Советы как не потерять друга: Как не потерять друзей и сохранить дружбу — Waterfall.su

Как не потерять друзей и сохранить дружбу — Waterfall.su

Верные, надежные, преданные друзья способны скрасить нашу жизнь, привнести в нее много радостных моментов и событий. Мало отыскать человека, с которым можно разделить любые радости и неудачи, главное – сохранить с ним хорошие отношения. Случаются такие моменты, когда большинство из нас задается вопросом – как не потерять дружбу? Попробуем ответить на возникающие вопросы, разобраться с основными ее основными моментами.

Как понять, что твои друзья отдаляются

С возрастом каждый из нас обрастает множеством обязательств и забот. Утром мы спешим на работу, вечером домой и времени для друзей просто не остается. И никто по большому счету не виноват в том, что исчезает потребность поговорить, излить душу. Наступает момент, когда человек понимает, что друзей не осталось, они просто отдалились, у них уже своя абсолютно другая жизнь.

Как не упустить такой переломный момент, по каким признакам понять, что твои друзья начали потихоньку дистанцироваться.

Товарищ перестает звонить. Это первый «тревожный» признак. Друг звонит все реже, уже не так часто интересуется вашими делами, не нуждается в каждодневном общении.

Вы все реже встречаетесь и не знаете о новых событиях в жизни друг друга, перестаете делиться секретами. Стоит обратить внимание на периодичность встреч. Если вы давно не виделись – позвоните сами, не ждите месяцами предложения. Купите торт и шагайте в гости.

Друг забывает о памятных для вас датах и не приглашает на торжества, дни рождения. Это уже совсем нехорошо. В этом случае друг может на что – то обижаться, поэтому нужно не повторять его поведение, а постараться поговорить с ним, встретиться.

У него появляется новая компания. Скорее всего, когда друг не получает необходимое ему общение, он начинает его искать в обществе других людей. Это довольно неприятно, желательно постараться разобраться в ситуации и выяснить причины редкого общения.

Ошибки, приводящие к потере дружеских отношений

Натянутые отношения, редкие встречи, отсутствие телефонных звонков от друзей – это все не просто так. Скорее всего – есть причина и возможно она кроется в вас. Какие же ошибки мы допускаем прежде, чем потеряем любимых друзей?

Ложь. Мы можем обманывать друзей по тем или иным причинам, но если обман раскрывается, мы рискуем потерять товарища.

Не находим времени. Это большой промах, если мы думаем, что нас будут ждать вечно. В большинстве случаев всегда есть возможность встретиться и пообщаться – не упускайте эту возможность.

Высмеиваем друзей или обсуждаем с другими их недостатки. Это некрасиво. Если об этом узнает ваш друг, станет предельно ясно, почему он решил отказаться от общения.

Постоянное использование ради собственной выгоды. Мы можем регулярно занимать денег у друга, просить выполнить за себя какой – либо объем работы. При этом ничего не давая взамен. Это может просто надоесть.

Отказываем в помощи. Это может разрушить любые отношения. Взаимовыручка – важный момент в дружбе.

Занять денег. Как гласит пословица: «Хочешь потерять друга, займи ему деньги». Старайтесь не одалживать товарищам крупные суммы, если не хотите нажить в его лице врага.

Ревность. Никогда не флиртуйте и не заигрывайте с пассиями своих товарищей – это большая ошибка.

Много говорим о себе, не интересуясь жизнью друга.

Не выполняем обещания. Вести разговор и давать сиюминутные обещания, которые забываются как только распрощались с другом  — верный путь распрощаться с ним навсегда.

Что делать, дабы сохранить дружеские отношения на расстоянии

Большинство считает, что непросто поддерживать общение с человеком, если он живет в другом городе или стране. Но это неверно. Сейчас расскажем, как не потерять дружбу и сохранить ее на расстоянии.

В этом помогут несколько советов:

Находите время для общения и делайте это по возможности регулярно. Пишите письма по электронной почте, в социальных сетях, звоните, общаетесь в скайпе.

Не забывайте о днях рождения, памятных датах, юбилеях и просто важных событиях в жизни лучшего друга.

Старайтесь делать свое общение «личным». Делитесь секретами, доверяйте тайны, советуйтесь.

Обсуждайте темы интересные не только вам, но и товарищу, интересуйтесь его здоровьем, семьей и прочим.

Придумайте для себя традицию и следуйте ей несмотря ни на что.

Делайте небольшие вечеринки онлайн. Можно по обе стороны экранов заготовить вино, пиво, фрукты, обсуждать события и просто шутить.

Говорите правду. Признавайтесь, что скучаете, что хотите повидаться. Больше искренности в словах.

Что делать, если дружба больше не взаимна

Как поступить, если в последнее время человек стал замечать, что его общество тяготит друга, что он избегает общения и сам никогда не звонит.

Во – первых, найдите в себе смелость и вызовите друга на откровенный разговор. Возможно, вам раскроют все карты и объяснят, в чем кроется столь непонятное и неприятное поведение. Здесь может быть скрыта обида, завить, злость, банальная нехватка времени.

Во – вторых, подождите ответной реакции, если ничего не происходит и поведение товарища не меняется, попробуйте взять тайм – аут и дать ему и себе время подумать, поразмыслить над сложившийся ситуацией.

В – третьих, если ничего не помогает и попытки наладить дружбу остаются тщетными – просто уходите. Не стоит больше ничего предпринимать. Вы можете продолжать скучать по своему товарищу и вспоминать приятные моменты, но пришло время поставить точку и больше ни о чем не жалеть. Значит, пути разошлись и дружба прекратилась.

Как финансовые вопросы могут повлиять на дружеские отношения

Наверное, многие не раз слышали рассказы о том, как два закадычных товарища росли вместе, гуляли, ходили в одну компанию, но после они пошли по разным дорогам. А все потому, что один добился многого, стал финансово независим. Второй – остался середнячком, много трудится, но звезд с неба не хватает.

Безусловно, в 99% из 100 – чем больше человек зарабатывает, тем больше он развит и его интересы начинают меняться, ценности становятся другими. Нет, здесь вовсе не идет речь о том, что он становится жадным и меркантильным, отнюдь. Просто люди отдаляются и перестают понимать друг друга.

К сожалению, бывает и так, что появляется зависть, а иногда и ненависть. Деньги могут запросто разрушить давнюю дружбу, если только более успешный товарищ не подтянет к себе второго, отстающего. Тогда отношения могут сохраниться.

Понятно одно, дружба – это непросто. Хорошие, доверительные отношения с человеком необходимо выстраивать годами, трудится над ними, но и здесь нет гарантии того, что когда – нибудь этому не придет конец. Тем не менее берегите друзей, если они действительно верные и настоящие, готовые приди на подмогу по первому зову. Верный друг – это большой подарок.

Как найти и не потерять надежного друга — Психология (Дружба, Друзья, Общение, Отношения, Психология, Советы, Поддержка, Совет психолога)

Но есть выход и при таких обстоятельствах. Лучше расстаться с другом, отпустить боль и идти дальше по жизни, сберегая свое здоровье. Также поставить цель и открыть свое сердце для поиска нового друга. Что такое дружеские отношения? Что нужно предпринять, чтобы всегда было чувство защищенности рядом с другом?

Определение. Дружба — это искренние отношения, в основании которых стоит доверие, привязанность, общие интересы. Хороший друг — это ценный подарок, это личность, которая хорошо влияет на всех.

10 принципов найти и не потерять друга

Найти друга нелегко, и это получится не за один день, нужно время. Возможно даже придется разочароваться в ком-то, пока не встретится надежный, настоящий друг.

1. Прежде всего следует самому быть другом, не быть собственником.
2. Поддержка должна быть взаимной. Во время беды быть рядом: когда плохо — плакать вместе, когда хорошо — смеяться вместе.
3. Не иметь привычки быть подозрительным, замечая только негатив в друге. Лучше подумать и найти в нем хорошие черты характера и говорить ему об этом, хвалить за добрые дела.
4. Никогда не делать поспешные выводы по поводу каких-то поступков, не осуждать преждевременно.
5. Быть тактичным в разговоре, не перебивать на полуслове, уметь выслушивать сердцем, а это целое искусство.
6. Научиться быть уступчивым и не бояться говорить «прости», даже когда прав. Как говорят: «Прав не тот, кто прав, а тот, кто первый помирился».
7. Не позволять в отсутствие друга обсуждать его с другими, уважая его чувство собственного достоинства.
8. Искренне интересоваться его жизнью, проявлять инициативу, предлагая практическую помощь в любом деле. Есть мудрое выражение: «Доброе дело обесценивается, если о нем долго просить». Это значит, что если друг попросил о чем-то, следует без промедления действовать и помогать, а не откладывать на потом.
9. Не врать, даже если отношения на время слегка испортятся, позднее друг оценит честность другого, впоследствии доверие возрастет. Не использовать друга в корыстных, злых целях.
10. Последний важный момент: не быть навязчивым! Уравновешенно относиться к отношениям, не часто приходить в гости. Научиться хранить секреты.

Возможно, кто-то подумает, что друга иметь нелегко, нужно многое учитывать, придерживаться стольких правил, отказываться иногда от комфорта и бежать на помощь. Но с другой стороны от такой дружбы есть много плюсов.

Во-первых, нет ощущения одиночества, человек в любую минуту может позвонить, излить душу, спросить совета. Во-вторых, благодаря дружбе улучшается здоровье, нет стрессового состояния. В-третьих, можно отдохнуть в выходные дни с друзьями на природе, путешествовать, находить вместе радость от жизни. Еще много можно перечислять о том, сколько пользы несет в себе настоящая дружба…

Можно не сомневаться — надежный друг бывает, нужно только присмотреться вокруг, возможно кто-то даже не подозревает, что рядом есть тот, кто любит во все времена, радует своим вниманием, помогает стать другому лучше, дарит сюрпризы даже обычной открыткой. Такая дружба долговечна!

12 советов, которые помогут сделать дружбу на расстоянии долгосрочной

Возможна ли дружба на расстоянии?

Краткий ответ: разумеется.

Развернутый ответ: вам придется приложить усилия и делать то, к чему обычно не привыкли.

К счастью, у нас есть советы, которые помогут вам избежать ошибок и не потерять друга из-за того, что вы находитесь в разных городах.

Правда состоит в том, что поддержание многолетней дружбы очень похоже на романтические отношения на расстоянии. Вы должны делать все, чтобы оставаться на связи и укреплять свои отношения каждый день.

Существует несколько способов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы не потерять своего лучшего друга.

#1 Регулярно звоните друг другу и обменивайтесь смс

Это очень важно. Вы должны оставаться на связи так же.

То, что вы далеко друг от друга еще не значит, что вам нужно прекратить все формы общения. Фактически, вы нуждаетесь еще в большем общении, чем ранее.

#2 Станьте друзьями по переписке

Сначала вы можете не понять всех преимуществ переписки, но просто попробуйте. Ваш друг находится очень далеко, и вы физически не можете проводить время вместе, как это было раньше.

Поэтому вы должны использовать по максимуму все способы, чтобы оставаться на связи.

Замечено, что при написании писем от руки вы готовы делиться гораздо более глубокими вещами, чем то, о чем вы пишете в коротких текстовых сообщениях.

Тем более, это замечательный способ сохранить воспоминания о вашей дружбе в виде бумажных писем.

#3 Используйте Snapchat

Или просто обменивайтесь фотками в любом приложении, в котором есть такая опция.

Но Snapchat как-будто специально создан для таких случаев. Даже если они за тысячу километров от вас, вы будете видеть их лицо и чувствовать, будто они рядом.

#4 Видеочат

Видеочат — еще один из способов оставаться на связи.

Разговоры по телефону и текстовые сообщения- это, конечно, очень весело, но это не то же самое, что беседа лицом к лицу.

#5 Смотрите одни и те же фильмы

Если у вас была традиция вместе ходить в кино, продолжайте ее придерживаться.

Вам не обязательно сидеть в одном кинозале, чтобы посмотреть фильм в один и тот же день и обсудить его.

Это поможет вам почувствовать, что расстояние не может изменить ничего в вашей дружбе.

#6 Отправляйте друг другу смешные мемы и картинки

По какой-то причине это больше всего помогает дружбе на расстоянии.

Возможно, потому что это не занимает так много времени, как видеозвонок, но дает ощущение того, что вы все еще смеетесь над одними и теми же шутками.

#7 Говорите о главных мировых новостях и событиях

Вы не можете просто иногда трепаться ни о чем, и ожидать, что ваша дружба никуда не денется. Если раньше вы говорили о каких-то важных и глубоких вещах, продолжайте это делать.

Важно поддерживать сильную эмоциональную связь, когда у вас многолетняя дружба, и разговоры о важных вещах вам в этом помогут.

#8 Обновляйте информацию о своей жизни

Даже в мелочах. Даже если вы не думаете, что это интересно и важно. Когда вы находились рядом, ваш друг знал о вас все, просто присутствуя в вашей жизни.

Теперь вы должны создать иллюзию, что вы все еще очень близки.

#9 Вспоминайте забавные моменты из прошлого

Мало того, что это сделает вас обоих очень счастливыми, но это заставит вас снова стремиться к тем временам.

А правильная мотивация способна на многое!

#10 Поддерживайте связь с его семьей, если вы были близки

Если вы могли залезть без спросу в холодильник, стоящий на кухне его родителей, это говорит о высшей степени близости. Поддерживайте такие же прочные отношения и теперь.

Поздравляйте их с памятными датами и наведывайтесь в гости.

#11 Путешествуйте вместе

Приезжайте в гости или планируйте совместные поездки в другие страны.

Вам все равно необходимо видеться, чтобы сохранить теплоту вашей связи.

#12 Делайте все, чтобы вы могли сделать, если бы находились в одном городе

Не позволяйте вещам изменяться только из-за того, что поменялся адрес.

Отправляйте друг другу фотографии, пишите о своих отношениях, звоните ему пьяным и рассказывайте, как сильно вы его любите.

По материалам: http://www.lovepanky.com/my-life/relationships/long-distance-friendship

Как поддерживать дружбу | 10 советов — Психология эффективной жизни

Дружеский «роман» пишется ежедневно, а не за один день. Поддержка красивой искренней дружбы длительное время требует не меньше усилий, чем работа над историей любви. В дружбе есть все: и тяжелые моменты, и моменты безудержного веселья. Нужно научиться преодолевать первые и сделать так, чтобы вторые случались чаще. 

Друзья — это наша вторая семья, которую мы выбрали сами. Поэтому дружба заслуживает того, чтобы ради ее сохранения прилагать некоторые усилия. Наши 10 советов, как можно поддержать дружбу.

1. Принимайте друзей со всеми их недостатками

Ваш друг все время опаздывает, а вы отличаетесь крайней пунктуальностью? Подруга любит сидеть дома, а вы очень легки на подъем? Для друзей вполне нормально иметь различия, пока они не входят в противоречие с глубинными ценностями. У нас нет другого выбора, кроме как принять особенности наших друзей. Мы не можем требовать от них измениться. Потому что, в свою очередь, нам тоже не понравилось бы, если бы от нас требовали стать другим человеком.

В конце концов мир достаточно велик для того, чтобы найти в нем именно таких людей, которые подходили бы вам идеально в качестве друзей. В отличие от семьи, которую мы не выбираем. Если же недостатки друзей настолько для вас неприемлемы, может быть, имеет смысл прекратить с ними общение.

2. Будьте доступны для друзей

Чтобы сохранить друга, важно не только принимать его со всеми его недостатками, но и еще быть доступным для него. Это значит быть таким человеком, на которого он может рассчитывать в любой важный для него момент. Постарайтесь быть рядом, когда он в вас действительно нуждается, даже если в повседневной рутине у вас мало времени для общения. Это правда, что, когда все хорошо, мы встречаемся редко.

Быть хорошим другом — это быть рядом не только в моменты радости, но и особенно когда нужна помощь. Если мы не рядом с другом в тяжелый момент, можно ли тогда вообще говорить о дружбе?

3. Постарайтесь не давать советов

Когда ваш друг, как вам кажется, совершает или вот-вот совершит ошибку, у вас будет большой соблазн дать ему совет. Постарайтесь сами воздержаться от этого опрометчивого шага. Вы никогда не можете быть уверены, что вы правы. Ваш друг знает свою ситуацию намного лучше, тем более лучше знает, что он вообще должен делать в своей жизни.

Постарайтесь не давать советов, даже если вас об этом просят. Если вы хотите помочь другу, не ставя под удар вашу дружбу, ограничьтесь просто своим присутствием, выслушивайте его и задавайте непредвзятые вопросы. По важным темам держите свое мнение при себе. Со временем вам не придется об этом пожалеть.

4. Деньги и дружба редко хорошо сочетаются

Если вы одалживаете другу деньги, всегда есть риск лишиться и того, и другого.  Впрочем, это касается и всего остального. Одолжить свою машину и забрать ее потом поцарапанной. Одолжить книгу и никогда больше ее не увидеть. Здесь ровно столько же рисков, чтобы поссориться и потерять друга, как и с деньгами.

Есть простое решение, как сохранить дружбу. Прежде чем давать что-то в долг, подготовьтесь к тому, что вы или никогда этого больше не увидите, или получите обратно в ненадлежащем состоянии. Тогда, если друг выполнит свое обещание, у вас будет приятный сюрприз. А если нет, то вы будете заранее готовы к этому очевидно неприятному событию. В любом случае ваша дружба будет спасена.

5. Кто ломает, тот платит

Если ваш друг был настолько любезен, чтобы одолжить вам свою книгу, машину, дом, диск, вечернее платье, шикарный клатч, возьмите на себя обязательство вернуть ему это в том же состоянии, в котором получили. Конечно, финансовые трудности случаются точно так же, как и несчастные случаи.

Если вы случайно испортили книгу, одежду, машину, обязательно замените их или отремонтируйте. Это цена вашей дружбы. Возвращайте взятые в долг деньги как можно скорее. Если по каким-либо причинам это невозможно в оговоренный срок, не играйте в страуса и не прячьте голову в песок. Покажите свое намерение честно вернуть деньги, предложив, например, выплату частями.

6. Не критикуйте его половинку

Ваша подруга связалась с мужчиной, который ее не уважает? Вам не нравится новая подружка вашего друга? Постарайтесь не высказываться относительно дорогого вашему другу человека, даже если тот совсем недавно появился в его жизни. Гораздо больше шансов, что друг скорее подведет черту именно под вашими отношениями, чем прекратит свою любовную связь.

Плюс вы только вносите в их пару элемент недоверия, когда они особенно нуждаются в понимающем окружении. И потом, возможно, через какое-то достаточно короткое время вы заметите, что ошибались. Если этого не случится и их отношения закончатся разрывом, что только подтвердит ваши изначальные мысли, воздержитесь от высказываний типа «а я же тебе говорил». Потому что никто не хочет слышать такое в трудные моменты своей жизни.

7. Не спешите осуждать

Он приходит с опозданием, и вы ему на это сухо указываете? Она забыла о встрече, и это выводит вас из себя? Прежде чем обрушиться на друга с лавиной упреков, возьмите небольшую паузу, чтобы обдумать свои собственные действия. Вы всегда безупречны? Нет. Вы всегда пунктуальны, всегда обо всем помните? Тоже нет. Тогда вы не можете играть в обвинителя. Потому что чаще всего мы сами грешим именно тем, в чем готовы обвинить своих друзей. Одним словом, чаще смотрите на себя в зеркало и будьте снисходительны.

8.  Оставайтесь на связи

Если жизнь вас развела и вы больше не живете в одном городе, в наше время очень легко оставаться на связи. Небольшое сообщение в социальных сетях, СМС или электронное письмо всегда помогут нелишний раз спросить «как дела?». Прочная дружба никогда не страдает от расстояния. А настоящие друзья продолжают свои отношения с того места, где остановились, как если бы расстались только накануне.

9. Подарки поддерживают дружбу

Важен не сам подарок, сколько символика, которая в нем заключена. Маленький подарочек — это свидетельство того, что «я думал о тебе, пока мы были не вместе». Часто подарок отражает чувство, которое мы испытываем к другому. Все поводы хороши, чтобы показать другу, что мы думаем о нем: подарок из путешествия, подарок ко дню рождения, подарок просто без всякого повода. И подарок совершенно не обязательно должен быть дорогим, чтобы доставить большое удовольствие.

10. Умейте просить прощения

Вы необоснованно в чем-то упрекнули друга? Ранили словом или обманули? Когда в дружеских отношениях сгущаются тучи из-за вас, нужно уметь просить прощения. Иногда это очень трудно, потому что это означает признать свою вину, то есть поставить другого выше себя. Но это также служит доказательством, что ваши отношения вам дороги. Поэтому, чего бы вам это ни стоило, если вы совершили ошибку, найдите в себе силы, чтобы признать это и попросить прощения.

Цените дружбу, которая у вас есть, ведь с годами нужда в ней не становится меньше.

