Как сделать антистресс без шарика: 30 способов сделать антистресс своими руками

От: Из: Разное

Содержание

30 способов сделать антистресс своими руками

Для правильной работы нервной системы современные психологи рекомендуют пользоваться специальными антистрессами. Но их не обязательно покупать в магазине. Предлагаем познакомиться с наиболее популярными способами самостоятельного изготовления таких успокаивающих вещиц.

Полезные свойства

Антистрессовые игрушки оказывают благотворное влияние на состояние человека:

  • укрепляют мышцы рук, улучшая их мелкую моторику;
  • помогают в тренировке письменных навыков;
  • снижают психоэмоциональное напряжение после тяжелого дня или длительной работы за компьютером;
  • усиливают концентрацию внимания;
  • улучшают мышечную координацию.

Методы приготовления различных антистрессов

Мячик

Из муки

Вам потребуются:

  • пшеничная мука — 1 кг;
  • воздушные шарики — 2 шт.

Обрежьте горловину пластиковой бутылки, сделав своеобразную воронку.

Натяните кончик воздушного шарика на горловинную часть, а через широкое отверстие засыпьте муку так, чтобы до края оставалось где-то 5 мм. Спрессуйте муку, используя фломастер. Завяжите хвостик. Из пряжи смастерите забавную челку и приклейте. Нарисуйте смешную рожицу.

Из орбизов

Вам понадобятся:

  • орбизы — 300 г;
  • воздушные шарики — 2 шт.

Аккуратно растяните горловину шарика. Поочередно закладывайте орбизы (мягкие полимерные адсорбенты) внутрь, заполнив до необходимой величины. Завяжите хвостик ниточкой, обрезав ее краешек.

Из гречневой крупы

Необходимо взять:

  • гречневая крупа — 400 г;
  • плотные воздушные шары — 3 шт.

Приобретите готовую воронку или сделайте из бутылочного горлышка. Осторожно засыпьте крупу во внутрь шара, оставив кончик свободным для завязывания.

Из пакетов

Возьмите:

  • мусорные пакеты — 10 шт.;
  • скотч — 1 шт.

Скомкайте пакеты, придав им шарообразную форму.

Тщательно обмотайте скотчем со всех сторон.

Из пищевой пленки

Необходимые составляющие:

  • пищевая пленка — 1 упаковка;
  • скотч — 1 шт.

Размотайте всю упаковку пленки. Скатайте ее в несколько шариков средней длины, тщательно обмотав скотчем. Получится отличные мягкие антистрессовые мячики.

мячик

Кинетический песок

Из манной крупы

Ингредиенты:

  • манная крупа — 400 г;
  • водка — 1 стакан;
  • пищевой краситель — 1 пакетик;
  • бумага — 3 листа.

Размешайте в неглубокой емкости манку с водкой и красителем выбранного оттенка, доведя смесь до однородного состояния без комочков. Затем выложите состав на бумажный листок, дав немного подсохнуть. Переместите в контейнер и плотно закройте его крышкой. Поставьте в холодильник на пару часов.

Из бальзама-ополаскивателя

Понадобятся:

  • бальзам-ополаскиватель для волос — 300 мл;
  • картофельный крахмал — 400 г;
  • пищевой краситель — 20 г.

Разведите бальзам для волос с пищевым красителем любого цвета на выбор. Добавьте картофельный крахмал. Мешайте до полного исчезновения комкообразных субстанций. Выложите смесь на чистую поверхность. Дайте немного «отдохнуть». В итоге должна получиться рассыпчатая масса.

Из крахмала

Составляющие:

  • кукурузный крахмал — 1 стакан;
  • мелкий песок — 2 стакана;
  • кипяток — 300 мл;
  • пищевой краситель — 1 пакетик.

Растворите крахмал в теплой воде. В отдельной посуде разведите краситель, смешав его с мелким песком, который можно приобрести в любом строительном магазине. Затем переложите к крахмалу и еще раз тщательно взбейте. Охладите в течение 1 часа.

Из кварцевого песка

Необходимые компоненты:

  • цветной кварцевый песок — 500 г;
  • борная кислота — 1 флакон;
  • силикатный клей — 50 мл.

Перемешайте кислоту с канцелярским силикатным клеем. К полученной липковатой субстанции добавьте кварцевый песок выбранного вами цвета. Оденьте резиновые перчатки и руками замесите состав до получения однородной, но слегка рыхлой массы.

Из соды

Ингредиенты:

  • пищевая сода — 500 г;
  • разрыхлитель теста — 1 пакетик;
  • средство для мытья посуды — 1 стакан.

Смешайте соду и тестовый разрыхлитель. Затем, постепенно вливайте моющее средство. В итоге должна получиться мягкая рассыпчатая масса.

Из ржаной муки

Вам потребуются:

  • ржаная мука — 1 кг;
  • детское масло для тела — 200 мл.

Медленно вливайте масло в емкость с мукой, постепенно помешивая, до тех пор, пока не получится приятная на ощупь субстанция.

кинетический песок

Сетчатый шарик

Из клея ПВА

Необходимо взять:

  • воздушный шарик — 1 шт.;
  • клей ПВА — 1 флакон;
  • пищевая сода — 1 стакан;
  • сетка — 1 шт.

Поместите в неглубокую миску клей, смешав с пищевой содой. Полученную смесь вылейте в шарик через воронку. Завяжите его. Отрежьте кусочек любой сетки, обтянув шар. При надавливании из сетчатых отверстий будет появляться забавные пузырьки.

Из пластилина

Возьмите:

  • пластилин Play Doh — 100 г;
  • воздушный шар — 1 шт.;
  • сетка — 1 шт.

Аккуратно выложите пластилин во внутрь шарика. Завяжите кончик. Обтяните сеткой. Надавливая на этот антистресс, из щелочек будет появляться мягкая пластичная субстанция.

сетчатый шарик

Лизун

Из тетрабората натрия

Вам потребуются:

  • тетраборат натрия — 2 ч.л.;
  • жидкий канцелярский клей — 1 упаковка;
  • вода — 200 мл;
  • пищевой краситель — 1 пакетик.

Налейте в емкость теплой воды, высыпав тетраборат. Хорошенько перемешайте до полного растворения порошка. Добавьте клей и краситель. Еще раз размешайте руками. У вас должна получиться тянущаяся, но не липкая масса.

Из порошка

Возьмите:

  • стиральный гелеобразный порошок — ½ упаковки;
  • красящий пигмент — 1 пакетик;
  • клей ПВА — 50 мл.

Наполните половину стакана канцелярским клеем, смешав с красящим пигментом. Добавьте гелеобразный порошок. Оденьте резиновые перчатки и мешайте состав до тех пор, пока не получится однородная тягучая масса.

Из оксида железа

Составляющие:

  • оксид железа — 40 мл;
  • фосфор жидкий — 7 капель;
  • клей ПВА — 1 тюбик;
  • борный спирт — 20 мл;
  • краситель — 20 г.

Смешайте борный спирт с водой. Добавьте канцелярский клей. Затем выложите фосфор и оксид железа. Тщательно смешайте между собой. Выложите полученную массу на ровную поверхность. Поднесите к ней магнит — смесь должна приподнятся.

Из шампуня

Ингредиенты:

  • шампунь — 250 мл;
  • клей Титан — 100 мл;
  • пищевой краситель — 1 пакетик.

Залейте в миску любой шампунь. В центр насыпьте краситель, а также по желанию можно добавить блестки. Все тщательно размешайте так, чтобы не было комков. Влейте Титан. Разведите лопаткой или ложкой до состояния гладкости и тягучести.

Из пены для бритья

Составляющие:

  • Клей ПВА — 1 флакон;
  • пена для бритья — 400 г;
  • кипяток — 1 стакан;
  • тетраборат натрия (бура) — 1 пакетик;
  • красящий пигмент — 30 г.

Разведите буру в теплом кипятке, мешая до полного растворения. Заложите пену для бритья, клей и цветной пигмент. Разомните смесь руками до получения густого тянущегося комка.

Из зубной пасты

Возьмите:

  • зубная паста — 1 тюбик;
  • краситель — 20 г.

Выложите всю зубную пасту в эмалированную посуду, присыпав красящим пигментом. Перемешайте до полного исчезновения комочков. Поставьте на медленный огонь. Держите на плите в течение 15 минут, постоянно помешивая.

Снимите с огня. Дайте немного остыть. После чего хорошо разомните, смазав руки подсолнечным маслом.

Из жевательных конфет

Приготовить съедобного лизуна можно из следующих компонентов:

  • конфеты Фрутелла — 200 г;
  • сахарная пудра — 50 г.

Выложите Фрутеллу в тарелку. Поставьте на водяную баню, продержав до полного растворения конфет. Снимите с плиты. Остудите. Хорошенько разомните, обваляйте в сахарной пудре.

Из карандашного клея

Составляющие:

  • клей карандаш — 1 шт.;
  • бура — 50 г;
  • кипяток — 200 мл.
  • красящий пигмент — 30 г.

Извлеките клей из пластиковой упаковки. Выложите в термическую посуду и поставьте на несколько минут в микроволновую печь. Затем растаявший клей смешайте с бурой и водой. Разминайте до образования однородного состава.

Из Нутеллы

Компоненты:

  • шоколадная пастая Нутелла — 200 г;
  • жевательный мармелад — 100 г.

Растопите мармелад на водяной бане. После того, как у вас получилась однородная масса введите в нее шоколадную пасту. Как следует перемешайте в течение 5 минут.

Хэндгам

Из желатина

Вам потребуются:

  • желатин — 1 пакетик;
  • пластилин — 100 г.

Разведите желатин в крутом кипятке. Дайте раствору остыть. Поставьте на плиту немного воды и доведите до кипения. Выложите кусочек пластилина, подождав пока он расплавится. Затем заложите в емкость растворенный желатин и замесите состав.

Из силикатного клея

Ингредиенты:

  • силикатный клей — 100 г;
  • медицинский спирт — ½ стакан.

Смешайте силикатный клей со спиртом. Со временем смесь начнет загустевать. Также по желанию можно добавить красящий пигмент необходимого цвета.

лизун

Мягкая игрушка-антистресс

С пшеном

Потребуются:

Подготовьте желаемую выкройку. Сшейте со всех сторон, не забыв вывернуть наизнанку. Засыпьте внутрь пшено. Залатайте оставшееся отверстие.

С опилками

Возьмите:

  • сосновые опилки — 1 кг.

Набейте игрушку выбранной формы опилками. Зашейте по краям. Такой антистресс является своеобразной ароматерапией.

Из мячика

Необходимо взять:

  • мячик — 1 шт.;
  • пенополиуретан — 1 флакон.

Приобретите небольшой мячик. Обмакните его в пенополиуретане. Дайте подсохнуть. Облачите в защитный чехол, которым может послужить простой носок.

