Как стать свободным человеком: Как стать свободным человеком? Финансы, здоровье, потребление.

Первое, что приходит в голову лично мне — это не ходить на работу и делать все, что взбредет в голову. Спать до обеда. Есть все, что душа пожелает. И не делать ничего, если не хочется. Но парадокс в том, что такая свобода убивает — убивает мечты, желания, да и самого человека она убивает.

В августе 2013 года я сидела в аэропорту Шереметьево с билетом на Кипр в один конец. Я оставляла позади 27 лет моей жизни в Москве, впереди меня ждала свобода. Честно скажу, голова кружилась от предвкушения.

Первые недели неутихающего бурлящего счастья говорили мне, что я получила все, что хотела. Свобода была прекрасна. Я высыпалась, шла на пляж, объедалась вкусной киприотской едой… и с каждым днем все глубже впадала в спячку. Внешне я была бодра и весела, но мозг заволокло ленивой дремотой. Я попала в состояние затянувшегося отпуска. 

За полтора месяца такой свободной жизни я превратилась в уставшего безвольного человека. Мне не хотелось ничего. Мои желания вести блог о Кипре, изучать итальянский язык, искать работу, заниматься спортом и быть замечательной женой были забыты. У меня не было сил ни на что, даже на планирование дел. Как только я начинала думать о чем-то, что мне необходимо было сделать, мой мозг начинал бунтовать, а поселившийся во мне дух «свободы» говорил: если не хочешь, ты не должна ничего делать. Даже не знаю, как мой муж не развелся со мной в тот период 🙂 Тогда-то я и осознала, что свобода — это точно не потакание всем своим желаниям и, тем более, не бездействие.

Спустя время началось мое путешествие по знакомству с собой, и я все больше стала задаваться вопросом — что же есть свобода? Изначально у нас с мужем было желание накопить денег и уехать в путешествие как минимум на год. Вроде бы, и свобода, и не безделье. Однако со временем эта мечта трансформировалась. Мы поняли, что свобода для нас — это не только возможность путешествовать в любое время, но это еще и возможность заниматься любимым делом. Получалось, что свобода — тесно связана с работой, но не любой, а работой по душе, приносящей удовлетворение и смысл.

Ну а потом я получила самый интересный вывод из всех, которые у меня когда-либо рождались по теме свободы. Я поняла, что она тесно связана с дисциплиной, умением контролировать свой распорядок и свои мысли. Ведь главный смысл в свободе — это ощущение легкости, счастья и радости. Но мой предыдущий опыт показал, что именно этих чувств я лишалась, потакая всем своим желаниям. Наоборот, моя «свободная жизнь» привела к угасанию вообще каких бы то ни было желаний. Зато появился опыт, подтверждающий, что концентрация и движение к цели, продуктивно проведенный день, видимый результат от моих действий — все это давало мне и ощущение, счастья, и ощущение радости и да, оно рождало во мне легкость. Такой вот парадокс: контроль за своими мыслями и действиями приносил мне легкость.

В тот период времени я стала практиковать ранние подъемы. Я просыпалась в шесть утра, делала медитацию и шла бегать. Потом приходила домой, готовила завтрак и садилась писать или составлять план на день. До начала рабочего дня я успевала сделать много полезных дел. Помимо того, что в офис я уже приходила бодрой и проснувшейся, что продуктивно отражалось на рабочем процессе, мое настроение в тот период было замечательным.

Где-то через месяц такого графика я излечилась от бессонницы, впервые за много лет стала себя бодро чувствовать, а также закончила несколько давно откладываемых дел. А потом я сильно простыла, и график мой поехал. Бег пришлось отложить до полного выздоровления, вставать становилось все сложнее. В конце концов, когда будильник в очередной раз зазвонил в шесть утра, я подумала: ну зачем мне вставать так рано, чтобы до девяти слоняться по квартире? И я перевела будильник на попозже.

Это было она, та самая важная мысль. Подумайте: зачем вставать рано, если нет цели? Зачем что-то делать, если нет цели? Оказалось, что счастье без цели для меня не существует. А свобода без счастья — вовсе не свобода.

Потом были постановки целей и планов по их достижению. Но дальше этого дело не шло. Легкие всплески счастья от процесса планирования гасились моим бездействием. Я помнила о своих целях, но отголоски «свободной» жизни говорили мне, что заставлять себя что-то делать — плохо, что все должно происходить исключительно добровольно и в правильный момент времени, который все не наступал и не наступал. Пока я не начала себя толкать. Еще я стала назначать какие-то дела и даты, которые я не могла просто так отменить, например, договаривалась об интервью на конкретное время.

Я не стала идеальным человеком (да и нужны ли кому-нибудь идеальные люди?), но получила свой очень важный вывод: каким бы любимым ни было ваше дело, вы не сможете быть постоянно воодушевлены. Будут и дни, когда начинать дела придется с усилия. И таких дней будет много. Но движение порождает инерцию, и уже она потом помогает придерживаться плана. До следующей остановки, после которой будет новое усилие и новый толчок, и снова инерция.

Весь этот опыт помог мне вывести уравнение свободы. Для меня оно выглядит так:

наличие любимого дела + постановка целей и планов + распорядок дня, помогающий двигаться в заданном направлении + дисциплина.

• Теперь для меня свобода — это не отсутствие работы, а работа, в которой я вижу смысл и пользу, приносящую удовлетворение.
• Это не потакание сиюминутным желаниям, а попытки следовать распорядку и полезным привычкам, помогающим поддерживать уровень энергии.
• Это выбор позитивных мыслей, вера в свои силы и расширение уровня нормы, являющейся ключевым аспектом в вопросах успеха. Потому что, если вы не будете верить, что что-то возможно в вашей жизни, в ней этого и не будет.
• Еще для меня свобода — это возможность самостоятельно составлять свой график и иногда вносить в него незапланированный выходной.
• И, конечно же, свобода — это выход из зоны комфорта и перманентное состояние турбулентности, потому что именно это состояние не позволяет мне снова провалиться в такое знакомое мне состояние спячки.

А какова ваша формула свободы?

Саморазвитие #Приоритеты #Самоисследование 

Как стать свободным | Советы психолога

Данный вопрос задают много людей, так как свобода нам дает много разнообразных возможностей, власть над собой и своими эмоциями, освобождает нас от зависимости от остальных людей и мнений. Но как, же стать свободным человеком, знают немногие, поэтому мы, сегодня разберем все самые главные методы и принципы что бы стать свободным.

Первое что вам нужно, это определится, зачем и для чего вам нужна свобода. Например, вы хотите стать финансово независимым, запишите на листе бумаги то, что изменится в вашей жизни, если вы станете свободным и финансово независимым. Напишите несколько пунктов по данному поводу, так как это будет стимулировать вас, чем поскорее стать свободным. После чего нужно написать то, что мешает вам стать свободным, так же несколько пунктов, и начинайте решать данные проблемы, что вам мешают. И вскоре когда вы решите все проблемы, вы сможете стать свободным.

Станьте самостоятельным

Ведь именно те люди, кто умеют и делают все сами, достигают свободы быстрее. Поэтому старайтесь учиться и уметь делать разнообразные вещи, независимо тяжелые они для вас или нет. Вы должны развиваться во всех сферах деятельности и уметь делать все. Даже если вы считаете себя уже слишком умным и развитым, все равно нужно продолжать учится и развиваться до конца своих дней. Так как таким людям будет легче стать свободным.

Займитесь своим делом и работой на себя

Так как любая творческая работа, где все зависит только от ваших знаний, умений и желания, приносит больше пользы в вашей жизни. Вы перестаете быть зависимым от чужого мнения, перестаете быть рабом жизни, вы станете свободным от всего. Но для этого нужно найти свое дело и работу на себя, что занимает так, же немалое время и сил. Но найдя, начинайте постоянно работать и улучшать себя и свое дело. И вскоре вы перестанете быть зависимым от людей, мнений и прочего, а сможете стать свободным. 

Читайте много книг

Что бы стать свободным, вам нужно постоянно развивать себя и свои знания, для этого вам нужно постоянно и регулярно читать разнообразную литературу авторов которые хоть что-то достигли в жизни. Полезно так же читать книги тех авторов, что так же стали свободными и хотят вас научить, это сделать. Но для всего этого вам нужно читать каждый день хотя бы по 1-2 часа. Так вы будете с каждым днем, становится лучше и умнее, набираться много полезной информации и знаний и вскоре сможете стать свободным.

Все что отличает свободного человека от остальных, это его разум и мышление

Так что вам нужно начать мыслить иначе. Ваши мысли должны быть направлены только на развитие и совершенство вашей личности. Вы должны достичь таких высот, что бы перестать быть рабом природы и Бога, а быть партнерами с ними. Тогда когда вы достигнете данных высот и успеха, вы сможете стать свободным. Это очень нелегких путь, который проходят немногие люди, но в итоге они получают незабываемый заряд энергии и наслаждения в жизни, чего не может ощутить простой человек. Так что начинайте мыслить иначе, постоянно развивая, и усовершенствуя себя, и у вас все получится.

Что бы стать свободным человеком, вам нужно перестать быть привязанным к своим родным и близким. Свобода так же еще зависит от того сможете ли вы выдержать одиночество. Ведь именно те люди, которые развивают себя в одиночестве, могут стать свободными. Поэкспериментируйте, сколько вы сможете выдержать без общения с вашими друзьями, родными и близкими. Необязательно навсегда перестать общаться с людьми, нужно просто поэкспериментировать, на что вы способны. Если для вас это окажется легко, то вам будет легче стать свободным, не чувствуя себя одиноким. Пока вы не переборете в себе чувство одиночества, и не перестанете зависеть от постоянного общения с людьми, вам будет трудно, практически невозможно стать свободным.

Станьте вождем вашей жизни

Ведь именно те, кто чувствуют власть над собой, своими мыслями и эмоциями, смогут стать свободным, но для этого нужно потратить практически всю свою жизнь, что бы обрести настоящую власть над собой. Ведь мы посланы в данный мир, с какой-то определенной программой, которую каждый человек выполняет, но что бы стать свободным, нужно жить по своей программе которую вы сами придумаете и будете делать, вы станете сами решать, что вам нужно делать, а что ненужно. Пока вы не научитесь делать только то, что вам нравится и то, что вы хотите вы не станете свободным, а продолжите путь большинства людей, жить по определенной программе, которую вам дали при рождении. Для этого так же, будет полезно перестать беспокоится.  

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том как стать свободным. Применяя данные методы, приведенные выше на практике, вы вскоре сможете стать свободным. Но для настоящей свободы, что бы ее достичь, вам нужно потратить немало времени и сил, это может затянуться практически на всю вашу жизнь. Так же вам нужно быть сильным духом и уметь терпеть неудачи в жизни, которые обязательно будут вас сопровождать что бы стать свободным.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как стать свободным духом: 5 шагов к тому, чтобы стать настоящим вами

A Вы устали жить жизнью, которую все хотят, чтобы вы жили? Вы бы предпочли быть свободным духом в своей жизни? Быть свободным духом — значит быть настоящим собой!

L Жить свободным духом — это делать то, что делает вас счастливым, принимать себя таким, какой вы есть, понимать, что ваши убеждения нормальны, и жить той жизнью, которой ВЫ хотите жить.Свободный дух всегда честен с собой и не боится показать миру, кто они на самом деле. В конце концов, свободный дух всегда счастливее, чем несвободный, потому что он может быть тем, кем искренне хочет стать и кем должен стать.

5 шагов, как стать свободным духом

I Чтобы стать свободным духом, вам нужно отпустить свои текущие мысли и найти причину изменить свою жизнь.Причина, которую вы придумываете, должна вызвать в вас сильную, мощную эмоцию, которая вызывает настоятельное желание освободиться и стать тем человеком, которым, как вы знаете, вы должны были стать.

T Вот много разных причин быть свободным духом, которые вы можете найти для себя. Например: вы можете обнаружить, что ваша жизнь полностью счастлива. Возможно, вы захотите подать положительный пример своим детям, семье или друзьям. Возможно, вы устали притворяться кем-то, кем вы не являетесь.Возможно, вы хотите большего от этой жизни. Возможно, вы не захотите тратить оставшиеся дни на то, чтобы быть кем-то, кем вы не являетесь.

T Список ограничивается только физическим лицом. Вы сможете найти одну, две или несколько причин, чтобы стать свободным духом.

2. Будьте честны с собой

S top говорите себе неправду о том, что вы не делаете вас счастливыми. Например, если вы состоите в отношениях, которые не полны радости, перестаньте говорить себе, что вы должны принять эти отношения такими, какие они есть.Будьте честны с собой в том, что вы действительно чувствуете по поводу своих нынешних отношений и чего вы действительно желаете от счастливых и здоровых отношений, и перестаньте мириться с меньшим.

B Честное отношение к себе позволит вам быть счастливым. Когда вы честно говорите о своих убеждениях, потребностях, желаниях и желаниях в жизни, вы больше не можете лгать себе и жить в состоянии «принятия». Вместо этого вы переходите к состоянию «принятия мер» для получения той жизни, которую вы хотите и желаете.

3. Перестань угождать людям

W Если вы настойчивый человек, который угождает людям, вы не позволяете себе быть верным себе. Вместо этого вы пытаетесь доставить удовольствие другим людям и жить своей жизнью, руководствуясь тем, чего они хотят, ожидают и желают. Как вы можете быть свободным духом, если вы даже не живете своей жизнью?

L Жизнь своей собственной жизнью не означает, что вы прекращаете помогать или поддерживать других людей, когда они нуждаются в этой помощи или поддержке. Это просто означает, что вам не нужно говорить «да» каждый раз, когда вас просят что-то сделать; особенно если вы склонны двигаться в другом направлении или делать что-то еще, что делает вас счастливее.

4. Оставь страх позади

F Ухо вызывает наибольшее беспокойство у людей, когда дело доходит до вопроса о том, как стать свободным духом. Быть свободным духом может быть страшно! Чтобы сделать это, вы должны показать другим людям себя. Вы также должны действовать в своей жизни, чтобы достичь того, чего вы действительно хотите, потому что теперь вы признаете, что это такое на самом деле! Вы не можете просто сидеть сложа руки и прятаться за фасадом того, кем вы себя притворяетесь. Мысль о неудаче может пугать.

F Ухо всегда будет препятствием, если вы позволите ему быть. Страх всегда присутствует в жизни, независимо от того, насколько комфортно вам в собственной шкуре. Однако преодолеть страх становится легче с каждым шагом вперед. И как только вы преодолеете свой страх, вы почувствуете чувство гордости и независимости, которое никогда бы не почувствовали, если бы позволили страху помешать вам быть настоящим.

4. Убедитесь, что вы всегда являетесь самим собой

I Если вы позволяете себе быть настоящим собой в свободное время, но в рабочее время притворяетесь кем-то, кем вы не являетесь, тогда вы на самом деле не являетесь свободным духом.Иногда вы просто притворяетесь одним из них.

B Свобода духа — это всегда жить той жизнью, которой вы хотите. Вам не нужно притворяться кем-то другим, потому что вы честно и открыто говорите о том, кто вы есть на самом деле, и не оправдываете это.

B , потому что свободный дух не боится того, кем он является на самом деле и куда он идет, ему не нужно прятаться за какой-либо маской. У них есть позиция, что они идеальны такими, какие они есть, и они не извиняются за то, что они есть.

5. Придерживайтесь этого!

S и другие непредвиденные обстоятельства могут привести к тому, что мы потеряем нашу настоящую сущность, но свободный дух продолжает двигаться вперед, преодолевая этот негативный опыт, и выходит невредимым и невредимым.

