Почему жизнь это движение – Учёные объяснили, почему движение продлевает жизнь, а неподвижность убивает

Содержание

Учёные объяснили, почему движение продлевает жизнь, а неподвижность убивает

Здоровье

Еще в древности люди знали, подвижный образ жизни – залог долголетия. Это подтверждают и современные исследования ученых.

Многие из нас знакомы с фразой: «Движение — Жизнь», но не все действительно осознают, что кроется в этом слове – «движение».

Можно ли суету, бессмысленный «бег по жизни» назвать секретом долголетия?

Или активный образ жизни — это осознанный процесс «накапливания» энергии?

Чем опасен «сидячий «образ жизни?

3.jpg

Научно-технический прогресс нашего времени значительно упрощает жизнь. Нам, в отличие от наших дедов и прадедов, уже нет необходимости выполнять столько «бессмысленной» работы даже в быту. Все делают машины. Технологии значительно облегчили наше существование, но принесло ли это реальную пользу нашему здоровью?

Каждый может проанализировать, сколько времени он проводит за компьютером, рулем автомобиля, на диване возле телевизора. Итог — увеличение сердечно-сосудистых заболеваний, ожирение, остеохондроз, простата, радикулит, геморрой.

Читайте также: 20 фактов о жире, которые должен знать каждый перед тем, как начать худеть

4.jpg

И это далеко не весь список заболеваний. Вред малоподвижного образа жизни уже приравнивается с вредом курения.

Согласно последним исследованиям, причиной 3,8% преждевременных смертей являются последствия малоподвижного образа жизни. Другими словами, недостаточный уровень физических нагрузок увеличивает риск возникновение различных заболеваний.

«Необходимо повысить уровень активности людей, это позволит снизить количество «сидячих» смертей по всему миру», — утверждает Леандро Резенде, исследователь из Университета Сан-Пауло.

Движение — жизнь?

1.jpg

Зачастую, мы не делаем никаких физических упражнений, оправдывая себя большой занятостью, отсутствием времени. У нас нет времени, нет стимула, или мы просто боимся начать что-то новое в своей жизни.

Может быть, мы думаем, что физические нагрузки, это неимоверные усилия, долгие часы в фитнес клубах или что-то подобное.

2.jpg


В то время как подвижный образ жизни — это разумное «регулирование» своей деятельности, умеренность и самодисциплина. Ежедневные 30-минутные разминки, прогулки в парке и пробежки могут значительно улучшить не только общее состояние здоровья, но также помочь в преодолении стрессов и депрессий.

5.jpg

В Японии существует целительная практика, называемая Shinrin-yoku (синрин-йоку) или forest bathing, в переводе «купание в лесу». 

Смысл метода в том, что человек должен «окунуться» в атмосферу леса. Врачи рекомендуют глубоко вдыхать воздух, в котором содержатся фитонциды — эфирные масла деревьев. Это поможет укрепить иммунную систему, снизить артериальное давление, улучшит качество сна.

7 (1).jpg


Пробежки на свежем воздухе имеют не менее существенный эффект. Это очень простое и полезное физическое упражнение, которое является отличной профилактикой сердечных заболеваний, способствует очищению организма, помогает укрепить позвоночник, повышает тонус сосудов. 

Кроме того, бег помогает восстановлению эмоционального фона. В этом смысле актуально высказывание древних греков: «Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай»

Итак, выделим некоторые преимуществ подвижного образа жизни:

  1. Снижает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета.

  2. Улучшает кровообращение.

  3. Повышает иммунитет.

  4. Улучшает память и способность концентрироваться.

  5. Предотвращает остеопороз.

  6. Помогает в преодолении стрессов.

  7. Помогает в борьбе с избыточным весом.

  8. Снижает риск преждевременной смерти.

Более того, активный образ жизни, отразиться и на вашей внешности, естественный румянец, блеск в глазах и неизменная улыбка раскроет вашу настоящую красоту. Таким образом, это универсальный способ поддерживать свое физическое и ментальное тело в норме.


Автор: Филипенко Д. С.

www.infoniac.ru

это движение»: смысл фразы и ее автор

Жизнь — это движение! Знаменитая фраза, которую знают практически все, но, к сожалению, не многие поистине понимают ее смысл. А обозначение сути очень важно, это поможет некоторым людям разрешить многие жизненные проблемы.

Немного об авторе

Движение — это жизнь! Кто сказал эту фразу? Аристотель – великий древнегреческий мыслитель. Его научная деятельность была чрезвычайно высокой, написанные им труды заключали в себя все отрасли античной науки. Аристотель обладал логикой суждений, которая применима к любой науке. Дошедшие до наших дней произведения Аристотеля можно сформировать в основные четыре группы.

  1. Сочинения по логике, которые составляют свод «Органон».
  2. Свод о началах бытия, который называется «Метафизика».
  3. Научные труды.
  4. Работы, в которых анализируются этические, эстетические, исторические, политические проблемы, вопросы общества, государства, права.

Суть философии Аристотеля

Учение о материи и форме, возможностях и силе Аристотель создал в связи с изучением вопроса о движении. Оно являлось основным предметом, который изучала античная физика. Философ полагал, что движение не наделено полной сущностью и не представляет собой чистое бытие, однако и не является небытием. Это переход от возможного к действительному, т. е. действие, благодаря которому форма воплощается в материальную потенцию.

В его трудах отражена вся научная и духовная мудрость Древней Греции. Аристотель является эталоном мудрости, он оказал сильнейшее влияние на процесс развития человеческой мысли. Вся жизнь философа заключалась в бесконечном желании найти и постичь истину, произвести анализ, раскрыть смысл окружающего мира. Его искания подтверждают небывалое мужество великого человека.

Что такое движение

Оно подразумевает что-то движущее и что-то движимое, то, что осуществляет переход от первого ко второму. Материя не может совершать движение сама по себе. Таким образом, форма и материя вечны и имеют происхождение, также постоянна взаимосвязь между ними, неизменным остается и переход от одной к другой: вечен мир, вечно мировое движение. И действительно, мы замечаем, что вся жизнь, все мировое движение составляет единый процесс, все моменты которого обуславливают друг друга.

Аристотель полагал, что существует самое первое движущее начало, которое приводит всякое движение и изменение. И это начало непостижимо и неизменно, а само движение вечно и представляет собой чистую энергию.

Движение в жизни

Все учения Аристотеля говорят о том, что жизнь – это движение. А в чем состоит смысл этого движения? У каждого человека должен быть смысл жизни, то, ради чего стоит достойно жить, развиваться, к чему стремиться. Чем раньше придет осознание этого, тем удачнее и счастливее станет будущее.

Всем известна пословица «Под лежачий камень вода не течет». Смысл ее легко перенести на будничную жизнь обычного человека. Простой пример: если стоять все время на одном месте, то естественным образом не удастся никуда дойти.

Так почему движение — это жизнь? Потому что все, что происходит вокруг нас, не возникло просто так из ниоткуда. Все, чего мы достигли или не достигли в своей жизни, является результатом движения или, наоборот, бездействия. Важно понимать, что движение может быть не только в виде какого-то физического действия, но также в виде духовного и умственного развития. От движения зависят все сферы жизни человека, начиная от карьеры и заканчивая духовным равновесием.

Жизнь и движение

Сила воли – важная составляющая успеха. Благодаря стремлению познавать что-то новое, расширять горизонты можно достичь небывалых высот. Определенно, чтобы в жизни происходили какие-нибудь изменения, необходимо совершать действия, таким образом появится и сама жизнь. Хорошей мотивацией является правильно поставленная цель. Важно во что бы то ни стало идти к ней. Для этого у человека должен быть стержень и сила воли. Можно вспомнить маленьких детей, которые только осваивают ходьбу. Они падают, поднимаются, снова идут. Если подняться не получается, то продолжают двигаться ползком. Именно благодаря этому огромному необъяснимому желанию, стремлению познавать что-то новое, преодолевать препятствия и осваивать новые навыки каждый маленький человечек на подсознательном уровне учится ходить.

Внутренний стержень, как правило, закладывается в детстве. Именно родители служат примером для подражания. При этом они могут и не достичь каких-то высоких результатов в карьере, в то время как их дети выбьются «в люди». Почему так происходит? Потому что родители осуществляли духовное движение и показывали детям, что, независимо от сложившихся ситуаций, всегда можно остаться человеком, ставить большое количество целей и идти к ним всю жизнь. Таким образом, жизнь – это движение вперед. Оно не имеет границ.

Движение — основа здоровья

К сожалению, многие приходят к пониманию того, что жизнь – это движение, только в пожилом возрасте. Аристотель считал, что залогом физического здоровья является крепкий позвоночник. Доказано, что занятия спортом не только укрепляют организм, но и помогают отвлечься от негативных мыслей, очистить сознание, поднимают настроение, избавляют от бессонницы, спасают от обжорства и уменьшают возможность появления различных сбоев в работе организма. Кроме этого, не забывайте, что вы являетесь образцом для подрастающего поколения. Поэтому необходимо постоянно поддерживать свое здоровье и регулярно заниматься физическими нагрузками. Правильное питание, режим дня, регулярные занятия спортом — все это фундамент счастливой старости, значит, спокойствие близких. Крепкое здоровье предполагает хорошее душевное состояние. Таким образом, все в мире дополняет друг друга. Больной человек не может быть полностью счастливым, значит, он приносит неприятности своему близкому окружению и делает дорогих себе людей несчастными.

Духовное совершенство

В духовной сфере жизни также существует понятие движения. В течение всей жизни человек познает что-то новое, открывает в себе новые способности, качества. Но саморазвитие не может происходить само по себе. Для этого необходимо читать хорошие книги, учиться следить за своими мыслями, держать под контролем свои эмоции, и в конечном итоге человек придет к гармонии с самим собой. Конечно, все это приходит постепенно. Для чего необходимо духовное развитие? Человек, который в гармонии с миром, а прежде всего с самим собой, по-настоящему счастлив. Он излучает доброту и любовь, а люди, находящиеся рядом с ним, также становятся счастливыми.

Цитаты

У других известных людей, мыслителей разного времени можно встретить много высказываний, афоризмов, которые по-разному интерпретируют смысл цитаты «Движение – это жизнь».

  1. «Человек создан для действия. Не действовать и не существовать для человека – одно и то же». (Вольтер)
  2. «Суть человеческого естества – в движении. Полный покой означает смерть». (Паскаль Блез)

Также можно встретить интерпретации цитаты «Движение – это жизнь» на английском, например:

  • Happiness depends upon ourselves (счастье зависит от нас самих).
  • I count him braver who overcomes his desires than him who conquers his enemies; for the hardest victory is over self (герой не тот, кто побеждает своих врагов, а тот, кто побеждает себя; самая трудная победа — над собой).

Только мы являемся творцами своей жизни. Преодолев себя, свои страхи, пороки, которые мешают развиваться и двигаться вперед, мы можем достичь небывалых высот и сделать мир вокруг себя светлее, а людей — счастливее. Важно не забывать, что все живое в мире – это движение, и как только оно останавливается – прекращается существование. Жизнь — это движение!

fb.ru

Почему жизнь это движение и основные способы не стареть

Рад вас приветствовать, уважаемые читатели блога! Уверен, вы не раз слышали, что жизнь это движение, а также о том, как много людей пытались обнаружить эликсир молодости, как миллиарды уходят на поиск гена старения и что все попытки безуспешны. Сегодня мы попробуем понять, почему одни люди в 70 лет ходят в тренажёрный зал, засаживают огород картошкой и покоряют танцполы, а другие в этом же возрасте уже давным-давно лежат прикованные к постели и не могут самостоятельно есть.

Почему мы стареем

Ни для кого не секрет, что клетки нашего организма постоянно находятся в процессе деления, то есть создают свои копии. А клетки состоят из хромосом, которые также делятся. И имеют на своих окончаниях теломеры, то есть участки, которые защищают эту хромосому от соединения с другими хромосомами, а порой и вирусами. Ведь, если по каким-то причинам она соединится неправильно, то вполне может в дальнейшем утратить способность деления, спровоцировать рак и другие серьёзные заболевания.

К тому же, теломеры укорачиваются, и тогда каждая новая клетка похожа на предыдущую, со временем теряя всё больше и больше информации. Вот почему начинает меняться наш облик и самочувствие. Остановить этот процесс мы не можем, зато в наших силах на него повлиять. Для этого необходимо беречь здоровье и активно проводить каждый свой день. По различным исследованиям, было выявлено, что спортсмены имеют более молодой организм, чем их сверстники, а длина их теломеров на 75% больше.

Последствия малоподвижного образа жизни

  • Сердечно — сосудистые заболевания
  • Онкология
  • Сахарный диабет
  • Отсутствие физической активности влияет на метаболизм, уровень холестерина и даёт начало ожирению, которое возникает постепенно, с незначительного набора лишнего веса
  • Появляется депрессия, сложности в личной жизни, профессиональной деятельности
  • Нередко выступает одним из факторов преждевременной смерти
  • Утрата смысла жизни, целей и стремлений
  • Низкий уровень энергии, приводящий к слабости, а порой и атрофии мышц.

Как продлить молодость

1.ЗОЖ

Как вы поняли, самое основное — это здоровый образ жизни. Да, я о курении, употреблении алкоголя и неправильном питании. Избавьтесь от вредных привычек, а в меню обязательно включите продукты, богатые витаминами, кальцием и прочими полезными веществами. С продуктами мы получаем определённую дозировку радиации, которая всасывается в кровь, а затем попадает в клетки, изменяя их структуру. И в овощах и фруктах она значительно ниже, чем в фаст-фудах.

2.Занятия спортом

И неважно, в каком возрасте стали тренироваться, и имели ли до этого подготовку. Это всегда будет уместно и сыграет свою определённую роль на качестве вашей жизни. Конечно же, чем раньше вы начнёте, тем благоприятнее будет результат. Вы знали, что состояние наших мышц после 40 лет с каждым годом ухудшается минимум на 5%? То есть, со временем поддерживать свою форму будет сложнее и сложнее. Благодаря силовым и кардио тренировкам вы значительно замедлите процесс старения.

Помните, в статье про депрессию, я упоминал о том, что в процессе занятий спортом выделяются такие гормоны, как эндорфины, благодаря которым мы чувствуем счастье. Следовательно, после пробежки или плаванья вы избавитесь ещё и от негативных мыслей, переживаний, очистите своё сознание и поднимите настроение. А счастливая улыбка на лице притягивает взгляды и заставляет улыбнуться в ответ, и тогда уже возраст, указанный в паспорте, не так важен.

3.Движение должно быть не только физическим

Если человек утрачивает веру, теряет мечту или не знает, чего хочет – он начинает угасать. Поэтому тот, у которого есть цели, всегда живёт дольше. Если каждый день будет распланирован и насыщен, времени на болезни и депрессивные состояния просто не останется. Поэтому учитесь распознавать свои потребности и желания, а затем двигайтесь к цели, не смотря ни на что.

Реализовывая одну, вы удивитесь, что не устали, а наоборот, приобрели новые ресурсы для дальнейшего движения. Отбросьте все ограничители и сомнения, позвольте себе получать желаемое. Я знаю немало примеров, когда люди в 60-летнем возрасте, то впервые принимали участие в марафонах, то становились на ролики или полностью меняли имидж, и их энергичности и духовной силе могли позавидовать 20-летние молодые, а порой даже здоровью и физической форме.

4.Духовное развитие

Без духовного развития человек также будет утрачивать форму, ощущение внутренней гармонии и своего соответствия окружающей действительности. В любопытстве заложено огромное количество энергии, когда есть желание узнать что-то новое, то и сложностей в виде лени или скуки не будет возникать. К тому же интерес – самая сильная мотивация, способная даже больного поднять с постели.

Рекомендации

  1. Не устану повторять – займитесь медитацией. Это очень полезная практика, которая повлияет ещё и на ваше ментальное тело, то есть мысли и эмоциональное состояние. Обо всей её пользе можете посмотреть тут.
  2. Саморазвитие – залог вашего продвижения, ощущения полноты и насыщенности жизни, так что читайте книги, посещайте выставки, театр, новые города и прочее, главное, чтобы это доставляло вам удовольствие.
  3. Боритесь со своими зависимостями от азартных игр и интернета, ведь жизнь проходит мимо, пока вы смотрите в монитор, вы лишаетесь сил, и соответственно, энергии и здоровья. Активное времяпрепровождение намного полезнее не только для тела, но и души. Новые люди, новые связи, новый опыт – это очень вдохновляет на жизнь.
  4. Забудьте про слово «не могу», бросайте вызов своим ограничениям и страхам, проверяйте свои возможности, вы меняетесь каждый день, и даже порой не догадываетесь, какими ресурсами обладаете. И если не будете покидать свою зону комфорта, действуя привычным образом, то и перемен никаких не будет. Порой люди совершают невероятное по одной простой причине – им до этого никто не сказал, что человек на такое не способен, или они не поверили в невозможность. Мы сами определяем границы, и если семидесятилетней бабушке хочется пробежать марафон, она это сделает, не включаясь в то, что в этом возрасте так вести себя не положено, ведь общество требует болеть и быть немощной, собирая вещи на похороны.
  5. Стрессами наполнена жизнь абсолютно каждого человека, но не каждый позволяет им себя разрушить. Вы знаете, что учёные пришли к выводу, что в возникновении рака огромное значение имеет именно наше отношение к себе и жизни, удержание обид, злости, мы будто сами разрушаем свой организм? Оглянитесь вокруг, в мире огромное количество приятных и красивых вещей, а если будете замечать только плохое, то в нём и будете жить.

Заключение

И помните, старость приходит тогда, когда энергия начинает идти на спад. Не позволяйте этому случиться, исследуйте себя, занимайтесь тем, чем хочется, и тогда вы достигнете гармонии и баланса. А чтобы поддерживать её на достаточно высоком уровне, попробуйте способы, о которых я рассказывал в статье про повышение энергетики.

Пишите комментарии и добавляйте статьи себе в соц. сети, кнопочки находятся внизу. Если откровенно, то это очень хорошо для сайта, улучшается его рейтинг в поисковых системах. Но, а для вас — это полезный материал, готовый к применению. Спасибо и до скорых встреч.

 

 

qvilon.ru

Жизнь = Движение — Сергей Груздев

«Движение — это жизнь»!

Кто сказал эту фразу? Аристотель – великий древнегреческий мыслитель. Его научная деятельность была чрезвычайно высокой, написанные им труды заключали в себя все отрасли античной науки. Аристотель обладал логикой суждений, которая применима к любой науке.

Есть пословица: “под лежачий камень, вода не течет”. Это значит, необходимо совершить определенные действия, чтобы что-то изменилось, чтобы появилась жизнь. Яркий пример того, что движение – это жизнь, когда человек падает от усталости в сугроб снега и замерзает. И только движущийся вперед, не только сохраняет жизнь, но и достигает цели.

Люди, которые поняли суть движения, достигают своих целей, становятся талантливыми и успешными. Все живое в мире – это движение. Как только останавливается движение – прекращается жизнь. Помните это.

 

Как бы ни было трудно, как бы это казалось бессмысленным – обязательно надо совершать движение. Пусть это будет шаг, шажочек, но это движение, а значит жизнь! Давайте вспомним наших малышей. Ведь если бы они не совершали движения: падая подымались, стремящие делать шаги, пусть даже ползком, они никогда бы не научились ходить и жить! Давайте жить! Давайте двигаться! Движение – это жизнь!

Жизнь требует движения

Аристотель

 

Современные ученые подтвердили данную мудрость и доказали, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом.

 

Малоподвижный образ жизни всегда считался губительным для состояния здоровья человека. Его последствие — это ожирение, гипертония, диабет и даже рак. Недавно ученые обнаружили тот факт, что ограничение физической активности является одним из факторов преждевременной смерти.

Недостаток малоподвижного образа жизни в том, что он является основной причиной развития диабета, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Дети, которые не занимаются спортом, чаще подвержены желудочно-кишечным заболеваниям и употребляют больше пищи, чем это необходимо. Эпидемиологи и их коллеги, врачи Американского центра по борьбе с раком провели исследование в период с 1993 по 2006 год. Участниками данного проекта были 123 тысячи человек.

Результаты данного исследования показали, что у женщин, которые ежедневно проводят сидя 6 часов и более времени, риск преждевременной смертности выше на 37% , чем у женщин, которые занимаются спортом. У мужчин данный показатель равняется 17%.

 

Для людей, которые проводят ежедневно сидя 8 часов и более, риск смертельных случаев, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями достиг 94% у женщин и 48% у мужчин.

Заходите на трансляцию:

gruzdev.org

это жизнь. Автор фразы и ее смысл

К сожалению, есть большое число замечательных фраз, которые мы столь часто слышим, встречаем в литературе и СМИ, сами употребляем в речи, что их смысл уже не воспринимается так остро. Яркий тому пример: «Жизнь — это движение!» Удивительное высказывание! Но употребляемое так часто, к месту и не к месту. Давайте свежим взглядом посмотрим на него.

Автор и полное выражение

Жизнь — это движение! Многие скажут, что это поговорка, устойчивое выражение, что так любят использовать СМИ для привлекательных заголовков. Но у фразы есть автор. Это древнегреческий философ Аристотель. «Жизнь — это движение!» является не полным афоризмом. Но такой «отрезок» цитаты не искажает ее смысла. Целиком она звучит так: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!».

Движение или напряжение?

Не все исследователи согласны с этой трактовкой, часть историков говорит, что фразу изменили наши современники. Аристотель же высказывался так: «Жизнь — это напряжение, а напряжение — это жизнь». К объективному выводу тут прийти трудно. В частности из-за того, что есть сложности с переводом древнегреческих фраз на современные языки.

Известно также, что подобную формулировку можно встретить в научных трудах и другого автора — Моше Пинхас Фельденкрайза.

Личность Аристотеля

Движение — это жизнь! Конечно, нельзя начать разбирать эту фразу, не остановившись на личности ее замечательного автора.

Аристотель (384-322 гг. до нашей эры) — древнегреческий мыслитель. Однако он внес также вклад в экономику, историю, логику, физику, политику, этику, метафизику. Аристотель был учеником не менее прославленного Платона. Сам же был воспитателем великого Александра Македонского, основателем Ликея — гимназии вблизи храма Аполлона в Афинах.

Натуралист периода классики, он оказал основополагающее влияние на всю философию древности. Именно благодаря Аристотелю появилась формальная логика. А созданный им понятийный аппарат до сих пор актуален в стиле научного мышления и философском лексиконе.

Взгляды Аристотеля на онтологию оказали свое основополагающее влияние на дальнейшее развитие человеческой мысли. Метафизическое учение мыслителя нашло отражение в трудах Фомы Аквинского и послужило началом для схоластических принципов. А небезызвестный Карл Маркс смело называл Аристотеля величайшим философом древнегреческой цивилизации.

Основные учения автора

Рассуждения о движении в жизни человека — это лишь малая толика научной и философской деятельности Аристотеля. Давайте познакомимся с его основными трудами:

  • Учения о первоначалах всего сущего. По мнению мыслителя, их (начал) всего четыре: материя, цель, форма, производящая действие сила.
  • Учение о потенции и акте (возможности и действительности).
  • Введение основополагающих категорий философии.
  • Иерархическая градация всего сущего.
  • Рассуждения о Боге, Абсолютном начале всех начал.
  • Рассуждения о человеческой душе.
  • Развитие логики (Аристотель сформировал основные логические законы), теории познания: известные каждому из нас дедукция и индукция.
  • Развитие этики — учение о добродетелях человеческих.
  • Космология, учения о мирах.
  • Рассуждения о человеке, его сущности и началах.
  • Учение о государстве, рассуждения о политике и гражданине-политике.
  • Разбор форм государственного правления на правильные и неправильные.
  • Развитие риторики, учение о видах речи.
  • Вклад в естественные науки.

Движение и физическая культура

А мы продолжаем рассуждать о движении, его роли в жизни. Высказывание Аристотеля, в первую очередь, рассматривают с этой стороны — физической активности. И, надо сказать, верность афоризма древнегреческого мыслителя раз за разом подтверждают современные исследователи. Уже научно доказано, что люди, ведущие малоактивный образ жизни, отказывающиеся от спорта, живут гораздо меньше своих антагонистов. Ведь жизнь — это движение!

Многие современные люди возразят: а когда же найти время на спорт при нашем-то бешеном ритме жизни? Что ж, давайте посмотрим, как среднестатистический человек проводит свои свободные часы. Как правило, он «зависает» в соцсетях, смотрит телевизор, болтает в мессенджерах или по телефону с друзьями. Кто-то посвящает себя шопингу, алкогольным посиделкам, компьютерным играм. И это ли интереснее спорта?

Многих сдерживает страх, что физическая активность связана с большими временными и денежными затратами, что постоянно придется недосыпать/недоедать, весь день ходить усталым. Но начало движения (жизни) — это не нагрузки профессионального спортсмена. Это всего лишь часовые прогулки в парке пешком или на велосипеде, активные игры на свежем воздухе, аквааэробика, беговая дорожка в тренажерном зале, плавание в бассейне.

Движение доступно каждому!

Не нужно показывать здесь какие-то олимпийские достижения. Главное — составить расписание систематических тренировок, не забывать про них. Достаточно уделять этим вполне приятным занятиям время периодически, чтобы встряхнуться, взбодриться после рабочего дня. Тут вы, наоборот, не устанете, а наполните себя свежими силами. Ведь движение дарует жизнь!

Кто-то скажет, что преклонный возраст или наличие серьезных заболеваний навсегда ограничивают его в спорте. Но это тоже неверно. Пожилые люди могут посещать занятия лечебной физкультуры, а комплекс упражнений разработает лечащий врач. А при многих заболеваниях и патологиях физическая активность даже полезна. Например, прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне, скандинавская ходьба, конные маршруты. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы он ознакомил вас со списком активностей, допустимых при вашем заболевании.

Движение по собственной жизни

Движение, жизнь и здоровье взаимосвязаны. Но это не единственный смысл высказывания Аристотеля. Безопасность движения, жизнь и ее цель тоже будут иметь отношение к фразе.

Знаете, чем так замечателен человек? Он никогда не стоит на месте. Нашей природой заложено постоянное развитие и движение вперед. Во всем: в карьере и увлечениях, мировоззрении и образе жизни. Счастлив тот, кто научился открывать новые горизонты и покорять прежде неприступные высоты. А вот тот, у кого не выходит, становится завистливым, пассивным, ищет в своих неудачах виновного, перестает радоваться жизни и игнорирует шансы, что она ему дарует. Незавидная участь, правда?

Правила жизненного движения

Сегодня вы встретите уйму книг и тренингов по саморазвитию, о движении к новой жизни. Однако все, что рассказывают там, можно свести к простым и легко запоминаемым жизненным догматам:

  • Начинайте изменять свою жизнь сами. Сами делайте первый шаг. Не ждите знака с небес или чьей-то помощи.
  • Набирайте скорость и не останавливайтесь. Жизненные препятствия и проблемы должны только раззадоривать вас, а не тормозить.
  • Не пробуйте. Не пробуйте начинать, а начинайте. Не пробуйте двигаться, а двигайтесь со всей силой, со всем энтузиазмом к своей цели.
  • Отдавайте себя желаемому полностью. Стремясь к цели вполсилы, между делом, вы получите и соответствующий результат.
  • Трудно достичь всего и сразу. Разбивайте свою цель на категории и этапы. Не забывайте радоваться маленьким победам на этом пути — именно это придаст вам свежих сил.
  • Идеального плана действий нет и не было никогда ни у кого. Все проходили через ошибки и поражения. Не ждите, что в вашей жизни все будет, как в сказке. Но и не позволяйте неудачам взять вверх над вашими стремлениями.
  • Сначала думайте, а потом действуйте. Не позволяйте себе излишне сомневаться, но и не пускайтесь в авантюры.

Жизнь — это стремление вверх

Можно говорить о правилах жизни, правилах дорожного движения. Но есть и еще один смысл фразы, который почему-то многие обходят стороной. Жизнь — это духовное движение, это духовный рост. Человек всегда должен стремиться вверх. Быть чище помыслами, добрее к окружающим, искренней в поступках, сострадательнее к тем, кто ему чужд или неприятен. Это главное движение его жизни. Движение к свету. Без него любая другая активность будет казаться лишь пустым бегом на месте.

Кому-то помогает религия, кому-то — собственные нравственные принципы, кому-то — духовный путь, что указывают замечательные авторы прошлого и современности. Не забывайте об этом движении. Ведь именно оно подарит вам истинное счастье, радость, озарит вашу жизнь истинным смыслом.

Вот такое значение движения в жизни человека. Нам важна и физическая активность, и стремление к саморазвитию, и духовное становление, и продвижение по карьере, удача в любимом деле. И все это движение вверх и вперед. Так получается, что оно смысл нашей жизни. Как же прав был древнегреческий мыслитель! Все наши рассуждения он поместил в одну короткую фразу: «Жизнь — это движение!» Замечательный афоризм, чтобы выбрать его девизом для своего развития.

www.nastroy.net

это движение, а движение – это жизнь!

    Движение — это жизнь. Кому принадлежит эта фраза, большинство из нас уже не припомнит, но в справедливости этого высказывания никто не сомневается. В разные времена многие ученые задумывались о том, каким образом человек может получать жизненную энергию и как эффективнее ее усваивать. По мнению одних ученых, наибольшее количество энергии содержится в ледяной воде и воздухе. Другие ученые считают, что, получая энергию извне, человек лучше распределяет ее, активно двигаясь. Некоторые ученые считают, что восстановительные процессы в организме проходят исключительно при повышенных физических нагрузках. Конечно, каждый из них прав по-своему, но, скорее всего, у Вас не вызывает сомнения тот факт, что малыши растут, только постоянно двигаясь. Природа создала наше тело для движения. Многие системы и органы деградируют и претерпевают патологические изменения, если не подвергаются постоянным движениям. Только двигаясь, мы чувствуем, что живем. А как именно мы это чувствуем? И что делать, если большую часть своего времени мы проводим в положении сидя, а движение при этом приносит только боль и дискомфорт?

Ежедневно все мы сидим, ходим, бегаем, носимся, как белки в колесе. Насидевшись в течение дня (а еще набегавшись или настоявшись – зависит от характера работы) мы часто чувствуем усталость, утомление и дискомфорт во всем теле. Для некоторых людей — это чувство скованности мышц спины, невозможность безболезненно согнуться и разогнуться. Для других – боль в шейном отделе или в пояснице, или между лопаток. И, конечно, большинство людей в конце дня чувствует общий упадок сил и ломоту во всем теле – это так называемый «синдром хронической усталости». И хотя у всех усталость и утомление проявляются по-разному и зависят от уровня чувствительности и общего состояния организма, причина чаще всего одна и та же – сильное напряжение мышечной системы. Конечно, существуют разные способы снятия такого напряжения: массаж, гимнастика, упражнения на растяжение мышц, расслабляющие водные процедуры и т.п. Это все очень здорово, особенно, когда есть возможность потратить на свое любимое тело как минимум 2 часа в день и немалую сумму денег. Но, к сожалению, во-первых, такая возможность есть не у каждого, а, во-вторых, любой способ снятия напряжения не может избавить от самой причины этого напряжения.
Основной причиной перенапряжения мышц и, как следствие, – болей в спине и быстрой утомляемости организма является неправильное положение тела во время сидения. Мышцы, удерживающие позвоночный столб, не тянутся, а напрягаются, так как неподвижное туловище нужно поддерживать в вертикальном состоянии. Чем дольше они напряжены, тем дольше сжат позвоночник, и тем выше вероятность его ослабления и, как следствие, развития всяческих нарушений. Отсюда же и боли в спине. А движение для человека превращается в мучение, в необходимость вновь и вновь совершать тяжелую, болезненную работу.
Так что же делать, спросите Вы? Как обрести гармонию между здоровым позвоночником, красивой осанкой и сидячим образом жизни? И возможно ли это? Ответ прост – да, это возможно! Нужно лишь научиться правильно сидеть с пользой для себя и своего здоровья — сидеть и танцевать одновременно и отпускать в свободный полёт собственную спину.

Танцующий стул — новейшее изобретение российских специалистов, которому нет аналогов в мире. Движущаяся конструкция Танцующего стула уникальна, так как она снимает нагрузку и напряжение с мышц спины естественным образом, без всякого внешнего воздействия. Танцующий стул обеспечивает здоровое, комфортное положение тела во время сидения и исключает затекание мышц спины, тем самым предотвращая развитие различных нарушений позвоночника. Что важно, чтобы правильно сидеть? Важно сохранять равновесие, когда мы удерживаем свое тело в вертикальном положении. А сохранить равновесие возможно только тогда, когда мы балансируем и движемся. В этом и есть уникальность Танцующего стула. При сидении на нем обеспечивается работа тех мышц, которые обычно не задействованы, а динамическое равновесие снимает нагрузку с напряженных мышц спины. Естественным путем, стремясь сохранить равновесие, наше тело балансирует, вытягивается и постепенно выпрямляется. Таким образом, мы сидим, а наше тело танцует и двигается – красиво и естественно, легко и уверенно, открыто и свободно. При этом наши мышцы расслабленны, спина находится в правильном, ровном положении, а тело ощущает невесомость. Нет боли и затекания мышц, нет утомления и усталости. Есть только приятная волна движений, чувство полёта спины и танец собственного тела, приносящие огромную пользу нашему организму. Регулярное сидение на Танцующем стуле позволяет превратить сидячий образ жизни в приятное, комфортное и волнующее времяпрепровождение, свободное от блоков и зажимов. При этом наша осанка становится идеальной, позвоночник – здоровым, а тело – стройным, гибким и подвижным. А не об этом ли мечтает каждый из нас?
Благодаря Танцующему стулу увеличивается работоспособность и активность нашего организма, повышаются жизненный тонус и иммунитет, снимаются нервное напряжение и «синдром хронической усталости», а движение начинает приносить пользу и удовольствие. С помощью Танцующего стула Вы научитесь сидеть и жить танцуючи и ценить каждое мгновение, проведенное сидя. Ведь движение – это красиво и полезно! Движение – это легкость, стремительный полёт и несравненный танец собственного тела. И конечно, это праздник, положительные эмоции, хорошее настроение, душевный и физический комфорт. И, наконец, движение – это Танцующий стул! Подарите его себе и своим близким и танцуйте, даже когда сидите. Танцуйте на здоровье!

Марго Клубничная специально для www.dancingchiar.ru

Почему движение — это жизнь?

 Потому, что в движении скрыт главный закон живой природы. Жизнь требует движения. Движение — это основа жизни. Движение и жизнь неразделимы. Говорим движение, подразумеваем жизнь. Говорим жизнь подразумеваем движение. Жизнь происходит в движении. Жизнь — это и есть движение!

Двигайтесь. Даже, когда сидите.
Движение жизни в каждом моменте.
Танцующий Стул 
Танцуют все.

www.dancingchair.ru

это жизнь. Автор фразы и ее смысл :: SYL.ru

К сожалению, есть большое число замечательных фраз, которые мы столь часто слышим, встречаем в литературе и СМИ, сами употребляем в речи, что их смысл уже не воспринимается так остро. Яркий тому пример: «Жизнь — это движение!» Удивительное высказывание! Но употребляемое так часто, к месту и не к месту. Давайте свежим взглядом посмотрим на него.

Автор и полное выражение

Жизнь — это движение! Многие скажут, что это поговорка, устойчивое выражение, что так любят использовать СМИ для привлекательных заголовков. Но у фразы есть автор. Это древнегреческий философ Аристотель. «Жизнь — это движение!» является не полным афоризмом. Но такой «отрезок» цитаты не искажает ее смысла. Целиком она звучит так: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!».

Движение или напряжение?

Не все исследователи согласны с этой трактовкой, часть историков говорит, что фразу изменили наши современники. Аристотель же высказывался так: «Жизнь — это напряжение, а напряжение — это жизнь». К объективному выводу тут прийти трудно. В частности из-за того, что есть сложности с переводом древнегреческих фраз на современные языки.

Известно также, что подобную формулировку можно встретить в научных трудах и другого автора — Моше Пинхас Фельденкрайза.

Личность Аристотеля

Движение — это жизнь! Конечно, нельзя начать разбирать эту фразу, не остановившись на личности ее замечательного автора.

Аристотель (384-322 гг. до нашей эры) — древнегреческий мыслитель. Однако он внес также вклад в экономику, историю, логику, физику, политику, этику, метафизику. Аристотель был учеником не менее прославленного Платона. Сам же был воспитателем великого Александра Македонского, основателем Ликея — гимназии вблизи храма Аполлона в Афинах.

Натуралист периода классики, он оказал основополагающее влияние на всю философию древности. Именно благодаря Аристотелю появилась формальная логика. А созданный им понятийный аппарат до сих пор актуален в стиле научного мышления и философском лексиконе.

Взгляды Аристотеля на онтологию оказали свое основополагающее влияние на дальнейшее развитие человеческой мысли. Метафизическое учение мыслителя нашло отражение в трудах Фомы Аквинского и послужило началом для схоластических принципов. А небезызвестный Карл Маркс смело называл Аристотеля величайшим философом древнегреческой цивилизации.

Основные учения автора

Рассуждения о движении в жизни человека — это лишь малая толика научной и философской деятельности Аристотеля. Давайте познакомимся с его основными трудами:

  • Учения о первоначалах всего сущего. По мнению мыслителя, их (начал) всего четыре: материя, цель, форма, производящая действие сила.
  • Учение о потенции и акте (возможности и действительности).
  • Введение основополагающих категорий философии.
  • Иерархическая градация всего сущего.
  • Рассуждения о Боге, Абсолютном начале всех начал.
  • Рассуждения о человеческой душе.
  • Развитие логики (Аристотель сформировал основные логические законы), теории познания: известные каждому из нас дедукция и индукция.
  • Развитие этики — учение о добродетелях человеческих.
  • Космология, учения о мирах.
  • Рассуждения о человеке, его сущности и началах.
  • Учение о государстве, рассуждения о политике и гражданине-политике.
  • Разбор форм государственного правления на правильные и неправильные.
  • Развитие риторики, учение о видах речи.
  • Вклад в естественные науки.

Движение и физическая культура

А мы продолжаем рассуждать о движении, его роли в жизни. Высказывание Аристотеля, в первую очередь, рассматривают с этой стороны — физической активности. И, надо сказать, верность афоризма древнегреческого мыслителя раз за разом подтверждают современные исследователи. Уже научно доказано, что люди, ведущие малоактивный образ жизни, отказывающиеся от спорта, живут гораздо меньше своих антагонистов. Ведь жизнь — это движение!

Многие современные люди возразят: а когда же найти время на спорт при нашем-то бешеном ритме жизни? Что ж, давайте посмотрим, как среднестатистический человек проводит свои свободные часы. Как правило, он «зависает» в соцсетях, смотрит телевизор, болтает в мессенджерах или по телефону с друзьями. Кто-то посвящает себя шопингу, алкогольным посиделкам, компьютерным играм. И это ли интереснее спорта?

Многих сдерживает страх, что физическая активность связана с большими временными и денежными затратами, что постоянно придется недосыпать/недоедать, весь день ходить усталым. Но начало движения (жизни) — это не нагрузки профессионального спортсмена. Это всего лишь часовые прогулки в парке пешком или на велосипеде, активные игры на свежем воздухе, аквааэробика, беговая дорожка в тренажерном зале, плавание в бассейне.

Движение доступно каждому!

Не нужно показывать здесь какие-то олимпийские достижения. Главное — составить расписание систематических тренировок, не забывать про них. Достаточно уделять этим вполне приятным занятиям время периодически, чтобы встряхнуться, взбодриться после рабочего дня. Тут вы, наоборот, не устанете, а наполните себя свежими силами. Ведь движение дарует жизнь!

Кто-то скажет, что преклонный возраст или наличие серьезных заболеваний навсегда ограничивают его в спорте. Но это тоже неверно. Пожилые люди могут посещать занятия лечебной физкультуры, а комплекс упражнений разработает лечащий врач. А при многих заболеваниях и патологиях физическая активность даже полезна. Например, прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне, скандинавская ходьба, конные маршруты. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы он ознакомил вас со списком активностей, допустимых при вашем заболевании.

Движение по собственной жизни

Движение, жизнь и здоровье взаимосвязаны. Но это не единственный смысл высказывания Аристотеля. Безопасность движения, жизнь и ее цель тоже будут иметь отношение к фразе.

Знаете, чем так замечателен человек? Он никогда не стоит на месте. Нашей природой заложено постоянное развитие и движение вперед. Во всем: в карьере и увлечениях, мировоззрении и образе жизни. Счастлив тот, кто научился открывать новые горизонты и покорять прежде неприступные высоты. А вот тот, у кого не выходит, становится завистливым, пассивным, ищет в своих неудачах виновного, перестает радоваться жизни и игнорирует шансы, что она ему дарует. Незавидная участь, правда?

Правила жизненного движения

Сегодня вы встретите уйму книг и тренингов по саморазвитию, о движении к новой жизни. Однако все, что рассказывают там, можно свести к простым и легко запоминаемым жизненным догматам:

  • Начинайте изменять свою жизнь сами. Сами делайте первый шаг. Не ждите знака с небес или чьей-то помощи.
  • Набирайте скорость и не останавливайтесь. Жизненные препятствия и проблемы должны только раззадоривать вас, а не тормозить.
  • Не пробуйте. Не пробуйте начинать, а начинайте. Не пробуйте двигаться, а двигайтесь со всей силой, со всем энтузиазмом к своей цели.
  • Отдавайте себя желаемому полностью. Стремясь к цели вполсилы, между делом, вы получите и соответствующий результат.
  • Трудно достичь всего и сразу. Разбивайте свою цель на категории и этапы. Не забывайте радоваться маленьким победам на этом пути — именно это придаст вам свежих сил.
  • Идеального плана действий нет и не было никогда ни у кого. Все проходили через ошибки и поражения. Не ждите, что в вашей жизни все будет, как в сказке. Но и не позволяйте неудачам взять вверх над вашими стремлениями.
  • Сначала думайте, а потом действуйте. Не позволяйте себе излишне сомневаться, но и не пускайтесь в авантюры.

Жизнь — это стремление вверх

Можно говорить о правилах жизни, правилах дорожного движения. Но есть и еще один смысл фразы, который почему-то многие обходят стороной. Жизнь — это духовное движение, это духовный рост. Человек всегда должен стремиться вверх. Быть чище помыслами, добрее к окружающим, искренней в поступках, сострадательнее к тем, кто ему чужд или неприятен. Это главное движение его жизни. Движение к свету. Без него любая другая активность будет казаться лишь пустым бегом на месте.

Кому-то помогает религия, кому-то — собственные нравственные принципы, кому-то — духовный путь, что указывают замечательные авторы прошлого и современности. Не забывайте об этом движении. Ведь именно оно подарит вам истинное счастье, радость, озарит вашу жизнь истинным смыслом.

Вот такое значение движения в жизни человека. Нам важна и физическая активность, и стремление к саморазвитию, и духовное становление, и продвижение по карьере, удача в любимом деле. И все это движение вверх и вперед. Так получается, что оно смысл нашей жизни. Как же прав был древнегреческий мыслитель! Все наши рассуждения он поместил в одну короткую фразу: «Жизнь — это движение!» Замечательный афоризм, чтобы выбрать его девизом для своего развития.

www.syl.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.