Как понять что парень не хочет с тобой общаться по переписке: Как понять что человек не хочет с тобой общаться по переписке ~ Психолог и Я

Как понять что человек не хочет с тобой общаться по переписке ~ Психолог и Я

Как не испортить все с мужчиной в переписке

Отправлять второе сообщение, если вам не ответили на первое

Если вам не ответили, то сделают это позже. Или он не так уж заинтересован в общении. В любом случае — не навязывайтесь.

Звонить, если вам не ответили на сообщение

Как он ответит на звонок, если у него нет возможности даже написать сообщение? И ответит ли он на звонок, если не хочет отвечать даже на сообщение? Перезванивая, вы выглядите назойливой и отчаявшейся.

Банальные вопросы

«Как дела?», «Что делаешь?» или «Как прошел день?» — скучнейшие клише. Кроме того, они предполагают короткие односложные ответы. Так интересный диалог не наладить.

Продолжать писать после его недельного молчания

Если мужчина, с которым вы флиртовали по переписке, не писал вам неделю, две, а то и месяц, нет смысла напоминать о себе очередным игривым сообщением. С вами не хотят играть.

Крепкое словцо из уст прекрасной особы может звучать даже пикантно. Но всему свое место. В переписке же нецензурные выражения выглядят вульгарно.

Слишком много эмодзи

Кажется, что смайлики очень выручают, когда не знаешь, что сказать. Но на самом деле они раздражают и обрывают любую беседу. Будьте красноречивее, если хотите понравиться.

Очень длинные сообщения

Если вас спросили, как прошел день, не нужно строчить в ответ длинное подробное эссе. Расскажите все при встрече. В переписке лучше ограничиться общими вводными и шутками.

Выдерживать искусственную паузу перед тем, как ответить

Некоторые полагают, что мгновенно отвечать на сообщения — это моветон. Но искусственно выжидать — тоже дурной тон. Ведите себя естественно. Если у вас нет возможности отправить сообщение в данный момент — он, конечно, подождет. Если время и желание переписываться есть — строчите на здоровье.

Выяснять отношения по переписке

Вы не слышите тон его голоса человека и не понимаете до конца. С его стороны — то же самое. В итоге получается только хуже.

Писать слишком часто

Если мужчина нравится, хочется общаться с ним с утра до ночи. Но так вы не оставляете себе возможности понять, насколько он вообще хочет продолжать разговор. К тому же так вы просто мешаете его делам и демонстрируете, что сами не бываете заняты ничем важным.

Всегда писать первой

Существует несколько причин, почему мужчина не пишет первым. И ни одна из них не указывает на ближайшую перспективу отношений. Так не напрашивайтесь на крошки его внимания.

Спрашивать, где он

«Ты где?», «Куда пропал», «Почему не пишешь?» и т. д. — под запретом. Потому что это бессмысленные сообщения: если он пропал и не пишет — значит, не хочет. Это же очевидно.

Отвечать на «пьяные» сообщения

Стоит мужчинам пропустить пару бокалов вина, и их распирает от любви ко всем девушкам — бывшим, нынешним и потенциальным. В этот момент они становятся лиричны, игривы, щедры на комплименты и вообще чрезвычайно общительны.

Вы, конечно, можете отвечать и флиртовать с ним хоть до рассвета. Но имейте в виду: на утро его интерес улетучится вместе с парами алкоголя.

Катер05, хорошо, давайте попробуем так.
Давайте попробуем сформулировать Вашу основную потребность в консультации на настоящий момент, которую мы могли бы попробовать вместе реализовать.

Итак, что я услышала: у Вас есть брак, довольно длительный уже, в котором не хватает эмоций. Детей общих нет, и сексуальное влечение к мужу исчезло. Но муж Вас при этом отпускать не хочет, держится за Ваши отношения. Поясните, пожалуйста, у мужа тоже нет влечения, или Вы ему отказываете, и поэтому сексуальные отношения сошли на нет?

Так же у Вас есть эмоционально насыщенные для Вас отношения по переписке с неким мужчиной, который живет очень далеко. Скажите, что Вы могли бы рассказать об этом мужчине в плане не только характера, но и его каких-то социальных параметров: возраст, социальный статус, профессия, его планы на будущее? Вы знаете о нем что-нибудь из этой сферы? Обсуждали ли Вы с ним каким-нибудь образом возможное развитие Ваших отношений?

Говоря о Вашем основном вопросе к консультации: я уловила, что Вы страдаете, ощущая весьма большую зависимость Вашего настроения от того, в контакте ли Вы с Вашим знакомым по переписке. Это — основная проблема? Или же Вы хотите сейчас принять какое-то решение относительно своего брака? Уточните, пожалуйста, что для Вас важнее обсудить в консультации, и какой результат консультации Вам кажется сейчас подходящим?

Постараюсь ответить на каждый пункт. У мужа есть влечение, у меня нет, не могу с ним, как будто отрезали эмоции в его сторону. Есть он и есть, кажется что если он исчезнет мне станет лучше.
Что я знаю о мужчине по переписке. Ему 31 год, работает в организации, начальник отдела по безопасности, как я поняла отвечает за техническое оснащение предприятия, по моему это завод или я так себе это представляю. Что ещё, совместное будущее не обсуждали. Я если честно боюсь его обсуждать, какая то это запретная тема для меня. Что ещё знаю о его жизни, он не был женат, детей нет, до этого длительное время встречался с девушкой, кажется до 26 лет, расстались из-за того что она хотела замуж, а ему вроде бы некуда было её привезти. Работы не было, машины тоже. А да, ещё он живет с мамой.

Мой основной вопрос в том, почему я так трепетно отношусь к этим отношениям, точнее я знаю почему, просто он даёт искру какую-то, интерес. У меня есть с кем ещё пообщаться в мужском лице, много друзей мужчин, но к ним нет такой душевой привязанности. Могу сама не ответить иногда некоторым, общаюсь только когда мне это интересно. А вот если он не ответит вдруг и прочитает сообщение, я сразу думаю почему, что не так я написала.
При недавнем так сказать «перерыве» в общении, когда он написал спустя неделю, я тогда выговорилась и сказала ему, что очень трепетно к нему отношусь и даже призналась в какой то особенной связи и даже любви. Он после этого как будто расцвёл, извинялся. Так и общаемся с тех пор. Но я те ощущения не могу забыть, как я переживала. Такое ощущение было, как будто я бегу к нему с распростертыми объятиями а он перед самым моим носом закрывает дверь, либо он из всей дури удалил меня под дух, а я не могу вздохнуть и не понимаю за что. Последние два примера моего состояния я даже ему сказала.

Он конечно чувствовал себя виноватым и не думал что я так серьезно реагирую на него. До этого момента он думаю не догадывался что я так по особенному к нему отношусь.
Когда сегодня он так же не отвечал, испытала опять эти ощущения, хотя сама понимаю, человек просто можно быть занят. И не отвечал он пол часа всего, а я подумала опять ждать его сообщения неделю.
Я живу в столице, он в регионе, до этого и я жила в регионе, но предложили работу и мы с мужем в этом году вместе переехали. По материальному статусу выше его, как мне кажется, но я этим никогда не кичилась, никогда не знаешь что будет с тобой завтра. Всегда делюсь с ним, то что происходит в жизни, жалуюсь на что то или наоборот радуюсь чему то. Он бывает тоже со мной делится какими то своими переживаниями. Вопрос о встречи не поднимали. Если он когда то и что то спрашивал, я перевожу тему, толком и не знаю хочу ли этого. Вроде бы и хочу, а вроде бы боюсь. Боюсь того, что он окажется не тем кем я его нарисовала и в жизни у нас такого общения и взаимопонимания не получится.

Или то, что я ему не понравлюсь.
В идеале конечно, встреча все расставила бы на свои места. Либо я окончательно ушла бы от мужа, либо успокоилась и забыла его. В семье он вроде бы один ребёнок, друзей настоящих нет, единственные отношения хорошие с племянником он моего возраста, и что самое интересное его племянник родился в один день со мной и год, сказал что они с ним всегда находили общий язык и никогда не ссорились. Сейчас он почему то не говорит о встрече, может потому что я до этого переводила тему.

«А вдруг он когда-нибудь появится?», или «Вдруг с ним что-то случилось?», или «Что я сделала не так, раз он так резко замолчал?».

Текст: Эксперт · 24 февраля 2020

Взаимоотношения между мужчиной женщиной имеют свои правила и закономерности. К сожалению, иногда отношения затухают по совершенно необъяснимым причинам. И некоторые женщины на долгое время погружаются в эмоционально зависимые переживания, сохраняя надежду, «а вдруг он когда-нибудь появится», или «вдруг с ним что-то случилось?», или «что я сделала не так, раз он так резко замолчал?».

Это случается почти со всеми женщинами, рано или поздно. Красавицы, умницы и просто волшебные во всех отношениях девушки сталкиваются с такими необъяснимыми историями во взаимоотношениях.

Пришла пора открыть глаза на реальные психологические причины, по которым мужчина перестал с вами переписываться.

Анна Сухова

1. Мужчина потерял к вам интерес

Да, так бывает. Значит, кто-то другой показался более интересным объектом или он просто не готов к отношениям с вами. Ему стало просто скучно. И он затих, не желая ничего объяснять.

2. Ему надоело постоянно играть в одни ворота

Он сто раз написал «Доброе утро!» и «Спокойной ночи!», а ты продолжаешь сидеть в засаде, ожидая его инициативы. Ему надоело. Это похоже на то, что ему эти отношения нужны больше, чем тебе, и мужчина просто замолкает. Одним днем. Безвозвратно.

3. Он женат или состоит в стабильных отношениях

И пока у него была возможность, он рассуждал с вами о том, как «мы назовем наших детей», а потом вернулись его жена с детьми из отпуска, и сладкая переписка заканчивается. Без дополнительных объяснений.

4. Он обиделся, разозлился, встал в позу и воспитывает вас

Обо всем этом одновременно «кричит» его молчание. Этот тип затухания переписки возможен в том случае, если вы общаетесь долго и находитесь в реальных отношениях, а не только в SMS-переписках.

5. Когда вы находитесь в близких отношениях

Вы пара, у мужчины пропадает эта активность в переписке. Он не нуждается в романтических SMS-посылах, если вы вечером увидитесь дома. Женщины часто обижаются и расстраиваются, что его внимание изменилось. На самом деле это естественно. Мужчина не может находиться все время в состоянии конфетно-букетного периода.

Простые правила, что делать, если он притих, а ты не находишь себе места, умирая от любви и волнения.

1. Определи, какой у вас формат отношений (SMS-роман? Встречи или серьезные отношения).

2. В зависимости от того, какой формат у вас:

— SMS-роман — вы можете задать вопрос через три-четыре дня тишины.

Как дела? И если его руки не отнялись и он был «просто занят», можете дальше не отвечать: интерес к вам потерян. И ваша дистанция — отдаление может дать ему заметить ваше отсутствие.

— Разовые встречи — тут вы вольны делать что хотите. Самый простой путь — задать вопрос: что случилось? И спрашивать это не с позиции уговоров, а с позиции женщины, которая не тратит время на тех мужчин, которые позволяют себе обращаться с вами плохо. Если мужчина действительно перегнул палку, он воспримет это как честный разговор и почувствует свою разумную значимость в ваших глазах.

— Серьезные отношения — тут можно и нужно повозиться. Задать прямые вопросы. Получить ответы, сделать совместные выводы, найти компромисс, а потом оставить его спокойно подумать. Не опережая его своими единоличными выводами-провокациями.

3. Важно учитывать, что все вопросы уточнения, волнующие SMS и прямые вопросы можно задавать один раз. Все повторные акции будут восприняты мужчиной как ваше заискивание и чрезмерное внимание к мужчине.

4. Идеальная женщина в глазах мужчины — это та, которая влюблена в себя, получает удовольствие от жизни, в гармонии с миром вокруг, для таких женщин мир сам крутится вокруг них самих. И часто такие женщины даже не замечают мужских не ответов на SMS и затухания переписки. Они слишком заняты собой…

Общаясь в интернете, любой из нас может создать определенный образ, в котором он хочет, чтобы его видели другие. Распознать характер собеседника по онлайн-переписке может быть тяжело даже профессиональному психологу, что же говорить и об обычном человеке.
Но есть некоторые особенности, обратив на которые внимание, вы сможете узнать немного больше о том, с кем общаетесь.

Остуствие заглавных букв, постоянная замена их на строчные

Если ваш собеседник ставит строчные буквы даже после точки, значит этот человек всегда концентрируется на чем-то одном, а в его характере есть некоторая небрежность.
Если такое происходит не все время, а от случая к случаю, значит на данный момент тот, с кем вы переписываетесь, занят гораздо более важными для себя делами, нежели общение с вами.

Игнорирование знаков препинания

Не спешите думать, что ваш собеседник неграмотен. Скорее всего, он просто невнимателен или вы застали его в момент, когда он торопится.
Если же знаки препинания отсутствуют совсем, то вы ведете переписку с бунтарем или тем, кто любит быть в центре внимания.

Слишком много знаков препинания

Если человек ставит по несколько вопросительных или восклицательных знаков, значит перед вами личность эмоциональная и несдержанная.

Длина сообщений

Когда ваш собеседник отвечает коротко и лаконично, это говорит о том, что на данный момент времени он не настроен на общение. И наоборот, если человек отвечает вам длинными сообщениями, значит он настроен на длительную беседу.

Обилие смайликов

Если в переписке слишком много смайликов, по поводу и без, это говорит об общительности и некоторой легкомысленности, а также о веселом и задорном нраве. Этот человек точно любит переписываться в интернете.
Однако, это совсем не значит, что ваш собеседник также общителен и в реальности.

Отсутствие смайликов

В случае деловой переписки это абсолютно нормально, но в формате дружеского общения это говорит о серьезности и практичности человека.

Пропуск пробелов

Часто так делают люди, немного не от мира сего, странные, но творческие.

Односложные ответы

Вы — инициатор беседы, но на свои вопросы получаете лишь «да» или «нет»? Будьте уверены, ваш собеседник не стремится к общению с вами, но в силу обстоятельств или воспитания не может прямо об этом сказать.

Частое использование форм неуверенности

Человек, который часто употребляет «мне кажется», «наверное», «может быть» и т. д. в переписке, очень неуверен в себе и застенчив.

Будьте более внимательными и вы сможете лучше понимать своих виртуальных собеседников.

В былые времена, когда интернет казался чем-то странным и непонятным, люди знакомились друг с другом только при личной встрече.

В таких условиях, было легко сделать первое впечатление, основываясь на таких факторах, как внешность, речь, манеры.

Сейчас, в эпоху цифровых технологий, бывают такие случаи, когда люди не видят друг друга вплоть до свадьбы. Общаются и знакомятся они при этом строго через интернет.

Как же при таком знакомстве не дать себя обмануть и все же сделать определенные выводы о человеке, исходя чисто из его сообщений? Сейчас узнаем.

1. Все их ответы состоят из одного слова

Если на ваши огромные сообщения отвечают простыми «да, нет, возможно», то вам следует задуматься. Либо этот человек не заинтересован в общении, либо он занят.

При отсутствии иной манеры общения (не может же он быть занят 24/7?) либо подымите этот вопрос, либо просто прекратите общение.

2. Они хотят всегда знать, где вы находитесь

Сначала это может показаться милым, но со временем начнёт настораживать. Умейте отличать здравый интерес, заботу и беспокойство от паранойи или тотального контроля.

3. Вы видите, что он вам пишет сообщение, но так его и не оптравляет

Вы сидите, ждёте, когда же он допишет это сообщение. Уже минут 15 висит на экране надпись «Печатает…», но сообщения все нет и нет.

И, о чудо, наконец приходит долгожданное «неплохо, мне понравилось»… Подобное свидетельствует о большой изменчивости и неуверенности.

4. На вас сердятся за то, что вы не отвечаете сразу

Отлучились попить воды или открыть дверь соседу во время переписки? Что ж, ваш собеседник может позабыть о том, что вы ему ничем не обязаны, и начать обижаться на вас. Недостаток внимания и большое самомнение – вот проблемы таких людей.

5. Вас наказывают молчанием

Если вы сказали что-то неприятное или обидели человека, то обычно вы ждете какой-то обратной связи для того, что бы окончить конфликт или хотя бы понять, в чем дело.

Есть же личности, которые, будто в наказание вам, будут молчать и не отвечать ни на одно из сообщений. Длиться такое может более суток. Не поддавайтесь таким манипуляциям, уважайте себя.

6. Вам пишут лишь поздно ночью

Не у всех есть свободное время днем из-за работы, но вечер – самое время общения. Если же вам пишут ближе к полуночи, значит, общению с вами, предпочли более интересное вечернее времяпровождения.

7. Ваше сообщение случайно «не заметили»

Любой пользователь смартфона понимает, что в наше время пропустить или не заметить сообщение – очень сложно.

Даже если вы не увидели уведомления сразу, то в ленте сообщение все равно светится как непрочитанное. Если подобное повторяется часто – задумайтесь, не обманывают ли вас.

8. Вам никогда не пишут первыми

Диалог – не монолог. Даже если собеседник активно отвечает вам, но при этом никогда не пишет первым – трубите тревогу. Если вы пишете первым, это значит, что вы заинтересованы в общении.

Отвечать можно из вежливости или от скуки. Может с вами общаются тоже по одной из этих двух причин?

Переписка в социальных сетях: признаки того, что вы нравитесь мужчине

Чтобы понять, что вы нравитесь мужчине, достаточно проанализировать вашу с ним переписку. Совсем не обязательно проводить какой-то сложный анализ взглядов, движений, слов.

Если нижеописанные признаки помогут вам понять, что вы нравитесь мужчине, то это еще не значит, что он пригласит вас на встречу в реальном мире. Например, он банально может бояться услышать отказ. Ознакомьтесь с правилами переписки, которые заставят его позвать вас на свидание.

Он пишет вам постоянно

Это самый главный признак, ведь если вы ему не нравились, он бы вам не писал вовсе, либо делал бы это, например, в рабочих целях. Когда он постоянно пишет что-то или делится смешными картинками, то абсолютно очевидно, что ему хочется общаться. Вряд ли его намерения просто дружеские.

Если на переписку с ним уходят не 10-15 минут, а часы, то поздравляем — он в вас влюблен, либо вы ему очень сильно нравитесь. Инициатива с его стороны тоже очень важна. Он не будет ждать, пока ему напишете вы. Он сам сделает это первым, потому что не хочет ждать.

Он очень быстро отвечает на ваши сообщения

Вероятность того, что мужчина испытывает к вам чувства, в таком случае не стопроцентна, но достаточно велика. Вполне возможно, что он так отвечает всем, но узнать наверняка не получится.

В любом случае это просто очень хорошо, ведь он не заставляет вас ждать, значит уважает вас и ваше время. Если же он онлайн, но не отвечает или, того хуже, если он прочитал сообщение и не торопится с ответом, то никакой симпатии нет.

Его разговоры — это не просто «привет, как дела»

Когда собеседник мужского пола пытается узнать о ваших хобби, о вашей работе, об учебе, о родителях, подругах, то он видит в вас не просто очередную девушку. Таким образом он вас изучает.

Он волнуется за вас, спрашивая о том, как вы добрались с работы или от подруги домой. Создается впечатление, что он всегда рядом, хоть это всего лишь буквы и пиксели экрана телефона или монитора.

Он пытается вас рассмешить

О юморе уже было сказано выше, но в контексте того, что он просто постоянно пишет. Абсолютно точно можно говорить о его влюбленности в том случае, если он шутит с вами, пытаясь рассмешить.

Это нормальное поведение любого мужчины, который желает понравиться женщине. Если он шутит, значит, он полон энтузиазма, любви и симпатии.

Он шлет вам свои фото

Это признак того, что он хочет понравиться и доверяет вам. Посылая вам свои фотографии, он надеется произвести на вас впечатление. Это стопроцентно указывает на наличие сильных чувств.

Он доверяет вам, потому что если у нас есть хоть какое-то сомнение, то слать другому человеку фото он не станет. Он доверяет вам, а это значит, что ваши отношения уже точно не на уровне обычных знакомых.

Он открыто флиртует с вами

Он говорит о том, какая вы красивая, нежная, прекрасная, умная. В большинстве случаев это идет по нарастающей — сначала он говорит о том, какая вы интересная, какая вы умная. Затем он переходит на внешность: «ты мне нравишься», «какая ты симпатичная», «ты прекрасна», «мне нравится с тобой болтать».

Флирт в сети почти не отличается от флирта в реальной жизни, поэтому он будет слать смайлики с поцелуями, «обнимашками», сердечками. Такая тяга к романтике не появляется просто так.

Он делится музыкой, фильмами

Это излюбленная тема влюбленных парней. Он посмотрел классный фильм или услышал романтичную песню, поэтому скинет вам ее, чтобы вы смогли почувствовать его любовь. Ему хочется как-то показать свой внутренний мир, но сделать это можно только так.

Музыка и кино действительно раскрывают нас намного лучше, поэтому не игнорируйте его старания, если он вам тоже нравится. Обязательно скажите, какие фильмы нарвятся вам, какую музыку вы слушаете.

Он рекламирует себя

Тут опять же стоит отметить кино и музыку, а также различные увлечения. Например, вы спрашиваете его, чем он занят. Он отвечает, что читает книгу. Вы уточняете, что это за книга. Если вы ему нравитесь, то любой ответ на такие вопросы будет не тривиальным.

Он обязательно распишет, что это за книга, почему он решил ее читать, чем она ему понравилась. Он будет поддерживать эту тему, раскрывая ее все сильнее и сильнее. Он таким образом показывает себя с той стороны, которая как ему кажется может произвести ан вас впечатление.

Искусство переписки — достаточно сложная штука. Анализировать мужчину — это одно, но писать что-то самой — это совсем другое. Очень важно знать, что ни в коем случае нельзя писать мужчине после первого свидания. Это самый важный момент, ведь все понимают, что встреча прошла, и теперь необходимо получить обратную связь по ней. Тут проще всего наломать дров, поэтому лучше воспользоваться советами психологов.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Сегодня существенная часть общения происходит онлайн, по переписке. Не слыша тон голоса человека, не видя его глаза, еще сложнее понять, нравишься ли ты ему. Но вот то, что будет делать только тот мужчина, который к тебе неравнодушен:

1. Он инициирует разговор.

Значит он хочет поговорить с тобой и не видит никаких преград. Еще важно, чтобы он продолжал разговор. Если только ты всегда начинаешь переписку, а он дает лишь односложные ответы, вероятно ты ему не интересна.

2. Он пишет длинные сообщения.

Значит он считает стоящим тратить на тебя свое время. Значит он хочет дать тебе расширенный ответ, рассказать о чем-то. Значит он хочет продолжать общение.

3. Он делает тебе продуманные комплименты.

Значит он хочет вызвать у тебя улыбку. Это мило. Особенно если он хвалит не только твою внешность, но и твой ум, характер, твои особенности.

4. У вас есть свои прозвища друг для друга и шуточки, которые понимаете только вы.

Это говорит о том, что между вами есть особенная связь. Это то, что знаете только вы. Если он придумывает для тебя забавное прозвище, которым называет в переписке, значит ты ему нравишься, и он флиртует с тобой. А общие шутки создают памятные моменты.

5. Он быстро отвечает на твои сообщения.

Он наверняка ждал твоего сообщения и не может дождаться ответить тебе! Конечно, иногда он может быть занят, но если он сразу тебе отвечает, сомнений нет — ты ему нравишься.

6. Он находит повод тебе написать.

Иногда он пишет тебе просто так, даже неожиданно. Он находит повод написать тебе и поделиться чем-то, чтобы начать разговор. Может он увидел что-то, что напомнило ему о тебе. И это очень хороший знак!

7. Он задает личные вопросы.

Значит он хочет больше узнать тебя, понять, насколько вы подходите друг другу. Если же он больше говорит о себе, о том, что никак с тобой не связано, то ты ему и не интересна.

8. Он пытается тебя рассмешить.

Так он хочет впечатлить тебя и проверяет, насколько совпадает ваше чувство юмора. И весьма эффективный способ расположить тебя к себе!

9. Он пишет тебе с самого утра.

Значит ты первая, о ком он подумал, едва встав с постели. Если он пишет тебе «С добрым утром», он хочет, чтобы и ты думала о нем, чтобы у тебя был хороший день, а может и совместный вечер.

10. Он делится с тобой хорошими и плохими новостями.

Когда у него происходит что-то хорошее, он сразу пишет тебе. Да и если что-то плохое, тоже. Он хочет вовлекать тебя в свою жизнь, он хочет, чтобы ты знала о его переменах. Он считает тебя важной составляющей своей жизни.

11. Он хочет большего, чем просто переписываться.

Если он звонит тебе и предлагает встретиться, значит он не просто коротает время за перепиской. Он хочет, чтобы ваши отношения были не только онлайн.

Как понять, что ты ему нравишься, по его сообщениям

Знакомство по переписке стало обычным явлением. Мужчины и женщины разного возраста много времени проводят в сети и общаются с людьми со всех уголков Земли. В интернет-общении сложно понять реальные чувства собеседника. Намерения виртуального кавалера не всегда открыты, и общительность не всегда означает серьезность намерений. У женщин богатая фантазия, им свойственно выдавать желаемое за действительность. Чтобы понять, что девушка нравится парню по переписке, следует проанализировать его письменные высказывания и частоту, с которой он посылает сообщения.

Интернет-переписка содержит много информации и характеризует человека со всех сторон. Большое значение имеет то, по какой причине парень пишет сообщение, когда и как он это делает.

Если в основе переписки лежит доверие, это хороший знак. Нельзя общаться, не чувствуя человеческое тепло, пусть даже и на расстоянии. В сообщениях люди делятся событиями своей жизни, раскрываясь перед собеседником, невидимым за монитором компьютера или экраном телефона. Общаясь с парнем, знакомым или нет, девушке следует отмечать, насколько он доверяет ей.

Необходимо оценивать и его:

По переписке проще сделать комплимент и признаться в любви. Но девушкам важно понимать, что это искреннее восхищение, а не просто абстрактный виртуальный интерес, и парень таким образом общается со многими девушками. Поймать любителя ни к чему не обязывающего письменного общения не так уж и сложно, если обращать внимание на такие моменты в пришедшем сообщении и его оформление:

1. 1. Восклицательные знаки. Они свидетельствуют об эмоциональности мужчины и важности подчеркнуть напечатанные слова.
2. 2. Смайлики. Хочет передать эмоции.
3. 3. Ошибки. Если он их делает, то объясняет причину опечатки. Пишет грамотно — старается произвести впечатление и показать свою образованность.
4. 4. Несколько предложений подряд в одном СМС. Хочет поделиться как можно большей информацией и многое узнать о собеседнице.

Чувства можно передать через открытки и видеоролики. Если мужчина посылает их, то хочет порадовать и рассмешить женщину.

Для себя следует понять, что виртуальное общение отличается от «свидания вживую», и встреча может не оправдать ожидание. В жизни люди оказываются не такими, как представляется в воображении. Появляется смущение, как на первом свидании, или разочарование. Или же встреча оказывается еще интереснее, чем ожидалось.

Регистрации на сайте знакомств и самых красивых фото в профиле достаточно для того, чтобы мужчина написал. Но как дальше развивать общение и “зацепить” его – рассказываю в этой статье. Я выделил 7 основных правил переписки с мужчиной. Предлагаю проверить, все ли вы соблюдаете?

7 правил переписки с мужчиной

Логическая цепочка событий должна выглядеть так: общение в чате, определение общих интересов, потом – встреча. Но бывает, что переписка длиться месяцами, а на свидание мужчина не зовет. Почему так происходит – читай дальше.

1. Цель переписки

Ответьте себе честно на вопрос: “Зачем я с ним переписываюсь?”. Если ответом будет: “Мы просто общаемся, болтаем, а там будет видно” – есть риск быть втянутой в бесперспективное общение. Поэтому убедитесь, что у переписки есть цель. Не просто от “стало скучно”, а для того, чтобы вывести это на новый уровень. Ведь цель сайта знакомств – это реальная встреча.

Если во время общения, вы убедились, что этот мужчина вам подходит. Следующий шаг – определить время встречи: завтра, через неделю или год? Установите временные ограничения.

2. Не будьте на связи 24/7

Если после сообщения “Доброе утро!” он получает ответ через минуту – плохой знак того, что вы слишком увлечены мужчиной. Безусловно, приятно знать во сколько он обедает, с кем пьет кофе или что готовит на ужин. Но это также говорит о том, что вы на связи 24/7.

Скажу сразу, что к свиданию это не приводит. А для чего ему тебя куда-то звать, тратиться на цветы и ресторан, если видеочата достаточно?

Если заметили, что он звонит в 2 часа ночи, пишет посреди дня или рано утром, и вы молниеносно отвечаете – ему не будет потребности это развивать. Поэтому важно:

• Обозначить личные границы “на берегу”. У каждого есть дела, работа и необходимо время на себя.
• Стоит дать ему понять, что переписка – это хорошо, но личная встреча – лучше. Можно сказать ему: “Ты мне приятен и интересен, но я хочу поговорить с тобой вживую. Поэтому давай когда ты будешь свободен – ты пригласишь меня выпить кофе, и я с удовольствием составлю тебе компанию”.
• Не нужно тратить время, ресурс на того, кто избегает личной встречи и придумывает 100 отмазок.

3. Не манипулируйте мужчиной

Мой рейтинг антисоветов:

• Не отвечайте на сообщения сразу, пусть помучается. Отвечайте через час, а еще лучше – на следующий день.
• Будет звонить – не поднимайте телефон, чтоб у него не создалось впечатление, что вы ждете.
• Никаких “котиков-зайчиков” и ласковых слов. Отвечайте сухо и сдержанно.
• Не употребляйте смайлики в переписке.

Нормальные мужчины на такое не ведутся. Женщины-манипуляторы притягивают таких же. Поэтому в переписке будьте собой, а личная встреча все прояснит. Если хотите стать лучше, развивайте уверенность в себе, самооценку, женственность, понимание психологии отношений. Всесторонне развита женщина притягивает себе подобных.

4. Используйте смайлики

Чтоб ваши сообщения в телефоне мужчины отличались от тех, что от мамы, босса, друзей – употребляйте смайлики. Вам может показаться это нелепо. Но даже такое незначительное проявление эмоции вызывает такую же реакцию у него. Это очень мило и по-женски.

5. Можно писать первой

Я всегда – за взаимность. Если захотелось написать “Спокойной ночи” – не вижу препятствий. Но оценивай объективно вашу переписку: если в 70% случаев ты пишешь первой – стоит задуматься, точно ли он заинтересован.

6. Не пишите с претензией

“Почему не писал?”, “Куда пропал? А я тебя вчера ждала” – даже в письменной форме это выглядит как претензия. Вместо этого, напишите ему: “Рада, что ты снова в онлайне”, “Я скучала”, “Как дела?”. Делайте это только в случае, если хотите продолжения общения.

Если же мужчина пропал надолго, а потом появился и как ни в чем не бывало пишет, озвучьте ему свои мысли: “Спасибо, что ты мне написал, но у меня сейчас другие планы. Нам не по пути, но верю, что у тебя все будет круто!” Не нужно предъявлять претензии, отчитывать его как мальчишку.

7. Фотографии и видео

Если вы пришлете мужчине селфи с текстом “Доброе утро” – это лишь повысит интерес мужчины. Почему-то большинство девушек считают это неприемлемым. Я не говорю о неприличных фото, но коротенькое видео с пожеланием хорошего дня – улучшит его настроение. Более того, будет стимулровать быстрее ответить.

Если ты хочешь более обстоятельно и подробно разобраться в мужской психологии, научиться правильно взаимодействовать с парнями, я приглашаю тебя на свой курс “Мужчина: честная инструкция” . Проведи 6 вечеров с максимальной пользой для себя!