D о том, чтобы не отказываться от того, чтобы быть свободным духом только потому, что происходит что-то плохое, или потому, что вам слишком трудно продолжать жить таким образом. Жить жизнью, которая не соответствует самому себе, намного труднее, чем жить жизнью свободного духа.

W Когда вы оглянетесь на свою жизнь, вы поймете, что свобода духа — это то, что делает вас счастливыми. Это то, что доставляло вам радость. Это то, что помогло вам добиться в жизни того, чего вы действительно хотели достичь.

S o, если вы спрашиваете, как стать свободным духом, и вы готовы прожить свою жизнь со страстью, целеустремленностью и счастьем, тогда следуйте приведенным выше 5 шагам. Создайте эмоциональную причину, которая двигает вас вперед, будьте честны с собой в отношении того, кто вы есть на самом деле, перестаньте жить своей жизнью для других людей, будьте всегда верны себе и придерживайтесь этого! Вы обнаружите, что чем больше вы проживете свою жизнь в свободном духе, тем меньше усилий потребуется, чтобы жить.

Автор: daniel

Меня зовут Дэниел Бранч, я всю жизнь энтузиаст обучения и твердо верю в то, что мы формируем нашу собственную реальность. Когда я учусь, это помогает мне больше понимать, когда я пишу о своем опыте и жизненных уроках. Я люблю учить и приносить счастье другим, открывая им глаза на большие возможности.

15 признаков того, что вы действительно свободный человек

Некоторые из наиболее склонных к манипуляциям людей настолько хороши в своем деле, что их слова и действия могут убедить вас думать, что они действительно заботятся о том, что для вас лучше, тогда как на самом деле все наоборот.Наиболее распространенные признаки контролирующего человека редко становятся очевидными для стороннего наблюдателя. А для кого-то, кто вовлечен в контролирующие отношения или дружбу, может быть невероятно сложно держаться подальше от этого токсичного человека, даже если вы знаете об их эмоционально оскорбительных наклонностях.

Хотя в конечном итоге вам решать, сохранять или отказываться от однобоких, неудовлетворительных отношений, тем не менее важно понимать следующие шесть признаков контроля над людьми, чтобы вы могли лучше защищать себя и смягчать влияние их манипулятивных тенденций в вашей жизни. собственная жизнь.

1. Они продвигают свою личную повестку дня

Знаете ли вы кого-нибудь, кто всегда пытается контролировать слова, поведение и отношения окружающих их людей? Действует ли этот человек так, будто у него есть право знать о вас все, что он хочет, включая ваше местоположение, то, что вы делаете в данный момент, с кем вы разговариваете в Интернете, или любую другую личную информацию о вас? И при планировании мероприятий и особых случаев, доминирует ли этот человек в разговорах, направляет ли планы в соответствии с их собственными предпочтениями, пренебрегает предложениями других и отказывается сотрудничать с любым, кто может с ними не согласиться?

Если вы ответили «да» на некоторые из вышеперечисленных вопросов, то это явные признаки контролирующего человека, с которым вам абсолютно необходимо проявлять осторожность.Контролирующие люди неохотно даже рассматривают альтернативные идеи, не говоря уже об увлечении работой с людьми, придерживающимися разных взглядов. Они предпочитают быть капитаном каждого корабля — независимо от того, насколько или насколько мало проблема лично на них влияет — и у них есть арсенал манипулятивных тактик, которые можно использовать, если кто-то стоит на пути их реализации их личных планов.

В длительных отношениях с контролирующими людьми вы можете чувствовать постоянное давление, заставляющее выполнять их требования, следовать их графику и сосредоточиться на том, что, по их мнению, является наиболее важным.Не будет преувеличением сказать, что эти люди действуют так, как будто Вселенная вращается вокруг них, что может быть утомительным для членов их семей, друзей и коллег.

2. Они делают все транзакционным

Управляющие люди не всегда эгоистичны, но и не слишком чутки. Сочувствие к ним, как правило, проявляется в форме стратегических уступок, которые они используют как средство получить желаемое. Обычно они рассматривают межличностные отношения как транзакционные возможности для извлечения большей ценности из окружающих их людей, что может иметь истощающий эффект на тех, с кем они взаимодействуют.

Например, одним из признаков контролирующего лица может быть их настойчивое стремление «вести счет». Это может включать в себя добрые дела для вас со скрытым мотивом — потребовать от вас чего-то позже в обмен на то, что, по вашему мнению, было просто актом доброты или дружеской поддержки.

Возможно, они осыпают вас похвалой (также известной как «любовная бомбардировка») или подарками, а затем взрывают вас, если вы интуитивно не знаете, что они ждут от вас чего-то в ответ. Никто из нас не умеет читать мысли, но контролирующие люди ведут себя так, как будто все остальные должны думать и действовать так, как хотят другие, а тех, кто выходит из строя, наказывают за то, что они не оправдывают своих невыполнимых ожиданий.

Контролирующий человек может также пригрозить отказом в поддержке, если вы не будете соблюдать его требования, но они делают это настолько тонко, что чувство вины, которое они навязывают, ослепляет вас из-за необоснованного характера их поведения.

Некоторые утверждения, которых следует опасаться, включают:

• «Я сделал ___________ для вас. Что ты имеешь в виду, что не можешь сделать для меня ___________? »
• «Помнишь, как я помог тебе с ___________? Это отняло у меня много времени и сил, но, полагаю, вы не оценили мою помощь.”
• «Я всегда даю тебе ___________. Тебя не волнуют и мои нужды? »
• «Ты такой эгоистичный!» или «Тебе я вообще наплевать!» (газлайтинг, если вы нерешительно отвечаете или вежливо отклоняете их просьбу о помощи по вполне уважительным причинам, например, не имея достаточно времени или ресурсов для оказания им помощи)

3. Они критикуют все

Одним из наиболее распространенных явных признаков контролирующего человека является его способность критиковать все и вся, даже небольшие вещи, которые, казалось бы, не имеют значения.Как и в случае со многими токсичными чертами в отношениях, эти проблемы обычно начинаются настолько незначительно, что вы можете даже не заметить. Сначала вы можете даже согласиться с их критикой или, по крайней мере, суметь понять их точку зрения, когда они поднимают вопрос.

Однако критика имеет тенденцию становиться более интенсивной, постоянной и более запутанной для людей, которые поддерживают отношения с контролирующими людьми. Вы, вероятно, заметите, как они редко критикуют то, что делают. Он почти всегда ориентирован на других, и эти типы людей настолько манипулируют, что любое их объяснение может показаться правдоподобным.

Некоторые предупреждающие признаки контролирующего человека, который чрезмерно критичен, вплоть до оскорблений, включают:

• Критика вещей в вас, которые вы не можете контролировать (например, внешний вид, инвалидность, семья)
• Критика вашего личного выбора и интересов, таких как образование, карьера, одежда, любимая музыка, время, потраченное на ваши хобби и т. Д.
• Наказание за выражение уязвимости путем опровержения мыслей и чувств, которыми вы с ними делитесь
• Нападают на вас всякий раз, когда вы выражаете мнение, противоречащее их

4.Они отказываются, когда кто-то их критикует

Всем нам известна поговорка: «Что происходит, то возвращается». Но это утверждение не так уж и применимо к ядовитым, контролирующим людям. Они предпочли бы критиковать, даже не отвечая на них.

Например, если ваш друг постоянно говорит о вашей внешности, не обращая внимания на ваши эмоции, но срывается, если вы сделаете всего лишь один комментарий по поводу его внешности, есть вероятность, что у него могли быть некоторые скрытые контролирующие тенденции, оставленные неотмеченными.Помните, что эти люди не просто контролируют свое поведение по отношению к другим. Они также активно пытаются сохранять полный контроль над каждым аспектом своей жизни, в том числе и тем, как к ним относятся другие.

Это, казалось бы, ненасытное желание контроля может побудить их наброситься даже на малейшую критику, из-за чего люди вокруг них будут слишком утомлены или напуганы, чтобы снова заговорить в будущем. Хотя вполне возможно, что они страдают чем-то, что называется дисфорией отторжения, это не освобождает их от последствий своих слов и действий.Им следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы лучше контролировать свою реакцию на критику.

5. Они изолируют вас от общества

Не все контролирующие люди делают это, но для манипулятивных нарциссистов социальная изоляция жертв — это стратегия сохранения контроля, поскольку она эффективна в предотвращении того, чтобы люди по-настоящему понимали, насколько токсичен их партнер, член семьи , или друг лечит их. Подумайте об этом так: если вы не разговариваете со многими другими людьми в своей жизни, меньше риск того, что вы навредите их репутации, раскрыв их оскорбительные наклонности.

Социальная изоляция других также дает человеку больший контроль над вами и вашей жизнью, поскольку становится все труднее оторваться от них, если у вас нет других более здоровых каналов общения и межличностной поддержки, к которым можно было бы обратиться.

Этот процесс не происходит в одночасье и не является чем-то, что можно легко распознать как оскорбление. Поначалу это может показаться разумным, например, попросить вас перестать так часто общаться с членами семьи, с которыми вы оба не согласны по основным социальным или политическим вопросам.По мере нарастания социальной изоляции они могут предложить исключить людей из вашей жизни — особенно если он им не нравится, независимо от того, как вы лично себя чувствуете, — или даже вызвать в воображении серьезные проблемы, такие как «это я или они» под вид спасения вас от людей в вашей жизни, которые им не нравятся по той или иной причине.

В повествовании о жизни контролирующего человека они всегда являются главными героями, неспособными на какие-либо проступки. Вина всегда перенаправляется на кого-то другого, будь то вы или другие люди в вашей жизни.Чем больше они изолируют вас от других поддерживающих вас людей в вашей жизни, тем больше вы будете подвержены ложному убеждению, что они правы, и вы «не нуждаетесь» в других ваших друзьях и семье, когда у вас есть кто-то столь же совершенный, как этот человек. .

6. Они эмоционально оскорбительны

Достаточно сложно контролировать свои эмоции, но когда кто-то постоянно умаляет вас и ваши интересы или использует чувство вины и стыда, чтобы манипулировать вами, заставляя говорить или делать то, что они хотят, это может сделайте еще более сложной задачей оставаться под контролем своей жизни и эмоционального благополучия.

Эмоциональное насилие — еще один признак контролирующего человека, который часто упускается из виду в отношениях. В конце концов, человеческие личности сильно различаются по своей пассивности, и нередко один человек в отношениях может быть значительно более пассивным, чем другой. Это становится проблемой, когда контролирующий партнер или друг источает признаки эмоционального насилия, которые могут начаться незаметно и со временем стать гораздо более выраженными.

В отношении признаков эмоционально оскорбительного языка или поведения, на которые следует обращать внимание, включают:

• Игнорирование ваших потребностей и / или принижение ваших интересов контрпродуктивными способами
• Лично или публично пристыжает или унижает вас
• Заставить вас почувствовать, что вы никогда не сможете оправдать их ожидания или сделать что-либо правильно (в соответствии с их собственными неопределенными, субъективными стандартами)
• Газлайтинг, заставляющий вас думать, что они сказали или сделали что-то, чего на самом деле никогда не было (заставляя вас сомневаться в своей реальности)

Последние мысли

Иногда трудно увидеть негативные черты человека, с которым у нас есть отношения.Иногда мы можем неосознанно упускать из виду признаки контролирующего человека, особенно если это человек, которого мы знаем давно или близки нам. Однако отрезать их от своей жизни — лучшее, что вы можете сделать для себя. Просто следите за этими шестью признаками контролирующего человека и примите немедленные меры, когда заметите их.

Дополнительные советы о том, как вести себя с контролирующим лицом

Изображение предоставлено Кюлли Киттус через unsplash.com

Десять марок свободного человека.Эпиктет о том, как стать полностью свободным | C Chakrapani | Стоицизм — философия как образ жизни

Эпиктет родился несвободным. Он был рабом, потому что его мать была рабыней. Когда он стал свободным, он много думал и учил тому, как быть свободным. Фактически, его самый длинный дискурс в его четырех книгах Discourses посвящен человеческой свободе. В то время как тема свободы пронизывает все его дискурсы, в Книге 4, в частности, этой теме уделяется значительное внимание.Вот краткое содержание четвертой книги Discourses , в которой говорится о человеческой свободе.

Ваши желания заключают вас в тюрьму. Если вы ограничиваете свое желание только тем, что находится под вашим контролем, вы никогда не останетесь несвободными. Когда мы желаем чего-то, что не находится под нашим контролем, тогда любой, кто контролирует то, что мы желаем, имеет власть над нами. Когда кто-то имеет над нами власть, мы не можем быть свободными. Но если вы не желаете ничего, что не находится под вашим контролем, тогда вас нельзя принуждать, препятствовать или контролировать; ваш выбор не может быть заблокирован; вы исполняете свои желания и не сталкиваетесь ни с чем, чего хотели бы избежать.Проблема не в самих внешних вещах, а в том, как мы цепляемся за них. Вы по-прежнему можете наслаждаться вещами, которые может предложить мир, если вы готовы потерять их в любой момент без предупреждения. Когда вы согласовываете то, что вы хотите, с тем, что происходит на самом деле, вы будете полностью свободны.

Свобода имеет цену. Если вы хотите быть свободным, будьте готовы заплатить. Ваша свобода — вещь ценная. Если вы этого хотите, вам следует отказаться от того, что имеет для вас не меньшую ценность.Возможно, вам придется выбирать между сдержанностью и достоинством или бессмысленной тратой времени на легкомысленные вещи. Сделай свой выбор. Но что бы вы ни выбрали, делайте это от всей души. Если вы попытаетесь сделать две вещи одновременно, вы не добьетесь ни того, ни другого.

Чем больше вы цените внешние вещи, тем меньше у вас свободы выбора. Не цените внешние вещи. Возьмите их, когда они придут. Не то, что вы делаете, а ваши суждения, стоящие за тем, что вы делаете, решат, будете вы свободны или нет.Чем больше вы цените какую-либо внешнюю вещь, даже если это желанная вещь, тем менее свободным вы становитесь. Вы становитесь бесстрашным, когда перестаете ценить внешние вещи.

Обращайте внимание на то, что вас действительно волнует. Тогда вас не расстроит то, что о вас думают или говорят другие. Когда вы не цените внешние вещи, мнения и поведение других людей становятся для вас неактуальными. Таким образом, вы не можете расстраиваться из-за них или конфликтовать с ними.

Свободные люди не увлекаются внешними вещами, но не торопятся судить о них должным образом. Они знают, что неправильные суждения являются причиной всех зол, и следят за тем, чтобы правильно оценивать впечатления. Они терпеливы и не пытаются выпендриваться, пока не будут готовы.

Когда у кого-то есть вещи, которых у вас нет, не думайте, что они получили их бесплатно.Они заплатили цену, льстив другим, и мирились с вещами, которые им на самом деле не хотелось делать. С другой стороны, у вас есть свобода. Не надо завидовать другим.

Когда вы беспокоитесь о будущем, вы хотите чего-то, что находится вне вашего контроля. Беспокоясь о вещах, которые вы не можете контролировать, вы отпускаете то, что — это под вашим контролем. Если бы вы уделяли больше внимания тому, что находится под вашим контролем, и меньше — тому, что не находится, вы бы не беспокоились.

Свободный человек сохраняет себя чистым как телом, так и умом. Развивая свои внутренние качества, они не будут пренебрегать своим внешним видом.

Когда вы позволяете своему разуму блуждать, его нелегко вернуть. Поэтому вы должны постоянно помнить об основных принципах и применять их на практике. Вам не нужно быть идеальным. Но если вы позволите своему разуму блуждать или откладывать дела на потом, это приведет к еще большему откладыванию.

Свободные люди не спешат раскрывать свои секреты только потому, что это сделал кто-то другой. Они не обязаны отвечать взаимным доверием. Они сами решают, разглашать ли секреты.

шагов к личной свободе / | Блог Дариуса Форо

Вы можете делать все, что хотите, проводить время с людьми, которые вам нравятся, и делать карьеру, которую вы любите

Большую часть своей взрослой жизни я был несвободен в свободном мире.Я мог делать все, что хотел, но этой свободой я не пользовался. Нежелательные обязательства и невидимые ожидания сдерживали меня.

Современная жизнь полна обязательств. Нам не только нужно зарабатывать на жизнь, мы также чувствуем, что должны радовать всех в нашей социальной жизни и не отставать от незнакомцев в социальных сетях.

Если этого недостаточно, мы продолжаем тратить деньги. А наши банковские счета выглядят как ведро с утечкой. Мы продолжаем зарабатывать деньги, но они покидают наш банковский счет с той же скоростью, иногда даже быстрее.

Если мы несвободны в свободном мире, то это по нашей вине. В какой-то момент я понял, что если я хочу быть по-настоящему свободным, I должны сделать это. Никто другой не сделает этого за вас. Ни родителям, ни брату, ни сестре, ни партнеру, ни другу. Никто, кроме вас, не несет ответственности за вашу жизнь. Вот 3 шага, которые я предпринял, чтобы стать свободным.

Никогда не думайте, что у вас есть , чтобы что-то сделать. У всех нас в головах есть эти фальшивые истории.

• «Я должен быть успешным в своей работе»
• «Я должен быть в отношениях»
• «Мне нужно завести детей»
• «Мне нужно проводить время с семьей, коллегами или стариками. друзья »

Истина в том, что у вас нет , чтобы что-то делать.Пока мы не примем этот факт, мы не сможем быть свободными. Все, что мы делаем, должно быть осознанным решением .

Вы можете делать все, что хотите, до тех пор, пока не причиняете вред другим. То, что вы делаете со своей взрослой жизнью, не касается других людей. Если у вас есть твердые основные ценности для себя, вы сделаете жизнь лучше для всех, только когда будете свободны.

Но жизнь — это не улица с односторонним движением. Ваши коллеги или клиенты должны работать с вами только потому, что они хотят, чтобы работал с таким человеком, как вы.Ваш супруг должен хотеть, чтобы был с вами, потому что вы хороший человек. То же самое и с вашими друзьями. Другие люди также являются правителями своих королевств. Никто не должен их к чему-то принуждать.

Свободный человек уважает свободу другого человека больше всего на свете. Почему? Потому что свобода — это самое главное .

Ваши родители, партнер, менеджер, коллеги или друзья не являются вашим начальником. Ты тоже никому не хозяин.Вы только сами себе босс. Все, что вы делаете в жизни, — ваш выбор. Даже в самых мрачных обстоятельствах вы решаете терпеть это. Вы никогда не отдаете свою власть кому-то другому.

Звучит все это просто. «Я могу делать все, что я хочу!» Каждый может сказать это. Фактически, я тоже сказал это, когда был несвободен. На какое-то время мне стало легче. Но это была ложь.

Слова дешевы. Настоящая свобода стоит дорого. Это требует от вас отказаться от того, что мешает вашей свободе.Что это за штуки? Вот список вещей, от которых я отказался:

1. Стабильность — Я всегда считал, что жизнь должна быть гарантирована. Нет такого понятия. Принятие этого поможет вам принять неуверенность.
2. Комфорт — Чем хорош комфорт, если он только ослабляет?
3. Ложь — Мы все время лжем себе и другим. Это как бездна, из которой не выбраться.
4. Несовместимые люди — У некоторых людей другие ценности, чем у вас.И это нормально.
5. Fearing Money — Когда вы так боитесь потерять деньги, вы не сможете больше их заработать.
6. Mindless Entertainment — Вы не можете избежать своих обязанностей, отвлекаясь.
7. Ожидания — Вера в то, что мир должен быть определенным, только сбивает вас с толку.
8. Долг — Когда вы что-то должны людям, они владеют вами.
9. Нежелательная помощь — Некоторым людям не нужна ваша помощь.Не чувствуй себя обязанным быть «добрым самаритянином».
10. Защищая свои идеи — Если другим не нравятся ваши идеи, что с того? Никогда не пытайтесь защитить себя. Например, многие не согласны с этой статьей. Я никого не пытаюсь убедить в чем-либо. Эти идеи просто не для всех. Я предпочитаю общаться с людьми, которые разделяют те же идеи.
11. Принудительное счастье — Иногда жизнь — отстой. Не пытайтесь выбраться из него силой.

Вы можете найти полную историю в моей книге What It Takes to Be Free .Когда вы отказываетесь от этих ограничивающих факторов, вы, наконец, можете быть собой.

Но свобода — это не просто отказ от вещей, которые держат вас в клетке. Нам все еще нужно платить по счетам. Нам также нужны люди вокруг нас. Нет ничего благородного в том, чтобы все бросить и уйти в лес. Это бегство от реальности.

Желать, надеяться, хотеть, говорить — все бесполезно без действий. А чтобы стать свободным, нужно много, действия. Хотя действовать лучше, чем ничего не делать или мечтать, действие без мыслей — пустая трата усилий.

В течение многих лет у меня было сильное желание быть свободным, и я предпринимал много действий. Я отвечал «да» на любую возможность, много путешествовал, много работал разного рода. Но я не был точен в своих действиях. У меня не было продуманного плана.

Обо всем своем плане я пишу в книге. Но я хочу поделиться с вами одной вещью. Это называется техникой «Я всегда могу…».

Это упражнение поможет вам привыкнуть к неопределенности. Я воспользовался им, когда уволился с работы в 2015 году и отошел от семейного бизнеса.Я хотел зарабатывать на жизнь писателем и иметь свободу делать то, что хочу.

Как и все, кто что-то новое начинает, начал с 0. Ничего не было. Ни веб-сайта, ни социальных сетей, ни подписчиков, ни читателей. Было много неуверенности, и это вызывало много опасений.

Хорошая вещь в том, чтобы начинать с ничего, — это то, что у вас есть чистый лист. Я мог бы многое попробовать. Но в то же время у меня были мысли вроде: «Что, если это не удастся? Что, если я разорюсь? » Чтобы бороться со своей неуверенностью и тревогой, я придумал эту технику.Это выглядит так:

1. Откройте свой блокнот или приложение для заметок
2. Подумайте о работе, которую вы проделали в прошлом
3. Какие навыки вы приобрели? Тщательно подумайте о том, какую работу вы проделали и чему научились. Слишком часто мы просто смотрим на названия должностей. «Я был просто продавцом в магазине». Нет, вы приобрели навыки продаж и общения.
4. Запишите приобретенные навыки
5. Теперь подумайте обо всех потенциальных работах, которые вы могли бы выполнить
6. Просто напишите «Я всегда могу…»
7. Затем перечислите все, о чем вы можете подумать

Вот что я придумал с: «Я всегда могу работать в отделе продаж в любой компании, создавать веб-сайты для людей или организаций, работать в любом магазине, стать учителем, работать копирайтером, удаленно работать с компаниями по всему миру, покупать и продавать популярные продукты и т. д. .”

Вы можете делать много вещей, чтобы заработать деньги, чтобы вы могли оплачивать счета. Не нужно беспокоиться об этом, если ты хочешь делать любую работу. Вы не можете контролировать большинство вещей в жизни. Но вы можете контролировать свою волю к успеху; если вы готовы сделать все, что нужно, вы сделаете это.

Если вы потратите время на размышления обо всех вещах, которые вы потенциально можете сделать, чтобы выжить, это поможет вам расслабиться. В противном случае вы будете пленены собственным страхом и беспокойством. Но цель не только в том, чтобы выжить.Вы хотите быть свободными, что, очевидно, требует работы.

Реальность такова, что вы можете делать все, что захотите, проводить время с людьми, которые вам нравятся, и делать карьеру, которую вы любите. Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но это не так.

Это потому, что цена свободы высока. Я узнал это на собственном горьком опыте. Но если вы готовы заплатить цену, вы будете бесплатно. Для меня это высшая цель жизни. Следовательно, я готов заплатить ЛЮБУЮ цену.

Как стать по-настоящему свободным

Слова: Марта Робертс

1.Помните, у вас есть выбор

У каждого из нас есть после , и, хотя мы можем пожелать, чтобы некоторые события никогда не происходили, их нельзя стереть. «Со временем я понял, что могу выбирать, как реагировать на прошлое», — говорит Эгер. «Я могу быть несчастным, или я могу надеяться; Я могу быть в депрессии или счастлив ». У нас всегда есть выбор.

2. Позвольте себе горевать

Расхожее мнение гласит, что если что-то беспокоит или вызывает беспокойство, просто не ходите туда.В итоге происходит то, что мы бежим от прошлых травм и невзгод или от текущего конфликта. Однако Эгер говорит, что этим мы усиливаем наши страхи. «Когда мы заставляем скрывать наши истины и истории, секреты могут стать их собственной травмой, их собственной тюрьмой», — говорит она. «Когда мы не позволяем себе горевать о наших потерях, ранах и разочарованиях, мы обречены продолжать их переживать».

3. Примите тот факт, что плохие вещи случаются

«Если вы посмотрите свидетельство о рождении, неужели в нем сказано, что жизнь будет легкой?» — спрашивает Эгер.«Это не так». Многие из нас остаются застрявшими в травмах или горе , неспособных полностью прочувствовать свою жизнь. Мы можем это изменить — нужно найти способ смириться с тем, что произошли неблагоприятные события, и принять их. «Свобода заключается в том, чтобы научиться принимать то, что произошло», — говорит она. «Свобода означает, что мы набраемся мужества, чтобы разобрать тюрьму по кирпичику».

4. Научитесь рисковать

Чтобы быть свободным, нужно научиться рисковать, что необходимо для истинной самореализации.Для Эгер это означало возвращение в Освенцим, потому что она поняла, что рисковать не означает слепо бросаться в опасность, но это означает «принять свои страхи, чтобы они не заключили вас в тюрьму». Сделать это не всегда легко, но если вы этого не сделаете, вы позволите безопасности выиграть над свободой .

По материалам «Выбор» Эдит Эгер (Эбери, 14,99 фунтов стерлингов)

Изображение: Getty

12 действий, которые вы можете предпринять, чтобы стать лучше человеком и лучшим лидером

июль 18, 2018 Читать 9 мин

Мнения, выраженные предпринимателями, авторами являются их собственными.