С собой школьнику завтрак: 10 лучших завтраков для школьника

10 лучших завтраков для школьника

1. Творожный пудинг «Сюрприз от мамы»

Творожный пудинг «Сюрприз от мамы»200 г творога, 1 яйцо, 50 мл сливок, 2 ст.л. сахара, 2 ст.л. манной крупы, 10 г сливочного масла, несколько любых ягод

Желток растереть с сахаром, творог протереть через сито, белок взбить венчиком. В желток добавить манную крупу и творог, размешать. Ввести взбитый белок и аккуратно перемешать. Форму смазать сливочным маслом, переложить творожную массу, внутрь положить ягоды, сверху кусочек масла. Запекать в разогретой духовке 25–30 минут.

Изысканно вкусный, но легкий в приготовлении творожный десерт. Смотрите видео!

Видео по теме

 

Бутерброд «Улов рыбака»2 ломтика белого хлеба, 1 ст.л. сливочного сыра, отварное филе красной рыбы, 2–3 веточки петрушки, 2 маслины или оливки

Сливочный сыр намазать на хлеб, сверху выложить филе в форме рыбки. Маслины нарезать полукольцами, выложить чешую и глазки. Из листиков петрушки сделать плавники.

3. Рисовая шарлотка «Для отличника»

Рисовая шарлотка «Для отличника»100 г риса, 2 яблока, 1 яйцо, 2 ст.л. сахара, 20 г сливочного масла, растительное масло

Рис отварить до готовности, промыть и остудить. Яйцо разделить на желток и белок. В рис добавить желток, сахар и половину сливочного масла. Белок взбить в пену и аккуратно ввести в рисовую смесь. Яблоки нарезать дольками. Форму для выпечки смазать растительным маслом, выложить половину рисовой смеси, слой яблок и оставшийся рис. Полить растопленным сливочным маслом. Запекать в хорошо разогретой духовке 20-25 минут.

Мандариновая шарлотка от Александра Селезнева. Смотрите рецепт!

Видео по теме

4. Сливочная овсяная каша «Физкульт-привет!»

Сливочная овсяная каша «Физкульт-привет!» 1 ст. молока, 50 мл сливок, 3 ст.л. овсяных хлопьев, 2 ч.л. сахара, по половинке яблока, груши, банана и персика, 4 грецких ореха

Сварить овсяную кашу, остудить, добавить нарезанные фрукты и измельченные орехи. 

Видео по теме

 

5. Шоколадный манник «Учись на пятерки»

Шоколадный манник «Учись на пятерки»250 мл кефира, 1 ст. манной крупы, 50 г топленого сливочного масла, 2–3 ст.л. сахара, 0,5 ч.л. соды, 2 ст.л. какао, горсть любых красных ягод, мята

В кефир добавить соду и размешать. Ввести растопленное сливочное масло, сахар, какао и манную крупу, хорошо размешать и оставить на 30 минут. Форму смазать маслом, переложить массу и запекать 25–30 минут при температуре 180^оС. Манник остудить, выложить сверху из ягод цифру «5» и украсить мятой.

6. Сырники «Школьный звонок»

Сырники «Школьный звонок»100 г творога, 3–4 ч.

л. муки, 2 ст.л. геркулеса, 2 ч.л. сливочного масла, 1 яйцо, формочки в виде колокольчика – по желанию, растительное масло – для жарки

Творог протереть через сито, добавить яйцо, овсяные хлопья, муку и тщательно перемешать. Собрать массу в колобок и раскатать скалкой в пласт толщиной 1 см. Формочкой вырезать колокольчики (если нет формы, сформировать шарики руками), обжарить на растительном масле или приготовить на пару. Подавать с медом или сладким ягодным соусом.

7. Кукурузная каша с банановым топпингом «Объедение»

Кукурузная каша с банановым топпингом «Объедение»0,5 ст. кукурузной крупы, 1 ст. молока, 10 г сливочного масла, 1 банан, 5–6 грецких орехов, 30 г коричневого сахара, молотая корица и соль – по вкусу

Кукурузную крупу отварить, влить молоко, довести до кипения, снять с огня и добавить сливочное масло. Для топпинга раскалить сковороду, выложить немного сливочного масла, насыпать сахар с корицей и помешивать, пока сахар не расплавится.

В сироп выложить кружочки бананов и обжарить с двух сторон. Добавить рубленые грецкие орехи, перемешать и снять с огня. Положить в тарелку кукурузную кашу, сверху украсить банановым топпингом.

8. Овсяные блинчики «Ягодка-малинка»

Овсяные блинчики «Ягодка-малинка» 200 мл молока, 1 яйцо, 120 г овсяной муки, 1 ст.л. сахара, 1 ч.л. разрыхлителя, щепотка соли, свежая или замороженная малина (или любые другие ягоды), мед

Яйца взбить с солью и сахаром, влить молоко, добавить просеянную муку и разрыхлитель, перемешать венчиком до однородной массы. Испечь блинчики. На блин выложить ягоды, добавить несколько капель меда, свернуть.

9. Салат «Нарядные бантики»

Салат «Нарядные бантики» 80-100 г макарон «Бантики», 5–6 соцветий брокколи, четверть красного болгарского перца, 1 ст.л. замороженного горошка, 100 г ветчины или отварной говядины, 2-3 черри, щепотка тертого сыра

Макароны отварить и промыть под холодной водой. Брокколи и горошек отварить на пару, остудить. Перец и ветчину нарезать небольшими кубиками, добавить макароны, брокколи, горошек и перемешать. Выложить салат на тарелку, сверху посыпать тертым сыром и украсить дольками черри.

Яичница с индейкой «Как у бабушки»2 яйца, 150 г отварной индейки, 2-3 черри, 50 г стручковой фасоли, соль и зелень – по вкусу, 1 ч.л. растительного масла

В небольшой глубокий сотейник налить масло, выложить нарезанное филе индейки, стручковую фасоль и слегка обжарить. Добавить нарезанные помидоры, яйца, посолить, накрыть крышкой и готовить на медленном огне до готовности. Снять с огня и посыпать рубленой зеленью.

Поздравляем всех школьников и их родителей с праздником 1 сентября!  Ярких новых впечатлений, искренних детских улыбок и только отличных отметок!

Готовим завтрак для школьника — рецепты сайта «Едим Дома»

Новый учебный год — новые открытия, знания и впечатления. Школьному меню тоже не помешает обновление. Любой родитель знает, как важно, чтобы ребенок во время занятий вне дома питался полноценно, сбалансированно и своевременно. Правильные перекусы здесь играют особую роль. Предлагаем вместе пофантазировать с идеями для интересных школьных ссобоек — вкусных, сытных и полезных.

Калейдоскоп желаний в ролле

Ролл из тонкого лаваша с начинкой — кулинарное изобретение на все случаи жизни. Его можно приготовить школьнику на завтрак или положить с собой в портфель. Заворачивайте в лаваш любые начинки — в таком формате ребенок съест все, что полагается, без возражений.

Режем небольшими кусочками куриное филе и обжариваем в растительном масле с солью и специями до румяного цвета. Ломтиками нарезаем половину красной луковицы, помидор, огурец, стебель сельдерея. Рвем руками 2–3 листа салата и накрываем тонкий лаваш. Выкладываем сюда кусочки куриного филе и овощи, солим по вкусу и добавляем пару веточек петрушки. Поливаем все соусом из 2 ст. л. натурального йогурта, 1 ч. л. дижонской горчицы и 1 ч. л. лимонного соуса. Сворачиваем лаваш с начинкой в плотный рулет и заворачиваем в пищевую фольгу. В таком виде ролл не рассыплется и не успеет размокнуть.

Лепешка с творческим подходом

Ребенок обожает сыр? Дайте ему с собой в школу сырно-луковые лепешки. Приготовить их можно вечером — утром они станут еще вкуснее.

Разводим в стакане подогретого кефира 1 ч. л. дрожжей и 1 ст. л. сахара, оставляем на полчаса в тепле. Когда масса подросла, вливаем еще стакан кефира и 2 ст. л. растительного масла. Вмешиваем 2 ст. л. любой сушеной зелени. Просеиваем сюда 500 г муки с 1 ч. л. соли, замешиваем мягкое податливое тесто.

Мелко шинкуем 2 крупные луковицы, пересыпаем 1 ч. л. крупной соли, перетираем пальцами, сливаем выделившийся сок. Смешиваем лук с 100 г тертого твердого сыра. Для аромата можно положить сюда немного душистых трав. Раскатываем тесто в прямоугольный пласт толщиной 0,5–0,7 см, смазываем сливочным маслом и выкладываем луково-сырную начинку, отступив от краев 2–3 см. Сворачиваем рулет, нарезаем порционными кусками, руками придаем им форму лепешек, смазываем яйцом. Запекать лепешки будем 20 минут в духовке при 200 °C.

Содержательный сэндвич

Если дежурные бутерброды с ветчиной и сыром приелись, приготовьте для ребенка сэндвич в виде фаршированного багета. С начинками здесь тоже можно экспериментировать сколько угодно. Чем не быстрый и полезный перекус для школьника?

Берем банку консервированного тунца, сливаем жидкость и тщательно разминаем филе вилкой в паштет. Натираем на мелкой терке небольшое зеленое яблоко, можно вместе с кожурой и соединяем с тунцом. Для заправки шинкуем 2–3 пера зеленого лука, 3–4 веточки укропа, смешиваем с 1 ч. л. зерненой горчицы и 2 ст. л. оливкового масла. Солим и перчим начинку по вкусу, заправляем соусом и перемешиваем. Разрезаем поперек мини-багет, удаляем мякиш из одной половины, кладем ласт салата и нарезанный кружочками огурец, наполняем начинкой. Оригинальное сочетание оживит привычную вкусовую гамму повседневного меню. Если вы собираетесь дать такой сэндвич ребенку в школу, то накройте его второй половиной багета и заверните в пищевую пленку.

Оладьи в честь осени

В рецептах завтраков школьника непременно значатся оладьи. Для сытного перекуса они тоже подходят оптимально. Сочетание сладковатой тыквы и мягкого, чуть соленого сыра обязательно понравится детям.

Взбиваем венчиком яйцо и 200 мл натурального йогурта комнатной температуры. Небольшими частями подсыпаем 150 г пшеничной и 80 г кукурузной муки. Кладем щепотку соли, 1 ч. л. сладкой паприки, вливаем 2 ст. л. крутого кипятка, замешиваем тесто. Натираем 100 г тыквы на мелкой терке, как следует отжимаем от лишней жидкости. Крошим 100 г феты и смешиваем с тыквой. Понемногу добавляем начинку в жидкое тесто, высыпаем горсть свежей зелени, хорошо вымешиваем.

Разогреваем сковороду с растительным маслом, с помощью ложки формируем оладьи и обжариваем с обеих сторон до румяной корочки. Если ваши сластены предпочитают десертный вариант, вместо сыра положите яблоки с изюмом и добавьте немного меда. Тыквенные оладьи хороши в любых сочетаниях.

Мобильная запеканка

В качестве сытного перекуса можно дать ребенку с собой в школу порцию картофельной запеканки со шпинатом.

Отвариваем до полного размягчения 500–600 г очищенного картофеля, разминаем толкушкой, кладем 30 г сливочного масла, солим и перчим по вкусу. Также добавляем сюда 100 г любого твердого тертого сыра, тщательно вымешиваем массу. Бланшируем в кипящей воде 400 г свежего шпината буквально пару минут, откидываем на дуршлаг и как можно мельче шинкуем. Можно добавить к шпинату несколько стеблей зеленого лука и горсть свежей петрушки.

Форму для запекания смазываем сливочным маслом, обсыпаем панировочными сухарями и утрамбовываем половину картофельно-сырной массы. Сверху выкладываем весь шпинат, закрываем второй половиной картофеля. Густо смазываем запеканку сметаной и ставим форму в разогретую до 180 °C духовку на 20–25 минут. Также вы можете использовать порционные формочки. Кстати, в качестве полезного завтрака для школьника этот рецепт тоже можно использовать.

Морковь вместо конфеты

Правильный десерт любой перекус сделает лучше. Нежное морковное печенье — как раз из их числа. Отвариваем 3 средние моркови до готовности в несоленой воде, остужаем и измельчаем блендером в пюре. Добавляем 100 г размягченного сливочного масла, 2 яичных желтка, 3 ст. л. сахара, 3 ст. л. кокосовой стружки, 1 ч. л. куркумы и щепотку соли. Вымешиваем однородное тесто, формируем ком, заворачиваем в пищевую пленку и кладем в холодильник на 30–40 минут.

Раскатываем тесто в пласт толщиной 0,5 мм, нарезаем формочками печенье, выкладываем на противень с пергаментной бумагой. Выпекать его будем при 220 °C в духовке 20–25 минут. По желанию можно украсить готовое печенье глазурью. Для нее понадобится взбить яичный белок с 4 ст. л. сахарной пудры и 1 ст. л. сока лимона. Такое домашнее угощение отлично заменит собой вредные лакомства из школьной столовой.

Учебные будни с их насыщенными умственными нагрузками не хуже, чем у взрослых, требуют основательной энергетической подпитки. Да и от четкого режима питания во время занятий отклоняться не следует. Решить две эти задачи разом помогут правильные перекусы. Вдохновляйтесь нашей подборкой, изучайте рецепты на кулинарном портале «Едим Дома» и, конечно же, делитесь собственными идеями школьных ссобоек в комментариях.

Реализация завтрака после звонка

Контрольные списки для подготовки

Следующие инструменты были созданы для директоров и администраторов школьного питания для определения ключевых аспектов процесса подготовки, включая необходимость определения необходимого оборудования для вашей программы «Завтрак после звонка», использование заинтересованных сторон в школе для помощи в планировании и разработке графика реализации.

Информационный бюллетень по методу завтрака Министерства сельского хозяйства США может быть полезным руководством при выборе модели завтрака. Приведенное ниже руководство по модели «Ключ к успеху от No Kid Hungry» также может помочь вам выбрать модель «Завтрак после звонка», которая лучше всего подходит для вашей школы.

Руководство по модели No Kid Hungry’s Keys to Success
Завтрак в классе	Предлагайте учащимся руководящие роли в доставке еды в класс и возврате оборудования в столовую после завтрака. Объединить завтрак с учебным временем Рекламировать программу учащимся и родителям Вовлеките учителей в процесс планирования.
Бери и иди (GNG) в класс	Устанавливайте переносные тележки, ящики, столы и т. д. в местах с интенсивным движением. Получение отзывов от учащихся. Маркетинг — это важный компонент для расширения участия школьных завтраков. Стратегии продвижения школьных завтраков освещают стратегии продвижения, такие как конкурсы и задачи, социальные сети, плакаты и листовки, дегустации, специальные гости и многое другое, чтобы повысить осведомленность, вызвать волнение и, в конечном итоге, увеличить участие школьных завтраков. Получить POS-систему для оплаты. Вовлеките учителей в процесс планирования. Обратитесь к ресурсу No Kid Hungry’s GNG Tips.
Завтрак второго шанса	Используется в школах, где учащиеся не голодны с утра (средние или старшие классы). Получите систему POS для отслеживания участия учащихся. Запустите эту модель через: Бери и иди в класс, Снова открыть столовую и дать учащимся не менее 10 минут на еду, или Все, что лучше всего подходит для вашей школы!

Контрольный список No Kid Hungry перед внедрением – это перечень шагов, которые школы могут предпринять для подготовки к внедрению BAB, от создания группы школьных завтраков до связи со школами, которые уже внедрили BAB, чтобы учиться на их опыте.

No Kid Hungry’s Сроки внедрения программы «Завтрак после звонка» описание действий, которые заинтересованные стороны школы могут предпринять, чтобы помочь подготовиться к запуску программы «Завтрак после звонка». Графики развертывания охватывают как долгосрочные, так и краткосрочные действия, начиная с 8 недель до внедрения и отсчитывая каждую неделю до запуска:

• График развертывания завтрака в классе
• . Хронология развертывания «хватай и работай»

Этот лист с советами по оборудованию от No Kid Hungry также может быть полезным руководством, когда школы оценивают свои потребности в оборудовании.

У Министерства сельского хозяйства США есть несколько ресурсов, которые школы могут использовать для определения того, как расширение школьного завтрака повлияет на доход, переменные затраты по сравнению с постоянными затратами и общую работу завтрака.

План меню

Позавтракать в классе и взять и пойти в класс потребуются легко переносимые продукты питания, полезные для здоровья и привлекательные для учащихся.

Помощь в составлении меню 

• Программа Smart Food Planner Альянса за более здоровое поколение содержит рецепты и меню на четыре недели, которые могут быть полезны руководителям предприятий общественного питания для использования в их районах.
• Ресурсы по питанию и планированию меню Министерства сельского хозяйства США содержат идеи меню, основы питания и рекомендуемые ресурсы для дополнительной помощи в планировании меню завтрака.

Отзывы учащихся

Получение отзывов учащихся о программе школьных завтраков может повысить заинтересованность учащихся в программе, а также создать более устойчивую программу «Завтрак после звонка». Инструментарий углубленного опроса Partners for Breakfast in the Classroom содержит идеи и шаблоны опросов.

Обучить персонал

Обучить персонал, на которого непосредственно повлияет изменение завтрака, включая персонал столовой, учителей и сторожей. Соответствующее обучение позволяет учителям и работникам общественного питания получать необходимую поддержку на начальном этапе внедрения и обеспечивает целостность программы. По мере развертывания процесса внедрения может потребоваться дополнительное обучение.

Учителям будет полезно ознакомиться с этим руководством по подготовке и уборке в классе, которое информирует их о том, как «Завтрак после звонка» влияет на их класс, и дает рекомендации о том, как они могут создать утренний распорядок, который им подходит.

Акцент на качество еды

Качество еды — неотъемлемый компонент любой программы питания. Это может означать много разных вещей, в том числе подачу культурно приемлемых блюд, предложение горячей еды в холодные дни и обеспечение того, чтобы внешний вид блюд был привлекательным для учащихся. Качество еды: адаптивность, креативность и веселье рассказывает о многообещающих методах школьных диетологов по всей стране, которые использовали свой творческий потенциал и изобретательность для улучшения качества еды, например, о том, как сосредоточиться на обслуживании клиентов и создать программу инклюзивного питания, о важности продвижения вашего программа питания, и как оставаться вдохновленным и разнообразить меню.

Сокращение пищевых отходов

Сокращение пищевых отходов важно для учащихся, родителей, педагогов и работников общественного питания. Стратегии по сокращению пищевых отходов в школах и программах детского питания выделяют некоторые из наиболее эффективных стратегий, помогающих сократить, восстановить и переработать пищевые отходы из школьного питания. Например, включение таких стратегий, как планирование перерыва перед обедом, предоставление учащимся достаточного количества времени, чтобы поесть в школе, чтобы они не торопились, и пожертвование излишков еды может иметь большое значение для сокращения количества еды, выбрасываемой каждый год.

Улучшить участие

Высокая посещаемость завтрака является результатом бесперебойной работы множества различных аспектов программы завтрака, от логистики программы до получения одобрения со стороны студентов. В этих ресурсах рассказывается, как увеличить участие в завтраке.

Бери и иди в класс: Успешные программы «Бери и иди» подают еду из удобных, посещаемых мест школы и позволяют учащимся есть ее в классе после официального начала учебного дня. Ознакомьтесь с этими советами по реализации эффективной программы «Бери и иди», чтобы убедиться, что программа вашей школы охватывает как можно больше учащихся.

Информирование и подталкивание: Уделите достаточно времени рекламе новой программы завтраков, поскольку заинтересованным сторонам может потребоваться несколько раундов обмена сообщениями, чтобы понять логистику новой программы или влияние на них расширения школьных завтраков. В частности, учащимся после внедрения новой программы могут понадобиться напоминания о том, что школьный завтрак доступен для них по-новому. No Kid Hungry Breakfast Nudges описывает, как тонкий акт вопроса о том, завтракали ли они этим утром, может увеличить их участие.

Средние и старшие школы : Стратегии завтрака после звонка для средних и старших классов делятся передовым опытом, который школы со всей страны использовали для увеличения участия в завтраках в средних и старших классах. Такие тактики, как вовлечение учащихся в процесс планирования, сбор отзывов учащихся и предложение завтрака «Второй шанс», продемонстрировали успех в привлечении большего числа учащихся средних и старших классов к школьному завтраку.

Обеспечение всеобщего бесплатного школьного питания: Устранение финансового барьера в виде завтрака увеличивает участие. Предоставление универсального бесплатного школьного питания предлагает сравнение трех вариантов бесплатного школьного питания учащихся: Положение о соответствии требованиям сообщества (CEP), Положение 2 и без ценообразования.

Передовой опыт работы BAB без универсального питания: Передовой опыт работы BAB без универсального питания предлагает методы, которые вы можете применить к своей программе BAB, чтобы обеспечить бесперебойную работу и повысить участие в завтраках.

Доставка еды для студентов в 2022 году

Лучший подготовленный

Победитель

Самый здоровый

Существует мнение, что, будучи студентом колледжа, вы должны быть довольны тем, что подают в фуд-холле в вашем общежитии, или платить слишком много, чтобы каждый вечер заказывать еду на вынос. Наслаждение здоровой и питательной едой дома — неотъемлемая часть ранней взрослой жизни, и службы доставки еды — отличный вариант для этого.

Несмотря на то, что за последние несколько лет популярность служб доставки еды резко возросла, не все они созданы для университетского образа жизни. Некоторые из них слишком сложны, слишком пресны или предназначены для занятых семей, а не для студенческой жизни.

Мы пробовали и протестировали множество служб доставки еды. Исходя из нашего опыта, мы составили список лучших служб доставки еды для студентов. Взгляните на наши лучшие подборки.

Свежий

Лучшая доставка еды для студентов

     4,5/5

Если вы студент колледжа, у вас не так много времени, чтобы суетиться на кухне. я люблю вкусно поесть. Еда в столовой некачественная, еда на вынос стоит слишком дорого, а замороженные блюда из продуктового магазина — просто чепуха. Freshly может вернуть вкусные блюда в вашу жизнь.

Свежие блюда доставляются к вам в готовом виде в индивидуальных порциях, но, в отличие от замороженных блюд, они доставляются свежими и полными вкуса. Все, что вам нужно сделать, это разогреть и съесть, что серьезно занимает около трех минут.

Свежие блюда готовятся из высококачественных ингредиентов. Их философия питания сосредоточена на отказе от обработанных ингредиентов и наполнении блюд питательными веществами при одновременном сокращении количества обработанных сахаров, которые забирают вашу энергию и ничего не делают для вашего здоровья.

С Freshly вы получаете более 30 вариантов блюд в неделю, и они позволяют легко удовлетворить ваши диетические и вкусовые предпочтения, разделив их на четыре категории. Выбирайте блюда из одной категории или из всех сразу.

• Crafted Classics: отлично подходит для привередливых едоков и тех, кто любит классические, комфортные блюда
• Коллекция Signature: побалуйте себя чем-то более изысканным и откройте для себя новые вкусы
• FreshlyFit: диетические блюда с контролируемым содержанием калорий и макронутриентов для вашей здоровой коллеги образ жизни
• Еда на вынос Twist: Блюда ресторанного типа, за исключением более питательных, менее дорогих и сверхбыстрых

Если у вас есть особые диетические потребности или предпочтения, скорее всего, у Freshly есть что-то для вас. Их блюда не содержат глютена, молочных продуктов, сои и других полезных для здоровья продуктов. Если вы веган или вегетарианец, вы можете найти варианты, ограниченные Freshly.

Freshly предлагает студенческую скидку 15% на любой план питания в течение четырех недель. Вы должны зарегистрироваться, чтобы получить код скидки, и вам должно быть не менее 16 лет, вы должны быть студентом дневного отделения и иметь действующий адрес электронной почты студента.

Вот еще несколько причин, по которым Freshly считается нашим лучшим выбором.

• Широкий выбор вкусов
• Доступнее, чем на вынос, плюс чем больше вы заказываете, тем больше экономите
• Отличные отзывы о вкусе
• Превосходное обслуживание клиентов и гибкость вариантов 
• Перерабатываемые упаковочные материалы
• Приложение Freshly упрощает выбор блюд, изменение подписки или связь со службой поддержки

Солнечная корзина

Доставка готовых блюд для студентов

     4.2/5

SunBasket — еще одна замечательная служба доставки еды для студентов. Если вы готовы отказаться от нездоровой пищи и попробовать вкусные и питательные блюда, вам понравится SunBasket.

Sun Basket предлагает как готовые блюда, так и наборы для еды, что делает их хорошим универсальным выбором, хотите ли вы быстро разогреть и съесть еду или хотите немного повозиться на кухне.

Sun Basket использует продукты и другие ингредиенты высочайшего качества при приготовлении своих блюд и наборов для еды, а также является сертифицированным органическим обработчиком.

Выбор меню SunBasket огромен: 20 вариантов готовых блюд, 20 вариантов наборов еды и выбор быстрых дополнений к завтраку, обеду и закускам. Они получают восторженные отзывы о вкусах своих приготовленных блюд, в том числе паэльи с креветками, макарон с цветной капустой и сыром и веганского жареного риса с кимчи.

Единственным недостатком SunBasket является отсутствие скидки для студентов. Цены на блюда начинаются от 8,99 долларов за порцию, а некоторые блюда стоят дороже.

Напомним, почему компания SunBasket занимает второе место в рейтинге лучших блюд по доставке:

• Большое разнообразие и вкус
• Приверженность качеству, этике и экологичности при выборе ингредиентов
• Сертифицированный специалист по органической обработке
• Каждую неделю они жертвуют благотворительным организациям в среднем 1000 фунтов еды 9. 0022
• Широкий выбор диетических вариантов, включая палео, безглютеновые, диетические, диабетические, безсоевые, веганские и низкокалорийные

ЕдаПро

Лучшая служба здорового питания для студентов

     4/5

Будучи студентом колледжа, вы очень требовательны к своему здоровью и времени. Если вы инвестируете и привержены здоровому образу жизни, вы точно знаете, насколько важно оптимальное питание. Вы также знаете, как трудно есть здоровую пищу по доступным ценам, имея так мало дополнительного времени.

Судя по нашему обзору служб доставки еды, Meal Pro лучше всего подходит для быстрой, легкой и здоровой еды. Они специализируются на рационах с оптимизированной питательной ценностью, приготовленных из необработанных натуральных ингредиентов, для людей, ведущих максимально здоровый образ жизни, будь то студент, которому не хватает времени, и который слишком занят, чтобы питаться, или студент-спортсмен, который ежедневно выкладывается на полную.

Студенты могут выбрать из более чем 30 вариантов меню и заказать доставку в общежитие или резиденцию за пределами кампуса. Все блюда готовятся, разогреваются и едят, а доставляются в вакуумной упаковке для дополнительной свежести. В большинстве блюд есть возможность добавить дополнительный белок или заменить углеводы дополнительными овощами. Обратите внимание, что каждую неделю не так много веганских/вегетарианских блюд.

Цены на питание в среднем от 8,99 до 12,99 долларов. При заказе упаковки из 20 блюд предоставляется скидка на доставку, хотя это может стать проблемой, если вы делите холодильник/морозильник с соседями по комнате.

• Повторяющиеся заказы необязательны, но есть привилегии при подписке на подписку
• Гибкость в настройке блюд в соответствии с вашими потребностями и предпочтениями
• Вкусные блюда, такие как кубинский цыпленок и стейк из спаржи, пользуются большой популярностью
• Перерабатываемая упаковка
• Приготовленный свежий
• Идеально подходит для спортсменов, физически активных людей и тех, кто придерживается высокобелковой диеты

Домашний повар

Best College Student Meal Kits

     3,7/5

 3,7/5

Иногда вы просто устали от еды на вынос скучать по дому. Службы доставки наборов еды немного отличаются от заранее приготовленных порционных блюд, которые вы просто засовываете в духовку. С наборами для еды вы сами готовите, но не покупаете продукты и не проводите много времени на кухне.

Home Chef — одна из наших любимых служб доставки продуктовых наборов для студентов из-за большого выбора блюд, которые легко приготовить. Они предлагают хороший выбор вкусов, от классики, такой как курица с чесноком, тимьяном, зеленой фасолью и яблоками, до чего-то более экзотического, такого как тайский лосось в арахисовой корочке.

Нам также нравится, что у Home Chef есть наборы для еды для различных уровней кулинарии. Некоторые готовятся очень просто и быстро: на плите требуется всего 15 минут, и духовка не требуется. Другие немного сложнее, что может быть интересно для студентов, живущих за пределами кампуса, которые хотят изучить свою кулинарную сторону.

Больше причин, по которым мы любим наборы для еды Home Chef:

• Здоровое питание с минимальными пищевыми отходами
• Некоторые блюда можно персонализировать, например, заменяя различные белки
• Один из самых уважаемых брендов в индустрии наборов для еды
• Цены на наборы для еды начинаются от 6,99 долларов США за порцию
• Позволяет легко наслаждаться домашней едой
• Доступны наборы для блюд с учетом калорий, углеводов и вегетарианских блюд
• Идеально подходит для приготовления пищи на одного человека

Фактор

Лучшая служба доставки еды для общежития

     4/5

время еды сложное, если вы не хотите в столовую или есть еще один бутерброд с загадочным мясом для обеда. Если у вас в общежитии есть микроволновая печь и небольшой холодильник, вы можете наслаждаться здоровой и вкусной едой с помощью службы доставки готовых блюд Factor.

Выберите из меняющегося меню полностью приготовленных блюд, наполненных вкусом. Вы можете фильтровать блюда по специальным диетам, таким как кето, палео, вегетарианская, с высоким содержанием белка, с низким содержанием углеводов, с низким содержанием калорий и на растительной основе.

Одной из главных причин, по которой нам нравится Factor для жизни в общежитии, является широкий спектр планов, которые они предлагают. Если вам посчастливилось жить в волшебном общежитии в стиле единорога, где у вас действительно есть место в холодильнике, вы можете заказать до 18 приемов пищи и получить лучшую цену. Для более типичного общежития вы можете выбрать четырех- или шестиразовое питание, которое идеально подходит для холодильников в общежитии.

Недостатком Factor является то, что они немного дороже, чем другие службы, предлагающие блюда, приготовленные в духовке. Стоимость четырехразового питания составляет 15 долларов США на человека без каких-либо льгот для студентов.

Еще несколько причин, почему нам нравится Factor:

• Ориентация на питание, без пушистых, переработанных ингредиентов или перегруженных рафинированным сахаром
• Идеально подходит для студентов колледжей, заботящихся о своем здоровье
• Суперсвежие ингредиенты добавляются в каждый прием пищи диетические варианты
• Вы можете пропустить недели (до 4), когда уезжаете на каникулы
• Варианты питания, которые вам нужны, когда вы живете в общежитии

привет свежий

Лучшая доступная служба доставки еды в колледже

     3,7/5

Хорошо, будем честными. Есть службы доставки еды, которые более доступны, чем Hello Fresh, но вы жертвуете качеством, вкусом и обслуживанием клиентов, выбирая их.

Hello Fresh получает хорошие отзывы об их качестве, а обычная цена их блюд начинается примерно с 7,99 долларов за порцию, что меньше, чем вы платите даже за типичный фаст-фуд в наши дни. Чтобы подсластить сделку, они также предлагают скидку студентам. Просто войдите в систему, подтвердите свой статус студента и получите скидку 15% на каждый заказ.

Нам также нравится, что с Hello Fresh нет никаких обязательств. Если ваш бюджет немного ограничен, вам не нужно беспокоиться о том, как вы будете платить за подписку на питание в этом месяце.

Одно предостережение: Hello Fresh — это служба доставки продуктовых наборов, поэтому вам потребуется доступ к кухне и некоторые базовые кулинарные навыки, чтобы это работало.

Больше причин полюбить Hello Fresh 

• Заказывайте от двух до пяти приемов пищи в неделю (планы рассчитаны на двоих человек)
• Выберите один из нескольких вариантов плана питания, соответствующий вашему университетскому образу жизни
• Более двух десятки блюд, приготовленных шеф-поваром каждую неделю
• Веб-сайт позволяет ознакомиться с меню на несколько недель раньше, чтобы вы могли начать планировать заранее
• Простые рецепты ресторанных блюд

Руководство по покупке еды для колледжа

То, что вы считаете приоритетным при выборе службы доставки еды, будет немного отличаться от тех, кто закончил учебу и живет полноценной взрослой жизнью. Вот несколько вещей, которые следует держать в центре внимания при принятии решения.

Наборы для еды против готовых блюд

Этот огромен. У вас есть доступ к полностью оборудованной кухне или только к холодильнику? Вы любите готовить или избегаете кухни, как страшного экзамена по химии? Служба готовой еды доставляет свежие, полностью приготовленные блюда к вашей двери. Вам действительно нужен только холодильник, чтобы хранить их, микроволновая печь и немного посуды. Freshly — наш лучший выбор для таких блюд.

Наборы для еды — это нечто другое. Вы выбираете рецепты, а затем вам доставляют идеально порционные кц. Ингредиенты свежие, поэтому вам понадобится место для их правильного хранения, а для большинства из них потребуются хотя бы минимальные навыки и основные кухонные инструменты. У SunBasket и Home Chef есть отличные варианты наборов для еды.

Уровень кулинарного мастерства

Домашний повар — один из наших любимых наборов для еды, потому что он предлагает варианты для разных уровней кулинарного мастерства. Если вы новичок на кухне, ищите наборы для еды с минимальным количеством ингредиентов, простыми, вкусными рецептами и более коротким временем приготовления.

Если вы чувствуете себя комфортно на кухне и хотите выйти за рамки простых блюд, ищите наборы, которые немного сложнее по ингредиентам и технике. Эти наборы — отличный способ еще больше расширить свой кулинарный репертуар, не тратя кучу денег в продуктовом магазине и не беспокоясь о меньшем количестве пищевых отходов.

Периодичность доставки

Если вы живете за пределами кампуса и у вас есть полноценная кухня, вы не возражаете делать большой заказ раз в месяц. Если вы имеете дело с более скромными помещениями, вы захотите выбрать компанию, которая доставляет чаще или меньшими партиями. Фактор был нашим выбором для жизни в общежитии, потому что вы можете заказать всего четыре приема пищи с их коробками.

Стоимость

Планы питания в общежитии могут быть дорогостоящими, но так же может быть дорогостоящим питание вне дома или трата денег на продукты, которые вы в конечном итоге тратите впустую вместо того, чтобы есть. Службы доставки еды — отличная альтернатива, если вы помните о своем бюджете.

Такие службы, как Freshly, Hello Fresh и Home Chef, предлагают скидки для колледжей. Другие компании могут взимать немного больше, но если учесть качество вкуса и ингредиентов, а также удобство, они того стоят, если вписываются в ваш бюджет.

Особые диетические предпочтения

Вы питаетесь на растительной основе? Кето? Палео? Просто следите за калориями и углеводами? Возможно, у вас пищевая чувствительность. Некоторые компании прекрасно предлагают множество вариантов для удовлетворения особых диетических потребностей, но другие более ограничены.

Всегда лучше просмотреть меню, чтобы увидеть, сколько вариантов у вас будет на самом деле каждую неделю, а также выяснить, как они справляются с распространенными аллергенами, если это вас беспокоит.

Какой лучший сервис доставки еды для студентов колледжа?

Свежеприготовленные блюда нам нравятся за их вкус, качество, доступность и разнообразие. Кроме того, их разогревать и есть очень легко, независимо от того, живете ли вы в общежитии или за пределами кампуса.

Сколько стоит Hello Fresh для студентов?

Обычные цены Hello Fresh составляют в среднем от 6,49 до 12,49 долларов за порцию, в зависимости от того, сколько блюд и порций вы выберете. Они часто проводят специальные скидки, которые снижают эти цены примерно вдвое для новых клиентов, независимо от того, студент вы или нет.

Тем не менее, Hello Fresh предлагает скидку для студентов. Студенты получают скидку 15% на каждую коробку Hello Fresh, а доставка при первом заказе бесплатна.

Доступен ли HelloFresh для студентов?

HelloFresh — не самая дешевая служба доставки еды, но цены у них разумные. Даже по полной цене вы можете заплатить всего 6,49 долларов за еду, особенно если вы объединитесь с соседями по комнате.

HelloFresh также часто предлагает скидки для подписки на их услуги и приятную скидку для студентов в размере 15% на каждую коробку.