ставим в холодильник на 25 минут.
   
   
8. По истечении времени нужно высыпать немного муки на рабочую поверхность.
9. Далее, взяв в руки небольшое количество фарша, формируем шарик. Проделываем эти действия до того времени, пока весь фарш не закончится.
   
10. На разогретую сковороду с растительным маслом выкладываем наши шарики. Обжариваем с двух сторон до появления золотистой корочки.
    
    
    

Наши котлетки готовы!

Рецепт котлет из трески в духовке

Время приготовления: 40 минут.
Количество порций: 15 порций.
Кухонная техника: емкости для ингредиентов; терка; противень; духовой шкаф; мясорубка.

Необходимые ингредиенты

• треска – 2 рыбины среднего размера – 1,1 кг;
• манная крупа – 3 столовые ложки;
• лук репчатый – 1 шт;

• соль и перец – по вашему вкусу;
• растительное масло.

Последовательность приготовления

1. Заранее промытую и нарезанную рыбу пропускаем через мясорубку или же измельчаем в блендере.
   
2. Добавляем к рыбному фаршу три столовые ложки манной крупы и перемешиваем все.
3. На кухонной терке натираем одну луковицу. Добавляем в наш фарш и все перемешиваем.
4. Солим, перчим и добавляем специи по вашему вкусу.
5. На противень наливаем растительное масло и выкладываем уже сформированные котлетки.
6. Котлетки отправляем в духовку, разогретую до 200 градусов по Цельсию, примерно на 20 минут.
   
   

Диетические котлетки из трески готовы!

Видеорецепт приготовления

Отличным дополнением к рецепту я могу назвать данное видео. Оно в точности описывает рецепт. Это поможет вам приготовить котлетки намного быстрее. В видео описан процесс приготовления именно на сковороде, для большей наглядности оно отлично подойдет!

С чем подавать котлеты

Мой вам совет – подавайте котлеты с салатами, кашами или же картофельным пюре. Пшеничная каша тоже неплохо сочетается с треской, но все же я предпочитаю картошку.

Возможные варианты наполнения и приготовления котлет

Рыбные котлеты – это настоящее чудо кулинарии. Что же может быть вкуснее их? Для того, чтобы одна рыбка вам, так сказать, не «приелась», я советую делать некое разнообразие.

Попробуйте сделать сочные котлеты из карася. Они станут великолепным кулинарным решением к вечернему приему пищи. А вот если вам и карась уже давным-давно знаком в виде котлет, то могу предложить очень интересный и необычный рецепт рыбных котлет, который позволит вам приготовить любую рыбу, как в первый раз! Вы удивитесь тому, как уже знакомая вам рыбка меняет свой вкус.

Котлеты из рыбы настолько универсальны, что можно использовать практически любую рыбу. В последнее время очень популярными стали мясистые котлеты из щуки. Вот их я советую попробовать абсолютно каждому человеку, так как это блюдо просто-напросто идеально!

Делитесь в комментариях своими впечатлениями от рецептов и дополняйте уже существующие.

Другие рецепты котлет

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Мой мир

www.svoimirykami.club

Рыбные котлеты из трески: рецепт приготовления с фото

Рыбные котлеты из трески, рецепт которых вы здесь найдете, отличаются особой сочностью, сытностью и вкусом. Они вполне могут заменить аналогичные мясные блюда. При этом их поедание никак не сказывается на вашей фигуре, так как все используемые для приготовления ингредиенты – низкокалорийные.

Как правильно выбрать рыбу

Перед тем как приступить к приготовлению вкусных рыбных котлет из трески по рецепту, нужно сходить на рынок и купить там рыбу. При выборе стоит смотреть на:

1. Свежесть и цельность тушки. Конечно, можно приобрести замороженное филе, но вкус уже будет не тот. Поэтому старайтесь найти цельную свежую тушку.
2. Прилавок, на котором она лежит. Он должен быть специально оборудованным для хранения продукта, а сама рыба – покрыта ледяной крошкой.
3. Упаковку, в котором реализуется треска. Обратите внимание на фирму и время изготовления. А еще целостность пакета. Если материал имеет даже мелкий дефект, стоит отказаться от покупки рыбы у этого продавца.

Еще очень важно обратить внимание на саму треску и ее внешний вид. Рыба должна иметь приятный аромат, однородный равномерный цвет и меленькие чешуйки. А также быть без всевозможных дефектов.

Как отделить рыбу от костей

После того как треска выбрана и принесена домой, ее нужно обработать — отделить мякоть от косточек. Это важный этап на пути приготовления рыбных котлет из трески по рецептам, расположенным ниже. Для свершения процесса нужно тщательно помыть рыбу, очистить от мелких чешуек. Вынуть внутренности, если они есть. Затем следует сделать глубокий надрез параллельно жабрам.

Провести острым ножом от головы до хвоста вдоль всего хребта, стараясь резать поближе к костям. При этом важно обходить плавники. Проделать все то же самое с другой стороны. В итоге перед вами на столе должны оказаться 2 куска филе и скелет позвоночника. Последний можно отдать жалобно мяукающему возле стола коту или выбросить, мясо же трески стоит 2-3 раза перекрутить на мясорубке.

Рыбные котлеты со сметанкой

Это один из лучших рецептов рыбных котлет из трески. Очень вкусно получается, если в фарш добавить немного нежирной сметаны.

Продукты для котлеток:

• куриное яйцо – 1 шт.;
• рыбное филе – 0,5 кг;
• мука пшеничная или ржаная – 3 ст. л.;
• репчатый лучок – 1 головка;
• специи – по вкусу;
• постное масло – для жарки.

Метод готовки:

Филе трески перекрутить с помощью мясорубки. Добавить лук, хорошо измельченный острым ножом, чуть взбитое яйцо, сметану и специи. Все как следует перемешать. Всыпать муку. Хорошо разогреть сковороду с налитым в нее маслом. Взять порцию фарша с помощью ложки и переместить в посуду. Обжарить с двух сторон. Повторять до тех пор, пока не закончится рыбная масса.

Котлеты из трески с укропом и петрушкой

Приготовленные по следующему рецепты рыбные котлеты из фарша трески получаются более калорийными по сравнению с первыми. Однако метод этот заслуживает вашего внимания, так как готовое блюдо — просто божественное: как по вкусу, так и по аромату.

Продукты для котлеток:

• рыбное филе – 1,3 кг;
• свежее яйцо – 1 шт.;
• майонез «Провансаль» — 1 ст. л.;
• репчатый лучок – 1 головка;
• пшеничный батон – ½ шт.;
• укроп и петрушка, специи – по вкусу;

Метод готовки:

Филе трески перекрутить на мясорубке совместно с луком. Добавить яйцо, майонез, специи и измельченную зелень, тщательно перемешать. Раскрошить мякоть батона, отправить его к фаршу. И снова все перемешать. Если получилось слегка суховато, добавить 2-3 ст. л. коровьего молока или овощного бульона. Пожарить рыбные котлеты на сковороде традиционным способом.

Котлетки из трески в духовке

Рецепты приготовления котлет рыбных из трески очень разнообразны. Так, один из них гласит, что вместо обжарки на сковороде мясные лепешки можно запечь в духовке. В таком случае они получатся вкусными и сохранят почти все витамины, которые содержались в продуктах, использованных для готовки.

Ингредиенты:

• тресковое филе – 1 кг;
• молоко коровье – 150 мл;
• мякиш хлеба – 100 грамм;
• свежее яйцо – 1 шт.;
• лучок репчатый – 1 головка;
• масло сливочное – 50 грамм;
• специи и зелень – по вкусу.

Метод готовки:

Полученное в результате разделки рыбное филе перекрутить на мясорубке. В фарш отправить остальные ингредиенты. При этом хлебный мякиш должен быть предварительно замочен в молоке, а сливочное масло – растоплено. Все тщательно перемешать. Сформировать котлетки, выложить их на пекарную бумагу, лежащую на противне, отправить в духовой шкаф на 40 минут. Выпекать при температуре 180 градусов. Подать к столу, посыпав измельченным укропом или иной зеленью.

Котлеты из трески на пару в мультиварке

Рыбные котлеты можно не только жарить или запекать, но и готовить на пару в мультиварке. В этом случае на их приготовление уйдет в 2 раза меньше времени, а результат получится непревзойденным. Котлетки будут сочными и пышными.

Продукты для котлеток:

• филе тресковое – 0,45 кг;
• ржаной хлеб – 1 кусочек;
• луковицы белые – 5 головок;
• свежее яйцо – 1 шт.;
• чесночок – 2-3 зубчика;
• сухари панировочные;
• соль и иные специи – по вкусу.

Метод готовки:

Серый хлеб замочить в молоке, после чего измельчить вместе с луком, чесноком и мясом трески с помощью мясорубки. Все перемешать, добавить оставшиеся ингредиенты. Убрать фарш в холодильник, чтобы он мог немного «окрепнуть». Сделать котлеты, положить их на решетку, созданную для приготовления блюд на пару. Поставить в мультиварку. Включить режим «Пар» на 25 минут. После звукового сигнала достать и подать к столу.

Котлеты из трески с добавлением сала

Существует еще один интересный рецепт вкусных рыбных котлет из трески. Фото блюда, приготовленного по нему, можно посмотреть на этой страничке. Что касается вкусовых качеств, они высоки. Привкуса сала в готовых котлетах не чувствуется.

Продукты:

• рыбное филе – 1 кг;
• свежее свиное сало – 0,3 кг;
• батон пшеничный – 0,5 шт.;
• молоко коровье – 150 мл;
• картофелины – 2 шт.;
• свежие яйца – 2 шт.;
• луковица репчатая – 1 шт.;
• специи и сыр – по вкусу;
• панировочные сухари и масло для обжарки.

Метод готовки:

Батон измельчить, замочить в молоке. Очищенные картофелины очистить вместе с рыбой, салом и луковицами, пропустить через мясорубку. Все смешать. В полученный фарш влить взбитые яйца и всыпать выбранные специи. Снова перемешать. Сформировать котлетки, дать им полежать 2-3 минутки, обвалять в сухарях. Обжарить на хорошо разогретом масле с двух сторон. Когда котлетки получат румяную корочку, их следует переложить на противень. Запечь в духовке в течение 25 минут. Перед этим можно украсить луковыми колечками и зеленью.

Котлеты из трески с манкой

Манка лучше сочетается с треской, нежели пшеничная мука или панировочные сухари. Она не позволяет блюду разваливаться на кусочки, делает мясные лепешки более мягкими и сочными. Если вместо обжаривания котлетки запечь в духовке или приготовить на пару, они получатся диетическими. Их можно будет употреблять при легкой диете.

Продукты для котлеток:

• тресковое филе – 0,5 кг;
• манка – 100 грамм;
• луковичка репчатая – 1 шт.;
• свежее яйцо – 1 шт.;
• сливки нежирные – 100 мл;
• специи – по вкусу;
• масло и панировочные сухари.

Метод готовки:

Рыбное филе и луковицы измельчить при помощи мясорубки. Добавить остальные ингредиенты. Все перемешать. Убрать фарш в холодильник, он должен простоять там 1 час. Достать, налепить котлеток. Обвалять их в сухарях, обжарить на хорошо разогретом масле. Подать к столу.

С чем подавать рыбные котлеты

С рыбными котлетами из трески, рецепты с фото которых приведены в этой статье, хорошо сочетаются любые гарниры. Но подают их чаще всего с жареным или отварным картофелем, гречневой или рисовой кашей, овощным рагу, салатом из помидоров и огурцов. При выборе гарнира стоит следовать нескольким правилам:

1. Не использовать для приготовления гарнира те ингредиенты, которые вошли в состав фарша. Например, если вы добавляли в него картофель, дополнительное блюдо лучше сделать из иных овощей.
2. Готовить гарнир следует тем же способом, что и котлетки. Например, если вы готовили мясные лепешки на пару, то и гарнир должен быть отварным.
3. В гарнир можно положить не только зелень, но и имбирь, паприку, белый перец или лимонную цедру. Эти специи хорошо подчеркнут вкус основного блюда. А вот сливки или сыр придадут ему еще большей нежности.

А еще при приготовлении котлет из трески стоит проявлять фантазию. Не следуйте рецептам вслепую, обязательно разнообразьте их и переделывайте на свое усмотрение, чтобы в итоге получить еще более вкусное блюдо.

Поварам на заметку!

Рыбные котлеты очень вкусные, сочные и ароматные. Но откроем маленький секрет: готовить их можно не только из трески, но и из любой другой рыбы: минтая, судака, форели и даже карася. Главное — при разделке хорошо отделить филе от косточек и пропустить его через мясорубку 2 или даже 3 раза. А также правильно выбрать продукты. Например, если вы всыпали в фарш манку, батон в него уже лучше не добавлять, иначе блюдо получится сухим. Готовьте с удовольствием. Приятного аппетита!

fb.ru

Котлеты из семги и трески

Самые вкусные котлеты получаются из смеси разных видов рыб. Семга и треска — идеальный вариант. Если вы покупаете замороженную треску для этого блюда, потребуется купить около 1 кг — из нее отожмется столько жидкости, что дешевле купить охлажденную.

Время приготовления: 55 минут, 6 порций

Ингредиенты:

500 г филе охлажденной трески

400 г филе горбуши, семги или других лососевых рыб

2 средние картофелины

1 большая луковица

1 средний пучок укропа

топленое масло

крупные панировочные сухари

по 0,5 ч. л. порошка карри и молотой паприки

соль, свежемолотый черный перец

Рецепт рыбных котлет из семги и трески:

1. Разогрейте духовку до 200 °С. Вымойте картофель щеткой, заверните в фольгу по отдельности и запекайте до мягкости, примерно 40 мин. Обдайте готовый картофель холодной водой, чуть остудите, очистите и натрите на терке. Духовку не выключайте.

2. Очистите и очень мелко нарежьте лук. Растопите в сковороде пару ложек масла, положите лук, посолите и обжаривайте на небольшом огне примерно 15 мин. Лук должен стать золотистым, но не коричневым.

3. Всыпьте в лук паприку и карри, готовьте, помешивая, 20 сек. Снимите с огня и остудите.

4. Оба вида рыбы порубите тяжелым ножом или пропустите через мясорубку с мелкой решеткой. Посолите и поперчите, смешайте с картофелем.

5. У укропа удалите жесткие стебли, листочки мелко порубите и добавьте в фарш. Добавьте жареный лук и тщательно перемешайте.

6. Смазывая руки маслом, слепите из фарша небольшие круглые толстенькие котлетки, обваляйте в сухарях. Обжарьте на сильном огне с обеих сторон до румяной корочки, затем доведите до готовности в духовке, примерно 10 мин.

gotovlyvkusno.ru

Рыбные котлеты из трески

Здравствуйте, дорогие друзья!

Еще одно блюдо для стройняшек, их сторонников и им симпатизирующих. Рыбные котлеты из трески – рецепт простой, продукты в нем доступные, а котлеты получаются низкокалорийные, так как треска относится к продуктам «с отрицательной калорийностью», поэтому смело готовим их вместо мясных. Оказывается, что в треске почти нет жиров и углеводов, а количество белков приравнивается к мясу. Этим-то эта скромная рыбка нам и интересна.

Самое простое, что можно сделать с треской, это запечь ее в духовке или на пару, по рецепту, в котором я писала, как вкусно приготовить треску. Ну а если у вас есть время, то можно сделать такие вот «красные» котлетки. Мне понравились они тем, что они получаются красными снаружи и белыми внутри. Ну как для котлет не просто себе «скуШно пожаренные», а с креативным подходом. Хотя в итоге все получается просто и быстро.

Скажу по секрету: думается мне, что по этому рецепту можно готовить рыбные котлеты не только из фарша трески, но и из другой белой рыбы, какой вам не жалко использовать на котлеты. Так что, если нет у вас трески, пробуйте с чем-то другим.

Ингредиенты

• 0,5 кг филе трески
• Несколько кусочков белого хлеба (батона)
• 2 зубчика чеснока
• 1 большая луковица
• 1 яйцо
• 500 мл томатного соуса
• 100 мл молока
• Пучок петрушки
• 1 ст.лож. молотой паприки
• Растительное масло для жарки
• Соль, перец

Приготовление

С самого начала нужно замочить кусочки батона в молоке.

И можно приступать к треске. Если у вас рыба в виде тушки, то сначала удаляем внутренности, кожу и кости и оставляем филе. Если у вас филе, то его достаточно просто мелко нарезать при помощи ножа. Можно, конечно и мясорубку использовать или блендер, но здесь, мне кажется, будет лучше, если наши рыбные котлетки будут рублеными.

Затем моем и рубим петрушку, а потом и зубчики чесночка. Петрушку «кромсаем» по максимуму, на какой вы способны. Чеснок можно и чесночницей раздавить. Так, наверно, будет даже лучше.

А потом нужно взять глубокую емкость, где сложить полученный рыбный фарш, порезанную петрушку, чеснок, отжатый размоченный хлеб и одно яйцо. Солим, перчим, перемешиваем до однородного состояния и получаем фарш из трески.

А дальше уже действуйте на свое усмотрение. Те, кто любит котлетки обвалять в муке, могут взять немного муки в одну тарелочку, и взбить два яйца в другой глубокой тарелочке. И после того, как вы сформируете шарик из фарша, обвалять этот шарик сначала в муке, потом в яйце и жарить в сковороде с нагретым растительным маслом.

Я не люблю этот этап, поэтому рыбные шарики делаю мокрыми руками, просто немного отбивая их с одной ладошки в другую. И просто жарю на раскаленном растительном масле сначала с одной стороны, а потом со второй.

Так вот румянить их нужно 5 минут, следя, чтобы вовремя переворачивать.

Снимать котлетки после обжаривания на тарелочку с бумажным полотенцем, чтобы лишнее масло впиталось в бумагу, и не портило нам вкус.

Пока они жарятся, почистить помыть и мелко нарезать лук. Взять глубокую сковороду или сотейник и обжарить там на растительном масле измельченный лук до прозрачности. Затем добавить туда томатный соус, посолить, поперчить и положить молотую паприку. Перемешать и выложить обжаренные котлеты в этот соус. Накрыть крышкой и протушить на маленьком огне 15 минут, перевернув котлетки, хотя бы один раз.

Вот, собственно и все в отношении котлет. А дальше нужно решить, с чем их подавать. Можно просто с салатом, можно с пюре и т.д. А можно с кус-кусом. Если вы его еще не готовите, то рекомендую попробовать.

Здесь на блоге есть рецепт, как приготовить кус-кус в традиционном исполнении. Вообще-то, кус-кус в русском языке – это и название блюда, и одновременно название крупы. Так вот, я говорю о крупе. Уже несколько лет он стал продаваться в наших супермаркетах. Очень простой гарнир. Я его готовлю по инструкции на упаковке. Там просто нужно взять определенное количество крупы и залить таким же количеством кипятка (стакан на стакан, например). Потом добавить столовую ложку растительного масла, перемешать и накрыть и поставить для набухания в течение 10 минут. Обычно, я кипятка беру 1 к 1,5 (то есть кипятка больше). И вот за 10 минут настаивания ваша кашка готова.

Так вот, такие рыбные котлеты из трески хорошо подавать теплыми с таким вот кус-кусом на гарнир.
Мне они понравились, поэтому рекомендую.

solianka.net