Как быть более раскрепощенным: 9 способов стать более раскрепощенным при общении с другими людьми

Содержание

Как стать раскованнее: лучшие советы психологов

Скорей всего вы сами не раз замечали, что девушка достойная во всех отношениях может провести весь вечер в одиночестве, наблюдая со стороны за тем, как менее красивая представительница прекрасного пола окружена вниманием и вовсю наслаждается общением с людьми. В этом нет ничего удивительного, даже самой настоящей красавице трудно вызвать интерес, если она не способна преподнести себя. Хотите, чтобы вашу красоту и умение вести себя заметили окружающие, перестаньте стесняться. Чтобы добиться успеха в жизни, чтобы быть прекрасной собеседницей, подругой, коллегой по работе, любимой женщиной и отличной мамой — просто необходимо стать раскованнее. Раз уж это так важно, мы решили посвятить этому нашу статью и рассказать, что советуют психологи, чтобы стать более раскованной.

Содержание статьи:

Работайте над собой

Безусловно, чтобы стать более раскованнее, необходимо постоянно находится «во взаимосвязи с собой».

Любой психолог скажет вам, что нет тяжелее работы, чем работа над собой. Изменить взгляд на мир, отношение к себе и поведение нельзя, если сам человек не осознает, что это необходимо. Без правильной мотивации невозможно найти способы, которые позволят стать другой. Ведь стремление вести себя иначе требует отказа от привычного отношения к миру, сформированного на протяжении многих лет. Конечно, любой человек с течением времени меняется, но это происходит скорее спонтанно и после длительного периода.

С момента же, когда появляется мысль, что нужно что-то изменить в себе и до того, когда это происходит, может пройти несколько лет, но чаще желание остается так и нереализованным. Все зависит от силы мотивации, от того, насколько это необходимо, большая ли сила воли у человека и сильно желание добиться поставленной цели.

Перемены способны вызвать чувство дискомфорта после того, как исчезает первый энтузиазм и начинается настоящая работа. Поэтому не пытайтесь сразу же вести себя раскованнее.

Сначала это качество должно стать неотъемлемой частью характера. Будьте готовы, первые шаги будут восприняты и вами, и окружающими с удивлением, и даже возмущением. Поймите, для тех, кто привык к вашей безотказности и согласию оставаться на вторых ролях, ваше умение постоять за себя и защитить собственные интересы, желание стать более уверенной в себе, будет неприятным сюрпризом, они всеми силами попытаются не поддержать вас, а попытаться вернуть все на круги своя. Этот период в жизни выявит настоящих друзей и тех, кто пользуется вами в своих интересах, немало не заботясь о вас.

Настоящие подруги, которые берут вас с собой в клубы и на вечеринки, никогда не позволят вам прятаться от окружающих, находясь в самом темном уголке. Наоборот, они постараются раскрепостить вас и дать совет.

Те же, которым все равно, что вы в одиночестве проводите весь вечер, пока они отдыхают или что еще хуже, вовремя не остановят, когда в своем желании измениться, вы по незнанию можете перейти черту и выглядеть смешно в глазах окружающих, преследуют собственные цели. От общения с такими знакомыми лучше отказаться для своего же блага.

Чтобы стать раскованнее, посещайте тренинги

Как только приготовитесь морально защищать свое право самой решать, какой вы должны быть, приступайте к работе над собой. Если там, где живете проходят различные тренинги, выберите тот, который посвящен тому, как повысить уверенность в себе и стать более раскрепощенной и раскованной.

Положительным моментом участия в подобных мероприятиях является наличие группы людей с таким же желанием. В окружении единомышленников легче достигнуть успеха, ведь есть те, кто вас поймут, с кем можно поделиться и рассказать о проблемах или достижениях. Но остерегайтесь различных сомнительных групп, которые решают не психологические проблемы, а будучи сектами, «пробуждают» скрытые силы организма, энергию, а их руководители общаются с Абсолютом.

Но правильнее все же научиться работать над собой самостоятельно. В жизни это пригодиться еще не раз, а постоянно ходить на разные тренинги накладно и в моральном, и в материальном плане. Тем более, что нет ничего невозможного для человека, если он захочет и поверит в себя.

Упражнения для раскованности

Как не странно, стать раскованнее можно, воспользовавшись несколькими простыми упражнениями. Очень часто зажатость появляется, даже если мысленно представительница прекрасного пола готова вести себя более раскрепощенно и уверенно. Тело надолго запоминает об испытанной ранее боли и реагирует на подсознательный страх. Чтобы избавиться от подобной реакции, воспользуйтесь упражнениями, которые окажут «эффект улыбки». Ведь как только человек начинает улыбаться, у него мгновенно повышается настроение. Если вы расслабите тело, то одновременно почувствуете, как отступает неуверенность в себе и излишняя скромность.

Включите любимую музыку и двигайтесь в такт мелодии. Чтобы вас никто не смущал, делайте это, когда дома никого нет. Позвольте себе делать, что нравится. Машите руками, прыгайте, пойти, хлопайте в ладоши. Резко остановитесь и замрите. Напрягитесь, а затем снова расслабьтесь. 15 минут в день и через неделю вы почувствуете, что при упоминании предстоящей вечеринки вы не замыкаетесь в себе, а испытываете радость.

Выключите музыку или поставьте ту, которая вызывает чувство умиротворения. Остановитесь, закройте глаза, отпустите все, что беспокоит, забудьте о проблемах, представьте, что они исчезли. Перестаньте контролировать тело. Через минуту оно начнет качаться. Не обращайте внимания, наслаждайтесь ощущением покоя. Как только захотите остановиться, постепенно возвращайте контроль над телом, несколько раз глубоко вздохните, постойте несколько минут и открывайте глаза.

Помогает стать раскованнее и упражнение, когда вы разводите руки в разные стороны, а потом мысленно даете им задание сближаться друг с другом. Помогать им не надо. Руки должны сблизиться непроизвольно, если же этого не происходит, налицо сильная зажатость. Значит, легонько начните двигать их друг к другу. Выполняйте упражнение, пока руки не станут сближаться самостоятельно. Повторите упражнение не менее 10 раз.

Топ-7 советов психологов

Присмотритесь к тому, как себя ведут другие люди. Станьте внимательнее. Вы удивитесь, узнав, насколько окружающие ранимы и неидеальны. У каждого есть свои трудности и комплексы, ни вы первая, ни вы последняя. Так что вам никто не мешает чувствовать себя раскованнее и абсолютно комфортно в любой обстановке.

Страх выглядеть нелепо связан с низкой самооценкой. Как только почувствуете себя увереннее, ваша излишняя скромность исчезнет. Задумайтесь о том, сколько вы теряете, не позволяя полюбить себя другим людям. Оставаясь в стороне, вы не даете людям узнать вас лучше, и как следствие, познакомиться с человеком, у которого есть множество достоинств. А ведь вы способны внести в этот мир много позитивных изменений, если позволите себе стать раскованнее.

Чтобы стать более раскованной, перестаньте постоянно оглядываться на окружающих. Ничего, кроме соблюдения правил приличия от вас не требуется. Вряд ли окружающие ждут, когда вы сделаете что-то не так или попадете в неловкую ситуацию. Людям интересно хорошо провести время, пообщаться, познакомиться с людьми, которые способны их самих заразить уверенностью в себе. Никто не будет думать о том, что вы сделали не так, если это всего лишь небольшая неловкость.

В конце концов, нельзя относиться к себе чересчур строго. Даже если скажите что-то невпопад, споткнетесь или не найдете, что ответить на поставленный вопрос, это совсем не значит, что вы недостойны внимания. Относитесь ко всему философски, жизнь слишком коротка, чтобы постоянно переживать об отношение к вам незнакомых людей.
Не воспринимайте мир вокруг, как постоянную проверку ваших поступков и слов. Позвольте себе быть собой.
Чтобы стать раскованнее, будьте внимательной собеседницей. Слушайте окружающих, интересуйтесь ими, задавайте вопросы. Ничто так не подкупает, как искренний интерес. Чувствуя доброжелательное отношение, люди сами будут искать возможности с вами пообщаться. И вы сами не заметите, как куда-то исчезает скованность и зажатость.

Хотите стать раскованнее, общайтесь как можно больше с самыми разными людьми. Чем больше встречаете на своем пути людей, тем чаще вынуждены бороться с собственными комплексами. Ничто так не помогает избавиться от страха, как встреча с ним лицом к лицу.

Так уж устроены люди, что, в первую очередь, они обращают внимание не на красивых, а на тех, кто ведет себя уверенно, излучая любовь и уважение к себе. Поэтому если не хотите всю жизнь оставаться в тени других, учитесь тому, как стать раскованнее. Возьмите ответственность за то, что происходит с вами на себя, и скоро вы сами убедитесь, что перемены к лучшему не заставят себя долго ждать.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как стать раскованнее

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как стать раскрепощенной: советы и рекомендации

Человек – существо индивидуальное. Каждый из нас имеет свои собственные черты характера, характеризующие нас как личность. У некоторых это общительность, дружелюбие и открытость. Людям с такими чертами просто заводить новых друзей, а в жизни они добиваются гораздо большего, чем те, кто необщителен и закрыт. Мало кто знает, но все эти качества можно легко выработать. Главное, запастись терпением и начать учиться правильно себя вести. В нашей статье вы узнаете, как стать раскрепощенной в постели и общении.

В общении

Любой человек однажды может вести себя стеснительно и закрыто. В этом нет ничего страшного, но часто это поведение становится привычным, что создаёт огромный дискомфорт для стеснительного человека. Некоторые люди просто пытаются с этим смириться, а другие начинают активно заниматься собой и прививать новые привычки, позитивно сказывающиеся на их жизни.

В одиночку с этим справиться трудно, поэтому психологи выработали несколько правил, которые помогут стать раскрепощённым и уверенным в себе.

Первое правило может показаться абсурдным и нелепым, однако первый шаг очень важен, так как именно он и определит весь ваш путь. Возьмите ручку, бумагу и ежедневно пишите на нём: «Я никого не стесняюсь». Фраза может быть абсолютно любой, но в ней должно звучать то, от чего вы собираетесь избавиться.
Адекватно оцените то, из-за чего вы не можете раскрепоститься в общении. Вы можете бояться того, как звучит ваш голос, как сидит ваша одежда или вас не устраивают ваши манеры поведения. Большинство людей просто бояться быть непринятыми другими людьми. Оцените всё это и подумайте, как можно избавиться от этого негатива. Спросите совета своих родственников или близких друзей. Очень часто бывают, что ваши собственные обвинения беспочвенные.
Ухаживайте за собой. Это вовсе не значит, что нужно следовать модным трендам и надевать то, что вам не свойственно. Сделайте всё возможное, чтобы ваше отражение приносило вам радость. Попробуйте стать более женственной. Смените пуховик на красивое пальто, а кеды на милые сапожки. Займитесь спортом, чтобы носить красивые вещи. Вы начнёте чувствовать себя намного увереннее. Просто попробуйте.

В постели

Вы открыто общаетесь в обычной жизни, но в постели, вас что-то сковывает и не даёт расслабиться? Не переживайте, вы далеко не одиноки в этой проблеме. «В тихом омуте черти водятся» – гласит известная поговорка. И это сущая правда. Часто бывает, что девушка довольно стеснительна в общении, но вот в постели ого-го.

Любой парень хочет видеть рядом роковую любовницу, которой всегда есть чем удивить. Да и женщине намного приятнее, кода она сама может контролировать весь процесс. К счастью, выход есть!

Поразмышляйте над тем, что мешает вам стать такой, какой хочет видеть вас ваш молодой человек. Находясь рядом, не думаете ли вы, что ваша интимная стрижка не идеальна или о том, что при этом освещении вы смотритесь полнее чем на самом деле? А может вам не нравится бельё, надетое на вас? Устраните эти факторы. Если фигуру быстро исправить сложно, то новое бельё, скрывающие все недостатки тела, быстро купит любая девушка.
Не обсуждайте в постели то, о чём можно поговорить вне спальни. Друзья, родственники, дети и близкие – всё это отлично подойдут для разговоров за столом.
Изучайте своё тело самостоятельно, и находите способы доставление удовольствия. Эти приёмы вы сможете показать своему мужу или парню. Вы можете делать это вдвоём, больше экспериментируйте, ищите новые позы, интимные игрушки, ведь часто закрытость в постели появляется из-за скучной половой жизни.
Раскрепощённая женщина всегда легко говорит о сексе и не стесняется делать это со своим мужчиной. Это сделать нетрудно, достаточно просто смотреть вдвоём эротические фильмы и вас будет просто не заткнуть.

С парнем или мужем

Обычно скованность в отношениях с парнем или мужем проявляется на первых порах. Парень – новый для вас человек, не знающий вас со всех сторон так же, как и вы его. С другой стороны, муж тоже открывается для вас с новой стороны, отчего и появляется стеснение.

Надёжный помощник в решении этой проблемы – время. Но если вы не хотите ждать, то можете попробовать следующие методы.

Если в начале вам трудно нормально общаться с парнем, постарайтесь гулять в общих компаниях. Это значительно разрядит обстановку.
Чтобы быстрей пройти этот этап, больше разговаривайте со своим парнем. Ходите в парки, кафе или аттракционы. Всё это поможет лучше узнать друг друга.
Поднимайте свою самооценку, если она сильно занижена. Это мешает как в общении с парнем, так и с другими людьми.

Быть раскрепощённым, открытым человеком – это прекрасно. В жизни начинают появляться новые друзья, новые люди и увлечение. Если бы вы знали, как это весело, вы бы никогда не стеснялись! Поэтому, вперёд!

5 способов мгновенно стать более уверенным

1. Прекратите сутулиться

Если вы будете поддерживать хорошую осанку и ходить с гордо поднятой головой, то станете увереннее в одно мгновение.

Для начала вытянитесь, насколько можете. Тяните лопатки вниз и назад — будет непривычно, если вы проводите много времени, согнувшись над рабочим столом. Поднимите подбородок и смотрите прямо вперёд. Перестаньте опускать взгляд вниз во время ходьбы: перед вами целый мир.

Если у вас есть проблемы с осанкой, выполните пару упражнений для спины.

Попробуйте 👍

Проведите месяц в борьбе с сутулостью — это станет огромным шагом на пути к уверенному внешнему виду. Вскоре вы будете правильно держать спину не задумываясь.

2. Сбавьте темп

Когда вы нервничаете, ваш голос звучит выше, чем обычно, и вы говорите быстрее, чем думаете.

Если вы волнуетесь при публичных выступлениях, старайтесь говорить медленнее, чем вам хочется, и не забывайте дышать. Вам может казаться, что вы говорите слишком медленно, но со стороны речь будет звучать хорошо.

Возьмите на заметку 🧐

3. Улыбайтесь

Когда вы сталкиваетесь с трудностями или неудобством, легко уйти в себя. А это наверняка означает, что у вас очень печальный вид. Довольно скоро у вас появится репутация «того странного человека в углу». Так что улыбайтесь. Чтобы получалось искренне, потренируйтесь: встаньте перед зеркалом, закройте глаза и опустите их вниз. Затем откройте их, одновременно поднимая уголки губ. Это и есть ваша настоящая улыбка.

4. Выигрывайте в гляделки

Если вы не работаете постоянно из дома, сидя в нижнем белье и разговаривая только с котом, то вы, вероятно, достаточно много общаетесь с людьми. Например, с коллегами за обедом, продавцом в магазине, официанткой в кафе или со случайными попутчиками.

Когда вы в последний раз смотрели человеку в глаза, пока он не отвернулся? Если вы не уверены в себе, то, скорее всего, всегда были первым, кто дрогнул. Теперь вы станете тем, кто не отводит взгляда.

Подумайте о каждом взаимодействии как о мини-битве.

Пока вы улыбаетесь и моргаете, вы не будете выглядеть жутко. Если вы всегда были застенчивы, первые несколько раз вам будет очень трудно, но через это нужно пройти. Как только вы начнёте действовать, быстро поймёте, что другие нервничают не меньше вашего и быстро отворачиваются, если смотреть им в глаза достаточно долго.

5. Снимите с себя ярлык

Иногда люди не могут поверить в то, что стали другими. Например, уже будучи худыми, по-прежнему продолжают чувствовать себя полными. Пора избавиться от ярлыка, который вы сами на себя и навесили.

Если вы чувствуете себя неуместно в ситуации, все окружающие, вероятно, тоже это ощущают. У всех нас есть сомнения. Они существуют на подсознательном уровне и обычно мешают получить то, к чему мы стремимся. Просто перестаньте так много думать и займитесь делом.

Если вас кто-то заинтересовал, подойдите к нему или к ней в течение трёх секунд. Все, что выходит за эти рамки, заставит вас чрезмерно анализировать ситуацию и в итоге ничего не сделать.

Запомните: если вы не спросите, ответ всегда будет отрицательным. Так что вам нечего терять.

Сразу же представьтесь незнакомцам на вечеринке. Отбросьте все сомнения: вас посчитают классным и уверенным в себе.

Бонус

Вот вам домашнее задание: гуляя по улице с высоко поднятой головой и широкой улыбкой на лице, встретиться глазами как минимум с пятью прохожими и сказать им простое «привет». Помните, что они должны первыми отвести взгляд.

Сначала вы будете чувствовать себя неловко, но кого это волнует? Вы никогда больше не увидите этих людей. Дальше можете перейти к более сложным задачам. Например, завязать беседу с незнакомцем или произнести речь перед публикой.

И последнее: с большой силой приходит большая ответственность. Существует тонкая грань между уверенностью и самоуверенностью, так что не переборщите. Меняйте себя, но не изменяйте себе.

Как стать раскрепощенной | Советы психолога

Многие спрашивают, как стать раскрепощенной девушкой, не замыкаться в себе и быть увереннее. Ведь именно уверенность в себе позволяет человеку быть самим собой и жить счастливо. Стать более раскрепощенной может каждая девушка или женщина, если прочитает нашу статью, до конца и будет использовать знания на практике.

В статье вы узнаете, как стать раскрепощенной по жизни, в постели, на работе, на учебе. Вы узнаете лучшие методы и способы для этого, советы психологов и рекомендации, действуя по которым вы дойдете к своей цели и к мечте. Главное верьте в себя и добивайтесь только того, что действительно важно для вас.

Слушайте спокойную музыку

Чтобы стать раскрепощенной, включите приятную и красивую классическую музыку. Данные природные мелодии позволят вам расслабиться, наполниться силой, энергией и уверенностью. Подбирайте для себя лучшие мелодии, которые вам помогают и всегда, слушайте их, когда хотите быть более раскрепощенной. Узнайте: как стать психологом.

Занимайтесь любимыми делами

Чтобы стать более раскрепощенной девушкой в жизни и в постели, вам нужно заниматься как можно чаще только любимыми делами. Не стоит ходить на нелюбимую работу, где вы чувствуете неуверенность, скованность и злость. Только позитивные эмоции, любовь и радость позволяют девушке быть более раскрепощенной, а для этого нужно работать там, где нравиться.

Занимайтесь спортом

Чтобы стать раскрепощенной в постели, вам нужно поверить в свое тело, что оно красивое и привлекательное. В этом вам могут помочь занятия спортом, где вы сами заметите результат. Бегайте, делайте прогулки, занимайтесь плаванием, гимнастикой, фитнесом и тогда вам будет нечего бояться и вы, сможете делать то, что хотите. Узнайте: как стать руководителем.

Самовнушение

Чтобы стать раскрепощенной в жизни, на работе, на учебе, вам нужно внушить в себя веру, развить уверенность и поверить в себя. Для этого произносите каждый день по 1000 раз данные строки:

С каждой минутой я становлюсь ЕЩЕ увереннее,

С каждым часом я становлюсь ЕЩЕ увереннее,

С каждым днем я становлюсь ЕЩЕ увереннее,

С каждым годом я становлюсь ЕЩЕ увереннее,

Я самая уверенная девушка на свете.

Также можете записать данные строчки своим голосом на диктофон и просто прослушивать в любое свободное время. Через 40 дней регулярного повторения, вы поверите в себя, станете уверенной и раскрепощенной.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как перестать стесняться людей и никогда больше не быть стеснительным

Задай себе эти вопросы. Выясни для себя:

Почему вы застенчивы?
Что является причиной того, что ты не можешь отпустить все и полностью выражать себя уже сейчас?

Ответ очевиден:

Тебя волнует то, что о тебе подумают другие.
Чужое мнение заставляет тебя подстраиваться под общество.
Мнение других ограничивает и сковывает вас, из-за него вы не знаете как стать раскрепощенным в общении и быть собой.

Ответь на эти вопросы, чтобы побороть стеснительность

Пойми, что если тебе важно чужое мнение, ты будешь тем, кто вечно реагирует на других и зависит от других.

Тебе будут диктовать реальность, и ты будешь подстраиваться под людей.

Спроси себя:

Нужна ли тебе такая жизнь?
Хочешь ли ты вечно быть тем, кто боится чужого мнения и во всем себя ограничивает?
Что тебе это даст, если ты дальше будешь стесняться?
Поможет ли тебе это как-то?
Что мне нужно сделать, чтобы быть свободным от всего ограничивающего?

Если, например, ты парень и не знаешь как перестать стесняться девушек, то возьми карандаш и бумагу и письменно ответь на эти вопросы самому себе. Проведи анализ.

Ты сам ограничиваешь себя и придаешь важность чужому мнению

Спроси себя:

«Кто тот, кто мешает тебе стать более раскрепощенным человеком?»

Ответ – «Ты сам!»

Не играй роль маленького человека

Это ты придал слишком много значимости чужому мнению.
Это ты решил стать стеснительным.
Все играют роли, не осознавая, что это роли.
Это ты выбрал играть роль жалкого человека.
Ты сам хочешь верить в важность чужого мнения – в этом его власть.

Не спрашивай у людей разрешения быть тем самым человеком

Не спрашивай у людей разрешения быть тем самым уверенным в себе и свободным человеком.

Разреши себе сам быть им!

Пора перестать перенимать информацию из вторых рук и начать думать самому.

Это только ваши действия и ноль действий со стороны жизни

Что надо сделать и осознать:

Брось себе вызов!
Пойми, что это только твоя жизнь и никто не будет тебя пинать.
Никому не нужна твоя зажатость.
Не жди от жизни успеха или разрешения раскрепоститься.
Это ваши действия и ноль действий со стороны жизни и ответа от общества.
Это вы берете и забираете и не ждете, когда вам что-то припадет.

Всегда будут люди, которые тебя ненавидят

Всегда будут те люди, кто тебя ненавидят и кто зол на тебя.

Всегда будут те, кому ты не нравишься.

Нет смысла пытаться им понравиться и считаться с их мнением.

Даже не стоит тратить время на таких людей.

Я лучше будут делать то, что я делаю и веселиться, чем сидеть и обсуждать за спиной человека, идущего к своей цели.

Продвинутый анализ: настоящее ли то, что тебе мешает?

Задай себе вопросы:

Что тебе мешает избавиться от стеснительности и зажатости уже сейчас?
Что тебя сдерживает?

Ответы:

Это твоя неуверенность.
Преувеличенные страхи.
Боязнь мнения общества.
Мысли.
Воспитание родителей.
Социальное программирование.

Это ты выбираешь – верить в ограничения или нет

Ты выбираешь: либо верить в то, что в тебя внедрило общество и твои родители, либо нет.

Будь за гранью социальной матрицы.

Ты сам создаешь свой мир

Весь мир – это твое кино, твой мир, твоя реальность. Общество и его мнение вне твоей реальности.

Ты сам выбираешь свое окружение, а не наоборот.

Отбрось мысли о будущем и ожидания того, что кто-то поможет тебе или подскажет, как раскрепоститься в общении с людьми, и решит твои проблемы.

Кто тебе поможет – так это ты сам! Ты сам генератор своих действий.

Все, что ты можешь потерять, так это собственную несвободу

Что случится, если ты:

поступишь так, как не принято обществом?
покажешься в глазах других дурачком?
если на тебя покажут пальцем?
если тебе откажут?

Ответ: «случится НИЧЕГО!»

И даже больше: ты потеряешь свои старые ограничивающие убеждения!

Хочется ⇒ делаешь ⇒ получаешь.

Тебе мешает то, чего не существует, либо ты сам

Все ограничения, которые создает твой ум- их не существует!

Надругательства, негатив, неодобрение, зло и прочая шелуха. Все, что тебе мешает воплощать свои идеи в реальность, фокусироваться на действии и стать раскрепощенным в общении – всего этого не существует.

Выйди из стадного мышления.

Получается, что то, что мешает тебе перестать быть стеснительным и скромным – это либо ты сам, либо то, чего не существует.

Не верь в то, чего не существует. Верь в себя.

Ограничений нет.

Видео «Парень делает то, что ему хочется»

В следующем видео раскрепощенная звезда интернета танцуем под «гангам стайл» с голым торсом в мегаполисе, и у него отлично получается. По-моему, он с рождения никогда не имел проблем с тем, как побороть стеснительность и неуверенность в себе и никогда не задавался этими вопросами.

Важное осознание: как не зависеть от чужого мнения

Это ключ! Это то самое важное понимание, где люди проваливаются.

Не имей подпитки от хороших реакций! Абсолютно! НЕ давай похвале тебя затронуть! Не давай чему-то внешнему диктовать и рисовать твою личность, пусть это даже будут хорошие хвалебные слова относительно тебя. Ты не должен получать ничего извне для подтверждения своей уверенности! Проще говоря: тебе не нужно подтверждение своей ценности со стороны людей!

Именно отсюда появляется зависимость от плохих реакций других людей на тебя.

Отсюда берет начало зависимость от чужого мнения.

Реакция на похвалу, чужое одобрение = Реакция на чужое ругательство, осуждение, неодобрение

Запомни следующие осознания и убеждения:

Получил ли ты хорошую реакцию других людей на тебя, плохую ли – она тебя никак не касается!
Ты всегда самодостаточен, реализован и хорош без внешних стимуляций.
Одобряй сам себя и не нуждайся в чужом одобрении.

Запомни и выучи! И тебя больше никто не сможет затронуть!

Выражай себя полностью, не бойся быть собой

Когда есть понимание, что то, что мешает тебе и ограничивает тебя, не существует, то остается просто побороть все эти мелочи.

Выражай себя полностью и не держи в себе никаких слов и эмоций.
Хочешь смеяться – смейся.
Хочешь танцевать – танцуй. Хочешь уйти – уходи.
Не фильтруй слова, дай им литься.
Не бойся быть громче в словах, выражать себя полностью и быть заметным человеком.

Все это даст тебе хорошее состояние и поможет преодолеть стеснительность.

Чем больше ты это делаешь, тем сильнее закрепляется твое самовыражение и собственная подача в общении.

Все что ты потеряешь, если станешь свободным, так это собственную несвободу.

Ошибок нет: что бы ни случилось, все приводит тебя к успеху

Не бойся совершать ошибок, потому что их нет.

Ты не можешь совершить ошибку. Измени свое восприятие!

Иллюзорно думать, что ошибка – это когда на тебя показывают пальцем или тебя обсуждают. Это не ошибка.

Самая настоящая ошибка – это когда ты боишься быть собой и не позволяешь себе говорить то, что ты хочешь, потому что придаешь важность чужому мнению. Вот это лоховство.

Делай то, что тебе страшно

Всегда делай то, что тебе страшно! Первые четыре попытки будет неловко, на пятую привыкнешь. На десятую забудешь.

Иначе, если ты держишь все в себе и остаешься стеснительным, ты закрываешься от коммуникаций. Ты будешь сдержан и не открыт людям.

Когда обычно люди начинают меняться

Ты осознаешь как избавиться от застенчивости и стеснительности именно тогда, когда ты поймешь, что уже нет смысла откладывать и настала пора меняться.
Когда это то самое для тебя, что нужно сделать в первую очередь.
Ты избавишься от всего, что тебе мешает тогда, когда это станет самым важным в жизни для тебя, и ты не сможешь больше бездействовать и оттягивать.
Ты поймешь, что нужно перестать стесняться и краснеть из-за ерунды прямо сейчас и ни моментом позже.

Видео «Безбашенный парень»

В следующем видео бесстрашный парень Реми выходит на игровое поле и на спортивные площадки во время прямых трансляций и умело выдает себя за игрока команды.

Футбольная команды в высшей лиге Франции выигрывает кубок и Реми умудряется просочиться на поле в форме игрока клуба и беззаботно праздновать триумф вместе с официальными игроками. Его даже принимают за своего, и никто ничего не заподозрил. Реми ничего не смущает и не останавливает, потому что он знает все о том, как перестать быть стеснительным и не париться о чужом мнении.

Очень интересное и смешное видео.

Манипуляция сознанием человека: как зомбируют людей, про социальное программирование и психологию управления людьми.
Как стать увереннее в себе девушке, осознанные советы как обрести уверенность в себе – рассказываем по ссылке.
Семь способов как грамотно отвечать на оскорбления и грубость, статься с примерами.

Мои старые воспоминания о чужом мнении

Я тоже когда-то был скромным из-за того, что отдавал много значения чужому мнению. Я считал, что оно якобы важно.

Были негативные люди, которые обсуждали меня за спиной, говорили мерзости. А я реагировал на это. На тот момент я просто не занимался собой.

Все что ни было, все к лучшему.

Когда я забил на всех, начал заниматься саморазвитием, сделал несколько тысяч знакомств и прочитал много литературы – я оказался просто вне досягаемости.

Я сделал шаги на несколько лет вперед по уровню осознанности, опередив всех, кто меня когда-то осуждал или строил сплетни.

Те, кто когда-то старался меня задеть словесно, говорил за спиной гадости, остались там же в своем же дерьме.

Смотреть сейчас на них и вспоминать, это все равно, что смотреть в унитаз, где до сих пор ничего не смыто.

Я искренне удивляюсь сейчас тому, как раньше парился из-за чужого мнения.

Но это сделало меня очень сильным, и я ни о чем не жалею.

Эти старые приятели до сих пор страдают от своих тараканов, ментальных проблем.

А я решил все эти проблемы уже несколько лет назад.

У меня стабильно держится хорошее состояние, я счастлив и иду вперед!

Как я выходил из зоны комфорта, играл с реальностью

Мои безбашенные поступки

Я делал много безбашенных и чумовых вещей, когда забил на чужое мнение. Просто очень. Не могу вспомнить все сразу.

Я помню, как я заходил в одних труселях и кедах в супермаркет.
Я много экспериментировал в знакомствах с девушками. Бывало, что я кусал незнакомых девушек за задницу и только потом начинал знакомиться.
Я подходил к девушкам, сидящим на скамейке, включал песню на телефоне и трясся под музыку перед ними. А потом подсаживался и начинал общаться.
Порой я подходил к девушкам в клубе как стриптизер, танцевал, смотрел страстными глазами, клал их руки на себя. Им это нравилось. Они в восторге были просто!

Я люблю адреналин. Я люблю придумывать что-то новое.

Я просто играю с социальной матрицей.

Я просто ломаю социальное программирование. Неважно что думают люди вокруг, важно что думаю я.

Все люди думают о том, что думаю о них я!

Что такое эго человека: явные признаки большого ЭГО и чувства собственной важности у человека, узнаем как избавиться от высокомерия и стать осознаннее.
Как перестать бояться драки и не испытывать страх перед заварухой – советы из психологии и эзотерики, полезные упражнения читаем по ссылке.
Как танцевать в клубе парню, 3 видеозаписи парней, которые танцуют везде, где хотят – увидеть можно здесь.

Важное напоминание

Если ты делаешь какие-то сумасшедшие вещи в обществе, всегда знай меру.

Всегда умей вовремя останавливаться!

Не переступай грань терпения людей, умей калибровать!

Не веди себя излишне как неадекватный, иначе можешь отхватить неприятности. Не надо пугать людей.

Понимания и осознания достаточно, чтобы решить все проблемы

Необязательно делать все эти безбашенные вещи, чтобы стать свободным от чужого мнения.

Достаточно тех пониманий, что я написал в этой статье.

Именно понимания в первую очередь позволили мне отпустить всю боль, забить на мнение окружающих, найти себя и идти своим путем.

Теперь ты знаешь все о том, как перестать стесняться людей, быть свободным и полностью выражать себя. Успехов!

Как стать более раскованной и получить любого мужчину

В борьбе за свое счастье не до робости, нужно проявить инициативу, показать себя мужскому полу, заставить обратить на себя внимание. Не ждать, когда вас встретит такой же стеснительный человечек и вам, может, удастся построить свое робкое счастье. А если скованность — ваш верный спутник с детства, как тогда быть инициативной? На этот случай есть несколько способов стать раскованней.

Научиться принимать и любить себя

Для этого перед зеркалом посмотрите на свою фигуру, лицо и найдите в них привлекательные черты. Рассматривайте себя и подтверждайте свою привлекательность, ведь есть за что. И не обращайте внимания на какие-то недостатки, это мелочи, что бы вы там ни думали. Акцентируйтесь на своей уникальной красоте, вашей женственности, именно это и цепляет мужчин, пробуждает в них чувство симпатии. А к недостаткам они переходят позже, когда нужно будет расставаться с вами — до этого момента «туман» влюбленности скрывает их от него.

Полюбите себя, иначе вы так и будете отталкивать от себя людей, не давая возможности даже заговорить с вами. Взращивайте любовь в себе и излучайте ее, мужчины обязательно попадут под этот свет. Но только не давайте ей перерасти в эгоизм — он тоже привлекает внимание, но негативное, и лишь будет отворачивать людей от вас.

Расширять свой кругозор

Кроме красоты, мужчины падки на интеллект. Им нравятся умные и образованные девушки, с которыми можно насыщенно общаться, спорить, узнавать что-то новое. Ваши знания — это словно приятный бонус к вашей красивой фигуре и очаровательному лицу. А неожиданные бонусы нравятся всем. Поэтому читайте, смотрите фильмы, учитесь, то есть расширяйте свой кругозор и развивайте мышление, чтобы при случае, как бы невзначай, «утереть» нос понравившемуся мужчине, тем самым слегка задеть его гордость и привлечь внимание, которое может перерасти в отношения.

Ваши знания развивают вашу уверенность в себе, ведь вы начнете разбираться во многом, жизнь уже будет не столь загадочна, а значит, не опасна. Да, простые знания делают вас более раскованной, ведь через многие ситуации вы уже виртуально прошли, и если они возникнут в реальной жизни, ты будете уже подготовлены. Например, прочитав пару книг по мужской психологии, вы будете не столь робки на первом свидании, ведь будете знать ход его мыслей и ожидания. Поэтому читайте и становитесь уверенней.

Больше общаться

Заводите друзей и общайтесь — больше и интереснее. Развивайте свои навыки общения, каждый раз заводя разных друзей и налаживая диалог с ними. Вы же помните, мужчинам нравятся общительные девушки, через этот способ коммуникации они и пробираются в ваши сердца. Поэтому выходите из зоны комфорта, записывайтесь в клубы по интересам и там практикуйте свое общение. Пусть маленькими шажками, но уверенно продвигайтесь вперед.

Оставьте свое стеснение, оно приведет вас лишь к неудачам, ведь в нужный момент вы не сможете не то что промолвить слово, а просто улыбнуться понравившемуся мужчине. Поэтому не важно, сколько вам лет: срочно заведите новых друзей и наладьте с ними контакт. К тому же, кто знает: может, уже среди них окажется «тот самый, что на всю жизнь».

Проанализировать, что принесет раскованность

Постоянная боязнь заговорить, показаться глупой, быть непонятой и отвергнутой загоняют вас обратно в свою раковину и лишают многих радостей жизни. Подумайте о том, что теряете: хорошую карьеру, безумную любовь, счастливую семью. Решите сами, что дает вам ваша стеснительность, а что отнимает. И пусть это послужит вам внутренней мотивацией.
Определитесь с желаемыми целями и, видя их перед собой, переступите через свою робость, станьте чуточку раскованнее, затем еще чуточку, а потом станьте собой: уверенной, успешной и счастливой.

Вы же хотите стать раскованной, так представьте себя в объятьях знойного красавца, прочувствуйте этот момент. А теперь решите, стоит ли стать увереннее, чтобы действительно почувствовать его дыхание на своей шее? И пусть это подстегивает вас, мотивирует уже сегодня просто улыбнуться мужчине за соседним столиком вашего любимого кафе.

Медитировать

Займитесь практиками саморазвития и через них избавьтесь от внутренних предпосылок вашей стеснительности, от всего того, что мешает вам раскрыться навстречу вашей судьбе. Духовные практики для того и созданы, чтобы избавить вас от блоков и негативных шаблонов, а ведь это они и сделали вас такой скованной. Такие практики проверены годами и многими людьми, поэтому не спешите сразу обращаться к психологу, попробуйте помедитировать, у вас получится.

В гармоничных условиях ребенок вырастает в нормального человека без кучи комплексов, включая ту же стеснительность. И постепенно проходит все жизненные стадии, укладываясь во временные рамки: детство — юность — брак — рождение и воспитание детей. Если вы отклонились от этого курса, то обратитесь внутрь себя через практики духовного развития и устраните все искажения прошлого. Станьте раскованнее, и вас обязательно заметят и пригласят пойти по жизни вместе.

Будьте проще, избавляйтесь от надуманных причин, по которым вы откладываете свою любовь. Вы заслуживаете быть любимой, поэтому проявите капельку инициативы, станьте самоуверенной и яркой, и ваш будущий супруг вас непременно заметит.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

16.04.2018 00:03

Стать смелой и раскрепощенной

Стать смелой и раскрепощенной необходимо. Для того, чтобы всегда чувствовать себя на высоте, чтобы очаровывать и покорять любого манипулятора-эксплуататора, чтобы гордиться собой и любить себя еще больше.

Чем отличается обычный человек от сильного манипулятора или профессионального обольстителя? Тем, что “профессионал” в любой даже самой непредвиденной ситуации чувствует себя раскрепощенно. И что за ситуация, абсолютно все равно: первый секс с новым партнером, деловые переговоры или словесная перепалка, или просто наезды со стороны конкурентов – если человек чувствует себя, как рыба в воде и не транслирует напряженность – он либо побеждает, либо минимизирует свои потери.

Два человека применяют одни и те же манипулятивные штучки. У одного они работают отлично, и все падают ниц, а у другого не получается. Почему?

Чтобы применять большинство моих манипулятивных приемов в одних случаях требуется наглость и жесткость, в других – ловкость, но всегда необходима раскованность. Чтобы одна часть вашего существа не сомневалась в правильности того, на что решилась другая. Чтобы вы сами себе не портили всю “малину”.Сами знаете, как иногда бесполезно себя уговаривать: бесполезно читать аффирмации и что-то себе внушать. Логика ума – ничто по сравнению с логикой тела!

Что такое мышечная память? Это память вашего тела. Когда вы уже полны решимости измениться и начать поступать более эффективно, Ваше тело не дает Вам развернуться на полную. Тело – ваша тюрьма, поскольку оно хранит в себе память не только обо всех ваших душевных ранах, но и обо всех внутренних зажимах.

Физические или эмоциональные зажимы — сюда входят так называемые блоки, страхи и комплексы, препятствующие наслаждению собой на всю катушку. Тело, эмоции, ум, способность возбуждать и влюблять — все это взаимосвязано. Если тело расковано — высвобождаются чувства, раскрепощенный ум становится более острым и начинает чаще выручать.

Зажимы мешают не только в личной жизни, но и в деловой. Состояние внезапного «отупения» вам знакомо? Когда Вы, которая далеко не дура и вся такая из себя, вдруг забываете, что собирались сказать и готовы провалиться сквозь землю. Или, оставшись наедине с собой, прокручиваете все это в мозгу и с досадуете: “Как я могла быть такой идиоткой!”

А сколько красивейших и талантливых женщин живут с козлами и зарывают свой талант только потому, что тот козел, который когда-то казался принцем, стал первым, кто имел наглость с ней заговорить! Кстати, вот именно эти дамы так осуждают раскрепощенных охотниц на мужчин.

Вот очень простой комплекс упражнений, который снимает любые физические и эмоциональные зажимы. Делайте его каждое утро в течении месяца, и всегда и везде Вы будете чувствовать себя, как рыба в воде.

Постановление от 11.11.2012

Уважаемые читатели сайта www.matriarchat.ru! Бета-тестирование материала завершено. Продолжение статьи в книге Тамары Палий “Из донора в Вамп”, которую можно приобрести в нашем интернет-магазине

Тамара Палий Google+

Блог Манипулирование-Женский пикап-Матриархат.Light–FAQ

11 ключей к освобожденной жизни — Майкл Сандерс

Недавно меня спросили о практиках, которые я использую, чтобы жить освобожденной жизнью. Меня много раз спрашивали, поэтому я создал этот пост, чтобы поделиться всем, кто заинтересован:

Чтобы жить освобожденной жизнью, я думаю, лучше всего сосредоточиться на себе.

Когда мы глубоко любим себя, культивируя бесконечное количество любви к себе, мы чувствуем себя целостными. Как выражение того же единства, я обнаружил, что когда я чувствую себя целостным (а я есть), все ощущается целостным.

Я считаю, что нам нужно быть бескомпромиссными в любви, которую мы выражаем самим себе. Я поделюсь с вами некоторыми методами и инструментами, которые я использую для этого:

1) Игра: игра — это праздник жизни. Это признание того, что я сейчас, достаточно. Я здоров, а значит, имею полное право играть. Я играю каждый день в знак благодарности за ту жизнь, которую я прожил.

Играю каждый день один, три, иногда двадцать четыре часа. Для меня игра обычно принимает форму движения: танцы, тяжелая атлетика, гимнастика, балансировка рук, походы, прогулки и т. Д.или гулять с друзьями, смотреть что-то, что меня вдохновляет, или просто ничего не делать.

Play переносит вас в настоящий момент. Play помогает понять, что нам больше ничего не нужно. Нечего хотеть. Нет ничего внешнего, что могло бы сделать вас здоровым.

Если вы ждете начала игры, потому что думаете, что вам сначала нужно достичь какой-то цели, вы можете ждать вечно, потому что всегда есть больше целей, которые нужно выполнить.

Игра означает для вселенной, что вы благодарны за то, что имеете — настолько благодарны, что празднуете.

2) Безусловная любовь: в меру своих возможностей я люблю всех и вся, и я отношусь ко всем и ко всем как к суверенному существу, которое может делать свой собственный выбор. Поэтому я никого и ничего не сужу за их выбор. Я понимаю, что они в пути.

Безусловная любовь включает безусловную любовь ко мне. Я искренне люблю себя.

3) Благодарность: я так благодарен за то, что получил возможность испытать эту жизнь и все, что с ней связано. Я даже благодарен за борьбу, потому что я ДОЛЖЕН бороться.Я благодарю всех, в том числе себя, каждый день.

4) Движение: движение — один из важнейших элементов здоровья и счастья. Изучение сфер материальности расширяет наше сознание. Мир начинает больше походить на игровую площадку, а жизнь — на танец.

Нет человеческих усилий, которые не подкреплялись бы свободой, которая приходит со здоровым и способным телом. Каждый день нам предоставляется возможность расширить возможности передвижения. Возьмите что-нибудь простое, например, подняться с пола.При этом движения многих людей выглядят некрасиво. Но что происходит, когда мы улучшаем нашу способность двигаться, так что каждое движение становится красивым? Движение с благодатью — значит жить с благодатью. А расширение возможностей передвижения дает вам свободу играть. Ваше физическое состояние ограничено только вашим воображением. Что может быть веселее этого?

5) Здоровье: сильно зависит от движения. Сосредотачиваясь на своем здоровье, мы даем себе возможность вибрировать на самой высокой вибрации.

6) Питание: важно помнить о том, что вы едите и пьете. Все, что вы принимаете, влияет на ваше самочувствие. Я тщательно изучаю питание и наблюдаю, как разные продукты вызывают у меня чувство. То, что какое-то исследование, книга или эксперт предполагают, что пища полезна, не обязательно означает, что мое тело положительно отреагирует на нее. Питание и здоровье меняются, поэтому я стараюсь оставаться гибким в своих убеждениях и представлениях о питании.

7) Медитация: моя ежедневная практика медитации радикально улучшила мои отношения с жизнью.Медитация способна улучшить все области жизни, и на самом деле вся жизнь может стать похожей на медитацию.

8) Танец: танец был для меня одной из величайших вещей в этой жизни: это движение, форма игры, форма медитации, это праздник, он способствует здоровью, а танец выражает любовь и благодарность Вселенной.

9) Исследование: в нашей жизни так много всего, что нужно исследовать, и я обнаружил, что очень полезно выйти за пределы своих границ и за пределы своей личности, чтобы увидеть то, что существует в местах, с которыми я незнаком.Я активно исследую мир, свое тело, свое сознание, свои эмоции, другие измерения, отношения, идеи, концепции, людей и вещи. Никогда не знаешь, где ты можешь найти свою следующую наибольшую любовь, страсть или урок.

10) Признание тьмы: когда я сталкиваюсь с тьмой или ограничениями внутри себя, я работаю над их устранением. Например, мне недавно напомнили об акте кражи, который я совершил, когда мне было 17 лет. В тот момент у меня была возможность исправить свой проступок или подавить воспоминания.Вместо того, чтобы подавлять, я решил связаться с человеком, у которого я украл, извиниться и предложить финансовую компенсацию. Поступая так, я освободил себя (и все остальное) от энергии проступка. В то время как, если бы я подавил память, я бы ограничил себя (и все остальное), и это ограничение могло бы проявиться любым количеством способов.

11) Цель: моя цель — наслаждение, наполнение мультивселенной любовью и освобождение всего от ограничений. Эта цель выражается через чистую энергию, рассказывание историй, игру и присутствие, среди других выражений 🙂 Что вас больше всего волнует и вдохновляет? Стремитесь к этому.

Love,

Майкл

6 способов освободиться от токсичных привычек!

Мы все были в ситуациях, когда казалось, что ваша жизнь переигрывается, как если бы вы были во временной петле.

Вещи происходят, события обмениваются, но почему-то все одни и те же события день за днем … Однообразно. Различные ситуации, но один и тот же результат. Когда это происходит, часто требуется много времени, чтобы осознать это, а затем еще больше времени, чтобы использовать осознание как оружие, чтобы окончательно изменить нашу жизнь. GPS, чтобы направить нас в правильном направлении к нашему собственному безграничному изобилию.Изменяя наше восприятие и вкладывая время в изменение наших привычек, чтобы наконец «прорваться» и снова вырасти. В теории звучит легко, я знаю, но это может быть одна из самых сложных задач в жизни, потому что для этого мы должны открыть глаза и быть честными с собой. И как сказал Джек Николсон в «Несколько хороших людей»: «Вы не можете смириться с правдой!» Это похоже на изменение нашей духовной ДНК.

«Привычки превращаются в характер». — Овидий

Многие из наших привычек мы переняли от родителей, а затем от нашего окружения. Большинство наших привычек является продуктом людей, которыми мы себя окружаем. Не развивая собственного осознания, мы часто принимаем взгляды и догмы других людей и начинаем думать о своей жизни определенным образом, что в конечном итоге превращается в привычку. И не поймите меня неправильно, если вы окружите себя успешными людьми, вы дадите себе возможность привыкнуть к некоторым удивительным привычкам, однако окружите себя негативными людьми, которые, возможно, приобретут, могут изменить вашу жизнь к худшему.Вредные привычки часто мешают нам развиваться дальше, полностью раскрывая свой потенциал. Чтобы избавиться от всех этих привычек, высасывающих из нас энергию и создающих ощущение, будто на нашу спину ложится какой-то груз, мы должны прежде всего осознать голос в своей голове. Нам нужно избавиться от соседей по комнате в нашей голове, таких как страх и сомнение, и заменить их смелостью и верой. Это непросто, но важно помнить, что это на 100% возможно. В каждом из нас посеяны семена величия!

Только когда мы сможем реально изменить наши привычки, мы не сможем двигаться вперед и испытать что-то другое, что-то лучшее.

«Пока вы не удалите шум, вы потеряете много сигнала». — Сет Годин

Мы настолько привыкаем к нашему «нормальному» поведению и шаблонам, что чувствуем, что вырваться на свободу практически невозможно, однако это далеко от истины. Вы должны помнить, что всегда можете мыслить иначе; это единственное, что в жизни никто не может отнять.

Некоторые из наиболее распространенных и токсичных привычек, которые мешают нам расправить крылья и полностью раскрыть свой потенциал: страх, негодование, жалобы, зависть, драма и беспокойство.Говорить о проблемах — это привычка, сплетничать и осуждать — это привычка, верить в отрицательные результаты и всегда думать отрицательно — это привычка. Все эти привычки создают определенные автоматические модели поведения, которые серьезно блокируют наше духовное и личное развитие.

«Если вы всегда будете делать то, что всегда делали, вы всегда получите то, что всегда имели». — Генри Форд

Все мы рождены с объективной жизненной энергией. По прошествии времени и обмена опытом один за другим, наше путешествие начинает испытывать определенное бремя токсичных событий, которые загрязняют нашу энергию и не дают нам расти.Вспомните, когда вам однажды было больно, например, кто-то предал вас, будь то родитель, друг или коллега, вы чувствовали эмоциональную боль, даже если вы не осознаете ее сознательно, она остается в памяти вашего подсознания. Как только это произойдет, мозг попытается защитить себя от страха повторения того же самого опыта. Однако это парадоксально, и сам этот поступок не позволит вам испытать что-либо иное, чтобы сломать эту негативную точку зрения или убеждение. Нас блокирует страх, что мы снова испытаем ту же боль.

Мы будем продолжать привлекать тот же опыт и не сможем двигаться дальше, пока не усвоим духовный урок и не изменим способ мышления. Вот некоторые из инструментов, которые помогают нам очиститься изнутри; удаление нашего эго, прощение и всегда любовь. Любовь — лучшее очищающее средство.

«Не позволяйте негативным картинкам воспроизводиться на киноэкране вашего ума. Вам принадлежит пульт дистанционного управления. Все, что вам нужно сделать, это изменить канал». — Неизвестно

Мы должны очистить свой разум от шума прошлого, чтобы слышать звук нашего будущего.

Вот мои шесть методов прорыва, обретения ясности и устранения токсичных привычек, чтобы вернуться на правильный путь:

1. Не судите.

Когда вы судите, вы подсознательно сравниваете себя с другими. Состояние конкуренции блокирует нас от состояния созидания. Создайте свое собственное путешествие и смотрите вперед, не соревнуйтесь с людьми позади вас.

«Судить человека не определяет, кто он … Оно определяет, кто вы.»- Неизвестный

2. Отпустите прошлое.

Одна из самых распространенных форм поведения — позволить прошлому управлять вашим настоящим, а затем и будущим. Будьте благодарны за весь свой прошлый опыт. Не принимайте это на свой счет, когда чувствуете, что кто-то вас обидел. В большинстве случаев это не имеет к вам никакого отношения, а является лишь их неосведомленностью.

Я сильнее из-за трудностей, мудрее из-за своих ошибок и счастливее, потому что я познал печаль.Каждая ситуация — это учитель, каждое разбитое сердце возникло по какой-то причине, и каждая слеза была расчищена перед вами, чтобы вы могли лучше видеть. Все эти ситуации — возможности, в зависимости от того, как ВЫ на них смотрите.

«Есть только два дня в году, когда ничего нельзя сделать. Один называется вчера, а другой — завтра». — Далай-лама

3. Избавьтесь от негативных мыслей.

Избавьтесь от негативных мыслей. Они становятся паразитами в наших головах, питаются и размножаются каждой негативной мыслью.Отпустите их и замените их новыми, подтверждающими положительными сообщениями. Практикуйте замену негативных мыслей позитивными утверждениями, делайте это в течение 30 дней, и вы увидите огромные изменения в своем поведении. Верьте, что лучшее впереди!

4. Уберите людей, которые вас отягощают.

Доверяйте своей правде. Уберите людей, которые вас отягощают. Если кто-то заставляет вас чувствовать себя несчастным больше, чем он делает вас счастливым, вы должны уважать себя достаточно, чтобы отпустить его.Пока вы не удалите этот негатив, вы не сможете расти. Будьте осторожны, впуская в свою жизнь новых людей.

«Когда люди стремятся разрушить ваши мечты, предсказать вашу гибель или критиковать вас, помните, что они рассказывают вам свою историю, а не вашу». — Синтия Очелли

5. Будьте открыты для изменений.

Скажите «да» риску и станьте вашим лучшим другом. Чтобы быть счастливым, нужна смелость. ВЫ — единственный автомобиль, который доставит ВАС туда, куда ВЫ хотите.Начни двигаться!

«Только будучи открытым для перемен, у вас будет реальная возможность максимально раскрыть свой талант». — Нолан Райан

6. Не прикрепляться.

Привязанность всегда приводит к разочарованию. Работайте над отключением себя каждый день и вместо того, чтобы быть привязанным к результатам, соединитесь со своим внутренним я, медитируйте и прогуляйтесь на природе. Наслаждайтесь маленькими радостями жизни. Единственное, к чему нужно привязываться, — это непривязанность.

Всегда помните, наши привычки создают то, кем мы являемся.Одна из самых важных вещей в жизни — это отпустить. Я рекомендую вам попробовать 30-дневный тест, который, когда отрицательная мысль приходит вам в голову, вы заменяете ее положительным утвердительным сообщением и пытаетесь пройти еще 30 дней без отрицательной мысли. Если вы сможете прожить 30 дней без негативных мыслей, я обещаю, что шум вокруг вас начнет звучать как музыка!

Любовь,

Фани xx

Найдите Fani на сайте fanitv.com

Следуйте за Фани в Twitter, Facebook, Instagram и YouTube.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Как освободить себя

ReDo.

Мы запустили наш новый веб-сайт неделю назад, и нас завалили вопросами о ReDo. Итак, мы расскажем вам немного больше об этом мощном принципе, поведенческом инструменте и способе освободить себя.

Как работает ReDo, почему возможно ReDo и что все это означает?

Как работает Redo?

Только люди могут ReDo себя.Мы можем остановиться и сделать паузу, а затем в этом драгоценном пространстве между стимулом и реакцией мы можем пересмотреть свое поведение, идеи и отношения. Мы можем внести внутренние коррективы — заново откалибровать себя — а затем мы можем изменить себя, ведя себя так, как нам нравится.

Это удивительно, если подумать. Нам не нужно застревать в наших искажениях или сиюминутных упущениях. Когда мы делаем ошибки, мы можем освободить себя, вместо того, чтобы стыдить себя. Конечно, это зависит от масштаба наших ошибок, но для большинства из них мы можем выбрать ReDo.

Почему возможно ReDo?

Потому что смысл всего придуман. Все это субъективно, открыто для интерпретации. То, что тепло для эскимоса, холодно для гавайца. Есть стихотворение дзэн, в котором говорится: «Для ее возлюбленного красивая женщина доставляет удовольствие; аскету — отвлечение; волку — хорошей еды ».

Иногда мы можем интерпретировать вещи одним способом, а иногда мы интерпретируем — или повторно интерпретируем — то же самое совершенно по-другому. Вы помните, как встречались с кем-то, кто ел свой суп, и вы думали, что это мило.Год спустя тот же шум был раздражающим, как гвозди на доске. Или, когда вы впервые услышали похлебку супа, вы задались вопросом, почему этому человеку не хватает этикета, а теперь, прожив двадцать пять лет в браке, вы полюбите тот самый звук, который издает он / она.

Многие вещи влияют на то, как мы придаем смысл, но мало что влияет на нас больше, чем страх. Когда наша система выживания активирована, мы интерпретируем вещи через другой неврологический набор фильтров. Когда мы чувствуем угрозу, диапазон наших интерпретаций и ответов резко сужается. В основном наши ответы ограничиваются дракой, бегством или замерзанием.

Но не после того, как мы узнаем ReDo. ReDo расширяет диапазон наших интерпретаций и ответов. Мы увеличиваем нашу поведенческую гибкость. Конечно, это не тот случай, если за нами гонится тигр, но когда в последний раз вас преследовал тигр? Более интересный вопрос: когда в последний раз вы отвечали так, будто за вами гнался тигр? Большинство из нас в 99,9% случаев в невероятной безопасности, но мы не ведем себя так.Если вы начнете использовать ReDo, вы успокоите свою систему выживания и у вас появится больше возможностей для выбора в жизни.

Что означает ReDo?

Это означает, что мы можем открыть пространство между стимулом и реакцией. Мы можем купить себе больше времени, чтобы переосмыслить, снять тревогу и страх и исправить себя, чтобы, когда мы говорим, мы выражаем себя с более высокого места, более зрелого, более вдумчивого и заботливого места.

Если мы принимаем ReDo, мы принимаем один из величайших даров человеческого бытия — нашу способность придавать смысл и делать выбор, чтобы мы воссоздали свою жизнь такой, какой мы хотим ее видеть.

Возвращение своего удовольствия: как жить сексуально раскрепощенной жизнью в мире сексуально-негативных

Узнайте, как контроль над своей жизнью начинается с феминистского сексуального освобождения

Привет любит,

Стыдились ли вас когда-нибудь за свои сексуальные желания? Вы чувствуете себя оторванным от своего тела и эротического «я»? Попадаете ли вы в ситуации, когда у вас возникают неприятные сексуальные переживания? Вы хотите участвовать в секс-позитивных движениях, но не знаете, с чего начать?

У всех нас есть источник силы, знаний и удовольствия внутри нас, который исходит от эротики.Эротика информирует нас об отношениях, переживаниях и вещах, которые мы желаем в нашей жизни.

К сожалению, из-за деспотических структур многие из нас отключились от своего эротического «я».

Нас учили сомневаться, бояться или стыдиться того, чего мы желаем в жизни — наших сексуальных желаний, профессиональных желаний или даже нашего желания путешествовать по миру.

Когда мы впервые вошли в этот мир, мы не боялись своих телесных желаний. Мы ели, спали, ползали, какали, играли и жили без извинений.Только позже мы научились связывать негативные мысли и чувства со своими желаниями.

Сейчас момент, чтобы воздать должное и вернуть себе нашу эротическую сущность, эротический голос и эротическую силу. Пора нам отказаться от сексуального негатива, который проецирует на нас этот мир, чтобы мы могли начать жизнь, полную удовольствия.

У нас МОЖЕТ быть жизнь, в которой мы проинформированы о том, чего мы хотим, наделены правом просить об этих вещах и отказываемся довольствоваться несогласованными и неприятными переживаниями.Этот курс посвящен началу или углублению вашего пути к сексуальному освобождению путем согласования со своими желаниями относительно своего тела и жизни.

На этом веб-семинаре вы узнаете:

Как негативные сообщения о сексуальности приводят к стыду и сексуальной неудовлетворенности
Как осознанно бросать вызов бесполезным сообщениям о сексе и развивать здоровые и подтверждающие убеждения
Практические способы исследовать свое сексуальное я
Как удовольствие от центрирования является формой сопротивления
Почему ваше сексуальное освобождение связано со свободой общества

Если вы решите присоединиться к нам на этом курсе, позвольте нам первыми поздравить вас с тем, что вы сделали шаг в направлении приоритета удовольствий в своей жизни!

Мир, сила и удовольствие,

Далихия и Рафаэлла, основатели Afrosexology

5 Освободительные истины, которые действительно могут изменить результат вашей жизни

К тому времени, когда вы состаритесь (если вы достаточно удачливы, чтобы прожить долгое время), вы, несомненно, потратите некоторое время на оценку своего жизненного пути. Все ли в порядке с детьми и внуками? Довольны ли вы тем, как вы провели свои рабочие годы? Люди, которых вы любите, любят вас в ответ? Вы гордитесь преодоленными трудностями?

Не ждите, пока вы достигнете преклонных лет, чтобы задуматься над этими вещами. Вот несколько истин, которые помогут вам утвердительно ответить на такие вопросы в грядущие дни и годы.

1. Ваше собственное здоровое эмоциональное благополучие — лучшее, что вы можете дать своим детям

Этот золотой совет исходит из повторяющейся статьи The New York Times, Crowdwise , в которой обозреватель Дэвид Поуг просит читателей сохранить их жизнь -меня слова совета.Читатель и семейный терапевт считают, что, проводя время, весело проводя время вместе — без детей, он и его жена развивают навыки ролевого моделирования, которые развивают здоровые отношения, такие как «уверенность в себе, дух товарищества и взаимное уважение». Как пара, важно брать романтические поездки подальше от детей или регулярно заниматься парным спортом вместе. Ваши дети смогут увидеть эти занятия и когда-нибудь им подражать.

2. Беспорядок — признак того, что что-то не так.

Мари Кондо, автор книги The Life-Changing Magic of Tidying up , считает, что в пословице «грязная комната — это грязный разум».«Она говорит, что это потому, что позволять беспорядку — это психологический рефлекс, который на самом деле отвлекает от того, что на самом деле вас беспокоит. Если вы убираете свое окружение и все еще не чувствуете себя заземленным, пришло время взглянуть внутрь себя, на то, что вызывает ваше беспокойство, и разобраться с этими проблемами. «С того момента, как вы начнете наводить порядок, вы будете вынуждены перезагрузить свою жизнь, — пишет она. — В результате ваша жизнь начнет меняться».

3. Вы не сможете почувствовать удовлетворение, если не сделаете этого. Не знаю, куда вы идете

Наполеан Хилл, автор книги «Успех через позитивное мышление» , говорит, что 98 из 100 недовольных людей не имеют представления о том, чего они хотят от жизни. Хотя определение ваших целей требует самоанализа, как только вы поработаете, вы можете ожидать, что произойдет несколько хороших вещей. Во-первых, ваше подсознание будет искать способы достичь задуманного. Во-вторых, вы с большей вероятностью примете меры (а без действий ничего не было бы достигнуто). В-третьих, размышления о своих целях порождают энтузиазм, который помогает вам составлять бюджет, учиться, работать и планировать. В-четвертых, вы становитесь более восприимчивыми к возможностям, которые появляются в вашей повседневной жизни, которые могут помочь вам реализовать свое видение.

4. То, как вы тратите свои ресурсы, говорит о том, что действительно важно для вас

У вас так много времени, энергии, таланта и богатства, и то, что вы делаете с этими ресурсами, напрямую влияет на то, как вы бы этого хотели или иначе, чем вы бы хотели. Опять же, сначала вам нужно знать, чего вы хотите, будь то значимые, любящие и поддерживающие отношения с членами семьи и друзьями, воспитание успешных детей или что-то совсем другое. Проблема, по мнению Клейтона Кристенсена, Джеймса Олворта и Карен Диллон, авторов книги How Will You Measure Your Life , заключается в том, что успешные люди часто тратят свои ресурсы на вещи, которые приводят к немедленным, ощутимым успехам, даже если они достигают не соответствует их ценностям. Они пишут:

Вы можете пренебречь своими отношениями с супругом, и изо дня в день не кажется, что что-то ухудшается. Ваш супруг все еще там, когда вы приходите домой каждую ночь.А дети все время находят новые способы плохо себя вести. На самом деле только через 20 лет вы сможете положить руки на бедра и сказать: «Мы вырастили хороших детей». Фактически, вы часто увидите ту же отрезвляющую модель, когда посмотрите на личную жизнь многих амбициозных людей. Хотя они считают, что их семья очень важна для них, на самом деле они выделяют все меньше и меньше ресурсов на то, что, по их словам, имеет наибольшее значение.

То, как вы решите проводить каждую минуту своего дня, свидетельствует о том, что для вас действительно важно.

5. В вашем супе всегда будет муха

Другими словами, проблемы всегда будут возникать сами собой, независимо от того, кто вы и как сильно стараетесь. Писатель Айодеджи Авосика отмечает, что люди ошибаются, полагая, что они достигнут точки, когда они смогут отдыхать и наслаждаться жизнью без каких-либо проблем. Этого никогда не случится.

Как только вы поправите свои финансы, ваша машина сломается. Вы просыпаетесь не на той стороне кровати, приходите на работу к назойливому начальнику и идете домой к равнодушному супругу.Каждый раз, когда вы делаете шаг вперед, вы делаете три шага назад. Неизбежно, когда вы находитесь на подъеме, что-то или кто-то пытается сбить вас с ног … В глубине души вы верите, что успех позволяет избежать жизненных проблем. Вы полагаете, что если бы у вас было достаточно дохода, свободы и положительного опыта в жизни … ерунда прекратилась бы.

Реальность такова, что у каждого человека, независимо от дохода, статуса или известности, есть проблемы. Разница в том, как вы с ними справляетесь. Демонстрируя свою стойкость и справляясь с трудностями, вы можете быть уверены в своей силе и стойкости.Подумайте о том, через что вам пришлось пройти. «Немногие воспоминания лучше, чем воспоминания о преодолении борьбы, упорстве и поглощении давления и превращении его в топливо вместо того, чтобы позволить ему сломать вас», — пишет он. «Осознание того, что мир будет постоянно испытывать вас, устраняет элемент неожиданности».

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Вам нужно освободиться от прошлого?

Чтобы ответить на вопрос заголовка, может быть полезно задать себе несколько дополнительных вопросов:

Вы чувствуете себя свободно?
Вы чувствуете себя комфортно, будучи собой? Или вам еще предстоит выяснить, что это может означать ?
Чувствуете ли вы, что «принадлежите» самому себе? Или действительно больше для других?
Делаете ли вы все возможное, чтобы оправдать ожидания других?
Вы даете всем, кроме себя?
Уважаете ли вы желания и потребности других больше, чем свои собственные?
Вам когда-нибудь говорили, что вы слишком остро реагируете на других (будь то гнев, беспокойство или боль)? Или, может быть, вы не реагируете на них ?
Испытываете ли вы трудности с «открытием» другим?
Чувствуете ли вы, что есть что-то, что удерживает вас от полной любви к другим?
Вам трудно доверять другим?
Считаете ли вы себя недостойным?
Вы чувствуете, что недостаточно хороши — или что вы никогда не сможете быть достаточно хорошими?
Вы «эмоциональная губка» (т. е. восприимчивы к чужому стрессу или негативным мыслям и чувствам)?
И так далее

Могли ли вы ответить утвердительно на два или более из приведенных выше вопросов? Если это так, скорее всего, некоторые поведенческие программы, которые могли быть адаптированы для вас в детстве, продолжают, хотя и нерационально, управлять вашим поведением во взрослом возрасте. В этом случае этот пост может предложить вам кое-что ценное — и, надеюсь, действие —Сайты.

Учтите, прежде всего, тот факт, что нет ничего более важного для психологического благополучия маленьких детей, чем установление прочной связи с их опекунами.В буквальном смысле они знают, что должны полагаться на своих родителей, чтобы защитить и поддержать их — что они не могут выжить в одиночку. Поэтому они считают, что для того, чтобы вписаться, чтобы почувствовать, что они действительно иметь место в своей семье им нужно сосредоточиться на том, чтобы делать то, что «зарабатывает» положительное отношение их родителей. В противном случае их эмоционально охватит невыносимое чувство уязвимости; страдает постоянным беспокойством.

Очевидно, что в ситуациях, когда родители регулярно демонстрируют безусловную любовь к своим детям — даже при исправлении своего (соответствующего возрасту) неправильного поведения — детям не нужно беспокоиться о принятии их семьей.Но часто дети не ед. Опыта это внутренняя безопасность. И в этих случаях они могут чувствовать себя вынужденными «пойти на компромисс», чтобы лучше интегрироваться в семью, которая, честно говоря, , не способен — или не желает — принять их такими, какие они есть.

В качестве простого примера предположим, что по природе вы были шумным, шумным, энергичным ребенком, который родился у двух очень замкнутых, тихих родителей, которые регулярно сигнализировали вам, что ваше возбуждение их раздражает.Может быть, даже беспокоит до такой степени, что становится почти невыносимым. Либо вы открыто восстали против неявных требований вашей семьи к вам (то есть, если вы были волевым и дерзким) — и с вероятностью того, что тогда у вас возникли хронические проблемы, связанные с гневом и негодованием. Или, что более вероятно (особенно, если вы были девушкой), вы сделали все, что в ваших силах, чтобы учесть предпочтения своих родителей, — с печальным результатом, что вы в конечном итоге «лишились» чего-то важного для самой вашей личности. .

В таких случаях невольного самопожертвования ваши личные приоритеты отходят на второй план по сравнению с приоритетами других. И этот образец самоотречения, когда желания и потребности других ставятся выше своих собственных, неизбежно ведет к определенному самоотчуждению. Когда, чтобы чувствовать себя в безопасности в своем окружении, вы становитесь «ориентированным на других», вы хорошо на пути к потере связи со своей истинной природой, а также с тем, что вам нужно в жизни, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и реализованным. В некотором смысле, «превознося себя» для других, вы больше не способны является сам.Конечно, вы взрослый человек, но, даже не осознавая этого, часть вас все еще застряла в детстве, и старые стратегии принятия или одобрения уже не актуальны.

Самое печальное во всем этом то, что то, что считалось необходимым уступить в детстве — и что на самом деле могло быть адаптивным (хотя, по общему признанию, за очень высокую цену) — скорее всего, «запечатлится» в вас как то, как вы должны всегда и во веки веков жить в мире. И моя гораздо более ранняя статья, «От приятного для родителей к приятному для людей» подробно останавливается на этом самом прискорбном и скромном явлении.

Итак, если вы регулярно «появляетесь» для других, но лишь изредка для себя, вы можете стать жертвой собственной безнадежно устаревшей, не заботящейся о воспитании программы выживания. Если вы хотите укрепить или обезопасить хрупкие семейные узы, вы сосредоточили почти все свое внимание снаружи себя, вы, возможно, стали особенно невоспитанными в сторону сам. И такая ситуация помогает объяснить, почему так много детей, достигнув позднего подросткового или взрослого возраста, становятся зависимыми — будь то какое-то вещество, отношения или деятельность. В детстве они никогда не чувствовали себя комфортно в удовлетворении собственных желаний, и впоследствии им приходится компенсировать такое самоограничение какой-либо формой «детского» баловства. И они делают это в основном невнимательно к негативным последствиям своих импульсивных — или, скорее, компульсивный -поведение. (А вот еще одну мою статью, «От потворства своим слабостям к заботе о себе» .)

Существует бесконечное количество вариантов того, как такая детская адаптация может проявляться во взрослой жизни.Так что я могу только надеяться, что один пример, который я приведу, по крайней мере, наводит на размышления об этой широкой динамике. Этот случай касается привлекательной 40-летней женщины, Вивиан, которая чувствовала, что что-то, чего она не понимала, удерживает ее от возможности полностью любить другого человека — и, действительно, позволяет им любить ее . Она никогда не была замужем, но у нее было множество отношений. Но в конечном итоге все они потерпели неудачу. Как и многие люди, с которыми я работал, она обнаружила значительный конфликт между той частью ее, которая желала быть уязвимой и рисковать любить другую, и резко контрастирующей частью, которая отчаянно нуждалась в гарантия эта уязвимость, дистанцируясь от мужчин, с которыми была связана.

Исследуя свое прошлое, Вивиан пришла к выводу, что, хотя она была необычайно любящим ребенком — может быть, даже чрезмерно, — ее отец, бухгалтер, который был необычно замкнутым и замкнутым, чувствовал себя крайне неудобно из-за ее открытых проявлений привязанности. Он буквально отталкивал ее, когда она пыталась его обнять. Ее мать, несомненно, более восприимчивая к обильным проявлениям преданности дочери, страдала хронической мигренью. Так что она тоже часто отвергала демонстрации безоговорочной, необузданной любви Вивиан.

В какой-то момент Вивиан, очень чувствительный ребенок, заметила, что ее естественные излияния привязанности слишком часто приводят ее к чрезвычайно болезненным чувствам родительского неодобрения и отторжения. Поэтому все чаще — и даже сознательно — она воздерживалась от спонтанного проявления своих нежных эмоций. Сделав вывод, что открытое выражение ее ласковой и любящей натуры угрожало ее привязанности к оба родителей, она чувствовала себя обязанной соответствующим образом изменить свое поведение — в некотором смысле изменить себя самого.И эта «программа эмоционального выживания» сохранялась и во взрослой жизни, спустя долгое время после того, как она физически покинула родителей. Осознав в ходе терапии, как она переучила или «запомнила» этот урок эмоционального подавления, теперь для нее стало совершенно логичным, что она регулярно давала мужчинам сбивающее с толку и противоречивое сообщение о том, что она была и не была доступна для любви их. И что она может не совсем заслуживают их любовь тоже — точно так же, как раньше она решила, что, возможно, не заслуживает любви своей семьи, поскольку они вряд ли последовательно (и уж точно не демонстративно) показывали ей это.

с www.grooveawards.co.ke

Так что спросите себя:

Возможно ли, что вы довели до взрослого возраста старые программы семейной адаптации, которые больше не нужны вам, чтобы чувствовать себя в безопасности в ваших отношениях сегодня? И если это так, могли бы вы предать свое самое истинное, самое подлинное «я»?

Чтобы начать прямо сейчас, вы можете пересмотреть как вы искренне хотите относиться к другим. И, может быть, ты тоже.

Примечание 1: Помимо уже упомянутых, я написал еще несколько постов, дополняющих настоящую:

«Боязнь ярости: истоки пассивно-агрессивного поведения»

«Доверять своим чувствам? .. . Возможно, нет»

«Сила быть уязвимой»

«Бонжинг против рабства: чему мы учимся у наших родителей»

«Программирование саботажа»

«Детское Я? Взрослое «Я»? — Кто руководит шоу? »

«Холодные люди: что их так делает?»

«Прошлое: не зацикливайтесь на нем, исправляйте его!»

«Зачем всем нам нужна фея-крестная»

Примечание 2: Если этот пост «обратился» к вам, и вы верите, что это может быть так и с другими, я надеюсь, вы поделитесь им с ними. Кроме того, если вы хотите изучить другие статьи, для которых я написал Психология сегодня — по широкому кругу тем — нажмите здесь.

— Я приглашаю читателей присоединиться ко мне на Facebook и следовать моим несколько неортодоксальным психологическим и философским размышлениям о Твиттер .

Определение Liberate от Merriam-Webster

lib · er · ел | \ ˈLi-bə-rāt \

переходный глагол

1 : установить на свободу : бесплатно конкретно : освободить (что-то, например, страну) от господства иностранной державы

2 : освободить от комбинации высвободить газ, добавив кислоту

3 : захватить или захватить незаконно или несправедливо Материал высвободил с близлежащей строительной площадки — Торн Драйер