Кардинально измениться: Как изменится полностью за неделю. Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне: эффективные способы

Как изменится полностью за неделю. Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне: эффективные способы

Начиная свою жизнь с чистого листа, человек стремится изменить все вокруг: окружение, мысли, отношение и пр. Но самый важный психологический прием – изменить свою внешность, и лучше до неузнаваемости.

И, поскольку, это самое кардинальное изменение предлагаем сегодня предлагаем обсудить именно этот вопрос.

Психологи утверждают, что кардинальное внешнее изменение грамотный психологический шаг.

Это помогает человеку (мужчине или женщине) посмотреть на себя с другой стороны, открыть в самом себе что-то новое: потенциал, взгляды, избавиться от неуверенности в себе, т.е. это решение позволяет легче и лучше настроится на грядущие изменения.

И причины такого решения не важны, это может быть развод/расставание с любимым человеком, переход на новую работу, окончание учебного заведения в котором не все складывалось благоприятно – важно сделать правильные выводы и принять верное решение.

Измениться внешне с чего начать?

Чтобы женщине или девушке кардинально измениться до неузнаваемости в лучшую сторону внешне и внутренне, нужно переосмыслить свою жизнь в целом. Т.е. начать следует с внутреннего настроя: представить себя такой, какой хотелось бы стать, поставить перед собой цели на ближайшие 10-15 лет и составить подробный план их достижения.

Цели можно ставить любые, даже самые заоблачные. Главное правильно разбить на достижимые блоки.

После осознания достижимости и предстоящих возможностей наступят первые внешние изменения: изменится походка, взгляд и пр., т.е. визуально девушка/женщина станет выглядеть уверенной в себе и своих силах.

Итак, мы выяснили, что в начале новой вехи в своей жизни девушке нужно кардинально измениться до неузнаваемости. Если самостоятельно это сделать сложно – можно обратиться за помощью к подруге, маме или к специалисту, они помогут разобраться в своих мыслях и желаниях.

В конечном итоге Вы почувствуете, что мир не так плох, как это казалось вначале, он меняется вместе с Вами, приобретает новые краски, становится лучше и светлее. Люди начнут проявлять желание знакомиться и продолжать приятное общение (Вы это хорошо будете чувствовать).

После осознания этого придет и новое желание – кардинально сменить имидж. Этот шаг поможет закрепить внутренние изменения.

Как измениться внешне в домашних условиях

Быстро и кардинально изменить свою внешность девушке/женщине до неузнаваемости можно не только в дорогих салонах, но и в домашних условиях.

Для этого достаточно иметь желание, принять решение, произвести подготовку и, главное определиться с выбором. Предлагаем ознакомиться с общими принципами преображения для девушек (рекомендации специалистов).

Как изменить внешний вид за один день

На вопрос, как изменить внешний вид девушке/женщине до неузнаваемости за один день дают рекомендации стилисты: первое, на что обращают внимание окружающие – одежда, поэтому важно изменить ее стиль.

В помощь придут: советы опытных подруг, стилистов из телепередач, видео уроки по стилю или фото в журналах. Важно полностью избавиться от имиджа «серой мышки», при этом совершенно необязательно становиться яркой куклой.

Достаточно просто привнести светлых тонов и оттенков в свой гардероб и правильно подобрать аксессуары и найти свой стиль.

Измениться внешне за неделю с чего начать

В большинстве вариантов женщине/девушке быстро и кардинально измениться внешне до неузнаваемости помогает именно прическа, особенно если изменен еще и цвет волос.

Это еще один внешний фактор, который создает впечатление на людей. Проще всего следовать этому совету, конечно же, девушке/женщине. Не стоит бояться экспериментов, если хотите измениться внешне до неузнаваемости – без них не обойтись.

Как за месяц измениться внешне

Ну и напоследок еще один важный момент – кардинально и быстро преобразиться до неузнаваемости поможет макияж. Этому искусству необходимо обучаться, на это может уйти какое-то время (максимум месяц).

Но именно он поможет до неузнаваемости измениться в лучшую сторону — советы девушке или женщине :

Посетите уроки визажа или детально изучите видео уроки по теме;
пробуйте различные техники макияжа и подберите свой стиль;
научитесь правильно ухаживать за собой – это должно войти в привычку;
следите за соблюдением единого стиля в одежде, прическе и макияже.

Как видите, ничего ничего не возможного в этом мире не существует. Подводя итоги можно сделать общий вывод: чтобы девушке/женщине измениться внешне до неузнаваемости нужно начать внутренние изменения, поменять характер в лучшую сторону и вообще хотеть хороших перемен, но главное — верить в лучшее.

pexels.com

Одним махом изменить пищевые привычки сложно, так что начинайте с малого: первым делом исключите из рациона всё копчёное, жареное на большом количестве масла и сладости. Мы сейчас не предлагаем вам сесть на жёсткую диету, чтобы месяцок помучиться, а потом опять броситься в тёплые объятия пиццы и картофеля фри. Речь о постепенном изменении подхода к потреблению пищи. Навсегда, а не на несколько недель.

21. Завтракайте каждое утро

История о том, что на это нет времени, звучит неубедительно. Овсяную кашу с фруктами или ягодами можно приготовить за несколько минут, то же самое с яичницей. Поели утром — до обеда не будет соблазна съесть шоколадку или печенье.

22. Носите на работу обеды

Тут всё просто: если у вас с собой есть еда, значит, нет риска, что вы пропустите обед или вместо нормальной пищи ограничитесь пирожком и конфетами. Идеальный вариант перекуса — что-нибудь белковое (мясо или рыба) и гарнир из круп. Приготовьте еду с вечера и сложите её в контейнер, чтобы не тратить утром время.

23. Следите за гигиеной полости рта

Свежее дыхание — солидный бонус к внешнему виду. Всюду таскать с собой зубную щётку не будешь, так что держите в сумке очищающую пенку и зубную нить и используйте их после каждого приёма пищи.Проконсультируйтесь со стоматологом, какая зубная щётка вам подходит (жёсткая щетина, вопреки стереотипам, не очищает лучше, зато может повредить чувствительной эмали), и присмотритесь к ирригаторам.

24. Бросьте курить

Никотиновые пластыри. . Распечатанный план по сокращению количества выкуриваемых сигарет каждый день. Сила воли. Если вы курите, в борьбе с этой привычкой надо использовать все доступные средства, иначе большая часть остальных советов будет бесполезна.

25. Устройте себе хотя бы один день без забот

stocksnap.io

Человека, который изрядно утомился от ежедневной рутины, видно сразу. Жертве цейтнота не поможет ни маникюр, ни новая причёска. Нужен отдых, причём не на родимом диване, а качественный. Сходите в спа-салон, можно даже выделить целый день на перечисленные в статье бьюти-процедуры: от стрижки до маникюра. Подобная практика позволяет наконец почувствовать себя человеком, а не машиной для работы или ведения домашнего хозяйства. Поверьте, на внешности это отразится лучшим образом.

Иногда в жизни наступает такой момент, когда становится очень важным именно сейчас, в эту минуту, измениться настолько кардинально, чтобы вся дальнейшая жизнь, наконец-то, заиграла совершенно другими красками. Неважно, какова причина подобного желания, ведь подсознательно она всегда тесно связана с назревшей необходимостью перемен, которые не только нужны, но и к которым вы готовы. Не спешите спрашивать совета у окружающих, стоит ли это делать, лучше прислушайтесь к себе и подумайте, с чего начать.

Как изменить до неузнаваемости характер

Нет предела совершенству, и рано или поздно, многие ощущают, что пришло время задуматься о том, а тем ли путем они идут, к тому ли стремятся. Подобные размышления чаще всего вызваны внутренней необходимостью проанализировать прожитые годы, оценить свои достижения и себя.

С высоты полученного опыта мы смотрим по-другому на самих себя. Иногда этот взгляд заставляет гордиться собой ещё больше, а иногда становится сигналом, что что-то мы делаем не так, как нам хотелось бы. И здесь сразу же возникают вопросы, а что же мешает жить так, как нравится, какие препятствия возникают на пути, почему именно вам всё дается столь сложно и тяжело.

И нередко мысли об этом становятся своеобразным толчком к переменам, к тому, чтобы начать всё сначала, а не продолжать бороться с массой проблем, которые мешают жить и настолько стали неотъемлемой частью, что их проще игнорировать, чем решать.

Но только в том случае, когда у человека появляется мотивация, можно кардинально изменить сложившееся положение вещей, превратившись в абсолютно другую личность. В противном случае любые попытки добиться этого обречены на провал. Либо вы так и не сможете этого сделать, как бы ни старались, и сколько времени бы не потратили, либо желание так и останется просто желанием.

Поэтому, прежде чем вы приступите к попыткам стать другой, убедитесь, что это действительно то, что вам нужно. Не стоит тратить силы и энергию напрасно. Лишь то, к чему лежит душа, способно принести долгожданную радость и нужный результат.

Трудно определиться, готовы ли вы к подобным переменам, подумайте, для чего хотите превратиться в другого человека. Оцените необходимость изменений с позиции прожитых лет. Представьте, что добились своего, каковы ощущения, приносит ли это удовлетворение или наоборот вызывает странные чувства.

Если почувствовали неловкость и дискомфорт, следует отказаться от этой затеи. Вы даже мысленно не готовы к резким переменам. Поэтому не стоит зря мучиться и ломать себя. Ищите причины недовольства и исправляйте то, что мешает жить. Это только в ваших руках и никто за вас это не сделает. Не пускайте все на самотек, принимайте решение и начинайте действовать.

Фото: как измениться до неузнаваемости

Изменение себя – это больше похоже на начало новой страницы в жизни, на панацею от трудностей, а не на методичную борьбу с ними. И относится к этому очень важно именно так. Иначе вместо новых встреч и свершений, вы с собой в новую жизнь возьмете весь накопленный груз разочарований. Его нужно оставить там, в прошлом, ведь желание измениться до неузнаваемости – это ещё и желание стать другой, одним махом избавившись от того, что было.

В том же случае, когда при одной мысли об этом ощущаете радость и предвкушаете то, что вас ждет после разительного преобразования, вы на верном пути и это то, что вам действительно необходимо, как свежий воздух. Поэтому ничего не нужно бояться, ведь этого просит душа. Даже если немного страшно, не бойтесь экспериментировать, это не создаст лишних проблем, потому что никогда не поздно вернуть всё на свои места и стать той, кем были раньше. И уж тем более не нужно никого слушать, иначе вы рискуете отказаться от разительных перемен, ждущих впереди.

А первым шагом чтобы измениться до неузнаваемости должен стать глубокий самоанализ. Внимательно присмотревшись к себе, не побоявшись, заглянуть внутрь, в большинстве случаев вы сами убедитесь, что многие проблемы возникают не по вине окружающих или внешних обстоятельств, их истоки спрятаны глубоко внутри нас.

Какие-то черты характера не позволяют рисковать там, где это было нужно, другие не дают расти и развиваться, а третьи провоцируют возникновение чувства беспомощности и безнадежности. Именно они становятся главной причиной того, что вы не сумели получить то, что хотели, или достигнутое не принесло счастья. Подобное положение вещей не является чем-то новым, и все в той или иной степени страдают от недостатков в характере, у кого-то их больше, у кого-то меньше, идеальных людей не бывает. Но если не хотите оставаться такой же, как и раньше, их лучше изменить.

Поэтому возьмите лист бумаги, и выпишите все те черты, которые вам не нравятся и от которых вы хотели бы избавиться. А затем, напротив каждой из них укажите, чем вы желаете их заменить. После чего решите, с чего лучше начать. Если слабая сила воли , не хватает целеустремленности, силы, уверенности в себе , займитесь их развитием, начав с воспитания «железной» силы воли, без неё поменяться невозможно. Не хотите тратить время на столь сложный путь, найдите в имеющихся чертах характера что-то положительное. Не всегда стоит бороться с собой, достаточно изменить к себе отношение, и тогда недостатки превратятся в достоинства.

Топ 7 как измениться до неузнаваемости

• Измените отношение к жизни. Перестаньте считать, что вам все должны. Откажитесь от критики, бранных слов, учитесь видеть вокруг и в себе самой исключительно позитив. Через две недели вы сами с удивлением заметите, как станете намного более уверенной в себе и научитесь спокойнее воспринимать многие вещи, которые раньше вызывали лишь раздражение. Как гласит известная пословица: «Изменись сама и мир поменяется вокруг тебя».

Фото: как измениться до неузнаваемости

• Мечтаете о карьере или собственном деле, сосредоточьтесь на том, что до сих пор так и не научились делать. Именно те знания, которые вы ещё не приобрели, могут дать шанс проявить себя. Ведь за прошедшее время имеющиеся навыки так и не принесли желаемого, раз вы решили резко изменить свою жизнь, значит, пора их дополнить или сфокусироваться на чем-то новом. Лишь методом проб и ошибок можно надеяться, что удача вам наконец-то улыбнется.
• К тому же новые занятия, общения с единомышленниками, позволят расширить горизонты, научат мыслить масштабно. Тот, кто постоянно развивает интеллект, получает новый опыт, не боится мечтать, каждый день превращается в другого человека.
• Учитесь пользоваться полученной информацией, откуда бы её ни получали. Относитесь к ней с изрядной долей скептицизма, приучив себя всегда сравнивать важные сведения с похожими новостями и анализировать так, чтобы извлекать пользу для себя. Не всегда она пригодится именно в данный момент времени, но обдумав её, «примерив» к себе и своей жизни, вы её словно отложите, а в нужный момент сразу же вспомните. Это не только убережет от поспешных шагов, но и превратит в более продвинутого человека, обладающего не просто большим количеством знаний, а планом действий в любой ситуации.

