7 лучших секс-поз для беременных
Можно ли заниматься сексом во время беременности
Если беременность протекает без осложнений, нет ни единой причины отказываться от радостей любви. Пенис не проникнет дальше вагины и никоим образом не навредит ребёнку, надёжно защищённому мышцами матки и околоплодными водами.
Опасения по поводу того, что секс может вызвать преждевременные роды, также беспочвенны . Правда, в третьем триместре оргазм может привести к ложным схваткам. Но они считаются нормой, нисколько не вредят организму и, наоборот, готовят его к родам.
Однако в определённых случаях доктор всё же может посоветовать вам воздержаться от интима. Как правило, такая рекомендация звучит при следующих осложнениях :
- угроза выкидыша;
- вагинальные кровотечения;
- утечка околоплодных вод;
- раннее раскрытие шейки матки;
- предлежание плаценты.
Также противопоказанием к сексу считается многоплодная беременность.
Сейчас читают 🔥
Что нужно учесть при сексе во время беременности
Ваше тело и гормональный фон во время беременности меняются, а это ведёт к следующим явлениям, которые приходится учитывать:
- Скачки либидо. Зачастую оно резко снижается в первом триместре: в организме идёт активная перестройка, и сексуальное желание подавляется токсикозом. Во втором триместре самочувствие приходит в норму, а тяга к интиму может даже обостриться. В третьем триместре физическая близость полезна, поскольку, как уже говорилось выше, оргазм помогает подготовить тело к родам. А дополнительные выбросы окситоцина снимают тревожность.
- Повышенная чувствительность. Грудь, клитор и вагина во время беременности набухают и становятся более чувствительными. С одной стороны, это обостряет удовольствие. С другой — чревато болезненными ощущениями, поэтому партнёру следует быть более чувственным и нежным.
- Неудобство привычных поз. Придётся на время забыть об акробатических трюках в постели и агрессивном сексе с глубоким проникновением. Даже обычная миссионерская поза может стать некомфортной. А после 20‑й недели «бутерброд» рекомендуют вообще исключить из сексуального меню. Всё дело в том, что в таком положении потяжелевшая матка давит на сосуды, затрудняя кровообращение. К счастью, есть много других вариантов.
Какие секс‑позы наиболее комфортны для беременных
Ваши предпочтения могут меняться в зависимости от срока беременности. Но в первую очередь попробуйте позы, в которых риск дискомфорта или болезненных ощущений минимален.
1. Ложки
Иллюстрация: a.frizen/ShutterstockРекомендации по срокам. В положении, когда женщина лежит спиной к мужчине, удобно заниматься сексом на любом сроке. Но особенно вы оцените позу в третьем триместре: из‑за подросшего живота вам сложно будет находиться лицом друг к другу.
В позе «ложки» удобно ласкать клитор и грудь партнёрши. А проникновение не будет глубоким, что снижает риск задеть шейку матки, которая становится крайне чувствительной в период беременности.
2. Лёжа лицом друг к другу
Иллюстрация: a.frizen/ShutterstockРекомендации по срокам. Подходит для первого и второго триместров.
Вам будет удобно экспериментировать с углом проникновения и заниматься медленным чувственным сексом. Особая прелесть в том, что вы можете смотреть друг другу в глаза, поддерживая эмоциональную связь. А чтобы вам было ещё комфортнее, подложите под живот небольшую подушку или свёрнутое полотенце.
3. Догги‑стайл
Иллюстрация: a.frizen/ShutterstockРекомендации по срокам. Догги‑стайл хорош в любом триместре. Но на последних сроках беременности он почти незаменим.
Коленно‑локтевая поза снимает нагрузку со спины и поясницы, а именно в этих частях тела многие испытывают боль во время беременности. Кроме того, снижается давления на мочевой пузырь. Женщина может просто расслабиться, предоставив всю инициативу партнёру. Для дополнительного комфорта можно положить подушку под грудь или живот.
Мужчине рекомендуется действовать нежно и осторожно. Поскольку поза допускает глубокое проникновение, важно не слишком увлекаться, чтобы не причинить беременной партнёрше боль.
4. У стены
Рекомендации по срокам. Заниматься сексом у стены можно до тех пор, пока женщина не испытывает перегрузок. На больших сроках и при крупном плоде будущей маме может быть тяжеловато и захочется прилечь.
Вариация на тему «мужчина сзади» — это шанс для будущих родителей пошалить и заняться быстрым сексом. Плюс в том, что женщине в данном случае проще контролировать глубину проникновения. А упор на стену позволяет удобно распределить нагрузку.
5. Наездница
Иллюстрация: a.frizen/ShutterstockРекомендации по срокам. Отличный вариант для первых двух триместров. На поздних сроках женщине становится сложнее активно двигаться из‑за большого живота.
Поза наездницы идеально подходит почти всем беременным, поскольку не создаёт давления на живот и позволяет будущей маме самой устанавливать подходящий для неё ритм и находить наиболее приятный угол проникновения.
Чтобы достичь оптимального баланса, можно опереться руками сзади или спереди об изголовье кровати. При этом мужчине ничто не мешает ласкать грудь и другие эрогенные зоны партнёрши.
6. Обратная наездница
Иллюстрация: a.frizen/ShutterstockРекомендации по срокам. Не лишайте себя этого удовольствия первые два триместра. Но можно поэкспериментировать и на третьем.
Помимо контроля, поза дарит женщине ещё и дополнительную стимуляцию передней стенки влагалища, где, возможно, находится загадочная точка G. Учитывая, что у беременных повышена чувствительность, это реальный шанс достичь вагинального оргазма.
7. Ножницы
Иллюстрация: a.frizen/ShutterstockРекомендации по срокам. Эту позу можно использовать в первых двух триместрах. А иногда и в третьем, если женщина не испытывает головокружения и других неприятных ощущений.
Смысл «ножниц» в том, что партнёрша устраивается на спине максимально удобно, если нужно — облокотившись о подушки. Она забрасывает ноги на мужчину, а он ложится к ней под углом и неспешно входит в неё. Из‑за небольшой глубины проникновения риск болезненных ощущений минимален. Поза располагает к неспешным занятиям любовью, ласкам груди и клитора и глубокому эмоциональному общению.
Читайте также 🍓🍌🤰
Камасутра для беременных / Сайт для мам
Главная » Камасутра для беременныхБеременность – это серьезное и ответственное время для каждой женщины. Но все же это не повод отказываться от всех радостей, в том числе и от секса и секс-экспериментов.
Да, конечно же, Камасутра во время «интересного положения» — вовсе не легкая задача. Но если твоя беременность протекает без осложнений, малыш ведет себя спокойно, то ты можешь испытать во время «беременного секса» массу приятных ощущений.
Но помни: Камасутра для беременных имеет определенные ограничения. Так, выбирать позы для занятий сексом, лучше всего, руководствуясь советами специалистов. Мы подобрали тебе список идеальных сексуальных позиций для каждого триместра беременности.
Итак, если тебя не допекает токсикоз, и нет других неприятных ощущений, то в первом триместре беременности, ты можешь протестировать такие позы, как:
Поза «Лотос»
Поза «Спящая красавица»
Поза «Двойные качели»
Поза «Богиня»
Поза «Тростник»
Поза «Кошка»
Поза «Раскрытый цветок»
Поза «Секрет»
Поза «Миссионерская поза»
Во втором триместре беременности, твой животик уже вырос и некоторые позы, из предложенных выше, могут вызывать определенный дискомфорт. Но, не стоит расстраиваться, ведь для второго периода вынашивания малыша существуют свои комфортные позиции. Речь идет о таких позах, как:
Поза «Тигрица»
Поза «Качели»
Поза «Бабочка»
Поза «Наковальня»
Поза «Амазонка»
Поза «Андромаха»
Поза «В ритме танца»
Поза «Догги-стайл»
В третьем триместре беременности у многих беременных дам просыпается особенная сексуальность. А значит, самое время насладиться такими позициями из «беременной» Камасутры, как:
Поза «Удобный куннилингус»
Поза «Полет чайки»
Поза «Союз пчел»
Поза «Ложка»
Поза «Перпендикуляр»
Прочитать детальнее о каждой из этих позиций ты сможешь на нашем сайте!
7 безопасных поз секса во время беременности
Беременность – непростая пора для женщин и многие стараются избегать секса в этот период. Однако не стоит забывать, что интимная близость благотворно влияет на организм, способствуя выработке «гормонов счастья» и укрепляя мышцы таза, а это впоследствии положительно скажется на родах. К тому же, близость во время беременности помогает парам укрепить отношения.
Мы изучили советы специалистов и выбрали позы, которые позволят вам с наслаждением заниматься любовью, пока вы ждете появления вашего малыша.
1. Миссионерская
Поза подходит для беременности на первом, втором и порой на третьем триместре, в зависимости от самочувствия.Достоинства
В положении снизу партнерша меньше устает, позволяя мужчине самостоятельно контролировать процесс.
Советы
У беременных на ранних сроках нередко проявляется токсикоз. От ритмичных толчков вашего партнера тошнота и головокружение могут усилиться. Во избежание неприятных ощущений, попросите партнера не совершать слишком активных движений. При болях в спине не помешает подложить подушку под поясницу. Следите за тем, чтобы мужчина не наваливался на ваш живот.
2. Ложечки
Замечательный и безопасный вариант для любого срока беременности. Особенно поза хороша на третьем триместре, когда уже большой живот мешает вам прижиматься друг к другу в положении «лицом к лицу».Достоинства
В позе «ложечек» руки вашего партнера абсолютно свободны, следовательно, он может ласкать вас во время интимной близости.
Советы
Эта поза подходит далеко не всем парам по ряду причин. Например, проникновение может быть недостаточно глубоким, если у партнера пенис довольно скромных размеров. Чтобы мужчина смог проникнуть глубже, положите между коленями подушку или две.
3. Наездница
Любой мужчина обожает смотреть на обнаженное тело своей любимой, особенно если ее грудь заметно увеличилась!Достоинства
Находясь снизу, ваш избранник сможет ласкать ваше тело, стимулируя клитор. Многие женщины говорят, что в позе «Наездницы» им проще достичь оргазма, так как они могут задавать темп, а клитор в таком положении трется о тело мужчины, усиливая наслаждения.
Советы
Позиция лучше всего подходит для первого триместра, даже если вы любите сидеть сверху на корточках. На последних сроках предпочтительно садится, подогнув колени. Если член проникает слишком глубоко или вы быстро устаете, просто наклонитесь немного вперед, перенеся вес на руки. Можно упереться руками в плечи партнера, если он ляжет на высокую подушку.
4. Догги-стайл
Идеальная позиция для любого срока беременности. Особенно она хороша на последнем триместре, поскольку округлившийся живот становится существенным препятствием для проникновения в других позах.Достоинства
Догги-стайл позволяет уменьшить напряжение на поясницу и станет замечательным вариантом при болях в спине. Помимо этого, позиция на четвереньках довольно устойчива.
Советы
Чтобы случайно не опереться на живот, подложите под него несколько мягких подушек. Если размеры пениса для вас слишком велики, можно сделать «амортизатор для любви», поместив между вашими ягодицами и животом партнера небольшую подушку. Чтобы избежать резких толчков в передней стенке матки, опирайтесь не на ладони, а на локти – такое положение изменит угол проникновения члена.
5. «Ножницы»
«Ножницы» — это вариации поз, при которых влюбленные располагаются лицом к лицу. Одна нога каждого партнера находится между ног другого партнера. Данные позы помогают усилить стимуляцию клитора и подходят для первых двух триместров.Достоинства
Необычайно чувственное положение для влюбленных пар. Вы можете смотреть друг ругу в глаза, целоваться и обниматься.
Советы
Когда живот уже большой, лучше подложить под него подушку.
6. «Дамское седло» на боку
Этот вариант напоминает посадку в дамском седле при верховой езде, когда обе ноги находятся по одну сторону седла.Достоинства
Приятная поза лучше всего подходит при первом и втором триместрах. Этот вариант рассчитан на доминирование мужчины, что позволяет женщине просто лечь и полностью расслабиться.
Советы
При нестандартных изгибах члена попробуйте повернуть торс, меняя угол вхождения. Если же ощущений вам мало, используйте техники вумбилдинга (кстати, он полезен для тренировок мышц перед родами). На последнем триместре длительное положение в такой позе может вызвать головокружение, поэтому лучше использовать ее для непродолжительного полового акта.
7. Водопад
Устойчивая для женщины позиция хороша на первом и втором триместре. На последних сроках беременности все зависит от вашего самочувствия.Достоинства
В таком положении можно обвить ногами талию партнера и держать его за руки, контролируя темп. Если же руки мужчины свободны, он сможет ласкать ваше тело, уделив внимание клитору.
Советы
Если вы склонны к обморокам, ложитесь так, чтобы голова и плечи были чуть приподняты подушками.
Быть может, вы тоже знаете парочку полезных советов, которые позволят беременным женщинам насладиться интимной близостью со своими избранниками? Поделитесь с нами личным опытом! И пусть ваша беременность протекает без каких-либо проблем, а любимый человек радует и балует.
Рассказать друзьям:
Подписаться на журнал:
Какие позы в сексе можно беременным?
Узнав о беременности, женщина, как правило, целиком и полностью пересматривает правила жизни, которые были присущи ей до момента зачатия, и делает все возможное для того, чтобы уберечь свою беременность и будущего малыша от влияния какой бы то ни было беды. Накладывает свой «отпечаток» беременность и на интимной жизни будущих родителей: женщина, переживая за ребеночка, растущего в животике, часто не позволяет ни себе, ни партнеру вполне испытать традиционную радость от физической близости, боясь что-то повредить плоду или негативно повлиять на ход беременности.
И совершенно зря – за кроху можно совершенно не переживать, ведь в мамином животике он находится в безопасности. Но, тем не менее, даже если врач разрешил при отсутствии противопоказаний свободно предаваться физической любви, несколько поберечься таки придется. А именно – исключить возможность давления на мамин животик, который теперь будет постепенно увеличиваться, а также избегать глубоких проникновений при занятиях любовью. И вот сейчас очень даже пригодится знание, какие позы для беременных дадут возможность и радость от близости полноценную испытать, и не потянут за собой каких-либо непредвиденных последствий. А поз таких, как оказывается, достаточно немало.
Позы для беременных – мужчина сверху
О классической миссионерской позе в счастливое время вынашивания ребеночка придется забыть – необходимо избегать давления на живот, которое может спровоцировать нежелательные последствия. Но при этом, привычную позу можно просто слегла «разнообразить»: «модификация» предполагает, что женщина лежит на спине, а мужчина входит в нее сбоку, таким образом, избегая давления на живот.
Кроме того, классическая миссионерская поза может практиковаться с закидыванием ног женщиной на мужчину: когда будущая мамочка лежит на спине, а ноги кладет на партнера, таким образом, мужчина имеет возможность контролировать глубину проникновения.
Позы для беременных – женщина сверху
Поза «Наездница» удобна во время беременности, поскольку позволяет женщине самостоятельно контролировать глубину проникновения и ритм. Варианты этой позиции существуют разнообразные: женщина может сидеть на партнере лицом к нему, а может и поворачиваться спиной. Удобство этой позы состоит еще в том, что мужчина может обеспечивать женщине опору: поддерживая руками, подставляя бедра или колени. Кроме того, в позиции «женщина сверху» физическая близость может совершаться традиционно на любовном ложе, а может и на стуле в положении сидя – стул поддержит вес двух тел и сделает секс удобным.
Позы для беременных – полулежа
Эта поза предполагает, что женщина лежит на кровати, ближе к ее краю, мужчина же, проникает в нее, стоя у кровати на коленях и придвинувшись вплотную к любимой. В такой позиции мужчина может контролировать глубину проникновения и частоту фрикций, да к тому же еще и свободно может ласкать женщину, поскольку руки у него остаются свободными.
Позы для беременных – на боку
Очень удобная поза в период, когда «беременный» живот уже достаточно велик. В этой позиции женщина лежит на боку, а мужчина «пристраивается» позади нее, тоже на боку. Такая поза исключает давление на живот будущей мамочке и освобождает руки мужчины для ласк. Если же есть какие-либо неудобства или трудности, мужчина может свободной рукой приподнять и удерживать ногу женщины.
Позы для беременных – на коленях
Любимый многими «догги-стайл» имеет место и в период беременности, желательно только, чтобы женщина во время секса принимала не коленно-локтевую позицию, а упиралась на руки. Кроме того, на более поздних сроках, когда живот уже достаточно большой, стоит подложить под него подушку, чтобы женщине не было тяжело.
Беременность ни в коем случае не является преградой для любовных утех, при условии, конечно, что нет специальных предписаний врача на ограничение половой активности в связи с наличием каких-либо противопоказаний. А достаточно большое разнообразие поз для беременных дает возможность экспериментировать, выбирая наиболее удобную, не переставать чувствовать партнера и получать от жизни максимум радости.
Специально для beremennost.net — Татьяна Аргамакова
Как заниматься сексом во время беременности
Если беременность проходит без осложнений, то нет никаких препятствий к сексу в этот период. Акушеры-гинекологи считают, что при отсутствии противопоказаний секс во время беременности полезен, ведь это один из способов сохранить и упрочить прежнюю близость, да и просто получить удовольствие, наслаждаясь опьяняющим выбросом гормонов счастья. В любом случае нужно иметь в виду, что у каждого триместра есть особенности, и важно знать, в какой позе заниматься сексом, будучи в интересном положении.
Позы для секса во время беременности
В первом триместре беременности вы можете продолжать практиковать любимые позы, а вот во втором и третьем ограничения накладывает активно растущий живот. С 12-й − 13-й недели специалисты советуют отказаться от поз, при которых женщина лежит на спине, поскольку потяжелевшая матка грозит пережать сосуды и затруднить кровообращение. В результате вы получите головокружение, слабость и тошноту.
Вот несколько удобных поз при беременности, которые, по словам врачей, являются наиболее безопасными для второго и третьего триместров.
«Наездница»: мужчина лежит или сидит, женщина сверху
Плюсы: нет давления на живот, партнерша сама контролирует глубину и силу фрикций.
Минусы: в последнем триместре активно двигаться уже довольно тяжело, а глубокое проникновение, легко достижимое в этой позе, может доставить дискомфорт.
Решение: двигаться не вверх-вниз, а только вперёд-назад — это облегчит физическую нагрузку.
Коленно-локтевая поза: женщина на четвереньках, мужчина сзади
Плюсы: Одна из самых комфортных поз при беременности, позволяющая избежать даже минимального напряжения спинных мышц. Если руки устали, можно прилечь, уперевшись грудью в подложенную подушку.
Минусы: мужчина легко увлекается и увеличивает амплитуду движений, что может быть травматично и для мамы, и для плода.
Решение: контролируйте ситуацию и остановите процесс при малейшем дискомфорте.
Поза «ложки» при беременности: женщина спиной к мужчине, на боку
Плюсы: никаких лишних движений — один из партнеров при желании может вообще ничего не делать, а только расслабляться.
Минусы: их нет, главное — следить за тем, чтобы мужчина сильно не давил рукой на живот партнерши.
«Обратная наездница»: женщина сверху, развёрнута спиной к мужчине
Плюсы: в такой позиции исключаются давление на живот и сильная тряска. Женщина может регулировать темп и амплитуду фрикций. Увеличивается стимуляция передней стенки влагалища, прилегающей к клитору, а значит, больше шансов достигнуть оргазма.
Минусы: довольно ощутимо напрягается спина партнёрши.
Решение: если у вас есть проблемы с позвоночником, лучше лечь на мужчину спиной.
У стены: стоя, мужчина сзади, женщина упирается руками о стену
Плюсы: удобная поза для первых двух триместров, пока беременная женщина не испытывает чрезмерной нагрузки.
Минусы: не подходит для поздних сроков или при крупном плоде.
Решение: когда живот уже большой, лучше использовать коленно-локтевую позицию.
Как быть, если нет желания заниматься сексом при беременности
Если врач не рекомендует заниматься сексом, нужно отнестись к его словам серьёзно. У такого запрета, как правило, есть серьёзные физиологические обоснования: если беременность протекает с осложнениями, то сокращения матки во время оргазма и активное воздействие на область, близкую к шейке матки, могут спровоцировать кровотечение и привести к выкидышу. Тогда уже не стоит вопрос о том, в каких позах можно заниматься сексом при беременности, лучше вообще пока прекратить.
Беременность – один из важнейших этапов в жизни каждой семьи. Но пока вы ожидаете появления малыша, ваша интимная жизнь терпит серьезные изменения. Помните: беременность – это не болезнь, и в большинстве случаев секс не противопоказан. Будущие мама и папа не должны отказывать себе в удовольствии занятия любовью. Зная «секреты» секса во время беременности, вы не только нивелируете возможные риски, но и привнесете в отношения что-то новое, яркое, чувственное.
Трансформация влечения у женщины и мужчины
Заниматься сексом во время беременности или нет – индивидуальный выбор каждой пары. Рекомендации и предостережения медиков касаются лишь некоторых нюансов, меняющихся от триместра к триместру.
Как конкретный триместр влияет на сексуальные предпочтения семейной пары?
Первый триместр
1. Женщина. Сексуальные желания то проявляются, то угасают. Причина происходящего – в самочувствии будущей мамы. Рвота, сонливость, тошнота – вот неизменные спутники первого триместра. В этот момент обостряются вкусовые и обонятельные чувства, настроения меняются практически мгновенно, женщина становится крайне эмоциональной. Девушке может быть неприятно заниматься сексом из-за повышенной чувствительности молочных желез и частых болей в груди.
2. Мужчина. Он напуган поведением супруги, не знает, чего ожидать в следующий раз. На этом этапе пару часто преследуют скандалы и ссоры – и если раньше все решалось хорошим сексом, то сейчас партнерша может отказать мужу в интиме. На психологическом уровне главное – уметь находить общий язык и учиться понимать друг друга.
3. Физиология. Секс в первом триместре беременности нерегулярен, требует повышенного внимания мужчины к ощущениям жены. Физическая близость вполне безопасна при отсутствии противопоказаний.
Второй триместр
1. Женщина. Ее самочувствие значительно улучшилось, она ощущает каждое движение плода и это немного подбадривает, успокаивает. На фоне эмоциональной стабильности утихают всплески гормонов.
2. Мужчина. Свыкшись с ролью будущего отца, супруг пребывает в счастливом, безмятежном состоянии. Он очень чуток, нежен и отзывчив по отношению к жене. Второй триместр часто называют «золотым периодом» близости, ведь именно тогда пара познает лучшие стороны секса во время беременности.
3. Физиология. Супругам можно не стесняться проявлять сексуальные желания – при нормальном течении беременности физическая близость не противопоказана.
Третий триместр
1. Женщина. Плод растет, в области живота у женщин возникает дискомфорт, усиливается чувство страха при мысли о приближающихся родах. Секс может быть болезненным.
2. Мужчина. Половая активность снижается – супруг боится повредить плод. Его опасения не напрасны, ведь однозначно нельзя сказать, можно ли заниматься любовью в третьем триместре. Точный ответ на вопрос, есть ли противопоказания у вашей пары, предоставит только врач.
3. Физиология. Медики рекомендуют отказаться от половых контактов за несколько недель до предполагаемой даты родов. В процессе возбуждения происходит выброс окситоцина, что стимулирует сокращение матки и может стать причиной начала схваток. Исключение касается лишь пар, ожидающих близнецов.
От медицины к практике: каким сексом можно заниматься во время беременности
Занятия сексом не запрещены как на ранней стадии беременности, так и на более поздних сроках. Нанести физический вред плоду практически невозможно, ведь он защищен мышцами матки, оболочкой, околоплодными водами. Единственным исключением становятся медицинские противопоказания, касающиеся:
- угроз самопроизвольного выкидыша;
- наличия инфекционных болезней у одного из партнеров;
- наличия кровянистых выделений;
- открытия зева матки;
- неправильного расположения плаценты;
- выкидышей при предыдущих беременностях.
Не стесняйтесь обсуждать с лечащим врачом позы, особенности и нюансы занятия сексом с мужем во время беременности. Исходя из специфики протекания вашей беременности, квалифицированный доктор сможет дать более исчерпывающие и точные рекомендации.
В том случае, когда противопоказания отсутствуют, вступайте в половую близость без опаски!
1. Вагинальным сексом можно заниматься практически без ограничений.
2. Оральный секс допустим тогда, когда у партнера не наблюдается инфекционных заболеваний ротовой полости (например, герпеса).
3. Анальный секс возможет при строгом соблюдении гигиены.
Это интересно! Во время беременности к анальному сексу стоит отнестись крайне осторожно. Нарушения микрофлоры родовых путей может привести к преждевременному разрыву плодной облучки, спровоцировать роды. Соблюдайте стандартные гигиенические процедуры, занимайтесь анальным сексом исключительно с презервативом.
Занятие сексом во время беременности: ТОП лучших поз
Физическая близость в период беременности приносит позитивные эмоции как маме, так и малышу. Ощущая радость женщины, ребенок тоже остается довольным. Вступайте в интим без опасений, однако выбирайте удобные, а главное – безопасные позы.
Чаще всего семейные пары отдают предпочтение следующим позициям:
1. «Женщина сверху»: поза гарантирует женщине возможность контролировать глубину проникновения и степень давления на живот.
2. «Ложки» (пара ложится на бок, мужчина сзади): особенность позиции в том, что половой орган мужчины проникает не глубоко, а значит – не причиняет дискомфорта даже на поздних стадиях беременности.
3. «На коленях»: женщина опирается на локти и колени, мужчина становится сзади.
4. Секс, сидя на коленях партнера оптимален для второго триместра.
Помните! Главный критерий «правильной» позы – это ваши внутренние ощущения. Если беременная супруга чувствует, что ей удобно, то секс абсолютно безопасен. В противном случае – непременно меняйте позицию.
А что делать мужчине при половой близости? Супруг должен помнить, что в это период от него требуется повышенное внимание и понимание женских потребностей в сексе. Взамен физический контакт принесет паре массу новых ощущений – возбуждение будет нарастать быстрее, чем обычно, а оргазм обещает быть длительным.
Польза секса для будущей мамы и малыша
В чем проявляется позитивное влияние полового контакта для беременной женщины и плода? Речь идет о:
- появлении в женском организме гормона простагландина, содержащего в сперме и позитивно воздействующего на шейку матки, помогающего ей лучше открыться в процессе родов;
- тренировки маточных мышц, что гарантирует более продуктивные схватки;
- выбросах гормона эндорфина, благотворно влияющего на эмоции малыша.
И еще 5 научно доказанных фактов
В завершении ознакомьтесь с рядом вопросов, ответы на которые волнительны для всех будущих родителей:
№1. Почему после секса малыш в животе либо замолкает, либо начинает активно двигаться?
Это связано с естественными сокращениями матки. Процесс абсолютно безобиден для плода, однако одних детей он успокаивает, в других, напротив, подбадривает.
№2. Правда ли, что беременная женщина начинает чаще храпеть во сне?
Да, и здесь нет ничего постыдного – просто ваши мембраны в носу немного опухают.
№3. В какой период беременности женщина проявляет наибольшую сексуальную активность?
Во втором триместре будущая мама буквальна ненасытна. Тошнота и токсикоз прошли, женщина снова чувствует себя желанной, привлекательной и как никогда – здоровой.
№4. Правда ли, что занятия сексом помогают ускорить роды при перенашивании?
Да, потому что в составе спермы содержится вещество, стимулирующее схватки.
№5. Что такое пролактин и как он влияет на сексуальную активность?
Пролактин – гормон, выделяющийся примерно на 28-ой недели беременности и отвечающий за формирование молока в груди. Пролактин склонен подавлять сексуальные желания.
Беременность – особый период, во время которого важно искать духовную близость и не отказываться от физических отношений. Не стесняйтесь рассказывать супругу и доктору о ваших ощущениях и наслаждайтесь полноценной жизнью, принимая все возможные меры предосторожности.
Мне нравится 3
Похожие посты
Оставить комментарий
Половая жизнь во время беременности – актуальная тема для всех пар. Можно и безопасно ли заниматься сексом во втором триместре? Какие позы выбрать? Почему не наступает оргазм? Давайте искать ответы вместе.
Большинство семейных пар, узнав, что скоро станут родителями, поначалу не задумываются о теме секса, ведь нужно привыкнуть к новому статусу. Будущей маме в первые недели совсем не до ласк: организм перестраивается, что сопровождается усталостью, токсикозом и прочими «прелестями». Но время идёт, и возникают вопросы: можно или нельзя, как не навредить, прочее. Обычно половая жизнь возобновляется во втором триместре, об этом периоде и поговорим.
Можно ли заниматься сексом во втором триместре беременности
Отвечая на вопрос, можно ли супругам заниматься сексом во втором триместре, врачи сходятся во мнении, что не только можно, но и нужно. Этот период – наиболее подходящий для интимной жизни. Самочувствие беременной улучшается, к ней возвращается сексуальное желание, и она готова уделять внимание мужу. Мужчина к этому времени смиряется с новой для себя ролью, избавляется от страхов и тоже готов исполнят «супружеский долг». Так почему бы и нет? Тем более что гормональных всплесков в этом триместре не предвидится, плод уже крепко закрепился в матке, так что навредить ребёнку невозможно.
В этот период многие пары переживают второй медовый месяц. Во втором триместре беременности к женским половым органам активно приливает кровь, поэтому будущая мама по-новому открывает для себя секс: оргазм становится ярче. Паре не нужно предохраняться, что помогает до конца раскрепоститься. Близости ещё не мешает живот, хотя к этому времени он заметно округляется, но не доставляет дискомфорта партнёрам. К 20 неделе будущая мама начинает чувствовать шевеление ребёнка: это подсказывает ей, что с малышом всё в порядке, и тревожиться не стоит.
Не нужно отказываться от половой жизни, если и вам, и мужу хочется быть ближе. Наслаждайтесь друг другом, ведь скоро у вас появится много новых забот и останется совсем мало времени на себя. Многие врачи акцентируют внимание на пользе секса во время беременности: например, таким образом осуществляется тренировка матки. А о психологическом аспекте и говорить не приходится: в период ожидания пополнения в семье так важны гармоничные отношения.
Противопоказанием к половой жизни на любом сроке являются осложнения беременности. В каждом конкретном случае вопрос обсуждается с врачом. Если у вас возникают любые сомнения, то лучше посоветуйтесь со своим гинекологом.
Безопасные позы
Во втором триместре в интимной сфере ключевую роль играют правильно выбранные позы для секса. Уже с тринадцатой недели рекомендуется избегать поз, предполагающих, что партнёрша лежит на спине. Матка к этому времени тяжелеет, может случиться пережатие сосудов, что затруднит кровообращение. В этом случае о приятных ощущениях говорить не приходится, вместо них внезапно появляется головокружение и тошнота. Самые безопасные и при этом удобные позы во втором триместре это:
- «наездница»;
- коленно-локтевая поза;
- «ложки».
Важно, чтобы во время полового акта не было давления на живот. Также необходимо контролировать амплитуду и резкость движений: секс должен быть нежным и спокойным, смелые эксперименты оставьте на потом.
Во время беременности возможен не только вагинальный, но и оральный секс, однако при таких ласках нужно соблюдать особую осторожность. Опасность кроется в герпесных инфекциях, носителем которых может быть партнёр. Мужчина должен следить за тем, чтобы случайно не вдуть поток воздуха во влагалище, ведь это может спровоцировать воздушную эмболию.
Почему нет оргазма
Во втором триместре обычно представительницы прекрасного пола переживают новые виды оргазма, но что делать, если его нет, и почему так происходит. Будущие мамы, как правило, списывают отсутствие ярких ощущений на физиологические причины, однако во втором триместре клитор увеличивается, влагалища становится чувствительным, кровь приливает к тазу, то есть все предпосылки для незабываемого удовольствия имеются. Причину отсутствия оргазма нужно искать в психологической плоскости. Часто будущая мама не может до конца расслабиться, опасаясь за ребёнка. Отбросьте все сомнения и дайте дорогу новым ощущениям, запомните: что хорошо вам, то хорошо и малышу.
Теги по теме: беременностьобраз жизниОцените материал:
спасибо, ваш голос принят
Последнее обновление
В начале второго триместра вы можете почувствовать себя более комфортно и настроенным во время беременности по сравнению с первым триместром. Второй триместр можно назвать периодом медового месяца, так как вы можете чувствовать себя более уверенно во время беременности. Тем не менее, вы все еще можете бороться с определенными проблемами, и одной из таких проблем является сон.В то время как некоторые женщины хорошо спят ночью, другим может быть сложно уснуть. Мы обсудим различные советы и положения, чтобы лучше спать во втором триместре.
Причины плохого ночного сна во втором триместре
Вы можете лучше спать во втором триместре, чем в первом. Тем не менее, вы можете испытывать некоторые проблемы со сном во время второго триместра беременности. Проблемы, которые могут вызвать бессонные ночи во втором триместре беременности, могут включать расстройство желудка, судороги ног, изжогу, застойные явления, храп, странные сны, апноэ во сне, синдром беспокойных ног и судороги.
Помимо вышеупомянутых проблем, вы можете чувствовать себя более расслабленным и отдохнувшим, когда ваш гормональный уровень успокаивается. Давление на мочевой пузырь ослабевает, потому что ваша матка движется вверх от области таза, что означает меньше посещений туалета ночью. Тем не менее, некоторые женщины по-прежнему могут часто посещать ванную комнату ночью.
Вы также можете испытывать периодические приступы тошноты по вечерам, хотя она может улучшиться после перехода на стадию weeks16 недель беременности.. Наряду с этим, вы также начнете чувствовать, что ваш ребенок двигается в вашем животе на 16-24 недели, а интенсивность движений часто увеличивается по вечерам.Движения вашего ребенка могут повлиять на ваш сон тоже. Помимо всех физических неудобств, беспокойство и забота о вашем ребенке также могут быть причиной нарушения сна.
Безопасное положение для сна во время беременности во втором триместре
По мере того, как ваша беременность прогрессирует, а живот становится больше, вам может быть трудно спать на спине. Лучшая поза во время беременности во втором триместре — это спать на левой стороне. Эта позиция идеально подходит для кровообращения и для подачи питательных веществ в плаценту.Чтобы сохранить давление на область таза и бедра, вы можете лечь с поднятыми коленями. Вы можете использовать подушки для поддержки ваших коленей. Тем не менее, вам нужно будет внести коррективы с вашими позициями в некоторых случаях:
- Если у вас сильная боль в спине, вы можете положить подушку под животик.
- Если вам не хватает дыхания, вы можете отрегулировать свое положение с помощью подушек, чтобы вам было удобно.
- Если у вас возникли изжоги, используйте подушки для поднятия верхней части тела.
Вы можете найти вышеупомянутые положения, в которых трудно спать, но настоятельно рекомендуется не спать на спине или животе после завершения первого триместра.
спальных мест, которых следует избегать
Когда вы входите во второй триместр, очень важно, чтобы вы спали с левой стороны. Ниже приведены спальные места, которых вы должны строго избегать:
1. Спать на животике
Вы можете спать на животике до первого триместра.Тем не менее, это не хороший вариант для рассмотрения во втором триместре. Вам может быть не только неудобно с растущим животом лежать на животе, но это также небезопасно для вашего ребенка.
2. Спать на спине
При постоянном росте шишки, вы можете почувствовать дискомфорт лежа на спине. Это может даже привести к проблемам с дыханием, болям в спине, геморрою, низкому кровяному давлению и проблемам с дыханием. Это связано с тем, что ваш живот давит на кровеносные сосуды и кишечник.Это может даже привести к нарушению кровообращения вашего сердца и плода.
советов, как лучше спать во втором триместре
Во втором триместре не часто возникает дискомфорт во сне. Но если вы это сделаете, следующие советы помогут вам спать спокойно:
- Легкие блюда перед сном : Рекомендуется есть здоровую и легкую пищу перед сном, чтобы хорошо выспаться. Часто видно, что тяжелая пища может вызвать расстройство желудка или ожоги сердца, что приводит к неправильному сну и дискомфорту.Также рекомендуется поужинать не менее чем за два-три часа до сна.
- Воздержитесь от употребления острой пищи: Употребление в пищу острой пищи на ужин или перед сном может увеличить ваши шансы на изжогу и, следовательно, может вызвать проблемы со сном. Будет хорошей идеей попить теплое молоко или травяной чай.
- Придерживайтесь режима сна: Соблюдение фиксированной программы гарантирует лучший сон. Поэтому рекомендуется спать рано и в одно и то же время каждую ночь, чтобы крепко выспаться.Соблюдение графика естественно заставляет вас спать в это время каждую ночь.
- Расслабьтесь перед сном: Когда вы подходите ко сну, очень важно, чтобы ваш разум и тело были расслаблены. Воздержитесь от любой напряженной деятельности перед сном. Очень важно дать организму время расслабиться и подготовиться ко сну. Слушая успокаивающую музыку или теплую водяную баню, вы можете расслабиться и отдохнуть.
- Скажи «Нет» телевидению и мобильным телефонам перед сном: Сделай свою спальню комфортным местом для сна без электроники, такой как T.V и телефон. Просмотр телевизора или просмотр телефона может помешать вашему графику сна. Выключите телевизор и прекратите просмотр телефона по крайней мере за час до сна.
- Сон на чистой кровати: Чувство сна на чистой и опрятной кровати не только улучшает самочувствие, но и помогает лучше спать. Держите свою спальню в чистоте и порядке. Убедитесь, что ваша зона сна соответствует вашему комфорту, чтобы вы могли наслаждаться спокойным и хорошим сном.
Что происходит во время триместра беременности?
«нормальная» доношенная беременность составляет 40 недель и может варьироваться от 37 до 42 недель. Он разделен на три триместра. Каждый триместр длится от 12 до 14 недель или около 3 месяцев.
Каждый триместр имеет свои специфические гормональные и физиологические изменения.
Знание того, как ваш растущий ребенок влияет на ваше тело, поможет вам лучше подготовиться к этим изменениям по мере их возникновения. Также полезно знать о конкретных факторах риска (и связанных с ними медицинских тестах) для каждого из триместров.
Подсчет даты беременности начинается с первого дня вашего последнего нормального менструального цикла, а зачатие происходит на неделе 2.
Первый триместр длится с первой по 13-ю неделю беременности.
Хотя вы можете не выглядеть беременной в течение первого триместра, ваше тело претерпевает огромные изменения, поскольку оно приспосабливается к растущему ребенку.
В первые несколько недель после зачатия ваш уровень гормонов значительно меняется. Ваша матка начинает поддерживать рост плаценты и плода, ваше тело увеличивает кровоснабжение, чтобы доставлять кислород и питательные вещества развивающемуся ребенку, и ваша частота сердечных сокращений увеличивается.
Эти изменения сопровождают многие симптомы ранней беременности, такие как:
Первый триместр имеет жизненно важное значение для развития вашего ребенка.
Ребенок разовьет все свои органы к концу третьего месяца, так что это критическое время. Важно поддерживать здоровую диету, включая добавление достаточного количества фолиевой кислоты, чтобы помочь предотвратить дефекты нервной трубки.
Избегать курения и сократить употребление алкоголя. Эти привычки и любое употребление наркотиков (включая некоторые отпускаемые по рецепту лекарства) были связаны с серьезными осложнениями беременности и врожденными дефектами.
Первый тест, который вы пройдете в этом триместре, скорее всего, будет тестом на беременность дома, который подтвердит, что вы беременны.
Ваш первый прием к врачу должен состояться через 6-8 недель после последней менструации. Ваша беременность будет подтверждена еще одним анализом мочи или анализом крови.
Будет использован допплер или ультразвуковое исследование, чтобы убедиться, что у ребенка пульс, и проверить его здоровье. Ваш врач может также заказать анализ крови, чтобы проверить ваш иммунитет, уровень питания и показатели здоровья ребенка.
В течение первого триместра, риск выкидыша может быть значительным. Если вы принимаете дородовые витамины и избегаете вредных веществ, вы уже оказываете своему ребенку огромную услугу и снижаете риск выкидыша.
Некоторые врачи выступают за отказ от кофеина, хотя это зависит от человека. Деликатесного мяса и моллюсков следует избегать при беременности, особенно в первом триместре.
Эти диетические изменения, как полагают, помогут еще больше снизить вероятность выкидыша и помогут вам сохранить здоровье.Поговорите с врачом о конкретных изменениях диеты, которые могут вам понадобиться.
Самое важное, что вы можете сделать для своего ребенка, — это вступить в честное и прямое общение с вашим лечащим врачом относительно выбора, который вы делаете, и следовать его советам.
Первый триместр — подходящее время, чтобы подумать о занятиях по беременности, родам, кормлению грудью и воспитанию детей, а также зарегистрироваться в своем сообществе или онлайн.
Второй триместр (с 13 по 27 недели), как правило, является наиболее комфортным периодом для большинства беременных женщин.
Большинство ранних симптомов беременности постепенно исчезнет. Вы, вероятно, почувствуете прилив энергии в дневное время и сможете насладиться более спокойным ночным сном.
Ваш живот начнет выглядеть беременным, так как матка будет быстро расти в размерах. Это хорошее время, чтобы инвестировать в одежду для беременных, избегать строгой одежды и, если вы чувствуете, что хотите, расскажите о своей беременности друзьям и семье.
Хотя дискомфорт на ранних сроках беременности должен ослабнуть, есть несколько новых симптомов, к которым нужно привыкнуть.
Общие жалобы включают судороги ног и изжогу. Вы могли бы нарастить аппетит, и прибавка в весе ускорится.
Постарайтесь набрать вес, рекомендованный вашим врачом, и не прибавлять лишних. Ходите, выбирайте здоровую, богатую питательными веществами пищу и разговаривайте с врачом об увеличении веса при каждом посещении.
Варикозное расширение вен, боли в спине и заложенность носа могут стать очевидными.
Во втором триместре большинство женщин могут впервые почувствовать движение своего ребенка, обычно к 20 неделям.Ребенок даже слышит и узнает ваш голос во втором триместре.
Некоторые скрининговые тесты могут быть выполнены во втором триместре. Обязательно поговорите со своим врачом о вашей истории болезни, истории вашей семьи или генетических проблемах, которые могут подвергнуть вас или вашего ребенка риску.
Если у вас есть особые проблемы со здоровьем или история расстройств пищевого поведения, рекомендуется обсудить с вашим врачом индивидуальный план.
УЗИ анатомии может быть выполнено между 18 и 22 неделями.При этом сканировании будут измеряться и оцениваться части тела ребенка, чтобы убедиться, что они функционируют.
Эти части тела включают в себя:
При сканировании анатомии вы можете узнать пол вашего ребенка. Сообщите своему врачу, хотите ли вы знать или нет.
Во втором триместре врачи, как правило, проверяют гестационный диабет. Гестационный диабет может быть обнаружен между 26 и 28 неделями беременности.
Если у вас семейная история диабета или у вас есть факторы риска развития диабета, вы можете пройти тестирование раньше.
Во время этого теста вас попросят выпить вещество с высоким содержанием глюкозы. Выпив его, подождите час, прежде чем взять кровь. Этот тест гарантирует, что ваше тело правильно реагирует на сахар во время беременности.
Третий триместр длится с 28-й недели до рождения вашего ребенка. В третьем триместре вы будете чаще посещать своего врача.
Ваш врач будет регулярно:
- проверять вашу мочу на белок
- проверять артериальное давление
- прослушивать сердцебиение плода
- измерять высоту дна (примерную длину вашей матки)
- проверять ваши руки и ноги при любой припухлости
Ваш врач также определит положение ребенка и проверит вашу шейку матки, чтобы отслеживать, как ваше тело готовится к родам.
Где-то между 35 и 37 неделями вас обследуют на бактерии, называемые стрептококками группы B. Простой мазок будет взят из вагинальной области перед отправкой на лабораторное обследование.
Стрептококк группы B, также называемый GBS, может представлять серьезную угрозу для новорожденных, если он передается им во время родов. Если у вас положительный результат GBS, вы будете получать антибиотики во время родов, чтобы ребенок не мог его получить.
Ограничения на поездки вступают в силу в течение третьего триместра. Рекомендуется, чтобы вы оставались в непосредственной близости от своего врача или акушерки на случай, если вы начнете рожать рано.
Круизные лайнеры, как правило, не допускают на борт женщин старше 28 недель. Авиакомпании, хотя они разрешают летать беременным женщинам, советуют делать это только с разрешения вашего лечащего врача.
Третий триместр — хорошее время, чтобы узнать о труде и родах.
Найдите время, чтобы записаться на занятия по родам. Занятия по родам предназначены для подготовки вас и вашего партнера к труду и родам. Это отличный способ узнать о различных этапах родов, вариантах доставки и дает вам возможность задать любые вопросы или высказать любые опасения обученному инструктору по родам.
«нормальная» доношенная беременность может длиться от 37 до 42 недель.
Срок оплаты действительно является предполагаемой датой поставки (EDD). Он датируется первым днем вашего последнего периода, даже если вы на самом деле забеременели примерно через две недели после этой даты.
Система знакомств хорошо работает для женщин с довольно регулярными менструальными циклами. Однако для женщин с нерегулярными периодами система знакомств может не работать.
Если дата вашей последней менструации неясна, для определения EDD могут потребоваться другие методы.
Следующим наиболее точным методом определения срока родов является УЗИ в первом триместре, потому что раннее развитие плода довольно равномерно во время беременности.
Беременность — это время, не похожее ни на одно другое в вашей жизни. Важно регулярно посещать врача, чтобы обеспечить наилучший результат.
Дети, рожденные от матерей, которые получают регулярную дородовую помощь, имеют гораздо лучшие результаты.
Принимая ваши дородовые витамины, посещая приемы у каждого врача и проходя все рекомендуемые анализы, вы делаете все возможное, чтобы дать ребенку здоровое начало жизни.
Подробнее: Жизнь после родов.
Второй триместр беременности: осмотры и тесты
Точно так же, как вы регулярно посещали своего поставщика медицинских услуг в первом триместре, вы продолжите делать это во втором триместре. Эти проверки помогают контролировать развитие и здоровье вашего ребенка, а также ваше здоровье.
Большинство беременных людей посещают своих врачей каждый месяц для дородового осмотра. Вы можете чаще посещать своего врача, если у вас есть заболевание или беременность с высоким риском.
Во втором триместре у вас, скорее всего, будет захватывающее 20-недельное УЗИ (на самом деле, это часто где-то между 18 и 22 неделями).С помощью этого сканирования вы сможете хорошо рассмотреть своего развивающегося ребенка — даже его милые маленькие пальцы рук и ног!
Скорее всего, у вас также будет анализ крови, анализы мочи и тест на толерантность к глюкозе (возможно, это не самый забавный тест, но, безусловно, очень важный для обследования на наличие гестационного диабета).
Вы также можете пройти тестирование на осложнения в развитии ребенка. Другие тесты могут быть рекомендованы в зависимости от состояния здоровья и истории болезни.
Обязательно сообщите своему врачу, произошли ли какие-либо изменения в вашем рационе, образе жизни или состоянии здоровья с момента вашего последнего визита.Не стесняйтесь звонить своему акушерству или акушерке с вопросами или проблемами между визитами.
Во время вашего осмотра ваш врач проведет краткий медицинский осмотр. Медсестра или помощник проверит ваш вес и измерят артериальное давление.
Ваш врач может порекомендовать дополнительные анализы после получения анамнеза и физического осмотра.
Они могут также захотеть узнать историю болезни вашей семьи и любые лекарства или добавки, которые вы принимаете. Ваш доктор также спросит вас о:
Физические обследования во втором триместре обычно включают следующие проверки:
- рост или размер живота, а также рост плода
- сердцебиение плода
- отек или отек
- увеличение веса
- артериальное давление
- уровни белка в моче
- уровни глюкозы в моче
Может помочь составить список вопросов, которые вы можете задать своему врачу во время визита.
Кроме того, обязательно немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникли следующие симптомы:
- вагинальное кровотечение
- сильная или постоянная головная боль
- слабость или помутнение зрения
- боль в животе
- постоянная рвота
- озноб или лихорадка
- боль или жжение во время мочеиспускания
- утечка жидкости из влагалища
- отек или боль в одной нижней конечности
Высота основания
Ваш врач измеряет высоту матки, также называемую высотой основания, измеряя от верхушки ваша тазовая кость к вершине вашей матки.
Обычно существует связь между ростом дна и продолжительностью вашей беременности. Например, в 20 недель высота вашего дна должна составлять 20 сантиметров (см), плюс или минус 2 см. В 30 недель 30 см плюс-минус 2 см и тд.
Это измерение не всегда точное, так как высота основания может быть ненадежной у людей с большими телами, тех, у кого есть миома, у которых есть близнецы или кратные, или у кого есть избыток амниотической жидкости.
Ваш врач будет использовать увеличение размера матки в качестве маркера для роста плода.Измерения могут варьироваться. Разница в 2 или 3 см обычно не вызывает беспокойства.
Если ваш глазной рост не растет или растет медленнее или быстрее, чем ожидалось, ваш врач может порекомендовать УЗИ для обследования ребенка и амниотической жидкости.
Сердцебиение плода
Ваш врач проверит, является ли сердцебиение вашего ребенка слишком быстрым или слишком медленным, используя ультразвуковое доплеровское исследование.
Допплеровская технология использует звуковые волны для измерения пульса. Это безопасно для вас и вашего ребенка.ЧСС плода обычно быстрее на ранних сроках беременности. Может варьироваться от 120 до 160 ударов в минуту.
Отек (отек)
Ваш врач также проверит ваши ноги, лодыжки и ступни на предмет отека или отека. Отек в ногах часто встречается во время беременности и обычно увеличивается в третьем триместре.
Неправильный отек может указывать на такую проблему, как преэклампсия, гестационный диабет или сгусток крови. Хотя, скорее всего, это лишь один из тех забавных побочных эффектов беременности, которые пройдут после родов.
Прибавка в весе
Ваш врач заметит, какой вес вы набрали по сравнению с вашим весом до беременности. Они также отметят, какой вес вы набрали с момента вашего последнего визита.
Количество прибавки в весе, рекомендованное во втором триместре, будет зависеть от вашего веса до беременности, количества новорожденных, которые вы несете, и того, какой вес вы уже набрали.
Если вы набираете больше веса, чем ожидалось, вы можете внести некоторые изменения в свой рацион.Диетолог или диетолог может помочь вам составить план питания, который включает необходимые вам питательные вещества.
Некоторые люди, которые набирают больше веса, чем ожидалось, могут не переедать, а набирать вес, который теряется после родов.
Если вы не набираете достаточный вес, вам нужно дополнить свой рацион. Ваш врач может порекомендовать съесть две или три здоровых закуски в день в дополнение к тому, что вы ели.
Записывание того, что и сколько вы едите, поможет вашему врачу составить план питания для вас и вашего ребенка.Если вы все еще не набираете достаточный вес, вы можете обратиться к диетологу.
Артериальное давление
Артериальное давление обычно снижается во время беременности из-за новых гормонов во время беременности и изменений в объеме вашей крови. Это обычно достигает своего самого низкого в 24 — 26 неделях беременности.
Некоторые люди будут иметь низкое кровяное давление во втором триместре, например, 80/40. Пока вы чувствуете себя хорошо, это не повод для беспокойства.
Высокое кровяное давление может быть опасным во время беременности, но обычно это нормально, когда с ним хорошо справляются.
Если артериальное давление высокое или повышается, ваш врач может проверить вас на наличие других симптомов гестационной гипертонии или преэклампсии.
У многих людей есть здоровые дети, несмотря на высокое кровяное давление во время беременности. Важно регулярно проверяться, чтобы вы могли контролировать высокое кровяное давление, если оно у вас есть.
Анализ мочи
Каждый раз, когда вы проходите обследование, ваш врач проверяет вашу мочу на наличие белка и сахаров. Наибольшее беспокойство по поводу белка в вашей моче вызывает развитие преэклампсии — высокого кровяного давления с отеком и, возможно, избытка белка в моче.
Если у вас высокий уровень глюкозы, ваш врач может выполнить другие анализы. Они могут включать тест на гестационный диабет, состояние, которое вызывает у вас высокий уровень сахара в крови.
Если у вас есть симптомы, такие как болезненное мочеиспускание, ваш врач может проверить вашу мочу на наличие бактерий. Инфекции мочевыводящих путей, мочевого пузыря и почек могут привести к появлению бактерий в вашей моче.
В этом случае вам могут быть назначены антибиотики, которые можно безопасно принимать во время беременности.
В дополнение к вашим регулярным осмотрам у вас могут быть дополнительные тесты во втором триместре, в зависимости от любых рисков для здоровья или осложнений, которые развиваются.Некоторые тесты включают в себя:
УЗИ
УЗИ стало важным инструментом для оценки вашего ребенка во время беременности. Они абсолютно безопасны для вас и вашего ребенка, и, как правило, они представляют собой долгожданную возможность взглянуть на вашу милую малышку.
У многих есть УЗИ в первом триместре, чтобы подтвердить беременность. Некоторые будут ждать до второго триместра, если у них низкий риск осложнений.
Кроме того, если обследование таза в первом триместре согласилось с датой менструации, временем вашего последнего менструального периода, УЗИ может подождать до второго триместра.
УЗИ во втором триместре может подтвердить или изменить менструальную датировку и стадию вашей беременности в течение 10-14 дней. УЗИ во втором триместре также сможет проверить анатомию плода, плаценту и амниотическую жидкость.
Хотя УЗИ во втором триместре может дать много информации, оно имеет ограничения. Некоторые анатомические проблемы легче увидеть, чем другие, а некоторые не могут быть диагностированы до рождения.
Например, чрезмерное накопление жидкости в головном мозге (гидроцефалия), как правило, может быть диагностировано с помощью ультразвука, но небольшие дефекты сердца часто остаются незамеченными до рождения.
Тест с тремя экранами
Во втором триместре большинству людей в возрасте до 35 лет предлагается тест с тремя экранами. Это также иногда называют «скринингом по нескольким маркерам» или «AFP плюс». Во время теста кровь матери проверяется на три вещества.
Это:
- AFP, который является белком, вырабатываемым вашим ребенком,
- ХГЧ, который является гормоном, который вырабатывается в плаценте, эссерий
- , который является типом эстрогена, вырабатываемого как плацентой, так и ребенком,
Скрининговые тесты определяют аномальные уровни этих веществ.Тест обычно дается между 15 и 22 неделями беременности. Лучшее время для теста — от 16 до 18 недель.
Тройной скрининг-тест позволяет обнаружить аномалии развития плода, такие как синдром Дауна, синдром трисомии 18 и расщепление позвоночника.
Неправильные результаты трехкратного экрана не всегда означают, что что-то не так. Вместо этого это может указывать на риск осложнений, и следует провести дополнительное тестирование.
Для беременностей с высоким риском, если тройной скрининг-тест возвращается с ненормальными результатами, ваш врач может порекомендовать дальнейшее тестирование.В некоторых случаях может проводиться амниоцентез или ворсин хориона.
Эти тесты являются более точными, чем тест с тремя экранами, но имеют повышенный риск осложнений. Ультразвук также иногда используется для поиска условий, которые могут привести к ненормальным результатам.
Бесклеточный тест на эмбриональную ДНК
Бесклеточный тест на эмбриональную ДНК (cffDNA) можно использовать для оценки риска хромосомного нарушения у вашего ребенка. Это более новый тест, обычно предлагаемый людям с беременностью с повышенным риском трисомии 13, 18 или 21.
Американский колледж гинекологов (ACOG) отмечает, что этот тест, как и тест с тремя экранами, используется в качестве скрининга, а не в качестве диагностического инструмента. Другими словами, если у вас положительный тест на cffDNA, вам потребуется дополнительный диагностический тест, чтобы подтвердить хромосомную аномалию у вашего ребенка.
Бесклеточная эмбриональная ДНК — это генетический материал, выделяемый плацентой. Это может быть обнаружено в вашей крови. Он показывает генетический состав вашего ребенка и может обнаружить хромосомные нарушения.
Хотя тест cffDNA является более точным при тестировании хромосомных аномалий, все же рекомендуется, чтобы беременные люди проходили тест с тройным скринингом.Тройной скрининг-тест проверяет кровь на наличие хромосомных нарушений и дефектов нервной трубки.
Амниоцентез
В отличие от тройного скрининга, амниоцентез может поставить определенный диагноз.
Во время этой процедуры ваш врач возьмет образец вашей амниотической жидкости, введя иглу через вашу кожу и в ваш амниотический мешок. Они проверит вашу амниотическую жидкость на наличие хромосомных и генетических нарушений у вашего ребенка.
Амниоцентез считается инвазивной процедурой.Это несет небольшой риск потери беременности. Решение получить один — это личный выбор. Он используется только тогда, когда преимущества результатов теста перевешивают риски его проведения.
Амниоцентез может предоставить вам информацию, которую только вы можете использовать для принятия решений или для изменения хода вашей беременности. Например, если знание того, что у вашего ребенка синдром Дауна не изменит течение беременности, амниоцентез может вам не помочь.
Кроме того, если ваш врач обнаружит, что ультразвук уже указывает на нарушение, вы можете принять решение об амниоцентезе.Однако результаты УЗИ не всегда будут точными, поскольку они не анализируют хромосому плода. Амниоцентез дает более точный диагноз.
Часовой тест на толерантность к глюкозе
ACOG рекомендует проводить скрининг всех беременных на наличие гестационного диабета с помощью 1-часового орального теста на толерантность к глюкозе.
Для этого теста вам нужно выпить раствор сахара, обычно содержащий 50 граммов сахара. Через час у вас будет взята кровь для проверки уровня сахара.
Если ваш уровень глюкозы не соответствует норме, ваш врач порекомендует 3-часовой тест на толерантность к глюкозе. Это похоже на 1-часовой тест. Ваша кровь будет взята через 3 часа.
Гестационный диабет приводит к тому, что у вашего организма возникают проблемы с контролем количества сахара в крови. Контроль уровня сахара в крови важен для здорового родов.
Если у вас гестационный диабет, вам, возможно, придется внести изменения в свой рацион и привычки к физическим упражнениям или принять лекарства.Гестационный диабет обычно проходит после рождения ребенка.
Другие анализы
В зависимости от вашего акушерского анамнеза и вашего текущего состояния здоровья, ваш врач может выполнить дополнительные анализы для:
- анализа крови
- подсчета тромбоцитов
- RPR, быстрого теста на плазменный реагин для выявления сифилиса
- инфекций, передаваемых половым путем ( ИППП)
- бактериальный вагиноз
Некоторые из этих тестов требуют взятия крови, а другие требуют пробы мочи.Вашему врачу также может понадобиться смазывать щеку, влагалище или шейку матки для проверки на инфекции.
Анализ крови и тромбоцитов может выявить слабую иммунную систему или проблемы со свертываемостью крови, которые могут осложнить беременность и роды.
ИППП и другие бактериальные инфекции также могут вызвать проблемы у вас и вашего ребенка. Если они обнаружены рано, вы можете лечить их до рождения ребенка.
Если ваш лечащий врач обнаружит аномалию у вашего ребенка, у вас будет много возможностей узнать больше об этом состоянии у вашего врача или специалистов.Ваш врач может посоветовать вам поговорить с генетическим консультантом, чтобы узнать о причине проблемы, лечении, риске рецидива, прогнозе и профилактике.
Ваш врач обсудит варианты ведения беременности. Если вариант прерывания беременности возможен, ваш врач не скажет вам, какое решение принять.
Если вы не можете отказаться от беременности из-за ваших личных убеждений, информация, которой ваш врач поделится с вами, может помочь вам справиться с беременностью. В некоторых случаях, например, при дефектах нервной трубки, результат может улучшиться при кесаревом сечении.
Ваш врач также может связать вас с общественными ресурсами, чтобы помочь вам подготовиться к ребенку с особыми потребностями.
Если диагностирована проблема со здоровьем матери, вы и ваш поставщик медицинских услуг можете тесно сотрудничать для лечения или мониторинга проблемы.
Инфекции обычно можно лечить с помощью антибиотиков или правильного отдыха и диеты. Более серьезные осложнения, такие как гипертония или гестационный диабет, требуют частых визитов к врачу.
Возможно, вам придется внести изменения в свой рацион или образ жизни.В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать постельный режим или экстренные лекарства.
Помните, что ваш врач является важным союзником. Используйте ваши проверки как возможности для сбора информации. Нет вопросов со стола! Ваши медицинские работники все это слышали, и они всегда готовы помочь вам решить ваши проблемы и дать вам возможность чувствовать себя комфортно на протяжении всей беременности.
Очень важно регулярно проходить обследования во время беременности, особенно во втором триместре. Многие тесты могут помочь вам определить и диагностировать потенциальные проблемы со здоровьем для вас и вашего развивающегося ребенка.
Диагностика определенных состояний может помочь вам справиться с осложнениями и проблемами со здоровьем во время беременности.
Обязательно задавайте любые вопросы или проблемы своему врачу, и не стесняйтесь обращаться к ним за пределами посещения офиса.
Последнее обновление
Когда ваша беременность вступит во второй триместр своего пути, вы вздохнете с облегчением. Столкнувшись с начальным временем беременности, этот период называется золотым периодом. К этому времени большинство беременных женщин уже достаточно расслаблены, так как утреннее недомогание значительно уменьшается, и в животе начинает расти растущая жизнь.Если вы до сих пор не начали пренатальную йогу, это один из подходящих способов сделать это. Йога для беременной женщины 6 месяцев поможет вам получить энергию, которую вы потеряли в первые месяцы, и подготовить вас к оставшейся части пути.
Безопасно ли заниматься йогой во время беременности во втором триместре?
Очень даже. Примерно во втором триместре женщины, как правило, чувствуют себя более комфортно с беременностью и измененным телом. Занимаясь йогой, ваш уровень прогестерона повышается, что заставляет мышцы расслабляться, улучшает кровообращение и улучшает пищеварение.Все это необходимо для укрепления вашего тела для будущего ребенка. Кроме того, посещение дородовых занятий йогой поможет вам поговорить с другими беременными женщинами и узнать, как все прогрессируют в своей беременности.
Меры предосторожности, которые вы должны принять во время практики йоги во втором триместре
Вот некоторые меры предосторожности, которые следует соблюдать при занятиях йогой во втором триместре.
- Не торопись с упражнениями йоги. Удостоверьтесь, что ваш пульс не увеличивается более чем на половину обычного.
- Хранить вдали от любых физических упражнений. Это может увеличить потребность организма в кислороде и уменьшить количество, которое получает ваш ребенок.
- Сохраняйте спокойствие во время тренировки. Повышение температуры тела может быть вредным для ребенка.
- Если упражнения йоги обременительны для вас, ходьба может быть довольно хорошей альтернативой.
- Не выбирайте упражнения, которые требуют растяжения мышц живота или когда вы лежите на спине.
- Не заставляй себя.Если ваше тело испытывает какой-либо дискомфорт, немедленно остановитесь и сделайте перерыв.
- Не забывайте дышать нормально и не делайте резких или резких движений.
- Не наклоняться назад во время любых упражнений.
позы йоги, которые вы можете попробовать во втором триместре беременности
Следующие позы йоги считаются подходящими для женщин во втором триместре.
1. Подъем боковой ноги
Это упражнение, также известное как «вишнуасана», должно быть одновременно веселым и расслабляющим.
Как сделать
- Ляг на правую сторону. Поместите левую ногу сверху правой.
- Используйте правую руку, чтобы поддержать голову, поднимая ее.
- Положив левую руку на левое бедро, постепенно начинайте поднимать ногу вверх как можно более вертикально.
- Начните двигать левой рукой к левой ноге, поднимая ее выше. Как только ваша рука достигнет пальцев ног, удерживайте ее там несколько секунд, затем опустите.
- Повторите это с другой ногой, лежа на другой стороне.
Преимущества
Это упражнение расслабляет мышцы подколенного сухожилия, а также брюшную полость и внутреннюю часть бедра, давая им хорошую растяжку и увеличивая гибкость.
2. Поза Воина
Названный как «вирабхадрасана», это подходит для матери, которая воспитывает ребенка самостоятельно и делает ее сильнее.
Как сделать
- Встаньте, расставив ноги на расстоянии около 40 дюймов.Поверните правую ногу полностью наружу, слегка повернув левую ногу внутрь.
- Сделайте вдох и поднимите руки до уровня плеча. Выдохните и согните правое колено, вытянув ногу за собой.
- После того, как вы сформируете позу, напоминающую выпад, смотрите прямо вперед по линии левой ноги, держась за руки и позу, пока вы вдыхаете и выдыхаете.
- Повторите с другой ногой
Преимущества
Отличное упражнение для повышения самооценки и уверенности в себе, а также для укрепления мышц по всему телу, включая спину, лодыжки, колени и плечи.
3. Треугольная поза
Эта поза называется «триконасана» в йоге и указывает на устойчивую природу геометрической формы.
Как сделать
- Встаньте, не отрывая ног. Вдохните и поднимите руки в стороны, держа их параллельно земле.
- Выдохните и наклонитесь вбок вправо, касаясь правой ноги рукой, когда вы поднимаете левую руку вверх.
- Держите позу, вдохните и поднимитесь наверх.
- Повторите с другой ногой.
Преимущества
Растяжение, которое дает эта поза, помогает улучшить кровообращение в теле и облегчить любые боли, которые присутствуют.
4. Позы с боковым углом
Известный как «конасана», это можно назвать вариантом треугольной позы, хотя процесс отличается.
)
Как сделать
- Начните с вдоха и поднимите левую руку.Затем выдохните и наклонитесь вправо, глядя на левую ладонь выше.
- Вдохните снова и поднимитесь наверх. Выдохните и опустите руку. Повторите то же самое с другой рукой.
- Позже, поднимите обе руки и соедините ладони над головой.
- Затем, вдыхая и выдыхая, наклонитесь к одной стороне и вернитесь наверх, затем наклонитесь к другой стороне.
Преимущества
Эта поза и упражнение оказывает непосредственное воздействие на позвоночник и снимает любое напряжение в позвоночнике и спине.
5. Растягивание вверх стоя
«Урдхва хастасана» уделяет основное внимание растяжению мышц рук и плеч.
Как сделать
- Встаньте и поднимите руки над выдохом. Растяните их как можно больше, а затем расслабьтесь, выдыхая.
- Теперь чередуйте, вытягивая правую руку больше, чем левую. Повторите то же самое, переключая руки. Не забывайте вдыхать, когда вы растягиваете и выдыхаете, когда вы расслабляете руки.
- Повторите эти упражнения с нормальной скоростью примерно 5-6 раз.
Преимущества
Эта поза мгновенно снимает скованность в спине и плечах. Ритмичное дыхание помогает увеличить снабжение мозга кислородом.
6. Поза пальмы
Необычный вид тропического дерева? Вот «тадасана», помогающая вам найти свое место.
Как сделать
- Начните с того, что стоите.Затем сделайте глубокий вдох и поднимите руки над головой, сцепив пальцы.
- Поверните ладони вверх и выдохните. Затем сделайте еще один глубокий вдох и вытяните руки и грудь как можно больше, удерживая положение.
- Расслабьте мышцы и выдохните.
Преимущества
Вся позвоночная колонка проходит тренировку, ослабляя жесткость и помогая достичь крепкого баланса физически и умственно.
7. Нисходящая поза собаки
Подражая типичной природе собачьего взгляда под ними, «adho mukha svanasana» — отличная поза, чтобы вы чувствовали себя лучше.
Как сделать
- Опирайтесь на четвереньки и поднимите бедра, чтобы сделать перевернутую V-образную форму.
- Раздвиньте руки и ноги и сохраняйте равновесие, осторожно вдохните и выдохните.
- Расслабьтесь, согнув колени и положив грудь вниз.
Преимущества
Прямо от того, что ваши ноги становятся сильнее, это влияет на внутреннее состояние, стимулируя пищеварение, улучшая дыхание и принося душевное спокойствие.
8. Рулонные шеи
Каким бы базовым это ни казалось, «кантха санчалана» может одновременно воздействовать на несколько мышц одновременно.
Как сделать
- Стой на месте и крути голову в разные стороны.
- Начните с вперед и назад, затем влево и вправо и вращайте в обоих направлениях.
Преимущества
Любая жесткость на шее, плече и голове будет потеряна в кратчайшие сроки.
Преимущества йоги упоминались разными людьми множеством способов. Во втором триместре пренатальная йога может сыграть жизненно важную роль в поддержании здоровья матери и подготовке тела к рождению ребенка. Если все сделано правильно, это поможет вам сохранить спокойствие и позволит вам наслаждаться беременностью лучше.
Читайте также:
тренировки во время беременности во втором триместре
Лучшие позы йоги для нормальной доставки
позы йоги для беременных женщин
Упражнения на беременность для вагинальной доставки