Как стать милым парнем: Как стать красивым парнем, просто включив мозги — ЯТЫОН

Трудно дать определение «приятно.«На самом деле это настолько сложно, что в одном исследовании пытались дать ему определение, вот что они обнаружили:

«В своем качественном анализе Герольд и Мильхаузен обнаружили, что женщины ассоциируют разные качества с ярлыком« хороший парень »:

«Некоторые женщины лестно интерпретировали« хорошего парня », охарактеризовав его как преданного, заботливого и уважающего женщин. Некоторые женщины, однако, подчеркивали более негативные аспекты, считая «хорошего парня» скучным, неуверенным в себе и непривлекательным.”

Не многие люди хотят быть с кем-то, кому не хватает уверенности или кто-то скучный, но и не многие люди хотят быть с придурком.

В исследовании, проведенном Urbaniak & Kilmann в 2003 году, женщины просматривали профили онлайн-знакомств трех разных профилей мужчин по имени Тодд: одного «хорошего», «нейтрального» и «резкого».

Профили были идентичны, за исключением предложений традиционных качеств приятности. Женщины выбрали «милого» Тодда в качестве человека, с которым будут встречаться в два раза чаще, чем «нейтральный» Тодд, и в восемь раз чаще, чем «вялый» Тодд!

Итак, какой вывод? Вывод заключается в том, что проявление «хороших» качеств может помочь вам далеко, если оно не исходит из неуверенности или неуверенности в себе.

Лично я бы охарактеризовала своего мужа как «хорошего» или «хорошего парня», потому что он искренний, уверенно выражает свое истинное «я», ему комфортно. Он всегда проявлял ко мне доброту, и я в свою очередь отвечал ему взаимностью…

«Эффект взаимности» означает готовность людей отреагировать на положительное действие другим положительным действием.

Вероятно, отсюда и возникла идея «убить их добротой», надеясь, что проявление инициативы и первоначальное позитивное действие побудят другого человека ответить положительно.

В классическом эксперименте Денниса Ригана он объединил своих испытуемых с партнером (который на самом деле был его помощником). Он разделил своих испытуемых на две группы. В обеих группах помощник исчезал на короткий перерыв.

В экспериментальной группе, когда помощник вернулся, он дал испытуемому газировку, даже если испытуемый не просил ее. В контрольной группе помощник вернулся с пустыми руками.

После окончания эксперимента ассистент попросил испытуемых купить у него лотерейные билеты.

Те, кто получил газировку, купили у помощника больше лотерейных билетов, чем те, кто в контрольной группе, хотя ни одна из групп не попросила напиток.

Вывод состоит в том, что, когда вы поступаете по-доброму с кем-то, они с большей вероятностью будут относиться к вам благосклонно, достаточно, чтобы ответить взаимностью на положительное действие.

Но просто быть милым недостаточно.

Чтобы получить максимальную отдачу от вложенных средств, вы должны объединить свои социальные навыки, демонстрируя «приятные» характеристики.

«Исследование показало, что когда социальное доминирование и« хорошие »характеристики пересекаются, женщины положительно воспринимают мужчин, когда они оценивают их по привлекательности и желанности». (Дженсен-Кэмпбелл, Грациано и Уэст, 1995).

Когда мужчины вели себя исключительно «прилично», женщины оценивали их выше в таких вещах, как привлекательность и желательность свиданий.

Когда мужчины вели себя исключительно «социально доминирующими», это никак не повлияло на эти суждения.

Но когда мужчины демонстрировали и социальное доминирование , и хороших характеристик, они воспринимались даже более привлекательными.

Вывод: быть милым недостаточно, нужно произвести правильное впечатление и обладать правильными социальными навыками, чтобы показать это не «резким» образом.

Это может показаться неприятным, если у вас хорошие характеристики, но вы не уверены в себе, когда дело касается социальной уверенности.

Вот 3 социальных сигнала, которые можно использовать в своих интересах:

1. Выражайте положительные эмоции улыбкой

Улыбка — это самое простое, что вы можете сделать, чтобы кто-то почувствовал себя непринужденно и продемонстрировал свою заинтересованность.

Зеркальные нейроны делают положительные эмоции от улыбки заразительными, поэтому, когда кто-то видит, что вы улыбаетесь, в их мозгу (и в вашем) запускаются химические вещества, дающие хорошее настроение, такие как дофамин и серотонин.

Когда вы улыбаетесь, улыбайтесь искренне.Люди настолько хорошо распознают мимику, что могут сделать это менее чем за 17 миллисекунд! Люди также могут сказать, настоящая ваша улыбка или нет, поэтому, когда вы улыбаетесь, это имейте в виду. Широко улыбнитесь, обнажив зубы и напрягите мышцы вокруг глаз. Активность ваших глазных мышц — вот основное различие между настоящей и фальшивой улыбкой.

2. Сила зрительного контакта

Многочисленные исследования показали, что зрительный контакт делает людей более уверенными, заслуживающими доверия и симпатичными.В ходе странного исследования, проведенного в 2014 году в Корнельском университете, они манипулировали кроликом на коробках Trix, чтобы привлечь внимание взрослых покупателей, и показали, что «они с большей вероятностью купят Trix, чем конкурирующие бренды, если кролик будет смотреть на них».

«« Сразу после зрительного контакта возможно более широкое общение », — сказал доктор Сенджу. «Это усиливает вашу способность вычислять все сигналы, чтобы вы могли читать мозг другого человека».

Не бойтесь встречаться взглядом с людьми.Держите подбородок вверх и всегда смотрите вперед, а не вниз, это окупится.

3. Проявляйте интерес, задавая вопросы

Задавая увлекательные вопросы, вы показываете, что вам интересен другой человек. Чтобы узнать, как правильно задавать вопросы, вы можете ознакомиться с этим постом. Сделайте все возможное, чтобы вопросы были удобными, поэтому не задавайте сразу действительно личные вопросы. Для начала, если вы знаете, чем действительно увлечен другой человек, вы можете задавать вопросы по этой теме.

Как я упоминал ранее, некоторые люди классифицируют вежливость отрицательно, например, застенчивость, неуверенность в себе или неуверенность в обществе.

Некоторые люди также используют слово «хороший», потому что не знают, как еще классифицировать того, кого они могут найти скучным или непривлекательным.

Для тех из вас, кого уже считают милым, важно различать такие характеристики, как доброта, чувствительность к эмоциям и сочувствие к тому, чтобы быть кем-то, кого используют или неправильно характеризует.

Для тех из вас, кто хочет заявить о себе или высказаться, вот несколько советов, как это сделать, не будучи придурком.

1. Почему вам следует говорить громче

Когда вы чувствуете, что должны поговорить о чем-то, есть две соблазнительные вещи. Вы можете либо:

• Ничего не говори и пожалеешь позже или
• Выходи из себя. Вы можете повысить голос, называть кого-то по имени или пытаться заставить кого-то чувствовать себя плохо. Это был бы легкий выход.

Вместо того, чтобы обзывать кого-то, будьте большим человеком и подумайте о том, что вы хотите вынести из разговора. В полезной книге под названием Важнейшие беседы они предлагают, чтобы, когда ваша кровь закипела, вы на мгновение остановились и спросили себя: «Чего я хочу для себя, другого человека, и отношений?»

Это означает, что вам не нужно выбирать между принижением кого-то или , чтобы получить то, что вы хотите.Вы можете создать дополнительную возможность, чтобы получить желаемый результат, не теряя самообладания и не рискуя своими отношениями.

Например, если друг злится на вас, когда вы должны были тусоваться, у вас может возникнуть соблазн позвонить ему и пожаловаться на то, какой он плохой друг и что он не уважает.

Вместо того, чтобы идти этим путем, вы можете остановиться и спросить себя, что вы на самом деле пытаетесь извлечь из этого и что это значит для вашей дружбы.

Вы останавливаетесь и понимаете, что все, что вам нужно, — это чтобы ваш друг позвонил вам в следующий раз, когда произойдет что-то важное.Вы все еще хотите дружить с ним, вы просто не хотите ждать без уважительной причины.

Анализ вашего следующего шага в этом контексте может уберечь вас от нападения на него.

Если ваш первоначальный план состоял в том, чтобы просто остаться и ничего не говорить, то проактивное обсуждение этого вопроса потребует от вас этого «важного разговора», чтобы этого больше не случилось. В первый раз это может показаться страшным, но как только вы это сделаете, вы сломаете свою токсичную ментальную модель избегания конфронтации.

Теперь у вас также есть способ поднять это скорее как разговор, чем как обвинение, чтобы избежать негативных аспектов конфронтации, которых вы можете бояться, таких как ссоры и повышенные голоса.

Эта стратегия заставляет вас приостановить и обработать информацию перед реакцией.

2. Как превратить конфронтацию в разговор

Итак, вы решили, что вместо того, чтобы хранить молчание или терять самообладание, вы собираетесь противостоять ему таким образом, чтобы создать безопасную среду для общения между вами.

Вы решили сообщить ему об этом, но он, кажется, неправильно понимает, откуда вы пришли, или просто отрицает тот факт, что сделал что-то не так.

Если разговор ухудшится, вот одна из моих любимых разговорных стратегий из Crucial Conversations под названием «противопоставление».

«Контрастирование — это заявление о том, что нельзя делать, что:

• Рассматривает опасения других по поводу того, что вы их не уважаете или что у вас есть злонамеренная цель (не часть).
• Подтверждает ваше уважение или проясняет вашу настоящую цель (делай часть) »

Давайте продолжим использовать пример ненадежного друга.Вот как вы можете подойти к другу:

• [не расставайтесь] Я не хочу, чтобы вы чувствовали себя плохо из-за того, что пропустили нашу встречу, потому что я знаю, что у вас есть что-то действительно важное, о чем нужно позаботиться, но было бы лучше, если бы в следующий раз к вам пришло что-то еще просто дай мне знать.
• [do part] Вы наш большой друг, и нам так весело вместе. Я определенно хочу продолжать тусоваться в будущем.

Используя контрастное утверждение, вы заставляете другого человека чувствовать себя более непринужденно, и когда ему это удобно, он с большей вероятностью будет открыт для того, что вы говорите.

Несмотря на то, что мы использовали пример того, как друг обижается на вас, эти методы можно использовать практически в любой ситуации, будь то дома или на работе. Так что попробуйте некоторые из них и посмотрите, как они работают для вас.

Быть «милым» не обязательно означает, что люди могут «ходить по тебе». Вы по-прежнему можете демонстрировать положительные качества, будучи напористым и отстаивая то, во что вы верите.

Если вы устали от того, что вас называют «хорошим парнем», возможно, вы захотите пересмотреть свою позицию.Как показали многочисленные исследования, демонстрация хороших характеристик может занять много времени.

Используйте свою «любезность» в своих интересах, но не забывайте сочетать ее с социальной уверенностью, чтобы получить максимальную отдачу от вложенных средств. Наконец, избавьтесь от страха перед конфронтацией, используя вдумчивый язык, который превращает конфронтацию в разговор.

Если вы заинтересованы в том, чтобы стать социально привлекательным и жить своей лучшей жизнью, ознакомьтесь с CommunicationforNerds и получите бесплатную электронную книгу: 5 способов избежать неловких разговоров СЕЙЧАС!

Это гостевой пост тренера по коммуникациям Катрины Разави, она помогает людям, которые борются с социальной тревогой и социальной уверенностью, стать социально привлекательными и жить своей лучшей жизнью.Если вы готовы принять личный вызов, посетите сайт прямо сейчас!

