Чем заняться в свободное от работы время: Страница не найдена — Клуб НаРаботе

Содержание

Чем заняться в свободное время: идеи

Предлагаем лучшие идеи, чем заняться в свободное время. Скучно точно не будет!

Скажу честно: я иногда завидую людям, у которых есть свободное время, а уж те, у которых его так много, что они просто не знают, чем заняться, вгоняют меня в ступор.

Как современный взрослый человек может не быть постоянно занятым?

Как у него находится время на то, чтобы валять дурака и изнывать от скуки?

Кто эти люди, которые спрашивают, чем заняться в свободное время?

Но поскольку спрос порождает предложение, а подобные вопросы участились, то я решила быстренько подготовить статью на эту тему.

Я подобрала для моих читателей список из дел для проведения досуга, которые не только будут интересными и приятными, но и принесут вам пользу.

Так много свободного времени – чем бы его заняться?


В спортивный клуб, который я посещала в Киеве, частенько захаживали гламурные барышни – дети достаточно обеспеченных родителей и жены небедных людей.

Однажды в раздевалке одна жаловалась другой, что после того, как сыну наняли няню на целый день, у нее появилось слишком много свободного времени, ей нечем заняться.

На работу муж не разрешает выходить, а салонами красоты, шопингом и спортзалом весь день не заполнишь.

Эта ухоженная, беспечная, словно птичка, молодая женщина действительно жаловалась своей подруге на тяжкую долю и мужа-сатрапа, который не хочет ей подарить салон красоты или бутик, чтобы она не изнывала целыми днями от скуки, чтобы не думала, чем заняться в свободное время.

Подружка предложила ей заняться каким-то хобби.

На что барышня ответила, что у нее уже есть хобби – она коллекционирует оригинальную брендовую обувь.

Дальше разговор принял и вовсе несерьезный оборот, поэтому слушать я не стала, да и времени у меня свободного, как всегда, было мало.

Я убежала по своим делам, но никак не могла выбросить из головы разговор двух гламурных подружек.

С одной стороны, какая женщина втайне не мечтает, что ее жизнь будет состоять сплошь из походов по магазинам и салонов красоты.

А с другой – я просто ужаснулась тому, насколько скучную жизнь ведут девушки из высшего общества.

Им попросту нечем заняться в свободное время.

Чем заняться в свободное время, если у вас его немного?


Если вы – такой же сумасшедший, как и я, то ваш день расписан по минутам и свободное время в столь плотном графике появляется нечасто.

Самое лучше, чем можно заняться, если у вас образовалось окно – отдохнуть.

Можно просто отоспаться – это и для меня очень актуальный совет, а то я вам частенько повторяю о важности 8-часового здорового сна, а сама своим же советом пренебрегаю.

Отдохнуть – не значит проваляться весь день на диване.

Хотя, если подобная радость выпадает вам нечасто, то вполне можно пожертвовать одним днем, чтобы никуда не выходить из дома, а просто отдыхать, читать интересные книги, смотреть новые фильмы и т.д.

Можно заняться более интересным занятием в свой свободный день:

  1. Отправиться на прогулку в парк или в лес на пикник.
  2. Сходить в кино или театр.
  3. Посетить выставку.
  4. Поиграть в бильярд, боулинг или что-то другое.
  5. Покататься на велосипеде.
  6. Съездить на интересную экскурсию.
  7. Отправиться на девичник.
  8. Провести весь день с любимым человеком.
  9. Организовать вечеринку для друзей.
  10. Сделать что-то экстремальное: спрыгнуть с парашютом, полетать на воздушном шаре, прокатиться на квадроцикле, совершить конную прогулку и т.д.

Заняться в свободное время можно уборкой


Находиться в чистом, без единой пылинки доме – это очень приятно, согласитесь.

Если у вас образовалось достаточно свободного времени, то можно заняться генеральной уборкой своего жилья.

То есть не просто совершить традиционный ритуал (протереть пыль, пропылесосить, вычистить сантехнику), но и добраться туда, куда раньше вы добирались нечасто, например, на шкаф или под холодильник.

Чем заняться в декрете?

Можно совершить точечную уборку. Например, заняться такими важными делами:

  • навести порядок в вещевом шкафу – отдайте более бедным родственникам те вещи, которые уже не носите, так вы освободите место для обновок;
  • рассортировать книги на полках;
  • навести порядок в кухонных шкафчиках, перечистить всю посуду;
  • разморозить и вымыть холодильник;
  • перебрать косметичку, а может там завалялись средства, которые нужно выбросить;
  • перебрать документы, чеки, технические паспорта и избавиться ото всего лишнего.

Не обязательно делать уборку в традиционном понимании этого слова.

Вот еще чем заняться в свободное время могут мои читатели:

  1. Перебрать все фотографии, что хранятся у вас в компьютере, и сформировать из них полноценные альбомы.

    Если владеете графической программой, то можно сделать фотоколлаж или макет изображения для печати на футболке или чашке.

  2. Упорядочить свой плей-лист и видеотеку.
  3. Обновить список книг, которые вы хотите прочесть и вычеркнуть те, что уже прочли.

    То же самое можно сделать и с фильмами.

  4. Навести порядок в папках своего рабочего компьютер – до этого никогда не доходят руки.

В свободное время можно заняться своим самообразованием


Вообще-то для самообразования и умственного развития нужно всегда находить свободное время.

Аргументы: «Я не читаю книг / не смотрю развивающее видео / не посещаю курсы и тренинги, потому что у меня нет на это времени» – неубедительны.

Каким бы плотным не был ваш рабочий график, нужно ежедневно давать пищу для своего ума.

Людям, у которых образовалось достаточно свободного времени, просто сам Бог велел записаться на какие-то курсы (компьютерные, иностранных языков, по вождению автомобиля и т.д.) или тренинг по личностному росту.

Можно даже второе высшее образование получить, если времени завались – оно точно лишним не будет и поможет вам заняться чем-то полезным на 4–5 лет.

Если свободного времени для посещения каких-то курсов или тренингов недостаточно, то можно совершить разовую образовательную акцию и заняться такими делами:

  • прочесть полезную статью;
  • посмотреть мотивирующее видео или документальный фильм;
  • выучить десяток иностранных слов;
  • освоить компьютерную программу;
  • научиться чему-то новому – да, хоть бисером плести, ведь любые знания и умения лишними не будут.

Достаточно широкий список дел, которыми можно заняться в свободное время,

также представлен в следующем видео:

Чем еще можно заняться в свободное время?

Как по мне, предложенных вариантов вполне достаточно, чтобы интересно и с пользой провести свободное время.

Но я сама люблю, когда из обилия вариантов можно выбрать тот, что подходит тебе идеально, и думаю, что среди моих читателей есть такие же люди.

Вот вам еще несколько интересных идей, которыми можно заняться, если у вас есть свободное время:

  1. Волонтерская деятельность.

    Приюты для бездомных животных, группы, которые помогают старикам, людям без определенного места жительства, Красный Крест и другие благотворительные организации ожидают вас.

  2. День красоты.

    Этот совет больше актуален для девушек, но все же.

    Посвятите целый день себе любимой: посетите спа-салон или устройте его у себя дома.

    А чтобы такой красоте не пропадать – отправьтесь вечером в гости или еще куда-нибудь.

  3. Кулинарные эксперименты.

    Если вы любите готовить, но не имеете достаточно свободного времени на это, то в освободившийся день можно заняться приготовлением какого-то сложного десерта или экзотического блюда.

    На вечер пригласите друзей, чтобы они попробовали ваш кулинарный шедевр.

Как видите, есть достаточно идей для приятного и полезного проведения досуга.

Если вы – не лентяй и ведете достаточно активный образ жизни, то проблема, чем заняться в свободное время, не будет беспокоить вас слишком часто.

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Каким хобби заняться девушке дома (2020)

11. 07.2018  ·   Pro Психосоматику  ·   Комментарии: 0  ·  

К нам на консультации часто приходят женщины, на которых в семье ложится большая нагрузка. И быт, и муж, и дети со своими душевными переживаниями… Поэтому необходимо найти, каким хобби заняться девушке дома. И в этой статье мы ответим на данный вопрос с нашего практического опыта психологов.

Почему любимое занятие так важно?

Оно:

  • влияет на настроение,
  • помогает справится стрессом,
  • полезно для развития,
  • просто приятно.

 

Какое оно — идеальное хобби

 

Идеальное хобби — то, которое сочетает в себе и удовольствие, и развитие.

Для этого важно понять, что вам необходимо развивать в данный момент. (Увлечение можно выбирать не на всю жизнь, а на определенный период).

Единовременно можно заниматься несколькими направлениями. Например, развивать можно:

Себя:

  • тело,
  • внешний вид,
  • внутренний мир (психология и саморазвитие).

Деловые навыки (которые касаются вашего предназначения и самореализации)

:

  • любое занятие, которое вам нравится и при этом приносит дополнительный доход.

 

Как выбрать хобби женщине

 

Начать можно с работы над своим телом. Это всегда самый выигрышный вариант.

Такое хобби будет  повышать вашу уверенность и уважение к себе. Мы уже писали, что спорт помогает справляться и со стрессом.

Заниматься можно с разными группами мышц, начиная с мышц лица. За несколько месяцев можно кардинально улучшить состояние лица без пластических операций.

Успешно работать можно и с состоянием шеи, груди, живота, бедер, ягодиц — все это можно улучшить в домашних условиях.

Что для этого нужно?

Самые простые тренажеры: брусья, турники и гантели. А для бега нужны кроссовки и спортивная форма.

Не знаете, каким хобби заняться девушке? Начните со спорта!

Главными врагами здесь являются отсутствие мотивации и дисциплины.

Спорт дает энергию и ресурсное состояние. Это настоящая инвестиция времени в свое развитие, это преодоление себя (здесь — статья о том, нужно ли выходить из зоны комфорта).

 

Работа над внешним видом — это тоже любимое занятие

 

Сюда относится спорт и работа над имиджем. То, что будет заметно всем окружающим.

  • лицо (фейслифтинг),
  • тело (бег и фитнес, спортивные секции (волейбол), гимнастика, растяжка).
  • волосы (создание причесок, косоплетение),
  • одежда (комбинирование фасонов, марок, цветов).

 

Хобби для заработка женщин

 

Можете ли вы превратить свое увлечение в прибыльное дело? Давайте составим список таких занятий.

Например, если вы вяжете для себя — это занятие к доходам не ведет.

Если же вы вяжете на заказ — это уже самореализация (занятие для души и для развития). Кстати, отличный вариант для тех, кто сидит дома с ребенком. Любимое дело, которое приносит дополнительный доход.

Еще один возможный вид хобби — научиться писать. Конечно, сейчас это просто тренд и многие тысячи женщин, которые ищут себе занятие, пытаются научиться писать, но получается далеко не у всех.

И если вам всегда нравилось писать, вы много читаете, ясно излагаете свои мысли и, главное, у вас есть потребность делиться с другими — смело пробуйте!

Овладев этим навыком, вы сможете со временем писать статьи на заказ. Опять же, это занятие ведет к развитию.

Учителя могут выбрать в качестве хобби углубленно заниматься своим предметом и зарабатывать при этом репетиторством.

Занимательная математика, начальные классы, английский язык — все это можно делать с удовольствием для себя и пользой для других. Возможно, вы уже занимаетесь такими видами хобби. Почему бы не уделять именно им больше времени?

То же самое с игрой на музыкальных инструментах и рисованием. Если вы делаете это хорошо, желающие у вас поучиться всегда найдутся.

Поэтому вы можете одновременно работать и со своим телом, и читать (улучшая свои навыки общения), и заниматься самореализацией (любимое дело для дополнительного дохода).

Что касается изготовления игрушек ручной работы, открыток и фотоальбомов (скрапбукинг) — все это так же может служить вашим целям.

