Смесь для иммунитета имбирь лимон и мед: Имбирь с лимоном и медом — пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Nellya .

Смесь имбирь с медом и лимон для иммунитета рецепт с фото пошагово

● Имбирь — 200 г
● Мёд — 400 г (по желанию и вкусу)
● Лимоны — 3 шт.

1. Это лимоны. Три штуки вам понадобятся. Вы их уже видели до этого, а значит знаете как мыть. Теплой водой, пожалуйста — зачем вам тот парафин кушать.. (ЯИ) Чтааааааа? (Сергей) А как ты думаешь они так долго хранятся?! Режем их на 4 части. Вынимаем косточки. Режем еще на 3-4 кусочка и продолжаем вытаскивать косточки. А потом перекладываем лимоны в блендер. Конечно, вы можете использовать мясорубку.. но у кого она еще есть? 2. Теперь имбирь на очереди. Да ладно? Я лучше травы поем.. 200 граммов имбиря. Слушайте, сейчас цены на него взлетели до небес, ну как у нас умеют.. Чистим его как вам удобно: овощечисткой, ложкой, зубами.. А можете помыть и вообще не чистить, как захотите. Главное — это нарубить его на кубики (поменьше, чтобы не было длинных волокон) Их есть не очень приятно. Это я вам говорю как человек, живущий с Котом. Теперь измельчим лимоны — так будет проще. В итоге, как получите однородную кащицу, закидывайте имбирь. Снова запускайте блендер и до однородности. Консистенция — по вкусу (мне нравится с небольшими кусочками) Ну или ждите пока блендер не начнет дымиться. 3. Далее два варианта: или перекладываем в банку и в холодильник. Или в банку сперва наливаем мед. Количество меда уже по вашему вкусу. Конечно, вкусно будет, если 1:1 То есть, одна часть меда, одна часть — лимонно-имбирной смеси. Я добавлю.. вы видели сколько — где-то 1/4 банки — мне достаточно с головой. Но чаще всего мед и вовсе не добавляю, так как привык добавлять данную смесь в горячий чай. 4. Лимона и имбиря будет вполне достаточно. Ну а если мы говорим о кулинарных меньшинствах — вы можете использовать веганский заменитель меда. Ну вы знаете.. Такой белый.. Вкусный.. Ну сахар называется! Слушайте, ешьте его пока разрешают. А то придумают потом — свекла тоже чувствует и в.т.п. Ярослав. Иваныч.. Вам того же! (от фаната Friends)

Ну а после меда заполняете доверху лимонно-имбирной смесью. Хорошенько перемешиваем. Хорошенько перемешали, закрыли и в холодильник. Итого два варианта: смесь с медом я ем натощак — одну чайную ложку в стакан теплой воды. И вариант без меда — одну чайную ложку на чашку горячего чая. В данном варианте нет меда, так что можно смело добавлять в кипяток. А мед — только в теплую воду. Не болейте. !

Имбирь мед лимон

Порций: 4-6 Время приготовления: 15-20 минут Автор: Славяна

В холодное время года каждый хочет обезопасить себя от простудных заболеваний, при этом мы начинаем глотать всевозможные таблетки, пить порошки и сиропы. Но не всегда надо сразу бежать в аптеку, давайте обернемся назад и посмотрим, как лечились наши деды. А у них все было просто, использовалось то, что было под рукой: травы, овощи, фрукты. У нас с вами больше возможностей и ассортимент продуктов больше, давайте воспользуемся ими.

Сегодня хочу предложить вам рецепт, найденный в записной книжке моей мамы, в его состав входят самые простые ингредиенты, которые сейчас, наверное, есть в каждом доме. Эти продукты: мед, лимон и имбирь. Сами по себе эти ингредиенты богаты минералами и витаминами, а в общей массе они дадут отличный противопростудный эффект, обогащая наш организм витаминами.

Имбирь с медом и лимоном

рецепт полезной смеси для иммунитета против простуды

 

Но будьте осторожными, эту смесь не рекомендуется использовать людям, страдающим сахарным диабетом, аллергией на составляющие продукты, гастритом, а также беременным и кормящим мамочкам.

Для приготовления вкусной противопростудной смеси для повышения иммунитета понадобятся:

Ингредиенты:

• Имбирь (корень) 80 – 100 грамм,
• Лимон – 1 штука (около 150 грамм),
• Мед натуральный – 200 грамм.

Процесс приготовления:

Для начала промойте лимон и корешок имбиря, прежде чем очистить его от кожуры.

Для того чтобы измельчить ингредиенты используйте мелкую терку, блендер или мясорубку. Я использовала мелкую терку.

Очищенный корешок и лимон с цедрой натрите на терке, уберите все лимонные косточки, перемешайте смесь.

После добавьте натуральный пчелиный мед и соедините все ингредиенты в одну общую массу.

Данную смесь для иммунитета нужно употреблять по утрам за завтраком, съедая одну чайную ложку или просто добавляя массу в чашку теплого чая.

Хотелось еще добавить, что в состав можно включить сок цитрусовых, мякоть апельсина, мандарина, грейпфрута, перечную мяту, специи на ваш выбор (корица, кардамон, гвоздика и т.д.).

Целебный эффект смеси превзойдет ваши ожидания и приятно удивит худеющих, т.к. все эти продукты еще входят в состав смеси для похудения, так как уменьшают аппетит и ускоряют пищеварительный процесс.

Будьте здоровы и приятного аппетита!

Смесь из имбиря, лимона и мёда, которая спасёт от простуды и поднимет иммунитет — Здоровье

Приготовление раствора для поддержания иммунитета

Многие люди, чтобы не тратить много времени и сил на приготовление отдельной смеси из имбиря, лимона и мёда, просто заваривают с ними чай по утрам. Порой этого бывает достаточно, чтобы получить заряд энергии на целый день и дать организму подпитку в виде смеси из сплошных витаминов.

Чтобы приготовить такой отвар, достаточно в обычную чашку с чаем положить 2 ломтика лимона, кусочек имбиря примерно 1 см в длину и чайную ложку мёда. Такой напиток поможет справиться с первыми симптомами переохлаждения и простуды, а также будет очень полезен тем, кто употребляет в пищу зимой мало овощей и фруктов.

Более сложным способом является приготовление сухой смеси из имбиря, лимона и мёда. Такой вариант более полезный и насыщенный, чем вариант с чаем. Ведь второй способ уничтожает некоторые полезные свойства продуктов за счёт того, что находится в разбавленном состоянии. Сухая смесь же сохраняет в себе все полезные микроэлементы, содержащиеся в продуктах.