87 234

Привет, я Ярослав Самойлов, дипломированный психолог, эксперт в сфере отношений Мужчины и Женщины с 2014 года. Я учу женщин понимать мужскую психологию/строить гармоничные отношения и становиться счастливее – для этого основал этот блог и образовательные онлайн-курсы, которые прошли более 50 000+ участниц.

Если тебе интересно узнать, как я стал психологом – кликай по ссылке/читай и подписывайся на мои соцсети.

Если мужчина не хочет общаться. Что делать?

Любимый мужчина сказал, что больше не хочет общаться. На днях с ученицей Женской Школы мы обсуждали одну историю. Она познакомилась с молодым человеком на сайте знакомств. И все сложилось удачно, молодые люди понравились друг другу, он приглашал в кино, в театр, на выставки, много говорили, понимали друг друга без слов. Конечно же, девушка была на седьмом небе от счастья. Но в какой-то момент она получает от мужчины сообщение, что он не сможет прийти на встречу, так как его обстоятельства изменились, и он будет сейчас очень занят, а также написал, чтобы она его не ждала, и он верит, что она будет счастлива.

Что это?

Почему мужчина изменил планы?

Что делать дальше?

Ждать? Искать? Вызывать на разговор?

Вот об этом сегодня и поговорим: что делать если мужчина не хочет общаться.

Подробно разберем такие вопросы:

• Почему мужчина не хочет общаться?
• Как понять, что вы не интересны мужчине?
• Что делать и не делать, если любимый мужчина сказал, что не хочет общаться?
• Какие правила общения нужно соблюдать, чтобы мужчина хотел продолжать общение?

Итак.

Да, простят меня мужчины, но они очень простые существа. У них все просто — либо «да», либо «нет». Если мужчина хочет общаться — он общается, если нет, никто его не сможет заставить или уговорить это делать. И если мужчина вдруг прекратил общение, то он не заболел, не потерял работу, не поехал помогать родственникам. Он прекратил с вами общение.

Чего не стоит ни в коем случае делать в такой ситуации:

•  привлекать его внимание любыми способами;
•  названивать и пытаться что-то прояснить;
•  узнать что-то через друзей или родственников;
• добиваться встречи, чтобы вызвать на разговор, вызовете только неприязнь, а ваша самооценка рухнет ниже некуда;
• заходить в его профиль в социальных сетях и скать там тайные знаки и намеки. Их там нет, а вот поводов для болезненных переживаний себе найдете много.

Я очень хорошо понимаю, что хочется какой-то ясности, определенности, но если мужчина пропал и не желает общаться, то изменить это уже невозможно.

Как понять, что вы стали не интересны мужчине:

Если вы замечаете в поведении мужчины эти признаки, то это верный сигнал, что мужчина изменил планы и не хочет с вами общаться.

• ему неприятно ваше общение, ласки, он просит не обнимать его, раздражается на любое ваше внимание.
• часто пропадает, опаздывает, все время занят, ему некогда, меняет планы, у него нет на вас времени.
• он не стесняется общаться с другими женщинами, в том числе и в соцсетях, прямо говоря вам, что не будет против, если вы также будете общаться с другими мужчинами.
• он не желает давать пояснений, почему пришел поздно, почему задержался.  Часто груб, агрессивен, замкнут. Он не желает ничего объяснять. И уж тем более, вас успокаивать.
• заверяет вас, что не видит проблем, что все в ваших отношениях так, как прежде. Ему нет дела до того, что чувствуете вы.
• рассказывает о своих планах и в этих планах нет вас. Он планирует куда-то поехать, что-то предпринять, но вы понимаете, что он будет делать это без вас.
• он говорит обидные слова, пытается вас задеть, сделать больно. Например, что вы поправились или подурнели.
• между вами появилась дистанция в сексе, в общении, в быту, в планах.

Главное, что вы должны понять, как бы вас ни заверял партнер, что все хорошо, такое поведение — это не норма. Это — неадекватное поведение. В любящих и искренних отношениях этого нет. И если мужчина позволяет подобное, то он решил жить без вас.  Иначе ему было бы важны ваши чувства.

Что делать, если мужчина не хочет общаться?

Как себе помочь, как себя поддержать именно в эти моменты, когда вы так привязались к нему, и уж точно не собирались отвязываться.

Здесь самое главное — не впасть в жертвенное состояние и в беспомощность. И отпустить его с миром.

Расставание — это не повод себя винить и считать ущербной.

Расставание — это повод встретить другого человека и выйти на новый уровень отношений.

Возможно, этот мужчина был вообще не ваш. Может быть, у него есть другая женщина, и он пытался рядом с вами зализать свои раны. Возможно, он не собирался строить серьезные отношения ни с вами, ни с кем-либо еще, так тоже бывает.

Такой мужчина вам точно не нужен.

Какие правила нужно соблюдать, чтобы мужчина хотел общаться и строить долгосрочные отношения?

Необходимо исключить из отношений:

• Давление, истерики, манипуляции, требования невозможного.

Об этом мы подробно говорим на уроках Женской Школы. У любой женщины должна быть подробнейшая инструкция, что можно делать, а что нет, чтобы ваши отношения развивались.

• Не пытайтесь контролировать мужчину. Проверять его, заставляя отчитываться. Постоянно быть с вами.

Вы должны учиться чувствовать своего мужчину. Пожалуй, это самое важное, что должна делать женщина:)

Именно в этом состоянии женщина начинает требовать любви, внимания, заботы. Убеждать мужчину, что она несчастна именно из-за него. Ну и кто сможет это выдержать?

В Женской Школе целый урок посвящен состоянию жертвы, а главное, как отслеживать это состояние и выходить из него.

•  Не растворяйтесь в мужчине. Ваша жизнь не должна быть сконцентрирована только на мужчине.

Любого человека привлекает самоценность, внутренняя сила, характер, глубина. А не ущербность, потерянность, слабость и зависимость. Правильно? Поэтому раствориться нужно не в мужчине, а в жизни. Обязательно нужно иметь свои интересы, желания. Ваша жизнь должна быть насыщена! И если мужчина не хочет общаться с вами, может быть, это хороший повод начать общаться с собой?

Не забывайте подписаться на новости сайта, чтобы не пропустить свежие статьи. Подписаться можно здесь.

Данная статья написана только для сайта womancosmo.ru. Может быть опубликована в книге. На других ресурсах публиковаться может только с моего согласия, с указанием авторства и активной ссылкой на сайт.

Татьяна Дзуцева

Вконтакте

Одноклассники

Поделиться ссылкой:

Любовная переписка 2.0 — советы и предостережения немецкого профессора | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Преодолевать расстояния влюбленным во все времена помогали письма. Пожалуй, еще никогда любимым не писали так много, как теперь, в эпоху общения виртуального, утверждает автор книги «Это любовь» («Es ist Liebe») Штефан Поромбка (Stephan Porombka). Особую актуальность эта романтическая тенденция приобрела во время вынужденной самоизоляции, подчеркивает профессор кафедры теории и практики коммуникации Берлинского университета искусств (Universität der Künste Berlin — UdK Berlin) в беседе с DW.

Но может ли дистанционный контакт полноценно заменить реальное, «живое» общение? «В современной интерпретации любовь — это искусство коммуникации», — поясняет профессор Поромбка. Современная «революция коммуникации» любовь не упраздняет — вопреки мнению критиков, предсказывающих скорый закат романтических отношений. Напротив, общение в эпоху цифрового века особо сосредоточено на «разговоре о любви», на совместном поиске того, что обоих партнеров делает счастливыми, подчеркивает эксперт.   

 «Текстовая революция»

Любовь трансформируется, принимает новые формы, «подстраивается» под новую ситуацию — происходит «актуализация» любовных отношений. После романтизации в начале XIX века, психоаналитической «драматизации» на рубеже XX века и «сексуализации» в середине минувшего века, взаимоотношения влюбленных во времена мобильного интернета пересматриваются (скорее — перезагружаются) заново.

Телеграмма первой половины прошлого века со словами «Я тебя люблю» на немецком языке. Отправитель — немецко-французский поэт Иван Голль (Yvan Goll). Получатель — австрийская писательница и художница Паула Людвиг (Paula Ludwig)

«Это настолько ново, что нам, находящимся в центре этого процесса, сложно оценить ситуацию в целом: такой вид коммуникации кажется необычным, порою даже странным», — рассуждает профессор Поромбка. Во время коронавирусного локдауна процесс этот ускорился, вышел на новый виток: романтические отношения, «оснащенные» теперь новыми формами коммуникации (видео, аудио, фото, тексты, пиктограммы) еще интенсивнее переместились в виртуальное измерение. «И далось нам это довольно просто, ведь изрядный опыт у нас уже имелся «, — отмечает профессор Поромбка.

Смартфон стал главным инструментом современной коммуникации, и не только влюбленных, констатирует он: «Мы все теперь пользуемся приложениями и мессенджерами — Telegram, WhatsApp, Twitter». Незаменимыми во время самоизоляции стали видеозвонки, хотя далеко не все знали до этого, как всем этим пользоваться. «Как должно выглядеть любовное письмо 2.0 — решаем мы самими, в индивидуальном порядке», — утверждает Штефан Поромбка. Можно сказать, что романтические отношения,»умение любить» — сегодня во многом зависят от навыков использования современных средств коммуникации.

Все возрасты покорны

«Смартфонной» любви третьего тысячелетия подвержены не только представители юного поколения. Восьмидесятилетние овладевают навыками виртуального общения с таким же азартом, как и пятнадцатилетние, считает автор книги о коммуникации в цифровом веке «Это любовь».

Коммуникация нового типа, позволяющая ежесекундно пересылать сообщения-тексты, обмениваться фотографиями, видео, аудиосообщениями, требует, однако, иного подхода к составлению посланий. «Мы постоянно экспериментируем, комбинируем различные форматы, используем различные стили — словом, неустанно совершенствуемся в искусстве дистанционной коммуникации», — перечисляет профессор Поромбка.

Все эти или хотя бы одно такое приложение есть почти в каждом смартфоне

Романтическое общение сегодня осуществляется с помощью электронной почты, SMS, мессенджеров и Skype. Кому-то вполне достаточно использования текстов в WhatsАpр, другие с удовольствием экспериментируют, удивляя друг друга все новыми и новыми элементами. Переписка влюбленных, по словам культуролога, становится более насыщенной, более динамичной, более искрометной… И еще более непредсказуемой?

Как и в реальных отношениях (лицом к лицу), так и в виртуальном пространстве возникают недомолвки, тяжким грузом «зависают» невысказанные обиды, недопонимания или недоразумения. «Можно было бы провести сравнительный анализ и выяснить, какая из форм коммуникации в этом отношении менее удачная. Гораздо важнее, однако, понимать, что разногласия — мимолетны, а иногда даже продуктивны, если таким образом позволяют докопаться до истины», — подчеркивает Штефан Поромбка. Переписка новой эры дает влюбленным близость, позволяя оставаться на дистанции, искать новые формы, знаки, наиболее полно отражающие их чувства.

«Любовные послания цифровой эпохи побуждают нас мыслить творчески, создавать совместные романтические произведения искусства, включающие не только знаки, символы, картинки или музыкальные отрывки, но и элегантные языковые обороты», — говорит профессор Поромбка.

Экспериментальность эпистолярного жанра

Язык современной виртуальной переписки бесспорно своеобразен — нередко упраздняются правила грамматики, «хромают» орфография и пунктуация, признает профессор. Нарушение правил — это и наглядный пример появления новых языковых элементов, оптимизации языка. «С социологической точки зрения их использование зависит от того, кто и с кем общается — от определенной среды, группы, прослойки, насколько такие новые элементы грамматики в них приветствуются или отвергаются. Речь здесь идет не о деградации языка, скорее о естественном (исторически обусловленном) процессе его преобразования», — уверен эксперт.

Конечно, многое может выйти из-под контроля, что и случается довольно регулярно. Но есть и плюсы: переписка обогатилась «наглядными» компонентами (эмотиконы, эмодзи, пиктограммы, GIF-смайлы, фото, видео, аудио). «Их можно вполне считать новыми «составными» грамматики, да, собственно, это и есть новая версия грамматики — дополненная», — утверждает Штефан Поромбка.

Старое доброе любовное послание

Влюбленные, используя аббревиатуры или смайлики, часто создают собственный код общения, понятный лишь им. «Любовным послание становиться тогда, когда в него вкладывают труд и чувства», — поясняет публицист. Настоящим «произведением искусства романтической коммуникации» любовное письмо становится, когда плавно переходит в виртуальный диалог влюбленных (и любящих!).

Море фотографий, видеороликов, текстов, коллажей — современные послания можно, подобно обыкновенным бумажным письмам, связанными ленточкой в былые времена, складывать в виртуальную «шкатулку» (Dropbox и другие облачные хранилища). При желании, «Историю любви» (например, WhatsApp-Lovestory) можно выпустить и книгой — разумеется, в онлайн-формате.

Пишите о любви, читайте и… понимайте

«Не исключено, что и классическое письмо снова окажется в поле зрения современных влюбленных», — улыбается профессор Поромбка в интервью DW. Сам он писем на бумаге давно не писал, но допускает, что письмо в конверте вполне может стать одним из форматов любовного послания и сегодня. Особенно для тех, кто любит экспериментировать.   

Ведь любовные отношения со времен эпохи модерна (вот уже более ста лет) воспринимаются как некий эксперимент. Любовь «смартфонная» такое понимание любви снова выдвинула на первый план, напомнив о призыве ко всем влюбленным: говорите друг с другом, пишите другу, читайте, понимайте друг друга. Важно сегодня не только признаваться в любви, но и уметь говорить о ней, считает Штефан Поромбка.

Влюбленным же эксперт по вопросам коммуникации предлагает с самого начала обозначить «правила» виртуального диалога, ответив на такие вопросы, как: «Что именно мы хотим посылать друг другу? Как часто? Будут ли перерывы? Бывают ли у любимой/любимого «зоны недоступности» смартфона? И что это значит, когда телефон партнера отключен или недоступен?».

Смотрите также: 
Как распознать ревнивца и другие факты о любви 

• Факты о любви

  Что важнее

  «Романтические чувства намного важнее секса», — уверена ведущий эксперт по биологии любви, американский антрополог Хелен Фишер. Отвергнутые любимым человеком люди тяжело страдают, поясняет она. По результатам исследования, проведенного в Ратгерском университете, 40 процентов отвергнутых впадают в настоящую депрессию и нуждаются в оказании им медицинской помощи.

• Факты о любви

  Романтический фактор

  Романтические чувства требуют постоянной «подпитки». Эксперты подсчитали, что почти половина опрошенных пар в Германии очень благосклонно относятся к спонтанным походам в ресторан, кино, театр, организованным партнером. Не последнюю роль в сохранении романтики в отношениях играют поездки на пару дней в такие города влюбленных, как Венеция или Париж, а также прогулки под луной…

• Факты о любви

  Хороший собеседник

  Исследователи выяснили, что залог гармоничных отношений — полное взаимопонимание. Помогут в этом беседы с партнером на самые разные темы. Эксперты гамбургского института Statista даже вычислили оптимальное количество часов: хотите быть вместе — разговаривайте друг с другом минимум пять часов в неделю.

• Факты о любви

  Как распознать ревнивца

  Ревность — проявление любви? Скорее — дефицит. И возникает она не только у влюбленных, но и у членов семьи, друзей и даже коллег. Ученый из Китая Ксун (Ирене) Хуан выяснила, что ревнивцы стараются любой ценой привлечь внимание других, одеваясь подчеркнуто экстравагантно и не боясь при этом выглядеть смешными. Леди Гага точно привлекает внимание своих поклонников, но вот ревнива ли звезда?

• Факты о любви

  Любит — не любит…

  Вы верите в любовь с первого взгляда? В Германии, например, в это романтическое чувство верят 76 процентов женщин и 73 процента мужчин. В любовь навеки, согласно исследованию, проведенному Институтом социологических исследований в Алленсбахе, верят 74 процента жителей Германии.

• Факты о любви

  Доказательства любви

  Как убедиться в том, что он/она действительно любит? В Германии 46 процентов опрошенных пар убеждены в этом, если партнер говорит им о любви, 43 процента — если им преподносят цветы, 41 процент — получая выбранные с душой подарки.

• Факты о любви

  Кто влюбляется чаще?

  Большинство мужчин — настоящие донжуаны, утверждают социологи. Они чаще и быстрее влюбляются с первого взгляда и флиртуют гораздо откровеннее, чем женщины. И, как выяснилось, нередко на рабочем месте. Причем завязать служебный роман совсем не прочь 57 процентов мужчин. Такие результаты показал опрос службы знакомств Parship.

• Факты о любви

  Жаворонки или совы?

  Для почти 70 процентов пар очень важно вместе проводить свободное время. Наблюдения психологов показали, какие факторы упрощают совместный быт влюбленных. Это одинаковый биоритм, общие интересы, выбор еды и даже способ тратить деньги. Отношения людей, которые разделяют одинаковые взгляды на эти вещи, выстраиваются более гармонично, поясняет психолог Ина Грау (Ina Grau) из Боннского университета.

• Факты о любви

  Все на двоих?

  С годами многие влюбленные становятся похожими друг на друга. Впрочем, единство двух сердец любят демонстрировать и молодые пары, одеваясь в одном стиле. Важно, однако, чтобы партнеры, стараясь угодить любимому, не лишались индивидуальности, подчеркивает психолог Ина Грау.

  Автор: Инга Ваннер

Как понять, что мужчине все равно и он с тобой от скуки: признаки

Он не знакомит тебя с близкими

С друзьями — это пожалуйста. Очень может быть, что он буквально после второго свидания позвал тебя на день рождения его лучшего друга. Обольщаться не стоит: некоторые мужчины все еще воспринимают женщину, как трофей, и не прочь похвастаться ею перед друзьями. Главный показатель — семья: если ты ничего не знаешь о его близких и он не собирается с ними знакомить — это не отношения, а их видимость. 

Он управляет временем, которое вы проводите вместе

Ты редко звонишь ему, потому что знаешь: если он не захочет, то не возьмет трубку. И на сообщение тоже не ответит. Он звонит тебе, когда ему этого хочется, и назначает встречу тогда, когда ему удобно. И запросто отменяет ее, потому что «так захотелось». Потом ты можешь узнать, что его «захотелось» обычно означает, что он где-то веселился с друзьями. 

Его не интересует, что с тобой происходит

Ни малейшего намека на разговоры «за жизнь»: ему неинтересна твоя семья, твои увлечения, твои друзья и твои переживания. Он разговаривает только о том, что происходит в данный момент с вами обоими. Он может обсудить с тобой фильм, который вы только что посмотрели, но ни за что не спросит, кто твой любимый режиссер и почему. Если ты сама заводишь разговор о том, что тебя беспокоит, он переведет тему или молча тебя выслушает, никак не реагируя. Самое ужасное — то, что ты в этот момент можешь почувствовать себя виноватой: зачем, мол, грузить мужчину своими мелкими проблемами? На самом деле виноват тут только один человек, и это он. По сути, он пудрит тебе мозги, понимаешь? 

И он не готов тебе помогать

Никак. Бесполезно жаловаться ему, что у тебя сломался ноутбук, течет кран или тебя отправляют в командировку, а тебе совершенно не с кем оставить котика. Твой мужчина придумает любую отговорку, но не поможет тебе. При этом любые способы воздействия на него тебе не помогут: если ты будешь настаивать, «киса обидится», да. И будет тебя игнорировать, пока твоя проблема не решится. 

Ему не нужны доказательства того, что ты — его женщина

В любви собственники все: и мужчины, и женщины. В момент влюбленности, в тот самый «конфетно-букетный период» мы все страшные, ужасные, совершенно безумные собственники. Нам нужны постоянные подтверждения любви партнера. Нам нужно знать, что он всецело принадлежит нам, и мы требуем доказательств. Это краткосрочное безумие настигает всех без исключения. Если твоему мужчине абсолютно все равно, является ли он центром твоей вселенной — это не твой мужчина. Это мужчина, который встречается с тобой от скуки. И нам кажется,  что ты можешь найти занятие поинтереснее, чем веселить этого товарища, верно ведь?

я ей нравлюсь или нет?

В современном мире многие молодые люди знакомятся в социальных сетях, но как узнать: взаимны ли ваши чувства? Или собеседник отвечает просто из вежливости? Есть несколько характерных признаков, подробности в статье.

Интернет-коммуникация — это отличный способ знакомства и постоянного общения с противоположным полом, даже если не видишь собеседника в реальной жизни. Однако в онлайн-общении есть существенный недостаток: переписка не может продемонстрировать эмоции человека, который находится по ту сторону экрана. Поэтому во время переписки с девушкой, парень может не понимать: испытывает ли девушка к нему ответные чувства? И есть ли у нее желание познакомиться поближе? Ответ на эти вопросы все-таки возможно узнать из переписки, если знать некоторые секреты.

Итак, рассмотрим главные признаки, которые покажут собеседнику о заинтересованности желаемой особы в дальнейшем общении.

Если девушка проявляет инициативу

Разумеется, первый шаг в знакомстве должен проявить парень. Однако во время дальнейшего общения, девушка, которой небезразличен молодой человек, периодически будет завязывать диалог первой, — это значит, что она к вам неравнодушна. И, скорее всего, будет не против, если ваше общение перейдет на новый уровень.

Всегда на связи

Зачастую при онлайн-общении собеседник может прекратить общение на пару недель, потом снова появляется, как ни в чём не бывало. Такая «халатность» в общении свидетельствует о пренебрежительном отношении к собеседнику. Если же девушка пишет вам регулярно, пусть даже о мелочах, — это говорит о ее большой заинтересованности в общении с вами.

Потому что между общением с семьей, друзьями или какими-то другими важными делами, девушка отдает предпочтению общению с вами. Такая расстановка приоритетов говорит о том, что вы для нее — не просто друг по переписке, а очень важный человек в ее жизни.

Еще один хороший признак — это когда девушка пишет всякие, даже незначительные мелочи, о себе: например, как прошел ее день, какой-то забавный случай с ее коллегами и др. На первый взгляд, это может показаться скучным, но на самом деле, — это повод подбодриться: значит, она вам доверяет все самое сокровенное!

Игнорирование сообщений и скорость ответа на SMS

Если человеку не интересно общениес кем-то, то он и не удосужится ответить на сообщение.

В случае если персона заинтересована в собеседнике, то ответ на сообщение будет в любом случае, даже если разговор «ни о чем». Так собеседник демонстрирует заинтересованность в общении. В таком случае можно сделать вывод, что девушка к вам неравнодушна.

Также, вероятнее всего, леди захочет написать вам сообщение сразу же после того, как зайдет в социальную сеть. Дождитесь ее онлайн и наблюдайте.

Внутренний посыл сообщения

Важно не только радоваться самому факту получения сообщения от девушки, но и обращать внимание на смысловое наполнение сообщения. Многие пользователи могут отвечать на ваши вопросы просто из вежливости и тактичности, не проявляя инициативу в переписке и избегая возможность рассказывать о себе.

Если девушке действительно нравится общаться с вами, она будет интересоваться тем, что происходит в вашей жизни, вашими планами, желаниями, впечатлениями и другими событиями.

Признаки заигрывания

Девушки всегда любят читать «между строк» и не могут обойтись без намеков. Если вы ей не равнодушны, то собеседница обязательно ненавязчиво сообщит об этом: через романтические смайлики и стикеры, лирическую музыку и видеозаписи.

Важно. Если вы равнодушны девушке, то она будет отвечать чисто из вежливости, без проявления и малейшей симпатии. Девушка, которой вы искренне симпатичны, не будет скупа на эмоции.

Также обратите внимание на список ее друзей и активность других парней на ее странице. Если во время вашей переписки, представителей противоположного пола стало меньше (она их удалила из друзей) и парни перестали ставить «мне нравится» на ее фотографии, значит девушка порвала все общение с другими мужчинами и уделяет внимание только вам.

Стабильная переписка

Не стоит делать преждевременные выводы, если девушка один раз вышла из сети, ничего вам не сообщив. Возможно у нее были строчные дела, которые нужно скорее решить. Однако если собеседница довольно часто выходит из сети ничего не написав, или оставляет ваше сообщение прочитанным и не отвечает, велика вероятность того, что ее чувства остыли.

Еще один положительный признак — когда вы одновременно находитесь онлайн и выходите из сети. Значит, в социальной сети девушка общается исключительно с вами, отодвинув других претендентов на второй план. Цените это.

Подводя итоги, можно прийти к выводу: конечно, во время переписки можно много узнать о человеке и даже о взаимной симпатии, однако, помните, что лучше всего не затягивать процесс долгой переписки и увидеться в реальной жизни.

Как понять, что ваш любимый больше не любит вас

Язык тела может многое рассказать об отношениях, главное — научиться его понимать.

Когда мы привязаны к кому-то, то можем читать не только жесты близкого человека, но и его мысли. Иногда наша вторая половинка может скрывать чувства, но с помощью языка тела вы все равно узнаете, когда что-то пошло не так.

Обратите внимание на эти советы, и вы наверняка сможете узнать много нового о вашем партнере.

1. Отворачивается от вас. Когда ваш партнер не хочет говорить с вами и избегает взгляда, это говорит о том, что у него возникли трудности. В такие моменты лучше уделить любимому человеку максимальное внимание, в котором он нуждается.

2. Избегает близости. Когда партнер хочет вас бросить, ему уже не нравится, когда к нему прикасаются, как раньше. Поцелуи будут короткими и формальными. Это тревожный знак для ваших отношений.

3. Рассеянное внимание. Когда близкий человек потерял к вам интерес, ваши шутки и истории не воспринимаются с прежним энтузиазмом. Когда почувствуете отсутствие интереса к себе — это верный признак того, что вам лучше не тратить время на этого человека.

4. Скрещенные руки и ноги. Избегающий взгляд, неуверенный голос вашего партнера, скрещенные руки и ноги — это явные признаки трудности в отношениях. Когда ваш близкий человек ведет себя таким образом, будьте внимательны, что-то пошло не так.

5. Грубость и невежливость. Когда мужчина не открывает вам двери, не хочет пропускать вперед, или отказывается пройтись в обнимку с вами — это признаки того, что отношения дали трещину.

6. Замечаются недостатки. Когда люди влюблены, они будут внимательно относиться друг к другу и многое прощать. Но вот чувства прошли, и ваша девушка стала замечать, что ваши волосы грязные и уже не хочет прикасаться к ним. Все чаще видит и другие мелкие недостатки — значит, между вами возникла стена.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о семи признаках успешного человека.

Можно ли проявлять инициативу в отношениях с мужчиной? — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

Поделиться

Мужчин нынче мало, особенно достойных. А современные женщины активны, самостоятельны, независимы. Привычный расклад ролей заметно изменился, и представительницы слабого пола уже не боятся проявлять инициативу в отношениях. Хорошо ли это и к каким результатам приводит? Обратимся за советами к психологам.

Пробудите в нем инстинкт охотника, а дальше он все сделает сам

Природа создала мужчин и женщин разными. У них все отличается: генетические задачи, психология, физиология. Поэтому кардинально меняться ролями, по мнению специалистов, — не лучшая идея.

«Самый скромный, самый безынициативный, застенчивый и неуверенный в жизни мужчина хочет сам завоевать свою женщину, а не быть завоеванным ею, — убежден психолог Рашид Кирранов. — Этот закон придумала природа для всех животных и потом распространила на человека. Женщина должна показать, что ей нужен мужчина (иногда и это не обязательно), а уже он, если он заинтересован, должен пойти на завоевание женщины. Оно не должно происходить слишком просто. Должно быть какое-то маленькое состязание между самцами или какая-то беготня за самкой, танцы перед ней и пр.».

Психологи считают, что женская инициатива должна заключаться в том, чтобы подвести мужчину к такому состоянию, когда он сам захочет проявлять активность. Ни в коем случае нельзя идти напролом. Наоборот, женщина должна поманить, повести за собой, и сделать это тонко. Такое поведение нравится мужчинам, они считают его женственным. За такими представительницами прекрасного пола они бегают, называют их манкими.

«У мужчины есть врожденные инстинкты (например, успеха), которые нужно исполнить, — продолжает Рашид Кирранов. — Если они не исполняются, то внутри возникает пустота, которую невозможно заполнить комфортом, семейным счастьем и никаким количеством денег. Один из таких инстинктов — это добиться женщину самому. Если инстинкт не исполнен, то мужчина после нескольких недель или месяцев секса с ней начинает искать для себя другую женщину. Если уже создана семья, то он начинает совершать измены, пить и т. д. Инициатива женщины портит самих мужчин».

Поэтому если вы хотите проявлять активность, то делайте это не напрямую, а косвенно. Сумейте вызвать интерес к себе, обратить на себя внимание, спровоцировать знакомство. Покажите мужчине, что он вам небезразличен, но все это тонко, намеком. Пробудите в нем инстинкт охотника, а дальше он все сделает сам. Но чтобы он при этом не был до конца уверен, достанетесь вы ему или нет! Мужчины называют это женской загадочностью. Вот тогда у них просыпается азарт — догнать, взять, сделать своей.

При этом держите руку «на пульсе пациента». Если крепость слишком уж неприступна или ее осада чересчур затянулась, то у некоторых мужчин пропадает интерес, другие, наоборот, еще больше разгораются, третьи ожесточаются и становятся неуправляемыми. Поэтому здесь надо чувствовать момент и находить золотую середину.

«Позвольте мужчине самому проявить хотя бы какую-то инициативу, — советует психолог Ксения Иванова. — Посмотрите, как он это делает, проанализируйте его поведение: он настойчив и активен, робеет и стесняется или сам еще не знает, чего он хочет от вас, и апатично демонстрирует свой интерес. В зависимости от того, как он себя ведет, вы сможете выстраивать и свое поведение. Если он активен, с радостью можете принимать его ухаживания, однако не торопитесь с личными инициативами — возможно, ему нравится самостоятельно добиваться внимания девушки. Когда от него не исходит никакой инициативности, определитесь, насколько вы действительно в нем заинтересованы. Возможно, надо немного подождать, он внимательнее присмотрится, и в отношениях обозначится реальный прогресс. А возможно, он просто не хочет продолжать эти отношения, не намерен переводить их на серьезный уровень, и лучше быстрее закончить их самой».

Что можно и чего нельзя

Итак, психологи советуют женщинам проявлять активность иносказательно, исподволь. Например, если вам нравится какой-то представитель сильного пола и вы хотите с ним встречаться, можно невзначай обронить фразу: «Если бы у меня был такой мужчина, как ты, я была бы счастлива». Или, если мечтаете пойти с ним на свидание, скажите: «Открылось красивое кафе (кинотеатр, выставка), я хочу туда сходить. А ты?» Такие вопросы звучат неназойливо, они дают вариантность выбора.

Можно ли звонить самой, если он вам не звонит? Один раз можно, чтобы узнать, не случилось ли чего. Но больше не стоит. Однако многие женщины нарушают это правило: сами названивают, не в силах удержаться от желания пообщаться, не могут проявить выдержку. Они оправдывают себя тем, что мужчина застенчивый, стесняется позвонить, мол, мечтает о встрече, но не может решиться.

«Женщины часто ошибаются, думая, что пассивность мужчины вызвана его застенчивостью, — объясняет психолог Рашид Кирранов. — Такое возможно, если ему нравится незнакомая женщина на улице или в магазине. Но если он знаком с ней и хотя бы периодически с ней общается, то это вряд ли. Причин может быть много. Может, у него есть девушка, может, у него нет денег и некуда ее повести, может быть, девушка слишком критична, инициативна, не умеет слушать, недостаточно ему нравится и еще может быть довольно много причин. Неуверенность в списке причин стоит на одном из последних мест. То есть если женщине кажется, что она нравится мужчине, но он ничего не делает, то это вовсе не значит, что он ничего не делает из-за стеснения. Скорее всего, причина в другом».

«Если мужчина не показывает инициативу на начальной стадии отношений — не пишет, никуда не зовет, не звонит, пропадает, то это говорит о том, что не сильно он вами заинтересован, — продолжает эту мысль психолог Ксения Иванова. — Поэтому, прежде чем набрасываться на него с эсэмэсками и телефонными звонками, подумайте сто раз, нужен ли этот кадр вам, и не лучше ли прервать это все, чтобы потом не было больно от своих нереализованных ожиданий. Научитесь встречать поражения: не звонит, мнется, не проявляет себя — значит, не зацепила, не понравилась, не подошла. Значит, не хочет, не заинтересован. Ну что тут сделаешь?! Вспомните, а вы разве всегда отвечали взаимностью своим поклонникам? Не нужно доводить ситуацию до момента, когда вас конкретно однозначно отошьют или начнут прямо игнорировать. Если уж мужчина действительно пожелает продолжения отношений, он вас и из-под земли достанет».

Можно ли самой предлагать секс? (Понятно, что речь идет не об устоявшихся отношениях, а о начальном периоде знакомства.) Большинство представителей сильного пола с удовольствием воспользуются таким предложением. Почему бы не взять то, что само плывет в руки без всяких усилий? Но потом он может потерять интерес, и женщина начнет вызывать у него отторжение.

Ну и наконец, сакраментальный вопрос: можно ли самой предложить пожениться? Остряки шутят, что если бы в наше время женщины не задавали этот вопрос первыми, то многие мужчины так и остались бы холостыми. Но если уж предлагать это любимому, то делать это надо неназойливо, исподволь, с долей юмора, давая ему время осмыслить сказанное. Например: «Ты лучший мужчина из всех, кто мне встречались, я не прочь стать твоей женой, как тебе эта идея?»

Конечно, из каждого правила есть исключения. Есть пары, которые счастливо соединились вопреки всем инструкциям. Но, как известно, исключения лишь подтверждают правило.

Выбор эффективной тактики

Напоследок вспомним историю Татьяны Лариной, которую все мы проходили в школе. Когда она призналась Онегину в любви, он отреагировал на это скептически и даже с долей иронии. Прошли годы, и когда Татьяна стала с ним холодна и равнодушна, он начал сходить с ума от страсти… Пушкин гениально описал, как действует мужская психология.

Но современные женщины нередко игнорируют рекомендации психологов. Мы это видим в жизни, в фильмах (которые, как известно, отражают жизнь). Они сами звонят мужчинам, первые предлагают им свидания, секс. О предложении отправиться в загс я уже не говорю. И к чему это приводит?

«Можно ли поставить отношения с ног на голову, в которых главная роль будет принадлежать женщине? — размышляет психолог Мария Пугачева. — Все зависит от того, с каким мужчиной вы выстраиваете отношения. Как правило, инициативных женщин поощряют ловеласы, уверенные в себе и своих подвигах. Или женскую инициативу одобрят мужчины зажатые, не уверенные в себе, не очень популярные у противоположного пола. Такой подход будет для них реальной возможностью построить отношения. Что же касается обычных мужчин, привыкших к традиционным правилам ухаживания, то легкая инициатива понравившейся девушки воспримется ими «на ура», а вот напористая тактика, скорее всего, быстро обесценит ее светлый образ. Когда же девушка не вызывает никаких эмоций, ее активные шаги будут восприниматься в штыки и от нее просто будут отмахиваться как от назойливой мухи».

«Инициатива женщины в отношениях с мужчиной — это ошибка. Учитесь вести себя так, чтобы мужчина проявлял инициативу, и ваши отношения с ним станут на порядок лучше, особенно в долгосрочной перспективе», — советует Рашид Кирранов.

Инна Криксунова, для «Фонтанки.ру»

Мой парень не хочет говорить о серьезных вещах

Уважаемый терапевт ,

У меня постоянная проблема с моим партнером семь лет. Если я когда-нибудь подниму «серьезную» тему, он не просто удержится от разговора об этом, но будет иметь что-то, граничащее с панической атакой, прежде чем полностью отключится. Затем ему нужно будет часами проводить детоксикацию в одиночестве, прежде чем он сможет снова поговорить о чем-нибудь, даже о незначительных вещах, например, о том, что на ужин.

Под «серьезными» вещами я подразумеваю долгосрочное финансовое планирование, хочет ли он детей, его планы, связанные со школой и карьерой, что произойдет, если один из нас умрет.(Мы не женаты.)

Я пробовала затронуть эти темы разными способами. Случайно. Сурово. Пытаться подойти к этому как к переговорам. На самом деле я никогда не предъявлял ему ультиматума, но я сказал ему, что, если он не попытается что-то сделать со своей неспособностью говорить о таких более серьезных вещах, в конечном итоге я буду вынужден выставить ультиматум. Что бы я ни делал, все заканчивается одинаково.

Я основной кормилец, и у нас достаточно денег, чтобы оплачивать счета.На самом деле я не хочу детей, поэтому по большей части мы можем прекрасно ладить и без того, чтобы эти темы поднимались изо дня в день. В основном я просто стараюсь избегать их, но неизбежно всплывает что-то, что меняет точку зрения, или я больше не могу этого терпеть, и мне нужно поговорить с ним.

Я чувствую, что у него проблемы с беспокойством, и ему нужно поговорить с профессионалом. Как я могу убедить его, что ему (или нам) нужно поговорить с кем-нибудь по этому поводу, если этот разговор сам по себе не приведет к краху?

Лесли
Даллас, Техас

---

Дорогая Лесли,

Я понимаю, почему вас беспокоит такая закономерность в отношениях между вами и вашим партнером.Общение и переговоры жизненно важны для любых здоровых отношений, поэтому даже более важным, чем конкретные «серьезные» темы, о которых вы хотите поговорить, является вопрос, почему вы оба изо всех сил пытаетесь вести эти обсуждения.

То, что делает ваш партнер, называется противодействием. Это способ закончить разговор. Человек может уклоняться от темы, промолчав, сменив тему, игнорируя своего партнера, прокручивая свой телефон вместо того, чтобы слушать, или просто выходя из комнаты.По сути, игнорирование прерывает разговор.

Но даже несмотря на то, что проблема, кажется, заключается в человеке, который препятствует этому, другой партнер тоже играет роль. В конце концов, разговор заканчивается, только если вы позволите ему закончиться. Дело не только в том, как он реагирует на ваши разговоры. Речь также идет о том, как вы реагируете на его отказ получить их.

Вот пример, часто встречающийся в терапии пар: муж поднимает тему, которую его жена не хочет обсуждать, и она начинает плакать.Он, в свою очередь, чувствует себя виноватым из-за того, что заставил ее плакать, сразу же отступает от темы и вместо этого обращает свое внимание на ее слезы. Теперь они оба отошли от первоначальной темы — он, чтобы не причинять ей еще большего беспокойства; она, чтобы избежать того, что она не хочет обсуждать. Это манипуляция, но в ней участвуют оба партнера.

Вы делаете нечто подобное со своим партнером. Он начинает беспокоиться и выходит из комнаты, и, чтобы не причинять ему еще большего беспокойства, вы позволяете разговору прекратиться.Вы оба чего-то боитесь — он — темы; вы, чтобы расстроить его. Таким образом, вы вступаете в сговор, избегая его, не поднимая этого вопроса даже после того, как он выздоровел.

Он может избегать этих тем по ряду причин. Возможно, он боится разочаровать вас, будучи не в состоянии оправдать ваши ожидания в отношении денег, детей или работы, и разочарование своего партнера кажется ему невыносимым. Может случиться так, что у него был опыт того, чтобы его сбивали с толку во время такого рода разговоров — его прерывали, с ним спорят, когда он дает ответ, который не нравится его партнеру, — и мысль о том, что он не может донести свою точку зрения, заставляет его чувствовать тревогу и терять самообладание. контроль.Может случиться так, что он оказывается ошеломленным количеством тем, представленных ему одновременно, или что он думает, что обсуждение одной темы неизбежно приведет к другой. (Часто легче услышать «Можем ли мы поговорить о деньгах?», Чем «Можем ли мы поговорить о деньгах, которые также имеют отношение к детям, вашим школьным планам и что произойдет, если мы умрем?»). Возможно, эти разговоры прошли плохо в прошлом — может быть, с вами, может быть, с кем-то еще — и он полагает, что я не хочу, чтобы это повторилось снова. Возможно, он считает, что эти разговоры потребуют от него подотчетности и внесения изменений, в которых он не заинтересован (получение лучшей работы, окончание школы).Он может подозревать, что обсуждение этих тем приведет к дискуссии о браке, и он не хочет туда идти.

Вы оба, вероятно, происходят из семей, в которых решение семейного конфликта не было хорошо смоделировано, и поэтому ваши родители либо «никогда не ссорились», либо ссорились так, чтобы это выглядело пугающим или разрушительным. В некоторых семьях, когда люди говорят: «Нам нужно поговорить», они на самом деле имеют в виду: «Тебе нужно слушать, пока я жалуюсь на тебя». Люди, которые растут в таких семьях, как правило, хотят сохранить мир в своих отношениях, но вместо этого они получают дистанцию, одиночество и обиду.

Итак, как вы можете подойти к своему партнеру по поводу совместного посещения терапевта, чтобы разобраться в этой закономерности между вами? Вам нужно будет по-другому отреагировать на его отступление перед лицом сложных тем, установив границы. Обратите внимание, что есть разница между границами и ультиматумом. Граница — это установка предела для себя. Ультиматум — это контролировать кого-то еще, настаивая на его изменении.

Вы уже выставили ультиматум, сказав ему, что, если он не изменится, вы выставите ему ультиматум.Но это не помогло, потому что (а) ультиматумы редко срабатывают и (б) вы никогда не выполняли их. Вместо этого граница является одновременно доброй и твердой (то есть поставленной с любовью и уверенностью, а не гневом и слабостью) и четко определяет предел, который вы устанавливаете для себя.

В этом случае это может быть что-то вроде: «Я так сильно тебя люблю, и мне неприятно видеть, как ты так беспокоишься, когда я поднимаю определенные темы. Но я также хочу, чтобы у нас были интимные и длительные отношения, и отношения, в которых мы не можем говорить о базовых жизненных проблемах или даже о более сложных вещах, не принесут удовлетворения ни для кого из нас.Это не позволит нам быть рядом друг с другом или чувствовать себя по-настоящему в безопасности друг с другом, если так много недосказанного витает в воздухе между нами. Я не могу нести ответственность за ваше беспокойство — я не создаю его, и я здесь не для того, чтобы его исправить. Выбор за вами. Но что бы вы ни делали с этим, мне нужна наша помощь в общении, чтобы я был уверен, что мы можем быть счастливой парой, чего я очень хочу для нас ».

Если он завершит разговор до того, как вы сможете закончить, вы можете сохранить границу одним из двух способов.Во-первых, вы можете назначить встречу с семейным терапевтом и отправить ему электронное письмо с указанием времени и места и кратко написать в том же электронном письме то, что вы пытались объяснить, когда он запаниковал. (Ему может быть легче усвоить то, что он может читать в своем собственном темпе, чем то, что вы говорите ему в реальном времени вместе в комнате.) В парной терапии вы оба испытаете способ ведения этих разговоров, который кажется соединяющим, а не едким, что, в свою очередь, заставит его меньше беспокоиться о их продвижении вперед.

И если он скажет, что не пойдет на прием, или откажется принять ваш адрес электронной почты, вы можете записаться на прием для вашего собственного лечения, что не только сохранит ваши границы получения помощи с проблемой общения (по крайней мере, ваше роль в нем), но также поможет вам научиться устанавливать и поддерживать границы в ваших отношениях — урок, который давно назрел.

---

Уважаемый терапевт, предназначен только для информационных целей, не является медицинским советом и не заменяет профессиональный медицинский совет, диагностику или лечение.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Отправляя письмо, вы соглашаетесь позволить The Atlantic использовать его — частично или полностью — и мы можем отредактировать его для увеличения объема и / или ясности.

5 главных красных флажков в отношениях на расстоянии

Многие из нас были в отношениях на расстоянии (LDR), и у некоторых дела идут лучше, чем у других. По моему опыту, есть определенные явные признаки того, что что-то не так, например, меньше общения, «слишком занят», чтобы говорить, лгать о своем местонахождении и т. Д.(Мы все видели He’s Just Not That Into Into , верно ?!) Но иногда люди действительно заняты… как мы узнаем, что один пропущенный телефонный звонок является красным флажком и указывает на то, что звонок прекращается? Я думаю, что красные флажки в отношениях на расстоянии похожи на красные флажки в отношениях, которые у нас есть с кем-то в том же городе , поскольку есть определенные основные черты отношений, которые мы должны иметь независимо от того, какое физическое расстояние между нами, пять миль или пятьсот: доверие, общение, общие ценности и т. д.

«Я думаю, что в любых отношениях, если я не чувствую, что мой партнер уважает и не придает мне значения или приоритета, это не будут длительные отношения, в которых мои потребности удовлетворяются», — Джеффри Сумбер, Массачусетс, МТС , — сообщает LCPC Bustle. «Будь то отношения с вашим партнером, живущим под одной крышей, или на расстоянии, мы все нуждаемся в удовлетворении основных потребностей и необходимости чувствовать себя особенными и ценными».

Я вспомнил о LDR, в которых был, и подумал об общих знаках, предупреждающих о том, что я знал, что конец близок (либо с его стороны, либо со мной) — и я также поговорил с некоторыми терапевтами и экспертами по отношениям, чтобы вы тоже , может распознать, когда определенное поведение НЕ является крутым, и это не только в вашей голове.

Я также поговорил с Тиной Б. Тессиной, доктором философии (она же «Доктор Романтик») о наиболее распространенных красных флажках, которые встречаются в LDR. «Отсутствие общения — большая проблема. Если пары, которые находятся в разлуке, не прилагают особых усилий, чтобы поддерживать открытое и честное общение, они могут чувствовать себя нелюбимыми и недооцененными. Это приведет к разрыву отношений ».

Посмотрите видео «Save The Date» от Bustle и другие видео на Facebook и в приложении Bustle на Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

Итак, у всех нас время от времени возникают сомнения (разве он / она не говорил, что будут дома в 22:00, чтобы поговорить ?!), но иногда нам нужно напоминать о добросовестных нарушителях сделки и признаках того, что развеваются на ветру, как показано ниже.

1. Они менее доступны

Вначале они хотели разговаривать с вами каждую секунду — в текстовых сообщениях, gchat, электронной почте, телефонных звонках, — но теперь с ними трудно связаться. Вы звоните и звоните, или пишете и пишете, или и то, и другое, но становится все труднее и труднее связаться с человеком, с которым вы предположительно встречаетесь.Это только ты, или что-то еще происходит?

«Общение важно для каждой пары, но еще больше для тех, кто находится на большом расстоянии, поскольку они упускают так много сигналов, которые могли бы получить в физическом присутствии друг друга, что трудно сказать, что на самом деле происходит», — говорит доктор Тессина, которая также написала книгу по этой теме, Пригородный брак: сохраняйте близкие отношения, пока вы далеко друг от друга . «Я советую парам, живущим отдельно, использовать электронную почту и текстовые сообщения для передачи фактов и сохранять телефонный или видеочат для романтики и близости.

Но что, если вы, , действительно слишком заняты, ? «Вы можете сказать:« Мне очень жаль, что я едва могу поговорить с вами на этой неделе, но это не имеет ничего общего с тем, насколько я забочусь о вас, и мне не терпится поговорить с вами », — говорит Самбер. «Меня не волнует, насколько вы заняты, вы найдете время — вы найдете 30 секунд, чтобы написать или написать по электронной почте. Мы придумываем всевозможные оправдания в нашем загруженном, загруженном мире, но он не находит достойного оправдания тому, почему кто-то не может протянуть руку и оставаться на связи ».

2. У них начинают отсутствовать даты телефона / скайпа

Раньше они рассказывали вам все (и вы, они), и вы устанавливали (или, возможно, спонтанно) дни, ночи и время для разговора.Но не больше. Теперь, как и выше, они чаще всего являются МВД. Кроме того, они спотыкаются о своих словах, когда вы спрашиваете, чем они занимались в последнее время (очень мягкий вопрос, из-за которого они не должны волноваться, понимаете?) Или почему они пропустили ваше последнее свидание по телефону.

Например, несколько лет назад я была в разлуке со своим тогдашним парнем в течение нескольких месяцев, когда я уехала на работу за город на несколько месяцев. Мы решили продолжать встречаться, и все было замечательно… пока он не стал пропускать все больше и больше телефонных свиданий или звонить мне все позже и позже, а не в запланированное «свидание».Однажды ночью он вообще не позвонил. Он пошел ужинать с бывшим (который жил в его многоквартирном доме!), И держу пари, вы можете догадаться, что он делал после обеда … и это не касалось меня. Излишне говорить, что это было так. (Он также признал мои подозрения, так что это было не просто мое предположение о худшем; скорее, старые добрые инстинкты смешались с его утверждением.) Поэтому обращайте внимание на то, когда изменяются ваши модели общения.

3. Телефонные звонки перестают быть развлечением

Раньше вам нравилось разговаривать со своей второй половинкой, а теперь нет — это больше похоже на рутинную работу, чем на изюминку вашего дня.Так что, может быть, вы отстраняетесь, и тогда другой человек выходит еще сильнее. «Все здоровые отношения основаны на сильной привязанности, и когда привязанность нарушается, все начинает рушиться, и мы чувствуем себя менее ценными и менее безопасными», — говорит Сумбер. Я согласен. Как только отношения начинают рушиться, трудно, так сказать, вернуться в нормальное русло. (Между прочим, если вы избегаете звонков и сообщений своей второй половинки, почему вы все еще встречаетесь ?!)

4. Вы начинаете строить больше планов, ориентированных на будущее

Без них

Часто, когда LDR идет хорошо, у вас есть виртуальные свидания (через Skype, по телефону или через Facebook Messenger) между IRL.Вы также планируете поездки и решаете, когда увидимся (раз в месяц? Больше? Меньше?). Но когда планирование прекращается или у кого-то из вас есть куча оправданий по поводу составления планов, будьте осторожны. Может быть, вы действительно — это , как говорится, «разрастаясь». Может быть, вы осознали, что никогда не хотите переходить в их состояние, они никогда не хотят переходить в ваше (это случилось со мной и моей бывшей студенткой из колледжа), и вы позволяете вещам идти наперекосяк вместо того, чтобы открыто сказать, что все кончено. Все, что я знаю, это то, что если вы взволнованы тем, что кто-то присутствует в вашей жизни, они должны быть у вас в голове, когда вы также представляете свое будущее.

5. Вы счастливее в одиночестве

Да, все время, проведенное без них, заставило вас понять, что вам нравится быть одному лучше , чем быть с ними, даже с ними в другом состоянии. Да, может быть, это расстояние вызывает споры, но если личные встречи тоже не помогают убедить вас, это, вероятно, плохой знак и пора быть одиноким.

Изображения: william87 / Fotolia; (2-6) Giphy

21 лучший совет по созданию отношений на расстоянии

Многие люди считают, что отношения на расстоянии никогда не получатся.Ваша семья может не одобрять этого, и некоторые из ваших лучших друзей могут посоветовать вам не относиться к этому слишком серьезно, если вы разбьете сердце.

Никто не говорит, что это будет легко — дополнительное расстояние делает многие вещи недостижимыми. Все могло усложняться, временами становилось грустно и одиноко.

Сводка видео

Однако дополнительное расстояние также делает самые простые вещи приятными: возможность держать другого человека за руку, есть вместе за одним столом, чувствовать прикосновения друг друга, вместе гулять, нюхать волосы друг друга … эти маленькие желания могут внезапно значит гораздо больше в отношениях на расстоянии.

Отношения на расстоянии могут быть сложными, но в них тоже есть свои сюрпризы. Чтобы сохранить вашу любовь живой и сильной, вот 21 совет, как сделать ваши отношения на расстоянии эффективными:

1. Избегайте чрезмерного общения.

Неразумно быть чрезмерно «липким» и притяжательным. Вам двоим не обязательно общаться по 12 часов в день, чтобы отношения продолжались. Многие пары думают, что им нужно компенсировать расстояние, делая больше. Это неправда. И это могло только усугубить ситуацию.Скоро вы устанете «любить».

Помните: меньше значит больше. Это не о спаме — вы только измотаете себя. На самом деле речь идет о том, чтобы дразнить в нужные моменты и дергать за нужные места.

2. Воспринимайте это как возможность.

«Если вы хотите жить вместе, вам сначала нужно научиться жить отдельно». — Анонимный

Рассматривайте это как обучающее путешествие для вас обоих. Воспринимайте это как испытание вашей любви друг к другу. Как гласит китайская поговорка: «Настоящее золото не боится испытаний огнем.«Вместо того, чтобы думать, что эти отношения на расстоянии разделяют вас двоих, вы должны верить, что благодаря этому опыту вы оба будете связаны еще сильнее.

Как Эмма говорит Уиллу в четвертом сезоне Glee,

«Я бы предпочла быть здесь, вдали от тебя, но чувствовать себя очень близко, а не рядом с тобой, но чувствовать себя очень далеко». — Эмма, Glee Season 4

3. Установите несколько основных правил, чтобы оправдать свои ожидания.

Вы оба должны четко понимать, чего вы ждете друг от друга во время этих отношений на расстоянии.Установите несколько основных правил, чтобы никто из вас не делал того, что застало бы собеседника врасплох.

Например, вы двое эксклюзивны? Можно ли другому человеку ходить на свидания? Каков ваш уровень приверженности? Лучше открыто рассказывать друг другу обо всех этих вещах.

4. Старайтесь общаться регулярно и творчески.

Ежедневно приветствуйте друг друга «доброе утро» и «спокойной ночи» — это обязательно. Кроме того, постарайтесь рассказать партнеру о своей жизни и ее событиях, какими бы приземленными ни казались некоторые вещи.

Чтобы улучшить игру, время от времени отправляйте друг другу изображения, аудиоклипы и короткие видеоролики. Прилагая такие усилия, вы заставляете другого человека чувствовать себя любимым и внимательным.

5. Грязные разговоры друг с другом.

Сексуальное напряжение, несомненно, одна из самых важных вещей в отношениях между парами. Сексуальное желание похоже на клей, который не дает обеим сторонам разойтись. Секс является не только биологической потребностью, но и эмоциональной.

Поддерживайте огонь, отправляя друг другу дразнящие тексты, наполненные сексуальными намеками и провокационными описаниями.Сексуальные каламбуры тоже неплохо работают.

6. Избегайте «опасных» ситуаций.

Если вы уже знаете, что поход в клуб или выпивка с группой друзей поздно вечером вызовет недовольство вашего партнера, вам следует либо 1. Не делать этого, либо 2. Сообщите партнеру заранее, чтобы успокоить его / ее. .

Не относитесь к подобным вещам безразлично, потому что ваш партнер будет только чрезмерно беспокоиться или подозревать и, конечно же, очень расстраиваться, потому что вы ставите его / ее в положение, в котором он / она чувствует себя бессильным или бессильным. не хватает контроля.

Кроме того, вам может быть легко попасть в ловушку, которую вы, бессознательно или нет, устроили для себя, «тусуясь» со своей офисной конфеткой после работы или встречаясь с девушкой или парнем из своего дома. прошлое, кто флиртовал с вами. Вам нужно распознать опасности, прежде чем вступать в ситуацию.

Не слушай только свое сердце. Слушайте и свой разум.

7. Делайте что-нибудь вместе.

Сыграйте вместе в онлайн-игру. Смотрите документальный фильм одновременно на YouTube или Vimeo.Пойте друг другу в Skype, пока один из вас играет на гитаре. «Прогуляйтесь вместе» на улице во время видеозвонков. Вместе ходите за покупками в интернет и покупайте друг другу подарки (см. №13).

Вы действительно должны проявлять изобретательность и спонтанность.

8. Делайте аналогичные вещи.

Рекомендуйте друг другу книги, телешоу, фильмы, музыку, новости и т. Д. Когда вы читаете, смотрите и слушаете одно и то же, у вас появляется больше общих тем, о которых можно поговорить.

Это хорошо для создания общих впечатлений, даже если вы живете отдельно.

9. Посещайте друг друга.

Визиты — изюминка любых отношений на расстоянии.

После всего ожидания, тоски и воздержания вы, наконец, можете встретиться друг с другом, чтобы выполнить все мелочи, такие как поцелуи, держаться за руки и т. Д., Которые являются обычными для других пар, но настолько особенными и очень интимными для людей в долгое время. дистанционные отношения.

Повсюду будут фейерверки, блестящие бомбы, конфетти, радуга и бабочки.

10. Помните о цели.

«Чего мы хотим достичь в конце дня?» «Как долго мы собираемся разлучиться?» «А как насчет будущего?» Это вопросы, которые вам двоим нужно задать себе.

По правде говоря, ни одна пара не может находиться в отношениях на расстоянии вечно. В конце концов, нам всем нужно остепениться.

Так что составляйте планы друг с другом. Составьте временную шкалу, отметив предполагаемое время друг от друга и время вместе, и нарисуйте конечную цель.

Важно, чтобы вы двое были на одной странице и преследовали одни и те же цели.Так что даже если вы не живете в одном пространстве и в одном часовом поясе, вы оба по-прежнему будете мотивированы работать вместе в одном направлении ради будущего, которое включает друг друга.

Верно, вам нужна мотивация, чтобы отношения продолжались. Узнайте больше о , что вас мотивирует, здесь .

11. Наслаждайтесь временем в одиночестве и с друзьями и семьей.

Вы одиноки, но вы не одиноки, если только вы не захотите этого почувствовать. Вам не нужно позволять вашему миру вращаться вокруг вашего партнера — у вас все еще есть вы, ваши друзья и ваша семья.На этот раз уделите больше времени своим друзьям и семье. Чаще ходите в спортзал. Найдите новое хобби. Шоу с выпивкой. У вас есть много дел, которые не касаются вашего партнера.

12. Будьте честны друг с другом.

Расскажите о своих чувствах страха, неуверенности, ревности, апатии и т. Д. Если вы попытаетесь что-то скрыть от партнера, этот секрет рано или поздно поглотит вас изнутри. Не пытайтесь справляться со всем в одиночку. Будьте открыты и честны друг с другом.Позвольте партнеру помочь вам и оказать необходимую поддержку. лучше взглянуть на проблему на начальном этапе, чем раскрывать ее только тогда, когда уже будет слишком поздно.

13. Знайте графики друг друга.

Полезно знать, когда другой человек занят, а когда свободен, чтобы вы могли отправить текст или позвонить в нужное время. Вы не захотите беспокоить своего партнера, когда он / она находится в классе или на полпути деловой встречи. Знайте маленькие и большие события, которые происходят или будут иметь место в жизни друг друга e.грамм. промежуточные семестр и экзамены в колледже, важные командировки и встречи, собеседования и т. д. Это особенно важно, когда вы оба живете в разных часовых поясах.

14. Следите за действиями друг друга в социальных сетях.

Ставьте лайки фотографиям друг друга в Facebook и Instagram. Чирикать друг друга. Отметьте друг друга. Делитесь вещами на стенах друг друга. Покажите, что вам не все равно. Не стесняйтесь преследовать друг друга.

15. Подарите личный предмет, чтобы другой человек держался за него.

В сувенире есть сила. Будь то небольшой кулон, кольцо, брелок, сборник песен и видео или флакон духов. Мы часто придаем смысл мелочам и предметам, встречающимся в нашей повседневной жизни, сознательно или нет. Это то, что мы все делаем — мы пытаемся хранить воспоминания в физических вещах в надежде, что, когда наш разум нас подводит, мы сможем смотреть или удерживать что-то, что поможет нам вспомнить. Вот почему что-то настолько простое может так много значить для человека, в то время как другие могут не видеть в этом особой ценности.

16. Получите хорошее приложение для обмена сообщениями.

Это чрезвычайно важно, потому что текстовые сообщения — наиболее частый и распространенный способ общения между вами. Вам нужно хорошее приложение для обмена сообщениями на ваших телефонах, которое позволяет взаимодействовать не только словами и смайликами.

Лично я использую это приложение для обмена сообщениями под названием LINE. Я считаю его очень эффективным, потому что в нем есть огромный запас игривых и очень забавных «стикеров», которые пользователи могут бесплатно использовать. Вы также можете перейти в «Магазин стикеров» приложения, чтобы загрузить (или подарить!) Дополнительные стикеры на разные темы (например,грамм. Hello Kitty, Pokemon, Snoopy, MARVEL и др.) По невысокой цене. Время от времени приложение также выдает бесплатные наборы наклеек для различных акций. Это симпатичное приложение для обмена сообщениями, и им легко научиться пользоваться.

17. Отправьте подарок по почте.

Отправляйте друг другу открытки и любовные письма, написанные от руки. Время от времени отправляйте друг другу подарки по всему миру. Доставка цветов в дни рождения, юбилеи и День святого Валентина. Делайте покупки в Интернете и удивляйте друг друга классными футболками, сексуальным нижним бельем и т. Д.

18. Сохраняйте позитивный настрой.

Чтобы поддерживать отношения на расстоянии, вы должны постоянно вкладывать позитивную энергию в отношения на расстоянии. Да, ожидание может быть болезненным, и иногда вы можете чувствовать себя одиноким, но вам нужно напоминать себе, что плоды в конце будут сладкими, как рай.

Один хороший способ сохранять позитивный настрой — постоянно быть благодарным. Будьте благодарны за то, что вам есть кого любить — того, кто тоже любит вас. Будьте благодарны за мелочи, например, за самодельное письмо, которое на днях благополучно доставили в ваш почтовый ящик.Будьте благодарны друг другу за здоровье и безопасность.

19. Держите друг друга в курсе друзей и родственников.

Потому что сплетни и скандалы — это всегда лучшее, о чем можно говорить.

20. Видеозвонок по возможности.

Потому что, глядя друг другу в глаза и слыша голоса, все снова становится хорошо.

21. Дайте друг другу имена питомцев.

Потому что это мило. Это поддерживает любовь-голубь.

Больше рекомендуемых экспертов по взаимоотношениям в Lifehack

• Кэрол Морган — профессор коммуникации, коуч по свиданиям / отношениям и успеху
• Др.Магдалена Батлс — доктор психологии со специальностями, включая детей, семейные отношения, домашнее насилие и сексуальное насилие
• Рэнди Скилтон — Педагог в области взаимоотношений и самопомощи

Изображение предоставлено: Unsplash через unsplash.com

Управление конфликтом в отношениях: советы по общению

Конфликт в отношениях практически неизбежен. Сам по себе конфликт не является проблемой; Однако то, как с ним обращаться, может сблизить или разлучить людей.Плохие коммуникативные навыки, разногласия и недопонимание могут стать источником гнева и дистанции или трамплином к более прочным отношениям и более счастливому будущему.

Советы по эффективному общению

В следующий раз, когда вы будете иметь дело с конфликтом, помните об этих советах по эффективным коммуникативным навыкам, и вы сможете добиться более положительного результата. Вот как.

Оставайтесь сосредоточенными

Иногда возникает соблазн вспомнить прошлые, казалось бы, связанные конфликты, когда имеешь дело с текущими.Уместно сразу заняться всем, что вас беспокоит, и обсудить все это, пока вы уже имеете дело с одним конфликтом.

К сожалению, это часто затуманивает проблему и снижает вероятность нахождения взаимопонимания и решения проблемы текущей проблемы , а также делает обсуждение в целом более утомительным и даже запутанным. Старайтесь не поднимать прошлые обиды или другие темы. Сосредоточьтесь на настоящем, своих чувствах, понимании друг друга и поиске решения.

Практика медитации осознанности может помочь вам научиться больше присутствовать во всех сферах вашей жизни.