• Признайте, что вы имеете право на успех. Перестаньте себя критиковать и выискивать недостатки. Отпустите прошлое, забудьте о нем. Ваше прошлое – это лишь ошибки, уроки, какие-либо достижения, все то, что привело вас к настоящему. Вы живете здесь и сейчас и от того, что вы делаете, зависит, каким будет ваше завтра, ваше будущее и вся жизнь.
• Пусть вы не добились пока успеха, это совсем не значит, что ваше время ушло. Никогда не поздно исполнять мечты. Всегда можно найти тот путь, который позволит получить желаемое. Всё зависит исключительно от того, любите ли вы себя настолько, чтобы позволить быть счастливой и заниматься тем, что нравится, или согласны обречь только на выполнение бесконечной череды обязанностей по отношению к другим. Ведь намного правильнее найти занятие, которое одновременно принесет радость вам и пользу обществу, как например благотворительность.
• И обязательно пересмотрите гардероб. Научитесь сочетать вещи, которые раньше даже бы не пришло в голову надеть вместе. Носите одежду, которая вызывает массу эмоций: от радости и удивления до стеснения. Почувствовать себя по-другому возможно только в том случае, когда вы решитесь изменить привычные вещи, вместо брюк наденете юбки и платья, из деловой женщины превратитесь в барышню, а из спортсменки — в леди. Покупайте по возможности красивые и дорогие вещи. Хорошая одежда заставляет женщину чувствовать себя по-другому: выше, значимее, увереннее и привлекательнее.

Фото: как измениться до неузнаваемости

Желание измениться до неузнаваемости всегда осознанно и выстрадано, оно не возникает, как дань моде. От подобных мыслей нельзя отказаться, потому что они не появляются просто так. В отношениях вы или нет, успешны по меркам общества или нет, всё это неважно, сейчас вам хочется перемен и для вашего же блага лучше всего сделать всё возможное, чтобы они наступили. В жизни почти всё можно исправить, но вернуть упущенное время не под силу никому.

В этой статье мы не будем говорить о причинах такого решения, хотя они могут быть весьма тревожными и даже преступными. Будем считать, что на вопрос «Зачем?» у вас есть абсолютно здравый и адекватный ответ. Мы поговорим о том, как изменить внешность, причём необходимо отделять это понятие от «стать красивее». Это совершенно разные вещи. Жизнь очень жестока и несправедлива, поэтому стать красивыми могут далеко не все, но изменить внешность под силу каждому. И совсем не обязательно для этого ложиться под нож хирурга.

Как поменять внешность?

Когда дело касается женщин, то первое что приходит на ум — это подстричься под каре. Относительно мужчин таких клише нет, наверно в силу их большей выдержки и постоянства в этом вопросе.

Приведём несколько универсальных способов:

1. Как бы банально это не звучало, но одной из мер действительно является смена причёски . Желательно обратиться к хорошему стилисту, который подберёт для вас нечто оригинальное и соответствующее вашему душевному состоянию;
2. Для мужчин — отрастить/сбрить бороду , для женщин — изменить макияж ;
3. Сменить стиль одежды . Если вы всегда носили свободную одежду, то облачитесь в деловой костюм, если предпочитали сдержанные тона, то самое время для ярких фасонов с необычными принтами;
4. Начните носить очки с обычными стёклами. Очень важно подобрать подходящую оправу. Если уже носите их, то наоборот — переходите на контактные линзы или сделайте лазерную коррекцию зрения;
5. Обзаведитесь загаром . Искусственный или естественный — не имеет значения.

Пробуйте что-то новое и экспериментируйте до тех пор, пока не почувствуете, что нашли что-то соответствующее вашим внутренним позывам к изменению внешности.

Быстрые и дешёвые способы

Как правило, ничего хорошего в таких способах нет, но иногда возникают такие жизненные обстоятельства, что приходится к ним прибегать:

• Побриться налысо. Подходит как мужчинам, так и женщинам;
• Набрать лишний вес, начав питаться дешёвой и вредной едой. Кто-то может возразить, что этот способ вовсе не быстрый, но на самом деле всё зависит от вашего усердия. Если вы уже можете ласково называть себя «пухляш», то это вам не подходит;
• Изменить походку, начать сутулиться. Можете посмотреть фильмы об американских гетто и начать передвигаться как обитатели черных кварталов Нью-Йорка. Или посмотрите кино об эпохе Возрождения и постарайтесь скопировать аристократическую осанку и походку;
• Начать одеваться не по возрасту, но не покупая новые вещи, а заимствуя их из гардероба своих родителей или детей (смотря какой у вас возраст).

В эпоху кризиса, когда просвета в конце туннеля не видно, наверняка эти советы для кого-то окажутся полезными.

Как измениться до неузнаваемости?

Кардинальные перемены требуют кардинальных мер. Вот что кроме пластических операций можно предпринять:

1. Сменить работу. Если сейчас вы трудитесь в офисе, то отправляйтесь работать в шахту или в районы Крайнего Севера. Столь кардинальные изменения непременно отразятся на внешности и даже на здоровье;
2. Татуировки и пирсинг на лице. Некоторые считают это не эстетичным, но степень неузнаваемости довольно высокая;
3. Сменить цвет волос или начать пользоваться париком. Причём цвет должен быть довольно радикальным, а парик экстравагантным;
4. Сделать коронки для зубов из золота и бриллиантов. Сейчас их можно увидеть не только у рэперов, но и у поп-исполнителей.

Как бы далеко вы не зашли, помните: в первую очередь человек должен принять и полюбить себя. Если никакие метаморфозы не способствуют этому постулату, то нужно остановиться и разобраться со своими психологическими проблемами.

В данном ролике Анастасия Епифанова покажет, как и с помощью чего можно поменять свой внешний вид до неузнаваемости:

Быть красивой и обворожительной – основное призвание девушки. Необязательно обладать голливудской внешностью, чтобы нравиться мужчинам и чувствовать уверенность в себе. Каждая женщина хотя бы раз в жизни задавала себе вопрос: «Как же изменить себя внешне?». Незначительных перевоплощений требует сама женская натура. Меняясь внешне, привнося изменения в образ, мы чувствуем себя обновленными. Для этого необязательно прибегать к пластическим операциям и покупать дорогие косметические средства.

Как изменить внешность до неузнаваемости

Каждая представительница прекрасного пола думает о том, как изменить свою внешность в лучшую сторону, создать необычайный образ. Удивительно, но порой хватает небольших деталей. Выразительная подводка глаз, пухлые губки, уверенная манера держаться, легкая походка, и ваши друзья, знакомые не узнают в вас прежнюю скромную женщину.

Что изменить?

Как изменить себя внешне, выглядеть привлекательно и окружить себя очарованными взглядами? Девушка может начать преобразование с:

• прически;
• макияжа;
• одежды;
• манеры речи;
• элементов поведения.

Чтобы измениться до неузнаваемости, начните со своей одежды, макияжа, прически. Проанализируйте достоинства и недостатки вашего облика. Что бы вам хотелось увидеть нового в своем отражении? Подберите соответствующие комплекты одежды, добавьте в образ строгости или легкости, роскоши, изящества, женственности. Необязательно кардинально менять весь гардероб. Внимательно изучите вещи в шкафу, скомбинируйте имеющиеся наряды, дополнив их аксессуарами.

Как изменить свою внешность в домашних условиях?

Не стоит начинать изменение внешности с пластической хирургии. Попробуйте подобрать макияж, для этого практикуйтесь дома, перед зеркалом или обратитесь к визажисту. Новый образ не должен сильно отличаться от привычного. Если задумываетесь, как кардинально изменить внешность, поразмыслите, насколько новый образ впишется в привычную для вас жизнь. Наберитесь смелости и украсьте свое тело татуировкой, если вы давно об этом мечтали, или сделайте короткую стрижку, измените форму и цвет бровей.

Как поменять имидж?

Не знаете, как изменить внешность в лучшую сторону? Подберите образ актрисы или певицы, которая больше всего вам импонирует, опробуйте ее макияж или прическу. Чтобы ответить на вопрос, как изменить имидж девушке, определитесь с обликом одного дня. Для придания повседневному образу женственности, купите туфли на небольшом каблуке, сделайте из прямых прядей пышные локоны, смените рюкзак или мешковатую сумку на элегантную и стильную.

С чего начать?

Чтобы изменить себя внешне и внутренне, следует трудиться ежедневно:

• Вставайте на 40 минут раньше и делайте утреннюю гимнастику. Эта полезная привычка преобразит тело и добавит энергии на предстоящий день.
• Правильно питайтесь, только здоровая пища стимулирует сохранение позитивных начинаний.
• Будьте всегда элегантной, даже при выходе в магазин.

Устали от офисной одежды, хочется креатива? Тогда яркие летящие блузки и джинсы с оригинальным узором помогут создать ощущение легкости. Главное – не бояться изменений, а идти навстречу своим желаниям. Если есть сомнения, обратитесь к профессиональному стилисту. Он грамотно подберет новый образ исходя из ваших внешних данных. Запишитесь к мастеру маникюра и визажисту, приведите руки в порядок и подберите красивый мейкап.

Как изменить свой стиль?

Самосовершенствуйтесь, только ощущение внутренней гармонии воспринимается окружающими как привлекательность. Даже самая очаровательная девушка с первых фраз может выдать в себе серую мышку. Вне зависимости от внешности, внутренний мир должен быть богатым и развитым, думайте позитивно и много улыбайтесь. Несколько советов:

• читайте книги;
• найдите себе хобби;
• проводите время с друзьями;
• радуйтесь каждому дню.

Чтобы изменить свой стиль, представьте новый образ, визуализируйте его. Затем обратите внимание на детали этой картинки – мечты. Чем они отличаются от нынешних реалий? Зарисуйте новый образ, тогда подобрать одежду, макияж, аксессуары не составит труда. Овладейте заветными качествами, такими как уверенность, женственность, чувственность, физическое здоровье.

Программа для изменения внешности на фото

Порой мы не получаем удовольствия от своего изображения на фотографии. Это происходит потому, что не умеем вести себя перед камерой. Прежде чем избегать фотоаппарата, узнайте, как изменить внешность на фотографии. С помощью компьютерных программ, корректирующих изображение, возможно.

кардинально — это… Что такое кардинально?

кардинально — • кардинально изменить • кардинально измениться • кардинально переделать • кардинально переработать …   Словарь русской идиоматики

кардинально — в полном объеме, от начала до конца, до конца, целиком и полностью, всецело, коренным образом, во всем объеме, абсолютно, до основания, со всей полнотой, радикальным образом, совершенно, всесторонне, полностью, весь, во всех отношениях, во всем,… …   Словарь синонимов

Кардинально — нареч. качеств. обстоят. Коренным образом (об изменении чего либо). Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

кардинально — книжн. Присл. до кардинальний …   Український тлумачний словник

кардинально — см. кардинальный; нареч. Кардина/льно решить вопрос. Кардина/льно переработать главу диссертации …   Словарь многих выражений

кардинально — прислівник незмінювана словникова одиниця …   Орфографічний словник української мови

кардинально —   кардина/льно …   Правописание трудных наречий

переработать — • кардинально переработать …   Словарь русской идиоматики

Scooter — У этого термина существуют и другие значения, см. Скутер (значения). Scooter …   Википедия

Человеческий капитал — Человеческий капитал  совокупность знаний, умений, навыков, использующихся для удовлетворения многообразных потребностей человека и общества в целом. Впервые термин использовал Теодор Шульц, а его последователь  Гэри Беккер развил эту… …   Википедия

Синъицюань — У этого термина существуют и другие значения, см. Шаолиньпай синьимэнь. Стойка сань ти ши считающаяся базой синъицюань (считается что ученики должны научиться медитировать в этой стойке до получаса), демонстрирует Сунь Лутан …   Википедия

Можем ли мы измениться?

Но что же сказать пессимисту, который хотел бы стать оптимистом? Или человеку, измученному стрессом и мечтающему о душевном покое? «Вы уже обладаете всем, о чем вы мечтаете, — отвечает Ольга Мухина. — Просто в силу семейных или личных обстоятельств вы «специализировались» на той или иной черте вашего характера. Причем так давно, что успели поверить: такова ваша натура. Но даже если человек уже который год страдает от депрессии, радость все равно живет в каком-то уголке его души. Вопрос лишь в том, как поменять установку, свой взгляд на ситуацию и на свое поведение, сместить акценты».

Процесс изменения в этом случае потребует иного взгляда на мир, на себя и на других людей, чтобы «отсоединиться» от депрессии и повернуться к радости. «Измениться — значит научиться управлять чашами весов, при этом не отказываясь от себя прежнего, — продолжает Ольга Мухина. — Качества характера, из-за которых раньше что-то сложилось не лучшим образом, грусть или гнев, тревожность продолжают жить в нас и в какой-то другой момент жизни могут оказаться весьма полезными».

Почему это так трудно

Жажда перемен не каприз и не причуда. Она не только выражает неудовлетворенность, но и напоминает о жизненной потребности. «Змея, которая не может сменить кожу, погибает», — писал Ницше. Желание преображаться, расти над собой, развиваться — в природе человека. В каком-то смысле оно и отличает нас от других животных, помогает идти в едином ритме с природным движением жизни.

Нельзя дважды войти в одну реку — и желание меняться ведет нас по жизни, которая и представляет собой движение. Особенно если нам хочется выйти за пределы привычных схем поведения, чтобы с каждым днем чуть больше приближаться к самим себе.

«Многие присущие нам особенности лишь частично принадлежат нам, — объясняет психотерапевт Ален Делурм. — Ведь мы получили их в наследство от родителей. Внутренние изменения — путь к завоеванию независимости». Мы стараемся отделиться от проекций семьи и общества. И потому это так сложно…

«Сколько психоаналитиков нужно, чтобы поменять лампочку? Всего один, но надо, чтобы лампочка сама захотела меняться!» Как и во всякой шутке, в этой можно увидеть долю правды, напоминает Ален Делурм.

«Чтобы измениться, недостаточно признать потребность в этом и заявить о ней. Тот, кто говорит: «У меня плохое настроение, я хочу стать жизнерадостнее», — не обязательно хочет измениться. Может быть, он хочет пожаловаться и надеется, что его услышат. Само желание измениться — уже работа». Ведь по природе мы противимся переменам.

Как кардинально изменить жизнь: 10 советов

Дата публикации 24 января 2019. Опубликовано в Жизнь

Время от времени идея о том, что надо бы изменить как-то жизнь, возникает у каждого. А вот вопрос о том, как кардинально изменить свою жизнь возникает обычно тогда, когда человек переживает какой-то кризис. Кризис может быть связан и с детьми, и с проблемами на работе, недостатком финансов, кризисом в личных отношениях. Либо почти со всем сразу. И с какой стороны начать разруливать все это — совсем непонятно.

1. Возьмите ответственность на себя

Только вы ответственны за то, что происходит в вашей жизни сейчас. Почитайте женские форумы, полные нытья: виноваты родители, виноват муж, виноваты дети, не оправдавшие надежд. Или учителя, слишком придирающиеся к любимому чаду. Виноваты обстоятельства, экономическая ситуация, соседи, ЖКХ и т. д. Но ровно до тех пор, пока вы будете продолжать искать виновных, изменить жизнь вряд ли получится.

Взять ответственность на себя — полдела. Однако если вы сделали этот шаг, то идем дальше.

2. Поймите, что изменить ситуацию тоже можете именно вы

Да, не сразу. Не быстро. Но представьте, как может кардинально изменится ваша жизнь уже через год, если первые шаги вы начнете делать сегодня. Конечно, многие вещи, события, люди — вне вашей компетенции и возможностей. Но это не страшно. Чтобы кардинально изменить свою жизнь, достаточно начать с себя. И с той ситуации, в которой вы находитесь.

3. Не стоит судорожно хвататься за все подряд, если вы решили что-то изменить

Прежде всего, сядьте и подумайте. А лучше — дайте себе несколько дней на размышления.

Какой вы хотели бы видеть свою жизнь? Какие сферы жизни нуждаются в изменениях? Как изменится ваша жизнь, если вы внесете туда коррективы? Не будут ли эти изменения негативными? Готовы ли вы взять на себя ответственность за вашу новую жизнь?

4.

Даже если вы пока что не знаете, с чего начать, начните читать

Читайте литературу (смотрите рекомендации в разделе Хорошие книги) по саморазвитию, читайте профессиональную литературу (если ваша цель — продвижение по карьерной лестнице).

5. Займитесь чем-то новым или тем, на что не хватало времени

Подумайте, может быть вам стоит выделить время на фитнес, учебные курсы или отправиться в выходные дни куда-либо

Задача — начать делать то, что вы никогда не делали, либо делали очень давно.

6. Смените имиджа, внешний вид

Нет, не стоит в одночасье совершать революцию во внешности. Ваших близких и коллег это может если не напугать, то по крайней мере насторожиться. При неудачном перевоплощении (особенно если ваше внутреннее состояние не соответствует желаемым внешним изменениям) — это вызовет насмешку («Ишь, вырядился! «, «И что она о себе мнит? ! «, «Думает, надел костюм вместо джинсов, так сразу и поумнел? «). Берегите силы. Спорить, отстаивая свои убеждения вовсе ни к чему.

Главный тут принцип — постепенность. Не стоит облачаться в классический костюм, если вашей фишкой всегда был стиль «милитари» или вы одевались в стиле свободного художника. Вносите изменения постепенно, чтобы дать и окружающим и вам самим дать время привыкнуть к нововведениям.

7. Заводите новые связи

Сначала будет трудно, особенно если все выходные вы привыкли проводить дома перед телевизором. Условие: ваши новые знакомые не должны быть виртуальными. В крайнем случае, придерживайтесь принципа Парето — 20% — виртуальных друзей, остальные — в реальном мире.

8. Планируйте

Если вы четко знаете, что вы хотите изменить в жизни, спланируйте движение к кардинальным изменениям в жизни, составьте план. По ходу его придется не раз корректировать, так что учтите, что это скорее черновик плана.

9. Определите первоначальные действия

Это дела, с которых вы начнете свою дорогу к желаемым изменениям.

10. Действуйте!

А чтобы поддерживать мотивацию — общайтесь с такими же, как вы людьми, вдохновляйтесь чужими историями и творите историю свою собственную.

Это только первые шаги, которые помогут вам на первых порах, если вы задались вопросом, как кардинально изменить жизнь. Но эти шаги помогут вам подняться на новый уровень, с которого вы вполне можете взять старт и двигаться дальше.

Светлана, www.vitamarg.com

«КАрдинально» или «кООрдинально», как правильно пишется?

Слово «кар­ди­наль­но» пра­виль­но пишет­ся с бук­вой «а» в пер­вом без­удар­ном слоге.

В науч­ных и пуб­ли­ци­сти­че­ских ста­тьях часто исполь­зу­ет­ся инте­ре­су­ю­щее нас слово.

Чтобы достичь успе­ха, кар­ди­наль­но изме­ним под­ход к реше­нию этой проблемы.

Оно про­из­но­сит­ся с удар­ным тре­тьи слогом:

кар-ди-на́ль-но.

Оставшись без уда­ре­ния в сла­бой пози­ции, пер­вый глас­ный доста­вит затруд­не­ние в напи­са­нии. Какую бук­ву выбрать, «о» или «а»?  Какой вари­ант напи­са­ния сло­ва, «карди­наль­но», «корди­наль­но» или «коорди­наль­но» явля­ет­ся верным?

Правописание слова «кардинально»

Чтобы пра­виль­но напи­сать ана­ли­зи­ру­е­мое сло­во, сна­ча­ла ука­жем, что оно явля­ет­ся про­из­вод­ным от при­ла­га­тель­но­го «карди­наль­ный», кото­рое име­ет латин­ское происхождение:

лат. сardinalis бук­валь­но зна­чит «глав­ный».

Прилагательное «кар­ди­наль­ный» обо­зна­ча­ет «самый важ­ный», «суще­ствен­ный», «глав­ный». В зави­си­мо­сти от смыс­ла кон­тек­ста оно сино­ни­мич­но словам:

• ради­каль­ный,
• корен­ной,
• суще­ствен­ный,
• прин­ци­пи­аль­ный,
• фун­да­мен­таль­ный.

Такой взгляд самым кар­ди­наль­ным обра­зом меня­ет всю кар­ти­ну нача­ла вой­ны, и мы к это­му ещё не раз вер­нем­ся по самым раз­ным пово­дам (Д. Н. Верхотуров. Фиаско 1941. Трусость или измена?).

Как видим, в рус­ском язы­ке заим­ство­ван­ное сло­во «кар­ди­наль­ный» сохра­ня­ет напи­са­ние, кото­рое суще­ству­ет в языке-источнике. Соответственно, и про­из­вод­ное наре­чие «кар­ди­наль­но» пишет­ся ана­ло­гич­но с бук­вой «а» в корне.

Сравним с напи­са­ни­ем сло­ва «кар­ди­нал», так­же про­из­вoд­но­го от лат. cardinalis и обо­зна­ча­ю­ще­го выс­шее духов­ное зва­ние в католицизме.

Будем иметь в виду, что оно не име­ет ниче­го обще­го с напи­са­ни­ем и зна­че­ни­ем одно­ко­рен­ных слов латин­ско­го происхождения:

• координа́ты места приземления;
• хоро­шая координа́ция;
• координацио́нное чис­ло;
• координи́ровать сов­мест­ные действия. 

В их соста­ве началь­ное латин­ское co- зна­чит «с», «вме­сте», а ordinatus — «упо­ря­до­чен­ный».

Отметим, что в рус­ской лек­си­ке не суще­ству­ет сло­ва «коор­ди­наль­но».

Наречие «кар­ди­наль­но» пишет­ся с бук­вой «а» соглас­но напи­са­нию про­из­во­дя­ще­го сло­ва «кар­ди­наль­ный», заим­ство­ван­но­го из латин­ско­го языка. 

Посмотрим, что мож­но сде­лать кардинально:

• изме­нить свой взгляд на проблему;
• поме­нять мнение;
• изме­нить свою внешность;
• пере­де­лать проект;
• поме­нять расписание;
• отли­чать­ся от других;
• изме­нить решение.

Скачать ста­тью: PDF

Дмитрий Глушко: Обучение в российских колледжах в ближайшие годы может кардинально измениться

Обучение в российских колледжах в ближайшие годы может кардинально измениться. Об этом в эксклюзивном интервью «Российской газете» рассказал первый заместитель министра просвещения РФ Дмитрий Глушко.

Главное.

О доплатах кураторам групп за воспитание
— Мы сделали предварительные расчеты. Задачи по воспитанию, по руководству группой, отчасти схожие с тем, что ложится на плечи классных руководителей в школах, сегодня решают более 100 тысяч работников колледжей. Конечно, это должно поощряться. Есть соответствующее поручение.

Об экспертизе учебников
— В среднем профобразовании есть два типа учебников: по общеобразовательным предметам и профессиональным дисциплинам. И да, есть проблема: использование учебников в колледжах, к сожалению, закон сегодня регулирует не так комплексно. Колледжи по-прежнему могут использовать любые учебники с любым содержанием, и получается, что содержание одного и того же предмета у 10-классника и студента-первокурсника колледжа может сильно отличаться. Мы планируем урегулировать этот вопрос.

О качестве общего образования
— Важно, чтобы колледж был привлекателен не только с точки зрения профессиональных компетенций и современных рабочих мест, но и с точки зрения качественного общего образования. В 2021 году в колледжах, техникумах и училищах мы совместно с Рособрнадзором впервые проводим Всероссийские проверочные работы. Участниками станут студенты первых курсов, поступившие после 9-х классов школы, и студенты, которые завершили обучение по общеобразовательным предметам в колледже.

Прием в колледжи побьет все рекорды
— В 2020 году в колледжи поступили около 1,2 миллиона первокурсников. Исходя из той динамики, которая есть, думаю, что в 2021 году набор «подрастет» еще на 50 тысяч. Примерно 60 процентов выпускников школ выбирают именно среднее профобразование. Растет число взрослых людей, которые поступают в колледжи на «короткие» программы и «добирают» себе новые компетенции.

Программы обучения «синхронизируют» с потребностями экономики
— В 10 регионах России мы начали пилотный проект по синхронизации системы подготовки в СПО и кадровых потребностей экономики субъектов. Составили пилотный перечень перспективных приоритетных профессий и специальностей в сфере малого и среднего предпринимательства. Туда вошли оператор станков для обработки металлов, мастер по ремонту автомобилей, повар и другие.

Какие специальности исчезнут, а какие — появятся?
— Мы постоянно обновляем перечень профессий и специальностей среднего профобразования. Сейчас их около 500. Останется в два раза меньше. Но ни один навык и ни одна компетенция не будет потеряна. Многие программы будут объединены или трансформированы. Другие — переведем на уровень профобучения, то есть на «короткие» программы, которые также можно будет дополнительно и, главное, быстро освоить во время обучения в колледже, по принципу конструктора компетенций по выбору колледжа или студента. Но главное, за счет чего произойдет это укрупнение, — совершенно новый способ формирования государственного образовательного стандарта (ФГОС). Мы предложили сделать ФГОС более рамочным и «широким» — оставим один документ для целой группы профессий. Например, «Мастер по пошиву швейных изделий» будет включать ранее отдельные профессии закройщик, портной, модистка, швея.

Сроки обучения сократят?
— Зачем учить специалиста 4 года, если за счет более интенсивных и качественных программ его можно выпустить на рынок труда раньше? Жизнь ускоряется, и мы действительно планируем сокращение сроков обучения по отдельным программам. Не радикально, нет. Где-то на два года, где-то на год, а где-то всего на несколько месяцев. Это сокращение должно лишь увеличить интенсивность практического обучения.

При колледжах появятся малые предприятия, где студенты смогут зарабатывать
— Малые инновационные предприятия на базе колледжей, безусловно, нужны. Я верю, что они приживутся и будут эффективны. Причем не для того, чтобы малый бизнес пришел и за минимум денег использовал инфраструктуру образовательной организации. А для того чтобы студент получил свой первый опыт взаимодействия с рынком, который порой достаточно хищно ведет себя по отношению к молодым специалистам. Чтобы студент получил производственную практику и у него сформировалась определенная финансовая грамотность.

Как изменятся экзамены и дипломы
— В течение последних лет мы продвигаем новую форму оценки — демонстрационный экзамен по мировым стандартам WorldSkills. Ребята показывают все, чему научились. Выполняют задания, которые «пришли» из реальной жизни, от работодателей. Мы планируем, что такой практический экзамен станет обязательным для всех учреждений СПО. А сами выпускники, которые сдали экзамен, получают не только диплом, но и цифровой Паспорт компетенций. Это документ, подтверждающий уровень мастерства. Сейчас мы ведем работу по закреплению правового статуса цифрового Паспорта компетенций как дополнительного документа к диплому СПО.
 

Полную версию интервью читайте на сайте «Российской газеты».

Источник и фото: www.проф-обр.рф

 

Значение, Синонимы, Определение, Предложения . Что такое кардинально

Но в XXI веке из-за технологий всё это кардинально изменилось.

Как раз в то время вышел фильм Стенли Кубрика Космическая одиссея 2001 года, он кардинально изменил мою жизнь.

В частности, афроамериканки и белые женщины переживают кардинально разные события, когда речь идёт о рождении здоровых детей.

Например, дают человеку гормон роста, и он становится выше, или ещё что-то, чтобы человек стал полнее или лишился метаболизма, или много чего ещё сделал, но функции организма кардинально изменяются.

Вместо обычного сокращения расходов, следует подумать об инициативах, которые дадут преимущества в среднесрочном периоде, простимулируют рост, о действиях, которые кардинально изменят работу компании и, что немаловажно, об инвестициях в развитие лидерства и таланта.

Бросок в крикете кардинально отличается от броска в бейсболе.

Образование в США кардинально отличается от многих других стран.

Еще можно кардинально изменить свое поведение, но в магазине этого не купишь.

Кроме того, небольшое количество соглашений о свободной торговле, подписанных с отдельными странами или группами стран, являются однобокими и кардинально поддерживают интересы США.

В годы независимости в нашей стране кардинально изменилось отношение к собственности и собственникам, стал достойно цениться труд дехканина, начали создаваться широкие возможности для свободной деятельности земледельцев, что воодушевляет фермеров на достижение новых рубежей.

Исключение из состава бензина свинцовых добавок позволит кардинально уменьшить содержание свинца в воздушной среде и в крови детей и взрослых.

Вывоз подлинников из страны кардинально отличается от передачи надежных копий для хранения за пределами страны.

Небо на фотографии для достижения эффекта ночной грозы нужно изменить кардинально.

Кроме того, небольшое количество соглашений о свободной торговле, подписанных с отдельными странами или группами стран, являются однобокими и кардинально поддерживают интересы США.

Но в то же время, новое правительство вряд ли кардинально изменит свою позицию по вопросу оккупации Россией Абхазии и Южной Осетии.

На первый взгляд, две видеоигры, представленные на стенде Sony на токийской игровой выставке, должны кардинально отличаться друг от друга.

Чтобы снизить уровень САП, этим людям пришлось кардинально измениться.

Однако тон, в котором Арабскую весну обсуждали в России, действительно, кардинально отличался от западного.

Наши представления о полиции кардинально расходятся.

Притом инвестиции столь солидные, что они кардинально увеличат шансы на успех вашего предприятия.

— Я заплачу. Сколько вы хотите? Лондон лишь в часе лета отсюда, да и курс вам придется менять не слишком кардинально, поэтому…

И, если кто-то из вас хотя бы приблизится к Гэри или его жене, я вернусь и кардинально изменю ваши жизни.

Время от времени мы с восторгом встречаем событие, которое кардинально изменит жизнь.

Если одна неделя — это большой срок в политике, то шесть месяцев могут всё кардинально изменить.

нужно разруливать ситуацию — быстро и кардинально.

Я знаю, как кардинально увеличить число сторонников Зеро.

Атмосфера Венеры необычайно активна. А вот другой сосед Земли кардинально от неё отличается.

Роль, которую я намерен кардинально поменять, потому что нынешний Папа не будет тратить время, разгуливая по миру.

Это встреча могла бы кардинально изменить правила игры для олигархов

Но даже при этом, Викинг кардинально улучшил наши познания об этой ржавой планете.

Потом я вызову тех, кто знаком с ним сейчас, и они все подвердят, что сейчас он на самом деле кардинально другой человек.

Я могу кардинально изменить его жизнь.

Состояние Мэри Хэммонд кардинально отличается от состояния пар.

Но не для того, кто хотел кардинально изменить лицо.

Но твои превращения в Терминатора кардинально меняют дело.

В настоящий момент, глобальное потепление кардинально изменило климат. Наступил новый Ледниковый Период.

А изучение зубов в 2009-м показало нечто, кардинально отличающее этих ящеров от птиц.

Такой подход кардинально бы все изменил, потому что на данный момент, подход к общественному состоянию здоровья таков.

Еще можно кардинально изменить свое поведение, но в магазине этого не купишь.

Старые привычки, которые так сложно менять, плюс новые технологии могут иметь кардинально отличные последствия.

Но картинка, видимая этими глазами, кардинально отличается от всех остальных.

Для подозреваемого что-то кардинально изменилось

Она сейчас находится у переломного момента, способного кардинально изменить судьбу человечества.

Его рассказ раз от раза кардинально меняется.

Обстановка кардинально изменилась с тех пор, как сбежал Джек, а Вейна схватили.

Ты видишь, как кардинально поменялось твое мнение обо мне?

Нужно что-то кардинально поменять.

В английской версии имена персонажей и настройки были кардинально изменены.

Закон О фондах в 2015 году кардинально обновил законы, касающиеся фондов.

Османы кардинально изменили облик города.

В течение этого времени вкус вина может кардинально отличаться от того, как он был до розлива или как он будет иметь вкус после того, как вино осядет.

Все кардинально изменилось с появлением Lotus 1-2-3 в ноябре 1982 года и выходом в продажу в январе 1983 года.

Let Us Cling Together-это вторая запись, выпущенная во франшизе Ogre Battle, с множеством кардинально отличающихся элементов геймплея от своего предшественника.

Гонки на Финиксе International Raceway начали кардинально меняться в 2003 году.

После многих лет роста и постепенных изменений произошло одно сейсмическое событие, которое кардинально изменило британское общество.

Это текущее событие и кардинально меняется.

Это кардинально изменило историю, сместив конфликт между добром и злом к конфликту между любовью и страхом.

Эпоха Ренессанса кардинально изменила облик Рима благодаря таким произведениям, как Пьета Микеланджело и фрески в апартаментах Борджиа.

Рынок таксомоторных услуг в Москве кардинально изменился за 2014-2015 годы.

Число бездомных людей не изменилось кардинально, но число бездомных семей увеличилось, согласно отчету HUD.

Эта процедура должна кардинально измениться в 2017 году в соответствии с предложением CMS, которое, вероятно, будет завершено в октябре 2016 года.

За последние 5 лет все кардинально изменилось!

Считается, что в целом тайхэки человека не меняются кардинально в зрелом возрасте.

Предполагая, что вступление не изменилось кардинально с тех пор, как я в последний раз смотрел, я возьму часы с 3 до 7 вечера по восточному стандартному времени.

Во втором сезоне формат шоу кардинально изменился.

Инженер был кардинально изменен для фильма, приняв форму гигантского существа с характеристиками различных хищных животных.

Однако с самого начала электронной эры способ использования курьеров в бизнесе кардинально изменился.

Он был прав, и иммиграция кардинально изменила лицо Британии.

Вскоре началась разработка сиквела; команда хотела кардинально изменить игру,что привело к внутренним спорам между сотрудниками.

И биография, и раздел новые произведения были кардинально изменены из-за ваших прошений, которые были выслушаны.

Другие результаты

кардинально меняется — французский перевод — Linguee

Господин спикер, мы знаем, что характер рынка труда в Канаде меняется, и наш […] демография a r e резко меняется a s w эл. www2.parl.gc.ca	Monsieur le Prsident, nous savons que la nature du […] march de l’emploi au Canada est en pleine volution et que notre position […] dmo gr aphiq ue изменить радикал elle aus si . www2.parl.gc.ca
Изображение […] традиционный студен t i s резко меняется a s m руда и более […] человек продолжают обучение на протяжении человек. […] живет и переквалифицируется, чтобы улучшить свою работу и карьерные перспективы. nec-unified.com	Классический образ […] de l’tu di ant s e transforme r adicalement a u fur et […] mesure que les индивидуальные континуентные серии tout […] au long de leur vie et se perfectionner pour faire voluer leur carrire. nec-unified.com
Само лицо высшего […] education n i s резко меняется , w it h растет […] разнообразных поставщиков и источников финансирования. unesdoc.unesco.org	La configuration mme de l’enseignement suprieur se […] transforme d e fa on spectulaire , p uisqu ‘o n recnse […] prestataires et des sources de […] financialment de plus en plus diversifis. unesdoc.unesco.org
Я уже упоминал, что мы живем в […] world tha t i s резко меняется b e fo на наших глазах. magazine-deutschland.de	Comme je l’ai dj dit, nous vivons dans […] un monde q ui s e transforme p rofondment s ou s nos yeux. magazine-deutschland.de
Индустрия y i s резко меняется w i th влияние технологий […] по производству, хранению и распространению данных. geoconnections.org	L’indu st s e mtamorphose d e fao n Spectulaire s ous l’in fl…] de la technologie de la production, du stockage et de la distribution des donnes. geoconnections.org
Семья […] структуры we r e резко меняется t o wa rd возрастает […] количество домашних хозяйств, возглавляемых бабушками, дедушками и детьми. daccess-ods.un.org	Du fait de cette position, les Structures […] familiales sont en tra in d e changer r adic alement, et l’on voit […] de plus en plus de familles ayant […] un enfant leur tte. daccess-ods.un.org
Население […] статистика a r e резко меняется , a nd во многих штатах […] по идеологическим причинам постепенно выводят […] от пенсионного обеспечения и медицинского обслуживания, идея заключается в том, что частное обеспечение должно восполнить пробел. europarl.europa.eu	Ла Ситуация […] dmographique v ol ue de fa on spectulaire et, po ur de s raisons […] idologiques, beaucoup d’tats se retirent […] Прогрессивное развитие профессиональных навыков и ухода за больными, улучшение качества жизни. europarl.europa.eu
История […] болезнь e i s резко меняется a n d его главы […] полны прогресса и надежд. alzheimers.ca	L’histoire de cette […] maladie volu e de f aon sceulaire et s es c ha […] dbordent de progrs et d’espoir. alzheimers.ca
В то же время научный […] Publishin g i s резко меняется . carl-abrc.ca	Paralllement, l’dition savante […] est en v oie de changer ra dicalement . carl-abrc.ca
Компетенции, оцененные работодателями […] десять лет назад a r e резко меняется a n d есть […] Повышение давления на профессионалов в области ИКТ […] , чтобы обладать не только необходимыми техническими навыками, но и необходимыми деловыми навыками и навыками межличностного общения, чтобы оставаться конкурентоспособными в мировой экономике. ictc-ctic.ca	Les comptences recherches par les Employurs […] il y a d ix a ns ont change normment e t le s pr of essionnels […] en TIC sont soumis une pression […] croissante pour posder non seulement les comptences methods требует mais galement les comptences oprationnelles et interpersonnelles pertinentes pour demeurer concurrentiels dans l’conomie mondiale. ictc-ctic.ca
Глобализация, то есть растущая интеграция и взаимозависимость национальной экономики s- i s резко меняется t h e экономический ландшафт. banqueducanada.ca	La mondialisation […] — c’es t- -dire l ‘i ntgration et l’interdpendance croissantes des conomies nationales — trans fo rme radicalement le год […] conomique. banqueducanada.ca
В то время как новые информационные и коммуникационные технологии […] составляет rs e , резко меняется h o w информация […] передается, важность […] СМИ вряд ли существенно уменьшатся. gopacnetwork.org	Si les nouvelles technologies d’information […] et de comm un icati on modifient fo ndame nt alement la […] faon de communiquer l’information, […] является вероятным qu’elles rduisent sensiblement l’importance des mdias. gopacnetwork.org
Среда, в которой осуществляется стандартизация […] деятельность take plac e i s резко меняется . nacc-web.ca	Le milieu dans lequel se font les activits de […] normalisa ti on se transforme radicalement . nacc-web.ca
Мы приближаемся к […] наблюдая, что вещи a r e резко меняются . trc.ca	Nous terminons en faisant […] remarquer que l es ch ose s changent d e f aon ra dicale. trc.ca
Иммиграционные схемы и изменение […] демография: Поскольку демографическое лицо Canad a i s резко меняется , p ol процессы набора льда должны быть пересмотрены […] для привлечения участников из […] репрезентативных культурных сообществ. policecouncil.ca	Tendances de l’immigration et volution dmographique: Comme la […] trame dmographique du […] Канада es t en v o ie de changer de fa o n radicale, il faudra rviser les mcanismes de recrut em ent des des pol iers afin […] d’attirer des members […] видов культур. policecouncil.ca
Важно отметить, что хотя положение […] услуги общего интереса t i s резко меняются — th e интерес потребителей к ним […] единообразный. эк.europa.eu	Il est important de constater que l’intrt du […] consommateur pour les services d’intrt […] gnral es t constant, m me si la fourniture de ces servi ce s se transforme profondment . ec.europa.eu
Газеты a r e резко меняются b u t они продолжают […] отражают заботы и достижения канадского общества, а collectionscanada.gc.ca	Les j ou rnaux volu en t considrablement, ma is c onti nu ent […] reflter les proccupations et les ralisations de la socit canadienne. collectionscanada.gc.ca
В-третьих, материальные и социальные обстоятельства, в которых мы живем, имели место в году. […] за последние несколько лет будет e n резко изменится . coderia.org	Troisimement, les conditions matrielles et sociales que nous vivions depuis quelques […] annes so nt en trai n de changer dramatiquement . coderia.org
Если мы рассмотрим тенденции смертности за последнее десятилетие, мы увидим, что возраст, в котором люди умирают, составляет лет e n резко меняется на . unaids.org	Un examen des tenances de la mortalit sur les dix dernires annes montre que l’ge auquel les gens meurent volue de faon dramatique. unaids.org
Профсоюзы государственного сектора во многих странах учатся разрабатывать новые стратегии для более эффективного взаимодействия с миром, который h a s резко изменился . world-psi.org	Dans de nombreux pays, les синдикаты безопасности, общественные новые стратегии развития для честного лица плюс эффективность в соответствии с принципами и t boulevers . world-psi.org
Эта работа все еще продолжается, но вполне вероятно, что фаза выборки систем REST wi l l резко изменится . gichd.org	Ce travail est encore en Cours, mais la phase d’chantillonnage des systmes REST devrait voluer de mani r e dterminante . gichd.org
В течение […] В первый срок 1991 года, когда Жак Сантер и Жак Поос заняли пост президента Люксембурга в том, что все еще называлось Европейским сообществом, мир стал свидетелем многих потрясений. Кризис в Персидском заливе был в разгаре, страны Центральной и Восточной Европы we r e резко изменились a n d столкнулись с экономическим и финансовым коллапсом, а Угроза гражданской войны из-за националистических и этнических разногласий вырисовывалась на Балканах и в СССР. eu2005.lu	Lorsque le Luxembourg представляет собой премьер-семестр 1991 года, когда Жак Сантер и Жак Поос la prsidence de ce qui l’poque s’appelle encore la Communaut conomique europenne, le monde a chang de bout en bout: crise dans le golfe arabo-persique, acclration de l’histoire en Europe de l’Est, voire effondrement conomique et fancier de ces pays, des menaces de guerre civile d’origine националисты или этнические на Балканах и в СССР. eu2005.lu
Количество жалоб на шум, полученных нами с […] мы сделали t ho s e изменения h a s dro pp e d значительно. www2.parl.gc.ca	Depuis, le nombre de plaintes pour le bruit […] que nous av on s re ues a conidrablement di min u . www2.parl.gc.ca
Если мы создадим кризис, нам нужно преодолеть его с помощью каких-то […] ускоренная сила, которая wi l l change i t a l l резко . www2.parl.gc.ca	Si l’on cre la crise, il faut agir de faon […] expditive afin d e transformer r ad icalement les choses. www2.parl.gc.ca
Два последних […] лет, две важные операции на a l изменений h a ve было введено th a t м пр передано и разрешено […] для более эффективного судебного разбирательства. chrt-tcdp.gc.ca	Au Cours Des Deux dernires Annes, Nous […] avons i nstit u de ux change im po rta nts a u fonctionn em entment q lio r no tr e service […] до вечеринок […] et qui ont ouvert la voie un processus judiciaire plus efficace. chrt-tcdp.gc.ca
Изменение избирательного округа страны […] Система часто представляет собой гораздо более реалистичную цель для […] работа в направлении -го a n резко меняется t h e вид культуры […] женщин. www2.parl.gc.ca	Changer le systme lectoral d’un pays […] est un objectif beaucoup plus […] ralist e que changer du to ut au tout la fa on dont le s femmes […] sont perues dans une culture. www2.parl.gc.ca
Изменение избирательного округа страны […] Система часто представляет собой гораздо больше […] Реалистичная цель работать в направлении th a n резко меняется t h e Представление о женщинах в культуре. nawl.ca	Changer l’appareil lectoral d’un […] pays est souvent un objectif plus […] raliste q ue celui de комплект трансформатора l’image des f em mes dans la cu lture locale. nawl.ca
В быстро меняющемся мире a n d кардинально меняется , c жителям Европейского Союза необходимо […] чувствовать себя и быть в безопасности. eur-lex.europa.eu	Dans un monde qui volue […] rapideme nt et en pro fon deur, les citoy en s de l’Union europenne doivent se sentir et tre en scurit. eur-lex.europa.eu
I t i s резко меняется t h e способов, которыми мы живем, учимся, работаем или даже думаем о работе. unesdoc.unesco.org	La mondialisation bouleverse Compltement notre faon de vivre, d’apprendre, de travailler et mme d e considrer l e travail. unesdoc.unesco.org
Аборигены в некоторых частях Канады, […] однако a r e резко меняется t h e демографические […] и возрастная структура общества. ncw.gc.ca	Cependant, в определенных регионах Канады, les Autochtones […] modifient de ma ni re importante la st ructure dmographique […] и композиция par ge de la socit. ncw.gc.ca

Как кардинально изменить свою жизнь всего за одну неделю

Итак, ваша кабинка скучная, у вас не было хорошего свидания за несколько десятилетий, а каждый день — «такой же старый, такой же старый», и ничего не происходит, чтобы вы чувствовали себя возбужденными и взволнованными.

Ясно, что так жить нельзя.

Но ключ к жизни, которую вы хотите, — это внести изменения в свой распорядок дня и немного поработать его, чтобы наши дни не проводились, как Билл Мюррей в «Дне сурка» — испытывая то же самое. снова и снова, день за мучительным днем.

Меньше времени, чем потребовалось Мюррею, чтобы усвоить жизненные уроки «Дня сурка», вы можете сделать то же самое, начав новую, улучшенную жизнь, которая выглядит намного ярче… независимо от того, с какими проблемами вы можете столкнуться.

Стереть негатив

Прежде всего, давайте признаем, что наконец-то настало время для этого голоса в вашей голове, чтобы заткнуться, черт возьми, .

Конечно, через многое пришлось пройти. И, конечно же, он помнит все разочарования и неудачи.Но он не может видеть будущее, поэтому вы не можете позволить ему сыграть роль в том, как вы воспринимаете грядущее.

Когда голос говорит: «Нет, я не могу», дайте волю своему внутреннему действующему лицу и найдите способ сказать этому голосу: «Да, вы можете». После всех лет размышлений о том, что вы недостаточно хороши, пора остановиться. Постепенно укрепляйте свою уверенность. Ставьте перед собой небольшие цели и принимайте крохотные задачи, которые позволят вам обрести уверенность, необходимую для решения задач монстров.

Негатив вредит вам и мешает жить по-настоящему.Неважно, поступили ли с вами несправедливо или несправедливо. Обсуждение несправедливости (за исключением короткого периода, на который можно высказаться) разрушает вашу жизнь и сокращает драгоценное время, которое вы могли бы использовать, чтобы по-настоящему начать жить. Лучше всего решить или спланировать, как решить проблему, лежащую в основе вашего негатива, а затем принять меры для ее устранения. Что бы вы ни делали, не оставайтесь надолго в негативном или мрачном фанке. Просто начни жить.

Подводите итоги хороших вещей и будьте благодарны

Возможно, у вас не самая сложная работа, но в неспокойной экономике вы выполняете , у вас есть работу — так что это благословение, которое стоит пересчитать.И хотя ваша романтическая жизнь может быть такой же захватывающей, как поход к стоматологу без новокаина, помните, что хорошие друзья и отличная семья, которые у вас есть, — особые дары, и их любовь поможет вам пережить трудные времена.

Один из лучших способов подвести итоги того, что у вас есть, — это завести дневник благодарности. Каждое утро пишите именно за то, за что вы ежедневно благодарны. Затем ночью напишите о том, что было хорошо днем. Сосредоточьтесь на позитиве, и вы привлечете его больше.

Определите, где вам повезло, и вы создадите чувство оптимизма, которое распространится на все другие области вашей жизни.

Большинство людей слышали выражение «само собой разумеющееся». Слишком часто мы воспринимаем так много благословений в своей жизни как должное. Мы не можем подвести итоги многих хороших вещей. Вместо этого мы сосредотачиваемся на горстке неприятных или презренных вещей. Если вы потратите несколько минут на то, чтобы составить список положительных моментов в своей жизни, вы скоро увидите, что:

• отрицательные стороны значительно перевешиваются положительными и;
• у тебя так много работы и ради чего нужно жить.

Подведите итоги, будьте благодарны и начните жить.

Раскройте свою цель

Верим мы в это или нет, но все мы были помещены на эту землю по определенной причине. Обретение своего станет одним из первых шагов к большим переменам в вашей жизни.

Подумайте о том, что у вас хорошо получается, о том, чем вы увлечены, о том, что вам нравится больше всего и от чего вы получаете наибольшее удовлетворение. Эти вещи могут быть ключом к тому, что сделает вас счастливым и даст вам жизнь, которая будет приносить удовлетворение.

Допустим, вы не любите ничего больше, чем ездить на велосипеде. Возможно, у вас нет подготовки, чтобы стать профессиональным гонщиком, но вы можете работать в веломагазине, разделяя свою страсть к спорту с другими гонщиками. Если вы любите читать, найдите способ окружить себя книгами. Если вы всегда хотели стать пожарным, но думали, что это невозможно, запишитесь на курс службы экстренного реагирования и приступайте к работе.

Призыв к действию: то, что вы можете сделать прямо сейчас, окажет наиболее положительное влияние.Что вы можете прекратить делать прямо сейчас, что имеет самые негативные последствия. А теперь иди и сделай это!

Найти способ заставить нашу работу чувствовать, что игра необходима для истинного повседневного счастья. Обнаружение своей цели гарантирует, что ваша жизнь находится на правильном пути и вы движетесь в том направлении, которое выберете сами. Вы начнете видеть прекрасные возможности в своей нынешней работе — или вы начнете получать удовольствие от профессии или работы, которая более целеустремленна для вас. Жизнь в соответствии с вашей целью делает жизнь очень приятной.

По одному шагу за раз

Но помните, что действие — это жизненно важный ключ к уравнению.

Если вы мечтаете о большем, вряд ли это произойдет. Вам придется пойти и взять его. Это требует тяжелой работы.

И даже если вы все же сделаете этот шаг, может потребоваться время и много терпения, чтобы пожинать плоды своего первого акта храбрости. Дженна Фишер, которая играет «девушку по соседству» Пэм в «Офисе», приехала из Миссури в Лос-Анджелес, надеясь найти отличную работу в течение года.По правде говоря, ей потребовалось гораздо больше времени, чтобы привлечь внимание своих новых боссов в «Офисе», громком концерте, который в конечном итоге привел к ролям в кино и продюсированию. Но она была терпеливой… и ее награда наконец пришла.

Помните: если вы сделали этот первый важный шаг, вы уже сделали самое сложное. Не расстраивайтесь из-за всего, что нужно сделать. Просто делайте шаг за шагом. Последовательное движение по одному шагу за шагом заставит вас жить и достичь жизни своей мечты.

Найдите свой Дзен

Чтобы жить мирной, счастливой жизнью — я имею в виду по-настоящему жить ею — иногда вам приходится делать вещи, которые полностью противоречат вашей природе.

Это означает, что если вы носите с собой обиды, которые наполняют вас гневом, пора отпустить и простить тех, кто вас обидел. Негатив не причиняет вреда никому, кроме вас самих, и отпустить это будет сладкой свободой от боли, в которой нет необходимости.

Так как же мы прощаем того, кто причинил вред нам и нашей жизни?

• Уйти от проблемы .Хотя это может показаться бегством, если вы можете переехать куда-нибудь, где тревожные воспоминания не следуют за вами, куда бы вы ни пошли, вы открываете дверь новому мышлению, и это, в сочетании с новой средой, может привести к лучшим вещам, которые могут превратить негатив в позитив.
• Станьте духовным. В то время как некоторым лучше всего посещать церковь, чтобы найти свою интроспективную сторону, другие могут отправиться в лес и обрести чувство покоя, что является хорошим шагом к мышлению, которое не происходит в гневе, сожалении или отчаянии.Практикуйте медитацию. Лично для меня это творит чудеса.
• Используйте свой плохой опыт, чтобы помочь другим . Поделитесь своей историей, чтобы другие люди не совершали таких же ошибок.

Удивите себя

Один из лучших способов вырваться из разочаровывающей жизни — это сделать что-то совершенно иное.

Даже если вы думаете, что у вас плохо получается, попробуйте что-нибудь новое.

Будь то запись в класс бальных танцев или занятия кикбоксингом, верховой ездой, уроками пения или гимнастикой, новые занятия бросают нам психологический и физический вызов и пробуждают новый интерес к жизни, давая нам новую причину, чтобы встать. утро к дню, который свежий и полный возможностей.

Многие боятся пробовать что-то новое. Другие считают, что в этом нет ничего нового, что стоило бы пробовать. А еще есть совсем другая группа людей, которые говорят, что «ненавидят сюрпризы». Все они говорят, что ненавидят перемены и предпочитают структуру. Структура хорошая; однако большинство людей были бы приятно удивлены тем, как попытки чего-то нового добавят искру в их жизнь. Попробуйте что-то новое, удивите себя и начните жить.

Пересмотрите этот список … или, скорее, этот ЖИВЫЙ список

Если у вас есть список вещей, которые вы хотите сделать перед смертью, не сидите без дела, ожидая причины, чтобы это сделать.Попытайтесь найти в этом списке одну вещь, которую вы можете выполнить если не сегодня, то завтра.

Закажите классический фильм, который, как вы знаете, вам нужно посмотреть на DVD, и начните искать в Интернете прокат автомобилей, если вы всегда хотели водить Mercedes или Rolls Royce.

Если в вашем списке есть экзотическое приключение, но вы ждали, чтобы стать частью пары, прежде чем отправиться в тропический отпуск, потому что вы не хотите путешествовать в одиночку, пересмотрите план. Может быть, у вас есть хороший друг, который чувствует то же самое.А кто знает? Любовь всей вашей жизни может планировать тот же отпуск прямо сейчас и будет сидеть на том же пляже, когда вы приедете. Дело в том, что вы никогда не узнаете, если не пойдете по .

Лучший способ сделать жизнь достойной жизни — это найти способы убедиться, что вы действительно живете. И сделать каждый момент, когда мы живем и дышим, иметь значение — ценить то, что мы действительно живем и дышим — это лучший первый шаг.

Что вы можете делать каждый день, чтобы у вас не получился плохой день? А теперь иди и начни делать это….Cегодня.

Автор фотографии: Афонсо Коутиньо через unsplash.com

5 вещей, которые кардинально изменят вашу жизнь

Если бы мне пришлось порекомендовать одну вещь, которую вы могли бы сделать, чтобы кардинально изменить свою жизнь, это было бы 10-дневный ретрит безмолвия и медитации. Теперь, когда я подумал об этом, мне следовало назвать эту статью «1 вещь, которую вы можете сделать, которая кардинально изменит вашу жизнь».

Поскольку я уже писал содержание этой статьи до введения, у нас теперь есть 5 вещей.И одна из этих вещей — делать меньше….

Черт побери!

Во всяком случае. Приятного чтения.

---

ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ: СОЗДАЙТЕ ТЕЛО, КОТОРОЕ ГОРДИТЕ (ДОСТАТОЧНОЕ ТЕЛО)

Я твердо верю, что когда вы здоровы, все аспекты вашей жизни становятся лучше. Это эффект «просачивания» — и нет, ребята, это не то, что происходит, когда моча стекает по бедру после использования писсуара.