Эти работы будут наполнены душой и могут стать прекрасными подарками на День рождения. Для этого можно открыть и свой мини Интернет магазин в Инстаграм.

 

Каким хобби заняться девушке в 2020 году

 

Все просто. Поставьте цель и сделайте так, чтобы хобби служило достижению этой цели.

Например, вы хотите стать хорошей хозяйкой, тратить меньше времени на уборку, радовать домашних вкусной едой — значит, на некоторое время вашим хобби может стать кулинария, а может — и обучение быстрой приборке.

Если ваша цель — улучшить отношения с близкими (родителями и детьми) — лучшим занятием будет изучение материалов по этой теме и, главное, пробовать все на практике. Потому что многие знания, которые сейчас популярны в Интернете, интересны чисто с теоретической точки зрения, но, как правило, совершенно не применимы на практике.

Опять же: вижу цель — иду к ней. Все пробуйте на своем опыте!

В таком случае вы не коротаете время с помощью одного выбранного занятия на всю жизнь, а решаете текущие задачи, глубоко погружаясь в материал темы.

Поэтому лучшее хобби для женщины — это не просто интересное занятие для души, а то, что ее развивает, повышает ее мастерство и привлекательность для других.

 

Так чем же заняться в свободное время, чтобы было и полезно, и интересно

 

Давайте прямо сейчас возьмем ручку и бумагу и пропишем.

Мои цели:

  •  семья (улучшение отношений с мужем и родителями). Для этого мне нужно (например, прочитать, изучить…)
  • я сама (улучшение своего внешнего вида, работа с лицом, с телом, волосы…)

Так все ваши хобби превратятся в настоящую систему развития себя через дела, которые еще и приносят удовольствие.

Через год у вас будут не только выполненные цели, но и с десяток новых навыков, каждый из которых уже является мини-увлечением.

Еще один важный момент.

Многие просто смотрят видео в Интернете на разные темы, забывая то, о чем смотрели.

Для этой цели лучше завести дневник и записывать опорные пункты в него. Он поможет вам ничего не забыть и развиваться эффективнее. Сгруппировать по темам, навести порядок в мыслях.

Навести порядок можно и в окружающем пространстве. Здесь нет предела совершенству. Нашу статью как сократить время на домашние дела, обязательно прочитайте здесь.

Большинство живут в рутине быта и не могут из него вырваться. А как выдается свободная минутка — они не знают, чем себя занять. Ответ — развитием! Вся семья от этого только выиграет. Мужчины любят довольных, радостных женщин. Вот каким хобби заняться девушке дома в свободное время.

Чем заняться в свободное время?

Уважаемые студенты!
Всем уже известно что из соображений безопасности, в условиях ограничительных мероприятий, многие культурно-массовые  и спортивные мероприятия отменяются. Однако вместе с тем, появилась возможность посещать многие музеи онлайн. Появилась так же возможность смотреть онлайн многие отменённые видеоспектакли, балеты, оперы (трансляции которых были запланированы в кинотеатрах) и всё это, совершенно бесплатно. Надо пройти по  ссылкам:
☑Эрмитаж  https://bit.ly/33nCpQg
☑пятичасовое путешествие по Эрмитажу, снятое на iPhone 11 Pro одним дублем в 4К https://bit.ly/39VHDoI
☑ Metropolitan Opera анонсировала бесплатные стримы Live in HD со следующей недели каждый день, в понедельник Кармен, в четверг Травиата, 22-го Евгений Онегин  https://bit. ly/2TTSr1f
☑ Венская опера тоже проводит бесплатные трансляции на период карантина  https://bit.ly/39OINlQ
☑До 15 апреля бесплатная подписка на «Радио Arzamas»  по промокоду КАРАНТИН  
https://arzamas.academy/promo
☑Трансляции балетов Большого театра, 29 марта "Ромео и Джульетта" Прокофьева
https://www.bolshoi.ru/about/relays/
☑ проект Гугла Arts and Culture  https://artsandculture.google.com/
☑ Амстердамский музей Ван Гога с функцией google street view:  https://bit.ly/2TRdiSQ
☑ Третьяковская галерея https://artsandculture.google.com/…/the-state-tretyakov-gal…
☑ Музей истории искусств (Kunsthistorisches Museum), Вена  https://bit.ly/3d08Zfm
☑ цифровые архивы Уффици  https://www.uffizi.it/en/pages/digital-archives
☑ Лувр https://bit.ly/2WciGBi  https://www.louvre.fr/en/media-en-ligne
☑ Государственный Русский музей (Санкт-Петербург)  https://bit.ly/2IOQDjq
☑ Британский музей, онлайн-коллекция одна из самых масштабных, более 3,5 млн экспонатов https://www. britishmuseum.org
☑ Британский музей, виртуальные экскурсии по музею и экспозициям на официальном YouTube канале https://www.youtube.com/user/britishmuseum
☑ Прадо, фото более 11 тысяч произведений, поиск по художникам (с алфавитным указателем) и тематический поиск  https://www.museodelprado.es
☑ музеи Ватикана и Сикстинская капелла  http://www.vatican.va/various/cappelle/sistina_vr/index.html
☑ Метрополитен-музей, Нью-Йорк  https://www.metmuseum.org
☑ онлайн-коллекция нью-йоркского музея современного искусства (МоМА), около 84 тысяч работ https://www.moma.org/collection/…
☑ онлайн-коллекция музея Гуггенхайм https://www.guggenheim.org/collection-online 
☑ музей Сальвадора Дали  https://bit.ly/33iHVmX
☑видео-галерея NASA, недлинные видео в высоком разрешении https://www.nasa.gov/co…/ultra-high-definition-video-gallery
☑ Смитсоновский музей  https://www.si.edu/exhibitions/online
☑ Национальный музей в Кракове https://bit.ly/3d29dT0
☑ Музей изобразительных искусств в Будапеште  https://bit. ly/3d08L80
☑ музеи Нью-Йорка - виртуальные коллекции и экскурсии, архивы лекций и рассказов самих художников https://34travel.me/post/nyc-museums"

Помимо этого, ведущие ВУЗы России открыли бесплатный доступ к более чем 600 онлайн курсам. Минобрнауки России делится списком ссылок: заглядывай в приложенный документ!

Наши партнеры

Чем заняться в свободное время

Чем заняться в свободное время? Топ-5 самых популярных хобби.

Как Вы расслабляетесь?

Да я не напрягаюсь... - так можно отбиться от глупого вопроса, на который не хочется отвечать, но на самом деле практически все люди нуждаются в хобби. Дело не в том, что свободное время обязательно нужно убивать с особой жестокостью, дело в том, что все люди иногда должны иметь время подумать о собственной жизни. Что же значит это странное слово? Если брать словарное определение, то хобби означает вид деятельности, которым человек занимается постоянно и для души. Хобби представляет собой вид медитации, то бишь человек увлекается каким-то монотонным процессом (вязание, пазлы, рыбалка) и будто бы отключается от действительности. В этот момент человек, кажется, не думает ни о чем, но на самом деле в этот момент активно работает его подсознание и... приходят верные ответы на волнующие Вас вопросы. Хобби условно можно разделить на "мужские" и "женские", хотя на самом деле многие женщины любят рыбалку и полно мужчин, любящих вязать. Итак, вот наиболее популярные виды хобби:

Хобби для женщин:

  1. Скрапбукинг - искусство создания памятных фотоальбомов. Впрочем, в таких альбомах могут быть и билетики в кино и музеи, открытки или же другие памятные вещи. Часто такие альбомы любят оформлять к какому-то празднику и дарить. Более памятный подарок своими руками придумать сложно.
  2. Создание открыток hand made - вариант того же скрап-букинга для менее усидчивых. Так сказать лайт-версия. 
  3. Декупаж - способ декорирования поверхности
  4. Квиллинг - аппликации из скрученных листов бумаги
  5. Вязание - классика жанра
  6. Вышивание крестиком - тоже классика
  7. Бисероплетение - почему-то больше популярно у девочек

Хобби для мужчин:

  1. Кулинария - по статистике готовкой больше любят заниматься мужчины. Видимо, потому что для женщин готовка - скорее работа, а вот для мужчин - хобби
  2. Рыбалка - один из самых популярных видов хобби у мужчин. Именно рыбалка лучше всего подходит для достижения медитативного состояния. Отличное средство, чтобы расслабиться и успокоить нервы.
  3. Спорт - в занятиях спортом одновременно сочетаются и эмоциональный выброс и медитативное состояние. Выполнение однотипных упражнений заставляет Вас выкинуть все мысли из головы.
  4. Моделирование - как ни странно, не только дети, но и взрослые обожают строить разнообразные кораблики и машинки из маленьких деталей. 
  5. Пазлы - способ создания целостной картинки из множества маленьких деталей. Неудивительно, что собирая пазлы "картинка" жизни складывается как нельзя органично.
  6. Автомобили - здесь первостепенным удовольствием является ощущение дороги. Движение - жизнь. В процессе вождения Вы чувствуете, что двигаетесь к определенной цели, так приходит и осознание жизненных целей. 
  7. Коллекционирование - марки, значки, пивные пробки, фантики - что только не коллекционируют. 

Часто, к хобби относят охоту и экстремальные виды спорта. Но я их к хобби не отношу. Это способ получить адреналин в кровь. Ни охотой, ни прыжками с парашютом нельзя (либо очень сложно) заниматься методично, систематически и не думая.

Итак, что же общего, во всех хобби?

  1. Созидательная деятельность. Приятно ощущение того, что ты что-то создаешь. Что-то красивое или работающее или полезное и пр.
  2. Наличие результата. Если у Вас не получаются спичечные домики, то лучше заняться другим хобби. Вы должны видеть позитивный результат своей деятельности, потому что Вы всегда должны находить ответы на интересующие Вас вопросы.
  3. Монотонность деятельности. Благодаря тому, что хобби - процесс монотонный, когда Вы им занимаетесь, Вы впадаете в трансовое, медитативное состояние. В работу активно вступает подсознание и к Вам приходят верные решения.
  4. Модель жизни. Создавая из частей целое (пазлы), или двигаясь по направлению к цели (автомобили), или собирая по миру кусочки ценного (коллекционирование), создавая красоту (декупаж), ожидая результатов (рыбалка) - Вы моделируете свою жизнь. Если Вы увлеклись рыбалкой, то и в жизни Вы займете выжидательную позицию. Если Вас прельщает дорога, то и в жизни Вы будете все время стремиться вперед и пр. Выбирая хобби Вы выбираете своего рода модель жизни. В свою очередь Ваша модель жизни влияет на Ваше хобби. Поэтому-то и важно, чтобы у каждого человека было хобби. Так проще понимать себя, а значит и мир вокруг.

Вряд ли, эта статья подскажет, какое хобби выбрать и как провести свободное время. Надеюсь, статья заставит вас серьезно задуматься над тем, какое хобби выбираете именно Вы.




30 продуктивных занятий в свободное время

В наши дни часто бывает трудно найти свободное время. Поскольку все, от работы до встреч, постоянно требует вашего времени, часто может казаться, что прошли месяцы с тех пор, как вы могли остановиться и передохнуть.

Затем, если у вас будет возможность остановиться и сделать глубокий вдох, незадолго до того, как ваш телефон начнет звонить или начнут приходить электронные письма.

Быть занятым стало нормой, и если у вас есть свободное время, оно длится недолго и заполняется, прежде чем вы об этом узнаете.

В мире, полном людей, которые думают, что любое количество свободного времени - это плохо и что каждый момент нужно заполнять или , мы становимся все более занятыми, но по мере продвижения теряем продуктивность.

Постойте, если я занят, разве это не значит, что я тоже работаю продуктивно?

Не обязательно.

