Как быстро читать книги и запоминать: Как читать, запоминать и никогда не забывать: 10 ключевых идей из книги

Содержание

Как читать, запоминать и никогда не забывать: 10 ключевых идей из книги


Юлия Скрипник

Ежедневно мы получаем умопомрачительное количество информации, по объему сравнимое со 174 газетами. Мы читаем слишком медленно, чтобы прочитать все, что нам нужно. Подготовили в этой статье краткую выжимку из книги «Как читать, запоминать и никогда не забывать» — 10 ключевых идей, которые помогут вам увеличить скорость чтения и улучшить качество усвоения информации.

1. Все начинается с осознания цели

Подумайте, чему вы хотите научиться, прежде чем начать читать. Какая жизненная или рабочая задача сейчас перед вами стоит, и как конкретно эта книга, которую вы держите в руках, поможет вам добиться цели? Понимание цели настроит ваш мозг на волну поиска ответов на вопросы. Вы будете гораздо внимательнее читать текст.

2. Изучите оглавление и структуру книги

Изучите аннотацию и оглавление. Это может показаться лишним, но так вы точно будете знать, чего ожидать от книги. Пролистайте книгу. Обратите внимание на заголовки, выделенные фразы, изображения, диаграммы. Такой просмотр книги — как взгляд на карту маршрута для путешественника.

Это необходимо, чтобы быть подготовленным, к изменению структуры, к длинным или коротким отрывкам.

3. Отдавайте предпочтение бумажным книгам

Исследования показывают, что при чтении с монитора продуктивность снижается на 30% и, кроме того, мы забываем цифровую информацию быстрее, чем ту, что получили с бумажных носителей.

Одна из существенных причин, объясняющих, почему так происходит, — то, что свет идет из-за текста. Представьте, что вы читаете то, что напечатано на тонкой бумаге, держа ее против яркого света. Читать можно, но глазам при этом некомфортно. То же происходит и при чтении с монитора: глаза устают от подсветки, и скорость чтения немного снижается.

Рельеф книги

Электронные книги лишены этого недостатка благодаря использованию электронных чернил и отсутствию подсветки. Но и в случае с электронными книгами мы сталкиваемся с тем, что усваиваем информацию хуже и забываем ее быстрее, чем читая бумагу. Это связано с так называемым внутренним рельефом книги. Что это значит? Возможно, вам знакома такая ситуация: вы прочитали книгу и теперь пытаетесь вспомнить какой-то ее фрагмент. Вы знаете, что нужное предложение было слева вверху, где-то в последней четверти книги, рядом с рисунком. Знания, основанные на местоположении, базируются на «внутреннем рельефе» книги. Печатная книга имеет множество преимуществ, которые позволяют в ней ориентироваться.

4. Избавьтесь от внешних отвлекающих факторов

Недостаток внимания может быть вызван различными внешними отвлекающими факторами, например, уведомлениями электронной почты, звонящим телефоном, коллегой, задающим вопросы. На время чтение постарайтесь убрать все отвлекающие факторы. Переведите телефон в авиарежим. Если вы в кабинете — наденьте наушники. Отойдите от ноутбука, возьмите бумажную книгу. Дайте себе установку — «У меня есть 40 минут, в течение которых я буду читать книгу, а после вернусь к другим делам».

5. Заполняйте ментальную пустоту

Кроме внешних отвлекающих факторов, есть еще и внутренние — мысли, которые приходят сами по себе, например: «Мне нужно позвонить сестре». Или когда вы начинаете внутренний спор с автором: «Согласен ли я с этим? Достаточно ли дано информации? Могу ли я это использовать?»

Почему так происходит? Потому что скорость, с которой наш мозг обрабатывает информацию, в семь раз больше скорости чтения. Иначе говоря, при чтении у нас еще остается много незадействованного ментального пространства. Начните читать быстрее. Буквально подгоняйте себя. Попробуйте читать под метроном. Используйте указку, чтобы задавать себе скорость и не сбиваться со строчек. Поначалу ручка будет казаться помехой, но со временем чтение с ней станет проще и удобнее, чем без нее.

6. Научитесь однозадачности

Сознательно в единицу времени возможно делать только что-то одно. Иногда мы ошибочно думаем, что кто-то справляется с многозадачностью. На самом же деле этот человек не делает несколько дел одновременно, а постоянно переключается между ними. Это губительно для результата.

Лучше прочитать главу целиком, а потом уделить время, чтобы запомнить какие-то ключевые идеи из нее, чем чередовать запоминание и чтение. Потому что в случае чередования задач, вы постоянно переключаетесь между разными отделами мозга. Закончив запоминать, вы переключились от памяти к той части мозга, которая отвечает за обработку информации. На такое переключение каждый раз требуется несколько минут. Жалко!

7. Делайте краткое резюме после прочтения каждой главы

После того, как глава дочитана, отложите книгу, запишите то, что запомнилось лучше всего. Или нарисуйте майндмэп. Отметьте те принципы, методы или действия, которые вы хотите начать применять. В идеале, после того, как вы закончите читать книгу, чтобы у вас на руках был чек-лист с действиями и советами из книги, которые вы на следующий же день сможете начать выполнять.

8. Используйте систему локации для запоминания информации

Замечательный пример структурирования информации — система локации. Эта техника запоминания предполагает связывание информации, которую вам нужно запомнить, с объектом в знакомом вам помещении. Похоже, требуется много усилий, но что происходит при этом в голове? Новая информация привязывается к тому, что вы уже очень хорошо знаете, например к мебели и другим предметам в вашей гостиной. Представляя себе гостиную, вы вспоминаете информацию. Звучит безумно, но этот метод очень эффективен.

9. Объясняйте прочитанное другим

Объяснение чего-либо своими словами позволяет установить связи, которые напрямую не описаны в материале. Используя свои слова, вы отходите от изначального текста и связываете информацию со своими знаниями и опытом. В результате вы лучше понимаете информацию.

10. Используйте фантазию для запоминания

Механическое повторение информации — худший способ запоминания. Вовлечение фантазии — важный метод улучшения хранения информации в нашей памяти. Давайте посмотрим, как это происходит. Мы забываем что-либо, поскольку то, что мы хотим запомнить, смешивается с тем, что мы уже усвоили. Новая информация должна как-то выделяться, иначе ее запомнить невозможно. Чем более невероятна и странна взаимосвязь, тем лучше.

Возьмем, к примеру, город Джексон, столицу американского штата Миссисипи. Название города легко визуализировать, представив Майкла Джексона плавающим в реке Миссисипи (достаточно нелепо, не правда ли?). Мы связали вопрос «Как называется столица штата Миссисипи?» и ответ «Джексон» через необычный визуальный образ. Можете ли вы применять это ко всему? Да, если будете использовать фантазию!

По материалам книги «Как читать, запоминать и никогда не забывать».

«Как читать быстро и запоминать то, что читаешь, в подробностях?» – Яндекс.Кью

О том, как можно одновременно быстро читать и качественно воспринимать информацию, мы написали в статье “Скорочтение — миф или реальность, можно ли читать быстро, не теряя понимания?”. В данном случае перед нами стоят сразу две задачи – быстро читать и запоминать подробности. Чтобы быстро читать, необходимо практиковать методики скорочтения, а также выполнять упражнения. О том, какие методики бывают, мы рассказали в статье.

Какие методики вы можете использовать для разгона?

  • Чтение со шторкой. Отличная простая тренировка и для взрослых и для детей. Вам понадобится обычный листок бумаги, который нужно плавно вести вниз по странице, закрывая строчку за строчкой. Ваша задача – успевать прочитать строку, пока она не закрылась. Возвращаться назад, разумеется, нельзя.

  • Чтение с указкой. Этот метод часто используют с детьми, чтобы они начали читать быстрее. Чтобы ускориться, нужно вести карандашом или пальцем внизу строки. Глаза должны поспевать за движениями руки. Следите за тем, чтобы “указка” не останавливалась и не замедлялась, упрощая задачу.

  • Еще одно простое упражнение, связанное с движениями рук – чтение с моторчиком. Для того, чтобы выполнить его, сложите ладони в замок, а большие пальцы оставьте свободными. Начинайте вращать большими пальцами (вокруг друг друга), чтобы получился мотор. Читая текст, параллельно включите мотор, и вы ускоритесь.

  • Методика “Начало-конец” подходит для более продвинутых. Она также развивает периферическое зрение. Суть в том, чтобы, вооружившись карандашом, ставить точку в начале и конце каждой строки. Эти точки вы должны фиксировать глазами, игнорируя остальную строку. По мере натренированности, ваш взгляд будет захватывать все больше рядом стоящей информации. Лучше, если тексты будут узкие (как в некоторых учебниках и на полосах газет). Методик очень много. Остальные вы сможете освоить на курсе “Скорочтение онлайн”.

Также для разгона скорости чтения мы в Advance рекомендуем таблицы Шульте, отлично развивающие внимание и периферическое зрение, различные скороговорки и артикуляционную гимнастику перед чтением. Что это за упражнения, и как их правильно выполнять, вы узнаете из короткого видео: https://www. youtube.com/watch?v=F7umn6e7uJI. Переходим к запоминанию подробностей.

Визуализируйте и придумывайте ассоциации

Первый способ улучшить этот навык – читать предложение или абзац, а потом пересказывать. Когда мы пересказываем текст своими словами, то используем самый надежный способ повторения информации – активное воспроизведение.

Еще одна рекомендация – визуализируйте прочитанное. Старайтесь представлять яркий эмоциональный образ на каждую подробность и соединять их в цепочку. Для тренировки попробуйте упражнение. – Возьмите список слов (например, попугай, собака, абрикос, елка, облако, вилка). Представьте образ на каждое слово и придумайте историю с этими образами, например:

  • Попугай. Представить его легко. Можно вспомнить персонажа из мультика “Алладин” – красного попугая Ара “Яго” или любого другого попугая, который всплывает у вас в “голове” при слове попугай. Такую операцию. проделайте со всеми словами.

  • Второе слово – собака (пусть это будет обычная дворняга, чтобы случайно не запомнить овчарку или мопса вместо собаки). Соединим эти 2 образа. Пусть попугай летит, а сверху на него вдруг прыгнула собака. Она боится упасть и из-за всех сил держится за попугая, провоцируя полет зигзагами. И попугай и собака должны быть большими.

  • Теперь нужно связать собаку и абрикос. Пусть из ушей пса вдруг посыплются на землю абрикосы (не спутайте с персиками – сохраните размер и цвет).

  • Абрикосы, в свою очередь, падают на елку и остаются висеть, как новогодние игрушки.

  • Елка очень высокая. Настолько, что облако, проплывающее над ней, зацепилось за верхушку.

  • Вдруг сверху облако протыкается огромной вилкой, которая воткнулась в землю.

  • Теперь вспомните образы и повторите слова по порядку. Это упражнение называется цепочки.

Выделяйте главное и рисуйте майнд-карты

Если у вас есть больше времени на запоминание прочитанного, помогает метод выделения главного (подчеркнуть цветными текстовыделителями нужные данные) и составить майнд-карту. Она представляет собой схему, когда стрелочки ведут от главной мысли абзаца (или любой части текста) к основным блокам. Важный нюанс состоит в том, что слова желательно заменить на символы и рисунки. Например, слово медицина можно заменить красным крестом, а книгу нарисовать. Со временем вырабатывается свой словарь частоупотребимых символов и майнд-карта составляется очень быстро. Слова, конечно, писать проще, однако на этапе воспроизведения мозг быстрее отображает рисунки. Попробуйте и увидите, как можно с точностью воспроизвести фрагмент текста по мини-картинкам. Первый раз вспоминайте содержание, опираясь на майнд-карту, а второй – воспроизводите своими силами без подглядываний.

Можно создать упрощенную майнд-карту, рисуя картинки и символы цепочкой (например, один символ=одной строке или абзацу). Не забывайте вслух проговаривать по 3-5 раз каждое созданное “графическое” предложение или абзац.

Составляйте карточки

Еще один неплохой рабочий способ выучить что-либо за короткий срок – карточки. Это листок размером с визитку, позволяющий учить и молниеносно повторять важную фактическую информацию. На одной стороне вы записываете фактическую информацию, которую хотите помнить, а на другой – что она означает (например, 1242 год, а на обороте – Ледовое побоище). Карточки прекрасно подходят для подготовки к экзаменам по любым предметам, будь то биология, история, алгебра, геометрия, география, физика, химия и т.д. . Подробная инструкция по данному инструменту изложена в этом видео:https://www.youtube.com/watch?v=lssE5NWICwA&feature=emb_title. Если вы читаете книгу или текст, попробуйте сначала выделить главное, а потом перенести эту информацию на карточки и выучить (как объясняется в видео).

Как учить числовую информацию?

Если вы хотите запоминать числовую информацию, то рекомендуем выучить численно-буквенный код (ЧБК) до 100. Это непросто, зато освоив этот эффективный инструмент, вы будете с легкостью запоминать даты и другие цифры. Также можно придумать образы на некоторые числа, например, цифра 2 похожа на лебедя, а 11 – на две штанги на крыше троллейбуса или лыжные палки. Получается, что число 211 можно запомнить как лебедя, бегущего с лыжными палками, зажатыми в крыльях или пытающегося взлететь. Также подойдет образ огромного толстого лебедя, который решил проехать “зайцем” и прыгает на штангах на крыше троллейбуса.

Если вы читаете текст, и нужно быстро зафиксировать в памяти фактическую информацию (даты, имена, названия, цифры и т.д.), необходимо освоить ЧБК (о котором говорилось выше) , научиться быстро подбирать ассоциации и визуализировать. О том, как запоминать книги, мы написали в отдельной статье. Советую прочитать ее и использовать описанные там техники.

Учимся читать быстро и запоминать прочитанное

В наше время умение быстро читать становится необходимостью. Это умение пригодится школьникам, студентам, людям различных профессий, любителям читать книги онлайн. Это умение поможет сэкономить время, которого всегда не хватает. Важно знать не только, как быстро читать, но и как запоминать полученную информацию. Скорочтение состоит из нескольких этапов. Но основное для успешного освоения этой методики – самооценка и правильная мотивация. Прежде чем начинать осваивать технику быстрого чтения, необходимо точно знать для чего это надо. Также важна уверенность, что все у Вас получится. А почему, нет? Миллионы человек уже применяют скорочтение на практике, экономят время и запоминают большие объемы новой информации, что позволяет стать эффективными специалистами, успешно сдавать сессии, знакомиться с новинками литературы. Так как научиться скорочтению?

5 правил как научиться быстро читать книги

Итак, сейчас мы будем учиться быстро читать, для этого важно знать пять основных правил.

1.Полная сосредоточенность

Выбирайте время и место, когда ничто и никто не сможет вас отвлечь. Не должно быть посторонних звуков, людей и даже мыслей. Очень важно предварительно ознакомиться с аннотацией и имеющимися отзывами о книге, которую вы собираетесь читать. Это поможет на подсознательном уровне произвести оценку материала, его важность. Для чего это нужно? Для увеличения скорости чтения и лучшего запоминания. Для того, чтобы чтение было осмысленным и приятным необходимы два фактора:

  • внутреннее спокойствие;
  • полная концентрация.

Теперь вы знаете первое правило, как быстро научиться читать.

2.Не надо повторять

Очень часто при чтении, человек повторяет мысленно или вслух, то, что читает. Этот процесс называется – субволикация. При таком способе, на чтение вы, однозначно, потратите больше времени. Если у вас есть такая привычка, то ее надо оставить в прошлом. Не повторяйте прочитанный текст, слова, фразы. Вы сразу почувствуете, насколько быстрее будете читать без субволикации. Не надо бояться, что без повторения, вы будете хуже запоминать, поверьте, этого не случится. Главное научиться правильно читать книги и тогда вы будете экономить время не только на чтении, но и процесс запоминания станет намного легче. Есть несложный способ, который помогает избавиться от субволикации. Во время чтения, отбивайте пальцем какой-нибудь несложный ритм.

3. Оценка полной картины

Важный фактор скорочтения – навык выделять основные ключевые фразы текста и концентрировать на них внимание. Это самое важное правило – любой текст необходимо читать информационными блоками (отдельными). Нет необходимости думать над каждым абзацем или словом. Выделяйте основное, мозг обработает выбранную информацию и в результате основной смысл прочитанного текста будет понятен. Главное правильно выбрать блоки. Не стоит возвращаться к уже прочитанному, не надо бояться, что неправильно поймете какой-то момент. Важно удерживать нить повествования, двигаться дальше. Это правило поможет, как быстро прочитать книгу, так и запомнить основное.

4. Закладки

Еще один фактор, чтобы быстро освоить скорочтение – закладки. В качестве закладок можно использовать что угодно. Они выполняют роль указателя, помогают восстановить в памяти прочитанное. Если вам легче концентрировать внимание на тексте, когда водите закладкой по странице, подчеркивая нужную строчку, то используйте ее смело. Все должно быть направлено на быстрое чтение, остальное сделает мозг.

5. Тренировки

На начальном этапе тренировки обязательны – чем чаще, тем лучше. С каждым прочитанным текстом ваши новые навыки будут улучшаться, Вы сможете тратить в разы меньше времени на чтение. Начинайте с несложных текстов – романы, детективы. Главное, чтобы поменьше было точной информации. Когда вы заметите, что стали тратить меньше времени, но при этом помните сюжет, героев, действие, можете переходить к чтению более сложных книг. Со временем все прочитанное станет укладываться в голове последовательно и четко. Теперь Вы знаете способ, как быстро читать, неплохо также узнать методику, как быстро запоминать прочитанное.

3 эффективных способа запомнить прочитанное

Если какую-то из прочитанных книг вы хотите запомнить на долгие годы, то есть методика, которая в этом поможет. Этот способ состоит из трех элементов – впечатлений, ассоциаций и повторений.

Впечатления

Намного лучше запоминается прочитанное, если в этом участвуют эмоции. Проиграйте некоторые сцены в уме, представьте, что чувствовали герои, какие эмоции испытывали. Поставьте себя на место героев произведения и представьте, как бы вы себя чувствовали в подобной ситуации. Создание визуальных образов – хороший способ запомнить прочитанное.

Ассоциации

Эта техника запоминания текста давно известна. Иногда старые методики, довольно эффективны. Суть этого метода – прочитанное необходимо связать с чем-то хорошо известным. Этот способ не только помогает лучше запоминать прочитанное, но и лучше понимать тексты. Новое всегда понятнее, если его можно сравнить с чем-то хорошо знакомым.

Повторение

Этот метод знаю все, но менее эффективным он от этого не становится. Чем больше раз вы прочитаете текст, тем лучше будете его помнить. Научиться скорочтению может любой человек. Главное в этом методе, даже не то, что потребуется меньше времени для чтения. Куда важнее другие достоинства этого метода – понимание прочитанного, запоминание главного, выделение самого важного в тексте.

5 приемов, как читать и не забывать прочитанное

У вас бывают ситуации, когда вы только вчера прочитали что-то и никак не можете вспомнить детали? Или внезапно забыли часть сюжета впечатлявшей вас книги?  Мы собрали лучшие советы, которые помогают эффективно читать и запоминать то, что вы прочитали.

1. Определите цель чтения

Задайте себе вопрос, что именно вы хотите узнать. Определитете, хотите ли вы запомнить факты, понять процес или ответить для себя на давно интересующие вопросы. Этот прием в большинстве случаев абсолютно не подойдет для чтения художестенной литературы, которую мы обычно читаем для удовольствия. Однако, используя его, вы сможете проще запомнить нужную информацию из нехудожестенных текстов и при этом сэкономите время, так как будете четко знать, что вы ищете.

2. Читайте активно

По мнению специалистов, чем активнее вы вовлечены в процесс чтения – тем больше информации вы сможете запомнить. Совсем не обязательно делать подробные записи о книге. Достаточно сделать небольшие пометки в блокноте или даже на полях книги. Это не только поможет вам зафиксировать в памяти нужные моменты, но и станет основой для того, чтобы со временем восстановить то, что вы прочитали.

Читайте еще: Укрощение памяти: как всегда помнить о самом важном

3. Исользуйте метод SQ3R

Это один из самых трудоемких приемов. Он идеально подойдет для тех, кому действительно нужно что-то выучить или запомнить большой объем информации, например, готовясь к серьезной презентации либо  изучая дополнительную профессиональную литературу.

Эта техника была представлена в 1946 году Френсисом Робинсоном в книге «Эффективное обучение». Ее название – аббревиатура от английских слов: survey, question, read, recite, review. Это и есть пять основных шагов данного метода – изучение, вопросы, чтение, пересказ, обзор.

На первом этапе нужно только поверхностно изучить текст, пробежавшись глазами по заголовкам и подзаголовкам. Затем нужно сформулировать для себя конкретный перечень вопросов, которые возникли у вас относительно текста. После этого внимательно прочитайте текст и с помощью ключевых фраз запишите ответы на ваши вопросы. На последнем этапе нужно просмотреть свои записи и текст, обратив внимание на ключевые слова и те моменты, которые, как вам кажется, вы не запомнили.

Читайте еще: Вспомнить все: 8 лайфхаков, как быстро запоминать информацию

4. Используйте воображение

Используйте свое воображение не только тогда, когда читаете захватывающий роман, но и в тех случаях, когда стараетесь запомнить что-то из нехудожественной литературы. Это сделает чтение более интересным и поможет закрепить в памяти нужную информацию. Чем более яркой будет картинка, тем легче будет ее запомнить. Вы взялись изучать маркетинг и пытаетесь запомнить особенности продвижения продукции? Представьте себе знакомый супермаркет, клиента и продавца. Снабдите эту воображаемую ситуацию конкретными деталями. Со временем вы сможете вызвать в памяти эту сценку и легко вспомните то, что пытались запомнить.

Читайте еще: Думать, как Дали: как использовать свой мозг на полную

5. Обсуждайте книги

Вы помните ощущение, когда дочитав книгу у вас появляется желание обсудить ее с близкими или друзьями? Не останавливайте себя, ведь это еще одна сторона активного чтения. Обсуждение не только принесет вам психологическое удовольствие, но и поможет на длительный период запомнить самые впечатляющие моменты.

Кращі статті за тиждень – у вас в пошті!

Как научиться быстро читать и запоминать прочитанную информацию

О том, как можно одновременно быстро читать и качественно воспринимать информацию, мы написали в статье “Скорочтение — миф или реальность, можно ли читать быстро, не теряя понимания?”. В данном случае перед нами стоят сразу две задачи – быстро читать и запоминать подробности. Чтобы быстро читать, необходимо практиковать методики скорочтения, а также выполнять упражнения. О том, какие методики бывают, мы рассказали в статье.

Какие методики вы можете использовать для разгона?

  • Чтение со шторкой. Отличная простая тренировка и для взрослых и для детей. Вам понадобится обычный листок бумаги, который нужно плавно вести вниз по странице, закрывая строчку за строчкой. Ваша задача – успевать прочитать строку, пока она не закрылась. Возвращаться назад, разумеется, нельзя.
  • Чтение с указкой. Этот метод часто используют с детьми, чтобы они начали читать быстрее. Чтобы ускориться, нужно вести карандашом или пальцем внизу строки. Глаза должны поспевать за движениями руки. Следите за тем, чтобы “указка” не останавливалась и не замедлялась, упрощая задачу.
  • Еще одно простое упражнение, связанное с движениями рук – чтение с моторчиком. Для того, чтобы выполнить его, сложите ладони в замок, а большие пальцы оставьте свободными. Начинайте вращать большими пальцами (вокруг друг друга), чтобы получился мотор. Читая текст, параллельно включите мотор, и вы ускоритесь.
  • Методика “Начало-конец” подходит для более продвинутых. Она также развивает периферическое зрение. Суть в том, чтобы, вооружившись карандашом, ставить точку в начале и конце каждой строки. Эти точки вы должны фиксировать глазами, игнорируя остальную строку. По мере натренированности, ваш взгляд будет захватывать все больше рядом стоящей информации. Лучше, если тексты будут узкие (как в некоторых учебниках и на полосах газет). Методик очень много. Остальные вы сможете освоить на курсе “Скорочтение онлайн”.

Также для разгона скорости чтения мы в Advance рекомендуем таблицы Шульте, отлично развивающие внимание и периферическое зрение, различные скороговорки и артикуляционную гимнастику перед чтением. Что это за упражнения, и как их правильно выполнять, вы узнаете из короткого видео: https://www.youtube.com/watch?v=F7umn6e7uJI. Переходим к запоминанию подробностей.

Визуализируйте и придумывайте ассоциации

Первый способ улучшить этот навык – читать предложение или абзац, а потом пересказывать. Когда мы пересказываем текст своими словами, то используем самый надежный способ повторения информации – активное воспроизведение.

Еще одна рекомендация – визуализируйте прочитанное. Старайтесь представлять яркий эмоциональный образ на каждую подробность и соединять их в цепочку. Для тренировки попробуйте упражнение. – Возьмите список слов (например, попугай, собака, абрикос, елка, облако, вилка). Представьте образ на каждое слово и придумайте историю с этими образами, например:

  • Попугай. Представить его легко. Можно вспомнить персонажа из мультика “Алладин” – красного попугая Ара “Яго” или любого другого попугая, который всплывает у вас в “голове” при слове попугай. Такую операцию. проделайте со всеми словами.
  • Второе слово – собака (пусть это будет обычная дворняга, чтобы случайно не запомнить овчарку или мопса вместо собаки). Соединим эти 2 образа. Пусть попугай летит, а сверху на него вдруг прыгнула собака. Она боится упасть и из-за всех сил держится за попугая, провоцируя полет зигзагами. И попугай и собака должны быть большими.
  • Теперь нужно связать собаку и абрикос. Пусть из ушей пса вдруг посыплются на землю абрикосы (не спутайте с персиками – сохраните размер и цвет).
  • Абрикосы, в свою очередь, падают на елку и остаются висеть, как новогодние игрушки.
  • Елка очень высокая. Настолько, что облако, проплывающее над ней, зацепилось за верхушку.
  • Вдруг сверху облако протыкается огромной вилкой, которая воткнулась в землю.
  • Теперь вспомните образы и повторите слова по порядку. Это упражнение называется цепочки.

Выделяйте главное и рисуйте майнд-карты

Если у вас есть больше времени на запоминание прочитанного, помогает метод выделения главного (подчеркнуть цветными текстовыделителями нужные данные) и составить майнд-карту. Она представляет собой схему, когда стрелочки ведут от главной мысли абзаца (или любой части текста) к основным блокам. Важный нюанс состоит в том, что слова желательно заменить на символы и рисунки. Например, слово медицина можно заменить красным крестом, а книгу нарисовать. Со временем вырабатывается свой словарь частоупотребимых символов и майнд-карта составляется очень быстро. Слова, конечно, писать проще, однако на этапе воспроизведения мозг быстрее отображает рисунки. Попробуйте и увидите, как можно с точностью воспроизвести фрагмент текста по мини-картинкам. Первый раз вспоминайте содержание, опираясь на майнд-карту, а второй – воспроизводите своими силами без подглядываний.

Можно создать упрощенную майнд-карту, рисуя картинки и символы цепочкой (например, один символ=одной строке или абзацу). Не забывайте вслух проговаривать по 3-5 раз каждое созданное “графическое” предложение или абзац.

Составляйте карточки

Еще один неплохой рабочий способ выучить что-либо за короткий срок – карточки. Это листок размером с визитку, позволяющий учить и молниеносно повторять важную фактическую информацию. На одной стороне вы записываете фактическую информацию, которую хотите помнить, а на другой – что она означает (например, 1242 год, а на обороте – Ледовое побоище). Карточки прекрасно подходят для подготовки к экзаменам по любым предметам, будь то биология, история, алгебра, геометрия, география, физика, химия и т.д. . Подробная инструкция по данному инструменту изложена в этом видео: https://www.youtube.com/watch?v=lssE5NWICwA&feature=emb_title. Если вы читаете книгу или текст, попробуйте сначала выделить главное, а потом перенести эту информацию на карточки и выучить (как объясняется в видео).

Как учить числовую информацию?

Если вы хотите запоминать числовую информацию, то рекомендуем выучить численно-буквенный код (ЧБК) до 100. Это непросто, зато освоив этот эффективный инструмент, вы будете с легкостью запоминать даты и другие цифры. Также можно придумать образы на некоторые числа, например, цифра 2 похожа на лебедя, а 11 – на две штанги на крыше троллейбуса или лыжные палки. Получается, что число 211 можно запомнить как лебедя, бегущего с лыжными палками, зажатыми в крыльях или пытающегося взлететь. Также подойдет образ огромного толстого лебедя, который решил проехать “зайцем” и прыгает на штангах на крыше троллейбуса.

Если вы читаете текст, и нужно быстро зафиксировать в памяти фактическую информацию (даты, имена, названия, цифры и т.д.), необходимо освоить ЧБК (о котором говорилось выше) , научиться быстро подбирать ассоциации и визуализировать. О том, как запоминать книги, мы написали в отдельной статье. Советую прочитать ее и использовать описанные там техники.

Как заставить мозг запоминать прочитанное

Главная проверка качества вашего понимания — это то, что вы запомнили из прочитанного материала. Пока вы студент, большая часть вашего чтения связана с учебой, и рано или поздно от вас потребуется извергнуть полученную информацию вовне в том или ином виде — будь то сочинение, тест, курсовая работа, тест с вариантами ответов, тест по системе правда/ложь, итоговое тестирование.

Так что надо не только выполнить свое задание, но и быть уверенным, что вы запомнили то, что прочли.

Наверное, у всех есть такой опыт, когда в самый ответственный момент вы что-то забыли, и именно эта ускользнувшая маленькая деталь оказалась решающей для выставления оценки, балансирующей на грани 5и 4+ (или 4и 3+). Нужный факт был где-то совсем рядом, сидел на краешке вашего сознания, но вы так и не смогли его припомнить.

Память можно улучшить

Вам наверняка известны люди с фотографической (или почти фотографической) памятью. Они знают слова всех песен, записанных за последние четыре года, напоминают вам, что вы сказали им три года назад, и никогда не забывают ничьих дней рождения (или годовщины «дня нашей встречи» или «дня первого поцелуя» и т.д.).

Photo by Christopher Campbell on Unsplash

И хотя некоторые люди как будто от природы наделены даром запоминания информации, хорошую память — как и хорошую концентрацию — можно развить. Вы будете контролировать, что оставить в своей голове, а что допустимо и забыть.

Некоторые люди запоминают относительно легко и не имеют сложностей с удержанием больших объемов данных. Другие сетуют на свою дырявую память, которая, кажется, больше теряет, чем сохраняет. Улучшению вашей способности к запоминанию поглощаемой информации может поспособствовать несколько факторов.

  1. Уровень интеллекта, возраст и опыт сказываются на том, насколько хорошо вы запоминаете. Вам нужно определить, как эти факторы влияют на вашу память, и научиться максимизировать отдачу от прикладываемых вами усилий.
  2. Заложить надежный фундамент — очень важно для хорошей памяти. Большая часть процесса обучения — это лишь добавление к тому, что вы уже знаете. Так, например, справиться с органической химией, не изучив основ, будет практически невозможно. Расширяя фундамент базовых знаний, вы улучшите свою способность запоминать новую информацию.
  3. Мотивация — ключевой фактор улучшения вашей памяти. Один мой друг, абсолютный фанат бейсбола, кажется, знает всю бейсбольную статистику с начала времен. Он может выдать вам уровень подготовки и пропущенные мячи практически всех игроков, расписание игр любимой команды на весь сезон... да и других команд тоже!

    И хотя я бы не сказал, что он самый умный парень из всех, что мне доводилось встречать, он, очевидно, любит бейсбол и крайне мотивирован запомнить все, что может, о любимом виде спорта. Наверное, и у вас есть свой интерес. Будь то кино, музыка или спорт — вы заполняете свой мозг огромным количеством информации. Выходит, если вы можете выучить столько об одном предмете, вы способны многое запомнить и о другом — даже о химии. Надо просто научиться себя мотивировать.ƒ

  4. Метод, система или процесс запоминания информации крайне важны для улучшения памяти. Они могут включать вашу мыслительную организацию, хорошие образовательные привычки, мнемонические формулы — средства, которые вы применяете при необходимости что-то вспомнить.
  5. ƒИспользовать выученное незамедлительно — столь же важно для запоминания. Это хорошо — фиксировать в памяти список терминов для их быстрого поиска, однако если вы хотите, чтобы информация задержалась в голове надолго, вы должны способствовать заучиванию, применяя эти знания. Например, можно добавить новое слово в свой повседневный словарь и корректно употреблять его в разговорах.

Изучение иностранных языков для многих людей становится разочаровывающим опытом, если у них нет возможности за пределами класса применять разговорные навыки на практике. Именно поэтому студенты языковых групп часто присоединяются к дискуссионным клубам или учатся за границей — чтобы закрепить запоминание изученного материала, пользуясь своими знаниями. 

Почему мы забываем

Элементы, необходимые для развития хорошей памяти, важны также для понимания того, почему мы что-то забываем. Корни плохой памяти кроются, как правило, в одной из этих причин:

  • Нам не удается определить значимость материала.
  • Мы не освоили предшествующий материал.
  • Нам не удается понять, что именно надо запомнить.
  • У нас нет желания запоминать.
  • Мы позволяем апатии и скуке диктовать нам, как учиться.
  • Мы должны сделать учебу привычкой.
  • Мы неорганизованны и неэффективны в вопросах использования учебного времени.
  • Мы не пользуемся полученными знаниями.

Используйте собственные слова, чтобы вкратце передать основные мысли. Применяйте выделение, диаграммы, деревья идей, чтобы выявлять взаимосвязи и модели.

Всех нас каждый день засыпают информацией, бомбят фактами, концепциями и мнениями. Мы способны поглощать некоторую часть этого потока просто потому, что медиа окунают нас в него.

Но для запоминания большего объема данных нам необходимо сделать сознательное усилие. То же самое усилие мы должны направить и на материал, который прочитываем.

Как запоминать?

Вот несколько базовых приемов, которые позволят вам запомнить то, что вы прочли.

  1. Понимание. Вы запомните только то, что поняли. Когда вы улавливаете заключенное в тексте послание, процесс запоминания уже начался. Способ проверить это — перефразировать суть своими словами. Можете ли вы выделить основную мысль? Если вы не поняли того, что было сказано, вам не удастся определить, запоминать это или просто удалить с карты памяти.
  2. Желание. Позвольте повторить: вы помните то, что решили запомнить. Если вы не хотите зафиксировать какую-то информацию или не верите, что сможете это сделать, то вам это и не удастся! Чтобы запомнить материал, вы должны хотеть его запомнить и убедить себя, что все получится.
  3. Зубрежка. Чтобы быть уверенными, что вы запоминаете важные сведения, нужно выйти за пределы простого выполнения задания. Чтобы действительно запомнить то, что вы выучили, вам нужно тщательно заучивать или даже зазубривать данные.

    Это включает предварительное чтение текста, критическое чтение и применение специальных средств повторения материала, которые закрепляют то, что вы должны были выучить.

  4. Систематизация. Случайные мысли и числа запомнить сложнее, чем данные, организованные в систему. Например, какой номер вам будет проще запомнить: 538-6284 или 678-1234?

    После того как вы узнали систему во втором номере, выучить его вам стало намного легче, чем первый. Вам нужно развить способность выделять существующую в тексте структуру и вызывать ее в памяти, когда вы пытаетесь восстановить содержание. Пусть система помогает вам вспоминать, как организована и согласована информация.

  5. Ассоциации. Полезно связывать или ассоциировать то, что вы пытаетесь запомнить, с чем-то уже живущим в вашей памяти. Ментально соединяйте новый материал с существующими знаниями, чтобы новые мысли попадали в вашей голове в определенный контекст.

Методика улучшения запоминания

Каждый раз, приступая к прочтению того, что вам нужно запомнить, используйте этот процесс из шести шагов:

  1. Оцените материал и определите цель чтения. Оцените уровень своего интереса и постарайтесь понять, насколько сложен текст.
  2. Выберите подходящую технику чтения в соответствии с целью вашего чтения.
  3. Определите важные факты. Запоминайте то, что вам нужно. Находите ассоциации, связующие детали, необходимые для запоминания.
  4. Делайте записи. Используйте собственные слова, чтобы вкратце передать основные мысли. Применяйте выделение, диаграммы, деревья идей, чтобы выявлять взаимосвязи и модели. Ваши записи станут важным резервом для вашей памяти. Письменное фиксирование основных моментов в дальнейшем поспособствует улучшению вашей способности запоминать.
  5. Повторяйте. Спросите сами себя о тех вещах, которые вы должны запомнить. Разработайте систему, следуя которой вы будете просматривать записи минимум три раза до того, как от вас потребуется вспомнить и воспроизвести информацию. Первое повторение должно быть вскоре после прочтения материала, второе — через несколько дней, а третье — прямо перед тем, как потребуется отвечать. Этот процесс поможет вам избежать напряженной «последней» ночи накануне экзамена.
  6. Применяйте. Найдите возможность использовать полученные знания. Учебные группы и классные дискуссии — бесценная возможность применить то, чему вы научились. 

Зубрежка и мнемоника

Есть несколько специальных техник, которые помогут вам вспомнить необходимое из целого ряда различных фактов. Первая из них — механическая зубрежка, когда вы пытаетесь заучить информацию слово в слово.

Прибегайте к этому методу, только когда вам надо запомнить что-то на относительно короткое время — если у вас контрольная по датам сражений на истории, тест по химии по специальным формулам или словарный диктант на французском.

Когда требуется заучивание, вы должны сделать все, чтобы зафиксировать в памяти точную информацию. Пожалуй, наиболее эффективный способ — повторение. Запишите самое важное на небольших карточках и используйте их в качестве дидактического материала. Вам нужно регулярно проверять себя, чтобы убедиться в отличном знании всех этих данных.

Вторая техника запоминания обширной детальной информации — мнемоника. Она позволяет зафиксировать большие объемы данных, которые могут быть, а могут и не быть логически связаны. Мнемоническая техника бесценна, когда вам надо запомнить не организованные в четкую структуру сведения, сложные темы и множество фактов, складывающихся в цепь событий.

Photo by Evan Kirby on Unsplash

Один из самых простых способов — попытаться запомнить только первые буквы последовательности. Вот откуда в английском языке взялся Roy G. Biv (первые буквы названий цветов в радуге). Для заучивания названий нот на нотном стане применяется фраза Every Good Boy Does Fine, а FACE — для запоминания нот в промежутках.

(Этот способ противоположен Рою и использует слово, чтобы запомнить буквы.) Конечно, не все последовательности получаются такими удачными. Если бы вы попытались запомнить латинские названия знаков зодиака, вы бы столкнулись с Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, Virgo, Libra, Scorpio, Sagittarius, Capricorn, Aquarius, Pisces (Овен, Телец, Близнецы, Рак, Лев, Дева, Весы, Скорпион, Стрелец, Козерог, Водолей, Рыбы). Конечно, многие из вас смогли бы сделать из ATGCLVLSSCAP (ОТБРЛДВССКВР) имя, название места или еще чего-нибудь, но я вот не могу...

Одно из решений — составить простое предложение, используя первые буквы из списка, который вы пытаетесь запомнить, в качестве первых букв слов, как в нашем «охотнике», который «желает знать, где сидит фазан». Чтобы запомнить порядок знаков зодиака, заучите фразу «A Tall Giraffe Chewed Leaves Very Low; Some Slow Cows At Play» (Или, например: «Очень толстые барсуки роют лапами деревья в саду Светланы, которая выращивает розы».).

Стоп! Ведь получается такое же количество слов. Почему бы тогда просто не найти способ запомнить сами знаки? Чем второй вариант лучше? Есть пара преимуществ.

  • Во-первых, проще представить себе жирафа, корову и барсуков и то, чем они заняты. Создание мысленных образов — очень мощный способ запомнить практически что угодно.
  • Во-вторых, слова в наших предложениях связаны друг с другом, и поэтому их тоже проще удержать в памяти.

Ну же, попробуйте! Посмотрите, сколько времени уйдет у вас на запоминание предложения и сколько — на все знаки. Этот метод особенно прост, когда вы выучили все или некоторые элементы списка, но не можете зафиксировать их порядок.

Запомните: нужно составить собственную, удобную для вас фразу (или группу фраз). Подойдут любые предложения и словосочетания, которые могут вам помочь. Например, вот еще два примера, которые я придумал за несколько секунд: A Tall Girl Called Lovely Vera Loved to Sip Sodas from Cans And Plates. Any Tiny Gerbil Could Love Venus. Long Silly Snakes Could All Pray, или «Огромный Телевизор Будет Работать. Люди Давят Вишневый Сок. Саша Купил Вареных Раков», (Ведь насколько просто представить запоминающиеся глупые картинки!)

Вы заметите, что подобные мнемонические приемы позволяют с легкостью вспоминать специальную информацию, которую нужно долго удерживать в голове, чтобы использовать ее как на уроках, так и в бизнесе. Они особенно полезны, когда необходимо выучить химические классификации, музыкальный рисунок или анатомические термины. Но как бы ни были эффективны мнемонические приемы, не пытайтесь использовать их для всего, что хотите запомнить.

Почему? Создание этих техник требует больше времени, чем может быть у человека. И проблемы порой возникают с запоминанием не самого материала, а придуманных вспомогательных фраз! Слишком большое их количество может затруднить процесс заучивания и помешать вспомнить все в нужный момент.

Сложные мнемонические коды не особо полезны — их бывает нелегко удерживать в памяти. Когда решаете использовать мнемотехнику, нужно сохранять ее простоту, чтобы обеспечить быстрое восстановление материала, на которое вы и рассчитывали при заучивании.

Многие люди жалуются, что голова у них как решето, что все прочитанное сразу же утекает наружу и они не могут ничего запомнить. Надеюсь, теперь вы понимаете, что это решаемая проблема. Не обязательно быть гением, чтобы иметь хорошую память, но вы должны быть готовы работать над приобретением навыков, отвечающих за эффективное запоминание. Оттачивая эти навыки, вы улучшите результаты чтения, поднимая уровень запоминания. 



Материалы по теме:

Чему я научилась, прочитав больше 300 книг за семь лет

Как заставить свой мозг добиваться поставленных целей?

Наш мозг создан не для того, чтобы запоминать

Как научить мозг выдавать свежие идеи: 16 техник для прокачки

Cover photo by Biel Morro on Unsplash

Как научиться быстро читать? ТОП 30 советов в 2021-ом году

Как научиться быстро читать? Мучаетесь не зная как научиться быстро читать и запоминать прочитанное? Основной проблемой многих людей является сложность запоминания информации при быстром чтении. Для полного понимания текста большинству людей приходится значительно сокращать скорость чтения, чтобы понять смысл содержания. Разработанные специалистами техники чтения помогают совместить возможность быстрого изучения информации.

Редакция блога от себя лично рекомендует перед любым началом обучения скорочтению проходить тест на проверку скорости чтения. Он поможет понять с какого уровня вам нужно будет начинать и сколько усилий приложить, чтоб выйти на максимальный уровень. Проверить свою скорость можно и у нас на сайте. Это бесплатно и в конце можно получить сертификат :).

Известный писатель, среди работ которого имеются несколько бестселлеров, предложил технику, состоящую из двух этапов:

Начинать читать тексты, водя карандашом или пальцем по строкам. Именно так учатся читать дети, чтобы визуально воспринимать слова и ассоциировать их с собственными мыслями и картинками.
Через определенное время стоит попробовать начинать чтение каждой строки с третьего слова, первые два необходимо замечать периферическим зрением. Это поможет увеличить скорость чтения.

По словам писателя, данная методика позволяет значительно улучшить восприятие текста, сократив время чтения до 25-50%. Существуют также другие методики, которые сложно выполнить самостоятельно. Для них требуется наличие специальных программ на компьютере или присмотр специалиста. Техника Тима Феррисса оптимальна для самообучения на начальном этапе.

Если вы умеете читать быстро, но не можете при этом в полной мере воспринимать информацию, мы рекомендуем следовать ряду правил. Они помогают сконцентрировать внимание на содержании и увеличить объем памяти. В первую очередь необходимо:

тематический.

На начальном этапе вы изучаете художественную литературу и повышаете сложность текстов до тематического уровня, который сконцентрирован на определенной области. Переход от более легких книг к сложным по структуре и содержанию помогает постепенно тренировать память, а также выделять важную информацию. Именно такая методика используется в школах, однако часто пренебрегается взрослыми. Следуя вышеуказанным правилам и техникам, вы сможете за довольно короткое время натренировать мозговую деятельность, что позволит легко воспринимать информацию в полной мере.

Быстрый способ самостоятельного обучения скорочтению в 2021-ом году

Чтоб долго не мариновать вас теоретической информацией о том, как научиться быстро читать самостоятельно, мы выпустили две рабочие тетради. Больше о них можно узнать если кликнуть по картинке ниже:

Первая тетрадь «Учимся читать быстрее за 6 недель». Рассчитана на взрослую аудиторию. Содержит небольшое количество вводного материала и практические упражнения призванные развить основные навыки беглого чтения, без привлечения специалистов. Советы и инструменты из этой тетради могут использоваться циклично и систематически, как для развития скорости чтения, так и для ее поддержания на заданном уровне.

Вторая тетрадь «Как научить ребенка читать быстро». Это сборник практических задач и упражнений, которые призваны научить вашего ребенка читать чуть быстрее, чем все его сверстники. Обе тетради собраны в формате .pdf их легко распечатать, сшить пластиковой пружиной и использовать ежедневно в процессе обучения беглому и осознанному чтению.

5 основных книг о том, как научиться быстро читать. Они уже почти у вас в кармане

У нас на блоге есть отдельный пост про книги, которые посвящены быстрому чтению: «Список лучших книг по скорочтению». Благодаря вашим комментариям мы выбрали 5 лучших книг из этого списка и знаете что сделали?

Ага, смарт-конспект «5 книг про то, как читать быстро и все запоминать»

Мы взяли 5 основных книг, внимательно перечитали их, выписали самое главное, включая практические упражнения и собрали это в смарт-конспект. Стать его обладателем можно буквально в несколько кликов, которые начинаются с клика вот по этой ссылке.

Видео с ТОП 10 советов о том, как научиться быстро читать

👋 Не хотите читать статью про то, как научиться быстро читать? Ок, хоть это и немного странно :). Мы приготовили вам видео в котором за пару минут вы узнаете про основные способы увеличить свою скорость чтения уже сегодня.

Советы по увеличению скорости чтения

Важное значение имеет не только умение быстро читать, но также навык понимания и запоминания материала. Полученная информация приносит пользу только в том случае, если через некоторое время ею можно воспользоваться. Даже если речь идет о художественной литературе, то смысл чтения сохраняется только при получении определенных впечатлений, возможностью поделиться ими с кем-то.

Улучшить навык быстрого чтения позволят следующие простые рекомендации:

1. Охватывайте взглядом строчку. При медленном чтении взгляд скользит от начала строки до ее конца, делая в процессе несколько остановок. Таким образом примерно 30 % времени тратится на считывание пустых полей. Делайте одну остановку в центре строки, стараясь уловить максимум слов.

2. Восприятие слов как иероглифов. Каждое слово должно восприниматься как один знак, а не складываться из букв.

3. Не озвучивайте текст мысленно. Привычка, сохранившаяся еще со школы. Она очень замедляет чтение, так как ограничивает его скоростью речи.

4. Не возвращайтесь глазами к прочитанному. Иногда нам кажется, что мы совершенно не уловили прочитанную строку или даже часть строки, поэтому мы автоматически возвращаемся обратно глазами. Делать этого не нужно, потому что мозг автоматически достроит смысл.

5. Соблюдайте ритм. Если вы привыкли читать медленно, то мозг даже при попытках ускориться, будет пытаться вернуться к неспешному получению информации. Используйте метроном, часы, ритмичную музыку для того, чтобы придерживаться одного ритма и не давать себе расслабляться.

6. Читайте каждый день. Длительные перерывы в чтении неизбежно снижают его скорость. В то время как регулярное применение навыка даже без дополнительных усилий приводит к ускорению восприятия информации.

7. Увеличивайте шрифт. Статистика показывает, что информация лучше и быстрее воспринимается, если увеличить шрифт на несколько единиц. Не доводите до абсурдно больших размеров, но ставьте шрифт больше привычного.

8. Обогащайте словарный запас. Мозг всегда тормозит на незнакомых словах, начинает разбирать их по буквам, потом пытается понять смысл. Чем меньше таких слов в тексте, тем быстрее идет процесс чтения.

9. Познакомьтесь с книгой перед прочтением. Посмотрите автора книги, почитайте аннотацию, просмотрите оглавление. Это позволит примерно представить, что ждет вас в процессе чтения и ускорит его процесс.

10. Читайте в спокойных местах. Отвлекающие факторы сильно влияют на скорость чтения. В некоторых местах, вне зависимости от интересности книги, очень сложно сосредоточиться. Например, на шумных детских площадках или в общественном транспорте. Можете заглушать посторонние звуки наушниками с инструментальной музыкой без слов.

Следует подчеркнуть, что перечисленные советы относятся исключительно к увеличению скорости чтения, никак не влияя на восприятие информации. Для того, чтобы вернуться к полноценному пониманию смысла прочитанного, нужно привыкнуть к применению новых навыков.

Сохранение прочитанного в памяти на долгое время

Запоминание информации – более сложный навык, чем ускорение ее прочтения. Помочь с восприятием текста и запечатлением его в памяти могут следующие советы:

1. Концентрируйтесь. Умение полностью погружаться в текст, отключая восприятие окружающего мира, позволяет добиться высокого уровня запоминания информации.

2. Используйте воображение. Представляйте то, что читаете. Даже если речь идет не о художественной литературе.

3. Проводите ассоциации. В процессе чтения придумывайте ассоциации, особенно, когда речь идет о сложной литературе. При этом не бойтесь использовать максимально непривычные, глупые и смешные понятия, так как мозг лучше запоминает неординарную информацию.

4. Повторяйте прочитанное. Повторение позволяет прочно закрепить в памяти полученные данные. Перескажите прочитанное сразу после окончания чтения (лучше вслух). Повторите информацию перед сном, вспомните ее через несколько дней.

5. Делайте заметки. Если читаете бумажную книгу, делайте пометки карандашом прямо в ней. При использовании электронного варианта, можете оставлять комментарии, делать закладки или конспектировать в тетради. Посмотри и запиши – отличная тактика для глубокого запоминания.

6. Ставьте цели. Понимание, для чего вы читаете ту или иную книгу, улучшает запоминание. Вы сосредотачиваетесь на конкретных, нужных данных, не распыляете внимание на лишние слова. Даже когда вы задавали себе вопрос о том, как научиться быстро читать вы уже делали это с какой-то целью. Что уж говорить о необходимости ставить цели перед каждой конкретной книгой.

7. Читайте вслух, чтобы сконцентрироваться. Если вам нужно прочитать блок неинтересной, но необходимой информации, то начните с чтения вслух. Таким образом мозг невольно погружается в процесс.

8. Резюмируйте. После прочтения какой-либо книги или текста оставляйте краткое впечатление о ней. Вспоминайте ключевые моменты, оценивайте и критически думайте над ними.

9. Читайте только нужные и полезные книги, статьи. Чтение только ради самого процесса не приводит к запоминанию полученной информации, так как мозг не видит в этом необходимости. Наша память заполняется только теми данными, которые в той или иной степени воспринимаются как необходимые.

10. Применяйте систему локации. Один из лучших механизмов запоминания любых данных. Привязывайте блоки информации к объектам, расположенным в знакомом вам помещении. При необходимости вспомнить те или иные данные, представляйте это помещение, находите нужный предмет и память сама выдаст вам информацию — это основа мнемотехники.

Сочетая рекомендации по быстрому чтению и правильному запоминанию текста, можно добиться ошеломляющих результатов. Информация быстро и точно будет откладываться в памяти, повышая ваши способности и улучшая знания.

Как правильно читать книги, чтоб запоминать больше?

Начнем с того, что 95% читающих владеют так называемым элементарно-аналитическим методом чтения. Это когда вы не спеша и вдумчиво читаете какую-то книгу, возможно останавливаетесь для того, чтоб разобрать и перечитать какую-то сложную часть сюжета или погуглить непонятное слово.

Оставшиеся 5% используют, как правило, специальные методы чтения к которым относится инспекционный и исследовательский. Инспекционное чтение — это по сути скольжение глазами по странице с текстом и то, чему зачастую учат на различных курсах по скорочтению. Исследовательское чтение — это способ познания, которым пользуются научные работники и те, кто хочет сильно погрузиться в какую-либо тему. При исследовательском чтении вы изучаете сразу несколько источников, делаете пометки, анализируете книгу и формируете из нее краткий фактаж.

Мы в Читай Быстро выступаем за то, чтоб даже при повседневном чтении применять на практике некоторые методики инспекционно-исследовательского текста, что поможет вам лучше и быстрее справляться с поставленной задачей и запоминать при этом максимум информации. К таким методикам можно отнести:

1. Обратите внимание на первые страницы, прочитайте названия глав и содержание

В случае с нонфикшн литературой можно изначально прочитать финальные выводы, чтоб они уже были у вас в голове, а потом перечитывая всю книгу снова и снова находить им подтверждение.

2. Прочитайте отзывы о книге и о том, на какие моменты рекомендуют обратить внимание другие участники.

3. Постарайтесь сделать так, чтоб во время чтения у вас всегда под рукой был букнот. Ну или любой другой блокнот или хотя бы телефон 🙂

Делать пометки по ходу чтения критично важно по двум причинам. Во-первых, в итоге вы получите структурированную вами версию книги максимально полезную и состоящую из фактажа. Вся вода отжата. Во-вторых, мозг устроен таким образом, что когда вы что-то записываете от руки да еще при этом и проговариваете, то он помечает себе, что информация обработана и может быть перемещена в слот долгосрочной памяти, а память оперативная снова освобождена для новых знаний.

Итого получается, что чем больше пометок по ходу чтения — тем больше запоминаете.

4. Откажитесь от погони. Не нужно стараться читать быстрее всех в мире. Книги — это кладезь полезной информации и удовольствие от познания, но не самоцель прочитать ее за один вечер, чтоб похвастаться этим в Фейсбуке или Инстаграме. Получается читать быстро — отлично, но если нет не гонитесь за скоростью в ущерб пониманию прочитанного.

5. Новые книги начинайте по правилу 20 страниц. Сейчас выходит такое количество книг по совершенно разным поводам и в совершенно разных отраслях человеческой деятельности. Очень важно не тратить время на плохие книги. Плохая книга — это та, которая не нужна вам в этот конкретный момент. Как определить? Правило 20 страниц, если за 20 страниц ничего увлекательного с вами не произошло, а вы два раза успели уснуть — откладывайте эту книгу, еще не время.

6. Регулярность. Это как поход в спортзал, чем больше читаете, тем круче результат и больше удовольствия. Планируйте чтение или рано утром или поздно вечером. С текущим бешеным ритмом жизни даже абсолютно занятый человек может себе позволить проснуться на полчаса раньше, чтоб провести их с интересной книгой.

7. Переходите на электронные книги. Они позволяют читать в самом удобном форм-факторе для разных состояний: по дороге на работу и с работы, дома, в офисе во время обеда. Если все хорошо в аудиальным восприятием, то можете попробовать аудиокниги. Они отлично подходят для занятий спортом и пробежек на свежем воздухе.

Выводы о том как научиться быстро читать

Найти для себя ответ на вопрос «как научиться быстро читать?» в самые короткие сроки вполне реально. При чем сделать это можно как самостоятельно (по методическим материалам и рабочим тетрадям), так и с помощью специалистов в онлайне или оффлайне. На сегодняшний день есть несколько основных методов, которые зарекомендовали себя с точки зрения эффективному обучению беглому и осознанному чтению.

📖 Блок вопросов-ответов


🔍 Как научиться быстро читать? Отвечайте сейчас же!

Если очень просто и в двух словах, то главное начать читать регулярно делая пометки в блокноте. Дальше, когда втянетесь, то вам понадобятся остальные 25 советов из нашей статьи. Так что читайте их или сейчас или откладывайте в закладки до лучших времен.

🔍 Книги по скорочтению есть хорошие? 🔍 C чтением проблем нет, но запоминаю плохо. Что посоветуете? 🔍 Вы вообще кто такие?

Остались какие-то вопросы или замечания? Айда в комментарии — обсудим 🙂

Если соберетесь развивать навыки быстрого чтения на курсах, то обязательно почитайте отзывы и воспользуйтесь возможностью бесплатного первого урока.

Если решите развивать эти навыки самостоятельно, то достаточно просто кликнуть на баннер сразу под этим предложением и вам откроется новый удивительный мир беглого и осознанного чтения…

Как читать быстрее и больше запоминать - 5 стратегий - Life Optimizer

Примечание: этот пост написан Джонатаном Эмменом

Все мы любим великие романы. И когда мы его заканчиваем, мы вспоминаем сюжет, персонажей и большинство деталей. Это почему? Потому что мы полностью сосредоточены и поглощены тем, что мы читаем, когда мы это читаем. Сравните это с учебником - сухой, научно-популярный контент, который мы сознательно пытаемся прочитать и запомнить без особого энтузиазма.

Энтузиазм, вероятно, является самым важным фактором в быстром чтении и запоминании прочитанного. И это фактор, который мы все должны попытаться преодолеть, читая научно-популярный материал, не так увлекателен. Студентам, контент-маркетологам и бизнес-профессионалам приходится усваивать большой объем контента, и без твердых стратегий, позволяющих быстрее читать и запоминать больше, они посвящают много времени сложной задаче, часто вынуждены делать обильные заметки во время чтения. что они могут просмотреть его позже и запомнить.

Есть стратегии для решения этой проблемы, хотя они не те стратегии, которым никого из нас учили в начальной школе. Фактически, стратегии, которым мы научились в школе, вероятно, мешают нашим усилиям. Вот как читать быстрее и больше запоминать.

1. Отключить звуковой монолог

Вот как вас учили читать - озвучивать комбинации букв и складывать их в слова. Мы продолжаем делать это, став взрослыми, когда наши глаза могут улавливать слова и предложения и отправлять их в мозг намного быстрее.