Артикулы:

Википедия: Герольд и Мильхаузен, 1998

Википедия: Эффект взаимности и эксперимент Денниса Ригана

Психология сегодня: действительно ли приятные парни заканчивают последний

2014 Корнельское исследование: глаза в проходах

Паттерсон, Керри и др. Важные разговоры: инструменты для разговора, когда ставки высоки. Второе издание. МакГроу Хилл: 2012.

31 способ стать лучше с сегодняшнего дня

Еще в 2017 году мой брак распался.

Я достиг дна в своей жизни.

Чтобы выбраться из этой дыры, мне нужно было полностью перестроиться. Мне нужно было выяснить, где я ошибся, и исправить это.

Вот в чем дело.

Я жил не как мужчина.

Но я дал себе обещание. Я поклялся, что не сдамся.Я знал, что смогу добиться успеха.

И вы тоже можете.

В этом посте вы узнаете 31 вещи, которые вы можете изменить, чтобы стать лучше.

Каждый из этих предметов имеет неоценимое значение на пути к тому, чтобы стать полностью реализованным и успешным человеком в нашем современном мире.

И как только вы их внедрите, вы увидите серьезные изменения.

Я также поделюсь тремя наиболее важными вещами, которые нужно расставить по приоритетам, чтобы ускорить ваше путешествие.

Вот что вам нужно сделать.

Как стать лучше: 31 практический совет

1. «Быть ​​мужчиной» комфортно

Мы живем в современном мире, где быть мужчиной почти «табу».

Но если мы хотим стать влиятельными и эффективными мужчинами, нам нужно отказаться от странных представлений нашей культуры о мужественности.

Научитесь чувствовать себя комфортно в своей собственной шкуре. Признайте свою мужественность. Гордитесь тем, кем и чем вы являетесь.

Это, несомненно, первый шаг к тому, чтобы стать лучше.

2. Оплачивайте счета и вовремя просыпайтесь

Другими словами, становятся более ответственными.

Больше никаких пропущенных платежей. Больше не приходить на работу поздно.

Приходите на работу вовремя или на 10 минут раньше. Возьмите под свой контроль дела в своей жизни, которые необходимо сделать, и убедитесь, что они выполняются вовремя.

Как говорит Джордан Петерсон, «Возьмите на себя ответственность.Бери самую тяжелую вещь и неси ее ».

Перестаньте бодрствовать всю ночь, играя в видеоигры, а затем поздно ложиться на работу, с похмелья и недосыпания.

Имейте больше гордости. Вы способны на гораздо большее.

3. Много бегать и собирать тяжелые вещи

Иными словами — начало отработки .

Бегайте, растягивайте и поднимайте тяжести.

Сделайте это повседневной привычкой.

Будь то йога, бокс, походы и т. Д.Приведите ваше тело в движение.

Повышение уровня физических упражнений значительно улучшит ваше здоровье, заставит вас чаще заниматься сексом, поможет вам почувствовать себя лучше и сделает вас счастливее.

Это просто делает вас лучше — в чистом виде.

4. Примите более здоровую диету

Пейте больше воды. Ешьте много свежих овощей, откажитесь от нездоровой пищи и не ешьте ерунду.

Статистика ожирения в США шокирует.

В 2017-2018 годах распространенность ожирения в США составила 42,4%.

Число заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет 2 типа, некоторые виды рака и сердечные заболевания, растет.

Ты должен быть лучше и здоровее этого ради себя.

Убрать сахар. Ешьте сырые продукты, которые питают ваше тело.

Зарядите свое тело энергией , и вы начнете чувствовать себя и работать лучше.

5. Начните серьезно относиться к своему образу жизни

Как мужчина, вы должны поддерживать определенный имидж.

У вас также должны быть характер, репутация и производительность.

Вы хотите иметь продуктивные отношения, горячую сексуальную жизнь, хорошую репутацию и зарекомендовать себя как человек чести, порядочности и стойкости.

Все зависит от вашего образа жизни.

У вас есть 24 часа каждый день, чтобы стать лучшим мужчиной, на которого вы способны.

Как вы проводите время? В какие привычки вы вкладываете деньги? Сколько времени вы тратите на тупую чушь, которая не делает вашу жизнь лучше?

Сходите в спортзал, почитайте книгу, займитесь своим делом — делайте что-нибудь , что приведет к улучшению привычек, повышению производительности, лучшим результатам и большей мужественности.

У нас только одна жизнь, господа. Начните серьезно относиться к своему образу жизни.

6. Говоря о стиле — поднимите уровень

7 лет назад у меня была бритая голова, крошечная борода, большой живот, маленькие мускулы и ужасное чувство стиля.

Я выглядел как девственная лысая картошка . На мне были только огромные футболки, джинсы со скидкой и потрепанные теннисные туфли.

В результате моя сексуальная жизнь практически прекратилась.Меня никто всерьез не воспринимал, и моя самооценка была в пике.

Но я все изменил — и если я могу это сделать, может сделать любой .

Работайте над своим личным стилем. Начните повышать уровень выбора одежды. Узнайте, как правильно ухаживать за собой. Сходите к хорошему парикмахеру, чтобы сделать профессиональную стрижку. Сделайте профессиональную стрижку бороды.

Посмотрите несколько видеороликов на YouTube о том, как развить ваше личное чувство стиля.

Найдите хороший образ, соответствующий вашему типу телосложения, и потрясите его.

7. Торопитесь, получите деньги, повторите

Чем больше вы узнаете, тем больше зарабатываете. — Уоррен Баффет

Одна из самых неприятных вещей, которые я слышу от мужчин, это:

«Меня не волнуют деньги. Я не жадный. Я доволен тем, что у меня мало «.

Успешный современный человек поймет, что деньги необходимы для повышения уровня и победы.

Дело не в вещах.

Речь идет о гордости, социальном статусе, власти и финансовой свободе, чтобы жить на своих условиях.

Деньги — ценный ресурс, и вам нужно понимать, как их создать для себя.

Начните с получения максимально высокооплачиваемой работы. Всегда будь самым трудолюбивым мужчиной в комнате.

Затем, ночью, начните изучать высокооплачиваемый навык.

Для меня это был писатель-фрилансер.

Начать побочную суету. В конце концов, если вы продолжите суетиться, эта побочная суета заменит ваш доход с 9 до 5 и серьезно повысит уровень вашей денежной игры.

Затем поработайте над созданием бизнеса, инвестиций, веб-сайтов или других дел.

Погоня за деньгами. Увеличьте свой доход. Просыпайтесь каждый день с мышлением «имей навыки, будешь шлифовать».

Женщинам это нравится. Другие мужчины это уважают. Деньги идут рука об руку со статусом и властью.

Владейте, мужчины.

8. Развивайте способности к формированию племени и лидерству

Если вы хотите стать лучше в современном мире, вы должны понимать ценность лидерства .

Прочтите Искусство войны Сунь Цзы. За ним следует Radical Candor Ким Скотт.

Посмотрите видео о лидерстве от таких экспертов, как Гари Вайнерчук.

Поймите, что иерархии доминирования реальны, и что подъем по иерархии эффективно дает вам возможность не только повлиять на более значительные позитивные изменения, но и повысить уровень своей жизни бесчисленными способами.

Создание племени начинается с ваших ближайших друзей и семьи.

Начните брать на себя ответственность за организацию вещей и руководство важными проектами.

Узнайте, как улаживать разногласия мирным путем. Научитесь ободрять, утешать и мотивировать других.

Не бойтесь стать лидером.

Возьмите на себя ответственность и убедитесь, что командные проекты успешны.

Как мужчины, мы должны стать более эффективными лидерами для наших племен, семей и сообществ.

Это создаст лучший мир и в процессе сделает нас лучшими людьми.

9. Найдите свою цель

Вы знаете, какова ваша цель в жизни?

Когда я тренирую мужчин, чтобы помочь им улучшить их свидания, это один из первых вопросов, которые я задаю.

Это важный вопрос, потому что он буквально задает тон всему остальному в жизни.

Если вы не знаете, как найти свою цель, ответьте на этот вопрос:

Какую проблему вы хотите решить в своей жизни?

Размышление над этим вопросом даст вам ценное представление о том, что вам, вероятно, следует делать.

Путешествие по жизни без цели или видения будущего не поможет.

Человек без цели в жизни подобен кораблю, потерянному в море без руля.

10. Принять Правило 5 часов

Если вы хотите быть великим человеком, вам нужно повысить уровень своего ума.

Некоторые из самых влиятельных людей в нашем мире (Билл Гейтс, Опра Уинфри, Уоррен Баффет и другие) используют правило 5 часов.

Они проводят 1 час в день 5 дней в неделю в «осознанной практике», совершенствуя свои знания и тренируясь, чтобы стать лучше в том, что они хотят освоить.

Это может означать чтение, учебу, практику торговли и т. Д.

Со временем это приводит к личному мастерству, что является ключевым элементом успеха.

11. Перестаньте отдавать свою силу

Если вы похожи на большинство мужчин, вы, вероятно, бессознательно отдаете небольшие кусочки своей силы в течение дня.

Это может принимать разные формы.

• Сказать «да» тому, о чем вы не хотите говорить «да»
• Неспособность поддерживать здоровые границы
• Возвращение к своим решениям из-за чувства вины
• Уступление вещей под давлением
• Проведение времени с людьми, которые «притупите» свое счастье и свободу духа

Как мужчина, вы станете бесконечно счастливее и лучше, если научитесь сохранять свою силу вместо того, чтобы отдавать ее окружающим вас людям.

Почитай свои слова.

Говорите честно. Научитесь говорить «нет» тому, чего вы не хотите делать.

Не соглашайтесь с людьми и не соглашайтесь с ними, просто чтобы избежать конфликта.

Придерживайтесь правильного курса. Это очень поможет вам стать лучше, и это отчаянно необходимо в нашем мире.

12. Станьте опасным человеком

Если все, что вы умеете быть «хорошим», вы не можете быть добродетельным.

Милые, безобидные мужчины не «добродетельны». Они безобидны.

Есть тихая уверенность, которая исходит от того, чтобы научиться быть агрессивным и деструктивным, и в то же время выбрать миролюбие.

Один из способов повысить уровень опасного человека — изучить боевые искусства.

Старт бокса. Возьмите уроки карате. Займитесь ММА.

Начните учиться причинять людям боль, разрушать вещи и терпеть поражения.

Это делает вас опасным, повышает вашу уверенность и дает вам возможность выбрать , чтобы быть мирным вместо того, чтобы навязывать это вам.

И по определению — в результате вы буквально станете лучше.

13. Развивайте определенную степень неприязни

«Хорошие парни финишируют последними».

Это так же верно, как и долгий день.

Проблема в том, что хорошие парни имеют тенденцию позволять другим людям переступать через них.

Они избегают конфликтов из-за страха расстроить людей.

Но это делает вас слабым и понижает ваше положение в иерархии доминирования.

Научитесь противостоять людям и использовать здоровые конфликты для решения проблем. Научитесь не соглашаться, но не обижаться на это. Научитесь быть крутым, не чувствуя себя виноватым.

И если у вас есть склонности к хорошему парню, прочтите эту книгу:

14. Сразитесь со своим позором и победите его

Карл Юнг однажды сказал, что «Стыд — это эмоция, пожирающая душу».

И он был прав.

Если мы внимательно рассмотрим наши отрицательные эмоции, мы быстро поймем, что первопричины почти всегда кроются в стыде.

Мужчины в нашей культуре сталкиваются со многими разными типами стыда. Я считаю, что Роберт Огастес Мастерс лучше всего сказал об этом в следующей цитате из своей книги To Be A Man: A Guide To True Masculine Power :

Стыд, наверное, наша самая скрытая и неправильно понимаемая эмоция. Кроме того, он с наибольшей вероятностью будет мотивировать мужчин держаться подальше от помощи, в которой они нуждаются — и должны признать, что они в ней нуждаются, — которая может варьироваться от психотерапии до программ лечения зависимости.Беспокойство о производительности вызвано стыдом; таково стремление к сверхдостижению; так это давление на человека. Стыд скрывается за кадром гораздо чаще, чем вы думаете.

Чтобы стать лучше, мы должны научиться распознавать стыд, который мы испытываем. Мы должны выявить это и познакомиться с ним.

Это позволяет нам пролить свет на преследующих нас демонов. Это дает нам власть над ними и самоосознание, необходимое для исцеления и продвижения вперед.

15. Найдите наставников и следуйте за ними

Исследования показывают, что у студентов с наставниками гораздо больше шансов успешно продвинуться по карьерной лестнице.

И я могу это засвидетельствовать.

В начале своего пути к тому, чтобы стать лучше, я начал прислушиваться к мужчинам, которыми восхищался и которым хотел подражать.

Сюда входили такие люди, как Арнольд Шварценеггер, Гэри Вайнерчук, Джордан Петерсон, Дуэйн Джонсон, Рич Купер и другие.

Я начал вставлять эти голоса в уши и прислушиваться к их мудрости.

Я хотел результатов высокого уровня. И моей целью было научить от них как можно больше.

Удивительно, как многому мы можем научиться у способных наставников.

Кем вы восхищаетесь в жизни? Найдите способ вложить их советы в свои уши и слушайте.

16. Исправь свою жизнь свиданий

Хороший секс — неотъемлемая часть общего благополучия и счастья.

Посмотрим правде в глаза, мужчины. Мы сексуальные существа.

И в этом нет ничего постыдного.

Секс — это одновременно естественная, животная, инстинктивная тяга, а также жизненно важный компонент выражения романтической любви.

На самом деле, я думаю, что Хелен Фишер довольно красноречиво сказала об этом в своем бестселлере Почему мы любим: природа и химия романтической любви :

Фрейд, а также многие ученые и непрофессионалы утверждали, что сексуальное желание является центральным компонентом романтической любви.Вряд ли новая идея. Те, кто изучают Камасутру, любовное руководство Индии V века, знают, что слово «любовь» происходит от санскритского «любх», что означает «желать». Совершенно очевидно, что чувства романтической любви переплетаются с сексуальным желанием.

Если мы хотим стать лучшими мужчинами, мы должны повысить уровень нашей игры в свидания и научиться правильно общаться с женщинами.

Здоровый, сильный мужчина — это и сексуально удовлетворенный мужчина.

17. Перестаньте жаловаться и начните исправлять

Если вы хотите стать лучше, одно из лучших действий, которые вы можете сделать в жизни, — это перестать жаловаться.

Жалоба не помогает решить проблемы. Фактически, это часто служит только для их закрепления, создавая петли отрицательной обратной связи, которые вызывают больше негативных эмоций, которые затем служат самореализующимися пророчествами, поскольку мы обрекаем нашу жизнь на еще большую катастрофу, когда мы жалуемся на наши текущие бедствия.

Не поймите меня неправильно. В вашей жизни определенно есть место для осознанной тирады.

Но беспрепятственные жалобы заставят вас чувствовать себя плохо, и все станет еще хуже.

Так что хватит жаловаться и начни искать решения.

18. Повышайте уровень самодисциплины

Если я хочу быть великим, я должен одержать победу над собой… самодисциплину. — Гарри С. Трумэн

Мне нравится эта цитата.

Самодисциплина является абсолютно важным ключом к тому, чтобы стать лучше, потому что через самодисциплину мы реализуем свой потенциал и реализуем его с большей эффективностью, тем самым делая нашу жизнь лучше и создавая больше ценностей в мире.

Джим Рон однажды сказал: « Мы все должны страдать от одной из двух вещей: боли дисциплины или боли сожаления и разочарования».

Это пугающая правда. То, чего мы не достигаем, станет лишь сожалением, когда мы станем старше.

Нет ничего страшнее сожаления.

Но каждый день вы можете стать более эффективной версией себя и повысить свою самодисциплину.

• Сосредоточьтесь на дополнительных 15 минут на чем-то важном
• Сделайте один дополнительный круг
• Сделайте один дополнительный подход
• Отрежьте еще одну закуску нездоровой пищи

Постепенно мы становимся лучше. Это не обязательно должно быть все сразу. Просто начните со временем развивать привычки к самодисциплине.

19. Запишите свои цели

Позвольте мне поделиться с вами шокирующей статистикой.

Люди, которые регулярно записывают свои цели, зарабатывают в 9 раз в больше, чем люди, которые этого не делают.

Хорошо. А теперь плохие новости.

Менее 4% людей фактически записывают свои цели.

Начните ставить перед собой цели.

Есть много методов для постановки целей.Просто выберите один и приступайте.

Не нужно сходить с ума. Запишите несколько целей, которых вы хотели бы достичь в ближайшие дни, недели или месяцы.

Оттуда вы можете повышать уровень и продолжать улучшать его.

Это простой, но невероятно эффективный способ стать лучше.

20. Хватит тратить время

Знаете ли вы, что владельцы бизнеса и руководители тратят около 22 часов в неделю на бесполезные вещи?

Ага.Это уже целый день.

Потраченное время — не шутка.

Вы никогда не получите его обратно.

Один из основных способов стать лучше — это лучше использовать свое время.

Это очень просто. Хватит тратить время на ерунду.

Начни прогрессировать и исправляй свою жизнь.

21. Поднимите других людей

Постройте самое большое здание, если хотите, перестаньте сносить чужие постройки.- Гари Вайнерчук

Вопреки распространенному мнению, быть лучшим мужчиной не всегда означает сосредоточиться на том, что ВЫ делаете.

Это также предполагает сосредоточение внимания на других.

Сунь Цзы сказал, что «Лидер ведет примером, а не силой».

Я часто говорю, что альфа-самцы никогда не унижают других мужчин. Они поднимают других мужчин.

Это делает вас лучше, симпатичнее и ценнее.

22.Начни быть честнее

Не секрет, что честность может пугать. Особенно, если вы к этому не привыкли.

Но оказывается, что избегать правды — это почти всегда неправильная политика.

Неудивительно, что честность ведет к большему счастью и более здоровым и близким отношениям.

Хотите улучшить свою жизнь и стать лучше в одночасье? Будьте честнее не только с собой, но и с другими людьми.

23.Будьте добры и уважительны, но не терпите

Доброта — всегда ответ … всегда

— Гэри Вайнерчук (@garyvee) 12 июня 2019 г.

Как выздоравливающий «хороший парень» один из самых сложных уроков, которые мне пришлось усвоить, — это то, что ты все еще можешь быть добрым не терпя ерунды.

Как мужчины, бесконечно важно поддерживать прочные и здоровые границы, а также укреплять их с добротой и уважением.

Доброта — это высшая сила.Это показывает, что мы всегда контролируем наши способности.

Но не заблуждайтесь. Не «хорошо» позволять людям переходить ваши границы.

Вы должны достичь этого хрупкого баланса и научиться привлекать людей к ответственности, уделяя при этом большое внимание доброте и уважению.

Это похоже на льва, который защищает свою гордость, но, не колеблясь, нежно «шлепает» детенышей или рычит на них, когда они переступают границы.

Он их не трогает.Но он дает им понять, что с ним нельзя связываться.

24. Будь тверд как гвоздь, но закачай кротостью

Удивительно, но я думаю, что Элизабет Эллиот, возможно, попала в самую точку, когда дело доходит до важности того, чтобы мужчины были позитивным и эффективным сочетанием жестких, и мягких.

Это из ее работы Знак мужчины: следуя примеру мужественности Христа :

Иногда мужчина должен быть твердым, как гвозди: готов признать правду о себе и о женщине, которую он любит, и отказаться от компромисса, когда компромисс неверен.Но он также должен быть нежным. Никакое оружие не пробьёт броню женской обиды так, как нежность.

Мужчине нужно научиться быть крутым. Это не всегда легко и не всегда приятно.

Но и это нужно умерить мягкостью. Это мощное сочетание. И слишком немногие современные мужчины понимают, как уравновесить эти вещи.

25. Будьте образцом для подражания, другие мужчины могут смотреть на

Когда я был ребенком, одним из самых больших моих образцов для подражания был Джон Уэйн.

Он был мужчиной. Он был больше жизни. Насколько мне известно, он почти всегда изображал мужскую силу в высшей степени.

Но и он не был безмозглым зверем. Он был искушенным и самосознательным.

Его персонажи никогда не были идеальными, но они всегда усердно работали, чтобы быть лучшими, какими могли быть.

Это подводит нас к очень важному вопросу, который должен задать себе каждый мужчина.

Какой вы пример для подражания для других мужчин?

Вы из тех мужчин, которые вдохновляют других мужчин на величие?

Вы порядочный человек? Подаете ли вы пример и стремитесь к совершенству во всем, что вы делаете?

Как вас будут помнить, когда вы уйдете?

Это важные вопросы, которые стоит задать себе.

26. Проводите меньше времени с телефоном

Хотите услышать что-нибудь дико грустное?

В среднем человек каждый день тратит на телефон более 3 часов.

Слишком много мужчин в наши дни втягиваются в свои телефоны.

Они просматривают социальные сети, играют в игры, проверяют сообщения, пролистывают приложения для знакомств — и впоследствии игнорируют реальный мир и свою реальную жизнь.

Хотите за одну ночь повысить уровень как мужчина?

Откажитесь от телефона.

Выключайте его на час или два каждый день.

Удалите приложения, которые тратят больше всего времени.

Проведите целый день, не глядя на него.

Станьте более осознанными и используйте свои чувства, чтобы взаимодействовать с реальным миром.

27. Смотреть меньше порно

98% мужчин сообщают о просмотре порно.

И все же мужчины, которые смотрят больше порно, сообщают о более низком уровне сексуального удовлетворения в своей жизни .

Как человек, который раньше смотрел слишком много порно, я могу лично засвидетельствовать это.

Когда перестанешь смотреть порно и дрочить, жизнь налаживается.

Секс становится лучше, и в конечном итоге его становится больше.

Флирт — это веселее. Вы получаете массу уверенности.

Это может показаться нелогичным, но если вы хотите быть лучше, сильнее, более мужественным и более сексуально функциональным мужчиной — выключите порнографию.

Выйди и познакомься с настоящими женщинами.

Сходи в клуб и флиртуй.

Удачного секса в реальной жизни.

Черт, иди в стриптиз-клуб и получи пару танцев!

Но отдохните от искусственных леденцов для глаз.

28. Пей меньше алкоголя

Один взгляд на статистику потребления алкоголя в США заставит вас понять, насколько разрушительным может быть «демонический напиток».

Было время в моей жизни, когда мне нужно было напиться, чтобы чувствовать себя нормально.

Я не был заядлым алкоголиком, но я флиртовал с этим.

Было время в моей жизни, когда я был настолько подавлен, несчастен и зависел от психоактивных веществ, что мне нужно было выпить косяк и выпить водки, чтобы начать день.

Мужчины, не идите по этой дороге. На этом пути я не нашел ничего, кроме печали, страданий и выхолащивания.

В настоящее время я пью только изредка, когда общаюсь с друзьями. И моя жизнь никогда не была лучше.

У меня больше энергии.Я счастливее. У меня отношения получше. Я менее подавлен. Я не просыпаюсь с ужасным похмельем 6 дней в неделю (огромная выгода, если вы спросите меня).

Я действительно получаю больше удовольствия, когда трезв.