Витаминная смесь от простуды

Для приготовления сухой смеси нужно предварительно очистить 3 лимона и имбирь от кожицы. Все ингредиенты нужно нарезать кружочками и кубиками, из лимона вычистить все косточки. Затем лимон и имбирь нужно перемолоть в блендере или в мясорубке. Смешанные продукты нужно переложить в отдельную тарелку или баночку и залить 150 граммами мёда. Затем смесь нужно перемешать и оставить на неделю настаиваться в недоступном для света месте.

Каждому человеку нужно учесть тот факт, что данная смесь очень сильно может раздражать внутренние ткани органов. Имбирь и лимон являются очень насыщенными продуктами, которые могут повлиять отрицательно на людей, переносящих определённые заболевания.

Заболевания, при которых нельзя принимать лимонно-имбирную смесь

Из-за того, что смесь из имбиря, лимона и мёда очень сильно возбуждает нервную и кровеносную систему, многим людям противопоказано использовать в качестве лекарства для поднятия иммунитета такую смесь. Несомненно, что такой раствор хорошо помогает организму восстановить иммунитет после простудных заболеваний. Также он очищает кровь, помогает лучше работать лимфатической системе человека.

Существует ряд заболеваний, при которых применять мёд, лимон и имбирь противопоказано. К ним относятся различные болезни желудочно-кишечного тракта, сердечные заболевания, проблемы с давлением. Также нельзя лечиться таким настоем беременным женщинам и людям с какими-либо кровотечениями. При таких заболеваниях лучше проконсультироваться у специалиста.

Особенности приготовления смеси для иммунитета

Врачи рекомендуют при приготовлении смеси из лимона, имбиря и мёда точно следовать рецепту, ведь при неправильных пропорциях лекарство категорически нельзя будет употреблять. Например, если в банку с растолчёнными заранее 2 ингредиентами положить слишком мало мёда, то смесь может забродить. Мёд в этом случае является натуральным консервантом, который не даёт продуктам испортиться долгое время.

Если же переборщить с лимоном или имбирём, то смесь может дать отрицательный эффект. У человека может обостриться гастрит или начаться изжога. В таком случае лекарство лучше употреблять не утром, а днём после приёма пищи. Если же и это не помогает, то лучше такую смесь вообще не применять или же попробовать заваривать с ней чай.

Смесь лимона, имбиря и меда от простуды

Vendanny — Янв 30th, 2017 Категории: Необычные заготовки, Сладкие заготовки

Имбирь с лимоном и медом – этих три простых ингредиента помогут нам в зимнее время поддерживать иммунитет и оставаться здоровыми. Предлагаю хозяйкам на заметку свой простой рецепт, как заготовить на зиму витаминную заготовку, которая стимулирует поднятие иммунитета народными средствами.

Ингредиенты: имбирь, лимон, мед
Время для закладки: Зима, Осень

В моем рецепте правильно подобраны пропорции ингредиентов и смесь получается не только полезная, но и очень вкусная. Используют имбирь с лимоном и медом как от простуды, так и для похудения. Пошагово сделанные фото станут кулинаркам верными помощниками.

Ингредиенты:

• корень имбиря – 200 гр;
• лимон – 300 гр;
• мед пчелиный — 700 гр.

Для приготовления витаминной заготовки я, обычно, выбираю тонкокорые лимоны среднего размера. В таких лимонах, чаще всего, намного меньше косточек, чем в лимонах с толстой кожурой. Определить насколько тоненькая корка у лимона можно визуально. Тонкокорые лимоны менее пористые, чем их «собратья» с толстой коркой.

Корень имбиря обязательно выбирайте свежий, и ни в коем случае не вялый. Правильно подобранный корешок отдаст полностью свой целебный сок нашей витаминной заготовке.

Пчелиный мед лучше брать цветочный или майский. Но главное, чтобы он еще не успел закристаллизоваться, иначе его будет сложно перемешать до однородности с имбирем и лимоном.

Как приготовить смесь лимон имбирь мед

Так как в кожуре имбирного корня тоже содержится масса полезных веществ, то корешок для приготовления нашей витаминной заготовки я очищать не буду. Нам нужно под проточной водой тщательно вымыть его от загрязнений. Делаю я это очень просто, с помощью специально заведенной для таких целей зубной щетки.

Лимоны я буду перемалывать вместе с кожурой, и чтобы кожура не горчила нам нужно ошпарить наши лимончики кипятком из чайника.

Затем, имбирный корень нарезаем небольшими кусочками.

У лимонов срезаем грубую кожуру на кончиках, разрезаем их на четыре части и удаляем, если есть, косточки.

Дальше, нам нужно сложить в чашу блендера сначала имбирь. Перемалываем имбирный корень в кашицу (начинаем с малых оборотов, постепенно увеличивая скорость блендера).

Затем в блендер добавляем лимон и перемалываем все вместе.

Теперь, можно приступать к сборке нашей витаминной заготовки. Все ингредиенты складываем в большую миску и хорошенько перемешиваем.

Если мед у Вас слишком густой, то перед добавлением его нужно немного растопить на водяной бане (нагревать не сильно, мед может потерять полезные свойства).

Дальше, нашу витаминную заготовку просто расфасовываем в заранее простерилизованные банки, накрываем капроновыми крышками и убираем в холодильник для хранения.

Хранить витаминную заготовку можно 3-4 месяца, но обычно мои домочадцы съедают ее быстрее.

Как употреблять имбирь с лимоном и медом

Для поддержания в норме иммунитета в зимний и весенний период взрослому нужно съедать 2-3 столовых ложки оздоравливающей смеси в сутки, а ребенку достаточно 2-3 чайных ложек. Так же, нашу имбирно-медово-лимонную заготовку очень вкусно добавлять в остывший (не горячий) чай.

Кушайте полезное сырое варенье их имбиря с лимоном на меду с удовольствием и будьте здоровы!

Tweet

Лимонно-имбирная смесь для повышения иммунитета — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

	6 шт.		3 шт.
	10 ст. л.

Описание рецепта — Лимонно-имбирная смесь для повышения иммунитета:

Этот нехитрый рецепт из трёх простейших ингредиентов является вкусным и полезным средством для профилактики вирусных заболеваний и их лечения.

Лимонно-имбирная смесь для повышения иммунитета: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Углеводы 30,95 г Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

110 килокалорий

Шаг 1:

	3 шт.
	1 шт.
	5 ст. л.