Вы можете быть заняты, но не продуктивны. Заполнять каждый момент своего дня вещами только потому, что у вас есть время, не означает, что это обязательно правильно.Можно провести весь день, будучи занятыми , но при этом не делая ничего значительного или важного.

Вот почему я считаю, что свободное время так важно. Я считаю, что нам следует сделать шаг назад, возможно, это означает, что мы не будем работать волонтером в эти выходные или отказаться от смены на работе. Это может означать перенесение вашего кофейного свидания на следующую неделю и выделение дня на этой неделе, чтобы потратить некоторое время на то, чтобы не делать ничего .

Омоложение и восстановление энергии для вашего тела очень важно, и этого не произойдет, если мы постоянно заняты.

Потратьте день, чтобы просто сосредоточиться на себе и своей семье, - это отличный способ высвободить время, а выполнение небольших продуктивных дел в это время может помочь вам стать ближе как семья и помочь каждому члену семьи войти в завтрашний день с обновленное чувство энергии.

Вместо того, чтобы тратить свое свободное время на вегетарианство на диване весь день (хотя иногда это определенно необходимо), вы можете заполнить его вещами из списка ниже, чтобы ваши дни и свободное время не были слишком занятыми, но все же быть продуктивным.

Если вы находитесь на другом конце спектра и обнаруживаете, что у вас слишком много свободного времени , по какой бы то ни было причине, вы можете использовать этот следующий список, чтобы заполнить свое свободное время продуктивными делами, которые помогут вам сохранить ваше свободное время от переполнения, но также поможет вам продуктивно использовать это время.

Если у вас много или мало свободного времени в день, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы быть более продуктивным, счастливым и здоровым.

Работайте на себя в свободное время

Признаюсь, иногда вам нужно просто сесть задницей на диван и поесть. В этом нет ничего плохого. Но если вы обнаружите, что у вас достаточно свободного времени, неплохо было бы использовать это время, чтобы заняться чем-нибудь продуктивным в течение дня.

Вот загвоздка:

То, что мы чем-то занимаемся в свободное время, не означает, что мы работаем продуктивно. Как упоминалось ранее, вы можете быть заняты, но не продуктивны.Наша цель здесь не в том, чтобы были заняты , а скорее в том, чтобы в свободное время заняться чем-то продуктивным. Даже если это означает потратить всего 5 минут из 1 часа свободного времени на что-то продуктивное.

(ДЛЯ ВАШЕГО УДОБСТВА НА ЭТОМ ЗАПИСИ МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ССЫЛКИ. ВЫ МОЖЕТЕ ПРОЧИТАТЬ НАШУ ПОЛИТИКУ РАСКРЫТИЯ ИНФОРМАЦИИ ЗДЕСЬ.)

30 простых и продуктивных занятий в свободное время

1. Прочитать книгу

Если у вас есть 5 минут или час, взять хорошую книгу и потратить некоторое время на ее чтение - отличный способ продуктивно провести свободное время.Если у всей вашей семьи есть немного свободного времени, вместо того, чтобы сидеть и смотреть телевизор, предложите каждому выбрать книгу и потратить определенное количество времени на ее чтение.

Не уверены, что чтение продуктивно?

Чтение снижает стресс, стимулирует мозг, дает вам знания, улучшает вашу память, помогает улучшить внимание и концентрацию, улучшает навыки письма и, конечно же, предлагает бесплатные развлечения, сколько бы вы ни выбрали.

2. Упражнение

Вы знали, что этот будет в списке… вы просто очень надеялись, что его не будет. Я все равно надеялся, что это не так.

Выполнение упражнений, даже если это всего лишь 5-минутная прогулка по дороге, - отличный способ провести свободное время. После тренировки вы почувствуете себя намного более энергичным, здоровым и готовым к остальной части дня, чем когда вы сидите на диване перед телевизором и в конечном итоге чувствуете себя вялым и ленивым до конца дня.

Вы не только продуктивно проводите свободное время, когда тренируетесь, но и получаете много-много преимуществ, связанных с упражнениями, в том числе:

  • Чувствовать себя счастливее
  • Оставаться в форме
  • Повышение вашей энергии
  • Спать ночью лучше
  • Повышение здоровья мозга
  • Здоровая кожа

Если этого недостаточно, чтобы вывести вас за дверь и быстро прогуляться по дороге, сделайте это только потому, что в целом вы почувствуете себя намного лучше.

3. Сделайте немного домашней организации

У меня очень сильные отношения любви / неприязни к домашней организации. Мне нравится организованный дом, но мне не всегда нравится приводить его в порядок, особенно когда я слишком долго позволяю своим обязанностям по уборке и организации работать и сталкиваюсь с очень грязным домом.

Тем не менее, даже если у вас есть всего 10 минут, вы все равно можете использовать это небольшое количество времени, чтобы быстро привести в порядок свой дом.

Установите таймер и сделайте его сложной задачей для всех в доме: тот, у кого самая чистая комната, или тот, кто собрал и убрал (в нужные места) больше всего вещей к тому времени, когда таймер сработает, - это победитель.

Или просто пригласите всех потом поесть мороженого, это всегда хорошая идея.

Если ваш дом остро нуждается в капитальной уборке и реорганизации, обратите внимание на Организованный дом. Этому электронному курсу преподает Хилари, которая точно знает, что значит оказаться в ловушке в доме, который далек от совершенства.

Хилари не пытается сказать, что поможет вам создать идеальный дом, потому что все мы знаем, что идеальный дом живет только в наших мечтах. Но то, что Хилари действительно помогает вам пройти этот курс, - это создать организованную жизнь, сохраняя при этом немного безумной и веселой. Если вам интересно, , вы можете узнать больше здесь.

4. Оплата счетов

Это определенно не самый забавный вариант в списке, но это то, что нужно делать время от времени, и если вы в последнее время отстаете, используйте эти пару минут свободного времени, которые вам нужно наверстать. оплата столь необходимых счетов.

Оплата штрафов за просрочку платежа - один из самых простых способов уберечь себя от долгов, а уплата штрафов за просрочку платежа начинается с того, что вы забыли или откладываете оплату счетов. Не позволяйте этому случиться и не тратьте свои кровно заработанные деньги на штрафы за просрочку платежа.

Затем, чтобы побаловать себя, возьмите сэкономленные деньги и купите себе что-нибудь маленькое и доступное (например, кофе или пончик).

Хотите узнать больше о способах управления своими деньгами? Здесь вы найдете мои лучшие советы по экономии средств и денег.

5. Создайте бесплатные онлайн-аккаунты, чтобы получать кэшбэк

Пока мы говорим о финансах, потратьте несколько минут, чтобы создать несколько бесплатных онлайн-аккаунтов, которые в конечном итоге принесут вам кэшбэк в течение следующих нескольких месяцев.

Несколько моих любимых сайтов для получения кэшбэка:

  • Ebates. Ebates - это сайт онлайн-покупок, который дает вам определенный процент кэшбэка за любые товары, которые вы покупаете в Интернете.Вы можете делать покупки через Ebates на таких сайтах, как Amazon, JCPenney, eBay, Macey’s, Old Navy и многих других. (Они предлагают более 2000 интернет-магазинов).
    Если вы совершаете какие-либо покупки в Интернете, вам обязательно стоит использовать Ebates. Зарегистрироваться и использовать совершенно бесплатно, а когда вы начнете покупать через Ebates и достигнете порога возврата денег, вам пришлют чек по почте, и вы почувствуете, что сейчас Рождество. (Я использую Ebates, и дни, когда я получаю чеки, - счастливые дни!).
    Подробнее об Ebates можно узнать здесь.

  • Касса 51. Касса 51 - это приложение, которое вы загружаете на свой телефон и предлагает кэшбэк на определенные продуктовые и домашние покупки.
    Хотя кэшбэк, кажется, не накапливается так быстро, как с Ebates, мне нравится использовать Checkout 51, потому что он позволяет мне получать кэшбэк за то, что я не покупаю в Интернете.
    Вы можете просмотреть предложения недели в приложении, а затем, вернувшись домой из продуктового магазина, отсканируйте квитанцию ​​и выберите предложения, которые хотите использовать.Затем приложение увидит, какие предложения вы выбрали, и проверит квитанцию, чтобы убедиться, что вы приобрели товар, а затем зачислит на ваш счет соответствующую сумму возврата наличных денег.
    Checkout 51 также совершенно бесплатна для регистрации и использования.
    Узнайте больше о Checkout 51 здесь.

  • Иботта. Я никогда лично не использовал Ibotta, но слышал о них хорошие отзывы от других людей.Как и в Checkout 51, они предлагают кэшбэк за определенные продуктовые покупки. К сожалению, я недостаточно знаю об Ibotta, чтобы дать вам обзор того, что они предлагают, поскольку я никогда ими не пользовался, но если вам интересно их проверить, вы можете сделать это здесь.

6. Провести опросы

Проведение онлайн-опросов - еще одна полезная вещь, которой вы можете заниматься в свободное время. Участие в онлайн-опросах - отличный способ использовать свободное время, чтобы заработать дополнительные деньги.

Такие сайты, как Survey Junkie и Swagbucks, предлагают деньги (или подарочные карты) в обмен на то, что вы заполняете опросы на их сайтах.

Они бесплатны, и вы можете создать учетную запись и провести несколько опросов, подождать, пока у вас появится больше свободного времени, и провести еще несколько опросов.

Вы можете узнать больше о Survey Junkie здесь. Или Нажмите здесь, чтобы узнать больше о Swagbucks.

7. Найдите новое хобби

Может быть, вы всегда хотели научиться вязать крючком, у вас никогда не было времени.Может быть, вы хотели научиться бальным танцам (Youtube - отличный учитель), а может быть, вы хотели научиться новой карточной игре или трюку.

Используйте это свободное время, чтобы найти новое хобби, даже если это то, что вы всегда хотели попробовать, но, вероятно, никогда не попробуете снова после сегодняшнего дня. Идите вперед и сделайте то, что вы всегда хотели сделать.

8. Умейте

Станьте хитрее, возьмите кисть, карандаш, швейную иглу или вязальный крючок и потратьте некоторое время на то, что вам нравится.

Вам кажется, что вы давно не делали для себя того, что вам нравится? Давай, дай себе разрешение сделать это сейчас.

Не расстраивайтесь, что нашли время. Вы были заняты, вы заслуживаете немного времени.

9. Готовим или запекаем

Возьмите свою верную старую кулинарную книгу или найдите новый рецепт в Интернете и испеките или приготовьте что-нибудь новое (или старое).

Это отличный способ продуктивно потратить времени, и в итоге вы получите вкусное угощение, которое можно перекусить, когда закончите.

Даже если вы никогда не были пекарем или поваром, попробуйте свои силы и посмотрите, нравится ли это вам. Если вам это не нравится, вам не нужно делать это снова, но не помешает попробовать.

10. Игральные карты

Даже если вы один, вы можете научиться играть в новую карточную игру. Пасьянс - лишь одна из многих карточных игр, в которые вы можете играть самостоятельно.

Игральные карты не только помогут вам скоротать время, они также тренируют ваш мозг, чтобы сохранять его остроту и помогать сосредоточиться.

11. Запланируйте свидание за чашкой кофе со старым или новым другом

У вас есть тот человек, о котором вы всегда говорите: «Нам действительно стоит пойти куда-нибудь пообедать!» но никогда не выходить в свет?

Или, может быть, вы встретили кого-то новенького на этой неделе и подумали про себя, что хотели бы узнать его получше - что может быть лучше для того, чтобы связаться с ним, чем сейчас?

Вам не обязательно приглашать их на кофе прямо сейчас, если вы хотите использовать свободное время, чтобы просто расслабиться, но вы можете воспользоваться этим временем, чтобы позвонить им и назначить дату кофе на пару дней с этого момента.