Алкоголь может быть забавным, но он также может быть монстром.

Хотите стать лучше? Выбросьте бутылку и начните получать удовольствие от своей цели, своих проектов, тренажерного зала, настоящих женщин и #hustlelife.

29. Заменить одного друга «проигравшего» на друга «победителя»

Джим Рон однажды сказал, что «Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени.”

Тони Роббинс говорит «Качество вашей жизни является прямым отражением ожиданий вашей группы сверстников. Выбирайте своих сверстников с умом ».

Вы видите узор?

Мне тоже нравится, что об этом говорит Гари Вайнерчук:

Отрежьте своего самого неудачливого друга-неудачника и найдите друга-победителя. Иди куда-нибудь. Зайдите на meetup.com, зайдите в группу на Facebook, присоединитесь к какому-нибудь дерьму, отправьте DM 800 людям, которые, по вашему мнению, делают то, что вы хотите (убедитесь, что они не трепятся) — и просто заведите одного нового друга. — Гари Вайнерчук

Как мужчина, я так сильно вырос, когда начал проводить время с мужчинами, которые были лучше меня.

Они подтолкнули меня к выздоровлению, они сломали мне яйца, когда я вел себя неправильно, и не давали мне ускользать от ленивых отговорок.

Они бросили мне вызов. И в итоге я буквально выровнял свою жизнь в во всех смыслах.

Это реально. Положи это в банк, братан.

30. Не делайте женщин миссией своей жизни

Я вижу, как много мужчин совершают эту ошибку.

Все мы выросли в обществе, где нам велели быть джентльменами, ставить женщин на первое место, что «счастливая жена, счастливая жизнь» — это образ жизни.

Но, клянусь богами, выбросьте этот совет прямо в окно.

Проблема в том, что женщины никогда не предназначались по своей природе для того, чтобы быть центром мужской миссии.

Дорогая женщина есть и должна быть качественным дополнением к его и без того удивительной, полной и успешной жизни.

Пожалуйста, поймите:

Ни один человек в этом мире не может заполнить пустоту внутри вас.

Тебе нужно заполнить эту дыру для себя.

Вы наполняете его целью, смыслом, видением своего будущего, целями, совершенством, гордостью и упорством.

Женщины даже не хотят быть миссией.

Они хотят, чтобы присоединились к вам в миссии.

Итак, начиная с сегодняшнего дня, перестаньте делать женщин центром своей жизни.

Когда вы встречаетесь с высококлассной женщиной, обращайтесь с ней хорошо — как с вкусной вишенкой на и без того потрясающем торте вашей жизни.

Приведи ее к себе. Пригласите ее в путешествие с вами. Не делайте пунктом назначения.

31. Узнай о своей смертности

Как мужчины, мы должны глубоко осознавать свою смертность.

Я считаю, что лучше всего это сказал Марк Аврелий в The Emperor’s Handbook :

Ваши дни сочтены. Используйте их, чтобы открыть окна своей души солнцу. Если вы этого не сделаете, солнце скоро сядет, и вы вместе с ним.

Так много мужчин живут так, как будто собираются жить вечно.

Но проблема с этим мышлением в том, что подрывает насущную потребность понять, что ваши дни сочтены, и что у вас есть только определенное количество времени, чтобы внести свой вклад в мир и оставить прочное наследие.

Одна из величайших истин, которые вам необходимо понять о жизни человека, заключается в том, что цель нашего существования — это путешествие.

На самом деле Томас Бернхард невероятно хорошо разъясняет это в своей книге Concrete :

.

В каком бы состоянии мы ни находились, мы всегда должны делать то, что хотим, и если мы хотим отправиться в путешествие, тогда мы должны делать это и не беспокоиться о своем состоянии, даже если оно наихудшее из возможных, потому что, если это так, мы все равно закончим, отправляемся мы в путешествие или нет, и лучше умереть, совершив путешествие, которого мы так долго ждали, чем быть задушенными нашим стремлением.

Другими словами, если мы дождемся, пока жизнь станет совершенной, прежде чем сделать свой ход, мы, вероятно, умрем раньше, чем это произойдет.

Итак, главное, люди, действовать сейчас, чтобы оставить свой след в мире.

Наша жизнь продлится так долго, и понимание этого дает нам уникальную перспективу.

Мы знаем, что живыми не выберемся. Итак, в конце концов, действительно нечего бояться .

Примите меры: 3 главных вещи, которым вы должны уделять приоритетное внимание сегодня

Учитывая все вышесказанное, с чего начать?

На чем следует сосредоточиться в первую очередь?

Вот с чего начать.

1. Начни работать усерднее

Получите отличную работу. Приходи вовремя. Будьте самым трудолюбивым человеком в комнате. Начни получать деньги.

Получите собственное жилье. Начните стоять на собственных ногах.

Оплачивайте собственные счета.Перестаньте полагаться на других людей, которые поддержат вас.

2. Найдите свою цель

Определите, чем вы хотите заниматься в своей жизни.

Остановить движение по инерции.

Поставьте перед собой хотя бы одну долгосрочную цель и отнеситесь к ней серьезно.

Создайте дорожную карту своей жизни и начните следовать ей.

3. Исключите вредоносное поведение, начиная с СЕЙЧАС.

Какое поведение причиняет вам больше всего боли и страданий?

Может, это выпивка.Может, это употребление наркотиков. Возможно, ваш бюджет вышел из-под контроля. Может быть, вы пристрастились к сексу или порнографии.

Может быть, у вас есть плохая черта, и вы плохо относитесь к другим людям.

Может быть, у вас есть проблемы с гневом, и вы устраняете их на всех остальных.

Определите свои наихудшие проблемы и обратитесь за помощью.

Сначала мы должны научиться побеждать наших самых темных демонов

Начни драку с самым подлым болваном внутри себя и продолжай сражаться, пока не победишь.

Начните решать свои проблемы по очереди.

Это непросто. Вам может понадобиться терапия, 12 шагов, немного самопомощи — черт, вам может понадобиться даже религия.

Бог знает, что я бы не выжил, если бы мне не помогли, когда я в ней нуждался.

Все в порядке. Делайте все возможное, чтобы превзойти разрушающее вас поведение и начать заменять его здоровыми, позитивными привычками.

И, наконец, последнее замечание: Не бойтесь обращаться за помощью и говорить о своих проблемах.

Найдите надежных мужчин, консультантов, терапевтов и т. Д., Которые выслушают вас и помогут.

В этом нет ничего постыдного.

К вам

Надеюсь, этот пост помог вам задуматься о том, как стать лучше.

Вот и все. Теперь осталось только приступить к работе.

Никогда не прекращайте учиться и никогда не прекращайте расти.

Вот это у вас есть.

Идите вперед к победе, мужчины.Никогда не сдавайся Никогда не сдавайся.

Подпишитесь на нас в Instagram, чтобы получить больше советов, приемов, советов и мотивации.

Идите с изяществом, друзья мои. И никогда не сдавайся.

13 мелочей, которые сделают вас лучше

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе.Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективная коммуникация на рабочем месте была темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако она редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов.Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем.И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно пережили те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классический пример этого — формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце.Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие.И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами.Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях.Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки.Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение друг друга. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение внимания — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит никакой пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальных сетях.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться во время встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно подбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков аудирования

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Нет больше, мистер Славный Парень — Почему женщинам не нравятся хорошие парни — Краткое содержание книги

Больше нет, мистер Славный Парень — Почему женщины не любят хороших парней — Краткое содержание книги

Хорошего парня можно быстро сбить с толку, когда он услышать утверждение, что женщины привлекают засранцев и что хорошие парни финишируют последними. Я страдал от того же замешательства, не зная, почему быть хорошим так проблематично.

Я всегда хотел быть исключительно приятным человеком, но часто это не приводило к желаемым результатам.Иногда это приводило к неприятным последствиям, и я не понимал почему. В конце концов, я просто вел себя хорошо.

Путаница исчезла после прочтения книги психотерапевта Роберта А. Гловера «Нет больше мистера Славного Парня». Прочитав книгу, я наконец понял, что есть здоровая форма быть хорошим (что мы все должны делать) и очень токсичная (подлизываться).

И токсичная форма — это та, которая имеет неприятные последствия почти каждый раз, потому что — это не что иное, как стратегия манипуляции.

Быть хорошим парнем (о токсичной форме, о которой мы будем говорить с этого момента) — это в большей или меньшей степени лишь поиск одобрения. В конце концов, хороший парень пытается угодить всем, но никому не нравится, даже самому себе.

Вы можете распознать токсичное поведение хороших парней довольно быстро (даже если прибегнете к такому нездоровому поведению) — они:

• Отдавать, давать, давать и ожидать, что их будут ценить за их щедрость
• Способен решать чужие проблемы, даже не прося об этом
• Любой ценой получить одобрение других
• Избегайте конфликтов и постарайтесь сделать их мир как можно более гладким
• Пытаться скрыть свои ошибки и недочеты
• Хочу всегда делать все «правильно»
• Подавлять их чувства и анализировать, а не чувствовать
• Имеют большие трудности с тем, чтобы сделать свои потребности приоритетом
• Поместите партнера в эмоциональный центр с помощью скрытых ниточек

Синдром хорошего парня, к сожалению, очень распространенное явление.Если вы боретесь с , всегда пытаетесь быть хорошим парнем и у вас ужасная любовная жизнь (и другие отношения), немедленно прочтите книгу No More Mr. Nice Guy .

Это определенно изменит вашу жизнь и поможет вам решить дилемму: когда есть смысл быть милым, а когда вы только подхалибливаете и (бессознательно) манипулируете другими, даже если у вас, вероятно, есть добрые намерения.

Как я уже сказал, вам обязательно стоит прочитать эту книгу, но я решил написать краткое изложение книги, чтобы вы могли быстро понять, откуда берутся разочарования и проблемы, связанные с тем, чтобы всегда быть хорошим парнем.

Хорошие парни не такие уж и хорошие

Основополагающее ложное убеждение хороших парней состоит в том, что быть хорошими, отдавать и заботиться ведет к любви, счастью и удовлетворению.

Они верят, что если они все сделают правильно, то будут жить счастливой, беспроблемной жизнью, и все, что они когда-либо хотели, попадет прямо им в руки. Поскольку они милые, они полагают, что заслуживают хорошей жизни без всякой борьбы.

Г-н Славный Парень верит, что если он хороший, его будут любить, у него будет спокойная жизнь и все его потребности будут удовлетворены.

Быть милым — далеко не достаточно, чтобы быть успешным и беззаботным в жизни. Но в игре про хороших парней есть еще одна загвоздка. Хорошие парни совсем не милые. Их поведение — всего лишь манипулятивная маска в надежде получить то, что они хотят.

Хорошие парни стараются унять свою нужду. Следовательно, эти мужчины колеблются между тем, чтобы быть очень милыми и не очень хорошими.

Их другая, не очень приятная сторона вскоре упивается поведением вроде:

• Нечестность — Они склонны скрывать свои недостатки и ошибки, избегать конфликтов, подавлять свои чувства и редко говорят то, что думают.Все это формы нечестности.
• Секретность — Хорошие парни обычно скрывают все, что может не заслужить их одобрение или расстроить других. Таким образом, они часто скрывают вещи или ведут себя очень скрытно.
• Манипуляции — У хорошего парня всегда есть большая проблема, прямо и ясно выражая свои потребности. Следовательно, они прибегают к манипуляциям, чтобы удовлетворить свои потребности.
• Control — Из-за того, что он хорош, всегда есть привязка.Ожидания какого-то поведения или услуги взамен. Это косвенная тенденция контролировать людей и вещи.
• Fawning — Их поведение обусловлено отдачей, но с бессознательными и невысказанными привязанностями, в формах любви, признательности и спокойной жизни. Но ожидания окупаемости очень нереалистичны, и тогда они чувствуют, что получают очень мало взамен за свою щедрость.
• Пассивно-агрессия — Чаще всего их негативные чувства и разочарования выражаются косвенным, пассивно-агрессивным образом.Примеры: недоступность, забвение, невыполнение, опоздание, раздражающее поведение или даже проблемы с эрекцией.
• Ярость — Они отрицают свою злость и не выражают свой гнев, когда это необходимо, и, как следствие, ярость накапливается внутри них, пока в один прекрасный день они не выходят из себя ниоткуда.

И этот список можно продолжать и продолжать. Хорошие парни тянутся к зависимостям, им трудно устанавливать границы, часто изолируют себя, их привлекают люди и ситуации, которые требуют исправления, они могут быть ужасными слушателями, нетерпеливыми к ответу, и часто обвиняют своих партнеров и других людей в своем несчастье.

Они действуют по тайному контракту, согласно которому они всегда будут милыми и ласковыми, но взамен получат то, что хотят. Но того, чего они хотят, никогда не бывает достаточно.

Мистер Славный Парень обычно талантлив и умен выше среднего, но в какой-то мере не успевает. Ему не удается полностью реализовать свой потенциал, часто потому, что он всегда «хороший».

Любой ценой добиваться одобрения женщин

Обычно хорошие парни рассматривают одобрение женщин как окончательное подтверждение самооценки .Если женщина кокетничает, отвечает улыбкой, прикосновением, сексом или внимательностью, значит, они чего-то стоят.

И если женщина, которая им нравится, находится в депрессии, плохом настроении или зла, они чувствуют, что их не принимают и, следовательно, бесполезны. Самоуважение хорошего парня во многом зависит от одобрения женщины.

Но это еще не все. Самое главное, что женщина одобряет хорошего парня — это секс.

И хороший парень считает, что если он хорошо относится к женщине, она всегда будет в хорошем настроении рядом с ним и рано или поздно займется с ним сексом.По логике вещей, если у женщины плохое настроение, это нужно немедленно исправить — решений, жертвоприношения, манипуляции, подарки, ложь, чего угодно.

Милость господина Славного Парня — это манипуляция, а его ожидания совершенно нереалистичны. Он хочет идеальную женщину с идеальными отношениями в обмен на то, чтобы быть всегда милым.

Следовательно, все, что они делают, — это попытки завоевать одобрение женщины или избежать неодобрения. Хороший парень думает, что он должен скрыть все свои недостатки и недостатки и забыть о собственных потребностях.

Он предполагает, что если он сделает женщину счастливой, будучи милой, она признает его величие и начнет обращать внимание на его потребности — другими словами, займется с ним сексом. За красивым фасадом каждый хороший парень очень нуждается.

Они считают, что их потребности оттолкнули людей, которых они любили, когда они были молоды (подробнее об этом позже), поэтому они выражают свою нужду очень косвенным, неясным, манипулятивным и контролирующим образом. Всегда быть милым — это форма нужды.Период.

Мало того, что такое поведение далеко не привлекательно, даже если хорошие парни заканчивают отношения, они строят большую стену. Они мешают людям сближаться с ними, потому что боятся, что их бросят. Вот почему они бегут по адресу:

.

• Зависимости
• Сарказм
• Интеллектуализм
• перфекционизм
• Изоляция вместо

Всем хорошим парням неудобно, если их потребности действительно удовлетворяются.Так что рано или поздно, они находят способ оттолкнуть людей.

• Они саботируют себя,
• намеренно создавать дистанцию,
• прибегают к пассивно-агрессивности,
• действуют с невысказанными намерениями, а
• одержимы недоступными людьми.

Неприятный человек, правда?

Женщинам не нужен нуждающийся, слабый и склонный к манипуляциям мужчина, но мужчина, который не боится жизни, любит приключения и знает, как доставить себе удовольствие.Женщины ищут кого-то с неповрежденными яйцами, а не нуждающегося перфекциониста-манипулятора.

Противоположность хорошему парню — не придурок, а цельный мужчина

Хорошие парни часто думают по принципу «все или ничего». Они могут быть как милыми, так и «придурками». Следовательно, они все время стараются быть хорошими.

Но единственная альтернатива хорошему — не быть придурком или ублюдком. Противоположность сумасшествию все еще может быть сумасшедшей. Решение находится в другом месте.

Решение состоит в том, чтобы быть интегрированным мужчиной, — мужчиной, способным принимать все аспекты себя.

Интегрированный мужчина способен принять все, что делает его уникальным мужчиной. Интегрированный мужчина развивает здоровую напористость через саморазвитие и принимает свою мужественность со всей своей силой, храбростью и страстью, но также вместе со своими недостатками, недостатками, ошибками и даже своей темной стороной.

• Интегрированного мужчины можно распознать по сильному самоощущению, принятию на себя ответственности за удовлетворение своих потребностей и уверенности в своей мужественности и сексуальности.
• Интегрированный мужчина любит себя таким, какой он есть, и обладает сильным чувством целостности. Обычно он является лидером, обеспечивающим и защищающим людей, которых он любит.
• У него нет проблем выражать свои чувства и отдавать без всяких условий.
• И он не боится конфликтов и умеет устанавливать границы.

Интегрированный мужчина может быть добрым, и часто бывает. Но он не нуждающийся и всегда добр, чтобы получить одобрение от других.

Больше нет, г-н.Приятный Парень не означает, что вы станете придурком, это значит, что вы станете цельным мужчиной с сильным чувством собственного достоинства, большой способностью к любви, здоровой напористостью и стальным хребтом.

Ядовитая среда без мужских ролевых моделей

Самая частая причина развития синдрома приятного парня — токсичная среда воспитания. Это приводит к неточным интерпретациям детских переживаний во взрослом возрасте.

Хороший парень считает, что если он сможет скрыть свои недостатки и стать таким, каким его хотят видеть другие, то его будут любить, его потребности будут удовлетворены, и его жизнь будет без проблем.

Единственная альтернатива, которая есть у хороших парней, — это стараться изо всех сил, чтобы сделать вещи еще более совершенными!

Вот как возникает порочный круг. Родители никогда не довольствуются маленьким мальчиком, чем бы он ни занимался. И поэтому он старается изо всех сил.

Но ожидания его родителей никогда не оправдались. К сожалению, ребенок не понимает, что невозможно сделать все правильно и что что бы он ни делал, для его родителей этого просто недостаточно.

Сейчас, когда он взрослый, даже небольшое несовершенство в отношениях может быть напоминанием о том, что, возможно, он не достоин любви. Вот почему хороший парень старается изо всех сил и хочет, чтобы во взрослых отношениях все было гладко.

Он пытается получить одобрение от своей супруги в 100% случаев. Всего лишь секунда плохого настроения супруга сводит отношения к нулю и заставляет его стараться еще сильнее, быть еще лучше.

Мы все склонны привлекать людей, у которых есть одни из худших черт наших родителей.Нас привлекает то, что нам знакомо, но это также позволяет нам преодолевать детские травмы.

Часто у мистеров Славных Парней в семьях нет здоровых моделей-мужчин. Их отцы отсутствуют, пассивны, злы, развратны, оскорбительны или борются с зависимостями.

Чаще всего хорошие парни описывают своих отцов отрицательными терминами. Следовательно, они хотят полностью отличаться от своих отцов.

Более того, у хороших парней обычно возникает нездоровая связь со своей матерью.С отсутствующим или жестоким отцом им нужно было заботиться о нуждающейся, зависимой и удушающей матери, а это невыполнимая задача для ребенка.

Они пытаются быть маленькими партнерами своей матери и бессознательно создают моногамные отношения с матерью, что мешает им развивать чувство собственного достоинства и автономии. Когда они пытаются выразить свою мужественность, они слышат что-то вроде «ты такой же, как твой отец» .

Часто бывает, что им легче общаться с женщинами, чем с мужчинами, и у них мало друзей-мужчин. Вот почему они любой ценой ищут одобрения у женщин и хотят отличаться от других мужчин, считая, что другие мужчины такие же эгоистичные, злые и жестокие, как их отцы.

Вы превращаетесь в приятного парня, потому что в глубине души считаете, что для вас небезопасно и неприемлемо быть тем, кто вы есть. Как не было, когда ты рос.

.

Чувства ядовитого стыда гораздо глубже

Нереалистичные ожидания, возложенные на молодого мужчину в его воспитательной среде, — лишь одна из причин, по которой он превратился в Мистера.Хороший парень. Эта причина обычно сочетается с гораздо более глубоким чувством ядовитого стыда.

Когда рождается ребенок, он совершенно беспомощен и зависит от родителей (или опекунов). И у каждого ребенка есть потребности, которые необходимо своевременно и разумно удовлетворять.

Если это произойдет, ребенок будет чувствовать себя в безопасности и любимым. Если потребности ребенка не удовлетворяются, он чувствует себя брошенным. А для совершенно беспомощного ребенка оставление равносильно смерти.

В то же время каждый ребенок думает, что находится в центре вселенной.Они предполагают, что все вращается вокруг них, поскольку они еще не осознают свое более широкое окружение.

Следовательно, они считают, что они являются причиной всего, что с ними происходит, даже оставления. Когда ребенок испытывает какую-либо форму отказа, он считает себя причиной этого.

Примеры, вызывающие чувство покинутости:

• Никто не обращает внимания на ребенка и не кормит его, когда он голоден,
• никто не держит ребенка, когда он плачет,
• родитель слишком много раз злится,
• родитель не принимает ребенка такими, какие они есть,
• бьет, стыдит или пренебрегает ребенком и так далее.

К списку можно добавить нереалистичные ожидания, оставлять ребенка одного надолго или контролировать поведение.

Но все мы рождены в несовершенном мире, поэтому каждый ребенок в той или иной степени переживает отказ. Проблема возникает, когда делает слишком много ошибок в воспитании , что приводит к токсичной среде.

Когда ребенок растет в токсичной среде, у него развивается токсический стыд. В такой токсичной среде ребенок начинает верить, что с ним не все в порядке.Они начинают считать себя ущербными.

Токсичный стыд — это вера в то, что человек по своей природе плохой, неполноценный, другой и нелюбимый. Это глубоко укоренившееся убеждение, что человек плохой.

Оскорбляют ли родители, бросают, пренебрегают, стыдят, используют, душат, контролируют или объективируют маленького ребенка, он / она усваивает то же убеждение, что им плохо и опасно быть тем, кем они являются.

Они испытывают сильное чувство ядовитого стыда. И у них есть твердое убеждение, что они являются причиной этого, потому что с ними что-то не так.Они верят, что их потребности отогнали людей, которых они любят.

И когда развивается токсичный стыд, оживают два механизма выживания, которые приводят к поведению Мистера Славного Парня.

• Человек пытается предотвратить подобные случаи покинутости (проявляя доброту) и
• они пытаются скрыть свой ядовитый стыд от себя и других (будучи совершенно милыми).

Это выражается в поведении: не совершать ошибок, иметь отличные оценки, быть всегда счастливым и не испытывать плохих чувств, не вызывать никаких проблем, стараться быть минимальным бременем для родителей, всегда стараться предсказать желания, настроение и поведение своих родителей. , и так далее.

Всегда быть милым — это механизм выживания, позволяющий справиться с чувством ядовитого стыда.

Есть две формы Мистера Славного Парня. Тот, кто считает себя идеальным, самым красивым из всех на свете и тем, кто считает себя самым худшим человеком.

Шаги, чтобы перестать быть хорошим парнем и стать полноценным мужчиной
Приверженность быть хорошим и делать все правильно — это чаще всего бессознательная тенденция компенсировать внутренние убеждения о низкой самооценке .Такое ошибочное обязательство может быть принято в надежде, что наконец-то станет ценным и привлекательным. Быть совершенно милым — лучшее решение для хороших парней, чтобы они чувствовали себя лучше.

Но — это не то, что людей тянет к совершенству. Людей привлекают общие интересы, общие проблемы и жизненная энергия человека. Люди естественным образом связываются с людьми.

Неровные края и недостатки — это то, что дает другим к чему подключиться. Совершенство только делает человека неопределенным, скользким, безжизненным и скучным.

Вот почему имеет смысл перестать так стараться быть хорошим парнем и стать цельным мужчиной.

Вот шаги, которые необходимо предпринять для этого:

• Примите себя таким, какой вы есть
• Перестаньте искать одобрения у других
• Сделайте ваши потребности приоритетом номер один
• Научитесь отдавать без всяких условий
• Считайте ошибки возможностью расти и учиться
• Окружите себя людьми, которые готовы помочь удовлетворить ваши потребности
• Установите границы и выражайте свои чувства здоровым образом
• Не пытайтесь все чрезмерно анализировать, а лучше испытать и почувствовать
• Строить отношения с другими мужчинами
• Взгляните в лицо своим страхам в жизни и решите проблемы напрямую

А теперь давайте рассмотрим еще несколько рекомендаций, как перестать быть хорошим парнем.

1. Определите ситуации, в которых вам требуется одобрение

Первый шаг к интегрированному мужчине — это определить, как вы стремитесь к одобрению (перечислить все, что вы делаете только для того, чтобы получить одобрение), а затем хорошо позаботиться о себе, поощрять себя в самоотцовстве, развивать свои сильные стороны личности и покажите себя безопасным людям таким, какой вы есть.

Также имеет смысл попрактиковаться в том, чтобы быть с собой и любить себя таким, какой вы есть в данный момент.

Определите все события, на которых вы ведете себя хорошо, только чтобы получить одобрение.

Поставьте себя на первое место и найдите хороший баланс между заботой о себе и других. Не сосредотачивайтесь на потребностях других и ограничивайте свои потребности минимальными затратами на обслуживание.

Не пытайтесь казаться ненужным и ненужным. Тогда исчезнут и закрытые контракты, угадайки, вспышки гнева, манипуляции, контролирующее поведение, негодование и пассивно-агрессивность.

2. Обратите внимание на свои потребности

У всех нас есть потребности, так что начните обращать на них внимание и поставьте себя на первое место.

Прогуляйтесь, займитесь спортом, ешьте здоровую пищу, выспитесь, расслабьтесь, поиграйте, сделайте массаж, купите себе что-нибудь, помойте машину, гуляйте с друзьями, послушайте музыку, есть много способов, как хорошо отдохнуть Заботься о себе. Сначала это может быть неудобно, но это первый шаг к выздоровлению. Обращайте внимание на ваши потребности.

Постепенно вы поймете, что вы неплохие, что вам не нужно ничего делать, чтобы завоевать одобрение других, что вам не нужно скрывать свои предполагаемые недостатки и что люди будут любить вас таким, какой вы есть.

Помните: другие могут проникнуться к вам глубже на острых углах ваших недостатков. И вы должны помнить, что для зрелых людей удовлетворение собственных потребностей является приоритетом.

Большинство хороших парней научились выживать самопожертвованием, поэтому большая часть выздоровления — это сделать себя и свои нужды приоритетом. Они должны понимать, что иметь потребности — это не значит быть нуждающимися.

Хорошие парни верят, что если они ставят свои нужды на первое место, другие люди будут считать их эгоистами и нуждающимися.Что другие люди будут злиться и меньше думать о них.

Но реальность такова, что , когда вы ставите свои потребности на первое место, вы становитесь менее нуждающимся и более привлекательным. Вы становитесь уверенными и уверенными в себе. Ставить на первое место себя и заботиться о своих потребностях, люди привлекают, а не отталкивают.

3. От заботы к заботе

Вместо того, чтобы заботиться о других, начните заботиться о других. Забота означает оказание помощи другим, не осознавая этого.

Вы дарите подарки, ласки, массаж, сюрпризы, поощряете своего партнера взять выходной, сходите к врачу и т. Д. И ожидаете взамен любви, восхищения и секса.

Забота, с другой стороны, означает давать другим без каких-либо условий, это означает давать другим из места изобилия. Вы хорошо заботитесь о себе, вы следите за тем, чтобы ваши потребности были удовлетворены, и, поскольку у вас есть много всего в жизни, вы счастливы делиться с другими.

4. Перестань быть слабаком

Хороший парень часто чувствует себя бессильным.Они считают, что их любезность — единственная сила, которой они обладают. Это делает их слабыми жертвами, которые считают, что должны пожертвовать своей личной силой, чтобы быть достойными и принятыми в этом мире.

Поскольку они чувствуют себя бессильными, они хотят сделать свою жизнь как можно более гладкой, оставаясь милыми. Если вы чувствуете себя бессильным, лучшая стратегия выживания — это спокойная жизнь.

Но жизнь никогда не бывает гладкой. Жизнь по своей природе хаотична. Создание предсказуемой, беспроблемной жизни — бесполезное занятие.

Даже если ты как хороший парень все сделаешь правильно, жизнь все равно будет хаотичной. Делая все правильно, осторожно, исправляя вещи, стараясь не раскачивать лодку, помогая и избегая проблем, не сделает жизнь более гладкой.

Единственное, что может облегчить жизнь хорошему парню, — это признание его личной силы. Хороший парень, ты должен признать, что обладаешь силой; вы должны развить такое состояние ума, в котором вы будете уверены, что справитесь со всем, что может встретиться на его пути.

При таком менталитете проблемы, вызовы и невзгоды приветствуются, а не избегаются. Ты перестанешь быть слабаком.

Восстановление личной силы показано в:

• Сдаться — не сдаваться, но отпускать
• Реальное жилище
• Выражение чувств
• Столкновение со страхами
• Развитие целостности
• Установка четких границ

Тогда жизнь можно будет воспринимать как дар Вселенной, стимулирующий рост, исцеление и обучение.

5. Выражайте свои чувства

Хорошие парни обычно боятся своих чувств (и всех остальных). Когда они были молоды, чувства вызывали либо негативное внимание, либо полное отсутствие внимания со стороны их опекунов.

Таким образом, гораздо безопаснее вообще не выражать свои чувства. Отсутствие выражения чувств часто покрывается заявлением о том, что они не хотят причинять боль другим людям.

Но они прикрывают только свои задницы. Хорошие парни сделали бы все, чтобы не воссоздавать свои детские переживания, когда дело доходит до выражения чувств.Они никого не защищают, они стараются сохранить свой мир гладким.

Если вы хороший парень, пора раскачать лодку и попрактиковаться в выражении чувств здоровым образом. Ваши чувства — это просто чувства, они не причинят вам вреда.

Только мужчины, связанные со своими чувствами, могут быть сильными, напористыми и полными энергии. Таким образом, изучение языка чувств — обязательный шаг к тому, чтобы стать хорошим парнем.

Обратите внимание на то, что вы чувствуете, и потренируйтесь выражать свои чувства уважительно.

6. Связь с собственной мужественностью

Хорошие парни чаще всего теряли связь со своими отцами и образцами для подражания . Вот почему они, как правило, оторваны от других мужчин, боятся собственной мужественности, моногамны по отношению к своим матерям и зависят от одобрения женщин.

Поскольку у них не было положительной связи со своим отцом, они так и не научились базовым навыкам, необходимым для развития значимых отношений с другими мужчинами и женщинами.

Они считают, что если они отличаются от других мужчин, то они не контролируют, не злятся, не склонны к насилию и что они внимательны к нуждам женщин, являются хорошими любовниками и отцами.

Но это приводит к тому, что они отключаются от мужественности (снаряжения, необходимого для выживания индивидуума и вида), в котором заключены сила, дисциплина, храбрость, страсть, настойчивость и целостность. Все качества, которые привлекают женщин.

Эти характеристики также содержат агрессивность, жестокость и деструктивность (их не обязательно использовать), и это то, что пугает хороших парней. Но подавление своей темной стороны не заставляет ее исчезнуть , она только усиливается в других нездоровых направлениях.

Темную сторону нужно принять и укротить. И подавление мужественности, безусловно, не является формулой для привлечения женщин, как думают хорошие парни. Потому что таким поступком подавляются напористость, соперничество, творчество, эго, тяга к опыту и личная сила.

Воссоединение с собственной мужественностью состоит в соединении с другими мужчинами, поиске здоровых образцов для подражания, пересмотре отношений с отцом и становлении физически сильнее — обретении своего тела, личной силы и простора.

Другими словами, последнее означает здоровый образ жизни.

Если вы попали в аннотацию, сразу читайте книгу

В последних двух главах книги подробно рассказывается о том, как хорошие парни страдают от плохой сексуальной жизни и почему они обычно отстают.

Когда дело доходит до секса, хорошие парни часто избегают сексуальных возможностей, пытаются быть хорошими любовниками (но терпят неудачу), скрывают компульсивное поведение, подавляют свою жизненную энергию и соглашаются на плохой секс.

Как правило, чем приятнее парень, тем темнее сексуальные секреты. На рабочем месте очень похоже. Хорошие парни не знают, как побороть страхи, они все время стараются делать все правильно, они стараются делать все самостоятельно, и это приводит к тому, что они не раскрывают весь свой потенциал.

Они часто саботируют себя, развивают искаженное представление о себе и остаются застрявшими в знакомых дисфункциональных системах. Они тратят время, извиняются, не завершают проекты, откладывают дела, не устанавливают границ и запускают слишком много проектов одновременно.

Книга содержит много очень полезных советов и рекомендаций о том, как справиться с этими типичными симптомами хороших парней. Если вы попадете в какие-либо части этого резюме, рекомендую вам сразу же прочитать книгу.

10 способов узнать хорошего парня

Возможно, это не для всех, но для меня это 10 вопросов, которые не подлежат обсуждению, которые привели меня к довольно отличным отношениям. Я знаю, что некоторые из вас сразу же заметят, что я не ставил «вера» в качестве маркера, но иногда мне кажется, что мы тратим больше времени на поиски поверхностных религиозных ключей, чем на признаки характера и порядочности.Да, он должен быть человеком, который верит в Бога, но качество его веры, скорее всего, будет обнаруживаться в том, как он обращается с вами и другими, а не в церкви, которую он посещает. Итак, ознакомьтесь с этими 10 советами, как найти хорошего парня, а затем дайте нам знать, согласны ли вы — или не согласны.

1. Он был хорошим парнем, когда вы его встретили

Дамы, пожалуйста, прочтите это дважды. Вы не можете сделать плохого мальчика хорошим мальчиком, как бы вы ни старались. Каждый раз, когда вы говорите себе эту ложь, вы должны дать себе пощечину и прочитать эту статью.Нет, но серьезно, хватит пытаться. Пожалуйста! От этого зависит ваше счастье. Вы когда-нибудь смотрели вверх и говорили, что, черт возьми, я здесь делаю? Я должен был, хотел, мог…! Я готов поспорить на свой 401K, что это как-то связано с парнем … плохим парнем .

2. Его доброта выдерживает давление

Легко быть хорошим парнем, когда добиваешься своего, но окончательное испытание наступает, когда ты имеешь право «идти туда». Как бы мужчина ни относился к окружающим, в конечном итоге он будет относиться к вам.Вы не хотите, чтобы мужчина просто любил вас или не уважал других женщин, но относился к вам по-другому. Как только вы скажете ему «нет», вы окажетесь на дурном конце его личности. Легко наблюдать: как он обращается с агрессивным незнакомцем, как он обращается с членом семьи, с которым не ладит. Как его личность сохраняется, когда он с вами не согласен?

3. Он предлагает помощь другим, когда для него ничего нет

Это лучший показатель эгоизма.Помогает ли он людям просто потому, что им нужна помощь, или ищет «Я тебе должен»? Когда он делает вам приятный жест, ожидает ли он, что вы ответите за услугу? Его мотивация должна основываться исключительно на желании сделать вас счастливыми.

4. Для него большая честь быть с вами

Так много мужчин пытаются заставить женщин почувствовать, что им повезло быть с ними, но это определенно должно быть наоборот. Я знаю, что некоторые мужчины оспорят это утверждение, но это правда. Почитай меня, и я буду уважать тебя.Когда два хороших человека собираются вместе, ни одна из потребностей не остается неудовлетворенной; вы оба отвечаете взаимностью. Его мужественность не умаляется, если он говорит вам, насколько вы красивы, умны и сильны — это то, что он любит в вас.

5. Он вдохновляет вас стать лучше

Его цели, достижения и мотивация побуждают вас идти в ногу со своей судьбой, данной Богом. Он без колебаний подбадривает вас, когда вы в плохом настроении. Вы гордитесь им, и он также гордится вами.Он призывает вас преодолеть свою неуверенность вместо того, чтобы давать больше причин для вашей неуверенности.

6. Он не соревнуется с вами

Вы чувствуете, что должны показать ему себя, чтобы заслужить его уважение? Он ревнует, когда мужчины узнают вашу красоту? Некоторые отношения могут быть больше похожи на соревнование, чем на систему взаимной поддержки; вы соревнуетесь из-за карьеры, интеллекта или даже физической подготовки. Не позволяйте вашему соревновательному характеру убедить вас, что это испытание на выносливость стоит победы.Хорошие отношения — это не соревнование; это партнерство.

7. У него личные амбиции

В поисках хорошего человека слишком легко отвлечься на доходы. Многие мужчины стали профессионалами в иллюзии безопасности. На самом деле богатый человек может потерять свои деньги, а бедняк может заработать целое состояние. Лучший способ избежать поверхностности и ориентироваться в этих неспокойных водах — убедиться, что у парня есть страсть и план. Вы также можете проверить его мотивацию; хороший человек почувствует, что судьба ведет его, и будет знать, что Бог дал ему это видение.Пословица гласит: «Где нет видения, гибнут люди». Учтите этот разумный совет и для романтических отношений. Как тот, кто никуда не идет и ничего не делает, может вдохновить вас на что-нибудь? Обычно эти люди — только профессионалы в разрушении уверенности.

8. Он сделает что-то только потому, что вы этого хотите

Посмотрим правде в глаза; иногда мы эгоистичны, и это нормально. Иногда он хочет добиться своего, и вы должны ему уступить. Почему? Потому что он относился к тебе как к награде, и он этого заслуживает.То же самое и с нами, дамы. Все мы знаем, что отношения — это взаимные уступки, но, к сожалению, часто, когда приходит время отдавать, часто бывает, что какой-то человек БЕЗ своей второй половинки говорит нам не делать этого. Хороший мужчина меньше заботится о давлении со стороны сверстников; он знает, что у него есть, и знает, что иногда ты заслуживаешь своего.

9. Он уверен в себе, кто он

Вам не нужен мужчина, который постоянно нуждается в поддержке или озабочен тем, чтобы показать себя всем, кого он знает.К этому моменту он должен был решить основные проблемы (если таковые были) своего прошлого. Если он все еще «сложен», подождите, пока вы не найдете что-нибудь простое, потому что ваши отношения заслуживают мира! Хороший парень знал, кем он был, еще до того, как встретил вас.

10. Вы счастливы!

Лучшее я оставил напоследок. Один из важнейших показателей, которые мы часто игнорируем, — это наше счастье и мир. Если вы все время ссоритесь или чувствуете, что со временем все наладится, он вам не подходит.Это тяжелая таблетка, но это хорошее лекарство! Кроме того, какой смысл, если ты недоволен? В вашей жизни есть много вещей, которые вы не можете контролировать, но когда дело доходит до отношений, это не должно быть одним из них. Сделайте себе одолжение и найдите себе не только хорошего парня, но и того хорошего парня, который сделает вас счастливыми.

Мы все оправдываемся и делаем исключения, но я призываю всех вас, одиноких женщин, подумать о своих прошлых отношениях и посмотреть, есть ли в них какие-то тенденции.Никогда не поздно повысить свои стандарты.

#MeToo было началом, но у мужчин еще много работы

Я провел большую часть своего двадцатилетия в Нью-Йорке, гоняясь за женщинами. С моим застенчивым, чувствительным поведением они думали, что я в безопасности: «хороший парень». «Материал бойфренда». Но теперь я понимаю, что меня меньше интересовали отношения, чем признание женского желания. Как только он у меня появился, я потерял интерес. Я побежал искать следующего человека, который даст мне тот порыв быть нужным и нужным, а затем следующего.Каждый раз я впадал в глубокую депрессию.

Я не осознавал этого в то время, но я стал прямым белым мужским клише. На Reddit, например, есть процветающая страница, посвященная скриншотам самопровозглашенных «хороших парней», которые считают, что их покорность должна давать им право на удовлетворение своих эмоциональных и сексуальных потребностей женщинами — или, наоборот, которые отвечают на упреки женщин с праведным неуважением. или угрозы. Посты варьируются от комично бессознательных до тревожно ненавистных, полных женоненавистнической ярости.Я не горжусь признаться, что иногда они бьют немного близко к дому.

Идея хорошего парня не нова. В своей книге 2003 года No More Mr. Nice Guy , психотерапевт Роберт А. Гловер определяет «хорошего парня» как реальный архетип, которого он заметил среди некоторых своих пациентов-мужчин. По словам Гловера, «хороший парень» кажется приятным, приятным, щедрым и миролюбивым, но он полон подавляемого гнева. Он также отчаянно нуждается в одобрении, особенно со стороны женщин, которого он не заслуживает и, что противоречит, имеет право на него.«Хорошие парни верят, что, если они« хорошие », их будут любить, удовлетворить их потребности и жить без проблем», — написал Гловер.

Но быть «хорошим» — это не пропуск; на самом деле, это может быть пассивный и даже манипулятивный способ избежать реального общения и честности с людьми в нашей жизни (включая нас самих). И ожидание того, что женщины налетят и решат за нас наши эмоциональные проблемы, — это просто еще одна форма женоненавистничества. Это глупо и опасно. (На крайнем конце этого спектра находится инсельское сообщество — мужчины, обвиняющие женщин в их неспособности найти сексуального партнера, — но мы говорим не об этом.)

Некоторые ребята видели ошибку своего пути в #MeToo и #TimesUp. Для них больше нельзя было скрывать свои истинные чувства или поведение. Но для многих это только усугубило нашу боль. Мы пролистывали заголовки новостей, наблюдая, как наши товарищи падают, думая: «Ну, я не буду тем парнем из ». Мы заставляли себя замолчать, боясь сказать что-нибудь неправильное или «токсичное», что-либо, что могло бы заклеймить нас как нечувствительных, женоненавистников или невежественных по отношению к женщинам, которых мы любили. Мы стали еще больше бояться собственных чувств.

Журналистка Пегги Оренстайн, недавняя книга которой Boys & Sex описывает изменение культурного консенсуса в отношении гендерных ролей в обществе, недавно отметила в The Atlantic , что плохие навыки совладания с трудностями, на которых воспитывается так много мужчин, часто становятся буквально опасными для жизни. наше здоровье. Она цитирует исследования, которые к настоящему времени стали почти общеизвестными: мужчины, которые заглушают свою боль, более склонны к пьянству, рискованному сексуальному поведению и автомобильным авариям. Они также менее счастливы, чем другие парни, с более высоким уровнем самоубийств и меньшим количеством друзей, которым они могут доверять.

Погрузитесь в историю любого Славного Парня, и вы найдете его историю, основанную на взрослении в обществе, где мальчиков и мужчин поощряют сдерживать свои чувства. Это определенно было правдой для меня, как чувствительного ребенка, которому никогда не давали безопасного места для разговора о разводе моих родителей, пристрастиях моего отца или, позже, о моих сложных отношениях с моей мачехой.

«Мальчики рождаются со знанием того, как выражать весь спектр эмоций, но они социализированы вдали от мужской культуры», — говорит Джуди Ю.Чу, аффилированный преподаватель Программы биологии человека в Стэнфорде и автор книги «Когда мальчики становятся мальчиками». «Они узнают, что гнев, насилие и стоицизм — это то, что« делают мальчики », а уязвимость — это то, что делают« девочки ». Их учат отказываться от части своей человечности «.

По мере взросления мальчиков это давление, направленное на то, чтобы соответствовать нормам мужской культуры, означает, что многие мужчины учатся оставлять свои самые уязвимые моменты и стороны себя для женщин. «Женщины позволяют им это пространство», — говорит Чу.«Пространство должно быть больше, чем просто« жесткое »».

И вот здесь-то и начинается работа. Как мужчинам, мы должны выполнять неудобную работу по контакту с частями себя, от которых мы отказались. Мы никогда не сможем вести себя с настоящей порядочностью и уважением к себе, пока не увидим в женщинах нечто большее, чем просто заботливые люди. Женщины тоже люди, и у них есть свой багаж; несправедливо ожидать, что они будут носить с собой и наши.

Как перестать быть хорошим парнем

через: Unsplash / Daan Mooij

Знать, как перестать быть хорошим парнем и как стать альфа-самцом, — две очень разные вещи.

Мы хотим, чтобы вы перестали быть мистером Приятным парнем, чтобы повысить ваши шансы на то, как завести девушку.

Мы также показываем вам одну ошибку, которую легко избежать , которую совершает большинство парней, пытаясь быть менее хорошим парнем, что заставляет их сходить с ума.

Не будь хорошим парнем — 10 МОЩНЫХ уловок, чтобы стать альфа-самцом

Содержание

Почему так важно знать, как перестать быть хорошим парнем?

через: Unsplash / Kenan Buhic

Считаться хорошим человеком не обязательно плохо.Если вы уделяете время другим и помогаете людям, когда это возможно, вы становитесь хорошим человеком. Однако быть хорошим парнем тоже имеет собственных проблем . Кроме того, будучи хорошим парнем, вы легко можете остаться в облаке в пыли, в то время как другие, более уверенные в себе парни гонятся за девушками.

Когда вы не заботитесь о себе, никому трудно представить, что вы заботитесь о ком-то еще . И хотя забота о девушке может быть вашим вашим любимым делом , иногда это может показаться немного властным и немного нуждающимся .

Это также может привести к проблемам, когда вы пытаетесь попросить любимого человека стать вашей девушкой . Позволить чужим потребностям превалировать над вашими — верный способ не получить того, что вы хотите .

Кроме того, мужчины думают, что знание того, как стать альфа-самцом , дает им несколько причин быть плохими парнями. Однако знание того, как стать альфа-самцом, на больше значит быть напористым, чем мерзким . Стать альфа-самцом — это больше о напористости , чем полностью изменить свою личность.

Как перестать быть приятным парнем

через: Unsplash / Andrés Ochoa

Когда хороший в вашей природе , может быть трудно узнать, как стать альфа-самцом. Говорить людям, что именно вы хотите, и забирать свое время для себя может показаться эгоистичным. Однако, не будучи напористым и не зная о ваших собственных потребностях и желаниях , хороший парень может остаться позади. Легко понять, почему хорошие парни финишируют последними.

Есть много способов превратиться из хорошего парня в альфа-самца.От , проводящего больше времени с друзьями , до разногласий со своей девушкой, есть множество способов отстоять свою позицию, и станет альфа-самцом .

Самая важная часть всего процесса — это помнить о уверенности . Уверенность позволяет вам предпринимать шаги, о которых вы никогда не думали раньше, как в жизни , так и в романтике . Однако для некоторой уверенности это не то, что можно включить, как кран. Иногда требуется время, чтобы появиться, а в других случаях вам просто нужно подделать это.

Знать, как стать альфа-самцом легко, когда знаешь как. Однако может быть трудно найти уверенность в том, чтобы предпринять эти шаги. Один из лучших способов обрести уверенность — это представить , что оно у вас уже есть. Вы можете легко сделать это, используя несколько уловок альфа-самца с языком тела .

Не знаете никаких трюков с языком тела альфа-самцов? Что ж, возьмите ручку и бумагу , потому что мы вам расскажем.

Вот как перестать быть хорошим парнем:

11.Знайте уловки языка тела альфа-самца

через: Unsplash / Clem Onojeghuo

Альфа-собака всех уловок языка тела альфа-самца действительно проста. Стенд высокий . Неважно, ростом вы 5 футов или 7 футов, то, как вы держитесь, действительно может повлиять на то, как вы думаете о себе. Если вы сутулите , а прогибаете спиной, вы не будете чувствовать себя очень уверенно. Однако, если вы сделаете прямой спиной , отведите плечи назад и идите с высоко поднятой головой, вы почувствуете этот внезапный прилив уверенности .

Еще одна вещь, которую вы могли бы сделать, чтобы почувствовать себя альфа-самцом, — это овладеть искусством рукопожатия . Это простейший из трюков с языком тела альфа-самца и легкий способ повысить вашу уверенность в себе и одновременно заявить о себе.

10. Отвечай: маленький, спрашивай:

через: Pexels / nappy

. Где ты хочешь поесть? Или какой ваш любимый канал на YouTube? Если вам вообще зададут какой-либо вопрос, ответьте на него с небольшим убеждением .

Причина, по которой это так полезно для хороших парней, заключается в том, что это дает им привычку думать о том, чего они хотят, в то же время более прямолинейный и менее уступчивый .

А если вы ищете профессиональный совет, который серьезно повысит эффективность этого? Сравните свои короткие, лаконичные ответы с добрыми вопросами и наблюдайте, как ничего, кроме хорошего парня размывается с девушками.

9. Используйте подход нулевого ожидания

через: Pexels / August de Richelieu

Один из способов добиться в девушках уверенности, а не вежливости… — найти девушку, которая вас привлекает, и подойти к ней с нулевым ожиданием ее встречи. Вы можете быть удивлены, но этот трюк работает невероятно хорошо, чтобы вы могли направить голову в нужное место, чтобы поговорить с девушками. Почему это работает? Это устраняет самую большую проблему из уравнения флирта: ожидания.

Хорошие парни ожидают, что «вежливость» заставит девушек понравиться им, не понимая, что почти каждый парень, с которым разговаривают девушки, отвечает основным требованиям «быть хорошими».Таким образом, подходя к женщинам с целью просто поговорить, вместо того, чтобы что-то «получить», их любезность нейтрализуется , и вместо этого они могут практиковать уверенный (и, вероятно, более интересный) разговор.

8. Поднимите тяжеловесы

через: Depositphotos / NatashaFedorova

По сути, быть хорошим парнем можно почти полностью из-за неуверенности . И какой из лучших и наиболее практичных способов обрести НАСТОЯЩУЮ уверенность в себе? По весу подъемника.В частности, поднятием тяжестей.

Это не значит, что вам нужно посвятить свою жизнь качке железа … или поднимать настолько тяжелые, что вы можете пораниться. Но преимущества интеллектуального режима лифтинга невозможно недооценить.

Он не только творит чудеса для вашего здоровья, внешнего вида и уверенности в себе, но, сосредоточив внимание именно на поднятии тяжестей, вы повысите свою силу и базовый уровень тестостерона. Доказано, что эти две вещи при улучшении делают парня более внушительным без необходимости быть агрессивным или злым по отношению к кому-либо.

7. Не всегда на стороне девушки

через: Pexels / Vera Arsic

Еще одна ошибка, которую хорошие парни никогда не упускают, — это автоматически встать на сторону девушки в случае разногласий.

В большинстве случаев разногласия связаны с мелочами, такими как выбор фильма или места, где можно поесть. Но именно процесс постоянных небольших уступок, который сажает семена превращения в ничто иное, как пустяк , с которым легко ужиться. Так что же делать вместо этого?

Прежде всего, не соглашайтесь просто для того, чтобы не соглашаться, но, с другой стороны, не соглашайтесь, просто чтобы избежать конфликта.Вместо этого начните «легкие» переговоры, сравнив то, что вы оба хотите сделать, и начните с этого.

6. Fit In Bro-Time

через: Unsplash / Helena Lopes

Теперь, если у вас нет друзей-девушек, это может не быть проблемой. Но если вы это сделаете, и вы обнаружите, что проводите много времени с девушками, это не только серьезный признак того, что вы по уши в дружеской зоне, но также и то, что вы, вероятно, играете в проигрышную карту если ты собираешься заполучить девушек.

Итак, вот что вы делаете. Если вы хотите показать девочкам, что вы не просто хороший парень, проведите время со своими мальчиками . Это может показаться не таким уж большим, но на самом деле это во многом изменит то, как девушки воспринимают вас и как вы видите девушек.

Небольшой перерыв, чтобы напомнить вам, что в конце этого видео мы покажем вам ошибку номер один, которую делают парни после того, как решают быть плохим парнем. Так что, если вы считаете себя хорошим парнем, который хочет изменить на , следите за обновлениями.

5. Не ведите счет

через: Unsplash / Priscilla Du Preez

Один вопиющий недостаток, который вызывает почти каждое разочарование у хорошего парня, — это вести учет хороших вещей, которые он делает для девушек, которые ему нравятся.

По их мнению, они делают девушкам одолжение, будучи милыми, а в обмен на хорошее поведение: они ждут внимания. Единственное, что он делает — это настраивает себя на бесконечный цикл доброты одолжений, которые никуда не денутся .

Так что же они могут сделать вместо этого? Наш совет прост: будьте милы, просто будьте милы , и если девушка нравится им, просто цените это и переходите на .

4. Возьмите отпуск

через: Unsplash / Toa Heftiba

Вместо того, чтобы биться головой о стену и ждать, пока ваша любезность окупится, просто попробуйте ненадолго уйти. Вот причина, по которой это может быть ваш лучший выбор:

Девочки заметят, если вы случайно измените свое поведение и попытаетесь быть «менее приятным» … Но если это произойдет, пока вас не будет, у вас не только будет время на самом деле изменится, они будут рады видеть, что вы вернетесь новым мужчиной, с которым они могут казаться собой.

3. Будьте независимы

через: Pexels / Andrea Piacquadio

Если есть одна вещь, которую так называемые «альфа-типы» имеют, чего нет у хороших парней, так это независимость.

Нет, мы не говорим о крутых парнях, бьющих грудь, эти парни точно так же виновны в том, что позволяют другим формировать себя такими же хорошими парнями. Мы говорим о парнях, которые самодостаточны, могут справиться со своими задачами и не зависят от доброты, чтобы получить то, что они хотят.

По сути, это те ребята, которыми хотели бы быть хорошие парни и альфа-подражатели… и те парни, которые девушки сразу бросают в глаза.

2. Работайте по своему расписанию

через: Pexels / Галерея ленивых художников

У всех хороших парней есть одно общее: они проводят все свое время … в расписании понравившейся им девушки.

Причина этого в том, что они думают, что если они не всегда рядом, то упустят свой шанс . Это происходит потому, что они забывают одну чрезвычайно важную деталь: девушки не хотят парней только потому, что им удобно.А быть ближе к ним на самом деле не приближает.

Видите разницу? И хуже всего то, что если бы они просто использовали это время на себе, они практически гарантировали , что они были бы более привлекательными для девушки , которую они хотят.

1. Нет FOMO

через: Pexels / Rahul Shah

Страх упустить. Это чувство лежит в основе каждого хорошего парня. И главная причина, по которой они оправдывают свое поведение перед собой, они думают: «Если я буду там, когда я ей действительно нужен, она, наконец, захочет меня.

Хотя это хорошая мысль, не только вероятность того, что это произойдет, крайне маловероятна, но они также резко переоценивают влияние, которое оказало бы просто «быть хорошим». Почему? Потому что это буквально то, для чего нужны подруги девушки.

Хорошо, что же делать вместо этого? Во-первых, не планирует извлекать выгоду из того, что ей нужен друг , чтобы ступить в дверь. А после этого найдите другой план и позвольте ей позвонить, если ей действительно нужна помощь.

1 ошибка бывших приятных парней Сделайте

через: Unsplash / SHTTEFAN

Вспомните, когда мы сравнивали мистера. хорошие парни и эти альфа-братаны? Что ж, обе группы — парни на противоположных концах спектра с одной и той же проблемой: Сверхкомпенсация .

Большинство хороших парней в конце концов понимают, что у них проблемы. И когда, наконец, наступает день, когда хорошие парни заявляют о своей независимости, обычно в конечном итоге они перескакивают и внезапно становятся придурками для всех.Как вы могли догадаться, это обычно не лучше, чем быть излишне милым.

Итак, что можно сделать? Если вы хотите быть более чем хорошим парнем, делайте то, о чем мы говорили сегодня, и просто помните, что настоящие перемены требуют времени.

Другие способы стать альфа-самцом

Хотите дополнительных советов , чтобы знать, как перестать быть хорошим парнем, и , зная, как стать альфа-самцом ? Что ж, мы вас прикрыли.

1. Умный и свежий вид влияет не только на вашу самооценку, но и на то, как она на вас смотрит.Так почему бы не перейти к нашему руководству по модным советам для мужчин, чтобы узнать больше?
2. Новая одежда — это одно, а новая прическа действительно может поднять настроение. Ознакомьтесь с нашим руководством по прическам для мужчин и выберите подходящую для себя.
3. Беспокойство — это разница между возможностью подойти к девушке и держаться подальше. Если вы хотите узнать, как преодолеть тревогу, связанную с приближением, почему бы не ознакомиться с нашим руководством?

Заключение

Есть так много причин , чтобы узнать, как перестать быть хорошим парнем.Но если у вас нет уверенности , идея узнать, как стать альфа-самцом, действительно может вызвать у вас беспокойство. Стать альфа-самцом может быть страшно. От изменения маленьких вещей, таких как ваши волосы до полномасштабных изменений в , каким вы видите себя , стать альфа-самцом может быть сложной задачей. Однако сделать это проще, если в менять несколько мелких вещей за раз .

Если вы хотите узнать, как стать альфа-самцом, вам действительно нужно поработать над своими убеждениями , и , напористостью .Зная, чего вы хотите, становится легче узнать, как об этом просить. Как только вы узнаете, чего хотите от жизни, следующим шагом будет вернуть своего личного времени . Проведение большего количества времени с друзьями и отпуск может облегчить вам ощущение FOMO и сделать вас более независимым . Вы также можете воспользоваться подходом с нулевым ожиданием , который снимет давление и поможет вам легко освоить этот процесс.