Как защититься от энергетического воздействия: Как восстановиться после эмоциональной атаки

Содержание

Как восстановиться после эмоциональной атаки

Как восстановиться после эмоциональной атаки

Как восстановиться после эмоциональной атаки

Сейчас очень часто можно встретить понятие «энергетический вампир». Обычно им обозначают людей, после общения с которыми остается ощущение опустошенности: нет сил и энергии, даже на эмоции. Своеобразное ощущение «высушенности». Такое агрессивное вторжение влияет на самооценку, чувство собственного достоинства. В этой статье мы подробно рассмотрим, что делать для восстановления сил после такого общения и как защитить себя от следующей атаки.
Найти безопасное для себя место
Первое и самое главное, что Вам необходимо сделать после общения с «энергетическим вампиром» — найти безопасное для себя место. Это может быть Ваша квартира, парк или кафе – любое место, которое поможет Вам восстановить силы, почувствовать прилив бодрости и поднимет настроение (или хотя бы уберет негативный осадок). Более того, можно удвоить эффект и пригласить в безопасное место дорогого Вам человека, который готов выслушать и поддержать, или заняться любимым хобби, помогающим отвлечься от негативных мыслей.
После общения с неприятным человеком, постарайтесь отпустить эту ситуацию.
Каждому из нас свойственно прокручивать в голове моменты из жизни, думая о том, как можно было ответить или сделать по-другому, но постоянное прокручивание этих мыслей в голове не поможет Вам избавиться от негативных ощущений, а наоборот, вызовет новую волну эмоционального всплеска. Вместо этого постарайтесь переключить мысли на что-то другое или вовсе забыть об этой ситуации.
Вы сами себе хозяин/ господин
Эта фраза поможет успокоиться после столкновения с таким человеком и пригодится в следующий раз, если придется встретиться с ним еще раз. Слова «вампира» приобретают над Вами негативный эффект лишь потому, что он считает себя главным, словно он имеет над Вами власть. Но не поддавайтесь провокации: в Вашей жизни есть только один человек, имеющий над Вами власть – это Вы сами.

Каждый человек сам за себя отвечает При столкновении с таким человеком не пытайтесь его исправить – не получится. Измениться человек может только своими усилиями. Поэтому задумайтесь лучше о том, как отреагировать на поведение собеседника наиболее выгодно для Вас самих.
Вы сами несете ответственность за свои решения
«Энергетические вампиры» в ходе нелегкого общения могут и будут пытаться убеждать, что лучше знают о Ваших потребностях. Причин тому может быть целое множество, включая даже желание использовать Вас. Не поддавайтесь на эти сладостные речи. Только Вы знаете, что действительно Вам нужно и что Вам подходит.
Действительно, под давлением зачастую сложно сообразить, чего хочешь, в таком случае сделайте глубокий вдох и возьмите минутную паузу, подумайте о себе, послушайте себя, свой внутренний голос – уж он-то точно не обманет.
Отстаивайте свою личную территорию
Установите границы. Подумайте о том, что обижает Вас в разговорах больше всего, на какие темы Вам не нравится общаться, и установите границы. Не позволяйте людям их переходить и пообещайте себе следить за этим, и через время Вы почувствуете разницу, как в общении, так и в чувстве защищенности. Требовать от людей уважения и соблюдения Ваших границ – нормальное явление. Не стоит стесняться, потому что не все люди деликатны в общении. Лучше перестраховаться заранее, чем «зализывать» раны после.
Небольшой практический совет. Если после общения с такими людьми возникает чувство ненужности, незначимости, можно представить себя небоскребом. Вы – целое, прочное здание. Разве маленькая птичка с острым клювом способна снести целый небоскреб? Конечно нет! Вам необходимо вырастить самоуважение, понимание собственной значимости. Общайтесь с интересными людьми, уделяйте время любимым занятиям
И последнее, но не менее значимое, заменяйте общение с негативными людьми на общение с людьми, ценящими Вас, а также развивайтесь – это будет способствовать развитию чувства собственной значимости — делайте то, что нравится Вам.
Не позволяйте обидчикам отнимать у Вас лучшие моменты жизни – путешествуйте, развивайтесь, общайтесь и наслаждайтесь жизнью. Вы заметите, как мир изменится в лучшую сторону.

Как защититься от энергетического вампира

Энергетические вампиры

Энергетические вампиры – это манипуляторы, которые недоброжелательно влияют на вас. Они имеют низкий энергетический потенциал и оказывают на людей негативное воздействие, чтобы «подпитываться» энергетикой окружающих. Такие люди делают все, чтобы человек сам отдал им часть своей энергии: хвалят, льстят, ругают, сплетничают, устраивают скандал. Это нужно для того, чтобы вы прореагировали выбросом энергетического потока. Так они подпитываются и расцветают, а вы чувствуете себя уставшим и разбитым.

Манипуляторы в современной жизни встречаются очень часто. Важно понять, откуда идет негатив и вовремя блокировать его влияние. Вы должны суметь поставить энергетическую защиту. Этот прием способен освоить даже новичок, защитив тем самым свое биополе.

Часто энергетические вампиры бывают друзьями или родственникам. Встречаются такие люди и на работе. Это значительно усложняет жизнь.

Общий совет, который применим к общению с энергетическим вампиром – не позволять ему задавать вектор разговору и не давать диктовать вам манеру общения. При общении с вами вампир настраивает вас на свою частоту с помощью долгого и монотонного монолога. Он любит слушать только самого себя. Все ваши слова проходят мимо, поэтому не имеет смысла искренне выслушивать энергетических вампиров. Если такого человека не заткнуть, то у вас будет возникать ощущение, что вы тратите свое время и энергию. Даже по телефону манипуляторы звонят вам не для того, чтобы узнать, как дела или пообщаться, а чтобы самому высказаться.

 

Как защититься от энергетического вампира

Рассмотрим несколько способов постановки энергетической защиты, чтобы защитить свое биополе от них. Нужно воспользоваться психологической визуализацией и проверенными народными знаниями.

Визуализация сегодня приобрела разряд массовости. Многие проверили этот способ работы с подсознанием на себе и убедились в его эффективности. Поставить себе мощную защиту можно без какого-либо опыта.

 

Первый способ

Нужно очертить круг вокруг себя. Можно проделывать такой обряд перед выходом куда-либо, это необходимо делать перед встречей с недоброжелателем. Мысленно обведя вокруг себя круг, нужно задать ему программу, чтобы он не пускал внутрь негативную энергию. Можно попробовать использовать для защиты аффирмации – это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, которая создает правильный психологический настрой.

 

Второй способ

Некоторые люди используют другую мощную технику защиты, которая называется сферой. Они помещают себя в воображаемую энергетическую оболочку, которая активируется с помощью чакр.

Эта техника труднее предыдущей тем, что для ее использования важен минимальный опыт медитаций для правильной активации чакр. В связи с этим сначала вы должны изучить основы влияния чакр на жизнь, что такое чакры и как их активировать.

 

Третий способ

Еще один способ связан с воображаемым зеркалом. Если при ссоре на вас выпустили много негатива, то его можно отразить, вовремя выставив барьер в виде воображаемого зеркала.

Мощность такого щита зависит от ваших запасов сил. Чтобы все получилось, нужно предварительно потренироваться в спокойной обстановке.

При направлении негатива в вашу сторону, можно просто резко очистить свои мысли и абстрагироваться от внешнего мира. Это способ резкого погружения в медитативное состояние. Во время этого энергия человека меняется, становится сильнее. Вы сможете защититься от негатива.

Еще один важный совет, который применим и к другим ситуациям, которые касаются общения с людьми – умейте говорить нет. Если вы очень добрый и открытый человек, вы должны научиться это делать, чтобы энерговампир отстал от вас. Этим словом вы сразу выставляете перед собой щит.

Эти советы помогут научиться вовремя защищаться от негативной энергетики и влияния энергетических вампиров.

 

Фото: из открытых источников

10 эффективных способов, чтобы защититься от энергетического вампира

10 эффективных способов, чтобы защититься от энергетического вампира

После общения с некоторыми людьми чувствуешь себя, как выжатый лимон. Собеседник, наоборот, выглядит посвежевшим и отдохнувшим. Как это получается? Просто вы столкнулись с энергетическим вампиром, который подпитывается силой ваших эмоций. Сопротивляться такому воздействию очень сложно, но необходимо. После атаки энерговампира ощущается упадок сил, опустошенность и усталость. Все это опасно для нашего здоровья, прежде всего — психологического. Рассмотрим 10 способ защиты от вампира.

Кто такие энергетические вампиры

Проблематикой энергетических вампиров занимается не только эзотерика, но и психология. Так называют определенный вид манипуляторов и агрессоров, которые путем подавления и расшатывания психики своих жертв добиваются достижения личных целей.

Термином «энергетический вампир» называют тех, кто инициирует односторонний обмен психической энергией, подобно паразиту. Как правило, такие люди очень привязчивы, их общества трудно избежать. Это могут быть:

  • коллеги;
  • начальник на работе;
  • родственники;
  • сокурсники;
  • соседи;
  • мнимые «друзья».

