Форель речная рецепты приготовления с фото: 👌 Речная форель, запеченная с овощами и сыром, рецепты с фото

Содержание

👌 Речная форель, запеченная с овощами и сыром, рецепты с фото

Простой, быстрый в приготовлении и очень вкусный рецепт запеченной под фольгой речной форели небольшого размера. Кроме того, подходит всем, кто следит за своей фигурой.

Для этого блюда понадобится примерно 6 рыбок с головой, количество и размер которых подбирается по размеру противня, 2 больших помидора, пучок петрушки, 150-200 г сыра, 2-3 луковицы, соль, перец по вкусу. Форель необходимо помыть, вынуть жабры и очистить от шелухи. Если повезет, то можно купить уже очищенную рыбу.

Затем необходимо натереть тушки смесью соли и черного перца и сбрызнуть лимонным соком. Можно добавить и других специй для рыбы, но лучше не злоупотреблять, чтобы не перебивать вкус форели. Оставить мариноваться примерно на 30 минут.

Пока рыба набирается ароматами специй? нужно привялить лук на сливочном масле, смешанном с растительным маслом (например, подсолнечным), до прозрачного состояния, подсолить и поперчить по вкусу.

В это время нарезать помидоры кубиками, мелко порубить зелень петрушки, твердый сыр потереть на крупную терку.
Затем перемешать все ингредиенты. Начинка готова.
На противень уложить фольгу, смазать ее растительным маслом. Скрутить из фольги небольшие валики – их нужно будет подложить под каждую рыбку, чтобы начинка не вытекала.
И вот пришло время завершающего этапа. Каждую рыбную тушку нужно плотно начинить приготовленной овощной смесью с сыром и закрепить брюшки зубочистками. Затем, чтобы не вытекала начинка, подложить заранее приготовленный валик. Повторить эту процедуру шесть раз (по количеству рыбок). Сверху смазать майонезом.

После чего все тщательно закрыть фольгой.
Духовку установить на 180-200 градусов и запекать форель 40 минут.
Достать готовое блюдо, охладить, убрать фольгу и выложить на блюдо, украшенное зеленью.

Приятного аппетита!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Форель, запеченная в фольге в духовке

Форель, запеченная в фольге в духовке – необычайно вкусное, очень нежное и питательное блюдо. Его можно приготовить как из филе рыбы, так и запекая ее целиком. А вкус при этом останется таким же превосходным. Чтобы сделать блюдо еще аппетитнее поэкспериментируем и добавим в рецепт немного белого вина, корень имбиря и сок лимона. Так форель заиграет новыми ароматами. Настоящее блюдо для гурманов!

Вкусная форель, запеченная в фольге целиком

🕜1 час. 5 мин. 🕜25 🍴4 🖨

Вкусная форель, запеченная в фольге целиком – очень эффектное и невероятно вкусное блюдо Оно отлично подойдет для праздничного ужина. Мясо форели получается особенно нежным и ароматным. Его смело можно подавать как отдельное блюдо, но также можно дополнить вкусным овощным гарниром из брокколи, спаржи или стручковой фасоли. Гости будут в полном восторге!

Порции: 4

Время готовки: 40 мин.

Калории: 105 ккал

Белки: 8 г

Жиры: 3.5 г

Углеводы: 10 г

Первоначально форель будем чистить, соскребем ножом чешую, распорем живот и удалим жабры. Промоем рыбу и просушим с помощью бумажных полотенец.
Теперь с двух сторон сделаем 4 продольных надреза на рыбе, также обе стороны натрем оливковым маслом и специями (соль и перцем). Чтобы рыбка пропиталась, оставим ее постоять 20 мин.
После этого поливаем форель снаружи, а также промазываем внутренности лимонным соком.
Кусочком фольги застилаем противень и смазываем ее оливковым маслом. А сверху кладем рыбку.
Ставим ее в духовую печь, разогретую до 220 градусов. Килограммовую рыбу нужно запекать 20 мин. Если ваша форель чуть больше следите за ее готовностью: добавьте 5-10 мин. к запеканию.
Подготовим продукты для красивой подачи нашего блюда. Нарезаем на дольки оставшуюся часть лимона. Также нарезаем и помидоры. Зелень (укроп и петрушку) промываем и мелко шинкуем, а зеленый лук порежем небольшими перышками чуть наискосок.
Вынимаем готовую рыбку и перекладываем ее вместе с фольгой на доску для подачи (если вы не хотите, чтобы форель развалилась, лучше переложить ее вместе с фольгой). Украшаем зеленью и выкладываем дольки помидоров и лимона.

Приятного аппетита!

Как запечь стейки из форели в фольге?

🕜1 час. 5 мин. 🕜25 🍴4 🖨

Cтейки форели в фольге – замечательное блюдо из очень питательной и полезной рыбы. В духовке форель получается намного аппетитнее, нежнее, а главное полезнее жареной. Готовить ее совсем просто, с ней справится даже начинающая хозяйка. А вот родные точно полюбят ваш кулинарные шедевр!

Порции: 4

Время готовки: 30 мин.

Ингредиенты:

Форель – 1 кг.
Репчатый лук – 2 шт.
Морковь – 2 шт.
Белое вино – 100 гр.
Сливочное масло – 100 гр.
Оливковое масло – 5 ст.
Корень имбиря – 10 гр.
Соль, перец – по вкусу.
Зелень (укроп, петрушка) – по вкусу.

Процесс приготовления:

Рыбу промываем и даем обсохнуть. Теперь очищаем от чешуи, отрезаем голову и разрезаем форель на две половинки по хребту. Аккуратно удаляем реберные косточки, нарезаем рыбу на несколько частей.

Замаринуем форель. Для этого смазываем все кусочки оливковым маслом и пропитываем их солью и перцем. Оставляем на 10 мин.
Промываем зелень и овощи под проточной водой. Лук будем нарезать кружками, а морковку можно нарезать тонкими полосками. Также нарежем имбирь на небольшие полоски примерно в 1 см.
Берем противень для запекания и укладываем на нее кусок фольги. Смазываем его оливковым маслом. А сверху высыпаем, перемешивая между собой, морковку, лук и имбирь.
Поверх укладываем кусочки форели. Сбрызгиваем их вином. На рыбу кладем кусочки сливочного масла, чтобы верх был достаточно румяным.
Закрываем фольгу так, чтобы рыба оказалась полностью спрятанной в нее.
Ставим в разогретую духовку, запекаем рыбку 15 мин., температура 200-220 градусов. Когда до готовности остается 5 мин, разворачиваем фольгу и даем верхушке хорошо запечься.

Зелень промоем и мелко нашинкуем. Посыпаем ею форель и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Сочная радужная форель, запеченная в духовке

🕜1 час. 5 мин. 🕜25 🍴4 🖨

Радужная форель, запеченная в духовке – прекрасное блюдо из речного сорта форели. Она чуть меньше морского вида, но на вкус получается просто отменной. Ее главное достоинство в том, что специи можно почти не добавлять, и рыбка все равно получится очень сочной, нежной и ароматной. Настоящее объедение!

Порции:4

Время готовки:40 мин.

Ингредиенты:

Радужная форель – 2 шт.
Лимон – 1 шт.
Молотый перец, соль – по вкусу.
Зелень – по желанию.
Оливковое масло – 5 ст.

Процесс приготовления:

Чистим форель, голову можно не отрезать, а вот выпотрошить и удалить жабры нужно обязательно. Промываем и даем рыбке обсохнуть.
Промываем и нарезаем кольцами лимон.
Зелень также промываем и мелко нарезаем.
Форель смазываем с обеих сторон оливковым маслом. И натираем снаружи рыбу специями и солью, также натираем внутри.
Кладем несколько колец лимона внутрь форели.
Застилаем противень фольгой, смазываем ее оливковым маслом. И укладываем наверх форель. Кладем еще несколько колец лимона, только уже на верх рыбы.
Заворачиваем фольгу и ставим в духовую печь запекаться на 15 мин. В самом конце, раскрываем фольгу и запекаем еще 5 мин., чтобы верх форели хорошо зарумянился.
Вынимаем форель, посыпаем ее зеленью. Подаем к столу.

Приятного аппетита!

Нежная и ароматная форель, запеченная кусочками в фольге

🕜1 час. 5 мин. 🕜25 🍴4 🖨

Форель кусочками в фольге – невероятно вкусное блюдо, которое отлично подойдет для праздника или семейного ужина. Мясо форели получается очень сочным и нежным. Аппетит от такой рыбки только разыграется!

Порции: 4

Время готовки: 30 мин.

Ингредиенты:

Форель – 1 шт.
Лимон – 1 шт.
Масло оливковое – 100 гр.
Приправа для рыбы – по вкусу.
Соль, перец – по вкусу.

Процесс приготовления:

Форель чистим и удаляем жабры. Разрезаем рыбу на несколько опциональных кусочков.
Смазываем каждый кусочек оливковым маслом и промазываем солью, перцем и специальной приправой для рыбы.
Берем фольгу, смазываем оливковым маслом и выкладываем на нее форель. Сбрызгиваем кусочки лимонным соком. Заворачиваем их полностью в фольгу и ставим в духовую печь на 15 мин при температуре 220 градусов. За несколько минут до готовности разворачиваем фольгу и даем верху хорошо зарумяниться.

Совет: блюдо станет еще вкуснее, если подать запеченную форель вместе с овощами, брокколи, стручковой фасолью или спаржей.

Приятного аппетита!

Пошаговый рецепт приготовления форели в фольге с лимоном

🕜1 час. 5 мин. 🕜25 🍴4 🖨

Форель в фольге с лимоном – отличное, очень полезное блюдо для вкусного семейного ужина. Рыбка получается нежной и питательной, а готовить ее одно удовольствие! Ваши родные точно оценят ваши старания! Готовьтесь получать комплименты!

Порции: 4

Время готовки: 45 мин.

Ингредиенты:

Форель – 1 шт.
Лимон – ½ шт.
Зелень -1 пучок.
Соль, перец – по вкусу.
Оливковое масло – 5 ст.

Процесс приготовления:

Рыбу очищаем от чешуи, разрезаем брюшко и удаляем ножом жабры, промываем форель и просушиваем бумажными полотенцами.

Сверху рыбы, с двух сторон сделаем пару надрезов, а затем натрем форель оливковым маслом, специями и солью. Чтобы рыба хорошо промариновалась оставим ее примерно на 20 мин.
В это время промоем зелень и мелко ее покрошим, а половинку лимона порежем полукольцами.
Теперь положим несколько лимонок в брюшко форели. И пару вставим в надрезы.
Противень застилаем фольгой и промазываем ее оливковым маслом. Кладем на нее форель и полностью оборачиваем рыбу фольгой.
Духовую печь разогреваем при температуре 200 градусов. Ставим противень на 20 мин. Если вы хотите румяную корочку, то за 5 мин. до готовности, разверните фольгу.
Посыпаем готовую рыбку зеленью.

Приятного аппетита!

Очень вкусный рецепт форели, запеченной в духовке с овощами

🕜1 час. 5 мин. 🕜25 🍴4 🖨

Форель в фольге с овощами – невероятно вкусное и очень полезное блюдо. Форель богата необходимыми аминокислотами и витаминами, которые лучше всего сохраняются при запекании. А овощи станут лучшим гарниром и сделают ужин еще вкуснее и питательнее.

Порции: 4

Время готовки: 1 час 10 мин.

Ингредиенты:

Филе форели – 500 гр.
Помидор – 1 шт.
Перец – 1 шт.
Лук – 1 шт.
Чеснок – 2 зуб.
Брокколи – 200 гр.
Растительное масло – 3 ст. л.
Соль, перец – по вкусу.
Соевый соус – 4 ст.
Лимонный сок – 2 ст.
Мед –1 ч.
Специи для рыбы – 1 ч.

Процесс приготовления:

Подготовим маринад, которым будем пропитывать рыбу. Для этого в глубокой емкости смешаем соевый соус, лимонный сок, ложку меда, специи для рыбы, немного соли и выдавленный через пресс чеснок.
Теперь приступаем к филе. Его нужно промыть и снять с него кожицу. Затем разрезать на кусочки.
Погружаем их в маринад, так чтобы они полностью были им покрыты. Так нужно подержать форель примерно полчаса.
Готовим овощи. Промываем их, чистим и нарезаем довольно крупными кусочками. Помидоры и перец можно порезать дольками, а лук полукольцами.
Берем форму для запекания, на дно укладываем фольгу, смазываем ее растительным маслом. Поверх выкладываем овощи, солим их и приправляем перцем. Перемешиваем и на них выкладываем кусочки форели. Вливаем 3 ст. маринада и закрываем фольгу.
Отправляем в духовую печь и запекаем при температуре 200 градусов 25-30мин.

Совет: если вы хотите, чтобы корочка форели была золотистой, то за пару минут до готовности раскройте фольгу и дайте рыбе зарумянится.

Приятного аппетита!

Как приготовить нежное и мягкое филе форели?

🕜1 час. 5 мин. 🕜25 🍴4 🖨

Филе форели в духовке в фольге – это лучший рецепт приготовления невероятно вкусного блюда. Омега-3, что содержится в форели хорошо влияет на работу сердца и кровеносной системы. А запекание – отлично сохраняет самые полезные свойства этой рыбки. Такое блюдо обязательно должно быть в пап рационе. Тем более что готовить его очень быстро и просто!

Порции:4

Время готовки: 1 час 10 мин.

Ингредиенты:

Форель – 500 гр.
Сыр пармезан- 200 гр.
Укроп – 1 веточка.
Лимон – ½ шт.
Соль, перец – по вкусу.
Сливки – 200 гр.

Процесс приготовления:

Сливки выливаем в глубокую миску, добавляем сок половинки лимона, солим и перчим их.
Форель промываем и нарезаем на кусочки.
Обмакиваем кусочки форели в сливках со всех сторон, а затем погружаем их в сливки на 20 мин.
Сыр натираем на терке.
На форму для запекания кладем фольгу и на нее выкладываем рыбу, выливаем немного сливок. Закрываем фольгу плотно, чтобы рыба оказалась в конверте.
Духовую печь разогреваем до температуры 200 градусов. Ставим форму для запекания на 30 мин.
Затем раскрываем фольгу, посыпаем форель сыром и отправляем обратно в духовку на 10 мин.
Вынимаем готовую рыбу. Посыпаем ее измельченным укропом.

Приятного аппетита!

Простой и вкусный рецепт запеченной речной форели

🕜1 час. 5 мин. 🕜25 🍴4 🖨

Речная форель, запеченная в духовке – это не только невероятно вкусно, но и очень полезно. Лучше всего такое блюдо подойдет в качестве основного на обед или ужин. Рыбка получается очень сочной и питательной. Настоящее объедение!

Порции: 2

Время готовки:40 мин.

Ингредиенты:

Форель филе – 400 гр.
Лук – 1 шт.
Помидор – 1 шт.
Перец – 1 шт.
Лимон – ½ шт.
Соль, перец – по вкусу.
Зелень – 1 веточка
Оливковое/растительное масло – 1 ст.
Специи для рыбы – по вкусу.

Процесс приготовления:

Чешую у рыбы чистить не нужно, а вот промыть ее, разрезать брюшко и удалить внутренности – обязательно. После этого промоем ее еще раз и просушим с помощью бумажных полотенец.
Нарезаем рыбу на кусочки.
Натрем филе солью и специями, сбрызгиваем лимонным соком и оставляем пропитаться на 15 мин.
В это время подготовим овощи. Их нужно промыть и нарезать. Помидоры и перец режем на квадратики, а лук разрезаем полукольцами.
Также промоем и измельчим зелень.
Теперь на противень кладем фольгу, ее нужно промазать маслом. Лучше всего взять оливковое, но можно использовать и растительное.
Укладываем перец, помидоры и лук, солим и перемешиваем, на них выкладываем кусочки форели. Закрываем их фольгой так, чтобы образовался конвертик.
Духовую печь разогреваем до температуры 200 градусов. Ставим в нее противень с рыбой. Запекаем где-то 20-25 мин. После этого фольгу раскрываем и запекаем еще 5 мин., чтобы рыба покрылась румяной корочкой.
Достаем противень, посыпаем форель зеленью.

Совет: лучше не доставать рыбу из фольги до подачи, так как фольга позволяет сохранить аромат блюда.

Приятного аппетита!

Сочная форель, запеченная с сыром

🕜1 час. 5 мин. 🕜25 🍴4 🖨

Форель в духовке с сыром – очень вкусный и простой рецепт запеченной рыбки. Сырная корочка придает блюду особое очарование, а филе форели получается невероятно нежным и сочным. Порадуйте своих родных полезным и аппетитным ужином!

Порции: 4

Время готовки: 45 мин.

Ингредиенты:

Форель – 800 гр.
Сыр твердый – 250 гр.
Лук – 1 шт.
Оливковое масло – 3 ст.
Лимонный сок – ½ шт.
Соль, перец – по вкусу.

Процесс приготовления:

Форель промываем, удаляем внутренности и нарезаем на несколько кусочков.
Смажем рыбу оливковым маслом, а затем натрем ее солью и перцем. Чтобы рыбка успела пропитаться, оставим ее так на 15 мин.
В это время порежем лук полукольцами.
Сыр натрем на мелкой терке.
На форму для запекания укладываем фольгу. Смазываем ее оливковым маслом. Кладем сверху форель и сбрызгиваем ее соком половинки лимона.
Укладываем наверх луковые полукольца. И в завершении засыпаем все сыром.
Духовую печь разогреваем до 180 градусов. Заворачиваем блюдо в фольгу полностью так, чтобы получился конвертик. Ставим его в духовку. Запекаем полчаса. Затем раскрываем фольгу и держим рыбу в духовке еще 5 мин., чтобы получилась золотистая корочка.

Приятного аппетита!

Пошаговый рецепт приготовления форели в сливках

🕜1 час. 5 мин. 🕜25 🍴4 🖨

Форель в сливках в фольге – это очень вкусный рецепт невероятно полезной рыбы! Сливки сделают мясо форели еще нежнее так, что оно будет просто таять во рту. Очень аппетитное и полезное блюдо. Обязательно побалуйте своих родных!

Порции:4

Время готовки: 60 мин.

Ингредиенты:

Форель – 600 гр.
Лимонный сок -50 мл.
Оливковое масло – 5 ст.
Лук – 1 шт.
Сливки – 60 мл.
Укроп – по вкусу.
Соль, перец – по вкусу.

Процесс приготовления:

Форель очищаем от кожицы и разрезаем на кусочки. Смазываем ее оливковым маслом.
В тарелке смешиваем сливки и перец с солью. Погружаем кусочки форели в сливки целиком. И оставляем на 20 мин., чтобы рыбка промариновалась.
Луковицу очищаем от шелухи и нарезаем полукольцами или немного мельче.
В отдельной тарелке смешиваем лимонный сок и нарезанный лук.
На форму для запекания кладем фольгу. Выкладываем кусочки форели, на них кладем лук с лимонным соком. И заливаем сливки.
Закрываем фольгу. Ставим блюдо в духовую печь на полчаса запекаться при температуре 180 градусов.
Укроп промываем и мелко нарезаем.
Достаем форель из духовой печи. Раскрываем фольгу и посыпаем рыбку зеленью.

Приятного аппетита!

Речная форель в фольге рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Рыбная

Кол-во порций: 6 порций

Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты для речной форели в фольге на 6 порций :

Рецепт приготовления речной форели в фольге по шагам

До недавнего времени я и не предполагала что рыба может быть настолько вкусной. Ею оказалась речная форель. Мясо беленькое, косточек мало, а главное, нет запаха, присущего рыбе. Для приготовления этого блюда на одного человека достаточно одной рыбы. Берем форель, моем, чистим ее от внутренностей.

Делаем на каждой стороне рыбы по три надреза.

Солим и перчим ее по вкусу. И оставляем на некоторое время мариноваться.

На противень застилаем фольгу. Наливаем туда подсолнечное масло и выкладываем нашу рыбку.

Ставим ее в разогретую до 180 гр. духовку на минут 30-40. Рыбка готова. Особенно вкусно получается эта рыба, запеченная на мангале. Советую попробовать!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Рыба форель

420

2112

Подсолнечное масло

458

всего в блюде:

420

2570

всего в 1 порции:

428

всего в 100 граммах:

105

Форель радужная — пошаговый рецепт с фото

Приготовление форели радужной:

1 Очищаем и подготавливаем рыбу.

Для начала хорошенечко ополосните рыбу под проточной водой, затем поместите ее на разделочную доску, предварительно застеленную бумажными кухонными полотенцами (несколько слоев). Очистите рыбу от шелухи (соскоблите ее ножом от хвоста к голове, со всех сторон) , удалите жабры или отрежьте голову вовсе, обрежьте ножницами плавники и хвост. Затем разрежьте брюшко рыбы от головы до анального плавника и выпотрошите ее, достав все внутренности. После этого тщательно вымойте под проточной холодной водой, как внутри, так и снаружи. Слегка обсушите рыбью тушку с помощью чистых бумажных полотенец. В небольшой ёмкости соедините соль и черный молотый перец, хорошенечко смешайте их. Затем, приготовленной смесью натрите рыбу, также внутри и снаружи.

2 Подготовим остальные ингредиенты.

Лимон ополосните под холодной водой, затем разрежьте напополам, одну половину разделите еще на 2 части. Одну четвертинку разрежьте на тонкие дольки, а из второй четвертинки выдавите сок в отдельную небольшую емкость.

Теперь к соку лимона добавьте растительное масло, тщательно смешайте. Приготовленной смесью натрите рыбу, опять же, внутри и снаружи.

3 Укладываем рыбу на противень.

Противень застелите листом фольги (можно сложенном вдвойне), на нее уложите форель. На одном боку рыбки произведите несколько (примерно 5-6) надрезов. В каждый такой надрез поместите по небольшому кусочку сливочного масла, весом примерно по 10 грамм, не больше и поместите по дольке лимона. Зелень петрушки хорошенечко ополосните, затем мелко измельчите. Смешайте измельченную зелень с оставшимися кусочками лимона, затем наполните ими брюшко рыбы. Плотно заверните рыбу в фольгу.

4 Запекаем форель.

Духовку разогрейте до 180-200 градусов, затем поместите в нее противень с рыбой. Выпекайте рыбу, примерно минут 30-40. Время приготовления форели зависит напрямую от ее веса. Следовательно, если рыбка большая, то и готовиться она будет чуть дольше.

Примерно за 5 минут до полной готовности, выньте противень из духовки, осторожно отогните сверху фольгу и отправляйте его обратно. Это нужно сделать для того, чтобы рыба могла за это время слегка подрумяниться.

5 Подаем форель радужную.

Готовую рыбку выньте из духовки, слегка остудите и переложите на сервировочное блюдо. Это блюдо из форели можно подавать к столу в качестве основного горячего блюда, а на гарнир подать обжаренный или отварной картофель. Также отлично подойдет отварной рис или свежие овощи в виде салата, заправленного оливковым маслом или запеченные в духовке. Приятного Вам аппетита!

Советы к рецепту

– — Готовность форели проверяется очень легко. Рыбу нужно проткнуть обычной зубочисткой, если при прокалывании из тушки будет выделяться белый прозрачный сок, то пора вынимать ее из духовки.

– — Зелень петрушки, при желании можно заменить свежей кинзой. В зависимости от Ваших вкусовых предпочтений.

– — В качестве украшения блюда, можно использовать оливки или маслинки, красиво уложив их вокруг готовой рыбы.

– — Также перед подачей рыбы к столу можно полить ее сливочным соусом.

Форель на сковороде: 7 классных рецептов

Очень вкусно можно пожарить форель на сковороде: с лимоном и зеленью для всей семьи.

Рецепт 1: форель на сковороде по-деревенски

Форель перед жаркой смачивается молоком, затем панируется в муке.

Форель — 2 шт.
Масло сливочное — 50 г
Лимоны — 2 шт.
Зелень петрушки измельченная — 1 пучок
Молоко
Мука
Масло растительное

Форель посолить снаружи и внутри.

Затем окунуть рыбу в молоко.

Обвалять в муке.

На сковороде разогреть достаточное количество растительного масла. Выложить рыбу.

Обжарить форель на среднем огне с двух сторон до румяной корочки.

Растопить сливочное масло. Добавить лимонный сок. Полить рыбу масляным соусом.

Посыпать форель петрушкой и подавать.

Приятного аппетита!

Рецепт 2: форель жареная на сковороде (с фото)

Жареная форель — это не просто безумно вкусная рыба, но и очень полезная. Еще эту рыбу вы можете кушать постоянно и в любых количествах, но при этом абсолютно не боятся, что вы поправитесь. Кроме этого форель еще и превосходно усваивается в человеческом организме, а благодаря входящему в ее состав рыбьему жиру — в итоге улучшится еще и состояние ваших волос.

Форель по 250 грамм каждая 2 штуки.
Лук репчатый 1 штука.
Петрушка 1/2 пучка.
Лимон 1 штука.
Мука пшеничная в/с 2 столовые ложки.
Оливковое масло 1 столовая ложка.
Соль по вкусу.
Перец черный молотый по вкусу.

Для приготовления данного блюда можете взять как свежую форель, так и замороженную. Размораживать форель следует только естественным путем, а после полной ее разморозки — рыбу нужно хорошенько промыть в прохладной воде, а также очистить от ее чешуи. На очистку тратится совсем немного времени, ведь чешуя у форели совершенно не жесткая и с этим вы справитесь спокойно при помощи обыкновенного кухонного ножа. Для этого одной рукой держите за хвост рыбы, а другой начинайте скоблить против роста чешуи по направлению к голове. Затем следует разрезать брюхо у рыбы острым ножом от головы до анального отверстия и выпотрошить все внутренности. После чего снова промойте ее под проточной водой и промокните излишки воды бумажным полотенцем.

Далее берем репчатый лук, который на деревянной доске следует порубить очень и очень мелко. После этого следует также мелко нарубить пол пучка петрушки. Оставьте пару веточек петрушки для украшения самого блюда перед подачей его на стол. Далее смешиваем лук с петрушкой в небольшой миске. После возьмите лимон и отрежьте от него половину. Одну половинку лимона выдавите в миску с зеленью. Сюда же, следует добавить по вкусу перец молотый черный и соль. Это будет наш «соус».

Теперь берем нашу форель и хорошенько обваливаем в только что приготовленном «соусе». Остатки данного соуса следует положить внутрь брюшной полости форели. В плоскую тарелку высыпьте нужно количество, по рецепту, пшеничной муки. Затем очень аккуратно обваляйте в ней с обеих сторон нашу форель и сразу положите в заранее разогретую большую сковороду с оливковым маслом. Сковородку выбирайте так, чтобы рыба по длине спокойно в ней помещалась. Как только вы положите всю рыбу в сковороду следует сразу умерить степень огня, чтобы рыба не пригорела. Через 5 минут переверните рыбу на другую сторону при помощи деревянной лопатки и еще прожарьте 5 минут на другой стороне.

Со сковородки рыбу можете сразу же выкладывать на сервировочное блюдо. Оставшуюся половинку лимона советуем порезать дольками или кружочками. Теперь украшаем блюдо лимоном и веточками петрушки. Можно по возможности украсить блюдо кусочками сыра твердых сортов, укропом, оливками и свежими овощами. Приятного аппетита!

Рецепт 3, пошаговый: стейки из форели на сковороде

Стейки форели жареные на сковороде — это, наверное, самый простой рецепт из тех, что можно приготовить из форели. Хотя браться спорить я не буду. Мне повезло недавно купить целую рыбину по очень приятной цене – было решено устроить праздник желудка просто так, к обеду.

Если вы любите красную рыбу, то наверняка знаете, что форель, среди рыб с красным окрасом мяса – наименее жирная, и при жарке получается сочной. Кстати, на заметку готовящим её впервые – нужно забыть форель на сковороде, чтоб пересушить её. Форель готовиться легко, просто и быстро, так что всё получиться очень вкусно!

5-6 стейков форели
2-3 ст.л. муки
Соль, чёрный перец и травы для рыбы по вкусу
Подсолнечное масло (для жарки)
Пару ломтиков лимона для подачи

Если у вас целая рыбка – режем её на кусочки толщиной примерно 2 см.

Вот такие аккуратные стейки должны получиться.

Итак, нарезаем необходимое количество- в зависимости от аппетитов или количества гостей.

Солим, перчим и обваливаем в травках. Даём рыбке промариноваться 30-60 минут. При желании, можно оставить на ночь. Обваливаем стейки форели в муке.

На хорошо разогретую сковороду с подсолнечным маслом кладём нашу форель.

Рыба должна получить термо-удар, а это значит, что пару минут мы её держим на большом огне, затем постепенно его уменьшаем, и жарим форель на небольшом огне.

Обжариваем с двух сторон до золотистого цвета.

Готовый стейк из форели можно подавать к столу с любым гарниром, в моем случае это было вкусное картофельное пюре. Я перед подачей немного сбрызнула рыбу лимонным соком.

Вот такой аппетитный стейк из форели у нас получился!

Рецепт 4: форель радужная на сковороде (пошагово)

Радужная форель – представительница семейства лососевых, иначе именуемая микижа, обладает белым мясом, отличающееся своей нежностью и меньшей жирностью, чем ее сестра голден форель. Основные рецептуры приготовления – запекание данной рыбы целиком. Мы предлагаем рецепт приготовления радужной форели в кляре. Если Вам кажется, что это обыденно, поверьте, вкус радужной форели отлично подчеркнется и ничуть не испортится от кляра.

1 шт. Целая радужная форель
3 ст. лож. Мука
125 гр. Молоко
1 шт. Яйцо
50 гр. Растительное масло
40 гр. Сливочное масло
10 гр. Петрушка
10 гр. Лимонный сок

Форель разрезаем, освобождаем от плавников и головы, снимаем кожу. Нам потребуется только филе.

Режем рыбу на средние куски, по предпочтению. Рыба должна быть сухая, если нужно промакиваем лишнюю жидкость бумажными салфетками.

В меру натираем солью и перцем, отставляем немного пропитаться.

Готовим кляр: смешиваем муку с молоком, соль перец, вбиваем яйцо, тщательно вымешиваем – кляр должен быть без мучных комков.

На сковороде раскалить масло, до закипания.

Рыбу опускаем, затем отправляем на сковороду. Жарим в течении шести минут, переворачивая микижу периодически.

Форель в кляре, при подаче поливают топленым сливочным маслом, украшают зеленью петрушки и сбрызгивают лимонным соком, для пущей пикантности. Приятного аппетита.

Рецепт 5: форель жареная на сковороде с горчицей

Жарить форель лучше всего в небольшом количестве растительного масла, чтобы она не впитала в себя лишний жир. Перед тем, как обжаривать, мы будем ее мариновать в смеси соевого соуса, лимонного сока и горчицы, это придаст ей некой пикантности. Раз уж мы будем использовать соевый соус, то солить рыбку не будем.

свежемороженая форель — 0,5 кг,
плод лимона — ½ шт.,
соевый соус — 5 ст. л.,
французская горчица в зернах — 1 ст.л.,
подсолнечное масло — 2 ст.л.

Форель почистим от шелухи, повынимаем мелкие косточки и промоем в холодной проточной воде. Затем острым ножом нарежем ее на порционные стейки.

Приготовим маринад из соевого соуса, французской горчицы и сока лимона.

Выкладываем кусочки форели в маринад и оставляем на 15-20 минут.

На раскаленную сковороду наливаем масло и выкладываем маринованные кусочки форели.

Обжариваем рыбку по 3 минуты с каждой стороны на среднем огне.

Гарнируем форель и подаем к столу.

Рецепт 6, простой: форель на сковороде в сухарях

Форель, без сомнения, очень вкусна рыбка, и готовить ее можно по-разному. Один из самый простых, но весьма удачных вариантов – жареная форель на сковороде. Готовится это блюдо совсем несложно, вы сами в этом убедитесь, когда просмотрите наш рецепт с фото. Но зато такая жареная на сковороде форель получается и вкусной, и красивой. Ее смело можно готовить как в будничный день, так и на праздник. А гарнир к ней подойдет любой – от овощного салата до риса и картофельного пюре.

200 гр форели;
соль по вкусу;
0,5 ч.л. лимонного перца;
1 ч.л. соевого соуса;
1 ч.л. лимонного сока;
2 ст.л. панировочных сухарей;
оливковое масло для жарки.

Подготавливаем рыбу. Если вы купили свежую форель – чудесно, вам нужно лишь разделать ее на филе. Если же вы будете использовать замороженную рыбу, помните, что ее надо правильно разморозить: не в микроволновке и не под горячей водой, а естественным путем, оставим при комнатной температуре.

Форель соли, посыпаем со всех сторон лимонным перцем. Смазываем смесью лимонного сока и соевого соуса. Оставляем в таком виде на 10-15 минут – промариноваться.

Обваливаем филе форели со всех сторон в панировочных сухарях.

Сковороду хорошо разогреваем с оливковым маслом. Выкладываем форель.

Обжариваем с каждой стороны до золотистой корочки. Форель очень быстро готовится, так что этого будет вполне достаточно. Если же вам кажется, что рыба все еще не готова, можно уменьшить огонь до минимума, накрыть сковороду крышкой и готовить так рыбу еще примерно минут пять.

Выкладываем форель на тарелку и подаем горячей – так будет вкуснее всего. Приятного аппетита!

Рецепт 7: жареная речная форель на сковороде

Берём три форели общим весом 1200 гр.:

Рыбу я надрезал, полил соком лимона в прорези и вовнутрь, посолил и оставил мариноваться:

В каждое брюшко впихнул по пучку укропа, прям с грядки:

Дальше – проще. Выливаем где-то 200-250 мл оливкового масла на подготовленную сковородку и хорошо прогреваем:

Слой масла должен быть не менее сантиметра. Жарим рыбу:

В центре жар оказался сильнее. Вертим-крутим. Первую готовую вынимаем:

Приятного аппетита!

Источники: https://www.russianfood.com, https://www.tvcook.ru, https://vkysnjatinka.com, http://povar.co, https://every-holiday.ru, https://namenu.ru, http://hulinar.ru

Все рецепты тщательно отобраны клубом кулинаров сайта eat-me.ru

Форель в духовке запеченная целиком классический рецепт с пошаговыми фото от Алены Каменевой

Вариант 2: Форель в духовке целиком в соевом соусе

Так же можно приготовить форель в духовке иным способом. В соевом соусе! Получится нежно, ароматно, невероятно вкусно и красиво! Форель прекрасно украсит и разнообразит не только ваш повседневный рацион, но и праздничный стол, ведь среди гостей всегда найдутся любители рыбы, особенно, приготовленной таким способом.

Форель получается невероятной – она нежная, имеет сладко-кисло-пряный вкус – все в меру и каждый компонент блюда без всяких сомнений на своем месте. Небольшая по размеру форель как раз подходит на одну порцию – 200-300 граммов. Подавать рыбку к столу можно просто с легким овощным гарниром, можно добавить картофель или рис – как вы привыкли и как вам больше нравится. Что же, если у вас на повестке рыбный день, тогда приступим!

Время приготовления – 60 мин

Кол-во порций – 1

Ингредиенты:

Форель – 300 г
Соевый соус – 50 мл
Мед – 1 ч.л.
Сок лимона – 1 ст.л.
Петрушка – 3 веточки
Соль, перец, паприка – по вкусу
Масло растительное – 1 ст. л.
Тимьян – 4 веточки

Пошаговый рецепт с фото

Подготовить продукты по списку. Выбрать небольшую по размеру форель – почистить, удалить внутренности, снять чешую. Ополоснуть рыбу хорошенько и просушить слегка кухонными бумажными полотенцами.

С обеих сторон сделать в рыбе надрезы, можно не сильно глубокие.

Приготовить маринад для форели. Взять небольшую миску или пиалу, бросить горсть нарезанной петрушки, добавить паприку, соль и перец.

Влить немного растительного или оливкового масла – здесь уже по вкусу.

Следом за маслом добавить порцию соевого соуса, ввести мед и сок лимона. Перемешать все компоненты и снять пробу.

Форель с обеих сторон хорошо смазать маринадом, остатки маринада влить в форму с рыбой.

Внутрь форели уложить веточки тимьяна. Мариновать рыбу в холодильнике 30 минут.

Спустя время прогреть духовку, установить 180 градусов. Форму с форелью запечатать фольгой и поставить в духовку, запекать 15 минут, после фольгу снять и готовить еще 5-7 минут. Вот и все, теперь можно форель подавать к столу.

Приятного аппетита!

Как приготовить форель: 13 отличных рецептов

Видов форели существует десятки. И все из них прекрасно подходят для того, чтобы готовить очень вкусные блюда. Форель с белым мясом идеально подойдёт для того, чтобы жарить её (в том числе и на гриле) и готовить в фольге, как и любую другую речную рыбу. А вот с красным филе всё интереснее, ведь оно пусть и дороже, спектр способов приготовления у него тоже шире. Ведь его можно просто засолить и уже употреблять в пищу. А ещё одно интересное свойство этой рыбы заключается в том, что её невозможно приготовить плохо. А убедиться в этом можно, приготовив форель её по одному, а лучше каждому из предложенных здесь рецептов.

Как, предпочтительнее для Вас, готовить форель?
Запекать 77%, 1994 голоса
1994 голоса 77%
1994 голоса — 77% из всех голосов
На гриле 12%, 297 голосов
297 голосов 12%
297 голосов — 12% из всех голосов
Жарить 6%, 142 голоса
142 голоса 6%
142 голоса — 6% из всех голосов
На пару 3%, 86 голосов
86 голосов 3%
86 голосов — 3% из всех голосов
59 голосов — 2% из всех голосов» data-aid=»290″>
Тушить 2%, 59 голосов
59 голосов 2%
59 голосов — 2% из всех голосов
Всего голосов: 2578
15.12.2019
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
Запекать 77%, 1994 голоса
1994 голоса 77%
1994 голоса — 77% из всех голосов
На гриле 12%, 297 голосов
297 голосов 12%
297 голосов — 12% из всех голосов
Жарить 6%, 142 голоса
142 голоса 6%
142 голоса — 6% из всех голосов
На пару 3%, 86 голосов
86 голосов 3%
86 голосов — 3% из всех голосов
Тушить 2%, 59 голосов
59 голосов 2%
59 голосов — 2% из всех голосов
Всего голосов: 2578
15. 12.2019
×
Вы или с вашего IP уже голосовали.
Жаренная на сковороде
Для начала рассмотрим рецепт форели, в котором рыбу предполагается жарить. Есть мнение, что красная рыба не смотрится жаренной, её нужно готовить только в духовке или хотя бы мультиварке. А, чтобы убедиться, что это миф, потребуется закупить.
Речная форель 850гр
Подсолнечное или оливковое масло для жарки
Чеснок, соль, перец, специи и травы
Калории: 210 ккал
Белки: 17.8 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 0 г
Подавать такую рыбу можно с каким-нибудь интересным соусом – так как рыба жареная, лучше острым, а не сливочным. Также хорошо будет смотреться гарнир в виде картофельного пюре.
Так как здесь продукт жарится, калорийность на 100 грамм будет около 210 ккал, БЖУ – 17,8/16,4/0. Время приготовления – 40 минут.
Картофельная запеканка
Те, кто действительно любят, как сочетается картофель и рыба, но уже устали делать пюре и хотят чего-то новенького, оценят этот рецепт. Здесь будет делаться целая запеканка, а ингредиенты для неё потребуются следующие:
Филе – 650–700 гр.
Картофель – 7–8 штук, средние.
Яйца куриные – 2–3 шт.
Лук-порей – 1 шт.
Сыр твёрдый, плавящийся – 70–100 гр.
Сливки 10–15% – 250 мл.
Половина лимона.
Масло оливковое.
Соль, специи, перец и т. п. – по вкусу.

Запеканка будет делаться около полутора часов (учитывая время на запекание) по такому рецепту:
Форель подготовить – помыть, проверить, снять с кожи, если она есть. Порезать на кусочки и каждый из них промазать специями, а потом сбрызнуть лимонным соком. Оставить «мариноваться».
Из картофеля с половиной сливок делается пюре. Здесь на картофель можно пустить и обычное молоко, если вам так привычнее.
Остатки сливок взбиваются с яйцом.
Лук-порей, нарезанный мелко, томится на любом масле, пока не станет мягким.
В форму для запекания, смазанную оливковым маслом, выкладывается рыба, сверху – лук.
Залить яйцом со сливками.
Разложить сверху пюре и распределить равномерно.
Готовится такая запеканка 35 минут при 180 градусах. Когда время готовности будет подходить, на картофель сверху нужно равномерно высыпать мелко натёртый сыр.
На 100 грамм запеканки придётся 143 ккал, БЖУ – 10,6/8,1/6,9.
Целиком в духовке
Вкусно приготовить красную рыбу целиком можно и в духовке. Для этого потребуется:
Тушки форели – 2 шт., средние.
Лимон – 1 шт.
Сливочное масло – 50 гр.
Помидоры – 2 шт., большие. Можно, наоборот, взять пачку помидоров черри.
Чеснок – 5 зубчиков.
Сыр твёрдый – 150 гр.
Базилик, соль, специи – по вкусу.
Оливковое масло.

А готовить рыбу будем так:
Сливочное масло (оно должно быть не замороженным, мягким) перемешивается с базиликом и другими травами на ваш вкус, к примеру, орегано.
Рыба моется, очищается от чешуи и внутренностей, вновь промывается. Перед тем как натереть её специями или просто солью с перцем, нужно обсушить форель бумажными полотенцами.
Сверху на соль и перец намазывается масло с травами. Если оно останется, его стоит положить внутрь рыбы.
Противень немного смазывается маслом, сверху выкладывается фольга, которая тоже промазывается, чтобы рыба к ней не прилипла.
Рыбы выкладываются на фольгу. На боку форели, который оказался сверху, делаются надрезы. В них нужно поместить ломтики лимона (без косточек).
Томаты располагаются рядом с рыбой и покрываются тёртым сыром.
После получаса в духовке при 180–190 градусах получится то же самое, что и на этом фото, или в разы лучше. Подаётся такая рыба с зеленью и соусами, о чём подробнее можно узнать в книгах, кулинарных передачах или на форумах.
В 100 граммах этого блюда будет 188 ккал с распределением БЖУ как 18,4/12,5/0,6 грамма соответственно.
Вкусный рецепт в мультиварке
Если жарить рыбу не хочется, так как часть полезных средств она моментально растеряет, а в духовке она оказывается суховатой, есть вариант и для мультиварки. Тем более, если в доме есть такая техника, хочется всё на ней готовить, когда понимаешь, насколько это удобно.
Здесь будет лучше приобрести замороженные стейки форели (5–6 штук), а в дополнение к ним следующие продукты:
Лук репчатый – 2 шт., средние.
Сыр твёрдый – 100–150 гр, можно купить сразу натёртый. Главное, чтобы он хорошо плавился.
Лимон – 1 шт.
Помидоры – 3 шт., средние.
Масло оливковое или растительное.
Специи, травы, соль и перец чёрный молотый – всё, что вам нравится и подходит для рыбы.

Перед тем как начинать готовить, стейки нужно проверить на предмет больших торчащих косточек, остатков чешуи и прочего. После, их нужно промыть и обсушить бумажными полотенцами, а потом переходить к приготовлению:
Стейки натираются специями и приправляются оливковым маслом. В таком состоянии они должны пробыть не менее 15 минут.
Помидоры нарезаются на колечки. Лук – на полу колечки.
Сыр натирается на тёрке.
Маслом смазывается и чаша для приготовления. На дно выкладываются стейки.
Их нужно «жарить» 15–17 минут. В это время сок одного лимона выдавливается в отдельную чашку.
Когда рыба «пожарится», она заливается лимоном. После этого сверху всё засыпается луком и укрывается томатами.
Сверху добавляется сыр.
Останется только включить режим выпечки на полчаса и блюдо из форели будет готово. В его 100 граммах будет 166 ккал, БЖУ – 17,6/10,2/1,3.
Радужная по-монастырски
Такое название рецепт получил только из-за того, что в него добавляются все ингредиенты, характерные для русской кухни. Здесь сочетаются и рыба, и картофель, грибы, сметана, зелень и т. д. Поэтому и рыбка получается особенно насыщенной, а блюдо – сытным, как и принято в русской кухне.
Подробный список ингредиентов выглядит так:
Филе радужной форели – 500 гр.
Картошка – 500 гр.
Сыр твёрдый – 150–200 гр, можно сразу измельчённый.
Грибы маринованные – 250 гр. Здесь можно взять любые.
Масло сливочное – 50 гр.
Лук репчатый – 1 шт., средняя.
Сметана – 2 ст. л.
Яйцо куриное – 4 шт. Их лучше сварить перед приготовлением, чтобы не тратить на это время.
Соль, перец, травы и приправы – по вкусу.
Зелень – обычно петрушка. Количество определите сами под свои предпочтения.
Из этого большого списка продуктов приготовить вкусное блюдо можно по следующему рецепту:
Картофель варится в мундире до полуготовности. Это около 10 минут.
Взять форму для выпекания и смазать её сливочным маслом. Выложить картофель, нарезанный кружочками. Присыпать специями или чесноком.
Лук чуть обжарить на сковороде. Добавить сверху на картошку.
Форель проверяется, моется, высушивается салфетками и натирается солью. Выкладывается поверх лука.
Сверху на рыбу – грибы.
На грибы – яйца, нарезанные кружочками.
Остаётся только смешить сметану и сыр и этой смесью обмазать блюдо сверху.
Готовиться это будет около 30 минут при 190 градусах, после чего такое блюдо можно смело подавать на праздничный стол. Здесь 137 ккал на 100 грамм, БЖУ – 10,5/7,6/6,8.
На мангале
Если у вас есть мангал или гриль, форель всегда можно приготовить на них. Более того, рыбу очень сложно испортить, готовя её таким способом, просто нужно не допустить, чтобы она превратилась в угли. Но это будет легко, так как готовится рыба по этому рецепту быстро (после маринования). Среди ингредиентов:
Форель – 4 тушки. Можно купить стейки, тогда их количество рассчитывается на количество порций.
Зелень и специи.
Оливковое масло – 5 ч.л.
Лимон – 2 шт. Или лайм (4 шт.).

Готовить же будем так:
Тушки очищаются, потрошатся, промываются и высушиваются салфетками. Стейки тоже нужно проверять перед приготовлением и мыть.
Оливковое масло, сок цитруса и вся зелень, травы и приправы перемешиваются друг с другом. Здесь также хорошо может смотреть соевый соус, но тогда с выбором специй нужно быть аккуратным, чтобы не переборщить.
В маринаде рыбы оставляются хотя бы на 3–4 часа, а лучше – на ночь.
После маринования форель обжаривается на мангале или гриле в течение 7–10 минут с каждой стороны.
Подаётся такая рыба с соусами — чем больше приправ, тем нежнее он должен быть. 150 ккал придётся на 100 грамм этого блюда из форели, БЖУ – 16/9,5/0,6.
Рулеты из ломтиков форели
Рулеты очень просты в приготовлении, однако, важно обратить внимание, что здесь тоже потребуется время, как и в прошлом рецепте. Поэтому затеваться его готовить лучше заранее, а не когда гости уже на подходе и нужно сделать что-то быстро и на скорую руку.
Ингредиентов немного:
Филе рыбное – 800 гр.
Сыр полутвёрдый – 150–200 гр.
Укроп свежий.
Соль, специи, приправы.

А приготовление по рецепту будет выглядеть так:
Здесь лучше всего приобрести именно филе, а не стейки, так как потребуется нарезать рыбу на тонкие, ровные пласты.
Эти платы натираются подготовленным специями и приправами.
Каждый ломтик посыпается измельчённым укропом или травами.
Теперь на каждый кусочек кладётся сыр.
Сворачиваются рулеты, закрепляясь зубочистками.
Чтобы рулеты скрепились, их нужно оставить в холодильнике на 3–4 часа.
И теперь самое важное. Это неготовое блюдо, поэтому, чтобы можно было подавать его на стол, каждый рулетик нарезается на небольшие кусочки и отправляется в духовку на противне. Также их можно обжарить, чтобы приготовить побыстрее.
Здесь 190 ккал на 100 грамм, БЖУ – 20,2/12,4/0,2.
Рыбные стейки, приготовляемые в духовке под сливочным или сметанным соусом – это классика. Поэтому здесь без такого рецепта точно не обойтись. Только мы его немного оживим, добавим яркости к очевидной нежности.
Список ингредиентов:
Стейки форели – 3–4, в зависимости от количества порций.
Чеснок – 3 зубчика.
Сахар – 100 гр.
Сметана (жирная) – 100 гр.
Апельсины – 2 шт.
Хрен измельчённый – 2 ч.л.
Укроп или любая другая зелень.
Апельсиновый сок с мякотью – 2 ч.л.
Соль, перец – по вкусу.
Специи – особенно хороша будет куркума, но можно выбрать что-то своё.

Приготовление займёт чуть больше 2 часов:
Снять тёркой цедру апельсинов, соединить с перцем, сахаром и солью.
Намазать рыбу этой смесью. Но перед этим стейки нужно промыть и проверить, вдруг осталась чешуя.
В смеси рыбины должны пробыть 2 часа, чтобы всё пропиталось. 2 часа – это минимум, лучше оставить в холодильнике на ночь.
Обжарить стейки на сковороде гриль до готовности.
Переложить в форму для выпекания, залить оставшимся от жарки жиром.
Выпекать 10 минут при 190 градусах.
Сметану с хреном, чесноком, соком и укропом положить на рыбу и запекать ещё пару минут.
Эта рыба будет содержать 149 ккал в 100 граммах, БЖУ – 10,5/6/13,2.
Уха
Духовки, мангалы, сковородки, мультиварки – это всё хорошо. Но как же говорить о рыбе, и не упоминать супы? Тем более что уха – это не просто суп, он всегда имеет характе́рный вкус, запах, за что любим многими. А о пользе и говорить не нужно!
Чтобы сделать уху из форели в домашних условиях, потребуется:
Рыба (маленькая) – 500 гр.
Морковь и лук репчатый – по 1 штуке, большие.
Картофель – 800 гр.
Зелень, соль и перец – по вкусу.
А лучший рецепт будет таким:
Рыбу предварительно нужно помыть, почистить и разделать, чтобы осталась только тушка. Можно также оставить голову и хвост, чтобы те тоже побыли в бульоне.
Все куски кладутся в кастрюлю с водой.
Как только вода закипит, туда кладутся овощи – картофель и морковь, нарезанные кубиками, и мелко нашинкованный лук.
Варить до того момента, пока овощи не приготовятся. Не забудьте посолить и поперчить суп. Можно добавить бульонного кубика для цвета и лавровый лист.
Зелень добавляется в тот момент, когда уха уже сварена и подаётся к столу. Голову и хвост рыбы нужно извлечь из кастрюли сразу после того, как суп будет готов. Можно дополнительно к зелени добавить в каждую тарелку измельчённый чеснок. И тогда будет такая же красота, как на фото.
Суп по этому рецепту готовиться около часа, в 100 граммах здесь будет всего 88 ккал, БЖУ – 7/1,8/11,1 грамма.
Закуска из огурца и копчёной форели
Для тех, кто любит, чтобы рыба была острой и пикантной, но во вкусах было сочетание, точно подойдёт этот рецепт, тем более что займёт приготовление всего минут 50. А среди ингредиентов такие продукты:
Форель холодного копчения – 150 гр.
Помидоры черри – 16 шт.
Кукуруза (консервированные початки) – 100 гр.
Сливочный сыр – 150 гр.
Огурец — 1 шт. Он должен быть свежим, длинным и ровным.

Приготовление закуски будет таким:
Рыба нарезается на кусочки.
Огурец нужно нарезать на тонкие полоски специальным ножом.
На пищевую плёнку выкладываются огуречные полоски внахлёст.
Сверху поперёк выкладывается рыба — ближе к одному из краёв этой огуречной «подушки».
На рыбу — сливочный сыр и початки.
Всё это нужно свернуть в рулет, иногда из одного огурца можно сделать целых два.
Рулет оставляется в холодильнике на полчаса.
Перед подачей рулеты нарезаются чуть наискосок, сверху на каждый кусочек кладётся помидорчик черри и всё это закрепляется декоративной шпажкой. Здесь 150 ккал в 100 граммах блюда, БЖУ — 12,1/6,2/11,3.
По-азиатски
В этой статье уже упоминалась азиатская кухня, но подробно мы на ней так и не остановились. А зря, ведь рыбу там очень любят и она входит в ежедневный рацион большинства жителей стран Азии. И, чтобы сделать форель «по-азиатски» правильно, потребуется купить:
Форель (филе) — 500 гр.
Французская горчица — 1 ч.л.
Растительное масло — 2 ч.л.
Мёд — 1 ч.л.
Соевый соус — 2 ч.л.
Чеснок — 2 зубчика.
Кунжутные семена — 2 ч.л.
С учётом маринования здесь на приготовление по рецепту придётся чуть более 2 часов:
Рыба нарезается на порции, но сначала проверяется на предмет лишних частей.
Соевый соус, мёд, горчица, чеснок и кунжут перемешиваются в маринад.
Каждый кусочек рыбы натирается маринадом, потом они все им заливаются, когда выкладываются в ёмкость.
После маринования в течение 2 часов, рыбу жарят на гриле — по 7 минут с каждой стороны.
Такая рыба подаётся с зеленью и будет вкусной как в горячем, так и холодном виде. В 100 граммах 130 ккал, БЖУ — 19,2/6,1/1,8.
По-царски с гарниром
Так как название «по-царски» вновь подразумевает русскую кухню, уже сейчас можно примерно предположить, какой список ингредиентов здесь потребуется. Но некоторые продукты не будут очевидными, и рецепт с форелью от этого хуже не становится.
Здесь нам потребуются:
Форель (филе) – 500 гр.
Рис – рассчитайте под количество рыбы и свою форму для выпекания.
Шампиньоны – 1 пачка.
Сливки (10–15%) – 250 мл.
Лук репчатый – 1 шт., большой.
Растительное или оливковое масло.
Соль, перец, специи.

Приготовление форели по рецепту будет заключаться в следующем:
Сварить рис почти до полной готовности.
Обжарить грибы.
Рис и грибы смешиваются друг с другом и сливками, немного тушатся. Важно не допустить, чтобы все сливки выпарились, иначе гарнир будет сухим.
Выложить рис с грибами в форму для выпекания, смазав её растительным маслом.
Лук нашинковать на маленькие кусочки и обжарить.
Выложить лук подушкой на рис.
Сверху на лук выкладывается форель, нарезанная пластинками. Сверху всё это нужно посолить. Рыбу можно предварительно сбрызнуть лимонным соком.
Накрыть крышкой или фольгой и поставить запекаться.
Через 10 минут запечённая рыба станет белой, тогда крышку нужно будет снять, чтобы она подрумянилась.
Этот способ потребует 90 минут вашего свободного времени. В итоге получится блюдо, в 100 ккал которого будет около 150 ккал, БЖУ – 10,3/4,7/16,8 грамма.
Малосольная
И последний способ приготовления форели, о котором хочется рассказать – это соление. Солёная красная рыба всегда являлась деликатесом, и её можно будет пустить не только на бутерброды, но и на сложносочинённые блюда. Поэтому знать, как приготовить малосольную красную рыбу в домашних условиях всегда полезно.
Нам понадобятся:
Форель – 1 кг.
Соль крупная – 2 ч.л.
Сахар – 2 ч.л.
Лимон или лайм.
Соль, перец – по вкусу. Соли нужно взять столько, чтобы рыба получилась достаточно солёной на ваш вкус.
Готовить слабосолёную форель по этому рецепту будем так:
Филе очищается от всего лишнего, промывается и высушивается бумажными полотенцами.
Удалить кости. Убрать все едва ли получится, но нужно постараться, чтобы их вообще не осталась. Это небыстрая и кропотливая работа, так что лучше доверить её кому-то очень терпеливому, вооружив его пинцетом.
Сахар и соль смешиваются друг с другом. Этой смесью натирается рыба. Перец добавляется при желании.
Сбрызнуть лимонным соком или соком лайма.
Нарезать рыбу будущую слабосолёную рыбу на кусочки.
Выложить в ёмкость (обязательно не металлическую). Лучше всего подойдут стекло или пластик.
Прижать куски гнётом. Оставить на 5–6 часов в комнатной температуре, потом перенести в прохладное место на 2 дня.
Рыбу нужно переворачивать каждые пару часов, чтобы она просолилась правильно и равномерно. После приготовления её просто можно оставить в том же прохладном месте, где она и готовилась, только гнёт убрать.
Здесь на 100 грамм слабосолёной рыбы будет 186 ккал, БЖУ – 20,6/10,1/0.
Заключение
С черносливом, коньяком и даже зелёным сыром. С луком, брокколи или мягким сыром в пирожках и пирогах. В муссе, роллах, фрикадельках. Пицце, жульене, пельменях и тарталетках. По-фински, по-норвежски, по-армянски и по-венгерски. «Как в ресторане» и по-деревенски. Всё это способы, которыми можно приготовить форель и их в разы больше, чем самих разновидностей этой рыбы. В этой статье дана лишь малая часть всего кулинарного разнообразия, которое появилось только благодаря тому, что форель так хорошо подходит для большинства способов приготовления. Поэтому каждый сможет найти на форумах, в телепередачах и книгах, тот самый рецепт, который заставит навсегда влюбиться в эту рыбу.
Жареная форель с чесноком, лимоном и петрушкой
получать свежие рецепты по электронной почте:
Наши недельные меню не всегда такие сложные, как может показаться. В то время как мы найдем несколько рецептов или планируем еще несколько сложных блюд в неделю, мы часто планируем вечера свободной формы, когда просто готовим. Будь то приготовление фритатты из остатков еды в холодильнике или приготовление замороженной пиццы, нам нужна гибкость на неделе для тех вечеров, когда мы просто не хотим следовать сложному (или вообще любому) рецепту.
Недавно мы использовали слово «рыба» для одной ночи, чтобы приготовить более быстрые и полезные обеды. «Рыбный» вечер обычно включает в себя покупку того, что продается на рыбном прилавке, а затем запекание или обжаривание этого блюда со смесью вкусов в зависимости от того, что у нас есть под рукой.
Я должен сказать, что Тейлор проделал особенно хорошую работу с этим (да, он в значительной степени взломал все это, пока я все еще был наверху, борясь с злобным веб-сайтом), и мне просто нужно было сделать снимок, прежде чем мы сели есть, чтобы поделиться своим делом.Впечатляет, не правда ли? Простота свежего филе форели с лимоном, чесноком и свежей петрушкой была великолепна.
И, к счастью для вас, я достаточно хорошо его обучил, чтобы всегда записывать, что он делает, и поэтому у нас действительно есть запись рецепта, которой мы можем поделиться с вами сегодня (и приготовить снова сами в будущем). Что за концепция, правда?
Хотя мы использовали филе форели, в этом рецепте вы, безусловно, можете использовать любую другую рыбу. Форель хороша тем, что филе настолько тонкое, что готовится буквально за несколько минут.Более толстая рыба (очевидно) потребует больше времени для приготовления.
Мы подали им немного жареного с паприкой картофеля и тушеную спаржу, и это был один из самых сытных и сбалансированных блюд, которые мы ели за долгое время (это от людей, которые часто превращают крахмалистый гарнир в полноценный еда).
Жареная форель с чесноком, лимоном и петрушкой
Состав:
2 филе форели на шкуре
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка несоленого масла
2 измельченных зубчика чеснока
3 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
1 столовая ложка лимонного сока
соль и перец по вкусу
Направления:
Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем или сильном огне.Сливочное масло растопить с оливковым маслом до образования пены. Готовьте филе форели кожей вниз в течение 2 минут, затем осторожно переверните тонкой широкой лопаткой. Готовьте еще минуту или почти до готовности, затем добавьте чеснок, петрушку и лимонный сок и продолжайте готовить еще минуту или около того, пока рыба не станет золотисто-коричневой, а мякоть легко отслоится вилкой. Переложите в сервировочные тарелки и наслаждайтесь.
Вы приготовили этот рецепт?
Сообщите нам, что вы думаете!
Оставьте комментарий ниже или поделитесь фотографией и отметьте меня в Instagram хэштегом #loveandoliveoil .
В этом посте могут быть партнерские ссылки. Мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и аффилированные сайты.
Арканзасская форель восхитительна на обеденном столе
Всего несколько десятилетий назад, если бы вы спросили арканзасского рыбака, куда пойти, чтобы поймать лимит форели, он, вероятно, подумал бы, что вы сошли с ума. Видите ли, до того, как U.Инженерный корпус армии США начал строительство дамб на некоторых реках нашего штата в конце 1940-х — начале 1950-х годов, ловля форели в Природном штате отсутствовала. Форель не является местной для этой части мира и была недоступна до тех пор, пока она не была зарыблена в качестве средства для смягчения последствий потери рыбного промысла в теплой воде, измененного плотинами.
Сегодня, если вы спросите рыболова, куда пойти ловить форель, этот человек все равно будет смотреть на вас, как на псих — не потому, что здесь нет никакой форели, а потому, что возможности ловли форели в Natural State известны во всем мире.
За 67 лет, прошедшие с тех пор, как первая форель была выловлена в нижних водах холодной плотины, Арканзасская комиссия по охоте и рыболовству посредством агрессивной программы зарыбления и новаторского, интенсивного управления разработала одни из лучших в мире форелевых промыслов. Люди приезжают со всего мира, чтобы поймать радужную, коричневую, ручейную форель и головорезов в ледяных водах ниже плотин на реках Уайт, Литл-Ред, Норт-Форк, Спринг, Литл-Миссури и Уашита.
В
Арканзасе протекает более 150 миль попутных ручьев с форелью, где как эксперты, так и новички могут поймать несколько рыб на ужин, попытаться завоевать трофей на всю жизнь или просто насладиться ловлей и выпуском кучи рыбы.Все, что требуется, — это лицензия на ловлю рыбы и разрешение на форель.
Если вам нравится есть форель, поймать ее к обеду, как правило, совсем несложно. Только убедитесь, что вы ловите рыбу там, где разрешено хранить улов. AGFC собирает миллионы форели каждый год, и большинство животноводов охотно съедят всевозможные живцы и приманки. Рыбалка хороша круглый год, если водные условия не являются неблагоприятными.
Когда я был маленьким, я не любил есть форель, которую часто дарили нашей семье друзья и родственники, которые ловили ее на рыбалке на выходных.Может быть, это потому, что мои мама и бабушка гораздо чаще готовили рыбу, такую как синие жабры, краппи, окунь и канадских кошек, у которых мягкое, шелушащееся белое мясо. Насыщенно-розовая форель, как правило, имеет гораздо более выраженный вкус, чем эти другие фавориты, и я думаю, что поначалу вкус форели меня немного оттолкнул.
Теперь я знаю, что когда свежая арканзасская форель правильно приготовлена, именно этот особенный вкус делает ее такой вкусной.
Маленькая форель очень вкусна во фритюре, но когда я готовлю рыбу весом более полкилограмма, я предпочитаю гриль, жарение на сковороде или запекание.Форель особенно хорошо сочетается с хорошими соусами, поэтому я часто придумываю что-нибудь новенькое, когда форель направляется к моему обеденному столу.
Еще люблю форель, приготовленную на медленном огне в коптильне. Приготовленную таким образом рыбу можно подавать в чистом виде с красивым соусом или отделять от костей и использовать в качестве дополнительного ингредиента во многих вкусных рецептах.
Самое важное, что я усвоил, — не стесняйтесь экспериментировать. Попробуйте немного этого, немного этого — новую приправу, новый соус, новую смесь трав. Ваши кулинарные приключения с форелью ограничены только вашей фантазией.
Для начала, вот некоторые из любимых рецептов моей семьи:
Форель копченая
Состав:
Форель от 4 до 6, примерно от 1/2 до 3/4 фунта каждая
1 1/2 литра рассола (рецепт см.)
3 1/2 стакана скорлупы орехов пекана, замоченных в воде на 4–12 часов, или аналогичное количество чипсов из гикори
Рассол
1 стакан каменной соли или соли для мороженого
1/4 стакана коричневого сахара
6-8 стаканов воды
Направление:
Смешайте ингредиенты рассола в кастрюле и нагрейте смесь, помешивая, пока она не растворится.Выключите огонь и добавьте еще литр воды. Охладите рассол до тех пор, пока он не понадобится.
Рассол улучшает вкус копченой рыбы. Промойте форель в холодной проточной воде и поместите в рассол. Я использую большую продолговатую мультиварку с крышкой, которая может вместить до дюжины рыб, если я решу закоптить еще. Замочите рыбу в рассоле в холодильнике не менее 4 часов. (Я предпочитаю 24 часа.) Выньте рыбу из рассола, промойте в холодной воде и обсушите.
Маринад
1 1/2 стакана воды
1/3 стакана темно-коричневого сахара
1/4 стакана лимонного сока
2 столовые ложки растительного масла
1/2 чайной ложки соли
1/4 чайной ложки кайенского перца
Направление:
Смешайте ингредиенты маринада и перелейте смесь в пакет для заморозки на 1 галлон с застежкой-молнией.Добавьте рыбу и убедитесь, что она полностью покрыта маслом. Охладите рыбу в маринаде не менее 2 часов, периодически переворачивая пакет.
Подготовьте курильщик и сбрызните решетки антипригарным маслом. Разложите форель на решетках так, чтобы они не касались друг друга. Коптите рыбу, используя пропитанную скорлупу ореха пекан или чипсы из гикори, в течение 2–3 часов, пока рыба не рассыпется вилкой. Температура копчения не должна превышать 200 градусов.
Форель Норфорк
Состав:
4 столовые ложки сливочного масла
4 ломтика лука
4 ломтика лимона
Черный перец
4 форели весом от 1/2 до 3/4 фунта каждая, в панцире
Направление:
Духовку разогреть до 375 градусов.Внутрь каждой форели положите 1 столовую ложку сливочного масла, 1 ломтик лука, 1 ломтик лимона и немного черного перца. Закрепите зубочисткой. Выложите блюдо в форму для запекания и запекайте 15-20 минут или до тех пор, пока рыба не рассыпется в хлопьях.
Форель Дилли жареная на сковороде
Состав:
6 малых форелей, разделанных на кастрюлю (очищенные, потрошенные, удаленные головы)
4 столовые ложки сливочного масла
4 столовые ложки свежего нарезанного укропа
1/2 стакана муки
1/2 стакана кукурузной муки
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка свежемолотого черного перца
Направление:
Растопите масло в сковороде и добавьте укроп.Обвалять рыбу в смеси из муки, кукурузной муки, соли и перца. Обжарить в укропном масле до тех пор, пока самая толстая часть каждой рыбы не рассыпется вилкой.
Форель на гриле с зеленью и овощами
Состав:
1 средний помидор, нарезанный кусочками
1 небольшой цуккини, нарезанный кусочками
1/2 стакана приправленных гренок
1/2 чайной ложки базилика
1/4 чайной ложки орегано
1 мелко нарезанная луковица
1/2 стакана топленого масла
4 унции тертого сыра моцарелла
4 филе форели по 1/4 — 1/2 фунта каждое
Направление:
Смешайте первые шесть ингредиентов.Смажьте обе стороны филе форели сливочным маслом и положите каждое филе на кусок прочной алюминиевой фольги. Выложите четверть овощной смеси на каждое филе. Посыпьте каждый 30 г тертой моцареллы. Закройте фольгу и жарьте на гриле около 15 минут, перевернув один раз. Рыба готова, когда она легко отслаивается вилкой.
Форель на гриле с лимоном и перцем
Состав :
Любое количество форели в панцире, от 1/2 до 3/4 фунта каждая
Оливковое масло первого холодного отжима
Чеснок рубленый
Лимонно-перец приправы
Направление:
Натереть рыбу оливковым маслом; затем посыпать чесноком и лимоном-перцем.Положите на горячий гриль и готовьте, пока рыба не начнет легко расслаиваться при помощи вилки. Во время приготовления переворачивайте только один раз, но каждые пару минут проводите металлической лопаткой под рыбой, чтобы она не прилипла.
Как приготовить форель | Рецепт жареной форели, Как очистить форель
Этот рецепт жареной форели должен быть самым простым и быстрым способом ее приготовления. Это рецепт моего мужа только что пойманной радужной форели. Очень легкий и очень простой рецепт — но очень хороший! Мой муж отправился на рыбалку со своими сыновьями в выходные, посвященные Дню отца, и поймал эту прекрасную радужную форель.Я всегда оставляю готовить ему и его мальчикам, когда он приносит домой свежевыловленную форель.
Свежая форель часто вкуснее всего, если ее слегка обжарить на масле. Радужную форель традиционно готовят и подают с кожицей для придания вкуса.
Курс: Основное блюдо
Кухня: Американец
Ключевое слово: Рецепт жареной форели
Порции: 2 порции
1 или 2 целиком (1 фунт) Форель, почищен (голова может быть как на, так и без), удалены жабры
2 унции масло*
1 плита универсальная мука
Соль и перец (для заправки муки)
Мой муж чистил форель сразу после того, как поймал ее, потрошив ее, отрезая жабры и, что самое главное, соскребая линию крови с позвоночника.Еще хочу отрубить голову!
Как чистить свежепойманную форель:
Сначала вам нужно отрезать голову прямо перед грудным плавником (этот плавник можно отрезать или оставить включенным). Это необязательный шаг, так как некоторые люди хотят, чтобы во время готовки голова оставалась открытой.
Держите рыбу животом вверх. Используя нож для филе, прорежьте анальное отверстие по направлению к тому месту, где была голова.
Вытащив внутренности, возьмите старую зубную щетку и прочистите кровеносную вену, идущую вдоль позвоночника. Если это не очистить, это повлияет на вкус. Тщательно промойте форель (внутри и снаружи) и приготовьте, как хотите.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы любите есть рыбную кожу, убедитесь, что вы удалили всю рыбную чешую перед приготовлением. Крепко удерживая форель за хвост, очень сильно поскребите ее от хвоста до жабр несколько раз с обеих сторон острым ножом.Лично я предпочитаю очищать форель перед приготовлением.
Как приготовить свежую форель:
Когда все будет готово, промойте очищенную рыбу под холодной водой и обсушите бумажными полотенцами. Сушка не даст рыбе запариться на пару. Сделайте несколько диагональных разрезов вдоль каждой стороны рыбы. Обвалять очищенную форель в муке, приправленной солью и перцем, пока она не покроется.
Нагрейте сливочное масло на сковороде до образования пузырьков, а затем обжарьте форель примерно по 5 минут с каждой стороны до золотистого цвета.
Чтобы проверить степень готовности форели, вставьте вилку в самый толстый конец рыбы. Идеально приготовленная рыба почти непрозрачна, должна быть очень влажной и легко расслаивается вилкой. Рыба, которая выглядит слегка подсушенной, пережарена. Недоваренная рыба будет выглядеть полупрозрачной и сырой. Если у вас есть цифровой термометр для мяса, внутренняя температура в центре филе должна достигать 140 градусов по Фаренгейту.
Подавайте с долькой лимона для более свежего и живого вкуса.
* Как говорится «с маслом все вкуснее!»
Многие читатели спрашивают, какой термометр для жарки / мяса я предпочитаю и использую в своей кулинарии и выпечке. Я лично использую термометр Thermapen. Первоначально разработанный для профессионального использования, сверхбыстрый термометр Thermapen используется поварами по всему миру. На своем веб-сайте я рекомендую только несколько продуктов, которые мне нравятся и которые я использую регулярно.
Вы можете узнать больше или купить свой на: Сверхбыстрый термапеновый термометр.
Рекламный контент

Комментарии читателей:
Привет! Спасибо за рецепт / руководство по приготовлению жареной форели. Обычно я филе морского окуня, но рынок закончился, поэтому я остановился на форели по вашему рецепту. Это было потрясающе! Спасибо из Великобритании. — С уважением, Саймон Уиллер (Лестер) (28.02.16)
Вчера вечером использовал рецепт жареной радужной форели, и мой муж сказал: «Кто мог бы пожелать чего-нибудь получше?»… И он очень разборчив в еде.- Эллен Джайлс Уиллер (21.06.15)
Я попробовал ваш простой рецепт форели, который также включает в себя очистку чешуи и инструкции по приготовлению. Вуаля — хит! Нам с папой очень понравилась еда — использование масла для жарки добавляет другой — лучший вкус. Мы проснулись с нежными воспоминаниями о вкусной трапезе. — Шерил (13.03.11)
Запеченное филе радужной форели — Сладкие и пикантные блюда
Радужная форель — питательная и вкусная рыба, и готовить ее проще простого.Вот простой и полезный рецепт запеченного филе радужной форели с овощным гарниром, который можно приготовить менее чем за 30 минут!
Перейти к рецепту Распечатать рецепт
Несмотря на то, что я люблю готовить и был бы счастлив провести на кухне весь день, на самом деле жизнь слишком занята для этого. Мне нужны вкусные и здоровые блюда, которые можно приготовить всего за 30 минут . Морепродукты — отличный вариант для быстрого получения питательных блюд .
Лучший рецепт радужной форели
Запеченное филе радужной форели с овощами — это легкий рецепт , который можно запечь в духовке. Это блюдо полезное, легкое, ароматное и простое в приготовлении.
Что еще лучше в этом обеде, так это то, что вы можете приготовить рыбу и гарнир из овощей на одном противне в духовке. Он идеально подходит для тех дней, когда у вас мало времени на приготовление еды.
Как приготовить филе радужной форели и как долго?
Приготовить филе радужной форели в духовке очень просто.Начните с предварительного разогрева духовки до 425 ° F. Если вы готовите форель самостоятельно, можно обернуть ее фольгой или пергаментной бумагой , чтобы она оставалась влажной. Готовя его с овощами, просто застелите противень фольгой или пергаментной бумагой.
Чтобы убедиться, что я не пережарил их, я люблю проверять филе форели через 10 минут времени приготовления, особенно если филе тоньше и тоньше. Вы можете сказать, правильно ли приготовлена форель, когда рыба легко отслаивается в самой толстой части (для проверки используйте вилку или нож).Если форель не расслаивается легко, верните ее в духовку и запекайте еще несколько минут, прежде чем снова проверить.
Что подавать с филе радужной форели?
В этом рецепте я использую спаржу, помидоры черри и кабачки для запекания с филе радужной форели. На самом деле спаржа готовится на 5 минут дольше, чем форель, поэтому, когда готовите еду, начните со спаржи. Если вы выберете спаржу толщиной с карандаш, она будет готовиться быстрее.
Подготовьте спаржу и запекайте в духовке в течение 5 минут, прежде чем добавить в противень остальные овощи и радужную рыбу.Поставьте противень обратно в духовку, и всего через 10 минут у вас будет идеально приготовленная форель и овощи!
Дополнительные боковые опции
Дополнительные варианты гарниров, которые готовятся или могут быть приготовлены быстро, включают кус-кус из цельнозерновой муки, для приготовления которого требуется менее десяти минут. Я люблю посыпать кус-кус нарезанными фисташками непосредственно перед подачей на стол. Вы также можете подавать его с небольшой стороной орзо в готовом соусе песто.
А если вы следите за потреблением углеводов, вы можете просто подавать их с салатом или другими овощами.
Наслаждайтесь!
Более здоровые рецепты из форели и лосося
Запеченное филе радужной форели
Сладкие и пикантные блюда
Полезный и простой рецепт запеченного филе радужной форели, который можно приготовить менее чем за 30 минут!
Время приготовления 12 минут
Время приготовления 15 минут
Общее время 27 минут
Основное блюдо, Основное блюдо
Кухня Американская
Порции 2-3
Калорий 298 ккал
1 пучок тонкой спаржи, вымытой карандашом, и обрезанные жесткие концы
1 кабачок, нарезанный половиной кружка
15 помидоров черри или виноград, нарезанных пополам, или 1 большой помидор, нарезанный большими кубиками
1 свежее филе радужной форели примерно 300 г.
4 дольки лимона
1 ч. цедра лимона
2 ч. оливковое масло первого холодного отжима
Несколько веточек свежих трав, таких как тимьян и орегано, или сушеные, если нет в наличии
Соль и свежемолотый перец
Разогрейте духовку до 425 ° F. Выстелите противень пергаментной бумагой или алюминиевой фольгой.
Начните с мытья и обрезки жестких концов спаржи. Сбрызнуть примерно 1/2 ч. Л. оливкового масла и посыпать небольшим количеством соли и свежемолотого перца.Выкладываем на противень и запекаем 5 минут.
Тем временем вымыть помидоры и цуккини, нарезать ломтиками, положить в миску и перемешать с 1/2 ч. Л. оливкового масла и немного соли и перца.
Цедры лимона достаточно, чтобы получить около 1/2 чайной ложки. цедры
Возьмите филе форели и промокните его бумажными полотенцами.
Сбрызнуть 1 ч. Л. оливкового масла и посыпьте рыбу солью, перцем, цедрой лимона и сушеной зеленью (если вы используете сушеную вместо свежей), аккуратно натрите приправой мясо рыбы.
Выньте противень из духовки, перемешайте спаржу и сдвиньте ее в стороны, поместите рыбу (кожицей вниз) посередине, а помидоры и кабачки вокруг рыбы. Положите в рыбу дольки лимона.
Верните противень в духовку и готовьте еще 10 минут или пока рыба не рассыпется вилкой.
Обслуживать.
калорий: 298 ккал, углеводов: 16 г, белков: 36 г, жиров: 10 г, насыщенных жиров: 1 г, холестерина: 88 мг, натрия: 72 мг, калия: 1597 мг, клетчатки: 5 г, сахара: 9 г, витамина A: 2120 МЕ, витамина C: 69.8 мг Кальций: 169 мг Железо: 5,7 мг
Keyword Запеченное филе радужной форели, запеченная форель, радужная форель
Радужная форель, запеченная целиком
По этому рецепту можно приготовить сразу целую форель!
Радужная форель, запеченная целиком
Это изображение любезно предоставлено Квентином Бэконом
.
Примечание редактора: Этот основной рецепт жареной радужной форели делает легкий и вкусный ужин.Что касается рыбных рецептов, то ее просто приготовить, а мягкий вкус идеально подходит для сочетания с гарниром по вашему выбору (или со сладким и фруктовым вкусом, как показано ниже). Автор этого простого рецепта рыбы также включил несколько предложений по сервировке, которые перечислены ниже. Если вы никогда раньше не жарили рыбу, то этот рецепт как раз то, что вам нужно. Поскольку этот рецепт рассчитан на двоих, вы можете подумать о том, чтобы приготовить этот рецепт из рыбы для особого случая дома.
Несмотря на то, что я знаю, что коммерческая радужная форель поступает с рыбоводных хозяйств, вид пятнистой блестящей рыбы с розовой полосой, идущей от жабр к хвосту (цвет, который принес им свое имя) заставляет меня задуматься о походах и пресноводные ручьи.К счастью, мне не приходится сталкиваться с капризами, пытаясь приготовить рыбу на костре (не говоря уже о потрошениях и чистке на открытом воздухе), и вместо этого я могу положиться на горячую духовку, чтобы запечь ее до совершенства. Если перед запеканием смазать поверхность растопленным маслом, кожа станет хрустящей и подрумянится.
Филе радужной форели от цвета слоновой кости до розового, но вкус всегда мягкий и вкусный. Если вы хотите перекусить, подавайте рыбу как есть. Если хотите чего-то более изысканного, попробуйте следующий рецепт «Помидорно-апельсиновый вкус».К жареной форели подойдет рис (особенно хорош плов) и тушеные кабачки.
Этот рецепт поматово-апельсиновой приправы принадлежит моему другу Рою Финамору, который является соавтором книги рецептов по рыбным рецептам и кое-что знает о том, что лучше всего на вкус вместе с рыбой. Он сделал это, чтобы служить с моей жареной целой форелью, но это также замечательно, когда его кладут на жареный лосось или филе тунца. Вкус густой, почти как у джема, а вкус удивительно свежий, яркий, цитрусовый и сладкий, особенно когда он приготовлен из помидоров, собранных в разгар сезона.Хотя приправу можно оставить в холодильнике на ночь, она потеряет часть своего вкуса; для лучшего вкуса дайте ему нагреться до комнатной температуры перед подачей на стол.
Рецепт можно легко удвоить — просто используйте сковороду побольше.

Случайные фрески, День рождения, Шведский стол, Шведский стол, Карточный вечер, Неформальный ужин, Приготовление на свидание, Официальный ужин
Вы готовы попробовать еще более вкусные рецепты из рыбы и морепродуктов? Тогда вам захочется изучить эти
Бесплатные рецепты, розыгрыши, эксклюзивные предложения партнеров и многое другое прямо на ваш почтовый ящик!
Спасибо за регистрацию!
Нам не удалось вас зарегистрировать — попробуйте еще раз.
5 способов идеально приготовить радужную форель каждый раз — Clear Springs Foods
5 способов идеально приготовить радужную форель каждый раз
Если вам все еще нужно убедить нас в радужной форели, вот две причины, чтобы начать включать ее в свои блюда. Во-первых, это жирная рыба с большим количеством омега-3, которые во многом способствуют вашему здоровью. Во-вторых, его филе настолько тонкое, что готовится практически мгновенно. Это означает, что у вас будет больше времени для других сотен дел в вашем списке дел.Ознакомьтесь с пятью способами приготовления радужной форели, которые избавят вас от лишних хлопот.
1. Жаркое в духовке: разогрейте духовку до 375–400 ° F. Выложите форель в форму для запекания, застеленную пергаментом или фольгой, и слегка сбрызните кулинарным спреем. Выпекать 15-20 минут или до тех пор, пока филе не начнет легко расслаиваться при нажатии вилкой. Попробуйте этот метод с запеченной радужной форелью с гремолатой из кедровых орехов и лимона.
2. Жареный: выложите радужную форель кожурой вниз в форму для запекания. Включите бройлер на высоком уровне и поместите форель в четырех дюймах от источника тепла.Жарить 3-5 минут. Этот рецепт жареной радужной форели со специями и радужной форелью отлично сочетается с домашними щенками.
3. Жареный: очистите решетку гриля и слегка смажьте ее маслом. Установите средний или средне-сильный огонь и поместите радужную форель на решетку. Готовьте в течение трех минут с одной стороны, а затем очень осторожно переверните – филе форели очень тонкое и нежное – для приготовления на другой стороне еще три минуты.Когда лето наконец-то в разгаре, приготовьте на гриле радужную форель в тайском стиле.
4. Тушение: Нагрейте слегка смазанную маслом сковороду на среднем или средне-сильном огне. Положите форель на сковороду мясистой стороной вниз. Обжарьте по две-три минуты с каждой стороны. Практикуйте свои навыки обжаривания с помощью этого простого рецепта.
5. Приготовленная на пару: Положите форель в кастрюлю с ароматными овощами и залейте бульоном / жидкостью, пока она полностью не погрузится в воду. Варить на слабом огне шесть-восемь минут. Чтобы узнать больше о браконьерстве, прочтите о методе Марты Стюарт.
И помните: если сомневаетесь, всегда берите термометр для мяса. Ваше филе радужной форели должно достигать температуры не менее 145 ° по Фаренгейту.
У вас есть любимый и надежный способ приготовления форели или вашей любимой рыбы? Оставляйте свои мысли и предложения в разделе комментариев.
Рецепт радужной форели — четверо детей и курица
Радужная форель — красивая рыба, которую обычно водят в чистых горных реках на западе и в нескольких северо-восточных и юго-восточных реках Миннесоты.Появившаяся в начале 1800-х годов, эта рыба стала излюбленной многими рыболовами и нахлыстом. Сегодня я покажу вам, как приготовить радужную форель. Эта статья является частью серии «Собирательство Миннесоты». Чтобы узнать больше о диких животных и продуктах, посетите нашу страницу сбора пищи.
В поисках радужной форели из Миннесоты
Я вырос в Миннесоте и научился ловить рыбу примерно в то время, когда научился ходить. Но только когда мне исполнилось тридцать, я обнаружил радость отдаленного ручья с форелью. Я воспользовался своей любовью к ловле форели с моей первой работы в авиакомпании, базирующейся в Денвере, штат Колорадо.Благодаря регулярным остановкам в высокогорных городах, таких как Ганнисон, Монтроуз, Стимбот, Каспер, Миссула, Калиспелл и многих других, я отточил свои навыки ловли рыбы нахлыстом. Сегодня я пытаюсь выйти к своим местным рекам Миннесоты на день или около того с моими мальчиками, чтобы принести свежую вкусную форель. По сути, вся восточная окраина Миннесоты заполнена ручьями с форелью, если присмотреться. Для получения подробной информации о том, где можно найти этих сказочных рыб, посетите страницу Миннесотских ручьев DNR Trout Streams.
Рецепт радужной форели Бэккантри
Любой рецепт для сельской местности должен начинаться с хорошего огня.Как только у вас будет хороший угольный пласт, вы готовы приступить к приготовлению рыбы. Несколько лет назад я продемонстрировал этот рецепт на гриле в Монтане и снял это видео. Вы можете легко приспособить это к огню. Ниже у меня есть пара других видео с нашего Запада, которые многого стоят. Ник Лоутон, рыболовный гид в Биг Скай, дает свой поворот к этому рецепту, и я делюсь остановкой на реке Тейлор в Ганнисоне, штат Колорадо.

Кишка радужной форели
Для начала выпотрошите и удалите голову рыбы.С радугой это очень просто. Вы можете увидеть разрез на животе на картинке ниже. Если вы не делали этого раньше, просто разрежьте кожу острым ножом для филе от заднего прохода по середине живота до грудного плавника, вытягивая кишки в полости тела. Снимите голову.
Приготовление форели
После того, как рыба потрошится, уложите ее в фольгу *, добавьте немного масла, соли, перца и лимонного перца внутри и снаружи рыбы. Готовьте на раскаленных углях 10-15 минут, располагая достаточно далеко, чтобы они не пригорели.
* Когда дело доходит до отдаленной местности, я заметил, что не многие люди на западе носят чугун. Думаю, это потому, что он очень тяжелый, и они идут пешком. Однако в Миннесоте гребля на каноэ очень популярна, и вес не имеет значения. В этом случае лучше всего поджарить рыбу на чугунной сковороде.
Как всегда, вкус рыбы был отличным. Радужная форель — чистая твердая белая рыба. Этот простой рецепт позволяет приготовить невероятно быстрое и легкое блюдо. Моя двухлетняя девочка сосала мясо с костей, ей это так понравилось.
Рецепт радужной форели в бэккантри из Миннесоты
Сохранить рецепт
Распечатать рецепт
Ингредиенты
радужная форель
лимонный перец
соль
перец
масло
фольга
Инструкции
Поймать форель и потрошить отрезать голову
Посыпать маслом, солью, перцем и лимоном перец на рыбу
Обернуть фольгой
Готовить на углях 10-15 минут до готовности рыбы
7.8.1.2
61
http://fourkidsandachicken.com/2018/10/10/rainbow-trout-recipe/
Примените этот рецепт на своей кухне
Если вам удалось найти радужную форель и принести ее домой после однодневной поездки к местной реке, подумайте о том, чтобы немного изменить этот рецепт. Я бы добавил ломтики лимона сверху и снизу форели и немного свежей зелени вместо лимонного перца.
Рецепт радужной форели в изюминке Ника Лоутона

Река моя любимая радужная форель

Прочие продукты Wild Minnesota
Видео о рыбе и дикой игре
К сожалению, произошла ошибка API YouTube: Запрос не может быть выполнен из-за превышения квоты.