Подушка-антистресс

С горохом

Необходимо взять:

Подберите нужную выкройку. Сшейте детали на швейной машинке или вручную. Набейте будущую подушку горохом.

С рисом

Возьмите:

  • мелкозернистый рис — 1 кг.

Заранее подготовьте модель будущей подушки. Выберите выкройки. Сшив детали между собой, оставьте небольшое отверстие, в которое насыпьте мелкозернистый рис. Оставшуюся дырочку зашейте.

С рожками

Составляющие:

  • мелкие рожки — 1 кг.

По выбранным выкройкам сшейте подушку необходимой формы. Заполните ее мелкими рожками. Такой антистресс станет отличным помощником для расслабления. Его можно помять и даже полежать на нем.

Мы рассмотрели популярные способы приготовления различных антистрессовых предметов в домашних условиях. Все компоненты, входящие в их состав, доступны по стоимости и абсолютно безопасны. Желаем удачи!

Как Сделать Своими Руками Сквиши (Антистресс) 3D

 

Как сделать сквиши своими руками?

Игрушки-антистрессы — незаменимые спутники современного человека, которые одним своим видом способны мгновенно поднять настроение, ненадолго отвлечься от повседневных задач и настроиться на позитив. Многие считают игрушки исключительно детским развлечением. На самом деле, мамам и папам антистрессы порой нужнее, ведь взрослая жизнь далеко не всегда приносит приятные сюрпризы.

Что лучше всего успокоит нервы, поможет сосредоточиться и собраться с мыслями, в конце концов, не задремать во время монотонной лекции или совещания? Мы рады представить вам игрушку антистресс XXI века — СКВИШИ. Эти милые вещицы вот уже несколько лет не сходят с топовых позиций рейтингов продаж и даже обошли в них одиозные спиннеры!

Что такое игрушка сквиши?

Детские игрушки сквиши (с англ. squishy — «мялка»)— оригинальные антистрессы, которые можно мять, скручивать, сжимать, фактически делать с ними все что душе угодно. После самых яростных «пыток» сквиши легко и быстро возвращается в прежний вид, а владелец уже чувствует себя гораздо лучше и готов к новым свершениям! Шуршание, «бульканье», приятные тактильные ощущения успокаивают, а яркие цвета прибавляют бодрости и настраивают на позитив.

Сквиши представляют собой мини-фигурки реальных или фантастических животных (котята, панды, лошадки, единороги и пр.), копируют популярные продукты питания (клубнички, бургеы, пирожные, печеньки, мороженое и мн. др.), разнообразные предметы домашнего обихода и пр. Некоторые производители выпускают ароматизированные сквиши, обеспечивающие дополнительное релаксирующее действие.

Преимущества антистрессов сквиши

Прежде чем мы перейдем к более детальному рассмотрению вопроса как сделать сквиши своими руками, предлагаем ознакомиться с основными преимуществами таких игрушек-антистрессов:

  • Обеспечивают приятные тактильные ощущения. Эффект от монотонного сминания, вращения различных предметов сходен с медитацией. От подушечек пальцев импульсы «удовольствия» идут в мозгу и буквально заставляют «прочувствовать позитив»!
  • Помогают избавиться от вредных привычек. Почему бы, наконец, не перестать «съедать» колпачки карандашей, с неуемной энергией щелкать авторучкой? Куда более гигиеничной и не отражающейся на настроении окружающих альтернативой станет мягкий поролоновый единорожек, не правда ли?
  • Заменяют объятья. Конечно, сделать самодельный сквиши и полностью заменить им «живую» сенсорику не получится, но в стрессовых ситуациях помять милого котейку или няшный кексик, умеющий строить веселые гримасы — самое то!
  • Развивают мелкую моторику, и воображение маленьких детей, которые только начинают знакомиться с окружающим миром. Яркие и приятные на ощупь сквиши станут отличным подарком для любознательного малыша!

 

Как играть со сквиши?

Принцип игры со сквиши до безобразия прост, но в этом и заключается его основанное преимущество. Ведь антистрессы созданы чтобы отвлечься от интенсивного мыслительного процесса, а не наоборот!

Сквиши для детей и взрослых обожают, когда их берут «пожимкать». Милые мордахи, изображенные на большинстве таких игрушек, растягиваются в очаровательной улыбке, как только сквиши оказывается в руках своего владельца! Резиновые, вспененные, гелевые сквиши можно заказать в интернет-магазине или приобрести в точках офлайн продаж.

Большой популярностью пользуются мастер-классы как сделать самодельный сквиши. Чтобы создать такую игрушку самостоятельно не нужно обладать серьезными навыками и покупать дорогостоящие материалы для рукоделия. Все необходимое для изготовления сквиши можно найти в любом доме или квартире, а изготовить мягкую игрушку-антистресс по силам даже маленькому ребенку!

 

Как сделать сквиши своими руками из бумаги?

Бумага — один из наиболее популярных материалов, которые используются для изготовления сквиши в домашних условиях. На YouTube можно найти десятки мастер-классов, в которых маленькие и большие рукодельницы демонстрируют как сделать сквиши из бумаги поэтапно. Для того чтобы изготовить игрушку-антистресс можно использовать обыкновенную офисную или цветную бумагу. Также потребуется мягкий наполнитель (вата, синтепон, поролон, полиэтиленовые пакеты, пенопластовые шарики и пр.), скотч, карандаши или фломастеры, ножницы.

Как сделать сквиш из бумаги:

  1. Определиться как будет выглядеть будущая игрушка-антистресс.
  2. Найти подходящее изображение в сети или нарисовать сквиши самостоятельно.
  3. Распечатать изображение на цветном принтере и вырезать. Перенести контур фигурки на бумагу, раскрасить цветными карандашами или фломастерами. Листик, который будет с тыльной части, может быть без изображения.
  4. Аккуратно обклеить получившиеся заготовки прозрачным скотчем (с лицевой стороны), стараясь избегать сгибов и накладок слоев липкой ленты друг на друга.
  5. Далее нужно наложить листы друг на друга не обклеенной поверхностью вовнутрь.
  6. Соединить бумажные заготовки тоненькими полосочками скотча по контуру. Не забываем оставить небольшое отверстие для наполнителя!
  7. Аккуратно заталкиваем внутрь выбранный наполнитель и до конца «запечатываем» сквиши скотчем.

Как видите, сквиш из бумаги своими руками сделать совсем не сложно. Если у Вас есть немного свободного времени и желание смастерить что-то полезное своими руками, смело приступайте к творческому процессу создания эксклюзивной игрушки-антистресс!

Как нарисовать сквиши?

Вы задались идеей сделать сквиши антистресс своими руками? В первую очередь стоит определиться с идеей поделки. И если купить в магазине можно только сквиши, которые предлагают производители, то дизайн самодельной игрушки-антистресс ограничивается только Вашей фантазией и в некоторых случаях характеристиками материала, выбранного Вами для изготовления забавной вещицы.

Проще всего распечатать готовый рисунок, который без проблем можно найти в сети интернет. Но многие предпочитают рисовать сквиши самостоятельно. Тем более, чтобы изобразить простую фигурку, состоящую из несложных деталей и элементов, нет необходимости заканчивать художественную школу или иметь врожденный талант художника-оформителя.

Глазки, ротик, другие изображенные на картинке детали должны быть выдержаны в одном стиле. Предпочтение лучше отдавать округлым формам, избегая острых углов. Но, опять же, это только рекомендации. А каким будет самодельный сквиши из бумаги решение остается за Вами.

Как сделать сквиши из ваты?

В качестве наполнителя для бумажных сквиши куда более практично использовать поролон или синтепон, которые хорошо восстанавливают форму и не сбиваются в комья. Но за неимением под рукой упомянутых материалов, можно сделать сквиши из обыкновенной нестерильной ваты, которая есть в каждой домашней аптечке.

Совет! Чтобы вата равномерно заполнила все части игрушки-антистресса, перед использованием в качестве наполнителя ее нужно порвать на мелкие кусочки.

Как сделать сквиши без скотча?

Как сделать простой самодельный сквиши из бумаги разобрались. А теперь предлагаем познакомиться с еще одним способом изготовления бумажной игрушки-антистресс:

  1. Берем лист бумаги и сгибаем пополам.
  2. Рисуем шаблон сквиши своими руками.
  3. Вырезаем бумажные заготовки.
  4. Из оставшейся бумаги нарезаем маленькие кусочки.
  5. Берем один из кусочков и наносим на него клей (удобнее использовать стик).
  6. Соединяем сложенные половинки сквиша смазанными клеем кусочками бумаги, двигаясь по контуру.
  7. Оставить небольшое отверстие для набивки материалом.
  8. Дождаться пока клей подсохнет и надежно скрепит части сквиши.
  9. Затолкать внутрь получившегося бумажного «мешочка» наполнитель и закрыть отверстие полосочкой бумаги.

 

Рецепт как сделать сквиш без скотча мы предложили Вам на тот случай, если, прочитав нашу статью, Вы загоритесь желанием сделать бумажный сквиш своими руками, а липкой ленты не окажется под рукой. Скотч делает поверхность сквиши практически неубиваемой, защищает рисунок от влаги, истирания, самодельная игрушка дольше сохраняет привлекательный внешний вид.

 

Как сделать сквиши 3д из бумаги?

Чтобы сделать 3д сквиши из бумаги можно создать части изделия как отдельные сквиши (например, слои гамбургера) и потом просто соединить их двусторонним скотчем. Также можно создать чертеж (например, сквиши в форме пакета молока). Или найти готовый чертеж в сети интернет и распечатать его на обыкновенной белой бумаге.

 Как сделать бумажный сквиш в формате 3D:

  1. Разукрашиваем шаблоны для 3d сквиши цветными карандашами.
  2. «Ламинируем» лист с помощью прозрачного скотча.
  3. Вырезаем и складываем по линиям сгиба в объемную конструкцию.
  4. Скрепляем фрагменты с помощью двустороннего скотча или клея-карандаша.
  5. Наполнить изделие заранее подготовленным поролоном (оптимальное решение для больших объемных сквиши) или использовать в качестве наполнителя губку для посуды.
  6. Если Вы планируете вырезать наполнитель для игрушки-антистресса из большого цельного куска поролона, то нужно обвести изделие по контуру и вырезать кусочек чуть отступая от линии в большую сторону.
  7. Для заполнения небольших пустот вырезаем несколько более мелких кусочков поролона.
  8. Осторожно помещаем наполнитель внутрь сквиши из бумаги и заклеиваем изделие.

 

Объемные маленькие и большие сквиши – это нечто! Если все сделать правильно, они отлично сминаются и быстро восстанавливают форму, издавая при этом забавные «пыхтящие» звуки. Вместо бумаги можно использовать фоамиран (мягкие тонкие листы декоративного пенистого материала).

Как сделать сквиши из воздушного пластилина?

Легкий пластилин (зефирный пластик, воздушный пластилин, масса для лепки и т. п.) — современный материал для детского творчества, из которого может получиться отличный самодельный сквиши. Речь пойдет именно о том, как сделать сквиши из легкого пластилина (не путайте с обыкновенным пластилином!), который не липнет к рукам, затвердевает на воздухе, становится приятным на ощупь, подходит для росписи красками, фломастерами.

  1. Определиться с размером и формой сквиша.
  2. Вырезать нужной формы основу из обыкновенной кухонной губки.
  3. Извлечь легкий пластилин нужных оттенков из пакетиков.
  4. Размять и раскатать массу для лепки. Вам пригодятся специальная доска и стек.
  5. Обернуть поролоновую заготовку (заготовки).
  6. При необходимости соединить части сквиши.
  7. Оставить изделие высыхать на 12 часов.
  8. Канцелярским ножом проделать небольшие незаметные отверстия для циркуляции воздуха.
  9. Расписать поверхность фломастером, красками (по желанию).

Сделать своими руками сквиши из легкого пластилина не сложнее, чем соорудить игрушку-антистресс из бумаги. Но по внешнему виду такая поделка больше похожа на своих фабричных собратьев. Вы можете сделать такой сквиш самостоятельно для своей личной коллекции или презентовать свое творение кому-то из друзей.

Как сделать сквиши из губки для мытья посуды?

Губка для мытья посуды найдется в каждом доме, и из этого нехитрого кухонного приспособления можно легко сделать сквиши!

Все очень просто, если действовать поэтапно:

  1. Взять новую губку подходящего размера и отделить жесткую часть («скребок»).
  2. Придать материалу нужную форму (дольки апельсина, пирожного, фигурки котика и т. п.).
  3. Раскрасить заготовку красками, фломастерами и дать сквиши подсохнуть.

 

Решили сделать сквиши своими руками из губки? При желании можно поэкспериментировать с формой, использовать другие подходящие материалы для декорирования поделки. В свое время Вы были без ума от мульта «Губка Боб»? Почему бы не сделать эксклюзивного сквиши-персонажа своими руками?

Как сделать сквиши из поролона?

При изготовлении сквиши из губки форма и размер игрушки-антистресса во многом ограничиваются размером этого приспособления для мытья посуды. совсем другое дело, если под рукой оказался приличных размеров кусок мелкоячеистого поролона. Из него можно сделать объемные сквиши любой формы, в том числе — большой сквиш с ручной росписью, который будет выглядеть очень живенько и няшно.

Предлагаем еще один простой способ создать сквиши из поролона своими руками:

  • Берем кусок светлого поролона и рисуем контур будущей игрушки-антистресс фломастером.
  • Вырезаем заготовку с помощью канцелярского ножа и подравниваем края ножницами, чтобы на поверхности не осталось неровных выступов, «заусенцев».
  • Смешиваем гуашь нужного оттенка с клеем ПВА, и полученной смесью равномерно прокрашиваем поролоновую фигурку.
  • Даем заготовке хорошенько просохнуть и дальше расписываем ее красками, декорируем жидким клеем с блестками и т. п. Оригинальным декором для самодельных сквиши, к примеру, могут стать оттиски детских штампов.

 

Как сделать сквиши из пакета?

Яркие и необычные сквиши получаются из обыкновенных целофановых пакетиков, которые можно купить в любом супермаркете или хозяйственном магазине.

Как сделать сквиш из пакета:

  1. Выбираем рисунок-шаблон (рисуем на бумаге или распечатываем).
  2. Укладываем вырезанный шаблон под прозрачный пакет.
  3. Обводим по контуру и разукрашиваем акриловыми красками.
  4. Даем рисунку подсохнуть и вырезаем по контуру, оставляя по периметру небольшие припуски.
  5. Получившиеся заготовки накладываем друг на друга и осторожно проглаживаем утюгом по краю (через бумагу), чтобы запечатать наш сквиши. Не забудьте оставить небольшое отверстие для закладки наполнителя.
  6. Чтобы получить объемную мягкую игрушку можно использовать вату, мелко порезанную кухонную губку или поролон, пенопластовые шарики или синтепон.
  7. Запечатываем отверстие с помощью утюга, проглаживая край через листочек бумаги.
  8. Сквиши из пакета готов!

Как сделать яркие и ароматные сквиши из силикона?

Для того чтобы сделать настоящий сквиши из силикона Вам понадобится силиконовый герметик, пищевые красители, фруктовые ароматы, немного растительного или детского масла, вода. Действуем пошагово:

  • Налить в мисочку немного воды, потом — немного масла.
  • Выдавить в воду с маслом нужное количество силикона. Для ярких цветных сквиши лучше использовать прозрачный силикон, для получения более нежных, кремовых оттенков — белый.
  • Тщательно перемешать воду, масло и силиконовый герметик.
  • Помять полученную массу в руках, поочередно добавляя аромаотдушку или эфирное масло, пищевой краситель нужного оттенка.
  • Формируем маленький сквиши и выкладываем его на тарелку, смазанную маслом.
  • Оставляем готовые антистрессы застывать в течение 10-12 часов.
  • Промыть застывшие сквиши в чистой прохладной воде чтобы смыть остатки масла.

Такие антистресс сквиши станут отличным брелоком для ключей, и даже могут выполнять функцию канцелярского ластика.

Как можно сделать сквиши из шарика?

Чтобы сделать сквиши без клея из воздушного шарика предлагаем придерживаться такого алгоритма:

  • Насыпать в пластиковую бутылку обыкновенную муку (альтернатива – картофельный крахмал).
  • Надуть шарик и надеть его на горлышко бутылки.
  • Осторожно пересыпать наполнитель в шарик.
  • Освободить воздушный шар от лишнего воздуха и крепко завязать.
  • Нарисовать маркером оригинальную сквиши-мордочку. Чтобы упростить задачу можно использовать для изготовления игрушки-мялки воздушные шарики с различными изображениями.

 

В этом материале мы рассказали Вам какие сквиши можно сделать своими руками, и вполне возможно, что изготовление антистресс-игрушек станет вашим хобби. Наверх

Мялка: как сделать игрушку-антистресс своими руками

Антистрессовые игрушки популярны среди мужчин и женщин всех возрастов. Нравятся они и детям. Предлагаем вам мастер-класс, с помощью которого вы научитесь делать игрушки-антистресс своими руками. В этой статье вы найдете яркие идеи, полезные советы и подробную инструкцию по изготовлению забавных и приятных аксессуаров в домашних условиях.

Сжимание так называемой мялки для рук помогает расслабиться, сбросить напряжение и привести мысли в порядок. Доказано, что нервные окончания реагируют на соприкосновение с приятным материалом и передают позитивные сигналы в мозг, помогая тем самым улучшить общее самочувствие. Детям антистрессовые игрушки показаны для развития мелкой моторики рук.

Что нам понадобится?
  • воздушные шарики
  • мука, крахмал или манная крупа
  • пластиковая бутылка
  • маркеры, пряжа и любой мягкий декор

Перед началом работы проверьте, что воздушный шарик не порван. Надуйте его, немного подождите. Если шарик не сдувается – все в порядке, спускайте его и продолжайте работу.

Как сделать мялку-антистресс?

Из бутылки необходимо сделать воронку. Для этого отрезаем ее верхнюю часть и избавляемся от пробки. Если у вас на кухне есть пластиковая воронка, воспользуйтесь ей и пропустите этот шаг.

Натяните основание шарика на горлышко воронки или бутылки и начните засыпать наполнитель в будущую игрушку-антистресс. Чтобы мука (или другой наполнитель) утрамбовались лучше, помогайте себе обратным концом карандаша или ручки. Делайте это аккуратно, чтобы не повредить шарик.

Игрушка для рук должна быть прочной. Необходимо учесть следующий момент: вы будете активно разминать поделку, а это значит, что ее обязательно нужно уплотнить. Для этого завяжите уже наполненный шарик тугим узлом и отрежьте его кончик. Для надежности можно дополнительно перетянуть узел резинкой или ниткой.

Теперь возьмите второй шарик и отрежьте его кончик. Поместите один шарик в другой. Завязывать второй шарик не обязательно – при желании его можно подклеить с помощью суперклея.

Осталось только прикрепить декоративный элемент к «горлышку» второго шарика. Можно сделать самодельной антистрессовой игрушке забавные «волосы» из пряжи или вязаную шапочку. Кроме того, вы можете взять небольшой кусочек меха или пуха, чтобы сделать шарику объемную «прическу». Также с помощью суперклея на антистресс можно прикрепить ленточку или резинку, чтобы у вас была возможность подвесить игрушку.

С помощью перманентного маркера нарисуйте игрушке мордочку. Пропустите этот шаг, если на ваших шариках уже есть готовый рисунок (можно подобрать шарики с забавными мордашками).

Игрушка-антистресс для рук готова! Вы можете придавать ей разнообразные формы: сделать ее круглой, скатать колбаску или шар для жонглирования. Наслаждайтесь и расслабляйтесь!

Советуем посмотреть: лоскутный мячик-антистресс своими руками

Как сделать антистресс в домашних условиях

Доказано, что сжимая и разжимая в руках безделушки, человек расслабляется, успокаивается, переключается на хорошие мысли. Такие тактильные подушки и жвачки для рук получили название антистрессовых игрушек, которые широко представлены на рынке. Однако их не обязательно покупать. При желании можно сделать такую вещицу самостоятельно, тем более что вариантов, как сделать антистресс множество: это может быть шарик, мяч, лизун, подушка, мягкая игрушка.

Что такое игрушка-антистресс

Подушечки на пальцах обладают высокой чувствительностью. Это знание подтолкнуло изобретателей к созданию игрушки, которая будет контактировать с этими частями. В результате появились мягкие подушки для рук, обладающие терапевтическим эффектом. Их делают компактного размера, и вещь легко помещается в сумку, не занимая много места. Принцип действия подушечек основывается на 2-х факторах:

  • Цвет, приятный глазу, улучшает настроение, наполняет энергией.
  • Наполнитель задействует моторику рук, в результате чего мышечный тонус расслабляется.

Достоинством данного изделия является снятие физического и эмоционального напряжения. Антистресс имеет эластичный чехол, не вызывающий аллергическую реакцию. Благодаря свойствам наполнителя эти игрушки всегда сохраняют свою первоначальную форму. Благоприятное влияние податливые мячики оказывают также на детей:

  1. укрепляют мышцы рук;
  2. помогают тренировать письменные навыки;
  3. уменьшают напряжение после продолжительной работы за компьютером;
  4. развивают мышечную точность;
  5. усиливают концентрацию внимания.