С любым из этих людей не хочется портить отношения, чем и пользуются манипуляторы, оказывая различного рода давление на жертву вампиризма. Потребность питаться вашими эмоциями возникает у них вследствие недостатка собственных сил, их интенсивному постоянному растрачиванию (например, в силу особенностей работы), неумению копить и восстанавливать энергию.

Испытывать потребность в чужой психической поддержке могут люди, ослабленные в силу физических причин. Это больные, пожилые люди, пережившие различного рода травмы, в том числе — психологического характера. К этому часто склонны те, кто сам в детстве страдал от агрессивного поведения окружающих взрослых.

Виды энерговампиров

Подпитка эмоциями людей может происходить по различным сценариям. Чаще всего энергетические вампиры совершают это неосознанно, не понимая, чем их поведение вредит окружающим. В определенной ситуации большинство из нас могут оказаться в этой роли по разным причинам. Однако некоторые люди впоследствии полностью теряют способность самостоятельно восстанавливать свои силы и постоянно нуждаются в подпитке со стороны.

Рассмотрим, какие виды вампиров выделяет психология:

  • Скандалист — питается сильными негативными эмоциями. Он вызывает у собеседника гнев, страх, злость, вспышки ярости и раздражения. Для подпитки таким людям необходим конфликт.
  • Нытик — человек, который постоянно на что-то жалуется, болеет чем-то непонятным и не диагностируемым. Он проявляет о вас неуместную заботу тогда, когда это совершенно не требуется. Он вытягивает ваши силы постепенно, незаметно, но почти непрерывно.
  • Тиран — в любой ситуации берет на себя руководящую роль, но ничего не делает, а только требует. Он ведет себя жестко, критикует — разгромно и громогласно, постоянно доводит вас до слез. Этот человек всегда давит на самые болезненные точки вашей психики.
  • Болтун — ничем не огорчает, но отнимает очень много времени своими бесконечными разговорами. После встречи с ним чувствуется усталость, но вспомнить что-то конкретное очень сложно. Ему не важно о чем говорить, главное — находиться в центре внимания.

Отметим, что это не полная классификация энергетических вампиров, только наиболее распространенные виды этого психологического воздействия.

Как определить вампиризм

Внешних признаков энергетических вампиров не существует, у них нет красных глаз, бледной кожи или заостренных зубов. Они не боятся чеснока или солнечного света. Чтобы понять, что происходит что-то нехорошее, надо прислушаться к себе. Энерговампира можно определить по следу, который он оставляет.

Важно: Если после с общения с кем-то у вас полностью исчерпаны эмоции, есть чувство выгорания, появляется беспричинная усталость, можно говорит о том, что вас «высосал» вампир.

Часто прекратить общение с таким человеком довольно сложно. Даже если вы пытаетесь его избегать, он будет настаивать на продолжении общения. После встреч у вас могут подниматься давление, дрожать руки, случаться эмоциональные срывы. Часто такие люди очень темпераментны и навязчивы.

Как защитить себя

Главный способ самозащиты — сократить или полностью прекратить контакты. Как быть, если это невозможно?

Не встречаться взглядом

Для передачи эмоций или, иначе говоря, психической энергии, необходимо установить контакт. Прежде всего, это взгляд. Постарайтесь не смотреть энерговампиру в глаза. Чем больше внимания вы уделяете, тем активнее вовлекаетесь в общение и даете возможность нанести вам ущерб.

Ставьте лимиты времени

Часто вытягивание энергии происходит медленно, процесс требует времени. Ограничивайте ваше общение, заранее ставьте рамки. Говорите, что у вас только 5 минут на кофе, а затем назначена встреча, куплены билеты, вы опаздываете на самолет или в оперу. Жестко соблюдайте установленный лимит, ваше время — ценность, берегите его.

Не реагируйте

Иногда вампир может мгновенно вывести вас из себя, вызвать всплеск эмоций, крик, слезы, гнев. Он питается отрицательной энергией, а вы расшатываете вашу нервную систему. Помните об этом и старайтесь не реагировать на провокации. Оставайтесь нейтральным.

Не вступайте в споры

В споре рождается истина? Не всегда. Большинство людей не умеют аргументированно защищать свою позицию, воспринимают высказывания оппонента эмоционально. В результате они вовлекаются в спор, который быстро перерастает в настоящую ссору. Именно это и требуется вампиру, который питается вашим огорчением, раздражением, пылом. Просто не вступайте в спор.

Оставайтесь в компании

Старайтесь не оставаться с энергетическим вампиром наедине. Берите на любую встречу с собой еще двух-трех друзей, коллег. Это поможет снизить накал агрессии, направленной лично на вас. Многие неосознанные энерговампиры просто постесняются вести себя излишне грубо или слезливо в присутствии третьих лиц.

Не говорите, а слушайте

Выплеснуть эмоции с закрытым ртом довольно сложно. Вампиру всегда нужен ответ, активный отклик, вовлечение в процесс второй стороны. Не торопитесь высказывать свое мнение, больше слушайте, дайте собеседнику выговориться. Возможно, с услышанным вы не согласны — не торопитесь возражать. Дождитесь минуты тишины и сократите свой ответ до одного-двух слов. Затем просто уйдите.

Оставайтесь «на позитиве»

Старайтесь во всем происходящем находить положительную сторону. Конечно, это не всегда возможно. Призовите на помощь иронию, но не скатывайтесь до цинизма. Радуйтесь мелочам. Не поддерживайте депрессивные темы беседы. Переводите разговор на более легкие предметы.

Визуализация

Совет из области эзотерики, но он работает и в психологии. Визуализируйте вокруг себя защитные энергетические щиты. Они могут быть в виде зеркал, мыльного пузыря, кирпичной стены, светового кокона — конкретный образ не важен. Выберите то, что кажется вам наиболее удобным. Таким способом вы сохраните нейтральное настроение, останетесь спокойны и не дадите энерговампиру питаться вашими эмоциями.

Отгораживайтесь

В человеческом организме все взаимосвязано, а психика подсознательно реагирует на движения тела. Используйте простой трюк, известный уже многие столетия, — скрещивайте руки, пальцы, ноги. Не зря такие позы трактуются психологами как закрытые и обороняющиеся.

Используйте «обереги»

Если вам так будет спокойнее, носите с собой амулеты. Это могут быть украшения, «счастливая» ручка, брелок. Только не полагайтесь на них чрезмерно, сохраняйте трезвость мышления и чувство юмора.

В заключение

Предупредить отрицательное воздействие не всегда возможно. Если вы ощутили, что из вас «выкачана» вся энергия, учитесь ее восстанавливать. Это довольно просто, главное — осознать необходимость наполнения своих энергетических (эмоциональных) сил. Подумайте, какое действие, место, впечатление дарит вам приятные ощущения. Займитесь чем-то приятным, отправляйтесь на прогулку, побеседуйте с приятным вам человеком.

Изображение: shutterstock.com

Как распознать энергетического вампира и защититься от него

Кто такой энергетический вампир

Современные вампиры не имеют никакого отношения к мистике. Это характеристика людей, которые пытаются использовать ваши эмоции для своего личного блага. Их методы чётко продуманы, а потому энергетического вампира заметить не так легко.

Самый обаятельный человек, который дарит вам положительные эмоции, может забрать их сторицей.

Рациональные советы чаще всего такими людьми не воспринимаются. Ещё они постоянно всё критикуют, обесценивают наши достижения, не уважают чужие границы.

Как распознать энергетического вампира

Есть несколько признаков, по которым энергетического вампира можно узнать заранее. Не стоит отказываться от дружбы с человеком, если вы заметили в его поведении один пункт из этого списка. Но если совпадают больше трёх пунктов, то это повод насторожиться и присмотреться к товарищу внимательнее.

1. Ищет жалости

Один из явных признаков и опасная ловушка. Мы легко попадаем в сети энергетического вампира, когда оказываем ему услугу. Его всегда есть за что пожалеть.

После акта милосердия мы чувствуем себя героями, спасителями, ощущаем прилив гордости. За этими положительными эмоциями мы не замечаем, как внимания человеку стали уделять слишком много, его жалобы начали переходить все разумные границы, а требования пожалеть стали всё настойчивее и опаснее.

2. Считает всех вокруг виноватыми в своих бедах

Вампиров всегда окружают сплошные злодеи: жестокая мать, сварливая жена, меркантильная любовница, глупые дети и начальник-самодур. У этих людей все вокруг виноваты в их бедах, кроме них самих.

Любое неточное слово, и вы уже становитесь врагом. Вампир постоянно создаёт чувство вины у друзей и собеседников. Если вы ощущаете вину только от воспоминаний о человеке, то перед вами вампир.

Елизавета Ефремова

психолог, эксперт Русской школы управления по личной эффективности

Социальный контракт — это обмен ресурсами между людьми. Когда человек упивается жалостью к себе вместо того, чтобы попросить повышение или уволиться, он хочет, чтобы его продолжали выслушивать. Такое взаимодействие может быть удобно обеим сторонам.

3. Провоцирует ссоры и драки

Негативное внимание — тоже внимание. Энергетический вампир с удовольствием использует это правило в жизни. Провоцировать ссоры, эмоционально обижаться, махать кулаками по малейшему поводу — это о нём.

4. Любит плести интриги

Особое удовольствие вампиру доставляют сплетни и ссоры в любом коллективе. Втираясь в доверие к каждому, он тонко чувствует слабые места и дёргает за ниточки так, чтобы максимальное количество людей разругалось по самым драматичным поводам.

Манипулируя обидой одних и выискивая жалость у других, вампир способен испортить отношения даже в дружной компании.

5. Бьёт в самый неожиданный момент

Обмен энергией не происходит мгновенно: энергетический вампир подпитывается ею во время жалоб, внимания, ссор, которые умело срежиссировал. Но есть ситуации, которые помогут такому человеку насытиться чувством собственного превосходства надолго. Чем меньше вы ждёте подвоха, тем сильнее будет ваше разочарование и энергетический обмен.

6. Идёт на крайности

Косвенный признак, по которому легко узнать энергетического вампира: он склонен к крайностям. Такие люди занимаются экстремальными видами спорта, женятся на второй день после знакомства и разрывают связи с близкими людьми после крохотной ссоры, потому что им не хватает собственных эмоций.

Как защитить себя от энергетического вампира

Первый шаг — распознать его. Но есть ещё несколько советов, которые не спасут от виртуозного вампиризма, но сэкономят нервы и силы, даже если вы уже попались:

  • Научитесь говорить «нет». Мягко отказывайтесь делать то, что вам не нравится, после первой же просьбы, которую вам сложно исполнить.
  • Отстаивайте границы. Вы взрослый состоявшийся человек. Никто не может указывать вам, что вы что-то сделали неправильно или что у вас дурной характер.
  • Отслеживайте яркие эмоциональные вспышки. Даже радостные. На первых этапах вампиры кормят вас положительными впечатлениями, чтобы вы привязались. Так они расшатывают ваши эмоциональные качели.
  • Не верьте сплетням. Хорошо состряпанные слухи звучат вполне правдоподобно, но подумайте, зачем человек вам всё это рассказывает и как ему будет выгодна ваша ссора с объектом сплетен.
  • Полагайтесь только на себя. Получать помощь и поддержку от близких — бесценно. Но всегда стоит иметь запасной план на случай, если друг окажется не тем, за кого себя выдавал.

Узнали ли вы кого-то из своего окружения? Сталкивались ли вы с энергетическими вампирами?

Читайте также 😮🧛‍♀️😫

Осторожно, вампиры! Психолог рассказал, как общаться с эмоциональными вампирами

Замечали, что после общения с некоторыми людьми чувствуешь себя как выжатый лимон? Нет физических сил, внутри пустота, портится настроение. Эти признаки говорят о том, что перед вами психологический вампир. И сосет он не кровь, а силы. Как вести себя в такой ситуации, рассказывает психолог семейного центра «Родник» Татьяна Лисицина.

Есть несколько типов энергетических вампиров:

НЫТИК

Они играют роль беспомощного страдальца, даже когда все не так уж плохо. Нытики озвучивают проблему, а доноры пытаются изо всех сил дать решение. Но какой бы выход вы ни предложили, нытик этого не примет. У него на любые предложения найдутся тысячи отговорок. Если проблема исчезнет, о чем он будет ныть и тем самым получать энергию?

Выход: откажитесь от роли донора, сделайте так, чтобы нытик подумал над выходом из трудной ситуации самостоятельно. «Да, обстоятельства так сложились, и что же ты планируешь делать?»

ТИРАН

Такие люди ведут себя жестоко, постоянно пытаются довести донора до слез. Нажимают на самые больные точки.

Выход: категорически не вступайте в дискуссию, зафиксируйте себя на спокойствии и по возможности любыми способами уйдите из поля зрения тирана. Если уйти не получается, представьте, что вы находитесь в мыльном пузыре, который отзеркаливает самого вампира. Также здесь прекрасно подходит техника самоиронии. «Откуда у тебя руки растут?» — «Сама задаюсь этим вопросом. Мне, видимо, нужна помощь, чтобы найти это волшебное место?»

СКАНДАЛИСТ

Этому типу важна буря негативных эмоций, он провоцирует донора на споры и агрессию и даже вызывает споры-скандалы между посторонними людьми, наслаждаясь со стороны.

Выход: демонстрируйте свое равнодушие, не реагируйте на провокации. Это очень скоро надоест скандалисту, и он начнет искать другого донора.

БОЛТУН

Пустые разговоры помогают ему подпитаться живительной силой. Ему совершенно неважно, о чем вести беседу: о соседях, родственниках, политике — важно, чтобы его как можно дольше слушали и просто кивали в ответ.

Выход: остановить поток ненужной информации, сумев сказать «нет», или перенести беседу на неопределенный срок, сделав вид, будто вы очень занятой человек и куда-то спешите.

БЛАГОДЕТЕЛЬ

Нащупав слабую сторону человека, вампир демонстрирует свое сочувствие и проявляет заботу, а со временем делает донора зависимым от своей поддержки. Таким образом благодетель наращивает собственную значимость и силу.

Выход: примите позицию самостоятельного человека, который может справиться с трудностями без посторонней помощи.

АУТОВАМПИР

Это тип вампиризма, который направлен на самого себя. Иначе говоря, это мазохизм. Формируется аутовампиризм внутренними ограничивающими стереотипами, усвоенными в детстве. Человек, движимый этим демоном, превращается в марионетку, заложника чужих мнений и убеждений. Он живет под диктовку, забывая о своих истинных желаниях.

Выход: личностно и интеллектуально развивайтесь, познавайте себя, посещайте психологические тренинги и семинары. Позволяйте, а не запрещайте, исследуя свои самоощущения, чтобы понять свои истинные желания.

Подробнее читайте здесь.

Как защититься от энергетических вампиров на работе

Мало кто из нас имеет возможность общаться только с теми людьми, которые нам приятны и симпатичны. Мы постоянно находимся в социуме, где обстоятельства сталкивают с самыми разными персонажами, среди которых могут встретиться энергетические вампиры. С некоторыми приходится соприкасаться регулярно, когда дело касается рабочих отношений.

Если ваш коллега или начальник – энергетический вампир, то, хотите или нет, вам придется находиться рядом и контактировать с ними. Такие люди могут превратить жизнь в ад, отравляя ее бурными эмоциями, нагружая своими проблемами, вмешиваясь в личное пространство, заражая нервозностью и окружая сплетнями. Но энергетический вампир на работе – не повод бросить любимое дело, хорошее место и убежать от пагубного влияния. Нужно учиться грамотно контактировать с ним и не реагировать на провокации. Чтобы ваши потери были минимальными, стоит освоить приемы, которые помогут защититься от энергетических вампиров на работе.

6 способов, как защитить себя от энергетического вампира

Мы проводим большую часть своей жизни на работе, поэтому обстановка в коллективе очень влияет на психологическое и эмоциональное состояние. Энергетический вампир может стать причиной подавленного настроения, плохого самочувствия, усталости и низкой работоспособности. Но вы не сможете прекратить общение с ним, такое поведение негативно скажется на ваших результатах, репутации, перспективах и отношении окружающих. Это особенно актуально, если ваш начальник – энергетический вампир. Используйте особую тактику, которая поможет вам не поддаваться негативному влиянию пожирателя энергии.

  1. Юмор.

    Один из самых действенных способов защитить себя от энергетического вампира на работе – в умении воспринимать ситуацию с юмором. Не допускайте выяснения отношений, накала страстей, пресекайте попытки вас задеть или вывести из равновесия. Старайтесь перевести разговор в безопасное русло, используя юмор и улыбку в качестве смягчающего средства.

  2. Меняйте тему.

    Если коллега втягивает вас в обсуждение кого-то третьего, начинает с упоением перечислять свои проблемы или выспрашивать подробности вашей личной жизни, постарайтесь поменять тему. Отвлеките его на совершенно другой предмет, задайте неожиданный вопрос или выскажите необычный комментарий.

  3. Не показывайте, что ваши чувства затронуты.

    Этот совет будет особенно актуален, если энергетический вампир – ваш начальник. Он может повышать голос, требовать беспрекословного выполнения распоряжений, высказывать недовольство вашей работой и компетенцией. После подобных тирад старайтесь не показывать свою обиду, слабость и уязвленность. Это еще больше подстегнет потребителя чужой энергии.

  4. Не спорьте.

    Одним из эффективных приемов защиты от энергетических вампиров является умение промолчать. Когда ваш собеседник пошел в наступление, стараясь вызвать на эмоциональный разговор, выслушайте его, не комментируя. Отсутствие реакции с вашей стороны будет способствовать потере интереса к вам, как к потенциальной жертве. Аналогичную реакцию вызовет выражение согласия с его словами.

  5. Увеличьте дистанцию.

    Иногда из всех вариантов, как защититься от энергетических вампиров на работе, приходится выбирать побег. Увеличьте безопасное расстояние между собой и вампиром. Если вы стали свидетелем изложения нелицеприятных фактов о ком-то из коллег, оставьте эту компанию и избегайте ее впредь. Когда возмутитель спокойствия, склочник или патологический нытик находится с вами в одной комнате, поменяйте рабочий кабинет, если есть возможность. Как минимум, можно повернуть свой стол так, чтобы взгляд не упирался постоянно в этого человека.

  6. Умейте отстраняться.

    Если энергетический вампир пытается сделать вас своей жертвой, учитесь отстраняться и не воспринимать его провокации. Когда видите, что его «понесло», найдите предлог выйти из комнаты, позвоните по телефону, мысленно посчитайте до десяти или представьте его без одежды в общественном месте. Найдите свой способ, который быстро снимет внутреннее напряжение и поможет оставаться безучастным.

Так ли страшен энергетический вампир на работе

Застраховать себя от негативного влияния других людей невозможно. Можно только научиться противостоять такому воздействию. Ничего нет эффективнее, как защититься от энергетических вампиров на работе при помощи собственной эмоциональной устойчивости. Если это не врожденное качество, то его можно с успехом тренировать. Подключите позитивное мышление, здоровый эгоизм, жизненный опыт. Учитесь быть всегда доброжелательным, но не стоит слишком откровенничать, делиться личным с чужими людьми. Важно уметь отстраняться от негатива, не идти на поводу эмоций и не воспринимать слишком болезненно поступки и слова окружающих.

Как распознать и защититься от энергетического вампира? — Блог Викиум

Наверняка каждый человек в жизни сталкивался с несколькими типами людей. Пообщавшись с одним, чувствуешь себя очень легко и пребываешь в приподнятом настроении. А вот после разговора с другим человеком можно почувствовать себя уставшим и опустошенным. Именно таких людей часто называют энергетическими вампирами. В этой статье вы узнаете, как выглядят энергетические вампиры, как их распознать и защититься от них.


Существуют ли энергетические вампиры?

Если биоэнергетики рассказывают, как выявить и опознать энергетического вампира, советуя носить с собой защитные талисманы, то психологи говорят, что это – миф. По мнению психотерапевтов, существуют просто люди, которым не хватило отцовской и материнской любви в детстве, поэтому во взрослой жизни они вымещают свое недовольство на посторонних людях. Но все же, существуют ли энергетические вампиры?

Признаки воздействия

Достаточно популярный сценарий, когда общаются между собой хороший и плохой человек, при этом последний поддерживает общение лишь ради своей выгоды, а после ищет новую жертву. Некоторые люди просто не могут по-другому себя вести, так как у них не было другой модели поведения. В данном случае собеседник должен или объяснить, что ему не нравится, или прекратить общение с так называемым энергетическим вампиром.

Стоит отметить, что периодически все люди становятся негативными существами, так как на них воздействуют различные события. В данном случае психологи советуют не держать негатив в себе, а просто выговориться тем людям, которые согласны выслушать. Существуют и люди, которые остаются постоянно чем-то недовольны.

Основные признаки энергетического вампира

Для того чтобы обезопасить себя от энергетических вампиров, следует ознакомиться с их основными признаками:

  1. Когда человек кажется неплохим, но ты себя чувствуешь в его обществе не лучшим образом.
  2. Вспоминая о таком человеке, вам становиться не по себе.
  3. Этот человек постоянно жалуется и рассказывает исключительно о проблемах.
  4. Он постоянно является свидетелем скандалов или же провокатором.
  5. Несмотря на то, что вы слышите от этого человека, его слова выглядят лживо и неестественно.
  6. Вампиры всегда рассказывают о проблемах, но не хотят даже слышать о путях их решения.
  7. Любит сплетничать и плести интриги.
  8. У энергетических вампиров очень маленький круг общения, так как их никто не любит.
  9. Стремится к тому, чтобы чувствовать себя очень важным и нужным окружающим, при этом может использовать не совсем честные методы.

Общение с энергетическими вампирами

Полностью оградить себя от негатива у вас вряд ли получится, но научиться правильно общаться с энергетическими вампирами можно:

  1. Не стоит выслушивать нытье вампира, если вам это не интересно. Просто уйдите от разговора или переведите все в шутку.
  2. Не углубляйтесь в проблему и будьте немного отстраненными.
  3. Мысленно представьте, что вас с вампиром разделяет большая стена. Таким образом вы сможете максимально держать себя в руках.
  4. Старайтесь не соприкасаться с таким человеком и не смотреть ему прямо в глаза.
  5. Если в качестве энергетического вампира выступает ваш пожилой родственник, тогда действуйте более хитро, окружив его вниманием и лаской.
  6. Не стоит сострадать и проявлять жалость к каждому, кто встретился на вашем пути. Именно такое поведение и ведет к растрате энергии.

Если же вы чувствуете себя плохо от скопившегося негатива и токсичных мыслей, пройдите курс «Детоксикация мозга«.

Защитите себя от энергетических вампиров

Некоторые люди привносят в вашу жизнь неожиданную легкость и уют. Они потрескивают от энергии, буквально электризуя вас своим присутствием. А есть те, кто заставляет вас чувствовать стресс. Или виноват. Или истощены до самой последней молекулы. Я называю их энергетическими вампирами, и противные или кроткие, они бывают во всех формах. Рыдающая сестра, например, всегда считает себя жертвой. Мир всегда против нее, и она будет рассказывать обо всех ужасных вещах, которые с ней случились, погрязая в каждой мнимой пренебрежении. Заклинатель — постоянный болтушка или рассказчик анекдотов, который должен быть в центре внимания. Обвинитель, с другой стороны, раздает бесконечные порции вины. А еще есть королева драмы, коллега, которая утверждает, что она чуть не умерла от высокой температуры, или сосед, который живет в крайних эмоциях — жизнь невероятно хороша или ужасающе плоха.

Неважно, с каким типом энергетического вампира вы имеете дело, вам разрешено уйти.Многим из нас это действительно сложно. Мы боимся, что нас сочтут невежливыми; мы не хотим обидеть людей. Но есть много способов отвлечься от убийственного разговора. Когда уйти не вариант, вы все равно можете поддерживать свой уровень энергии, сделав несколько незначительных корректировок.

Распознавайте признаки
Первое, что нужно сделать, — это распознать, когда вы истощены, и это начинается с настройки на ваши физические реакции. Сжимается ли у вас в груди, когда в разговор вступает определенный человек? Вы чувствуете усталость, когда кладете трубку после разговора с кем-то? У вас болит голова или вы чувствуете то, что я называю «слизью», когда другой гость на коктейльной вечеринке начинает с вами разговаривать?

Сделайте глубокий вдох
В тот момент, когда вы почувствуете себя сбитым с толку — или зажатым, или напряженным — я рекомендую сделать вдох.Дыхание — прекрасный способ сосредоточиться. Просто следите за дыханием и говорите себе, что вы знаете, что происходит, и можете с этим справиться. Важно помнить о нашей индивидуальной силе. По работе с пациентами я знаю, что мы легко можем это потерять. В тот момент, когда к нам приходит кто-то властный или обвиняющий, мы чувствуем себя подавленными и напряженными. Если мы сможем сосредоточиться на дыхании, на изображении яркого заката или на виде с вершины горы, напряжение улетучится.

12 эффективных способов защитить вашу энергию Начните прямо сейчас

Мы все знаем, как важно правильно питаться, заниматься спортом, хорошо спать и сочетать работу с расслаблением. Одна вещь, о которой мы не часто говорим, — это , почему — все это так важно, но все дело в защите вашей умственной энергии. Вы можете быть в лучшей форме в своей жизни, но если что-то (или кто-то) истощает вас умственно, вы будете чувствовать себя ужасно.

Та работа, которая, как вы думали, вам понравится? На бумаге это выглядит хорошо, но офис — это минное поле, наполненное сплетнями, и вы боитесь зайти внутрь. Этот «друг», который у вас был навсегда? Она ничего не делает, кроме как жалуется на жизнь и делает маленькие хитрые комментарии, которые заставляют вас сомневаться в своих.Вы покидаете каждую встречу с чувством усталости.

Эта работа вредна для вас, как и друг, который на самом деле вам не друг. Чтобы по-настоящему жить своей лучшей жизнью, вам нужно знать, как защитить свою энергию от их негатива.

12 эффективных методов защиты энергии

1. Настройтесь на свое самочувствие.

Подчеркнутый? Знайте признаки, чтобы расслабиться быстрее и лучше. Раздражительность, головная боль от напряжения, плохое самочувствие или просто непохожесть на себя — все это признаки стресса, скрывающегося где-то на заднем плане.В течение дня все мы имеем дело с таким большим количеством дел, что легко перестать обращать внимание на эти знаки, но это настолько важно сделать. Ты не машина. Вас что-то расстраивает Осознание своих эмоций — это первый шаг к защите вашей энергии, а не к трате ее на стресс.

2. Установите границы для экономии энергии.

Научитесь говорить, что это не работает для меня, может быть, в другой раз, нет, спасибо. Проведение черты, за которую вы просто не можете выйти, — это мощная защитная мера, которая позволяет вам экономить свою энергию и удерживает истощающее влияние требований других людей на расстоянии.Не расстраивайся, сказав нет. Ваши потребности так же важны, как и потребности следующего человека.

3. Используйте внимательность, чтобы ограничить подверженность негативу.

Это все о контроле над своими мыслями и намерениями. Мы такие, какими мы себя представляем, поэтому, когда вы постоянно сосредотачиваетесь на том, насколько вы напряжены или устали, насколько загружен этот ужасный день, а затем стресс, усталость и занятость — все, что вы будете. Внимательность — это практика осознания того, что вы думаете и как разговариваете с собой, а также того, как отношение окружающих влияет на вас.Когда вы достигнете этого осознания, настроиться на позитив и уйти от негатива (внутри и снаружи) станет намного проще.

4. Найдите свое счастливое место.

Затем закройте глаза и мысленно отправляйтесь туда. Без шуток! Визуализация места, которое вы любите, где вы чувствуете себя в безопасности и спокойствии, — это мощный инструмент, который можно использовать, когда дело доходит до защиты вашей энергии. Может быть, вы думаете о своей кровати, уютной и заваленной удобными одеялами. Может быть, это та тропа, по которой вы любите гулять. Если вы посидите с закрытыми глазами в течение одной минуты, глубоко дышите, представляя это пространство во всех сенсорных деталях, насколько это возможно, вы зарядите вашу батарею, как вы не поверите.

5. Помните о своих триггерах.

Вас беспокоит слишком много стресса? Конечно, есть. Защитите свою энергию от бесполезных эффектов беспокойства и стресса, изучая свои триггеры и работая с ними. Если дедлайны заставляют вас свернуться в позу эмбриона, научитесь становиться знатоком организации. Социальные нервы? Ограничьте свои встречи теми, которые кажутся вам действительно приятными, а не теми, к которым вы чувствуете давление. Опять же, есть такая сила в том, чтобы сказать «нет», «спасибо», «пас».

6. Создайте святилище.

Создайте уютный дом, наполненный текстурами, цветами и ароматами, которые вам нравятся. Выделите области только для ваших любимых занятий и посвятите время тем, что вам нравится. Кулинария, ремесло, обучение: какими бы ни были ваши хобби или интересы, уделите время им. Знание, что у вас есть прекрасное место, куда можно вернуться в конце напряженного дня, компенсирует большой стресс и негативную энергию. Это может быть даже то счастливое место, на которое вы потратите время, чтобы визуализировать.

7. Очистите свое физическое и умственное пространство.

Избавьтесь от загромождения зон дома, на работе и в голове — это мощный способ защитить вашу энергию. Трудно поддерживать твердое, устойчивое психическое состояние, когда вы со всех сторон окружены физическими и эмоциональными вещами . Такая среда больше подвержена беспорядку, хаосу и стрессу.

Очистить окалину. Избавьтесь от вещей (и, да, также от людей), которые не приносят вам никакой пользы. От старой одежды, которую вы никогда больше не наденете, до вызывающих беспокойство социальных сетей, за которыми вы следите, и особенно до токсичных людей: жертвуйте, не подписывайтесь, не дружите.Трудный? Иногда. Но оно того стоит.

8. Доверяйте своей интуиции.

Работа с нездоровым человеком или ситуацией? Защитите свою энергию, прислушиваясь к своим инстинктам. Вы узнаете, кто или что вам не подходит, по тому, как вы себя чувствуете после общения с ними. Если из-за них вы чувствуете себя истощенным или просто отвлеченным и немного подавленным, на то есть причина. Обратите внимание и ограничьте свое воздействие на все, что вызывает у вас неприятное чувство.

9. Создайте прочный круг общения.

Идите навстречу людям, группам и занятиям, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Подобно тому, как кто-то истощает вас, отрицательно влияет на вашу энергию, так и общение со счастливыми людьми, которые заставляют вас чувствовать себя комфортно, будет иметь положительный эффект.

На работе это может означать поиск коллег, чьи эмоции вам действительно нравятся, и поиск способов проводить больше времени вместе. Согласуйте обед или кофе-брейки, напитки после работы или даже встречу на выходных. Прислушиваясь к людям, которые заставляют вас чувствовать себя полными энергии, намного легче защитить себя от влияния тех, кто этого не делает.

10. Постройте «стену».

Когда дело доходит до защиты от негативной энергии, создание барьера — очень полезная практика. Это почти то же самое, что думать о своем счастливом месте: это задействует силу визуализации. Сделайте вдох, закройте глаза и окружите себя мягким белым позитивным светом. Думайте об этом как о защитном пузыре, силовом поле или какой-нибудь старомодной светотерапии. Как бы вы это ни называли, это надежный способ блокировать негативные флюиды.

11.Прекратите отдавать свою энергию.

Дело в том, что вы чувствуете себя опустошенным, потому что позволили кому-то или чему-то забрать у вас всю эту счастливую здоровую энергию. Когда дело доходит до того, чтобы сказать «нет» и установить границы, вы должны захотеть, чтобы это сделала. Не потому, что вы знаете, что должны, а потому, что понимаете преимущества защиты и подпитки своей собственной энергии, а также последствия постоянного кормления чужой. Многим из нас нелегко претворить в жизнь идею, поскольку мы склонны помогать своим коллегам, друзьям и семье больше, чем себе.Но эта старая пословица верна: сначала нужно полюбить себя. Вы должны действительно этого хотеть.

12. Управляйте своим эго.

Сколько энергии вы тратите, реагируя на негативные воздействия, тратя ее на вещи, которые просто не имеют значения? Будьте честны с собой в отношении того, насколько вы одержимы идеальной жизнью в Instagram или как легко вы втягиваетесь в спор из-за сплетен. Ваше эго работает каждый раз, когда вы реагируете на токсичную энергию, беспокоитесь о том, чтобы выглядеть так же хорошо, как кто-то другой, или пытаетесь «исправить» чье-то мнение о вас.Прежде чем реагировать, сделайте паузу. Не позволяйте своему эго вырываться из уст. или зря потратили вашу энергию. Сначала спросите себя, стоит ли вообще эта проблема вашей драгоценной энергии. Скорее всего, это не так.

Защита вашей энергии имеет решающее значение для вашего психического и физического здоровья, потому что это решающий фактор вашего общего счастья. Мы отдаем много себя каждый день, на работе, нашим друзьям, нашим близким. Мы должны признать, что наши потребности так же важны, как и потребности всех остальных. Защитите свою энергию.Подарите себе по-настоящему здоровое пространство для головы.

Не пропустите подобные статьи. Зарегистрироваться!

Хизер Адамс — автор творческого контента и копирайтеров, специализирующаяся на бизнес-рассказах .

Как защитить себя от чужой негативной энергии

Поскольку я так часто пишу о нарциссическом насилии, я знаю, что общая проблема жертв — это знание того, как справиться с чьим-то безмолвным лечением, каменными стенами, задумчивостью, надуванием, возмущением, суждением негативные последствия или другие негативные проявления энергии.

Вы когда-нибудь замечали, как некоторые люди просто входят в комнату, и вы можете почувствовать их энергию? В то время как одни люди обладают успокаивающей, успокаивающей энергией, другие заставляют нас нервничать и нервничать.

В данной статье рассматривается эта проблема. Короче говоря, вы будете устанавливать границы. В следующем списке предлагаются некоторые границы, которые вы можете установить, чтобы защитить себя и сохранить рассудок.

  1. Сохраняйте свою силу. Одна из проблем, которая возникает, когда вы находитесь рядом с человеком с отрицательной энергией, заключается в том, что вы можете легко дать ему разрешение украсть вашу радость или иным образом негативно повлиять на ваше собственное состояние.Примите решение держаться за себя и свою власть и не позволяйте негативному человеку владеть вами.
  2. Сохраняйте позитивный настрой. Думай позитивно. Надейтесь. Быть благодарным. Примите решение найти хорошее в своей жизни и не позволяйте чужому несчастью каким-либо образом определять вас или ваш день. Представьте себя отдельным человеком и напоминайте себе, что вы несете ответственность только за свою жизнь, а не за кого-либо еще.
  3. Игнорировать преступника. Это требует согласованных усилий, как и все предложения в этой статье.Прежде чем вступить в ситуацию с человеком с отрицательной энергией, заранее примите решение, что вы просто проигнорируете его / ее. Как только вы примете это решение, станет легко. Когда вы начинаете становиться жертвой предположения, что можете поговорить с этим человеком, напомните себе, что вы уже решили игнорировать его.
  4. Бесшумное обращение. Это похоже на игнорирование, но немного более активно. Обычно считается грубым игнорировать других людей, обращаясь с ними молча.Однако в свете того, как справиться с трудным человеком, исследования показали, что молчаливое обращение с кем-то может быть более простым способом взаимодействия с трудным человеком, чем настоящий разговор. «Его можно использовать как способ компенсировать чувство усталости или истощения, связанное с ожиданием неприятного взаимодействия». (The Body ODD, 2013) ». Результаты показывают, что безмолвное лечение можно использовать как стратегию для сохранения умственных ресурсов, которые в противном случае были бы исчерпаны при взаимодействии с кем-то, кто по своей природе испытывает отвращение к общению.»(The Body ODD, 2013).
  5. Перейти в другое место. Поскольку так часто легко поглотить энергию другого человека, я считаю полезным удалить себя из энергетического поля отрицательного человека. Если вам сложно оставаться объективным и не поддаваться влиянию обидчика, просто отойдите от его атмосферы. Может быть, вы эмпат и склонны довольно легко впитывать эмоции других людей. Вам хорошо это понять и защитить себя любыми средствами.
  6. Отведите взгляд от человека. Гораздо проще оставаться в своем собственном пространстве и защищаться от негативных людей, делая вид, что их там нет. Это проще сделать, не глядя на человека. Напомните себе, что нужно отвести взгляд, если вы замечаете этого человека.
  7. Использовать изображения. Представьте себя окруженным защитным щитом. Представьте себя с аурой положительной энергии, окружающей вас и исходящей от вас. Используйте свое воображение, чтобы представить, что вы хотите чувствовать, когда находитесь в присутствии человека, который имеет тенденцию высасывать позитив прямо из вас.Этот процесс создания образов работает, потому что это форма практики. Как и в случае с концепцией «практика делает совершенство», практика в уме таким, каким вы хотите видеть себя, меняет образ вашего мышления.
  8. Верните отрицательную энергию. Если вы обнаруживаете, что впитываете негатив, несмотря на все ваши усилия, используйте образы, а также визуализируйте, как вы удаляете негатив из себя и переносите его обратно на другого человека, где он принадлежит. Для этого остановитесь и на минуту подумайте, что вы чувствуете и где вы чувствуете отрицательные эмоции.Как только вы установите эти образы, представьте, что вы позволяете негативу течь из вас и из вас. Посмотрите, как он выбрасывается в атмосферу и возвращается к источнику.

Суть в том, Ваша жизнь — ваша ответственность . Как только вы сможете конкретно прийти к такому выводу, вы поймете, что у вас есть выбор и личная сила решать, как другие повлияют на вас. Если вам не нравится то, как вы чувствуете себя рядом с определенными людьми, тогда вам на все 100% нужно позаботиться о себе, когда вы рядом с ними.По какой-то причине они могут спровоцировать вас. Независимо от того, намеренно они противодействуют вам или нет, вы обязаны позаботиться о собственных эмоциональных потребностях.

Артикул:

Тело нечетное. (27 февраля 2013 г.). Как справиться с рывками: обработайте их бесшумно . Автор: NBC News. Источник: https://www.nbcnews.com/healthmain/how-deal-jerks-give-em-silent-treatment-1C8580863

12 способов защитить вашу легко истощаемую энергию

В этом посте рассказывается о 12 эффективных способах защитите свою энергию как чувствительный человек или эмпат…

Многие из нас проводят так много своей жизни, позволяя себе увлечься энергией других людей.

Иногда это может быть хорошо, если нас окружают по-настоящему любящие и обоснованные люди. Но в других случаях это чрезвычайно пагубно, когда мы позволяем негативу других людей проникать в нас до глубины души, пока мы не отреагируем так же негативно, как они представляли.

Когда я был моложе, я никогда не осознавал, что можно по-настоящему контролировать свою энергию. Я постоянно жил в режиме реакции.

Когда у меня появились дети, что-то изменилось. Я больше не хотел, чтобы на меня так влияла энергия других.У меня оставалось так мало того, что было только моим, поэтому я внезапно почувствовал себя таким сопротивляющимся течению с энергетическими волнами тех, кто меня окружал. Это изменило некоторые из моих отношений, и эти изменения были тяжелыми, но, оглядываясь назад, я понимаю, сколько «себя» я отдал другим так долго.

Для тех из нас, кто очень чувствителен или сопереживает, так легко впитать окружающий мир, оставив нас истощенными и истощенными. Если мы хотим отдать миру все самое лучшее, нам нужно любить себя настолько, чтобы владеть своей энергией.

В конце концов, если мы не будем владеть своей собственной энергией, это будут делать другие.

Защитите свою энергию — но с состраданием

Научиться контролировать свою энергию непросто, это определенно требует работы и постоянных напоминаний. И хотя для определенных энергий необходимы жесткие границы, например, для тех, кто злы, принижает или постоянно отрицает, большую часть времени нам просто нужно научиться, как не попасться так легко в поток других.

По правде говоря, меня раздражают духовные лидеры, которые любят хвастаться тем, как они избегают людей, которые «сбивают с толку свою энергию.«Потому что, честно говоря, жизнь чертовски трудна, и люди борются. У всех нас должно быть немного больше сострадания и немного меньше осуждения к людям, которые «опускают нашу энергию».

Когда мы практикуем контроль над своей собственной энергией и очищение ее, нам не нужно так судить о людях. Нам не нужно притворяться, будто мы сияем от радости каждую секунду дня и будем общаться только с теми, кто сияет так же ярко.

Потому что бывают времена, когда мы сияем и скрашиваем чей-то день, а бывают времена, когда мы грустим, а не только сами, но нам тоже нужно немного сострадания.

Итак, я даю вам эти советы по защите своей энергии не для того, чтобы вы могли чувствовать свое превосходство над другими, чьи энергии не годятся, а для того, чтобы вы могли сочувственно взаимодействовать с миром из заземленного и спокойного места.

Я надеюсь, что эти советы помогут вам оставаться верными себе, путешествуя по этому эмоционально сложному миру.

1. Не будь таким милым

Если вы с кем-то, кто любит жаловаться, оскорблять других и постоянно высказываться негативно, не присоединяйтесь к ним только для того, чтобы выразить согласие или поддержку.

Знайте, кто вы и что хотите дать миру. Оставайтесь верными себе и при необходимости создавайте границы с такими людьми.

Скорее всего, если вы не присоединитесь к их негативу, они будут искать кого-то еще, кто это сделает. Или, что еще лучше, вы поможете им увидеть лучший способ.

Намерение: Я не присоединюсь к кому-либо в их негативе только для того, чтобы угодить. Я покажу им другой способ.

2. Создайте визуал

Visuals может быть очень мощным, напоминая вам о ваших границах и контроле.

Вы можете представить себя окруженным мягко окрашенным пузырем, ярким светом или даже предметом одежды, чем-то, что явно создает защитную границу между вами и энергиями вокруг вас.

Я часто представляю себе что-то вроде невидимого силового поля вокруг себя, когда я нахожусь с кем-то, чья энергия кажется мне невыносимой. Я представляю, как от этого отскакивает их энергия. Это простое изображение помогает мне контролировать то, что принадлежит мне, и меньше судить о том, что принадлежит им.

Намерение: я защищен созданным мной визуалом. Я ни на что не влияю и не осуждаю чью-то энергию.

3. Используйте мантру

Когда чья-то энергия особенно подавляет, полезно повторять в голове вдохновляющую мантру.

Когда я чувствую себя уязвимым для чьей-то негативной энергии, будь то взрослый или мои дети, которые устраивают истерику, я повторяю себе снова и снова:

«Их энергия не моя.”

Это так просто, но так эффективно. Создание этого намерения позволяет мне сохранять спокойствие и любовь и сохранять способность помогать кому-то в их борьбе, не жертвуя своим рассудком.

Придумайте мантру, которая поможет вам чувствовать себя защищенным и безопасным, независимо от того, с кем вы и в каком эмоциональном состоянии они находятся.

Намерение: Я буду использовать свою мантру, чтобы контролировать свою энергию и отвечать другим из места мирной силы.

4.Создать домашний заповедник

Недавно ко мне в квартиру зашла подруга, и ее первым комментарием, когда она вошла внутрь, было то, как она внезапно почувствовала себя расслабленной, просто находясь там. Она пошутила, что мой дом похож на спа.

Я сказал ей, что создал это специально — мне нужно, чтобы это было так, чтобы моя высокочувствительная энергия могла исцелить от хаоса внешнего мира.

Принесите природу в помещение, включите расслабляющую музыку, приглушите свет, постоянно убирайте беспорядок. Существует множество способов создать домашнюю среду, которая одновременно лечит и восстанавливает вашу энергию.

Намерение: Мой дом — мое священное место. Что бы ни происходило в мире, мой дом принесет мне покой и восстановление.

5. Доверяйте себе

Когда мы недостаточно доверяем себе или не верим в себя, наша энергия забирает все.

