ШАГ 1 — Основы саморазвития личности
Это самый первый шаг из плана саморазвития, который я составил (если не знаете, что это за план, читайте по ссылке). Как и начало любого обучения, он будет содержать больше теории, чем практики. Не торопитесь все прочесть в один день, вас никто не торопит. Выберите удобную для вас скорость усвоения материала. Можете вообще читать по статье в день, но запланируйте это заранее и не отступайте от намеченного плана, то есть, если вы сказали себе, что будете читать по статье в день, то так и делайте, пока не пройдете этот шаг, не откладываете это на потом, старайтесь не пропустить и дня, раз уж выбрали такой график.
Планирование, умение следовать намеченному курсу и не отклоняться от него, «обязательность» — важные составляющие дисциплины, самоорганизации. А без этих вещей вряд ли возможно саморазвитие. Когда вы ходите на лекции в институте, вы не только получаете какие-то знания, вы приучаете себя не пропускать уроки из-за лени, выдерживать скучные и томительные доклады.
Содержание
Так что помимо основного материала этого, а также других шагов, вы будете ставить перед собой некий план, который должны будете исполнять, и это станет для вас параллельной веткой вашего самосовершенствования, так как сама структура прохождения курса, ее логика, уже содержит в себе некий элемент обучения, тренировки жизненно важных навыков и все это, пока безотносительно содержания этого урока и не только.
Итак, этот урок содержит ряд теоретических материалов, которые познакомят вас с основами моего взгляда на саморазвитие и расскажут о том, с чего следует начать.
Теория
1. Введение в саморазвитие
2. Введение в саморазвитие 2
3. Можно ли себя изменить
4. С чего начать саморазвитие
5. Как правильно медитировать
6. Что дает медитация
Факультатив
Какую технику медитации выбрать для себя
Выводы
- Цель моей системы саморазвития не является заоблачной, она вполне понятная и земная — это достижение счастья, равновесия и благополучия.
- Сомнения, страх, лень — это то, что мешает нам добиваться своего, достигать счастья. Преграды перед нами выставляет в основном не внешний мир, а мы сами.
- Чем меньше мы контролируем наши страсти и желания, тем больше мы становимся от них зависимыми, менее свободными и тем проще нами управлять. Не следует считать свои страсти, привычки, страхи и причуды — частями своей личности, так мы никогда от них не избавимся
- Мы способны управлять нашими инстинктами и можем сосуществовать в гармонии с ними. Не следует им постоянно потакать, нужно определить для них место и не выпускать за его границы. Иначе это ведет к избалованности чувств, неумению противостоять своим страстям, развращенности, импульсивности, безрассудству и пресыщению.
- Саморазвитие — это вектор эволюции, проложенный в масштабах каждой отдельной личности, это движение в сторону становления подлинно человеческой, сознательной сущности, а не животного существа.
- Каждый человек способен себя изменить. То что нельзя измениться — это миф и серьезная ошибка.
- Действия вопреки внутреннему сопротивлению, закаляют характер и волю, даже если не приводят к желаемой цели.
- Меняться в лучшую сторону не противоестественно, так как в основе этого процесса лежит осознанное намерение, а не какая-то случайность или чужая воля.
- Плохие качества — это те качества, которые заставляют нас и других страдать, метаться, испытывать неудовлетворение, несчастье, желать зла и пребывать в состоянии хаоса и беспокойства.
- Саморазвитие нужно всем. Не каждый является венцом творения, всегда существует то, над чем можно поработать и что возможно исправить
- Начинать саморазвитие нужно плавно, вводить сначала лишь незначительные изменения в свою жизнь, не пытаться одним махом все бросить и начать жизнь заново.
- Медитация — эффективный инструмент саморазвития. Она станет отличным помощником, если вы хотите развиваться, меняться в лучшую сторону и работать над собой.
- Медитация — это не волшебство и не шаманство, это просто упражнение, эффективность которого доказана наукой и опытом многих людей.
- Медитация помогает достичь спокойствия, осознанности. Она способствует избавлению от вредных привычек, улучшает здоровье, помогает справиться со стрессом.
- Медитация учит отстраненно наблюдать за своими внутренними процессами при помощи сознания. Это очень важное умение, которое позволяет вам контролировать свои эмоции, не поддаваться внезапным душевным порывам и не принимать импульсивные, необдуманные решения.
- Не жалейте времени на медитацию, тем более, что она занимает его не так много. Это время с лихвой окупится потом. Поверьте, 40 минут в день — это очень маленькая плата за такой результат
- Основные аспекты правильной медитации: время (регулярность), поза, расслабление, направление внимания
- Не ждите мгновенных результатов от практики! Медитируйте регулярно, не пропускайте
То что нельзя измениться — это миф и серьезная ошибка.
Основной вывод: корни наших проблем лежат в нас самих, а не в окружающем мире. Мы подвержены слабостям, страстям, инстинктам, иллюзиям и навязчивым желаниям, которые отравляют жизнь нам и окружающим.
Практика
Время выполнения: Неделя — две, потом переходите к следующему шагу. При этом продолжайте медитировать, просто переходите к следующему уровню.
Начните медитировать по 20 минут 2 раза в день, в обязательном, систематическом порядке, не пропуская ни одного сеанса. Если очень сложно усидеть 20 минут на одном месте, то сократите это время до 10-15 мин…. Лучше уменьшить время медитации, чем ее вообще пропустить. Если вы, в комментариях к этому шагу напишете свои впечатления от занятия практикой, спустя неделю после того, как начали ей заниматься, то это только приветствуется. Если у вас есть какие-то вопросы — обязательно их задавайте здесь в комментариях. Не ленитесь, больше от вас ничего на этом шаге не требуется.
план саморазвития
Поделиться в социальных сетях:
Вам также понравится
Работа3 года тому назад
В этой статье я расскажу как увеличить доход, пробить…
С чего начать. Основы.9 лет тому назад
Приветствую всех читателей. Этот шаг поможет вам…
С чего начать. Основы.10 лет тому назад
Добрый день. Освоив шаг как научиться расслабляться…
С чего начать. Основы.10 лет тому назад
Добро пожаловать на страницу третьего шага плана…
10 лет тому назад
Приветствую вас на странице второго шага в рамках…
Что такое саморазвитие личности.
Как человеку самосовершенствоваться и саморазвиваться?27 июля 2022
27.07
7 минут
7 мин.
29745
20
1
Обновлено: 27 июля 2022
Обновлено 27.07
Базовые социальные группы (детский сад, школа, институт) научили нас взаимодействовать с другими людьми, понимать их мотивы, использовать свои навыки и знания, понимать себя и свои желания.
После «обязательной» программы и получения государственного образования, многие люди продолжают учиться и совершенствоваться. Некоторые испытывают потребность в самореализации и саморазвитии всю жизнь — заканчивая одно обучение, они начинают другое, освоив одну профессию, они стремятся реализоваться в другой.
Стремление раскрыть свой потенциал, максимально познать себя, быть полезным и нужным обществу становиться для таких людей главной целью в жизни — целью саморазвития.
В этой статье мы поговорим о том, что такое стремление к самосовершенствованию, почему оно возникает, почему человек останавливается в процессе саморазвития личности и как заставить себя начать саморазвиваться.
Содержание статьи
- Что такое самосовершенствование личности
- Почему человек перестает заниматься саморазвитием
- Этапы саморазвития
- Частые вопросы
- Заключение эксперта
Что такое самосовершенствование личности
В психологии процесс самосовершенствования можно назвать одной из базовых потребностей человека.
Самосовершенствоваться — значит находить пути и возможности для реализации своего потенциала, «строить» себя как личность, проявлять себя в общении, понимании окружающих процессов, понимать свои желания, потребности, формировать свои цели и идти к их реализации.
Саморазвитие человека можно разделить на несколько направлений:
|
Направления саморазвития |
Характеристика |
|
Физическое развитие |
Включает в себя развитие физической выносливости, силы, мышечной массы, уменьшение жира и пр. |
|
Физиологическое саморазвитие |
Цель физиологического развития человека— улучшение всех процессов и систем в организме — сердечно-сосудистой, нервной, репродуктивной и т. |
|
Психическое развитие |
Самосовершенствование человека в сфере развития эмоций, ощущений, чувств и пр. |
|
Социальное развитие |
Совершенствование навыков и умений работать в команде, взаимодействовать с другими людьми, избегать конфликтов и т.д. |
|
Духовное развитие |
Главные шаги в этом направлении —- познать себя, найти смысл жизни, обрести главную цель, определиться, как вы будете саморазвиваться по нравственному и моральному пути |
|
Интеллектуальное развитие |
Возможность изучать новую информацию, повышать свои знания, расширять кругозор, развивать себя другими интеллектуальными методами. |
|
Профессиональное саморазвитие |
В качестве примера саморазвития можно привести такие виды деятельности, как получение дополнительного образования, прохождение курсов профессиональной переподготовки, |
д.
Что дает постоянное саморазвитие
Все люди от природы имеют «набор» психических чувств и процессов, таких как мышление, внимание, воображение, ощущение, память и др. Но каждый из нас формирует познание и совершенствует те или иные качества исходя из личного опыта, внешних обстоятельств, личных умений и навыков.
Самосовершенствование с точки зрения психологии дает нам возможность приспособиться и адаптироваться к новым обстоятельствам, комфортно себя ощущать при смене психологических ролей, понимать свою мотивацию, уметь анализировать события и явления, а также возможность преодолевать трудности.
Принцип саморазвития заключается в осознанности, умении воспринимать информацию, запоминать и анализировать ее, совершенствовать свои навыки и умения, в умении ставить перед собой цели и достигать их, брать на себя ответственность и понимать результат своих поступков.
Важно! Каждый человек проявляет стремление к саморазвитию в разных направлениях — кому-то важнее совершенствоваться в сфере межличностных отношений, а кто-то нацелен на профессиональное саморазвитие.
Почему человек перестает заниматься саморазвитием
Причин, по которым человек перестает развиваться, «замирает» и осознанно выбирает остановиться, много. Приведем лишь несколько из них. Чаще всего в качестве преграды выступает:
-
Страх неудачи. Нами движет боязнь того, что достигнуть желаемого не получится. Поэтому психика заранее выбирает отказ, потому что так легче. Работает негативная установка «Зачем что-то делать, ведь все равно не получится».
- Незнание дальнейших действий. Зачастую мы не можем достичь цели, потому что не знаем, что будем делать дальше. Предположим, что цель достигнута, а что дальше — неизвестность? Неизвестность пугает, поэтому цель все время будет недостижима.
- Страх перемен. Для подсознания и психики перемены — это всегда стресс. Мозг всеми силами «говорит» нам оставаться на месте и довольствоваться тем, что мы имеем.
- Низкая самооценка. Неуверенность в себе мешает саморазвитию. Если мы не знаем себя, свои навыки, свои способности, свой потенциал, то мы не сможем двигаться вперед.
- Негативный прошлый опыт. Никто не застрахован от ошибок и неудач. Но не все люди умеют извлекать из ошибок пользу, анализировать действия и составлять запасной план.
- Внешнее влияние. В это понятие входит влияние близкого окружения (родители, семья, друзья и т.д.) и влияние социальных сетей, телевидения, СМИ и пр.
Пример
Анна обратилась к психологу, чтобы понять путь своего дальнейшего развития, найти глобальную цель в жизни и научится техникам самосовершенствования.
В ходе беседы со специалистом выяснилось, что Анна с подросткового возраста имела негативную установку, что в ее неудачах виноваты другие люди и внешние обстоятельства, она избрала для себя позицию жертвы и не могла взять на себя ответственность за свои поступки.
Этапы саморазвития
Как мы уже сказали выше, наша психика с трудом «принимает» различные изменения — у многих людей процесс адаптации вызывает стресс, негативные эмоции и даже физический дискомфорт (головную боль, повышение пульса и давления, трудности с дыханием и пр). Но чтобы двигаться вперед, нужно преодолеть этот этап дискомфорта, поверить в собственные силы, перебороть свою лень и перестать искать отговорки.
Ниже мы приведем действия, которые составляют основу процесса самосовершенствования:
1. Поймите и осознайте необходимость перемен. Очень часто люди бывают неудовлетворены собственной жизнью, но продолжают жить «по накатанной».
Занятие не «своим» делом, ощущение себя не на «месте», скука, рутина, апатия — сигналы к тому, что вам нужны перемены и вы должны начать самосовершенствоваться.
2. Проанализируйте свои недостатки и оцените достоинства. Это нужно для того, чтобы определить направления саморазвития. Если вас не устраивает какая-либо сфера жизни, то именно ее и нужно менять.
3. Поставьте цель, составьте план и обозначьте сроки. Разбейте цели на задачи (промежуточные этапы), составьте план на квартал, месяц и неделю. Не взваливайте на себя все сразу, распишите маленькие шаги, которые легко будет выполнить.
«Понимание того, чего вы хотите достичь, каких показателей добиться, какую сферу «прокачать» — важный этап в саморазвитии. Это главный ориентир для формирования желаемой цели.»
4. Уделяйте внимание финансовой грамотности. Саморазвитие требует дополнительных финансовых вложений (особенно это касается получения образования и дополнительного обучения).
Если вы умеете грамотно распоряжаться своими деньгами, то вы можете оценить свои ресурсы (включая время и деньги), а от этого зависит адекватная постановка цели.
5. Поддерживайте свое здоровье. Если ваше здоровье оставляет «желать лучшего», то вам будет трудно заниматься саморазвитием. Следите за питанием, сном, проводите профилактику болезней, занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни.
6. Найдите новое хобби — оно поможет вам испытать забытые эмоции радости, удовлетворения, повысить собственную значимость, придаст силы.
7. Не забывайте про правильный отдых. Если вы поставили себе глобальные цели по саморазвитию, то не стремитесь их покорить в минимальный срок. Так у вас быстро наступит выгорание. Отдыхайте еще до того, как почувствуете сильную усталость и истощение.
Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы не знаете с чего начать процесс самосовершенствования, сомневаетесь в выбранной цели, испытываете страх и неуверенность.
Наши психологи в телефонном разговоре помогут вам понять ваши истинные желания, определить направления развития, составят план и порядок действий. Получить консультацию вы можете в любое удобное для вас время.
Частые вопросы
Саморазвитие человека — это только духовная практика?
+
Нет, человек может развиваться в любых направлениях и областях. Кто-то хочет улучшить отношения с окружающими, поэтому самосовершенствуется в социальной сфере, кто-то хочет построить крепкие отношения, поэтому он изучает сферу личных и любовных отношений.
Какие есть способы саморазвития?
+
Помимо обучающих программ, курсов, тренингов, индивидуальных и групповых занятий вы можете использовать и другие способы саморазвития, например, расширять свои социальные связи и перенимать положительный опыт других людей, изучать профессиональную литературу и другие достоверные источники информации, использовать различные самоучители, проходить тесты и пр.
Зависит ли личностный рост от окружения?
+
Да, безусловно. Если окружающие вас люди заставляют вас чувствовать неуверенность, страх, сомнение, то вы не сможете развиваться, а, наоборот, вы будете деградировать. Если вы получаете такие деструктивные эмоции, то вам для собственного роста нужно сменить окружение. Общайтесь с теми людьми, которые поддерживают вас и сами нацелены на саморазвитие.
Как наглядно определить направление для саморазвития?
+
Есть одно хорошее упражнение — на листе бумаги в левой колонке выпишите все, что вас не устраивает в жизни, а в правой — те же самые сферы, но только так, как вам бы хотелось это видеть. Так у вас будет наглядная картина, что нужно изменить и какой результат должен получиться.
Заключение эксперта
Саморазвитие человека – это осознанная работа над собой, развитие определенных качеств, навыков, умений, понимание своего характера, личностных качеств, постановка и достижение определенных целей.
Стремление к саморазвитию дано нам с детства и всю жизнь мы развиваемся, улучшаем себя, видоизменяем свое отношение к происходящему, становимся мудрее, успешнее, сильнее. Наши цели могут меняться — это нормально. Уметь анализировать, принимать решения, корректировать цель — это важный навык, который позволяет нам идти дальше, а не «откатываться» назад.
Публикуем только проверенную информацию
Автор статьи
Монахова Альбина Петровна клинический психолог
Стаж 17 лет
Консультаций 1439
Статей 263
Специалист в области клинической психологии.
Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.
- 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
- 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
- 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
- 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
- 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
- 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог
Источники
- … Хэл Элрод «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» — МИФ, 2014
- . ..
Даниэль Канеман Думай медленно. Решай быстро — Издательство АСТ, 2011
- … Максим Батырев 45 татуировок личности. Правила моей жизни — МИФ, 2019
..
Даниэль Канеман Думай медленно. Решай быстро — Издательство АСТ, 2011Поделиться:
Категория: Психология
Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАДПредыдущая статья
Межличностная аттракция
Следующая статья
Целеполагание: как ставить цели в жизни
Другие статьи по теме
Меньшикова Мария Викторовна
11.
01
Гайморит при беременности
Беременность и роды
Монахова Альбина Петровна
15.04
Что делать, если хочешь умереть
Психология
Агишев Дамир Адгемович
08.08
Атаксия Фридрейха
Неврология
Фонд личностного роста
- Мнение
Автор: StrengthsTheatre
31 августа 2019 г., обновлено: пн, 16 декабря 2019 г., 07:57:05 GMT+0000
Фонд личностного роста — это амбициозный план для всех, кто был вступают в новый этап своей жизни.
Личностный рост — амбициозный план для всех, кто вступает в новый этап своей жизни.
Существуют разные определения личностного роста для многих выдающихся людей мира. Еще одним синонимом личностного роста является развитие личности, которое является неотъемлемой частью целей и задач человека. Для успешной карьеры личностный рост является важной частью пути к успеху. Если человек не здоров психически, если у него нет определенных целей и задач в жизни, то и достижения не на высоте. Так как они даже не знают, что вообще с ними было.
Этот этап роста начинается с того момента, когда все дети начинают мечтать о том, чего они хотят достичь, зная, что это ранний этап жизни, когда эти вещи не имеют большого значения. Но донельзя конкурентный мир не даст ему уснуть, пока они не определят свои собственные цели. Есть много уроков о целях и задачах, связанных с развитием личности, потому что эти видения будут решать человека, каким он хочет быть в своей жизни.
Цели и задачи слова зависят от области к области, от человека к человеку, различий в ситуациях в жизни, но мотивом является личностный рост, будь то физический, финансовый, эмоциональный или любой другой аспект жизни, который может быть связан к этому.
Уверенность в себе — это то, что мы получаем от этого процесса, меняющего жизнь.
Читайте также: Здоровые способы справляться с неудачами
Развитие уверенности в себе:
Это первый и главный шаг к фундаменту личностного роста. Собираясь выступить с речью или представляя себя на важном собеседовании, важной чертой человека должна быть уверенность в себе. Вера в себя — суть этой части. Есть много личных различий между людьми на практике. Это должно быть точкой в повышении уверенности в себе.
Прослушивание мотивационных видео и подкастов по самосовершенствованию поможет повысить самооценку. Однако практическая жизнь говорит делать то, что делает человека счастливым. Потому что, если кто-то счастлив в своей жизни, он обязательно сделает шаг, чтобы улучшить себя как личность для своей успешной карьеры. Более того, они вносят больший вклад в общество, чем другие, которые все еще борются с собой эмоционально и за свой личностный рост.
Обучение soft skills помогает людям в этом.
Эффективное общение:
Хорошо написанная речь? проверить, торжественная одежда? проверьте, а что делать, если общение не настолько эффективно. Этот навык также очень востребован и важен в обществе, где выступления являются формой вклада в личностный рост. Существуют курсы, специально импровизирующие на эти навыки.
С ростом корпоративной тенденции теперь необходимо поддерживать этот навык в каждом резюме, предлагаемом компаниям. С самого начала учащиеся участвуют в речах, дебатах и других спектаклях и сценках, и это должно быть принуждением к совершенствованию их уровня общения.
Если человек не может хорошо донести свои идеи, то это препятствует его личностному росту. Процесс разработки замедляется, так как языковой барьер также является одной из основных причин неэффективного общения.
Поддерживайте здоровое питание:
В наши дни в тренде фитнес, который также стимулирует рост в аспекте саморазвития.
Если хорошая физическая форма помогает сохранять спокойствие в трудных жизненных ситуациях, то она также помогает повысить уверенность в себе, чтобы они могли более активно представлять себя миру. Употребление здоровой пищи один раз в день помогает уму быть сильным и создает счастливое настроение и здоровое мышление, что позволяет людям оставаться сильными в трудных ситуациях и встречать их со спокойным и позитивным настроем. Эти вещи могут выходить за рамки темы, но они важны для самосовершенствования и уверенности в себе.
Для личностного роста не менее важен здоровый настрой, который может быть обусловлен здоровым питанием и физическими упражнениями.
Читайте также: Здоровые привычки, которым нужно следовать
Любите себя:
Представьте, что вы достигли всего, чего хотите в жизни, но все еще не счастливы, потому что не любите себя так сильно. Это не только повышает уверенность в себе, но и способствует развитию личности.
Кроме того, когда человек наполнен любовью к себе, он делает лучший выбор в своей жизни и с самого начала закладывает основу своего личного роста.
Держитесь подальше от людей, которые приносят вам негативные эмоции. Люди, которые поставили себе больше приоритетов, более компетентны и всегда преподносят себя более творчески, чтобы произвести наилучшее впечатление в обществе. Самая деликатная черта импровизации в личном росте — это поставить себя в качестве главного приоритета и создать лучшую личность.
Вывод состоит в том, чтобы сделать себя более привлекательным в этом конкурентном мире, работая над своим личностным ростом. Основной смысл личностного роста заключается в том, что человек должен принимать вызовы, начинать говорить «нет» вместо того, чтобы всегда быть готовым сказать «да», всегда оставаться позитивным, оставаться верным себе, начать слушать подкасты, которые могут помочь в повышении самооценки.
Кроме того, всем, кто мечтает о светлом будущем, следует овладеть социальными навыками.
Эти навыки включают навыки ухода за собой, технические навыки, навыки слушания и разговорной речи.
Процесс развития личности
В этой статье мы подробно рассмотрим, как развивается личность. При этом мы рассмотрим несколько теорий, которые обычно обсуждаются в области психологии. Мы также более подробно рассмотрим три из упомянутых основных факторов, включая наследственность, окружающую среду и ситуации.
Как развиваются личности?
В области психологии личность изучается уже много лет. Психологи проводят исследования в этой области, участвуя в экспериментах, тематических исследованиях, исследованиях, о которых сообщают сами, и клинических исследованиях. Еще в середине 1700-х годов исследователи начали проводить оценки и пытаться узнать больше о личности.
На протяжении многих лет разные люди проводили исследования развития личности, и у каждого были свои представления об этом. Некоторые точки зрения имеют сходство, и все они пытаются объяснить, почему люди такие, какие они есть, и как они стали такими.
Результаты всех этих исследований включают такие теории, как:
- теории типов, психологические различия и классификации людей;
- психоанализ, наше взаимодействие с другими механизмами;
- бихевиорист, который смотрит на то, что влияет на нашу личность извне;
- социальные познавательные, включающие процесс мышления и суждения;
- гуманистический, который смотрит на нашу «свободную волю» делать что-то.
Миссия каждого метода исследования состоит в том, чтобы узнать как можно больше о том, как развивается личность, при этом некоторые выводы основываются на предшествующих теориях.
Слова, которые нужно знать
Психология: изучение разума и поведения, начиная с 1653 года.
Когнитивные: функции мышления, рассуждения и запоминания.
Темперамент: индивидуальная эмоциональная реакция и чувствительность
Множественные теории в психологии
В этой статье вы познакомитесь с многочисленными теориями, существующими в области психологии личности.
Некоторые из наиболее популярных из них, такие как тип личности, могут быть вам более знакомы, чем другие. По-прежнему важно узнать о некоторых других теориях.
В этом уроке мы рассмотрим три основных фактора, влияющих на развитие личности. Это наследственность, среда и ситуация.
Наследственность: Это относится к влияниям на вашу личность, с которыми вы родились. Они находятся в ваших генах, и вы мало что можете сделать, чтобы изменить эти черты. Они могут включать ваш темперамент, который помогает определить, как вы реагируете на ситуации и насколько вы спокойны. У детей это может повлиять на то, насколько хорошо они ладят с другими. Генетика, конечно же, также определяет, как кто-то выглядит.
Окружающая среда: Окружающая среда является заботливым аспектом нашей жизни. Это тип среды, в которой мы живем и растем. Окружающая среда будет включать дом, школу, работу или другие места, где вы проводите много времени. Факторы окружающей среды также включают такие вещи, как языки, религия и т.
д.
Ситуации: Это опыт, через который проходит каждый человек. Различные вещи, которые люди испытывают, оставят отпечатки на них и помогут развить их личность. Все, начиная от развода, смерти, травм и даже счастливых моментов, попадает в категорию «ситуаций» формирования личности.
Скорее всего, в какой-то момент своей жизни вы слышали, как кто-то сказал, что люди являются «продуктом своего окружения». Это означает, что на их личность сильно повлияли три вещи, которые мы только что рассмотрели. Они родились с определенными чертами, и их жизненная ситуация и любые важные ситуации, которые они испытали, помогли создать то, кем они являются.
Гены или опыт?
Многие люди задаются вопросом, сводится ли личность в первую очередь к природе, а не к воспитанию. Это дискуссия, которая ведется уже довольно давно. Определяется ли чья-то личность больше генами и наследственностью или детскими переживаниями и ситуациями?
В споре природа против воспитания нет явного победителя.
Исследователи считают, что невозможно сказать, что больше влияет на личность. Они идут рука об руку, чтобы помочь развить чью-то личность.
Развитие личности
Как видите, развитие личности не так просто, как просто сказать, что это одно; однако есть одна вещь, с которой, похоже, согласны большинство исследователей: детство закладывает основу личности, которой человек станет во взрослом возрасте. Гены, с которыми мы родились, в сочетании с окружающей средой, в которой мы выросли, и ситуациями, в которых мы живем, работают вместе. В конечном итоге они создают личность, которую вы видите во взрослом возрасте.
Этапы развития
В этой статье мы начнем рассматривать этапы развития, которые помогают создать то, кто мы есть. Эти этапы развития начинаются, когда мы являемся детьми, и играют ключевую роль в формировании нашей личности.
Хотите узнать больше? Почему бы не пройти онлайн-курс по развитию личности?
Хотя существует довольно много теорий развития, некоторые из них более известны, чем другие, например, стадии развития Фрейда, а также стадии развития Эрика Эриксона.
Здесь мы рассмотрим обе эти разные теории.
Стадии развития Зигмунда Фрейда
Вы, наверное, слышали о Зигмунде Фрейде. Если нет, то, скорее всего, вы услышите его имя с этого момента. Это одно из самых широко известных имен в области психологии. Хотя он считается большим вкладчиком в эту область, он также довольно противоречив. У него было много теорий, которые люди считали немного ошибочными или даже совершенно неверными.
Тем не менее, он внес вклад в область психологии личности, а также во многие другие области в этой области, так что о них стоит узнать. Некоторые из выдвинутых им теорий позже были развиты другими психологами, в то время как третьи намеревались доказать несостоятельность этих теорий.
Теория развития личности Фрейда заключалась в том, что оно является результатом ряда стадий в детстве. Он считал, что в процессе развития задействован источник поиска удовольствий, вращающийся вокруг психосексуальной энергии.
Его стадии развития включают:
Оральная стадия . Это первая стадия, которая начинается с рождения. Называть это «оральной стадией» имеет смысл, потому что часто именно оральная фиксация успокаивает младенцев; например, бутылочка, соска, соска. Ребенок ищет орального удовлетворения, чтобы получить удовольствие. На этом этапе, если у ребенка не удовлетворяются его оральные потребности, например, его не кормят во время плача, он или она учится не доверять. Если дети удовлетворяют эти потребности, они учатся доверять окружающим.
Анальная сцена. Это следующий этап фрейдовской теории детского развития. Основное внимание уделяется обучению контролировать движения кишечника и поддерживать контроль над мочевым пузырем. Когда дети обретают эту способность, они чувствуют независимость и чувство выполненного долга. На этот этап влияет подход родителей к приучению к горшку. Если они наказывают и высмеивают или очень строги, ребенок может стать анально-удерживающим и иметь такие черты личности, как навязчивость, ригидность и т.
д. Эта стадия длится до тех пор, пока ребенку не исполнится около 3 лет.
Фаллическая стадия. На этом этапе основное внимание уделяется гениталиям. Это когда мужчины и женщины понимают, что есть разница. Фрейд считал, что девочки страдают от «зависти к пенису», потому что они не мужчины, и что мальчики соревнуются со своими отцами, чтобы привлечь внимание своих матерей. Эта стадия длится до тех пор, пока ребенку не исполнится около 5 лет.
Латентный период. Считалось, что это важный период в развитии личности, когда дети сосредотачиваются на отношениях со сверстниками, находят хобби, которые им нравятся, и преследуют интересы. Эта стадия имеет место в возрасте от 6 до примерно 12 лет.
Генитальная стадия. Этот заключительный этап начинается, когда ребенку около 12 лет. Это период, когда дети достигают половой зрелости и начинают проявлять сексуальный интерес. На этом этапе ребенок начинает проявлять интерес к другим людям и, в свою очередь, становится уравновешенным.
Стадии психосексуального развития Фрейда поначалу могут показаться немного странными, но какое-то время они были всем, от чего люди могли отказаться. Во многом именно здесь зародились некоторые из первых идей относительно развития личности.
Знаете ли вы?
Вы когда-нибудь слышали термин оговорка по Фрейду ?
Оговорка по Фрейду — это оговорка, мотивированная и раскрывающая некий бессознательный аспект разума, согласно словарю Мерриама-Вебстера.
Например, кто-то смотрит на пятно желе на чьем-то лице во время разговора. Затем человек говорит: «Мне нужно три страницы этого желе с подписью». Вместо того, чтобы сказать: «Мне нужно три страницы этого документ подписан.»
Стадии развития Эрика Эриксона
Другим популярным психологом в этой области был Эрик Эриксон. Его этапы развития были сосредоточены на попытках создать теорию социального развития.
На него оказал влияние Зигмунд Фрейд. Этапы развития Эриксона не прекращались, когда ребенку исполнялось 18. Он считал, что человек продолжает развиваться и иметь личностные результаты и во взрослой жизни.
Его этапы развития, считающиеся его вкладом в развитие личности, включали:0008
Детство . На этом этапе основное внимание уделяется доверию против недоверия. Надежда — это добродетель, которая выходит из этой стадии, когда ребенок учится доверять или не доверять своим опекунам.
От 18 месяцев до 3 лет. На этом этапе автономии против стыда приобретаются такие добродетели, как самообладание и мужество. Это этап, на котором мы учимся ходить, говорить, есть и приобретаем контроль над мелкой моторикой, а также приучаемся к туалету. Это уязвимая стадия. Если родители суровы, особенно во время приучения к горшку, это может создать у ребенка низкую самооценку.
от 3 до 5 лет . Это стадия инициативы против вины, на которой дети копируют окружающих их взрослых.
Они также берут на себя инициативу играть самостоятельно. Дети учатся делать некоторые вещи самостоятельно, например, одеваться. Если дети чувствуют себя виноватыми из-за того, что делают такие вещи, позже у них возникнут трудности.
от 6 до 12 лет. Это стадия трудолюбия против неполноценности, и приобретаемые достоинства — это метод и компетентность. Дети на этом этапе сравнивают свою ценность с окружающими и могут чувствовать себя хуже, если не соответствуют им.
от 12 до 18 лет. Результатом этой стадии является идентичность и смешение ролей, а добродетелями являются преданность и верность. На этом этапе наиболее важны отношения со сверстниками, и эти подростки задают себе вопросы. Когда они пытаются понять, кто они и каковы их планы, они могут столкнуться с ролевой путаницей, если их родители продвигают другую версию себя, чем они могут себе представить.
от 18 до 35 лет. Результатом развития на этом этапе является близость и солидарность, а не изоляция.
Основные сильные стороны — любовь и привязанность. Это этап, когда мы ищем удовлетворительные отношения и создаем семью. Если кто-то не преуспеет в этом квесте, он или она может обратиться в изоляцию.
От 35 до 55 лет или около того. На этой стадии люди часто чувствуют, что у них «кризис среднего возраста». Это стадия созидания против эгоцентризма или стагнации. Это стадия, на которой люди часто оценивают все, что они сделали до сих пор, и оценивают, считают ли они, что достигли достаточного.
55 или около того до смерти. Основная сила на этом этапе — мудрость, а результат эго — честность против отчаяния. На этом этапе, если люди оглядываются на свою жизнь и опыт и довольны, они чувствуют целостность, а те, кто не чувствует отчаяния.
Как видите, существует много стадий развития личности. Возможно, вы даже сможете определить некоторые из ваших собственных переживаний на этих стадиях.
Хотите немного индивидуальности?
К настоящему времени вы начали понимать, что такое личность и как она развивается с течением времени.
Вы углубились в некоторые из существующих влияний, таких как наследственность, окружающая среда и ситуации. Вы также начали рассматривать некоторые этапы развития и узнали, как то, что мы переживаем на этих этапах, может повлиять на вашу личность.
В этой статье вы познакомитесь с «потребностями». Обсуждая потребности, вы также узнаете о том, как они влияют на развитие личности. Мы также рассмотрим исследования в области психологии, относящиеся к потребностям.
Потребности и желания
Когда дело доходит до определения потребностей, важно отличать их от желаний. Потребности — это те вещи, которые кому-то необходимы, а хочет — это те вещи, без которых люди могут обойтись, но у них просто есть сильное желание иметь.
Примеры потребностей включают основные продукты питания, воду, кров, медицинское обслуживание, базовую одежду, дыхание и т. д. Это основные вещи в жизни, которые необходимы нам для выживания.
Примеры желаний включают те вещи, которые, по вашему мнению, улучшат качество вашей жизни, но вы можете выжить, не имея их.
К ним относятся рестораны, Интернет, компьютеры, фильмы, отпуск, модная одежда, косметика, кабельное телевидение, новые автомобили и т. д.
Видите разницу между потребностями и желаниями? Когда дело доходит до вашего завтрака завтра утром, вы нужна еда , и что-то простое подойдет. Однако вы можете захотеть, чтобы пообедал в IHOP, чтобы получить бельгийские вафли со взбитыми сливками.
Хотите верьте, хотите нет, но психологи считают, что потребности влияют на вашу личность. Задумайтесь на мгновение: если бы вам не хватало крова, как вы думаете, повлияло бы это на вашу личность и то, как вы себя ведете? Абсолютно бы! Среди прочего, вы можете страдать от низкой самооценки. Если все ваши основные потребности удовлетворены, вы будете чувствовать себя более комфортно в жизни, что заставит вас чувствовать себя более защищенным и уверенным, и ваша личность будет отражать это.
Что, если бы все ваши желания были удовлетворены? Как это часто бывает, когда люди получают почти все, что хотят, это также может повлиять на их личность.
Они могут быть самонадеянными или высокомерными, вести себя выше других или, в случае с детьми, вести себя как избалованные дети.
Иерархия потребностей Маслоу
Чтобы собрать все это воедино, нам нужно взглянуть на знаменитую иерархию потребностей Абрахама Маслоу. Маслоу был психологом, который в 1943 предложил свою идею об иерархии потребностей и о том, как она влияет на то, кто мы есть.
Иерархия потребностей имеет форму треугольника, где самые важные вещи находятся внизу, а затем она поднимается вверх, а потребности сужаются по мере продвижения. Вот слои иерархии:
Физиологические: Это самые важные потребности, которые необходимо удовлетворить. К ним относятся пища, вода, дыхание, выделение, сон, секс и т. д.
Безопасность: После того, как ваши основные потребности удовлетворены, следующим важным моментом является безопасность. На этом уровне вам понадобятся безопасность, работа, семья, имущество, здоровье, нравственность и т.
д.
Любовь и принадлежность: Этот уровень в иерархии меньше, но все же важен. Это включает в себя любовь и социальные отношения, которые у нас есть с людьми, включая друзей, семью и любовников.
Уважение: Это слой, который отвечает за вашу уверенность. Здесь важно то, что люди уважают вас, ваша самооценка высока, вы уважаете других людей, испытываете личностный рост и достижения и т. д.
Самореализация: Это потребность на вершине треугольника. Он представляет собой идею о том, что люди осознают себя. Идея состоит в том, что люди сосредотачиваются на реализации своего собственного потенциала и больше не беспокоятся о том, что думают другие. В этот момент люди озабочены своим личностным ростом.
Маслоу полагал, подобно уже изученным нами стадиям развития, что люди постепенно проходят эти стадии. Начиная снизу, когда каждая потребность на этом уровне удовлетворяется, мы переходим к следующему. Однако, если что-то угрожает нашим потребностям, например, отсутствие еды или безопасности и т.