Как сделать антистрессовый мячик

Антистресс в форме мяча помогает избавиться от негативных эмоций взрослым и детям. Приятная на ощупь текстура и яркий цвет поднимают настроение. В магазине представлен богатый выбор этих изделий из каучука или полиуретана с гелем. Однако чтобы сделать мячик-антистресс своими руками в домашних условиях, можно воспользоваться прозрачным шариком, клеем, мукой, крупой, бобовыми. Для этих целей подойдут даже старые носки или яйцо. Выбор материалов широк и зависит только от фантазии.

Из воздушного шарика

Озадачившись вопросами, из чего и как сделать антистресс, обратите внимание на обычные надувные шарики, с помощью которых можно сделать разные варианты. Все зависит от эффекта, которого вы хотите добиться, когда будете мять шарик. Для получения плотного мяча лучше использовать соду, муку или крахмал. Для игрушки средней плотности хорошо подойдут крупы: чечевица, мелкая фасоль, рис, горох.

Первый способ:

  1. Подготовьте 3 шарика одинакового размера и формы. Не следует использовать водные шарики, так как они очень тонкие.
  2. Подготовьте 2/3 стакана выбранного наполнителя.
  3. Надуйте шарик так, чтобы он стал длиной около 10 см. Не завязывайте его.
  4. Проденьте в горлышко воронку и аккуратно засыпайте в нее наполнитель так, чтобы он наполнил шарик примерно на 6 см.
  5. Позвольте лишнему воздуху из шарика выйти. Для этого зажмите указательным и большим пальцем горлышко, а потом медленно разжимайте их.
  6. Завяжите горлышко шарика.
  7. При помощи ножниц срежьте остатки.
  8. Поместите все это сначала в один, а потом в другой воздушный шарик для того, чтобы придать прочности.
  9. Завяжите готовый шарик, отрезав все лишнее.

Для второго способа хорошо использовать неньютоновскую жидкость, особенность которой заключается в разной реакции от вида воздействий. Так, например, ее мягкая и жидкая консистенция твердеет при ударе. Для изготовления такого рода начинки требуется развести 5 ложек крахмала стаканом воды и хорошо размешать. При желании можно добавить в смесь краску любого цвета. Полученную жидкость переместить в шарик, заполнив его объем на 2/3. Плотно завязать и нарисовать веселую рожицу. Готовое изделие можно поместить в сетку, что создаст дополнительный эффект

Из носка

Как правильно сделать игрушку-антистресс своими руками, например, из ненужных носочков? В каждом доме найдется парочка таких изделий, из которых можно смастерить подушку, называемую в народе «мнушкой». Антистресс в виде мячика станет полезным не только для взрослых, но и будет способствовать развитию мелкой моторики у малышей. Необходимые «ингредиенты» для работы:

  • детский и взрослый носок;
  • наполнитель, например, рис и горох;
  • канцелярские ножницы;
  • декоративные элементы (ленточки, бусинки).

Пошаговая инструкция:

  1. Зашиваем горловину у взрослого носка.
  2. Заворачиваем его внутрь.
  3. Засыпаем выбранный наполнитель в носочек.
  4. Хорошенько встряхиваем.
  5. Оставшуюся ткань заворачиваем внутрь. Следим, чтобы крупа не высыпалась.
  6. Получившийся шарик помещаем в детский носок.
  7. Зашиваем горловину.
  8. Декорируем мячик. Если им будет пользоваться ребенок, выбирать украшения рекомендуется большие, и крепко пришивать.

Лизун-антистресс

Первоначально хендгам (жвачка для рук) предназначался для развития и игр детей. Однако и взрослые оценили преимущество изобретения, из которого можно формировать разнообразные фигуры, растягивать, рвать, а затем следить за изменением его физических свойств. Благодаря температуре и скорости воздействия лизун меняет степень вязкости и не прилипает к поверхности.

Это ноу-хау можно приобрести или изготовить самостоятельно, тем более что вариантов как можно сделать антистресс множество. Лизун может быть сделан с применением разнообразного материала, например, пластилина, муки, зубной пасты, гелеобразных шариков diy orbeez. Классическим вариантом является антистресс с тетраборатом натрия. Минусом жвачки для рук считается быстрое высыхание. Пользоваться ей можно не больше 20 дней, после чего нужно создать новый хендгам, хранить который обязательно в герметичной емкости.

Из обычного пластилина

Игрушка-антистресс своими руками может быть сделана из простого пластилина. Для этой цели необходимо на 1 час замочить желатин в воде. После чего измельчить пластилин и растопить в кипяченой жидкости. Массу требуется размешивать, пока она не приобретет однородную консистенцию. Дождавшись, когда пластилин растает, нужно влить желатин тонкой струйкой. Тщательно перемешать и поставить остужаться. Лизун готов к использованию.

Из муки

Многих интересует, как можно сделать антистресс своими руками из натуральных продуктов, таких как обычная вода и мука. В этом случае лизун подойдет для игр даже с детьми младше 3-х лет. Для взрослых же она сможет стать незаменимым помощником, когда нужно переключить внимание или снять нервное напряжение. Для изготовления необходимо проделать следующие шаги:

  1. Просеять муку.
  2. Влить сначала холодную, а затем горячую воду.
  3. Полученную смесь перемешать так, чтобы не было комочков.
  4. Массу убрать в холодильник на несколько часов.

Как сделать подушку-антистресс своими руками

Технология изготовления антистресса не самая сложная. В начале работы нужно выбрать дизайн будущего изделия, построить выкройку и перенести ее на ткань желаемого цвета. Детали вырезать и сшить на машинке или вручную, оставив маленькое отверстие. Подушка-антистресс своими руками набивается крупами, например, гречкой, рисом, или полистиролом. Готовое изделие можно украсить бантиками, ленточками или яркими пуговицами.

Мягкая игрушка-антистресс

Антистрессовые игрушки своими руками под силу изготовить любому из подручного материала, который есть почти у каждой хозяйки. В противном случае можно купить игрушечные глазки и наполнитель в специализированных магазинах. В качестве вариантов наполнителя можно взять синтепон, вату, поролон, гречневую крупу, мелкий силикагель. Алгоритм состоит из следующих шагов:

  1. Определяемся с выкройкой, например, для кота это может быть обычный овал с ушками.
  2. Вырезаем детали из обычной ткани. Материал может быть любым: шерсть, ситец, трикотаж, фетр.
  3. Сшиваем детали, не забыв оставить место для выворачивания изделия.
  4. Приклеиваем, вышиваем или рисуем глазки будущему коту.
  5. Плотно набиваем изделие наполнителем и зашиваем оставленную дырку.

Видео

1364

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

DIY — антистресс из шариков своими руками

Сегодня будем спасаться от стресса при помощи антистресс шариков, сделанных своими руками. Иногда просто очень хочется что-то пожамкать в руках, особенно когда волнуешься или просто нечем заняться. И вот такие мини-шарики всегда будут кстати. 

Самое главное для самодельного антистресса — это, конечно же, шарик. я взяла совсем крохотные. Как оказалось, их не так просто найти, поэтому я взяла набор для капитошек (по-моему так они называются). Так же можно купить в аптеке напальчники.

Для первого варианта я буду использовать самый популярный способ наполнения, и это — Лизун. Его можно сделать как своими руками, так и просто взять готовый. На самом деле Лизун трудновато будет засунуть в шарик, ведь он такой скользкий, поэтому на помощь всегда придет шприц. Просто втягиваю нужное количество вовнутрь и таким образом наполняю лизуном шарик. 

Теперь нужно его закрепить. я часто использую силиконовые резиночки, но, всё же, надёжнее будет завязать на узел. Дальше мне понадобится сетка, которую можно найти где угодно, особенно в продуктовых магазинах. Также, как вариант, это отрезать кусочек от старой мочалки или разрезать чулок или же колготки в сетку. В общем накрываем сеткой и закрепить тоже можно резинкой. 

Вот такая прикольная штука у нас получилось которая очень круто мнется в руках.



Я, кстати, еще сделала такой же синий они очень забавные и интересные получились. Мне кажется, в таком варианте антистрессом даже намного интересней играться. 

А этот вариант для тех, кому просто не хочется заморачиваться с лизуном. Берем любое жидкое мыло, перемещаем сначала в удобную емкость и добавляем декоративные блестки и хорошенько всё перемешиваем. Набираем шприцом получившуюся смесь и переносим в шарик. Всё закрепляем.

Такой вариант круче смотрится именно с прозрачным шариком, но у меня, к сожалению, не получилось его найти. Этот антистресс получается очень мягкий и приятный на ощупь. По желанию его тоже можно обернуть любой сеткой. 

Также очень прикольный антистресс можно сделать из шариков орбиз, наполняя им шарики и завязывая резинкой. Хвостик я решила немного подкрасить зелёным цветом и получается что-то похожее на фрукт или ягоду. 

И для последнего антистресса я снова беру шарик. Его нужно наполнить обычным крахмалом или мукой. Это можно сделать при помощи Воронки. Ещё я решила добавить некоторые детали. Например, при помощи верёвки сделала волосы и приклеила глазки и осталось изобразить какую-нибудь рожицу.

Еще в детстве мы покупали такой антистресс, который мне безумно нравился. Только здесь есть лишь один минус — если вдруг этот антистресс порвется, то всё вокруг будет белое.

Как сделать антистресс своими руками? Несколько вариантов

Считается, что, разминая в руках небольшую пластичную массу, удается успокоиться, расслабиться, отвлечься от плохих мыслей. Такие безделушки для успокоения нервов стали называть игрушки-антисресс. И современные магазины пестрят разнообразием разноцветных веселых шариков для снятия стресса. Но игрушку можно не покупать – её не сложно сделать самостоятельно! Приводим несколько простых и наиболее удачных методов, как сделать антистресс своими руками.

Антистресс из воздушного шарика

На основе воздушного шарика есть несколько вариантов создания игрушки-антистресс. Рассмотрим два основных варианта.

Первый способ – с добавлением воды и крахмала. Для его реализации понадобится:

  • воздушный шарик;
  • вода;
  • крахмал;
  • сеточка, желательно плотная;
  • краска по желанию.

Из воды и крахмала создаем неньютоновскую жидкость. О ней известно давно и часто именно эту смесь приводят детям в качестве оригинальных экспериментов. Её особенность в том, что жидкость ведет себя по-разному в зависимости от вида воздействия на неё. Мягкая на ощупь и жидкая при плавном погружении предметов она твердеет при ударе по ней. Пластичная и живая неньютоновская жидкость прекрасно подойдет для начинки шарика.

Чтобы получить начинку нужно перемешать примерно 4-5 ложек крахмала со стаканом воды. После размешивания будет понятно, нужно ли добавить еще немного крахмала, чтобы жидкость стала пластичней.

По желанию можно в полученную смесь добавить немного краски, которая будет переливаться внутри шарика и сделает его за счет этого загадочнее.

Жидкость переливаем в шарик, чтобы заполнился он примерно на 2/3 объема. Плотно завязываем и наш антистресс готов к употреблению. Можно нарисовать на шарике глазки и ротик, чтобы получилась веселая рожица.

Шарик-антистресс хорош как сам по себе, так и обернутый дополнительно сеткой. В процессе разминания его края вылезают через отверстия сетки и создается эффект изменения цвета шарика за счет добавления в жидкость краски.

Второй вариант – игрушка создается без добавления воды. Для этого нужно насыпать в шарик крахмал и крепко завязать его. Крахмал внутри воздушного шарика приобретает любую форму, так что разминать его весело и интересно.

При отсутствии крахмала можно использовать муку. Она не столь пластична и не хрустит в процессе игры, но для игрушки-мнушки будет неплохой начинкой.

Не забывайте создавать настроение своему шарику – нарисуйте носик, глазки, улыбочку и приклейте пучок ниток вместо волос. Забавный человечек готов!

Антистресс хендгам

Еще один вид антистрессовой игрушки – хендгам или жвачка для рук. Она одновременно твердая и жидкая – отлично принимает разнообразные формы и растягивается. Жвачка для рук не имеет свойства прилипать к поверхностям, не липнет к руками, её можно растягивать, рвать, вновь склеивать и создавать из этой массы причудливые формы.

О жвачке для рук впервые узнали в 1943 году. Химик Джеймс Райт создал субстанцию случайно во время попыток изобрести синтетический каучук. Вещество вскоре нашло свое применение в промышленности – его использовали для противоударных чехлов мобильных телефонов и для создания спортивного снаряжения. Сегодня мы его знаем и как забавную жвачку для рук – игрушку для снятия стресса.

Сделать игрушку антистресс можно своими руками. Есть несколько вариантов создания мягких и пластичных хендгам. Один из них требует наличия клея ПВА, красок и тетрабоната натрия.

  1. Размешиваем клей ПВА с краской для получения желаемого цвета будущей игрушки. Клея должно быть ровно столько, чтобы получился антистресс желаемого размера.
  2. Добавляем немного тетрабоната натрия и вновь размешиваем. Клей начнет приобретать форму пластилина, станет густым и пластичным.
  3. Полученный хендгам помещаем в полиэтиленовый пакет на полчаса, чтобы клей хорошо пропитался тетрабонатом натрия.
  4. Можно играть новой самодельной жвачкой для рук.

Еще один интересный рецепт создания антистресса – из пены для бритья. Хендгам получается в таком случае мягкий и пушистый, очень приятный на ощупь.

  1. Перемешиваем бесцветный клей хорошего качества с краской и добавляем пену для бритья.
  2. Готовим раствор загуститель из нескольких столовых ложек воды, 15 капель борной кислоты и капли жидкого мыла. Раствор нужно хорошо перемешать.
  3. отправляем загуститель к подготовленной массе из клея, краски и пены. Осторожно перемешиваем палочкой до образования пластичности массы.
  4. Хендгам требует длительного вымешивания. Первое время он будет плохо отставать от рук, но вскоре перестанет липнуть и превратиться в мягкую, нежную игрушку.

Подобный антистресс можно создать и без добавления пены для бритья. В таком случае лизун будет менее пушистым и нежным, но более пластичным.

Следующий рецепт удивляет оригинальным составом ингредиентов. Для его создания понадобиться жидкость для контактных линз, сода, канцелярский клей и краска.

  1. Сначала размешиваем клей с краской. Можно добавить блестки для получения оригинального эффекта.
  2. Добавляет примерно 10 грамм жидкости для контактных линз. Перемешиваем массу тщательно.
  3. Всыпаем примерно полчайной ложки соды. Вымешиваем до того момента, когда лизун начнет полностью отставать от посуды и рук.

Этот экземпляр игрушки-мнушки отличается особой тягучестью, мягкостью и легкостью. Игрушка прекрасно растягивается и приобретает разные формы.

Любую жвачку для рук, созданную самостоятельно рекомендуют хранить в плотно закрытой герметичной упаковке. А при первых признаках засыхания можно немного размягчить обычной водой.

Все ингредиенты для создания игрушки-мнушки стоят дешево, что гораздо выгодней, чем покупать фабричную жвачку для рук. Правда, срок использования самодельной жвачки антистресс меньше, но при желании всегда можно сделать новую – другого цвета и размера, из разных ингредиентов.

Видео инструкция

Как сделать антистресс шарики своими руками — Cultură și Artă — MAMA.md

Антистресс-мячики и шарики можно купить в магазине. Но намного интереснее сделать их своими руками. Ребенок сможет сам выбрать, как и из чего сделать для себя любимую игрушку.

Как сделать антистресс мячики в домашних условиях из шарика

Весь процесс изготовления игрушки не займет у вас много времени.

Вам понадобится: воздушные шарики, наполнитель, веревка, пластиковая бутылка.

По желанию: сетка, маркер для рисования, ленточки и помпончики, чтобы украсить шарик. Самое главное в таком шарике – это наполнитель, который может быть разным.

Антистресс-мячики можно наполнить: рисом, горохом, чечевицей – подойдет для развития мелкой моторики у малышей до года; мукой, содой или крахмалом – шарик получится очень пластичным; лизуном и обернуть сеткой. Если на такой мячик надавить, то он будет напоминать виноградные гроздья; шариками орбиз – особенно красиво будет смотреться, если взять белый воздушный шарик.

Как сделать антистресс для рук

  • Подготовьте шарики, наполнитель и пластиковую бутылку.
  • Пластиковую бутылку наполните наполнителем.
  • Можно из нее сделать воронку, отрезав горлышко.
  • Надуйте шарик, чтобы его растянуть.
  • Наденьте шарик на горлышко бутылки и пересыпьте в него наполнитель.
  • Завяжите шарик. 

Антистресс-игрушку можно украсить по своему желанию сеткой, нарисовать эмоции, завязать ленточки или привязать помпон.

Мячик-антистресс из муки

 

Мячик-антистресс из шариков орбиз 

Мини-шарики антистресс

ihappymama.ru

Как сделать самодельный мяч для снятия стресса

Нельзя отрицать, что темп нашей жизни быстрее, чем когда-либо, и все мы иногда испытываем стресс.

Независимо от того, являетесь ли вы родителем, пытающимся управлять тремя малышами утром, застряли в пробке в час пик или чувствуете себя перегруженным работой, вам определенно нужно что-то, чтобы снять стресс и частично снять это напряжение.

Попробуйте один из этих 12 мячей для снятия стресса, сделанных своими руками, которые помогут вам обрести душевное спокойствие.

1. Розовый стресс-мяч

ВИД В ГАЛЕРЕЕ

Простой розовый мяч для снятия стресса, на который приятно смотреть, и он прекрасно успокаивает, когда вам это нужно! Положите его в сумочку и возьмите с собой на всякий случай, если вы окажетесь в стрессовой ситуации, когда вам нужно будет выдавить свои чувства наружу! Получите руководство на BuzzFeed!

2. Стресс-мяч Orbeez

ВИД В ГАЛЕРЕЕ

Если вы хотите, чтобы ваш мяч для снятия стресса был действительно особенным на ощупь, наполните его Orbeez! Они создадут такое веселое ощущение под вашими пальцами, что вам захочется просто взять его на пару секунд и поиграть.Прежде чем вы это узнаете, ваш стресс испарится! Спасибо, Морена DIY!

3. Шарик для снятия напряжения с двумя ингредиентами

ВИД В ГАЛЕРЕЕ

Нехватка времени — часть того, что вас беспокоит? Не беспокойся, друг, этот мяч для снятия стресса от What’s Up Moms требует всего два ингредиента и пару минут на приготовление. Вы можете легко втиснуть время на подготовку в свой утренний распорядок и упаковать мяч для снятия стресса в долгий понедельник!

4. Мячи стрессовые детские

ВИД В ГАЛЕРЕЕ

Дети тоже могут нервничать и нервничать! К счастью, у Se La Cava есть три отличные идеи для мячей от стресса, которые будут держать ваших малышей занятыми и спокойными во время длительных поездок на машине или после обеда, когда вы просто хотите немного уединиться! Таким образом, эти мячи для снятия стресса снимают стресс и с родителей!

5.Мяч для снятия стресса

ВИД В ГАЛЕРЕЕ

Помните, когда мы были детьми, а слизь была самой крутой вещью на Земле ?! Мы можем быстро вернуться к более простым временам с помощью этого очень простого урока от Дэйва Хакса по мячу для снятия стресса! Сожмите его, когда вы чувствуете напряжение, и направьте своего внутреннего счастливого ребенка!

6. Пончиковые стресс-шары

ВИД В ГАЛЕРЕЕ

Во время стресса покупайте пончики! Поскольку мы полагаем, что пончики не всегда можно держать под рукой, вот еще одна лучшая вещь: мяч для снятия стресса от пончиков, который поможет вам расслабиться в те нервные моменты, когда вам просто нужно немного подышать! Получите инструкции в DIY Lover!

7.Стресс-шары Mini Mesh

ВИД В ГАЛЕРЕЕ

Сетчатые мячи для снятия стресса стали суперпопулярными благодаря своему уникальному виду и тактильным ощущениям при сжатии! Они могут вызывать привыкание, но, прежде всего, это одни из самых радостных шаров для снятия стресса, и вы определенно захотите сделать несколько из них разного цвета, чтобы они были интересными и разнообразными! Мистер Креатив покажет вам, как это делается!

8. Гигантская сетка для снятия напряжения

ВИД В ГАЛЕРЕЕ

Если мини-мячи для снятия стресса не для вас, у Карины Гарсия есть для вас гигантский сетчатый мяч для снятия стресса! Это верный способ избавиться от стресса; когда вы полностью погрузитесь в него, сжимая его обеими руками одновременно, негативные мысли больше не смогут держать вас в заложниках!

9.Покемон Стресс Болл

ВИД В ГАЛЕРЕЕ

Вы являетесь частью безумия покемонов? Покемоны делают тебя счастливым? Если да, то этот мяч для снятия стресса Пикачу — идеальный вариант для вас! Вы, конечно же, можете настроить его так, чтобы он соответствовал внешнему виду вашего любимого покемона, и получить своего личного маленького компаньона-антистресса! Ознакомьтесь с инструкциями на сайте And Next Comes L!

10. Стресс-мяч Unicorn

ВИД В ГАЛЕРЕЕ

Причина, по которой этот стресс-мяч самый крутой, заключается в том, что он даже не похож на стресс-мяч! Вы можете держать его на рабочем столе каждый день, и никто не узнает, что это ваш секретный инструмент для снятия стресса! В следующий раз, когда кто-то попытается сказать вам, что единороги не настоящие … сожмите этот мяч! Cute Life Hacks покажет вам, как это сделать!

11.Эмодзи стресс-шары

ВИД В ГАЛЕРЕЕ

В настоящее время большая часть нашего общения проходит через смайлики. Мы так привыкли выражать через них свои чувства, что кажется уместным превратить их в простые и очаровательные шарики для снятия стресса, которые мгновенно поднимут нам настроение, просто увидев их! У меня и моих Inklings есть отличный учебник!

12. Макаруны для снятия стресса

ВИД В ГАЛЕРЕЕ

Этот мяч для снятия стресса от MaGa Dollie Life, похожий на сладкое миндальное печенье, — действительно милый способ отдать дань уважения роскошному десерту и одновременно снять стресс! Это может вызвать у вас некоторую тягу к сладкому, поэтому после того, как вы его закончите, побалуйте себя настоящим миндальным печеньем!

Вдох-выдох.Сожмите единорога. Все хорошо.

Как сделать шарики от стресса для ароматерапии

Есть что-то такое утешительное в том, чтобы сжимать мяч для снятия стресса. Но еще лучше, когда этот мягкий комочек для снятия стресса пахнет успокаивающими эфирными маслами!

стресс-мяч + эфирные масла = стресс-мяч для ароматерапии

Это лучшее из обоих миров! Мяч для снятия стресса, который можно сжимать, сжимать, играть, ерзать и успокаивать с помощью повторяющейся сенсорной обработки. И ароматерапия эфирными маслами для снятия стресса, уменьшения тревожности и успокоения.

Кроме того, они недорогие и очень простые в изготовлении.

Отлично подходит для детей, подростков и взрослых. Просто отрегулируйте размер воздушного шара, чтобы сделать стресс-мяч идеального размера для всех. И настройте их на свой любимый цвет и идеальный успокаивающий аромат.

Это веселое занятие вместе. И они делают отличные подарки! Вот несколько идей для других домашних подарков с эфирными маслами, которые можно добавить к мячу стресса, чтобы сделать отличную подарочную корзину.

  • Подарок на выживание для учителя : мяч для снятия стресса для ароматерапии своими руками, натуральный бальзам для снятия головной боли, крем для ног с перечной мятой и дезинфицирующий очищающий спрей
  • Подарок занятой маме : необходимый набор бутылочек на роликах, бомбы для ванн, успокаивающее магниевое масло для тела для ее лучшего сна и самодельный мяч для снятия стресса для ароматерапии
  • Забавный детский подарок : пена для ванны, мягкая игрушка или одеяло, ароматный мягкий шарик своими руками и спрей для сна подушка сладких снов
  • Coach gift : мяч для ароматерапии своими руками, охлаждающий спрей с мятой, массажный лосьон и растирание для боли в мышцах
  • Подарок для подростков : кубики сахарного скраба, спрей для тела, бомбы для ванн, самодельный мяч для ароматерапии от стресса и пара любимых смесей для роллеров (рецепты можно найти здесь и здесь)
  • Хотите больше идей для подарков с эфирным маслом? найдите простые идеи подарков своими руками с эфирным маслом здесь, здесь и здесь

Что вам понадобится для приготовления мячей для ароматерапии от стресса

Этот сайт содержит партнерские ссылки.Это означает, что если вы нажмете на определенные ссылки, а затем купите продукт, я получу небольшую комиссию. Цена для вас точно такая же, как и без партнерской ссылки.

  • тяжелых воздушных шаров (обязательно используйте толстые и прочные воздушные шары (например, эти). Обычные или тонкие воздушные шары могут легко сломаться или порваться при использовании в качестве мяча для снятия стресса. Нажмите здесь, чтобы увидеть те, которые я использовал
  • мука совет: вместо муки можно использовать другой наполнитель.Кукурузный крахмал, порошок аррорута, рисовая мука, песок и сырой рис — все подойдет. Мне больше всего нравится мука, потому что она создает хорошее сопротивление, мягкая и успокаивающая при выдавливании, но при этом не слишком жесткая. Но если вам нравится более жесткий мяч для более интенсивного движения, то песок или кукурузный крахмал — отличные варианты. Или, если вам нравится текстура, вы можете попробовать использовать сырой рис в качестве мяча для снятия стресса.
  • эфирное масло — Я делюсь идеями для успокаивающих комбинаций эфирных масел в рецепте и инструкциях ниже.Вот несколько эфирных масел, снимающих стресс, которые вы можете попробовать: лаванда, апельсин, кедр, ветивер, эвкалипт, ель, мята, иланг-иланг, бергамот, римская ромашка, пачули, кипарис, ладан и сандал.
  • воронка
  • Бутылка для воды — Использование бутылки для воды упрощает наполнение воздушных шаров

Как сделать шарики для ароматерапии от стресса?

шаг 1: с помощью воронки насыпьте от 1/2 до 1 стакана муки в бутылку с водой

совет : отрегулируйте количество муки до размера стрессового шарика, который вам нравится.Из 1/2 чашки получится маленький мяч для снятия стресса, который отлично подойдет для маленьких детских рук, а из 1 чашки получится большой мяч для снятия стресса, который подойдет для больших взрослых рук.

совет : если положить муку в бутылку с водой, наполнить воздушный шар будет очень легко. Вы можете попробовать насыпать муку прямо в шар, но это будет сложно. Бутылка с водой помогает загнать муку в воздушный шар.

совет : перед добавлением муки убедитесь, что бутылка для воды чистая и полностью высохшая.

шаг 2: добавьте 10 капель эфирного масла в муку в бутылке с водой

вот несколько успокаивающих эфирных масел и смесей, которые вы можете попробовать в ароматерапевтическом мяче для снятия стресса или использовать свое любимое успокаивающее эфирное масло:

  • 10 капель эфирного масла лаванды
  • 6 капель эфирного масла лаванды + 4 капли ванильного олеорезина (найти здесь)
  • 2 капли грейпфрута + 2 капли бергамота + 2 капли лайма + 3 капли сандалового дерева
  • 5 капель апельсина + 5 капель ванильного олеорезина (найти здесь)
  • 3 капли кедра + 3 капли апельсина + 1 капля розмарина + 3 капли ладана
  • 6 капель лаванды + 4 капли ветивера
  • 5 капель эвкалипта + 5 капель мяты колючей
  • 5 капель лаванды + 2 капли кедра + 2 капли апельсина + 1 капля иланг-иланга
  • 3 капли пачули + 3 капли кипариса + 4 капли бергамота
  • 4 капли лаванды + 4 капли лайма + 2 капли мяты курчавой

шаг 3: наденьте крышку на бутылку с водой.Затем смешайте муку и эфирные масла. Хорошо смешать.

, шаг 4: надуйте шар примерно в два раза больше готового стресс-шара

наконечник : это облегчает загрузку мучной смеси в баллон

шаг 5: прикрепите конец воздушного шара к бутылке с водой

шаг 6: переверните баллон и бутылку с водой вверх дном, а затем выдавите смесь муки и эфирного масла в баллон

шаг 7: выньте баллон из бутылки с водой, стараясь зажать конец баллона закрытым.Держите конец воздушного шара в основном зажатым закрытым, но медленно откройте его чуть-чуть, чтобы выпустить немного воздуха из воздушного шара.

совет : делайте это очень медленно. Если вы слишком сильно откроете конец шарика, смесь муки и эфирного масла вылетит из шарика и разлетится по всему телу. Вам просто нужно немного приоткрыть конец, чтобы выходила большая часть воздуха, а мука оставалась в воздушном шаре.

совет : не выпускайте весь воздух.Сколько воздуха вы оставите, будет зависеть от того, насколько мягким вы хотите сделать мяч для снятия стресса.

  • Если вы хотите получить твердый и прочный мяч, выпустите почти весь воздух.
  • Если вам нужен сверхмягкий стресс-мяч, который легко сжимать, оставьте большую часть воздуха внутри.
  • Я предпочитаю твердый, но мягкий мяч для снятия стресса; для этого выпустите большую часть воздуха, но оставьте достаточно воздуха, чтобы мука могла легко перемещаться.

шаг 8: свяжите конец воздушного шара и сотрите излишки муки с внешней стороны воздушного шара

, шаг 9 (необязательно): чтобы он больше походил на купленный в магазине стресс-мяч, отрежьте конец шарика

Как использовать мяч от стресса для ароматерапии

Просто сжимайте мяч для снятия стресса всякий раз, когда чувствуете небольшой стресс.Помогает снять беспокойство, успокоить и успокоить мчащийся разум.

вот еще несколько сообщений об эфирных маслах, которые, я думаю, вам понравятся:

пластилин успокаивающий для ароматерапии

21 рецепт роликовых бутылочек для эмоций (успокаивающий, поднимающий настроение, концентрация, мотивация, смелость, расслабление и многое другое)

спрей для сна Sweet Dream

24 рецепта ингаляторов на основе эфирных масел и бесплатные этикетки для печати

диффузор успокаивающих смесей

натуральный бальзам от головной боли

успокаивающая пена для ванны с лавандой и ванилью

успокаивающее масло для тела с магнием

Цветочная соль для ванн своими руками

12 лучших смесей эфирных масел для сна

Присоединяйтесь к нам…

мы на Facebook здесь

мы на Pinterest здесь

Нажмите здесь, чтобы подписаться на нашу электронную рассылку новостей

Обратите внимание: продукты, упомянутые в этой статье, не оценивались FDA.Эти продукты и информация на этой странице не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Этот веб-сайт не заменяет профессиональную помощь. Всегда консультируйтесь со своим врачом по поводу вашего медицинского обслуживания. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.

Как сделать самодельные мячи для снятия стресса

Если вам нужен простой способ немного отвлечься и восстановить чувство спокойствия, эти шары для снятия стресса своими руками невероятно легко сделать, и дети и взрослые могут использовать их, чтобы снять стресс и сосредоточиться.

Ищете другие способы снять стресс после долгого дня? Как насчет того, чтобы устроить себе чайную станцию ​​для самостоятельного ухода за собой или приготовить партию этой расслабляющей морской соли лаванды своими руками?

Я знаю, что я определенно не единственный, кто в последнее время испытывал больший стресс. Мы все справляемся с большими трудностями, чем обычно, поэтому мы нашли отличное решение — самодельные мячи для снятия стресса!

У меня было много качественного семейного времени, но когда дело доходит до попыток сбалансировать работу и ощущение, что у меня есть какое-то подобие перерыва между школой, работой, ужином, времяпрепровождением с мужем — это просто так много.

Дети тоже разочарованы — особенно когда технология, необходимая для онлайн-обучения, дает сбой или задание затруднено, и они не могут просто поднять руку и спросить учителя в данный момент.

Я не обещаю вам, что эти маленькие шарики для снятия стресса, сделанные своими руками, снимут каждый стресс, который у вас есть, но они могут быть быстрым способом снять напряжение, если вам нужно.

Моим детям нравится, когда они сидят дома за партами и используют их, чтобы успокоить себя. Кроме того, они намного чище, чем их другое сенсорное средство SLIME.Тьфу, слизь и компьютеры не смешиваются (спросите меня, откуда я знаю… эээээ!)

Хотел бы я знать, как их делать, когда был учителем, это такой экономичный способ сделать классный набор мячей для снятия стресса!

Как сделать стресс-шары своими руками

Припасы:

(образует 2 шара напряжения)

  • 2 шарика
  • 1 стакан муки
  • Лента
  • Воронка

Шаги:

Шаг первый: Продуйте воздушный шар и закрепите его вокруг воронки.

Шаг второй: Удерживая воздушный шарик вокруг конца воронки, начните медленно высыпать муку в воронку. Пальцами вдавите муку в воздушный шар, мягко встряхивая воронку, чтобы мука разрыхлилась.

Шаг третий: Продолжайте добавлять муку в шарик, пока он не наполнится, затем снимите воронку. Завяжите узел в верхней части воздушного шара и украсьте бантом из ленты.

Сожмите сколько душе угодно.Это было бы здорово для тех из вас, у кого есть дети, которые борются с тревогой на уроках или в новой учебной среде.

Вот и все! Воздушный шар и немного муки, и вы на пути к еще нескольким дням без стресса (я надеюсь!) Это может не быть лекарством от всего, но, надеюсь, это может быть небольшой способ напомнить себе, что нужно уделить минуту, если вам это нужно. .

Какие небольшие способы вы научились справляться со стрессом в новой ситуации или обстоятельствах?

Сделайте антистрессовый мяч — Carnegie STEM Girls

Ваша задача: Создайте мягкое средство для снятия стресса!

Материалы:

3 воздушных шара

Мука

Ложка

Рукоять

Воронка

Ножницы

Вот как:

  1. Руками вытяните воздушный шарик, чтобы немного размягчить резину.
  2. Воткните воронку в горлышко воздушного шара и насыпьте в нее муку.
  3. Используйте палку, чтобы протолкнуть муку в воздушный шар и упаковать его.
  4. Продолжайте добавлять муку, пока шар не наполнится.
  5. Завяжите узел у основания горловины воздушного шара и отрежьте горлышко.
  6. Отрежьте горлышко второго шарика и поместите первый шарик внутрь второго так, чтобы узел оказался внизу второго шарика.
  7. Отрежьте шейку третьего шарика.
  8. Если вы хотите, чтобы ваш антистрессовый мяч имел крутой дизайн, нарежьте его на третий шарик!
  9. Поместите антистрессовый мяч в третий воздушный шарик так, чтобы разрезанная часть второго шарика оказалась внизу третьего шарика.

Как это работает:

Стресс — нормальное явление, это способ вашего тела защитить себя от угрозы. Это может быть полезно — в экстренной ситуации стресс — это то, что улучшает рефлексы и повышает бдительность.Стресс — это еще и то, что мотивирует вас готовиться к сложному экзамену или готовиться к большой презентации. Однако слишком сильный стресс может нанести вред организму. Хронический длительный стресс может привести к негативным последствиям, таким как высокое кровяное давление, ослабление иммунной системы и депрессия. Однако есть много способов уменьшить стресс! Сжатие этого антистрессового мяча может дать выход для снятия напряжения. Другие способы уменьшить стресс — это больше спать, более здоровое питание, заниматься спортом, слушать музыку и разговаривать с друзьями и семьей!

Интересные факты:

  • Смех действительно лучшее лекарство! Смех снижает уровень гормонов, вызывающих стресс, и повышает уровень дофамина, гормона хорошего самочувствия!
  • Шоколад содержит антиоксиданты, которые помогают снизить стресс.

Ресурс

Родственная вакансия:

Врач

25 быстрых способов снизить стресс | Закон Колорадо

Забота о своем психическом и физическом здоровье в долгосрочной перспективе является важной частью управления стрессом. Однако не всегда есть время, чтобы вздремнуть, отправиться в поход для четырнадцатилетнего или почитать роман. Итак, вот 25 способов снизить стресс за пять минут или меньше. От поедания шоколада до медитации — есть тактика быстрого снятия стресса для каждого.

1. Дышите
Медленные глубокие вдохи помогают снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Попробуйте дыхание пранаямой, йогический метод, который включает дыхание через одну ноздрю за раз, чтобы уменьшить беспокойство. Предполагается, что эта техника работает так же, как и иглоукалывание, уравновешивая разум и тело.

2. Слушайте музыку
Независимо от того, что это за песня, иногда, когда звучит любимая мелодия, кажется, что все в порядке. Если вы находитесь в общественном месте, просто прослушивание музыки может быстро исправить плохое настроение.Классическая музыка может быть особенно расслабляющей прямо перед сном.

3. Совершите быструю прогулку
Если вы чувствуете себя подавленным или у вас проблемы с концентрацией внимания, совершите быструю прогулку вокруг квартала. Вы получите преимущества одиночества, физической активности и нескольких минут, чтобы собраться с мыслями.

4. Найди солнце
В солнечный день выйдите на улицу, чтобы легко поднять себе настроение. Яркий свет может быть эффективным средством лечения людей, страдающих депрессией, и даже поднять настроение здоровым людям.

5. Сделайте себе массаж рук
Когда поблизости нет профессиональной массажистки, попробуйте сделать массаж рук своими руками для мгновенного расслабления, успокаивающего бьющееся сердце. Руки в целом могут нести большое напряжение. Нанесите немного лосьона и начните разминать основание мышцы под большим пальцем, чтобы снять напряжение с плеч, шеи и кожи головы.

6. Обратный счет
Когда беспокойство нарастает, попробуйте медленно сосчитать до 10, а затем снова вернуться, чтобы успокоиться.Труднее волноваться о предстоящем экзамене или собеседовании, когда вы заняты запоминанием того, какое число стоит перед семью.

7. Растяжка
Быстрая растяжка может снять мышечное напряжение и помочь расслабиться во время напряженного рабочего дня. Попробуйте выкатить плечи или растянуть грудь прямо со стула за столом.

8. Потрите ступни о мяч для гольфа
Вы можете сделать импровизированный расслабляющий массаж ступней, потерев ступни взад и вперед по мячу для гольфа.

9. Закройте глаза
Сделайте быстрый перерыв от загруженного офиса или хаоса в домашнем хозяйстве, просто опустив веки. Это простой способ восстановить спокойствие и сосредоточиться.

10. Сожмите стресс-мяч
В дни, когда вы хотите задушить коллегу, своего соседа по комнате или водителя на соседней полосе, вместо этого сожмите стресс-мяч. Это простой, портативный и ненасильственный способ снять напряжение.

11. Попробуйте прогрессивное расслабление
Беспокоитесь? Просто сожмите, отпустите и повторите.Постепенное расслабление включает в себя напряжение мышц одной части тела для достижения состояния спокойствия. Этот метод (также используемый актерами) — отличный способ помочь заснуть.

12. Будьте в одиночестве
Пять минут одиночества помогут вам собраться с мыслями и очистить голову.

13. Организуйтесь
Беспорядок может усилить ваш стресс. Потратьте несколько минут, чтобы реорганизовать свой стол (или стол, или где бы вы ни находились), оставив наверху только то, что вам нужно.

14. Занимайтесь йогой
Поставьте ноги вверх — конечно же, об стену. Поза йоги Випарити Кирани предполагает лежание на полу, упираясь ногами в стену. Это не только хорошо растягивает тело, но и помогает создать душевный покой.

15. Съешьте немного шоколада
Квадрат (около 1,4 унции) сладкого успокоит ваши нервы. Темный шоколад регулирует уровень гормона стресса кортизола и стабилизирует обмен веществ.

16. Медитируйте
Пять минут покоя — это все, что нужно, чтобы воспользоваться плодами медитации. Есть свидетельства того, что всего два коротких цикла тихой медитации в день могут снять стресс и депрессию. Найдите удобное место в тихом месте, сосредоточьтесь на своем дыхании и почувствуйте, как беспокойство начинает исчезать.

17. Прижаться к домашнему животному
После тяжелого дня прижаться к домашнему животному. Домашние животные повышают самооценку и даже облегчают социальное неприятие.

18. Жевательная резинка
Палочка жевательной резинки — это удивительно быстрый и простой способ избавиться от стресса. Независимо от вкуса, всего несколько минут жевания действительно могут уменьшить беспокойство и снизить уровень кортизола.

19. Зеленый чай глоток
Зеленый чай является источником L-теанина, химического вещества, которое помогает облегчить гнев. Вскипятите воду, слейте и сделайте успокаивающий глоток.

20. Смех
Смех — один из самых глупых способов побороть стресс, но за этим стоит наука.Приступ истерики может усилить кровоток и повысить иммунитет. Посмотрите веселое видео на YouTube (может быть, мопс, играющий на пианино?), Чтобы быстро подбодрить меня.

21. Капните холодную воду на запястья
Когда наступит стресс, отправляйтесь в ванную и капните немного холодной воды на запястья и за мочки ушей. Прямо под кожей находятся крупные артерии, поэтому охлаждение этих участков может помочь успокоить все тело.

22. Создайте зону дзен
Создайте (или найдите) пространство, полностью свободное от стресса, где вы можете расслабиться.Сядьте в удобный стул или зажгите ладан и исчезните в нем на несколько минут, пока напряжение не исчезнет.

23. Запишите это
Если выразить свои эмоции на бумаге, они могут казаться менее пугающими. Попробуйте вести дневник перед экзаменом, чтобы успокоить нервы.

24. Прихлебните меда
Утопите этот стресс в сладости ложкой меда. Помимо того, что мед является естественным увлажнителем кожи и антибиотиком, он также содержит соединения, которые уменьшают воспаление в головном мозге, что означает, что он борется с депрессией и тревогой.

25. Поговорите с другом
Если вас что-то действительно беспокоит, поделитесь своими чувствами с приятелем. На самом деле, более разговорчивые люди обычно счастливее. Так что дайте слово коллеге, другу или члену семьи.

Как сделать стресс-мяч дома?

Сталкивались ли вы в последнее время с сильным стрессом? Вам нужно что-то простое, чтобы снять стресс на работе или дома. И стресс-мяч — вот ответ. Кто знал, что такая простая вещь может быть настолько эффективной для снятия стресса!

Не знаете, как сделать мяч для снятия стресса в домашних условиях? Этот пост может вам помочь.Продолжай читать!