12. Узнайте больше о том, что вас интересует

Это может быть просто хобби, а может быть, это то, о чем вы только что узнали, и это пробудило ваш интерес. Найдите время, чтобы изучить его, найти книги в библиотеке и статьи в Интернете, чтобы узнать больше о том, что вас интересует.

13. Написать письмо

Когда вы в последний раз брали карандаш и бумагу и писали старомодное письмо?

Выберите кого-нибудь из членов вашей семьи или друга, который, как вы знаете, хотел бы получить что-нибудь по почте, затем напишите им письмо.

Если вы давно не разговаривали с этим человеком, найдите время, чтобы вспомнить, что происходило в вашей жизни с тех пор, как вы в последний раз разговаривали друг с другом, затем положите это в конверт с маркой и отправьте по почте.

14. Разберите бумажный беспорядок

Беспорядок из бумаги может легко стать огромным, если оставить его без упаковки в течение длительного времени.

Наш беспорядок в бумагах быстро выходит из-под контроля - если я просто оставлю почту лежать на столе на что-нибудь более двух дней, она превратится в гору бумаг и листовок.

То же самое и со счетами, квитанциями и другой бумагой в нашем доме.

Если бумажный беспорядок в вашем доме немного выходит из-под контроля, используйте свободное время, чтобы разобрать свои бумаги и найти способ их систематизировать.

15. Поставленные цели

Если вы любите ставить цели и достигать их, возьмите блокнот и поставьте несколько целей. Ставьте простые цели и задачи, которые кажутся почти невозможными.

Ставьте как долгосрочные, так и краткосрочные цели.Цели, которых вы хотели бы достичь в течение следующей недели и месяца, а также цели, которых вы хотели бы достичь в течение следующих 1–5 лет.

После того, как вы поставили эти цели, запишите действия, которые вам нужно предпринять, чтобы работать для достижения этих целей.

16. Альбом для вырезок

Скрапбукинг может быть чрезвычайно дорогим, если вы купите все навороты, которые идут вместе со скрапбукингом (например, готовые альбомы для вырезок, где все, что вам нужно сделать, это вставить картинки).Чтобы сделать скрапбукинг более доступным, сделайте это своими руками.

Используйте строительную бумагу и другие материалы для творчества, которые есть у вас дома, чтобы сделать украшения для скрапбукинга, вместо того, чтобы тратить на них целое состояние в магазине.

Вы также можете вырезать изображения из журнала или найти изображения для печати в Интернете для своего альбома для вырезок.

17. Учить папье-маше

После того, как вы отсортируете весь бумажный беспорядок в своем доме, у вас, вероятно, будет много бумаг и листовок, которые нужно выбросить.Вместо того, чтобы выбрасывать их в мусор, изучите простое папье-маше на Youtube, чтобы переработать всю эту старую бумагу, которую вы собирались выбросить, и сделать из нее что-то творческое.

18. Пройти онлайн-курс

Если вы хотите расширить свои знания в определенной области, но не хотите выходить для этого из дома, выполните быстрый поиск в Google онлайн-курсов по конкретному предмету, по которому вы хотите узнать больше.

Возможно, вы даже сможете найти несколько бесплатных онлайн-курсов, которые помогут вам начать работу.

19. Узнайте, как составить план питания и подготовиться

Планирование еды и приготовление пищи, вероятно, не то, что вас волнует (я люблю!), Но со временем это может сэкономить вам столько времени и денег, что стоит научиться этому, даже если вы действительно этого не хотите.

Кто знает, если вы попробуете, то поймете, что на самом деле все не так плохо, как вы когда-то думали. Затем, когда вы пойдете за продуктами и поймете, сколько денег вы сэкономили, велика вероятность, что вас зацепит.

Я люблю планирование еды и я его сторонник. Если вас интересует планирование питания, вы можете узнать больше здесь.

20. Обратные звонки

У вас есть список людей, которым нужно перезвонить, но в последнее время вы не могли найти время? Возьмите свой список вместе с ручкой и бумагой, чтобы записать важные заметки и ответить на несколько телефонных звонков.

21. Очистите свой почтовый ящик

Используйте это свободное время, чтобы тщательно проверить свой почтовый ящик.Ящики входящих сообщений электронной почты со временем могут быть забиты огромным количеством электронных писем с продажами и информационных бюллетеней.

Создайте папки и отсортируйте все свои электронные письма по соответствующим папкам, а затем откажитесь от подписки на все электронные письма, которые вы больше не хотите получать.

Наша онлайн-жизнь может стать настолько загроможденной, что это поможет вам навести порядок в своем онлайн-присутствии.

22. Поместите важные даты в календарь

Может быть, кто-то недавно женился, но у вас еще не было возможности отметить годовщину его рождения в вашем календаре, или, может быть, в вашей семье появился новый член семьи, и у вас еще не было возможности отметить его день рождения в календаре.

Это также хорошее время, чтобы просмотреть весь свой календарь. Уберите все даты или заметки, которые вам больше не нужны, добавьте важные дни рождения, годовщины и другие события, которые вам нужно отслеживать.

23. Сорняк огород

Я считаю прополку сада таким расслабляющим способом очистить голову. Если у вас есть сад, выйдите на какое-то время в одиночку и уберите из своего сада все эти надоедливые сорняки.

Если у вас еще нет сада, но вы хотите его, вы можете использовать это время, чтобы создать садовый участок или спланировать, где вы хотите разместить свой будущий сад, насколько он будет большим, если вы сделаете его на приподнятых грядках или на земле, и какие растения вы посадите в своем саду.

24. Потратьте немного времени «вы»

Проводите свободное время, занимаясь тем, что вам нравится, будь то домашний спа-день, который вы проводите для себя, просмотр фильма, который вы давно хотели посмотреть, или просто сидение и отдых.

Независимо от того, чем вы любите заниматься и расслабляетесь, делайте это и пока не беспокойтесь о других насущных задачах дня.

25. Вывести на переработку

Если у вас дома или в гараже есть большая куча мусора, вы можете использовать эти несколько минут, чтобы доставить его на склад бутылок и заработать немного денег.

Тогда вы можете пойти выпить кофе на деньги, которые вы только что заработали за переработку, или отложить их на черный день.

26. Учимся оригами

Несколько лет назад я попробовал свои силы в оригами, и мне это понравилось. Хотя я не самый хитрый или вычурный человек, мне все равно нравилось надевать оригами.

Если вы хотите научиться делать оригами, вам не обязательно сразу же покупать какой-нибудь дорогой набор. Вместо этого выполните быстрый поиск в Google или Youtube, чтобы узнать, как делать оригами, и начните с бумаги, которую вы разложили по дому.

27. Начать вызов

Принятие решения - отличный способ продуктивно проводить свободное время, но имейте в виду, что вам нужно будет найти способы приспособить этот вызов к повседневной жизни с сегодняшнего дня и до тех пор, пока вы не закончите его.

Вы можете выбрать что-то вроде задания по очистке от мусора (, как этот, ), которое нужно выполнить в течение нескольких дней, или вы можете выбрать задание по чтению или любое другое задание, которое соответствует вашей личности.

28. Начать приготовление ужина

В любое время дня, если вам интересно, чем заняться в свободное время, приготовление ужина - всегда хорошее использование вашего времени.

Даже если у вас были планы просто приготовить замороженную пиццу на ужин сегодня вечером, поищите в Pinterest или Google несколько простых рецептов домашнего ужина и приготовьте хороший домашний ужин.

Даже если у вас не будет много времени за ужином, чтобы приготовить ужин, вы все равно можете приготовить домашний ужин, начав приготовление еды сейчас .Приготовьте все, что вы можете прямо сейчас - приготовьте мясо, нарежьте овощи и сделайте салат, сделайте чесночный хлеб, а затем, когда придет время ужина, все, что вам останется сделать, это сложить все вместе и разогреть.

29. Уберите беспорядок в своем доме

Я понимаю, что избавление от беспорядка подходит не всем, и некоторые люди могут подумать, что вам нужно выделить целую неделю, чтобы избавиться от беспорядка, но это не всегда так.

Если вы хотите провести тщательную уборку своего дома, скорее всего, да, вам нужно будет выделить гораздо больше времени, чем всего 10 минут.Но если 10 минут - это все, что у вас есть прямо сейчас, и вы видите определенную комнату или зону в своем доме, за которыми нужно ухаживать, не торопитесь и работайте как можно быстрее, чтобы вернуть все на свои места.

Как убрать беспорядок в доме за один день

Убедитесь, что у вас всегда есть при себе корзина для пожертвований. Скорее всего, вы встретите по крайней мере несколько вещей, которые вам больше не нужны и которые можно было бы отдать.

30. Начать блог

Конечно, мне пришлось добавить это в список, так как мой блог начался, когда у меня было немного свободного времени, и оттуда я перерос на полную занятость.

Создание блога, будь то для хобби или с намерением получить от него доход, может быть отличным способом использовать свое свободное время на протяжении всего следующего времени.

Кто знает - вы можете начать свой блог и решить, что хотите отдать все свои силы и сделать его основным источником дохода, чтобы вы могли работать из дома, или вы можете просто захотеть завести блог для развлечения - в любом случае, ведение блога - это отличный способ продуктивно провести время.

Вы можете бесплатно создать блог на таких сайтах, как Blogger и WordPress.com, но если вы хотите что-то, на чем вы сможете со временем заработать деньги с большим количеством параметров настройки, вы можете использовать сайт вроде SiteGround , чтобы начать блог (вы можете получить хостинг менее чем за 4 доллара в месяц). Есть много других хостинговых сайтов, таких как SiteGround, которые вы, безусловно, можете изучить и сравнить цены, но SiteGround - это тот, который я использую и настоятельно рекомендую.

Узнайте, как создать блог здесь.

Связано:
7 советов по удалению хлама для накопителей (и людей, которые любят собирать вещи)

9 способов быстро очистить свой дом (менее чем за 30 минут)
4 уникальных способа сделать ваш дом приятным запахом Все Время

Чем вам нравится заниматься в свободное время? Я буду рад получить известие от вас!

8 способов, которыми успешные люди проводят свое свободное время

Часто можно увидеть успешных людей в своей стихии; вы видите, как они работают на пике продуктивности, работают много часов и демонстрируют таланты, которые делают их великими.

Но чем они занимаются в свободное время, когда активно не преследуют свои цели?

Вас, вероятно, не удивит, узнав, что то, как люди проводят свое свободное время, имеет почти такое же значение, как и то, как они проводят свое рабочее время.



Качества эффективного свободного времени

Успешные люди, конечно, не все одинаковы. У них есть самые разные хобби и образ жизни. Но отличительные черты «эффективного» проведения свободного времени почти всегда включают некоторые или все из этих качеств:

  • Образование. Успешные люди никогда не перестают учиться. Они всегда хотят быть в курсе последних новостей, связанных с их отраслью, и хотят опережать более широкие тенденции. Но они также хотят узнать о других предметах и ​​расширить свой набор навыков - это то, что делает их достаточно разносторонними, чтобы мыслить по-новому и новаторски.
  • Здоровье и фитнес. Большинство успешных людей также проводят время, улучшая свое здоровье и физическую форму. Лучшая физическая форма часто приводит к лучшему мышлению и повышению производительности; это также культивирует самодисциплину.
  • Расслабление. Успешные люди в свободное время не делают постоянно тяжелые дела; они тоже расслабляют. Отдых и искреннее расслабление с друзьями и близкими могут снять стресс и настроить вас на лучшее сосредоточение и ясность в будущем.
  • Социализация. Социализация жизненно важна для вашего психического и эмоционального здоровья. Без него даже самые независимые люди могут страдать от одиночества и депрессии. Социализация также является воротами к сети и знакомству с новыми людьми, которые могут помочь вам добиться успеха бесчисленными способами.

Примеры того, как успешные люди проводят свое свободное время

Это лишь некоторые примеры хобби, привычек и занятий, которыми успешные люди наслаждаются, когда они не работают:

1. Медитация

Медитация приносит хорошие плоды. -документировано, и бесчисленное количество успешных предпринимателей верят в этот процесс. Даже 15 минут в день сосредоточения на настоящем моменте и прояснения мыслей могут принести вам самоанализ, внутренний мир и более ясное мышление.Включите это в свой распорядок дня.

2. Физические упражнения

Физические упражнения поддерживают форму, снижают восприимчивость к заболеваниям, повышают воспринимаемую энергию, повышают продуктивность и являются прекрасной возможностью поговорить с другими людьми. И что лучше всего, есть бесчисленное множество способов сделать это. Бег, спортивная ходьба, велосипед, поднятие тяжестей, плавание, гребля или кикбоксинг - то, что вы делаете, не имеет такого значения, как то, что вы делаете.

3. Чтение и подкасты

Вы не должны удивляться, узнав, что наиболее успешные люди проводят много своего свободного времени за чтением книг и прослушиванием подкастов.Они следят за последними разработками во многих областях и постоянно жаждут новой информации. Попробуйте найти автора или ведущего подкаста, который вам нравится, и спуститесь в кроличью нору, чтобы открыть для себя неисчислимые глубины нового контента. Затем попытайтесь получить рекомендации по новому контенту от людей, которых вы уважаете и которыми восхищаетесь.

4. Каникулы

Путешествовать по миру, чтобы увидеть и испытать новые места, культуры, продукты и впечатления, - это не просто развлечение; это фантастический способ расширить кругозор и восстановить силы от выгорания.Лично я предпочитаю проводить свободное время, но я не могу делать это постоянно, потому что это довольно дорого. Тем не менее, важно путешествовать по разным местам, которые делают вас счастливыми и оставляют воспоминания на всю жизнь.

5. Классы

Точно так же многие успешные люди стараются изо всех сил посещать занятия в свободное время. Они могут изучать предметы, связанные с их отраслью, но чаще они посещают занятия в новых областях. Они хотят раздвинуть границы своего понимания и творчески мыслить; только знакомство с новыми дисциплинами может развить это.

6. Время с семьей и друзьями

Существует коллективная иллюзия, что большинство успешных людей проводят все свое время в офисе, жертвуя временем с друзьями и семьей или полностью отказываясь от личных отношений. Однако большинство «по-настоящему» успешных людей тратят большую часть своего свободного времени на укрепление этих связей. Вы можете добиться гораздо большего и стать намного счастливее, если у вас есть друзья, которые вас поддерживают.

7. Творческие занятия

Многие исследования подтверждают, что занятия искусством и творческая деятельность могут улучшить работу мозга и повысить способность к творческому мышлению.Поэтому неудивительно, что так много успешных людей проводят часть своего свободного времени в творческих увлечениях. Они рисуют, учатся играть на музыкальных инструментах, творчески пишут, снимают короткометражные фильмы; какие бы медиумы они ни выбрали, они всегда остаются воодушевленными.

8. Волонтерство

Наконец, наиболее успешные люди проводят время, занимаясь волонтерством. Волонтерство - отличный способ отдать дань уважения сообществу, которое в первую очередь помогло вам добиться успеха. Это также прекрасная возможность встретить других единомышленников, и в зависимости от того, где и как вы добровольно участвуете в работе, вы можете проводить время на улице и / или заниматься спортом одновременно.

Как успешные люди высвобождают свое время?

Вот несколько способов, которыми успешные люди высвобождают время из своего плотного графика:

  1. Раннее пробуждение . Самые успешные люди обычно рано начинают свой день. Многие согласны с тем, что это лучшее время для работы. Здесь почти нет отвлекающих факторов, и для многих (включая меня) продуктивность обычно достигает пика рано утром.
  2. Использование техники. Успешные люди знают, как уменьшить избыточность в своей повседневной рутине, и один из самых простых способов сделать это - использовать инструменты или приложения, повышающие продуктивность.
  3. Приоритезация задач . Успешные люди расставляют приоритеты по задачам и делегируют несущественные задачи.
  4. Работаем удаленно. Исследования показывают, что 66% профессионалов говорят, что их продуктивность повышается, когда они не в офисе, а 76% говорят, что их меньше отвлекает за пределами офиса. Кроме того, исследование CoSo Cloud показало, что сотрудники WFH экономят до 5240 долларов в год на поездках на работу, работая из дома. Эти деньги можно потратить на отпуск или на любой другой предмет из списка выше!

Выполнение этих действий не означает, что вы собираетесь добиться успеха, и успех не означает, что вы участвуете в этих действиях.Однако есть элементы этих занятий, такие как расслабление, обучение и общение, которые должны быть частью вашей жизни. Учитесь у них и постарайтесь оптимизировать свое свободное время, чтобы хорошо служить вам.

Изображение: Depositphotos.com


Чем вам нравится заниматься в свободное время? 7 Примеры ответов на собеседование

Как мы проводим свободное время многое говорит о нашей личности и уровне энергии . Многие интервьюеры могут спросить о ваших увлечениях или о том, чем вам нравится заниматься, когда вы не работаете.Они пытаются понять, кто вы , и , что они могут ожидать от вас в работе .

Давайте возьмем добычу на 7 примеров ответов . Ниже ответов вы найдете краткий анализ этого вопроса и несколько предложений, которые должны помочь вам, , сформулировать свой идеальный ответ на собеседовании на этот вопрос.

Примеры ответов на вопрос «Чем вам нравится заниматься в свободное время?» вопрос интервью

  1. Мне нравится гулять или походить на природу.Как аналитик по маркетинговым исследованиям, я большую часть времени провожу за компьютером, что, очевидно, не самое лучшее для здоровья. Вот почему я стараюсь свести к минимуму экранное время вне работы, , чтобы дать глазам и спине отдых, , которого они заслуживают. В общем, вы можете сказать, что мне нравится быть на улице и двигаться, когда я не работаю.
  2. Я люблю читать книги по психологии человека, реальные рассказы, а также философские романы. Прежде всего, мне нравится их читать, но я также считаю, что они помогают мне расширить мой кругозор и узнать много вещей, которые я могу использовать в своей работе в сфере продаж.По крайней мере, они помогают мне улучшить свой словарный запас и коммуникативные навыки, а также помогают моему разуму немного расслабиться .
  3. Честно говоря, мне нравится просто лежать на диване, читать хорошую книгу или смотреть хороший фильм. На моей нынешней работе я много выполняю физическую работу и обычно приезжаю домой уставшим. Я научился слушать свое тело, и оно требует отдыха, поэтому я отдаю его ему. Однако по выходным я люблю совершать короткие поездки или кататься на мотоцикле по сельской местности.
  4. Свободное время? У меня вообще нет, если честно . Мои дети еще маленькие, и когда я возвращаюсь с работы, я стараюсь проводить с ними столько времени, сколько могу. Они требуют внимания, и я стараюсь играть с ними и отвечать на все их вопросы, потому что я знаю, что это важно для них. Я не хочу сказать, что мне не нравится проводить с ними время - наоборот, это здорово. Но это не совсем досуг. В любом случае, такова жизнь, мне нравится моя роль отца, и до сих пор, , мне удавалось хорошо работать как наемным работником, так и как семьянином .Надеюсь, что и в вашей компании я продолжу в том же духе, если, конечно, вы меня возьмете на работу.

  1. В свободное время Мне нравится общаться . Выйти за чашкой кофе или перекусить, встретиться с друзьями. Моя работа - это своего рода поездка в одиночестве, и когда я не работаю, я стараюсь наверстать время, которое провожу в одиночестве. Но - это не только выпивка или развлечения. . Я также стараюсь помогать своим друзьям во всем, что им нужно. Кто-то строит дом, другому нужна помощь с ремонтом машины и так далее.Я делаю то, что могу.
  2. Спорт - моя самая большая страсть. Когда у меня появляется свободное время, я беру велосипед и катаюсь, или хожу в бассейн и провожу час в воде. Я стараюсь вести здоровый образ жизни . Учитывая, сколько времени мы сидим на работе, я стараюсь как можно больше двигаться, пока не работаю. Это мой способ оставаться здоровым, и пока он отлично работает.
  3. Это действительно зависит от моего настроения и уровня энергии . Иногда я чувствую себя прекрасно и пытаюсь организовать что-нибудь для друзей, или работаю в саду, или просто гуляю, наслаждаясь солнцем.Однако в некоторые другие дни я бываю в многоуровневом режиме. Это время, чтобы просто послушать музыку, или посмотреть документальный фильм на моем ноутбуке, или даже поспать…

Занятия в свободное время могут помочь вам наладить контакт с интервьюерами

Менеджеры по найму и рекрутеры - такие же люди, как вы или я. У них также есть свои хобби и занятия, которыми им нравится заниматься в свободное время.

И, как и все остальные, им нравится проводить время с людьми, которые мыслят на одной волне и, возможно, разделяют одну и ту же страсть к чему-то (будь то искусство, спорт, что угодно).

Перед собеседованием о приеме на работу попробуйте проверить их профили в LinkedIn или даже профили на Facebook онлайн. Проверьте, к каким профессиональным группам они принадлежат, и что они публикуют. Это должно дать вам представление о том, чем им нравится заниматься в свободное время. И если вы разделяете с ними какую-либо страсть, упоминайте об этом, когда они спрашивают о вашем досуге. Общая страсть может стать мостом, по которому вы можете пройти через , чтобы выиграть у них более , а затем заключить новый контракт на работу.

* Специальный совет: это относительно простые вопросы, но вы столкнетесь с множеством сложных вопросов во время собеседования на любую достойную работу. Вопросы о расстановке приоритетов , работе с давлением, устранении неоднозначности и других сложных сценариях, которые происходят на рабочем месте. Если вы хотите убедиться, что ваш выделяется своими ответами и превосходит своих конкурентов, взгляните на наш пакет успешных интервью. До 10 ответов премиум-класса от до 31 вопрос на основе сложных сценариев (и более) значительно упростят вашу жизнь во время собеседований.Спасибо, что посмотрели!

Активный образ жизни всегда приносит дополнительные баллы

Работодатели знают статистику и ахиллесовую пяту современного среднего рабочего. Люди болеют все чаще. Мы боремся с уровнем энергии, и без чашки кофе по утрам многие из нас не смогли бы даже выйти из дома… Мы боремся с болезнями и зависимостями.

Если вы посвящаете себя какой-либо деятельности, которая способствует укреплению здоровья - ходьбе, силовому походу, бегу, езде на велосипеде, йоге, медитации и т. Д., Вы обязательно должны упомянуть об этом в своем интервью. Даже если вы только запускаете (или, возможно, вы только вчера выполнили свой первый запуск), вы все равно должны упомянуть об этом.

Компании предпочитают нанимать людей с высоким уровнем энергии, людей, которые не будут болеть каждые две недели. Убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы оставаться здоровым.

Обучение никогда не прекращается для лучшего

Еще одно занятие в свободное время, которое произведет впечатление на интервьюеров, - это обучение. Мир быстро развивается (на самом деле темп довольно сумасшедший).Технология или информация, сотворившие для нас чудеса год назад, сегодня могут не принести никаких результатов. Люди, которые никогда не перестают изучать (и получают удовольствие от процесса), являются лучшими сотрудниками.

Это не означает, что вам нужно записываться на десять онлайн-курсов или читать пять новых книг каждый месяц. Это просто означает, что, возможно, вам нравится проверять отраслевые новости в свободное время, или иногда ездить на конференцию, или смотреть документальный фильм, или что-то еще. Ваше отношение имеет значение для интервьюеров .Если они увидят, что вам нравится узнавать что-то новое в свободное время, вы получите дополнительные баллы за ответ на собеседовании.

Отсутствие свободного времени тоже хорошо

Если у вас есть семья , или вы ухаживаете за кем-то после работы (например, ваша пожилая мать), или даже имеете другую работу (например, официант на полставки в ресторане), вы можете спокойно сказать вам у вас нет свободного времени, пока вы объясните почему.

Как только вы покажете им, что вы - ответственная мать или отец или сын , или что у вас есть цели (или долги) и вы не против работать сверхурочно каждый день, чтобы заработать дополнительные деньги, вы представляете себя ответственным человек, человек, на которого можно положиться .А это важно для каждого работодателя…

Заключение, примеры ответов на более сложные вопросы собеседования

Каждый ответ на собеседовании важен . То, что нам нравится делать в свободное время, многое говорит о нашей личности и отношении к другим людям, работе и жизни.

Постарайтесь показать им, что вам не скучно по жизни, что вы не живете только работой . Вы наслаждаетесь свободным временем, делаете что-то для своего здоровья, страсть все еще горит в вас , по крайней мере, к некоторым занятиям.

И последнее, но не менее важное: если вы определите хобби, которым разделяете с интервьюером, расскажите о нем в интервью. Это может помочь вам на связаться с ними на довольно личном уровне , и такая связь бесценна…

Готов ответить на этот вопрос, но еще не готов пройти интервью ? В нашем пакете «Успешное собеседование 2.0» можно найти примеров ответов на 104 вопроса об интервью , включая все сложные вопросы, основанные на сценариях. Узнайте, как ответить на все сложные вопросы, произвести впечатление на менеджеров по найму и оставить им только один вариант - предложить вам работу в конце собеседования .

Мэтью работает в сфере международного найма с 2008 года. Он помогает соискателям из всех слоев общества в достижении их карьерных целей и в подготовке к собеседованиям. Он является основателем сайта InterviewPenguin.com.

Последние сообщения от Matthew Chulaw (посмотреть все)

Как планировать свою жизнь, чтобы иметь свободное время каждый день

Нам всем нужно немного свободного времени, чтобы потом работать лучше и воспользоваться возможностью делать то, что нам нравится, а мы не всегда можем делать.В наши дни часто не хватает часов, чтобы выполнить отложенные задачи, не говоря уже о том, чтобы провести свободное время. Научитесь планировать свою жизнь сегодня .

Ключ к достижению этого - это правильно спланировать . Если вы сможете выработать привычки в своем распорядке дня, чтобы организовать свой день, у вас будет свободное время, чтобы наслаждаться любимыми занятиями. Следуйте этим рекомендациям, чтобы это произошло:

Создайте расписание

Один из ключей к действию - это разработать список дел .Помимо записи всего, что вы хотите сделать, установите для этого расписание. Установите свой ритм, приблизительно прикините, сколько времени вам понадобится на то или иное, и установите конкретное время. Подумайте о времени, которое может быть более подходящим для каждой задачи (обычно мы более продуктивны в начале дня, чем в конце его).

Будьте гибкими

Ваше расписание не обязательно должно быть жестким. В течение дня будут возникать насущные проблемы, которые потребуют всего вашего внимания, но помните, что не все, что кажется срочным, на самом деле является актуальным.Ваш план не высечен на камне; Предположим, что его можно изменить, просто попробуйте , чтобы учесть неожиданное, чтобы уложиться в ваш график .

Вам может быть интересно: Формула продуктивности: знание того, как выбирать, чего не делать сегодня

Неделя за неделей

Лучшие планирования вашей жизни, как правило, на неделю. Чтобы правильно организовать работу сегодня, важно подумать о том, что вы делаете завтра. Каждый день наши задачи похожи, поэтому составить еженедельный план будет легко, и вы будете выполнять гораздо больше задач, чем если бы вы думали только изо дня в день.

Планируйте свое свободное время

Поскольку вы уже сумели организовать свои задачи, теперь время планировать свое свободное время . Ваши увлечения также можно хорошо структурировать, чтобы максимально использовать ваше личное время. Не зацикливайтесь на организации всего до миллиметра, но чем яснее будет в вашей голове, чем вы хотите заниматься, тем лучше вы получите удовольствие от выходных или отпуска.

Вам также может понравиться: Повысьте свою продуктивность за 20 шагов (инфографика)

Отнеситесь к своему отдыху серьезно

Ваше свободное время важно , так же как и ваша работа.Не увлекайтесь суматохой и стрессом; серьезно относитесь к отдыху и используйте его для подзарядки батарей, а снизит уровень стресса. . Удовольствие от наших увлечений и времяпрепровождение с людьми положительно влияет на наше настроение.

Подумайте, чем бы вы хотели заниматься

Не тратьте свободное время на непродуктивные дела ; не позволяйте отдыху застать вас неподготовленным, незнанием, что делать или «ничего не делать». Заранее продумайте, как заполнить эти места за вас, используйте это время, чтобы делать то, что вам нравится, воспринимайте это как приз за проделанную работу.

Сегодня против завтра

Воплотите свой план в жизнь сегодня; не ждите до завтра, чтобы превратить это в привычку . Сначала это потребует от вас больших усилий, но затем это станет привычкой, которую вы будете постоянно повторять. Прежде чем вы это узнаете, вы создадите прочный распорядок дня, который будет приносить вам свободное время каждый день.

Вам может быть интересно: Как избежать промедления

4 причины, по которым вам нужно больше свободного времени

Вспомните начальную школу.Вы помните тот восхитительный момент, когда прозвенел последний звонок, знаменующий конец школьного дня? Как вам не терпится мчаться домой, чтобы расслабиться, поиграть или встретиться с друзьями в дополнительных клубах и на мероприятиях?

В детстве мы, как правило, испытываем почти ощутимое волнение по поводу нашего свободного времени - времени, посвященного отдыху, хобби или другим занятиям, которые нам нравятся. Но когда школьные парты заменяются рабочими столами, наше «свободное» время, как правило, меньше связано с тем, что мы хотим, чтобы делал, и больше с тем, что мы должны делать.

Наше общество сильно ценит производительность, что может стать стигматизацией свободного времени. Конечно, у нас, взрослых, больше обязанностей. Но то, что мы растем, не означает, что мы должны расти вне игрового времени. На самом деле, исследования показывают, что это действительно полезно для нас - свободное время не только связано с более здоровой иммунной системой, снижением стресса и даже увеличением продолжительности жизни, но также помогает вам развить более глубокое чувство собственного достоинства и самоэффективности, что очень важно. ваша вера в себя. Вот 4 причины, по которым иногда самое продуктивное… это сделать перерыв:

1. Это поддерживает вашу динамику
Для тех из нас, кто всегда в пути, концепция свободного времени по иронии судьбы может вызывать стресс. Если у вас есть айсбергское убеждение - глубоко укоренившееся убеждение, сформировавшееся в раннем возрасте, обычно о том, как вам следует вести себя или каким должен быть мир, - что вы всегда должны быть продуктивными или что замедление роста является признаком слабости, то это трудно понять. расслабьтесь и расслабьтесь, не чувствуя, что зря теряете время.

Свободное время, однако, не обязательно должно принимать форму лежания на диване и переедания по телевизору (без суждений, если это так!).Фактически, исследования показывают, что ваше свободное время приносит наибольшую пользу, когда оно занимает умственную деятельность. Свободное время не означает ленивое занятие - это значит заниматься тем, что вам нравится. Попробуйте потратить свободное время на стимулирующие занятия, например приготовление еды, игру на музыкальном инструменте или занятие каким-либо ремеслом, например вязанием; это , должно быть что-то, что вам нравится, что позволяет вам расти, пока вы перезаряжаетесь. Дополнительный бонус? Навыки, которые вы развиваете из интереса, могут дополнять и улучшать те, которые вам нужны для работы. Например, более 80% работодателей говорят, что творческий подход важен для них на рабочем месте.

2. Это заряжает энергией и вдохновляет.
Исследования в области позитивной психологии показали, что досуг сопровождается собственным «положительным» стрессом, называемым эустрессом: тип стресса, который стимулирует, увлекает и приводит вас в состояние. потока - когда вы настолько поглощены своим делом, что даже не замечаете, как проходит время.

В результате эустресса вы начинаете чувствовать мотивацию и энергию. Итак, если вы чувствуете недостаток вдохновения в своей работе, попробуйте дать волю творчеству, уделив немного времени игре: прогуляйтесь или побегайте на солнышке, посидите на природе, поиграйте на пианино, журнал, или рисовать.Перефокусировка вашей энергии позволит вам вернуться к тому, о чем вы думали, обновленным и с некоторой новой перспективой.

3. Снижает эмоциональный стресс.
Активный досуг не только почти мгновенно снижает физические симптомы стресса, такие как высокое кровяное давление и частота сердечных сокращений, но и недавнее исследование показывает, что оно также снижает эмоциональный стресс. Было обнаружено, что когда вы сталкиваетесь с препятствием, выход из рутины прерывает цикл нездоровых мыслей, которые могут привести к чрезмерному размышлению и беспокойству.Этот перерыв в ваших обычных образцах мышления приводит к более позитивному мышлению, позволяя вам очистить свой разум и переосмыслить свои мысли, прежде чем приступить к устранению источника стресса. Было обнаружено, что эти эффекты продолжаются долгое время после того, как действие длится. Сделайте досуг своим приоритетом хотя бы раз в неделю - составьте список дел и займитесь чем-нибудь веселым, незапланированным или специально для вас - и вы обязательно увидите, что уровень вашего стресса снизится в долгосрочной перспективе.

4. Это обогащает вашу социальную сеть
Когда вы находите время, чтобы выйти на связь и заняться делами, которые вас интересуют, вы встречаетесь с другими людьми, у которых есть схожие интересы.В чем корень этих общих интересов? Общие ценности. Окружив себя людьми, с которыми вы искренне общаетесь, вы чувствуете себя более поддерживаемым и более устойчивым. Фактически, наше недавнее исследование в meQuilibrium показывает, что наличие прочной социальной сети защищает от стресса и заставляет вас чувствовать себя более оптимистично перед лицом неопределенности.

Попробуйте сменить сольное занятие на что-нибудь более социальное, например кулинарный урок, танцевальную группу или книжный клуб. Это поможет вам сформировать естественную сеть вокруг ваших интересов, повысив вашу личную устойчивость в процессе.

Когда вы инвестируете в свой досуг, вы инвестируете в себя. Изучение ваших различных интересов вне работы также является отличным способом напомнить себе, что никогда не поздно продолжить обучение и попробовать что-то новое, что способствует развитию, а не фиксированному мышлению, заставляя вас чувствовать себя более устойчивым и способным подходить к ситуациям. непредвзято. Вы можете даже удивить себя тем, на что вы способны, и это чувство стоит нести с собой, когда вы сталкиваетесь с новыми проблемами на горизонте.

Элиор Московиц - стажер в отделе контента meQuilibrium. Она недавно закончила колледж со специализацией «Психология» и «Английский язык».

5 вещей, которыми вы можете заниматься в свободное время в колледже


Колледж обычно очень загружен. Мы проводим часы в классе, приобретая знания и узнавая что-то новое, или, по крайней мере, пытаясь это сделать. Как только мы с этим закончим, пора веселиться и пообщаться. Итак, можно с уверенностью сказать, что средний студент колледжа - это занятая пчела, у которой не так много свободного времени.Но когда появляется свободное время, типичный студент колледжа может запутаться в том, что делать. Представьте, что у вас все время в мире, и вы не знаете, как извлечь из него максимум пользы. Это может расстраивать. Однако у нас есть несколько идей. Итак, поехали!