Для приготовления этой «заправки» Вам понадобятся свежий корень имбиря, три-четыре лимона и баночка мёда. Лимоны и имбирь нужно хорошенько вымыть

Шаг 2:

Лимоны очищаем от кожуры и нарезаем. Я делаю это так: отрезаю от целого лимона кружочек, надрезаю его с одной стороны, а потом одним движением ножа счищаю мякоть и откладываю в сторону. Разумеется, необходимо тщательно удалить все семечки, иначе при последующем измельчении можно сломать блендер.

Шаг 3:

В рецепте, по которому готовила я, было указано 100-120 граммов имбирного корня, но я сделала по-своему, просто использовав целый корень средней длины. Его необходимо вымыть и избавить от кожуры. Лично я использовала для этого картофельный нож.

Шаг 4:

Очищенный корень натирается на крупной тёрке, затем закладывается в блендер вперемежку с лимоном в пропорции 1:1 (щепотка лимона — щепотка имбиря). Выделившийся из лимона сок выливать не стоит, его тоже можно влить в смесь. Все это измельчается и перемешивается в блендере до получения однородной кашицы

Шаг 5:

Добавляем в полученную смесь мёд. Я добавила пять соловых ложек, чтобы было не слишком горько, и на мой взгляд, такое количество оптимально. Но если кому-то нужно поострее/послаще, можно смело поэкспериментировать с его количеством. Тщательно перемешайте «заправку». Если мёд очень густой, как это было у меня, лучше снова перемолоть все в блендере. Если мёд жидкий, то можно справиться ложкой. Я бы не советовала использовать в данном рецепте крем-мёд, здесь больше подходит липовый/каштановый/цветочный. Получившуюся кашицу ставим в холодильник, а потом достаём и едим по столовой ложке в день. Сочетание «мёд-имбирь-лимон» издревле считается лучшим средством от простуд и вирусов, так как отлично повышает иммунитет и даёт заряд бодрости на весь день. Приятного аппетита и будьте здоровы!

Смесь из имбиря и меда для повышения иммунитета

С наступлением холодов все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями. Так не хочется заразиться! «Так Просто!» открывает тебе секрет: чтобы не подхватить противный вирус, достаточно приготовить полезную и приятную на вкус смесь из натуральных продуктов.

Тебе понадобятся имбирь, лимон и мёд. Они способны не только защитить от простудных заболеваний, но и повысить иммунитет всего организма в целом. Это природное лекарство поднимает жизненный тонус, дает силы для умственной и физической работы. Невероятно, но это еще и отличное средство для похудения. Настоящий эликсир здоровья!

Витаминная смесь для иммунитета

Ингредиенты

• 120 г корня имбиря
• 4 лимонов
• 150 мл мёда

Приготовление

1. Корень имбиря очисти от кожуры, затем натри на терке. Выложи массу в миску. Свежие лимоны очисти от кожуры, затем порежь кубиками. Выложи лимоны в миску к имбирной массе.
   
2. Измельчи массу блендером. Следи за тем, чтобы всё перемешивалось равномерно.
   
3. Залей в миску мёд. Его можно добавить чуть больше, в зависимости от твоих вкусовых предпочтений.
   
4. Выложи массу в удобную банку и поставь в холодильник. Чудо-смесь готова!
   

Употреблять это натуральное лекарство можно по одной столовой ложке в день. Оно существенно укрепит твое здоровье и даст силы для борьбы с простудными инфекциями. Вкусную смесь можно добавлять в чай — он будет ароматным, да и полезные свойства свои сохранит.

Пускай твое здоровье будет крепким! Позаботься о своих близких — поделись с ними рецептом для повышения иммунитета.

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Имбирь, мед, лимон для повышения иммунитета — рецепт приготовления смеси

Имбирь с лимоном и медом для укрепления иммунитета – это одно из самых эффективных и популярных народных средств. Кроме того, что имбирь с лимоном и медом – это невероятно полезные продукты, из них еще получается и невероятно вкусное лекарство! Его с радостью принимают и взрослые, и дети. Единственное противопоказание – аллергия на какой-либо продукт. В целом же имбирь с медом и лимоном абсолютно безопасны.

Мед еще с давних времен считался отличным лекарством от кашля, а также полезным ингредиентом в укреплении иммунитета. Благодаря содержанию в нем большого количество витаминов, таких как А, С, Е, D, К, РР и витаминов группы В, данный продукт является невероятно полезным даже для людей с крепкой иммунной системой. То же самое касается и лимона, а вот имбирь в свою очередь является наиболее полезным продуктом.

Благодаря уникальному составу, имбирь помогает улучшить качества крови, стимулирует аппетит, помогает улучшить обмен веществ в организме и стимулировать нормальную работу мозга.

В совокупности все ингредиенты оказывают наиболее благоприятное влияние на человеческий организм, помогая избавиться от различных недугов и укрепить иммунитет в домашних условиях. Отзывы об имбире с медом и лимоном зачастую только самые положительные, а употреблять такую смесь могут как взрослые, так и дети с беременными женщинами.

Рецепт приготовления смеси для иммунитета

Имбирь с медом и лимоном для иммунитета можно употреблять как в качестве смеси, так и в виде напитка. При этом пропорции остаются примерно одинаковыми, и разницы в действии такого средства нет никакой. Давайте же скорее рассмотрим рецепт приготовления меда с лимоном и имбирем для иммунитета в домашних условиях.

• Подготовьте четыре лимона, 250 граммов меда и корень имбиря.
• Первым делом необходимо тщательно промыть лимоны под проточной водой несколько раз. Тщательно потому, что использоваться они будут вместе с кожурой.
• Промыв лимоны, нарежьте их на широкие кусочки, удалив при этом косточки.
• Измельчаем лимоны с помощью мясорубки или блендера.
• Имбирь тоже следует промыть водой, затем очистить от кожуры и нарезать некрупными кусочками.
• Также измельчите его в мясорубке или блендере.
• Измельченные имбирь и лимон переложите в стеклянную емкость, сверху залейте медом.
• Перемешайте средство для укрепления иммунитета, затем накройте крышкой (просто накройте, но не закрывайте емкость полностью) и оставьте настаиваться на неделю.

Принимать такое чудодейственное средство для укрепления иммунитета нужно только утром в количестве столовой ложки за полчаса перед едой. Вы можете запить его водой.

Для того чтобы ваше лекарство получилось максимально эффективным, для его приготовления следует выбирать жидкий пчелиный мед. Желательно, чтобы он был домашнего производства, а не купленный на рынке.

После того как вы приготовите средство для укрепления иммунитета из лимона, имбиря и меда, хранить его можно не более месяца, иначе его полезные свойства исчезнут. Также не забывайте, что аллергия на один из продуктов может испортить все ожидания. Поэтому заранее проконсультируйтесь с врачом. Наглядный рецепт смеси для укрепления иммунитета с имбирем, лимоном и медом Вы можете найти ниже в виде.

Повышение иммунитета в банке: лимон, имбирь и мед

Лимон, имбирь и мед — магия, повышающая иммунитет!

Ну это официально Весна, как вчера! Здесь, в Теннесси, мы встретили весну минусовой температурой… брррр! Вся прошедшая неделя была солнечной, теплой и великолепной, поэтому в субботу утром я принял то же самое и отправился на футбольные матчи в капри! Большая ошибка — субботу я дрожала, а воскресенье чихала! Так неприятно начинать весну с чертовски холодного, грррр! Всю зиму у меня в холодильнике был эликсир с лимоном, имбирем и медом, и я почти каждое утро наслаждался парой ложек в стакане горячей воды.Когда мои мальчики плохо себя чувствовали, я тоже делал им чашку. У нас есть семейная традиция пить лимонно-медовый напиток, который очень похож на этот, но мне нравится добавление пряного имбиря. Он вкусен и полон полезных для здоровья свойств, которые будут питать ваше тело вне зависимости от погоды. Если вы проведете небольшое исследование ингредиентов, вы найдете много преимуществ для здоровья. Вот несколько:

Лимон: Лимон — отличный и богатый источник витамина С, важного питательного вещества, укрепляющего иммунную систему организма.Он также служит мощным антибактериальным средством. Теплый лимонный сок рано утром помогает вывести токсины. Это помогает предотвратить рост и размножение бактерий, вызывающих инфекции и болезни. Он помогает уменьшить боль и воспаление в суставах и коленях, поскольку растворяет мочевую кислоту. Помогает вылечить простуду.

Имбирь: Может помочь снизить риск инфекций. Фактически, экстракт имбиря может подавлять рост многих различных типов бактерий. Он очень эффективен против бактерий полости рта, вызывающих гингивит и пародонтит.Свежий имбирь также может быть эффективным против вируса RSV, частой причины респираторных инфекций. Имбирь также снижает тошноту и менструальную боль!

Сырой мед: Сырой мед обладает невероятными антисептическими, антиоксидантными и очищающими свойствами. Его мощные лечебные свойства уже давно использовались тысячи лет назад и, как известно, способствуют заживлению порезов, излечивают недуги и болезни, а также исправляют нарушения здоровья во многих различных культурах. Кроме того, его часто используют для лечения проблем с пищеварением, таких как диарея, расстройство желудка, язва желудка и гастроэнтерит.Сырой мед также является естественным средством от кашля.

Список можно продолжать. Мне очень интересна идея о том, что еда является лекарством, не так ли? Если не брать во внимание пользу для здоровья, этот напиток хорош! Это комфорт, когда ты плохо себя чувствуешь, и прекрасный способ согреться холодным утром! У меня был только один лимон, поэтому я сделал стеклянную мини-банку, но я бы порекомендовал большую партию, так как она хранится так долго. Зимой я использовал банку на 12 унций. Это длилось около 6 недель.

Повышение иммунитета в банке: лимон, имбирь и мед

Автор: Мелани ~ www.thesisterscafe.com

Ингредиенты

• Свежие дольки лимона
• свежий имбирь очищенный и нарезанный
• Сырой мед
• Стеклянная банка с крышкой

Инструкции

1. Сложите ломтики лимона и дольки имбиря, поочередно заполняя стеклянная банка.
2. Залейте сверху сырым медом, позволяя ему заполнить промежутки между лимоном и имбирем, пока стакан не станет полным.
3. Накрыть крышкой и хранить в холодильнике 4-6 недель.
4. Со временем смесь превратится в рыхлый желе.
5. Если вы хотите выпить чашку успокаивающего «чая», просто добавьте пару столовых ложек в немного горячей воды.
6. Также можно добавить ломтик лимона и имбиря. Дайте настояться несколько минут и наслаждайтесь.

3.5.3208

Источник рецепта: простые зеленые смузи

рецептов для поддержки сильной иммунной системы на фоне COVID-19, сезона гриппа

В условиях пандемии COVID-19 и сезона гриппа такие формы поведения, как качественный сон, физические упражнения и регулярное мытье рук, имеют жизненно важное значение для улучшения вашей иммунной системы.Но когда дело доходит до еды, важно знать, какие питательные вещества вам нужны для укрепления здоровья.

«Сезон гриппа приближается, и сохранение здоровья имеет первостепенное значение», — сказал Брайан Даунс, врач неотложной помощи в больнице Генри Мэйо Ньюхолл. «Питательная диета и регулярные упражнения — ключи к поддержанию здоровой иммунной системы. Здоровая иммунная система может помочь вам бороться с простудой и гриппом ».

Downs рекомендует рассматривать три категории: фрукты и овощи; белки и цельнозерновые; и витамины и минералы.

«Источники белка, такие как нежирное мясо, молочные продукты, яйца и бобовые, особенно важны, потому что они поставляют аминокислоты, которые необходимы вашему организму для построения компонентов вашей иммунной системы», — сказал он, добавив, что всем также необходимо как минимум пять ежедневных порций фруктов и овощей, чтобы получать достаточное количество витаминов, минералов и антиоксидантов.

Вот несколько рецептов, которые стоит попробовать:

«Уколы», повышающие иммунитет

Если вы хотите предотвратить простуду и грипп или начинаете плохо себя чувствовать, сделайте прививку для повышения иммунитета.

«Каждый раз, когда я начинаю чувствовать, что у меня что-то случается, я делаю прививку иммунитета и немного отдыхаю. Я делаю это в течение многих лет, и когда бы то ни было, я никогда полностью не болел », — сказала разработчик рецептов Шерил Малик на сайте 40aprons.com, который предлагает чистое питание и здоровые рецепты.

Рецепт шота Малика набит такими иммуностимулирующими ингредиентами, как имбирь, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами; лимон, который обеспечивает здоровую дозу витамина С; чеснок, который, как известно, уменьшает симптомы простуды; и мед, натуральный подсластитель, успокаивающий боль в горле.

Хитрость этого рецепта заключается в том, чтобы для достижения максимальной пользы включать свежие ингредиенты и пить сразу после приготовления.

Рецепт:

Время приготовления: 5 минут

Порций: 1

Состав

• 1 столовая ложка меда
• 1 лимон
• 1 пупок апельсина
• 1-2 измельченных зубчика чеснока
• 1 чайная ложка тертого свежего имбиря
• Кайенский перец
• Натуральная морская соль
• 1/4 чайной ложки куркумы
• Измельченный черный перец
• 1 столовая ложка Natures Intent, с «Матерью», органический яблочный уксус
• 1 столовая ложка горячей воды

Препарат

1. Измельчите чеснок и оставьте на 10 минут, чтобы дать ферментам возможность сформироваться, обеспечивая максимальную пользу, — сказал Малик.
2. Взбейте мед, куркуму и горячую воду, пока мед не смешается и не станет однородным.
3. Добавьте остальные ингредиенты.

Курино-овощной суп

Вы никогда не ошибетесь с красочным, сытным супом, если наполните его разнообразными овощами.

Возьмите этот рецепт куриного супа от Анны Лещинской, преподавателя Центра здорового образа жизни Kaiser Permanente, который включает пастернак, морковь, сельдерей и лук.

Анна Лещинска, доктор медицинских наук, преподаватель Центра здорового образа жизни Kaiser Permanente, предлагает рецепт курицы, который поможет улучшить иммунную систему. Любезно предоставлено Leszczynska

Пастернак, например, является отличным источником витаминов C и K, а также клетчатки и фолиевой кислоты. Морковь может защитить иммунные клетки от повреждения свободными радикалами, а сельдерей помогает бороться с инфекциями благодаря своим антимикробным свойствам, что повышает иммунитет.

Рецепт:

Время на подготовку: 1 час 45 минут

Порций: 2-4

Состав:

· ½ органической курицы

· 4 средние моркови (очищенные и нарезанные медальонами)

· 4 стебля сельдерея (разрезать на кусочки по 2 дюйма) и нарезанный корень сельдерея (по желанию)

· 2 пастернака (очищенные и нарезанные на медальоны)

· ½ крупной луковицы — можно карамелизировать или обжарить

· 4 лавровых листа

· Все специи

· Соль и черный перец свежемолотый

· 10 — 12 стаканов воды

· Свежая плоско нарезанная петрушка (добавляемая на конце)

Направление:

1.Курицу вымыть холодной водой и переложить в большую кастрюлю, залить холодной водой и добавить щепотку соли, лавровый лист и душистый перец.

2. Варить на слабом огне около часа.

3. Удалите ложкой пену / накипь во время приготовления.

4. Добавьте овощи.

5. Готовьте еще 45 мин — 1 час.

6. Подавать горячим с отварным картофелем или лапшой или ячменем с большим количеством черного перца и мелко нарезанной петрушки.

Составьте план питания

Если вы хотите продвинуться вперед на неделю, попробуйте настроить приготовление еды с едой, которая ориентирована на то, чего вы пытаетесь достичь.Чтобы поддерживать сильную иммунную систему, попробуйте употреблять в пищу продукты с высоким содержанием витамина С, такие как сладкий перец или киви; и цинк, такой как бобы, зерна и говядина.

Вот вам простая идея приготовления еды, любезно предоставленная Лещинской:

Первое, что нужно сделать с утра: натощак выпейте чашку горячей воды со свежевыжатым лимонным соком из половины лимона.

Завтрак: простой кефир или греческий йогурт, овсянка с корицей, тыквенные семечки, киви и зеленый чай с имбирем и медом.

Обед: лосось, приготовленный на мисо-гриле, на подушке из чечевицы и квашеной капусты.

Полдник: брокколи и болгарский перец с чесночным хумусом.

Ужин: Куриный суп с морковью, сельдереем, луком, картофелем и свежемолотой петрушкой.

Десерт: Морковный пудинг.

Жидкости: Выпивайте не менее 8 чашек жидкости между приемами пищи: имбирный чай с медом, зеленый чай, зеленый сок и воду.

Хорошо питаются | Рецепт чая для повышения иммунитета

25 июля 2013 г. | Напитки и смузи

Есть что-то успокаивающее в теплой чашке чая, когда вы чувствуете себя разбитым.Но подойдет не любой старый чай. В тот момент, когда люди падали слева направо и по центру из-за простуды, гриппа и всевозможных ужасных насекомых, я подумал, что поделюсь этим рецептом поддерживающего иммунитета чая — лекарством, на которое я полагаюсь, чтобы сохранить себя и свою семью в порядке.

Я также использую это средство для лечения респираторной инфекции. Это действительно помогает облегчить симптомы и сократить продолжительность и тяжесть инфекции. Этот иммунный чай — мой вариант печально известного горячего напитка с лимоном и медом, который моя мама делала для меня в детстве, только с гораздо большим количеством лечебного пунша.

Польза для здоровья

• Куркума обладает противовоспалительным, антибактериальным и противовирусным действием. Это, в сочетании с противовоспалительным действием имбиря, означает, что оба они прекрасно подходят для лечения заложенности, связанной с респираторными инфекциями.
• Мед веками использовался для уменьшения воспаления, ускорения заживления и уменьшения инфекции. Но не весь мед одинаково хорош. Обработанный мед не обладает лечебными свойствами. Настоящий, сырой мед обладает этими свойствами, причем некоторые виды меда более сильны, чем другие.Мед манука — это тип меда, который является мощным антибиотиком и привлекает большое внимание в медицинском сообществе из-за его лечебных качеств. Лучше всего вам здесь подойдет тот или иной сырой лечебный мед или другой.
• Лимон, очевидно, содержит немного витамина С. Но больше всего впечатляет цедра. Цедра лимона очень питательна, обладает прекрасными антиоксидантными свойствами и обладает антибактериальными свойствами. Он также очень хорош для стимуляции пищеварения и разрушения слизистой. Если рецепт требует лимонного сока, всегда добавляйте и цедру.

Итак, теперь мой иммунный чай…

Иммунный чай

Подготовка 5 минут

Всего 5 минут

My Immune Tea — прекрасное средство для поддержки иммунной системы, когда она истощена. Выпейте этот чай, чтобы выздороветь.

Ингредиенты

• 500 мл кипятка (2 чашки)
• 1 пакетик органического имбирного чая (или ломтик свежего корня имбиря длиной 1 см, нарезанный кубиками или тертым)
• ¼ чайной ложки молотой куркумы (или 1 см свежий кусок корень, нарезанный кубиками или тертый)
• 1 столовая ложка мануки или сырого меда — больше или меньше по вкусу
• 1 лимон / сек — сок и цедра

Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

Метод

• Залейте кипящей водой имбирь, куркуму и, при необходимости, кокосовое масло.

• Дайте настояться несколько минут, прежде чем добавить цедру и сок.

• Добавьте мед, а затем просто хорошо отпейте.

Варианты

Supercharge it

Если тушить имбирь и корень куркумы в воде в течение 5-10 минут, получится более крепкий напиток.

Повысьте его

Добавьте в чай ​​столовую ложку кокосового масла первого отжима.

Веганский

Чтобы сделать его веганским, замените мед кленовым сиропом или сиропом рисового солода.

Есть ли у вас домашние средства, которыми вы клянетесь, чтобы предотвратить или лечить простуду и грипп? Я хотел бы, чтобы вы поделились, оставив комментарий ниже.

Категория: Напитки и смузи Теги: без кокоса, без кукурузы, без молочных продуктов, напиток, без яиц, без чеснока, имбиря, без глютена, без зерна, с иммунитетом, без бобовых, лимон, с низким содержанием фруктозы, с низким содержанием сахара, без орехов, без лука, без морепродуктов, без кунжута, без туркуля, без сои, чай веганский, вегетарианский, без пшеницы, без дрожжей

Взаимодействие с читателями

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама.Узнайте, как обрабатываются данные вашего комментария.

Мы уважаем вашу конфиденциальность. Ваши данные используются только для ответа на ваш комментарий или вопрос. Подробная информация в нашей Политике конфиденциальности

Избавьтесь от холода с помощью этого тонизирующего иммунитета

Боретесь с насморком? Если вы похожи на меня, мне всегда удается простудиться. Обычно он подкрадывается ко мне, когда я в стрессе или занят. Особенно это было в университете. Каждый раз, когда я болел (а это было много — университет был стрессом), я бегал в ближайший магазинчик, брал 2 литра апельсинового сока и просматривал Google в поисках «естественного тонизирующего средства, повышающего иммунитет».После достаточного количества простуд и перегрузки OJ я в конечном итоге сформулировал свой собственный рецепт тонизирующего иммуностимулятора: это единственное, что действительно помогло!

Вы спросите, что такое иммуностимулирующий тоник? Что ж, это говорит само за себя: это концентрированная комбинация продуктов, повышающих иммунитет. Каждая пища обладает своими целебными свойствами для устранения конкретных симптомов простуды. Мне нравится имбирь, куркума, яблочный уксус, кайенский перец и мед. Имбирь помогает от респираторных вирусов (например, избавляет от кашля и насморка), куркума является супергероем с прямым иммунитетом (но особенно помогает при избавлении от респираторных инфекций и повышении общего иммунитета), яблочный уксус помогает разжижать слизь и уравновешивать уровень pH вашего тела, кайенский перец также разжижает слизь и снижает температуру тела, а мед манука является противовирусным, антибактериальным и особенно помогает при боли в горле.Смешайте их с горячей водой и взбейте. Пока холодно.

Состав:

• 1 стакан воды
• ¼ ч.л. сырого тертого имбиря
• ¼ ч.л. куркумы (выберите сырую или органическую порошкообразную)
• 1 чайная ложка яблочного уксуса
• Даш кайенский перец
• 1 чайная ложка меда
• Необязательно : лимон. Лимон богат витамином С и просто великолепен на вкус. Я бы рекомендовал это! Попробуйте добавить ½ лимона.
• Необязательно : чеснок.Однажды, когда я усердно употреблял тоники, я попробовал добавить чеснок из-за его антибактериальных свойств. У него был невкусный и неприятный вкус, поэтому я бы не стал его рекомендовать. Однако, если вы действительно больны или чувствуете смелость, дерзайте. Половины гвоздики более чем достаточно.

Инструкции:

1. Добавьте воду, куркуму, яблочный уксус, имбирь, лимон или чеснок, если используете, и кайенский перец в кастрюлю и доведите до кипения. Пока не добавляйте мед! Он убьет все его активные ингредиенты, а это не то, что вам нужно.
2. После того, как смесь закипит, дайте ей покипеть 10-12 минут.
3. Процедить и добавить мед. Если вы нюхаете, вдохните смесь прямо сейчас! Кайенский перец творит чудеса.
4. Глоток прочь! Пока, холодно.

А как еще протолкнуться от простуды? Другие способы для меня — это легкие упражнения, нети-пот и прием пробиотиков. Кроме того, если вы действительно на свалке, возьмите день отдыха! Если вы попытаетесь выжить, не давая своему телу того, что ему нужно — что, скорее всего, является перерывом — станет только хуже и, вероятно, заразит и ваших коллег.Судя по опыту, этого никто не хочет. Просто оставайся дома.

Счастливого исцеления!

Выстрелов-усилителей иммунитета — Рецепт здоровых прививок имбиря

Узнайте, как приготовить имбирные шоты, богатые витаминами, антиоксидантами и богатым цитрусовым вкусом. 5-минутные простые прививки для повышения иммунитета идеально подходят для того, чтобы начать свой день здоровым и бодрым! Рецепт богатого питательными веществами шот-сока состоит из свежего имбиря, куркумы, лимона и, возможно, апельсинов и меда, чтобы сделать этот полезный напиток подходящим для детей.

Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские ссылки, а это означает, что без каких-либо дополнительных затрат для вас мы будем получать небольшую комиссию, если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку. Узнать больше

Иммунитет Booster Shots Рецепт — Здоровые лимонно-имбирные выстрелы из куркумы

Этот иммунитет Рецепт бустерных шотов наполнен полезными ингредиентами, которые нужны вам в жизни. Это делает отличный здоровый напиток на начало дня . У тебя наверное есть слышали об удивительной пользе прививок имбиря?

Если нет, не волнуйтесь, я расскажу вам все об этом замечательном рецепте прививки от иммунитета (и о том, как делать прививки с имбирем).Хотя я не знаю, какие имбирные шоты пьет Селена Гомес, я знаю, что мой рецепт напитка для повышения иммунитета, сделанный своими руками, восхитителен и содержит много питательных веществ!

Между прочим, я подавал имбирные напитки в этих милых баночках для рюмок и использовал эту бутылку с зажимом для хранения.

Что такое имбирные рюмки?

Что такое оздоровительный снимок? По сути, имбирные шоты — это концентрированные напитки, приготовленные из сока, свежий имбирь. И чтобы вывести этот рецепт уколов, повышающих иммунитет, на новый уровень, Я добавил лимоны, апельсины, куркуму, мед и немного черного перца.

Преимущества прививки имбиря — Каковы преимущества прививок для повышения иммунитета?

Как поживают рюмки имбиря полезны? Давайте посмотрим на список ингредиентов, чтобы узнать больше о Польза для здоровья от этих уколов для повышения иммунитета:

свежий имбирь

человек уже давно используют имбирь в кулинарии и медицине. И с хорошая причина! Свежий имбирь обладает противовоспалительным , антибактериальным , противовирусный , антиоксидант и другие полезные свойства, которые помогают бороться с микробами и облегчают простуду или грипп .

имбирь также полезен для здоровья кишечника и, как говорят, успокаивает боли в мышцах, снижает кровь сахар и холестерин, успокаивают тошноту, улучшают пищеварение и облегчают менструальные боли. В Другими словами, свежий имбирь может принести вам пользу! (источник1, источник 2)

Чтобы наслаждаться полную пользу имбиря для здоровья, используйте свежих корень имбиря . Сушеный или молотый имбирь не подходит для приготовления имбиря. выстрелы.

Лимонный сок

Лимоны отличный источник витамина C , клетчатки , калия и антиоксидантов , все это может укрепить ваше здоровье и благополучие.Витамин C помогает повысить уровень иммунная система против простуды и гриппа и нейтрализует свободные радикалы . (источник 1, источник 2)

Если возможно, используйте органические лимоны, чтобы сделать этот рецепт сока, повышающего иммунитет.

Куркума

Куркума имеет множество научно доказанных преимуществ для здоровья для вашего тела и мозга. Куркумин, активное соединение в куркуме, имеет сильный противовоспалительный и антиоксидант объектов недвижимости.Куркумин также поддерживает стабильный уровень сахара в крови, улучшают работу мозга и могут снизить риск сердечных заболеваний и даже рака. (источник 1, источник 2)

Уколы, повышающие иммунитет, могут быть приготовлены как из свежего корня куркумы , так и из молотого корня куркумы .

Черный перец

Я нашел исследование, которое предполагает, что черный перец может увеличить усвоение куркумина за счет 2000%. (источник) Итак, подавайте ваши имбирные шоты с щепоткой черного перец !

Апельсиновый сок и мед для инъекций для повышения иммунитета для детей (по желанию)

Я не знаю о вашем муже и детях, но моей семье не понравится то, что в основном представляет собой сок лимона и имбиря с куркумой и перцем.Я пытался чтобы убедить мужа попробовать уколы, повышающие иммунитет, но он отказался.

Тогда я добавила апельсины и мед, чтобы сделать оздоровительные процедуры более приятными для моей семьи — теперь они каждое утро настаивают на прививке имбиря с куркумой! Апельсиновый сок г освежающий вкус и дополнительный заряд витамина C . Мед обеспечивает сладость и обладает антибактериальными свойствами. properties — именно то, что нам нужно, рецепт прививки от гриппа для повышения иммунитета!

Апельсины и мед — необязательные ингредиенты.Пропустите их, если не возражаете острый вкус привкуса имбиря, укрепляющего иммунитет.

Как сделать уколы для повышения иммунитета — Шоты из имбиря с помощью блендера или соковыжималки

Этот иммунитет Рецепт бустерных шотов прост в приготовлении и занимает всего несколько минут. Вы можете приготовить стоты из органического имбиря в соковыжималке или блендере.

Соковыжималка

Выполните следующие действия, чтобы приготовить выстрелов для повышения иммунитета с помощью соковыжималки. :

• Очистите лимоны и апельсины от кожуры.Белая сердцевина очень полезна, и ее можно оставить на ней.
• Нарежьте имбирь и куркуму небольшими кусочками. Опять же, вы можете оставить немного кожи, это очень здорово.
• Положите в кофемашину кусочки фруктов, имбиря и куркумы или порошок куркумы и добавьте сок.

Метод смешивания

Вам нужно высокоскоростной блендер для этих поделок рюмки имбиря. Вот как приготовить рецепт домашнего имбиря без соковыжималка :

• Примерно очистить лимоны и апельсины.
• Чоп имбирь и куркуму на мелкие кусочки.
• Место кусочки фруктов, имбиря и куркумы или порошок куркумы в блендере.
• Импульс пока хорошо не смешано. При необходимости добавьте немного воды, чтобы облегчить смешивание.
• Для лучшие рюмки имбиря, тщательно процедите через мелкое ситечко, марлю или пакет с ореховым молоком и отжать всю жидкость.

Можно ли сделать прививку имбиря натощак?

Когда мне сделать рюмку имбиря? Укол имбиря до или после еды? Лучше потреблять рецепт вкусного напитка, повышающего иммунитет, утром натощак.Утро выстрелы для ускорения обмена веществ — отличный способ начать свой день.

А сколько рюмок имбиря в день я могу пить?

Как часто нужно делать имбирные прививки? Я рекомендую начинать с одного в день в течение неделю, чтобы увидеть, как ваше тело отреагирует на рецепт лимонно-имбирного сока.

Если имбирные шоты для вас слишком острые, просто добавьте еще апельсинового сока или воды.

Помогают ли имбирные прививки похудеть?

только я пью имбирь, чтобы укрепить мою иммунную систему, а не похудеть.Однако некоторые люди потребляют имбирь ежедневно для похудения. Пока я не заметил разница в моем весе с тех пор, как я начал делать эти прививки для повышения иммунитета, исследования предполагает, что имбирь вызывает чувство сытости и может способствовать похуданию (источник, источник).

Как долго держатся прививки из имбиря?

Как долго хранятся прививки имбиря в холодильнике? Лучше всего свежий, но вы можете хранить прививки для повышения иммунитета в стеклянной бутылке или банке в холодильнике в течение 2–3 дней.

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Инструкции

Соковыжималка Method

1. Очистите лимоны и апельсины от кожуры.Белая сердцевина очень полезна, и ее можно оставить на ней.
2. Нарежьте имбирь и куркуму небольшими кусочками.
3. Положите в кофемашину кусочки фруктов, имбиря и куркумы или порошок куркумы и добавьте сок.

Метод смешивания

1. Очистите лимоны и апельсины от кожуры. Белая сердцевина очень полезна, и ее можно оставить на ней.
2. Нарежьте имбирь и куркуму небольшими кусочками.
3. Поместите фрукты, имбирь и кусочки куркумы или порошок куркумы в блендер.
4. Пульс до однородного состояния. При необходимости добавьте немного воды, чтобы облегчить смешивание.
5. Процедите тонкое ситечко, марлю или пакет с ореховым молоком и отожмите всю жидкость.

Как подать легкие рюмки с имбирем

1. Разделите напиток между 4 рюмками и посыпьте черным перцем. Наслаждаться!

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о пищевой ценности:

Доходность:

4

Размер порции:

1
Количество на приём: Калории: 61 Общее количество жиров: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 3 мг Углеводы: 15 г Волокно: 3 г Сахар: 8 г Белки: 1 г

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте оценку и поделитесь фото на Pinterest!

За вами!

Спасибо за посещение Country Hill Cottage — мы так рады, что вы здесь! Есть отзывы, которыми вы хотели бы поделиться? Оставьте заметку в разделе комментарий ниже!