Источник

От редакции

Дружба влияет на наше физическое и эмоциональное здоровье, утверждает журналист из Барселоны Чаро Сиерра. Почему дружить — хорошо и кто эти люди, желающие вам только добра, читайте в статье: https://psy.systems/post/kak-druzhba%20vliaet-na-vashe-zdorovie.

Какими бы прекрасными ни были отношения с друзьями, но бывают ситуации, когда нам приходится отказывать в их просьбах. Как не обидеть друга, говоря ему «нет», рассказывает психолог и бизнес-консультант Ольга Юрковская: https://psy.systems/post/kak-ne-obidet-cheloveka-govorya-emu-net.

Никто из нас не застрахован от вспышки злости на близкого человека. Главное — попросить прощения, не откладывая. Как извиняться правильно, объясняет психолог Ярослав Вознюк: https://psy.systems/post/kak-prinosit-izvineniya-pravilno.

Как женщине не потерять друга-мужчину? | Мужчина и женщина

…Татьяна и Максим познакомились в турпоходе. Выяснилось, что у них масса общих друзей и интересов. Тане Макс понравился как мужчина, но он держал дистанцию и в разговоре упоминал свою девушку.

Tom Wang Shutterstock.com

Однако дружба завязалась — то на презентацию вместе сходят, то на концерт, то проболтают по телефону два часа. Особенно они сблизились, когда от Макса ушла та самая девушка, — Таня его утешала (в душе ликуя). Через полгода, помогая «по дружбе» ему переехать в новую квартиру, она не устояла, откликнулась на зов Макса и оказалась в его постели.

Утром расстались, поцелуй — и — «Созвонимся!». Татьяна ждала продолжения, написала фривольную смску, а в ответ холодное: «Хочешь общаться по-прежнему, буду рад. В ином статусе тебя не вижу». Так закончилась дружба. А была ли она вообще?

‘ + ‘ ‘ + ‘ ‘ + ‘

Психологи считают, что в паре «друзей» кто-то один хочет больше чем дружбы (бывают исключения, но в этой статье мы их обсуждать не станем). Чаще мужчина, видя привлекательную женщину, но не находя отклика и не видя перспективы (может, сам не свободен, может, она замужем, мешает разница в возрасте или статусе), предлагает ей дружбу.

Милые дамы, снимите розовые очки, если вам кажется, что ваш закадычный друг из соседнего отдела, то и дело зовущий вас покурить и вместе пообедать и жалующийся на недопонимание с женой, ни разу не подумал о вас как о сексуальном объекте — вы заблуждаетесь. Очень даже подумал, и не раз.

Женщинам обычно хватает интеллектуального общения, про секс с другом они и не думают. Им, то есть нам, нравится просто находиться в зоне мужского внимания, всегда есть с кем в театр сходить, в ночной клуб или на вечеринку, где все по парам…

Дружба между мужчиной и женщиной крайне полезна. Обоим есть с кем обсудить поведение «непонятного» противоположного пола. Плюсов — масса. Минуса — ни одного.

Но как сделать так, чтобы не потерять этого самого друга, если смотрите с вожделением на него вы? Если вам, как той самой Татьяне, хочется продолжения банкета и других отношений со вчерашним товарищем.

Для начала честно ответьте самой себе: привлекательны ли вы для вашего друга как женщина? Подходите ли ему как пара?

Одна моя клиентка на сайте знакомств находила мальчиков лет на десять моложе себя. И не понимала, почему после 4−5 свидания ее оставляют. Один из них объяснил: «Ты замечательная, но я хочу найти вторую половину, жениться… Зачем время терять?»

Запомните: когда вы нравитесь мужчине как женщина, когда он видит в вас потенциальную жену, его не остановит то, что вы друзья, он упрется рогом и переведет ваши отношения в иную плоскость.

С мужчиной, который вам нравится, но который явно не спешит с ухаживаниями, лучше старательно сохранять дружеские отношения без секса. Как это сделать?

1. Не частите с общением. Незаметно для себя можете увлечься.

2. Не просите постоянно о помощи. Друг — это все же не муж.

3. Пресекайте его попытки переспать с вами. Так прямо и скажите: «Не хочу потерять друга! Остынь». После секса всегда исчезает былая легкость, увы…

4. Не провоцируйте друга глубоким декольте, прикосновениями, чувственными поцелуями, разговорами «про это». Дружите — значит, темы разговора нейтральны, встречи на нейтральной территории, а не у него дома.

5. Подчеркивайте, что цените его как друга, избегайте петь дифирамбы его интеллекту, фигуре, красивым рукам и глазам. В нем проснется охотник, он затащит вас в постель и… перестанет быть вашим другом.

Если все же не устояли и стали на некоторое время любовниками, бегите первой! Сделайте вид, что ничего не случилось, и вслух скажите так: «Нам все приснилось, забудем про это». Возьмите паузу в общении, а потом начните все заново.

Психологи уверяют, что самые лучшие друзья получаются из бывших любовников, которых не связывали серьезные отношения. Мужчины очень ценят женщин, которые, раз переспав с ними, никогда этого больше не повторяют и никогда про это не напоминают.

Как не потерять друга

«Дружба — это такое святое, сладостное, прочное и постоянное чувство, что его можно сохранить на всю жизнь, если, конечно, не пытаться просить денег взаймы». — Марк Твен Итак, вы одолжили своему другу определенную сумму денег. Вы знаете вашего друга только с очень хорошей стороны. Вы доверяете ему, дружите много лет, вам просто невероятно сложно заподозрить его в непорядочности и нечестности. Вам даже и в голову не может прийти, что он эти деньги может не вернуть, а тем более украсть. Но, что самое сложно – это поверить, что вы ему безразличны и ваша дружба для него ничего не стоит, если он с такой легкостью может разрушить вашу крепкую, испытанную временем дружбу ради каких-то денег. Но когда приходит время, чтобы отдать долг, он почему-то не звонит. Но где-то глубоко в тайниках вашей души вы себя успокаиваете и говорите себе: «Нет, нет, он просто забыл, он не может не вернуть. Ведь он мой друг!». Но проходит время, а он все также не ищет вашего присутствия и все также ваш телефон молчит. Тогда вы сами набираете его номер телефона, с глубоким убеждением, что он сейчас вам скажет причину, которая вас утешит и не даст повода думать о нем плохо. Вам уже не так важны те деньги, которые вы ему одолжили, вам важна ДРУЖБА, которая может разрушиться. Ведь ваш друг вам не безразличен, и его дружба приносит вам немало красивых чувств и эмоций. Вы боитесь все это потерять. Но на ваш звонок он не отвечает, и что хуже всего сбрасывает его. Тогда вы понимаете, что ваши опасения сбываются. Вы начинаете терять вашего лучшего и преданного друга, который уже не лучший и далеко не преданный. Тогда то и появляются такие фразы, как «хочешь потерять друга, займи ему денег». К сожалению, это горькая правда жизни, и в этой правде мы с вами живем. Что же делать нам с вами, когда перед нами стоит выбор: одолжить или не одолжить? Выбор этот очень сложный, и вот почему. Дело в том, что если вы не одолжите ему денег, он может на вас обидеться и ваши дружественные отношения могут испортиться. Его инициатором уже будет ваш друг, а причиной, получается, вы. С другой стороны, если вы все-таки дадите ему ваши деньги взаймы, он может эти деньги не вернуть, и тогда будет та же ситуация. Как говорят, поменять шило на мыло. Что делать, если из двух вариантов ни один не подходит? И в том и другом случае, нам грозит разрыв дружественных отношений. Нехорошо. Давайте подумаем, что делать и как сделать так, чтобы и «волки были сыты и овцы целы». •  Не жалко. Одолжите ему такую сумму, которую вам будет не жалко потерять. Тогда вы не будете переживать из-за этих денег. Хотя осадок от «неправильных» отношений останется, и немного таких людей, которым не жалко расстаться со своими, честно заработанными деньгами. Впрочем, если вы такой человек, то этот способ для вас. Но что делать остальным? •  Попробуйте, простить ему эти деньги. Скажите ему, что потеря этих денег для вас все-таки неприятна, но ВАЖНЕЕ для вас ваши отношения, ВАША ДРУЖБА. Поэтому вы жертвуете этими деньгами, ради дружбы. Но это нужно обязательно сказать ему, чтобы он это знал, чтобы он знал ваше отношение к этим деньгам и вашей дружбе. Тогда есть возможность, что он это оценит и постарается улучшить отношения с вами, а для этого он сделает все возможное, чтобы вернуть вам деньги. •  Помогите ему. Друг познается в беде. Теперь вы знаете вашего друга еще лучше. Вы знаете, что в сложных ситуациях искушение деньгами он не проходит. И не только он! Мы все не знаем, что мы сможем выдержать, а что нет. Мы все, в некоторой степени, эгоисты. Просто у нас не было таких ситуаций, которые нас проверили на прочность и не «порвали». Почему мы так уверены, что мы останемся честными, достойными доверия, благородными, когда придут непреодолимые искушения? Сколько наша совесть и наше благородство характера может выдержать? На что мы способны? Это можно узнать только в «БОЮ»! Поэтому узнать вашего друга по-настоящему можно только в «слякоть», «грязь», «дождь», когда все «плохо». Когда «хорошо» любой может быть хорошим. Искушение деньгами, славой — самое большое искушение. Не все готовы их выдерживать. Просто надо тренироваться! Пусть эта ситуация, когда вы одолжили человеку деньги, будет для него его тренировочным залом. Главное не просто не вернуть деньги другу, а КАК не вернуть. Чтобы он понял, что это испытание. Помогите ему пройти это испытание! Помогите понять вещи, о которых он раньше никогда не задумывался. Помогите ему ценить дружбу, так как цените ее вы! Ведь, если он ваш друг, то вам не безразлична его судьба. Помогите и научите его дружить по-настоящему. •  Предупредите заранее. Наша ответственность. Будьте справедливы. Скажите ему заранее, перед тем как он попросит у вас денег взаймы, что вернуть долг может стать для него большим испытанием, которое он может не выдержать. Проговорите с ним эту ситуацию. Вы даже можете отказать ему! Но объясните, почему вы не можете одолжить. Скажите, что вы БОИТЕСЬ, что это испытание для него будет непреодолимым. Тогда, когда это произойдет, вам и ему придется разорвать дружественные отношения. Но вы этого не хотите. Вы не хотите испытывать вашу дружбу таким сложным и непреодолимым испытанием. Ведь это не только от него будет зависеть вернуть вам долг, но и от вас. Это еще и ваша ответственность не возлагать на человека больше, чем он способен выдержать. Вы ведь не приглашаете в трудный и дальний поход в горы человека, у которого больные ноги. Он не сможет вас поддержать, в случае опасности и не сможет выдержать этот поход. Было бы странно требовать от больного человека нести груз, который он не может нести. Это наша ответственность! Мы ответственны за то, вернет ли наш друг нам наши деньги или нет. Наша проницательность и знание настоящего состояния нашего друга дают нам возможность оценить его возможности и его способность вернуть долг. То же самое делает ХОРОШИЙ банк, когда дает взаймы. Давайте и мы будем полагаться не только на доверие, но и на справедливость. Очень часто, наше доверие портит наших друзей! Но наша справедливость , в отношении с ними, помогает нам и им ценить эти отношения и сохранить для «совместного и общего пользования». Закончить мы хотели бы словами Марка Твена: «Только настоящий друг может терпеть слабости своего друга». Но, если уже ничего не помогает, и никакие уговоры и помощь с вашей стороны не имеют воздействия, давайте подумаем, в конце — концов, кому хуже делает человек, который не отдает вам ваши деньги? Он лишает себя вашей дружбы! Антон Медведев

Что делать, чтобы не ссориться? 5 советов от психотерапевта Филиппы Перри

В издательстве «Бомбора» вышла книга психотерапевта Филиппы Перри «Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)» – 300 страниц о выстраивании здоровых отношений со своими детьми. Впрочем, ее рекомендации пригодятся для всех, кто хочет найти общий язык с родными, близкими и другими людьми. The City публикует отрывок из главы «Окружение вашего ребенка»: в нем идет речь о том, как важно говорить о своих чувствах, и есть краткая памятка на тот случай, если появилось раздражение и назрела ссора.