Слушайте внимательно

Люди часто думают, что они слушают , но на самом деле думают о том, что они собираются сказать дальше, когда другой человек перестает говорить. Постарайтесь заметить, сделаете ли вы это в следующий раз, когда будете в обсуждении.

По-настоящему эффективное общение идет в обоих направлениях. Хотя это может быть сложно, постарайтесь действительно прислушаться к тому, что говорит ваш партнер.Не перебивай. Не защищайся. Просто послушайте их и вспомните, что они говорят, чтобы они знали, что вы слышали. Тогда вы их лучше поймете, и они с большей охотой будут вас слушать.

Попытайтесь увидеть их точку зрения

В конфликте большинство из нас в первую очередь хотят чувствовать, что их слышат и понимают. Мы много говорим о своей точке зрения, чтобы заставить другого человека видеть вещи по-нашему. Это понятно, но слишком много внимания уделяется нашему собственному желанию быть понятым превыше всего остального, что может иметь неприятные последствия.По иронии судьбы, если все мы делаем это все время, точка зрения другого человека мало внимания уделяется, и никто не чувствует себя понятым.

Постарайтесь по-настоящему увидеть другую сторону, и тогда вы сможете лучше объяснить свою. (Если вы не «поняли», задавайте больше вопросов, пока не получите ответ.) Другие с большей вероятностью будут готовы слушать, если они будут чувствовать себя услышанными.

Отвечайте на критику сочувствием

Когда кто-то обращается к вам с критикой, легко понять, что он неправ, и занять оборонительную позицию.Хотя критику трудно услышать, и она часто преувеличена или окрашена эмоциями другого человека, важно прислушиваться к боли другого человека и реагировать на его чувства сочувствием. Кроме того, ищите правду в том, что они говорят; это может быть для вас ценной информацией.

Свое, что твое

Осознайте, что личная ответственность — это сила, а не слабость. Эффективное общение предполагает признание своей неправоты. Если вы оба разделяете какую-то ответственность в конфликте (что обычно и бывает), ищите и признайтесь в том, что принадлежит вам.Он разглаживает ситуацию, подает хороший пример и показывает зрелость. Это также часто вдохновляет другого человека ответить тем же, приближая вас обоих к взаимопониманию и решению.

Использовать «I» сообщения

Вместо того, чтобы говорить что-то вроде: « Ты, , действительно напортачил», начни утверждения с «Я» и сделай их о себе и своих чувствах, например: «Я чувствую разочарование, когда это происходит». Он менее обвинительный, вызывает меньше защитных настроений и помогает другому человеку понять вашу точку зрения, а не чувствовать себя атакованным.

Ищите компромисс

Вместо того, чтобы пытаться «выиграть» спор, ищите решения, которые удовлетворят потребности всех. Будь то компромисс или новое творческое решение, которое дает вам обоим то, что вы хотите больше всего, этот фокус намного эффективнее, чем один человек получает то, что он хочет, за счет другого. Здоровое общение предполагает поиск решения, которое будет устраивать обе стороны.

Возьмите тайм-аут

Иногда вспыльчивость накаляется, и слишком трудно продолжать обсуждение, не перерастая в спор или ссору.Если вы чувствуете, что вы или ваш партнер начинаете слишком злиться, чтобы быть конструктивным, или демонстрировали деструктивные модели общения, можно сделать перерыв в обсуждении, пока вы оба не остынете.

Это может означать прогулку и охлаждение, чтобы вернуться к разговору через полчаса, «сон на этом», чтобы вы могли немного больше осмыслить то, что вы чувствуете, или то, что кажется наиболее подходящим для вас двоих, при условии, что вы вернетесь к разговору.

Иногда хорошее общение означает умение делать перерыв.

Держи это

Хотя иногда полезно сделать перерыв в дискуссии, всегда возвращайтесь к нему. Если вы оба подойдете к ситуации с конструктивным отношением, взаимным уважением и готовностью увидеть точку зрения другого или, по крайней мере, найти решение, вы можете добиться прогресса в достижении цели разрешения конфликта. Если не пришло время отказаться от отношений, не отказывайтесь от общения.

Обратиться за помощью

Если одному или обоим из вас трудно сохранять уважение во время конфликта или если вы пытались разрешить конфликт с партнером самостоятельно, и ситуация, похоже, не улучшается, вам может быть полезно несколько сеансов с терапевтом.

Консультации для пар или семейная терапия могут помочь в ссоре и научить навыкам разрешения будущих конфликтов. Если ваш партнер не хочет идти, вам все равно будет полезно пойти одному. Вы также можете использовать такие приложения, как Happy Couple, чтобы улучшить свои отношения.

Слово Verywell

Помните, что целью эффективных коммуникативных навыков должно быть взаимопонимание и поиск решения, которое устраивает обе стороны, а не «выигрыш в споре» или «быть правым».»

Это работает не во всех ситуациях, но иногда (если у вас конфликт в романтических отношениях) помогает держаться за руки или оставаться на связи во время разговора. Это может напомнить вам, что вы по-прежнему заботитесь друг о друге и в целом поддерживаете друг друга.

Помните, что важно сохранять уважение к другому человеку, даже если вам не нравятся его действия.

Как рак влияет на семейную жизнь

Как известно любому человеку, больному раком, диагноз рака также влияет на членов семьи и друзей.Иногда сложные чувства и изменения в образе жизни, вызванные раком и его лечением, становятся столь же тяжелыми для окружающих в вашей жизни, как и для вас. Понимание потенциальных изменений в вашем отношении к конкретным членам семьи и друзьям может помочь вам предпринять шаги для развития здоровых, взаимно поддерживающих отношений в это непростое время.

Супруги и партнеры

Рак сильно влияет на браки и другие долгосрочные партнерские отношения. После постановки диагноза рака оба человека могут испытывать печаль, тревогу, гнев или даже безнадежность.

Последствия рака варьируются от пары к паре. Для некоторых пар совместное столкновение с раком укрепляет отношения. Для других стресс от рака может создать новые проблемы и усугубить существующие.

Вот некоторые изменения, которые часто происходят в отношениях:

Роли. Рак часто меняет роли. Человек, который всегда был ответственным или служил опекуном, может иметь проблемы с принятием более зависимой роли. Или человек, который не выполнял эти роли, может с трудом брать на себя ответственность и обеспечивать уход.

Партнер может попытаться получить некоторый контроль, став «экспертом» в какой-либо области болезни. Он или она может попытаться составить график вашего лечения или связаться с медперсоналом. Если это удобно для вас обоих, это может помочь вам справиться с болезнью. Но важно прислушиваться к потребностям и желаниям друг друга и оставаться гибкими.

Партнер может стать чрезмерно покровительственным или контролирующим. Это может повлиять на обмен информацией как дома, так и с медицинским персоналом.Хотя может показаться нормальным или даже великодушным не рассказывать партнеру все подробности диагноза или лечения, сохранение секретов обычно приводит к чувству изоляции для обоих людей. Поговорите со своим партнером о своих чувствах и постарайтесь как можно больше работать вместе, чтобы принимать решения о лечении, уходе и других вопросах. Узнайте больше о том, как поговорить со своим супругом или партнером о раке.

Обязанности. В большинстве отношений каждый партнер выполняет определенные обязанности.Один партнер может работать во дворе и готовить, а другой убирает и оплачивает счета. Если из-за рака и его лечения вы чувствуете усталость или не можете выполнять свои обычные задачи, возможно, вашему партнеру придется взять на себя эти обязанности. Если вы должны прекратить работать, вашему партнеру, возможно, придется вернуться к работе или поработать сверхурочно, а также, возможно, взять на себя обязанности по уходу.

Эти дополнительные обязанности могут стать непосильными и вызвать чувство разочарования и негодования. Между тем вы можете чувствовать себя виноватым, опечаленным или разочарованным.Открытый разговор об ограничениях и возможных решениях поможет вам обоим почувствовать себя более комфортно с этими изменениями. Кроме того, хотя это может быть трудно для обоих партнеров, важно принимать помощь со стороны друзей, членов семьи или специалистов.

Физические потребности. Физические потребности, связанные с раком, могут меняться в течение болезни. Важно, чтобы оба партнера рассказали о своих потребностях. Обращение за помощью в основных повседневных делах, таких как одевание или мытье головы, может быть трудным.Но ваш партнер может не знать, что вам нужна помощь, или может не захотеть обидеть вас, предложив ее. Поэтому важно говорить открыто и четко выражать свои потребности. Это поможет избежать разочарования и гнева, которые могут возникнуть из-за неправильной интерпретации поведения вашего супруга.

Эмоциональные потребности. У каждого партнера могут быть разные эмоциональные потребности, которые часто меняются. Но обоим партнерам может потребоваться дополнительное подтверждение того, что они все еще любимы. Пары должны быть чувствительны к меняющимся эмоциональным потребностям, возникающим при диагнозе рака.Супруги или партнеры могут захотеть поговорить с профессионалом, например терапевтом или консультантом, самостоятельно. Супругам или партнерам, ухаживающим за своим любимым человеком, может быть трудно выразить определенные чувства из-за страха причинить боль или подавить своего партнера. И важно, чтобы супруг или партнер, больной раком, мог выразить свои чувства кому-то, кто может справиться с интенсивностью этих чувств, не будучи подавленным.

Сексуальное здоровье и близость. Рак и его лечение часто влияют на сексуальное здоровье.Депрессия, усталость, тошнота, эректильная дисфункция, сухость влагалища и другие физические или эмоциональные проблемы могут снизить половое влечение или сделать половой акт трудным или болезненным. Оба партнера могут беспокоиться об этом, но не хотят говорить об этом. У каждой пары разный уровень комфорта в разговорах о сексуальном здоровье и близости. Если вам особенно неудобно рассказывать о своих проблемах и проблемах, подумайте о том, чтобы получить помощь консультанта, терапевта, врача или социального работника.Они могут посоветовать, как справиться с побочными эффектами сексуального характера, а также подсказать способы сохранения близости.

Планы на будущее. Рак часто меняет надежды и мечты пары. Ваши планы выхода на пенсию, путешествия или отцовства могут измениться, что вызовет чувство печали или даже гнева. Это помогает переоценить приоритеты и работать вместе над установлением новых краткосрочных целей, таких как завершение лечения рака. Вещи, которые казались важными до постановки диагноза рака, могут уступить место новым приоритетам, например, большему количеству времени вместе.Но откладывание некоторых целей вместо того, чтобы менять их полностью, может помочь вам взглянуть на будущее.

Друзья и взрослые члены семьи

Влияние рака на ваши отношения с друзьями и членами семьи сильно различается в зависимости от степени близости каждого из них. В разных семьях разные стили общения и преодоления трудностей. Подумайте, как ваша семья реагирует на кризис и как члены семьи справляются с другими трудными ситуациями. Это поможет вам спланировать стратегию сообщения новостей и обращения за поддержкой.

Вот несколько советов, которые помогут вам приспособиться к изменениям в отношениях с друзьями и семьей:

Назначьте 1 человека, ответственного за предоставление медицинских обновлений. Повторять медицинскую информацию и снова и снова отвечать на одни и те же вопросы может утомить и отнять много времени. Это также может вызывать стресс, особенно когда речь идет о вашем собственном здоровье. Попросите члена семьи, которому вы доверяете, поделиться медицинской информацией с другими родственниками и друзьями. Пусть этот человек сделает необходимые телефонные звонки, отправит электронные письма, ответит на вопросы и разместит обновления в Интернете, если вам это удобно.Этот человек также может поручать задания членам семьи, предлагающим помощь.

Ожидайте изменения отношений. Многие люди не имеют опыта лечения опасных для жизни заболеваний. Они могут не знать, что вам сказать или как действовать. Некоторым может быть страшно узнать, что у вас рак. Другие могли потерять любимого человека из-за рака, и ваш диагноз может вызвать болезненные воспоминания. По этим причинам некоторые из ваших друзей или членов семьи могут быть не в состоянии предложить вам поддержку, на которую вы рассчитываете.

Хотя это болезненно, постарайтесь помнить, что их реакции могут отражать их прошлый опыт и потери, а не их чувства к вам. Некоторые друзья и члены семьи могут дистанцироваться от вас, но другие удивят вас эмоциональной и физической поддержкой на протяжении всей болезни.

Возглавьте разговор. Некоторые друзья и члены семьи могут избегать разговора с вами, потому что не знают, что сказать. Другие могут избегать разговоров о раке, опасаясь, что они вас расстроят.Если вам хочется поговорить о своем раке, обсудите эту тему с друзьями и членами семьи. Дайте им понять, что об этом можно говорить. Убедите их, что вы не ждете ответов и что вы хотите, чтобы они только слушали и пытались понять ваши чувства. Также нормально говорить людям, когда вы не хотите говорить о своем раке. Иногда вы предпочитаете поговорить о других вещах или просто посмеяться с друзьями.

Пусть люди вам помогут. Ваши друзья и члены семьи, вероятно, захотят вам помочь.Но они могут не знать, что вам нужно и как вас спросить. Скажите прямо и подробно о своих потребностях. Подготовьте список задач, которые люди могут сделать за вас. Например, попросите друзей или членов семьи постирать, выгулять собаку или рассказать другим о своем прогрессе.

Вы можете обнаружить, что у вас есть благонамеренный, но властный член семьи, который затрудняет ваши усилия. В этом случае вам или близкому члену семьи нужно будет установить границы с этим человеком. Это может быть сложно, но лучше говорить прямо и дать ему понять, что полезно, а что нет.Один из способов подойти к этому — сказать: «Я ценю ваше участие. Но я устаю, когда ты здесь каждый день. Лучший способ помочь мне — это посетить [назовите конкретный день или время] ».

Оставайтесь вовлеченными в общественную деятельность. По возможности старайтесь поддерживать социальные контакты с друзьями и семьей. Ваши друзья могут подумать, что вы не хотите, чтобы вас приглашали на светские мероприятия. Так что дайте им знать, чтобы они продолжали приглашать вас, если вы этого хотите. А пока расскажите людям о ваших физических ограничениях.Большинство друзей и членов семьи с удовольствием спланируют тихие занятия, например, поход в кино или приготовление обеда у вас дома. И не бойтесь отмены, если вы устали физически или эмоционально.

Дети

Быть родителем, больным раком, сопряжено с уникальными проблемами, включая следующие:

Связь. Возможно, вы захотите защитить своих детей от страха и других неприятных переживаний. Но важно открыто поговорить с ними о своем диагнозе и лечении.Даже очень маленькие дети могут почувствовать, что что-то не так. Уход от темы может заставить их поверить в то, что ситуация еще хуже, чем есть на самом деле. Это может вызвать чувство замешательства и страха. Помните, что дети могут подслушивать разговоры между взрослыми и больше беспокоиться, если чувствуют, что от них скрывают важные новости.

Общение поможет вашим детям справиться с диагнозом рака. Но важно предоставлять информацию, соответствующую возрасту ваших детей.Это поможет им понять ситуацию, не подавляя их. Сосредоточьтесь на вещах, которые напрямую повлияют на них, например, на изменениях в их расписании или изменениях в вашей внешности, которые могут быть более пугающими, если они будут неожиданными.

Узнайте больше о разговоре со своими детьми и о том, как дети понимают рак в разном возрасте. Вы также можете спросить социального работника или консультанта о том, как вести такие беседы.

Изменения в поведении детей. Ожидайте изменений в поведении ваших детей по мере того, как они приспосабливаются к изменениям, вызванным вашим диагнозом и лечением рака.Дети младшего возраста могут стать чрезмерно привязчивыми или импульсивными. Старшие дети или подростки могут рассердиться или отстраниться и отказаться от семейных дел. Постарайтесь, чтобы распорядок дня ваших детей был как можно более обычным. И будьте терпеливы.

Поощряйте детей задавать вопросы и дайте им понять, что можно говорить о своих чувствах и страхах. Заверьте своих детей, что они всегда будут получать заботу и что вы всегда будете их любить.

Смена ролей. Взрослые дети могут ухаживать за родителем, больным раком.Это изменение часто бывает трудным как для родителей, так и для детей. Узнайте больше об уходе за родителем, больным раком.

Найдите баланс между вашими потребностями и потребностями ваших детей. Быть родителем, живя с раком, часто утомляет физически и эмоционально. Вы можете задаться вопросом, как вы можете продолжать заботиться о своей семье, заботясь о себе и справляясь с диагнозом рака. Пришло время пересмотреть свое расписание, список дел, цели и ожидания. Воспользуйтесь помощью других и попросите о помощи, когда она вам понадобится.Это позволит вам тратить меньше времени на беспокойство и больше времени на развлечения со своими близкими. Узнайте больше о том, как получить поддержку для родителей, живя с раком.

Важность общения

Как показано выше, хорошее общение важно в отношениях между больными раком и теми, кто о них заботится. Отсутствие общения часто приводит к изоляции, разочарованию и недопониманию. Честный, искренний и открытый разговор о чувствах и личных потребностях снижает напряжение в отношениях.Если вам трудно разговаривать с людьми или если другие, похоже, не хотят с вами общаться, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки или поговорить с консультантом или социальным работником.

Связанные ресурсы

6 способов, которыми родственники и друзья могут помочь при раке

Разговор с подростками о раке

Подкасты «Ваши истории»: как рак влияет на семью

Дополнительная информация

Национальный институт рака: время: поддержка больных раком

Десять удивительных способов связаться с удаленным партнером

Вот десять удивительных способов установить связь со своим дальним партнером.

Хотя мужчины часто управляют эмоциональным накалом, стремясь дистанцироваться, удаленным партнером в ваших отношениях может быть женщина. Тот же совет действует независимо от того, кто «дистанцируется».

1. Уважайте различия. В одном из моих любимых мультфильмов собака и кошка вместе лежат в постели. Собака выглядит угрюмой, читая книгу под названием «Собаки, которые слишком любят». Говорит кот. «Я не отдаляюсь! Я кот, черт возьми. Мультфильм напоминает нам, что отношения требуют глубокого уважения к различиям.Различия не означают, что один человек прав, а другой нет.

2. Не принимайте это лично. Вы можете быть замужем за частным парнем, который не хочет расспрашивать после каждого званого обеда или подробно рассказывать о симптомах своего желудочного гриппа. Если вы менее лично видите потребность вашего партнера в уединении и свободе, вы сможете спокойно пригласить его к себе, а не с тревогой или гневом требовать этого.

3. Прекратите преследование. Когда нас расстраивает недоступность партнера, мы можем автоматически переходить в «режим преследования», что только усугубляет проблему.Если вы будете преследовать дальнобойщика, он отдалится больше. Считайте это законом физики.

4. Понизьте интенсивность. Выход из режима преследования может означать снижение уровня вашей интенсивности, что включает в себя громкую, быструю речь, перебивание, слишком много разговоров и предложение помощи или советы, о которых не просят. Дело не в том, что с вами или вашей личностью что-то не так. Просто у многих дистанционеров внутренняя аллергия на интенсивность, и они со временем становятся все более дистанцированными.Иногда виновато просто количество предложений или резкость в нашем голосе.

5 . Дайте ему место . Если у вас есть привычка парить или давать советы, когда он готовит ужин, складывает белье или укладывает детей спать, перейдите в другую комнату, где вы не сможете наблюдать за тем, что он делает. Не пишите и не звоните ему, если в этом нет необходимости. Помните, что далекие люди открываются наиболее свободно, когда их не преследует и не критикует партнер. Если у вас есть конструктивная критика, скажите это одним или двумя предложениями («Я хочу, чтобы вы поблагодарили вас, когда я приготовлю вам ужин») и оставьте все как есть.

6. M Дата, а не диагноз. Если вам нужно больше общения, предложите занятие («Я слышал, есть новый итальянский ресторан — не хотите ли вы посетить его на этой неделе?») Воздержитесь от диагностики вашего партнера («Я чувствую, что вы закрылись») или брак («На самом деле мы больше не общаемся») Вместо того, чтобы говорить о коммуникации — говорить о том, как вы не разговариваете — просто попробуйте поговорить.

7. P Достигайте своих целей, а не своего партнера. Какие таланты или хобби вы могли бы развить? Каковы ваши рабочие цели? Каковы ваши ценности в отношении того, чтобы быть хорошей сестрой, дочерью или тетей? Вы хотите завести новых друзей или проводить больше времени со старыми? Вы занимаетесь спортом, хорошо питаетесь и заботитесь о себе? Какой дом вы хотите создать? Вы полезны другим? Сосредоточение внимания на себе — лучшее противоядие от чрезмерной сосредоточенности на далеком партнере.

8. Попробуй нового себя! Если вы знаете, что будете настаивать на разговоре со своим партнером, если останетесь дома, выйдите с другом.Если вы идете в кино и злитесь из-за того, что он не берет вас за руку и не признает ваше присутствие, говорите только о фильме, когда вы выходите из кинотеатра, а не о своих чувствах.

9. Согрейте сердце вашего партнера. Прекращение погони не означает отстранение или холодное отстранение. Делайте то, что, как вы знаете, заставит его почувствовать себя ценным и особенным. Похвалите детали («Вы были так забавны на вечеринке прошлой ночью») и ослабьте критику.

10. Будь первым, кто изменится. Даже самые лучшие браки застревают на слишком большом расстоянии или слишком интенсивно. Вместо того, чтобы оставаться на автопилоте (то есть делать то, что вы делаете естественно), изменитесь первым.

«Брачные правила» научат вас больше общаться с дальним партнером. Никогда не поздно дать шанс даже самым далеким (или напряженным) отношениям.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия Блоггинга, Терапия..

Прекращение отношений может быть невероятно трудным, каким бы вредным оно ни было. Частично это объясняется простыми биологическими причинами, поскольку некоторые научные исследования показали, что влюбленность активирует те же области мозга, что и кокаин.

Сканирование мозга любовников и людей, страдающих кокаиновой зависимостью, показывает как повышенную активность центров удовольствия мозга (в первую очередь, центры дофамина), так и пониженную активность в лобной доле, которая отвечает за познание.Это означает, что, хотя влюбленность может заставить нас чувствовать себя хорошо, она также может глубоко повлиять на наши суждения.

Именно по этой причине любовь иногда можно сравнить с зависимостью. В любви, как и в зависимости, могут быть негативные побочные эффекты, такие как жестокое обращение или газлайтинг. Но, несмотря на все эти плохие обстоятельства, все еще может быть трудно избавиться от романтического влечения и чувства любви.

Если вы чувствуете себя в ловушке отношений, которые, как вы знаете, нездоровы, рассмотрите эти 15 советов, как избавиться от них навсегда:

1.Распознать проблему

Осведомленность — это первый шаг. Обучитесь или подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом или консультантом о том, что составляет нездоровые отношения. Внимательно, серьезно и объективно взгляните на свои отношения и будьте честны с собой.

Задайте себе следующие вопросы:

• Служат ли эти отношения моему высшему благу?
• Влияют ли эти отношения негативно на другие области моей жизни?
• Вредны ли эти отношения для моей самооценки?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, подумайте о прекращении отношений или поговорите с профессионалом об этих отношениях.

2. Позвольте себе почувствовать Отпустить, как правило, нелегко. Разрыв отношений может быть болезненным, даже если они не служили вам наивысшим благом. Уважайте любое чувство горя, которое у вас может быть, и позволяйте себе испытывать эти эмоции, а не пытайтесь их подавить. Примите горе как часть опыта и дайте себе время, которое вам нужно, чтобы исцелиться.

3. Откройте для себя урок

Многие люди, которые уходят от токсичных отношений, чувствуют вину или стыд, поскольку они воспринимают время, которое они провели в отношениях, как пустую трату.Однако каждый человек, который входит в нашу жизнь, может чему-то нас научить. Вместо того чтобы смотреть на свои отношения как на потраченное впустую время, постарайтесь извлечь из них урок. Чему этот человек вас научил? Что вы забираете из отношений? Как вы изменились как личность и как вы могли бы поступить по-другому в следующий раз?

В жизни уроки часто можно повторять, пока они не усвоены. Извлеките урок из этих отношений, и, возможно, вы с меньшей вероятностью перенесете тот же урок в свои следующие отношения.

4. Создание разделения

Может быть трудно дистанцироваться от того, с кем вы привыкли проводить так много времени, но обычно это необходимо, если вы хотите прекратить отношения. Это не значит, что вы не можете поддерживать дружбу со своим бывшим, но обычно лучше дать время обеим сторонам подрасти, прежде чем пытаться проводить время вместе как друзья.

5. Отпустите сувениры

Может возникнуть соблазн держаться за все старые пережитки прошлых отношений.Однако это может помешать вам двигаться дальше по жизни. Если вам необходимо сохранить старые любовные письма, корешки билетов в кино, фотографии или романтические подарки, вы можете хранить их где-нибудь вне поля зрения, пока не будете готовы двигаться дальше.

6. Снимите свои любовные очки

Любовь часто затуманивает ваше восприятие, что иногда мешает увидеть кого-то таким, какой он есть на самом деле. Если вы действительно хотите разорвать нездоровые отношения, вы должны быть готовы снять любовные очки и посмотреть на человека объективно.Подумайте о том, чтобы поговорить с близким членом семьи или другом или даже найти психотерапевта, который поможет вам взглянуть на отношения беспристрастно.

Нередко хранятся только хорошие воспоминания о бывшем и полностью игнорируются плохие. Сохраняйте свою точку зрения, вспоминая обе стороны опыта. Напоминайте себе о хороших временах, но не забывайте те плохие, иначе вы можете в конечном итоге забыть, почему вы вообще разорвали отношения.

7. Напишите письмо своему бывшему специалисту

Вы можете записать все свои чувства в письме, даже если вы не собираетесь его отправлять.Вы можете отдать это письмо своему бывшему партнеру или уничтожить его, когда закончите. Смысл письма в том, чтобы позволить вам высвободить свои чувства. Написание или ведение дневника может помочь вам осмыслить отношения в целом, давая вам возможность улучшить свое психическое и эмоциональное благополучие.

8. Сосредоточьтесь на расширении своих возможностей

Старайтесь изо всех сил переключить внимание с отношений на себя. Попробуйте что-то новое или вложите свою энергию в хобби, которым вы пренебрегли.Вспоминая, почему отношения были нездоровыми, и сосредотачиваясь на том, чего вы действительно хотите в отношениях, может дать вам силы.

Самое главное, работайте над своими отношениями с самим собой. Сосредоточьтесь на развитии любви к себе и уважения. Напоминайте себе, что вы достойны любви и заслуживаете здоровых отношений.

9. Перепишите свою историю

Мы часто склонны приписывать вес своей идентичности нашим самопровозглашенным жизненным историям. Мы считаем, что мы то, что постоянно говорим себе.Изучите свою историю и переписайте ее так, чтобы было больше возможностей, чтобы начать вносить позитивные изменения в свою жизнь.

Если вы постоянно говорите себе, что потеряли вторую половинку и вам суждено быть одному, вам может быть трудно удержать отношения, которые больше не служат вам. Перефразируйте свою историю и примите во внимание тот факт, что эти отношения, возможно, были лишь одним шагом на пути к еще более лучшим отношениям в будущем.

10. Проявляйте прощение

Избавьтесь от чувства вины или сожаления, связанного с вашими отношениями.Простите себя за все, что произошло в прошлом, потому что вы больше не можете это изменить. Вы можете только двигаться вперед и извлекать уроки из этого.

Будьте готовы простить и своего бывшего партнера. Избавьтесь от обиды на отношения. Посмотрите на своего партнера с сочувствием и сочувствием и поймите, что все люди подвержены ошибкам.

11. Живи в настоящем моменте

Жизнь существует в настоящем моменте. Выберите жить настоящим, а не теряться в ностальгии.Часто люди остаются в нездоровых отношениях, потому что цепляются за прошлое. Судите о своих отношениях, основываясь на том, как они есть в настоящее время, а не на том, как они были когда-то.

12. Принять то, что есть

Мы должны уметь принимать вещи такими, какие они есть, если мы хотим двигаться вперед. Многие люди остаются в нездоровых отношениях в надежде, что им удастся каким-то образом изменить своего партнера. Важно помнить, что вы не можете никого изменить, особенно если у него нет желания изменить себя.Если отношения не работают для вас, у вас есть выбор уйти и двигаться дальше. Это то, что вы можете изменить.

13. Содействовать делу, которое вам небезразлично

Если вам трудно избавиться от прошлого, подумайте о том, чтобы заняться делом, которое вам нравится. Это может не только занять ваше время и разум, поскольку вы обрабатываете чувства и отпускаете отношения, но также может помочь переключить ваше внимание на что-то большее, чем вы сами. Исследования показали, что волонтерство может значительно улучшить общее самочувствие.Это может обеспечить перспективу и помочь вам чувствовать себя хорошо, поскольку вы также помогаете своему сообществу.

14. Практикуйте самообслуживание

Самое главное, работайте над своими отношениями с самим собой. Сосредоточьтесь на развитии любви к себе и уважения. Напомните себе, что вы достойны любви и заслуживаете здоровых отношений. Отпустить нелегко, и нередко после болезненного разрыва можно забыть о собственном физическом и эмоциональном здоровье. Горе может быть непреодолимым, и мы можем начать пренебрегать собственными потребностями.

Помогите себе, решив заниматься самообслуживанием каждый день. Достаточно времени для отдыха. Ешьте полноценную пищу. Предаваться. Примите горячую ванну. Сделайте массаж. Как бы то ни было, просто сделайте что-нибудь для удовлетворения ваших личных потребностей.

Кроме того, проявляйте сострадание к себе. Продолжение может быть большим и страшным шагом, поэтому будьте осторожны с собой, когда вы исцеляетесь и создаете новую жизнь после этих отношений.

15. Примите непостоянство жизни

Forever — термин, вводящий в заблуждение.Единственная постоянная, которая существует в жизни, — это изменение. Несмотря на наши усилия наоборот, мы действительно не можем держаться за что-либо в жизни вечно. Все — друзья, семья и отношения — приходят и уходят.

Когда приходит время для чего-то закончиться, вместо того, чтобы цепляться за то, чего больше нет, осознайте, что непостоянство — это природа жизни, и попытайтесь принять это. Цените хорошие моменты, которые у вас были, берегите эти воспоминания и отпускайте их в обмен на новые впечатления.

Знайте, когда обращаться за помощью

Первые несколько мгновений, дней или недель после разрыва могут показаться изнурительными.Для некоторых прекращение отношений означает потерю идентичности, поддержки и нормальной жизни. Прекращение отношений — даже токсичных — может быть невероятно сложным и эмоционально истощающим. Однако делать это в одиночку необязательно. Знайте, когда обращаться за поддержкой, если она вам нужна.

Если чувство горя, стыда, вины или других негативных эмоций сохраняется и начинает влиять на вашу повседневную жизнь после прекращения отношений, подумайте о поиске квалифицированного терапевта или консультанта, который поможет вам осознать и осознать ваши чувства здоровым образом.Квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь вам изучить прошлые отношения в безопасном месте без осуждения, пока вы будете работать над достижением более полного осознания себя после того, как отношения закончились.

Даже если вы чувствуете, что после того, как разорвали важную связь в вашей жизни, надежды нет, помните, что вы можете исцелиться и заслуживаете здоровых отношений, которые удовлетворяют ваши потребности и дополняют вас и ваше счастье.

Каталожные номера:

1. Лахат, И.(2014, 9 июля). Мозг выглядит одинаково, когда мы влюблены или под кокаином. Получено с http://www.businessinsider.com/the-brain-looks-the-same-high-on-love-or-cocaine-2014-7
.
2. Табассум, Ф., Мохан, Дж., И Смит, П. (2016). Связь волонтерства с психическим благополучием: анализ жизненного цикла национального популяционного лонгитюдного исследования в Великобритании. BMJ Open, 6 (8). DOI: 10.1136 / bmjopen-2016-011327

[cycloneslider id = ”letting-go-slideshow-2 ″]

© Copyright 2016 GoodTherapy.