Если они хотят, чтобы мы были под кайфом, мы будем под кайфом, потому что тогда мы им больше понравимся. Если они захотят напасть на нас с негативом, мы будем атаковать в ответ, потому что наша неуверенность заставляет нас защищаться и реагировать.Если они хотят, чтобы мы сплетничали, мы сделаем это, потому что это укрепит связь.

Отношения, которые требуют, чтобы вы действовали как кто-то, кем вы не являетесь, и принимали энергии, которые вам не принадлежали, нестабильны, и в конечном итоге они закончатся. Уважайте то, кто вы есть, и вы не будете так бессистемно отдавать свою энергию другим.

Намерение: Я верю в то, кто я есть, и уважаю свою энергию, я не пожертвую ею, чтобы успокоить других.

6. Доверие к другим

Если у вас есть склонность исправлять или исцелять других, очень легко попытаться взять на себя их страдания за них.Вы хотите, чтобы им стало лучше, избавьтесь от их бремени.

Хотя в этом столько красоты и щедрости, это ненадежное решение. Принятие на себя чужой боли не обязательно исправит их положение. И если вы будете делать это слишком часто, пострадают ваша собственная энергия и сила.

Вместо этого мы часто можем лучше помогать тем, кого любим, контролируя нашу собственную энергию, поскольку мы поддерживаем их в поиске решений, которые им нужны для себя. Мы можем доверять человеку, которому хотим помочь, зная, что он способен справиться со своей болью.Они почувствуют это доверие, и оно придаст им сил.

Намерение: Я наделяю других силой, спокойно поддерживая их и доверяя им, пока они преодолевают трудные времена.

7. Реагируйте меньше

Когда мы быстро реагируем на энергию других людей, положительную или отрицательную, наша собственная энергия становится менее стабильной.

Практикуйтесь в паузе перед тем, как реагировать. Проверьте себя, чтобы узнать, как вы можете лучше всего реагировать в любой ситуации. Позвольте своему лучшему «я» шагнуть вперед, а не реактивному «я», движимому эго.Делая паузу и отвечая осознанно, вы с меньшей вероятностью позволите чьему-то негативу проникнуть в вас и утащить вниз.

Сохраняйте контроль над своей энергией, и вы будете гораздо меньше реагировать на окружающий мир.

Намерение: я всегда буду делать паузу, прежде чем реагировать, чтобы я мог осознанно реагировать на все, что мир бросает в меня.

8. Будьте заняты

Если вы знаете, что энергии окружающего мира легко на вас воздействуют, уважайте себя достаточно, чтобы установить жесткие ограничения.

Не говори «да» большему, чем можешь. То, что у вас есть свободная ночь или выходные, не означает, что вы действительно свободны. Тот факт, что кто-то настойчиво что-то от вас просит, не означает, что вы должны этому уступать.

Потому что вы заняты. Занятые исцелением, восстановлением, созерцанием и проведением много времени в одиночестве. Так что скажите «нет», прежде чем совершать нечто большее, чем вы можете выдержать. Никаких объяснений не нужно, вы в это время просто заняты — и это правда.

Намерение: Я имею право заниматься исцелением и восстановлением своей энергии.

9. Разберитесь в собственном негативе

Это может быть трудно признать, но негатив, который нам не нравится в других, существует и внутри нас самих. Когда мы закрываем на это глаза, мы не в состоянии полностью осознавать и контролировать свою собственную энергию.

Когда люди хвастаются тем, что они не будут болтаться с людьми, которые сбивают с толку свою энергию, они способствуют дальнейшему распространению негатива. По сути, они говорят:

«Я лучше этого человека.Я достоин, а они нет ».

Этот менталитет исходит из эго, а не из единства. Мы все едины на этой планете, и хотя мы должны защищать себя от энергий, которые причиняют нам вред, мы также должны помнить о том, как наши слова и намерения могут навредить другим, еще больше ослабляя энергию окружающего нас мира.

Намерение: я буду защищать свою энергию, а также с состраданием высвободить все суждения других.

10.Займитесь природой

Мы все время от времени теряемся. Чей-то негатив берет верх над нами, и мы попадаем в их поток.

Для глубокого исцеления и обретения себя снова погрузитесь в природу. Прогуляйтесь по парку или по лесу, если можете.

Раньше я регулярно совершал долгие прогулки по лесу в красивом парке поблизости, и это было очень очищающим. Но с тех пор, как умерла моя собака, я не мог вернуться туда, и из-за этого моя энергия упала.Я знаю, что мне нужно снова сделать это практикой.

Намерение: независимо от того, насколько я потерялся в чьем-то негативе, я могу использовать мощные восстанавливающие качества природы для исцеления и перезагрузки.

11. Быстро очистить

Если вы встречаетесь с кем-то, чей негатив влияет на вас, есть тенденция замолчать и сделать быстрые неглубокие вдохи.

Это только усугубляет влияние этого человека на вас, позволяя его негативу проникнуть глубже в вашу сущность.Вместо этого сделайте паузу и сделайте несколько медленных и глубоких очищающих вдохов. Пусть ваше дыхание напомнит вам о власти, которую вы держите над своим владением.

Закройте глаза и вдохните спокойствие, мир и свет, выдохните боль, токсичность и тьму. Ваше дыхание — ваша простейшая, но величайшая сила.

Намерение: Одно мое дыхание может меня исцелить.

12. Не давать разрешения

Никто не может повлиять на вас без вашего разрешения. Если чья-то энергия будет вредна для вас, не давайте им такого разрешения.

Осознайте эту силу внутри себя. Собери это.

Вы не эмоциональная марионетка. Вы сильны, интуитивны и чутки. И это может сделать вас открытыми для энергии других людей, но только если вы позволите это.

Так что всякий раз, когда вам нужно, говорите себе, что вы просто не позволите этого.

Намерение: Моя энергия принадлежит мне, и энергия других проникает в меня только тогда, когда я позволяю это.

Чем вы сознательнее, чувствительнее и эмпатичнее, тем легче вам увлечься чужой энергией.

Но вы можете защитить свою энергию. Все, что для этого требуется, — это практика, намерение и вера в то, что ваше благополучие и психическое здоровье того стоят. Выберите верить.

5 способов защитить себя от энергетических вампиров

Сила позитивности
23 мая 2015 г.

Энергетический вампир, или психический вампир, буквально подпитывается энергией окружающих. Они прикрепляются к хозяину и пытаются высосать человека досуха. Когда человек, поставляющий энергию, полностью осознает ситуацию, он обычно либо игнорирует этого человека, либо отпускает его.Затем цикл продолжается, поскольку энергетический вампир выживает за счет эмоций других людей.

Теперь вы знаете, почему счастливые, энергичные люди иногда могут привлекать тех, у кого корыстные побуждения. Энергетические вампиры действуют на такой низкой частоте, что для выживания им приходится обращаться к людям с высоким уровнем энергии.

В современном обществе вы, вероятно, сталкивались с такими людьми много раз, но, возможно, вы не знали, как лучше всего с ними справиться, чтобы оградить себя от их собственной истощающей энергии.В следующий раз, когда вы столкнетесь с энергетическим вампиром во плоти, попробуйте эту тактику, чтобы поддерживать здоровую частоту:

5 способов защитить себя от энергетических вампиров

1. Поддерживайте положительную энергию, пытаясь поднять собственные вибрации энергетического вампира. .

Не каждый психический вампир сознательно или злонамеренно крадет энергию других людей; возможно, им просто нужно немного наставничества и поддержки в их путешествии. В коротком отрывке из бестселлера «Нью-Йорк Таймс» доктора Джудит Орлофф, «Эмоциональная свобода: освободите себя от негативных эмоций и измените свою жизнь», она говорит,

«Некоторые властные и неприятные; другие дружелюбны и очаровательны.Например, вы на вечеринке разговариваете с очень приятным человеком, но внезапно вас тошнит или вы чувствуете слабость. Или как насчет коллеги, которая бормочет о том, как она рассталась со своим парнем в десятый раз? В конце концов, она чувствует себя лучше, но ты устал. Суть в том, что на тонком энергетическом уровне эти люди высасывают вас досуха ».

Итак, для этих типов энергетических вампиров, часто называемых типами «бедный я», вы можете легко сменить тему или сказать несколько положительных слов о ее отношениях.Этот тип энергетического вампира обычно не имеет скрытых намерений, но может просто нуждаться в некоторой помощи, чтобы вернуться на путь подъема собственной энергии. Все мы время от времени нуждаемся в помощи, поэтому не игнорируйте автоматически тех, кто источает негативные эмоции. Возможно, у них только что был плохой день, и им нужно с кем поговорить. Пока вы можете проникнуть внутрь себя и легко получить доступ к собственному позитиву, энергия этого человека не должна влиять на вас психически.

2. Произнесите несколько положительных аффирмаций, когда находитесь рядом с энергетиком.

Иногда, когда вы идете в комнату, полную людей, вы мгновенно чувствуете себя покрытыми всепоглощающим негативом в комнате. Вы можете задыхаться, находясь в компании большого количества людей без сознания. Так что просто не забудьте процитировать некоторые из ваших любимых позитивных цитат или мантр, чтобы сохранять равновесие. Вы также можете представить себя купающимся в белом свете Божественного. Или представьте, что вас окружают защитным пузырем положительной энергии, чтобы не сбить вас с толку из-за дискомфорта других.