Изготовление стрессового мяча в домашних условиях

Изготовление самодельного стресс-шара не требует особых усилий. Шаги просты, а необходимые предметы легко найти. Вам понадобится следующее:

  • 2 шарика
  • Мука
  • Воронка
  • Карандаш
  • Ложка

Инструкции

Шаг 1 : Создайте рабочее пространство, которое должным образом покрыто пластиком или листами старой газеты . Все может стать немного беспорядочным, поэтому вы должны убедиться, что ваше рабочее пространство защищено и его легко очистить после того, как вы закончите.

Шаг 2 : Возьмите спущенный баллон и вставьте нижний конец воронки в горловину баллона. Убедитесь, что он надежно закреплен и плотно прилегает к баллону. В противном случае воздушный шар может соскользнуть, когда вы начнете засыпать наполнитель или муку внутрь.

Шаг 3 : Теперь пора начинать заполнять шар мукой. Используйте ложку, чтобы не испачкаться. Не забывайте заполнять воронку полностью. Не торопясь засыпать муку.Ваша воронка обязательно забьется мукой. Возьмите карандаш и прочистите им.

Шаг 4 : Наполните воздушный шарик мукой и, когда это будет готово, плотно завяжите его, чтобы содержимое не высыпалось. Перед тем как сделать это, убедитесь, что вы удалили как можно больше воздуха. Это предотвратит его появление или обвисание.

Шаг 5 : Возьмите второй воздушный шарик и накройте им шарик. Это сделает его прочнее и предотвратит возникновение каких-либо неприятных происшествий в будущем.Вы также можете украсить свой новый мяч для снятия стресса, если хотите.

Вот и все! Вы сами создали мяч для стресса. Важно помнить, что наполнение шарика мукой может занять довольно много времени, поэтому вам понадобится немного терпения. Вы также можете думать об этом как об упражнении на сосредоточение и снятие стресса!

[Читать: Stress Balls, которые вы можете попробовать прямо сейчас ]

Полезные советы

  • Вы можете использовать песок вместо муки, но говорят, что для фактического снятия напряжения лучше использовать муку.Если мяч для снятия стресса больше похож на игрушку, можно использовать песок.
  • Пищевая сода, бобы и рис также отлично подходят в качестве начинки для воздушного шара.
  • Латексные перчатки также можно использовать, если у вас нет воздушных шаров.
  • Никогда не сжимайте стресс-мяч из воздушного шара слишком сильно, независимо от того, насколько вы напряжены. Если ваш шарик лопнет, из муки образуется огромный беспорядок.
  • Держите мяч для снятия стресса подальше от маленьких детей и домашних животных.

Альтернативный метод

Если вы думаете, что мука, песок или рис будут слишком грязными, вы можете сделать мяч для снятия стресса с пластилином и воздушным шариком.Вот как с помощью этого простого предмета можно сделать мягкий мяч своими руками:

  1. Сначала надуйте воздушный шарик, чтобы растянуть его. Как только это будет сделано, вставьте пальцы в воздушный шар и откройте шею.
  2. Затем медленно начните вдавливать пластилин в воздушный шар. Это часть, которая требует немного времени и терпения. Чтобы упростить задачу, сделайте из пластилина змейку и вдавите ее в воздушный шар. Упакуйте его большим пальцем каждые несколько минут.
  3. Теперь вытащите пальцы из шарика и постарайтесь не допустить, чтобы пластилин доходил до шеи.Как только ваши пальцы вынуты наружу, осторожно выдавите из воздушного шара излишки воздуха и затем свободно свяжите его.
  4. Сожмите мяч пару раз, чтобы почувствовать его. Если есть воздушные карманы, прижмите тесто ко дну и развяжите воздушный шарик, чтобы выпустить воздух.
  5. Вы можете добавить еще один слой со вторым воздушным шариком, чтобы сделать его немного более безопасным.

И готово! У вас есть отличный мяч для снятия стресса!

Как сделать стресс-шар без воздушного шара

Хотя создание стресс-шара с помощью воздушного шара очень распространено, вы можете сделать его и из других предметов.Салфетка — отличный предмет, который легко достать, если нужно быстро сделать клубок стресса. Возьмите пару штук и раздавите их, чтобы получился шар. Добавляйте столько, сколько хотите, пока не получите желаемый размер, и тогда вы сможете избавиться от стресса с его помощью!

[Читать: Продукты для снятия стресса для вас ]

Ослабление напряжения и беспокойства с помощью шаров для снятия стресса

Шары для снятия стресса — эффективный способ ослабить напряжение. Самое лучшее в них то, что вы можете раздавить их в любое время и в любом месте.Если вы дома и смотрите телевизор, или в офисе за своим столом, вы можете играть с ними и чувствовать, как ваш стресс постепенно уходит.

Когда вы делаете шары для снятия стресса, персонализируйте их и сделайте их более увлекательными. Создавайте маленьких героев мультфильмов, таких как ниндзя или супергерои, чтобы с ними могли играть даже дети. Однако, если малыши собираются заполучить их в свои руки, сделайте их с пластилином. Это предотвратит беспорядок, если они лопнут. Оставляйте мячи для стресса из муки, песка или других грязных материалов только взрослым.

Шары для снятия стресса уже много лет используются для снятия напряжения и беспокойства. Они на удивление эффективны. Самое приятное то, что сделать их действительно легко. Кроме того, материалы, которые необходимо использовать для их изготовления, очень легко доступны. Они доступны даже в самых маленьких магазинах. Еще один бонус в том, что они очень дешевые, поэтому вам не нужно тратить много денег, даже если вы заработаете больше одного.

Забавные мячи для снятия стресса

Мячи для снятия стресса отлично подходят не только для снятия напряжения.Они также делают фантастические сувениры и подарки для вечеринок. Вы можете использовать их для жонглирования и развлекать малышей дома. Вы можете многое с ними сделать. Однако, когда дело доходит до фактического снятия напряжения, используйте муку. Это придает мячи более мягкое ощущение, а это именно то, что вам нужно. Как уже упоминалось, для игры используйте пластилин. Это безопаснее, и с ним можно грубо обращаться без риска беспорядка.

Изготовление мягких мячей — отличный способ приобщить детей к ремеслам. Поскольку их легко сделать, малыши могут с ними весело провести время.Приобретите краски и другие вещи, чтобы их украсить. Вы увидите, как ваши дети используют свое воображение и креативность, что всегда хорошо. Используйте разноцветные воздушные шары, краски, блестки и другие предметы, чтобы они могли персонализировать свои самодельные мячи для снятия стресса так, как захотят. Вы и ваши дети обязательно повеселитесь.

Сделайте стрессовый мяч сегодня

Сделав свой собственный стресс-мяч своими руками, вы быстро избавитесь от стресса, который вы можете получить от занятий дома или на работе в течение всего дня.Иногда облегчение могут принести простые вещи, и, вероятно, нет ничего проще, чем мяч для снятия стресса. Когда он у вас есть, вам не нужно тратить кучу денег на спа-процедуры или массаж. Просто возьмите мяч и избавьтесь от стресса. Люди были в восторге от того, насколько это эффективно и как им удалось избежать денег на профессиональные антистрессовые процедуры.

В следующий раз, когда вы почувствуете стресс после долгого рабочего дня или напряженного дня дома, быстро снимите стресс и получите облегчение.Возьмите пару воздушных шаров, муку и воронку — готово! На самом деле это не займет много времени, и, как вы узнали из приведенных выше шагов, единственная часть, которая становится немного сложной, — это засыпать муку или пластилин в воздушный шар. Просто убедитесь, что воздушный шар правильно растянут, прежде чем вы начнете толкать эти предметы, и вы обнаружите, что это не так уж и сложно. Кроме того, не забудьте защитить свое рабочее место бумагой или пластиком, если вы используете муку, песок и т. Д.

Теперь, когда вы знаете, как делать шары от стресса, чего вы ждете? Имея в виду эти советы, вы можете сделать фантастический маленький мягкий мяч, который поможет вам в эти стрессовые дни. Не беспокойтесь о суматошных днях, когда у вас есть эти забавные мелочи. Они могут помочь вам быстро получить облегчение, и вы сразу почувствуете себя лучше. Так что выделите немного времени в свой день и возьмите предметы, которые вам нужны, чтобы сделать свой собственный стресс-мяч, чтобы снять все это напряжение, когда вам это нужно.

Как вам понравился этот пост? Сообщите нам об этом, оставив комментарий в поле ниже.

Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

С детства страстно увлекаюсь книгами. У меня всегда была склонность к письму, и мне нравилось упрощать самые сложные глупые темы и делать их интересными для чтения! Когда я не пишу, я также люблю путешествовать, и особенно хочу когда-нибудь путешествовать по миру!

Как использовать стресс-мяч

Знаете ли вы, что 18 мышц задействованы каждый раз, когда вы хотите пошевелить запястьем, рукой и пальцами? Ваши руки ежедневно выполняют множество важных задач: от удержания рулевого колеса до стекла, поворота дверных ручек и набора текста на клавиатуре.Они также обеспечивают поддержку, когда вы поднимаете предметы или тренируетесь с отягощениями.

Если вы спортивный человек, который любит ракетки или гольф, вам понадобятся эти мышцы. Однако эти мышцы могут быть ослаблены или повреждены из-за стесненной или неправильной осанки, повторяющихся движений или нагрузки на суставы, что может привести к болезненным расстройствам или дисфункции движений, таким как синдром запястного канала, тендинит, тендовагинит или артрит пальцев / рук.

Выполнение простых упражнений с мячом для снятия стресса может помочь снизить риск травм, повысить гибкость и укрепить мышцы запястья, кисти и пальцев.Он также может быть эффективным для повышения производительности при выполнении повседневных задач или занятий спортом, а также для восстановления рук и пальцев.

Всегда консультируйтесь с врачом, если вы испытываете сильную боль при выполнении приведенных ниже упражнений.



Как использовать стресс-мяч

1. Перемещение туда и обратно

  • Поместите стресс-мяч на стол.
  • Покатайте мяч, согнув пальцы по направлению к ладони, и удерживайте 3-5 секунд, затем вытяните пальцы и удерживайте 3-5 секунд.
  • Повторить 10 раз обеими руками.

2. Пальмовый пресс

  • Поместите стресс-мяч между ладонями, удерживая предплечье в вертикальном положении.
  • Нажмите и удерживайте 3-5 секунд, затем расслабьтесь.
  • Повторить 10 раз.

3. Полный захват

  • Возьмите стресс-мяч в ладонь и сожмите его как можно сильнее.
  • Удерживайте 3-5 секунд, затем расслабьтесь.
  • Повторите 10 раз, отдохните 1 минуту, затем повторите с другой рукой.

4. Зажимной захват

  • Сожмите стресс-мяч между большим и кончиками пальцев.
  • Удерживайте 30-60 секунд.
  • Повторить 10 раз обеими руками.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *