Как быстро и четко научиться говорить: Скороговорка – начни говорить чётко! 100 самых действенных скороговорок. | Стать радиоведущим | Попасть на радио, работа на радио

Скороговорка – начни говорить чётко! 100 самых действенных скороговорок. | Стать радиоведущим | Попасть на радио, работа на радио

Профессия ди–джея предполагает довольно большую скорость не только мыслительных процессов, но и речи. К сожалению, с этой задачей справляются не все, и в итоге на радио иногда можно услышать ТАКОЕ! Чтобы абсолютно каждое ваше слово было воспринято, причём верно , необходимо ежедневно совершенствовать технику речи. Не так давно я рассказала об упражнениях для губ. Но есть кое-что еще … Это скороговорки! Если цейтнот не позволяет вам уделять этому занятию много времени, произносите несколько раз в день скороговорки, они действительно помогают, а результат виден всего через пару недель. Перед тем как приступить к практике запомните несколько правил:

1. В скороговорке главное не скорость, а чёткость. Вы должны говорить быстро, но внятно. Никакой каши и налипших друг на друга слов.
2. Вначале прочитайте скороговорку про себя, потом вслух медленно, затем прибавляйте темп, не забывая при этом следить за членораздельностью слов.
3. Если находитесь дома, можете почитать скороговорку с каштанами за щеками, а потом без них – лёгкость звукоизвлечения вам гарантирована.
4. Ещё один технический приём: читаете скороговорку вслух следующим образом: согласные произносите звонко, гласные – шёпотом, помогает избавиться от речевой зажатости.

Теперь список самых действенных скороговорок, которые выручали меня в самых экстренных ситуациях:

• На мели мы налима лениво ловили. На мели мы лениво ловили линя. О любви не меня ли вы, Мила, молили и в туманы лимана манили меня
• Король – орёл (повторять многократно)
• Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла (повторять многократно)
• Разнервничавшийся конституционалист был обнаружен ассимилировавшимся и акклиматизировавшимся в Константинополе
• Купи кипу пик, пик кипу купи
• Всех скороговорок не перескороговоришь, не перевыскороговоришь
• Расчувствовавшаяся Варвара расчувствовала нерасчувствовавшегося Вавилу
• Карл у Клары украл кораллы, Клара у Карла украла кларнет
• Сшит колпак не по-колпаковски, переколпаковать бы колпак, да перевыколпаковать
• А мне не до недомогания (повторять многократно)
• Курфюрст скомпрометировал ландскнехта

• Юлиана Романова
  Пройти кураторский курс Юлианы о голосе, радио и выступлениях: http://persona. smart.tilda.ws/  

Другие статьи по теме:

Как научиться четко говорить — Учимся понятно и внятно разговаривать

Речь – это вторая внешность человека и второй фактор, по которому создается первое впечатление. О красивой речи задумываются все, даже те, у кого с ней полный порядок, ведь нет предела совершенству, и сколь бы хорош ты ни был, найдется кто-нибудь лучше. Научиться четко говорить непросто. Это даже сложнее, чем накачать мускулы, сбросить лишний вес или выправить осанку, потому что хорошо говорить человеку мешает целый набор разнообразных препятствий. Вот некоторые из них:

• закомплексованность и зажатость;
• неправильное дыхание;
• слабость речевого аппарата и лицевых мышц;
• слабость голоса;
• логопедические проблемы;
• проблемы владения языком;
• неумение формулировать мысль;
• многословие или, наоборот, односложность;
• замусоренная речь (паразиты, жаргон, сомнительная лексика).

С таким количеством врагов нельзя бороться как в спортзале – просто поднимая штангу в нескольких позах. Каждый из них требует своего подхода, то есть либо работы с разными специалистами, либо самостоятельного изучения разных предметов. Курсы сценической речи, ораторского искусства и другие схожей направленности решают проблему и позволяют научиться четко и внятно разговаривать, но усредненно и на общих основаниях. Главная работа так или иначе ляжет на ваши плечи.

Как овладеть базовыми
актерскими и ораторскими навыками?

Ответьте на 4 коротких
вопроса и мы подберем
оптимальную учебную
программу

Постановка цели

Прежде чем куда-то идти, давайте уясним, куда конкретно нам надо. То есть, если вы решили научиться четко и внятно говорить не от праздности и любопытства, то должен существовать какой-то мотивирующий фактор в виде конкретного неудобства от речевых недостатков. Ставить задачу наподобие «хочу хорошо говорить» нельзя, это размытая цель, а размытая цель приводит к размытости в действиях. Спросите себя, зачем вам это нужно. Например, «я хочу, чтобы меня слушали». Это цель. Человек, не умеющий говорить, страдает от недостатка внимания, потому что слушать его неинтересно, трудно и утомительно.

Такому человеку нужно:

1. Научиться говорить, не съедая буквы, выговаривать. Поставить дикцию и голос.
2. Научиться правильно формулировать. Отработать подачу информации в оптимальной форме.
3. Научиться интриговать. Добавить к речи некий элемент артистизма, научиться держать внимание.

И вот, вы уже знаете, над чем конкретно вам предстоит работать.

Раскрепощение

Главный враг дикции – это не дефекты речи, как принято думать. Даже человек с идеальной речью может вмиг потерять все ее достоинства, начать «мямлить», растягивать слова, заикаться, запинаться, «жевать» окончания и делать все, чтобы собеседник его не понял.

Это происходит, разумеется, не по доброй воле, а по сугубо психологическим причинам. Не факт, что это произойдет и с вами, просто не обольщайтесь, думая, что весь спектр проблем решается одной скороговоркой.

Просто уметь говорить быстро и четко может быть мало. Сложнее всего научиться не терять умение ни при каких обстоятельствах.

Виновника невнятной речи зовут «лишнее напряжение». Чтобы понять, что это такое, проведите эксперимент прямо сейчас: попробуйте до предела напрячь мышцы шеи. Получилось? А теперь перечислите все группы мышц, которые напряглись вместе с шейными. Лицо, плечи, руки, грудь? Но ведь задача была напрячь только шею.

То же самое может происходить, когда вы нервничаете: напряжение сковывает речевой аппарат, говорить становится сложно, голос звучит глухо, в горле пересыхает. Поможет от этого только практика расслабления, которую можно применять ситуационно и как ежедневное упражнение. Вариаций такой практики очень много, вы можете придумать собственную.

Неизменным остается одно: нужно расслабить все тело, насколько это возможно, и сознательно проконтролировать процесс расслабления в мельчайших деталях.

Речевой аппарат и дыхание

Одним раскрепощением дело тоже не обойдется, все-таки за речь отвечает работа конкретных органов, и если они сбоят, то результат будет соответствующим. Интенсивность, глубина и техника дыхания влияют на звукообразование, позволяя говорить как угодно громко и уверенно без напряжения голосовых связок. Это ответ на вопрос, почему актеры и вокалисты не срывают голос, даже когда кричат громче обычного. Дыхательными упражнениями лучше заниматься грамотно на курсах актерского мастерства или вокала под наблюдением педагога, но можно практиковаться и дома. Главные задачи:

• научиться дышать всей брюшной полостью, т. е. набирать воздух не только грудью или животом, как это обычно делают, но заполнять им максимум свободного пространства внутри;
• посадить звук на дыхание, т. е. увеличивать громкость за счет свободного воздушного потока, а не напряжения связок;
• научиться пользоваться резонаторами. Резонаторы – это естественные полости организма, отражающие и усиливающие направленный в них звук. Они есть на трех уровнях – голова, грудь, живот.

Работа речевого аппарата отвечает за дикцию. Чтобы чеканно выговаривать слова без специальных усилий, нужно держать в тонусе лицевые мышцы и постоянно заниматься артикуляцией. Естественной артикуляцией является сам процесс разговора, так что, если вы много говорите по долгу работы или любите поболтать с друзьями, просто начните обращать внимание на точность извлечения звуков, и ваша речь зазвучит четче.

Не бойтесь использовать диктофон, он сегодня есть в каждом мобильнике. На записи все недостатки дикции будут видны, как на ладони, останется только составить список и начать корректировать речь.

Работа с речевым материалом

Самое последнее – закрепление. Цель – научиться говорить медленно и четко длительное время без сбоев, усталости и потери качества дикции, отработать интонации в разных оборотах речи и прочее. Это делается в двух вариантах – с готовым тестом и импровизационно.

В первом случае найдите текст подлиннее, например, крупный прозаический отрывок, и зачитывайте вслух. Важно не просто читать, а придумать себе роль. Я читаю это как:

• спортивный комментатор;
• герой-любовник;
• прокурор в суде;
• Ленин на митинге.

Не стесняйте свою фантазию. Второй вариант – то же самое, но текст придумывается на ходу. Можно комментировать футбольный матч с выключенным звуком, чтобы было, от чего отталкиваться.

Как говорить четко
и уверенно?

Этому и другим навыкам мы
научим на нашем ораторском
курсе

Приходите на курсы по ораторскому мастерству от театральной студии Бенефис, где мы научим вас правильному дыханию, раскрепощению и сделаем ваш голос сильным и уверенным!

Мы научим вас:

• Как снять голосовые зажимы и раскрепоститься
• Как импровизировать
• Как улучшить дикцию
• Как развить красноречие

И многое другое

Выберете для себя наиболее удобный формат занятий. Мы проводим обучающие курсы двух форматах: “Онлайн” и “Офлайн” в центре Москвы.

Артикуляционная гимнастика: как научиться говорить четко?

В основе красивой, правильной речи лежит отчетливое и уверенное произношение звуков. А за него, в свою очередь, отвечают артикуляционные органы: гортань, голосовые связки, язык, нёбо, губы.

Когда у ребенка или у взрослого возникают сложности с произношением тех или иных звуков, на помощь приходит артикуляционная гимнастика. Мышцы речевого аппарата укрепляются, и дефекты уходят. 

Чаще всего такую гимнастику прописывают детям, которым необходимо развить артикуляционный аппарат. Но многие упражнения полезны и для взрослых. Если вы хотите  обучиться ораторскому искусству, уверенно выступать на публике или просто развить красноречие, возьмите артикуляционную гимнастику на заметку! 

Упражнений для красивой речи очень много, мы предлагаем начать с некоторых базовых. Для достижения хорошего результата выполняйте этот комплекс хотя бы 1 раз в день, а лучше 2-3 раза. На начальном этапе рекомендуется использовать зеркало.

Упражнение 1. «Окошко»

Улыбнитесь и широко откройте рот, чтобы были видны верхние и нижние зубы. Расслабленный язык придвиньте вплотную к нижним зубам. Удерживайте позицию, обращая внимание на ровное положение языка.

Цель: активизировать круговую мышцу рта и подвижность верхней губы. Научиться опускать корень языка.

Упражнение 2. «Забор»

Максимально широко улыбнитесь, показав верхние и нижние зубы.  Челюсти должны быть сомкнуты и находиться ровно друг напротив друга. Задержите положение.

Цель: подготовить артикуляцию для свистящих звуков.

Упражнение 3. «Трубочка»

Вытяните губы вперед, максимально плотно сомкнув. Задержите положение. Следите, чтобы не опускалась нижняя челюсть. После этого упражнения чередуйте «Трубочку» и «Забор» несколько раз.

Цель: выработать подвижность губ.

Упражнение 4. «Лопатка»

Улыбнитесь и откройте рот, положите широкий расслабленный кончик языка на нижнюю губу. Следите, чтобы язык лежал ровно. Чтобы «сделать» язык широким, можно слегка пошлепать его губами.

Цель: умение удерживать язык в распластанном положении.

Упражнение 5. «Иголочка»

Улыбнитесь и откройте рот. Напрягите язык и удерживайте его в узком положении между верхней и нижней челюстями. Постарайтесь не касаться языком зубов и не отклонять его в сторону. После статического упражнения чередуйте «Иголочку» и «Лопатку» несколько раз.

Цель: умение удерживать язык узким.

Упражнение 6. «Качели»

Из положения «Забор» откройте рот. Зафиксируйте нижнюю челюсть. Поочередно упирайтесь «широким» языком то в верхние резцы, то в нижние.

Цель: укрепление мышц языка, быстрая смена его положения, правильное произношение звуков: р, л, ш.

Статические упражнения выполняйте 10-15 секунд. Упражнения на повторения ребенку можно делать 5-7 раз, а взрослому побольше. Важна правильная техника!

При наличии серьезных дефектов речи рекомендуем обратиться к логопеду, чтобы подобрать индивидуальный комплекс упражнений.

8 простых правил, как научиться говорить красиво и уверенно

Некоторые люди обладают естественным красноречием, дарованным природой. Остальным приходится овладевать ораторским искусством самостоятельно или на тренингах. Цель ораторской речи – донести информацию, убедить в своей правоте и побудить слушателей к дальнейшим действиям.

Говори красиво и уверенно

Общаясь с людьми, нетрудно заметить, что далеко не все из них могут своим разговором надолго удержать внимание. А все потому, что они не умеют говорить красиво.

Что значит «говорить красиво»

Говорить красиво – это значит говорить понятно, доходчиво, с правильными интонациями, в меру эмоционально, так, чтобы убедить собеседника или собеседников в правильности своих рассуждений и выводов. О человеке, который говорит красиво, говорят, что он обладает даром красноречия или ораторскими способностями.

Красноречие может быть естественное и приобретенное. С естественным все понятно – некоторые люди обладают им от природы. Приобретенное же красноречие – это ораторское искусство, или искусство красноречия, которому нужно учиться. В наше время ему обучают на всевозможных тренингах. А возникло оно еще в далекие времена в античной Греции, где появились первые школы по обучению искусству красноречия, и постепенно переросло в науку – риторику. На занятиях по ораторскому мастерству, как раньше, так и сейчас, учат, как обычную речь превратить в ораторскую.

Цель ораторской речи – не только донести до слушателей определенную информацию, но и убедить их в своей правоте, чтобы побудить к дальнейшим действиям. Оратор своей речью должен вызвать у слушателей эмоциональный отклик, особый психологический настрой, поэтому она не должна быть монотонной, неуверенной, с нечеткой артикуляцией. Его мысли должны быть живыми и яркими, а сам он должен быть готов поделиться ими со слушателями, – только тогда его речь можно будет назвать красивой.

Как говорил французский писатель-философ Вольтер:

«Прекрасная мысль теряет свою цену, если она дурно выражена».

Зачем нужно говорить красиво

Речь во все времена играла для человечества огромную роль, ведь она является средством общения и благодаря ей мысли одного человека передаются другому.

Существует пословица:

«Встречают по одежке, а провожают по уму».

А свой ум (или его отсутствие) человек демонстрирует как раз с помощью речи. Именно поэтому ее можно назвать визитной карточкой человека: хочет он этого или нет, его речь отражает его суть.

Как сказал древнегреческий философ Сократ одному постоянно молчавшему молодому человеку:

«Заговори, чтобы я увидел тебя».

А персидский поэт Саади писал:

«Умен ты или глуп, велик ты или мал, не знаем мы, пока ты слова не сказал».

Люди, которые умеют красиво говорить и доходчиво излагать свои мысли, ценились всегда. На это указывает существование школ ораторского искусства еще в античные времена. А древнегреческий мудрец Скилеф заметил, что «Красноречие дороже денег, славы и власти, ибо последние очень часто достигаются благодаря красноречию». Ему вторил и американский политический деятель Дэниэл Уэбстер, живший много веков позднее: «Заберите у меня все, чем я обладаю, но оставьте мне мою речь, и скоро я обрету все, что имел».

Французский император и полководец Наполеон считал, что человек, не умеющий красиво говорить, никогда не сделает карьеру.

Ничего не изменилось и в наши дни. Сотрудники, владеющие искусством красноречия, гораздо быстрее делают карьеру, нежели те, кто не умеет правильно выражать свои мысли. Причем часто случается так, что косноязычием страдают толковые и знающие сотрудники, которые не понимают, что именно оно делает маловероятным их дальнейший карьерный рост. Разумеется, профессионализм, знания, умения и опыт очень важны, так как непрофессионалы не нужны никому.

Но и те, кто обладает опытом и знаниями, однако не способен донести их до слушателя, разъяснить, доказать, убедить и переубедить, когда-нибудь обязательно будут иметь большие проблемы. Ведь чем выше служебное положение сотрудника, тем чаще и больше ему приходится общаться с коллегами, подчиненными, клиентами и др. Поэтому он однозначно должен уметь логично и доходчиво излагать свои мысли, оказывать влияние на собеседника и убеждать его.

Что мешает людям красиво говорить

Важность владения искусством красноречия не требует доказательств. Тем не менее, многие люди испытывают страх, когда им приходится выступать на публике или говорить с незнакомыми людьми. Такой страх в психологии называется «логофобия» (или «вербофобия»). Любопытно, что, по исследованиям психологов, страх публичных выступлений занимает у людей 2-е место после страха смерти.

Люди, страдающие такой фобией, панически боятся говорить не только перед полной аудиторией, но и перед небольшой группой людей. Их бросает то в жар, то в холод, они начинают дрожать, запинаться, не могут сосредоточиться. Эта фобия имеет психологические и физиологические причины.

Психологические причины связаны с тем, что человек не верит в себя, в свои способности, знания, опыт, в то, что его речь будет представлять интерес и он сможет удержать внимание слушателей.

Что же касается физиологического фактора, то, как мы знаем, в опасных ситуациях надпочечники человека начинают выделять в кровь гормон стресса адреналин, действие которого направлено на консолидацию всех защитных сил. То же самое происходит, когда человек волнуется перед выступлением или каким-то разговором.

Однако адреналин побуждает человека к физическим действиям, например к бегству, во время которых он расходуется. При выступлении же или волнующем разговоре таких физических нагрузок нет, поэтому адреналин не используется полностью, а его излишек приносит только вред. В результате сильного волнения вместо блестящего выступления может получиться неуверенное и скомканное.

Как научиться говорить красиво

1. Невозможно научиться плавать, кататься на велосипеде, водить машину и т. п., освоив одну только теорию без практики. Точно так же нельзя научиться красиво говорить, если как можно чаще не практиковаться в разговоре. Тем, кто хочет овладеть искусством красноречия, полезно будет записаться на тренинги по обучению ораторскому мастерству, в программу которых входит большое количество индивидуальных выступлений.
2. Те, кто не имеет возможности посещать тренинги, может практиковаться в умении вести беседу самостоятельно. В разговорах с друзьями и близкими мы обычно расслабляемся и не следим за своей речью, поэтому нередко используем слова-паразиты, которые засоряют ее и мешают уловить смысл. Мы не замечаем этих слов в своей речи, но они раздражают нас, когда мы слышим их от других, например с экранов телевизоров. Бесполезные «нууу», «эээ» некоторые люди умудряются повторять едва ли не через каждое слово. Любопытно записать свою речь, а затем прослушать ее и определить, не относимся ли мы к числу таких любителей «эканья-мэканья». Если да, то можно попросить кого-то из близких некоторое время контролировать нашу речь и заострять внимание на таких моментах. Например, каждый раз, как только мы произносим слово-паразит, включать неприятный звук.
3. Некоторые люди имеют привычку говорить слишком быстро. Возможно, они это делают под влиянием эмоций или же подсознательно опасаются, что их речь неинтересна и ее не дослушают до конца. Избавиться от такой привычки можно, если перед каждым предложением незаметно делать глубокий вдох. Также следует убедить себя в том, что наша речь интересна и никто не собирается нас перебивать.
4. Наш голос не должен быть тихим и неуверенным, в противном случае нас не услышат и нам не поверят.
5. Чтобы чувствовать себя уверенно, нужно разбираться в теме вопроса и обладать соответствующими знаниями, поэтому необходимо постоянно развиваться и углублять свои знания. Говорят, что кто ясно мыслит, тот ясно излагает. Если у человека в мыслях неразбериха, то и его речь не будет представлять интерес.
6. Наша уверенность не должна перерастать в самоуверенность. Тон разговора должен быть спокойный и дружелюбный, а не высокомерный, даже если собеседник не прав. В любом споре стоит мысленно себя просить: «Ты хочешь быть прав или счастлив?».
7. Во время любого выступления или разговора важен зрительный контакт с аудиторией или собеседником. Бегающий взгляд или рассматривание окружающих предметов отвлекают внимание и не дают сосредоточиться на теме разговора.
8. Каждый человек должен уметь поддержать беседу, даже оказавшись среди малознакомых или незнакомых людей. Для этого не помешает иметь в запасе несколько готовых тем, не чуждых интересам любого человека, чтобы не попасть в неловкое положение и не заниматься мучительным поиском слов, стараясь заполнить неловкую паузу.

Успехов в обучении. И главное помните: чтобы чему-то научиться, нужно это делать, даже несмотря на то, что это тяжело.

© Тимошенко Елена, BBF.RU

Как научиться говорить уверенно c кем угодно

Умение выступать перед аудиторией и делать это уверенно необходимо только известным спикерам, собирающим большие залы. Или нет? На самом деле данный навык важен и в повседневном общении. Он помогает улучшить отношения с окружающими и не только. Как обрести уверенность в речи и в себе?

То, что вы говорите, безусловно, важно. Вместе с тем важно и то, как вы говорите. Манера речи, ее тон, темп и ритм, а также ваша поза и жесты сообщают собеседникам массу информации. Уверенная речь творит чудеса: она помогает ее обладателю прежде всего поверить в себя, а кроме того, наладить качественные отношения с другими людьми, достичь поставленных целей и даже воплотить в реальность смелые мечты.

Научиться говорить уверенно — можно, это такой же навык, как и любой другой. О стратегиях и приемах, помогающих развить уверенность в обыденной речи и во время публичных выступлений, рассказывает специалист по персоналу Джордж Зиогас (George J. Ziogas).

Статья будет полезна тем, кто мечтает избавиться от страха публичных выступлений, добиться внимания аудитории и презентовать себя, а также свои проекты без тени сомнения.

Чтобы научиться говорить уверенно, не стоит пренебрегать общими советами: нужно часто практиковаться и все время анализировать ошибки, делая выводы. При этом важно использовать правильные методы.

Говорите медленно

Речь часто выдает волнение говорящего. Один из ярких индикаторов — слишком быстрая речь. Она не просто сообщает окружающим, что вы волнуетесь, а дает им понять, что вы не в силах себя контролировать.

В повседневной жизни отслеживайте скорость, с которой говорите, и корректируйте ее при необходимости. Так вы научитесь замечать, что начинаете тараторить, и контролировать это. Выступая перед большой аудиторией, старайтесь сохранить привычный для вас в спокойной обстановке темп речи. Это позволит слушателям расслабиться и создаст у них ощущение, что вы хотите наладить с ними контакт, а также почувствовать вашу уверенность. Кроме того, медленная речь даст вам больше времени на обдумывание следующих фраз.

Вступайте после паузы

Один из верных способов задеть собеседника или как минимум навести его на неприятные мысли в процессе общения — начинать говорить сразу после того, как он закончил очередную фразу. Это создает впечатление, что вы с нетерпением ждали своей очереди вступить и вряд ли вообще слушали другого человека.

Общаясь с людьми, выдерживайте паузу в одну-две секунды, после того как говоривший завершил высказывание, прежде чем ответить. Отсутствие спешки демонстрирует вашу уверенность и придает вашим репликам больше авторитета. Кроме того, данный пример заразителен: не торопитесь — и другие поведут себя так же.