3. Держитесь подальше от человека.

Если они продолжат манипулятивное поведение или поведение с жалостью к себе, не делая никаких указаний на то, что они хотят взять на себя ответственность за свою энергию, вам нужно будет подумать о том, чтобы отпустить человека. Даже если это близкий друг или член семьи, у вас не может быть здоровых отношений с человеком, который отказывается контролировать свою жизнь и, по крайней мере, работать над тем, чтобы стать более позитивным и независимым человеком. Не чувствовать себя виноватым за желание разорвать нездоровые отношения; иногда другие варианты недоступны, и вы не можете вечно нести их бремя на своих плечах.Позволение продолжению поведения только позволяет им продолжать функционировать в качестве жертвы, но разрыв отношений с ними заставит их найти в себе силы, чтобы возвысить себя и других.

Вы окажете им услугу, поэтому постарайтесь не испытывать излишних угрызений совести, особенно если вы эмпат.

4. Обязательно медитируйте ежедневно, хотя бы 10-15 минут.

Один из лучших способов защитить себя от эмоциональных манипуляций и использования в своих интересах — это погрузиться глубоко внутрь и направить больше Энергии Источника в свое тело и разум.Таким образом, у вас будет более высокая терпимость к работе с широким спектром энергий, с которыми вы столкнетесь, и вы не попадете в ловушку хитрой и хитрой тактики энергетических вампиров.

Чем больше вы задействуете свои собственные духовные силы и сетку вселенского сознания, вы заметите, что поведение других людей не повлияет на вас так сильно.

5. Улыбнитесь им.

Какую пользу это принесет вам? Что ж, улыбка несет в себе высокую вибрацию, и когда вы делитесь ею с другими, они тоже ощущают влияние вашей положительной энергии.Подумайте, что вы чувствуете, когда незнакомец улыбается вам на улице или в продуктовом магазине; ты сразу же чувствуешь себя счастливее, не так ли? Что ж, это работает точно так же, когда вы передаете улыбку другим; рябь создает волны, поэтому убедитесь, что позитивная энергия течет, раздавая свое счастье другим!

Это не означает, что вы позволяете другим ходить по вам и истощать ваши запасы энергии. Но просто испускайте хорошие флюиды, чтобы другие могли извлечь из них пользу, и даже начните использовать эти инструменты, чтобы обогатить свою жизнь.

Как защитить себя от энергетических вампиров

Были ли у вас когда-нибудь друг или член семьи, которые оставляли вас эмоционально истощенными? Может быть, они звонили вам только тогда, когда им нужно было дать выход, или они поддерживали сегодня и были крайне критичны на следующий. Или, возможно, они утомили вас физически — до такой степени, что вам нужно было уделить серьезное время заботе о себе после того, как вы с ними пообщались.

Если да, то вы, вероятно, столкнулись с тем, что некоторые эксперты называют «энергетическим вампиром». Этот тип личности, жаждущий внимания, постоянно ищет чью-то жизненную силу, чтобы истощить ее.А если вы очень чувствительны и склонны брать на себя эмоции других — он же эмпат, — вы — главная цель.

«Все люди излучают энергию, но эмпаты излучают особый тип энергии сострадания и понимания, которая может действовать как восхитительная жизненная кровь для энергетических вампиров», — пишет Кристиан Нортруп, доктор медицины, в своей новой книге « Dodging Energy Vampires ». «[Эмпаты] не знают, где они заканчиваются и начинаются другие». У них также есть сильное желание помочь — многие работают в целительских профессиях, — что делает их уязвимыми для расчетливых манипуляций энергетических вампиров.

Но как узнать, эмпат ли вы? По словам доктора Нортрапа, наиболее распространенными признаками являются «необычная чувствительность к звуку, запахам, толпе [и] насилию». А когда вы столкнетесь с вампиром, ваше тело, скорее всего, даст вам знать. (Доктор Нортруп, сама эмпат, вспоминает время, когда на нее так сильно повлияло присутствие энергетического вампира, что ей пришлось бежать в ванную, чтобы ее вырвало.)

Истории по теме

В то время как самый верный способ для эмпатов защитить себя — значит разорвать все узы, это не всегда осуществимое решение — возможно, ваш энергетический вампир — сослуживец или близкий член семьи.В таких случаях доктор Нортрап рекомендует трехэтапный подход к устранению ваших собственных «утечек энергии», при этом чеснок не требуется.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как защитить себя от людей, которые истощают вашу энергию.

Фото: Stocksy / Michela Ravasio

Стань скучным

Топливо энергетического вампира — то, что доктор Нортруп называет «нарциссическим источником», — это эмоциональный подъем, который они получают от внимания других людей. Представляя наименее интересную версию себя, им не на что опираться.«Энергетический вампир проигнорирует вас и перейдет к кому-то другому», — объясняет доктор Нортруп. И не беспокойтесь о том, что другим не понравится ваша скучность или уклончивость. «Ваши настоящие друзья поймут», — говорит Нортруп.

Научитесь говорить «нет»

Эмпаты должны бороться с импульсом, чтобы всегда быть доступными, ради самосохранения. Но легче сказать, чем сделать. «Сразу же сказать« нет »- это навык на уровне доктора философии», — говорит д-р Нортрап. «Вместо этого вы говорите:« Позвольте мне вернуться к вам »». Эта простая фраза даст вам время, необходимое для того, чтобы решить, можете ли вы (или должны) быть рядом с этим человеком, говорит она, и в конечном итоге помочь вы получите ответ «нет.

Подтвердите намерение вампира

Даже после отработки ваших «позвольте мне вернуться к вам» и «извините, но нет» вы все равно можете почувствовать себя вынужденным уступить желаниям или потребностям энергетического вампира. Но прежде чем вы скажете «да» на какие-либо услуги, спросите друга, которому вы доверяете, что он думает. Скорее всего, они увидят ситуацию такой, какая она есть на самом деле: возможность энергетического вампира снова влезть в вас.

Прежде всего, говорит доктор Нортруп, помните, что вы не одиноки и ваши эмпатические качества — это сила, а не слабость.«С большинством эмпатов происходит то, что мы думаем, что мы сумасшедшие, потому что нас никогда не проверяли», — говорит она. «С тобой все в порядке». Вы просто тот, кому нужно серьезно отнестись к фразе «только хорошие флюиды» extra .

Вот еще несколько советов экспертов о том, как установить границы с людьми с низким уровнем вибрации в вашей жизни. И если после прочтения вы устали, вот как восстановить силы.

Как использовать магию для изгнания энергетических вампиров

В этой части «Практической магии» Лиза Стардаст объясняет, как отразить энергетических вампиров.

В тот или иной момент нашей жизни мы все чувствовали, что люди или ситуации теряют энергию. Это может вызвать головные боли, истощение, беспокойство и многое другое — справляться с такими ситуациями утомительно! К счастью, есть имя для кого-то или чего-то, что серьезно уносит ветер из наших парусов: их называют энергетическими вампирами. Хотя мы можем думать о вампирах как о мифических существах с клыками, мы говорим о другом. Выслушайте нас!

Когда другие доводят нас до ментального и эмоционального предела, наши тела истощаются, так как наше аурическое поле поглощается чужой энергией.Хотя поначалу мы можем этого не замечать, наша магия, интуиция и работа могут пострадать, когда люди питаются нашей энергией — точно так же, как вампиры. В отличие от графа из «Улица Сезам », эти вампиры — живые существа, которые постоянно сбивают нас с толку своей драматичностью и токсичностью.

Первый шаг в отпугивании этих людей — выяснить, кто они.

«Это может быть долгий и трудный путь, пытаясь определить, истощает ли кто-то вашу энергию или нет, и может потребоваться время, чтобы принять, что тот, кто вам небезразличен, токсичен», — экстрасенс и ведущая «Подкаста Witch Doctorate Podcast» Рене Уотт говорит.«Распространенной привычкой среди вампиров является то, что они часто прославляют свою жизнь, сваливают на вас свой эмоциональный багаж, говорят вам вслух, а затем уходят, не спрашивая, как обстоят дела с вашей стороны. Ваша интуиция также будет посылать сигналы, чтобы предупредить вас о вампир «.

Но не волнуйтесь: есть способы бороться с этим. Войдите, психическая защита.

Психическая защита чрезвычайно важна для ВСЕХ, особенно для тех, кто занимается магией, астрологией, Таро и медиумизмом. По сути, он использует заботу о себе как защиту от негатива и плохой энергии.Чем больше вы соединяетесь с собой, тем лучше вы сможете определить, что высасывает нашу энергию.

«Физическое тело и разум связаны — важно защитить себя, используя разум и наше личное энергетическое поле для визуализации стены проекции от негатива», — сказала Рэйчел Тру, читательница Таро и актриса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.