Как изменить темперамент? • Психолог Ярослав Исайкин
Для начала нужно разобраться в том, что такое темпераменты и из чего они складываются.
Существует 3 свойства нервной системы: сила, уравновешенность и подвижность:
- Сила нервной системы — устойчивость к времени воздействия раздражителя. Чем сильнее нервная система, тем слабее её чувствительность.
- Уравновешенность — баланс реакций торможения и возбуждения. Чем ниже уравновешенность, тем чаще возникает реакция возбуждения, вместо торможения и наоборот
- Подвижность — это скорость образования обуславливаний. Чем ниже подвижность, тем более интертная нервная система, более зависимая от внешних условий
И исходя из этих характеристик получаются следующие комбинации, которые составляют тип темперамента:
Сангвинник
Сильный | Слабый |
Уравновешенный | Неуравновешененный |
Подвижный | Инертный |
Флегматик
Сильный | Слабый |
Уравновешенный | Неуравновешененный |
Подвижный | Инертный |
Холерик
Сильный | Слабый |
Уравновешенный | Неуравновешененный |
Подвижный | Инертный |
Меланхолик
Сильный | Слабый |
| Уравновешенный | Неуравновешененный |
Подвижный | Инертный |
Ниже более простая и известная модель. В ней только шкала активность-пассивность и позитивность-негативность, легко запоминается с помощью смайликов:
Негативный | Позитивный | |
Пассивный | Меланхолик =( | Флегматик =) |
Активный | Холерик >:( | Сангинник >:) |
Большинство рассматривают темперамент как нечто фиксированное да и вообще тем, что определяет как личность. Вероятнее всего это так, только у тех кто в это верит
Только в экстремальных условиях человек реагирует наиболее близкими и врожденными ему реакциями.
В разных ситуациях и обстоятельствах люди могут проявлять самые разные черты характера. Неизменность темперамента, означало бы, что невозможно изменить свойства нервной системы, из которых темпераменты вытекают: сила, уравновешенность и подвижность.
Силу, устойчивость нервной системы (от флегматика к сангвиннику или от меланхолика к холерику) тренируют и развивают любая деятельность связанная терпеливостью, выносливостью и укреплением общего состояния здоровья, например: физические тренировки, периодическое голодание, закаливание.
Уравновешенность нервной системы (от меланхолика к флегматику/от холерика к сангвиннику) зависит в большей части от образа мышления и мировоззрения. Более оптимистичный (или хотя бы более нейтральный от пессимизма) прививает когнитивная и позитивная психотерапия, а так же чтение литературы по саморазвитию.
Подвижность нервной системы (от флегматика в сангвинника/от меланхолика в холерика) развивает деятельность требующая инициативности и быстрого реагирования на меняющиеся условия, например состязательные игры (в том числе компьютерные) и экстремальные виды спорта, особенно связанные с некоторым риском — мотоциклы, сноуборд, гонки.
Так же, для гибкости полезно развиваться не только в сторону сангвиника, но и в сторону меланхолика. Многие духовные практики прививают более инертное, спокойное и неторопливое поведение, а увлечение творческой деятельностью – пение, танцы, поэзия увеличивают чувствительность и тонкость восприятия.
Темперамент можно менять — LifeIdea.org
Кто ты – меланхолик, сангвиник, холерик, или флегматик? Это 4 классических вида темперамента, которые, как считается, даются нам от рождения. Можно изменить свой характер, но нельзя изменить темперамент. Давайте разберёмся, что подразумевается под разными темпераментами:
Меланхолик — человек с низким уровнем психической активности, замедленностью движений, речи, быстрой утомляемостью. При кризисах – заметная эмоциональная ранимость, замкнутость, отчужденность.
Флегматик — человек с низким уровнем психической активности, медлительный, спокойный, инертный. В неблагоприятных условиях появляются вялость, бедность эмоций, аутизм, склонность к однообразию.
Холерик — человек с высоким уровнем психической активности; резкий, энергичный, неуравновешенный, иногда агрессивный. Недостатки воспитания приводят к неспособности контролировать свои эмоции.
Сангвиник — человек с высокой психической активностью; энергичен, работоспособен, общителен. При недостатках воспитания подвижность может вылиться в неумение сосредоточиться, поверхностность.
Не существует «лучших» и «худших» типов. Кроме того, человек действительно может изменить свой темперамент, если будет работать над собой. Из человека, который любит одиночество, можно превратиться в человека, который любит, действительно любит общаться. Из мечтателя, который берётся за всё и сразу, можно превратиться в человека дела, который доводит до конца начатое. Я это говорю с уверенностью, темперамент можно менять, так как мой темперамент, согласно тестам, менялся несколько раз. А так как нет «лучшего» темперамента, к которому стоило бы стремиться, то необходимо развивать баланс. Ведь иногда человеку полезно побыть наедине, поразмышлять о своей жизни, планах. А когда картина ясна, необходимо действовать. Многое проясняется в работе и общении.Есть ли польза в тестах на определение темперамента? Да, есть, это позволит лучше узнать, к какой грани ты более склонен в данный момент. И увидеть ту часть себя, которую следует развивать. Кстати, пройти быстро тест на темперамент можно здесь.
А зачем же себя всё-таки переделывать? Ведь если мы родились с определёнными талантами, не лучше ли развивать именно их, а не переделывать себя в какого-то, абсолютно «нормального» человека? Да, это правда, если это касается именно прирождённых талантов. Но что касается темперамента – то ты с со своими прирождёнными талантами сможешь проявить себя в большей степени, если будешь стремиться к балансу в общении и одиночестве, во впечатлительности и стабильности.
Ты — кузнец своего счастья, и ты можешь сделать себя таким, каким ты хочешь себя видеть, слышать и чувствовать. Ты всё время изменяешь себя, изменяя свои мысли о себе. Зачем привязываться к какой-то модели — позволь себе быть совершенным!
Поделиться ссылкой:
Можно ли изменить темперамент?
Существует четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. С одним из этих типов мы рождаемся. Нет плохого или хорошего типа, все они имеют свои плюсы и минусы.
Автор Клубер На чтение 3 мин. Просмотров 3.3k. Опубликовано
Мы можем изменить свой характер, но темперамент, с которым мы родились, нет. От темперамента зависит: на сколько, быстро человек реагирует на ту или иную ситуацию, скорость восприятия и мышления, силу эмоций и волю, даже сосредоточение внимание на объектах, ритм и темп действий человека.
Но почему же мы не всегда можем точно определить, к какому темпераменту относится человек?
Ведь вокруг нас социум, мы воспитываемся в разных семьях, у всех разные компании, у нас у всех разный характер, который меняется под воздействием нашего окружения. Все темпераменты чем то, связаны между собой, они переплетаются, но в основе всё равно остаётся одни, с которым мы родились.
Давайте пройдёмся по типам, что свойственно каждому и как их отличить:
- Холерик – вспыльчивый, быстро переключает своё внимание, может не доводить дело до конца из-за своей рассеянности, эмоционально не устойчив, резкие смены в настроении, активный, энергичный, иногда агрессивный.
- Сангвиник – весёлый, любит повышенное внимание к своей персоне, подвижный, в основном все дела доводит до конца, активный.
- Флегматик – эмоционально устойчив, невозмутим, медлителен и кропотлив в своей работе, спокойный, направленный внутрь себя.
- Меланхолик – ранимый, эмоциональный, всё пропускает через себя, немного замкнутый.
Эти характеристики очень субъективны, на нас влияет всё, что нас окружает, поэтому стержень чего то, мы имеем, а всё остальное меняется и нам сложно понять с каким же темпераментом перед нами стоит человек.
Коррекция темперамента
Только на 25% из 100% темперамент поддается коррекции. И эта коррекция происходит под влиянием окружающего нас мира и общества. Именно по этому забронировав гостиницу и приехав в Амстердам, вам могут быть абсолютно не интересны витрины красных фонарей и кофешопы. То с чем мы родились нельзя искоренить, но подкорректировать, так чтобы нам было комфортно жить вполне возможно!
Узнай свой темперамент — пройди тест
АйзенкаТест и построение круга Айзенка поможет Вам лучше узнать, к какой грани ты более склонен в данный момент. И увидеть ту часть себя, которую следует развивать.
А нужно ли себя менять?
Ведь, если мы родились с определёнными талантами, не лучше ли развивать именно их, а не переделывать себя в какого-то, абсолютно «нормального» человека? Да, это правда, если это касается именно прирождённых талантов. Но что касается темперамента – то ты с со своими прирождёнными талантами сможешь проявить себя в большей степени, если будешь стремиться к балансу в общении и одиночестве, во впечатлительности и стабильности.
Ты — кузнец своего счастья, и ты можешь сделать себя таким, каким ты хочешь себя видеть, слышать и чувствовать. Ты всё время изменяешь себя, изменяя свои мысли о себе. Зачем привязываться к какой-то модели — позволь себе быть совершенным!
Новое видео:
Как изменить темперамент 🚩 Психология перемен или как изменить свой характер? 🚩 Работа над собой
Все именитые ученые-психологи сходились во мнении, что темперамент человека (да и не только человека) изменить нельзя. Несмотря на популярность данного термина в современном обществе, мало кто действительно понимает, что такое темперамент. Прежде всего, это тип психической системы, тип высшей нервной деятельности, с которой человек или животное рождается. А нервную систему, как известно, изучает физиология, что уже частично объясняет тот факт, что темперамент нельзя изменить.Понятие темперамента подразумевает врожденный тип высшей нервной деятельности человека или животного, определяющий скорость протекания психических процессов и степень возбудимости нервной системы. «В народе» темпераментом принято считать то, что образовалось на почве определенного типа высшей нервной деятельности. На ее базе активнее и легче развиваются одни черты характера и сложнее поддаются развитию другие. Таким образом, люди, имеющие схожий тип нервной системы, обладают также и схожими чертами характера. Если сравнивать понятия темперамента и характера, то темперамент как врожденная характеристика становится базой для формирования характера как приобретенных качеств. Темперамент выступает скелетом, на который в процессе развития и воспитания наращивается характер. В зависимости от склонностей, формируемых темпераментом, характер образует ту или иную фигуру личности.
Скорость протекания психических процессов и степень возбудимости нервной системы – два свойства, с помощью которых можно измерить темперамент. Если представить их в виде двух осей системы координат, то каждый квадрант будет символизировать один из четырех типов темперамента. Классикой считается выделение таких типов, как сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик. На рисунке изображены две оси: интроверсия-экстраверсия и стабильность-лабильность. Первая ось отражает скорость протекания психических процессов: от минимальной (интроверсия) — к максимальной (экстраверсия) скорости. Вторая ось отражает степень возбудимости или подвижности (лабильности) нервной системы: от стабильности – к лабильности (неустойчивости).
Врожденные физиологические характеристики не изменить. Однако черты характера, наращенные на скелет темперамента, развивать можно. Нет плохого темперамента. Он – всего лишь стартовая позиция. В человеческой жизни много примеров, подтверждающих, что, имея плохой слух, можно стать великим композитором, что, будучи левшой, можно стать выдающимся гитаристом и так далее. Конечно, имея врожденные задатки, развить способность проще. Но у каждого типа темперамента есть свои преимущества.
Можно ли изменить темперамент ребенка? – Развитие ребенка
Темперамент подобно особенностям внешности мы наследуем от предков. Вполне логично задуматься, есть ли смысл применять некоторые элементы воспитания и принуждать ребенка к определенной модели поведения?..
Когда рождается малыш, родственники, гости, друзья непременно задаются вопросом, а на кого похож новорожденный – у кого такой курносый носик, эффектные пухленькие губки или большие глазки. Более того, спустя несколько дней оказывается, что малыш способен проявлять свой характер – мы можем обратить внимание на то, тихий ребенок или крикливый, лежит спокойно или постоянно ворочается, получает удовольствие от покачивания или ему все безразлично.
Часто случается, что братья и сестры, выросшие в одной семье, у одних и тех же родителей, очень разные по своим проявлениям и своему поведению: в младенчестве, как только сестричка наедалась, то тут же засыпала, а братика нужно было еще носить на руках и петь колыбельные. Народная и семейная мудрость и здесь приходят на помощь молодым родителям – «Такой характер мальчик унаследовал от дедушки, он тоже был авантюрного склада», «Девочка наша точно как мама, такая же спокойная и тихая» и т. д.
Возможно ли, чтобы ребенок унаследовал от членов семьи не только особенности внешности, но и темперамент? Может ли уже младенчик в несколько месяцев быть похожим на кого-то из членов семьи несмотря на то, что еще ни разу с ним не встречался и уж тем более не имел возможности поговорить, чтобы затем подражать? А если да, то рождается ли человек с набором врожденных качеств, переданных ему только от родителей, или же также и от бабушек и дедушек, прабабушек и прадедушек, пра- пра- и т.д.?
Темперамент: когда его можно заметить?
Каждый из нас имеет тенденцию к определенному способу реагирования в данной ситуации. Это является нашей врожденной особенностью, то есть той, с которой мы приходим в этот мир. Такой своеобразный «пакет» личностных характеристик назван темпераментом. Темперамент – это совокупность индивидуально-своеобразных свойств психики, проявляющихся в поведении, в силе чувств, в отношении к окружающей действительности, полученных не только от наших родителей, но и бабушек и дедушек, прабабушек и прадедушек – одним словом, это концентрат многих поколений, которым мы оснащены при рождении.
Темперамент ребенка можно заметить уже в возрасте около четырех месяцев – он проявляется в характерном для него способе реагирования на то, что происходит вокруг. Темперамент не меняется на протяжении многих лет (это очень важно для понимания того, изменится или не изменится ребенок в процессе воспитания), хотя собственный опыт и контакт с другими людьми, безусловно, окажут на него влияние.
Темперамент: какие свойства он подразумевает?
В психологии существует множество концепций, пытающихся определить, какие свойства человека являются составляющими его темперамента. Одна из них предлагает девять таких особенностей, с учетом которых некоторыми учеными проведена дифференциация на легкий темперамент, трудный и темперамент с длительным привыканием.
- Отвлекаемость – это свойство, которое показывает нам, насколько ребенок, желающий сосредоточиться на конкретной задаче, легко (или тяжело) отвлекается в ответ на случайные стимулы; дети с трудным темпераментом имеют наиболее высокий уровень отвлекаемости – им сложно слушать поручения и доводить до конца выполнение начатых заданий. Для малыша это имеет значение в контексте, легко ли его успокоить, когда он плачет.
- Активность – это свойство отчетливо видно уже у младенцев, оно проявляется в том, подвижен ли ребенок, динамичен или, скорее, спокоен, т. е. какое количество всевозможных действий он совершает в единицу времени. Трудный темперамент характеризуется высоким уровнем активности: ребенок постоянно вертится, беспокойный, часто плачет.
- Настойчивость и концентрация внимания – такие свойства характеризуются временем, в течение которого ребенок способен выполнять определенное действие непрерывно, не отвлекаясь. При легком темпераменте настойчивость воспринимается и расценивается положительно, она проявляется в точном и беспрепятственном выполнении заданий. Трудный темперамент связан с чрезмерной настойчивостью: ребенок, например, не может остановиться и перестать рисовать несмотря на то, что пришло время выходить из дома и идти в детский сад, испытывает внутренне принуждение закончить свою деятельность независимо от обстоятельств.
- Регулярность (ритмичность) – это привычка к определенному ритму питания и сна (способность принять устойчивое чередование определенных периодов), ребенок с трудным темпераментом не может привыкнуть к постоянному ритму дня – непредсказуемый и беспокойный.
- Адаптивность и реакция приближения/удаления (приближение связано с проявлением положительных эмоций, а удаление – с проявлением отрицательных эмоций) – это свойство, указывающее на то, как ребенок реагирует на изменения в жизни, на новые ситуации, появление новых лиц в своем окружении, быстро или медленно к ним адаптируется. Легкий темперамент – это всегда легкость адаптации, трудный связан с дистанцированием и удалением.
- Интенсивность реакций – то, как и с какой силой ребенок реагирует на эмоции, которые испытывает (от приятных до неприятных), и как и с какой силой выражает их.
- Порог чувствительности (порог реагирования) – это показатель, который свидетельствует нам о том, насколько сильным должен быть стимул, чтобы ребенок на него отреагировал. Например, вызовет ли легкое изменение температуры внутренне напряжение и раздражение у ребенка или он вообще его не заметит? Впечатлит ли его шум или он останется к нему безразличен? Дети с трудным темпераментом сильнее реагируют на минимальные раздражители, часто их реакция заключается в выраженной злости и фрустрации.
- Настроение – это свойство, заключающееся в оптимистическом или пессимистическом отношении к жизни.
- Приятие – это та первая реакция ребенка, с которой он воспринимает новые для себя внешние раздражители.
Т. е. ребенок с легким темпераментом характеризуется высокой ритмичностью поведения, высоким приятием, низкой интенсивностью реакций, высокой адаптивностью. Для ребенка с трудным темпераментом значения минимум четыре из девяти описанных параметров выходят за рамки среднего.
Можно ли изменить темперамент ребенка?
Скорее нет, хотя, как уже говорилось ранее, опыт ребенка и окружение, в котором он растет, имеют определенное значение. Однако вместо того чтобы пытаться изменить ребенка и подогнать его под наши представления об идеальной модели поведения, лучше выбрать тот способ воспитания, который будет учитывать его индивидуальные особенности. Тогда мы будем успешными, как родители, и наш ребенок будет чувствовать, что его всецело принимают и любят. А помогут нам в этом три основных правила:
- Не нужно пытаться изменить темперамент ребенка (это маловероятно), лучше выразить ребенку свое отношение – мы уважаем его таким, какой он есть.
- Не нужно сравнивать ребенка с другими – никто не лучше и не хуже.
- Не нужно сосредоточиваться на негативе, воспитывайте в ребенка хорошее и укрепляйте сильные стороны. Даже особенности более трудного темперамента могут быть положительными и нужными вашому ребенку.
Как определить и можно ли изменить темперамент ребенка ❗️☘️ ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
На чтение 4 мин.
В психологии давно выяснили, что любой человек обладает уникальной смесью темперамента, состоящей из 4 основных вариантов: в каждом из нас в разной доле есть и холерик, и сангвиник, флегматик, а порой – меланхолик. Чаще всего темперамент проявляется с раннего детства — в манере требовать желаемое, в общении со сверстниками, в манере игры. Поэтому о темпераменте своего ребенка многие родители задумываются почти с самого его рождения. А когда малыш начинает более активно исследовать мир, все окружающие высматривают в его действиях заветные намеки — нет, ну он так яростно топчет горку в песочнице, что точно холерик! Откуда же берется темперамент, как он формируется и можно ли на него повлиять?
Изучение видов темперамента началось еще во времена Античности, и с тех пор стало интересующим вопросом для многих исследователей, что уже готовы дать некоторые ответы.
Во-первых, истоки темперамента стоит искать в коллективном бессознательном, как выразился бы Карл Юнг, то есть в опыте наших предков и многих поколений. Основы темперамента в некоторой мере генетические — но не удивляйтесь, если у вашего ребенка поведение совсем не похоже на ваше. Может, это у него от дедушки, или прабабушки? Редко современные люди знакомы лично с далекими родственниками, поэтому цепочку отследить довольно сложно. В любом случае, если подойти к этому вопросу основательно, схожесть между новым членом семьи и одним из близких предков проследить действительно можно.
Поэтому важно помнить, что даже в границах семьи у каждого члена свой темперамент, поэтому дети одних родителей могут быть совсем непохожими друг на друга. Ничего странного в этом нет — это просто следствие второй особенности формирования темперамента.
Во-вторых, известно, что нет на свете даже пары «одинаковых» людей, потому что внешние обстоятельства в любом случае будут различными — а они влияют на укрепление или развитие темперамента по-своему.
Первые признаки своего темперамента в малыше можно рассмотреть еще до полугодовалого возраста. Позже он будет только «устаканиваться», но не без изменений. Воспитание, общение с другими людьми, условия жизни — все это скажется на темпераменте самым интересным образом. Поэтому не стоит сбрасывать все обвинения в безразличии или лени своего ребенка на то, что «он просто флегматик» — вероятнее всего, прокол все-таки в вашем воспитании, а не его заложенных генами качествах.
Так можно ли изменить темперамент ребенка?
Скорее нет, хотя, как уже говорилось ранее, опыт ребенка и окружение, в котором он растет, имеют определенное значение.
Сам темперамент наибольшим образом влияет на следующие характеристики человека: на его активность или пассивность, упертость или уступчивость, вспыльчивость или непоколебимость, внимательность или рассеянность. Именно эти черты характера наиболее зависят от темперамента. Важно помнить, что если даже вам не нравится в ребенке какая-то особенность его темперамента, а перевоспитать (гуманными и педагогическими методами) ее не получается — ни в коем случае не ругайте за нее, ведь маленький человек не так уж и виноват.
Нет «плохих» или «хороших» видов темперамента — у любого из них есть свои полезные качества, на которые стоит делать акцент и учить использовать с умом.
Менее выгодным параметрам тоже стоит дать выход в нужных сферах — например, энергию неусидчивого сангвиника можно пустить в спорт или занятия, требующие быстрой реакции, эмоциональность холерика – в актерское мастерство, а тонкую, но ранимую душу меланхолика познакомить с искусством. Так даже «недостатки» принесут в конечном итоге положительные плоды и для самого ребенка, и для его родителей.
Любите вашего ребенка вне зависимости от его темперамента, ведь он — отдельный человек, а не машина для воплощения ваших идей и мечтаний. Так вы сможете наладить с ним контакт и помочь ему в роли друга — что намного более эффективно, и в целом пойдет на пользу вашим отношениям.
Господа психологи, может ли темперамент меняться?
В любом учебнике по психологии можно обнаружить такое утверждение: «Тип темперамента тесно связан с врожденными анатомо–физиологическими особенностями высшей нервной деятельности», что чаще всего трактуют как неизменность темперамента в процессе жизнедеятельности.
Я наблюдаю случай, который выходит за рамки этого утверждения. Моя родная сестра (на 3 года страше меня, ей сейчас 33), которую я знаю, естественно, с глубокого детства, всегда была классическим примером холерика. В школе, в вузе, а после и при трудоустройстве она проходила оценку у психологов и всегда результат был один: доминирующий темперамент холерик (80%), остальные 20% сангвиник. После выпуска с юридического факультета она 10 лет работала адвокатом (в уголовном праве), и работала вполне успешно. Но в последние три года я наблюдаю яркие изменения. Сначала она стала более спокойной, резко сократила огромный круг общения. Из громкоголосой и вспыльчивой она превратилась в степенную и совершенно уравновешенную женщину. Она перестала интересоваться своей профессией, увлеклась вязанием, рисунком, а недавно сообщила, что хочет сменить работу… «не хочу быть адвокатом, работа с людьми, публичные выступления — это не мое; подумываю выучиться на художника». Для нас с семьей это стало шоком — она с детства не могла усидеть на одном месте более 20 минут! А тут — художником?! Близкий и хорошо знакомый мне человек изменился до неузнаваемости! При этом признаков депрессии не наблюдается, никаких жизненных потрясений в последние лет 8 не было.
Я из интереса провела с ней тестирование на темперамент… Итог удивил меня до глубины сознания: 90% — флегматик, 10% — сангвиник…
Господа психологи, скажите, с каким явлением я столкнулась? Может ли в середине жизни измениться темперамент, да еще так радикально? Или учебники по психологии отстали от реальности?
Заранее благодарю за внимание)
Комментарии
111я У нас всё может |
Leksik У нас то — точно!!!!:-))))))) |
Leksik Он не меняется… а характер меняется…. Темперамент типа генетическая (большая часть) биологическая предрасположенность… По Гиппократу: 1) сангвинический; 2) меланхолический; 3) флегматический; 4) холерический. |
| темперамент — это проявление типичного отношения личности к событиям в социуме…… а сама личность- меняется под «гнетом» этих событий… типа — и опыт — сын ошибок трудных и гений — парадоксов друг))) |
Leksik скорее это характер… |
| да какая фиг разница?!))) пост аффтора о том шо ее сестра изменилась… да про тесты — на темперамент — так можа тады суть тестов не в определении температемнта — в определении характера тестируемого на текмомент?!… короче — мой вывод меняются люди… и ваще — все течет — все меняется… суета сует — все суета и томление духа)))) |
Leksik нууууу ты ж мну должна понять » Я — старый солдат…..» поэтому ну не могу я писать про характер, если спрашивают про темперамент…. пойми мну:-))))) Я всё поняла…. да конечно же люди меняются…. Дык я уж туда-сюда и обратно вернулась…. скоро по третьему кругу пойду.. Конечно мы все меняемся под жизненными обстоятельствами, под тяжестью протекания соб. личностных кризисов…ценностей… приоритетов……. все прально… Темперамент — остается… Тут недавно с Манюней всё разбирались… кто мы и чё мы…. Докопались….:-)))))))))) |
| тут я не спец…. но знаю точно — все в жизни меняется. нет ничего постоянного. и по нашим (имеется ввиду всяким научным) ограничзнанниям — все равно. все жизненые силы и системы живого бтолог.организма не могут быть постоянны во времени (иметя ввиду общепринятая теория течения времени в нашем микромире)))) иначе — это было было изобретение вечного двигателя — все меняется, а темперамент нет))))( |
Дикое собчко Бинго неизвестно, что там психологи проводили, и что она там сама напроводила и как смогла оценить. мож там тест для чайников был нифига не определяющий, или наоборот, сложный, в котором копать и копать… так штааааа… а суть тестов в определении работы нервной системы, а не характера (типа отличная нервная система — заводится с пол оборота) а ваще что есть характер? совокупность свойств присущих предмету… в том числе и темперамент… ааа.. блин… как мне нравится звук моей новой клавиатуры! |
| согласна))) мне ажстрашно стало — надеюсь когда я займусь выращиванием орхидей- меня к врачу не потащат))) мне кажеца — как бы повежливее сказать — путаница у аффтора….. бросила адвокатуру — значит..д»ра))))) |
Leksik у неё может быть экзистенциальный вакуум….. вот так… а ты д.. ра кричишь, нуна пожалеть….:))) |
Leksik ой.эт не ты кричишь… извини:-)))) |
Настя_ В жизни всякое бывает, может и не только темперамент, так человек изменится — не узнаешь! |
Leksik некоторые как оденут парик… линзы вставят… губы накачают… воще не узнать:-))) |
Настя_ )))))) и тогда уже не к психологам, а психиаторам или, если по твоему описанию, в подтанцовку к Сергею Звереву… |
Leksik ну ты млин… умница такая….:-))))) |
Красная шапочка_ Никакая психическая особенность не может быть врожденной. Человек не рождается на свет, уже имея какие-нибудь определенные способности или черты характера. Врожденными могут быть только некоторые анатомические и физиологические особенности организма, некоторые особенности нервной системы, органов чувств и — что особенно важно — мозга. Эти анатомо-физиологические особенности, образующие врожденные различия между людьми, называются задатками. Задатки имеют важное значение в процессе формирования индивидуальности человека, но они никогда не предопределяют её, т.е. не являются единственным и главным условием, от которого эта индивидуальность зависит. Задатки, с точки зрения развития психических особенностей человека, многозначны, т.е. на основе каких-либо определенных задатков могут выработаться различные психические свойства в зависимости от того, как будет протекать жизнь человека. (c) |
| Уважаемая Красная шапочка_, речь ведь не идет о психических особенностях. «Темперамент— с анатомической точки зрения — тип высшей нервной деятельности человека. К свойствам нервной системы относят Силу, Уравновешенность и Подвижность. СИЛА — способность нервных клеток сохранять нормальную работоспособность при значительном напряжении процессов возбуждения и торможения, возможность ЦНС выполнить определенную работу без необходимости восстановления ее ресурсов. УРАВНОВЕШЕННОСТЬ нервных процессов отражает соотношение, баланс возбуждения и торможения. ПОДВИЖНОСТЬ нервной системы выражается в способности быстрого перехода от одного процесса к другому, от одной деятельности к другой.» Все эти процессы медиками считаются врожденными. Но меня больше интересует вопрос о самом процессе изменения. Чем это может быть спровоцировано? Может ли быть психосоматическая или исключительно соматическая причина?.. |
| сорри, но любая клетка отмирает в тч нервная и восстановление клеток — те рождение новых — процесс во времени конечный — те. происходит старение организма и неврная система тож стареет, и болеет — как и иные органы и системы человека…. определение медиков дано что, без учета естественных процессов организма.те. печень болеет и старет а неврсстема — нет?! |
| Совершенно истинное замечание. Благодарю. Но ведь нервные клетки обновляются и стареют у всех, а темперамент при этом у большинства не меняется. Не подскажете, какой специалист сможет мне ответить на этот вопрос с медицинской точки зрения? |
Дикое собчко Бинго еще есть такая фигня как органы, отвечающие за гормональный уровень. если он нарушается, то меняется и человек. не знаю, как это к усидчивости отнести, но знаю точно, что если нарушен гормональный фон щитовидной железы, то человек становится возбудимым и нервным… мож к врачу сходить а? |
| Честно говоря, тему эту я подняла не столько из праздного любопытства, сколько из-за тревоги за родного человека. Я действительно думаю, что имеют место какие-то соматические отклонения и стоит пройти мед.обследование: слишком уж яркие трансформации!((( |
| неа.здесь я не спец. это так — мои логич. рассуждения из общих знаний (ограниченных) о жизни челорганизма)))) с вашей сестрой все в порядке))) просто человек сменил приоритеты))) или вы тестам каким-то больше доверяете?!))) она же наркотой и пьянством увлеклась)))) но не может и\или не хочет человек всю жизнь быть публичным))) мне тож надоела моя профессия — и при первой возможности — займусь орхидеями, вышиванием и походам по релакспроцедурам)))) надеюсь — близкие меня не потащат к врачам из-за этого)))) |
Дикое собчко Бинго не стоит принимать близко к сердцу, я это сказала как один из вариантов, не обязательно имеющий к вашему случаю отношение))) |
Leksik я Вам ответила, но я не специалист, я псих.фак тока закончила и еще — я была не самой лучшей ученицей:-))))))) и моя версия опирается на теорию установок Юнга…. Но неврозами (клиникой) я увлеклась на некоторое время…. сейчас тока осколки знаний…. ушла в обучение… поэтому мои знания на седня поверхностны….:))) |
| Вы плохо осведомлены, как работает нервная система….. |
Leksik «Чем это может быть спровоцировано? Может ли быть психосоматическая или исключительно соматическая причина?..» — вспомним Юнга… переход из интро в экстра — это невроз… Мы же знаем, что это разные адаптивные установки человека в социуме…. поэтому переходы из одной в другую и влекут изменения…. Невроз — поехала психосоматика однозначно, вегето-сосудистая дистония и куча всего…. сразу на головном мозге видны изменения (при диагностике) где что и как возбуждено (какие участки)…. ВСД — человек не работоспособен, затем он по-тихонечку привыкает жить с этим, как-то выкарабкивается (если без мед. вмешательства)… ясно, что и депрессия тут как тут… В общем, нуна быть 50Х50 (интро и экстра)… — эт идеал… Могу объяснить всё на конкретном примере…кратко описав путь. |
Leksik Привет!!! Я не сразу поняла, что автор меня игнорирует….я сначала писала только потом на сей факт обратила внимание, что мои слова не вызывают ни вопросов… ни дополнений… потом уже просто писала (не автору). Желание поучаствовать в псих.теме снизило соответ. уровень внимания, которое должно быть к содержанию (тексту) самой темы… мотивация создания темы проступать начинает через настойчивость автора в своей соб. версии происходящего с сестрой, а также задавание конкретных вопросов людям, которые не имеют ровным боком ни какого представления о психосоматике (ох, какая забота о ближнем, прям плЯкать хочется)… а также поддерживать разговор с теми, кому даже наплЮвать, где темперамент, а где характер…. (ничего личного к этим людям, мне до узучения психологии тоже было плЮвать где что находится, даже и сейчас не знаю, где многие органы расположены:-)))) Вот такие дела… Сначала мотивчик бы не мешало понять с коим создается тема, а уж затем делать выбор — отвечать или нет на поставленный вопрос… |
| понимаю. Я с тобой согласна. Вот к тебе как к специалисту можно было и обратиться, а видимо, просто хочется некотрым полить из пустого в порожнее, так просто высказать своё мнение… |
| не… ну это не так… даже расположенность к девиантному поведению, как говорят психотерапевты, имеет генетическую природу… |
| человеческий жизненный путь — очень разнообразен и темперамент может измениться…. смена приоритетов. интересов разочарование или наоборот — новое увлечение и тд. еще экстримсобытия меняют человека (война, личная трагедия и т.д.) от глобальных до самых незначительных событий…. темперамент не ток врожденная предпосылка — это еще развитие\стагнация в социуме…. возьмите пример княгини Ольги, которая «окрестила» Русь. Ксении блаженой Петербуржкой, пример Пиночета и т.д., да хоть новый завет почитайте…. |
Leksik Дала ответ, даже не дочитав полностью текст темы (кста, яркий холерик в прошлом, как и сестра Ваша). Сейчас также… преобладают флегматические черты… чему все удивились… и я тоже. Ну что?? могу тока так сказать, раз мы с вашей сестрой — близнецы, то на себе и расскажу… Я то точно знаю, что я и была изначально флегматиком (ригидность), затем пошла компенсация в эмотивность (холерик), а затем гиперкомпенсация во флегматика (шкала индивидуализма, шизоидность, прошу не путать с шизофренией) возврат…. Вот так по-бразильски…. А по-русски, вам нужно купить небольшую книжечку Л. Н. Собчик тест ММРI там есть рисунок — Круг на нем все шкалы… отображены… |
Leksik Вот решаем задачку… кто мы — холерики, флегматики и как это мы тусуем то в одних, то в других…:-))))) |
Leksik По внешним реакциям — я холерик… По тесту — флегматик…. Флегматик и холерик…т.е. их черты находятся в противоположности… Человеку, чтобы адаптироваться в этом мире, а адаптация идет постоянно, в связи с изменчивостью среды, он — компенсируется, как классический вариант в противоположность… Также и меланхолик с сангвиником… находятся в одной упряжке. Например, сангвиник (импульсивность, спонтанность) у него мышления так такого нет, у него нет мышления, у него — импульс, вместо мыслей — сразу действия… и если он попадает в неблагоприятную среду, то он в ней вязнет, ЕСЛИ… если его не загрузить тревогой (страх)… Вот тревога (меланхолик) его и стабилизирует…. это и есть компенсация — уход в тревожность… |
Настя_ Вот ты завернула!))) Короче, все люди разные, каждый выживает как умеет… |
Leksik ну эт не я…. просто ни так всё просто в диагностике….. Углубившись в диагностич. знания можно постичь всё это… кем был, куда пришел, кем стал… за счет каких черт пошла компенсация, за счет чего гиперкомпенсация…. Я диагностику постигала у самой Собчик и у Неверова. Собчик — все знают… Неверов — руководитель группы психологов ФСБ, сейчас на пенсии уже. Практика в диагностике была хорошая, но уже более 6 лет я ей не занимаюсь. |
Настя_ ой… ни того ни другого не знаю! но мне простительно — я не психолог, я химик-технолог!))) вообще для меня странно делить всех людей всего лишь на 4 вида, думаю есть смешанные типы, лично я — флегматичный холерик…))) ну это я только предполагаю… …что-то в последнее время такие темы здесь серьёзные по ночам… |
Leksik лично я — флегматичный холерик… — Привет!! я тоже….. недаром….. лана тс….. |
Настя_ молчим! а то щас набегут меланхоличные сангвиники! привеед!) |
Leksik агась….. Настя, какая ты быстрообучаемая…. красота!!!:-)))))) |
Leksik уЖо понабежали и клюют… клюют..:-)) |
Leksik Чё те их знать? хватит того, что я их знаю….:-))):-))) Химиком интереснее, как начнут химичить, какие уж 4 типа…. А о чистом темпераменте никто и не говорит…. о доминировании того или иного типа…. полно смешанных, как мы!! воть!!!:-)) |
Leksik Наши сообщники немного не о том, даже на примере описания одного темперамента Мы можем наблюдать, как человек меняется в зависимости от жизненных обстоятельств, уровня нагрузок… но он остается в своем темпераменте… то, что многие принимают за изменение темперамента, это всего лишь реакции этого типа темперамента, которые могут быть очень разнообразны…. Взяла первое попавшее описание… Холерический тип темперамента Люди этого темперамента быстры, чрезмерно подвижны, неуравновешенны, эмоциональны, все психические процессы протекают у них быстро и с высокой интенсивностью. Преобладание возбуждения над торможением, свойственное этому типу нервной деятельности, проявляется в несдержанности, импульсивности, вспыльчивости, раздражительности холерика. |
| так нет чистых таких типов, всегда смешанные, просто некие преобладания бывают. Да и то, это можно при желании изменить) |
Leksik Да…конечно…чистых — нет… Это я на таком примитивном описании хотела показать, что реакции у человека (одного типа) могут быть очень разными, зависит от самого силы (уровня) стимула… Да я конечно маху вчера дала…. голод…голод… по работе, вот и лезу….. ой… чего я тут написала… да и совсем не профи…. мне сложнова то писать по-бразильски для нас русских…. Тревогу написала сангвинику в компенсацию, а нужно — анализ…. ну млин…. пора завязывать ночью строчить, ночью нужно — спать… |
userpic 4713 «… Бывало, писывала кровью Она в альбомы нежных дев, Звала Полиною Прасковью И говорила нараспев, Корсет носила очень узкий, И русский Н как N французский Произносить умела в нос; Но скоро все перевелось; Корсет, Альбом, княжну Алину, Стишков чувствительных тетрадь Она забыла; стала звать Акулькой прежнюю Селину И обновила наконец На вате шлафор и чепец. « /Наше всё/ |
| «Слегка» повторюсь: сила, уравновешенность и подвижность нервной системы, определяющие темперамент, — это анатомические характиристики, которые медиками считаются врожденными. Но меня интересует вопрос о самом процессе изменения. Чем это может быть спровоцировано? И речь не идет о реакциях на процессы в социуме. Возможно, я не грамотно адресовала вопрос, может быть, мне ответит медик? Может ли быть психосоматическая или исключительно соматическая причина?.. Ведь на лицо резкое снижение силы и подвижности нервной системы при большом увеличении уравновешенности нервной деятельности. |
| А Вы не думаете, что к таким изменениям могла привести ее непосредсвенная работа? общение с определенным кругом лиц? почему Вас это так беспокоит? Хочет быть художником- пусть рисует на здоровье! После уголовного права человека потянуло к прекрасному….это же ПРЕКРАСНО! |
| Да, это действительно прекрасно, стать художником… Но я склонна все рассматривать в системе: а если так глобально изменились внешние параметры системы, то это обусловлено какими-то внутренними изменениями (при условии баланса внешней среды). Вот это меня и пугает. Что стало причиной таких процессов? |
Leksik У мну эти процессы произошли 13 лет назад…. я перед вами… да я также ушла из публичного суетного социума…. посидела… пока отдыхала закончила ВУЗ…. потом, как обновленная снова вышла в социум.. И снова кста в публичную профессию — тренинг-менеджер…. тока она у меня знаете какая — то я вот вся перед Вами — веду тренинги… то я сижу и создаю в одиночестве программы — неделями. Смена стиля деятельности.. Вы за нее не переживайте… она посидит, порисует… а дальше жизнь покажет. Скорее всего у неё нет детей и она вне брака…. Может у нее личностный кризис…. да у неё просто могло быть проф. выгорание, истощение, после которого человеку нужно зарядиться, отдохнуть, типа, перезагрузиться… Здесь знаете, как бы не навредить… Здесь на кофейной гуще нечего гадать.. и никакой Вам врач не скажет здесь ничего. Если Вы о психосоматике, то сначала сбой в психике, а затем в соматике… У мну хоть окружение было мудрое — никто не дергал и не трогал… |
| Лексик, а что это за профессия такая тренинг-менеджер? вроде ни в одном институте у нас такой специальности нет. Какие тренинги ведете, тематика? |
Leksik так Вы утверждаете это — «вроде ни в одном институте у нас такой специальности нет.» или спрашиваете это — Так на на что отвечать??? |
| Лексик спрошу у Вас какие тренинги ведете, тематика?:) |
Leksik от продаж до управленческих функций… |
| ого, Лексик в хобби у Вас нашла «Системные расстановки (Хеллингер)» кого расставляем и как? ведь системные расстановки признаны лженаукой. |
Leksik ведь системные расстановки признаны лженаукой. — тады к чему вопрос: » кого расставляем и как?» |
| всё, что внутри нас — это химия и физика….если нормально ориентируетесь в этих науках, ответ найдете) |
| вот пример того, что психология — не наука… раз так легко опрокинуть её постулаты)) |
| С кем поведешься, от того и наберешься. Может атмосфера стала жиже? А может милейший друг за ручку держит, и обмякли вожжи |
| Я думаю она задумалась о семье и о детях. Поэтому в ней произошли перемены. У Адвокатов и т.п. очень нервная работа, которая отнимает все свободное время, и часто, окружена негативными событиями! У меня была знакомая, которая ушла с работы из прокуратуры именно по этим причинам. |
Leksik Вы очень правы. У меня сестра зам. прокурора г. Долгопрудный была… около 4-5 лет работала, выгорела…. рано её назначили на эту должность — в 28 лет… а там, что за работа… то убийства….то опознания… то преступники всяких мастей….. рехнуться можно… Затем перешла юристом в Центральный Банк, а сейчас работает в масках-шоу (экон. преступлениях). А куда денешься?? может она и рада пойти порисовать, да ей ребенка нужно поднимать — одна воспитывает и за квартиру кредит выплачивать… Вот так. Кто-то и рад потанцевать, пописать картины…. — сублимация короче. Дык… обстоятельства не пускают… |
Leksik я написала только часть про неё…. за этими короткими фразами жизнь человека… и нелегкая жизнь…:((( |
| Самое страшное — когда приходит отчаяние. У Вашей сестры есть ребенок — и это прекрасно! Я думаю, именно дети дают силы преодолевать жизненные трудности! Дети — цветы жизни:) |
Leksik И снова Вы правы…. и в точку…. Вот думы о сыне и меня вытянули… для многих людей их дети — эт мотив к жизни…. У меня много подруг/знакомых, у которых нет детей…. вот они бывают большими периодами не работают, по 3-5 лет…. и я их понимаю… где мотив…для чего??? |
| а может у нее (сестры) где-то в голове провода замкнулись? причина искать нужно глубже. я не психолог но чую такае бывает очень редко. может после каких-то СИЛЬНЫХ стрессов. некоторые уходят в религию….. |
| Друзья, дополнительный комментарий: моя сестра благополучно замужем с 21 года, сыну уже 10 лет. Нервных потрясений не было за последние 8 лет. Послдений раз 8 лет назад очень сильно перенервничала, когда у нее за границей украли документы и все деньги. Волнуюсь я не потому, что она решила сменить профессию, а потому, что она стала совершенно по иному себя вести; здесь смена профессии не причина, а следствие каких-то нарушений в темпераменте или гормональном здоровье. Например, она была всегда очень импульсивным человеком, знаете, про таких говорят: «на ней все горит». Вечно била посуду, что-то ломала, даже подраться могла, вокруг нее всегда был бардак! Такая боевая! И мышление было стремительное — соображала мгновенно! А сейчас реально на амебу похожа, даже речь стала замедленной (Ходит по дому, полотенчики на полочках не спеша раскладывает (а раньше закидывала их в шкаф, пробегая мимо))) Но самое страшное, что она сама не замечает этих изменений: на мои вопросы она говорит, что все глупости, и она такая же как и была. И еще, 6 лет назад ей прооперировали щитовидную железу… Но столько времени прошло, я сразу не придала значения… |
Колоток Ваша сестра попала в типичный жизненный кризис, по причине неправильного отношения к каким-либо вещам. В своё время я прочитала книгу, где описан интересный взгляд на мир, который многое объяснит всем, кто не может разобраться в причинах жизненных неурядиц. Всем советую прочитать. www.ozon.ru/context/detail/id/4573810/?partner=kol… |
Крок О Дил и Девочка Операция на щитовидке??????? И чего Вы тут спрашивате????? Срочно к эндокринологу… делать УЗИ, сдавать анализы…… с этой мелкой железой шутки плохи…….. |
| Я не обозначила сразу эту особенность, потому что операция была уже достаточно давно. После операции уже три раза проходила полное обследование, все было в порядке. Но может быть с такой ненормальной работой действительно что-то опять нарушилось?… (((страшно ( |
Крок О Дил и Девочка Надо опять пройти, организм с возрастом меняется, а щитовидка — дело очень серьёзное…. и ситуация может по-всякому развиваться даже и через 20 лет. |
Крок О Дил и Девочка А страшиться нечего. Руки в ноги — и по врачам. |
Крок О Дил и Девочка Удачи! Уверена, что всё будет отлично! Только не упускайте момент. |
Leksik ой… сладкий малыш, как всегда прозорлив!!:-))))! |
Можно ли изменить темперамент ребенка?
Ричард Петерсон | Автор
Нет ничего более интересного и интересного, чем наблюдение за детской комнатой. Здесь шумно и шумно, и здесь есть чему поучиться. Практически с самого начала вы увидите несколько очень знакомых типов личности. Есть активные и спокойные, веселые и суетливые, одни любят выпендриваться, а другие предпочитают второстепенные.
Это подчеркивает, что каждый ребенок — личность, со своим уникальным стилем, когда дело доходит до взаимодействия с окружающим миром.Этот уникальный стиль известен как темперамент.
Характеристики темперамента
Важно знать, на что нужно обращать внимание. Бихевиористы давно пытались выяснить, что составляет рецепт темперамента. В целом они выявили как минимум девять характеристик, которые на него влияют. Среди них:
- Уровень активности: Уровень физической активности, которую ребенок демонстрирует в своей повседневной деятельности.
- Приближение и отстранение: То, как ребенок реагирует на новый стимул.
- Приспособляемость: Степень легкости или сложности адаптации к новой ситуации.
- Интенсивность: Степень, в которой ребенок реагирует на ситуацию.
- Настроение: Как настроение ребенка (положительное или отрицательное) отражается в словах и поведении.
- Объем внимания: Способность концентрироваться, не отвлекаясь.
- Сенсорный порог: Количество стимуляции, необходимое для получения ответа от ребенка.
Можно ли изменить темперамент ребенка?
Характер может меняться, особенно когда дети очень маленькие и все еще имеют свой первый опыт и взаимодействия с людьми и ситуациями. Но к тому времени, когда они достигают школьного возраста, их темперамент уже довольно хорошо выражен.
Помните ту комнату, полную детей, из начала рассказа? Когда вы посмотрите вокруг, вы увидите различия. Некоторым детям требуется больше времени, чтобы приспособиться к изменениям. Некоторые лучше переносят шум, чем другие.Наблюдение за тем, как ребенок ведет себя в различных ситуациях, помогает нам понять, что им движет. И это знание помогает нам предвидеть их реакцию на ситуации, с которыми они сталкиваются в течение дня.
Как родитель, ваша цель не должна заключаться в том, чтобы полностью изменить темперамент вашего ребенка. Они родились такими, и это делает их особенными.
Вместо этого работа родителей состоит в том, чтобы распознавать и уважать темперамент ребенка таким, какой он есть, и помогать ему расти и добиваться успехов в школе. Знание, которое поможет вам стать чемпионом для своего ребенка.
Сообщение, предоставленное организацией «От нуля к трем» в блоге PBS Parents, предлагает несколько подходов, которые вы можете использовать, чтобы помочь другим понять и оценить темперамент вашего ребенка. Они рекомендуют:
1. Ищите возможности для обучения других
Если другие испытывают трудности с пониманием или общением с вашим ребенком — или если они выносят суждение — иногда вам достаточно объяснить им, где и как вы ребенку очень легко.
Они приводят пример девочки, Софи, которая не дает приходящей тете той теплой реакции, на которую она надеялась. В этом случае родитель мог бы смягчить ситуацию, объяснив: «Софи, как и многим другим детям, нужно время, чтобы приспособиться к новым людям», а затем дать любимую книгу тети Софи, чтобы Софи медленно подошла к ней.
2. Измените перспективу
Помогите другим взглянуть на поведение вашего ребенка с другой точки зрения. Если кто-то критикует вашего ребенка за упрямство, объясните, что ребенок настроен решительно и знает, чего он хочет.Такой подход может привести к более конструктивному компромиссу в случае возникновения конфликтов.
Ричард Петерсон — вице-президент по образованию Kiddie Academy. Он имеет более чем 20-летний опыт работы в дошкольном образовании. Петерсон имеет степень бакалавра наук. по биологии Мэрилендского университета. Он также отец четверых детей и дедушка двоих детей.
Как все мамы?Присоединяйтесь к нам на Facebook.
БОЛЬШЕ:
Пять способов изменить свою личность
Новое исследование предполагает, что личность человека имеет тенденцию оставаться неизменной в течение очень длительного периода времени.
В исследовании Калифорнийского университета в Риверсайде возникает вопрос: можем ли мы когда-нибудь изменить нашу личность?
Биологический антрополог доктор Хелен Фишер говорит, что это сложно, но возможно, и в «Раннее шоу в субботу утром» она дала пять советов, как приступить к попыткам.
В ходе исследования были изучены люди, прошедшие тестирование 40 лет назад в детстве, и было обнаружено, что они сохранили многие из своих личностных качеств во взрослом возрасте.
Фишер объяснил со-ведущему Ребекки Джарвис , что личность состоит из двух компонентов — характера и темперамента, причем характер является более изменчивым из двух.
Если вы хотите изменить свою личность, Фишер говорит, что вам следует: составить план, поместить себя в подходящую среду для достижения своих целей, вести дневник, рассказать другу и вознаградить себя.
Актуальные новости
Ваш темперамент, отмечает Фишер, является биологическим, поэтому изменить его невозможно. Ваш характер — это то, что можно изменить.
Она говорит, что окружающая среда является огромным фактором личности человека — она направляет и сосредотачивает ее.Вы не можете изменить свою биологию, но вы можете изменить свои культурные особенности в зависимости от вашего окружения. Это всегда компромисс между культурой и биологией. Допустим, ребенок любопытен — можете ли вы отменить это? Сомнительно. Вы можете бить ребенка каждый раз, когда он проявляет любопытство, но это не изменит его любопытства. Он или она может не выразить этого, но это все равно будет. А что насчет нелюбопытного ребенка? Вы можете сделать его или ее более любопытным, но не таким любопытным, как любопытного по своей природе.
Почему личность этого человека обычно не меняется? Потому что, говорит Фишер, наша биология всегда будет с нами, и в большинстве случаев ее нельзя изменить.Вербальные дети, становящиеся социально квалифицированными, связаны с той же базовой генетикой. «Окружающая среда всегда формирует вашу биологию», — сказал Фишер Джарвису.
Можно воплотить другую личность или другие черты характера, это просто утомительно, добавляет Фишер. Различные обстоятельства часто порождают разное поведение. Суть в том, что мы можем действовать нестандартно, но это утомительно.
Как можно изменить свою личность?
В дзен-буддизме есть поговорка, что выход через дверь.Если вы хотите стать менее застенчивым, практикуйтесь подходить к людям и разговаривать с ними. Если вы восхищаетесь теми, кто много читает, начните читать. Просто прыгайте. У людей появляются плохие привычки, и есть способы их изменить.
Для начала, запишите, что вы хотите изменить . Напишите план и отслеживайте, что работает, а что не работает.
Вы также хотите, чтобы было известно о среде, в которую вы помещаете себя . Вы не хотите тусоваться с людьми, которые будут делать противоположное тому, чего вы пытаетесь достичь.
Еще одно хорошее дело — вести журнал ваших целей и того, как вы их достигаете. Это помогает вам следить за своим прогрессом.
Вы также можете сказать кому-нибудь . Такие программы, как Анонимные Алкоголики, работают, потому что они заставляют вас связываться с кем-то, с кем-то, с кем вы можете рассказать, что вы сделали и как вы справлялись с ситуациями, и заставляют вас быть подотчетны кому-то еще.
Если вам неудобно рассказывать кому-то, вы можете настроить систему вознаграждений для себя , даже если это что-то столь же маленькое, как наличие шариков в одном кармане и перемещение их в другой карман всякий раз, когда вы делаете что-то положительное на основе вашего строить планы.Поощрение себя может помочь мотивировать и отслеживать прогресс.
Основы не отличаются, независимо от того, сколько лет кому-то. Что немного сложнее, так это изменить детей, потому что вполне вероятно, что любое влияние, которое вы оказываете на них, чтобы они вели себя определенным образом, только усугубит проблему. Итак, с маленькими детьми вы должны подавать пример, создавая для них подходящую среду для работы. Взрослые должны устанавливать стандарты — такие вещи, как чистота, опоздание, крик — многие вещи взяты из окружающей среды.Итак, если вы создаете среду без этих вещей, вы помогаете своему ребенку не замечать их. И когда вы устанавливаете эти стандарты, вы должны их иметь в виду. Если вы скажете своему ребенку, что он не должен сбивать людей своим игрушечным грузовиком, будет более продуктивным сказать: «Не бейте людей своим грузовиком, иначе вы не вернете свой грузовик». А затем придерживайтесь тех стандартов, которые вы установили. Это должны быть вещи с возможными последствиями, которые вы действительно можете осуществить — большие пустые угрозы не сработают.
Можете ли вы изменить свою личность?
Желание изменить личность — не редкость. Застенчивые люди могут пожелать, чтобы они были более общительными и разговорчивыми. Вспыльчивые люди могут пожелать сохранять хладнокровие в эмоционально заряженных ситуациях.
Действительно ли возможно изменить свою личность, или наши основные личностные паттерны фиксируются на протяжении всей жизни? В то время как книги и веб-сайты по самопомощи часто рекламируют планы, которым вы можете следовать, чтобы изменить свои привычки и поведение, существует стойкое убеждение, что наши основные личности не поддаются изменениям.
Австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд предположил, что личность в значительной степени закрепилась на камне к нежному пятилетнему возрасту. Даже многие современные психологи предполагают, что личность в целом относительно фиксирована и стабильна на протяжении всей жизни.
Но что, если вы хотите изменить свою личность? Может ли правильный подход и упорный труд привести к реальному изменению личности, или мы застряли с нежелательными чертами, которые мешают нам достичь наших целей?
Факторы, формирующие личность
Чтобы понять, можно ли изменить личность, мы должны сначала понять, что именно вызывает личность.Снова в игру вступает извечный спор о противостоянии природы и воспитания. Личность формируется нашей генетикой (природой) или нашим воспитанием, опытом и окружающей средой (воспитанием)?
В прошлом теоретики и философы часто придерживались подхода « один против другого » и отстаивали важность либо природы, либо воспитания, но сегодня большинство мыслителей согласятся, что это смесь двух сил, которые в конечном итоге формируют нашу личность.
Не только это, но и постоянное взаимодействие между генетикой и окружающей средой может помочь сформировать выражение личности.Например, вы можете быть генетически предрасположены к дружелюбию и спокойствию, но работа в среде с высоким стрессом может привести к тому, что вы станете более вспыльчивым и возбужденным, чем в другой обстановке.
Двек рассказывает историю однояйцевых мальчиков-близнецов, разлученных после рождения и воспитанных отдельно. Став взрослыми, двое мужчин женились на женщинах с одинаковыми именами, имели схожие увлечения и имели одинаковые уровни определенных черт, измеренных при оценке личности.
Именно такие примеры дают основание для представления о том, что наши личности в значительной степени находятся вне нашего контроля.Вместо того, чтобы формироваться под влиянием окружающей среды и уникального опыта, эти исследования-близнецы указывают на силу генетических влияний.
Генетика, безусловно, важна, но другие исследования также демонстрируют, что наше воспитание и даже наша культура взаимодействуют с нашими генетическими планами, формируя нас.
«Промежуточные» качества личности
Некоторые эксперты, в том числе психолог Кэрол Двек, считают, что изменение моделей поведения, привычек и убеждений лежит под поверхностью общих черт личности (напр.g., интроверсия, покладистость) — вот настоящий ключ к изменению личности.
Общие черты могут быть стабильными на протяжении всей жизни, но Двек считает, что именно наши «промежуточные» качества лежат под поверхностью общих черт, которые являются наиболее важными для того, чтобы сделать нас такими, какие мы есть. Она считает, что именно эти промежуточные качества можно изменить.
Так что же это за «промежуточные» части личности?
- Верования и системы убеждений . Хотя изменение определенных аспектов вашей личности может быть сложной задачей, вы можете реалистично взяться за изменение некоторых основных убеждений, которые помогают формировать и контролировать то, как выражается ваша личность.
- Цели и стратегии преодоления . Например, хотя у вас может быть больше личности Типа А, вы можете изучить новые навыки совладания и методы управления стрессом, которые помогут вам стать более расслабленным человеком.
Убеждения и убеждения
Хотя изменить убеждения не обязательно легко, это хорошая отправная точка. Наши убеждения во многом определяют нашу жизнь, исходя из того, как мы смотрим на себя и других, как мы действуем в повседневной жизни, как мы справляемся с жизненными проблемами и как мы налаживаем связи с другими людьми.
Если мы сможем реально изменить наши убеждения, это может оказать сильное влияние на наше поведение и, возможно, на определенные аспекты нашей личности.
«Убеждения людей включают их ментальные представления о природе и работе личности, своих взаимоотношений и своего мира. С младенчества люди развивают эти убеждения и представления, и многие выдающиеся теоретики личности различных убеждений признают, что они являются фундаментальной частью личности «, — объяснил Двек в статье 2008 года.
Возьмем, к примеру, убеждения о себе, в том числе о том, являются ли личные атрибуты и характеристики неизменными или податливыми. Если вы считаете, что ваш интеллект — это фиксированный уровень, то вряд ли вы предпримете шаги, чтобы углубить свое мышление. Однако если вы считаете такие характеристики изменчивыми, вы, вероятно, приложите больше усилий, чтобы бросить вызов себе и расширить свой кругозор.
Очевидно, что убеждения о себе действительно играют решающую роль в том, как люди функционируют, но исследователи обнаружили, что люди могут изменить свои убеждения, чтобы принять более гибкий подход к самооценкам.
В одном эксперименте учащиеся стали больше ценить академиков, получать более высокие средние баллы и получать большее удовольствие от учебы после того, как обнаружили, что мозг продолжает формировать новые связи в ответ на новые знания.
Собственное исследование Двека показало, что то, как хвалят детей, может повлиять на их самооценку. Те, кого хвалят за интеллект, склонны придерживаться фиксированных теоретических убеждений относительно своих личных качеств. Эти дети считают свой интеллект неизменной чертой; он либо есть, либо нет.
С другой стороны, дети, которых хвалят за их усилия , обычно считают свой ум податливым. Эти дети, как обнаружил Двек, склонны упорствовать перед лицом трудностей и более стремятся учиться.
Советы по изменению вашей личности
На многих этапах своей жизни вы можете обнаружить, что есть определенные аспекты своей личности, которые вы хотели бы изменить. Вы даже можете ставить цели и работать над устранением этих потенциально проблемных черт.Например, принято устанавливать новогодние решения, направленные на изменение некоторых аспектов вашей личности, например на то, чтобы стать более щедрым, добрым, терпеливым или общительным.
В целом, многие эксперты согласны с тем, что внесение реальных и устойчивых изменений в общие черты характера может быть чрезвычайно трудным. Итак, если вы недовольны некоторыми аспектами своей личности, действительно ли вы можете что-нибудь сделать, чтобы это изменить?
Превратиться из интроверта в экстраверта может быть чрезвычайно сложно (или даже невозможно), но есть вещи, которые, по мнению экспертов, вы можете сделать, чтобы внести реальные и устойчивые изменения в аспекты своей личности.
Изучите новые привычки
Психологи обнаружили, что у людей с положительными личностными качествами (такими как доброта и честность) выработались привычные реакции, которые прижились. Привыканию можно научиться, поэтому изменение привычных реакций с течением времени — один из способов изменить личность.
Конечно, формирование новой привычки или отказ от старой никогда не бывает легким и требует времени и серьезных усилий. При достаточной практике эти новые модели поведения в конечном итоге станут второй натурой.
Бросьте вызов своей самооценке
Если вы верите, что не можете измениться, вы не изменитесь. Если вы пытаетесь стать более общительным, но считаете, что ваша интроверсия — это фиксированная, постоянная и неизменная черта, тогда вы просто никогда не будете пытаться стать более общительным. Но если вы считаете, что ваши личные качества изменчивы, у вас больше шансов стать более общительным.
Сосредоточьтесь на своих усилиях
Исследования Двека неизменно показывают, что важна похвала за усилия, а не за способности.Вместо того чтобы думать: «Я такой умный» или «Я такой талантливый», замените такие фразы на «Я очень много работал» или «Я нашел хороший способ решить эту проблему».
Перейдя на установку на рост, а не на установку на данность, вы можете обнаружить, что вам легче пережить настоящие изменения и рост.
Закон о части
Позитивный психолог Кристофер Петерсон рано осознал, что его интровертная личность может оказать пагубное влияние на его академическую карьеру.Чтобы преодолеть это, он решил начать действовать экстравертом в ситуациях, которые требовали этого, например, когда читал лекцию классу, заполненному студентами, или выступал с презентацией на конференции.
В конце концов, такое поведение становится просто второй натурой. Хотя он предположил, что все еще был интровертом, он научился становиться экстравертом, когда это было необходимо.
Слово от Verywell
Смена личности может быть нелегкой, а изменение некоторых общих черт может никогда не стать полностью возможным.Но исследователи считают, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить определенные части вашей личности, аспекты, которые существуют ниже уровня этих общих черт, которые могут привести к реальным изменениям в вашем поведении, мышлении и функционировании в течение дня. -сегодняшняя жизнь.
Можете ли вы изменить свою личность?
Издавна считалось, что люди не могут изменить свою личность, которая в значительной степени стабильна и передается по наследству. Но обзор недавних исследований в области науки о личности указывает на возможность того, что черты личности могут измениться в результате постоянного вмешательства и серьезных жизненных событий.
Черты личности, определяемые как невротизм, экстраверсия, открытость опыту, доброжелательность и добросовестность, могут предсказать широкий спектр важных результатов, таких как здоровье, счастье и доход. Из-за этого эти черты могут представлять собой важную цель для политических вмешательств, направленных на улучшение благосостояния людей.
Исследование, опубликованное в декабрьском выпуске журнала American Psychologist, является продуктом Консорциума по изменению личности, международной группы исследователей, приверженных делу улучшения понимания изменения личности.Консорциум был инициирован профессорами психологии Вибке Блейдорн и Кристофером Хопвудом из Калифорнийского университета в Дэвисе, которые также являются соавторами последней статьи «Политическая значимость черт личности». У статьи 13 соавторов.
Изменение политики могло бы быть более эффективным
«В этой статье мы представляем случай, когда черты характера могут служить как относительно стабильными предикторами успеха, так и действенными целями для изменений политики и вмешательств», — сказал Блейдорн.
«Родители, учителя, работодатели и другие люди пытались навсегда изменить личность, потому что они неявно осознавали, что делать людей лучше — это хорошо», — добавил Хопвуд.
Но теперь, по его словам, убедительные данные свидетельствуют о том, что черты личности достаточно широки, чтобы учитывать широкий спектр социально значимых форм поведения на уровнях, превосходящих известные предикторы, и что они могут измениться, особенно если вы поймаете людей в подходящем возрасте и приложите усилия. постоянное усилие.Однако эти черты также остаются относительно стабильными; таким образом, хотя они могут измениться, их нелегко изменить.
Ресурсы часто вкладываются в дорогостоящие вмешательства, которые вряд ли сработают, потому что они не основаны на данных о личностных качествах. «По этой причине разработчикам государственной политики было бы полезно более подробно подумать о том, что необходимо для изменения личности для улучшения личного и общественного благосостояния, о затратах и выгодах таких вмешательств, а также о ресурсах, необходимых для достижения наилучших результатов за счет того, что оба основаны на доказательствах о личностных качествах и инвестировании более устойчивых ресурсов и внимания на лучшее понимание изменения личности », — заявили исследователи.
Зачем уделять внимание личностным качествам?
Исследования показали, что относительно небольшое количество личностных качеств может объяснить большинство отличий людей друг от друга. Таким образом, они связаны с широким спектром важных жизненных результатов. Эти черты также относительно стабильны, но изменчивы при больших усилиях и удачном выборе времени. Эта комбинация — широкая и прочная, но изменчивая — делает их особенно многообещающими целями для крупномасштабных вмешательств. И невротизм, и сознательность, например, могут представлять собой хорошие мишени для вмешательства в молодом взрослом возрасте.И определенные вмешательства — особенно те, которые требуют настойчивости и долгосрочной приверженности — могут быть более эффективными среди сознательных, эмоционально устойчивых людей. По словам исследователей, также важно учитывать мотивационные факторы, поскольку успех более вероятен, если люди мотивированы и думают, что изменения возможны.
Блейдорн и Хопвуд сказали, что примеры важных вопросов, которые можно было бы получить в большей степени с помощью науки о личности, включают: Каково долгосрочное влияние социальных сетей и видеоигр? Как сделать так, чтобы дети были добрее и усерднее работали в школе? Как мы помогаем людям адаптироваться к новым условиям? И как лучше всего помочь людям стареть с достоинством и изяществом?
Можете ли вы изменить свою личность?
Личность — это непрерывная серия успешных жестов .
—F. Скотт Фицджеральд.
Личность определяет нас и то, как мы взаимодействуем с миром. Хотя существуют разные теории о том, что такое личность на самом деле и как формируются наши основные черты личности, общее мнение состоит в том, что личность формируется в результате раннего жизненного опыта и, как правило, остается стабильной с течением времени. Согласно наиболее широко распространенной модели личности, существует пять основных личностных измерений, которые могут определять нас как личности. Каждая из черт «большой пятерки» — открытость, сознательность, экстраверсия, покладистость и невротизм — имеет набор взаимосвязанных черт, которые формируют наши эмоции и поведение в самых разных ситуациях.
Личностные качества, которые мы имеем во взрослом возрасте, имеют тенденцию расти из того темперамента, который был у нас в младенчестве и младенчестве. Как и в случае с факторами личности взрослого человека из Большой пятерки, существуют различные типы темперамента, которые, кажется, возникают из взаимодействия между нашей генетикой и воспитанием, которое мы получаем в детстве. Различия в темпераменте также могут повлиять на отношение к детям со стороны воспитателей и детей их возраста. Это может привести к тому, что у детей будет жизненный опыт, который может усилить ранние различия в темпераменте и сформировать характер их личности во взрослом возрасте.Это также может привести к развитию у них дисфункциональных паттернов личности, которые в более позднем возрасте могут перерасти в полномасштабные расстройства личности.
Тем не менее, изменения личности все еще могут происходить в зависимости от нового жизненного опыта. Люди, пережившие тяжелую эмоциональную травму или события, изменившие жизнь, также могут испытать значительные изменения личности. Даже социальные роли, которые мы берем на себя, могут изменить личность. Родители-новички или люди, сильно инвестирующие в новую работу, могут обнаруживать, что становятся более сознательными, поскольку их новые обязанности заставляют их изменить свое мышление, чувства и поведение в целом.Люди в новых романтических отношениях могут обнаруживать, что становятся более сознательными в отношении благополучия своих партнеров, поскольку их взгляд на мир меняется. По мере того, как меняется наша жизнь, меняются и наши личности.
В этом отношении простое взросление может означать значительные изменения личности. По мере того как мы становимся более зрелыми, мы (обычно) становимся более покладистыми, сознательными и развиваем большую эмоциональную стабильность. По мере того, как мы становимся более комфортными с нашим самоощущением, наша личность также может измениться, чтобы соответствовать тому, как мы видим себя.Имея это в виду, многие различные методы лечения, направленные на лечение расстройств личности, таких как антисоциальное или истерическое расстройство личности, обычно включают обучение пациентов тому, как изменять деструктивные паттерны личности. Эти паттерны личности часто чрезвычайно трудно изменить, но это может зависеть от того, насколько мотивированные люди будут пытаться.
Но действительно ли большинство людей хотят, чтобы изменила свою личность? Хотя мы склонны восхищаться людьми, которые более экстравертированы или сознательны, чем мы, сколько из нас действительно готовы приложить усилия, чтобы внести такие долгосрочные изменения, которые могут изменить черты личности? Согласно недавнему исследованию психологов из Университета Иллинойса, большинство людей недовольны собственной личностью и хотят измениться в более позитивном направлении.По каждому из факторов личности Большой пятерки только тринадцать процентов сообщили, что удовлетворены собой такими, какими они были.
Что касается того, действительно ли люди могут изменять свои черты личности, свидетельства немного более спорны. Хотя многие люди пытаются изменить свою личность, либо с помощью консультирования, либо путем разработки собственной программы самосовершенствования (например, посещая курсы публичных выступлений, чтобы стать более социальными и общительными), все еще остается спорным, насколько эффективны эти подходы в долгосрочной перспективе.Имея это в виду, Натан Хадсон и Р. Крис Фрейли из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн провели исследование, чтобы выяснить, могут ли испытуемые изменить измеримые аспекты своей личности.
Их исследование, которое было недавно опубликовано в журнале Journal of Personality and Social Psychology , включало два эксперимента с участием взрослых, набранных из вводного курса психологии. В первом эксперименте ста тридцати пяти участникам сказали, что они были участниками «исследования личности», на выполнение которого ушло шесть недель.
В начале исследования каждому участнику рассказали о Большой пятерке личностных факторов и оценили себя по каждому фактору, используя онлайн-форму оценки на веб-сайте исследования. Затем их попросили решить, сколько черт личности они хотели бы изменить в ходе исследования. Это включало, в некоторых случаях, придумывание различных способов достижения этого изменения: половина участников группы изменения личности также принимала участие в условии «плана изменения», в котором их просили выполнить краткое письменное задание с просьбой «: Как бы это выглядело, если бы вы добились желаемых изменений? »
На еженедельных занятиях им напоминали об их цели и они выполняли дополнительные письменные задания, чтобы измерить свой прогресс.Половина участников исследования была помещена в контрольные условия и просто получила обратную связь об их личности и выполненных заданиях, что означают результаты.
Во втором эксперименте с таким же количеством участников Хадсон и Робертс повторили свой первый эксперимент, но сосредоточились на изменениях в повседневном поведении, которые были связаны с личностными чертами, которые участники хотели изменить. Они также использовали более полные методы оценки личности, чтобы усилить процесс изменения личности.
Личность Essential Читает
Исследователи обнаружили, что участники были способны вносить существенные изменения личности в течение обоих 16-недельных исследований. Например, люди, которые хотели стать более экстравертными, проверяли, что к концу периода обучения они имеют более высокий уровень экстраверсии. Наряду с изменениями в том, как они реагировали на личностное тестирование, они также сообщили о значительных изменениях в своем повседневном поведении, которые соответствовали личностным изменениям, которые они хотели осуществить.Например, люди, которые к концу исследования охарактеризовали себя как более экстравертные, также сообщили, что легче взаимодействуют с другими людьми и занимаются повседневными делами, соответствующими их более экстравертному характеру.
Однако даже при использовании всеобъемлющих планов изменений и еженедельных сеансов повышения квалификации фактическое изменение личности было в лучшем случае скромным. Несмотря на указания исследователей, шестнадцати недель, вероятно, недостаточно для того, чтобы произошли серьезные изменения личности.Тем не менее, как отмечают исследователи, изменение моделей мышления, чувств и поведения может в конечном итоге привести к постоянным изменениям различных черт личности. Одна из возможных причин такого изменения личности заключается в том, что люди часто меняют и свою социальную идентичность, в том числе то, как они видят себя. Другими словами, люди, которые считают себя действующими более экстравертными, в результате могут начать считать себя более экстравертными.
И что говорят эти результаты? В течение жизни мы часто становимся более покладистыми и сознательными из-за большей эмоциональной зрелости.Является ли это естественной частью старения — или наша личность меняется из-за того, что мы работаем, , чтобы стать более приятными и добросовестными? Признание того, что личность можно изменить, может привести к более эффективному лечению людей с личностными проблемами, а также тех, кто сопротивляется изменениям. Слишком часто пациенты настаивают на том, что они неспособны к изменениям, хотя на самом деле они либо не хотят, либо боятся попробовать.
Несмотря на свои положительные результаты, исследователи предупреждают, что их результаты основаны на самоотчетах и что продолжительность исследования была слишком короткой, чтобы гарантировать постоянные изменения личности у многих людей.Тем не менее, люди кажутся способными изменять черты личности, если они мотивированы на это и принимают участие в психологических вмешательствах, которые могут помочь в процессе изменения.
Так что подумайте о том, что бы вы хотели изменить в своей личности. В конце концов, слова «я ничего не могу с собой поделать» могут не быть веским оправданием.
Может ли ваша личность измениться за всю жизнь?
Когда мне было 16 лет, я был довольно общительным подростком с большим количеством друзей и напряженным социальным календарем.Я серьезно относился к своим академикам и старался делать домашнее задание. Но я также был склонен сильно волноваться и мог плакать без промедления.
Теперь я здесь, более чем 50 лет спустя, и во многих отношениях я выгляжу почти таким же: экстравертный и сознательный, но немного невротичный. Означает ли это, что моя личность не изменилась за последние полвека?
Не обязательно. Многие из нас склонны думать о личности как о фиксированной и неизменной — о той части вас, которая по своей сути является тем, кем вы являетесь.Но согласно недавнему исследованию, хотя наши ранние личности могут служить отправной точкой, они удивительно податливы с возрастом.
Рекламное объявление ИксMeet the Greater Good Toolkit
От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.
В этом исследовании исследователи получили доступ к необычным данным опроса. Американские подростки заполнили анкеты о своей личности в 1960-х годах, а затем сделали это снова пятьдесят лет спустя, сообщая о личных качествах, связанных с личностными чертами «большой пятерки»:
- Экстраверсия: Насколько вы общительны, общительны, веселы или полны энергии и энтузиазма в социальной среде.
- Приветливость: Насколько вы теплые, дружелюбные, отзывчивые, щедрые и тактичные.
- Эмоциональная стабильность (или ее противоположность, невротизм): Насколько вы спокойны, довольны и невозмутимы — по сравнению с тревожными, злыми, ревнивыми, одинокими или незащищенными.
- Добросовестность: Насколько вы организованы, эффективны и привержены делу завершения проектов или достижения своих целей.
- Открытость к опыту: Насколько вы любопытны, полны приключений и восприимчивы к новым идеям, эмоциям и опыту.
Некоторые выводы были довольно провокационными. В частности, личностные черты людей не всегда оставались неизменными на протяжении пяти десятилетий, и многие люди демонстрировали довольно драматические изменения.
«Некоторые изменения, которые мы наблюдали в личностных качествах за 50 лет, были очень и очень значительными», — говорит ведущий автор исследования Родика Дамиан из Хьюстонского университета. «Что касается эмоциональной стабильности, добросовестности и согласия, изменения были теми, которые были бы ясно видны другим.”
С другой стороны, это не означало, что люди не сохраняли верность своим личностным качествам с течением времени: все . Соавтор Брент Робертс из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн говорит, что большая часть нашей личности — , кажется, остается прежней — но не в такой степени, как мы могли бы ожидать. Например, у такого подростка-экстраверта, как я, будет 63% -ный шанс идентифицировать себя как экстраверт в свои 60 лет, — говорит он.
Почему это важно? Мышление о личности как о фиксированной может привести нас к ощущению, что мы никогда не сможем вырасти, или к увольнению людей с определенными качествами, которые нам не нравятся, из-за того, что изменения невозможны, когда это не так.
Тем не менее, мы не просто меняем свою личность случайным образом, объясняют исследователи. Что кажется более устойчивым с течением времени, так это связь между всеми нашими личностными чертами. Это означает, что если кто-то вначале был склонен быть действительно сознательным, но немного неприятным или невротиком, он мог бы сохранить этот относительный профиль личности с возрастом, даже если некоторые из его черт немного изменились.
Кроме того, исследователи обнаружили, что подростки как группа имеют тенденцию двигаться в положительном направлении в отношении определенных черт, таких как эмоциональная стабильность, сознательность и покладистость, после 50 лет, что свидетельствует о росте социальной зрелости.
«Эти атрибуты социальной зрелости — полезные вещи, которые нужно приобрести, если вы хотите ладить со своим супругом и коллегами и оставаться здоровым», — говорит Робертс.
Этот вывод хорошо согласуется с некоторыми предыдущими исследованиями Робертса, показавшими, что люди испытывают меньшие, постепенные изменения личности в течение более коротких периодов времени. И это помогает подтвердить его теорию о том, что изменение личности накапливается в течение нашей жизни, вероятно, происходит в ответ на наш жизненный опыт и часто склоняется в позитивном, полезном направлении.
Итак, судя по всему, наши личности представляют собой смесь стабильного и нестабильного. Робертс советует родителям и учителям помнить об этом, когда они пытаются повлиять на своих детей, чтобы они стали более ответственными или зрелыми. По его словам, изменения, когда они происходят, происходят постепенно, а не сразу, а это значит, что нам нужно терпение по отношению к детям, которые становятся самими собой.
«Если вы занимаетесь формированием личности своего ребенка, будьте скромными в своем подходе… и гораздо более снисходительным», — говорит он.
Даже пожилые люди, от которых можно было ожидать более строгих и строгих взглядов, могут измениться. Терапевты, которые работают с пожилыми клиентами с невротическими наклонностями или проблемными отношениями, не должны разочаровываться или сдаваться, — говорит Дамиан, учитывая то, что исследования показывают, что это возможно.
Дамиан также утверждает, что это исследование может помочь людям в длительных отношениях. Вместо того, чтобы ожидать, что кто-то будет тем же человеком, которым они были десятилетия назад, партнерам будет лучше, если они научатся ценить то, что остается неизменным в чьей-то личности, одновременно принимая изменения личности по мере их возникновения.
«Если вы вышли замуж за кого-то из-за того, что он хороший человек, он, вероятно, и в дальнейшем будет хорошим человеком; так что это обнадеживает, — говорит она. «Но в то же время важно следить за ними, чтобы видеть, как они меняются, чтобы вы не были ошеломлены изменениями и не разошлись».
Итак, я меняюсь? Я надеюсь на это — по крайней мере, на каком-то уровне. Мне нравится идея избавиться от части своего невротизма, становясь при этом более приятным и сознательным по мере того, как я вступаю в старшие годы.
Кто знает? Может быть, я подросток, которым был раньше… только немного повзрослее.
20 простых занятий, которые, как доказывает наука, могут изменить вашу личность к лучшему
Многие люди думают о личности как о чем-то неизменном — вы получаете определенный набор характеристик при рождении и, в общем, застряли с ними навсегда. Но наука рисует совсем иную картину. Проведите личностный тест одного и того же человека в возрасте 14 и 77 лет, и он окажется двумя совершенно разными людьми.
Но хотя ясно, что личность более податлива, чем многие из нас думают, это оставляет без ответа важный вопрос: можете ли вы контролировать дрейф своего персонажа или вы зависимы от случайного опыта и биологии старения? Можете ли вы изменить свою личность, или эволюция личности — это просто что-то, что происходит?
Новое исследование было направлено не только на то, чтобы выяснить, можете ли вы сформировать своего собственного персонажа, но и на то, что именно для этого нужно. Его выводы — хорошая новость для тех из нас, кто хотел бы быть более общительным или менее невротичным.
Чем больше вы будете стараться, тем больше изменится.
Чтобы понять суть исследования, важно сначала получить небольшую предысторию того, как ученые рассматривают личность. Забудьте все эти викторины на Facebook и даже такие популярные тесты набора текста, как Myers Briggs. Они немногим лучше астрологии.
Психологи согласны с тем, что единственный действенный способ измерения личности — это система, называемая Большой пятеркой. Он измеряет индивидуальность каждого человека в соответствии с его положением по пяти шкалам, измеряющим наш уровень экстраверсии (вам нравится проводить время с другими людьми?), Покладистости (вы милы?), Добросовестности (вы делаете то, что обещаете? ), невротизм (эмоционально устойчив?) и открытость (любите новое?).
Исследовательская группа хотела знать, могут ли люди активно выбирать, куда они попадают, по одной из этих шкал. Чтобы узнать, они набрали 377 морских свинок-студентов для 15-недельного эксперимента, попросив каждого определить какой-то аспект своей личности, который они хотели бы изменить. Большинство хотели быть более общительными (то есть более экстравертированными) или менее невротичными.
Студенты были проверены на их первоначальную личность, а затем им был предложен набор задач, направленных на то, чтобы подтолкнуть их к желаемому изменению личности.Последующий тест в конце исследования проверял, действительно ли они достигли прогресса в достижении своей цели.
Вот что исследователи обнаружили в соответствии с блогом Британского психологического общества Research Digest: «Чем больше последовательных поведенческих проблем, которые ученики успешно преодолели, тем больше менялись их личностные черты в ходе исследования». Или, говоря обыденным языком: чем больше вы предпринимаете действий, тем больше вы меняетесь.
Или, как прокомментировал автор исследования Натан Хадсон: «Самый важный вывод из нашего исследования заключается в том, что активное участие в поведении, направленном на изменение черт личности, на самом деле предсказывает более значительный рост черт с течением времени.
Какие виды деятельности на самом деле меняют вашу личность?
Хотя слышать, что простое пожелание себе новой, улучшенной личности не сработает, хорошо знать, что конкретные действия по изменению вашего Персонаж действительно приносит дивиденды. Но какие действия вы должны предпринять?
Я написал Хадсону по электронной почте, чтобы попросить список предлагаемых вмешательств, предлагаемых испытуемым. Он прислал огромное приложение к исследованию, в котором перечислялось множество различных проблем. в затруднении из мертвых легко до мучительно тяжелогоВот несколько примеров наиболее желаемых изменений личности. Если вы хотите быть более экстравертированным,
Перед сном подумайте о положительном социальном опыте, который у вас был в течение дня, и о том, что вам в нем понравилось
Передайте привет кассиру в магазине
Подготовьте несколько хорошо отрепетированных и кратких ответов на часто задаваемые вопросы, например «Чем вы зарабатываете на жизнь?»
Поздоровайтесь с кем-то, кого вы никогда не встречали, и прокомментируйте свое общее окружение (например,g., «Погода хорошая!», «Эти цветы прекрасны!», «Мне нравится песня, которую играет этот магазин!»)
Позвоните другу, с которым вы давно не разговаривали
Напишите список вопросов, которые можно задать новым людям [Inc.com может помочь.]
Найдите волонтерскую организацию и примите участие в волонтерском мероприятии
Найдите людей, занимающихся повседневными видами спорта или пикапами, и попросите поиграть с ними их
Когда кто-то спрашивает ваше мнение (например,g., «где нам поесть?»; «Что вы думаете об этой теме?»), поделитесь своим честным мнением
Откройтесь и честно расскажите близкому другу о проблеме, с которой вы сейчас сталкиваетесь
Если вы хотите быть менее невротиком:
Когда вы просыпаетесь, скажите себе вслух: «Я выбираю быть счастливым сегодня»
Когда вы чувствуете себя подавленным, остановитесь и сделайте несколько глубоких вдохов
Перед сном запишите положительный момент что случилось с вами в течение дня и как вы себя при этом почувствовали
Выразите благодарность другому человеку (например,g., расскажите другу, за что вы их цените)
Если вы религиозны, потратьте на молитву не менее пяти минут. Если вы не религиозны, потратьте как минимум пять минут на медитацию.
Потратьте хотя бы пять минут на то, чтобы вести дневник о своем дне. Напишите не только о том, что произошло, но и о своих чувствах.
Когда вы чувствуете стресс, уделите хотя бы две минуты тому, чтобы поразмышлять о подобных обстоятельствах в прошлом, когда вам удалось добиться успеха (например, если вы нервничаете по поводу выступления, подумайте о когда вам удавалось выступать с речами)
Потратьте не менее 30 минут на фотоохоту со своим телефоном.Сфотографируйте вещи, которые делают вас счастливыми (например, красивые цветы, друзей, удобную кровать, себя)
Когда вы замечаете негативную мысль, признайте негативную мысль, но подумайте три истинно позитивных мысли на одну и ту же тему (например, , «Ненавижу, что в мою субботу идет дождь.