Если вам понравился этот пост, пожалуйста, поделитесь им , используя кнопки социальных сетей, которые вы видите рядом с постом.

Чтобы получить больше поделок, косметических поделок и рецептов, подпишитесь на нас на Pinterest , Instagram, и Facebook .

Cyna xo

IMMUNE BOOSTING Жевательные конфеты с лимоном, имбирем и медом (AIP / Paleo)

Эти лимон, имбирь и мед

Жевательные конфеты для иммунозадачи — один из моих самых популярных рецептов КОГДА-ЛИБО!

Безусловно, это мой самый популярный рецепт жевательных конфет на сегодняшний день — и у меня есть куча таких на выбор… Вы можете найти всю коллекцию здесь.

«Моя иммунная система всегда была слишком восприимчива к микробам. Это слишком вежливо, биологический эквивалент южной хозяйки, которая приглашает хороших микробов остаться ненадолго и немного соуса из артишока », — А.Дж. Джейкобс

Это небольшое представление о том, как работает мой мозг:

Ага. Действительно. Вот как это действительно работает. Глубокий мыслитель, я!

И в этом конкретном случае жевательные конфеты, которые придумал мой мозг, действительно хороши.Вроде действительно, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, особенно хорошо. Немного сладкое и немного кислое.

… и даже немного имбирного пива

И они — пустяк. На самом деле такая путаница, что я даже сделал их ребячливыми. Просто добавив немного смеси в выдолбленные половинки лимона…

Я чувствую, что говорю это много … Что мои рецепты — пустяк.

Но вроде как. Потому что у меня нет ни времени, ни желания возиться с ненужными вещами на кухне.Я лучше почитаю книгу. Или догнать девушку. Или что-то.

Я хочу, чтобы в моей еде было много двух вещей:

У этих младенцев есть оба

Они также чувствуют себя немного непослушными. Как будто они особенное удовольствие. Потому что это то, что делают мармеладки. Особенно, если вы какое-то время побывали в этой кроличьей норе AIP.

Вот рецепт:

И они — пустяк. На самом деле такая путаница, что я даже сделал их ребячливыми.Просто добавив немного смеси в выдолбленные половинки лимона…

IMMUNE BOOSTING Жевательные мармеладки с лимоном, имбирем и медом (AIP / Paleo)

Этот рецепт подходит для AIP

Автор: Джоанна Фрэнкэм

Тип рецепта: закуски и закуски

Порций: 25

Ингредиенты 32

Ингредиенты свежевыжатый лимонный сок (около 4-5 лимонов)

• 2 стакана воды, разделенных на части
• 1½ чайных ложки тертого имбиря
• ¼ чашки желатина (травяного откорма)
• 3 столовые ложки меда

Метод

1. Поп-лимон сок и один стакан фильтрованной воды в средней кастрюле и довести до кипения.Снять с огня и добавить тертый имбирь. Оставить настояться 5 минут.
2. Пока имбирь настаивается, налейте в миску оставшийся стакан воды. Посыпать желатином и оставить цвести.
3. Когда имбирь настаивается, процедить в кувшин или миску, удаляя имбирный осадок. Перелейте смесь распустившегося желатина в имбирно-лимонную воду и взбивайте до полного растворения и отсутствия комков.
4. Добавьте мед. Попробуйте сладость и настройтесь на свой вкус.
5. Разлить по формам или в стеклянной / керамической посуде.Положите в холодильник, пока не застынет.

Примечания

* выход зависит от размера используемых форм

3.4.3177

E N J O Y!

Этот рецепт включен в Круглый стол рецептов Phoenix Helix.

(впервые опубликовано 10 августа 2016 г.)

Медовый эликсир с куркумой и имбирем // Чай для повышения иммунитета

В эти дни я наслаждаюсь чаем дома с успокаивающей чашкой этого медового эликсира с имбирем и куркумой // В платье с короткими рукавами в клетку, похожее здесь и здесь.

В наши дни забота о моем здоровье важнее, чем когда-либо. Чтобы мое тело и иммунная система работали наилучшим образом, я стараюсь много спать, регулярно занимаюсь спортом, ем много фруктов и овощей и пью много воды.

Я всегда ищу натуральные и вкусные способы повысить свой иммунитет, поэтому последние несколько месяцев я потратил на приготовление собственных смесей дома из легкодоступных ингредиентов. Рецепт, который я делаю постоянно, — это банка питательного эликсира с имбирем и медом с куркумой.В нем много аромата и мощные иммуностимулирующие и противовоспалительные ингредиенты, которые помогают вашему телу оставаться сильным и здоровым.

На вкус как пряный сладкий чай! Я пью его по утрам, прежде чем насладиться чашкой Nespresso и Collagen

. Он сделан из свежего имбиря, цедры лимона, куркумы, меда и черного перца. Каждый ингредиент обладает удивительными преимуществами, и при смешивании они превращаются в восхитительное и питательное лакомство, которое также помогает вам поддерживать водный баланс в течение всего дня.

имбирь

Обожаю бодрящий вкус и аромат имбиря. Это одна из самых полезных для здоровья специй на планете, обладающая невероятными очищающими и детоксикационными свойствами. Он богат питательными веществами и обладает мощными противовоспалительными свойствами. Я использую только что натертый имбирь, но молотый имбирь тоже подойдет.

Лимон

Это освежающее дополнение к любому напитку, повышающее уровень энергии и обмен веществ. Он поддерживает иммунную систему, создавая в организме щелочной pH, предотвращающий болезни.Он также богат витамином С, который помогает поддерживать нормальную иммунную функцию организма. В этом рецепте используется цедра лимона, чтобы эликсир не был слишком водянистым, но при желании в готовый напиток в конце можно добавить лимонный сок.

Куркума

Эта красивая оранжево-желтая специя имеет слегка сладковатый и землистый вкус. Куркумин является основным активным ингредиентом куркумы и обладает мощным антиоксидантным, противовоспалительным, противовирусным и антибактериальным действием. Я использовал сушеный порошок куркумы, потому что это то, что у меня есть под рукой, но и свежая куркума тоже подойдет.

Черный перец

В этом рецепте используется оттенок черного перца, который помогает организму усваивать куркуму. Мне также нравится легкий пряный удар, который он дает.

Сырой мед

Этот натуральный подсластитель содержит больше питательных веществ, чем обычный пастеризованный мед, и полон антиоксидантов, компонентов, борющихся с бактериями, и обладает противовоспалительными свойствами. Он также полезен для пищеварения и успокаивает боль в горле. При приготовлении этого напитка не используйте кипяток.Используйте только слегка горячую воду, чтобы сохранить полезные свойства меда.