Эта новая стратегия требует внимательности , современное модное слово, которое означает много вещей, но чаще всего определяется как фокус . Сосредоточьтесь не на произнесении слов, а на своих глазах, перемещающихся по странице. Когда вы найдете что-то, что вас действительно интересует, вы можете снова включить этот монолог и наслаждаться. Но сосредоточение внимания на том, что видит глаз, может увеличить вашу скорость до трех раз.

2. Найдите эти важные слова

Это еще одна стратегия, которая идет вразрез с тем, чему нас учили в начальной школе - читать каждое слово в предложении или абзаце.Получать информацию совершенно необязательно. Глаголы, наречия, артикли и многие прилагательные только добавляют толку. Вам нужны существительные и некоторые прилагательные, и вам нужно действительно прочитать только 50% того, что находится в предложении. Ваш разум может заполнить пробелы в менее важных словах.

Пример : «Конечно, собака была счастлива, что хозяин ее накормила, но еще более рада, что ей уделили внимание игрой в улов».

Давайте разберемся.

«Собака была счастлива» - ваши глаза могут видеть это как кусок, а не как четыре отдельных слова.

«накормил хозяином» - еще один кусок

«Счастливее… внимание… игра в ловушку»

В предложении 25 слов. Вы можете понять смысл, отсканировав и выбрав только 11 слов - менее 50% от общего числа.

Это требует практики, но как только вы ее усвоите, вы все прочитаете таким образом (кроме того романа, где вы хотите смаковать каждое слово). И, если вы прочитали абзац, который вам не понравился, вы всегда можете вернуться и прочитать его снова. Но если вы все же поняли, вы быстро перейдете к следующему абзацу.

3. Прочтите первое и последнее предложения первого абзаца

Причины для этого двоякие. Во-первых, если вы читаете первое предложение, и оно вводит что-то, что вы уже знаете, зачем читать остальную часть абзаца? Во-вторых, научно-популярная литература, как правило, плохо написана. Он многословный, часто повторяющийся, безусловно многословный и с большим количеством примеров, чем необходимо.

Попробуйте прочитать только первое и последнее предложение абзаца в учебнике. Вы понимаете суть сказанного? Вы слышали об этом раньше? Тогда двигайся дальше.С другой стороны, если первое предложение вызывает у вас интерес или вводит чужой для вас контент, прочтите весь абзац.

4. Свяжите новую информацию с тем, что вы уже знаете

Когда мы читаем и воспринимаем информацию, наш мозг фактически хранит все - большую часть в нашем подсознании. Мы не знаем, что это там есть. Поэтому, когда мы пытаемся вспомнить прочитанное, это может оказаться трудным. Но он есть - ему просто нужен контекст, который вызовет поиск.Вы можете вызвать этот поиск, связав что-то новое с тем, что вы уже знаете, предпочтительно с личным опытом.

Если вы читаете книгу по психологии, например, и сталкиваетесь с термином «когнитивно-поведенческая терапия», который затем объясняется, прочитайте полное объяснение. В конце концов, это новый материал. Теперь свяжите это с личным опытом.

Теория состоит в том, что то, что мы думаем о себе, определяет все наше поведение, и чтобы изменить поведение, мы должны сначала изменить наше мышление.Вспомните время, когда вы не рискнули, потому что боялись неудачи. Это когнитивное поведение в действии. Теперь ты запомнишь это навсегда.

5. Попробуй написать что-нибудь

Существует очень крошечный процент людей, которые помнят абсолютно все, что они читают, видят или слышат. Их «состояние» называется гипертиместическим синдромом . Для остальных из нас наша память не так хороша. Иногда нам приходится что-то записывать, чтобы не забыть.

Когда вы закончите документальную литературу, вернитесь и сделайте несколько пометок, возможно, из частей, которые вы выделили во время чтения. Затем напечатайте краткое изложение отрывка из 150 слов и перечислите важные моменты, которые вы из него вынесли. Сохраните его в базе данных. Вам нужно делать это только с действительно важной для вас информацией. Через десять лет, когда память об этой книге станет немного расплывчатой, у вас будет эта база данных, чтобы найти ее, а остальное будет извлечено для вас.

***

Быстрее читать и больше запоминать - это не волшебство и не таинственность.Это отказ от стратегий, которым нас учили в начальной школе, принятие этих новых и их применение.

Джонатан Эммен - студент и увлеченный блоггер из Копенгагена и постоянный участник различных образовательных и развлекательных блогов, таких как ProCustomWriting писательский сервис. Вы можете подписаться на него по телефону @JonnyEmmen или по телефону Kinja .

Как запоминать то, что вы читаете

Почему некоторые люди, кажется, могут прочитать книгу один раз и запомнить каждую ее деталь на всю жизнь, в то время как другие с трудом могут вспомнить даже название через несколько дней после того, как отложили книгу?

Ответ прост, но непрост.

Это не то, что они читают. Это , как они читают . Хорошие навыки чтения не только помогут вам прочитать на больше , но и помогут вам прочитать на лучше .

«Я не могу вспомнить книги, которые я прочитал, не больше, чем обеды, которые я ел; даже так, они сделали меня.”

- Ральф Уолдо Эмерсон

Active Vs. Пассивные считыватели

Пассивные читатели забывают вещи почти так же быстро, как читают их. С другой стороны, активные читатели сохраняют большую часть прочитанного. Еще одно различие между этими двумя типами читателей заключается в том, как количество прочитанных по-разному влияет на них. Пассивные читатели, которые много читают, не намного продвинулись вперед, чем пассивные читатели, которые читают мало. Однако если вы активный читатель, все по-другому.

Чем больше читают активные читатели, тем лучше они понимают.Они разрабатывают сетку ментальных моделей, на которых можно закрепить идеи, еще больше увеличивая их удержание. Активные читатели учатся отличать хорошие аргументы и конструкции от плохих. Активные читатели принимают более правильные решения, потому что они знают, как заставить мир делать за них большую часть работы. Активные читатели избегают проблем. У активных читателей есть еще одно преимущество: Чем больше они читают, тем быстрее они читают.

Вспомните книги, которые вы изучали в школе. Несмотря на то, что время прошло, большинство из нас много о них помнят.Даже если детали нечеткие, мы, несомненно, можем вспомнить основные сюжеты, главных героев, заметные темы и мотивы. Почему? Ну, во-первых, мы не просто пассивно читали эти книги. Мы активно читаем их вместе с обсуждениями в классе, где мы по очереди читали отрывки вслух, разыгрывали сцены или, возможно, даже смотрели экранизации. Независимо от того, сколько времени прошло с тех пор, как мы ступили в класс, все мы, вероятно, помним Animal Farm.

Привычки эффективного чтения

Наличие продуманной стратегии улучшения того, на что мы тратим много времени, - это разумный подход.Хотя мы можем тратить много времени на чтение и потребление информации, лишь немногие из нас сознательно повышают эффективность чтения.

Чтобы получить максимальную отдачу от каждой книги, которую мы читаем , жизненно важно иметь план записи, размышления и реализации выводов, которые мы делаем из информации, которую мы потребляем . В этой статье мы покажем вам, как получить максимальную пользу от каждой прочитанной страницы.

Во-первых, давайте проясним некоторые распространенные заблуждения о чтении.Вот что я знаю:

  • Качество важнее количества. Если вы читаете только одну книгу в неделю, но полностью цените и усваиваете ее, вам будет намного лучше, чем тому, кто пролистывает половину библиотеки, не обращая особого внимания.
  • Спидридинг - чушь собачья. Единственный способ читать быстрее - это читать больше.
  • Книга сводных услуг упускает точку . Многие компании берут смешные цены за доступ к резюме, написанному кем-то 22-летним человеком с нулевым опытом в предмете книги.Это упускает из виду не только чтение, но и то, как мы учимся.
  • Необычные приложения и инструменты не нужны. Блокнот, каталожные карточки и ручка подойдут. (Для тех из вас, кому нужен простой онлайн-инструмент с возможностью поиска, Evernote - это ответ.)
  • Не читайте то, что нам скучно.
  • Доработка книги необязательна. Вы должны начать много книг и закончить только несколько из них.

«Каждый раз, когда я читал отличную книгу, я чувствовал, что читаю своего рода карту, карту сокровищ, и сокровище, к которому меня направили, на самом деле было мной.Но каждая карта была неполной, и я мог найти сокровище, только если прочитал все книги, и поэтому процесс поиска самого лучшего был бесконечным поиском. И сами книги, казалось, отражали эту идею. Вот почему сюжет каждой книги можно свести к «кто-то что-то ищет» ».

- Мэтт Хейг, Причины остаться в живых

Успех в чтении сводится к подготовке. То, что вы делаете перед чтением, имеет гораздо большее значение, чем вы думаете.

Отфильтруйте свое чтение

Нет никаких правил в выборе книг.Нам не нужно читать бестселлеры, классику или книги, которыми восхищаются все остальные. На самом деле, есть преимущество, читая то, что другие люди не читают. Это не школа, и здесь нет обязательных списков чтения. Сосредоточьтесь на некотором сочетании книг, которые: (1) выдерживают испытание временем; (2) пробудить ваш интерес; или (3) резонировать с вашей текущей ситуацией.

Чем интереснее и актуальнее мы находим книгу, тем больше вероятность, что мы вспомним ее содержание в будущем.

Для старых или переведенных книг проверьте, какая версия считается лучшей. Например, перевод Хейса «Размышления» Марка Аврелия считается наиболее точным по отношению к оригинальному тексту, но при этом имеет современный (доступный) вид.

Получить некоторый контекст

Хорошее место для начала - это предварительное исследование книги. Некоторые книги - например, Конфедерация болванов и The Palm Wine Drinkard - имеют совсем другое значение, если мы немного узнаем о жизни автора.

Для старых книг постарайтесь понять исторический контекст. Если книги написаны в незнакомой стране, постарайтесь понять культурный контекст. Вот несколько полезных вопросов:

  • Почему автор написал это? (У них была повестка дня?)
  • Каков их опыт?
  • Что еще они написали?
  • Где это было написано?
  • Какова была политическая, экономическая и культурная ситуация на момент написания?
  • Книга была переведена или перепечатана?
  • Произошли ли какие-либо важные события - война, экономическая депрессия, смена руководства, появление новых технологий - во время написания книги?

Знайте, почему

Для чего вы читаете эту книгу? Развлекательная программа? Чтобы понять что-то или кого-то, кого вы не знаете? Чтобы улучшить свою работу? Чтобы поправить здоровье? Чтобы научиться навыку? Чтобы помочь построить бизнес?

Вы должны иметь некоторое представление о том, что вы хотите получить от книги.Вы не просто хотите собирать бесконечное количество бесполезной информации. Это никогда не прилипнет.

Интеллектуальный скимминг

Перед тем, как начать читать книгу (особенно научно-популярную), просмотрите индекс, страницу содержания, предисловие и внутреннюю часть обложки, чтобы получить представление о предмете. (Эта статья о том, как читать книгу, является прекрасным введением в беглый просмотр.) Библиография также может указать тон книги. Лучшие авторы часто читают сотни книг для каждой из написанных, поэтому хорошо проработанная книга должна иметь библиографию, полную интересных текстов.Прочитав книгу, просмотрите библиографию и отметьте книги, которые хотите прочитать в следующий раз.

Подберите книгу к окружающей среде

Хотя это не всегда практично, подбор книг в соответствии с нашим местоположением и обстоятельствами может иметь большое значение. Книги будут иметь больший резонанс, поскольку они станут частью опыта, а не просто его дополнением.

Выбирая книги, обратите внимание на свою собственную ситуацию и определитесь с жанрами или авторами, которые могут помочь вам преодолеть любые текущие проблемы.Каким бы ни было ваше положение дел, кто-то был в одном и том же месте. Кто-то испытывал те же чувства, думал о тех же мыслях и писал об этом. Вам решать, как найти эту книгу.

Например:

  • В путешествии или в отпуске? Сопоставьте свою книгу с местом - Джек Керуак или Джон Мьюир для Америки; Макиавелли для Италии; Эссе Монтеня , Эрнест Хемингуэй или Жорж Перек для Франции; и так далее. В частности, никуда не денешься? Прочтите Владимира Набокова или Генри Торо.
  • Как справиться с горем? Прочтите Когда дыхание становится воздухом Пол Каланити, Факел Шерил Стрейд , или что-нибудь еще от Тары Брач.
  • У вас кризис по поводу собственной смертности? (Это случается со всеми нами.) Прочтите Сенеки О краткости жизни или Теодора Зельдина «Скрытые удовольствия жизни».
  • Как справиться с невзгодами? Потеряете работу? Прочтите «Медитации » Марка Аврелия или «Препятствие - это путь» Райана Холидей.
  • Недовольны своей работой? Прочтите Linchpin Сета Година, Мастерство Роберта Грина или Finding Flow Михали Чиксентмихайи.

Если бы я был доктором, я бы выписал книги. Они могут быть столь же сильными, как и наркотики.

Вспоминая прочитанное

Вы запомните больше из прочитанного, если будете выполнять следующие семь действий во время чтения.

Делайте заметки

Создание заметок - важная основа для отражения и интеграции прочитанного в уме.

Лучшая техника для ведения заметок - та, которая подходит вам и которой легко придерживаться. Хотя в Интернете есть сотни систем, вам нужно взять одну из них и адаптировать ее до тех пор, пока у вас не появится собственная система. Некоторые люди предпочитают делать записи на учетных карточках или в обычной книге; другие предпочитают цифровую систему. Заметки особенно полезны, если вы пишете на регулярной основе, хотя каждый (не только писатель) может извлечь выгоду из их создания.

Начните с краткого изложения каждой главы и расшифровки любых значимых отрывков или фраз.Если вы не знаете, как упростить свои мысли, представьте, что кто-то только что похлопал вас по плечу и попросил объяснить главу, которую вы только что дочитали. Они никогда не читали эту книгу и не имеют представления о предмете. Как бы вы им это объяснили?

В «3 секретах, которые помогают мне писать и думать» Роберт Грин так описывает свой процесс ведения записей:

Когда я читаю книгу, я ищу в работе основные элементы, которые можно использовать для создания стратегий и историй, которые появляются в моих книгах.Когда я читаю книгу, я подчеркиваю важные отрывки и разделы и помещаю пометки… сбоку.

Закончив чтение, я часто откладываю его на неделю и глубоко обдумываю уроки и ключевые истории, которые можно было бы использовать в моем книжном проекте. Затем я возвращаюсь и помещаю эти важные разделы на карточки.

Дэвид Фостер Уоллес рекомендует аналогичную форму активного чтения (подробнее см. Quack This Way: David Foster Wallace & Bryan A. Garner Talk Language and Writing):

Не просто много читать, но и обращать внимание на то, как предложения складываются вместе, предложения соединяются, как предложения идут в абзац.Упражнения такие же тупые, как если бы вы взяли книгу, которая вам действительно нравится, вы прочитаете ее страницу три, четыре раза, отложите ее, а затем попытаетесь имитировать ее слово в слово, чтобы вы могли почувствовать свои собственные мышцы, пытающиеся достичь некоторых из них. эффекты, которые произвела понравившаяся страница текста. Если вы похожи на меня, то вы узнаете, что происходит, только потому, что не сможете воспроизвести это. Звучит очень-очень глупо, но на самом деле вы можете прочитать страницу текста, не так ли? И «О, это было довольно хорошо…», но вы не понимаете бесконечности выбора, сделанного в этом тексте, пока не начнете пытаться воспроизвести их.

Читая книгу, напишите краткое содержание главы прямо в конце главы. Если сеанс чтения окончен, это поможет обобщить то, что вы только что прочитали. Когда вы завтра возьмете книгу в руки, начните с чтения краткого содержания двух предыдущих глав, чтобы сосредоточиться на том, где вы находитесь в книге.

Оставайтесь сосредоточенными

Решите, что пока вы будете читать, вы сосредоточитесь на книге и ни на чем другом. Никаких быстрых проверок в Твиттере. Электронных писем нет.Нет сотового телефона. Нет телевизора. Не смотреть в воздух. Для понимания и усвоения книги требуется глубокая сосредоточенность, особенно если предмет является плотным или сложным. Помните, мы стремимся к активному чтению. Активное чтение требует сосредоточенности и умения взаимодействовать с автором.

Ссылаясь на время до появления Интернета, Николас Карр пишет в «Отмели»: «В тихих местах, открываемых длительным, неотвлекаемым чтением книги, люди создавали свои собственные ассоциации, делали собственные выводы и аналогии, поощряли свои собственные идеи. .Они глубоко думали, когда читали глубоко ».

Если вы изо всех сил пытаетесь сосредоточиться на особенно сложной или объемной книге, решите читать всего 25 страниц в день. Чтобы проглотить сложный текст, нужно всего несколько минут. На написание такой длинной книги могут уйти месяцы, но, по крайней мере, вы прочтете ее, не перегружая и не скукая.

Отметьте книгу

Большинство из нас в детстве учили относиться к книгам как к чему-то священному - никогда не складывать углы страниц и не писать на полях.Однако, если вы хотите запомнить прочитанное, забудьте о сохранении книг в первозданном виде. Я потратил много времени, помогая своим детям отучить от правила, что книги нельзя писать.

На самом деле с ума сойти с маргиналией. Чем больше вы пишете, тем активнее будет ваш ум при чтении.

Запишите связи и косвенные мысли, подчеркните ключевые отрывки и заведите привычкой выстраивать диалог с автором. Некоторые люди рекомендуют составить собственный указатель ключевых страниц или использовать сокращения (например, Мария Попова из Brain Pickings пишет «BL» рядом с любым красивым языком).

Первый раз, когда вы пишете книгу, может нервировать, но в долгосрочной перспективе это приводит к глубокому пониманию и чувству связи с автором.

Билли Коллинз написал прекрасное стихотворение о радостях маргиналии: «Мы все взяли белый периметр как свой собственный / и потянулись за ручкой, хотя бы для того, чтобы показать / мы не просто бездельничали в кресле, листая страницы; / мы вдавили мысль в обочину / оставили впечатление на обочине. /… «Простите за пятна от яичного салата, но я влюблен.'”

Создайте яркую мысленную картину

Создание ярких мысленных картинок - один из наиболее эффективных методов запоминания чего-либо, не в последнюю очередь того, что мы читаем. Когда вы сталкиваетесь с важным отрывком или концепцией, сделайте паузу и визуализируйте его. Сделайте изображение как можно более ярким и отличительным.

Создание мысленных связей

Книги не существуют в вакууме. Каждое понятие или факт можно связать с бесчисленным множеством других . Попытка сформировать собственные ссылки - это плодотворный способ лучше запомнить то, что мы читаем.

Николас Карр пишет в The Shallows:

Связь между читателем и писателем всегда была тесной симбиотической связью, средством интеллектуального и художественного взаимообогащения. Слова писателя действуют как катализатор в сознании читателя, вдохновляя на новые идеи, ассоциации и восприятия, иногда даже на прозрения. А само наличие внимательного, критического читателя дает толчок писательскому творчеству. Это дает автору уверенность в том, что он исследует новые формы самовыражения, прокладывает сложные и требовательные пути мысли, отваживается выйти на неизведанную, а иногда и опасную территорию.