Я постоянно это вижу со своими клиентами. Они начинают последовательно тренироваться, лучше выбирать еду, больше спать и немного терять в весе (или наращивать мышечную массу), и им нравится версия Бэтмена Адама Уэста… КАПОВ!

• Они становятся увереннее
• Их отношения стали лучше
• Работа, кажется, не такая уж отстойная, и они более продуктивны
• Секс как whaaaaaat
• Им интересно пробовать новое.То, что, как они думали, никогда не будут делать раньше.

Я мог бы продолжить этот список, но для упрощения позвольте просто пометить его хэштегом. #nextlevellifechangingshit

Чтобы построить тело, которым вы гордитесь, мне нравится использовать стратегию «достаточно хорошо». Достаточно хорошая стратегия действительно скучна и не слишком сексуальна, поэтому она не будет продавать книги или товары для фитнеса, но поможет вам…. Из-за отсутствия слов получше… построй тело, которым ты гордишься. Вот как это сделать.

Шаг 1. Определите, что для ВАС «достаточно хорошее» тело

Не идеальный кузов.Не то тело, которое поможет вам попасть на обложку журнала о фитнесе. Просто тело и уровень физической подготовки, которыми вы довольны. Как выглядит, на ощупь тело, которым вы гордитесь, и что с ним делать?

Шаг 2. Определите и примите компромисс, который вам придется пойти, чтобы получить это тело

Дерьмо становится реальностью, не так ли?

Большинству людей нравится идея шести кубиков пресса, 8% жира, задницы, на которой можно расколоть грецкие орехи. Однако большинству людей не нравится то, что вам нужно делать, чтобы этого добиться.

Но хорошая новость в том, что большинству людей они на самом деле не нужны (по крайней мере, на самом деле). Им просто нужно тело, которым они гордятся (см. Шаг 1). Посмотри, что я там делал…

Глядя на ваше определение тела, вы гордитесь тем, какие компромиссы в жизни вам придется пойти, чтобы достичь этого?

• Может быть, провести счастливые часы со своими мальчиками
• Раньше ложиться спать или раньше вставать
• Отказ от нового проекта или другой ответственности
• Быть «тем парнем» или «той девушкой», которая заказывает постный стейк и овощи на обед, когда все едят пиццу.

Шаг 3: Как вы можете облегчить себе создание этого тела, а не усложнить его задачу?

Тим Феррис любит говорить: «Настройте игру так, чтобы вы могли выиграть». Я не мог с этим согласиться. Когда большинство из нас пытается добиться больших изменений, мы говорим себе, что нам просто нужно иметь больше силы воли, больше дисциплины и быть более мотивированными.

И снова и снова эти вещи подводили нас. Вместо того, чтобы пытаться контролировать эти вещи — вещи, которые часто находятся вне нашего контроля, как насчет того, чтобы тратить время и энергию на действия, которые вы полностью контролируете?

• Ремонт кухни
• Выучить 2–3 рецепта и приготовить большинство блюд из них вместо сложного плана питания
• Тренировка дома с собственным весом, парой гантелей или гирями вместо того, чтобы ехать в спортзал после долгого утомительного рабочего дня

Построить тело, которым вы гордитесь, на самом деле не так уж и сложно.Это просто требует настойчивости, терпения и последовательности.

ИЗМЕНИТЕ ЖИЗНЬ: 80/20 IT

Правило 80/20 или принцип Парето направлено на получение максимальной отдачи от вложенных средств. Он был назван в честь экономиста Вильфредо Парето, который предполагает неравное соотношение между затратами и выпусками. В частности, 20% вашего ввода равно 80% вашего вывода.

Таким образом, входные данные: 20% и выход: 80%, 10% и 90%, или 35% и 65%, не имеет значения. Важно помнить, что несколько небольших вводов приведут к большей части ваших результатов.

Сосредоточьтесь на 20% нашей жизни, которые производят самые важные 80%. Я понимаю, что это сбивает с толку, поэтому позвольте мне привести несколько примеров.

Какие 20% у вас:

• Имущество, от которого вы получаете максимум пользы?
• Проведенное время приносит вам наибольшее счастье?
• С людьми, с которыми вам нравится проводить больше всего времени?
• Какую одежду вы носите чаще всего?
• Еда и упражнения, которые вы делаете, дают наибольшие результаты?
• Деньги обеспечивают максимальную ценность
• Задачи, которые вы выполняете, самые эффективные

ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ: СОЗДАЙТЕ ПРОЧНЫЕ ГРАНИЦЫ И УВАЖАЙТЕ ИХ

Я изо всех сил стараюсь, чтобы это было как можно более правдоподобным в этом блоге, поэтому я не собираюсь лгать.Я не лучший пример человека, который установил строгие личные границы в своей жизни. Это работа, и я улучшаюсь с каждым днем.

В этот раздел мне пришлось потратить немного больше исследований, чем в другие. Ниже я узнал.

Установление строгих личных границ означает принятие ответственности за свои действия и эмоции.

Установление строгих личных границ также означает отказ от ответственности за действия и эмоции других.

Более конкретный пример: если вы человек, который постоянно говорит, что у меня недостаточно времени или я слишком занят, у вас, вероятно, нет жестких границ.

Сильные личные границы важны, потому что они повышают самооценку, уверенность в себе, уменьшают стресс, чувство подавленности и даже повышают общее счастье. Они делают это, потому что они позволяют вам жить более настоящей жизнью. Жизнь, которая ближе соответствует вашим приоритетам и ценностям, а не приоритетам и ценностям других. Вы начнете принимать решения, основываясь на том, что для вас действительно важно.

Сильные личные границы направлены на улучшение вашего эмоционального здоровья.

Вот как определить, есть ли у вас слабые личные границы.

• Вы берете на себя слишком много ответственности, действий и эмоций других
• Вы ожидаете, что другие возьмут на себя слишком много ответственности, действий и эмоций.

Когда мы берем на себя слишком много ответственности или эмоций и поведения других, мы стремимся к одобрению, любви, привязанности и вниманию, всегда «находясь рядом».

Когда мы перекладываем ответственность за свои действия и эмоции на других, мы играем роль жертвы.Играя роль жертвы, мы ищем сочувствие, любовь, привязанность и внимание, в которых, как мы всегда чувствовали, нуждались

.

Слабые личные границы обычно коренятся в получении социального или внешнего одобрения, а не в удовлетворении внутреннего желания.

ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ: НЕ ПЫТАЙТЕСЬ СДЕЛАТЬ СТОЛЬКО

Готов поспорить, ваша жизнь сегодня сильно отличается от той, что была 10 лет назад. Черт, держу пари, это сильно отличается от того, что было 5… 3… даже год назад.

Со временем наша жизнь меняется.Женимся, заводим семьи, меняем носителя, переезжаем в разные штаты (или даже страны). Мы берем на себя больше ответственности и берем на себя больше обязательств, что, в свою очередь, отнимает у нас больше времени.

Представьте, что у вас нет детей, парня или девушки, мужа или жены, нет школы, нет работы, нет реальных обязательств, и единственное, что вас беспокоит каждый день, — это заниматься спортом и правильно питаться. Насколько вы были бы уверены по шкале от 1 до 10, что сможете оставаться последовательными и достичь своих целей в фитнесе… или любой другой цели в этом отношении? Наверное, 10, не так ли?

Однако это не так.Скорее всего, вы сейчас играете большинство, если не все эти роли. Это означает, что ваше внимание рассеяно по многим областям, что может чрезвычайно затруднить сосредоточение на себе.

Когда вы стремитесь к совершенству в одной области своей жизни, скорее всего, пострадает другая, потому что вы не сможете посвятить этому столько себя.

Я получаю по крайней мере одно электронное письмо в день от кого-то, кто говорит мне, что он слишком занят или у него нет времени, чтобы привести себя в форму, заниматься личными интересами и хобби, или работать на стороне, или искать новую карьеру.

Сначала проверьте эти границы. Видите, как все это теперь складывается?

Во-вторых, хватит так много делать.

Каковы ваши главные приоритеты в данный момент? Быть отцом, женой, студентом, копить деньги, путешествовать? Найдите время и запишите эти вещи. Я бы даже сказал, что расположил их в порядке важности. Но когда вы будете это делать, знайте, что это нормально, если ваши приоритеты изменятся.

Может быть, работа над второстепенным бизнесом более важна, чем посещение спортзала.Вы согласны с такими компромиссами?

Может быть, вернуться в форму важнее личных отношений. Вы согласны с такими компромиссами?

Может быть, увидеть на 50 оттенков темнее будет важнее, чем пойти на игру со своими мальчиками. Вы согласны с такими компромиссами?

СОЗДАЙТЕ УТРО ИЛИ НЕМНОГО ОБЫЧНОГО

Каждое утро у меня один и тот же распорядок.

• Медитируйте 5 минут
• Напишите в моем дневнике
• Выпейте чашку кофе или чая
• Считайте не менее 10 минут
• Двигай телом не менее 5 минут

Как бы глупо это ни звучало — эта простая рутина приносит мне здравомыслие.Я знаю, что это та часть моего дня, которую я не собираюсь как-то испортить… в основном.

Мой распорядок дня поднимает мне настроение. Это заставляет меня чувствовать себя продуктивным. Это заставляет меня чувствовать, что я уже сделал некоторые действительно важные дела… ну, по крайней мере, важные для меня. Я чувствую, что сделал себя приоритетом, прежде чем делать что-то еще одним.

ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ: ВАШЕ ЭГО — ВРАГ

Да, я понял. Как Верука Солт в старом фильме Вилли Вонки: «Я хочу это сейчас.”

Мы хотим все сейчас! Чтобы сбросить 20 фунтов. Чтобы зарабатывать 100000 в год. Кому…

У нас нет терпения и мы не хотим играть в долгую игру. Я даже приведу аргумент, что где-то глубоко внутри … может быть, далеко там … у нас есть ложное чувство принадлежности. Мы чувствуем, что заслуживаем всего этого ПРЯМО СЕЙЧАС из-за всей тяжелой работы, которую мы вложили. Всю боль, боль и страдания, которые нам пришлось испытать.

Я все время заслуживаю всего, потому что я особенная маленькая снежинка… Так мне сказала мама.

То, что вы делаете X, не означает, что вы получаете или заслуживаете Y. Никто из нас не имеет права ни на что. В настоящее время мы живем в обществе, которое создает чувство причастности. Мы стали мягкими и боялись рисковать. Реальность такова, что иногда ты очень много работаешь над чем-то и терпишь неудачу.

• Может быть, вы очень старались наладить отношения, но у вас ничего не вышло
• Или, может быть, вы делаете все возможное, чтобы сбросить 20 фунтов, но вес просто не снижается.
• Может быть, вы надрали себе задницу на работе — прямо убили большой проект — только для того, чтобы вам отказали в признании, которого, как вы считаете, заслуживаете.

В своей книге Эго — враг Райан Халлидей говорит…

«Неважно, насколько вы талантливы, насколько хороши ваши связи, сколько у вас денег. Когда вы хотите что-то сделать — что-то большое, важное и значимое — вы будете подвергнуты обращению, варьирующемуся от безразличия до откровенного саботажа.Рассчитывай на это.

В этом сценарии эго — полная противоположность тому, что необходимо. Кто может позволить, чтобы вас дергали порывы или поверили в то, что вы — дар бога человечеству, или что вы слишком важны, чтобы мириться с тем, что вам не нравится?

Те, кто подчинили свое эго, понимают, что это не унижает вас, когда другие плохо относятся к вам; это унижает их.

Вместо этого ничего делать нельзя. Возьми это. Ешьте, пока не заболеете. Терпите это.Тихо смахните его и работайте усерднее. Играть в игру. Не обращайте внимания на шум; ради любви к Богу, не позволяйте этому отвлекать вас. Сдержанность — трудный навык, но очень важный. Вас часто будут искушать, возможно, вы даже будете побеждены. Никто не идеален с этим, но попробовать мы должны.

Все эти утверждения о том, что «каждый человек может быть выдающимся и достичь величия», по сути, просто дрочат ваше эго. Это дерьмо, проданное вам, чтобы вы почувствовали себя хорошо на несколько минут и чтобы вы прожили неделю, не вешаясь в своей кабинке.Это послание, которое приятно на вкус, но на самом деле это не что иное, как пустые калории, которые делают вас эмоционально толстым и раздутым, пресловутый Биг Мак для вашего сердца и вашего мозга.

Ключом к эмоциональному здоровью, так же как и к физическому здоровью, является употребление овощей, то есть принятие мягких и приземленных истин жизни: легкий салат из «на самом деле вы довольно среднестатистический человек по большому счету» и немного брокколи, приготовленной на пару, «подавляющее большинство вашей жизни будет посредственным.Поначалу это будет неприятно. Очень плохо. Вы не будете есть его.

Но после проглатывания ваше тело просыпается, чувствуя себя более мощным и живым. В конце концов, это постоянное давление, чтобы всегда быть чем-то удивительным, быть следующим большим, будет снято с вашей спины. Стресс и тревога, вызванные чувством неполноценности, исчезнут. А знание и принятие вашего собственного мирского существования на самом деле освободит вас для достижения того, чего вы действительно хотите достичь, без суждений и высоких ожиданий.

Вы будете все больше ценить основные жизненные события. Вы научитесь измерять себя с помощью новых, более здоровых средств: удовольствий простой дружбы, создания чего-то, помощи нуждающемуся, чтения хорошей книги, смеха с близким вам человеком.

Звучит скучно, правда? Это потому, что эти вещи средние. Но, возможно, они средние по какой-то причине. Потому что они действительно важны.

Наше эго здесь, чтобы остаться.Они являются неотъемлемым следствием нашей проводки. Вопрос не столько в подавлении эго, сколько в борьбе с ним, приручении и, в конечном счете, в управлении им. ”

Я рассчитываю быть идеальным парнем, идеальным тренером, иметь идеальное тело, зарабатывать более 100 тысяч в год и так далее и так далее. Когда я не оправдываю своих высоких ожиданий, мне легко отключиться, уйти от реальности и погрузиться в отвлекающие факторы. Это правильный крест прямо в лицо моему эго, и я не могу с этим справиться.

Я не хочу занижать свои ожидания, и вы тоже. Это не ответ. Вместо этого нам нужно влюбиться в процесс достижения этих целей. Полюбите неудачи, разочарования и трудности. Учитесь у разбитых сердец, неудачных предприятий и дерьмовых 30-дневных фитнес-задач, которые мы делаем.

Конечный результат для всех нас одинаков. Смерть. Давайте влюбимся в процесс. Жизнь. Вся его беспорядок. Взлеты и падения. Все это.

НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ПОНИМАТЬ ВСЕ И ПРИНЯТЬ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ

Мы все держимся за убеждения, от которых боимся отказаться. Эти убеждения придают нашей жизни смысл, здравомыслие и безопасность. В своей книге Тонкое искусство не трахаться Марк пишет

«Эта женщина не выходит на свидания, потому что ей придется противостоять своей уверенности в собственной желательности и самооценке. Этот человек не просит о повышении по службе, потому что ему придется столкнуться с уверенностью в ценности своей работы и в том, продуктивен он на самом деле или нет.

Эти уверенности призваны дать нам умеренный комфорт сейчас, заложив большее счастье позже. Это ужасные долгосрочные стратегии. Это уверенность, которая удерживает нас на месте и не позволяет нам оставаться в стороне.

Попрактикуйтесь в том, чтобы ошибаться, проверяя свои предположения (гипотезы) — Предположите, что вы ошибаетесь во всем … ошибаться означает ИЗМЕНЯТЬСЯ! ”

Джейми Холмс, автор книги «Чепуха: сила незнания», предполагает, что вы можете избежать сильного беспокойства и поспешных шагов к неверным выводам, если согласитесь с тем, что иногда вы можете почувствовать сразу два пути.Вещи могут быть похожими, но не абсолютно одинаковыми. И есть некоторые вещи, о которых мы, возможно, никогда не узнаем … должны знать … или даже действительно хотят знать.

Но, к сожалению, наша человеческая потребность в закрытии берет верх. Нам нужны определенные ответы, а не путаница и двусмысленность, порядок за беспорядком и комфорт, а не дискомфорт.

Чтобы принять неопределенность, социальные психологи показали, что потребность людей в закрытии может быть уменьшена, если потребовать от них защищать свои решения, привлечь их к какой-либо ответственности или ознакомить их с возможными последствиями.

Если вы ищете уверенности, попробуйте спросить себя об этом. Меняет ли просто знание мои обстоятельства? Скорее всего, это не так.

Джастин

Фото

Почему я думаю, что захват потенциальных клиентов скоро изменится кардинально

Улавливание лидов на веб-сайтах остается неизменным уже около десяти лет.

О, конечно, рост входящего маркетинга заставил людей говорить о нем по-другому, но по сути дела все прошло так: вы посещаете веб-сайт, они предлагают вам что-то ценное, вы даете им свой адрес электронной почты и надеетесь, что в ваш почтовый ящик придет что-то хорошее.

«Взятка» или обмен ценностями увеличились, поскольку люди страдают от всех видов усталости почтовых ящиков. Ящики для подписчиков стали намного умнее — они могут знать, кто вы, откуда вы и запросили ли вы определенную часть премиум-контента.

Но по большей части маркетологи все еще пытаются заставить посетителей отказаться от электронной почты, чтобы получить что-то взамен.

Я думаю, что это скоро изменится в некоторых кругах.

Я писал о росте того, что я называю сообществом контента, и я, наконец, смог реализовать эту концепцию здесь, в компании Duct Tape Marketing — присоединяйтесь бесплатно сегодня !

Идея Content Community заключается в том, что люди не обмениваются электронной почтой, чтобы получить один фрагмент контента, вы приглашаете их присоединиться к сообществу, где вознаграждением является библиотека контента в сочетании с обещанием легкого доступа к будущему контенту.

В некоторой степени одна цель остается прежней — маркетолог предлагает что-то в обмен на рассылку по электронной почте, но все остальное в этом меняется.

• Отношения начинаются с идеи присоединения к сообществу.
• Библиотечный подход увеличивает привлекательность
• Потребитель получает портал с контентом, к которому можно возвращаться снова и снова
• Контент и контакт продолжаются и, возможно, глубже
• Участник приходит к сообществу как к месту встреч
• Следующий логический шаг — сотрудничество

В конечном счете, этот подход предлагает участникам гораздо более удобный, полезный и достоверный способ развития отношений с брендом.

Я предлагаю вам Сообщество маркетингового контента из клейкой ленты и предлагаю некоторые элементы этого подхода, которые станут предпочтительным способом, которым мы выбираем для обнаружения и потребления контента.

Заходите и не стесняйтесь делиться контентом, предлагать другой контент и проявлять столько активности, сколько хотите, в нашем постоянном создании контента.

Бесплатная электронная книга
7 шагов для расширения вашей консультационной практики без дополнительных накладных расходов

Сеть консультантов по маркетингу клейкой ленты помогла мне увеличить мой бизнес более чем на 40% за последние 12 месяцев.~ Майкл Куинн — Агентство Майкла Куинна, Фарго, Северная Дакота,

Персонал собирается кардинально измениться

В марте десятки миллионов американских рабочих — в основном в таких отраслях, как технический, финансовый и медиа — были толкнул во внезапный хаотичный эксперимент по работе из дома. Четыре месяца спустя эксперимент еще не близок к завершению. Для многих тестовый запуск больше похож на долгий путь.

Google объявила в июле, что около 200 000 ее сотрудников будут продолжать работать из дома, по крайней мере, до следующего лета.Марк Цукерберг сказал, что ожидает, что половина сотрудников Facebook будет удалена в течение десятилетия. Twitter сообщил сотрудникам, что они могут оставаться дома навсегда.

Поскольку корпоративные гиганты приветствуют разрозненную рабочую силу, рынки недвижимости в городах-суперзвездах, сочетающие высокооплачиваемую работу и дорогое жилье, находятся в смятении. В районе залива Сан-Франциско арендная плата падает. В Нью-Йорке офисы по-прежнему пусты; так много обеспеченных семей со вторыми домами покинули Манхэттен, что вызывает головную боль при проведении переписи.

Из сентябрьского номера 2020 года: Как пандемия победила Америку

Вы живете там, где работаете — это трюизм столь же древний, как зерновое хозяйство; а это значит, что он такой же древний, как и сам город. Но Интернет специализируется на том, чтобы распутать связки прошлых веков, будь то кабельное телевидение, местная газета или универмаг. Теперь, когда пандемия закрывает личную экономику, кажется, что она готова ослабить пространственные отношения между работой и домом.

Согласно недавнему опросу экономистов Гарвардской школы бизнеса, когда пандемия закончится, каждый шестой работник будет продолжать работать из дома или в совместной работе не менее двух дней в неделю. Другой опрос менеджеров по найму, проведенный глобальной платформой для фрилансеров Upwork, показал, что пятая часть персонала может быть полностью удалена после пандемии.

Если «белым воротничкам» скажут, что офис в центре города навсегда останется необязательным, некоторые из них заберут свою работу в городе суперзвезд.Это очевидно. Но эти сдвиги, даже если они изначально были умеренными, могут привести к более неожиданным и значительным изменениям в культурном, экономическом и политическом будущем Америки.

Ниже приведены три прогноза второго порядка — для нашей экономики, нашей рабочей силы и нашей политики. Поскольку предсказание будущего, как и метание дротика, выполняется легко и часто ошибочно, каждое предсказание заканчивается лучшим аргументом, который я могу придумать, почему оно на самом деле не сбудется.

1.Революция «телеприсутствия» изменит рабочую силу США

С 2000 года, когда резко выросли расходы на поездки, еду и развлечения, занятость в сфере досуга и гостеприимства — большой категории, охватывающей рестораны, отели и парки развлечений — увеличилась на три. раз быстрее, чем остальная рабочая сила.

Но времена бума для этого суперсектора могут закончиться, по словам экономиста Дэвида Атора, сопредседателя Целевой группы Массачусетского технологического института по работе в будущем. В новой статье, написанной в соавторстве с Элизабет Рейнольдс из Массачусетского технологического института, он прогнозирует, что рост удаленной работы — или того, что они называют «телеприсутствием» — приведет к большей привязанности к дому, что создает меньше работы для других.

Джульетта Кайем: Никогда не возвращайтесь в офис

Если деловые поездки сократятся на 10 или 20 процентов, это может означать сокращение числа рабочих мест в авиакомпаниях, отелях и ресторанах. «Деловые поездки приводят к большим расходам на отдых и гостеприимство», — сказал мне Автор. «Деловые люди оплачивают полный фрахт в роскошных отелях по ночам. Их компании платят за места бизнес-класса в самолетах. Они используют корпоративные кредитные карты для покупки лимузинов и обильных обедов ».

Бизнес, ориентированный на местных жителей, тоже может пострадать.«Большинство из нас занимают два места, дом и рабочее место, по которым мы путешествуем туда и обратно в течение рабочей недели», — сказал Автор. По мере того, как все больше людей переключаются на работу из дома, это оставляет дыру в рабочей силе метро. Более пустые офисы означают меньше обедов в будние дни в ресторанах, меньше счастливых часов и меньше покупателей витрин, не говоря уже о меньшем количестве работы по уборке, охране и техническому обслуживанию офисных зданий.

Полезной исторической аналогией может быть розничная торговля. Во второй половине 20-го века количество рабочих мест в розничной торговле резко возросло.Но Amazon и ее собратья перенесли работу из обычных магазинов. То, что революция электронной коммерции сделала для физических магазинов, революция телеприсутствия может сделать для работы в офисе: оказать давление на рабочих, которые обслуживают белых воротничков, когда они выходят из дома. И их очень много: около 30 миллионов американцев работают в ресторанах, на транспорте, в обслуживании зданий и территорий.

Или, знаете, может и нет. Возможно, лучший аргумент против революции телеприсутствия заключается не только в том, что люди являются созданиями привычки, но и в том, что пандемии исторически мало что делали для остановки роста городов и досуга.«80-летняя тенденция заключается в том, что чем богаче становится общество, тем больше оно тратит на досуг и гостеприимство, — говорит Адам Озимек, главный экономист Upwork. Он добавляет, что если больше семей переедет из Сан-Франциско и Нью-Йорка в более мелкие города, они смогут стимулировать рост новых ресторанов и магазинов в менее богатых частях страны. Личные встречи могут показаться даже на больше ценными в постпандемическом мире, поскольку они с удивительной скоростью восстанавливают деловые поездки.

Прочтите: пандемия навсегда изменит американскую розничную торговлю

Несмотря на эти предостережения, я убежден в самой основной точке зрения Автора: телеприсутствие почти наверняка увеличится после этого кризиса, и история розничной торговли предполагает, что переход огромных объемов коммерческой деятельности в Интернете имеет огромные экономические последствия, даже если их трудно предсказать заранее.

2. Удаленная работа повысит уровень предпринимательства свободных агентов

Работа не обязательно способствует созданию идеального сообщества. Но в последние несколько десятилетий офис служил для многих людей последним выжившим в сообществе. В эпоху, когда различные ассоциативные институты отступают — такие как религиозные конгрегации, лиги боулинга и союзы — есть одно место, где большинство взрослых в возрасте от 25 до 55 лет приходили почти каждый день, почти каждую неделю.На работе.

Теперь многим компаниям, которые с головой бросились в эксперимент с удаленной работой, пришлось поспешно переоборудовать свои офисные системы для работы в новом мире.

Дерек Томпсон: Коронавирус создает огромный стрессовый эксперимент при работе из дома

В зависимости от того, куда вы посмотрите, менеджеры говорят, что этот эксперимент проходит либо на удивление хорошо, либо довольно ужасно. Если бы те же самые менеджеры опрашивали своих белых воротничков с помощью сыворотки правды, я подозреваю, что многие обнаружили бы, что их сотрудники чувствуют себя перегруженными и непродуктивными, эмоционально истощенными и экзистенциально истощенными.Хотя отчасти это связано с COVID-19, люди также чувствуют себя более одинокими отчасти потому, что в буквальном смысле так и есть.

Более того, для многих сотрудников изменились эмоциональные отношения с коллегами, потому что изменились их пространственные отношения с этими коллегами. Многие белые воротнички превратились в виртуальные групповые чаты, перемежающиеся с Zooms. Это не обычный бизнес. Интернет-коммуникация может быть минным полем для взаимопонимания, как сказал мне Билл Дуэйн, бывший инженер Google и корпоративный консультант.По словам Дуэйна, глупые офисные взаимодействия могут стать «несущей способностью» для продуктивной офисной работы. Без них наши милые, но сложные коллеги могут превратиться в надоедливую абстракцию.

При работе из дома наша связь с офисом ослабевает, а наша связь с миром за пределами офиса расширяется. За кухонной стойкой, сгорбившись над компьютером, вы так же близки к людям и сообществам в LinkedIn, Twitter и Instagram, как и к сообщениям и чатам в Slack ваших начальников и коллег.Постепенно удаленный эксперимент может ослабить связи между работниками внутри компании и укрепить связи между некоторыми работниками и профессиональными сетями за пределами компании.

Читайте: пандемия меняет рабочие дружеские отношения

По мере того, как люди понимают, что их связь с офисом виртуальная, все больше американцев могут брать побочные концерты и даже открывать свои собственные компании. Те самые инструменты, которые коллеги используют, чтобы оставаться на связи, — такие как создание в сети отшлифованной версии себя для группы людей, с которыми вы не часто встречаетесь, — можно использовать для работы в одиночку.Амбициозные инженеры, медиамейкеры, маркетологи, пиарщики и другие могут быть более склонны действовать самостоятельно, отчасти потому, что в какой-то момент они оглянутся на свою гостиную и поймут: Я утра один и с таким же успехом я мог бы монетизировать факт моей независимости . В Америке может зародиться новая эра предпринимательства, усиленная вспышкой социально-экзистенциальной тревоги.

Читайте: Зимой будет хуже

Или, знаете, может и нет. Если компании обнаружат, что удаленная работа — беспорядок, они могут решить преждевременно отказаться от эксперимента, как это сделали IBM и Yahoo. Конечно, любопытно, что самые престижные технологические компании, провозглашающие будущее работы на дому, всего семь месяцев назад оборудовали свои офисы лучшими суши-барами, комнатами для йоги и массажными кабинетами. Если многие компании обнаружат, что удаленная работа ослабляет культурные узы рабочей силы, офисы могут яростно вернуться. Возможно, это уже происходит: на этой неделе, а не через три месяца после объявления о работе на дому, Facebook арендовал огромный офис площадью 730 000 квадратных футов в центре Манхэттена.

Читайте: я медсестра из Нью-Йорка. Учителя должны делать свою работу, как и я.

Гипотеза «смерти на расстоянии» раньше ошибалась. Но вид жителей Нью-Йорка, стекающихся в пригороды Коннектикута, является признаком того, что путь к более распределенной рабочей культуре уже проложен. Впервые в истории крупнейшие компании мира приказывают сотням тысяч сотрудников не ходить в офис на целый год или дольше. Если через пять лет эти указы окажут no долговременное влияние на офисную культуру, это было бы ужасно странно.

3. Исход из города суперзвезд изменит американскую политику

Сегодняшняя Демократическая партия неэффективно распределена по стране. В 2016 году Хиллари Клинтон победила на Манхэттене и Бруклине примерно с 1 миллионом голосов — это больше, чем у Дональда Трампа победа в штатах Флорида, Аризона, Джорджия, Северная Каролина, Мичиган, Висконсин и Пенсильвания вместе взятые. На выборах за выборами в городах преобладают либералы, получающие огромные прибыли в центре города и лишь незначительно уступающие в более редких местах.

Как я уже сказал, если демократы покинут либеральные анклавы и распространятся в Красной Америке, им будет легче выиграть выборы. И это сейчас происходит.

Норм Орнштейн: Я был свидетелем упадка Республиканской партии

Еще до кризиса три крупнейших городских района Америки — Нью-Йорк, Лос-Анджелес и Чикаго — уже сокращались. Центральные районы уже теряли население. А созвездие мегаполисов по всему Солнечному поясу и на северо-западе добавляло тысячи новых «миллениалов».

Пандемия может ускорить эти тенденции. Получив разрешение уехать в отдаленные районы, рабочие в дорогих городах могут использовать свою свободу для переезда в более дешевые метро, ​​где они могут позволить себе больше места внутри и снаружи. В политическом плане это перераспределит Демократический блок. Все 15 самых дорогих метро отмечены синим цветом. Из 10 округов с наибольшим приростом населения в 2018 году семь находились в штатах, голосовавших за Трампа в 2016 году, во главе с Фениксом, Хьюстоном и Далласом. Между тем, движущие силы — молодые и среднего возраста, имеющие высшее образование, белые воротнички из городских районов — находятся в демографической «золотой зоне» для либерального голосования.

[Прочтите: американские модели миграции должны устрашить Республиканскую партию]

Этот демографический сдвиг может изменить американскую политику. Более равномерно распределенная либеральная база могла бы расширить возможности демократов в Солнечном поясе; ускорить консервативный сдвиг Ржавого Пояса; усилить умеренное крыло партии, заставив демократов конкурировать на более консервативной основе; и заставить Республиканскую партию адаптировать свою собственную национальную стратегию, чтобы выиграть больше выборов.

Прочитано: коронавирус никогда не исчезнет

Или, знаете, может и нет. Если вакцина появится к началу 2021 года, мы сможем быстро вернуться к статус-кво до коронавируса. Исход из города суперзвезд можно полностью переоценить. Те, кто уезжает, могут просто захотеть более крупные дома с открытым пространством на небольшом расстоянии от тех же районов города. Это предполагает миграцию в близлежащие пригороды, а не переезд на большие расстояния. Но помните, что сокращение населения в больших либеральных городах и миграция в пригороды красных штатов уже происходили в 2019 году.

Нет никаких сомнений, и каждая новая тенденция вызывает негативную реакцию.Телеприсутствие может сокрушить некоторые предприятия в центре города; но более дешевая недвижимость в центре города также может привести к возрождению интересных новых ресторанов. Работа на дому может привести к большему количеству свободных агентов; но если компании замечают, что у них истощаются таланты, они возвращают своих сотрудников в штаб-квартиру.

Тем не менее, даже умеренное увеличение удаленной работы может привести к фундаментальным изменениям в нашей рабочей силе, экономике и политике. Удаленные сотрудники будут проводить больше денег и времени в своих домах; они будут проводить больше времени с онлайн-сообществами, чем с коллегами; и многие из них будут распространяться по всей стране, вместо того, чтобы чувствовать необходимость группироваться возле полуобязательных штаб-квартир.Электронная коммерция, цифровое предпринимательство и миграция в красное государство — все это части мира, предшествующего пандемии. Чума не изобретатель. Это машина времени, тянущая нас вперед в будущее, которое, возможно, уже было на пути.

Как кардинально изменить свою жизнь в следующем десятилетии | автор: Ayodeji Awosika

Теперь следующая часть — всего лишь предположение. Я могу сказать вам только то, что слышал. Однако, судя по тому, как складывается моя жизнь, то, что я собираюсь сказать, кажется весьма вероятным.

Через пять лет у вас будет своя мини-империя.У вас еще не будет финансовой свободы, но у вас будет гибкость. У тебя будет достаточно, чтобы не делать дерьма, которое ты ненавидишь. Якобы за десять лет можно обрести настоящее богатство.

После пяти лет работы у вас появится множество привычек второй природы. Вам больше не нужна «мотивация».

У вас будет много разных путей, по которым вы пойдете в своей жизни, и если вы все сделаете правильно, вы сможете построить жизнь, полную истинного богатства, изобилия, свободы и всего такого хорошего.

Вопрос в том … зачем вам , чтобы сделал это?

Разве деньги не корень всех зол? Разве мирские успехи не пусты и не напрасны? Разве вам не следует радоваться тому, что у вас есть? Нет, нет и черт возьми.

Помимо «промывания мозгов» обществом, этот тип мышления проистекает из неспособности понять долгосрочные временные рамки.

Пример:

• Большинство людей практически не имеют сбережений.
• У них недостаточно пенсионных денег, чтобы прожить следующие 30 лет после того, как они перестанут работать.
• Они в долгах, поэтому вынуждены работать.
• Отсутствие накопления богатства означает, что им приходится тратить время на деньги, делая то, что они постоянно ненавидят, что вызывает стресс и буквально приводит к преждевременной могиле.

С чисто прагматической точки зрения вам нужно гораздо больше ресурсов, чем у вас есть сейчас. Гораздо более.

Ваша цель? Станьте богатым. Создайте благосостояние поколений. Это то, что должно произойти с 5 по 10 лет.

Когда у вас есть прибыльный набор навыков, который вы накопили с нуля по пятый год, вы можете использовать его еще больше в период с пятого по десятый. Вы можете научить других своим навыкам. Вы можете обучить других проявить свои навыки и стать вашими сотрудниками. Как только вы создадите один столп навыков, вы создадите еще один, еще один и еще один.

Вы создаете кредитное плечо, вы заставляете свои навыки работать на вас. Вы заставляете свои деньги работать на вас. Вы заставляете свой бренд работать на вас.

Это иллюстрируют две любимые цитаты из Naval:

«Код и носители — это рычаги, не требующие разрешения. Они — рычаги влияния недавно разбогатевших. Вы можете создавать программы и мультимедиа, которые будут работать на вас, пока вы спите ».

Армия роботов находится в свободном доступе — она ​​просто упакована в центры обработки данных для экономии тепла и пространства.Используй это.

Вы не поймете истинную силу кредитного плеча, пока не убедитесь в этом сами. У меня есть три книги, и все они оплачиваются мне во сне — их покупают люди по всему миру. Получаю пинги с уведомлениями от партнерского дохода. У меня средний доход. Поскольку я выкладываю свою работу, и у меня есть «армия роботов», распространяющих мои тексты по сети, люди обращаются ко мне, чтобы дать мне деньги.

Независимо от того, какую нишу вы выберете, я призываю вас делать что-нибудь во всей этой онлайн-среде — писать, заниматься электронной коммерцией, фриланс, что-то в этом роде.Вы должны иметь навыки работы с компьютером или смартфоном в 2020 году и далее. Это уже не большой выбор. Вам необходимо создать это «рычаг без разрешения».

Чем больше кредитного плеча вы создаете и чем больше у вас времени, тем больше вы можете заниматься другими потоками. Проведя первые пять лет или около того, работая «в» своем бизнесе, так сказать, вы захотите начать «работать» над ним. Вот как можно получить богатство.

В моем случае я начинаю чаще работать с подрядчиками и помощниками.Я возьму сотрудников. Все, что не требуется от меня лично, передается на аутсорсинг.

Чем чаще вы этим занимаетесь, тем лучше понимаете непостижимую силу Интернета.

Я выйду и скажу это прямо.

Если вы можете последовательно работать над прибыльным навыком с использованием Интернета в течение следующих пяти или десяти лет…

Если вы воспользуетесь преимуществами технологий и рынка, доступных нам…

Вы можете вести любую жизнь, какую захотите .

Не поддавайтесь на машину возмущения. Они полны дерьма. Честно. Я ненавижу их. Я ненавижу то, что они с тобой делают. Небо не падает. Вы живете в Золотом веке. Забудьте о Трампе, новостях, климате, измах и обо всем этом. Эти вещи будут там, независимо от того, разозлитесь ли вы на это лично или нет. Да ладно тебе, работай над собой. Пожалуйста. Поверьте мне.

Я пытаюсь помочь вам спасти вашу жизнь. Разрешите.

Вы хотите богатства.Не только богатство денег. Богатство времени. Богатство здоровья — я вижу сломанных мужчин в возрасте 40 и 50 лет, а не я, я буду тянуть 600 фунтов в возрасте 80 лет, я видел, как это было сделано. Богатый опыт. Богатство свободы.

Вот вам жизненный совет — перестаньте прислушиваться к неудачникам. Вот какие они есть. Люди, которые говорят вам, , что вы, , не можете делать то, что вы хотите, с своей жизнью? Присоски. Все они. Забудь о них.

Давайте вместе вступим в новое десятилетие и выиграем.

Жизнь сестер кардинально изменилась после бариатрической операции

Всего семь лет назад Глория Тейлор находилась на аппарате жизнеобеспечения после многочисленных медицинских осложнений, возникших после плановой операции на носовых пазухах.

59-летний Тейлор, ветеран армии США, поступивший на службу в 24 года, всегда был здоров и спортивен. Ее несколько раз отправляли в одни из самых опасных зон боевых действий, но она еще не участвовала в самой большой битве. Ей придется не на жизнь, а на смерть со своим слабым здоровьем.

Глория жила в Таллахасси, когда у нее начались проблемы с носовыми пазухами. Чтобы вылечить ее состояние, врачи больницы Центральной Флориды прописали ей стероиды. Но побочные эффекты лекарства привели к резкому увеличению веса, и впоследствии у нее был диагностирован диабет.

«Это был худший период в моей жизни», — сказал Тейлор. «Я принимал высокие дозы пероральных лекарств от диабета, и со временем количество инъекций инсулина увеличилось до четырех раз в день».

К прошлому году Тейлор, которая была миниатюрной 4-го размера, выросла до 16-го размера.Она набрала 75 фунтов, ее диабет вышел из-под контроля, а упражнения не помогли ей похудеть.

Тейлор знала, что для того, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, ей нужно найти другое решение. Она встретила Элиаса Чуслеба, доктора медицины, бариатрического хирурга из Медицинского центра Джексона Норт, который обучил ее различным операциям по снижению веса. Лучшим вариантом для нее была рукавная операция на желудке, одна из новейших и самых успешных бариатрических процедур.

Рукавная гастрэктомия, или рукавная резекция желудка, как ее более широко называют, имеет много преимуществ по сравнению с другими хирургическими методами снижения веса.С помощью этой процедуры хирурги Джексона уменьшают размер желудка пациента, поэтому пациент быстрее чувствует сытость и меньше ест. Пища усваивается нормально, и пациенты не сталкиваются с какими-либо ограничениями в еде.

«Она была хорошим кандидатом для бариатрической хирургии, будь то рукавная резекция желудка или шунтирование», — сказал доктор Чуслеб. «Многим людям дают долгосрочные лекарства, но им не предлагают хирургическое вмешательство в качестве альтернативы, чтобы помочь контролировать и даже вылечить их болезнь».

Тейлор перенес успешную операцию в Северном медицинском центре Джексона.Практически сразу ее жизнь резко изменилась. Ей больше не требовались пероральные лекарства или инъекции инсулина, и уровень сахара в крови нормализовался. Всего за три месяца после операции Тейлор уже похудела на 60 фунтов и снова может тренироваться.

«Бог дал мне второй шанс», — сказала она. «Я доверял доктору Чуслебу. В нем было что-то такое, что заставило меня так сильно в него поверить ».

Замечательные результаты Глории Тейлор побудили ее сестру Линду пойти по ее стопам.

Линда Тейлор пострадала от увеличения веса после травмы спинного мозга в 2007 году, после которой ей сделали несколько операций на шее и спине.

В декабре Линда перенесла операцию рукава желудка в Джексон-Норт с доктором Чуслебом.