Как ссориться и как не ссориться

Ссоры происходят в большинстве семей. Важно то, как вы преодолеваете (или не преодолеваете) конфликт, и как вы улаживаете (или не улаживаете) разногласия. Споры сами по себе далеко не всегда разрушают отношения и, соответственно, благоприятную среду для ребенка. Люди, состоящие в успешном браке и добрых отношениях, бывает, расходятся во мнениях и ссорятся. Это факт. Но даже после этого они продолжают уважать и ценить друг друга, озвучив противоречия и поделившись своими чувствами.

Теперь поговорим об основных элементах споров. У любого конфликта есть предмет. Это то, из-за чего вы ссоритесь. Дальше идут ваши чувства по поводу этого конфликта и чувства других людей. А потом следуют действия, то есть то, как вы решаете проблему.

Чтобы уладить разногласия, важно понять, как вы относитесь к предмету конфликта, и сообщить об этом. Следующий шаг – выяснить, какие чувства вызывает предмет конфликта у другого человека, и принять их во внимание. Если игнорировать эмоции, обе стороны начинают горячиться все больше, обмениваясь ударами в игре, которую я называю «словесный теннис». Они перебрасывают туда-сюда через сетку все новые и новые аргументы, чтобы сделать друг другу как можно больнее. При такой манере поведения целью спора становится набрать больше очков, а не найти действенное решение. Узнать о несовпадении мнений и проработать их возможно, только стараясь понять и найти компромисс, а не стремясь победить.

Давайте рассмотрим типичную семейную ссору из-за мытья посуды. Мытье посуды – предмет спора, а затем следует то, что люди чувствуют по этому поводу. Вот что происходит, когда действия ограничиваются обменом фактами.

ПОДАЮЩИЙ: Проблема в том, что, когда ты оставляешь грязные тарелки в раковине, остатки еды на них засыхают и хуже отмываются, так что мой сразу. 15-0
ПРИНИМАЮЩИЙ: У меня уходит меньше времени, когда я накапливаю грязную посуду за день и потом мою все вместе. 15-15
ПОДАЮЩИЙ: Оставлять немытую посуду негигиенично. 30-15
ПРИНИМАЮЩИЙ: Все бактерии погибнут при мытье, не имеет значения, когда я это сделаю. 30-30
ПОДАЮЩИЙ: На остатки еды слетаются мухи. 40-30
ПРИНИМАЮЩИЙ: Сейчас зима. Не вижу ни одной мухи вокруг грязных тарелок. Ничья

И так далее. Когда у одного из партнеров заканчиваются аргументы и он обречен «проиграть», это не добавляет ему любви и нежности по отношению к оппоненту. А «победитель» чувствует себя на коне исключительно за счет своей второй половины.

Другой стиль взаимодействия в конфликте и при возникновении разногласий я называю «Смотри: белка!», или отвлечение внимания. Вместо того чтобы озвучить то, что беспокоит вас или партнера, вы меняете тему. Так, увидев, что посуда не вымыта, вы не обозначаете проблему, а говорите или делаете что-то другое. Не всегда это плохо – бывает полезно отложить разговор, но нельзя полностью избегать обсуждения противоречий. Если старательно уклоняться от конфликтов, можно потерять ощущение близости: уворачиваясь от многочисленных табу, начинаешь обходить стороной партнера, а потом чувствуешь себя одиноким.

Третья манера поведения в споре – принять позицию мученика. В этом случае, придя домой, вы говорите: «Не переживай из-за грязной посуды. Я вымою». К несчастью, в подобных ситуациях «мученику» редко удается пробудить у остальных угрызения совести. В конечном итоге, он обижается и обвиняет всех вокруг или превращается в гонителя (см. ниже) и сыпет оскорблениями.
Гонитель нападает: «Ты просто свинья, раз не желаешь мыть посуду. Как можно терпеть такую грязь. Фу!» Тот, к кому обращено это замечание, немедленно готов напасть в ответ.

Ни один из этих четырех видов взаимодействия в конфликтах не способствует хорошей семейной атмосфере. Ссоры приводят детей в состояние боевой готовности, угрожают их ощущению безопасности, снижают способность вести себя открыто и проявлять любопытство к миру. Вместо этого им приходится переключать свою энергию и внимание в режим чрезвычайной ситуации.

Как же тогда лучше спорить? Прорабатывая возникшие противоречия, разбирайте их по очереди и не забывайте об истинном предмете обсуждения. Не следует копить свое дурное настроение и обрушивать его на близких, когда уже невозможно сдерживаться. Начните с того, что вы чувствуете, а не нападайте с обвинениями. Итак, если мы вернемся к немытой посуде…

«Мне так надоело, что каждое утро я оставляю чистую кухню, а после работы меня ждет гора грязных тарелок. Если бы ты мыл за собой посуду в течение дня, мне было бы намного легче».

Идеальный способ – думать не о том, как победить, а как понять второго. В ответ вы можете услышать: «Прости, дорогая. Я не хотел, чтобы тебе было плохо. У меня просто полно работы. Я понимаю, что это не самая приятная картина, которую хочется увидеть, когда приходишь домой». А вы можете сказать: «Да, на тебя и правда много навалилось. Ладно, бог с ним. Давай ты моешь, а я вытираю, что скажешь?»

Основополагающее правило спора – использовать «я» вместо «ты». Например: «Мне обидно, что ты не отвечаешь мне, когда сидишь в телефоне», а не «Ты меня игнорируешь, когда сидишь в телефоне». Никому не нравится получать характеристики и оценки, особенно негативные. Если вместо этого описать, как вы чувствуете себя из-за того, что второй делает или говорит, речь пойдет о вас, и выслушать это станет гораздо легче.

Естественно, ни один прием озвучивания жалоб не сможет стопроцентно гарантировать «успех», то есть обеспечить вам то, чего вы хотите добиться. Но успешное взаимодействие – это не манипуляция. Это хорошие отношения. Открытое выражение своих чувств и желаний способствует близким отношениям, в то время как, дергая за ниточки партнера, нельзя добиться крепкой связи.

Использовать местоимение «я» вместо «ты», признаваться в собственных эмоциях и стараться узнать, что чувствуют другие – вот лучший способ улаживать неизбежные противоречия, возникающие в семье. Ваш ребенок будет чувствовать себя в большей безопасности, потому что такая манера поведения снижает количество обид и помогает взаимопониманию. Также он, вероятно, переймет уважительный и эмоционально верный стиль ведения спора, видя перед собой правильный пример.

Одна из первых и основных причин разногласий – убежденность людей в том, что на них нападают специально, хотя это не так. В качестве иллюстрации приведем типичную семью. Назовем их семьей Херитидж.

Джонни, студент двадцати двух лет, рассматривает старую кожаную куртку отца. Он говорит: «Пап, тебе уже сто лет, ты это больше никогда не наденешь. Можно я возьму ее себе?»
Кит, учитель, чувствует себя старой развалиной после неудачного дня на работе и тщетных попыток понять поколение своего сына. Джонни попал по больному. Кит повышает голос: «Что, не можешь подождать, пока я умру, чтобы начать рыться в моих вещах?»
Джонни кажется, что скандал разгорелся на ровном месте, и он чувствует, что на него нападают. «Блин, я просто спросил! Что ты вечно ко мне придираешься?»
«Я не придираюсь, я просто не хочу, чтобы ты вел себя, как будто я уже умер».

Эту ссору не назовешь серьезной. Я уверена, что Кит в конце концов бросит Джонни свою куртку и скажет: «На, забирай». А Джонни ответит: «Не нужно мне твое барахло. Все равно придется одевать тебя во что-то, чтобы положить в гроб». Они оба посмеются, и инцидент будет исчерпан. Но если они не поймут, что произошло на самом деле, у обоих останется неприятный осадок и, весьма вероятно, нечто подобное случится снова.

Итак, давайте посмотрим, что же на самом деле происходит. Представим, что вмешался мудрый посредник.

«Он хочет моей смерти», – говорит Кит.
«Ничего подобного. Я хочу его куртку», – говорит Джонни.
«Это одно и то же», – утверждает Кит, понимая, что это не так.
Посредник вмешивается: «Нет, конечно, не одно и то же. Но сегодня для тебя, Кит, это звучит именно так. Вот только Джонни не обязан об этом знать. Тебе, Кит, показалось, что на тебя напали, и ты нанес ответный удар. А поскольку Джонни не понял, что ты чувствуешь себя атакованным, у него сложилось впечатление, что твоя реакция на его слова ничем с его стороны не вызвана. Естественно, он перешел в контрнаступление».
«Да, что касается меня, так и есть», – говорит Джонни.
Кит молчит, поэтому посредник убеждает его: «Только из-за того, что ты чувствуешь, будто на тебя нападают, не стоит делать выводы, что так оно и есть на самом деле».
«Он сказал, что мне сто лет!», – защищается Кит.
Посредник: «Да, он прячет свои чувства за аргументами. Он этому научился, с самого рождения наблюдая за вашими партиями в «словесный теннис». Если посмотреть глубже, похоже, тебе тяжело смириться с возрастом, поэтому ты цепляешься за символы своей юности вроде кожаной куртки. Это вполне простительно, так что можешь признаться».

Новая версия разговора могла бы звучать так:

«Какая классная кожаная куртка. Можно я возьму ее себе?»
«Надо подумать… Я понимаю, что тебе ее очень хочется, но я пока не готов с ней расстаться. Может, я и не надену ее больше никогда, но мне нужно привыкнуть к мысли о том, какой я уже старый. Вещи моей молодости приносят мне утешение».
«Прости, я невольно напомнил, что тебе уже шестьдесят».
«Не переживай, мне следует об этом помнить. Я чувствую себя стариком, потому что не понимаю некоторых моих студентов».
«Например?»
«Мне только показалось, что я понял что-то про социальные сети, как я слышу «свайпнуть влево». Что он хочет сказать?»
«Так, давай я тебе покажу…»

Упражнение: докопайтесь до сути

Вспомните последнюю ссору с любимым. Не концентрируясь на том, кто был прав, а кто виноват, постарайтесь развернуть случившееся, как сделала это я на примере стычки Джонни и Кита. Теперь – опять же, как это было сделано в примере, – посмотрите на ситуацию со стороны и проработайте чувства всех действующих лиц. Затем примерьте на себя роль мудрого посредника и подумайте, что можно изменить в диалоге, который привел к разногласиям, и как его улучшить. Ниже представлена краткая памятка: что стоит держать в голове, когда приходится говорить на трудные темы, когда вы раздражены или чувствуете неизбежность ссоры:

1. Сообщите о своих чувствах и принимайте в расчет чувства другого человека. Это не равноценно тому, чтобы назначить себя «правым», а другого «виноватым», и не означает считать себя «умным», а другого «глупым». Ничто так не разрушает отношения и семьи, как человек, который настаивает на своей правоте. Вместо того чтобы мыслить в категориях «прав – не прав», лучше подумать о том, что каждый из вас испытывает.

2. Выстраивайте свои границы, а не границы другого. Для этого используйте местоимение «я», а не «ты».

3. Не реагируйте – размышляйте. Не обязательно всегда все обдумывать, прежде чем реагировать – я не призываю вас терять спонтанность. Но если вас охватила досада или злость, мне кажется, неплохо взять паузу и понять, почему это произошло. Если бы Кит из описанной выше ситуации сделал это, он бы понял, что гнев, испытанный им в ответ на вопрос о куртке, на самом деле не связан с его сыном.

4. Примите то, что вы уязвимы, вместо того чтобы бояться этого. В примере, приведенном выше, Кит понял бы, что боится старения и скорее спрячет этот страх за злостью, чем продемонстрирует свою ранимость. Но только позволив себе быть уязвимыми, мы сможем раскрыться и наладить близкие отношения.

5. Не стройте предположения о намерениях других людей. Стараясь не увлекаться допущениями и проекциями своих эмоций на окружающих, попробуйте выяснить, что же они чувствуют и признать свою ошибку, если поняли их неправильно. Понимание собственных чувств и чувств людей, с которыми вы имеете дело – не только краеугольный камень переговоров, но и основание для конструктивных отношений и эмпатичного родительства. Никогда не поздно начать такое взаимодействие.

Когда у родителей получается выполнять эти правила, улучшения паттернов общения становятся заметны достаточно быстро.

Иллюстрация обложки: Getty Images

Как не потерять друга за 10 дней

Дружба — основа счастливой жизни

Вы когда-нибудь смотрели фильм «Как потерять парня за 10 дней» ? Если нет, то вот краткое описание того, что происходит: Кейт Хадсон играет роль обозревателя по имени Энди, и у нее есть задание найти парня и начать встречаться с ним, но потерять его через 10 дней. Мэтью МакКонуи играет роль руководителя по имени Бен, который делает ставку на то, что сможет влюбить в себя девушку за 10 дней.Эти двое встречаются, и вы можете себе представить, как это стало очень сложной ситуацией. Энди делает много сумасшедших вещей в течение 10 дней в надежде прогнать Бена, и, хотя это было сделано для забавного фильма, вы определенно не захотите следовать ее примеру в реальной жизни. Если вы попытаетесь сделать то же самое в своей жизни, вы, скорее всего, испортите отношений на этом пути. Вот как не потерять друга за 10 дней.

Психология сегодня говорит, что « дружба — основа счастливой жизни» и дает нам 10 отличных способов стать хорошим другом:

F Открытость важна, потому что все делают ошибки.Вместо того, чтобы поворачиваться спиной к другу, который причинил вам боль, поговорите о своей боли. Если этот человек настоящий друг, он или она извинятся.

R Правомочность — краеугольный камень хорошей дружбы. Знание, что вы можете обратиться к кому-то, кто будет рядом с вами, и вы знаете, что вас поддержат, придает силы и дает большое утешение.

I Если хочешь иметь друга, научись дружить. Давать то, что вы хотите получить, — лучший способ показать кому-то, как быть вашим другом.Люди обычно любят нас, потому что они нравятся нам.

E Нвы убьет дружбу, и ревность убьет. У вашего друга может быть все, что вы думаете, что хотите, но если вы позеленеете от зависти, ваш друг почувствует, что в ваших отношениях что-то не так. Так что считайте свои благословения, в том числе наличие друга, который вдохновляет вас на достижение ваших целей.

N Позитивность — полная противоположность дружбе. Никакая дружба не может быть идеальной все время, но держите подальше плохие флюиды; они могут только подорвать то хорошее, что у вас есть.

D eep обсуждения — это сокровище дружбы. Имея друга, который не будет судить, вы сможете сделать вашу жизнь лучше. Выпустить свои чувства с надежным союзником — хорошая терапия.

S ненависть к своим чувствам и умение слушать — важные составляющие хороших отношений . Почему-то женщины кажутся в этом лучше, чем мужчины, так что, ребята, давайте будем лучшими друзьями друг другу.

H Придирчивость может происходить от осознания того, что в вашей жизни есть хорошие люди.Если у вас нет собственной семьи, иметь друзей как семью — это настоящая привилегия.

I Зависимость — важная часть хороших дружеских отношений. Ваш друг, каким бы близким он ни был, не может быть рядом с вами каждую минуту; почти никто не может. Это привело бы к нездоровой зависимости; дружба должна быть улицей с двусторонним движением.

P Люди из вашего прошлого могут быть больше, чем просто те, кого вы когда-то знали. По нескольким причинам легче почувствовать близость с людьми, которых вы знаете давно.Там есть траст , а также знание того, как кто-то ведет себя в самых разных ситуациях. Старые друзья надежны, и в большинстве случаев они заставляют нас чувствовать себя немного в большей безопасности.

Если мы прощаем, надёжны, относимся к другим так, как мы хотим, чтобы относились к нам, были скромными, позитивными, оставались открытыми, были хорошими слушателями, признали хороших друзей, которые у нас есть, независимы и верят, что можем стать хорошим другом. Как мы можем применить это к первой встрече с кем-то? Обычно, когда вы встречаетесь с кем-то впервые, вы можете в течение первых пяти минут узнать, является ли этот человек тем, с кем вы хотите дружить, и вы найдете способ гарантировать, что это произойдет; получает ли он их количество и планирует что-то сделать, или приглашает их присоединиться к тому, что вы уже запланировали.То, что будет происходить в следующие 10 дней, важно для дальнейшего развития ваших отношений. Будете ли вы делать то, что вам нужно, чтобы развить его и стать лучшими друзьями, или вы позволите этой дружбе ускользнуть?

День первый: первое впечатление решает все. Вы хотите, чтобы другой человек познакомился с вами, но вы также хотите, чтобы привлек и показал этому человеку, что он вам интересен. Как показать кому-то, что искренне заинтересован в том, чтобы познакомиться с ним и стать его другом? Задавайте искренние вопросы! Узнай о них много нового во время первого взаимодействия.Если их хобби — это то, о чем вы мало знаете, задавайте уточняющие вопросы и покажите им, что они вам и их жизни интересны. Вы даже можете когда-нибудь попросить их научить вас этому хобби!

День второй: Обратитесь к ним. Надеюсь, вы бы обменялись номерами накануне. Отправьте им короткое сообщение, сообщая, что было приятно встретиться с ними, пожелайте им хорошего дня на работе и предложите сделать что-нибудь позже на этой неделе.

День третий: В настоящее время подписка на кого-то в социальных сетях — это шаг к тому, чтобы стать друзьями.Найдите время, чтобы следить за ними в социальных сетях, которые вы используете.

День четвертый: Вы и ваши друзья запланировали игровую ночь на пару дней, и вы помните, что ваш новый друг упомянул, что вам нравятся игровые вечера! Отправьте им быстрое сообщение с приглашением присоединиться!

День пятый: Сделайте передышку! Вы же не хотите поначалу казаться сумасшедшим и подавляющим, поэтому уделите это время себе и наслаждайтесь своим хобби.

День шестой: Ночь игр !! (Или любое другое мероприятие, на которое вы их пригласили).Если они не смогут прийти, не принимайте это на свой счет. В данный момент они могут быть заняты работой, семьей и другими отношениями и делами. Кроме того, может быть страшно встретиться с группой людей, которых вы не очень хорошо знаете. Если они придут, оставайтесь позитивными и дружелюбными, и они хорошо проведут время.

День седьмой. Вы просматриваете свои социальные сети и находите мем, который напоминает вам забавную историю, которую ваш новый друг рассказал вам прошлой ночью, поэтому вы отмечаете его в нем! Это покажет им, что вы слушали и не забыли то, что они сказали вам за то короткое время, что вы узнали друг друга.

День восьмой: Возьмите еще один день, когда вам не нужно много общаться, если только не появится что-то, чем вы хотели бы поделиться с ними. Не забывайте внимательно относиться к ним и их расписанию.

День девятый: Они пригласили вас сегодня вечером вместе с друзьями попробовать одно из их любимых занятий! Вы никогда этого не делали раньше, поэтому можете колебаться и бояться опозориться, но друзья всегда готовы поддержать друг друга. Не бойтесь пробовать новое с новыми людьми!

День десятый: У вас есть прочный фундамент , чтобы эта дружба продолжала расти.Вы оба можете связываться друг с другом и без колебаний приглашать друг друга. Вы узнали друг о друге кое-что и можете продолжать узнавать друг друга и углублять свои отношения.

Вот и все! 10 вещей, которые нужно сделать в первые 10 дней после того, как вы подружитесь с кем-то, чтобы ваша дружба не угасла быстро. В течение этих 10 дней и на протяжении всей остальной дружбы убедитесь, что вы счастливы и улыбаетесь, расслабляйтесь и будьте самим собой, будьте честны и уязвимы, помните мелкие детали и присутствуйте (не разговаривайте по телефону все время, когда вы с ними).И не сходите с ума, как Кейт Хадсон в «Как потерять парня за 10 дней», иначе вы можете потерять друга или двух (но это может сделать довольно забавный фильм).

Загрузите Circles, бесплатное мобильное приложение, которое поможет вам стать лучшим другом.

Почему не нужно беспокоиться о потере друга

Dreams — Таинственный, сбивающий с толку, открывающий глаза, а иногда и кошмарный ад. Мечты — это все это и многое другое.

Вот 20 удивительных фактов о снах, о которых вы, возможно, никогда не слышали:

Факт №1: вы не можете читать во сне или определить время

Если вы не уверены, спите вы или нет, попробуйте прочитать что-нибудь.Подавляющее большинство людей не умеют читать во сне.

То же самое и с часами: каждый раз, когда вы смотрите на часы, они показывают другое время, и кажется, что стрелки на часах не двигаются, как сообщают осознанные сновидцы.

Факт № 2: Осознанные сновидения

Существует целая субкультура людей, практикующих то, что называется осознанными или осознанными сновидениями. Используя различные техники, эти люди якобы научились контролировать свои сны и делать удивительные вещи, такие как летать, проходить сквозь стены, путешествовать в разные измерения или даже назад во времени.

Хотите научиться управлять своими мечтами? Вы можете попробовать эти советы:

Осознанные сновидения: вот как вы можете контролировать свои мечты

Факт № 3: Изобретения, вдохновленные снами

Сны стали причиной многих величайших изобретений человечества. Вот несколько примеров:

• Идея для Google — Ларри Страница
• Генератор переменного тока -Tesla
• Форма двойной спирали ДНК — Джеймс Уотсон
• Швейная машина -Elias Howe
• Таблица Менделеева — Дмитрий Менделеев

… и многое, многое другое.

Факт №4: Предчувствие снов

Есть несколько поразительных случаев, когда людям действительно снились вещи, которые происходили с ними позже, точно так же, как они мечтали.

Можно сказать, что они заглянули в будущее, или это могло быть просто совпадением. Факт остается фактом: это очень интересные и причудливые явления. Вот некоторые из самых известных снов-предчувствий:

• Авраам Линкольн видел во сне Его убийство
• Многим жертвам 11 сентября снились сны, предупреждающие их о катастрофе
• Мечта Марка Твена о кончине брата
• 19 подтвержденных предсказательных снов о катастрофе Титаника

Факт №5: Сонный паралич

Ад реальн, и это называется сонным параличом.Это настоящие кошмары. В детстве я страдал от сонного паралича, и я могу подтвердить, насколько это ужасно.

Две характеристики сонного паралича — это неспособность двигаться (отсюда и паралич) и ощущение крайне злого присутствия в комнате с вами. Это не похоже на сон, а на 100% реальность. Исследования показывают, что во время приступа у людей, страдающих сонным параличом, наблюдается подавляющая активность миндалины. Миндалевидное тело отвечает за инстинкт «бей или беги» и эмоции страха, ужаса и беспокойства.Достаточно сказано!

Факт № 6: Расстройство быстрого сна

В состоянии быстрого сна (быстрое движение глаз) ваше тело обычно парализовано. Однако в редких случаях люди воплощают в жизнь свои мечты. В результате были сломаны руки, ноги, сломана мебель и, по крайней мере, в одном зарегистрированном случае сгорел дом.

Факт № 7: Сексуальные сны

Научно названный «ночной припухлость полового члена» — очень хорошо задокументированный феномен. Говоря неспециалистами, это просто означает, что вы чувствуете одышку во время сна.Собственно, исследования показывают, что у мужчин за один сон бывает до 20 эрекций.

Факт № 8: Невероятные лунатики

Лунатизм — очень редкое и потенциально опасное нарушение сна. Это крайняя форма расстройства быстрого сна, и эти люди не просто разыгрывают свои мечты, но отправляются в настоящие приключения по ночам.

Ли Хэдвин по профессии медсестра, но в своих мечтах он художник. Буквально. Он «рисует» великолепные портреты, о которых потом не вспоминает.Странные «приключения» лунатизма включают:

• Женщина, занимающаяся сексом с незнакомцами во время лунатизма
• Мужчина, проехавший 22 мили и убивший своего двоюродного брата во время лунатизма
• Лунатик, который вышел из окна с третьего этажа и едва выжил

Факт № 9: Сонный наркотик

На самом деле есть люди, которым так нравятся сны и сны, что они никогда не хотят просыпаться. Они хотят продолжать мечтать даже днем, поэтому они принимают запрещенный и чрезвычайно мощный галлюциногенный препарат под названием диметилтриптамин.На самом деле это всего лишь изолированная и синтетическая форма химического вещества, которое наш мозг вырабатывает естественным образом во время сна.

Факт № 10 Ловец снов

Ловец снов — один из самых известных символов американских индейцев. Это свободная паутина, сплетенная вокруг обруча и украшенная священными предметами, предназначенными для защиты от кошмаров.

Факт № 11: Повышенная мозговая активность

Вы могли бы связать сон с тишиной и покоем, но на самом деле наш мозг более активен во время сна, чем днем.

Факт №12: Творчество и мечты

Как мы упоминали ранее, сны ответственны за изобретения, великие произведения искусства и, как правило, просто невероятно интересны. Они также «заряжают» нашу креативность.

Ученые также говорят, что ведение дневника сновидений помогает в творчестве.

В редких случаях REM-расстройства люди вообще не видят сны. Эти люди страдают от значительного снижения творческих способностей и плохо справляются с задачами, требующими творческого решения проблем.

Факт № 13: Домашние животные тоже мечтают

Наши животные-компаньоны тоже мечтают. Посмотрите, как спят собака или кошка, и вы увидите, что они двигают лапами и издают звуки, как будто они за чем-то гонятся. Давай, приятель!

Факт №14: Вы всегда мечтаете — вы просто не помните этого

Многие люди утверждают, что они вообще не мечтают, но это неправда: все мы мечтаем, но до 60% людей не помнят их мечты на всех.

Факт №15: Слепые тоже мечтают

Слепые люди, которые не родились слепыми, видят образы во сне, а люди, рожденные слепыми, вообще ничего не видят.Они по-прежнему мечтают, и их сны столь же интенсивны и интересны, но они затрагивают и другие чувства, помимо зрения.

Факт №16: Во сне вы видите только те лица, которые вы уже знаете.

Доказано, что во сне мы можем видеть только лица, которые мы видели в реальной жизни раньше. Так что будьте осторожны: эта пугающая старушка рядом с вами в автобусе может оказаться в вашем следующем кошмаре.

Факт № 17: Сны имеют тенденцию быть отрицательными

Удивительно, но сны чаще бывают отрицательными, чем положительными.Три наиболее часто описываемых эмоции, испытываемых во сне, — это гнев, печаль и страх.

Факт № 18: Несколько снов за ночь

Вы можете видеть до семи разных снов за ночь в зависимости от того, сколько у вас циклов REM. Мы видим сны только во время фазы быстрого сна, и в среднем человек видит сны от одного до двух часов каждую ночь.

Факт №19: Гендерные различия

Интересно, что 70% всех персонажей мужского сна — это другие мужчины, но женский сон содержит равное количество мужчин и женщин.Также мужские сны содержат намного больше агрессии. И женщины, и мужчины одинаково часто мечтают о сексуальных темах.

Факт №20: Не все мечтают в цвете

До 12% людей мечтают только в черно-белых тонах.

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash.com

3 способа справиться с потерей лучшего друга

Об этой статье

Соавторы:

Профессиональный советник

Соавтором этой статьи является Trudi Griffin, LPC, MS.Труди Гриффин — лицензированный профессиональный консультант из Висконсина, специализирующийся на наркозависимости и психическом здоровье. Она предоставляет терапию людям, которые борются с зависимостями, психическим здоровьем и травмами в условиях общественного здравоохранения и частной практики. Она получила степень магистра клинического психического здоровья в Университете Маркетта в 2011 году. Эта статья была просмотрена 92 132 раза.

Соавторы: 21

Информация обновлена: 22 ноября 2019 г.

Просмотры: 92,132

Резюме статьиX

Хотя лучшие друзья — важная часть жизни любого человека, люди могут расходиться друг с другом, что может вызвать чувство одиночества и печали.Независимо от того, что привело к прекращению вашей дружбы, дайте себе время поплакать. Если вы злитесь, позвольте себе злиться. Если тебе грустно, позволь себе поплакать. Это позволит вам завершить работу. Кроме того, если вы чувствуете себя виноватым из-за того, что не сдерживаете дружбу, постарайтесь простить себя. Помните, что люди могут расходиться по многим причинам, поэтому, если вы и ваш друг потеряли связь или развили разные интересы или цели, это естественная часть взросления. Хотя после потери лучшего друга может быть трудно найти новых друзей, важно показать себя и пригласить в свою жизнь новых людей.Встречая новых людей, старайтесь не сравнивать их со своим старым другом. Вместо этого признайте их уникальные качества и примите их такими, какие они есть. Чтобы узнать, как пережить смерть лучшего друга, продолжайте читать.

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 92 132 раза.

Советы, как справиться с борьбой за потерю лучшего друга

Предполагается, что лучшие друзья навсегда останутся, ну, навсегда, и потеря одного может быть очень тяжелым, болезненным и эмоциональным переживанием.Иногда стресс кажется более сильным, чем то, что возникает в результате романтического разрыва. С расставанием с лучшими подругами больше не будет человека, который всегда рядом, чтобы выслушать ваше высказывание, взять вас на ночь в город, чтобы подбодрить вас, или посмотреть фильмы с вами, выпивая пинту хороших сливок. облегчить боль. Это определенно — нелегкая потеря.

Но, хотя это непросто, имейте в виду, что это обычная практика, от которой страдают многие люди. И это могло быть результатом множества разных проблем, говорит терапевт и эксперт по дружбе Мириам Кирмайер.Может быть, дружба была совершенно токсичной, и тебе наконец-то надоело. Может быть, произошла одна большая ссора, которая привела к ссоре (т. Е. Ваше доверие было нарушено), или куча мелочей (например, друг, который все время тупился), которые сигнализировали вам, что пора идти разными путями. .

Наша жизнь меняется. Мы меняемся. Затем однажды вы обнаруживаете, что у вас больше нет ничего общего.

«Чаще всего дружба заканчивается из-за этого постепенного процесса дистанцирования», — говорит Кирмайер.Наша жизнь меняется. Мы меняемся. Затем однажды вы обнаруживаете, что у вас больше нет ничего общего. Или это может быть просто потому, что ваши расписания не совпадают, и у вас больше нет времени вкладывать деньги в дружбу.

Истории по теме

Однако, как все кончается, очевидно, влияет на то, как человек преодолевает ситуацию. Если, например, вы чувствуете себя полностью преданным своим лучшим другом, конечно, вы будете испытывать сильные эмоции, и это может значительно затруднить преодоление этого.Но даже если раскол произошел из-за того, что вы оба слишком заняты, чтобы больше зависать — и вы оба согласны, что нет никаких обид, — это все равно сложно осмыслить. Кирмайер делится шестью советами, которые помогут вам справиться с этим трудным временем.

Ниже представлены одобренные экспертами способы преодоления разрыва дружбы.

Фото: Getty Images / Klaus Vedfelt

1. Поймите, что это нормально.

«Смена дружбы — обычное дело, — говорит Кирмайер. «И знание того, что разрыв дружбы — ожидаемая, хотя и трудная, часть дружбы, может немного снизить остроту.«

2. Улучшите свой распорядок ухода за собой

В это время очень важно хорошо относиться к себе», — говорит Кирмайер. Так что действительно сосредоточьтесь на повышении уровня заботы о себе во всех отношениях, которые вам нравятся, будь то времяпрепровождение в местном оздоровительном центре, балансировка чакр или занятия с увлекательными тренировками.

3. Проявите немного сострадания

Важно, чтобы ваше тело питалось хорошим уходом за собой, но также жизненно важно сохранять позитивный настрой.«Люди склонны персонализировать разрыв», — говорит Кирмайер. «Они чувствуют, что это их вина, и это часто может привести к глубокой печали и даже к одиночеству».

Чтобы бороться с этим, она предлагает понаблюдать за тем, как вы говорите себе о разрыве. «Вместо того, чтобы делать поспешные выводы и говорить себе, что вы плохой друг, или что вы сделали что-то не так, или что вам нужно просто преодолеть это, проявите к себе сострадание», — говорит она. Знайте, что для этого всегда нужны двое, а вы были лишь половиной дружбы.

4. Подключитесь к своей сети

Как ни заманчиво провести время, хандрить в постели во время просмотра любимых шоу, одно из худших вещей, которые вы можете сделать, — это изолировать себя. «Это только усугубит ситуацию», — говорит Кирмайер. «Обратитесь к людям, которым вы доверяете, чтобы они помогли вам справиться с трудными чувствами или мыслями, которые возникают, или просто послужат полезным отвлечением и напоминанием о ваших отношениях».

Тем не менее, есть одно предостережение: не используйте это время, чтобы сплетничать о своей бывшей лучшей подруге с теми, у кого есть уши.«Все, что это может сделать, — это усилить чувство тревоги или печали, которое у вас есть», — говорит она. «А если у вас есть общие друзья, это ставит их в очень трудное положение».

5. Примите установку на рост

Хотя потеря лучшего друга — отстой, есть серебряная подкладка: личностный рост. «Использование опыта разрыва дружбы для роста может быть очень сильным и преобразующим», — говорит Кирмайер ». Очевидно, вы не хотите зацикливаться на вещах или ругать себя, если вы сделали что-то не так.Но если вы потратите некоторое время на то, чтобы поразмыслить над полученным опытом и тем, что вы узнали некритично, вам будет легче справиться с и , это поможет вам в значительной степени укрепить ваши существующие и будущие дружеские отношения.

6. Вернитесь туда

Как и в случае с романтическим расставанием, после периода оплакивания потери отношений вы должны вернуться туда. Тем не менее, заводить друзей во взрослом возрасте непросто. У него есть свой набор проблем. Например, , где , черт возьми, ты должен встретить новую Гейл для своей Опры? А затем, когда вы встречаетесь с ними, , как вы, , прыгаете через обручи сближения, преодолевая разницу между «случайным человеком, которого вы встретили на своем кружке», и «на свадьбах друг друга»? Должен ли быть задействован процесс подачи заявки в BFF или что-то в этом роде?

Tinder дружбы — один из вариантов, но проще всего начать с существующей сети.«Сообщите своим друзьям, что вы хотите познакомиться с новыми людьми», — говорит Кирмайер. «Люди очень рады пригласить нас на свидания с друзьями».

Еще вариант? Найдите хобби или занятие, которое вам нравится — например, уроки рисования, йога или волонтерство. Структурированные социальные настройки не только облегчают приглашение кого-то на дружеский воскресный бранч или приглашение на вечер пиццы без глютена, но Кирмайер говорит, что это также гарантирует, что у вас и вашего будущего друга уже есть общие интересы. Читайте: Никаких неудобных друзей на первых свиданиях.

Итог: не бойтесь выставить себя напоказ. Что худшего могло случиться? Даже если это полный провал и у вас не появится нового друга, занятие тем, что вам нравится, все равно попадает в категорию заботы о себе.

Чтобы показать друзьям, что вы их любите, заправьте их газом — вот как. Также ознакомьтесь с советами, как сохранить крепкую дружбу на расстоянии.

Как прекратить дружбу: лучшие советы

Когда вы впервые заводите нового друга, вы, вероятно, не думаете о будущем и о том, что дружба закончится.Однако неизбежно, что в конце концов некоторых из ваших друзей больше не будет в вашей жизни. Люди расходятся по разным причинам, и не всякая дружба длится всю жизнь.

В то же время большинство людей не уверены в «правилах» прекращения дружеских отношений. В отличие от романтических отношений, в которых есть явные прецеденты о том, как «расстаться» с кем-то и четкие ярлыки, указывающие на то, состоите ли вы в отношениях, или нет, то же самое не относится к дружбе.

Это может оставить вас в странной неопределенности, когда вы больше не хотите с кем-то дружить, но не знаете, как добраться до этого нового места.

Причины прекращения дружбы

Прежде чем вы решите, как прекратить дружбу, полезно обозначить для себя причины, по которым вы больше не хотите дружить с конкретным человеком. Это поможет вам двигаться вперед по окончании дружбы.

Один из способов сделать это — записывать свои чувства. Это дает вам безопасное пространство, чтобы высказать свои мысли, не обсуждая их с другими людьми. Самое главное, не обсуждайте свои чувства с другом, с которым хотите расстаться, пока они не прояснятся в вашем собственном сознании — если вы вообще захотите это сделать.

Ниже приведены некоторые распространенные причины, по которым вы можете решить прекратить дружбу:

• Обстоятельства : Ваша жизнь изменилась (вы больше не работаете вместе, не ходите в одну школу и т. Д.).
• Расстояние : Вы разошлись с точки зрения интересов или обязательств.
• Ложь : Ваш друг лживый.
• Негатив : Ваш друг тратит больше времени на то, чтобы вас обескураживать, чем строить.
• Обязательство : Человек стал обязательным другом, который вам больше не нравится.
• Соперничество : этот человек на самом деле заклятый враг (дружественный соперник).
• Токсичность : друг в вашей жизни стал токсичным человеком.
• Ценности : Ваши ценности каким-то образом стали противоположными.

Опять же, поскольку информации о том, как «расстаться» с другом так мало, и об этом редко говорят, большинство людей не знают, как прекратить дружбу, и они могут даже не знать, когда они имеют право на то, чтобы сделать так.

Знайте, что друг никогда не должен просить вас поступиться своей честностью, пойти против ваших ценностей или обязательств, солгать или причинить кому-то вред своими действиями. Хотя потеря друга может показаться значительной потерей, тот, кто больше не делает вашу жизнь лучше, не заслуживает этого места в вашей жизни.

Бесполезные способы разорвать дружбу

Прежде чем мы поговорим о лучших способах прекращения дружбы, полезно рассмотреть некоторые из худших.Хотя некоторые из этих тактик могут быть уместными в определенных ситуациях, в целом они не являются полезными стратегиями, и их следует избегать.

• Становление враждебным или агрессивным
• Отказ от всех контактов с холодной индейкой
• Прекращение дружбы через текст или чат
• Привлечение других друзей, которые сделают за вас грязную работу

Здоровые способы положить конец дружбе

В общем, мы можем рассмотреть четыре здоровых варианта прекращения дружбы, и в некоторых случаях вы можете обнаружить, что вам нужно использовать комбинацию этих стратегий.

Постепенное исчезновение

Эта тактика предполагает естественное завершение дружбы, постепенно сокращая социальное взаимодействие с другим человеком. Это похоже на снятие швов с одежды, а не на разрыв ее.

Постепенное исчезновение дружбы может быть хорошим вариантом, если вы боитесь конфронтации, если человек, скорее всего, не слушает и не принимает то, что вы говорите, или в токсичных ситуациях.

В общем, прекращение дружбы позволяет избежать обид.Вместо того, чтобы рисковать своими чувствами, вы просто становитесь слишком заняты, чтобы собраться вместе, или, как правило, с ними трудно связаться. Вы можете написать вместо звонка текстовое сообщение, исчезнуть из социальных сетей человека, долго ждать ответа, отвечать короткими ответами и т. Д.

Возможно, в прошлом вы были хорошим слушателем, но теперь у вас нет терпения или вы не беспокоитесь о сохранении мира, если вы не согласны по одному пункту. Вы решаете, выложитесь ли вы изо всех сил и «удалите» этого человека из социальных сетей.Возможно, лучше не делать этого шага, поскольку он только привлекает внимание к тому факту, что вы пытаетесь прекратить дружбу.

В общем, вы делаете то, что естественно может произойти в угасающей дружбе — просто вы делаете это намеренно, чтобы выйти из дружбы. Исчезновение — хороший вариант, если друг — просто знакомый, поскольку в этой ситуации может показаться неловким или странным перечисление причин, по которым вы больше не хотите быть друзьями.

Хотя исчезновение дружбы может показаться добрее, оно может затянуться, если друг не поймет намек. В этом случае вы можете поставить этого человека в стрессовую ситуацию, поскольку он пытается угадать, что происходит или почему вы внезапно исчезли.

Наконец, постепенное исчезновение может быть вашим лучшим вариантом, если дружба токсична и вы не хотите объяснять себя, если вам причинил вред этот человек или если вы просто больше не заботитесь о том, чтобы давать им объяснение.

Имея «Разговор»

Если вы решите, что постепенное затухание неуместно или если оно просто не работает, вам нужно будет начать «разговор». Это похоже на разговор, который вы могли бы вести в романтических отношениях, чтобы определить где каждый из вас стоит и говорить о будущем.

«Беседа» может стать ступенькой к концу дружбы, но вы также можете быть удивлены, обнаружив, что способны разрешить свои разногласия и исправить дружбу.

Шаг 1 : Попросите человека встретиться с вами за кофе или другим напитком, чтобы поболтать. Обязательно попросите о встрече лично — никогда не делайте этого по телефону, по СМС или по электронной почте.

Шаг 2 : Поставьте цель для «разговора». Подумайте о том, чего вы хотите достичь. Вы хотите устранить недопонимание, объяснить негодование, обратиться к давнему аргументу или установить границы? Чего бы вы ни надеялись достичь, это должно быть ясно в вашей голове, прежде чем вы встретитесь.

Начните с заявления, которое откроет двери для дальнейшего разговора.Например: «Я заметил некоторые закономерности в нашей дружбе за последние несколько месяцев, которые беспокоят меня. Я подумал, можем ли мы поговорить об этом».

Шаг 3 : Говорите о том, что вы чувствуете, а не о том, что другой человек сделал неправильно. Помните о целях разговора. Не забывайте слушать столько, сколько говорите.

Перерыв

Вы можете определить из «разговора», что ваши разногласия не могут быть разрешены. Если это так, что вы делаете? Вы можете немедленно прекратить дружбу или решить «сделать перерыв», почти так же, как люди иногда делают в романтических отношениях.

Перерыв может иметь много положительных моментов. Это дает вам:

• Свежий взгляд на дружбу
• Момент, чтобы успокоиться, если вы расстроены
• Возможность скучать по другу, если вы слишком много времени проводили вместе
• Время переоценить дружбу

Вы можете указать любое количество причин для перерыва. Вы могли бы сказать, что собираетесь быть очень занятыми в течение нескольких недель, если хотите быть неопределенным.С другой стороны, если вы только что «поговорили», вы могли бы сказать, что вам нужно время, чтобы все переварить.

Установите время в будущем, когда вы планируете снова встретиться, или предложите, чтобы вы вышли на связь, когда почувствуете, что готовы.

Конец всему немедленно

Иногда невозможно избежать хаоса, который сопровождает внезапное прекращение дружбы. Это верно, если вы имеете дело с токсичным другом или кем-то, кто не уважает границы, которые вы пытаетесь установить.

В этой ситуации просто заявите, что ваши потребности не удовлетворяются в дружбе. Пожелайте другому человеку всего наилучшего в будущем. Этот тип разрыва дружбы может быть хорош тем, что он недвусмысленен и ясен, и у вас есть возможность озвучить любые проблемы, которые вы сдерживаете. В то же время может быть неловко противостоять кому-то подобным образом.

Этот тип разрыва дружбы будет наиболее подходящим, если вы знаете кого-то долгое время и чувствуете, что он заслуживает уважения на прощание, или если кто-то делает что-то настолько ужасное, что его трудно игнорировать.В какой-то момент вы можете просто сказать: «До свидания, мне нужно идти». Если это поможет, напишите небольшой сценарий, который выражает то, что вы чувствуете.

Как отреагирует ваш друг

Что может сделать друг, если вы расстаетесь с ним?

Они могут реагировать следующим образом:

• Спросите, можно ли превратить дружбу в другую форму отношений
• Почувствуйте боль и займите оборонительную позицию
• Не понимаю, почему вы хотите прекратить дружбу
• Попытайтесь вернуть вас к дружбе

Лучше быть готовым к каждой из этих возможностей, но осознайте, что вы можете не знать, что вы будете чувствовать, пока не попадете в ситуацию.Вы можете быть удивлены, узнав, что дружбу можно сохранить или превратить во что-то еще.

Слово от Verywell

Разрыв дружбы может быть таким же стрессовым и эмоционально истощающим, как и разрыв романтических отношений. Обязательно будьте добры к себе после. Грусть, разочарование или гнев — это нормально.

Следите за своим психическим здоровьем, чтобы окончание дружбы не повлекло за собой проблем с точки зрения физического здоровья или снижения стрессоустойчивости.Как и в случае с разводом, разрыв дружбы со временем станет легче.

5 причин, по которым вы теряете друзей

Если вы чувствуете, что внезапно теряете друзей, обратите внимание! Друзья могут приходить и уходить, но если вы обнаружите, что в наши дни все больше из них уезжают, а не остаются, возможно, проблема в том, что вы делаете. Хотя один или два друга могут решить уйти по своим собственным причинам, привычка терять друзей обычно означает, что у вас есть проблема, о которой вы сами не знали.

Вот несколько распространенных причин, по которым друзья уходят от вас, и что вы можете сделать, чтобы с ними бороться.

Вы просто слишком заняты и не поддерживаете дружбу?

Не откладывайте друзей, когда вы заняты. Том Гриль / Getty Images

Многие из нас имеют дело с тем, что мы заняты, но если вы постоянно ставите перед друзьями другие обязанности в своей жизни, они могут почувствовать, что вам все равно, и отступить от своей жизни.

Это особенно верно, если вы нашли время, чтобы позвонить, когда вам что-то нужно, но в противном случае вас не беспокоит поддержание связи.Если вы какое-то время бегаете в быстром темпе, вы можете даже не осознавать, что теряете друзей.

• Что делать : Свяжитесь с нами! Будьте активны, когда дело касается друзей, чтобы они не чувствовали, что им нужно преследовать вас только для того, чтобы поздороваться. Некоторые способы сохранить дружеские отношения включают отправку быстрого электронного письма, написание заметки и звонок друзьям, чтобы назначить обед. Начните с общения, а затем постарайтесь увидеться с другом лично. Вы даже можете собраться вместе, чтобы выполнить несколько поручений.Это не всегда должна быть еда или напитки.

Ты не поддержал своего друга

Ваша дружба изменится после того, как вы выйдете замуж. Предоставлено: Caiaimage / Том Мертон / Getty Images.

Друзьям нужна наша поддержка в прекрасные и паршивые моменты жизни, поэтому, если вы упустили возможность «быть рядом», пора это исправить. Сначала спросите друга, все ли в порядке между вами. Если ваш друг колеблется (или категорически отказывается), предложите ему пообедать, чтобы обсудить это.

• Что делать : Извинитесь за то, что вы опоздали с их помощью, и позвольте другу рассказать вам о своей последней проблеме или достижении. Прислушиваясь к подобным ситуациям, вы наверняка восполните недостаток внимания. В следующий раз, когда вы понадобитесь вашему другу, будьте рядом без вопросов.

3 способа положить конец токсичной дружбе

Друзья — лучшие… до тех пор, пока они не станут худшими, и тогда все может стать действительно сложным.Если вы чувствуете себя униженным, подавленным, неудобным или находящимся под давлением, возможно, вы имеете дело с токсичной дружбой.

Ядовитая дружба — это отстой, и трудно понять, как с этим справиться. Если вы хотите, чтобы это сработало, ознакомьтесь с нашим руководством по борьбе с токсичной дружбой, чтобы получить несколько советов. Если вы пытались, но ваш друг не идет вам навстречу, возможно, пришло время подумать о том, чтобы закончить дружбу изящно, даже если это будет сложно.

Исключить друга из своей жизни, потому что он причинил вам боль, — важное решение, которое нужно принять, когда вы чувствуете себя очень эмоционально.Возможно, когда вы почувствуете себя спокойнее, вы сможете обсудить с другом; только вы можете решить, хотите ли вы сохранить дружбу. Тем не менее, многие люди обнаруживают, что, потратив немного времени и терпения, дружба может укрепиться после того, как вместе переживут трудные времена.

Если вы не видите пути вперед, вот несколько способов разорвать ядовитую дружбу.

Убрать их

Медленное затухание работает только в том случае, если вы оба находитесь на одной странице и вместе вкладываете меньше усилий в дружбу.Это неконфронтационный подход, который часто бывает эффективным.

Вот что стоит попробовать:

• Не пишите и не звоните так часто. Если раньше вы писали текстовые сообщения три раза в неделю, сократите время до двух, а затем один раз в неделю.
• Если это сложно из-за того, что вы все в одной группе, вы можете попытаться ограничиться общением по группам, чтобы ваше общение было менее личным.

Как бы вы ни поступили, разорвать дружбу непросто.Помните, что постепенное затухание полезно только в том случае, если вы оба отдаляетесь. Если это не взаимно, ваш друг может почувствовать, что вы его игнорируете или осуждаете. Например, если они спрашивают вас, почему вы не проводите время с ними, это означает, что исчезновение не является взаимным.

Если дело обстоит именно так или вы предпочитаете заранее прекратить дружбу, прямой разговор, чтобы прояснить ситуацию, может помочь вам.

Официально прекратить дружбу

Этот метод заключается в том, чтобы сесть с человеком и дать ему понять, что дружба окончена.Это довольно сложный вариант, который требует от вас большого мужества, как и разрыв с партнером. Замечательно то, что это дает вам обоим возможность сделать все открыто и закрыть.

Здесь вы узнаете, как поговорить с другом.

Полностью сбросить

Если ваш друг подвергает вас физическому или эмоциональному насилию или заставляет вас чувствовать себя дерьмом — например, они называют вас именами, чтобы унижать вас, причиняют вам физический вред, угрожают вам или контролируют вас — это не нормально.Вы им ничего не должны и имеете право выйти из ситуации.

Чтобы прекратить дружбу, удалите или заблокируйте их в социальных сетях или в любом другом месте, с которым они могут связаться с вами. Если вы ходите с ними в школу или университет, постарайтесь убедиться, что вы не ходите на занятия вместе.

Но помните, разрыв дружбы может иметь серьезные последствия. Ваш друг может стать агрессивным или жестоким по отношению к вам, и вы можете потерять некоторых из ваших общих друзей.Расскажите друзьям о ситуации и попросите их поддержать вас. Также стоит дать им понять, что вы не ожидаете, что они выберут чью-то сторону.

Разорвать ядовитую дружбу — это то, что вам нужно сделать для себя. Когда вы откажетесь от токсичной дружбы, вы избавитесь от всего негатива и сможете свободно быть собой.

Получение помощи

Иногда нам нужна профессиональная помощь, чтобы справиться с последствиями прекращения отношений.Кроме того, если вы считаете, что вашему другу нужно поговорить с кем-то или что он представляет опасность для себя или других, побудите его обратиться за помощью.

Для начала вы можете посетить психолога в вашей школе или университете. Эти консультанты обычно доступны в часы работы школы / универмага, и вы можете записаться к ним на бесплатное занятие. Посетите наш раздел получения помощи, чтобы узнать, кто может помочь.

Если вы чувствуете, что вам нужно поговорить о том, что происходит, обратитесь в консультационную службу по телефону, такую ​​как «Линия жизни» (13 11 44) или «Телефон доверия для детей» (1800 55 1800).