Избегайте слов-паразитов

В нашу речь то и дело проникают слова, призванные заполнить пустоты. Периодически проскакивают разные «а», «да», «значит», «в общем» и т. д. Сами мы редко их замечаем. А вот собеседники замечают почти всегда и делают вывод, что вы не уверены в себе.

Надежный способ отловить у себя слова-паразиты — сделать аудиозапись во время общения с кем-то или публичного выступления. Если вы обнаружите, что невольно заполняете пустоты в речи такими словами, посчитайте, как часто это происходит, прослушав запись. Сосредоточьте усилия на том, чтобы избавиться от привычки. Услышав, как изо рта в очередной раз выскочило слово-паразит, замедлитесь или сделайте паузу.

Избавьтесь от расхожих фраз

В современной речи много вездесущих, но пустых по смыслу фраз, например: «извините», «я хочу сказать, что», «это мое мнение» и т. д. Большинство из них, помимо всего прочего, демонстрируют ваши сомнения. Используя такие фразы, вы словно извиняетесь за сказанное. И почему после этого люди должны продолжать вас слушать? Подобные высказывания обычно прорываются, когда вы нервничаете из-за реакции других людей на то, что сообщаете. Поэтому говорите, избегая подобных «извинений». Тогда вам не придется уточнять, что это ваше мнение. Которое, к слову, будет звучать весомо и авторитетно.

Добавьте речи авторитетности

Важную роль в трансляции уверенности слушателям играет интонация. Когда вы говорите, она не должна повышаться в конце предложения, если того не требует фраза. Когда ваш голос то и дело взлетает наверх, вы теряете авторитет, потому что звучите так, словно сомневаетесь в сказанном. Старайтесь делать прямо противоположное — слегка понижать интонацию в конце каждого предложения. Это добавит вашей речи уверенности.

Отрегулируйте громкость

Говорить громко, чтобы продемонстрировать уверенность, — распространенная ошибка. В действительности речь на повышенных тонах лишь заставляет слушателей сделать вывод, что вы их не уважаете. Кроме того, речь, походящая на крик, неприятна. Быть услышанным во время выступления, особенно перед большой аудиторией, помогают ритмическая организация речи и правильная высота интонации. Насколько хорошо вы управляете голосом, поможет понять анализ аудиозаписей ваших выступлений. Каждый раз делайте выводы и продолжайте практиковаться.

Делайте перерывы

Человека, говорящего монотонно, на одном дыхании, слушать утомительно и долго не получается. Чтобы друзья или большая аудитория не засыпали во время вашего выступления, а слушали вас с интересом, намеренно делайте перерывы в предложениях. Берите паузу примерно в середине коротких фраз и отделяйте паузами каждую треть более длинных предложений. Это привлечет внимание аудитории и нелишний раз подчеркнет вашу уверенность.

Используйте тишину

Умение находиться какое-то время в тишине, не заполняя ее ненужной болтовней или словами-паразитами, — признак подлинно уверенного спикера. Тренируйтесь использовать тишину в повседневном общении. Это поможет вам спокойно изложить свою точку зрения, а собеседнику даст возможность ее обдумать. То же произойдет и во время выступления перед большой аудиторией.

Стойте прямо

Помимо улыбки, на вашу речь влияет поза. Для уверенной речи необходима хорошая осанка. Когда вы стоите прямо, то можете дышать глубже, что позволяет вам контролировать тело и наблюдать за ритмом речи. Кроме того, с помощью положения тела легко обрести уверенность, даже когда ее нет.

Примите позу супергероя. Для этого встаньте прямо, держите голову высоко, ноги расставьте на ширину бедер и равномерно распределите вес. Поднимите грудь, отведите плечи назад и расслабьте их. Избегайте раскачиваний, расхаживаний или постукиваний — все это отвлекает слушателей от того, что вы говорите. Не забывайте тренироваться принимать позу супергероя, глядя в зеркало.

Жестикулируйте

Использование по ходу выступления различных жестов транслирует аудитории вашу энергию, уверенность и тепло. При этом движения руками должны быть целесообразны и связаны с тем, что вы говорите, а не отвлекать аудиторию или показывать, как вы нервничаете. Используйте жестикуляцию, чтобы дополнить сообщение. Потренируйтесь перед зеркалом, если хотите быть уверенными в том, что ваши движения окажутся уместными во время выступления.

Улыбайтесь

Заметив перед собой хмурые или пустые лица, улыбнитесь. Вы удивитесь, но слушатели быстро начнут улыбаться в ответ. Так вы не только поднимите им и себе настроение, но и продемонстрируете уверенность в том, что говорите, и покажетесь более спокойным и дружелюбным. Улыбка также повышает качество вашего голоса и помогает управлять интонацией и ритмом речи. Попробуйте улыбаться, говоря что-то перед зеркалом, и вы ощутите прилив уверенности.

Работайте с дыханием

Размеренная, полная достоинства речь требует спокойного глубокого дыхания. Не пытайтесь сказать все, что намереваетесь, на одном выдохе, чтобы потом судорожно вздохнуть. Тренируйтесь вдыхать так, чтобы все ваши легкие заполнялись воздухом, а нижние ребра расходились. Это сделает вдохи и выдохи длиннее. Попрактикуйтесь говорить в соответствии с комфортным для вас дыханием и посмотрите, как это повлияет на параметры вашей речи.

Расслабьте тело

Нервное напряжение в большей степени влияет на мышцы челюсти, шеи, гортани и плеч. Между тем именно эти мышцы отвечают за тон вашего голоса. Расслабить их просто необходимо, если вы хотите звучать уверенно. Начните с глубокого дыхания. На выдохе слегка откройте рот, расслабьте челюсть и выпустите воздух так, словно охаете. Покачайте руками из стороны в сторону, вытяните шею и подвигайте челюстью, чтобы убрать зажимы в этих частях тела. Почувствовав напряжение в данных мышцах во время выступления, сосредоточьтесь на том, чтобы их расслабить.

Пейте воду

Собираясь выступать перед большой группой или участвовать в продолжительной дискуссии, сделайте все, чтобы предотвратить обезвоживание. Голосовые связки чутко реагируют на недостаток жидкости в организме, что заметно сказывается на их работе. Не забывайте регулярно пить чистую воду в течение дня и всегда держите ее под рукой, когда выступаете. Это позволит усилить голос и чувствовать себя уверенно.

Демонстрируйте благодарность

Выражайте признательность слушателям за их вклад в ваше выступление: за то, что они пришли, поделились идеями и мнениями. Это отличный способ начать выступление, а в ходе него поддерживать контакт с аудиторией и позволить ей разделить вашу уверенность.

Устанавливайте зрительный контакт

Избавляться от чрезмерных переживаний во время выступления иногда советуют, глядя в конец зала. На деле же взгляд говорящего «поверх голов» резко снижает внимание аудитории к нему. Эффективно работает другой прием.

Выступая перед большой группой людей, поочередно налаживайте зрительный контакт с отдельными слушателями. Фиксируйте взгляд на каждом не меньше шести секунд, после чего переводите глаза на того, кто находится в другой части помещения. Не возвращайте взгляд к людям, на которых уже смотрели. Такой прием создает у слушателей ощущение, что вы говорите именно для них. При этом многие, встречаясь глазами со спикером, начинают улыбаться или еще каким-нибудь способом позитивно реагируют на говорящего. Это позволяет последнему чувствовать себя уверенно.

Фокусируйтесь на происходящем

Выступающему легко выпасть из текущего момента, особенно если он поглощен мыслями о том, что собирается сказать дальше. Вы можете забыть расслабиться, правильно дышать или удерживать неспешный темп речи. Сосредоточиться на происходящем — единственный способ присутствовать здесь и сейчас и говорить уверенно. Слушайте свой голос и фокусируйте внимание на каждом слове.

Практикуйтесь

Практика творит чудеса. Невозможно научиться чему-либо с первой попытки, без тренировок, проб и ошибок. Поэтому практикуйтесь выступать при любой возможности, оттачивая в процессе полезные навыки. Чтобы контролировать прогресс, делайте аудиозаписи выступлений. Не забывайте работать с микрофоном или произносить свою речь, стоя на возвышении, если вам приходится говорить в таких условиях. В противном случае непривычные ощущения могут выбивать вас из колеи во время выступлений.

Выводы

Умение говорить уверенно крайне полезно и может пригодиться тем, кто хочет улучшить отношения с окружающими, сделать карьеру и поделиться с другими людьми знаниями и идеями. Освоить данный навык можно так же, как и любой другой. А отточить — только в процессе тренировок.

Обрести уверенность в речи позволяют определенные приемы, которые необходимо уметь использовать. Так, следует говорить медленно, вступать в диалог, выдержав небольшую паузу, избегать слов-паразитов и расхожих пустых «фраз-извинений», контролировать интонацию и громкость речи, использовать тишину и намеренно разбивать фразы с помощью пауз.

Также важно понимать, что на качество речи большое влияние оказывает физическое состояние и ощущения говорящего. Поэтому для успешного выступления необходимо следить за своими телесными реакциями. Во время него следует принять правильную позу, использовать уместные жесты и улыбаться, дышать глубоко и размеренно, расслабить тело, особенно мышцы челюсти, гортани, шеи и плеч, при необходимости пить чистую воду.

Одна из непременных составляющих уверенного выступления — взаимодействие с аудиторией. Чтобы его поддерживать, необходимо благодарить слушателей за их участие в мероприятии, поочередно налаживать с отдельными участниками зрительный контакт, фокусироваться на происходящем здесь и сейчас.

Текст: Татьяна Турбал, Иллюстрации: Константин Амелин,
Фото: Photo by Miguel Henriques on Unsplash,
Источник: https://medium.com/@georgejziogas/how-to-speak-with-confidence-to-absolutely-anyone-17aff65c37ef

Как быстро научиться петь: 10 лайфхаков

Сильный красивый голос — это уверенность в себе, возможность полностью завладеть вниманием публики и успех на сцене. Мы обратились к профессиональному педагогу по вокалу, участнице телевизионных проектов “Один в один” и “Большая перемена”  Марине Полтевой и попросили поделиться лайфхаками, как развить сильный глубокий голос и научиться петь.

Каждый человек умеет громко и красиво петь, мы родились с этим умением и можем развивать его независимо от своих текущих способностей. Не забывайте об этом, когда начнете тренировать голос, и у вас все получится!

Лайфхак первый: запишите себя на диктофон

Чтобы научиться управлять своим голосом, нужно сначала понять, как вы звучите и как вас слышат окружающие. Для этого запишите себя на диктофон. Не важно, что вы будете говорить. Это может быть обычная повседневная фраза, скороговорка или строчка из песни.

Прослушайте запись. Достаточно ли силен ваш голос, все ли слова звучат четко и ясно?

Если ваш голос вам не понравился — не расстраивайтесь. Многие из нас не любят слышать себя в записи или по телефону, но это можно исправить!

Упражнение

Приложите левую ладошку к уху — это наш наушник. Из правой руки сделайте микрофон и поднесите ее ко рту. Теперь начинайте громко считать, произносить скороговорки и слова.

Старайтесь менять громкость и звучание своего голоса. Повторяйте упражнение в течение 9 дней по 5–10 минут. Это поможет понять, как слышат ваш голос окружающие и как улучшить его звучание.

Заметили, что не все буквы произносите достаточно четко, «съедаете» слова при разговоре? Произношение — это дело тренировки.

Упражнение

Громко читайте по 5–10 минут в день, но без согласных звуков. Произносите только гласные буквы, которые видите в тексте. Старайтесь говорить как можно громче и четче.

Меняем задачу. Теперь читайте только согласные буквы, чеканя их как можно громче.

Регулярно повторяйте это упражнение, и ваш голос станет более насыщенным и звучным, а голосовые связки не будут напрягаться. Вы станете меньше утомляться при разговоре, а окружающие начнут лучше вас понимать.

Лайфхак второй: научитесь дышать диафрагмой

Развитие голоса начинается с дыхания. Не важно, как громко и четко вы произносите слова, если у вас не хватает воздуха дотянуть до конца предложения.

Чтобы слова не застревали в горле в разгаре спора, а дыхание не перехватывало на важном выступлении, легкие должны оставаться полными и свободными.

Набирайте воздух не за счет расширения груди, а с помощью диафрагмы, будто дышите животом. Такое дыхание позволяет максимально наполнить легкие воздухом и дотянуть до конца выступления.

Упражнение

Встаньте, расправьте плечи, убедитесь, что одежда не давит на живот, глубоко дышите. Старайтесь дышать не грудью, а животом, качая воздух мышцами пресса. Положите руку на живот, чтобы лучше контролировать процесс. Набирайте воздух не только носом, но и ртом. Повторяйте это упражнение по нескольку раз в день, и со временем научитесь дышать диафрагмой.

Лайфхак третий: открывайте рот шире

Во время разговора открывайте рот, как можно шире. Когда вы стесняетесь и стягиваете губы или сжимаете зубы, произнося слова, звук получается тусклый и невнятный.

Не стесняйтесь своей улыбки и широко открывайте рот. Вы услышите, как те слова и ноты, которые вы не могли произнести раньше, теперь звучат легко и понятно.

Упражнение

Обратите внимание, как поют профессиональные исполнители. Следите за их мимикой. Старайтесь открывать рот вертикально, поднимая губы вверх. Это поможет направить звук голоса вперед. Повторяйте упражнение перед зеркалом регулярно, пока не привыкнете.

Лайфхак четвертый: делайте зарядку для лица

Думаете, фейсфитнес — это только про внешность? Тогда вы сильно ошибаетесь!

Упражнения для лица помогают освободить горло, снять напряжение с голосовых связок и подготовить губы и диафрагму к работе.

Упражнение

Встаньте перед зеркалом и произносите буквы Q и X. На Q округляйте губы, но не собирайте их в трубочку, на X раздвигайте губы в широкой улыбке. Перед каждым выступлением повторяйте это упражнение 30 раз. Спустя время вы заметите, что произносить слова стало легче, а голос перестал напрягаться.

Лайфхак пятый: пропускайте голос через диафрагму

Дышать диафрагмой мы с вами научились, теперь нужно научиться говорить. Пропуская голос через диафрагму, вы снимаете нагрузку с горла. Голос становится более глубоким и насыщенным, а громкая речь перестает утомлять.

Упражнение

Закройте рот, положите руку на живот и произнесите звук М. Повторите три раза, постепенно повышая громкость. На третий раз постарайтесь напрячь голосовые связки. Рукой вы должны ощущать, как вибрирует живот.

Теперь вспомните, что вас недавно рассердило. Произнесите любую речь, продолжая держать руку на солнечном сплетении. Следите, чтобы звуки исходили из живота (мышцы пресса под ладонью должны вибрировать и напрягаться). Гнев поможет вам произносить слова громко и четко. Не забывайте широко открывать рот.

Как можно чаще выражайте таким образом скопившиеся эмоции: грусть, радость, гнев. Постепенно ваш голос станет более насыщенным и менее официальным.

Лайфхак шестой: кричите, как Тарзан

Вы знаете, что Тарзан своим криком не только пугал врагов и поднимал боевой дух друзей, но еще и проводил профилактику простудных заболеваний и инфаркта?

Чтобы быть такими же закаленными и крепкими, как Тарзан, и звучать так же громко и звонко, будем тренировать голосовые связки каждый день и учиться кричать!

Упражнение

Встаньте прямо, сожмите руки в кулаки, сделайте глубокий вдох, а затем выдох. Начните громко произносить звуки «И-А-О-У-И-Э», словно распеваетесь. Одновременно бейте себя кулаком по груди, как Тарзан из фильма. Сильно не стучите, вам нужно вызвать вибрацию, а не оставить синяки! Тяните каждую согласную несколько секунд.

В конце упражнения вы заметите, как очищаются бронхи, а дыхание становится легким и глубоким. Это упражнение советуют повторять по утрам. Оно поможет вам проснуться и зарядиться энергией на весь день.

Лайфхак седьмой: мычите, как корова

Мы уже научились четко и громко произносить слова и правильно дышать, научились пропускать голос через диафрагму, позволяя ему набирать силу. Настала пора научиться мелодично мычать.

Это нелегко. Наш речевой аппарат не подготовлен к тому, чтобы исполнять мелодию. Поэтому порой нам так сложно удержать ритм песни. Выступая без подготовки, мы сбиваемся и начинаем фальшивить.

Чтобы исправить это и подготовить себя к пению, нужно регулярно повторять упражнение «корова».

Упражнение

Выпрямитесь, расправьте плечи, вдохните побольше воздуха и закройте рот, поднимите язык к нёбу. Теперь начинайте мычать, как корова, постепенно выдыхая.

Это простое упражнение позволит вам ощутить мощь и глубину собственного голоса. Повторяйте по 5–10 минут в день, чтобы сделать свою речь мелодичнее и приятнее.

Лайфхак восьмой: научитесь куковать

Научились подражать мелодии? Тогда начнем расширять свой диапазон и брать высокие ноты. Чтобы снять зажимы с горла и подготовиться к громкому пению, выполняем упражнение «кукушка».

Упражнение

Встаньте ровно, расправьте плечи и снова глубоко вдохните. Убедитесь, что максимально заполнили легкие воздухом. Теперь сверните губы трубочкой и растягивайте звук «ку-ку», пока не кончится воздух.

Через полчаса кукования вы заметите, что голос стал более приятным, мелодичным и звонким. Повторяйте упражнение регулярно, чтобы сохранить результат.

Лайфхак девятый: разбивайте песни на фразы

Выбрали песню для первого выступления? Хорошо, теперь ее нужно выучить и правильно исполнить. Главный секрет в том, чтобы не петь весь текст сразу целиком, а разучивать его постепенно. Песню нужно выучить и отрепетировать.

За каждым успешным выступлением стоят упорные тренировки.

Помните упражнение на чтение гласных и согласных букв, которым мы делали нашу речь более четкой и понятной? Здесь тот же принцип. Не спешите, разбейте песню на фразы и прорабатывайте каждую строчку отдельно, только после этого переходите к следующей. Благодаря такой тщательной подготовке вы не забудете текст во время выступления и не собьетесь с ритма, а значит, все пройдет идеально.

Лайфхак десятый: научитесь расслабляться перед выступлением

Нам часто не нравится, как звучит наш голос во время публичных выступлений, когда мы нервничаем. Голосовые связки зажимаются, слова застревают в горле, диафрагма не может раскрыться, воздуха не хватает и голос теряет силу. То же касается и пения.

Постарайтесь успокоиться перед выступлением. Выполните дыхательные упражнения, сделайте разминку, убедитесь, что ваше тело расслаблено, плечи расправлены, мышцы двигаются свободно и ничто не отвлекает от пения.

Не забывайте, что уверенность в себе тоже можно натренировать.

Упражнение

Встаньте прямо, расправьте плечи, убедитесь, что можете свободно дышать, и наберите полную грудь воздуха. Теперь начинайте выть, как волк, издавая протяжные высокие звуки. Войте, как можно громче, — так вы добьетесь больших результатов от упражнения, сможете ощутить силу своего голоса и перестанете смущаться.

После нескольких недель тренировок сравните свои результаты. Вы ведь не удалили запись своего голоса, которую делали вначале? Сделайте еще одну и оцените, как вы звучали раньше и как звучите теперь. Вы заметите, как изменился ваш голос, стал более глубоким, сильным и мелодичным.

Поделиться

Как научиться говорить красиво и свободно, или Чей голосок тут раздается? | Обучение

Многие животные и растения в состоянии понимать друг друга без слов.
Но человеку этого мало, он предпочитает общение с помощью речи. Вот только устная речь не всегда удовлетворяет не только говорящего, но и слушающего. Слушаешь такого оратора и возникает сожаление, что не научились люди еще общаться без слов, что телепатия не в моде.

Да, речь нам приятна, когда она четко проговаривается, у нее красивые модуляции. До чего же тяжело слушать словесный водопад, в котором слушатель рискует захлебнуться, или, наоборот, тягуче-медленную «жвачку», от которой в сон тянет. И останетесь вы непризнанным гением. А причина-то в неправильной речи.
Что же делать-то?

Переходить на альтернативные виды общения? Например, танцевать как павлин, бить в барабаны, писать плакаты или, наконец, на компьютере стучать дятлом…
Но устная речь и письменная, как говорят в Одессе, — две большие разницы.
А может, попробовать помочь самому себе и научиться говорить, как Цицерон?
Для начала попробуйте посмотреть на себя со стороны. Видеосъемка вашего выступления даст возможность понаблюдать за своей мимикой, жестами, дыханием, особенно вдохом, интонацией.

‘ + ‘ ‘ + ‘ ‘ + ‘

Пока вас не должно интересовать, что вы говорите, а только обращаете внимание на то, как вы все это говорите. Смотрите, как посторонний, на оратора и подмечаете с пристрастием, насколько напряжены плечи, лоб, губы, шея.
Нравится?

А теперь напрягите память и вспомните, как говорят настоящие, профессиональные дикторы или артисты. Похоже?
Скорее всего, нет. Ну, не отчаивайтесь. Вы тоже можете говорить четко, без напряжения, незаметно делая вдох, и не захлебываясь на самом интересном месте. Одним словом, с удовольствием.

Для начала займитесь своим дыханием.
Вдох — только животом. Коварные плечи так и норовят влезть вперед живота и подняться. Не позволяйте!
Животик вы представляете в виде мягкого, расширяющегося на вдохе мячика. И неважно, какого он у вас на самом деле размера.
Ощущения должны быть такими.

Вдох должен занимать 3 секунды. Удобно про себя считать — раз, два, три, четыре, пять.
Чуть задержали без напряжения вдох и… выдох пошел, с оседанием на круглый животик.
Ни в коем случае живот не втягивать! Как бы вам этого ни хотелось. Придется потреннироваться.

Все не так просто, но, уверяю вас, возможно.
По-другому можно этот процесс представить себе так.
Вдох — медленно втягиваем воздух, наполняя его тонким ароматом, например, розы. Без сопения и пыхтения… Наслаждаемся.

Выдох — с огромным облегчением узнаем, что не надо прямо сейчас прыгать с 16 этажа на парашюте. И мы с этим чувством оседаем, мягко и нежно на живот, снимая напряжение с плеч. Такая ноша свалилась!
После довольно недолгой тренировки вы научитесь чувствовать свое тело и радостно заметите, что стали стройней и уверенней.

Это еще не все.
Мы же речью занимаемся. На выдохе вам придется включить звук МММММ. Гудеть, а не мычать, гудеть, как труба большого парохода, низким звуком ммммм. Спокойно, не раскрывая рта так, чтобы ваш голос заполнял каждую клеточку вашего тела. Кайф!
Впоследствии вы замените звук ммм на любые слова.
Например, МАМА МЫЛА МИЛУ МЫЛОМ. В этой фразе много нашего гудящего звука ммммм.

А теперь немного отвлечемся от говорения и задумаемся — какие звуки в устной речи важнее, гласные или согласные ?
Конечно, гласные. Их можно голосить песенкой, они журчат, не прерываясь, и на них-то легче всего расслабляться и снимать, накапливаемое во время речи напряжение.
Говорим и расслабляемся. Говорим и… успокаиваемся. Это ли не мечта?
А расслабляться мы уже умеем — во время выдоха оседать на животик, снимая напряжение с мышц спины и плеч.

Голос плывет, течет и наполняется вашими умнейшими мысле-перлами. Желательно не плескаться и не выпрыгивать из потока речи.
Чем слово наше отзовется? Правильно, голосом, похожим на густое мощное гудение парохода, перед отплытием на Багамы.
Не возбраняется заменить место прибытия на более мурчащее для души.

Нужно на каждом, пока на каждом ударном гласном, расслаблять животик, раздувая его как мячик, на который вы время от времени присаживаетесь. Сели, расслабились и дальше потекли.
В смысле, говорите и говорите, аки реченька журчите.
Низким, грудным речитативом. С гласного на гласный, с гласного на…, ну и так далее. Что, дыхания, говорите, не хватает?

Правильно. Старый-то стереотип речи, так долго вами пестуемый, пока силен и бдителен. Забыли почивать на животике и кайфовать, ничего не делая во время речи, он, злыдень, тут как тут. Сжимает ваш пресс разлюбезный и напрягает плечи… Или наоборот. Хрен редьки не слаще.
Поэтому. ОБЯЗАТЕЛЬНО! ПОКА ОБЯЗАТЕЛЬНО! Начинать даже чих с гудения.
То есть, берем вдох на 1−2-3−4-5, животом, мягко и без звука в носу…
Успеваем расслабить плечи и сбросить напряжение со спины…, А на выдохе мммм — гудим низким полетным звуком и — сразу! — без пауз и остановок переходим непосредственно к своей речи.

Ну, а дальше говорим то, что вы там хотели сказать, если еще не забыли. Пока не привыкнете готовить дыхательный аппарат быстро, на автомате, необходимо гудеть и гудеть. А во время речи чувствовать, как гласные падают В ВАС, или, по-другому, спускаются на лифте внутри «вашего изумительного тела». До ощущения опоры.
Позвольте себе на первых порах заниматься этим вплотную хотя бы полчаса в день. Отмерьте себе по часам время и вперед с песнями, то есть, со звуками вашей красивой речи, которая произносится по правилам.

Сказали без гудения и вдыхательной подготовки, будьте любезны, исправиться и сказать все сначала, по правилам. Золотое правило логопедии — СКАЗАЛ НЕПРАВИЛЬНО — ИСПРАВЬСЯ. У нас, логопедов, не так уж и много золотых правил. Это одно из них.

Потом отмерьте себе часа два в день для контрольного говорения. И так постепенно переходите на постоянное говорение с подготовкой дыхания и ммммммгудением.

Правда, к этому времени, вся подготовка будет настолько коротка, что не принесет вам никакого дискомфорта. Практика, и еще раз практика. Вот залог вашего успеха на ниве красивой свободной речи.

Потом вы, со свойственной вам грацией, переходите на свободную от мммммгудения речь. Просто отправляете этот гул во «внутреннюю речь». Проще говоря, без звука, мысленно настраиваясь на свободу голоса. Оно вроде есть и, в тоже время его нет, этого надоевшего гудения. Вот и все. Остальное на вашей совести и старательности.
Как только вам захочется напрячься, или вас кто-то напрягает, тут же включайте ваше умение расслабляться и отдыхать во время речи. Будьте бдительны. И вам воздастся.

Научитесь четко говорить

Формат этого урока речи основан на формате, который объясняет проблему с речью и предлагает несколько упражнений, чтобы вы могли работать над проблемой и научиться лучше говорить.

Каждый урок завершается домашним заданием, предназначенным для дальнейшей практики по устранению или исправлению речевой проблемы, с которой вы работаете на этой конкретной неделе. Чтобы получить максимальную отдачу от этого курса, просто следуйте программе, работая только с одним уроком в неделю и выполняя все упражнения и домашние задания.

Проблема с речью: плохое произношение

Одна из самых раздражающих речевых привычек слушателей — это говорить нечетко. Когда вы не пытаетесь правильно произнести каждый слог каждого слова, а слова становятся невнятными, слушателям, аудитории, интервьюерам и т. Д. Может быть трудно расшифровать то, что вы говорите.

Отбрасывание буквы «g» — один из самых распространенных примеров плохого произношения. Произнесите этот список слов вслух:

• Собираюсь
• Ходьба
• Бег
• Мышление
• Поразительное
• Продам

Вы сказали «иду» или «иду»? Если вы сказали «идите» (или «идите», «бегите трусцой» и т. Д.)), вы G-капельница.

Имейте в виду; это не было честным испытанием. Произношение отдельных слов очень отличается от того, что вы обычно делаете, когда говорите. Большинство людей склонны к ленивым голосам и не двигать частями губ, рта, горла и челюсти, чтобы полностью произнести свои слова. Кроме того, чем быстрее вы говорите, тем менее отчетливо ваше произношение; люди склонны путать слоги, слова и даже целые фразы вместе. Например, «Что ты делаешь?» становится «Что ты делаешь?»

Произнесите эти предложения вслух:

• Мне придется пересмотреть эту ставку.
• Когда дела идут тяжело, начинаются самые трудные.
• Ожидание ответа из банка очень нервно и вызывает стресс.
• Прежде чем начать свой бизнес, я рассмотрел множество различных возможностей для бизнеса.
• Обучение — это не только чтение, письмо и арифметика.

Вы уронили G? Вы произносили каждый слог каждого слова?

Обучение произношению: упражнения

Следующие ниже упражнения призваны помочь вам со временем научиться говорить лучше и яснее.

Речевое упражнение: тест «Зеркальное лицо»

Зеркало — отличный помощник, когда вы работаете над своим высказыванием. Это называется проверкой лица. Когда вы произносите правильно, ваш рот, язык, губы и челюсть двигаются.

Встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя, пока вы говорите: «Мне придется пересмотреть эту ставку». Видите, как ваши губы сжимаются и втягиваются, когда вы говорите «иду»? Видите, как высовываются губы, произнося букву «б» в слове «бид»? Это одно предложение — настоящая тренировка для лица.

Произнесите остальные предложения вслух, наблюдая, как вы говорите в зеркало. Теперь повторите их все еще раз, замедляя темп речи и преувеличивая мимические движения.

На этой неделе у вас должно быть пятиминутное занятие с зеркалом каждый день. Вы сразу заметите, что эта практика перенесется в вашу обычную разговорную жизнь, заставляя вас лучше понимать, как вы говорите, и говорить более четко.

Дополнительное речевое упражнение: скороговорки

Речевое упражнение: привлечение речевого монитора

Когда вы сосредоточены на хорошей речи, труднее работать естественно.Лучший способ определить, правильно ли вы произносите, когда говорите, и перестать невнятно и невнятно бормотать, — это подключить речевой монитор.

Кому-то гораздо легче уловить вашу неряшливую речь, чем услышать ее самому. Для удобства выберите кого-то, кто живет с вами (супруга, ребенка или соседа по комнате), объясните, что вы работаете над своим произношением, и попросите их сообщать вам, когда вы бросаете букву G или не говорите четко. Следите за тем, как часто ваш речевой монитор сообщает вам, что вы нарушили речь.

По мере того, как вы продолжаете практиковать четкую речь, вы должны видеть, что количество раз, когда ваш речевой монитор слышит, что вы говорите небрежно, уменьшилось.

Если вы хотите усилить давление, попросите кого-нибудь, кто работает с вами регулярно, следить за речью.

Преимущества обучения четкой речи

По мере улучшения вашего произношения ваши слушатели будут:

• Сформируйте лучшее впечатление о вас, когда вы говорите, думая о вас расчетливым и вдумчивым в своем слове
• Уметь лучше сосредоточиться на сообщаемом сообщении, а не отвлекаться на то, как вы выражаете себя

Урок речи 1 Домашнее задание

Чтобы получить максимальную отдачу от этого курса, важно выполнять упражнения.Ваша речь не улучшится, если вы не будете работать над ней регулярно.

На этой неделе у вас есть две задачи;

1. Выделяйте пять минут в день, чтобы вы могли поработать с зеркалом в тихом месте и практиковать описанные выше упражнения.
2. Подключите хотя бы один речевой монитор, который поможет вам обнаруживать речевые ошибки.

На следующей неделе вы займетесь речевой проблемой наполнителей.

Продолжайте говорить, чтобы добиться успеха, урок 2: Эти надоедливые наполнители

Дополнительные уроки речи

Говорите ради успеха, урок 3: как поднять усталый голос

Говорите для успеха, урок 4: проблема темпа

Говорите для успеха Урок 5: Модные словечки и сленг Похороните свое сообщение

Говорите для успеха Урок 6: Активное слушание — самое важное, что вы говорите

Использование слов-заполнителей «Гм» и «Вы знаете»

Какая речевая привычка больше всего раздражает ваших слушателей? Использование наполнителей — многократное повторение таких вещей, как «ммм», «нравится» и «вы знаете», когда вы говорите.Наполнители варьируются от повторяющихся звуков, таких как «ээ», «гм» ​​и устрашающего канадского «а», до любимых словечек и фраз, таких как «вы знаете», «в любом случае», «хорошо» и «нравится». Мы даже не будем пытаться привести здесь их полный список, потому что в речи людей постоянно появляются новые наполнители, такие как «что угодно».

Проблема с использованием таких наполнителей, когда вы говорите, заключается в том, что они отвлекают вашего слушателя — часто до такой степени, что он не слышит ничего, что вы говорите. Ваше сообщение полностью потеряно, скрыто за окружающими его зарослями наполнителей.Вспомните, когда вы в последний раз слушали кого-то с привычкой к наполнителю. Скорее всего, вы потратили время, которое он говорил, либо будучи раздраженным, либо подсчитали, сколько раз он произнес вводную фразу.

А у некоторых людей это число может быть невероятно высоким. Некоторые люди добавляют вставки в конце каждого предложения и вставляют их между фразами. Им становится, понимаете, действительно сложно что-либо сказать, не добавляя этих пустых дополнительных фраз, понимаете?

А речевые наполнители коварны.Если вы употребляете наполнители, возможно, вы сами даже не подозреваете о проблеме с речью. Наполнители, как правило, настолько встраиваются в наши речевые паттерны, что даже если вы осознаете, что используете их, вам будет очень трудно их не произносить.

Защита от откликов акций

Даже если вы обычно не заучиваете свою речь наполнителями, вы можете столкнуться с обычными ответами, которые раздражают ваших слушателей. Стандартные ответы — это фразы, которые мы со временем развиваем в определенных ситуациях общения, например, утверждения, требующие подтверждения, и ничего больше.Например, однажды я знал человека, который отвечал «Ладно!», Когда его просили что-то сделать. Теперь представьте себя начальником этого человека, которому постоянно приходится просить его что-то сделать. (Дрожь.)

Постарайтесь по-разному реагировать на эти стандартные ситуации, вместо того, чтобы каждый раз возвращаться к тому, какова ваша реакция акций. Избегайте сленга и «милых» фраз, чтобы избежать чумы. Если у вас возникли проблемы с изменением ответов, выберите несколько нейтральных формальных фраз, например «Немедленно», «Я буду» и / или «Да, конечно», и придерживайтесь их.

Игра Tell-Me

• Это упражнение предназначено для проверки вашей речи, чтобы увидеть, используете ли вы вставные слова, и определить свои любимые слова-вставки и фразы. Вам понадобится партнер, который будет вашим речевым монитором, который вас выслушает. Расскажите партнеру о цели игры. Его задача — определить и перечислить все наполнители, пока вы говорите. Установите таймер на одну минуту. Ваша задача — в течение одной минуты поговорить на эту тему: товары и / или услуги вашего бизнеса.

Не позволяйте себе хоть какое-то время обдумывать эту тему.Просто говори. Импровизированная речь более точно воспроизводит ваши «обычные» речевые привычки. Как ты это сделал? Вы пользуетесь наполнителем? Если да, то есть над чем поработать, чтобы избавиться от вашей неряшливой речи. Продолжайте использовать игру Tell-Me, чтобы попытаться сократить количество наполнителей, которые вы используете в спонтанной речи. Увеличьте время выполнения упражнения до двух минут.

Следите за своими наполнителями

Поскольку единственный способ избавиться от лишних слов из своей речи — это постоянное усердие, помощь вашего речевого монитора (или мониторов) будет неоценимой.Еще раз объясните проблему с речью, над которой вы работаете, и попросите его говорить вам каждый раз, когда вы совершаете нарушение речи в его присутствии. Если вы серьезно настроены избавиться от этой небрежной речи, лучше всего иметь один монитор дома, а другой — на работе.

Преимущества устранения наполнителей

Как и в случае с первой небрежной речевой привычкой, которую вы взяли, по мере того, как ваши речевые наполнители уменьшаются, ваши слушатели будут:

• Сформируйте лучшее впечатление о вас, когда вы говорите, думая о вас как об образованном, знающем человеке, более достойном доверия;
• Уметь лучше сосредоточиться на сообщаемом сообщении, а не отвлекаться на то, как вы выражаете себя.

Домашнее задание

Ваша первая задача на этой неделе проста: используйте игру Tell-Me хотя бы один раз, чтобы определить ваши любимые слова-вставки и фразы. Вторая задача намного сложнее; поработайте над устранением посторонних наполнителей в своей речи. Продолжайте работать с партнером и играть в Tell-Me-Game в течение недели. Включите свой речевой монитор или мониторы, чтобы помочь поймать используемые вами наполнители. По мере того, как вы станете более осознанным в том, как вы говорите, и начнете практиковаться в разговоре без словесных вставок, вы обнаружите, что их использование уменьшается.

Монотонный голос — Уроки речи

Навык речи

: Выражение

См. Полный список речевых навыков и определений.

Проблема с речью: монотонный голос

Монотонная речь — настоящий убийца общения. Когда высота тона вашего голоса не меняется, ваш слушатель не может поддерживать интерес к тому, что вы говорите. Он отключается — быстро. И снова ваше сообщение отходит на второй план.

Но даже если бы он это услышал, он, вероятно, не поверил бы этому. Люди, которые говорят монотонным голосом или с ненадлежащим выражением голоса, воспринимаются как ненадежные, скучные или даже хитрые. Как бизнесмен, продавец или профессионал, вы поймете, почему вам нужно сразу же решить эту проблему с небрежной речью!

Другие проблемы с выражением речи

Теперь вы можете сказать себе (со вздохом облегчения): «Я, конечно, не говорю монотонным голосом!» Это отличная новость, но, к сожалению, очевидная монотонность при отсутствии различий в высоте голоса — это лишь одна небрежная речевая привычка, связанная с выражением.Гораздо более распространенная проблема — это отсутствие подходящего вокального разнообразия или усталый голос.

Если у вас усталый голос, ваша речь просто не передает соответствующих эмоциональных оттенков и жизненной силы, которые делают голоса людей интересными и приятными для прослушивания. Подумайте об этом так; Ваш голос является такой же частью вашего фирменного стиля, как цвет ваших глаз или ваша походка. Люди могут идентифицировать вас по этим характерным чертам. А в некоторых случаях люди выработали «фирменные» голоса, которые скрипят, кричат, гудят или иным образом просто неприятны для других людей, потому что их голоса недостаточно выразительны.

Хорошая новость в том, что монотонный или усталый голос — это не пожизненное заключение. Каждый может изменить свой фирменный голос (до некоторой степени, исключая физические осложнения) — так же, как мы можем изменить свою походку или даже цвет наших глаз.

Речевое упражнение: эмоциональные предложения

Цель этого упражнения — попрактиковаться в повышении вокального разнообразия в вашей речи, чтобы вы могли произносить эти предложения по-разному.

Сначала произнесите предложение вслух, как если бы вы были экстатически счастливы.

Затем произнесите то же предложение вслух, как если бы вам было очень грустно.

1. Мне только что позвонили и сказали, что я выиграл отпуск в Лас-Вегасе.
2. Мне придется заменить лампочку.
3. В нашем городе действует новая программа утилизации.
4. Мой сосед съезжает на следующей неделе.
5. Я смогу выйти на пенсию еще через два года.

Речевое упражнение: убеждения

Цель этого упражнения — попрактиковаться в передаче смысла посредством выражения в вашей речи, поэтому вы снова будете произносить эти предложения по-разному.

Во-первых, произнесите предложение вслух, как если бы вы действительно поверили этому утверждению.

Затем произнесите то же предложение вслух, как если бы вы не верили в то, что говорили, и хотели передать свое недоверие слушателю.

1. Вы никогда не пожалеете о покупке одного из них.
2. Эта расширенная гарантия — отличное решение.
3. Это определенно уникальная возможность.
4. То, что я делаю сейчас, — лучшее, что я когда-либо делал.
5. Я лучший в своем деле.

Речевое упражнение: Королевы и короли драмы

Представьте себя звездой давно идущего сериала или телешоу. Что делают звезды? Они эмоции. Это ролевое речевое упражнение поможет вам развить более выразительный голос, преувеличив ваш нормальный тон и ритм. Вложите в свою роль как можно больше выражения, следуя указаниям на сцене. Лучше всего работать с партнером, так как сценарий написан для двух человек — хотя попытка сыграть обе роли тоже может быть забавным!

Скрипт

Дафна: (ужасно расстроенная) Все кончено, Родни.

Родни: (с тревогой) Что ты имеешь в виду?

Дафна: Я имею в виду, что я просто не могу так продолжать. Красться, прятаться, стараться, чтобы нас никто не видел …

Родни (сочувственно). Знаешь, мне тоже было нелегко.

Дафна: Я знаю … знаю …

Родни: Я имею в виду, это просто не то, к чему мы привыкли, не так ли? Я знаю, что вы понимаете, но другие люди … Что, если они узнают? Я не могу перестать думать об этом.

Дафна: (жестоко) Мы больше никогда не сможем поднимать голову.Мы были бы изгоями.

Родни: (твердо) Если мы будем держаться вместе, мы сможем пройти через это. Где твоя знаменитая сила воли?

Дафна: Но это сводит меня с ума. Насколько это могло быть хуже? Я просто не могу перестать думать об этом.

Родни: Так что же? Ты просто собираешься выбросить полотенце?

Дафна: Я должна, Родни. Вы не понимаете? Я думал, что ты из всех людей …

Родни: (горько) О, я понимаю, хорошо.Тогда вперед. Вы всегда делаете то, что хотите.

Дафна: (возмущенно) Это неправда! Как вы смеете обвинять меня в эгоизме после всех принесенных мною жертв!

Родни: Видите? Все, о чем вы можете говорить, — это ваши жертвы. Как будто я ничего не делал. А теперь ты снова эгоистичен. Как ты думаешь, я смогу жить один?

Дафна: (язвительно) Ну, это ты говорила о силе воли.

Родни: Да, верно.Как будто я смогу придерживаться этой белковой диеты, как только вы снова начнете заполнять шкафы хлебом и пончиками!

Конец сценария

Как и любую звезду, вы можете запускать эти строки любое количество раз. Для большего разнообразия измените направление сцены. В первых строках, например, пусть Дафна говорит спокойно, а Родни — с любопытством.

Чтение вслух строк опубликованных пьес и сценариев — еще один отличный способ попрактиковаться в повышении выразительности голоса — и, конечно же, продолжить оттачивать свои навыки ясности речи.

Преимущества избавления от монотонного голоса

По мере увеличения выраженности вашего голоса слушатели будут:

• Будьте более внимательными и интересными к тому, что вы говорите;
• Будьте более восприимчивыми к вам и к сообщению, которое вы передаете.

Разговорный урок 3 Домашнее задание

На этой неделе выделяйте минимум 15 минут в день на работу над выражением голоса.

Начните с выполнения упражнений на этой странице.Вам нужно будет повторить каждое из этих речевых упражнений не менее трех раз.

Вдобавок вам захочется начать работу с другими отрывками. Как я предлагаю в конце упражнения «Королевы драмы и короли», опубликованные пьесы — отличный источник материала для улучшения ваших навыков экспрессивной речи. Чтение стихов вслух — еще одна отличная практика.

Пожалуй, лучшим источником речевых упражнений для избавления от монотонного голоса являются детские книги. Когда мы читаем один из них вслух ребенку, мы, как правило, пробуем разные голоса и преувеличиваем их выражение в ответ на реакцию ребенка во время чтения.

Если у вас нет под рукой детских книг (или детей), помните, что подойдет любая художественная литература. Например, чтение Шекспира вслух — прекрасная практика. Используйте свои пятнадцать минут в день, чтобы читать вслух. Лучше всего, если вы будете читать для аудитории, так как аудитория поможет вам сосредоточиться на использовании выражения, чтобы заинтересовать (и, возможно, увлечь) ваших слушателей.

Со временем, если вы постоянно практикуете этот речевой навык, вы обнаружите, что ваш «фирменный» голос изменится — он станет более выразительным и приятным.

На очереди урок речи, особенно для тех, кто говорит слишком быстро или слишком медленно.

Продолжайте говорить, чтобы добиться успеха, Урок 4.

Как говорить более четко и перестать бормотать: 7 советов не бред!

Хотите, чтобы говорил более четко, чем когда-либо прежде? Это лучшие 14,95 доллара, которые вы когда-либо потратили.
Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Потренируйтесь говорить «Привет». Мы начнем с малого, двух маленьких букв, одного короткого слога, почти ничего, кроме выдоха.

«Привет».

Сколько раз это простое, крошечное слово забивало глотки размером в миллион?

Тем не менее, это краеугольный камень почти каждой попытки людей установить контакт друг с другом, что имеет решающее значение для нашей личной жизни, политики, работы, семейной гармонии, дружбы, соратников и даже заклятых врагов.

«Привет». Некоторым из нас так трудно сказать это слово ясно, отчетливо и с такой неоспоримой силой индивидуальности, что это слово становится полным набором наших данных, готовым для полной и немедленной загрузки в постоянный доступ к основному процессору другого человека.

Нам сложно по ряду причин. Возможно, наша уверенность в себе невысока. Может, мы не хотим перебивать. Или мы настолько скромны, что стираем себя.

Мы с тобой разберемся с этим прямо здесь, прямо сейчас. Мы собираемся поздороваться с людьми, и они узнают, что им передали привет, черт возьми, или мы могли бы с таким же успехом упаковать эту вещь о межличностных отношениях и пойти домой!

1. Оседлайте механического быка

Речь — это умственное и физическое уравновешивание.

Существует ряд переменных, которые координируются одновременно, от температуры (мы говорим быстрее, когда нам очень холодно), до нашего общего состояния здоровья, того, как мы дышим, и даже наших собственных естественных ритмов речи. (которые сильно различаются в зависимости от человека).

Мы можем говорить яснее и эффективнее, если будем помнить об этих переменных и использовать их в своих сознательных интересах.

Дыхание — ключ к успеху. Когда слова блокируются или растрепаны, есть склонность выпаливать их, как будто скорость решит проблему.Вместо этого выделите минутку, сделайте вдох … затем говорите так, как будто уверены в терпении другого человека.

В разговоре можно ждать (а другие люди ждут) слов.

Логопеды рекомендуют практиковать диафрагмальное дыхание, которое помогает нам (а) осознать, как дышать до диафрагмы, (б) выдыхать, прежде чем мы начинаем говорить, затем (в) мягко вдыхать через нос и медленно выдыхать через рот установить ритм между мозгом, ртом и окружающей средой.

Мы также хотим, чтобы изменял скорость и интонацию нашего разговора.

Некоторые из нас говорят медленно, что само по себе неплохо, но мы должны уметь, так сказать, «читать по комнате».

Если внимание нашей аудитории блуждает, это может быть связано не столько с интересом к тому, что мы говорим, сколько с тем фактом, что они уже подошли к концу разговора и ждут, когда мы наверстаем упущенное.

С другой стороны, те, кто говорит слишком быстро, обычно теряют аудиторию еще до того, как мы начнем.

Соедините неизменную скорость с неизменным тоном, и получится идеальный шторм коммуникативного тумана.

Имейте в виду, что в большинстве случаев мы не говорим четко, потому что мы уже сказали себе, что никто, скорее всего, не будет слушать. Что ж, этот туман не помогает.

Монотонный звук требует, чтобы его спустили, вокал — ад на Земле, высокий писк годится только для мультяшных мышей, а крик гарантирует, что люди тут же закроют уши.

Измените ситуацию.Послушайте аудиокниги для примеров. Посмотрите видео драматургов и ораторов для указателей. Не требуется значительных изменений личности, чтобы вызвать тонкие, но важные изменения в тоне и подаче.

Чем больше мы идентифицируем нашу собственную особую механику речи, тем меньше склонность к параличу из-за страха быть сброшенным с наших ожидаемых словесных быков.

2. Фокус

Когда мы говорим, наш разум часто движется сразу в двадцати направлениях. Мы выглядим растрепанными? Мы воняем? Воняет ли другой человек, и как нам лучше это игнорировать? Есть ли у нас сексуальное влечение к этому человеку? Могли ли они быть привлечены к нам? Какой это день? Узнают ли они, что мы любим Twilight больше, чем когда-либо признавали?

Слишком часто мы не говорим с кем-то , мы ведем внутренний монолог, который вызывает несколько ворчаний и бормотаний, которые другой человек должен расшифровать.

Вместо того, чтобы взвешивать каждый ответ, который мы можем дать кому-то, попробуйте сосредоточиться на этом человеке. Увидеть их. Слушайте их, и не просто слышите, но слушайте .

Как часто мы не знаем, что сказать (и тем самым заглушаем наши ответы) просто потому, что слишком заняты сомнениями в себе, чтобы обращать внимание?

Сосредоточьтесь на настроении другого человека; настроение — отличный переводчик слов. Сосредоточьтесь на контексте встречи: находимся мы в случайной или формальной ситуации? Бизнес или удовольствие?

Это позволит нашему мозгу узнать, с каких полок брать слова и фразы, вместо того, чтобы беспорядочно и неуклюже выбрасывать вещи наружу в надежде, что другой человек поймет нас.

Когда мы сосредотачиваемся на разговоре, а не на том, как мы представляем себя воспринимаемыми, мы автоматически уменьшаем стресс, подавляющий уверенность.

3. Центр себя

Центрирование в этом контексте означает видеть себя гравитационным центром разговорной солнечной системы. По сути, мы звезда.

Это немного похоже на эгоизм, но оно необходимо, если мы от природы склонны затыкать рот, и не следует заходить слишком далеко. Есть разница между центрированием и грубостью.

Речь идет об идентичности. Знание того, кто мы такие, как мы относимся к другим (и осознание того, что даже уверенные в себе люди бессознательно играют в ту же игру объятия эго) создает уровень комфорта для всех участников.

Подумайте о человеке, которым мы восхищались за его способность разговаривать с кем угодно в любой ситуации. Разве мы не оцениваем этого человека в целом: «Ну и дела, они действительно вместе!» — не «Боже мой, какой нарциссический болван!»

Этот человек сосредоточен, уверен в себе и проявляет достаточно интереса к окружающим мирам, чтобы, в свою очередь, быть интересным.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

4. Уважайте нашу власть

Мы слишком часто принижаем наши знания по определенной теме.

Я бывал на писательских конференциях, где почти не высказывался, но у меня есть степень по английской литературе и творческому письму. Я кое-что знаю о словах, правда!

Может, я и не Тони Моррисон, но Тони Моррисон, дорогие друзья, со своей стороны тоже не я. Она, вероятно, не может цитировать строки из «Звездного пути», как из шекспировских пьес, но я могу, и я также могу показать резонансы между ними.

Я подозреваю, , что ты тоже кое-что знаешь.

Я подозреваю, что мы говорим нечетко, мы бормочем, и люди постоянно говорят: «Извините, вы что-то сказали?» потому что мы не уважаем свой авторитет.

Авторитет не исходит от знания всего, что нужно знать о предмете, он исходит от нас, зная, что нам есть что сказать.

В мире, где политики — откровенные хулиганы, с гордостью провозглашающие вопиющее невежество, действительно ли мы думаем, что должны быть экспертами, чтобы вносить свой вклад в разнообразные, случайные разговоры дня?

Говорите.Возможно, мы правы, мы можем ошибаться, но нас услышат. (О, и если мы ошибаемся, сосредоточение внимания на другом человеке — опять же, называется слушание — может дать быстрое образование. Все это взаимосвязано.)

5. Накачать объем

Люди обладают потрясающим голосовым аппаратом. Послушайте Минни Риппертон, Лютера Вандросса, Лучано Паваротти или Бьорк.

Или даже наши ораторы: Джеймс Болдуин, Глория Стайнем, Опра, Барак Обама, Ганди, Урсула Ле Гуин: от тихой речи до напыщенной, но их связывает одно общее. Все были услышаны.

Громкость здесь зависит не только от децибел. Речь идет о том, чтобы что-то сказать и сказать это таким образом, чтобы слова нельзя было спутать с чем-то, что должно быть проигнорировано.

Это означает четкое произнесение каждого слова независимо от того, является ли наш голос мягким, точным, громким, который мы должны модулировать вниз, или плоским, который мы будем стремиться улучшить с помощью терапии интонации.

Страх быть услышанным — это самоисполняющееся пророчество.Увеличение объема позволяет словам наполниться намерением и серьезностью; это заставляет слушателей наклоняться, чтобы слушать еще больше.

Давайте пообещаем говорить так, как если бы мы имели это в виду, даже если это что-то глупое, что-то романтическое, что-то проницательное или, возможно (а часто и лучше всего) вопрос.

6. Подтягивание вверх

В следующем абзаце много печали. Иногда нам кажется, что нам нечего сказать. Бывают случаи, когда нам кажется, что у нас нет ничего, что стоило бы сказать .Бывают случаи, когда нужно воздерживаться от того, что нужно сказать.

Эти времена могут наступить в неподходящие моменты, превратив наши слова в бормотание, бормотание или бессвязную путаницу.

Это когда нам нужно представить, что мы поднимаем подбородки, смотрим всему миру в глаза и видим в ответ уважение и восхищение к нам. Смелость вдохновляет. Мы были бы удивлены, насколько люди хотят слышать, что мы говорим.

Когда вещи кажутся более беспорядочными, из-за которых мы бормочем, полезно мысленно отступить (если мы не можем подготовиться заранее), чтобы принять то, что мы хотим сказать.

Мысленно обнимите каждое слово и переместите его на нужное место. Упорядоченные мысли — это первый шаг к словесному сжатию, и один из способов упорядочить наши мысли — это дать себе мысленные сценарии и фразы.

«Шпаргалки», если хотите, вместо шпаргалок.

Не столько заученные ответы, сколько пробежки памяти. Если мы знаем, что склонны нервничать, говоря о каком-то конкретном предмете (или о конкретном ком-то), наличие нескольких удобных и готовых фраз, которые приведут в действие словесный насос, может быть находкой.

«Я никогда не думал об этом таким образом, но…»

«Знай, что меня смешит…»

«Вау, это действительно интересно…»

Вещи, которые заставляют нас вспомнить, что нам нравилось в обсуждаемом предмете, в человеке, с которым разговаривали, или, возможно, в вопросе, который нас всегда интересовал.

7. Уверенно говорить

Единственный лучший способ улучшить нашу разговорную хватку — это повысить нашу уверенность в себе. Это означает, что перестаньте постоянно шептать себе плохие вещи.

Нет никаких гарантий успеха в любом начинании, так почему мы можем думать, что речь будет иначе? Будут оплошности, иногда мы даже не понимаем, о чем говорим, и давайте даже не будем говорить о том, что нас впервые привлекло к кому-то!

Но будут и великолепные успехи, превосходящие наши самые смелые мечты.

Итак, вместо того, чтобы смиренно выражать свое словесное «я», откройте рот и позвольте многословным кусочкам летать. Если мы споткнемся, мы встаем, отряхнемся и продолжаем движение.

Разговор — это не гонка или борьба; он ходит бок о бок с другими, делится с ними тем, что мы видели в этом мире.

Давай, практикуйся. Произнесите свою часть. Выскажи свое мнение. Пусть язык виляет, дорогой. Скажите, что нужно сказать, а затем будьте готовы получить.

В разговоре даже декларативное высказывание — это вопрос. Если мы скажем «Привет», кто знает, какое волшебство может произойти дальше?

Оцените этот гипнотерапевтический MP3 , разработанный, чтобы помочь кому-то говорить более четко, а не бормотать .
Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Эта страница содержит партнерские ссылки. Я получаю небольшую комиссию, если вы решите купить что-либо после того, как нажмете на них.

Как говорить четко и уверенно: 7 простых шагов

Я помню, как в молодости ненавидел говорить, и это даже не было публичным выступлением! Это были те моменты, когда мне приходилось читать вслух в классе, участвовать в групповом обсуждении. Или это была простая презентация перед моим классом, а не всей школой.Я просто ненавидел говорить вслух.

Перенесемся на много лет спустя, и вот я как логопед! Я люблю говорить сейчас и учу людей использовать свой голос, чтобы они могли говорить уверенно и четко. Кто бы мог представить себе такой поворот событий.

Я использовал следующие советы как для обучения себя, так и для обучения своих клиентов. Попробуйте сами!

1. Дыхание: Дыхание — это основной и самый важный инструмент общения.Стресс, беспокойство и вредные привычки влияют на наше дыхание. Я написал много других сообщений о дыхании, пожалуйста, обратитесь к ним. Главное, что нужно запомнить: диафрагмальное дыхание КАМНИ !!! Это просто означает, что вдыхайте, расширяя живот, и выдыхая, вгибая живот.
2. Осанка: То, как мы стоим или сидим, влияет на то, насколько уверенно мы выглядим и звучим. Это также влияет на наше дыхание и голосовое управление. Главный совет: не стойте слишком прямо, как будто вы полностью сосредоточены! Прочтите здесь, чтобы узнать больше.
3. Горло: Гортань, или голосовой аппарат, содержит ваши голосовые связки. Во время разговора или пения обязательно расслабляйте голосовые связки. Расслабленные голосовые связки обеспечивают звучный голос. Щелкните здесь, чтобы услышать звучный голос! Совет: начните говорить с улыбки и обратите внимание на то, как это влияет на вашу речь!
4. Рот: губы, челюсть и язык: Рот состоит из губ, челюсти и языка. Все три работают в унисон, чтобы воспроизводить ваш голос и речь. Совет: чтобы не бормотать, при разговоре открывайте рот на высоту 2 пальца.
5. Глаза: Ваши глаза важны для передачи смысла. Используйте их, чтобы завоевать доверие и выразить свой голос во время разговора. Совет: если вы разговариваете с аудиторией, подметайте комнату аккуратно, чтобы поддерживать равный зрительный контакт.
6. Движение: Вы видели, как динамики прилипают к краю сцены во время разговора? Или, что еще хуже, вы видели, как динамики расхаживают вверх и вниз? Отсутствие движения утомляет публику.Слишком много движения отвлекает аудиторию! Проведите тонкую линию и во время презентации ходите по комнате. Однако: Не ДВИГАЙТЕСЬ, если вы подчеркиваете важный момент.
7. Жесты: Люди очень беспокоятся о том, что говорят руками. Я бы сказал, эмпирическое правило: Не суй руки в карман и не маши ими чрезмерно! Если вы обнаружите, что ваши руки отвлекают или нервничают, скорее всего, ваша аудитория почувствует то же самое.

Надеюсь, вам понравилось читать о 7 советах.Если вы хотите получить больше советов, возьмите здесь бесплатную электронную книгу!

5 способов перестать бормотать!

Бормотание — это когда вы говорите недостаточно четко или громко, так что человеку, с которым вы говорите, трудно услышать ваши слова. Это распространенная проблема, из-за которой вы можете выглядеть менее уверенно и авторитетно или вызывать проблемы с общением на работе. Никто этого не хочет, поэтому вот 5 упражнений, которые помогут вам перестать бормотать и четко сформулировать слова.

Когда человек бормочет, может показаться, что он не хочет, чтобы его слышали, что он каким-то образом извиняется за то, что говорит.Или, что еще хуже, им стыдно за то, что они говорят. А мы этого не хотим!

Общение — это послать в мир свое дыхание, свой уникальный голос и свои идеи и позволить им занять свое законное место. Не будьте суровы к себе, если бормочете; это случается со всеми нами. Вместо этого решите здесь и сейчас, что, когда вы говорите, вы будете говорить, чтобы вас услышали, и говорите с уверенностью, потому что вы верите в то, что говорите.

Мы уже давали советы о том, как говорить, чтобы люди хотели слушать, но давайте сначала рассмотрим несколько методов, которые можно использовать прямо сейчас, чтобы сосредоточиться на разговоре более четко и избегать бормотания.

1 — Тренируйте мышцы рта

Один из способов говорить более четко — это тренировать мышцы рта, чтобы вы лучше произносили слова. Это требует некоторой практики, но это простое упражнение поможет вашим мышцам задействовать скорость и работать для вас немного усерднее. Положите сустав большого пальца в рот и осторожно прикусите. Затем, используя любой имеющийся у вас материал для чтения, читайте вслух и говорите как можно яснее. Делайте это хотя бы минуту в день и сразу после этого обратите внимание на то, насколько четко вы звучите.

Совместите это с улучшением своей вокальной харизмы, и ваша речь станет более четкой и увлекательной.

2 — Сила намерения

Посмотрите прямо сейчас на то, что находится в трех метрах перед вами. Будь то стена, стул или дерево, постарайтесь передать свои слова четко и ясно. Вы можете практиковаться в своей спальне, и вы обнаружите, что, просто отправив свое намерение немного дальше, вы мгновенно сделаете эти звуки более четкими.

3 — Скороговорки практические

Много бормотания связано с недостатком мышечной энергии во рту, что приводит к неряшливым согласным звукам.Это упражнение включает в себя отработку скороговорок — стараясь не произносить их быстро, а четко. Если вы заставите согласные трескаться, шипеть и щелкать, бормотание скоро уйдет в прошлое.

• Теплая ли погода, жаркая ли погода. Мы выдержим погоду, независимо от погоды, нравится нам это или нет
• Вокруг скалистой скалы бегал оборванный негодяй
• Бетти купила немного масла, но масло, которое купила Бетти, было горьким
• Theo sifter, просеиватель чертополоха, просеянный через сито просеянный чертополох

4 — Разминка языка

Найдите время для ежедневного разогрева языка.Ваш язык в основном состоит из мышц и отвечает за артикуляцию издаваемых вами звуков. Поэтому, если он ленив, ему нужно сделать языковой эквивалент 20 отжиманий!

• Проведите языком по часовой стрелке вокруг рта перед зубами, пять раз в одну сторону и пять раз в другую.
• Теперь прижмите его к пальцу и отодвиньте пальцем. Эта маленькая битва бесконечно укрепит ваш язык.

5 — Используйте мантру, чтобы повысить свою уверенность

Найдите мантру для продвижения вашего голоса вперед.Это может быть одна строчка, например «Потому что я заслуживаю, чтобы меня услышали». Как бы то ни было, используйте его, чтобы укрепить свою уверенность во время разговора и иметь его под рукой в ​​ситуациях, которые заставляют вас бормотать, и скажите это самому себе, прежде чем говорить.

Выбери упражнения и попрощайся с бормотанием. Удачи и наслаждайтесь!

Если вы думаете, что ваш акцент сбивает вашу речь и затрудняет понимание, загляните в наши блоги о снижении акцента или узнайте больше о нашем курсе по смягчению акцента.

Как четко и уверенно говорить

Чем бы вы ни занимались в повседневной жизни, скорее всего, вам придется разговаривать с людьми. Сегодня разговорные навыки — это часто упускаемый из виду аспект общения, но по-прежнему невероятно важно уметь ясно донести свои идеи до других людей. Это особенно актуально для людей, изучающих новые языки. Несомненно, в наших списках главное — как четко говорить! Если вы говорите нечетко, людям будет сложнее понять вас и поможет выучить изучаемый язык.

ИНФОРМАЦИЯ: ВАМ ЕЩЕ НЕОБХОДИМО ГОВОРЯТЬ

Это также важно для людей, изучающих новый язык, для общения на рабочем месте. На рабочем месте хорошие разговорные навыки являются неотъемлемой частью понимания ваших коллег. Во всем, от презентации до беседы над кулером, вы строите отношения с коллегами с помощью речи. Это позволяет вам строить отношения и добиваться лучших результатов на работе.

Это или перейти к советам о том, как четко говорить:

Так как же четко говорить с другим человеком? Вам нужно выразить больше? Говори медленнее? Или это больше связано с установлением связи с человеком, с которым вы разговариваете? Ответ немного сложен, поскольку четкое общение — это комбинация всех этих вещей.Мы расскажем о некоторых золотых правилах четкой речи, которые помогут вам лучше общаться с окружающими.

1. Зрительный контакт очень важен.

Это верно для любого разговора или презентации, которую вы собираетесь провести. Представьте, что вы разговариваете с кем-то, чьи глаза не отрываются от вашей обуви. Вы ничего не можете понять по выражению их лиц, и вам может показаться, что они не обращают на вас внимания или вообще не хотят с вами разговаривать. Независимо от того, правда это или нет, вы уходите из разговора с негативной точкой зрения.Это верно и для презентации. Обязательно смотрите в глаза своей аудитории. Это позволяет им получить от вашего языка тела столько же, сколько от ваших слов. Это означает, что вы можете эффективно донести свое сообщение и позволить аудитории связаться с вами.

2. Если вы нервничаете, сосредоточьтесь на дружелюбных лицах.

Не любите публичные выступления? Или вообще говоря? Это нормально, но большинство людей этого не делает. Но вы знаете, что? В любом случае каждый должен это делать. Помните об этом, проводя презентации, и найдите несколько знакомых или дружелюбных лиц.Это поможет вам успокоиться и, что более важно, сделает вашу презентацию более человечной. Помните, что ваша аудитория полна настоящих, живых людей, это поможет вам говорить более четко, убрав часть нервов презентации. Помните, что все они знают, что это такое, и хотят только видеть вас в успехе.

3. Не бойтесь повторять, повторять, повторять.

Повторение поможет вам прояснить, в чем ваша основная мысль. Это не означает повторение одного и того же предложения снова и снова.Скорее, это означает, что вы всегда должны сосредоточивать беседу или презентацию вокруг основной мысли, которую вы пытаетесь донести. Это дает слушателю понять, о чем вы пытаетесь донести, а также поможет вам сосредоточиться.

4. Направляйте своего внутреннего рассказчика.

Рассказывать релевантные истории — отличный способ заинтересовать слушателей и донести до них свою точку зрения. Скучно слышать, как кто-то гудит о последнем визите собаки к врачу. Если вы услышите забавную историю о том, как ваша собака убегает от врача, то выслушивание вас станет менее рутинным и более увлекательным занятием.Постарайтесь оживить разговор хорошими историями, короткими, милыми и по существу. Это также отличный совет для презентаций, поскольку он помогает аудитории общаться с вами как с человеком, а не только как с докладчиком.

5. Практика в первую очередь.

Если вы готовитесь к большой презентации, вам всегда нужно практиковаться. Практикуйтесь перед зеркалом. Практикуйтесь с кошкой в ​​качестве публики. Тренируйтесь на друге. Просто практикуйся. Практика не только помогает снять нервы, связанные с презентацией, но и помогает лучше говорить.Это потому, что практика дает вам возможность заранее врезать свою презентацию в свой мозг, что помогает избежать бессвязных разговоров, когда придет время для настоящих дел. Если вы выступаете на иностранном языке, вы даже можете попробовать записать себя, чтобы уловить моменты, когда ваше произношение или грамматика могут быть не самыми лучшими.

6. Будьте подражателем

Общаясь с новыми людьми, не бойтесь подражать. Подражание их тону или выражениям может помочь вам попасть на ту же страницу.Это также может помочь человеку, с которым вы разговариваете, чувствовать себя с вами более комфортно, облегчая разговор для вас обоих.

7. Притормози!

Это особенно актуально для людей, говорящих на иностранных языках. Возьмите скорость, с которой, как вы думаете, вы должны говорить, и сократите ее вдвое. Если вы говорите медленнее, чем вам нужно, это поможет вашей аудитории или собеседнику понять каждое слово, которое вы произносите.

8. Придерживайтесь точки

Если говорить ясно, значит быть понятным.Это будет проще, если будет ясно, о чем вы пытаетесь донести. Не отклоняйтесь слишком далеко от своей основной цели, особенно во время презентации. Слишком много азартных игр не только скучно для вас, но и может сбить их с толку в том, что вы пытаетесь донести. Обязательно говорите четко и кратко.

9. Заявите о себе

Будьте уверены! Это самый важный совет о разговоре в целом. Если вы уверены в себе и твердо говорите, люди с большей вероятностью поймут и согласятся с вашей точкой зрения.Уверенная речь также может помочь вам быть более уверенной в таких вещах, как произношение, что делает вашу речь более четкой. Вы также должны помнить о громкости своего голоса. Если говорить громко и уверенно, это поможет вам быть понятнее, чем если вы говорите тихо и тихо.

10. Если вы говорите на иностранном языке, потренируйтесь в произношении.

Запись вашего произношения может помочь вам исправить ошибки, которые могут возникнуть во время презентации или повседневной речи. Когда вы не можете найти слово или фразу, попробуйте записать себя и сравнить их с записью носителя языка.Это может помочь вам определить, где вы ошиблись, и как исправить свое произношение в будущем.

Заключение

Хотя мир все больше и больше движется в сторону технологий и письменного общения, это не означает, что устное слово мертво. На самом деле, это может быть причиной того, что это так важно. Умение говорить четко и уверенно — это навык, который поможет вам выделиться среди других, даже если это только с помощью видеочата. Не забывайте вовлекать свою аудиторию, рассказывая истории, чтобы они были вовлечены, сохраняйте зрительный контакт, чтобы дать им понять, что они важны, и придерживайтесь своей точки зрения, чтобы не сбиться с пути.Эти советы и уловки помогут вам оставаться вовлеченным во время разговора и научиться лучше и яснее общаться.

Ознакомьтесь с этими статьями, чтобы улучшить свою языковую игру:

5 причин использовать технику речевого затенения

7 научно обоснованных методов мышления на иностранном языке

8 практических шагов для легкого изучения грамматики

.