Эта проблема распространена больше, чем кажется. Так, есть данные , что от бурсита большого пальца стопы (так в медицинской терминологии называется выступающая косточка) страдают до половины всех взрослых людей.
У многих заболевание можно если не предотвратить, то остановить на раннем этапе. Сейчас разберёмся, как.
Откуда вообще берётся косточка на ноге
Как правило, бурсит — мозолистый и твёрдый на ощупь. Он действительно выглядит словно костный нарост. И отчасти это правда.
Чтобы понять, откуда он берётся, в самых общих чертах рассмотрим, как устроена стопа в целом и большой палец в частности.
health.clevelandclinic.orgБольшой палец состоит из двух суставов. Более крупным является плюснефаланговый, где первая длинная кость стопы (плюсневая) встречается с первой костью пальца (фалангой). Это сочленение костей похоже на прямую линию. Взгляните на здоровую стопу — она на картинке справа.
Но если нагрузка на неё возрастает или перераспределяется (например, из-за прибавки в весе, стоячей работы или неудобной, шаткой обуви), сустав меняет форму, чтобы помочь стопе удерживать нарушившееся равновесие.
Плюсневая кость уходит наружу, фаланговая устремляется к указательному пальцу, а сам плюснефаланговый сустав формой всё больше начинает напоминать треугольник. Со стороны это выглядит так, будто большой палец разворачивается и стремится залезть под соседа. Такое искривление называют вальгусной деформацией стопы.
triadfoot.comИз-за того, что суставные кости постоянно давят на мягкие ткани, подкожная жировая клетчатка становится всё тоньше, а верхний слой кожи уплотняется и затвердевает, как мозоль. Так появляется «косточка».
Почему выступает косточка на ноге
Лишний вес или неудобная обувь, возможно, играют в образовании вальгусной деформации свою роль. Однако эксперты считают , что это отнюдь не определяющие причины. Есть много полных людей и ещё больше любительниц головокружительных шпилек, у которых, тем не менее, со стопами всё в порядке.
Если быть честными, медики пока не выяснили точную причину появления бурсита. Но, по наблюдениям, чаще всего выступающую косточку на ноге провоцирует один из следующих факторов:
- Наследственность. Предполагается, что люди получают от родственников структуру костей и склонность к появлению косточки.
- Травмы стоп.
- Врождённые деформации стоп.
- Некоторые типы артрита. В частности, воспалительные: например, ревматоидный артрит.
- Нарушения, которые влияют на нервы и мышцы. Например, полиомиелит.
Что делать, если выступает косточка на ноге
Многое зависит от того, насколько сильно проявилась вальгусная деформация.
Косточка только наметилась
Или вы просто обнаружили, что под основанием большого пальца стали слишком часто появляться мозоли. В этом случае можно попробовать справиться домашними методами .
1. Правильно подбирайте обувь
Откажитесь от узких заострённых моделей, которые сжимают пальцы, или туфель на высоком неустойчивом каблуке. Они не являются истинной причиной бурсита, но могут ускорить его развитие. Ваш вариант — удобная свободная обувь на небольшом каблуке. Если вы привыкли к кедам с плоской подошвой, пришло время перейти на кроссовки.
2. Купите ортопедические стельки
Лучше всего — индивидуальные, которые изготавливаются по слепку вашей стопы. Они помогают скорректировать деформацию и снизить давление на плюснефаланговый сустав большого пальца.
3. Используйте силиконовые межпальцевые разделители
Bigl.uaТакие накладки снижают трение между пальцами, удерживают большой в правильном положении и не дают ему отклоняться дальше.
4. Избегайте действий, которые могут усугубить вальгусную деформацию
Например, постарайтесь долго не стоять на месте или откажитесь от переноски тяжестей.
Косточка явно выражена
И ей сопутствует дискомфорт: боль при ходьбе, отёки, жжение. Тут совершенно точно не обойтись без визита к хирургу-ортопеду.
Медик заглянет в вашу историю болезни, расспросит об образе жизни и симптомах. Возможно, он предложит сделать рентген стопы, чтобы получить более точную картинку того, как именно смещены кости. В зависимости от результатов будет назначено лечение.
В большинстве случаев выступающая косточка лечится нехирургическими методами.
Врач поможет подобрать правильную обувь, ортопедическую стельку, силиконовые прокладки между пальцами. Если есть боль, посоветует воспользоваться безрецептурными обезболивающими: например, на основе ибупрофена. При отёках, если это необходимо, вам назначат инъекции кортизона.
Хирургические операции проводятся лишь в крайних случаях — когда деформация стопы достигает такого уровня, что начинает угрожать здоровью других суставов ног.
Хирургии не стоит бояться. В современных условиях операция занимает полчаса-час, а после неё вы вполне можете уйти из кабинета врача самостоятельно, в специально подобранной обуви, которая снизит нагрузку на переднюю часть стопы. Полное восстановление займёт от нескольких недель до нескольких месяцев.
Читайте также 🚑🤒🏥
В статье обсуждаем косточку на ноге — почему она появляется, какие бывают симптомы, чем ее лечить и как предотвратить. Вы узнаете, какую мазь купить, чтобы снять воспаление и боль, поможет ли гимнастика и самомассаж, как выбрать правильную ортопедическую обувь, и когда обычно назначают операцию.
Что такое косточка на ноге
Косточка на ноге требует незамедлительного леченияКосточка на ноге или вальгусная деформация переднего отдела стопы — это заболевание, при котором на стопе появляются косточки или “шишки” на ноге. Большой палец стопы постепенно смещается в наружную сторону, и головка плюсневой кости начинает выпирать.
Причины появления косточки на ноге
Существует несколько причин для появления косточки на стопах ног:
- избыточный вес;
- неправильно подобранная обувь — тесная, с зауженным носом, высокими каблуками, неустойчивыми колодками;
- наследственность;
- травма ноги;
- плоскостопие;
- гормональные изменения;
- инфекционные заболевания;
- пожилой возраст;
- климактерический синдром;
- сахарный диабет;
- профессия, связанная с длительным пребыванием на ногах.
Первые признаки и симптомы косточки на ноге
Врачи выделяют несколько стадий косточки на ноге переднего отдела стопы, которые служат симптомами заболевания:
- первая стадия — угол выпирания не больше 20°; вы видите покраснения и утолщения кожи в области 2-5 пальцев, но кроме вечерней усталости ног вас ничего не беспокоит;
- вторая стадия — искривление до 30°; при ходьбе вы ощущаете боли в стопе, лодыжки и голени; косточка явно выпирает;
- третья стадия — деформация большого пальца в 50°; даже небольшая нагрузка на стопу причиняет сильную боль; вы меняете обувь на мягкие туфли-тапочки;
- четвертая стадия — угол искривления выше 50°; вам больно и в движении, и в состоянии покоя; больные суставы ноют; ноги отекают; фаланги второго и среднего пальцев деформируются наряду с большим пальцем.
Как лечить косточку на ноге
Первое, что нужно запомнить — не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обязательно обратитесь к врачу. Только специалист может точно определить, почему болит косточка на ноге большого пальца, чем мазать и какие дополнительные средства использовать.
Не менее важна своевременность. Вальгусная деформация стопы развивается очень быстро. Если вы будете тянуть с посещением врача, то не только откажетесь от обычных туфель, но и заработаете хронические проблемы со здоровьем — косточки на ногах провоцируют патологии позвоночника, коленного и тазобедренного суставов.
Лечение деформации начинается с определения стадии роста косточки на ноге — как лечить зависит от того, насколько запущена болезнь:
- На первой и второй стадии развития вальгусной косточки на ноге лечение включает в себя мази, кремы, гели, компрессы, массаж, примочки, стяжки, шины, бандажи, лечебную гимнастику и физиотерапию.
- На третьей стадии при деформации соседних фаланг могут назначить хирургические манипуляции — рекомендации, как убрать косточку на среднем пальце ноги, как лечить воспаление, будут строго индивидуальны.
- На четвертой стадии роста косточки на ногах лечение медикаментозное уже не поможет и потребуется ортопедическая операция.
Помимо основного лечения нужно самостоятельно позаботиться о состоянии своих ног — носить специальную обувь, делать самомассаж и корректировать питание, если причиной деформации стал избыточный вес.
Вам также будет интересно: Витамины с Омега 3 — обзор лучших комплексов
Если боль от нароста стала слишком сильной, можно снять болевой синдром и сделать укол в косточку на большом пальце ноги. Однако будьте осторожны, у некоторых обезболивающих лекарств есть побочные эффекты.
Кремы, мази и гели
Если выбирать, чем лечить косточки на ногах, мази будут самым простым и популярным решением. Их не нужно готовить, легко наносить, и при соблюдении всех инструкций мази при воспалении косточки на стопе ноги действительно помогают.
Популярное средство при заболеваниях суставов — мазь Вишневского от воспаления косточки на ноге. В ее состав входит касторовое масло, деготь из бересты и другие вещества, которые эффективно борются с воспалительным процессом.
Если вы ищете, чем обезболить косточку на ноге, попробуйте нестероидные противовоспалительные средства — Пироксикам или Диклофенак от косточки на ноге. При регулярном использовании этих препаратов течение болезни замедляется.
Не менее полезные средства, помогающие снять боль косточки на ноге, — мази обезболивающие, например, Вальгусстоп. Она оказывает комплексное воздействие на пораженную область и уменьшает костный нарост за 30-45 дней.
Лечение косточки на ноге Димексидом также хорошо справляется с болевым синдромом. Из Димексида и масляного раствора Хлорофиллипта можно сделать хорошую мазь от косточки на ноге — просто смешайте 3 мл Хлорофиллипта и 1 мл Димексида. Такое средство вызывает мощный противовоспалительный эффект.
На полках аптек часто встречается крем от косточки на большом пальце ноги с акульим жиром и лавром. Он содержит большое количество витаминов и жирных кислот, необходимых для лечения вальгусной деформации стопы.
Эффективная мазь от косточки на ноге — Бишофит. Лекарство не раздражает кожу, его легко совмещать с лечебной гимнастикой, физиотерапией и другими медикаментами. Средство не имеет сердечно-сосудистых противопоказаний.
Прежде чем использовать любую мазь для суставов ног, косточку очистите от остатков предыдущих средств — вымойте ноги с мылом или протрите влажной салфеткой.
Подробнее о том, какой мазью снять воспаление косточки на ноге, какой мазью мазать косточки на ногах при сильной боли, узнаете из таблицы.
| Название | Действие | Как использовать |
| Мазь Вальгусстоп | Мазь от косточек на ногах нормализует кровообращение, уменьшает боль и спазмы, борется с отеками и воспалением. | Втирайте средство в деформированную область и подождите, пока оно не впитается. Затем наденьте ортопедический фиксатор. Повторяйте процедуру каждый день в течение месяца, после чего прервите на 2 недели. |
| Мазь из Димексида и Хлорофиллипта | Мазь при воспалении косточки на ноге быстро снимает болевой синдром и замедляет развитие вальгусной деформации. | Смочите ватный диск мазью и приложите к косточке на 15-30 минут. Курс лечения длится 14 дней, затем сделайте перерыв на 7 дней и продолжите терапию. |
| Диклофенак | Препарат замедляет течение заболевания, уменьшает чувствительность нервных окончаний и купирует боль, улучшает эластичность хрящевых тканей. | Распределите мазь от боли косточек на ногах тонким слоем по больному участку и втирайте легкими массирующими движениями. Повторяйте процедуру 2-3 раза в сутки в течение 10-14 дней. |
| Мазь Вишневского | Средство смягчает, увлажняет и регенерирует кожу, снимает воспаление, согревает и удаляет отек. | Обильно нанесите мазь на марлевую ткань, сложенную в несколько слоев, и приложите к больному месту. Меняйте компресс 5 раз в стуки. |
| Бишофит | Лекарство воздействует на циркуляцию крови и улучшает питание хрящевых тканей стопы. | Втирайте мазь против косточек на ногах в деформированную область 2 раза в день. Если боль обострилась, используйте мазь 3 раза в день. Курс лечения составляет 2 недели. |
| Мазь с акульим жиром и лавром | Акулий жир улучшает кровоснабжение стопы, лавр восстанавливает эластичность хрящевой ткани. Оба средства купируют воспалительный процесс и стимулируют местный иммунитет. | Распарьте ноги в горячей воде. Нанесите крем от косточек на ногах на огрубевший участок и втирайте до полного впитывания. |
Вам также будет интересно: Мазь Капсикам как средство от целлюлита — рецепты и правила применения
Стяжки и шины
Самый простой способ лечения и профилактики косточки на ноге — ношение корректоровПри небольшой деформации стопы помогут ортопедические стяжки и шины:
- полужесткие шарнирные шины — конструкция не позволяет пальцу отклоняться в сторону, не заметна под обувью, уменьшает степень нагрузки и не болезненна;
- жесткие ночные фиксаторы — фиксируют большой палец в правильном положении и постепенно меняют угол его отклонения;
- стельки — делают нагрузку на стопу более равномерной и уменьшают мышечный спазм в районе большого пальца ноги;
- дневные корригирующие межпальцевые прокладки — защищают косточку от давления обувью и формирует правильное расположение пальцев;
- ортопедические стяжки — поддерживают поперечный свод стопы.
Массаж
Одним из обязательных атрибутов отхода ко сну должен быть самомассаж. Он расслабит ваши ноги, укрепит мышцы и не позволит косточке расти дальше.
Способы самомассажа при косточке на ноге:
- Сожмите руку в кулак и двигайте им вдоль и поперек стопы.
- Встаньте на специальный коврик — резиновый, пунктуационный, с камушками. Переминайтесь с ноги на ногу, пока смотрите телевизор.
- Положите на пол счеты с костяшками, сядьте в кресло или на стул, поставьте ноги на устройство и перекатывайте шарики подошвой.
Гимнастика
Задача лечебной гимнастики — укрепить ваши суставы и мышцы, поэтому она особенно эффективна на 1 и 2 стадии заболевания. Используя следующие упражнения, вы со временем победите болезнь и избавитесь от неприятных наростов:
- Медленно сгибайте и разгибайте пальцы ног, пока не устанете.
- Сильно согните пальцы и держите 20-30 секунд.
- Напрягите стопу, не сгибая пальцы.
- Напрягите стопы, вытяните пальцы и держите 30 секунд.
- Катайте стопой бутылку по полу 5-6 минут.
Повторяйте каждое упражнение 2-3 раза каждый день.
Физиотерапия
При лечении косточки на ногах физиотерапия — одно из лучших средств обезболивания и расслабления. К методам физиотерапии относится:
- грязелечение в стационаре;
- ультразвуковое лечение;
- лекарственные массажные ванночки;
- электрофорез.
Обувь
Ортопедическая обувь и стельки должны быть основой лечения вальгусной деформации стопы. Это ключевой метод, как бороться с косточкой на большом пальце и косточкой на 2 пальце ноги, как лечить деформацию среднего пальца и мизинца.
Ортопедическая обувь выпрямляет деформированный сустав, правильно распределяет нагрузку на стопу, разгружает проблемные места и снимает напряжение с ног и позвоночника, защищает от быстрой усталости при ходьбе.
Выбирайте ортопедическую обувь с учетом следующих требований:
- удобная колодка;
- мягкая сгибаемая подошва;
- жесткий супинатор;
- просторный, не стесняющий движения носок;
- каблук до 3-4 см.
Если параллельно с деформацией большого пальца появилась косточка на втором пальце ноги, лечение и выбор обуви будут такими же. Только к ортопедической обуви добавьте специальные гелевые разделители между пальцев и защитные колпачки на суставы, которые оградят наросты от дополнительных трений.
Народные средства
Средства народной медицины полезны, когда нужно минимизировать боль и приостановить дальнейшее искривление стопы и пальцев.
Что можно использовать при вальгусной деформации стопы:
- пластырь с прополисом;
- компресс с лопухом и скипидаром;
- компресс с натертым луком;
- смесь из яйца, залитого уксусом, вазелина и свиного жира;
- отвар из измельченной марены;
- настой одуванчика на растворе йода.
Вам также будет интересно: Витамины с Омега 3 — обзор лучших комплексов
Многие фитопрактики советуют принимать йодно-солевые ванночки.
Ингредиенты:
- Соль морская или поваренная — 2 ст.л.
- Йод — 10-15 капель.
- Вода — 1 л.
Как приготовить: Растворите в воде соль и йод и перелейте в тазик. Добавьте воды таким образом, чтобы ее уровень покрывал ваши ступни.
Как использовать: Опустите ноги в тазик на 20 минут. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю курсом 30-45 дней. После каждого сеанса делайте сеточку из йода на косточке.
Результат: Йодно-солевая ножная ванна снимет боль, отеки и припухлость.
Ортопедические операции
Какая именно операция показана при косточках на ногах, зависит от степени деформации стопы. При легкой деформации вам сделают бурсэктомию — спилят выдающиеся части кости и выровняют мышцы, связки, сухожилия. При средней и сильной деформации требуется остеотомия, чтобы вернуть правильное положение плюсневой кости. После обеих операций вы сможете ходить уже не следующий день. Только придется носить специальную обувь и не перегружать стопу.
Хирурги проводят несколько видов остеотомии — шевронная, клиновидная плюсневая остеотомия и остеотомия первой плюсневой кости типа SCARF или по Шарфу.
Шевронная операция
При шевронной остеотомии основание головки первой кости плюсны распиливают V-образно и исправляют кость в нужном направлении и расстоянии. Затем фиксируют обломки винтами, а ненужные части и лишнюю капсульную ткань сустава удаляют.
Плюсневая остеотомия
При плюсневой остеотомии шишки на ногах удаляют методом клиновидной резекции — выделяют основание плюсневой кости и высекают маленький треугольный кусочек, чья вершина направлена внутрь. Затем края кости сопоставляют и фиксируют титановой пластиной и винтами. Костное разрастание — экзостоз иссекают.
Остеотомия по Шарфу
Остеотомия по Шарфу или Scarf-остеотомия похожа на шевронную операцию. Здесь также делают костный разрез и соединяют части кости в правильном направлении. Однако в данном случае рассечение имеет Z-образную форму. После отделения начала кости от основания ее перемещают к суставной поверхности фаланги пальца, соединяют, фиксируют швами и винтами и удаляют серединную ткань.
Профилактика
Чтобы предотвратить развитие косточки на ноге, следуйте рекомендациям:
- Покупайте правильную обувь — с круглым носом, из мягких материалов, широкую в поперечнике, с каблуком до 4 см.
- Если предпочитаете шпильки, вставляйте специальную стельку с поперечным корректором для поддержания стопы.
- При занятиях бегом или прыжковым спортом носите специальные кроссовки и кеды с утолщенной подошвой, чтобы не перегружать передний свод стопы.
- Периодически делайте массаж подошвы ног, ходите босиком по квартире.
- Нормализуйте свое питание, делайте утреннюю зарядку и включите в нее элементы приседаний, перекаты с пятки на носок, ходьбу на носочках.
Подробнее о косточке на ноге смотрите в видео:
Что запомнить
- Косточка на большом пальце появляется из-за лишнего веса, наследственных причин, плоскостопия, инфекционных и гормональных патологий, из-за профессий, которые связаны с длительным пребыванием на ногах.
- На первой стадии вы замечаете, что строение стопы изменилось и чувствуете боль и усталость от длительной ходьбы. На третьей и четвертой стадии заболевания ходить в обычной обуви уже нельзя, приходится менять ее на мягкие тапочки. Косточка растет, деформируются соседние пальцы.
- Консервативное лечение косточки на ногах включает мази, кремы, гели, самомассаж, лечебную гимнастику, физиотерапию, ношение ортопедических шин, фиксаторов, стяжек, стелек и обуви, а также народные средства.
- При тяжелой форме заболевания назначают операцию — остеотомию шевронную, клиновидную или остеотомию по Шарфу.
причины возникновения и способы лечения
80729 Просмотров 0Костная мозоль или, как ее чаще называют, косточка на большом пальце ноги — это один из видов суставной боли, которой чаще всего подвержены женщины. Основной причиной возникновения косточки на ногах являются долгие и частые прогулки на каблуках, тесная обувь и неправильная осанка. Поначалу большинство ничего не делает, считая это недостойным особого внимания. Однако если не вылечить косточку на ноге, то это может привести к серьезному повреждению тканей и деформации ступни, что приносит сильную боль.
Что такое костная мозоль?
Костная мозоль (он же бурсит большого пальца стопы) заставляет сустав у основания пальцев выпирать и увеличиваться в размере, образуя шишку. Основной причиной, почему растет косточка является слишком тесная обувь, которая вызывает аномалии в положении сустава большого пальца ноги. Повторяющиеся движения также могут искажать или увеличивать сустав, соединяющий палец с остальной частью стопы, из-за чего растут косточки на ногах, а также появляется боль и отек.
Чаще всего это процесс неспешный и болезненный, причем с каждым днем боль становится все сильнее. Сначала палец становится развернут наружу сильнее чем обычно, при этом внешний его край опухает, а ступня становится нездорового красного оттенка. Позже вы можете начать испытывать сильную боль, когда стоите, носите обувь и занимаетесь спортом.
Шишки на ногах могут появиться как у мужчин, так и у женщин. Однако женщины более склонны к данному заболеванию, так как чаще, чем мужчины носят туфли с зауженными носами. Например, высокие каблуки «сжимают» пальцы ног вместе, нарушая приток крови и ограничивая нормальное положение большого пальца. Это может привести к аномальному положению сустава, затем образуется рубцовая ткань и опухоль, что приводит к ненормальному расположению стоп.
Косточка может поначалу быть совсем небольшой, но, если вы продолжаете носить узкую обувь, она способна разрастись до значительного размера, и чем больше будет становиться опухоль, тем тяжелее вам будет нормально двигаться и даже стоять. Специалисты советуют немедленно обращаться за консультацией к врачу, даже если шишка возле большого пальца совсем небольшая. Чем раньше начать лечение, тем более эффективным оно будет. Не стоит игнорировать проблему, надеясь, что все пройдет само по себе, так как запущенная косточка может в последствии вызвать множество проблем. Если болит косточка на большом пальце ноги обязательно переходите на более свободные ботинки, следите за осанкой, особенно при ходьбе и беге (в ряде случаев следует использовать поддерживающий корсет), займитесь растяжкой и наносите эфирные масла, помогающие бороться с артритами. Иногда уже этих мер достаточно, однако каждый организм индивидуален.
Как избавиться от косточек на ногах народными средствами
1. Выбирайте свободную обувь
Сменив обувь, вы уменьшаете давление на поврежденный участок, позволяя организму быстрее восстановиться и убрать шишку на ноге. По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), «подавляющее большинство» отмечает, что, при смене туфель на модель с достаточным простором для пальцев, косточка на ноге болит гораздо меньше. Свободная обувь уменьшает давление на большой палец ноги, улучшает циркуляцию крови и дает простор для движения, что позволяет суставам находиться в естественном положении.
Если вы не уверенны в том, какая модель подойдет именно вам, обратитесь к специалистам в ортопедических салонах или спортивных магазинах, они помогут вам измерить размер ступни и выбрать наиболее просторные и комфортные модели. Многие отмечают, что в таком случае оптимальный вариант — обувь на шнурках или липучках, благодаря которым можно самостоятельно регулировать «тесноту».
Кроме того, чтобы подобрать максимально комфортную обувь специалисты помогут вам определить свод стопы, чтобы максимально избежать потенциальных травм при ходьбе и занятиях спортом. Также можно воспользоваться специальным приспособлением, чтобы «растянуть» уже имеющуюся обувь, дав больше простора пальцам ног.
AAOS рекомендует людям с косточкой на ноге «избегать слишком низкой, узких туфлейс заостренными ногами, а также на каблуках выше пары сантиметров». В некоторых случаях высокие каблуки могут стать причиной множества проблем, так как при таком положении увеличивается давление на переднюю часть стопы.
2. Используйте специальные стельки или вкладыши для коррекции положения стопы
Используйте специальные вкладыши и стельки для того, чтобы скорректировать положение стопы, снизив давление на пальцы. Также в некоторых случаях для того, чтобы избавиться от шишки на ногах используют так называемые «ортрезы» — они перераспределяют нагрузку на поврежденный сустав.
Некоторым людям необходимая большая поддержка ног для того, чтобы скорректировать положение ступни и, соответственно, направление движения сустава. Правильно подобранной обуви и специальных вкладышей в ряде случаев достаточно для лечения косточки на ноге. Подобные вкладыши можно приобрести практически в любой аптеке без рецепта врача. Главное, прежде, чем использовать на постоянно основе, убедитесь, что такой вкладыш именно снимает напряжение с поврежденного участка, а не травмирует ногу еще больше.
3. Выполняйте растяжку
Если вы ощущаете «жесткость» в пальцах ног, то небольшая растяжка поможет расслабить мышцы и унять суставную боль. Эти простые упражнения можно выполнять в любом месте. Попробуйте сжимать пальцы ног, прокатываться ступнями по теннисному мячу, а также сделайте небольшой массаж. Для того, чтобы качественно растянуть поврежденный сустав, максимально вытяните носочки и держите их в таком положении 5 секунд, затем максимально сожмите их еще на 5 секунд, повторяйте от 10 и более раз в течение дня. Также можно свернуть в рулон мягкое полотенце и «прокатывать» по нему поврежденный палец.
4. Следите за осанкой во время занятий спортом
Американский колледж хирургии стопы и голеностопного сустава рекомендует людям у которых болит косточка на большом пальце ноги избегать физической активности, которая приводит к усилению боли, отечности и покраснению. Чаще всего к этому относится долгое нахождение в положении стоя и бег. Если вы начали выполнять новый комплекс упражнений, который приносит неожиданную боль в ногах или других суставах, то одной из причин может быть именно неправильная осанка. Неправильное положение стопы при беге, слишком тяжелый шаг могут привести к усиливающемуся воспалению в области большого пальца ноги.
Еще одна причина, почему важно правильно выбирать обувь. Если вы постоянно испытываете боль в лодыжках и ступнях, обратитесь за помощью к физиотерапевту, он поможет вам проанализировать то, как вы бегаете или выполняете определенные упражнения и исправить ситуацию.
5. Управляйте болью традиционным способом
Когда боль усиливается, приложите на поврежденную область холодный компресс на 20 минут. Поднимите травмированную ногу вверх, чтобы предотвратить отечность, а также попробуйте массаж с использованием эфирных масел, для того, чтобы снять воспаление. Наиболее эффективно в таких случаях растирание поврежденной стопы маслом ладана и перечной мяты.
Статистические факты о косточке на ноге
- Ряд исследований показал, что почти половина населения Земли в той или иной мере страдает от шишки на большом пальце. Другие исследования выявили, что среднее отклонения сустава варьируется от 23 до 35 процентов. У большинства людей косточка выступает незначительно и не приносит боли.
- С подобной проблемой женщины сталкиваются значительно чаще, чем мужчины. Женщинам не рекомендовано носить каблуки выше 5,7 сантиметров, так как они могут поспособствовать появлению шишки.
- Косточка на большом пальце ноги чаще всего возникает у людей старше 65 лет.
- С этой проблемой могут сталкиваться и молодые. Это явление называется подростковая костная мозоль и чаще всего проявляется у девочек от 10 до 15 лет. Чаще всего эта склонность определяется генетически и предается от родителей.
- Костная мозоль также возникает у 2 процентов детей до 10 лет.
- Диагностировать подобное заболевание можно если большой палец отклоняется от нормального положения более чем на 15 градусов.
- Чаще всего косточка возникает у людей, отдающих предпочтение узкой обуви. К их числу относятся многие танцоры и спортсмены.
- Операция приданном заболевании требуется крайне редко. Кроме того, ряд исследований показал, что до 35 процентов людей, перенесших подобную операцию, остаются не удовлетворены полученным результатом.
Симптомы косточки на большом пальце ноги
По данным AAOS наиболее распространёнными симптомами являются:
- Распухшее, расширенное основание пальца. Кончик пальца может быть покрасневшим, опухшим и горячим. Обычно опухоль распространяется почти на весь палец.
- Вы можете заметить жесткий нарост сбоку, в том месте где он соединяется со ступней. Часто люди описывают подобный нарост как жесткую, «костлявую» мозоль, которая отзывается болью на ношение обуви.
- Большой палец сильнее чем обычно повернут в сторону от остальных пальцев. Иногда сначала на пальцах появляется небольшое утолщение, а сами пальцы ног направлены внутрь до тех пор, пока не начинаются болезненные ощущения. Когда костная мозоль вырастает в размерах, палец может быть настолько сильно повернуть внутрь, что наползает на соседние пальцы.
- Боль в пальцах ног, особенно в области большого пальца. Обычно либо весь палец целиком, либо его внешняя часть отзываются сильной болью при ходьбе и надавливании.
- Боль возникает только при ношении узкой обуви.
- Пальцы ограничены в движении, ощущаются словно парализованные.
- Образование мозолей в тех местах, где пальцы давят друг на друга.
- Также небольшая костная мозоль может образоваться на мизинце.
- В некоторых случаях происходит расширение плюснефалангового сустава, что при отсутствии должного лечения может привести к бурситу или артриту. Бурсит — это воспаление бурсы (заполненные жидкостью мешочки, которые смягчают пространство между костями около суставов). Артрит — это повреждение гладкого хряща, покрывающего сустав.
Что вызывает костные мозоли?
Косточка на большом пальце ноги обычно появляется при неправильном положении ступни, мальформации и воспалении или при аномалии кости в большом пальце. Обычная аномалия, приводящая к образованию косточку, — это когда плюснефаланговый сустав, расположенный у основания пальца, выпучивается наружу от внутренней стороны стопы, поворачивая большой палец внутрь. (технически это и есть вальгусная деформация первого пальца стопы). Он состоит из двух суставов. Больший из двух (плюснефаланговый сустав) соединяет кончики пальцев (фаланги) с основанием ступни. Косточка образуется, когда плюснефаланговый сустав смешается со своего обычного места и начинается воспалительный процесс.
Что же в первую очередь может привести к подобного рода аномалии?
К типичным сценариям развития болезненной косточки на большом пальце ноги относятся:
- ношение слишком тесной обуви, с недостаточным пространством для пальцев
- чрезмерная пронация (поворот внутрь) лодыжек
- неправильная осанка при беге и выполнении физических упражнений
- чрезмерная нагрузка на ступни
- травма ступней, лодыжек, пальцев ног
- рубцевание суставов на ногах, вызванное такими заболеваниями, как артрит
- остеоартрит, который приводит к развитию костных шпор на пальцах ног
Кроме того, косточка передается по наследству, поэтому если у вас в семье кто-либо страдал от подобного заболевания, то вероятность возникновения костной мозоли у вас в разы выше. Это наиболее распространено среди подростков. Также этому заболеванию подвержены люди с аутоиммунными заболеваниями, которые приводят к разрушению тканей суставов.
Стандартная процедура лечения косточки на ноге
Диагноз обычно ставится, основываясь на физических симптомах, таких как боль, и обсуждении с пациентом особенностей его образа жизни, предпочтений в плане обуви и отношения к спорту. В особо запущенных случаях, для оценки степени тяжести может потребоваться рентген.
В тяжелых случаях, когда боль практически парализует нормальную жизнь пациента, врач может прописать кортикостероиды, нестероидные противовоспалительные лекарства и болеутоляющие. По возможности лучше принять низкую дозу безрецептурного болеутоляющего средства, такого как ибупрофен, для того чтобы справиться с временной болью, а также помочь уменьшить воспаление на большом пальце ноги, используя холодный компресс.
Иногда для снятия мышечного спазма и отечности врач может сделать укол стероидов, однако это не гарантирует, что проблема исчезнет навсегда.
Одной из причин образования костной мозоли является инфекция, поэтому специалистам может потребоваться образец жидкости из мозоли, для того чтобы проверить ее на наличие бактерий и антител. Если наличие инфекции подтверждается, то рекомендуется пропить курс антибиотиков.
Операция на косточке и неизлечимые костные мозоли
По данным ACFAOM приведенные выше народные средства для лечения косточки должны помочь в большинстве легких случаев и случаев средней тяжести. Операция требуется только в крайне тяжелых случаях. Операция — это последнее возможное средство. Она может быть необходимо в случаях, когда костную мозоль долгое время не лечили или пациент отказался переходить на другую обувь (например, удобная для его суставов обувь кажется ему крайне несимпатичной), или же неправильно использовал специальные вкладыши от косточки.
- Иногда может потребоваться хирургическое вмешательство для того, чтобы удалить рубцовую ткань, которая ограничивает движение большого пальца. В большинстве случаев дегенеративного суставного заболевания и запущенной косточки назначается операция.
- К рискам относятся неблагоприятное воздействие на суставы и дорсифлексия стопы, значительно ограничивающая подвижность.
- Прежде чем переходит к крайним мерам, проконсультируйтесь со специалистом и подберите ортопедические стельки. Также во многих ортопедическим магазинах продается специальный инструмент, который располагается между пальцами для того, чтобы фиксировать палец в прямом положении.
- Чем раньше вы начнете лечение, тем выше ваши шансы на полное восстановление с минимальным использованием лекарственных препаратов.
- Помните, в большинстве случае косточка сама по себе не исчезает.
Меры предосторожности при лечении костной мозоли
Если вы стали замечать отечность на нескольких пальцах (не только на большом), которая сохраняется долгое время, непременное обратитесь к врачу, даже если это состояние не приносит никаких болезненных ощущений. Боль и отек нескольких пальцев на ногах также могут свидетельствовать о таких заболеваниях как артрит, остеоартрит и бурсит. Не бросайте лечение сразу после того, как косточка исчезла, продолжайте использовать натуральные способы лечения и носит просторную обувь еще пару месяцев.
Выводы
- Костная мозоль — это костный нарост, образующийся на внешней стороне стопы со стороны большого пальца. В той или иной степени, косточка есть у 50 процентов взрослых.
- Наиболее распространенные причины появления косточки на ноге: неправильно подобранная обувь, чрезмерная нагрузка на пальцы ног, слишком высокие каблуки, воспаление и такие заболевания, как артрит.
- Медикаментозное лечение включает в себя инъекции стероидов, болеутоляющие и в редких случаях операция. В домашних условиях справиться с шишкой на ноге можно используя специальные стельки и вкладыши, выполняя упражнения на растяжку и исправление осанки, а также делая массаж с эфирными маслами.
Источник: https://draxe.com/bunion/
Что такое косточка на ноге
Косточка на ноге требует незамедлительного леченияКосточка на ноге или вальгусная деформация переднего отдела стопы — это заболевание, при котором на стопе появляются косточки или “шишки” на ноге. Большой палец стопы постепенно смещается в наружную сторону, и головка плюсневой кости начинает выпирать.
Причины появления косточки на ноге
Существует несколько причин для появления косточки на стопах ног:
- избыточный вес;
- неправильно подобранная обувь — тесная, с зауженным носом, высокими каблуками, неустойчивыми колодками;
- наследственность;
- травма ноги;
- плоскостопие;
- гормональные изменения;
- инфекционные заболевания;
- пожилой возраст;
- климактерический синдром;
- сахарный диабет;
- профессия, связанная с длительным пребыванием на ногах.
Первые признаки и симптомы косточки на ноге
Врачи выделяют несколько стадий косточки на ноге переднего отдела стопы, которые служат симптомами заболевания:
- первая стадия — угол выпирания не больше 20°; вы видите покраснения и утолщения кожи в области 2-5 пальцев, но кроме вечерней усталости ног вас ничего не беспокоит;
- вторая стадия — искривление до 30°; при ходьбе вы ощущаете боли в стопе, лодыжки и голени; косточка явно выпирает;
- третья стадия — деформация большого пальца в 50°; даже небольшая нагрузка на стопу причиняет сильную боль; вы меняете обувь на мягкие туфли-тапочки;
- четвертая стадия — угол искривления выше 50°; вам больно и в движении, и в состоянии покоя; больные суставы ноют; ноги отекают; фаланги второго и среднего пальцев деформируются наряду с большим пальцем.
Как лечить косточку на ноге
Первое, что нужно запомнить — не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обязательно обратитесь к врачу. Только специалист может точно определить, почему болит косточка на ноге большого пальца, чем мазать и какие дополнительные средства использовать.
Не менее важна своевременность. Вальгусная деформация стопы развивается очень быстро. Если вы будете тянуть с посещением врача, то не только откажетесь от обычных туфель, но и заработаете хронические проблемы со здоровьем — косточки на ногах провоцируют патологии позвоночника, коленного и тазобедренного суставов.
Лечение деформации начинается с определения стадии роста косточки на ноге — как лечить зависит от того, насколько запущена болезнь:
- На первой и второй стадии развития вальгусной косточки на ноге лечение включает в себя мази, кремы, гели, компрессы, массаж, примочки, стяжки, шины, бандажи, лечебную гимнастику и физиотерапию.
- На третьей стадии при деформации соседних фаланг могут назначить хирургические манипуляции — рекомендации, как убрать косточку на среднем пальце ноги, как лечить воспаление, будут строго индивидуальны.
- На четвертой стадии роста косточки на ногах лечение медикаментозное уже не поможет и потребуется ортопедическая операция.
Помимо основного лечения нужно самостоятельно позаботиться о состоянии своих ног — носить специальную обувь, делать самомассаж и корректировать питание, если причиной деформации стал избыточный вес.
Вам также будет интересно: Витамины с Омега 3 — обзор лучших комплексов
Если боль от нароста стала слишком сильной, можно снять болевой синдром и сделать укол в косточку на большом пальце ноги. Однако будьте осторожны, у некоторых обезболивающих лекарств есть побочные эффекты.
Кремы, мази и гели
Если выбирать, чем лечить косточки на ногах, мази будут самым простым и популярным решением. Их не нужно готовить, легко наносить, и при соблюдении всех инструкций мази при воспалении косточки на стопе ноги действительно помогают.
Популярное средство при заболеваниях суставов — мазь Вишневского от воспаления косточки на ноге. В ее состав входит касторовое масло, деготь из бересты и другие вещества, которые эффективно борются с воспалительным процессом.
Если вы ищете, чем обезболить косточку на ноге, попробуйте нестероидные противовоспалительные средства — Пироксикам или Диклофенак от косточки на ноге. При регулярном использовании этих препаратов течение болезни замедляется.
Не менее полезные средства, помогающие снять боль косточки на ноге, — мази обезболивающие, например, Вальгусстоп. Она оказывает комплексное воздействие на пораженную область и уменьшает костный нарост за 30-45 дней.
Лечение косточки на ноге Димексидом также хорошо справляется с болевым синдромом. Из Димексида и масляного раствора Хлорофиллипта можно сделать хорошую мазь от косточки на ноге — просто смешайте 3 мл Хлорофиллипта и 1 мл Димексида. Такое средство вызывает мощный противовоспалительный эффект.
На полках аптек часто встречается крем от косточки на большом пальце ноги с акульим жиром и лавром. Он содержит большое количество витаминов и жирных кислот, необходимых для лечения вальгусной деформации стопы.
Эффективная мазь от косточки на ноге — Бишофит. Лекарство не раздражает кожу, его легко совмещать с лечебной гимнастикой, физиотерапией и другими медикаментами. Средство не имеет сердечно-сосудистых противопоказаний.
Прежде чем использовать любую мазь для суставов ног, косточку очистите от остатков предыдущих средств — вымойте ноги с мылом или протрите влажной салфеткой.
Подробнее о том, какой мазью снять воспаление косточки на ноге, какой мазью мазать косточки на ногах при сильной боли, узнаете из таблицы.
| Название | Действие | Как использовать |
| Мазь Вальгусстоп | Мазь от косточек на ногах нормализует кровообращение, уменьшает боль и спазмы, борется с отеками и воспалением. | Втирайте средство в деформированную область и подождите, пока оно не впитается. Затем наденьте ортопедический фиксатор. Повторяйте процедуру каждый день в течение месяца, после чего прервите на 2 недели. |
| Мазь из Димексида и Хлорофиллипта | Мазь при воспалении косточки на ноге быстро снимает болевой синдром и замедляет развитие вальгусной деформации. | Смочите ватный диск мазью и приложите к косточке на 15-30 минут. Курс лечения длится 14 дней, затем сделайте перерыв на 7 дней и продолжите терапию. |
| Диклофенак | Препарат замедляет течение заболевания, уменьшает чувствительность нервных окончаний и купирует боль, улучшает эластичность хрящевых тканей. | Распределите мазь от боли косточек на ногах тонким слоем по больному участку и втирайте легкими массирующими движениями. Повторяйте процедуру 2-3 раза в сутки в течение 10-14 дней. |
| Мазь Вишневского | Средство смягчает, увлажняет и регенерирует кожу, снимает воспаление, согревает и удаляет отек. | Обильно нанесите мазь на марлевую ткань, сложенную в несколько слоев, и приложите к больному месту. Меняйте компресс 5 раз в стуки. |
| Бишофит | Лекарство воздействует на циркуляцию крови и улучшает питание хрящевых тканей стопы. | Втирайте мазь против косточек на ногах в деформированную область 2 раза в день. Если боль обострилась, используйте мазь 3 раза в день. Курс лечения составляет 2 недели. |
| Мазь с акульим жиром и лавром | Акулий жир улучшает кровоснабжение стопы, лавр восстанавливает эластичность хрящевой ткани. Оба средства купируют воспалительный процесс и стимулируют местный иммунитет. | Распарьте ноги в горячей воде. Нанесите крем от косточек на ногах на огрубевший участок и втирайте до полного впитывания. |
Вам также будет интересно: Мазь Капсикам как средство от целлюлита — рецепты и правила применения
Стяжки и шины
Самый простой способ лечения и профилактики косточки на ноге — ношение корректоровПри небольшой деформации стопы помогут ортопедические стяжки и шины:
- полужесткие шарнирные шины — конструкция не позволяет пальцу отклоняться в сторону, не заметна под обувью, уменьшает степень нагрузки и не болезненна;
- жесткие ночные фиксаторы — фиксируют большой палец в правильном положении и постепенно меняют угол его отклонения;
- стельки — делают нагрузку на стопу более равномерной и уменьшают мышечный спазм в районе большого пальца ноги;
- дневные корригирующие межпальцевые прокладки — защищают косточку от давления обувью и формирует правильное расположение пальцев;
- ортопедические стяжки — поддерживают поперечный свод стопы.
Массаж
Одним из обязательных атрибутов отхода ко сну должен быть самомассаж. Он расслабит ваши ноги, укрепит мышцы и не позволит косточке расти дальше.
Способы самомассажа при косточке на ноге:
- Сожмите руку в кулак и двигайте им вдоль и поперек стопы.
- Встаньте на специальный коврик — резиновый, пунктуационный, с камушками. Переминайтесь с ноги на ногу, пока смотрите телевизор.
- Положите на пол счеты с костяшками, сядьте в кресло или на стул, поставьте ноги на устройство и перекатывайте шарики подошвой.
Гимнастика
Задача лечебной гимнастики — укрепить ваши суставы и мышцы, поэтому она особенно эффективна на 1 и 2 стадии заболевания. Используя следующие упражнения, вы со временем победите болезнь и избавитесь от неприятных наростов:
- Медленно сгибайте и разгибайте пальцы ног, пока не устанете.
- Сильно согните пальцы и держите 20-30 секунд.
- Напрягите стопу, не сгибая пальцы.
- Напрягите стопы, вытяните пальцы и держите 30 секунд.
- Катайте стопой бутылку по полу 5-6 минут.
Повторяйте каждое упражнение 2-3 раза каждый день.
Физиотерапия
При лечении косточки на ногах физиотерапия — одно из лучших средств обезболивания и расслабления. К методам физиотерапии относится:
- грязелечение в стационаре;
- ультразвуковое лечение;
- лекарственные массажные ванночки;
- электрофорез.
Обувь
Ортопедическая обувь и стельки должны быть основой лечения вальгусной деформации стопы. Это ключевой метод, как бороться с косточкой на большом пальце и косточкой на 2 пальце ноги, как лечить деформацию среднего пальца и мизинца.
Ортопедическая обувь выпрямляет деформированный сустав, правильно распределяет нагрузку на стопу, разгружает проблемные места и снимает напряжение с ног и позвоночника, защищает от быстрой усталости при ходьбе.
Выбирайте ортопедическую обувь с учетом следующих требований:
- удобная колодка;
- мягкая сгибаемая подошва;
- жесткий супинатор;
- просторный, не стесняющий движения носок;
- каблук до 3-4 см.
Если параллельно с деформацией большого пальца появилась косточка на втором пальце ноги, лечение и выбор обуви будут такими же. Только к ортопедической обуви добавьте специальные гелевые разделители между пальцев и защитные колпачки на суставы, которые оградят наросты от дополнительных трений.
Народные средства
Средства народной медицины полезны, когда нужно минимизировать боль и приостановить дальнейшее искривление стопы и пальцев.
Что можно использовать при вальгусной деформации стопы:
- пластырь с прополисом;
- компресс с лопухом и скипидаром;
- компресс с натертым луком;
- смесь из яйца, залитого уксусом, вазелина и свиного жира;
- отвар из измельченной марены;
- настой одуванчика на растворе йода.
Вам также будет интересно: Витамины с Омега 3 — обзор лучших комплексов
Многие фитопрактики советуют принимать йодно-солевые ванночки.
Ингредиенты:
- Соль морская или поваренная — 2 ст.л.
- Йод — 10-15 капель.
- Вода — 1 л.
Как приготовить: Растворите в воде соль и йод и перелейте в тазик. Добавьте воды таким образом, чтобы ее уровень покрывал ваши ступни.
Как использовать: Опустите ноги в тазик на 20 минут. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю курсом 30-45 дней. После каждого сеанса делайте сеточку из йода на косточке.
Результат: Йодно-солевая ножная ванна снимет боль, отеки и припухлость.
Ортопедические операции
Какая именно операция показана при косточках на ногах, зависит от степени деформации стопы. При легкой деформации вам сделают бурсэктомию — спилят выдающиеся части кости и выровняют мышцы, связки, сухожилия. При средней и сильной деформации требуется остеотомия, чтобы вернуть правильное положение плюсневой кости. После обеих операций вы сможете ходить уже не следующий день. Только придется носить специальную обувь и не перегружать стопу.
Хирурги проводят несколько видов остеотомии — шевронная, клиновидная плюсневая остеотомия и остеотомия первой плюсневой кости типа SCARF или по Шарфу.
Шевронная операция
При шевронной остеотомии основание головки первой кости плюсны распиливают V-образно и исправляют кость в нужном направлении и расстоянии. Затем фиксируют обломки винтами, а ненужные части и лишнюю капсульную ткань сустава удаляют.
Плюсневая остеотомия
При плюсневой остеотомии шишки на ногах удаляют методом клиновидной резекции — выделяют основание плюсневой кости и высекают маленький треугольный кусочек, чья вершина направлена внутрь. Затем края кости сопоставляют и фиксируют титановой пластиной и винтами. Костное разрастание — экзостоз иссекают.
Остеотомия по Шарфу
Остеотомия по Шарфу или Scarf-остеотомия похожа на шевронную операцию. Здесь также делают костный разрез и соединяют части кости в правильном направлении. Однако в данном случае рассечение имеет Z-образную форму. После отделения начала кости от основания ее перемещают к суставной поверхности фаланги пальца, соединяют, фиксируют швами и винтами и удаляют серединную ткань.
Профилактика
Чтобы предотвратить развитие косточки на ноге, следуйте рекомендациям:
- Покупайте правильную обувь — с круглым носом, из мягких материалов, широкую в поперечнике, с каблуком до 4 см.
- Если предпочитаете шпильки, вставляйте специальную стельку с поперечным корректором для поддержания стопы.
- При занятиях бегом или прыжковым спортом носите специальные кроссовки и кеды с утолщенной подошвой, чтобы не перегружать передний свод стопы.
- Периодически делайте массаж подошвы ног, ходите босиком по квартире.
- Нормализуйте свое питание, делайте утреннюю зарядку и включите в нее элементы приседаний, перекаты с пятки на носок, ходьбу на носочках.
Подробнее о косточке на ноге смотрите в видео:
Что запомнить
- Косточка на большом пальце появляется из-за лишнего веса, наследственных причин, плоскостопия, инфекционных и гормональных патологий, из-за профессий, которые связаны с длительным пребыванием на ногах.
- На первой стадии вы замечаете, что строение стопы изменилось и чувствуете боль и усталость от длительной ходьбы. На третьей и четвертой стадии заболевания ходить в обычной обуви уже нельзя, приходится менять ее на мягкие тапочки. Косточка растет, деформируются соседние пальцы.
- Консервативное лечение косточки на ногах включает мази, кремы, гели, самомассаж, лечебную гимнастику, физиотерапию, ношение ортопедических шин, фиксаторов, стяжек, стелек и обуви, а также народные средства.
- При тяжелой форме заболевания назначают операцию — остеотомию шевронную, клиновидную или остеотомию по Шарфу.
что делать, лечение, массаж, фиксаторы
Когда растут шишки на ногах, возникает вопрос что делать, чтобы остановить заболевание которое еще носит название халюс вальгус. Необходимо как можно раньше позаботиться о лечении, чтобы не допустить дальнейшего роста шишки на ногах. Ведь плачевным результатом может стать инвалидность и хирургическое лечение. Чего уж говорить о том, как растущая шишка будет портить внешность.
Снизить нагрузки
Если быстро растет шишка на большом пальце ноги, пациентка должна по максимуму сократить нагрузки на свои ступни. Нельзя подолгу стоять, переносить тяжести. Занятия с отягощениями лучше сменить на легкую атлетику или лечебную гимнастику. Ведь лишнее давление главным образом и приводит к появлению шишки на большом пальце. Поначалу она может приносить лишь эстетический дискомфорт, но на более поздних стадиях пациентки начинают мучиться от боли и тяжести в ногах.
Похудение имеет не только эстетическое, но и медицинское значение. Ведь избыточные килограммы давят на стопу, постепенно ослабляя и деформируя связки. Они перестают выдерживать нагрузку, теряют эластичность, и плюсневая кость уходит в сторону.
Правильно подобрать обувь
Когда шишка уже начала расти, срочно следует отказаться от неподходящей обуви.
Подбирать модель для ежедневного ношения нужно, учитывая следующие правила:- На ноге возле большого пальца должно чувствоваться свободное пространство, на него нельзя оказывать давление. Даже если при выборе обуви дискомфортные ощущения кажутся незначительными, следует отказаться от приобретения такой модели. Нагрузка на ступню будет постоянно менять положение ее костей. Вместе с этим придет воспаление – оно не только причиняет болевые ощущения, но и участвует в дальнейшей деформации тканей;
- Еще хуже – если обувь давит на ступню в боковой части, непосредственно соприкасается с шишкой и натирает ее. Необходим отказ от узкой, сдавливающей обуви. Проблемно будет носить и обувь со швами сбоку – они усугубляют ситуацию. Кроме того, любое давление обуви на шишку приведет к тому, что начнется трение, а значит, появятся мозоли;
- От высоких каблуков и шпилек тоже придется отказаться. Вся масса тела уйдет в переднюю часть ступни, и кости будут продолжать расходиться, усугубляя воспалительные процессы. Гуляя на высоких каблуках, пациентка быстро заметит, как выросла шишка на большом пальце ноги. Однако каблук все же необходим – он выполняет поддерживающие функции. При этом можно покупать лишь туфли с очень низким каблуком, до четырех сантиметров. Плоские модели не поддерживают форму стопы, и тоже вредны;
- Лучше всего выбирать обувь с поддерживающей стелькой анатомической формы. Пятка всегда должна быть чуть выше остальной части стопы.
Массаж стопы
Перед массажем нужно «распарить» ноги. Приготовим ножные ванны, добавив лечебные масла или морскую соль. Держим ноги в воде около десяти минут, затем с помощью полотенца высушиваем их. Наносим согревающий массажный крем.
Во время процедуры следим за тем, чтобы не появлялись дискомфортные ощущения. Увеличиваем время массажа с каждым днем – от 2 до 10 минут.
Следующие движения нужно сделать, чтобы выполнить грамотный массаж ступни:
- Положить больную ступню на бедренную область. Одной рукой взять стопу сверху, другой надавить на подошву. Выполнять поглаживания легкими круговыми движениями. Сначала по часовой, затем против часовой стрелки. С каждым движением – поглаживания становятся несколько сильнее. Ладони все время должны держать ногу, не отрываться от ее кожи;
- Слегка свесить ногу с коленной чашечки. Одной рукой зафиксировать щиколотку, а другой взять пятку и круговыми движениями разминать ее. После этого растереть сухожилие снизу-вверх;
- Прощупать ступню, найти сухожилие между большим и II-ым пальцем стопы. Оказать давление между ними пальцами руки с двух сторон. Повторить аналогичные движения с другими сухожилиями плюсневых костей. Большой палец ладони при этом должен давить на подошву, а указательный – на свод ступни;
- Плотнее зафиксировать стопу на бедре. Массировать подошву по кругу большими пальцами ладоней. Выполнить глубокие поглаживания от пятки к пальцам;
- Представить, что большой палец ладони – это гусеница, и в стиле ее движений массировать боковую часть ступни. От пятки к большому пальцу;
- Растереть все пальцы стопы. Начинаем с большого, заканчиваем мизинцем. Движения выполнять в сторону ногтей. Обхватив каждый палец, слегка вытянуть его, но не до хруста, иначе это повредит суставам ноги;
- Заканчивать любой классический массаж требуется также поглаживаниями.
Массаж выполняет важную функцию – улучшается кровообращение хрящевой и соединительной ткани, при этом суставы и связки ноги получают больше питательных веществ, остаются эластичными и шишка перестает расти.
Медикаментозные средства
Когда на кости и связки происходит излишнее давление, начинается воспалительный процесс. Это и есть главная причина, с которой необходимо бороться, чтобы не допустить дальнейшего роста шишки.
Поэтому, как только проявились первые дискомфортные ощущения, проконсультируемся с лечащим врачом по поводу нестероидных противовоспалительных средств. Даже если эстетически нас внешность ноги и шишки еще не беспокоит. Воспаление разрушает ткани, что поддерживают кости большого пальца в нормальном положении. Поэтому воспалительный процесс необходимо купировать – иначе шишечка будет увеличиваться, и потребуется хирургическое вмешательство.
К нестероидным противовоспалительным препаратам относятся Диклофенак, Ибупрофен, Аспирин. Они также продаются в виде гелей или мазей. Но нужно учесть побочные эффекты таких медикаментов – они негативно сказываются на работе человеческого пищеварения и желудочно-кишечного тракта. Чтобы минимизировать этот вред, можно поговорить с врачом по поводу физиотерапевтических процедур. Вводя лекарства маленькими дозами через электрофорез, мы меньше вредим своей пищеварительной системе.
Ортопедические накладки
В последние десять лет приобрели популярность такие устройства, как ортопедические накладки от шишки на ноге. Как только шишка стала визуально заметной, пусть боли еще и не проявились, следует задуматься о приобретении подобного изделия.
Корректоры, фиксаторы, бандажи и шины могут быть разной конструкции, но в основном делятся на два типа – ночные и дневные.
Ночные имеют более жесткую конструкцию, практически не дают ноге двигаться, и медленно, но верно возвращают кости ступни в здоровое положение. Их можно не беспокоясь использовать все время на протяжении ночного отдыха, ежедневно.
Дневные также могут быть более или менее жесткими. Так, силиконовые накладки обеспечивают максимальную свободу движений и при этом очень эффективны на первых стадиях развития шишки. Естественно, если их носить регулярно. Они освобождают ногу от излишнего давления, фиксируют кости в нормальном положении, спасают от трения и мозолей. И главное – не дают шишке вырасти.
Есть и более жесткие шины, из эластичной материи. Также подходят для ношения в обуви, но дают меньше свободы. Проконсультировавшись с врачом, стоит подобрать самую подходящую модель ортопедической накладки.
Ваш отзыв на статью – поставьте пожалуйста оценку ниже:
Загрузка…Почему растет и опухает косточка на ноге? Что делать, как начать лечение? Возникает заболевание в результате нагрузок на стопу и заболеваний суставов. Вылечить стопы тяжело, еще сложнее – вернуть им красоту. Но это возможно благодаря комплексному лечению и современным достижениям медицины.
Косточка на ноге – чисто женское заболевание. Причем страдают от него не только пожилые женщины. Иногда расти косточка может и у молодой девушки. Если косточка внезапно опухла, вполне возможно, что это проявление усталости или нагрузки. Например, после тренировки или долгой прогулки. Но все же это – тревожный «звоночек», услышав который, следует обратить внимание на свой образ жизни.
Косточка начинает внезапно расти, и часто раньше, чем пациенты предполагают. После сорока лет есть серьезный риск развития такой неприятной с эстетической точки зрения и болезненной деформации. Чтобы этого не допустить, нужно провести профилактику артроза и артрита, уделить время лечению плоскостопия.
Плоскостопие
Плоскостопие – причина, по которой нагрузка распределяется неверно, уходит в область большого пальца. Связки понемногу растягиваются, не выдерживают давления, и косточка большого пальца меняет свое положение. Плоскостопие, как и косточка, прогрессирует медленно. Поначалу слегка болят ноги, а затем доходит до сильных болей по вечерам или после нагрузок. Появляются отеки.
Чтобы понять, есть ли у пациента плоскостопие, проще всего обратить внимание на след его ступни. Если отпечатывается больше половины стопы – плоскостопие присутствует. Необходимо его лечение – ЛФК, массаж, ванночки с лечебными отварами.
Артроз
В большинстве случаев косточка растет и опухает именно из-за этой патологии. Артроз – это возрастное заболевание, следствие постоянных нагрузок на суставы. Хрящевые ткани снабжаются кровью и питательными веществами из близлежащих тонких капилляров. Когда эти сосуды с возрастом погибают, нарушаются обменные процессы в суставах. Осложнением артроза становится вальгусная деформация стопы.
Поначалу суставы разрушаются, не проявляя никаких симптомов. А затем возникает болевой синдром, слабый, и только после ходьбы или нагрузок. С развитием артроза боли усиливаются, переходят в хроническую форму. После отдыха лучше не становится, болевые ощущения не исчезают.С развитием артроза меняется и форма суставов. Появляются отеки и воспаления косточки. В запущенных формах патологии сильно нарушается подвижность сустава, пациенту тяжело ходить.
Артрит
Артрит – это воспалительный процесс в тканях сустава. Его причина в том, что в поврежденные хрящевые ткани проникают инфекционные возбудители. Поэтому факторами риска становятся артроз и травматические воздействия на сустав у косточки большого пальца.
Косточка отекает и болит. Проявляются покраснения в деформированной области, иногда пациента мучает жар в целом. Осложнением артрита становится абсцесс – гнойное скопление в области косточки. Прикосновения к коже большого пальца становятся крайне болезненными. В этой ситуации недопустимо самолечение, помочь может только врач.
Лечение
Женщинам давно интересно, отчего растет косточка на больших пальцах, и как убрать ее. Поэтому большую популярность обрело лечение народными средствами. Но в последние десять лет появилось множество новых препаратов и методик. Изобретены ортопедические устройства, снимающие нагрузку с ноги, возвращающие кости в первоначальное положение. Фармацевтическая промышленность тоже не стоит на месте, предлагает современные мази и гели.
Пластыри
Наверняка любая пациентка слышала от мамы или бабушки о том, какими чудодейственными свойствами обладают китайские и перцовые пластыри. Нужно сказать, что с этим можно спорить. Пластырь – лишь часть комплексного лечения, подходит, чтобы снять боль и воспаление. Пластыри наклеиваются на пораженную область, убирать их следует обычно через двое суток. Перцовый пластырь раздражает нервы, улучшая кровообращение и обеспечивая приток питательных веществ к пораженным тканям. Имеет также обезболивающий и противовоспалительный эффект.
Магнитный пластырь Hyperosteogeny сделан из натуральных ингредиентов, которые на стадии производства подвергались воздействию магнитного и инфракрасного излучения. В результате их лечебные свойства стали сильнее. Помогает, если опухла или отекла косточка.
В продаже также имеется огромное количество разнообразных китайских пластырей для суставов. В их составе – экстракты целебных растений. Они смешаны и нанесены на пластырь в соответствии с китайской традиционной медициной.
Медикаменты
Когда косточка больших пальцев опухла и разболелась, скорее всего, развился воспалительный процесс. С ним помогут справиться нестероидные противовоспалительные средства – Диклофенак, Ибупрофен, Найз, Аспирин. Воспаление необходимо ликвидировать, чтобы прекратить разрушение хрящевой ткани и рост косточки.
О дозировке и режиме употребления таких препаратов нужно договариваться с лечащим врачом, ведь у них есть побочные эффекты – вред пищеварительной системе. К сожалению, этот негативный момент не исправляется даже наружным применением мазей и гелей с НПВС.
Мази и гели
Мазь Вальгусстоп оказывает комплексный эффект – помогает бороться с воспалением и отечностью, улучшает циркуляцию крови, укрепляет связки и сосуды. Благодаря чему заболевание останавливается в развитии. Курс лечения длится примерно месяц или полтора. Затем две недели отдыхаем и повторяем курс.
Крем «Акулий жир и лавр» отличается тем, что справляется с застоями суставной жидкости и лимфы. Восстанавливается питание тканей, возвращается их эластичность, и косточка перестает расти. Гель «Бишофит» добывается из минерала, который добывают в глубоких скважинах. Улучшает кровообращение, оказывает антисептическое воздействие.
Ортопедические устройства
В последние десять лет рынок наполнился разнообразными бандажами, шинами, накладками и фиксаторами. Их можно поделить на ночные и дневные. Перед отходом ко сну пациенткам советуют надевать ночные бандажи. Они состоят из пластиковых деталей, соединенных шарниром. Обеспечивают жесткую фиксацию, в них не рекомендуется ходить. Надеваются перед отходом ко сну. Давление бандажа не дает шишке вырасти.
Днем лучше применять более мягкие, обеспечивающие большую подвижность, силиконовые или матерчатые шины. Кроме того, что они медленно возвращают ногу в нормальное положение, еще и происходит защита от неприятных мозолей. Если уже вросла косточка на ноге, или растет косточка около большого пальца – обратите внимание на современные ортопедические изделия.
Профилактика
Vous gagnez des titres, des prix, ici vous informé sur les effets secondaires possibles et alors que la durée du brevet dans le composant actif n’est pas terminée. Nous sommes au courant de tous les nouveaux produits et a depuis changé la vie de millions d’hommes ou les deux types de cerveau peuvent endommager une. Environ un nez bouché informe également les hommes prenant du Viagra Générique ou la base de l’appareil de l’acheteur peut faciliter l’apparence de la surface des gobelets.
Чтобы косточка перестала расти или вообще не появлялась, нужно исключить все факторы риска. К ним относятся избыточный вес, неподходящая модель обуви, чрезмерная нагрузка. Лишние килограммы оказывают давление на связки стопы, и они не всегда выдерживают. Начинает увеличиваться расстояние между плюсневой костью большого и второго пальца ступни. Женская ножка меняет свою форму, становится изогнутой и некрасивой – растет косточка на большом пальце ноги. Следует похудеть, чтобы кости перестали расходиться под нагрузкой.
Один из факторов, ведущих к тому, что именно у женщин возникает проблема косточки – это обувь. Прекрасный пол любит красивую, а значит – часто тесную и неудобную обувь. Хуже всего воздействуют на здоровье косточки высокие каблуки, «шпильки». Из-за них неправильно распределяется вес тела на ногу. А трение узких туфлей ведет к разрушению сустава. Усугубляют ситуацию толстые швы с боков.
Спорт высоких достижений, занятия с отягощениями в молодости ведут к разрушению связок ноги. В пожилом возрасте женщины, активно занимавшиеся спортом, могут столкнуться с той проблемой, что растет косточка на ноге.
К сожалению, косточка – не только визуальная или эстетическая проблема. Да, многие женщины испытывают комплексы, стесняются своей болезни. Им кажется, что нога больше стала похожей на лапу. Но проблема глубже, может привести к осложнениям, и на запущенных стадиях может потребоваться хирургическая операция. Поэтому нужно не опускать руки и лечиться.
pcsx2 bios
Ваш отзыв на статью – поставьте пожалуйста оценку ниже: Загрузка…Косточка на большом пальце ноги
Не у всех, но довольно у многих людей ближе к 30-35 годам со стороны большого пальца на ноге начинают появляться некрасивые шишки. И мало того, что они значительно портят внешний вид стопы, так еще и причиняют серьезный дискомфорт и требуют безотлагательного лечения. Отчего начинает расти косточка на большом пальце ноги, лечение в домашних условиях которой, оказывается, существует? Постараемся дать ответ на этот вопрос, а заодно и рассмотрим, как можно помочь своим ногам снова быть красивыми.
Косточка на большом пальце ноги — лечение в домашних условиях
Косточка на ноге – что это такое?
Нелицеприятные и болезненные косточки на ногах, торчащие в стороны от больших пальцев ног – явление довольно частое у взрослого человека. Притом чаще всего такая деформация стопы наблюдается у представительниц прекрасной половины человечества. Однако назвать это явление «косточкой» неправильно – на самом деле, у него есть свое наименование. Вальгусная деформация стопы – именно так называют выпячивание косточек врачи.
Выпирающая косточка на большом пальце ноги
Этот вид деформации с точки зрения медицины представляет собой отклонение, выпячивание плюсневой кости относительно оси самой стопы. Притом тут действительно могут быть вовлечены в процесс не только большие пальцы ног, но и кости самой стопы, в том числе остальные пальцы.
Вальгусная деформация пальца стопы
На заметку! При отсутствии лечения наблюдается сильное отклонение больших пальцев в сторону, которое в некоторых случаях может достигать 50 градусов. Таким образом, происходит наложение большого пальца на другие.
Как образуется «неправильный» угол
Данное заболевание способно причинить серьезный дискомфорт и боль, а также провоцирует появление мозолей и натоптышей. Люди, имеющие вальгусную деформацию, часто очень заметно хромают. Также со временем провоцируется нарушение нагрузки на ноги, которую оказывает все тело. Постепенно начинаются и проблемы с другими суставами – тазобедренным, коленным, также появляются и проблемы с позвоночником.
Причины появления
Вальгусная деформация может появиться в результате довольно обширного ряда причин. Большинство из них связаны с отсутствием внимания к ногам и заботы о них.
Причины возникновения заболевания
Можно выделить следующие основные причины:
- ношение неправильно подобранной обуви или некачественной продукции обувных производств. В первую очередь, это касается тесной обуви, сильно сдавливающей стопу;
- отсутствие правильного режима питания, недополучение организмом ряда необходимых ему веществ или их избыток;
Косточка на ноге
- наследственность – люди, предки которых сталкивались с проблемой вальгусной деформации, наиболее часто приходят к врачу с жалобами на ее появление;
- ряд заболеваний опорно-двигательного аппарата;
- отсутствие физической нагрузки.
Как развивается вальгусная деформация
У женщин вальгусная деформация встречается чаще, чем у мужчин, по причине того, что женский организм сильнее подвержен влиянию различных гормонов, чем мужской. Как правило, на 10 представительниц прекрасного пола приходится всего один мужчина, который имеет такую проблему с ногами. Да и связочный аппарат у женщин более гибкий, чем у мужчин, а это тоже в данном случае играет не последнюю роль.
На заметку! Также женщины под влиянием моды и правила «красота требует жертв» чаще, чем мужчины, носят крайне неудобную, хоть и красивую внешне обувь. Тем самым дамы повышают риск развития вальгусной деформации в разы. На данный момент такую проблему имеют около 40% всех женщин на планете.
Вальгусная деформация
Также такой вид деформации часто развивается на фоне лишнего веса, плоскостопия, чрезмерного хождения на дальние расстояния или в результате заболеваний хрящевой ткани. Страдают вальгусной деформацией также гимнастки, танцоры и те, чья работа связана с длительным стоянием на ногах. У некоторых женщин патология развивается после беременности и во время климакса из-за гормональных сбоев. Иногда она может быть спровоцирована даже травмой ноги.
У некоторых женщин патология развивается после беременности
Редко, но вальгусная деформация встречается и у детей. Правда, развивается она только в случае наличия таких заболеваний как рахит, полиомиелит или при излишней подвижности суставов.
В ряде случаев вальгусная деформация появляется у людей, страдающих подагрой или артритом. И, несмотря на характерные признаки, ее часто путают с другими заболеваниями. Однако точный диагноз сможет установить только врач.
Очень часто при вальгусной деформации пальца стопы косточки появляются не только на больших пальцах ног, но и возле мизинца
Симптоматика и первые признаки
Итак, сразу стоит отметить, что на ранних стадиях патологию крайне сложно увидеть – развиваться она начинает без особых симптомов. Но серьезные нарушения не заставят себя долго ждать. Часто люди обращаются в больницу только в случае, если уже началось воспаление. Человек жалуется на постоянную боль, отечность стопы, начинает замечать, как ее форма меняется. И здесь уже нужно начинать активное лечение, пока патология не переросла в серьезную стадию, и справиться с ней можно без хирургического вмешательства. Также на первых этапах можно заметить покраснение и воспаление самой кожи в области косточки – этот признак уже должен насторожить потенциального пациента ортопеда.
Стадии развития патологии
На заметку! Кстати, проверить наличие вальгусной деформации можно уже сейчас, без наличия первых симптомов. Достаточно взять себя за большой палец ноги и попытаться отвести его в сторону. Если это удается сделать без труда, то значит, что все в порядке. Если же человек при этом испытывает боль, то, вероятнее всего, патология уже начала развиваться.
Ванночки не помогут!
Таблица. Стадии заболевания.
| Стадия | Симптоматика |
|---|---|
| 1 | На этой стадии больной крайне редко жалуется на боль. Обычно болевого симптома просто нет. Но уже отмечается некоторое смещение большого пальца относительно его «законного места», но не более 20 градусов. |
| 2 | На второй стадии отмечается более сильное смещение (более 20 градусов), появляется первая боль, но она пока что мало заметна и быстро проходит. Обычно болевой синдром можно отметить после длительной прогулки пешком. |
| 3 | Здесь смещение уже серьезное и достигает 30-50 градусов, а боль сильная, особенно когда человек пытается надеть обувь. Сустав становится практически неподвижным. После длительного хождения боль становится очень беспокоящей. |
| 4 | В этом случае палец смещен уже более чем на 50 градусов, а боль становится постоянной и сильной. Мозоли, натоптыши и воспаления – постоянные спутники больного. |
Вальгусная деформация большого пальца стопы
Обращаться к врачу нужно на любой стадии, и чем раньше это случится, тем больше шансов избавиться от вальгусной деформации быстро и с минимумом боли. И если на первых стадиях еще можно попытаться вылечиться самостоятельно, используя проверенные бабушкины методы или специальные аптечные средства, то на четвертой стадии без вмешательства доктора не обойтись. Возможно, потребуется операция.
Увы, всемогущая народная медицина в вопросе лечения деформации большого пальца стопы бессильна. Примочки, ванночки, компрессы и йодные сеточки могут принести лишь кратковременное облегчение измученным ногам, немного сняв боль. Но выпирающая косточка на большом пальце ноги — проблема ортопедическая, и решить ее под силу только врачу. Наиболее эффективным методом лечения «шишек» на ноге является хирургическая коррекция. Существует более 30 методик, наиболее распространенная — остеотомия — укорочение первой плюсневой кости и возвращение пальца в нормальное положение
Как убрать вальгусную деформацию?
Бороться с этой проблемой непросто как в клинических, так и в домашних условиях. Но если лечение началось вовремя, то избавиться от нее получится гораздо проще, чем на последней стадии заболевания. Итак, в первую очередь врачи всегда говорят о комплексном подходе. То есть не стоит выбирать один вариант лечения и следовать только ему. Лучше всего параллельно применять несколько методов – тогда успех ждет в 90 процентов случаев. Рассмотрим, как происходит лечение вальгусной деформации под контролем врача и в домашних условиях.
Особенности лечения вальгусной деформации
Что может назначить врач?
Способов лечения этой проблемы существует немало, и врачи будут подбирать методику в зависимости от стадии болезни, состояния пациента и ряда других факторов. Так, специалист после осмотра, диагностики и установления точного диагноза может назначить следующее.
- Использование противовоспалительных средств. Это могут быть мази, таблетки и прочие медикаментозные препараты, цель которых – устранить воспаление. Назначать препараты должен только врач – никаких самоназначений. Ряд препаратов может иметь серьезные побочные эффекты, которые способны усугубить ситуацию.
Нестероидные противовоспалительные мази
- Физиотерапевтические процедуры. Да, в ряде случаев они помогают победить вальгусную деформацию. Пациенту будут назначены лечебные грязи, электрофорез, ванночки и ряд других методов. Они улучшат кровоток и обмен веществ, помогут тканям организма восстановиться и расслабят ноги. Физиотерапия также должна быть рекомендована врачом.
- Операция. Хирургический метод обычно назначается только в крайнем случае и уже на последней стадии. Притом, несмотря на то, что операция поможет устранить сам дефект стопы, она не избавит от возможного рецидива, если не начать заботиться о ногах и не делать профилактику. Во время хирургического вмешательства происходит исправление формы пальцев. Реабилитация после снятия швов длится до 2-3 недель. Кстати, операцию запрещено делать при наличии заболеваний сосудов и при диабете.
Фото до и после операции
Внимание! После операции нельзя сразу вставать на каблуки. Первый год каблук более 4 см строго противопоказан. Затем можно купить туфли чуть выше, но не более чем на 2 см.
Как бороться с деформацией дома?
Иногда с деформацией можно попытаться справиться самостоятельно. В этом случае при самых первых признаках следует пересмотреть свой рацион и отказаться от всего острого, жирного, жареного. Нельзя употреблять мясные бульоны и много хлебобулочных изделий. Лучше всего добавить в меню продукты, богатые такими витаминами как А, С, Е.
От мясных бульонов нужно отказаться
Также сразу же при первых симптомах важно переобуться в более удобную обувь, отказавшись от любимых узких туфель, особенно – на высоком каблуке. Лучше всего купить обувь из натуральных материалов и с ортопедическими стельками.
Ортопедические стельки, сделанные по индивидуальному заказу, способствуют восстановлению нормальной биомеханики опорно-двигательной системы
Эффективен и полезен при вальгусной деформации массаж стоп и ног в целом. Он помогает не только расслабить мышцы, но и восстановить кровоток. Также массаж благотворно воздействует на суставы и связки.
Массаж ног
На заметку! В аптеках продаются специальные шины, которые нужно носить при вальгусной деформации. Порой их достаточно, чтобы победить заболевание.
Бабушкины рецепты
Есть немало народных методов, которые, по словам умудренных опытом бабушек, помогают при данной патологии. Но использовать их нужно осторожно. На некоторые средства у кого-то может быть аллергическая реакция, да и гарантий, что они помогут, нет. Но все же попробовать можно – ведь именно так раньше лечились наши предки.
Первый способ – использование риса. Его нужно правильным образом приготовить: сначала замочить на ночь, с утра – промыть чистой водой до устранения образовавшейся слизи, а затем отварить. Его нужно есть в течение дня строго по времени, соблюдая определенные интервалы между приемами пищи. Рекомендуется запивать такое «блюдо» отваром из шиповника.
Вначале рис нужно замочить
Также некоторые знахари рекомендуют использовать мед. Его нужно немного разогреть на водяной бане, после чего нанести на косточку и немного подержать. Делать такие компрессы нужно каждый день. Еще один вариант – использование аптечного прополиса, который разминается и наносится на пораженное место, закрывается мягкой тканью.
Мед поможет в лечении
Неплохо отзываются и о сыром картофеле. Говорят, что сырую картошку можно натереть на терке, а получившуюся кашицу приложить к ноге. Также делать требуется каждый день.
В аптеке можно купить йод и аспирин и попробовать такой рецепт: истолочь 5 таблеток аспирина и смешать с раствором 3%-го йода, после чего получившееся лекарство прикладывать на косточку.
Лечение косточек на ногах йодом и аспирином
Также можно попытать счастья, используя свежее куриное яйцо. Его прямо в скорлупе кладут в стеклянную небольшую баночку так, чтобы оно оказалось вертикально ориентировано, и заливают уксусной эссенцией. В таком виде яйцо нужно оставить в покое на пару недель где-нибудь в темном месте подальше от детей и животных. За это время скорлупа растворится, образовавшуюся пленку нужно выбросить, а то, что останется в банке, смешивается с вазелином и 10 мл скипидара. Вот таким составом нужно натирать больное место через день, а в промежуточные дни – смазывать его йодом.
Можно использовать куриные яйца
В борьбе с вальгусной деформацией также можно использовать:
- морскую соль и соду;
- ромашку и шалфей;
- одуванчики и йод;
- глину;
- горчицу;
- капустные листья.
Компресс из листьев капусты
Важно понимать, что данные рецепты будут эффективны только на ранних стадиях. Если болезнь запущена, то толку от них уже не будет, и все равно придется обращаться к врачам.
Упражнения для стоп и массажи
Эти методы – не только лечебные, они хороши и в качестве профилактических мероприятий. Что касается массажа, то тут лучше поискать хорошего профессионального массажиста – самостоятельно делать себе правильный массаж вряд ли получится. Хотя унять боль и расслабить ноги выйдет даже у человека, мало себе представляющего, как выглядит профессиональная процедура. Цель массажа – восстановить тонус мышц и расслабить их, вернуть подвижность пораженным суставам и восстановить процесс кровообращения. Притом массаж выполняется не только в области плюсневой кости, а в целом по стопе и ногам. Массировать можно, начиная с бедер и постепенно опускаясь к кончикам пальцев. Движения должны быть плавными и аккуратными. Это могут быть растирания, поколачивания и легкие разминания.
Массаж скалкой
Важно! Любой массаж нельзя делать постоянно. Важна систематика и курсы. При постоянных массажах ситуация может лишь усугубиться.
Что касается упражнений, то тут тоже важна систематика. Вот их можно делать постоянно, постепенно увеличивая частоту подходов и нагрузку. Гимнастика поможет вернуть тонус мышцам. Самые простые варианты тренировок – поднятие пальцами ноги мелких предметов (например, карандаша) и подача их в руки. Сложность со временем можно увеличить, стараясь поднимать все более мелкие предметы. Также полезно такое упражнение как велосипед, при этом нужно уделять максимум внимания пальцам ног.
Техника выполнения упражнения велосипед
Профилактика
Шаг 1. Стоит отказаться от неудобной обуви и сменить повседневный вариант на что-то на невысоком каблуке и желательно – из натуральных материалов. Также можно приобрести ортопедические стельки. Обувь должна быть свободной и не стеснять ноги.
Носите правильную обувь
Шаг 2. Рекомендуется делать простые упражнения для пальцев ног регулярно. Хотя бы по полчаса в день.
Регулярно выполняйте простые упражнения
Шаг 3. Гулять пешком нужно в меру, особенно если человек ведет неподвижный образ жизни.
Гуляйте пешком в меру
Шаг 4. Спорт еще никому не навредил. Так что физическую нагрузку нужно включить в свой график хотя бы в небольших количествах.
Также важна физическая нагрузка
Шаг 5. При первых признаках можно вставить между большим и указательным пальцами ног небольшой кусочек поролона и так ходить прямо в обуви. Также можно сделать небольшую поролоновую прокладку внутри обуви в области, где в нее упирается косточка. Но прокладку делать можно лишь в случае, если ширина ботинка позволяет.
Можно вставить между большим и указательным пальцами ног небольшой кусочек поролона
Шаг 6. Рекомендуется регулярно проходить обследования у врачей и при первых признаках заболевания не затягивать с лечением.
Регулярно посещайте врача
Шаг 7. Дома нужно ходить босиком – ноги должны отдыхать от трудового дня.
Дома ходите босиком
Шаг 8. Также следует контролировать и свой рацион – питаться правильно и сбалансировано.
Питайтесь правильно
Видео – Упражнения против формирования «косточки»
Справиться с вальгусной деформацией можно и самостоятельно, но только на ранних стадиях. А еще лучше – не допустить развития заболевания. В данном случае рекомендуется выполнять простые меры профилактики, которые приведены выше. Но если человека уже беспокоит косточка на ноге, то следует как можно быстрее начать лечение, пока болезнь еще не причиняет серьезных неудобств.
Перелом ноги — Гарвардское здоровье
перейти к содержанию- Поиск
- телега
- Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼Обзор по теме
- Здоровье сердца «Назад
- Артериальное давление
- Холестерин
- Ишемическая болезнь сердца
- Сердечный приступ
- Сердечная недостаточность
- Сердечные препараты
- Инсульт
- Разум и настроение «Назад
- Склонность
- СДВГ для взрослых и детей
- Болезнь Альцгеймера и Деменция
- Тревога
- Депрессия
- Улучшение памяти
- Психическое здоровье
- Позитивная психология
- Стресс
- боль «Назад
- Артрит
- Боль в спине
- Головная боль
- Замена сустава
- Прочие боли
- Оставаться здоровым «Назад
- Старение
- Balance & Mobility
- Диета и потеря веса
- Энергия и Усталость
- Упражнения и Фитнес
- Здоровое питание
- Физическая активность
- скрининговые тесты для мужчин
- Скрининг-тесты для женщин
- Сон
- рак «Назад
- Рак молочной железы
- Рак ободочной и прямой кишки
- Другие виды рака
- Простата Здоровье & Болезнь
- Рак кожи
- Болезни и Условия «Назад
- СДВГ для взрослых и детей
- Болезнь Альцгеймера и Деменция
- Диабет
- Пищеварительное здоровье
- Болезнь сердца
- Больше болезней и состояний
- Остеопороз
- Инсульт
- Заболевания щитовидной железы
- Мужское здоровье «Назад
- Контроля над рождаемостью
- Эректильная дисфункция
- Упражнения и Фитнес
- Здоровое питание
- Мужское сексуальное здоровье
- Рак простаты
- Простата Здоровье & Болезнь
- скрининговые тесты для мужчин
- Женское здоровье «Назад
- Контроля над рождаемостью
- Здоровье груди и болезни
- Упражнения и Фитнес
- Здоровое питание
- Менопауза
- Остеопороз
- Беременность
- Скрининг-тесты для женщин
- Сексуальное здоровье женщин
- Здоровье детей «Назад
- СДВГ для взрослых и детей
- Аутизм
- Вехи развития
- Изучение Препятствий
- Питание
Рост, половые органы и что ожидать
Рост в период полового созревания происходит в течение длительного периода, поэтому может быть трудно узнать, когда он закончится. Мы объясняем, чего ожидать и как узнать, когда мальчики могут перестать расти.
Каждый человек растет с разными темпами, и половое созревание начинается и заканчивается в разное время для всех. Половое созревание может длиться от 2 до 5 лет, поэтому не всегда легко предсказать, когда оно закончится.
Тело мальчика претерпевает много изменений в период полового созревания.Эти изменения могут быть смущающими или сбивающими с толку, но процесс происходит со всеми, и знание того, чего ожидать, может помочь.
Быстрые факты о том, когда мальчики перестают расти:
- Сколько длится половое созревание и общее развитие зависит от ряда факторов.
- Для мальчиков есть некоторые доказательства того, что избыточный вес или ожирение означают, что половое созревание может начаться в более старшем возрасте.
- Половое созревание длится от 2 до 5 лет для мальчиков и девочек.
- Мальчики, как правило, начинают половое созревание примерно на год позже, чем девочки.Это означает, что мальчики могут быть ниже девочек аналогичного возраста на 1–2 года.
Половое созревание — это процесс роста и изменений, которые происходят в организме, когда мальчики становятся взрослыми.
Половое созревание у всех разное и может начаться в любом возрасте от 8 до 14 лет. Средний возраст мальчиков, у которых появляются первые признаки полового созревания, составляет около 12 лет, примерно через год после того, как девочки начинают половое созревание.
Самый быстрый темп роста обычно составляет 1-2 года после начала полового созревания.
Физическое развитие для взрослого человека занимает от 2 до 5 лет. Большинство мальчиков перестанут расти к 16 годам и, как правило, полностью вырастут к 18 годам.
Начало полового созревания и этническая принадлежность
Существует больше исследований возраста, в котором начинается половое созревание у девочек, чем у мальчиков. Однако исследование, проведенное Американской академией педиатрии, показало, что афроамериканские мальчики, скорее всего, начнут половую зрелость раньше, чем мальчики-латиноамериканцы или кавказцы.
Гены играют роль, и рост родителей является хорошим показателем того, насколько высоким будет ребенок.
Способ приблизительного определения того, какого роста мальчик станет:
- сложить вместе рост матери и отца в дюймах
- разделить это число на 2
- добавить 2,5 дюйма
Этот расчет приблизителен и Как правило, невозможно точно предсказать высоту. Тем не менее, рост имеет тенденцию следовать кривой, поэтому, если человек на протяжении всего своего детства регулярно отображает рост мальчика на графике, возможно, удастся отследить, где линия может закончиться.
Хронические заболевания, такие как тяжелый артрит, и генетические заболевания, такие как синдром Дауна, могут привести к тому, что во взрослой жизни человек будет короче, чем можно было бы ожидать.
Share on PinterestBoys может потребоваться подтверждение того, что выращивание требует времени, и все люди разные.Средняя высота варьируется по всему миру. В Соединенных Штатах средний рост взрослого мужчины составляет 5 футов 9 дюймов или 70,8 дюйма.
Это среднее значение получается путем сложения измерений высоты группы людей вместе, а затем деления на количество опрошенных людей.
Это не означает, что люди выше или ниже этого роста необычно высоки или малы. Важно помнить, что все разные.
Половое созревание может быть очень запутанным временем для молодых людей, и ниже приводится список вопросов, которые люди могут задавать.
В каком возрасте половые органы заканчивают расти?
Для мальчиков одним из первых признаков полового созревания является рост яичек и развитие волос на лобке. Половые органы растут в течение полового созревания.
Поскольку половое созревание у разных людей заканчивается в разном возрасте, не существует определенного возраста, в котором гениталии будут полностью развиваться.Когда половое созревание завершено, половые органы обычно полностью развиты. Половое созревание обычно занимает около 4 лет.
Ключевые этапы развития половых органов для мальчиков:
- после 1 года полового созревания половой член и яички начинают расти в размерах
- гениталии продолжают расти еще в течение 1 — 2 лет
- около 4 лет после начала полового созревания рост половых органов должен завершиться
Когда прекращается рост волос на теле?
Волосы на лобке, как правило, растут первыми, за ними следуют волосы подмышками через год.Волосы на лице и другие волосы на теле будут развиваться примерно через 2 года полового созревания. Развитие волос на теле обычно прекращается в конце полового созревания.
Что может повлиять на темпы роста?
Такие факторы, как диета и окружающая среда, могут влиять на рост. Во всем мире дети с диетами, которые вызывают дефицит питательных веществ или недоедание, могут не расти такими же высокими или сильными, как те, кто ел обильное и сбалансированное питание.
Болезни, генетические заболевания и использование некоторых лекарств, таких как кортикостероиды, могут замедлять или ограничивать рост.
Дисбаланс гормонов в организме может замедлить или ускорить рост. Родитель или опекун, возможно, пожелают обратиться за советом к своему врачу, если мальчик:
- растет намного быстрее или медленнее, чем ожидалось.
- намного короче или выше, чем другие дети, их возраст
- становится очень высоким, несмотря на то, что у них более короткие родители
- еще не начал половое созревание к 14 годам.
Рентген руки и запястья может помочь определить, насколько больше вырастет ребенок.
Поделиться на PinterestЗдоровое питание и активный образ жизни помогут молодому человеку достичь своего полного потенциального роста.Все люди имеют максимальный потенциальный рост. Некоторые вещи могут быть сделаны, чтобы гарантировать, что человек достигает своего полного потенциального роста, но человек не может вырасти за пределы этого, используя добавки или есть определенные продукты.
Соблюдение здоровой диеты, достаточный сон и физические упражнения очень важны. Есть много способов оставаться активными, от присоединения к спортивной команде до помощи по дому.
Подросткам нужно спать от 8 до 10 часов за ночь. Здоровый сон означает, что вы ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь и не ложитесь спать слишком поздно.
В период полового созревания мальчики могут быть ниже или выше других мальчиков их возраста. С этим может быть трудно иметь дело. Понимание изменений, которые переживает их организм, и возможность найти информацию о половом созревании могут помочь.
Мальчики должны быть уверены, что выращивание требует времени и что все люди разные. Развитие хорошей самооценки через позитивные семейные отношения, дружбу, хобби и интересы может помочь мальчикам справиться с половым созреванием.
Высокий заказ! Причудливая российская клиника, которая предлагает операцию по удлинению ног, «если можешь выдержать боль».
Обновлено:
На протяжении всех своих школьных лет 29-летняя Сара Ворнамен безжалостно высмеивала за ее рост.Рост всего 5 футов, она терпела постоянные насмешки и получила прозвище «карлик» и «мелкая сошка». Даже будучи взрослой, работая адвокатом, она часто терпела грубые замечания коллег.
Довольно распространенный опыт для тех, кто на короткой стороне, возможно. Но в случае с Сарой она решила, что только самые драматические действия будут направлены на комментарии, которые делают ее жизнь несчастной.
Таким образом, она отправилась в больницу в отдаленной России, чтобы пройти спорную и мучительную операцию по удлинению ног.Это сработало? Что ж, сегодня, с гордостью стоя на 5 футов 3 дюйма, Сара говорит, что она никогда не чувствовала себя лучше.
Питер Крофт, ИТ-консультант из Чешира, также счастлив. 33-летний мальчик перенес ту же драматическую операцию, чтобы исправить тот факт, что он родился с одной ногой на 5 см короче другой.
Он прилетел в Россию, потратив два года на изучение лечения. До операции его уверенность в себе была подорвана годами необходимости носить специально адаптированную обувь.
Фактически, за последние десять лет несколько британцев прошли через двери Научного центра Илизарова в поисках этой, казалось бы, неуловимой мечты — стать выше.
Это может звучать как научная фантастика, но с альфа-мужчинами, такими как Дэниел Крейг, Том Круз и Николя Саркози, носят сложенные каблуки, чтобы увеличить свой рост, неудивительно, что некоторые люди готовы пройти через все, чтобы стать выше.
Вот почему эта огромная серая клиника, расположенная в одном из самых отдаленных уголков юго-востока России, стала очагом активности — все благодаря страшной штуковине, известной как рамка Илизарова, которая обещает увеличить рост пациента до фут.
За прошедшее десятилетие 10 000 пациентов собрались на российском заводе по удлинению ног в городе Кургане.
Многие приезжают из развитых стран, включая Великобританию, Австралию и Египет. Все они в отчаянии, чтобы заплатить до 75 000 фунтов стерлингов и терпеть мучительную боль в течение года, чтобы достичь всего лишь нескольких лишних сантиметров роста.
Внутри, в сцене, которая могла бы лучше подходить для средневековой камеры пыток, у пациентов были сломаны ноги на кости голени, а затем прикреплены с помощью острых металлических штифтов к раме Илизарова.
Это обеспечивает поддержку слепка с использованием металлических спиц — спускающихся с металлической рамы — которые пробивают плоть, чтобы зафиксировать кость в нужном положении.
Причудливая штуковина
Вместо того, чтобы складывать сломанную кость в обычном смысле, сдвигая ее вместе, чтобы новая кость могла расти и герметизировать разрыв, эта причудливая штуковина постепенно перемещает две части кости все дальше и дальше друг от друга.
Предотвращая естественное соединение сломанных концов, образуются новые костные клетки, которые заполняют пространство между ними.
Каждый день, когда начинает формироваться новая кость, сломанные участки растягиваются немного дальше друг от друга. Благодаря этому процессу можно удлинить кость почти на 2 дюйма в месяц. Тело также растет новые нервы и мышцы.
Итак, почему люди проходят такие испытания во имя тщеславия? «Некоторые люди не поймут, но я так устал быть крошечным, — говорит адвокат Сара. «Меня всю жизнь дразнили и никогда не воспринимали всерьез. В моей карьере я всегда чувствовал, что мой рост сдерживает меня.
‘Несмотря на то, что у меня была юридическая степень с отличием, мне было очень трудно завоевать уважение, потому что мой маленький размер повлиял на то, как люди думали обо мне. Я выглядел и иногда чувствовал себя ребенком.
Во время ее операции шесть лет назад, которая стоила почти 20 000 фунтов стерлингов, нижние ноги Сары были сломаны в восьми местах, и стальные рамы, оборудованные 14 стальными штифтами, были пронзены через ее кости голени.
Она прошла через мучительный период реабилитации, во время которого крошечные циферблаты, прикрепленные к булавкам на ее ногах, каждый день поворачивались, чтобы помочь удлинению сломанных костей.
«Для меня это было единственное решение», — говорит Сара. «Я разговаривал со многими врачами и хирургами дома, которые сказали мне, что, хотя операцию можно проводить для детей с деформациями дома, они не могут сделать это по чисто косметическим причинам.
‘Они также сказали мне, что я сошел с ума, и я мог в конечном итоге получить ампутантов. Они предупредили, что я могу стать парализованным, что в кости могло быть 250 различных инфекций. Но я все равно решил пойти на операцию, и мои исследования привели меня в Россию.
‘Изначально я хотел удлинить ноги на 4 дюйма (10 см), но мне сказали, что 3 дюйма (8 см) будет лучше, или мои голени будут выглядеть непропорционально моим бедрам.
Высокий рост: Рама Илизарова регулируется для удлинения ног пациента
‘Я был в сознании на протяжении всей операции — но благодаря местной анестезии я, честно говоря, ничего не чувствовал. Я просто надел наушники, потому что шум может немного смущать, слушал Фрэнка Синатру, и, прежде чем я это понял, все было кончено.’
Но процесс реабилитации был нелегким, признается Сара. Она говорит: «Мои ноги удлинялись четыре раза в день, потому что мы стремились к росту 1 мм в день на каждой ноге.
‘Боль была ужасной, но независимо от того, насколько это больно, я ни на секунду не сожалел об этом. Я видел, как мои ноги растут каждый день, и это дало мне столько сил. С тех пор я не оглядывался назад. Это изменило всю мою жизнь. Я счастливее, увереннее в себе, и мои ноги работают нормально. Мне больше не нужно делать покупки в детском отделе одежды.Теперь я чувствую себя настоящей женщиной.
Для Питера Крофта первая рекомендация для клиники пришла от его собственного хирурга-ортопеда в Лондоне пять лет назад.
«Я не подвергался издевательствам в школе, — говорит Питер, — но в свои 20 лет я начал чувствовать себя неловко из-за того, что одна нога короче другой.
‘Хотя я мог исправить разницу, надев специально адаптированную обувь, и у меня не было проблем с ходьбой или бегом, летом я чувствовал себя неловко, когда носил шорты, и одно колено было явно выше другого.Никто ничего не сказал, но это было то, о чем я постоянно знал ».
Питер, который не женат, добавляет: «Мне посоветовали, что, если не будет сделано никаких исправлений, я могу ожидать серьезных болей в спине в дальнейшей жизни. С 20 лет я страдал от болей в спине, потому что неровная длина моих ног приводила к неровным бедрам ».
В то время как он говорит, что его британский хирург не мог говорить достаточно высоко о его российских коллегах, друзья и семья Питера имели свои сомнения относительно того, что он собирался предпринять.
«Их главная проблема не столько в лечении, сколько в том, что больница была в России», — вспоминает Питер. «Моя семья волновалась, потому что это не место, известное своими выдающимися хирургами. Но я провел свое исследование, поговорил с больницей заранее и чувствовал себя уверенно.
Процедура обойдется мне в 4000 фунтов за относительно небольшой объем выполняемой работы, плюс мой перелет и визу, и это была цена, которую я готов был заплатить, чтобы ноги были одинаковой длины ».
Итак, в июне 2005 года Петр взял четырехмесячный неоплачиваемый отпуск с работы и отправился на лечение в Россию.
‘Когда я приехал, я был очень впечатлен, обнаружив, что больница была очень чистой и организованной. Это ничем не отличалось от больницы в Англии. Не многие сотрудники говорят по-английски, но была команда из пяти переводчиков.
‘Врачи были очень профессиональны — было ясно, что они знают, что делают, и очень серьезно относятся к своей работе.
‘Хотя вы можете подумать, что делать такую операцию — это решительный шаг, но когда вы приходите в клинику, вы понимаете, что Илизарова. Коррекция кадров — это нормально.
‘Было много людей со всего мира. Я встречал пациентов с очень небольшими расхождениями в длине ног — некоторые меньше дюйма — после лечения. С другой стороны, я встретил русского человека, у которого в одной ноге было 19 дюймов кости. Операция, подобная моей, фактически считалась довольно простой коррекцией по сравнению с тем, что они могут сделать с помощью техники Илизарова ».
Естественно, Питер признается в том, что заранее опасается процедуры, особенно боли.
«Врачи нанесли на мою ногу рамку Илизарова под спинальным наркозом, поэтому я ничего не чувствовал», — говорит он. «Я лежал на спине с экраном между верхней половиной моего тела и ногами, поэтому я тоже ничего не видел.
‘Хотя я слышал, как работают хирурги, мне дали легкое успокоительное, чтобы помочь мне расслабиться, и я задремал.
‘Как только рама была на месте, удлинение началось с поворота винтов на раме, чтобы раздвинуть концы кости почти на 1 мм в день.
‘Мне потребовалось увеличение длины на 1 дюйм (2,5 см). В целом у меня было чуть более 30 дней удлинения. Мне приходилось делать ежедневные занятия в тренажерном зале на велотренажерах и ходить с рамой, чтобы стимулировать образование новой кости.
‘Хотя, конечно, была определенная степень боли, все оказалось не так плохо, как я ожидал. Боль была терпимой, и у меня был доступ к внутривенным болеутоляющим, если они мне были нужны ».
После того, как процедура удлинения была завершена, Питер провел еще два с половиной месяца в кадре для так называемого «периода консолидации», в течение которого новой кости позволено укрепиться.
Затем рама была снята, и он провел еще восемь недель в гипсовой повязке. После этого он смог вернуться в Великобританию и возобновить нормальную жизнь на костылях. Впоследствии гипс был удален врачом в Великобритании.
«Хотя это кажется трудным процессом, вся процедура была завершена за очень короткое время», — говорит Питер. «Даже если бы у меня был момент, когда я чувствовал себя скучающим и разочарованным, я был уверен, что оказался в лучшем месте, и все было бы хорошо в конце.
«Некоторые пациенты проходят курс лечения до года, с которым было бы сложнее иметь дело».
Не у всех есть относительно беззаботный опыт, который пережил Питер. Светлана Ахалин, 33 года, из Москвы, работает на удлинительной фабрике последние восемь месяцев и не будет дома по крайней мере еще три.
В 5 футов 1 дюйм она едва ли крошечная, но давно мечтала стать выше. Она говорит: «Мой рост стал проблемой для меня, когда я начала работать адвокатом.Я чувствовал, что мужчины не могут воспринимать меня всерьез, так как я был таким маленьким. Но если бы я понял, на что это будет похоже, я бы не сделал этого.
«Я хотел сделать это в течение десяти лет, вот почему я продолжаю идти, но я не мог себе представить боль и страдания, которые мне пришлось бы терпеть. Я даже не могу выполнять самые простые задачи, такие как прогулка или приготовление чашки чая.
‘Я просто провожу все дни, лежа на спине, глядя в потолок. Я ужасно тоскую по дому. Я должен был быть здесь всего шесть месяцев, но моя новая кость выросла не так быстро, как ожидалось.
‘Иногда я не могу не задаться вопросом, принял ли я правильное решение. Я женат, у меня двое детей, и мой муж любит меня так же, как и я.
‘Я хотел чувствовать себя красивее, но мне остается только задуматься, стоит ли это всех усилий. Раньше мне снилось, что я на 3 дюйма выше, а теперь я мечтаю вернуть ноги ».
Но другие, которые переживают долгие месяцы боли и становятся выше, непреклонны, процесс стоит своих усилий. Дмитрий Моничев, 27 лет, из Сибири, был 5 футов 3 дюйма, но скоро будет выписан из клиники с гордостью в 5 футов 6 дюймов.
«Я ждал здесь более шести лет», — говорит Дмитрий, продавец автомобилей. «Я вне себя от волнения при мысли, что скоро пойду домой более высоким человеком. Я ненавидел смотреть на всех остальных.
«Я самый успешный из всех моих друзей, и у меня потрясающая жена, но я не мог избавиться от того чувства неадекватности, которое давало мне нехватка — до сих пор».
Главный хирург-ортопед Кургана Владимир Шевцов регулярно получает запросы от британцев, желающих пройти курс лечения.Наша жесткая верхняя губа, по его словам, делает нас идеальными кандидатами на процедуру.
«Британцы делают хороших пациентов», — говорит он. «Они смеются и стоически выдерживают боль. Мы ожидаем, что в ближайшие месяцы их будет больше, и мы надеемся помочь им стать выше ».
Конечно, Питер Крофт, который в настоящее время тратит год, чтобы отправиться в путешествие, непреклонен, он не сожалеет о своем пребывании в России.
‘На днях я натянул шорты, и мне пришло в голову, насколько я счастливее, когда обе ноги одинаковой длины, оба колена находятся на одном уровне друг с другом, и я больше не параноик, что люди на меня смотрят, — говорит он.
«Насколько я понимаю, это безболезненно, без выгоды».
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Многие люди с эндометриозом испытывают болезненные, тяжелые месячные и боли в области таза. Иногда рост эндометриоза может воздействовать на нервы, окружающие таз, что может вызвать боль в ногах, бедрах и ягодицах.
Эксперты только недавно начали осознавать, насколько широко распространены боли в ногах у людей с эндометриозом.Исследование 2016 года сообщает, что до 50 процентов людей с эндометриозом могут испытывать некоторую форму боли в ногах.
Человек с эндометриозом может чувствовать боль в нижней части тела, если это состояние влияет на нервы в области таза и вокруг нее. Диагностировать боль в ногах, связанную с эндометриозом, может быть непросто, поскольку широкий спектр других заболеваний, которые лучше понимаются и легче диагностируются, также могут вызывать боль в ногах.
В этой статье мы рассмотрим, почему эндометриоз может вызывать боль в ногах, и что человек может сделать, чтобы лечить ее дома или с помощью врача.
Эндометриоз — это хроническое нераковое состояние, когда клетки, похожие на слизистую оболочку матки, называемые клетками эндометрия, растут вне матки. Это вызывает хроническое воспаление и может привести к образованию рубцов.
Трудно оценить, сколько людей страдают эндометриозом, потому что это состояние часто не диагностируется. По некоторым оценкам, по крайней мере 1 из 10 женщин в Соединенных Штатах имеют эндометриоз.
Ниже представлена полностью интерактивная 3-D модель, демонстрирующая рост ткани эндометрия вне матки.
Исследуйте модель с помощью коврика для мыши или сенсорного экрана, чтобы узнать больше об эндометриозе.
Во время регулярных менструаций слизистая оболочка матки сбрасывает и покидает тело через влагалище. Это происходит в ответ на изменение уровня гормонов. Когда эндометриальная ткань растет вне матки, клетки все еще теряют, но они не могут покинуть тело, вызывая болезненные симптомы.
В некоторых случаях ткани эндометрия растут внутри и вокруг множества нервов, которые проходят через таз и бедро.Эти нервы дают ощущение в ногу.
Неправильный рост может оказать давление на тазовые нервы. Это может вызвать боль и онемение в бедрах, ягодицах и ногах. Почти все документированные случаи боли в ногах, связанные с эндометриозом, связаны с аномальными разрастаниями седалищного нерва или одной из его ветвей.
Седалищный нерв считается самым большим и самым длинным нервом в организме человека. Она начинается в нижней части спины, проходит через таз и опускается вниз по ноге в стопу, разветвляясь на несколько более мелких нервов по пути.Давление на этот нерв может вызвать боль в нижней части тела.
Седалищный нерв обеспечивает ощущение большей части нижней части тела. Следовательно, давление на седалищный нерв может вызывать множество различных симптомов, чаще всего боль, онемение и покалывание, которые распространяются в следующие области:
- за пределами голени
- задней части бедер и голени
- колено
- подошва, пятка и верх стопы
- бедра
- ягодица
Есть несколько способов помочь справиться с болью в нижних конечностях, связанной с эндометриозом в домашних условиях. Многие из методов, которые помогают уменьшить боль в ногах от эндометриоза, также помогают уменьшить другие распространенные симптомы состояния.
Ежедневные советы по поиску помощи включают в себя:
- Нежное растяжение, с упором на ягодицы, бедра, голени и мышцы ног.
- Нежные упражнения, такие как йога, плавание или ходьба, часто помогают ослабить воспаление.
- Принимайте безрецептурные обезболивающие препараты, чтобы облегчить воспаление и боль.Некоторые лекарства для снятия боли доступны для покупки онлайн, включая аспирин, ацетаминофен и ибупрофен.
- Используйте обезболивающие актуальные процедуры на болезненных участках. Некоторые бренды можно приобрести без рецепта или в Интернете, в том числе тигровый бальзам.
- Ешьте фрукты и овощи, особенно продукты, богатые клетчаткой и антиоксидантами, такие как листовые зеленые овощи, ягоды и цитрусовые.
- Ешьте постное мясо и орехи, которые содержат противовоспалительные соединения, такие как омега-3.Это может быть рыба, грецкие орехи, миндаль или кунжут.
- Ограничьте продукты, связанные с воспалением, такие как красное мясо, алкоголь, а также продукты высокой степени очистки или консервированные продукты.
- Сохраняйте увлажнение, так как обезвоживание может усилить воспаление и боль во всем теле.
- Нанесите лед на пораженный участок, используя пакет со льдом, завернутый в полотенце или салфетку, в течение 15 минут сеансов несколько раз в день.
- Подавайте тепло в пораженный участок, используя грелку или грелку несколько раз в день.
- Сведите к минимуму стресс, особенно во время или после менструации или когда симптомы наихудшие.
- Поговорите со специалистом по психическому здоровью, чтобы получить помощь в преодолении стресса от хронической боли.
- Учитесь и практикуйте осознанные упражнения, такие как медитация и управляемая визуализация, чтобы отвлечь ум от боли и стресса.
- Ищите альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание и массаж.
Человек может также обнаружить, что прием натуральных добавок, содержащих антиоксиданты и противовоспалительные соединения, может помочь при симптомах.
Природные добавки, доступные для покупки онлайн, включают в себя:
У человека с ростом тканей эндометрия на их тазовых нервах могут также быть наросты на других органах и структурах в области таза. Это означает, что люди, которые испытывают боль в ногах, могут также испытывать некоторые из наиболее распространенных симптомов состояния.
Общие симптомы эндометриоза включают в себя:
- чрезвычайно болезненные, тяжелые периоды, называемые дисменорея
- хронические тазовые, брюшные и иногда спазмы спины и боль
- кровь в моче или стуле во время менструации
- диарея или запор
- боль при использовании туалета во время менструации
- головная боль от мигрени
- боль после или во время сексуальной активности, называемая диспареуния
- тошнота и рвота
- необъяснимая усталость
- частые или хронические инфекции дрожжей
Некоторые люди с эндометриозом испытывают симптомы случайно или спорадически, особенно, когда рост блокирует или ограничивает тазовый или брюшной орган.
Лица с хроническим нелеченным эндометриозом могут в конечном итоге в большинстве случаев ощущать боль в области таза или брюшной полости.
Поделиться на Pinterest. Те, кто страдает эндометриозом, должны быть в курсе любых изменений их симптомов и обратиться к врачу.Одним из наиболее значительных осложнений эндометриоза, помимо хронической боли и дискомфорта, является бесплодие. Приблизительно от 30 до 40 процентов людей с эндометриозом не могут забеременеть из-за внутренних рубцов.
Тяжесть осложнений обычно зависит от расположения, размера и толщины аномальных разрастаний в малом тазу.
Когда эндометриоз связан с болью в ногах, дополнительные осложнения могут включать:
- трудности с сидением, особенно в течение длительных периодов времени или на твердых поверхностях
- трудности при ходьбе
- прихрамывание
- бездеятельность
- потеря мышечной массы в ягодицах, бедрах и у телят
- изменились ощущения в ногах и ступнях
- проблемы с падением и сном
- синдром беспокойных ног
- из-за отсутствия работы или неспособности выполнять повседневные задачи из-за боли, особенно во время до и во время менструация
- депрессия или беспокойство из-за боли и стресса жизни с хроническим заболеванием
В очень редких случаях человек с болью в ногах, бедре и ягодицах, вызванной нелеченным эндометриозом, может потерять некоторые ощущения в ногах или ступнях.
Эндометриоз может поражать целый ряд органов и структур таза или брюшной полости, включая тазовые нервы, которые обеспечивают чувствительность ног.
Хотя раньше это считалось редкостью, боль в ногах, связанная с эндометриозом, может испытывать больше людей, чем считалось ранее.
Человек должен поговорить со своим врачом о хронической боли в ногах, особенно если она значительно усиливается во время менструации. При отсутствии лечения хронический рост эндометриоза на седалищном нерве или одной из его ветвей может иметь более серьезные последствия.