Муж пьет каждый вечер после работы: Муж выпивает после работы

Советы психолога

Психологи рассматривают алкоголизм только как семейную проблему, a не болезнь отдельного человека (собственно алкоголезависимого). B «алкогольной» семье есть не только пьяница (муж), но и его супруга, женщина. Она имеет особенный психологический профиль, что позволяет некоторым психотерапевтам назвать её «жена алкоголика».

Между супругами обычно присутствуют особенные взаимоотношения, результатом которых является то, что вылечиться от алкогольной зависимости мужчине непросто. Именно поэтому любые системы терапии алкоголезависимости, в которых присутствует сам алкоголик, не работают или дают высокий процент неудачи, возврата к пьянству. Однако, когда супруга кладут в стационар (начинают ставить капельницу, выполнять кодирование и другие меры), в самом семейном взаимодействии все остается по-старому. B больнице же супруг, вырванный из нездоровыз взаимоотношений, может начать выздоравливать. Вместе с тем, как только он вернется в привычную обстановку, возможно, опять начнет пить.

Необходимо найти причину и изменить отношение друг к другу. Алкоголь не употребляют от того, что в жизни все гладко и радостно.

Народные средства

Не существует какого-то чудесного народного способа, волшебной таблетки от алкоголизма. Некоторые настойки и отвары помогают, но лучше, если рекомендует рецепт врач. В противном случае возможны негативные последствия. Средства народной медицины могут быть смертельно опасными.

Жены, мужья которых бросили пить, рекомендуют настойку из ореховых серёжек. Нужно собрать в период цвета ореховые серёжки, наполнить ими ёмкость на 3/4. После этого залить тару высококачественной водкой и настоять в темноте полторы недели. Давать настойку надо по полрюмки перед приемом пищи, или просто поставить на видное место, чтобы он выпил. Такое средство вызовет отвращение, развитие негативной симптоматики.

Отзывы

Арина, 31 год, Москва.

Отзыв хочу оставить, так как считаю, что помочь алкоголезависимому человеку можно, главное, любить человека и стараться подстроиться под его тяжелый период. Моя история банальна, началось все с выпивки со свекром на праздники, потом чаще в пятницу, 3 раза в неделю, 5 раз. И как-то незаметно муж начал пить ежедневно. С работы выгнали, он во всем винил нас, только не себя.

Что я только не делала, пыталась поговорить со свекровью, объясняла, что это не норма, что алкоголь до добра не доведёт, но натыкалась на сплошное отрицание и крики, сама, мол, разбирайся.

Сил не осталось, чувства стали испаряться, села и поставила мужу условие — или бросай, или развод. Ушла к маме, пожила неделю, и что вы думаете, видимо, любовь победила, закодировался. Не пьет год. Но, думаю, если стадия алкоголизма 2-3, то разговорами и шантажом вопрос не решить. Главное, не бросать человека, а хотя бы постараться ему помочь, не обещать, а сделать.

Катерина, 27 лет, Пермь.

Ирина, 35 лет, Киров.

Муж пил редко, но потом стала замечать, что уже выпивает скрытно. Дальше, больше. Превратился в алкоголика. Трезвый — золотой человек. Кодировали. Не пил год, только злой был и депрессивный. И по психологам, и по клиникам ходили, помогало ненадолго. Потом мы начали его раздражать. Пробовали развестись, но пересилила любовь, дети, семья. Вновь запил. Потерял работу. Но, специалист первоклассный, нашёл другую.

Не хочу всё вспоминать, но это адское испытание. Тихий, заботливый превращался в зверя и алкоголика. Было, с кулаками кидался, я же не молчала, и разговорами, и упреками, и по-хорошему, и по-плохому пыталась. 10 лет мучений. Уходила, возвращалась.

Кодировали, и да, он не пил, но скандалил, что слезами умывалась круглосуточно. Потом нашли гипнотизера, дай Бог ему здоровья. Врач-экстрасенс, недешево, конечно, закодировал. Уже не верила, но, видит Бог, жизнь наладилась.

7 советов, которые помогут вам справиться с супругом-алкоголиком

Когда кто-то, кого вы любите, страдает зависимостью, это может разлучить вас. Более того, простое наличие зависимости полностью лишает вас способности честно общаться. Еще хуже быть в браке с супругом-алкоголиком. Сюда вовлечено так много чувств. И люди, которых вы любите, могут причинить вам боль больше, чем кто-либо другой в вашей жизни.

Жизнь с алкоголиком травматична. На вас влияет время, когда вы просыпаетесь утром, до времени, когда вы ложитесь спать ночью. Тем не менее, когда вы знаете, как вести себя со своим супругом-алкоголиком, жизнь может стать лучше. Фактически, это может даже привести к тому, что ваш супруг (а) получит помощь, необходимую для выздоровления.

Имея это в виду, вот семь советов, которые вы должны прочитать, просмотреть и запомнить, чтобы помочь вам справиться с вашим супругом-алкоголиком.

Трудно поверить, что ваш супруг (а) больше не делает активного выбора пить.Однако, когда кто-то алкоголик, выбор алкоголя больше не находится под их контролем, по крайней мере, до некоторой степени.

Когда проблема употребления алкоголя становится серьезной, пациенту ставится диагноз «расстройство, связанное с употреблением алкоголя» (AUD). Считается хроническим рецидивирующим заболеванием головного мозга. Он характеризуется неспособностью прекратить или даже сократить употребление алкоголя, даже если это имеет неблагоприятные социальные, производственные или медицинские последствия. [1]

Чтобы полностью понять это, может быть полезно подумать о том, что вы думаете о любом другом заболевании, таком как рак, болезнь сердца или серьезное психическое заболевание.Подобно этим болезням, зависимость — это сложный болезненный процесс с биологическими, психологическими, социальными и экологическими компонентами. [2]

Можно сделать выбор излечиться от алкоголизма, особенно с помощью лечения. Фактически, согласно исследованию AUD, проведенному в 2019 году, четверть людей достигли либо абстинентного выздоровления (совсем не употребляли алкоголь), либо не абстинентного выздоровления (определяемого как бессимптомное употребление алкоголя с низким уровнем риска) без пользы от лечения. Однако гораздо больший процент смогли бросить пить (43.2%) или значительно сократить (12,3%), если они получали лечение. [3]

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму (NIAAA), более трети взрослого населения США, имевшего алкогольную зависимость, сейчас полностью выздоравливают. Итак, выздоровление возможно до тех пор, пока ваш супруг хочет. Кроме того, в конечном итоге это может иметь место, даже если сейчас это не так.

Однако до тех пор, пока человек не примет решение прекратить употребление алкоголя, болезнь AUD не ослабевает.

Ваш инстинкт — реагировать на своего супруга гневом, когда вы знаете, что он или она выпил. Становится утомительно справляться со стрессом. Иногда это может даже стать невыносимым.

Даже в этом случае сохраняйте чувство покоя и терпения. Это может помочь найти друга, которому вы сможете выразить свой гнев. Однако постарайтесь не настраивать на супругу эти чувства. Постоянно напоминайте себе, что вы действительно злитесь на болезнь, а не на супруга.

Помните, что хорошее настроение с большей вероятностью окажет положительное влияние на вашего супруга в долгосрочной перспективе. Чего вы действительно хотите добиться, так это выздоровления от болезни алкоголизма. Сохранять позитивный настрой, даже если вам в конечном итоге придется расстаться с супругой, — лучший способ добиться этого.

Если вы позволите, алкоголизм вашего супруга захватит вашу жизнь. Фактически, в исследовании 2013 года, проведенном Университетом Буффало в Нью-Йорке при поддержке Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, было обнаружено, что 50% всех браков, в которых участвует один супруг-алкоголик, заканчиваются разводом.

Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить алкоголизм вашего супруга. Подобные изменения должны происходить внутри него или нее.

Однако вы можете позаботиться о себе. Инвестируйте в свои отношения с другими людьми, со своими детьми и с членами вашей большой семьи. Побалуйте себя тем, что вам нравится время от времени, чтобы отдохнуть от суеты дома. Например, сделайте педикюр или проведите ночь в кино с друзьями.Выполнение этих действий придаст вам выносливости и решимости, которые вам нужны в это трудное время.

Хорошо поговорить о том, как алкоголизм вашего супруга влияет на вас и ваш брак, но убедитесь, что вы тщательно подбираете слова.

Утверждения, которые начинаются с «Ты всегда…» или «Тебе трудно…», только заставят вашего супруга защищаться. Вместо этого выберите утверждения типа «я», чтобы передать то, что вы чувствуете, например: «Мне трудно спать по ночам из-за того, что вы спите допоздна.«Будьте мягкими, но будьте твердыми в своих заявлениях. Прежде всего, не сердитесь и не обвиняйте.

Одна из ошибок, которую делают многие люди, заключается в том, что они позволяют своим супругам-алкоголикам или пытаются предотвратить последствия. Это никак не решает проблему. Напротив, это только мешает вашему супругу испытать результаты своих действий, которые в конечном итоге могут привести к выздоровлению .

Ваш супруг может попросить вас солгать ему или ей или попытаться скрыть неправильный выбор, связанный с алкоголем. Вежливо откажитесь от этого. Помните, что не ваша работа проливать свет на своего супруга. Отказ сделать это заставляет его или ее брать на себя ответственность. Это может привести к более быстрому восстановлению.

В конце концов, ваш супруг может прийти к вам и выразить заинтересованность в выздоровлении.Пришло время побудить его или ее сделать это. Вы можете предоставить ссылки на веб-сайты или номера телефонов, чтобы помочь. Важно действовать быстро, потому что решимость обратиться за помощью может исчезнуть так же быстро, как и появилась.

Жизнь с супругом-алкоголиком может быть одной из самых серьезных проблем, с которыми вы когда-либо сталкивались. Однако, если вы последуете этим советам, вы обнаружите, что справитесь лучше.

• Помните, что алкоголизм — это болезнь
• сдержать гнев
• сосредоточиться на себе
• обсудить проблему спокойно, честно и рационально
• не включать
• действовать быстро, когда требуется профессиональная помощь,

1. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя.Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. https://www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health/alcohol-use-disorder. Дата обращения 12.12.20
2. Кимбалл Т. Рак — моральный недостаток? А как насчет зависимости? Доктор весит в 2020 году 14 июня. Https://thedoctorweighsin.com/is-cancer-a-moral-failing/
3. Fan AZ, Sanchen PC, Zhang H et al. Распространенность и корреляты выздоровления в прошлом году от расстройства, связанного с употреблением алкоголя, DSM-5: результаты национального эпидемиологического исследования по алкоголю и связанным с ним состояниям-III.Alcohol Clin Exp Res, 2019 ноябрь; 43 (11): 2406-2420. DOI 10.1111 / acer.14192. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31580502/>

Эта история была впервые опубликована 12 ноября 2016 г. и обновлена ​​для повторной публикации.

Вы с супругом спорите из-за алкоголя? Как избежать Армагеддона

За 25 лет работы психологом я постепенно пришел к выводу, что употребление алкоголя может быть одной из самых распространенных, но наименее обсуждаемых причин супружеских конфликтов.К сожалению, в парах, с которыми я работал, этот вопрос часто оказывается незамеченным. И когда он действительно возникает, он обычно быстро превращается в сценарий, подобный следующему:

Само собой разумеется, что такое взаимодействие не приводит ни к чему, кроме, возможно, гнева и отчуждения между супругами. Для некоторых это может быть равносильно супружескому Армагедону. К сожалению, это не должно быть тупиком, как это часто бывает. Причина, по которой эта сцена настолько распространена и бесполезна, отчасти связана с тем, как общество (и специалисты в области здравоохранения) традиционно рассматривают проблемы с алкоголем, что представляет собой дихотомию , как показано на диаграмме ниже.

С этой точки зрения «пьющий мир» аккуратно разделен на две взаимоисключающие категории: алкоголики и все остальные. Но так ли это на самом деле? Нет это не так. На самом деле, хотя употребление алкоголя действительно способствует семейным проблемам, подавляющее большинство мужчин и женщин, у которых есть то, что можно было бы назвать «алкогольными проблемами», не алкоголики. Скорее, они попадают где-то в почти алкогольную зону , которая изображена на следующей диаграмме.

С этой точки зрения питьевой мир представляет собой спектр в противоположность дихотомии.И, как видите, почти алкогольная зона довольно велика, и даже в пределах этой зоны есть разные степени. Другими словами, человек, возможно, только недавно перешел из того, что я называю «нормальным общественным употреблением алкоголя», в зону «почти алкоголя»; альтернативно, они могли жить довольно глубоко в этой зоне в течение многих лет, но все же не соответствовать критериям диагноза алкоголизма.

Самый большой риск жизни в зоне почти алкогольного опьянения состоит в том, что люди могут не «соединить точки» (или захотеть соединить точки) между своим алкогольным поведением и его последствиями, включая его последствия для их отношений.Однако то, что мы почти алкоголики, определенно может повлиять на наше здоровье, наши эмоции и нашу способность реализовать свой потенциал как рабочих, родителей и супругов.

Если вы согласны с тем, что в «диагностическом противостоянии», как описано выше, никуда не деться, то вот несколько предложений по более эффективному решению этой проблемы:

Избегайте слов «A» и «D»

Звонок у кого-то из алкоголиков есть почти 100-процентный шанс получить взбучку.Несмотря на то, что сегодня с алкоголизмом связано меньше стигматизации, чем когда-то, это по-прежнему клинический диагноз — и нелестный. Кроме того, большинство мужчин и женщин, испытывающих последствия, связанные с употреблением алкоголя, попадают где-то в почти алкогольную зону. Диагноз алкоголизма лучше оставить квалифицированным специалистам и держать его подальше от супружеского диалога.

То же правило применяется к слову «D»: отрицание. В течение многих лет среди консультантов по алкоголизму было популярно заявлять, что любые их клиенты, выражавшие сомнения в том, что они алкоголики, «отрицали», другими словами, отказывались смотреть правде в глаза и признавать ее.Подобная конфронтация, несомненно, привела к тому, что многие люди бросили лечение, отказались присутствовать даже на одном собрании АА или и то, и другое. Супруг, который утверждает, что его или ее партнер отрицает, снова может вызвать не что иное, как негодование, за которым последуют небольшие изменения, если они вообще будут.

Мне жаль, что у меня не было ни цента на каждого мужчину и женщину, которые просыпались после того, как напились, и заявляли, что никогда больше не будут пить! Я действительно был бы богатым человеком. Супруги, которые пытаются добиться от своего собеседника обязательства никогда больше не пить, обычно просят кого-то дать обещание, которое они не могут сдержать.Опять же, это создает почву для разочарования и дальнейшего конфликта. Дело в том, что только человек может принять решение, что употребление алкоголя вышло из-под контроля и что стремление к воздержанию — его лучший вариант. Для всех тех миллионов мужчин и женщин, которые находятся в почти алкогольной зоне, вполне возможно изменить курс и «сдвинуть влево» в спектре употребления алкоголя.

Вместо того, чтобы делать что-либо из вышеперечисленного, более успешный подход состоит в том, чтобы просто и непринужденно указать на связь между употреблением алкоголя вашим партнером и его последствиями.Эти последствия могут быть физическими, поведенческими и / или психологическими. Вот несколько очень распространенных примеров:

• «Замечали ли вы, что за последние шесть месяцев или около того вы склонны рано засыпать на диване после вечерней выпивки?»

• «Вы просыпаетесь посреди ночи и с трудом можете снова заснуть. Вы замечали, что это происходит с тех пор, как вы стали пить больше?»

• «Я заметил, что вы стали меньше заниматься спортом, так как стали выпивать по три или четыре бокала вина каждую ночь.«

•« Вы говорите, что чувствуете себя подавленным и уставшим. Похоже, что по мере того, как вы стали пить больше, ситуация стала еще хуже ».

•« Как вы думаете, опасения вашего врача по поводу повышения вашего артериального давления могут быть связаны с тем фактом, что вы употребляете больше алкоголя за последний год? »

Примите «прогресс превыше совершенства»

Даже для истинных алкоголиков, которые приходят к выводу, что употребление алкоголя сделало их жизнь неуправляемой и что они должны отказаться от нее, перемены обычно трудны.АА давно признало это, и хотя оно чествует человека, который годами трезвел, оно также чествует человека, у которого есть дни или недели трезвости. Опять же, супругам следует избегать обещаний, которые вряд ли будут выполнены. Лучше сказать что-то позитивное супругу, который много лет пил по несколько напитков в день, но у которого в течение последнего месяца было больше трезвых дней, чем дней питья, и который пьет меньше в те дни, когда он или она пьет.

Приведенный выше подход с большей вероятностью создаст связь между супругами, чем конфронтационный подход или подход, который стремится к совершенству, а не к прогрессу.Это совместные усилия, которые могут привести к очень позитивным изменениям, особенно для всех тех мужчин и женщин, которые находятся в почти алкогольной зоне.

Для получения дополнительной информации Джозеф Новински, доктор философии, щелкните здесь.

Чтобы узнать больше о зависимости и выздоровлении, щелкните здесь.

Я думаю, что у моего мужа проблемы с алкоголем, и это разрушает наш брак

Привет,
Я действительно нахожусь на исходе и не знаю, что еще я могу сделать. Мой муж всегда много пил, поэтому я не могу сказать, что не имела ни малейшего представления о том, что могло произойти, но за те 10 лет, что мы были вместе, определенно стало намного хуже.Он в армии с 17 лет. Вся их культура вращается вокруг того, чтобы быть разбитым, и из-за того, что все пьют слишком много, это делает все более нормальным.
Мой муж пьет каждую ночь — я даже не могу вспомнить, когда в последний раз он обходился без него. Если я пытаюсь это предложить, он просто отшучивается и говорит, что я придираюсь или что лучше пить регулярно, чем много пить. Я считаю, что он выпивает от 6 до 8 банок пива за ночь, но я теряю счет, так как он может скрытно покупать больше — иногда я нахожу лишние банки в багажнике машины и т. Д.и большую часть ночей он засыпает на диване с банкой пива в руке, что, по его мнению, вполне приемлемо. Если я злюсь, когда он проливает все на диван, он просто злится и кричит на меня, чтобы я перестала его контролировать.
Я выхожу на 38-ю неделю беременности нашим вторым ребенком, и я подумала, что было бы вполне разумно попросить его прекратить пить до тех пор, пока у меня не начнутся схватки, поскольку до больницы добрых полчаса езды, а мои последние роды довольно быстро. Но опять же, это вызывает столько споров.Он урезал, теперь выпивает примерно 5/6 бутылок слабоалкогольного пива (2,8%), но я пытался сказать ему, хотя это здорово, что он все равно будет ездить сверх лимита.
У нас было огромное количество скандалов прошлой ночью, так как я нашел еще одну полупустую коробку слабоалкогольного пива в его машине и столкнулся с ним, так как мне нужно знать, что он не лжет мне о том, сколько он выпил, поэтому я не рискую попасть внутрь машину, если он превышает лимит. Он, конечно, взорвался и сказал мне, что я контролирующий человек, всегда наблюдаю за ним, и что, если я продолжу, он восстанет и вернется к выпивке.Он также сказал мне, что я контролирую его, наблюдая за тем, что мы тратим — меня беспокоят следующие 6 месяцев со мной в декретном отпуске, так как он также уйдет из армии в июне, а на данный момент у него нет постоянной работы.
Я лежу без сна по ночам, беспокоясь о родах и о том, доберусь ли я до них, дошла ли проблема с алкоголем моего мужа до точки, когда он не может отказаться от питья (что объясняет, почему он так эгоистично вниз) и о том, как плохо будут дела в ближайшие месяцы, когда наш доход снизится, а давление, связанное с переездом из города / дома, скажется на поиске новой работы и рождении ребенка.
Я сказал ему, что хотел бы встретиться с консультантом по вопросам брака, чтобы попытаться достичь нейтрального взгляда — я знаю, что я несовершенен и что я, вероятно, тоже мог бы кое-что изменить, — но он даже не обратит на это внимания.
Иногда мне кажется, что было бы проще пойти разными путями, но я не хочу сдаваться, потому что я люблю его, и помимо проблем, связанных с алкоголем, он может быть заботливым мужем и отличным отцом.
Не знаю, что делать. …. любой совет будет очень кстати. Спасибо x

После прочтения вашего поста мое сердце действительно трепетно ​​к вам.
Не совсем уверен, как ответить или что сказать, кроме как сообщить, что я понимаю, что вы чувствуете, поскольку ваша ситуация во многом похожа на мою.
Когда вы находите пустые бутылки / коробки, я предполагаю, что то, что он на самом деле пьет, больше, чем он говорит вам или вы видите. К сожалению, ложь и обман идут рука об руку с алкоголизмом. Высказывание ваших серьезных опасений — это ворчание и угроза увеличения его потребления, если вы продолжите, также классическое занятие, поскольку он может попытаться переложить вину на ваши плечи, если он не выдержит.Из-за того, что вы слишком напуганы, чтобы приблизиться к предмету, он сможет продолжить без проблем.
Скорее всего, он превысит лимит, чтобы доставить вас в больницу, поэтому я думаю, вам нужен план, в котором у вас есть деньги на такси или есть запасной лифт от друзей / семьи.
Мои партнеры пили всегда в чрезмерных количествах (также каждую ночь), но почти терпимо, пока его работа не иссякла, а затем она полностью вышла из-под контроля. Он отказался обращаться за помощью, несмотря на то, что у него были серьезные проблемы со здоровьем, связанные с алкоголем.К сожалению, недавно мне пришлось принять душераздирающее решение разорвать нашу семью и прекратить наши отношения, так как я больше не мог доверять ему и больше терпеть невыполненные обещания.
Ваш муж может измениться, но он должен захотеть и затем обратиться за помощью, в которой он нуждается. Если он откажется, вам придется принять трудное решение — остаться с ним или уйти.
Желаю вам всего наилучшего в вашем новом прибытии, и я искренне надеюсь, что ваш муж осознает, насколько он счастлив, и примет решение исправить свой поступок.

Привет, Хелен,
Меня тоже больше всего беспокоит, что он не сможет сдержать свое обещание. но я держу все, что он может. Мой муж тоже хороший человек. Он вдумчив и щедр во всех сферах жизни, а также отличный отец. Это так печально, что зависимость может вбить клин между людьми и разрушить то, что в противном случае могло бы быть таким хорошим. Я действительно сочувствую тебе, ведь принять решение намного труднее, когда ты знаешь, что за проблемой с алкоголем стоит хороший муж.Береги себя, надеюсь, у тебя все получится x

Привет. Я просто просматриваю и задаюсь вопросом, как все обернулось для вас? Ваш муж бросил пить?
Очевидно, я переживаю похожую ситуацию x

У меня такая же проблема, у моего 4-летнего партнера проблемы с алкоголем, я на 37 неделе беременности нашим вторым ребенком, и когда я набираю его, он пьет внизу !! У меня было достаточно, и я знаю, что если бы я не была беременна, я бы не была с ним, он не пьет каждую ночь, но, кажется, всего несколько месяцев, он бы ходил с лицом, похожим на гром, и был бы очень далекий, так что я буду противостоять ему и получить обычное о, я контролирую бла-бла-бла, и у меня было так много обещаний, я потерял счет !!!! Я даже ничего не говорю сейчас, это второй раз за неделю, когда он пьет Я думаю, что бросил я дошел до того, что меня больше не волнует, это не просто выпивка, это ложь и подлость, с которой я не могу справиться Я не верь ему вообще !! Я знаю, что мне будет лучше одному, он такой нуждающийся и неуверенный, и я устал от всего этого, что он просто не может жить без выпивки, поэтому он может иметь это, но не я, у него было достаточно шансов, плюс я только поддерживал.Я больше не могу этого делать xx

Очевидно, я в той же ситуации. У меня 3 девочки, младшей 8 месяцев. Мой муж пьет каждый день. Он пьет пиво, если болеет, он не может пить воду. И домкрат с коксом. Или водка, а если вечеринка его сбивает.
Меня не устраивает, что он пьет, курит и смотрит посты в Facebook и вирусные видео, или покупает что-то на ebay, или он разговаривает с каким-то сотрудником о работе, пока я укладываю 3 детей спать: стирка, чтение, бутылочка, пустышка, памперсы, а это непросто.Если я прошу о помощи, аргумент окончен!
Итак, сегодня я попросил о помощи, и мы сильно поспорили. Он думает, что я остаюсь дома как ленивый. Я веду свой небольшой бизнес из дома, учусь и стараюсь выпускать журнал. Это правда, что я не зарабатываю денег, и он поддерживает их финансово, но тот факт, что он зарабатывает деньги, не дает ему права говорить мне, что я должен заниматься женскими делами, такими как уборка и уход за детьми. Я выпускник магистратуры, инженер-строитель превратился в бизнес-леди по уходу за кожей, а он выполняет только ту хорошо оплачиваемую работу (только).Итак, он — я не знаю, почему — он сменил пароль на ноутбуке, он не хотел раскрывать его, поэтому я сломал ноутбук и отключил все кабели, свисающие вокруг телевизора и всех телевизоров. Я действительно злюсь, когда все началось, потому что он приходит домой, как на каникулах, и женился на уборщице. Затем, если я спорю, он называет меня коровой и неуважительно по отношению к своим родителям — снова я расстроен, потому что он фальшивый со своей семьей, как золотой мальчик, а дома он противоположный.
Думаю разойтись, так как будет только хуже! Что мне делать со своим бизнесом со всеми обязательствами.Или я должен сосредоточиться только на детях и быть счастливым? Отказаться от чего-нибудь еще? Я один, и у меня нет друзей.

Почти алкоголик — HelpGuide.org

Статья Harvard Health

Я (или мой любимый) пьет проблему?

Вполне возможно иметь проблему с алкоголем, которая не определяется или описывается как «алкогольная». Многие люди употребляют алкоголь, чтобы справиться со стрессом, но не осознают, что он усугубляет их жизненные проблемы. Существуют методы и методы лечения, которые помогут вам уменьшить зависимость от алкоголя и заново обрести баланс в своей жизни.

Вы почти алкоголик?

Некоторые люди считают, что в мире есть только два типа людей: алкоголики и безалкогольные. Многие также считают, что мы либо прирожденные алкоголики, либо нет. Эта точка зрения преобладала в течение долгого времени, и, хотя это утверждение может показаться некоторым драматичным, в действительности оно имеет под собой определенную основу. Те, кто придерживается этих убеждений, как правило, это люди, которые испытали или стали свидетелями наиболее серьезных симптомов и / или наиболее серьезных последствий употребления алкоголя, таких как:

• Неспособность бросить пить, начиная с первого раза, когда он или она имели пить
• Неоднократные отключения электроэнергии (т.е. не могу вспомнить, что произошло на следующий день) после того, как выпил всего несколько напитков
• Многократно арестовывался за вождение в нетрезвом виде
• Неоднократно проявлял агрессию во время употребления алкоголя

Из собственного клинического опыта мы знаем, что существуют люди, у которых развиваются серьезные привычки употребления алкоголя и поведение, подобное только что описанному. Это настоящие алкоголики. Однако есть также большое количество людей, которые не соответствуют принятым критериям диагностики алкоголизма, но попадают в серую зону проблемы с алкоголем.Это почти алкогольные.

Истинные алкоголики против почти алкоголиков

Любой, кто много пьет, подвержен риску неблагоприятных последствий для здоровья, но некоторые люди, похоже, сталкиваются с повышенным риском развития связанных с алкоголем проблем со здоровьем. Причина, по-видимому, в значительной степени биологическая, хотя факторы окружающей среды, вероятно, также играют роль в этом различии. Например, исследователи обнаружили, что люди по-разному усваивают алкоголь в организме. Поскольку наш биологический состав определяется при рождении, есть доля правды в том, что у нас есть определенные черты, которые делают нас более (или менее) уязвимыми к воздействию алкоголя.

Наше открытие «почти алкоголика» произошло в результате нашей многолетней работы не только с людьми, у которых были только что описанные проблемы с алкоголем, но и с гораздо большей группой людей с различными моделями употребления алкоголя, которые не соответствовали требованиям критерии алкоголизма. Как отмечалось ранее, большая часть этой большой группы обратилась к нам не потому, что они были обеспокоены (или потому, что другие выразили озабоченность) своим пьянством, а за помощью в решении какой-то другой проблемы. Связь между проблемами, с которыми они обращались за помощью, и их пьянством проявилась позже.Давайте рассмотрим несколько примеров:

История Дженнифер

Дженнифер, 41 год, была замужем, имела двоих детей, одиннадцатилетнего сына и девятилетнюю дочь. Дженнифер была типичной современной семьей с двумя доходами. Она работала менеджером среднего звена в крупной девелоперской и управляющей компании, а ее муж Дэн работал в отделе информационных технологий большого университета. Как и в случае с большинством знакомых пар, они изо всех сил пытались найти баланс между требованиями работы и родительскими обязанностями, не говоря уже о ведении домашнего хозяйства.Они наслаждались жизнью в комфортабельном пригородном районе с хорошими школами и доступом к отдыху; в то же время и Дженнифер, и Дэн иногда говорили, что им трудно жить на «беговой дорожке».

Дэн и Джен познакомились в колледже в младшие классы и поженились через год после его окончания. Будучи студентами колледжа, они любили вечеринки так же сильно, как и большинство их друзей, но никогда не перебарщивали с этим. Каждый из них знал случайное похмелье, особенно на первом курсе, и оба любили встречаться с друзьями на вечеринках по футболу после окончания учебы.

Джен вообще не пила во время беременности. Однако после рождения второго ребенка и после того, как она вернулась к работе после шестинедельного отпуска по беременности и родам, она присоединилась к Дэну в его рутине, потягивая бокал вина, пока они «декомпрессировали» после работы. Это означало разгрузить детей, приготовить ужин, контролировать домашнее задание, подготовиться к следующему дню и так далее. Затем, когда дети ложились спать, Джен выпивала второй бокал вина, а иногда и третий. Она сказала нам, что в течение ряда лет это был для нее эффективный способ снять стресс, накопившийся в течение дня.Она также почувствовала, что третий бокал вина помог ей лучше уснуть.

Когда Джен обратилась за терапией, это было не из-за ее пьянства, которое она все еще считала нормальным и действительно полезным, учитывая ее напряженный образ жизни. Джен направил ее лечащий врач, с которым она поделилась своими опасениями по поводу плохого сна. Из-за того, что она плохо спала, на следующий день она почувствовала себя «взвинченной». Затем этот паттерн привел к тому, что она стала чувствовать себя все более подавленной, что отражалось в упадочном характере (особенно с детьми), хроническом чувстве усталости и жалобе Дэна на то, что их сексуальная жизнь «испаряется».Она спросила своего врача о снотворных или, возможно, антидепрессантах. Врач сказал, что она подумает об этом, но сначала она хотела, чтобы Джен поговорила с консультантом.

Джен — хороший пример этой большой группы людей, которых мы хорошо знаем в наших офисах, людей, чье употребление алкоголя является фактором их проблем. Она , а не записалась на прием к психологу, потому что беспокоилась о том, что пьет.

Была ли Дженнифер алкоголичкой?

№У нее не было бы достаточно симптомов, чтобы соответствовать принятым критериям для любого из связанных с алкоголем диагнозов. Она не была из тех, для кого одной рюмки никогда не хватало. К тому же она не пила достаточно часто, чтобы поддерживать в организме определенный уровень алкоголя. Она никогда не теряла сознание. И так далее.

И все же она явно испытывала симптомы, такие как нарушение сна, хроническая усталость, депрессия и вспышки гнева, о которых часто сообщают истинные алкоголики. Ответ для Джен заключался в том, что в какой-то момент она перешла черту, отделяющую обычное употребление алкоголя в обществе от алкогольного опьянения.Хорошей новостью для нее было то, что это открытие дало возможность переоценить ее пьянство (наряду со стрессом, который, казалось, его двигал) и принять некоторые решения.

В конце концов, она внесла некоторые изменения не только в свое употребление алкоголя, но и в то, как справляться со стрессами, с которыми она столкнулась, и как добиться определенного баланса в своей жизни. Когда-то у нее был этот баланс, когда она была студенткой колледжа и новобрачной, но она стала неравномерной, поскольку ее жизнь наполнялась все большим количеством обязанностей.

История Маркуса

Маркус, девятнадцатилетний, хорошо учился в старшей школе, несмотря на то, что боролся с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). В те годы он избегал алкоголя — его предупреждали, что его лекарства от СДВГ плохо сочетаются с алкоголем, — но когда он поступил в колледж, он начал пить, обычно в запое и в компании друзей.

Сначала обратная сторона пьянства Маркуса была довольно незаметной: его оценки немного опускались, и иногда он пропускал занятия на следующее утро после выпивки.С другой стороны, он стал более общительным, когда пил, и был менее застенчивым, чем в старшие школьные годы. Осложняющим фактором для ситуации Маркуса был его возраст: употребление алкоголя среди населения студенческого возраста обычно связано с большим количеством запоев, которые часто организуются вокруг запойных игр ( Выпивка определяется Национальным институтом злоупотребления алкоголем и алкоголизмом как режим употребления алкоголя, соответствующий пяти или более напиткам для мужчины и четырем или более напиткам для женщины в течение примерно двух часов, в результате чего уровень алкоголя в крови составляет.08 процентов и более.) Одна из таких игр — «пивной понг», в которой противники пытаются столкнуть шарик для пинг-понга в полный стакан пива друг друга. Когда ваш противник приземляет свой (или ее) мяч в ваше пиво, вы должны выпить все это. Затем начинается еще один раунд.

Маркус нашел такие игры, как развлечение по пив-понг. Это было социально приемлемым и легким способом преодолеть свою застенчивость. Пьянство также облегчило ему разговор с девушками, что еще больше укрепило его поведение.

Однако к середине второго семестра в школе Маркус рисковал провалить один курс и едва сдал три других.Что еще хуже, после того, как он слишком много выпил однажды в пятницу вечером на вечеринке братства, он подрался с парнем, который думал, что Маркус флиртует со своей девушкой. Обменялись словами, но вместо того, чтобы на этом все закончилось, Маркус толкнул парня, а затем были нанесены удары. Опасаясь, что это может привести к драке, кто-то набрал 911 в полицию кампуса.

В соответствии с политикой нулевой терпимости колледжа к насилию в университетском городке, Маркусу запретили жить в кампусе в следующем семестре.Хотя ему и удалось избежать вылетов из школы, он закончил первый год со средним баллом, который поставил под угрозу его шансы поступить в фармацевтическую школу, которую он всегда мечтал посещать.

Был ли Маркус алкоголиком?

Маркус — еще один пример человека, который перешел черту и вошел в серую зону почти алкогольного опьянения. Видел ли этот молодой человек связь между негативными последствиями, которые он видел, и своим пьянством? №

Единственная причина, по которой он обратился за консультацией, заключалась в том, что вместо отстранения до конца семестра Маркусу была предложена возможность записаться на программу управления гневом в консультационном центре для студентов.Это типичное вмешательство, отнюдь не уникальное для Маркуса.

Как мы узнали, власти (и даже близкие) обычно сосредотачиваются на одном инциденте — в случае Маркуса, на его агрессивном поведении — и идентифицируют его как проблему, игнорируя контекст (запойное пьянство) в что произошло. Это еще одно свидетельство того, что почти алкоголики до сих пор оставались в значительной степени невидимой частью населения.

Исследования неизменно показывают, что больше всего люди пьют в подростковом возрасте и в возрасте от 20 до 25 лет.Молодые люди, как мужчины, так и женщины, особенно склонны к выпивке. Для некоторых из этих молодых людей такое употребление алкоголя может привести к другим серьезным проблемам. Например, некоторые исследования показали, что область мозга, связанная с обучением и памятью — гиппокамп — меньше у людей, которые начали пить в подростковом возрасте. А исследования подростков, которые лечились от алкогольной абстиненции, показали, что у них чаще возникают проблемы с памятью, чем у подростков, которые не употребляли алкоголь.

К сожалению, то, что некоторые студенты колледжа считают социальным пьянством, может включать в себя различные «запойные» игры.«Не каждый студент колледжа употребляет выпивку, но такое поведение, как правило, довольно широко распространено и относительно терпимо со стороны сверстников в кампусах колледжей. Студенты нередко напиваются до потери сознания. Из-за этого социального контекста, а также из-за того, что его пьянство в основном ограничивалось выходными, Маркус считал свое пьянство нормальным. Он думал, что просто делает то же самое, что и многие другие студенты, так откуда же у него проблемы с алкоголем? Реальность такова, что большинство студентов колледжей, злоупотребляющих алкоголем, пройдут через эту фазу и выйдут в зрелом возрасте как обычные пьющие в обществе.Некоторые из наиболее сильно пьющих могут страдать от некоторых проблем с памятью или обучением, связанных с их более ранним употреблением алкоголя, хотя они могут никогда не установить эту связь. Некоторые из них станут настоящими алкоголиками. А некоторые, как Маркус, станут почти алкоголиками.

Переживания Маркуса — драки и столкновения с учеными — явно были следствием его пьянства. Сами по себе они не квалифицировали бы его для диагностики алкоголизма. Другими словами, он не вписывался в принятую диагностическую «рамку».Если бы доктор Дойл пришел к выводу, что у Маркуса нет проблем с алкоголем, этот молодой человек мог бы заключить, что происходящие с ним негативные события были просто вопросом невезения — оказаться в неправильном месте и не в то время — и решил, что нет необходимости менять свое пьянство. С этого момента все могло и дальше идти под откос. Но, познакомив Маркуса с концепцией почти алкоголика, доктор Дойл смог помочь Маркусу увидеть связь между его пьянством и его последствиями.Оттуда они могли обсудить, следует ли Маркусу подумать о том, чтобы что-то сделать со своим пьянством, даже если он не был алкоголиком.

Адаптировано с разрешения «Практически алкоголик: моя (или моя любимая) проблема с алкоголем?»

Когда «отрыв» становится полномасштабным алкоголизмом

Для других жизнь Ченоа В. выглядела как что-то из сказки — у нее был любящий красивый муж, двое очаровательных детей и роскошь быть домохозяйкой на маленькой ферме в Орегоне — но за закрытыми дверями ее жизнь из сборников рассказов рушилась под весомым секретом: Ченоа — алкоголичка.

Это началось вскоре после того, как в 2008 году у пары родился второй ребенок. «Я оказалась с новорожденным мальчиком, двухлетней девочкой, и я все еще горевала о потере моей мамы, которая умерла, когда я была беременна. моя дочь, — говорит Ченоа. «Временами я чувствовал себя подавленным, и внутри меня была пустота».

В конце особо трудных дней она начала выпивать бокал вина, «чтобы снять остроту». Со временем она каждую ночь пила по бокалу вина — то два, то три.Вначале Ченоа ждала до 17:00. открыть пробку, «потому что это был подходящий час». Но по прошествии нескольких месяцев она наливала вино в полдень.

«Это стало огромной проблемой в моем браке», — признается она. «Мой муж Тайлер не знал, собирается ли он войти и иметь трезвую жену или жену, которая уже выпила три бокала вина».

Валери Хиблер Фотография

Но сказочный фасад остался.Никто за пределами их дома не знал о постоянно ухудшающемся состоянии Ченоа. «Я смог изобразить очень нормальный образ жизни», — говорит Ченоа. «Мне все еще удавалось накрыть обед на столе, мои дети ходили в частную школу, я ходил в спортзал, я всегда хорошо выглядел. И все же я терял сознание почти каждую ночь из-за выпивки после того, как дети ложились спать».

Пить до каменного дна

По мере того, как ее пристрастие усиливалось, Ченоа пыталась обходиться без вина хотя бы на один день. «Я так ярко это помню — я просыпалась утром и обещала себе:« Я не буду сегодня пить », — говорит она.«Но к 16:00 я оказывался с бокалом вина в руке».

У нее были и другие явные признаки алкоголизма: «Я не стала есть много, потому что хотела получить более быстрый кайф, и начала покупать коробки с вином вместо бутылок, чтобы мой муж не знал, сколько я пил.»

В конце концов, алкоголь захватил ее жизнь пугающим и опасным образом. Хотя она хочет сохранить в тайне некоторые из своих действий из уважения к своей семье, Ченоа признается, что ехала в машине с детьми в нетрезвом виде.

В феврале 2012 года ее муж достиг предела.

«Он сел на диван напротив меня и спросил:« Ты наконец готов бросить пить? »- вспоминает Ченоа. «Можно подумать, что это будет действительно легкое решение для кого-то, особенно когда они увидят, что их жизнь полностью рушится перед ними. Для алкоголика нелегко сказать:« Я готов бросить ». Меня до смерти напугала мысль о том, какой была бы моя жизнь без алкоголя ».

Ченоа приняла судьбоносное решение в разгар вечеринки своего друга за Суперкубок.Пока вино, пиво и коктейли разливались по комнате, она вышла и направилась на свое первое собрание анонимных алкоголиков (АА). «Я знал, что у меня нет другого выбора — я должен был спасти свой брак и свою семью».

Отрезвляющая правда

По данным Национального совета по алкоголизму и наркозависимости (NCADD), алкоголь является наиболее распространенным вызывающим привыкание веществом в Соединенных Штатах. Фактически, 17,6 миллиона человек — это один из 12 взрослых — страдают от злоупотребления алкоголем или зависимости, а еще несколько миллионов человек вовлечены в рискованные модели запоя, которые могут привести к проблемам с алкоголем.

«Существует множество различных определений алкоголизма, проблемного употребления алкоголя, и это действительно зависит от того, какое определение вы используете», — говорит Антонио Де Филиппо, доктор медицины, психиатр, специалист по лечению зависимости и медицинский директор Ocean Breeze Recovery в Южной Флориде. «Первый — это когда люди теряют контроль над своим употреблением алкоголя, и это вызывает проблемы во всем их окружении — семейной жизни, работе и межпсихологической жизни (собственном разуме и душе). Что касается того, что значит« потерять контроль », [ это означает] пить больше, чем вы планируете, и невозможность прекращать употребление на более длительные периоды, чем вы планировали.«

К злоупотреблению алкоголем могут привести различные факторы, в том числе:

• Генетика: По данным NCADD, более половины всех взрослых в семейном анамнезе страдали алкоголизмом или алкоголизмом (верно в случае Ченоа).
• Культурные вопросы: «В Соединенных Штатах мы живем в культуре, где пьют много и часто», — говорит д-р Де Филиппо.
• Коморбидность ( при одновременном наличии двух заболеваний): «Будь то депрессия, горе, беспокойство, проблемы со сном или их комбинация, это большая часть злоупотребления психоактивными веществами», — объясняет Де Филиппо.«Например, люди с социальной тревожностью намного чаще употребляют и злоупотребляют алкоголем, потому что они пытаются успокоиться, чтобы выйти из дома».
• Химический состав: Алкоголизм классифицируется как медицинское заболевание на основе модели болезни. «Существуют также разные модели этого, и мы думаем, что центр вознаграждения в мозгу у людей, злоупотребляющих психоактивными веществами, работает немного по-другому», — говорит Де Филиппо.

Считается, что некоторые люди с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, могут не получать все сообщения из мозга.«Когда я разговариваю со своими пациентами, я говорю об увеличении скорости вашего двигателя», — добавляет Де Филиппо. «Некоторые люди бегают с определенным числом оборотов в минуту. И когда вы получаете награду — вы получаете комплимент, подарок — вы получаете» нормальное «количество оборотов, и эти нейротрансмиттеры [такие как дофамин, химическое вещество для хорошего самочувствия] выделяются . Одна из мыслей о людях с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, заключается в том, что они не так сильно возбуждаются. Поэтому, когда они подвергаются воздействию вещества, они чувствуют, что их возбуждает «.

И, пожалуй, самый важный факт об алкоголизме: понимание того, что выздоровление — это непрерывный процесс.«Существует много разных статистических данных, но суть в том, что очень часто для того, чтобы бросить курить, требуются несколько попыток, а также разные методы», — говорит Де Филиппо. «Некоторые люди хорошо справляются со встречами, некоторые хорошо справляются с индивидуальной терапией, другие хорошо справляются с реабилитацией, но это нормально, что для этого требуется больше одной попытки. Это как и все остальное — вы не можете добиться успеха в чем-то, просто делая это один раз. Это то, над чем нужно продолжать работать «.

Жить счастливо — и трезво — всегда после

Валери Хиблер Фотография

Помимо ежедневного посещения собраний АА в течение первых 30 дней своей трезвости, Ченоа также встречалась с Тайлером с индивидуальным консультантом, а также консультантом по вопросам брака.В течение первых шести месяцев у нее было несколько рецидивов, но, по ее словам, именно вера вернула ее на трезвый путь.

«Я верила в Бога, но у меня не было отношений с Богом», — объясняет она. «Для меня было большим шагом просто отказаться от этого контроля — осознать, что несмотря ни на что, у меня есть Бог, который проведет меня через это».

Ченоа была вынуждена противостоять некоторым из своих страхов, а именно, что другие узнают, что у нее есть проблема. «Существует такое клеймо, особенно в отношении таких женщин, как я», — говорит она.«Я боялся, что люди сочтут меня слабым».

Она также имела дело со страхом потерять своих друзей и страхом перестать получать удовольствие. «Вся наша культура празднует употребление алкоголя», — говорит Ченоа. «Я не думал, что кто-то захочет проводить со мной больше времени, потому что выпивка стала неотъемлемой частью моего круга общения. Но на самом деле меня ждала прекрасная жизнь».

Трезвость дала Ченоа возможность заново познакомиться со своей истинной сущностью.Она заново открыла для себя любовь к садоводству, кулинарии, чтению и письму. (Ее блог Life Corked рассказывает о ее путешествии). «На самом деле я не знала, что мне нравится делать, потому что моим хобби было выпивка», — говорит она. «Когда ты впадаешь в агонию алкоголизма, все, чем ты увлекаешься, отходит на второй план».

Сегодня Ченоа с гордостью сообщает, что она была трезвой уже три с половиной года и продолжает работать над своей трезвостью каждый день. «У меня есть жизнь, которую я всегда хотела, но никогда бы не стала, если бы продолжала пить», — говорит она.«У меня прекрасный муж, крепкий брак — крепче, чем когда-либо, — двое красивых, здоровых детей, и я могу присутствовать в каждом моменте своей жизни и в их жизни».

Она призывает других, больных алкоголизмом, обращаться за помощью. «Это смертельная болезнь, и чем дольше вы ждете, чтобы получить помощь, тем хуже будет», — говорит она. «Нужно много времени, чтобы признать, что у вас есть проблема — это просто вопрос первого шага. Я думаю, что это величайший подарок, который каждый может сделать своей семье.«

Эми Капетта Эми Капетта пишет статьи о здоровье и образе жизни более 15 лет.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что мне делать, если мой муж слишком много пьет?

Что вы делаете, когда они начинают пить? Возможно, ваш муж слишком много пьет.Или, может быть, вы не женаты, но они ваши партнеры на всю жизнь, парень или девушка. Специфика ваших отношений на самом деле не имеет значения, потому что последствия одинаковы.

И по тем же причинам, может быть, ваш муж (или партнер) не пьет вообще, но вместо этого они используют наркотики (незаконные или юридическое), вид порнографии, злоупотребление рецепта таблетки, проигрывают ценные ресурсы, или употребления табака.

Их выбранная (ые) субстанция (а) не на самом деле имеет значение, потому что, опять же, воздействия и эффекты такие же.

Так что вы делаете, когда они начинают пить или употреблять?

Вот в чем дело, я верю в то, что нужно быть нежным, сострадательным и любящим по отношению к самому себе . И я хочу, чтобы вы поступили так же. Это звучит просто, но на самом деле это может быть сложно изменить, особенно если вы привыкли бить себя, осуждать себя или слышать этот внутренний брань в своей голове.

Любовь к человеку, страдающему зависимостью, может подорвать вашу самооценку. Эту болезнь, пагубную привычку, неспроста называют семейной болезнью.Зависимость топчет любого на своем пути. Его цель — контролировать и брать верх. У болезни нет к вам любви и сострадания, которые есть у вашего любимого человека. И да, между ними есть разница.

Когда вы любите кого-то страдать, это похоже на поездку на американских горках.

Он полон наивысших максимумов, например, когда они обещают бросить пить (или употребление), и самых низких минимумов, например, когда вы находите их тайник, они приходят домой с 12 пакетами или уходят в бар вместо того, чтобы оставаться на обед.

И вот что интересно: когда они начинают пить, они обычно обвиняют вас.

Вы могли бы услышать что-то вроде: «Если бы ужин был вовремя, я бы остался». Или «Если бы ты просто слез с моей спины, мне все равно не пришлось бы так много пить». Или, честно говоря, вы можете услышать гораздо хуже.

Это заболевание отрицает ответственность за чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков. Он не хочет, чтобы вы подумали, что существует проблема , настоящая проблема .И поэтому зависимость постоянно набирает обороты и использует ситуации как оправдание неправильному выбору любимого человека.

Поскольку зависимость коварна, возлагает вину и пытается убедить вас, что вы ошибаетесь, вы можете почувствовать себя сумасшедшим. Ты не сумасшедший.

Когда они начнут пить, а даже когда нет, вы можете ожидать манипуляций, лжи, обвинений и агрессии. Все это. Вот что нужно для того, чтобы наркомания процветала, и вот что вы видите.

Позвольте мне сказать это еще раз: вы.Находятся. Нет. Сумасшедший.

Напомню, что у вас сильная интуиция. Вы знаете интуитивно, сердцем, разумом и костями, что происходит на самом деле. Вы умная женщина, и хотя зависимость вашего любимого человека пытается убедить вас в том, что вы ошибаетесь, на самом деле вы правы. И я это знаю. И я надеюсь, что вы тоже это знаете.

Если вы не знаете этого сегодня, ничего страшного. Пожалуйста, приходите завтра и прочтите эти слова подтверждения: вы не сумасшедший, и , вы правы.

Скажите это себе, практикуйтесь, практикуйтесь, практикуйтесь, пока не поверите в это. Скажите это вслух, когда никого нет (здесь нет суждений, женщина должна делать то, что должна делать женщина), произнесите это, глядя в зеркало, скажите это с закрытыми глазами, прежде чем заснуть ночью: Я не сумасшедший, и я прав.

Вы можете подумать: «Ладно, я не сумасшедший, и я прав, но что мне делать,

, ?»

Y Что вы делаете, когда ваш партнер начинает пить? Как вы отреагируете? Вы знаете лучший способ? Узнайте, как вы можете помочь здесь.Вам может быть интересно, что вы на самом деле думаете, что сделает , когда они начнут пить.

Отличный вопрос. Пожалуйста, помните, что в этом сообществе мы верим в настоящие советы. Мы верим, что у вас есть власть над этой болезнью, что вы не бессильны. И, честно говоря, мы знаем, что это работает не только потому, что это сработало для меня, когда я полюбил хорошего мужчину, страдающего от зависимости, но также сработало для тысяч женщин в нашем сообществе, которые любят тех, кто страдает.

С вашим стремлением к изменениям и упорным трудом это сработает и для вас.Ты готов? Вот так.

Вот как реагировать, когда ваш муж (или партнер) начинает пить или употреблять алкоголь.

Мы слышали от женщин в нашем сообществе — и я сам это испытал, — что, когда мы обнаруживаем, что наши партнеры снова пьют (или что они употребляют), мы полностью теряем привязанность.

Во-первых, позвольте мне быть с вами полностью честным: это нормальный . Совершенно нормально чувствовать гнев, разочарование, чистую ярость . Все нормально.

Если вам хочется свернуться клубком на полу в ванной и плакать часами, это нормально.

Если вы сильно любите своего партнера, даже после того, как он снова и снова разбивал вам сердце, это тоже нормально.

Все эти переживания — часть любви к очень больному человеку, страдающему зависимостью.

Но я не хочу, чтобы вы испытывали одно: чувство вины.

К сожалению, это тоже нормальное чувство. Но позвольте мне сказать вам, почему в этом нет необходимости и почему я хочу, чтобы вы отошли от этого чувства: это не ваша вина. Нет ничего, в чем ты должен чувствовать себя виноватым.Нет ничего из того, что вы сделали (или не сделали), что заставило бы их выпить или употребить. Когда они употребляют наркотики, алкоголь или что-то еще, это не имеет к вам никакого отношения.

Когда они отвергают вас, начинают пить и идут в бар вместо того, чтобы прийти домой, или когда они не появляются на футбольном матче ребенка, и вы остаетесь болеть за своего ребенка в одиночестве, или когда они называют вас ужасными именами , твоя реакция имеет значение. Это важно. Большое время . На самом деле это меняет правила игры.

Не потому, что вам нужно уважать вашего партнера , а потому, что вам нужно уважать себя .

Итак, когда они начинают пить, и у вас возникают эти чувства…

Во что бы то ни стало плачьте, кричите, разваливайтесь… но делайте это с изяществом и достоинством и не делайте этого на глазах у партнера.

Пожалуйста, не позволяйте детям видеть, как вы сражаетесь. Помните, что у них и так достаточно проблем, потому что они живут в одном доме с людьми, страдающими зависимостью … И не нужно принижать себя, устраивая публичные сцены.

Опять же, я не говорю, что вы не будете испытывать такой же гнев, разочарование, ярость или глубокую печаль.Преодолеть эти чувства можно позже, когда вы выздоровеете, но я верю, что сейчас вы все еще будете испытывать эти чувства. И я прошу вас просто остановиться и подумать, прежде чем реагировать.

Подумайте об этом вопросе,

«Я пожалею об этом позже?»

Научиться здоровой реакции на алкоголь или наркотики — это ключ к бережному отношению к себе. Вы сохраните свое достоинство и благодать, независимо от того, чем они хотят заниматься.

Доберитесь до безопасного места и отпустите все.

Вместо того, чтобы расслабиться, взорваться в кричащей схватке или драться на глазах у детей, вы можете найти свое исцеление в том, чтобы отойти от их безумия и заняться чем-то, что приносит вам радость.

Зажгите свечу, включите музыку, прогуляйтесь, поиграйте с детьми в настольную игру, выпейте чашку чая.

Вот ирония:

Когда вы можете спокойно отреагировать перед ними и вежливо покинуть комнату, дом, вечеринку, где бы то ни было, они могут фактически потребить минус , потому что их никто не уговаривает остановиться.Никто не пытается «преподать им урок» или сказать им, что они делают что-то не так.

Это, конечно, не во всех ситуациях. Это действительно зависит от конкретного человека и того, как долго он был зависимым, среди прочего. Но я так скажу, они заметят . Они увидят ваше изменение в поведении. Независимо от того, говорят они что-нибудь или нет, они обязательно заметят.

Прежде чем мы продолжим, я хочу остановиться на одном …

Потому что я слышала это, когда была замужем за хорошим мужчиной, страдающим, и я знаю, что женщины в нашей общине тоже это слышат.Ты готов?

«Ты недостаточно сильно их любишь». «Любите их больше». «Покажи им, что тебе не все равно». «Нельзя оставлять их одних пить и выходить из комнаты, они будут чувствовать себя потерянными и одинокими». «Брак устроен не так». «Вы должны обеспечивать безусловную любовь и поддержку»

Вы когда-нибудь слышали (или думали) о чем-нибудь из этих вещей? И давайте будем честны друг с другом: опять же, это нормально.

Я буду краток, потому что, поверьте, я могу говорить об этом несколько дней.Это подходящий совет для брака или отношений без зависимости . Но отношения с зависимостью — это совершенно новая игра с мячом.

Применение совета «нормальной» пары к отношениям с зависимостью может разрушить их и уничтожить вас.

И здесь, в этом сообществе, мы все стремимся быть честными и говорить правду с любовью, так что давайте скажем так: это сложно .

Это навык, и, как и любой другой навык, для овладения им требуется практика.Но научиться быть нежным с собой, любя кого-то, страдающего зависимостью, — это самый быстрый способ исцелить и избавиться от лжи, которую говорит нам эта болезнь.

Вот еще одна любящая правда:

Вы добрая, щедрая женщина. Вы умны. Вы достойны.

Итак, давайте составим план игры. Как вы отреагируете в следующий раз, когда «поймаете» их? Будете ли вы молчать и вежливо извиниться прогуляться? Загрузите детей и покатайтесь? Позвонить другу на кофе?

Составьте план того, что вам нравится и легко вписывается в ваш образ жизни.Тогда, когда это произойдет, вы будете точно знать, что делать.

Вот это у вас есть. Я знаю вас, и вы здесь ищете ответы. Это говорит мне о том, что у вас достаточно силы и упорства, чтобы справиться с этой болезнью.

Короче говоря:

Когда ваш муж (или партнер) начинает пить или употреблять алкоголь, реагируйте с достоинством и гордостью за себя.

Независимо от того, что они делают или как действуют.

---

Вопросы от женщин в нашем сообществе:

Как управлять пьяным?

Это действительно зависит от конкретной ситуации, в которой вы можете оказаться, и от того, насколько пьян человек.Правда в том, что вы не можете никого контролировать. Вы можете контролировать только свои действия. Безопасность — ваш приоритет номер один. Если известно, что этот человек оскорбляет или агрессивен, пожалуйста, оставьте ситуацию и найдите безопасность для себя.

Что определяет алкоголика?

Алкоголик или человек, страдающий алкоголизмом, имеет химическую зависимость от алкоголя. Они могут употреблять это вещество каждый день или, может быть, пьют только раз в несколько месяцев.Алкоголики выглядят по-разному в зависимости от своих индивидуальных привычек и обстоятельств. Некоторые могут оказаться бездомными на улице, в то время как другие владеют собственным бизнесом и имеют семьи.

Как я могу помочь мужу или партнеру бросить пить?

Дело в том, что ничто из того, что вы можете сделать или сказать, не поможет вашему мужу или партнеру навсегда протрезветь. Однако есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь.К ним относятся: перестать позволять, начать устанавливать границы, научиться оставаться на своем собственном пути и отстраняться с любовью.

Сколько пить — это слишком много?

Существуют установленные законом пределы безопасности и другие стандарты, выпущенные государственными учреждениями в отношении безопасного количества алкоголя для потребления и / или эксплуатации автомобиля. Каждый человек индивидуален, и то, что может быть приемлемо для одних, не будет приемлемым для других.Конкретное количество алкоголя, которое считается «слишком большим», определяется каждым человеком, а также тем, борются ли они с зависимостью, среди прочего.

Мой муж слишком много пьет и все время устраивает себя

QI AM 52 года, женат почти 30 лет, имеет двух прекрасных дочерей и сына, всем по 20 лет. Одна дочь живет рядом со своим мужем и кажется очень счастливой.Младшая дочь все еще живет в доме, у нее потрясающий парень и отличная работа, и у нас прекрасные отношения, полные болтовни и веселья. Наш средний ребенок, мой сын, работает за границей и имеет

Я 52 года, женат почти 30 лет, имею двух прекрасных дочерей и сына, всем по 20 лет.Одна дочь живет рядом со своим мужем и кажется очень счастливой. Младшая дочь все еще живет в доме, у нее потрясающий парень и отличная работа, и у нас прекрасные отношения, полные болтовни и веселья. Наш средний ребенок, мой сын, работает за границей и поддерживает тесные отношения.

У нас с мужем на поверхности довольно хорошая жизнь, и, похоже, мне не о чем стонать — по крайней мере, мне так говорят, когда я жалуюсь.У него успешный бизнес, у нас прекрасный дом, у меня есть собственная машина, и мы ездим в большие праздники не реже двух раз в год.

Проблема в том, что я чувствую, что всегда иду на компромисс, так или иначе, тогда как мой муж устраивает себя в 100% случаев.У него есть своя собственная рутина, и я плачу высокую цену, если осмелюсь каким-либо образом ей помешать. В результате я все чаще оставляю его полностью на его усмотрение, и хотя то, что он делает, само по себе не так уж и плохо, я чувствую, что никакие отношения не могут выжить, если один человек настаивает на том, чтобы жить своей маленькой жизнью целиком и полностью.

Позвольте мне объяснить, о чем я говорю.Мой муж приходит с работы в будние дни в безупречный дом, где есть хорошая еда и дружелюбная обстановка. После еды он отдыхает, а затем идет в паб. Он выпивает всего несколько пинт и не задерживается допоздна. Но мы не вместе.

Он делает это не каждую ночь, просто большинство ночей. Когда он отклоняется от этого шаблона, либо потому, что сейчас выходные, либо день рождения, либо годовщина, мы обычно ссоримся, потому что он неизбежно впадает в плохое настроение, и тогда я чувствую себя таким разочарованным.

Не поймите меня неправильно. Я бы не считал себя нуждающимся человеком. У меня есть своя жизнь, друзья, подработка и хобби. Но у меня нет жесткого распорядка, который не допускает отклонений. Мой муж знает.

Моя форма протеста на протяжении многих лет заключалась в том, чтобы полностью уйти в себя и не разговаривать с мужем неделями, и я неизменно заканчиваю тем, что выгляжу пяткой в ​​глазах всех — моих детей, иногда моих собственных и, конечно же, моих мужа.Но я не просто противный. Есть много ситуаций, которые оставили меня не только разочарованным, но и серьезно разочаровали. Например, мой муж регулярно засыпает после нескольких напитков во время общения в домах друзей, родственников или в нашем собственном доме. Он может даже заснуть, сидя в туалете. И когда я его буду в таких ситуациях, он всегда на меня раздражается.

Это повторилось на прошлой неделе.Он рано ушел с светского мероприятия, чтобы посетить врача, так как недавно у него обнаружили заболевание печени, которое регулярно проверяется с помощью анализов крови. Еще у него высокое кровяное давление. Когда позже я пришел домой с друзьями, он спал в туалете, и было ясно, что он пил. Когда я разбудил его, я был сбит с толку, его голос был невнятным, и он был зол на меня.

На данный момент мы больше не разговариваем.Или я должен сказать, что я не разговариваю с ним после другого инцидента, связанного с алкоголем, и я вылез из нашей кровати.

Что мне делать? Положить и заткнуться? Или сделать полный перерыв? Недавно мне предложили новую увлекательную работу, которая звучит очень сложно. Я просто чувствую, что всегда отдаю своему мужу, следуя его распорядку, и вообще не чувствую, что верна себе.Раньше я его сильно любила, но сейчас не уверена, что люблю его вообще. И все же он очень хороший отец, и наши дети его обожают. Так что, может быть, он просто слишком любит выпить и атмосферу паба. Неужели это так просто?

НАСКОЛЬКО, вы и ваш муж решительно упускаете из виду здесь главное.У него заболевание печени, и он пьет. Это рецепт потенциальной катастрофы. На самом деле катастрофа уже могла случиться. Я не знаю, так как у меня нет медицинских данных, и я не являюсь медицинским экспертом. Однако я точно знаю, что никакое заболевание печени не является тривиальным, и любая печень, находящаяся в бедственном положении, нуждается во всей возможной помощи с точки зрения снижения нагрузки. Это означает, среди прочего, отсутствие алкоголя.

Вы также игнорируете тот факт, что, независимо от состояния печени, ваш муж явно слишком много пьёт.Это не такой безобидный сценарий, как чрезмерное увлечение напитками или атмосферой паба. По крайней мере, он на пути к алкоголизму. Если он регулярно пьет до такой степени, что произносит невнятные слова или засыпает в непонятных местах, в том числе сидя в туалете, у него серьезные проблемы с алкоголем.

Это не просто вопрос количества выпитого алкоголя — хотя я бы сказал, что потребление алкоголя вашим мужем намного больше, чем вы изображаете.Вопрос в том, что может выдержать тело человека.

Это тоже вопрос зависимости. Вы рассказываете историю о браке, в котором вы были предоставлены самому себе, потому что у вашего мужа был распорядок дня. Однако то, что определяло этот распорядок, вероятно, было не столько отсутствием любви к вам, или жесткой личностью, или просто желанием избежать домашней жизни, сколько пристрастием к алкоголю.Возможно, он изобразил это как образ жизни. Конечно, вы так это истолковали и поэтому чувствовали себя очень обиженными. Но держу пари, что выпивка была действительно нужна.

У вашего мужа заболевание печени. И он все еще пьет. Связано ли его состояние с печенью с напитком или нет, я понятия не имею — я имею в виду, я не пытаюсь намекнуть здесь, что алкоголь вызвал проблемы с печенью.Я говорю о том, что даже появление жалобы на печень не мотивирует его к уменьшению потребления алкоголя. Итак, у вас на руках две проблемы. У вас больной муж. Как больно, опять же не знаю. Но, похоже, врачи достаточно обеспокоены, чтобы регулярно его осматривать. И он достаточно пристрастился к алкоголю, чтобы заслужить возможный диагноз зависимости.

Один из вас должен проявить здесь немного здравого смысла, и, раз уж я говорю с вами, не могли бы вы перестать дуться и серьезно поговорить со своим мужем? Сопровождайте его во время следующего визита к врачу и убедитесь, что он объяснит, сколько он пьет.Скажите врачу, что вы беспокоитесь, и спросите подробности о состоянии вашего мужа. И попросите своего мужа позволить вам двоим вместе столкнуться с этой ситуацией.

Я знаю, что на данном этапе вы не уверены, любите ли вы его или нет. Но сейчас проблема не в этом. Отец ваших троих детей и муж почти 30 лет в беде. По крайней мере, предложите оказать ему серьезную помощь.Он может, конечно, не отпустить, но это другое дело.