Сон

Это может показаться странным советом. Тем не менее, вы можете использовать свое время, чтобы немного поспать, особенно если вы один из наиболее трудолюбивых учеников или даже если вы тот, кто тусуется всю ночь.В любом случае, большинству студентов колледжа нужно немного больше спать. Итак, мы предлагаем вам максимально использовать свое свободное время, чтобы дать своему телу и разуму отдых, которого они заслуживают и которого они требуют.

5 вещей, которыми вы можете заниматься в свободное время в колледже

Тренируйтесь

Если вы не занимаетесь фитнесом, вы, вероятно, не уделяете достаточно времени физическим упражнениям. Итак, как насчет того, чтобы использовать для этого свое свободное время? Это может просто дать вам привычку, и вы можете сделать это частью своей повседневной жизни.

По крайней мере, вы придадите своему телу движение, в котором оно нуждалось в течение долгого времени, даже если оно нерегулярное или временное.

Исследование

Ага, вы нас слышали - свободное время идеально подходит для учебы. Конечно, мы не обращаемся к студентам, которые большую часть времени проводят в библиотеке. Это предложение для тех, кто убедился в том, что колледж - это всего лишь одна большая, нескончаемая вечеринка.

Если вы один из таких людей, сейчас самое время взять книги и хотя бы раз просмотреть их.Таким образом, вы будете иметь некоторое представление о том, что происходит в классах.

Выйти на улицу

Вы проводите все свои дни в кампусе? Что ж, если да, то сейчас самое время выйти и исследовать это место. В жизни есть нечто большее, чем классы и общежития. Так что вставай, одевайся и уходи. Спросите друга, не хотят ли они присоединиться.

Это может быть очень увлекательный опыт, и вы действительно можете узнать несколько вещей и сделать несколько воспоминаний.

Выйти на улицу

Продолжайте заниматься своим хобби

У большинства из нас есть хобби.Может быть, он что-то собирает или занимается творчеством. Как бы то ни было, жизнь в колледже часто может поставить на паузу наши увлечения. Так что, если это так, вы можете посвятить свободное время своим хобби. Например, если вам нравится коллекционировать такие вещи, как марки или монеты, вы можете отправиться на поиски большего и обновить свою коллекцию. Вы даже можете посетить библиотеку, чтобы провести небольшое исследование и обновить свои знания. Итак, как видите, есть чем заняться в свободное от учебы время.

28 самых продуктивных занятий, которыми можно заняться, когда скучно

Скука!

Бич творчества и бич продуктивности. Легко обвинить в этом и еще проще посоветовать занятие как лучший способ справиться со скукой. Однако в большинстве случаев мы заходим в тупик, когда дело доходит до того, «что именно» мне делать прямо сейчас, чтобы убить скуку!

Проблема заключается в том, чем мы занимаемся, чтобы избавиться от скуки.Сколько раз вас просят продуктивно использовать свое время, заниматься физической активностью и т. Д.

Дилемма не так проста. В конце концов, прогулка по парку - это физическая активность, и технически она проверяет немало флажков. Но повторение вернет вас туда, где вы были, мысленно праздно.

Большая часть активности, связанной с ходьбой, даже прогулкой по парку, связана с мышечной памятью и требует очень небольшого умственного участия.

Вот здесь мы и пришли с удобным небольшим списком для вас, который мгновенно заставит вас мысленно погрузиться в работу. Следование этим советам поможет вам достичь самых маленьких вещей, которые вы всегда хотели сделать. Исследования показывают, что люди, которые проводят свободное время, становятся на 8% продуктивнее.

Совет для профессионалов: Хотя nTask - мощное программное обеспечение для управления проектами, у нас есть несколько удивительных функций, направленных на то, чтобы избавиться от скуки среди команд.Вы можете назначать встречи и приглашать коллег для непринужденного подшучивания о работе, связанных с ней занятиях и наоборот. Не забудьте посыпать его смайликами и видео, чтобы вовлечь всех в разговор .

Самые продуктивные дела в 2021 году:

Вот список продуктивных дел, которые окажутся продуктивными и эффективными для вашего профессионального и личностного роста.

1.Сделать перерыв

Звучит снисходительно и нелогично?

Но если вы упираетесь в стену, когда дело доходит до этого проекта или этого срока, исследования показали, что перерыв восстанавливает вашу энергию и повышает остроту ума. Итак, возможно, вы действительно ушли с работы, но когда вы вернетесь с новым энтузиазмом, вы в конечном итоге станете более продуктивным.

2. Организуйте работу с приложением для повышения производительности nTask

Приложения для повышения производительности начинают играть важную роль в управлении задачами на рабочем месте, личной организацией и производительностью команды.Эти приложения позволяют вам составлять списки дел, события, встречи, расписания и т. Д.

nTask - одно из лучших приложений для повышения производительности, бесплатное использование с неограниченным количеством задач и контрольных списков. Это поможет вам не сбиться с пути благодаря своевременным напоминаниям и полезным советам о том, как выполнять некоторые из этих задач. Ознакомьтесь с нашим сообщением в блоге о наших специально подобранных приложениях со списком лучших дел.

3. Слушайте подкасты о продуктивности

Подкасты

- отличный способ поднять свой боевой дух и добиться успеха в игре.Самое приятное в них то, что вы можете слушать, когда гуляете, едете за рулем или когда стоите в очереди за кофе.

Сосредоточьтесь на своем поиске и узнайте больше о полезных советах и ​​рекомендациях от руководителей бизнеса, которые вдохновляют людей на изменение своей жизни и повышение интереса к карьере. В следующий раз, когда вы будете искать продуктивные занятия, когда вам скучно, ознакомьтесь с этими подкастами для повышения продуктивности.

4. Совершенствуйте свои навыки

Выбор карьеры включает в себя приобретение знаний и навыков в своей области, однако где-то между часами работы и своевременным возвращением домой, чтобы поесть и поспать восемь часов, иногда может оставить наши приобретенные навыки в пыли, поскольку есть новые вещи горизонт каждый день.Отличный способ восполнить время простоя - приобрести другой навык или освежить в памяти основы.

Изучите последние тенденции в управлении проектами, управлении клиентами, разработке программного обеспечения или в любой другой области в свободное время. Эти занятия могут помочь в вашем долгосрочном карьерном росте.

Пройдите эти курсы, чтобы улучшить свои навыки. Набор:

Лучшие онлайн-курсы по управлению проектами, чтобы начать свою карьеру в PM

5.Выучить новый язык

Следующим в нашем списке продуктивных дел, которыми можно заняться, когда скучно, является изучение нового языка. По мнению языковых экспертов LearnALanguageOnline.net, профессионалы, свободно владеющие вторым языком, могут зарабатывать на 15 процентов больше, чем их одноязычные коллеги.

Изучение другого языка не только улучшит ваши карьерные возможности, но и даст вам преимущество, когда вы наконец решите отправиться в отпуск своей мечты.

Также читают:

10 лучших блогов о продуктивности для чтения в 2021 году

6. Уберите беспорядок в своем почтовом ящике

Никому из нас не нравится невозможный переполненный почтовый ящик, но электронные письма продолжают накапливаться. Иногда это так же просто, как что-то, на что мы подписались и теперь больше не интересуетесь или просто спамом, от которого мы планируем избавиться, как только у нас будет минутка для себя. Иногда мы отмечаем электронное письмо как непрочитанное, чтобы сохранить его в дальнейшем ... в любом случае, они очень быстро накапливаются.

Согласно данным McKinsey Global Institute, средний сотрудник тратит 13 часов в неделю на чтение и ответы на электронные письма. Однако, согласно внутренним данным SaneBox, средний почтовый ящик содержит только 38% важных и актуальных писем!

Удаление беспорядка в электронной почте может быть одним из самых продуктивных занятий в свободное время. Установите напоминание с помощью стикеров на столе или в любом другом месте, где вы его легко увидите, и приступайте к очистке своего почтового ящика.

Узнайте, как этот блог может помочь вам поддерживать оптимизированный почтовый ящик.

7. Перспективное планирование

Заблаговременное планирование задач - один из способов добиться успеха. Это также позволяет вам определять временные интервалы, на которые вы можете выделить себе немного времени. Иногда планирование кажется трудным делом, убивающим творчество и вдохновение, но оно также позволяет вам с высоты птичьего полета увидеть все, что требует вашего внимания, в дополнение к тому, чтобы ничего не упустить.

В результате предварительного планирования у вас также будет возможность найти коллегу или друга, которые, возможно, выполняли аналогичные задачи. Вот несколько лучших инструментов планирования проекта, которые можно добавить к своим ресурсам при планировании.

Ищете лучшие инструменты для управления задачами? Проверьте это:

Лучшее программное обеспечение для управления задачами для стартапов в 2021 году

8. Прочитать

Исследование, проведенное в Университете Эмори, пришло к выводу, что чтение научной литературы может помочь мозгу лучше функционировать и улучшить его связь.Другое исследование показывает, что люди, которые занимаются чтением, шахматами или головоломками, в 2,5 раза менее подвержены развитию болезни Альцгеймера, чем те, кто этого не делает.

Если вы предпочитаете ощущение настоящей книги, прогуляйтесь до ближайшего книжного магазина, возьмите последнее предложение, возьмите бутерброд и отправляйтесь в парк, чтобы провести прекрасный день. Вот несколько обзоров книг, которые помогут вам, решите ли вы купить печатную книгу или электронную книгу.

Ознакомьтесь с лучшими книгами по продуктивности, которые вы, возможно, захотите прочитать :

25 лучших книг по продуктивности, чтобы раскрыть свои самые лучшие качества

9.Изучите новый навык

« Найдите свою нишу и придерживайтесь ее » - сейчас слишком распространенная фраза, но настоящее веселье начинается, когда вы пытаетесь овладеть навыком, не связанным с вашей областью.

Приобретение нового навыка создает в вашем мозгу новые нейронные пути или укрепляет существующие. Это, в свою очередь, создает «пластичность» мозга, которая, согласно исследованиям, может предотвратить возникновение и прогрессирование болезни Альцгеймера и деменции.Откройте для себя незадействованные области своего разума и улучшите свои творческие способности, изучая новые навыки. Вы можете научиться презентационным навыкам, публичным выступлениям, графическому дизайну, редактированию видео, языку разработки и многому другому.

Учитесь у гуру производительности:

15 лучших цитат по продуктивности от экспертов по продуктивности

10. Оцените свое продуктивное время

Статистика показывает, что обычно люди выполняют большую часть своей работы (9.7%) около 11 часов утра. А определение того, кто вы - утренний или ночной человек, поможет вам хорошо спланировать свою задачу. Устройтесь поудобнее и определите время, когда вы наиболее продуктивны, чтобы в эти часы вы могли выполнить большую часть своей работы.

Если вы думаете, что ваша энергия зашкаливает в дневное время, приготовьтесь и попытайтесь выполнить большинство важных дел в течение дня, так вы сможете сделать больше и у вас останется достаточно времени для выполнения других дел.

11.Сеть

Это может быть немного сложно, особенно для интровертов, но поверьте нам, когда мы это говорим, нетворкинг имеет решающее значение, когда дело доходит до того, чтобы оставаться на вершине своей игры. Еще одно продуктивное занятие, когда вам скучно, когда у вас есть свободное время, - это воспользоваться возможностью обратиться к профессионалам своей отрасли, чтобы они заявили о себе.

Также не забудьте отправить быстрое сообщение или электронное письмо бывшему коллеге, с которым вы давно не связались.

Проверьте их и спросите, не готовы ли они на короткую кофейную сессию. Благодаря сетевому взаимодействию вы можете установить хорошие отношения со своими коллегами, что облегчит понимание тенденций в отрасли и даст вам быстрое представление о том, как все меняется.

12. Обновите свое резюме

Одно из самых продуктивных занятий, когда у вас есть свободное время на работе, - это обновить свое резюме. Вы никогда не знаете, когда в вашу дверь стучится возможность, поэтому будьте готовы.

Это также возможность оценить свои навыки, опыт, сильные и слабые стороны, которые вы накопили с течением времени.

Это может занять некоторое время, но даст вам полезную информацию, чтобы поразмышлять о своей карьере и о том, какие варианты карьеры вам следует рассмотреть. Эта практика может пригодиться, когда есть возможности для внутреннего развития.

Также читают:

10 лучших приемов повышения производительности, чтобы сокрушить его в 2021 году

13.Возьмите на себя новые обязанности

Обнаружение, что у вас есть свободное время на работе, - это возможность взять на себя больше обязанностей. Оглянитесь вокруг и найдите коллегу, которому нужна помощь, или стажера, которого вы можете наставить.

Принятие новых ролей нарушает монотонность вашей рутины, которая может выходить за пределы вашей зоны комфорта, но повышает ценность вашего карьерного роста и дает лучшие возможности на этом пути.

14. Вести журнал

Следующим в нашем списке продуктивных дел, когда скучно, стоит дневник.

Ведение дневника в настоящее время является общепринятым методом лечения многих проблем. Важно задокументировать свои идеи, мысли, достижения и мечты.

Так что выделите время из своего расписания и запишите все это. Не стремитесь уделять больше 10–15 минут за раз, чтобы не утомлять вас и больше проверять себя.Ваш дневник похож на вашего лучшего друга, но без проблем с доверием, просто место для саморефлексии и серьезного выхода.

15. Прогуляйтесь

Если вы трудоголик и проводите большую часть времени за рабочим столом, ваше здоровье может быть в опасности.

Долгое сидение за столом без перерыва на передвижение может отрицательно сказаться на вашей продуктивности; исследования показывают, что ходьба напрямую связана с уровнем вашего творчества.Люди, которые долгие часы сидят на работе, подвергаются более высокому риску заразиться несколькими заболеваниями.

Выполнять напряженные тренировки во время вашего графика может быть сложно, но очень полезно. Если вы решите заниматься активными упражнениями хоть немного каждый день, это может творить чудеса. Делайте небольшие перерывы, чтобы прогуляться по офису, даже если он находится на небольшом расстоянии. Вам не нужно делать более длительные перерывы, чтобы позволить ему творить чудеса. Чтобы повысить продуктивность и творческий потенциал на работе, старайтесь чаще перемещаться.

16. Организуйте свой компьютер

Цифровой накопитель внутри вас может охватить паническая атака, просто подумав об этом, но вам нужно избавиться от всех тех лишних файлов, за которые вы держались. Это также возможность организовать ваши папки на более мелкие и легко идентифицируемые данные.

Распределите все файлы по типу и сгруппируйте их в связанные папки, чтобы упростить доступ к ним в будущем.

Еще одна продуктивная вещь, которую можно попробовать, когда скучно, - это быстрая очистка клавиатуры - она ​​дружит с вашими пальцами и заслуживает всех усилий, которые она может получить.

17. Отслеживайте свой прогресс

Если у вас есть возможность, найдите тихое место и следите за своим прогрессом практически по всему, за чем вы, возможно, захотите следить.

Этот обзор поможет вам лучше проанализировать свои цели и расставить приоритеты.Это отличный способ подчеркнуть свои достижения и похвалить себя по спине. Когда все ваши достижения находятся прямо перед вами, вы, вероятно, будете мотивированы придерживаться своих целей и совершенствоваться в процессе принятия решений.

18. Ставьте цели на следующий год

Обычно это действие связано с Новым годом и связанным с ним чувством вины. Попробуйте сделать это в случайный момент в году, и, поскольку к вам ничего не прикреплено, вы обнаружите, что ваш разум более открыт для сосредоточения на достижениях и целях, которые ранее могли быть пугающими.

Используйте показатели SMART ( конкретных, измеримых, достижимых, реалистичных и своевременных ). Эти тщательно продуманные цели позволят вам сфокусироваться на том, чего именно вы хотите достичь, а ответственность будет зависеть от достоверности написанного слова. Исследование за исследованием было доказано, что написание целей с последующим установлением сроков делает их в 2,5 раза более достижимыми.

Узнайте, как ставить цели в этом блоге:

Как написать OKR компании для эффективной постановки целей?

19.Устранение отвлекающих факторов

Вас окружают отвлекающие факторы. Они также являются злейшим врагом продуктивности. Будь то социальные сети, ненужные электронные письма или звонки, они могут оказаться убийцами вашей производительности, если к ним не обращаться правильно.

Они также могут морально и физически истощить вас, тем самым нанося урон вашему психическому здоровью. Чтобы лучше сосредоточиться и отдать всю свою энергию своим задачам, вам нужно избавиться от отвлекающих факторов вокруг себя.Во-первых, постарайтесь определить, что отвлекает вас от стандартной работы и снижает вашу продуктивность. Запишите эти вещи и проанализируйте, сколько времени вы тратите на каждую из них.

Это даст вам точный анализ возможных отвлекающих факторов и того, что вам нужно сделать, чтобы их удалить. Еще одна важная вещь, на которую следует обратить внимание, - это то, что наш ум занят множеством ненужных отвлекающих факторов. Они забирают нашу умственную энергию, которая в противном случае могла бы быть потрачена на другие продуктивные вещи.

Ознакомьтесь с лучшими приложениями, которые помогут вам сосредоточиться:

6 лучших приложений, которые помогут вам сосредоточиться и отвлечься

20. Работа над своим физическим и психическим здоровьем

Скука - одна из известных причин депрессии и беспокойства. Бездействие приводит к потере энергии и мотивации для достижения ваших краткосрочных и долгосрочных целей. Жуж взбодрит ваш день, сделав что-нибудь физическое, что нарушит монотонность и даст вам заряд энергии для выполнения этой задачи.

Попробуйте ходить, бегать трусцой, плавать или кататься на велосипеде, чтобы стать более активным. Йога и медитация действуют как умственное упражнение, помогая расслабиться и неожиданно улучшить концентрацию внимания.

21. Составьте заранее список покупок

Заполните часть этого места во времени, составив список покупок. Разделите его на ежедневные, еженедельные или ежемесячные покупки. Это не только поможет избавиться от разочарования из-за того, что вы больше никогда не забудете главный ингредиент запланированного ужина, но и даст вам представление о том, что вы тратите с высоты птичьего полета.

Для тех из нас, кому нужно следить за тем, что мы едим, или для тех, кто хочет поддерживать здоровый образ жизни, предварительный список покажет вам, на чем вам нужно сосредоточиться для достижения своих целей.

Вы можете использовать приложение для создания списков , такое как nTask , чтобы БЕСПЛАТНО хранить список покупок.

22. Напишите благодарственные письма

Это определенно выходит из моды из-за очень загруженного графика, но имеет большое значение для того, чтобы вызвать улыбку на чьем-то лице и гарантировать, что вас всегда будут помнить в кругу друзей.Сказать «спасибо» близким людям необходимо для счастливой жизни.

Выделите время в своем списке продуктивных дел, чтобы подумать о людях, которые дали вам смелость оказаться там, где вы сейчас находитесь. Это могут быть ваши коллеги, учителя, менеджеры, начальники, друзья или члены семьи.

Вы можете отправить им написанные от руки открытки с благодарностью или красиво оформленное электронное письмо. Также будет достаточно отправки сообщения в их учетных записях в социальных сетях.Это поможет вам так же, как нетворкинг в мероприятиях для вашей карьеры и личного роста.

Найдите минутку, чтобы сказать им, что вы их всех любите, а также, когда заканчиваете важный проект или когда вы достигли большой вехи, не забудьте поблагодарить людей, которые помогли вам в жизни.

Хотите попробовать другие платформы, кроме отправки по электронной почте? Проверьте это:

Лучшие альтернативы электронной почты в 2021 году

23.Помощь нуждающимся

Лучше всего использовать свое время, помогая тем, кто в ней нуждается. Присоединяйтесь к местному приюту или группе волонтеров, чтобы распространять доброжелательность. Эти маленькие действия могут иметь огромное значение в чьей-то жизни.

Элемент хорошего самочувствия, конечно же, является бонусом, поскольку доказано, что волонтерство помогает при симптомах депрессии, беспокойства, гнева и депрессии.

24. Посмотреть мотивационные видео

Просмотр мотивационных видео - важное вложение в ваше личное и профессиональное развитие, а также еще одно продуктивное занятие, когда вам скучно.

Вы можете искать на YouTube самых популярных мотивирующих выступающих, таких как Тонни Роббин, Лес Браун, Ник Вуйчич и многие другие.

Если вы хотите посмотреть, как выступают различные мотивирующие выступающие со всего мира, вы можете подписаться на канал TEDx Talks.

Проверьте это:

25 интеллектуальных стратегий управления временем для повышения производительности

25.Завести личный блог

Это может быть весело и поучительно. Это отличный способ заявить о себе миру и пообщаться с людьми, которые могут подписаться на ваш блог или даже просто прочитать его и оставить комментарии. Некоторые блоги могут быть добавлены в вашу карьеру и могут улучшить ваше резюме.

Блоги - отличный способ укрепить уверенность в себе и помочь вам выяснить свои навыки или страсть. Попробуйте выбрать нишу, в которой у вас есть определенные знания или опыт; например, если вы хорошо учитесь, поделитесь своими советами с другими; Если вы остаетесь дома, мама, поделитесь своим домом и лайфхаками, своими историями выживания и так далее.

После того, как вы запустите блог и микросайты, такие как Medium, Tumblr или LinkedIn Publisher, вы можете подумать о покупке домена, создании и защите своей личности. Начните с WordPress, Wix или Weebly. Ознакомьтесь с этим руководством по созданию блога.

26. Присоединяйтесь к Product Hunt

Если вы технический энтузиаст и всегда ищете что-то новое, новое программное обеспечение, мобильные приложения или технические гаджеты, тогда вам следует присоединиться к Product Hunt.Эта платформа ежедневно собирает лучшие новые продукты на рынке. Вы можете искать, сотрудничать, задавать вопросы и получать отзывы о последних продуктах.

У

Product Hunt около миллиона подписчиков, которые рассказывают о технических продуктах и ​​делятся своими знаниями с сообществом. Итак, в качестве следующего пункта в вашем списке продуктивности войдите на эту удивительную платформу, чтобы узнавать о новых тенденциях. Вы также можете проголосовать за свои любимые приложения, перечисленные на Product Hunt, и дать полезные предложения.

27. Готовим что-нибудь новенькое

Научиться готовить что-то новое - еще один интересный пункт, который должен быть в вашем списке продуктивности. Пришло время попробовать блюда из серии MasterChef, которые вам понравились.

Вы не хотите произвести впечатление на Гордона Рамзи или судей MasterChef. Вы хотите попробовать что-то новое и в процессе сделать счастливыми своих друзей и семью! Поищите лучший рецепт в сети, выясните, какой метод подходит вам лучше всего.Иногда вам нужно проверить, доступны ли ингредиенты ... например, вы хотите сделать тыквенный пирог в середине лета. Мечтать не вредно, но тогда придется использовать консервированные варианты.

Вы также можете поделиться своим опытом в социальных сетях или создать блог!

28. Оставляйте онлайн-обзоры на товары, которые вам нравятся

Положительные отзывы о товарах, услугах, мероприятиях или любимых местах - отличный способ воодушевить тех, кто сделал их доступными.

Это может быть что угодно: футболка, которую вы недавно заказали в интернет-магазине, или программное обеспечение, которое вы используете для управления своей работой в Интернете.

Найдите время, чтобы написать несколько хороших, честных отзывов о продуктах, которые вам нравятся, в знак признательности и возможности улучшить свои продукты.

Что бы вы посоветовали делать, когда скучно? Есть ли у вас какие-нибудь любимые дела в свободное от работы время? Поделитесь своим советом в комментариях ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *