Eastday (Китай): нужны научные обоснования, почему нельзя спать ногами на запад и головой на восток? Сейчас я вам их приведу!
https://inosmi.ru/20190608/245212306.html
Eastday: правильный сон, какой он?
Eastday: правильный сон, какой он?
Eastday: правильный сон, какой он?
Для каждого человека важен сон. От его качества напрямую зависит наша эффективность, работоспособность и настроение. Автор статьи убежден, что потеря сна может… | 08.06.2019, ИноСМИ
2019-06-08T10:43
2019-06-08T10:43
2022-10-07T15:33
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn1.inosmi.ru/img/24521/19/245211924_0:128:2000:1253_1920x0_80_0_0_d7d56acca97c77876ec389816e1387f9.jpg
китай
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
2019
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
Новости
ru-RU
https://inosmi.
ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn1.inosmi.ru/img/24521/19/245211924_215:0:1992:1333_1920x0_80_0_0_d46da78f2af92e3dd04c352d3ea652ac.jpg
1920
1920
true
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
общество, культура, китай
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Читать inosmi.ru в
Для каждого человека важен сон. От его качества напрямую зависит наша эффективность, работоспособность и настроение. Автор статьи убежден, что потеря сна может привести к настоящим мучениям. Он утверждает, что на физиологические функции человека большое влияние оказывают стороны света, и сон головой на восток и ногами на запад может стать причиной недосыпа или бессонницы.
Сегодня речь пойдет о том, как обеспечить здоровый сон. Качество сна на второй день определяет эффективность обучения и качество жизни. Верите или нет, друзья мои, потеря сна ведет к настоящим мучениям!
Пожилые люди часто говорят, что качество сна может зависеть от неправильно подобранной подушки, и получается, что чем больше человек спит, тем больше он устает. Сначала засыпает сердце, а потом душа, и тогда мы просыпаемся со свежим видом. Голова и ноги должны лежать по направлению ветра, должно быть тепло, можно еще позвать ланчжуна (телохранителя — прим. перев.). Не нужно спать на улице, ведь самое опасное — это сквозняки. Не стоит включать свет, когда ложишься спать. Еще одно правило: когда просыпаешься утром, голова не должна кружиться, поэтому если хотите спать с легкостью, то ни в коем случае ваши ноги не должны лежать по направлению на запад. Здоровый сон — целая наука. «Когда спишь, ноги не должны смотреть на запад, а голова — на восток», — это правило не имеет научного основания, но это народная мудрость, которой последнее время пренебрегают.
Когда люди строят дома, они предпочитают строить их по направлению на север. Такой дом будет отлично освещаться солнцем и будет хорошо защищен от ветра. Всех китайцев можно поделить на тех, в ком преобладает инь, и на тех, в ком преобладает ян. «Горы на юге, реки на севере» — это относится к ян, а все остальное к инь. Учение о женском и мужском начале — инь и ян, противоположности, находящиеся в гармонии, это часть китайской культуры. В деревенских домах на северной стороне устанавливают каны (лежанки, подогреваемые изнутри — прим. перев.), там тоже строят дома в направлении север-юг, очень мало построек расположены в направлении восток-запад. Это связано с магнитным полем Земли, которое разделяет Землю на два полюса — Южный и Северный. Если кто-то спит в положении восток-запад, то его сон может быть нарушен. Положение оказывает влияние на физиологические функции человека и на его клеточное строение. У тех, которые спят в направлении восток-запад, может наблюдаться плохое качество сна, может быть ощущение, что человек мало спал или вовсе потерял сон.
Магнитное поле человека очень слабое. Если вы спите в меридиональном направлении, то вы как раз лежите по направлению магнитного поля. Такое положение оздоравливает организм. Возможно, именно магнитное поле обладает таким эффектом. Несмотря на то, что мы еще не до конца изучили природу этого явления объяснить его довольно непросто, но мы должны прислушиваться к законам природы, жить в гармонии с ней и трепетно относиться к ней. Только тогда жизнь на Матушке-Земле станет лучше. Высказывания и действия наших предков заложили основы нашего представления об истине, их чистый и ясный ум оставил нам бесценные сокровища. Зная все это, сможете ли вы понять и узнать еще больше? Как вы смотрите на это?
Не спите головой на север! Индийские советы по выбору направления во сне
Насколько это важно? Полноценный сон в тишине и уюте – жизненная необходимость. Пока вы отдыхаете, у подсознания масса дел: «ремонт» и «наведение порядка», очистка организма от токсинов, обработка информации.
.. Специалисты по биоэнергетике утверждают, что ориентация тела во сне заметно влияет на эти процессы, а значит – на качество вашего сна и состояние здоровья.
Насколько это важно? Полноценный сон в тишине и уюте – жизненная необходимость. Пока вы отдыхаете, у подсознания масса дел: «ремонт» и «наведение порядка», очистка организма от токсинов, обработка информации… Специалисты по биоэнергетике утверждают, что ориентация тела во сне заметно влияет на эти процессы, а значит – на качество вашего сна и состояние здоровья.
Позитивная и негативная
Возможно, вы не слишком часто об этом задумываетесь, но
Подобными вопросами занимается не только популярное китайское учение фэн-шуй, но и его ведическая альтернатива – васту-шастра.
Верить ли древним рекомендациям? Решение за вами. Но для начала полезно хотя бы узнать чуть больше…
Куда спать будем?
Согласно васту-шастре, традиционной индуистской системе архитектурного планирования и дизайна, выбор направления во сне оказывает существенное влияние на ваше самочувствие. Интересно, какое?
Головой на восток
Ложитесь головой на восток, если хотите как следует выспаться. Такое расположение во время сна благоприятно для здоровья, памяти, концентрации внимания, мозговой активности и склонности к позитивному мышлению. Рано утром магнитное поле Солнца движется с востока, от вашей головы к ногам, благодаря чему голова остается свежей, спокойной, и можно крепко спать.
Головой на север
Никогда не ложитесь головой на север! Такое расположение лишает вас позитивных вибраций во время сна. С научной точки зрения человеческое тело представляет собой магнит, где голова и ноги соответствуют северному и южному полюсу.
Если во время сна ваша голова направлена на север (а одноименные полюса, как известно, отталкиваются друг от друга), вам приходится противостоять магнитному полю Земли. Планета, разумеется, побеждает, поскольку обладает более сильным полем – а вы в итоге просыпаетесь с чувством вялости и раздражения.
Спать с головой, направленной на Юг, полезно для здоровья. При такой ориентации ваше тело синхронизируется с магнитным полем Земли, что облегчает прохождение энергии от головы к ногам (от южного полюса к северному). Такое взаимодействие Земли с вашим организмом приносит вам спокойный сон, и вы просыпаетесь в хорошем настроении.
Головой на запад
Согласно васту-шастре, привычка спать головой на запад вредна и чревата расстройствами сна. Противодействующие магнитные поля заставляют вас чувствовать себя неважно по пробуждении. Эмоциональная неустойчивость, раздражительность, подавленность – распространенные побочные эффекты.
Также это может привести к головной боли и повышению давления. Ваше физическое и психическое здоровье подвергается риску.
Краткий обзор:
- Головой на север – тревожный сон, вредно для здоровья
- Головой на восток – полезно для мозга
- Головой на юг – спокойный сон, укрепление здоровья
- Головой на запад – вредно для здоровья
Выглядит просто? Зато эффективно! Прислушайтесь к своим ощущениям – найдите правильное направление для улучшения сна и укрепления здоровья!
Вернуться к статьям
Рекомендуемые Товары
В данный момент нет в наличии
осталось 0
В каком направлении ты спишь? Согласно Аюрведе, имеет значение
В каком направлении вы спите? Согласно Аюрведе, это важно | КрипалуРесурсы
Ресурсы по категориямЙогаАюрведаМедитация и внимательностьПитаниеKripalu KitchenCreative ExpressionNature ConnectionЗабота о себеОтношенияAwakened LivingResearch
Ресурсы по типуСтатьяПодкастПубликацияРецептВидео
Подпишитесь на нашу рассылку
Лорен Гернадий
- Аюрведа
- Самообслуживание
Как бы вы оценили качество своего сна по десятибалльной шкале? Вы просыпаетесь, чувствуя себя отдохнувшим? Или вы чувствуете себя полностью лишенным энергии, как будто вы никогда не спали? Возможно, вы ворочаетесь всю ночь из-за активных и будоражащих сновидений.
Да, вы правильно прочитали. Согласно васту-шастре, традиционной индуистской «науке об архитектуре» (что-то вроде индуистской версии фэн-шуй), направление, в котором направлена ваша голова во время сна, может определить, сколько сока вы извлечете из своих Z.
К настоящему времени мы все знаем, что сон чрезвычайно важен. Хороший ночной сон не только позволяет нам быть хорошими людьми, но и позволяет подсознанию выполнять восстановительную работу над телом. Аюрведа утверждает, что есть три столпа здоровья: диета, сон и управление энергией. Думайте об этих трех опорах как о ножках стула; если кто-то не дотянет или выйдет из равновесия, то весь стул будет шататься, как и ваше здоровье. Иногда мы делаем все правильно — отключаем электронику к 20:00, медитируем, ведем дневник благодарности — и все же сон все еще недостижим.
Именно здесь аюрведа может обратиться к древней мудрости васту-шастры за решением.
Васту-шастра стремится сбалансировать пять элементов (земля, вода, огонь, воздух и эфир), гарантируя, что они находятся в правильном положении и пропорции. Намерение состоит в том, чтобы создать гармоничный, мирный и здоровый дом. Понимая, что мы постоянно получаем и излучаем энергию, очень важно спать в положении, способствующем распространению качественной энергии.
Давайте без лишних слов рассмотрим лучшие варианты сна согласно васту-шастрам. Обратите внимание, что размещение относится к направлению, в котором указывает верхняя часть головы в положении лежа на спине.
Найдите свой центр в Интернете
Изучите все онлайн-предложения Kripalu — от увлекательных программ и семинаров до виртуального целительства — все в одном месте.
Исследовать сейчас
Север
Цитируя великого Васанта Лада, «Только мертвые люди спят, указывая на север». В индуизме принято укладывать труп так, чтобы голова усопшего была направлена на север до момента кремации.
Индусы верят, что север — это путь, по которому душа выходит из тела. Из-за этого представления сон на севере считается желательным только для осознанных сновидений и астральных путешествий; в противном случае спать головой на север не рекомендуется из-за земного магнетизма.
Будучи крысами, мы узнали, что Земля имеет магнитный полюс, простирающийся с севера на юг, с положительным полюсом на севере и отрицательным полюсом на юге. Подумайте о том, что человек также подобен магнитному полюсу, у которого верхняя часть головы заряжена положительно, а нижняя часть ступней заряжена отрицательно. Если вы возьмете два магнита и попытаетесь соединить положительные полюса, они оттолкнутся, как вампир на солнечном пляже. Точно так же, если вы лежите головой на север, есть два положительных полюса, которые создают захватывающую стычку. К сожалению, земной полюс всегда будет побеждать, так как он больше, и мы будем просыпаться, чувствуя себя измотанными этой подсознательной битвой, которая шла всю ночь.
Считается, что это магнитное явление также влияет на кровообращение, вызывая стресс, болезни и психические расстройства. Васту-шастра учит, что если вы спите головой на север, вы можете испытывать страдания, разочарование, раздражительность, отсутствие эмоциональной стабильности, снижение силы воли и/или физические недомогания.
Аюрведический врач Роберт Э. Свобода говорит: «Сон головой на север вытягивает энергию из тела, нарушая интеграцию тела, разума и духа». Мораль истории? Не спать на севере.
Восток
Для всех вас, студентов, восток — идеальное направление для сна. Спать головой на восток полезно для любых академических занятий. Он улучшает память, повышает концентрацию и способствует медитативному сну, что приводит к хорошему здоровью. East рекомендуется ученым, учителям и тем, кто ищет новые возможности для карьерного роста или продвижения по службе. Считается, что качество этого сна заставляет человека чувствовать себя сильным и энергичным. Кроме того, это положение рекомендуется для тех, кто надеется преодолеть любые препятствия, связанные со здоровьем.
Что нового в Kripalu
По мере приближения весны и лета изучайте новые программы, направленные на уход за собой, обновление и омоложение. Программы заполняются быстро — бронируйте заранее и найдите свой центр.
Узнайте больше о Крипалу
Запад
Спящий запад — это смешанная сумка. Многие предполагают, что сон на западе идеален для тех, кто движим успехом, стремится к славе, богатству и звездной репутации. Если ваша цель — захватить мир и иметь 1,4 миллиона подписчиков в Instagram, отправляйтесь на запад. Другие источники предполагают, что запад является нейтральной позицией для сна, в то время как некоторые говорят, что запад не идеален и способствует активным и тревожным снам. Предположительно, те, кто посвятил себя науке о васту-шастрах, намеренно оборудовали гостевые спальни кроватью, обращенной на запад. В результате их компания не добивается спокойного ночного отдыха; таким образом, не имея омолаживающего сна, они не будут склонны засиживаться в гостях.
По словам Роберта, «сон головой на запад или север противоречит главной цели сна, которая состоит в максимальном отдыхе и восстановлении сил».
Юг
И у нас есть победитель. Югом правит индуистский бог Яма; поэтому спите на юге, если хотите спать тяжелым и глубоким сном смерти. Возвращаясь к теории магнитного полюса, взаимное притяжение (голова положительное, юг отрицательное) создает гармоничный обмен, притягивающий энергию внутрь тела, а не наружу, как в случае с севером. Это направление способствует здоровью, счастью и процветанию. Кто не счастлив, когда спит как убитый?
Поэкспериментируйте с положением кровати и посмотрите, что получится. У меня было несколько друзей, которые поменяли положение для сна с севера на юг и сразу почувствовали облегчение после беспокойных ночей. Вашему партнеру, домашнему животному или растениям может не понравиться, что вы переставляете мебель на полке, но просто объясните, что ваше счастье и процветание возрастут с этой новой перестановкой.
Лорен Джернади — академический координатор Школы Аюрведы Крипалу, консультант по аюрведическому здоровью и преподаватель Крипалу-йоги с 500-часовым стажем.
Полная биография и программы
Больше для изучения
Смажьте ноги маслом для лучшего сна
- Аюрведа
- Самообслуживание
Вздремнуть или не вздремнуть? У Аюрведы есть ответ
- Аюрведа
- Самообслуживание
Аюрведический уход за собой
- Аюрведа
- Самообслуживание
Все, что вам нужно знать
Лучшее направление для сна: все, что вам нужно знать перейти к содержанию Осенняя распродажа | Скидка до 700 долларов на матрасы + 2 бесплатные подушки (стоимостью 198 долларов) ОСЕННЯЯ РАСПРОДАЖАСейчас читаю: Лучшее направление для сна: все, что вам нужно знать
ПредыдущийСледующийУ вас есть самый уютный матрас и подушки, которые вы можете найти, мягкие и удобные простыни и одеяло, вы даже погрузились в ночную медитацию, прежде чем ударить по подушке, но вы не можете спать, как это может быть?
Фэн-Шуй — это искусство уравновешивания природы и окружающей среды для чистого потока энергии по всему дому.
Те же принципы применимы и к вам, как к естественному существу, стремящемуся к балансу энергий (вас и вашего окружения), это гораздо более очевидно в вашей спальне.
Если ваше место отдыха и восстановления сил не сбалансировано; полный электроники, отсутствие свежего воздуха и солнечного света, отсутствие растений или домашних животных, слишком жарко или слишком холодно, возможно, у вас тревожный и утомительный сон. Индийская традиция Васту Шастры очень похожа на фэн-шуй, но больше касается вашего положения во сне, чем того, как предметы расположены в вашем доме.
Давайте узнаем больше о позе для сна Васту и о том, может ли изменение направления сна принести вам более спокойные ночи.
Что означает ваше положение во сне? Узнайте здесь.
Сон жизненно важен для вашего общего состояния здоровья и благополучия
Имеет ли значение, в каком направлении вы спите?
Сон жизненно важен для вашего общего состояния здоровья и благополучия, когда ваше тело восстанавливает себя, сохраняет воспоминания и заряжает разум и тело энергией для следующего дня активности.
Васту учит, что направление вашего сна должно соответствовать магнитному притяжению Земли. Вы окружены энергией, и вы сделаны из энергии, достижение гармоничного баланса с потоком энергии и внимательное отношение к вашему сну могут принести некоторые удивительные преимущества.
В индуистской традиции душа покидает тело, направляясь на север
Сон лицом на север
Если вы живете в Северном полушарии, сон головой на север может быть причиной плохого сна. Будучи магнетическим существом, спите головой на север, это похоже на 2 магнита, отталкивающих друг друга, когда ваша голова указывает на положительно заряженный Северный полюс. Это вызывает стресс и болезни, нарушая кровообращение.
В индуистской традиции душа покидает тело, направляясь на север. Умерший всегда будет указывать на север, пока не произойдет кремация, но если вы мечтаете о некоторых осознанных сновидениях, спать головой, указывающей на север, — это способ сделать это.
Сон лицом на восток
Наиболее благоприятное направление для сна — восточное, оно повышает концентрацию внимания, память и приносит качественный сон, который заставляет вас чувствовать себя отдохнувшим. Направление вашей головы во время сна на восток является источником силы в Васту. Это направление сна, которое заряжает и может помочь вам разрешить внутренние конфликты, позволяя вашему телу испытать полный отдых и восстановление сил.
Спать лицом на запад
Если вы спите головой на запад, вы можете быть успешным человеком, стремящимся к богатству и славе. В Васту в гостевых спальнях кровать обращена на запад, поэтому гость будет спать беспокойно и не злоупотреблять гостеприимством. Спать лицом на запад может не подойти всем, как лицом на восток.
Сон лицом на юг
Сон лицом на юг является благоприятным направлением для сна. Столь же благоприятно, как просачивание на восток, вы можете испытать глубокий сон, если будете спать головой, направленной на юг.
Энергия хлынет в ваше тело, очищая любой эмоциональный беспорядок и наполняя вас счастьем и спокойным сном.
Если вы находитесь в северном полушарии, лучшее направление для сна с научной точки зрения – восток
В каком направлении следует спать с научной точки зрения?
Если вы живете в северном полушарии, с научной точки зрения лучшее направление для сна — восток. Жизнь в гармонии с окружающей средой — это суть направления сна по фэн-шуй, направления кровати по фэн-шуй и положения для сна Васту.
Древние традиции фэн-шуй и васту-шастры все еще актуальны сегодня, потому что жизнь в мирном равновесии с природой является частью нашего общего человеческого наследия. Наука о направлении сна указывает на то, что голова, направленная на восток, позволит кровообращению свободно течь.
Возможно, вы слышали о мифе о спящих лицом к северу. Однако индуистская традиция гласит, что умершего кладут головой на север, потому что душа идет по этому пути на небеса.
Кроме того, ваша голова заряжена положительно, как и северный полюс, поэтому вы можете страдать от ночных кошмаров, бессонницы и других нарушений сна, когда голова направлена на север.
Лучшее направление для сна и другие советы по здоровому сну
- Держите электронику подальше от спальни
- Пусть свежий воздух дует в вашу спальню каждый день
- Уберите все беспорядки из своей комнаты, особенно из-под кровати
- Внесите в спальню несколько зеленых комнатных растений, привнесение природы внутрь будет иметь успокаивающий эффект
- Если вы видите свое отражение в зеркале, сидя в постели, переместите зеркало или накройте его на ночь
- Не спите ступнями ног, указывающими на дверь, так труп выносят из комнаты и считают неудачным положением
- Инвестируйте в качественный матрас и подушки, если вашей нынешней кровати около 8 лет, матрац для снятия давления более удобен и долговечен
Заключение
Если ваша кровать обращена на север, вы можете обнаружить, что ваш сон нарушен, вы можете страдать от бессонницы или других нарушений сна.
В качестве альтернативы, сон головой на юг является положительным направлением сна и может наполнить вас энергией и счастьем. Избегайте сна с севера на юг, в то время как сон с востока на запад приемлем.
Удаление беспорядка из вашей спальни, пожертвование одежды и вещей, которые вы больше не используете, освобождает место в вашей комнате, которое можно заполнить растениями. Зеленые растения и лаванда — великолепный источник энергии для дома. Устранение беспорядка заставляет вас чувствовать себя хорошо, давая вам новый старт.
Некоторые могут счесть направление сна несущественным, но вы ничего не теряете, если попробуете. Перемещение мебели и уборка беспорядка могут вдохнуть в дом новую жизнь и, прежде всего, помочь вам лучше спать. Как кто-то может сказать «нет» этому?
Сравнить и купить матрасы премиум-класса Nolah’s
В каком направлении спать с научной точки зрения
В северном полушарии лучшим направлением для сна с научной точки зрения является восток.