Держите в уме ментальные модели

Ментальные модели позволяют нам лучше понимать и синтезировать книги. Вот некоторые из основных способов их использования:

  • Предвзятость подтверждения: Какие части этой книги я игнорирую? Подтверждает ли эта книга мое мнение? (Хорошо, но на самом деле подтверждает ваши убеждения, или вы просто видите то, что хотите видеть? Если вы не можете вспомнить ни одного пункта в книге, с которым вы не согласны, предвзятость подтверждения может искажать ваши рассуждения.)
  • Байесовское обновление: Какие мнения я должен изменить в свете этой книги? Как я могу обновить свое мировоззрение, используя содержащуюся в нем информацию? Помните слова Джона Мейнарда Кейнса: «Когда факты меняются, я меняю свое мнение. Что вы делаете, сэр?
  • Принцип Парето: Какие части этой книги наиболее важны и содержат больше всего информации? Если бы мне пришлось сократить 99% слов в этой книге, что бы я оставил? Многим авторам необходимо достичь определенного количества слов или страниц, в результате чего страницы (или даже целые главы) содержат пустые слова и отступы.Даже лучшие научно-популярные книги часто длиннее, чем необходимо, чтобы передать их идеи. (Обратите внимание, что принцип Парето менее применим к художественной литературе.)
  • Кредитное плечо: Как я могу использовать уроки из этой книги, чтобы получить несоразмерное преимущество? Могу ли я ощутимо использовать эти новые знания?
  • Стимулы: Что движет персонажами или автором? Что они ищут? Какова их цель? Вот как Курт Воннегут описал важность стимулов в книгах: «Когда я учил творческому письму, я говорил студентам, чтобы их персонажи сразу захотели чего-то, даже если это всего лишь стакан воды.Персонажи, парализованные бессмысленностью современной жизни, все же время от времени вынуждены пить воду ».
  • Ошибка доступности: Влияют ли книги, которые я недавно прочитал, на то, как я воспринимаю эту? Как мой неотерический опыт влияет на мое чтение? Придаю ли я чрезмерное значение частям этой книги, потому что они выдающиеся и запоминающиеся?
  • Склонность к стереотипам: Подбираю ли я бессознательно автора, персонажей или книгу в целом к ​​определенной категории? Или автор стереотипирует своих персонажей? Помните, хорошего стереотипа не бывает.
  • Социальное доказательство: Как социальное доказательство - количество проданных копий, статус бестселлера, мнение других - влияет на мое восприятие этой книги? Использует ли автор социальные доказательства, чтобы манипулировать читателями? Для авторов нет ничего необычного в том, чтобы попасть в списки бестселлеров, предоставляя социальное доказательство, которое затем приводит к значительным продажам. В результате посредственные книги могут стать популярными. Это классический пример голого императора, на который умные читатели должны обратить внимание.
  • Инстинкт рассказа: Искажает ли автор реальные события, чтобы сформировать связное повествование? Это часто встречается в биографиях, мемуарах и исторических текстах. В книге «Ценность повествования в представлении реальности» Хайден Уайт объясняет нашу тенденцию объединять историю в повествование: «Столь естественен импульс к повествованию, настолько неизбежна форма повествования для любого сообщения о том, как вещи на самом деле происходили. , эта нарративность могла показаться проблематичной только в той культуре, в которой она отсутствовала ... нарратив - это метакод, человеческая универсальность ... Повествование становится проблемой только тогда, когда мы хотим придать реальным событиям форму рассказа ... Эта ценность придается нарративности в представление реальных событий возникает из желания, чтобы реальные события отображали последовательность, целостность, полноту и завершенность образа жизни, которая есть и может быть только воображаемой.Представление о том, что последовательности реальных событий обладают формальными атрибутами историй, которые мы рассказываем о воображаемых событиях, могло иметь свое происхождение только из желаний, мечтаний, мечтаний. Действительно ли мир представляет себя для восприятия в форме хорошо составленных историй с центральными сюжетами, правильными началами, серединами и концами, а также связностью, которая позволяет нам видеть «конец» в каждом начале? Или он проявляется в формах, которые предполагают летописи и летописи, либо как простая последовательность без начала и конца, либо как последовательность начал, которые только заканчиваются и никогда не заканчиваются? И действительно ли мир, даже социальный мир, когда-либо действительно приходит к нам уже нарративизированным, уже «говорящим о себе» из-за пределов нашей способности придать ему научный смысл? Или вымысел такого мира, мира, способного говорить о себе и проявлять себя в форме рассказа, необходим для установления того морального авторитета, без которого было бы немыслимо понятие специфической социальной реальности? »
  • Предвзятость в отношении выживаемости: Является ли эта (научно-популярная) книга представлением реальности или автор не учитывает базовые ставки? Предубеждение в отношении выживания широко распространено в книгах по бизнесу, самопомощи и биографических книгах.Частный случай успешного человека или бизнеса может рассматриваться как правило, а не исключение.
  • Утилита: Если книга предлагает советы, есть ли у нее практическое применение? В какой момент наступает убывающая отдача?

Остановить при растачивании

Как правило, люди, которые любят читать, никогда не заканчивают дрянную книгу.

Как однажды написал Шопенгауэр, «никогда нельзя читать слишком мало плохих или слишком много хороших книг: плохие книги - интеллектуальный яд; они разрушают разум.«Жизнь слишком коротка, чтобы закончить плохую книгу.

Нэнси Перл защищает Правило 50. Это предполагает чтение первых 50 страниц книги и затем решение, стоит ли ее дочитать. Правило 50 имеет интересную особенность: когда вам исполнилось 50 лет, вычтите свой возраст из 100 и прочтите столько страниц. Перл пишет:

И если внизу страницы 50 все, что вас действительно интересует, это кто на ком женится или кто убийца, то откройте последнюю страницу и узнайте.Если его нет на последней странице, откройте предпоследнюю или предпоследнюю страницу, или как бы далеко вам не пришлось вернуться, чтобы узнать то, что вы хотите знать ... Когда вам 51 год или больше, вычтите свой возраст из 100 , а результирующее число (которое, конечно, с каждым годом становится все меньше) - это количество страниц, которые вы должны прочитать, прежде чем сможете без всякой вины отказаться от книги ... Когда вам исполняется 100 лет, вы имеете право (согласно правилу 50) читать судите о книге по обложке.

Нассим Талеб также подчеркивает важность никогда не заканчивать некондиционную книгу:

В ту минуту, когда мне наскучила книга или предмет, я перешел к другой, вместо того, чтобы полностью отказаться от чтения - когда вы ограничены школьным материалом и вам становится скучно, у вас есть склонность сдаваться и делать ничего, или играть в шутку от уныния… Уловка состоит в том, чтобы скучать с конкретной книгой, а не с самим чтением.Таким образом, количество поглощаемых страниц могло расти быстрее, чем в противном случае. И вы находите золото, так сказать, без особых усилий, точно так же, как в рациональных, но ненаправленных исследованиях, основанных на пробах и ошибках.

«То, что ты ищешь, Монтэг, есть в мире, но единственный способ, которым средний парень когда-либо увидит девяносто девять процентов из них, - это книга».

- Рэй Брэдбери, 451 градус Фаренгейта

Процесс обучения

Большинство людей думают, что потребление информации - это то же самое, что и обучение.Никакая идея не может быть дальше от истины.

Основной процесс обучения состоит из размышлений и обратной связи. Мы изучаем идеи, полученные благодаря опыту - нашему или чужому, - который останется неизменным, если мы не найдем время поразмышлять над ними. Если вы что-то читаете и у вас нет времени думать о том, что вы прочитали, ваши выводы будут шаткими.

Одна из причин, по которой мы читаем книги, заключается в том, что они предлагают богатый набор деталей, позволяющих нам увидеть мир как автора и отправиться в путешествие, поскольку они устанавливают связи и размышляют.Это позволяет нашему мозгу изучать не только абстракции автора, но и узнавать, когда эти абстракции могут работать, а когда нет (благодаря огромному количеству деталей).

Применяйте полученные знания

Итак, вы дочитали книгу. Что теперь? Как вы можете использовать то, что узнали? Не уходите с расплывчатым ощущением «о да, я должен полностью делать то, что говорит этот автор». Найдите время, чтобы составить план и решить, как реализовать ключевые уроки из книги.

Одного чтения недостаточно. Мы должны контекстуализировать знания. Когда это работает? Когда не получается? Где я могу это применить? Какие ключевые переменные? Этот список можно продолжить. Если вы сможете взять то, что прочитали, и сразу применить это, это укрепит усвоение знаний и добавит контекст и значение.

Техника Фейнмана

Метод Фейнмана назван в честь физика Ричарда Фейнмана, лауреата Нобелевской премии. Вы можете думать об этом как об алгоритме гарантированного обучения.Есть четыре простых шага: выбрать концепцию; научите этому малыша; выявить пробелы и вернуться к исходному материалу; и просмотрите и упростите.

Обучение других - мощный способ закрепить информацию в своей голове. Это часть техники Фейнмана.

По завершении книги возьмите ближайшего (желающего) человека и расскажите ему о том, что вы узнали. Вам нужно будет удалить или объяснить жаргон, объяснить, почему эта информация имеет значение, и пройти их через логику автора.Звучит просто. Попробовав это в первый раз, вы поймете, что это непросто.

Если вокруг никого нет, попробуйте поговорить сами с собой. Вот чем я занимаюсь ... но, может быть, я сошел с ума.

И если это не сработает, напишите обзор на Amazon или Goodreads, или опубликуйте об этом на Reddit или где-нибудь еще, где люди могут быть заинтересованы.

Одним из преимуществ нашей виртуальной читательской группы является то, что люди вынуждены думать о том, что они изучают.Мы еженедельно задаем вопросы по заданному чтению, и ответы на них разнообразны и продуманы. Жаргон уходит, и люди убирают слепые пятна. Это невероятно смотреть. В результате, прочитав с нами книгу, люди говорят: «Я сохранил гораздо больше, чем мог бы, если бы сделал это сам».

Шопенгауэр сказал: «Когда мы читаем, другой человек думает за нас: мы просто повторяем его мыслительный процесс». Чтобы избежать этого, вам нужно поразмыслить над своими взглядами и посмотреть, как они реагируют на отзывы.

Сделайте свои заметки доступными для поиска

Существует бесконечное количество способов организации заметок - по книге, по автору, по теме, по времени чтения. Неважно, какую систему вы используете, до тех пор, пока вы сможете найти заметки в будущем.

Наличие каталога всего, что вы узнаете из чтения, создает бесценный ресурс, к которому можно обращаться всякий раз, когда вам нужна идея, хотите вдохновения или хотите подтвердить мысль. С годами вы накопите банк мудрости, на который можно будет ссылаться во время кризиса, неопределенности или нужды.Трудно передать, насколько это может оказаться ценным.

Как писал генерал Мэттис: «Благодаря моему чтению я никогда не был застигнут врасплох ни одной ситуацией, никогда не был в недоумении по поводу того, как какая-либо проблема решалась (успешно или безуспешно) раньше. Он не дает мне ответов на все вопросы, но он освещает то, что часто оказывается темной дорогой впереди ».

Варианты каталогизации ваших заметок включают:

  • Коробка каталожных карточек, идеально организованная по теме, автору или времени чтения.Каталожные карточки можно перемещать.
  • Обычная книга (опять же, идеально организованная по теме, автору или времени чтения).
  • Цифровая система, например Evernote, OneNote или старый добрый Microsoft Word. Цифровые системы имеют дополнительное преимущество, заключающееся в возможности поиска, что может сэкономить много времени, если вы будете обращаться к своим заметкам на регулярной основе.

Запланируйте время, чтобы прочитать и просмотреть эти примечания.

Перечитать (при необходимости)

Великие книги нужно читать не раз.Хотя их перечитывание может показаться пустой тратой времени, потому что есть много других книг, которые нужно прочитать, это неправильное понимание процесса обучения. Лучшее время, чтобы начать перечитывать хорошую книгу - сразу после прочтения. Цель не в том, чтобы прочитать как можно больше книг; Я пробовал это, и это не сработало. Цель состоит в том, чтобы получить как можно больше мудрости.

Перечитывание хороших книг имеет огромное значение, если мы хотим сформировать долговременные воспоминания о содержании. Повторение имеет решающее значение для создания воспоминаний.Как писал Сенека: «Вам следует продлить свое пребывание среди писателей, чей гений неоспорим, получать от них постоянную подпитку, если вы хотите извлечь из своего чтения что-нибудь, что найдет прочное место в вашем сознании».

Нет лучшего способа закончить эту статью, чем мудрые слова Генри Торо:

Книги - бесценное богатство мира и достойное наследие поколений и народов. Книги, самые старые и лучшие, естественно и по праву стоят на полках каждого коттеджа.У них нет собственных причин для возражений, но пока они просвещают и поддерживают читателя, его здравый смысл не откажет им. Их авторы - естественная и непреодолимая аристократия любого общества, и больше, чем короли или императоры, оказывают влияние на человечество.

Комментарий на Facebook | Обсудить в Twitter

Что делать до, во время и после прочтения

Есть несколько вещей, которые гарантированно улучшат вашу профессиональную и личную жизнь, например, больше чтения.Чтение было «секретом» успеха стольких людей, от Билла Гейтса, который читает 50 книг в год, до Илона Маска, который утверждает, что читал 10+ часов в день, когда был моложе ( , включая всю Британскую энциклопедию, когда он был моложе). было всего 9! )

К сожалению, читаете ли вы, чтобы расширить свое воображение или встать на путь продвижения по службе, найти больше времени для чтения в нашем и без того напряженном расписании сложно. Особенно, когда к нам ежедневно приходит так много контента.

Исследование, проведенное десятилетней давностью, показало, что мы читаем 100 000 слов в день. (И это было до того, как мы начали часами в день смотреть в свои телефоны). Итак, если мы не можем потратить больше времени на чтение, как мы можем убедиться, что мы получаем максимальную отдачу от времени, которое есть у на ?

RescueTime был разработан, чтобы помочь вам оптимизировать то, как вы проводите свое время. В этом руководстве мы расскажем обо всем, что вам нужно знать, чтобы максимально использовать время чтения, от того, как ваш мозг превращает информацию в долговременную память, до того, что делать до, во время и после чтения.

Как ваш мозг превращает чтение в память (и почему не все время)

Если вы не помните, что читали, вам не будет никакой пользы от дальнейшего чтения. Проблема в том, что ваш мозг не может хранить все, поэтому он должен принимать решения о том, что важно и что нужно будет использовать позже.

Так как же он принимает это решение? Самый простой способ подумать об этом - поговорить о классе английского языка в средней школе.

Большинство людей могут вспомнить сюжет, персонажей и, возможно, несколько ключевых сцен из книг, которые они изучали на уроках английского языка.И все же забудьте целые книги, которые они прочитали всего несколько месяцев назад. Это почему?

Простой факт: вы помните, потому что у вас было to. В классе вы читаете с определенной целью (чтобы получить оценку) и поэтому знали, что вам придется использовать информацию и связать ее с более крупными темами или идеями (будь то работа или викторина). Но та книга, которую вы взяли в аэропорту на прошлых выходных? Конечно, это помогло убить несколько часов в самолете, но это было не за .

И точно так же, как ваша учебная программа в старшей школе была разработана с учетом того, что вы изучали, чем больше вы сможете связать информацию, полученную при чтении, тем более образованными вы станете.Как объясняет Уоррен Баффет:

«Так работают знания. Он накапливается, как сложные проценты. Все вы можете это сделать, но я гарантирую, что не многие из вас сделают это ».

Это не значит, что вам следует читать только то, что вы будете немедленно использовать. Но просто то, что если вы хотите запомнить прочитанное, вам нужно быть конкретным и целенаправленным.

Хотите более осознанно подходить к тому, как вы проводите время каждый день? RescueTime предоставляет подробные отчеты и аналитические данные, которые помогут вам выработать лучшие привычки и распорядок дня.Попробуйте бесплатно.

Перед чтением: подумайте о впечатлении, ассоциациях и повторении

Наука о памяти довольно сложна и выходит далеко за рамки простого намерения или цели. У вас могут быть самые лучшие намерения, когда вы берете книгу, но все же забыть обо всем, когда перевернете последнюю страницу.

Вместо этого, чтобы настроить себя на запоминание прочитанного, нужно задействовать три фактора: впечатление, ассоциации и повторение.

Давайте посмотрим на каждую:

Впечатление: выбор правильных книг

Наш мозг любит объединять впечатления воедино, чтобы сэкономить энергию (и пространство).Итак, чтобы запомнить прочитанное, оно должно выделяться. Тем не менее, большинство из нас совершает две большие ошибки.

  1. Мы читаем то, что читают все остальные
  2. Мы заставляем себя читать книги, которые нам не интересны (Здравствуйте, заблуждение невозвратных затрат!)

Здесь есть две очевидные проблемы.

Во-первых, издательская индустрия выпускает более 50 000 книг в год, а также миллионы сообщений в блогах, статей и исследований. Если вы не составите список для чтения, вам будет слишком много читать.

Затем, заставляя себя читать книги, которые вам не интересны, вы тратите время. Как показали исследования, когда вы чем-то впечатлены, вероятность того, что вы запомните это и сможете использовать позже, гораздо выше.

Одно из предложений - следовать совету Джозефа Кэмпбелла «чем меньше цитирований, тем лучше книга», который поможет вам сосредоточиться на основных ресурсах.

Или попробуйте несколько менее научный подход Quartz at Work Khe Hy и поищите книги, рекомендованные разными группами людей.Хай уделяет первоочередное внимание подготовке любой книги, предложенной тремя друзьями из трех разных профессиональных кругов.

Если ничего не помогает, действуйте интуитивно. Выбирайте книги и статьи, которые действительно интересуют вас по личным причинам. Если вы засыпаете или проверяете свой телефон каждые 2 минуты, вероятно, стоит двигаться дальше.

Ассоциация: связь книги с вопросом «почему»

Если интерес к предмету книги - это первая часть того, как запомнить то, что вы читаете, цель - это вторая часть.Почему вы читаете эту книгу / статью / исследование прямо сейчас?

Конечно, это нормально для вашей цели быть общим интересом. Но если вы хотите запомнить и использовать то, что вы читаете, лучше знать, как вы собираетесь это использовать.

В исследовании, опубликованном в Memory & Cognition , исследователи предложили двум группам прочитать один и тот же материал. Одной группе сказали, что в конце у них будет тест, а другим сказали, что им придется преподавать кому-нибудь материал, который они прочитали.

В конце концов, обе группы прошли один и тот же тест. Однако «обучающая» группа в итоге показала значительно лучшие результаты:

«По сравнению с учащимися, ожидающими теста, учащиеся, ожидающие преподавания, вспомнили больше материала правильно, они организовали свое воспоминание более эффективно и у них была лучшая память для особенно важной информации».

Наличие ясной цели перед чтением может иметь решающее значение в запоминании и воспроизведении информации.

Повторение: сделайте беглый просмотр на высоком уровне (и не беспокойтесь о спойлерах)

Если вы ненавидите спойлеры, этот раздел будет больно. Наш мозг любит новые переживания (впечатления), но также уделяет особое внимание всему, что мы делаем постоянно. Вот почему беглый просмотр и предварительное чтение - отличный способ закрепить то, что вы читаете, в памяти.

В своей книге 1940 года « Как читать книгу » Мортимер Адлер объясняет, что первая стадия запоминания чтения - это то, что он называет «структурной стадией».

Вместо того, чтобы просто открывать первую страницу, вы должны начать с общего понимания того, о чем книга. Как минимум, Адлер предлагает отметить несколько вещей:

  • Эта книга практическая или теоретическая?
  • На какую область исследований он направлен?
  • Как разделена книга (не только оглавление, но и другие разделы)?
  • Какие проблемы пытается решить автор?

Просмотрите книгу и прочтите названия и случайные цитаты.Просмотрите цитаты или указатель и посмотрите, из каких источников он взят. Другими словами, дайте себе картину целого, прежде чем погрузиться в нее.

Если вы беспокоитесь о том, что из-за беглого просмотра не упустите нюанс, прислушайтесь к совету нейробиолога и автора Сэма Харриса, который говорит, что «большинство книг слишком длинные» и что мы не должны бояться читать нестандартными способами или обращаться к форматам ( лекции, блоги и т. д.) с более низкими альтернативными издержками.

Во время чтения: посвятите себя активному чтению, сделайте заметки и налаживайте связи

Хотя все мы учились читать в детстве, нас не учили так называемому «активному чтению».Проще говоря, активное чтение - это процесс чтения с решимостью понять и оценить, как и следует ли использовать информацию, которую вы читаете.

По сравнению с более «пассивным» чтением, когда вы просто усваиваете слова, активное взаимодействие с книгой является более практическим, преднамеренным и, если честно, медленнее. Но результат огромен.

Вот несколько советов, как максимально эффективно использовать время, читая:

Делайте регулярные сеансы чтения и не отвлекайтесь

Вам нужно место и время, чтобы активно читать.Тем не менее, исследование, опубликованное в журнале Time , показало, что американцев читают в среднем всего 19 минут в день. И это число снижается до 10 минут или меньше для людей младше 34 лет.

Согласно исследованию здравоохранения Мичиганского университета, люди должны читать как минимум 30 минут в день. Это не только помогает вам быстро читать книги, но также было обнаружено, что постоянное чтение увеличивает объем внимания, развивает более глубокие связи и делает нас более чуткими.

Чтобы достичь вашей ежедневной цели чтения, он может помочь заблокировать отвлекающие факторы, например социальные сети и развлекательные сайты, пока вы пытаетесь читать. Функция FocusTime в RescueTime может именно это.

Делайте заметки лучше

Быть увлеченным историей - это нормально, но когда вы читаете, чтобы узнать и запомнить, вы не можете позволить своему разуму превратиться в реку, которая уносит вас прочь.

Один из лучших способов сделать это - стать безжалостным делопроизводителем. Ваш библиотекарь может убить вас за это, но использование таких приемов, как маргиналии (рукописные заметки на полях и разметка ключевых шаблонов для последующих действий) или наброски (рисование заметок и идей), сделают вас более активным читателем и помогут зафиксировать информацию. в твоей памяти.

Существует множество различных методов для улучшения заметок, но вам следует избегать двух вещей :

  1. Выделение, перечитывание и набор текста: Исследования показывают, что подобные пассивные методы бесполезны и могут даже затруднить создание связей в вашей памяти.
  2. Тратить больше времени на создание заметок и индексирование, чем на чтение: Ваши заметки хороши только в том случае, если вы можете использовать их и повторно взаимодействовать с ними.Пропустите массивные указатели и подробные заметки и найдите систему, которая работает для вас .

Налаживайте мысленные связи, читая

Наряду с заметками, активное чтение включает создание ассоциаций между тем, что вы сейчас читаете, и тем, что вы уже знаете о предмете или о том, как это применимо к вашей жизни.

Когда вы читаете и сталкиваетесь с новыми идеями, постарайтесь связать их со знакомыми воспоминаниями, чтобы создать связь между старым и новым.Это может означать объединение новых мыслей со знакомыми объектами или использование аббревиатур для связи идей.

По мнению основателя Фарнам-стрит Шейна Пэрриша, лучший способ создавать ассоциации - использовать «текущий счет» во время чтения. Вот как его процесс объясняется в Quartz :

«Читая, Пэрриш отмечает мысли, вопросы и« самое главное связи с другими идеями »на полях. (Обратите внимание, он сильно предпочитает бумажные книги.) Дойдя до конца главы, «не оглядываясь назад», он записывает основные моменты и аргументы, особо отмечая темы, которые можно применить в другом месте.”

RescueTime помогает сосредоточиться, блокируя отвлекающие сайты, предоставляя подробные отчеты о том, как вы проводите свое время, и многое другое. Попробуйте бесплатно.

После прочтения: применить, объяснить и вернуться к

На данный момент вы сделали все, что в ваших силах, чтобы усвоить, переварить и связать прочитанные идеи. Но наша долговременная память полагается не только на этот тип «приобретенных знаний», но и на «опытные знания».’

Когда мы связываем воспоминания или мысли с разными переживаниями (читаем книгу, говорим об этом, встречаемся с другом, у которого другая точка зрения), эти моменты сохраняются в нашем неокортексе - части мозга, которую нам гораздо легче вспомнить.

После того, как вы прочитали книгу, ваша работа превращается в превращение этой информации в опыт. Вот несколько советов:

Применяйте прочитанное

Давайте вернемся на секунду к нашему примеру с уроком английского в средней школе.Причина, по которой вы запоминаете то, что вы читали тогда, заключается не только в том, что вы знали, что вам придется использовать. Но еще и потому, что вы на самом деле сделали . Вы писали тесты и статьи и обсуждали эту тему. Вы связали идеи с более крупными темами и новыми идеями. Но как часто вы делаете это с тем, что читаете в наши дни?

Один из лучших способов запомнить прочитанное - это найти возможности использовать это. Поговорите об этом с другом, поделитесь мыслями в Интернете, напишите синопсис и обсудите его с тем, кто не знает книги.Любые приложения помогут вам превратить эти идеи в воспоминания.

Объясните это кому-нибудь еще

Как мы уже писали, у вас больше шансов запомнить прочитанное, если вам придется этому учить. Но еще лучше научить этому ребенка.

По словам физика Ричарда Фейнмана, лауреата Нобелевской премии, один из лучших способов действительно узнать что-либо - это объяснить это в самых простых терминах. Короткие предложения. Никакого жаргона. Только общий язык. Эти ограничения заставляют вас понимать суть темы, а не маскировать непонимание за вычурными выражениями.

Пересмотрите и систематизируйте свои записи

Пока вы объясняете и применяете прочитанное, вы, скорее всего, обнаружите места, где вы забыли или не совсем уверены в своих идеях. Здесь пора использовать все те замечательные заметки, которые вы написали.

Вернитесь к исходному материалу и своим заметкам и посмотрите, что вам больше всего нравится. Убедитесь, что вы переводите жаргон в простые предложения. А затем систематизируйте свои собственные заметки в простую плавную историю. Отличный способ думать об этом - как о презентации в лифте.Если бы у вас было всего 30 секунд, чтобы объяснить большую часть того, что вы узнали из этой книги , что бы вы сказали?

Чтение для запоминания - это больше работы, но результат того стоит

Из-за всех неотложных задач, которые окружают нас каждый божий день, легко забыть о радостях и преимуществах чтения. И хотя активное чтение может сделать его менее расслабляющим занятием, эти методы имеют многократную отдачу.

Это не значит, что вы не должны брать книгу в мягкой обложке и время от времени попадать в чужой мир.Но если вы читаете, чтобы помнить и расти в личном или профессиональном плане, вам нужно действовать более осознанно.

Чем больше вы читаете, запоминаете и объединяете идеи, тем больше растет ваша база знаний. И вы станете не только увереннее, но и креативнее.

Наука утверждает, что это самый простой способ запомнить больше из того, что вы читаете

Будь то контент Facebook, любимая книга Билла Гейтса или последний критический отчет о бизнесе, большинству из нас нравится читать день.Но в спешке сделать все за меньшее время вам может не хватать безумно простого способа сохранить больше контента в памяти:

Просто вернитесь назад и дайте себе немного времени подумать над тем, что вы только что прочитали.

Так вот, когда я говорю «размышлять», я не имею в виду сидеть там и размышлять в течение часа. Я имею в виду сидеть достаточно долго, чтобы

  • Мысленно определить основные моменты или концепции
  • Запишите несколько заметок (вы не можете записать все, поэтому это заставляет ваш мозг выбирать, что является наиболее важным)
  • Обдумайте последствия или последствия контент
  • Подумайте, как контент соотносится с вашими личными предпочтениями, личностью и опытом

Почему это работает.


Как объясняет Эллисон Престон, адъюнкт-профессор психологии и нейробиологии Техасского университета в Остине, в этом выпуске исследования 2014 года,

Мы думаем, что воспроизведение воспоминаний во время отдыха делает эти более ранние воспоминания сильнее, а не только влияет на исходные. содержание, но влияющее на будущие воспоминания. [...] Ничего не происходит изолированно. Когда вы изучаете что-то новое, вы вспоминаете все, что вам известно, что связано с этой информацией.Поступая так, вы встраиваете новую информацию в свои существующие знания.

Имея это в виду, когда вы даете себе несколько минут, чтобы отдохнуть и подумать о том, что вы только что приняли со страницы, вы позволяете своему мозгу лучше связать новую информацию с тем, что вы уже сделали или поняли. А поскольку мозг устроен так, чтобы реагировать на эмоции быстро и эффективно, связывая их с формированием памяти, интерпретацией фактов и рациональным мышлением, если вы можете позволить себе действительно признать и отреагировать на то, что вы чувствуете во время размышлений при чтении, вы будете в состоянии больше шансов, что новые воспоминания будут более сильными и их будет легче восстановить.

Миф об утраченном времени.


Я слышу, как вы протестуете отсюда.

«У меня почти нет времени на туалет! Как я могу найти время, чтобы поразмыслить над тем, что я читаю?»

Понятно. Но когда вы сможете лучше запоминать информацию из своего контента, вы действительно сможете получить , сэкономив времени. Вам не нужно возвращаться и искать столько фактов или идей, и будь то потирание локтей с некоторыми важными кадрами на конференции или объяснение вашего обоснования нового процесса своей команде, вы можете лучше применить информацию на лету .С этой точки зрения, чтение размышлений повышает эффективность и стоит нескольких коротких минут, которые на это уйдут.

Больше способов поднять уровень.


Чтобы получить максимальную отдачу от чтения и чтения, вы можете попробовать еще несколько дополнительных приемов. Вы можете захотеть

  • Прочитать часть содержимого вслух или нарисовать изображения для основных идей. Мозг не обрабатывает различные типы сенсорной информации изолированно друг от друга, поэтому оттачивание слуховой или визуальной информации может помочь вам обработать контент.
  • Читайте, когда вы больше отдохнете. Усталость может негативно повлиять на вашу способность сосредотачиваться, поэтому выберите время чтения, когда вы чувствуете себя бодрым.
  • Избавьтесь от отвлекающих факторов. Хотя отключение телефонных звонков или закрытие двери являются очевидными отвлекающими факторами, не забывайте о других факторах, таких как комнатная температура, чувство голода и ваше положение в кресле.
  • Четко сформулируйте свою цель. Знание цели того, что вы читаете, может помочь вам почувствовать мотивацию и заинтересованность в содержании.
  • Возьмите бумажную копию. Исследователи из Университета Орегона обнаружили, что онлайн-контент труднее вспомнить. Одна из теорий заключается в том, что характер онлайн-контента «исчезает-снова появляется» отвлекает, но потеря тактильной информации, такой как ощущение страницы, тоже может внести свой вклад.

Независимо от того, сколько времени может длиться ваше размышление, всего считывается . Прочтите что угодно. Это, безусловно, одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свой интеллект и оставаться на вершине своей игры.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как читать на 300% быстрее за 20 минут - Блог автора Тима Ферриса

(Фото: Дастин Диас)

Сколько еще вы могли бы сделать, если бы выполнили все необходимые чтения за 1/3 или 1/5 времени?

Увеличение скорости чтения - это процесс управления точным двигательным движением - период.

Этот пост представляет собой сжатый обзор принципов, которым я научил студентов Принстонского университета в 1998 году на семинаре под названием «Проект PX.Приведенный ниже текст был написан несколько лет назад, так что он сформулирован как напыщенная проза Ivy Leaguer, но результаты существенные. Фактически, находясь в самолете в Китае две недели назад, я помог Гленну Макэлхозу увеличить скорость чтения на 34% менее чем за 5 минут.

Я никогда не видел, чтобы этот метод был неудачным. Вот как это работает…

Проект PX

Проект PX, единственный трехчасовой когнитивный эксперимент, дал среднее увеличение скорости чтения на 386%.

Он был протестирован с говорящими на пяти языках, и даже дислексики были приучены читать технические материалы со скоростью более 3000 слов в минуту (слов в минуту), или 10 страниц в минуту.Одна страница каждые 6 секунд. Для сравнения, средняя скорость чтения в США составляет 200-300 слов в минуту (от 1/2 до 1 страницы в минуту), причем верхний 1% населения читает более 400 слов в минуту…

Если вы понимаете несколько основных принципов работы зрительной системы человека, вы можете устранить неэффективность и увеличить скорость, улучшая удержание.

Для выполнения упражнений из этого поста и просмотра результатов вам понадобятся: книга из 200+ страниц, которые могут лежать ровно в открытом виде, ручка и таймер (идеальный вариант - секундомер с будильником или кухонный таймер).Вы должны выполнить 20 минут упражнений за одно занятие.

Во-первых, несколько определений и различий, характерных для процесса чтения:

A) Краткое содержание: Вы должны минимизировать количество и продолжительность фиксаций на строку, чтобы увеличить скорость.

Вы читаете не по прямой линии, а скорее в последовательности саккадических движений (прыжков). Каждая из этих саккад заканчивается фиксацией или временным снимком текста в вашей области фокусировки (прибл.размером с четверть на расстоянии 8 дюймов от поверхности для чтения). Каждая фиксация длится от до ½ секунды у неподготовленного человека. Чтобы продемонстрировать это, закройте один глаз, поместите кончик пальца на верхнее веко, а затем медленно просканируйте прямую горизонтальную линию другим глазом - вы почувствуете отчетливые и отдельные движения и периоды фиксации.

B) Краткое содержание: Вы должны устранить регресс и обратный пропуск, чтобы увеличить скорость.

Нетренированный субъект участвует в регрессии (сознательное перечитывание) и обратном пропуске (подсознательное перечитывание из-за неправильной фиксации) до 30% от общего времени чтения.

C) Синопсис: Вы должны использовать тренировочные упражнения, чтобы увеличить горизонтальный диапазон периферического зрения и количество слов, регистрируемых на фиксацию.

Нетренированные субъекты используют центральный фокус, но не горизонтальный диапазон периферического зрения во время чтения, отказываясь до 50% своих слов за фиксацию (количество слов, которые могут быть восприняты и «прочитаны» в каждой фиксации).

Протокол

Вы: 1) изучите технику, 2) научитесь быстро применять техники с помощью кондиционирования, затем 3) научитесь проверять себя чтением на понимание.

Это отдельные, и ваша адаптация к последовательности зависит от их разделения. Не беспокойтесь о понимании, если, например, вы учитесь применять двигательный навык со скоростью. Адаптивная последовательность: методика «техника со скоростью» всестороннее тестирование чтения.

Как правило, вам нужно практиковать технику со скоростью, в 3 раза превышающей вашу конечную скорость чтения цели. Таким образом, если вы в настоящее время читаете со скоростью 300 слов в минуту, а ваша целевая скорость чтения составляет 900 слов в минуту, вам нужно будет практиковать технику со скоростью 2700 слов в минуту или 6 страниц в минуту (10 секунд на страницу).

В этом введении мы рассмотрим два основных метода:

1) Трекеры и кардиостимуляторы (по адресам A и B выше)

2) Расширение восприятия (по адресу C)

Первый - Определение исходного уровня

Чтобы определить вашу текущую скорость чтения, возьмите учебник (который должен лежать ровно, когда он открыт на столе) и подсчитайте количество слов в 5 строках. Разделите это количество слов на 5, и вы получите среднее количество слов в строке.

Пример: 62 слова / 5 строк = 12.4, округляемое до 12 слов в строке

Затем подсчитайте количество строк текста на 5 страницах и разделите на 5, чтобы получить среднее количество строк на странице. Умножьте это на среднее количество слов в строке, и вы получите среднее количество слов на странице.

Пример: 154 строки / 5 страниц = 30,8, округлено до 31 строки на страницу x 12 слов в строке = 372 слова на странице

Отметьте первую строку и прочтите с таймером ровно на 1 минуту - не читайте быстрее, чем обычно, а читайте для понимания.Ровно через минуту умножьте количество строк на среднее количество слов в строке, чтобы определить текущую скорость слов в минуту (слов в минуту).

Секунда - трекеры и кардиостимуляторы

Регрессия, обратный пропуск и продолжительность фиксации могут быть минимизированы с помощью трекера и кардиостимулятора. Чтобы проиллюстрировать важность трекера, использовали ли вы перо или палец при подсчете количества слов или строк в приведенных выше расчетах базовой линии? Если да, то с целью отслеживания - с помощью наглядного пособия для определения эффективности и точности фиксации.Это особенно важно для улучшения скорости чтения за счет устранения такой неэффективности.

В данной статье мы будем использовать ручку. Держа перо в доминирующей руке, вы подчеркнете каждую линию (колпачком), удерживая взгляд над кончиком пера. Это будет не только служить средством отслеживания, но и определителем скорости для поддержания постоянной скорости и уменьшения продолжительности фиксации. Вы можете держать его, как при письме, но рекомендуется держать его под рукой, прижатым к странице.

1) Техника (2 минуты):

Попрактикуйтесь в использовании пера в качестве трекера и иноходца. Подчеркните каждую линию над кончиком пера. НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ ПОНИМАНИЕМ СЕБЯ. Удерживайте длину каждой строки не более 1 секунды и увеличивайте скорость с каждой последующей страницей. Читайте, но ни в коем случае не занимайте строку дольше 1 секунды.

2) Скорость (3 минуты):

Повторите эту технику, удерживая каждую строку не более чем на ½ секунды (2 строки для одной «одна-одна-тысяча»).Некоторые ничего не поймут, чего и следовало ожидать. Поддерживайте скорость и технику - вы формируете свои рефлексы восприятия, и это упражнение на скорость разработано для облегчения адаптации вашей системы. Не снижайте скорость. ½ секунды на строку в течение 3 минут; сфокусируйтесь над пером и сконцентрируйтесь на технике со скоростью. Сосредоточьтесь на упражнении и не мечтайте.

Третий - расширение восприятия

Если вы сфокусируетесь на центре экрана вашего компьютера (фокус, относящийся к фокальной области ямки внутри глаза), вы все равно сможете воспринимать и регистрировать стороны экрана.Тренировка периферического зрения для более эффективной регистрации может увеличить скорость чтения более чем на 300%. Неподготовленные читатели используют до ½ своего периферийного поля на полях, переходя от первого слова к последнему, тратя 25-50% своего времени на «чтение» полей без содержания.

Для иллюстрации возьмем одну гипотетическую строчку: «Давным-давно студенты любили читать по четыре часа в день». Если бы вы могли начать чтение в «время» и закончить строку на «четыре», вы бы исключили 6 из 11 слов, что более чем вдвое увеличило бы вашу скорость чтения.Эту концепцию легко реализовать, и ее можно комбинировать с уже отработанным трекингом и темпом.

1) Техника (1 минута):

Используйте перо для отслеживания и шага с постоянной скоростью одна линия в секунду. Начинайте 1 слово с первого слова каждой строки и заканчивайте 1 слово с последнего слова.

НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ ПОНИМАНИЕМ СЕБЯ. Удерживайте длину каждой строки не более 1 секунды и увеличивайте скорость с каждой последующей страницей. Читайте, но ни в коем случае не занимайте строку дольше 1 секунды.

2) Техника (1 минута):

Используйте перо для отслеживания и шага с постоянной скоростью одна линия в секунду. Начинайте 2 слова с первого слова каждой строки и заканчивайте 2 слова с последнего слова.

3) Скорость (3 минуты):

Начинайте как минимум 3 слова с первого слова каждой строки и заканчивайте 3 словами от последнего слова. Повторите эту технику, удерживая каждую строку не более чем на ½ секунды (2 строки на одну «одну-одну-тысячу»).

Некоторые ничего не поймут, чего и следовало ожидать. Поддерживайте скорость и технику - вы формируете свои рефлексы восприятия, и это упражнение на скорость разработано для облегчения адаптации вашей системы. Не снижайте скорость. ½ секунды на строку в течение 3 минут; сфокусируйтесь над пером и сконцентрируйтесь на технике со скоростью. Сосредоточьтесь на упражнении и не мечтайте.

Четвертый - вычислить новую скорость чтения слов в минуту

Отметьте первую строчку и прочтите с таймером ровно в течение 1 минуты. Читайте с максимальной скоростью понимания.Умножьте количество строк на ранее определенное среднее количество слов в строке, чтобы определить новую скорость слов в минуту (слов в минуту).

Поздравляем с завершением беглого обзора некоторых методов, которые можно использовать для ускорения познания человека (определяемого как обработка и использование информации).

Заключительные рекомендации: Если используется для изучения, рекомендуется не читать 3 задания за время, которое вам потребуется, чтобы прочитать одно, а лучше прочитать одно и то же задание 3 раза для улучшения восприятия и запоминания, в зависимости от релевантности к тестирование.

Счастливые тропы, пейджинговые блейзеры.

###

Получите совершенно новую расширенную и обновленную 4-часовую рабочую неделю , которая включает более 50 новых тематических исследований, посвященных дизайну роскошного образа жизни, построению бизнеса, сокращению рабочего времени на 80% + и путешествию по миру.

Связанные и рекомендуемые сообщения:

Тим Феррис, интервью с Дереком Сиверсом

Статьи Тима Ферриса на Huffington Post

How to Tim Ferriss Your Love Life

Сопутствующие и рекомендуемые

Шоу Тима Ферриса - один из самых популярных подкастов в мире, его скачали более 600 миллионов раз.Он трижды был выбран в категории «Лучшие подкасты Apple», часто является подкастом с интервью №1 среди всех подкастов Apple и неоднократно занимал первое место среди более чем 400 000 подкастов. Чтобы послушать любой из прошлых выпусков бесплатно, посмотрите на этой странице .

16 проверенных советов от внимательного читателя

Подкаст: Загрузить

Подписка: Apple Podcasts | Подкасты Google | Брошюровщик | RSS

Если вы хотите научиться читать быстрее, вы, вероятно, пытались прекратить «субвокализацию» и уменьшить «обратный пропуск».”

Что, если бы я сказал вам, что такие техники «скорочтения», вероятно, являются пустой тратой времени для самых серьезных учеников, у которых есть большие цели в своей жизни?

Есть как минимум три причины, по которым скорочтение не поможет многим. Это:

  • Ограниченный словарь
  • Ограниченное понимание поля
  • Отсутствие стратегии чтения

Даже если вам помогли такие техники, как лучший контроль над глазами и заглушка внутреннего голоса, ну и что? Если вы не знаете, что означает даже небольшой процент слов, и не знакомы с предметной областью, вы не поймете быстрее.

В таких случаях вам лучше читать медленно , искать слова и термины и прерывать свой поток, чтобы помочь пониманию, читая вне основного текста.

Итак, давайте перефразируем вопрос:

Если вы учитесь читать быстрее, каковы основные методы скорочтения, которые помогут вам пролистать несколько книг за один день?

Как человек, который постоянно просматривает несколько книг, грамотно читает и применяет скорость разумными способами, я могу помочь вам в этом.

И самое интересное:

Я могу помочь вам читать быстро, не доставляя себе головной боли, которую вызывает большинство курсов скорочтения, так что приступим.

Как читать быстрее (помня все)

Первое, что нужно сделать, это определить «все».

На самом деле никому не нужно и не хочется все запоминать. Как показывает так называемая фотографическая память Джилл Прайс, это может вызвать у вас заболевание.

Вместо этого мы хотим разработать ряд «показателей принятия решений», которыми мы будем руководствоваться.

Скоро исчезнут ваши разочарования по поводу скорости чтения. Вы благополучно оставите все инструкции по регистрации базовой скорости чтения и подавлению внутреннего голоса, а эксперты по скорочтению вам скажут, что вы должны создавать мысленные образы и задавать вопросы во время чтения.

(Серьезно? Как вы должны уменьшить свой внутренний голос, и одновременно усилить его? Курсы скорочтения, которые учат этой идее, должны оскорбить любого, у кого есть хоть немного здравого смысла.)

Итак, мы начинаем с размышлений о целях более быстрого чтения и большего запоминания. А для этого давайте просто покажем белого слона в комнате:

Не существует идеального способа , чтобы начать работу.

Имея это в виду, советы по быстрому чтению, которые я собираюсь представить, не обязательно являются «шагами», которым нужно следовать по порядку. Я надеюсь, что вы переосмыслите, что такое чтение и что такое чтение.

Как быстрее читать и понимать больше

Совет № 1. Ставьте цели со сроками в пределах плана чтения

Если вы хотите читать быстрее, вам нужно чаще практиковаться в чтении.

И лучший способ - это составить для себя план чтения. Таким образом, вы можете развить тематическое мастерство на основе сочетания словарного запаса, конкретной терминологии, истории и взглядов основных игроков в этой области.

Например, когда я исследовал свою книгу «Победоносный разум», я составил план чтения на 90 дней. Таким образом, при использовании всех техник, которые вы обнаружите на этой странице, я читал в направлении, которое привело меня к конкретной цели.

Создание собственного плана чтения требует некоторой практики, но вот несколько советов.Эти соображения важны, потому что, если вы хотите читать быстрее, вам нужно развить знакомство с темой.

  • Найдите полный учебник или самую известную книгу по этой теме. Например, когда я начал проект чтения по сознанию, я быстро обнаружил, что Gödel, Escher, Bach - ключевой текст в этой области.
  • Найдите 2-3 статьи о книге и прочтите их. Выйдите за пределы страницы Википедии.
  • Найдите 2–3 видео.
  • Найдите 2–3 подкаста.
  • Используйте мою стратегию запоминания учебника во время чтения, чтобы выделить информацию, которую вы хотите запомнить
  • Продолжение 2-3 книг, упомянутых в полном учебнике
    • (В таких огромных фолиантах, как Gödel, Escher, Bach вы обнаружите бесконечные предложения для чтения, поэтому установка предела действительно важна!)

Как добавление дополнительных материалов к основной книге поможет вам быстрее читать?

Мой друг и коллега по памяти Джонатан Леви называет эту тактику «обучением методом грубой силы».Ответ прост:

.

Когда вы начнете с основ и разовьете знания в данной области, вы приобретете самый важный навык чтения в мире: распознавание образов.

Ваш мозг подобен пространству, а точки данных - семенам. Чем больше ваше поле контекста, тем легче и естественнее ваш мозг и память приводят в порядок семена знаний, которые вы закладываете в процессе чтения.

Устанавливая правильные цели чтения, вы узнаете, что значит знать свою область.Чем больше вы знаете, тем больше вы можете узнать , и это, естественно, поможет вашему мозгу:

  • Быстрое распознавание больших и важных идей
  • Свяжите их с фундаментальными концепциями мгновенно запоминающимися способами
  • Использование нескольких средств, таких как видео и аудио, позволяет получить больше изображений вашего мозга и добавить больше точек зрения других, читавших книгу

Примечание: Я лично ожидаю, что каждое начало будет «загружено спереди» с большими усилиями.Я ожидаю, что буду читать и понимать быстрее только после того, как будет развито «распознавание образов». Однако мы хотим убедиться, что не попадаем в заблуждение коллекционера, поэтому, когда я предлагаю еще 2-3 ресурса, я действительно имею в виду 2-3.

Чтобы развить этот уровень узнавания как можно быстрее, давайте рассмотрим следующую эффективную стратегию.

Совет № 2: Техника СССР

Было бы хорошо, если бы жизнь была достаточно простой, чтобы мы могли всегда читать в одно и то же время и в одном месте - как в школе.

На самом деле, если немного спланировать, мы можем. А планирование времени и места для чтения - одна из самых важных стратегий для более быстрого чтения, которую я знаю. Это благодаря силе ритма и потока.

Чтение, когда вас прерывают, на самом деле вовсе не чтение. Если вы хотите читать быстрее, удалите все помехи.

U.S.S.R. означает Непрерывное, устойчивое, бесшумное чтение .

Вместо того, чтобы выполнять упражнения для тренировки глаз, чтобы расширить периферийное зрение, защитите окружающую среду от помех.Читайте в тихом месте с небольшим пешеходным движением или без него. Обведите свое время рамками.

И если у вас есть семья или соседи по комнате, график которых мешает вашему собственному, возьмите на себя ответственность и сообщите им о своих потребностях. Было бы неплохо, если бы другие люди помнили и уважали ваше расписание и цели, но нереально поддерживать их в соответствии с этим стандартом. Будьте тверды и защищайте свое время и пространство.

Совет № 3: научитесь расслабляться

Многие люди так нервничают из-за того, что недостаточно быстро читают, что напрягаются.Это отсутствие физической легкости нарушает их осанку, затрудняет дыхание и делает жизнь в целом неудобной. Когда вы учитесь быстро читать книгу, вам необходимо находиться в оптимальном физическом положении.

Вместо того, чтобы использовать универсальный подход (которого не существует), я предлагаю вам поэкспериментировать. Возможно, вам придется сесть по-разному в зависимости от темы, поэтому исследуйте как можно больше позиций и мест.

Доказано, что медитация значительно улучшает внимание и концентрацию.Эти улучшения позволяют быстрее читать и больше запоминать.

Медитация также является ключевой стратегией для развития релаксации по требованию. Эти 12 медитаций на концентрацию должны вам помочь.

Совет № 4: Не избегайте просмотра

Я никогда не понимал, какой упор на устранение «обратного пропуска» или «регресса» вы видите в сообществе скорочтения. Мне кажется, что это именно способ позаботиться о том, чтобы вы забыли информацию.

Вместо этого я предлагаю часто и стратегически пересматривать.Например, мне нравится удерживать палец на странице, с которой началась глава, и возвращаться к ней несколько раз. Этот метод похож на чередование внутренней книги, о котором мы поговорим позже.

(На самом деле невозможно воспроизвести эту технику при чтении в цифровом формате, хотя некоторые программы позволяют использовать несколько закладок, что упрощает эту задачу. Если документ пронумерован и у вас есть основная система, запоминание номеров страниц также может помочь в этом. )

Но главное в том, что я не переживаю, если мой разум блуждает или мне нужно вернуться.Рецензирование - это способ сосредоточиться, поддерживать связь с книгой и активно соединять точки во время чтения.

Я предубежден, но я также считаю, что бумажные книги лучше помогают избежать блуждания ума, и вы получаете другие преимущества, как я подробно описал здесь:

Совет № 5: Не разбивайте себе глаза на основании плохой науки

Во многих книгах по скорочтению вас просят следовать за ручкой в ​​символе бесконечности. Или они могут попросить вас нарисовать точки на ваших страницах, чтобы наложить три столбца, идея заключается в том, что если вы выполняете только три фиксации взгляда на каждой строке, вы будете читать быстрее.

Скотт Янг подверг глубокому сомнению исследования по тренировке глаз и снижению субвокализации. Честно говоря, я думаю, что он мог бы пойти намного дальше. Так много утверждений основаны на сообщениях самих людей, которые, вероятно, недостаточно осведомлены о тестировании, чтобы мы могли поверить в их точность.

А как насчет использования указателя?

Может быть, но подумайте о причудливой истории происхождения этой техники:

Эвелин Вуд говорит, что обнаружила его, когда книга упала со стола и пролетела мимо нее.Пытаясь уловить это, она заметила, что палец пробегает по предложению.

(Подробнее об этой истории читайте в Художник-сканер: Как Эвелин Вуд убедила мир в том, что скорочтение работает, , Марсия Бидерман.)

Не знаю, как вы, но сомневаюсь, что смогу подготовить что угодно из движущейся книги, не говоря уже о том, чтобы мой палец помог в процессе.

Эта загадочная история происхождения становится еще более странной, если вы посмотрите на мошеннические заявления, в которых фигурирует сам JFK как, возможно, самый известный человек, который впал в подобные заблуждения по скорочтению.

Мы можем углубиться:

Зачем вам ставить что-то между собой и информацией, будь то палец, карандаш или палочка для еды? (Да, я встречал курс, предлагающий носить с собой палочку для еды.)

Эта стратегия звучит как напротив того, как вы хотели бы тренировать свои глаза - что было бы без посторонней помощи и определенно беспрепятственно. Кроме того, как вы должны использовать указатель на мобильном телефоне, когда ваш палец будет постоянно щелкать ссылки и открывать новые страницы?

Как видите, некоторые из представленных на рынке методик скорочтения быстро разваливаются, когда их подвергают тщательной проверке.

Совет № 6: рассмотрите возможность чередования

Я уже упоминал о выборе основного авторитетного учебника по теме и о с чтением нескольких дополнительных статей. По сути, вы даете своему мозгу отдохнуть, переплетаясь между разными голосами, и это способствует тому, что называется «рассеянным мышлением».

Это также помогает разделить время, потраченное на плотную книгу, на более легкие версии той же информации. Однако вы также можете получить преимущества рассеянного мышления, прочитав одновременно несколько других тем.

Например, когда я хожу в библиотеку, я специально «отвлекаю» себя, беря несколько книг на другие темы, которые меня интересуют. Я получу роман и несколько книг из совершенно случайных категорий.

Эта стратегия помогает делать интересные перерывы и ставить небольшие мини-цели.

Например, предположим, вы берете одну книгу, которую нужно прочитать, и три книги, не связанные с этим. Затем вы можете создать небольшую схему чтения «если-то-то-то»:

  • Закончите одну главу, затем…
  • Прочтите интересную книгу, потом…
  • Закончите еще одну главу, затем…
  • Возьмите следующую книгу… и т. Д.

Не стоит недооценивать силу того, чтобы ставить себе более короткую цель чтения, а затем позволять своему разуму блуждать. Доказано, что это помогает нам больше понимать и запоминать.

Совет № 7: не заставляйте «понимать»

Когда дело доходит до стратегий понимания прочитанного, сила не входит в их число.

На самом деле мы читаем именно потому, что не понимаем, и должны признать, что всегда не будем знать то, чего не знаем.

В некотором смысле понимание всегда неполное.Фактически, один из пунктов Гёделя, Эшера, Баха иллюстрирует незавершенность как нормальную и здоровую часть человеческого сознания.

Если вы чего-то не понимаете, запишите это. Вы также можете использовать модифицированную версию техники Фейнмана, чтобы помочь себе.

Обычно техника Фейнмана включает письменное описание темы, как если бы вы учили ее ребенку.

Затем, когда вы сталкиваетесь с пробелами в своих знаниях, вы заполняете пробелы перечитыванием или чтением вне основного учебника.Это мощная и еще одна причина, по которой субвокализация, вероятно, не лучшая стратегия. Вы хотите использовать способность задавать такие вопросы и учиться во время чтения.

Во всем будьте достаточно скромными, чтобы понять, что ваше самое полное понимание всегда еще впереди. Это процесс, который всегда находится в стадии бета-тестирования, и это очень захватывающая вещь, если задуматься.

Совет № 8: вокализируйте, чтобы преодолеть камни преткновения

Чтобы не переборщить с моей критикой субвокализации.Я действительно думаю, что есть контекст, в котором это имеет смысл.

Однако, когда дело доходит до более быстрого чтения, один из самых быстрых способов преодолеть препятствие - это прочитать вслух то, чего вы не понимаете.

Даже лучшие авторы умеют писать непонятные предложения. Черт возьми, они могут даже создавать искаженные абзацы, страницы и даже целые книги.

Когда ты чего-то не понимаешь, не стыдно читать вслух.

На самом деле, у меня были времена, когда моя концентрация была настолько сильной, что я записывал себя и слушал материал, чтобы лучше понять его.Если вы хотите научиться читать быстрее и понимать от кого-то, кто достиг дна и все же получил докторскую степень, я сделал это именно так.

Совет № 9: грунтовка и обход изображения

Прайминг, на мой взгляд, лучшее из мира скорочтения. Есть разные способы сделать это, и вот общий шаблон, который я использую, с последующим обсуждением:

  • Сначала прочтите переднюю и заднюю обложки, включая все глаголы
  • Отсканируйте указатель и библиографию
  • Прочитать заключение
  • Прочитать колофон, стр.
  • Прочитать содержание
  • Просмотрите книгу в поисках иллюстраций, диаграмм и таблиц
  • Прочитать введение
  • Читать самые интересные главы
  • Прочитать книгу целиком (если необходимо)

Когда мы говорили ранее о расширении области, я имел в виду целую тему.Но мы можем сделать это и в отношении отдельной книги.

Чтение обложек и всех «паратекстов», таких как страница колофона, указатель и библиография, отлично подходит для «бросания семян в поле» вашей памяти. Это все равно, что смотреть на карту и прикреплять флажки узнавания. Вы буквально тренируете свой мозг, что здесь уже есть знакомая территория.

Например, всякий раз, когда я просматриваю книгу и вижу в тексте имя вроде Джордано Бруно или Фридриха Ницше, я понимаю, что эта новая книга включает в себя «червоточины».Вот пример того, что я имею в виду:

Недавно я быстро прочитал книгу Дэниела Деннета Разрушая заклинание и быстро оценил, как он использует Ницше в этой книге. Его многочисленные ссылки на этого одного философа создали множество «червоточин» для перехода по тексту и установления дополнительных связей перед тем, как читать дальше.

Дело не в том, что эта стратегия обязательно приводит к какому-либо конкретному результату. Он просто создает контекст и пробуждает часть вашей существующей памяти и компетенций в этой области.Это также вызывает любопытство. Когда вам любопытно, вы, вероятно, развлекаетесь, поэтому этот аспект прайминга похож на просмотр трейлера к фильму, чтобы подогреть аппетит.

Когда дело доходит до чтения книги не по порядку, я сначала читаю заключение, прежде всего, чтобы узнать, действительно ли автор пришел к выводу, заслуживающему внимания. В сочетании с введением в этих двух частях книги обычно упоминается, в каких главах приводятся доказательства в поддержку определенных аргументов, и это помогает вам решить, на чем вам нужно сосредоточиться.

Наконец, если кажется очевидным, что книгу стоит прочитать, я нырну и воспользуюсь следующей стратегией.

Совет № 10: сначала выделите ту информацию, которую хотите запомнить, а затем воспользуйтесь техникой «Дворец памяти».

Во многих курсах скорочтения говорится о создании ассоциаций во время чтения.

Я сам иногда так делаю. Но я никогда не делаю этого, когда хочу быстро понять и запомнить большую часть книги.

Это потому, что я считаю, что лучше читать стратегически и ограничивать количество прерываний.Я не думаю, что перерывы для заметок - это плохо. Но слишком многие вводят нас в заблуждение коллекционера, поэтому я ограничиваюсь 3-10 баллами за главу.

Я делюсь этой техникой уже много лет, и многие люди думают, что информации по ней недостаточно. Реальность такова, что если вы запомните большие идеи, многие мелкие детали все равно будут иметь тенденцию вставать на свои места. Это потому, что везде, где царит контент, контекст - бог. Детали обычно заполняются сами собой.

Стратегически, используя технику «Дворец памяти», вы можете добавить больше деталей позже, но у вас не будет ничего, к чему вы могли бы добавить эти детали, если вы не начнете. Короче говоря, я извлекаю точки на учетные карточки, и это работает более эффективно, чем записные книжки, потому что учетные карточки можно перемещать.

Затем, когда у меня есть основные моменты, которые я хочу запомнить, я помещаю их во Дворец памяти, специально выбранный для содержания этой книги. Для книги может быть несколько Дворцов памяти, или некоторая информация может быть связана с другими существующими воспоминаниями с Дворцами памяти или без них.

Дело просто в том, что чтение и ведение заметок отделены от процесса запоминания и повторения. Это делает все ясным, четким и сфокусированным. Я считаю, что такой же подход имеет смысл и при обучении свободному владению иностранным языком.

Совет № 11: Напишите резюме

Когда доктор Андерсон сказала мне, что ей нужны резюме каждой книги, которую я читал в течение последнего семестра курсов в аспирантуре, я тяжело сглотнул. Это потому, что в моем списке для чтения были десятки книг.

Однако я благодарен, что она сделала это задание обязательным, потому что с тех пор я пишу резюме. Он отлично подходит для более быстрого обучения, поскольку позволяет задействовать уровни обработки, заставляя вас активно вспоминать информацию своими словами.

Я обнаружил, что 250-500 слов более чем достаточно, чтобы изложить основной тезис книги и ее основные положения.

Совет № 12: Обсуди (с кем угодно или с чем угодно)

Важно озвучивать то, что вы изучаете.Если вы не можете присоединиться к группе в Интернете для обсуждения в прямом эфире, я предлагаю:

  • Планирование обсуждения чтения с семьей
  • Разговор с собой во время прогулки или в тренажерном зале
  • Разговоры с домашними животными как последняя попытка

Всегда лучше, если вы можете поговорить с другими людьми, но если это невозможно, по крайней мере, поговорите с собой. Эта деятельность похожа на технику Фейнмана, за исключением письма.

Вы также можете представить себе обсуждение с автором или даже с авторами других книг.Как я поделился в этом вопросе и ответе о том, как эффективно учиться, воображаемое собеседование - отличный способ ускорить ваш путь к пониманию большего:

Совет № 13: Расширьте свой словарный запас

Блестящее скорочтение Фила Чемберса кажется мне одной из лучших книг по скорочтению благодаря упору на развитие словарного запаса.

Узнав все о префиксах и суффиксах, вы быстро сократите время, которое вам нужно тратить на поиск слов, которые вы не понимаете.Книга Чемберса поможет вам начать работу, а что-то вроде Word Power Made Easy Нормана Льюиса стоит вашего времени, если вы хотите, чтобы каждая книга, которую вы читаете, была очень ясной и легкой для восприятия.

Совет № 14: Знайте свои потребности и желания, используя правило 80/20

Вы, наверное, слышали о путешествии героя. Это структура почти каждой сказки и популярной истории в фильмах и романах.

В каждой истории у героя есть движущие амбиции, которые вступают в конфликт с психологической потребностью.

То же самое и при чтении. Вы знаете, что «хотите всего этого», но на самом деле вам нужно только определенное количество.

Таким образом, как герой в своем собственном приключении по чтению, вы должны признать, что никто никогда не запомнил все, что есть в книге, и не использовал всю эту информацию. Это просто не в природе ни книг, ни знаний.

Скорее, умные люди развивают способность сосредотачиваться на ключевых моментах и ​​определять детали, которые обоснованно подтверждают эти моменты.Нет лучшего способа развить этот «радар», кроме как начать отбирать информацию таким образом, как я предлагал выше.

Совет № 15: Будьте терпеливы к разным стилям письма и условным обозначениям

У авторов есть свои причуды, а некоторые жанры сопровождаются утомительными условностями. Однако есть причина, по которой они развивались, и часто просто проявление терпения - самый быстрый путь к усвоению текста.

Опять же, понимание - это процесс, а не пункт назначения. Так что, если вы удвоите количество читаемых вами материалов, вы гораздо быстрее выучите различные условные обозначения, относящиеся к разным жанрам, и тогда сможете просматривать более разумно, не изучая деталей.

Такое прочтение особенно актуально, когда речь идет о юридических документах и ​​научных статьях. Многие из их соглашений были разработаны таким образом, чтобы читатели могли быстро уловить «суть» их аргументов и почти сразу узнать, относятся ли они к исследовательскому запросу. Но, не потратив некоторое время на изучение этих условностей, вы навсегда потеряете знания, как ориентироваться в них.

То же самое можно применить и к романам.

Например, мне понравился Ready Player One Эрнеста Клайна, поэтому я получил копию Armada .Вскоре я понял, что не так сильно люблю Armada , поэтому я использовал свои знания в области условностей, чтобы бегло просмотреть. Я быстро нашел дилемму, решение и действие, сбор союзников и несколько других особенностей, которые привели меня к пониманию битвы и решения.

Я собираюсь написать доклад на пятерку по Армаде? Конечно нет. Но я удовлетворен тем, что понял суть сказки и получил больше удовольствия от нее, потому что использовал скорочтение, основанное на общепринятых знаниях, вместо того, чтобы терять терпение, потому что оно было не так хорошо, как Ready Player One .

Совет № 16: Разрабатывайте системы памяти и практикуйте мнемонические стратегии

Один из самых крутых инструментов, которым вы можете научиться пользоваться, - это 00-99 PAO. Хотя я обычно отделяю сбор информации от запоминания, когда вы читаете небрежно и просто хотите запомнить несколько моментов из книги, использование системы счисления как своего рода «магнитной закладки» - это очень весело.

Вкратце, методика позволяет создавать изображения для каждого двузначного числа. Если вы найдете важную деталь на странице 75, вы сразу же получите изображение для этого числа.Затем вы можете заставить это изображение взаимодействовать с идеями на странице.

Например, в книге Maps of Meaning Джордан Петерсон говорит об эпизодической памяти и мнестической памяти в контексте Шекспира и Фрейда. Поскольку 75 - это Джон Кейл в моем 00-99, мне было легко представить, что он взаимодействует с Шекспиром и Фрейдом таким образом, чтобы это помогло мне вспомнить точку зрения Петерсона о знаниях, памяти и компетентности.

Конечно, я не остановился на этом. После этого я написал краткое изложение книги, когда я закончил, и это помогло укрепить память.Теперь, когда она есть, я гораздо лучше понимаю эту книгу и могу говорить о ней по своему желанию.

Есть множество стратегий запоминания, которые вы можете изучить, в том числе:

Погрузитесь и начните исследовать их.

3 Упражнения на скорочтение, которые не отстают

Если вас не убедили 15 пунктов стратегии, которые я изложил для вас выше, попробуйте некоторые из этих альтернатив парадоксальным и противоречивым упражнениям, которые вы найдете в большинстве курсов скорочтения.

Магнитная фиксация глаз

Вместо того, чтобы пытаться уменьшить движения глаз, потратьте некоторое время на их увеличение. Изучите, как двигаются ваши глаза.

Я потратил на это несколько часов и обнаружил, что это помогает мне сосредоточиться. Это происходит из-за головной боли, которую я получал в старшей школе. Моим глазам всегда казалось, что мне трудно сосредоточиться на странице. Как я объяснил доктору, мои глаза всегда ускользали от страницы, и это меня раздражало, потому что я любил читать.В результате этой жалобы мне выдали очки.

Не думаю, что они когда-либо помогли, но я носил их примерно с 15 до 20 лет. Когда я учился в университете, у меня снова начались головные боли, и я пошел к окулисту. Она сказала, что очки, которые у меня были, разбивают мне глаза, и сказала, что лучше всего было бы укрепить их, читая нормально. На самом деле она не позволила мне уйти с очками, которые я принес, потому что она так беспокоилась о том, как они ослабляют мускулы в моих глазах.

Я пошел домой, и через неделю мои головные боли прошли. Сначала я заметил, что мои глаза снова соскальзывают со страницы, и именно тогда я начал работать над их исправлением. По сей день, если я когда-либо чувствую, что не могу сосредоточиться, я делаю глубокий вдох, а затем делаю вид, будто стреляю по странице лазерами, похожими на Супермена. Вскоре я сосредоточился и читаю как обычно.

Пропуск номера

Многие курсы скорочтения предполагают, что для уменьшения субвокализации вы должны считать в обратном порядке во время чтения (или какой-либо другой шаблон).На самом деле мы знаем, что субвокализация действительно помогает в понимании, поэтому вот что я предлагаю вместо этого.

Когда не читаете, примите свою любимую позу для медитации. Затем посчитайте от 1 до 10 и снова вернитесь вниз. Если вы действительно можете сделать это, не отвлекаясь от мыслей, поздравляю. Вы уже практически являетесь мастером дзен.

Round Two: На этот раз попробуйте подавить четные числа.

Другими словами, считайте 1, но просто дышите, пока вы должны считать 2 и стараться ни о чем не думать.Затем позвольте себе сосчитать до 3.

Эта практика увеличивает концентрацию внимания и помогает вам ощутить природу мысли, так что, если ваш ум блуждает во время чтения, вы можете легко вернуть его в фокус.

3 филиала

Найдите три разных места для чтения. Например:

Прочтите по 10 страниц в каждом месте и отметьте общее время, которое потребуется. Обратите внимание на такие аспекты, как ваша осанка, окружение и характер материала.

Если вы обнаружите, что отвлекаетесь, потренируйтесь либо в пропуске чисел, либо в магнитной фиксации, и посмотрите, как эти техники различаются в разных местах.

Также изучайте себя в разное время дня. Попробуйте читать после холодного душа. Обратите внимание на то, когда вы ели и как процессы пищеварения могут влиять на ваше внимание в течение всего цикла.

Это последнее упражнение требует времени, но вознаградит вас. Как говорится, «познай себя», и ты будешь знать больше, чем кто-либо другой, о том, как улучшить свои способности к чтению.

Как быстро читать: последнее слово профессора

Я не только преподавал чтение и понимание прочитанного, в том числе на курсах критического мышления в университетах по всему миру. Я читал всю свою жизнь.

Это главный секрет того, как мне удалось прочитать так много и так быстро:

Я читал.

Я уже упоминал историю происхождения обанкротившейся Эвелин Вуд, но есть одна ее часть, которая имеет смысл. В более полном рассказе Вуд говорит, что она заметила, что ее профессор очень быстро прочитал написанную ею статью и провел с ней разумный разговор об этом.Такой отчет имеет смысл по одной очень конкретной причине, с которой я хорошо знаком по опыту с моим собственным научным руководителем:

Он был экспертом в моей области и десятилетиями читал материалы, связанные с моей темой. Если бы он этого не сделал, ему бы не пришлось быть моим руководителем. Дело не в том, что эти люди «скорочтены». Они просто очень способны сканировать основные моменты и связывать их со своими существующими знаниями.

Остальное - это стратегия и образ мышления, поэтому позвольте мне оставить вам несколько личных примеров из моих собственных десятилетий, когда я продирался через множество трудных книг.

Если мне не нравится что-то, что я должен прочитать, я корректирую свое отношение.

Если я чего-то не понимаю, я возвращаюсь и выбираю другую стратегию понимания (например, чтение вслух или технику Фейнмана). Я захожу со стопкой каталожных карточек и Дворцов памяти, когда это необходимо, и я готов отделить сбор информации от запоминания и позволить пониманию прийти позже.

Прежде всего, я предполагаю, что не пойму новую книгу, потому что это новый .И насколько это возможно, я придерживаюсь цели и расписания.

Мне лично не нравится термин «скорочтение». Я думаю, что он питается легковерием и отчаянием. Тем не менее, я знаю по опыту и по встречам с друзьями, которые клянутся этими методами, что, если вы уже знакомы с определенной областью, возможны невероятные скорости.

Но даже тогда лучшие читатели, которых я знаю, всегда скромны. Они думают критически, научно и понимают, что способность воспринимать информацию - это многоуровневый процесс.

Это потому, что язык - это общий носитель, и он никогда не существует только в одном мозгу. Язык - это то, как мы «связываемся» друг с другом, и поэтому реальный способ быстрее учиться и запоминать больше всегда будет заключаться в увеличении количества ссылок. Если для тщательного и хорошего создания большего количества связей требуется немного больше времени, то кем бы вы предпочли быть? Черепаха или заяц?

Единственный способ запомнить все, что вы прочитали

Наш мозг не запоминать все, с чем мы сталкиваемся.Если вы не один из немногих людей, у которых есть фотографическая память, вполне вероятно, что детали потребляемого вами контента быстро исчезнут.

Как часто вы вспоминаете, как читаете статью, но забываете, о чем она? Вы когда-нибудь узнавали название фильма, но не могли вспомнить сюжет? Если вы часто забываете прочитанное и просмотренные фильмы, вы не одиноки.

Подумайте, что вы ели вчера на обед или что делали на прошлых выходных. Эти воспоминания, вероятно, расплывчаты, потому что они не имеют решающего значения для вашего выживания.Наш мозг имеет около 8 ГБ емкости для немедленного вызова, и только самая важная информация может быть использована. Это может оставить размытую картину несущественной информации. Подробнее об этом читайте в другой моей статье: «Вы неправильно использовали свой мозг: человеческий мозг не предназначен для запоминания вещей»

Человеческий мозг не предназначен для работы с огромными объемами данных. Каждый день нас бомбардируют раздражителями. Если бы мы все обрабатывали и запоминали, то, вероятно, нам было бы сложно функционировать.Ваш мозг перебирает весь ваш опыт, чтобы отсеять важные и незначительные вещи, с которыми мы сталкиваемся.

Когда вы читаете что-то в первый раз, единственная цель - закончить это.

Неважно, насколько вы ждете фильма или чтения книги. Если контент не связан с вашим выживанием, есть вероятность, что вы забудете то, что видели или читали, вскоре после просмотра.

Частично это связано с тем, что вашей основной целью было посмотреть фильм или прочитать книгу.Когда вы никогда ничего не видели, ваша главная забота - это желание закончить рассказ. После того, как вы удовлетворите свое желание, вы, вероятно, уже не вспомните, что видели. Завершить фильм или книгу - это не то же самое, что вспомнить все детали.

Человеческие существа хранят воспоминания с помощью процесса, называемого кодированием. Наш мозг лучше кодирует информацию, когда он может связывать новую информацию с уже существующим опытом.

Когда мы впервые сталкиваемся с информацией, это сродни тому, что мы проезжаем мимо незнакомцев на улице.Ваши нейроны осознают, что вы с кем-то столкнулись, и на этом все. Нет признания, и после того, как вы выйдете из ситуации, вы, вероятно, не вспомните, кого вы видели.

Однако некоторые люди запоминают то, что видят. Почему?

Вы можете расстроиться, если не можете вспомнить то, что только что видели, но еще больше раздражает, когда вы сталкиваетесь с кем-то, кто, кажется, все усвоил. Это друг, который рассказывает подробности из фильмов, которые вы смотрели несколько месяцев назад.Даже спустя долгое время после того, как тонкости текста ускользнули из вашей головы, они все еще говорят об этом. Как они это делают?

У этих людей нет необычных воспоминаний. Они просто активно воспринимают информацию. Поскольку они активно обрабатывают информацию, они могут повторно просматривать детали книги или сцены из фильма за короткое время. Они пересматривают и синтезируют информацию, чтобы она стала их собственной.

Это все равно что каждый день идти по одному и тому же маршруту и ​​встречаться с одними и теми же людьми.Вы начинаете узнавать людей и больше наблюдать за ними, потому что они вам уже знакомы. Точно так же ваши нейроны могут легко устанавливать новые связи, когда их просят пересмотреть и проанализировать новую информацию вместо того, чтобы пассивно наблюдать за ней.

Главное - увидеть, подключиться, а затем повторить.

Чем активнее вы взаимодействуете с потребляемым контентом, тем легче вы его запоминаете. По мере того как ваши нейроны возвращаются к одному и тому же предмету снова и снова, им становится легче устанавливать новые связи.

Думайте об этом, как о прогулке по лесу. Поначалу пути нет, но если вы будете следовать по одному и тому же маршруту каждый день, в конечном итоге вы создадите тропу. Вы сможете быстро и легко передвигаться там, где раньше приходилось передвигаться медленно. Ваш мозг тоже так обрабатывает память. Вы хотите проложить для своих нейронов проторенный путь.

Не полагайтесь на свою первоначальную память

Когда вы впервые пройдете через что-то, вы, вероятно, забудете многие детали. Возможно, вам будет сложно усвоить конкретику, потому что слишком много новой информации.Когда вы смотрите фильмы или читаете книги, вы можете быть одержимы тем, что будет дальше. Ваша цель - просто дойти до конца.

Полезно вернуться к содержанию несколько раз. Вы можете обнаружить, что, поскольку вы уже знаете, что происходит, вы сможете оценить детали.

Воспроизвести или перечитать недостаточно

Вы можете просматривать одну и ту же информацию снова и снова, но это не значит, что она останется в вашей голове. Механическое запоминание (запоминание путем повторения) не позволяет вам устанавливать значимые связи с тем, что вы видите.

Чтобы что-то запомнить, нужно это применить. Вместо того, чтобы пассивно воспринимать информацию или активно запоминать ее наизусть, важно устанавливать связи. Если вы можете применить то, что вы узнали, получить обратную связь и повторно применить концепцию с обратной связью, вероятность того, что она приживется, будет гораздо выше.

Например, чтение рецепта само по себе не поможет вам научиться готовить. Приготовление еды и объединение отзывов ваших вкусовых рецепторов и комментариев других людей запомнятся вам надолго.Наблюдение за тем, как кто-то выполняет упражнение, никогда не имеет такого же эффекта, как выполнение его самому. Фреймворк бесполезен, если вы его не примените.

Когда вы применяете концепцию или практику в своей жизни, становится легче усвоить информацию. Вспомните, когда вам в первый раз пришлось ехать на работу, а не сейчас. Сначала вам нужно было обдумывать каждый шаг на пути, но теперь вам даже не нужно об этом думать. Это сочетание повторения и приложения, которое укрепляет нейронные связи.

Задумайтесь над вопросом, прежде чем читать / смотреть его

Когда вы берете книгу или садитесь смотреть фильм, помните о цели. Если вы этого не сделаете, вашим режимом по умолчанию будет просто добраться до конца книги или фильма. Прежде чем начать, у вас есть вопрос, на который вы хотели бы ответить.

Например, чтение The Power of Habit без цели не очень поможет. Она покажется бесполезной любому, кто не готов выработать привычку, какой бы хорошей книга ни была.С другой стороны, если вы думаете о вредной привычке, от которой хотели бы избавиться, прежде чем начать читать, вы можете мгновенно связать то, что читаете, со своей собственной жизнью.

Когда вы обнаружите в книгах связанные главы или идеи, найдите способы связать их. Выделите их, сделайте заметки или вырезайте связанные разделы. Создание заметок от руки - особенно ценный способ запомнить важные концепции.

Люди, которые смотрят много фильмов или читают много книг, но не могут их вспомнить, тратят много времени.Они не усвоили никакой информации, которая им действительно могла бы помочь. Чтобы не забыть все, что вы видите, применяйте это сразу после того, как вы это видите, и часто пересматривайте концепции.

Имейте разум как стальную ловушку

Скорее всего, к завтрашнему дню вы забудете то, что прочитали в этой статье, если вы не сохраните ее, не выделите ее и не поставите перед собой задачу связать это со своей жизнью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *