Чем можно сегодня заняться: Афиша Нижнего Новгорода — куда сходить в Нижнем Новгороде сегодня. Сегодня в Нижнем Новгороде

Афиша Нижнего Новгорода — куда сходить в Нижнем Новгороде сегодня. Сегодня в Нижнем Новгороде

Отображать события 2021-04-10 2021-04-30

Не указан Нижний Новгород, ул. Революционная, 20 Нижегородский планетарий

выставки

10 апреля 2021 года, в Нижегородском планетарии имени Г. М. Гречко состоится торжественное открытие фотовыставки «Удивительная Земля».

2021-04-12 2021-04-17

Не указан Нижний Новгород Нижний Новгород

фестивали

С 12 по 17 апреля 2021 года, Российско-французский…

2021-04-09 2021-04-24

Не указан Нижний Новгород Нижний Новгород

шоу

С 9 по 24 апреля 2021 года пройдет ежегодная всероссийская акция «Цифровой Диктант», признанная самой масштабной в России проверкой…

2021-04-08 2021-05-31

Не указан Нижний Новгород, ул. Ярошенко, д. 7Б Зоопарк «Лимпопо»

с детьми

Весной 2021 года, жителей и гостей города приглашает зоопарк «Лимпопо». В зоопарке весенние хлопоты. А теплая погода позволит увидать зверей в летних вольерах.

2021-02-18 2021-04-18

Не указан Нижний Новгород, Галерея FUTURO

выставки

С 18 февраля по 18 апреля 2021 года, в галерее FUTURO, проходит выставка «Твое сознание не знает границ».

2021-03-03 2021-08-29

Не указан Нижний Новгород, Кремль, корпус 6 Государственный центр современного искусства Арсенал

выставки

С 3 марта по 29 августа, в Центре современного искусства Арсенал проходит выставка-исследование о труде и отдыхе «Перерыв 15 минут».

2021-02-27 2021-04-18

Не указан Нижний Новгород, ул. Коммунистическая, 38 Нижегородский Государственный цирк

шоу

С 27 февраля 2021 года, Нижегородский цирк открывается грандиозным цирковым шоу Гии Эрадзе «Бурлеска».

2021-02-20 2021-05-31

с детьми

С 20 февраля по май государственный Центр современного искусства приглашает на новый курс для детей от 3 до 15 лет и родителей «Арсенал +…

2021-02-02 2021-06-27

Не указан Нижний Новгород, Кремль, корпус 6 Государственный центр современного искусства Арсенал

выставки

Со 2 февраля по 27 июня 2021 года, в государственном центре современного искусства «Арсенал» в рамках XI Московской международной…

2021-01-29 2021-12-31

Не указан Нижний Новгород Нижний Новгород

образование

Министерство культуры Нижегородской области запускает Youtube-канал «КультурНО». Лекции и мастер-классы, репортажи…

2021-01-02 2021-12-31

образование

Весной 2021 года, проходит проект виртуальных экскурсий по достопримечательностям региона «Сегодня во всем мире люди ответственно…

2020-04-28 2021-12-31

8-991-191-86-51 Нижний Новгород Нижний Новгород, улица Ванеева, 23/10

образование

Зимой 2021 года, в Нижнем Новгороде продолжается благотворительная акция «Всем Нижним». За неделю в штаб-квартиру благотворительной акции «Всем Нижним» обратились…

На нашем сайте вы узнаете всё необходимое про куда сходить в Нижнем Новгороде сегодня. КудаНижний Новгород — это интерактивная афиша самых интересных событий Нижнего Новгорода.

КудаНижний Новгород собирает информацию о лучших развлечениях и мероприятих Нижнего Новгорода. На этой странице перечислены куда сходить в Нижнем Новгороде сегодня которые проходят сегодня, либо будут проходить скоро: например завтра, на этих выходных и т.д.

КудаНижний Новгород в курсе 12 событий, которые пройдут в Нижнем Новгороде Сегодня.
Если вы знаете о событии, которого нет на сайте, сообщите нам!

Афиша Москвы — куда сходить в Москве сегодня. Сегодня в Москве

Отображать события 2021-04-10 2021-05-31

Не указан Москва, Проспект Мира, дом 26, строение 1 Ботанический сад МГУ «Аптекарский огород»

фестивали

С 10 апреля до 31 мая 2021 года в Ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» пройдет юбилейный XX Весенний фестиваль…

2018-09-26 2021-04-16

Не указан Москва г. Москва, Лужнецкая наб., д. 2/4 стр. 19

активный отдых

VR Арт-студия приглашает создать свою VR картину в Виртуальной реальности. Опыт рисования не нужен.

2020-12-25 2021-05-05

Не указан Москва, ул. Коптевская 71 Музей автомобильных историй

с детьми

Музей автомобильных историй приглашает провести время познавательно и интерактивно. Гостей ждут педальные копии авто-легенд СССР, полноразмерные…

2021-01-14 2021-04-15

Не указан г. Москва, Арма, Нижний Сусальный пер., д. 5, стр. 18
 Музей Эмоций

выставки

Музей Эмоций приглашает гостей отправиться в эмоциональное путешествие. Интерактивный музей современного искусства…

2021-02-18 2021-04-16

Не указан Москва Москва

шоу

Проект «Кроме Шуток» приглашает на бесплатные Stand-up концерты. Каждый вечер популярные комики…

2021-04-08 2021-04-15

Не указан г. Москва, Пресненская набережная, д. 12 Москва-Сити

праздники

Romantic Room — это романтические свидания в Москва-Сити на высоте 51 и 67 этажа. Это не просто смотровая площадка или ресторан, а главная…

2021-04-10 2021-04-28

Не указан Москва, ул. Ильинка, 4 Гостиный Двор

выставки

С 10 по 28 апреля 2021 года в Гостинном Дворе пройдет выставка «Возвращение…

2021-04-07 2021-04-20

Не указан Москва Москва

фестивали

С 7 по 20 апреля 2021 года в Москве пройдет марафон «Весенняя неделя добра». Ресурсный центр «Мосволонтер» проведет порядка 40 онлайн …

2021-04-09 2021-05-25

Не указан г. Москва, Никитский бульвар, д. 12а Государственный музей Востока

выставки

С 9 апреля по 25 мая 2021 года в Государственном музее Востока пройдет выставка топографической миниатюры художника Марии Комыса — «Буква Странника».

2021-04-09 2021-04-24

Не указан Москва Москва

образование

С 9 по 24 апреля 2021 года пройдет акция «Цифровой Диктант», признанная самой масштабной в России проверкой знаний в области цифровой грамотности.

2021-03-20 2021-06-20

Не указан Москва, ул. Большая Бронная, дом 2/6, кв. 58 (16-й этаж) Мемориальная квартира Святослава Рихтера

выставки

С 20 марта по 20 июня 2021 года в Мемориальной квартире Святослава Рихтера пройдет небольшая, но насыщенная яркими национальными…

2021-03-31 2021-06-06

Не указан Москва , ул. Петровка, 25 Московский музей современного искусства на Петровке

выставки

С 31 марта по 6 июня 2021 года в Московском музее современного искусства на Петровке пройдет выставка «Состояние души Нью-Йорк» стрит-арт…

2021-04-08 2021-05-30

Не указан г. Москва, Старопименовский пер., д. 14 Галерея современного искусства ARTSTORY

выставки

С 8 апреля по 30 мая 2021 года в галерее ARTSTORY пройдет выставочный проект «Космос наш!», исследующий космическую тему в работах художников XXI века. Выставка проводится в год…

2021-04-06 2021-07-25

Не указан Москва, Кремль Государственный музей-заповедник «Московский Кремль»

выставки

С 6 апреля по 25 июля 2021 года в Музеях Московского Кремля пройдет выставка «Закат династии.

2021-04-09 2021-05-16

Не указан Москва , ул. Петровка, 25 Московский музей современного искусства на Петровке

выставки

С 9 апреля по 16 мая 2021 года в Московском музее современного искусства на Петровке пройдет выставка Алексея Дубинского «Свет Звезды и Лабиринт…

На нашем сайте вы узнаете всё необходимое про куда сходить в Москве сегодня. Кудамоскоу — это интерактивная афиша самых интересных событий Москвы.

Кудамоскоу собирает информацию о лучших развлечениях и мероприятих Москвы. На этой странице перечислены куда сходить в Москве сегодня которые проходят сегодня, либо будут проходить скоро: например завтра, на этих выходных и т.д.

Кудамоскоу в курсе 123 событий, которые пройдут в Москве Сегодня.
Если вы знаете о событии, которого нет на сайте, сообщите нам!

Афиша Санкт-Петербурга — куда сходить в Санкт-Петербурге сегодня. Сегодня в Санкт-Петербурге

Отображать события 2021-04-01 2021-04-30

Не указан Санкт-Петербург, 13 линия Васильевского острова, дом 70 Музей современного искусства АРТМУЗА

выставки

В апреле в музее Артмуза пройдет 8 очень разных выставочных проектов, но в работах всех представленных авторов читается своя уникальная…

2021-01-12 2021-12-31

Не указан Санкт-Петербург, Итальянская ул., д. 1 Музей Эмоций

выставки

В апреле 2021 года, Музей Эмоций приглашает гостей отправиться в эмоциональное путешествие.

2021-04-10 2021-05-10

+7 (812) 952-86-70 Санкт-Петербург, Кожевенная линия, 40 Севкабель Порт

выставки

С 10 апреля по 10 мая 2021 года, в общественном пространстве Севкабель Порт, пройдет интерактивная выставка виртуальной…

2021-04-08 2021-06-10

Не указан Санкт-Петербург Санкт-Петербург, Московский пр., 165/2

выставки

8 апреля 2021 года, в 15:00 в Центральном выставочном зале Нового здания РНБ, состоится открытие выставки…

2021-03-25 2021-08-29

Не указан Санкт-Петербург, Университетская набережная, 17 Музей Российской Академии художеств

выставки

С 25 марта по 29 августа 2021 года, в Музее Академии художеств, проходит выставка приуроченая к 500-летию со дня смерти…

2021-04-12 2021-05-16

Не указан Санкт-Петербург, Петропавловская крепость, 3. Музей космонавтики и ракетной техники имени В. П. Глушко

выставки

12 апреля 2021 года в 12.30 в Комендантском доме Петропавловской крепости открывается выставка «Тебе, Человечество!», посвященная…

2021-04-11 2021-04-12

Не указан Санкт-Петербург, Петропавловская крепость, 3. Петропавловская крепость

праздники

11 апреля 2021 года в Петропавловской крепости состоится традиционный городской праздник День…

2021-04-06 2021-08-01

Не указан Санкт-Петербург, Бассейная улица, дом 32, стр.1​ Исторический парк «Россия — Моя история» в Санкт-Петербурге

выставки

С 6 апреля по 1 сентября 2021 года в музейно-выставочном центре «Россия — моя история» пройдет мультимедийная выставка…

2021-04-09 2021-04-24

Не указан Санкт-Петербург Санкт-Петербург

образование

С 9 по 24 апреля 2021 года пройдет ежегодная всероссийская акция «Цифровой Диктант», признанная самой масштабной в России проверкой знаний в области цифровой…

2021-04-05 2021-10-31

Не указан Санкт-Петербург Санкт-Петербург

образование

В ночь с 9 на 10 апреля в Петербурге откроется навигация и начнется разводка мостов. В период навигации регулярно разводятся…

2021-04-03 2021-04-27

Не указан Санкт-Петербург, 13 линия Васильевского острова, дом 70 Музей современного искусства АРТМУЗА

выставки

С 3 по 27 апреля 2021 года, в галерее «Течение», современного искусства Артмуза проходит выставка Аллы Давыдовой. Ее выставка «V E D U T A» — словно…

2021-04-03 2021-04-29

Не указан Санкт-Петербург, 13 линия Васильевского острова, дом 70 Музей современного искусства АРТМУЗА

выставки

С 3 по 29 апреля 2021 года, в музее современного искусства Артмуза, проходит выставка художницы и обладательницы внушительного списка наград — Дарьи…

2021-04-10 2021-05-29

Не указан Санкт-Петербург, Александровский парк, дом 4 Планетарий Санкт-Петербурга

с детьми

С 10 апреля по 29 мая 2021 гола, в Санкт-Петербургском Планетарии пройдет Интерактивная программа «Созвездие Умки».

2021-02-01 2021-11-30

+7 (911) 947-84-27 Санкт-Петербург, ул. Б. Конюшенная, 11 Галерея Кустановича

выставки

С 3 февраля по 30 ноября 2021 года в Галерее Дмитрия Кустановича проходит выставка «Мгновения». Дмитрий Кустанович…

2021-04-03 2021-05-16

Не указан Санкт-Петербург, Пушкинская улица, 10 Арт-Центр «Пушкинская-10»

выставки

С 3 апреля по 16 мая в Музее нонконформистского искусства на «Пушкинской-10» пройдет выставка «Пять Путешествий…

На нашем сайте вы узнаете всё необходимое про куда сходить в Санкт-Петербурге сегодня. Куда-СПБ — это интерактивная афиша самых интересных событий Санкт-Петербурга.

Куда-СПБ собирает информацию о лучших развлечениях и мероприятих Санкт-Петербурга. На этой странице перечислены куда сходить в Санкт-Петербурге сегодня которые проходят сегодня, либо будут проходить скоро: например завтра, на этих выходных и т.д.

Куда-СПБ в курсе 81 событий, которые пройдут в Санкт-Петербурге Сегодня.
Если вы знаете о событии, которого нет на сайте, сообщите нам!

Куда пойти в Санкт-Петербурге сегодня. Куда сходить в СПб

Что ВсёКонцертыФильмы в прокатеСпектакли в театрахАвтособытияАкцииБалБалет, операБлаготворительностьВечеринки и дискотекиВыставкиДень городаДень ПобедыДень снятия блокадыКинопоказыКонференцииКрасота и модаЛекции, семинары и тренингиЛитератураМероприятия в ресторанахМероприятия ВОВОбластные событияОбщественные акцииОнлайн трансляцииПраздники и мероприятияПрезентации и открытияПремииРазвлекательные шоуРазвлечения для детейреконструкцияРелигияСобытия на улицеСпектаклиСпортивные событияТворческие вечераФестивалиФК ЗенитШкольные каникулыЭкологические событияЭкскурсииЯрмарки

Где ВездеАдминистрации р-новКреативные art заведенияПарки аттракционов, детские развлекательные центрыКлубы воздухоплаванияБазы, пансионаты, центры загородного отдыхаСауны и баниБарыБассейны и школы плаванияЧитальные залы и библиотекиМеста, где играть в бильярдБоулингМагазины, бутики, шоу-румы одеждыВерёвочные городки и паркиВодопады и гейзерыКомплексы и залы для выставокГей и лесби клубыГоры, скалы и высотыОтели ГостиницыДворцыДворы-колодцы, подъездыЛагеря для отдыха и развития детейПрочие места отдыха и развлеченийЗаброшки — здания, лагеря, отели и заводыВетеринарные клиники, питомники, зоогостиницыКонтактные зоопарки и парки с животнымиТуристические инфоцентрыСтудии йогиКараоке клубы и барыКартинг центрыЛедовые катки и горкиРестораны, бары, кафеКвесты в реальности для детей и взрослыхПлощадки для игры в кёрлингКиноцентры и кинотеатрыМогилы и некрополиВодное поло. байдарки, яхтинг, парусные клубыКоворкинг центрыКонные прогулки на лошадяхКрепости и замкиМагазины одежды и продуктов питанияМаяки и фортыМед клиники и поликлиникиДетские места отдыхаРазводный, вантовые, исторические мостыМузеиГосударственные музеи-заповедники (ГМЗ)Креативные и прикольные домаНочные бары и клубыПляжи, реки и озераПамятники и скульптурыПарки, сады и скверы, лесопарки и лесаПейнтбол и ЛазертагКатакомбы и подземные гротыПлощадиПомещения и конференц залы для событий, конференций, тренинговЗалы для концертовПристани, причалы, порты, стоянкиПриюты и фонды помощиПрокат велосипедов и самокатовСтудии красоты и парикмахерскиеОткрытые видовые крыши и площадкиКомплексы, арены, стадионыМужской и женский стриптиз девушекШколы танцевГипер и супермаркетыДК и театрыЭкскурсионные теплоходы по Неве, Лагоде и Финскому ЗаливуТоргово-развлекательные центры, комплексы и торговые центры, бизнес центрыУниверситеты, институты, академии, колледжиФитнес центры, спортивные клубы и оздоровительные центрыПространства для фотосессий и фотосъемкиСоборы, храмы и церкви

Когда Любое времясегодня Пн, 12 апрелязавтра Вт, 13 апрелясреда, 14 апрелячетверг, 15 апреляпятница, 16 апрелясуббота, 17 апрелявоскресенье, 18 апреляпонедельник, 19 апрелявторник, 20 апрелясреда, 21 апреля

Чем заняться на карантине | momondo: Куда поехать

Мир замер, все расселись по домам, но чем заняться на карантине, если вы на нём никогда не были? Рассказываем, как выжить в четырёх стенах, да ещё и без путешествий!

Чем заняться во время карантина, чтобы не сойти с ума и не свести с него домочадцев? Когда собственная квартира кажется тюрьмой, а мир снаружи можно наблюдать только через окно, порадуйтесь, что всё это происходит в XXI веке, а не в каком-нибудь Средневековье.

Думаете, все попрятались по домам, а вот и нет! Зайдите в интернет и встретите там всех, кто вам нужен. Начальника, что раздаёт указания. Профессоров, вещающих свои лекции для студентов. Друзей, по очереди звонящих по всем возможным мессенджерам. Даже любимые артисты, театры и певцы – все-все сейчас засели в интернете. А уж популярные блогеры, фитнес-тренеры и повара вообще оттуда не вылезали, но сейчас у вас наконец-то появилось время их посмотреть! В общем, выдохните, улыбнитесь миру и воспользуйтесь вынужденным карантином, чтобы отдышаться от безумного ритма жизни и сделать то, до чего уже много лет не доходили руки и мысли. Да, и ещё выспитесь, наконец, сразу на полгодика вперёд!

 Работа на «удалёнке»

Чем хороша удалённая работа

Вероятно, больше всех повезло тем, кого просто перевели на «удалёнку» – в этом случае вам точно будет, чем заняться во время карантина. А сколько возникнет приятных сюрпризов! Опостылевший офисный стул сменится родным диваном, неудобный пиджак – уютным халатом, а бизнес-ланчи – домашними котлетками. Начальник уже не сможет накричать вам в лицо, максимум – в свой собственный монитор. Утренний фитнесс в час пик в метро или километровые пробки трансформируются в лишние 1-2 часа сладкого сна. Да и сама работа пойдёт быстрее, ведь теперь почти ничто не будет вас отвлекать от неё. Если форма оплаты по факту выполненных заданий, за тот же промежуток времени можно успеть (а, значит, и заработать) больше, либо освободиться раньше и заняться своими делами. А в случае стандартного офисного расписания в перерывах «на кофе» можно что-то прибрать, постирать или даже приготовить обед.

Где и как общаться с коллегами

Всё корпоративное общение теперь пойдёт через интернет, но как именно – вопрос к руководству. Многие компании используют привычные способы связи – скайп, фейсбук мессенджер или вотсапп, добавляя к ним обмен файлами по емейлу или через Гугл Документы. Другие используют платформы для работы в команде, например, Microsoft Teams. К ним придётся привыкать, но обычно это не занимает больше 2-3 дней. Есть также компании, которые не могут пользоваться общедоступными сервисами по соображениям корпоративной безопасности, тогда сотрудникам приходится осваивать систему, разработанную местным IP-отделом. В любом случае не паникуйте: ваше начальство предоставит все необходимые инструменты для работы из дома, а остальное уже дело времени и привычки.

Почитайте также 5 полезных советов по общению с коллегами на «удалёнке» от сотрудников ВКонтакте, треть которых уже давно и успешно работает из дома.

Чем плоха удалённая работа

Пожалуй, единственный серьёзный минус «удалёнки» на карантине – это необходимости самодисциплины и самоорганизации, особенно если над вами не висит постоянно грозное око руководства. Если вы живёте не один, нужно заранее договориться с родными, в какое время вас лучше не трогать, а в семьях с детьми придётся составить график, кто и когда работает нянькой, а кто просто работает.

Приборка в доме, гаджетах и не только

А чем заняться во время карантина, если дистанционную работу организовать не удалось? Используйте освободившиеся дни для наведения порядка вокруг и внутри себя. Начать можно с генеральной уборки с «посещением» самых дальних и пыльных углов, которую вы давно откладывали из-за нехватки времени – теперь эта отговорка не сработает. Продолжите разборкой шкафов и антресолей: избавьтесь от ненужного и упорядочьте нужное. Вот увидите, как легче станет дышаться в доме, а заодно найдутся давно потерянные любимые майки, папки или, может, даже заначка денег!

Закончив с физической уборкой, переходите к цифровой, ведь гаджеты тоже имеют свойство захламляться. Карантин – это отличный повод разобрать фото из поездок, что годами копились на телефоне или компьютере. Ведь у каждого уважающего себя путешественника есть целые виртуальные фотоантресоли, до которых он каждый год обещает себе добраться «долгими зимними вечерами», но то ли вечера недостаточно длинны, то ли руки… Так или иначе фото остаются там же, куда мы скинули их сразу после отпуска. Кстати, в отсутствие новых путешествий, воспоминания о прошлых поездках помогут на время оторваться от суровой реальности, вернуться в счастливое прошлое и избавиться от негативных эмоций.

Путешествия: виртуальные и настоящие

Самое сложное во время всемирного карантина и эпидемии – пережить путешественнический голод. Непонимание того, когда мы снова сможем ездить в другие страны, летать на самолётах и останавливаться в отелях, смерти подобно! Но рано или поздно всё закончится, а пока лучшее лекарство от тревел-скуки – планирование новых путешествий. Конечно, не на ближайшее время, но хотя бы на осень или зиму, когда, по прогнозам, мир должен вернуться к нормальной жизни. Можно даже замахнуться на Новый год, ведь продажи билетов на праздники у многих авиакомпании уже открыты. Главное, выбирать самых стабильных перевозчиков, которым обещана государственная финансовая поддержка, чтобы потом не остаться без денег и без билетов. А дальше просматривайте гигабайты фотографий, изучайте десятки отчётов других путешественников, советуйтесь, планируйте, разрабатывайте маршрут. Так вы избежите тревел-депрессии и поможете отвлечься своим собеседникам на форумах.

Если всё же пока боитесь что-то планировать, отправляйтесь хотя бы в виртуальное путешествие. Это можно сделать уже сейчас, причём бесплатно и без риска заразиться! Выбирайте любые направления по всей планете – места, куда уже планируете поехать или куда не доберётесь, возможно, никогда (хотя…). А, может, захотите вернуться в прошлое и вспомнить страны, где вам особенно понравилось? Всё это можно сделать не только с помощью прогулок по Гугл Картам. Вот ещё несколько полезных сервисов для виртуальных путешествий во время карантина:

• Airpano – крутые панорамы разных уголков земли с высоты полёта дрона. Можно зависнуть над Голубой лагуной в Исландии или облететь вокруг извергающегося вулкана на Камчатке и даже рассмотреть всё с максимально возможным приближением!
• Vimeo – весь мир в коротких видео «ускоренного» формата таймлапс. За 5-10 минут можно прожить день в каком-нибудь мегаполисе или встретить рассвет и закат на берегу океана.
• Earthcam – самый полный сборник вебкамер из разных стран. Посмотрите на города мира в режиме реального времени, что особенно интересно сейчас: спорим, вы никогда не видели Венецию или Нью-Йорк без единого туриста!

Ищите также множество видео-экскурсий на ютубе, фото-туры в инстаграме и рассказы о путешествиях от разных блогеров!

Занятия спортом

Спорт – вот, чем важно заниматься во время карантина! Чтобы ваше тело не забыло, как двигаться, и не обросло лишним весом, особенно в условиях постоянной опасной близости к холодильнику. Кроме того, карантин – это прекрасный шанс начать, наконец, следить за своей фигурой или просто заняться каким-нибудь спортом. Выбирайте, что вам больше по вкусу и по силам – йога, пилатес, капоэйра, карате, зумба, сальса, да хоть танец живота или просто ежедневная зарядка. В сети выложено множество онлайн-курсов для бесплатных самостоятельных занятий, а при желании и возможности всегда можно найти личного тренера. Главное, действуйте: сейчас или никогда. Возможно, другого карантина в вашей жизни больше не случится!

Образование

Вот вам ещё один вариант самосовершенствования, чем можно заняться на карантине. Научитесь чему-нибудь новому, о чём давно мечтали, но в обычной жизни никак не могли найти на это время. В интернете найдётся невероятное количество программ и онлайн-лекций по чему угодно: от иностранных языков и психологии до маникюра и вышивания крестиком. Кто знает, может быть, сейчас это будет лишь хобби, а в кризис станет и новой профессией? Или подпишитесь на парочку кулинарных блогов, просто чтоб порадовать себя любимого чем-то отличным от гречки и макарон, ведь теперь дома вы будете не только завтракать и ужинать, но ещё и обедать, так что гастроразнообразие крайне необходимо! А вот некоторые образовательные порталы, которые сейчас открыли бесплатный доступ к своим материалам:

• Skillbox – онлайн-университет самых востребованных профессий до 1 мая открывает для всех свои лекции по дизайну, программированию, маркетингу, управлению и геймингу.
• Geek Brains – образовательный портал от Mail.ru до 31 мая предлагает бесплатно выбрать 3 из 4 самых популярных курсов по программированию, дизайну, маркетингу или управлению. Также в свободном доступе 11 интенсивов для начинающих по рекламе, веб-дизайну и другим дисциплинам.
• Bang Bang Education – интернет-школа дизайна до 17 апреля открывает для всех коллекцию из 46 курсов по иллюстрации, дизайну и другим творческим направлениям.
• Enterclass – онлайн-курсы по разным направлениям, среди которых сейчас бесплатно предлагается 11 творческих классов по рисованию и фотографии.
• Wikium – крупнейший в стране разработчик онлайн-тренажёров для развития внимания, памяти и мышления открывает доступ к 50 умным играм для взрослых и детей.
• Quartz – иностранный бизнес-портал предлагает бесплатный сборник из 300 онлайн-курсов ведущих университетов мира (всё на английском языке).
• А если английский вам пока не знаком, выбирайте бесплатные базовые курсы от двух онлайн-сервисов для самостоятельного обучения: Lingualeo с 250 тысячами текстов, аудио и видео или Puzzle English с 198 уроками чтения, письма, аудирования и разговора (последний – до 1 мая).

Театры и концерты в прямом эфире

Артисты, музыканты и певцы тоже уселись на карантин, но чем там заниматься, если не развлекать своих зрителей, только теперь уже в онлайн-формате!? Так что отправляйтесь на страницы своих любимчиков и смотрите домашние концерты в прямом эфире на ютубе и в инстаграме. А мы тем временем расскажем, какие театры можно бесплатно посетить, не вставая с любимого дивана.

• Венская опера ведёт почти ежедневные трансляции прошлых сезонов, концерты начинаются с 17:00 до 19:00 (центральноевропейское время) и доступны для просмотра в течение 24 часов.
• Нью-Йорская Метополитан опера запустила проект Nightly Met Opera Streams с публикациями своих архивов. Начало показов в 19:30 (время Нью-Йорка), после чего записи доступны ещё 23 часа.
• Берлинская филармония предоставляет доступ ко всем своим архивным концертам на 30 дней после регистрации на сайте по промокоду BERLINPHIL.
• Баварская опера проводит свои трансляции по понедельникам в 20:15 (центральноевропейское время) и предлагает посмотреть концерты в записи бесплатно до 19 апреля.
• Театро Массимо из Палермо ежедневно показывает записи прошлогодних выступлений, также на сайте находится большой архив других спектаклей.
• Александринский театр Петербурга проводит прямые трансляции живых (!) спектаклей в пустом зрительном зале, расписание уточняйте в группе театра ВКонтакте.
• Большой театр в Москве подготовил подборку спектаклей на своём ютуб-канале, начало показов в 19:00, записи будут доступны ещё сутки после публикации.
• Московская филармония каждый вечер транслирует концерты в прямом эфире из пустого зала, начало в 19:00, записи выступлений остаются в видеокаталоге на сайте.

Онлайн-экскурсии по музеям

Посмотрев на театры, музеи решили, что они ничем не хуже, и оперативно организовали онлайн-экскурсии для тех, кто не знает, чем заняться на карантине. Кстати, многие мировые экспозиции на своих сайтах раньше уже предлагали виртуальные прогулки по залам, но сейчас это стало как никогда актуально. Выбирайте музеи, которые давно мечтали посетить, и вперёд! А мы расскажем о тех, кто приготовил что-то поинтереснее обычных фотоэкскурсий.

• Петербургский Эрмитаж запустил проект «Интеллигентная изоляция» – это  ежедневные прямые трансляции экскурсий на русском и иностранных языках (возможность практики!), анонсы предстоящих онлайн-туров и записи прошедших ищите в группе музея Вконтакте.
• Русский музей проводит онлайн-экскурсии и лекции, которые потом остаются доступны для просмотра в группе музея ВКонтакте, там же можно следить за расписанием показов.
• Третьяковская галерея приглашает на свой ютуб-канал для просмотра онлайн-экскурсий, лекций и документальных фильмов о музее.
• Музей имени Пушкина в Москве запустил проект виртуальных прогулок по музею, однако это не просто фототур, ибо его сопровождают увлекательные рассказы аудиогида.
• Амстердамский Рейксмузеум с помощью проекта Rijksmuseum Masterpieces Up Close детально и интерактивно показывает главные шедевры своей экспозиции в сопровождении аудиорассказа о каждом из них.

Фильмы

Кино-кино-кино – вот, что первое приходит в голову, когда не знаешь, чем заняться на карантине. Однако в открытом доступе фильмов немного, но только не во время всеобщей самоизоляции! Вот сайты, где можно законно и бесплатно найти любимые картины и смотреть их без остановки.

• КиноПоиск по промокоду POKAVSEDOMA дарит бесплатный доступ к своей базе из 7000 фильмов, сериалов и мультиков до конца апреля, а бонусом можно пользоваться всеми возможностями Яндекс.Плюс, среди которых Яндекс.Музыка, скидки на Яндекс.Такси и другое.
• Okko предлагает новым пользователям оформить подписку «Оптимум» (на 30 дней и 25 тысяч фильмов), которая до 12 апреля обойдётся всего в 1 рубль. А ещё сайт запускает проект «Искусство онлайн» с бесплатным доступом к спектаклям, концертам и лекциям.
• Телеканал ТНТ открывает бесплатный доступ ко всему контенту Premier, а это лучшие фильмы, сериалы, мультики и телешоу, созданные в России.
• More.tv предлагает бесплатный доступ на 45 дней к своей базе фильмов, сериалов, мультиков и ТВ-шоу при регистрации до 12 апреля с промокодом SIDIMDOMA. Кстати, там есть несколько сериалов на английском языке с русскими субтитрами.

Электронные книги

Как давно вы читали книги? Кажется, у многих из вас сейчас стыдливо потупился взор! Пора исправлять ситуацию, пока вы не придумали, чем ещё заняться на карантине. Тем более что сейчас многие электронные библиотеки бесплатно распахивают свои двери для всех желающих. Вот самые интересные из предложений.

•  ЛитРес и раньше предоставлял бесплатный доступ к 50 тысячам книг, но для этого нужна была регистрация в настоящей библиотеке. Теперь всё можно сделать онлайн! Выберите любую библиотеку из перечня на сайте, свяжитесь с ней через соцсети и получите доступ к базе ЛитРес. Электронные и аудиокниги выдаются сроком на 14 дней, однако запросить их можно и повторно.
• Букмейт собрал добротную базу аудио- и электронных книг, доступ к которой на 30 дней можно бесплатно получить по промокоду VSE.
• Storytel с огромной коллекцией аудиокниг для взрослых и детей на русском и английском языках предлагает бесплатную 30-дневную подписку для новых пользователей.
• Znanium – библиотека учебной и научной литературы приглашает бесплатно воспользоваться 38 тысячами книг, журналов и публикаций до 30 апреля.

Творчество

Во время карантина важно не только «потреблять» информацию, но и что-то отдавать этому миру, ведь творчество может стать отличным лекарством от скуки и даже антистрессом. Не ограничивайтесь чтением и просмотром известных блогеров, попробуйте стать им коллегой. Если вам есть, что рассказать или чему научить этот мир – дерзайте! Пишите о своих путешествиях, давайте советы об их грамотной организации, выкладывайте в инстаграм классные тревел-фото, рассказывайте на ютубе про их правильную обработку или записывайте подкасты с захватывающими историями из поездок. Это лишь несколько примеров, чему может быть посвящён ваш блог. А если вы круто готовите, поёте, рисуете или просто являетесь счастливым владельцем хвостатого питомца, продемонстрируйте свои умения или умиления всему миру!

Занятия с детьми

Пожалуй, тяжелее всех сидеть взаперти сейчас малышам и особенно их родителям. Мы сделали подборку, чем заняться с детьми на карантине, чтобы окончательно не сойти с ума.

Начните с объяснения, что это вообще за вирус и зачем мы все сидим дома? Детям сложно понять необходимость карантина, а рассказы из телевизора вряд ли их убедят. Разложить всё по полочкам поможет, например, доступный буклет о вирусе, выпущенный на разных языках Детским музеем Вероны, или очень наглядное видео, созданное ребятами из  LifeYT.

Кто сказал, что учёба на карантине невозможна? Пока школы организуют дистанционные уроки, в помощь родителям множество образовательных порталов каждый день открывают бесплатный доступ к своим программам. Вот некоторые из них.

• Фоксфорд предлагает целые курсы школьной программы для разных классов, акция длится до 31 мая, а период бесплатного доступа – месяц с момента регистрации.
• Skills4u до 15 апреля бесплатно открывает несколько программ по русскому языку и математике для всех зарегистрированных пользователей.
• Реши-Пиши – сайт с нескучными заданиями для детей от 3 до 9 лет, подойдёт тем, кто учится в начальных классах или только готовится к школе, все материалы бесплатные.
• Гёте-институт приготовил 2 бесплатных образовательных проекта для детей 8-12 лет (KinderUni) и подростков (JuniorUni). Лекции в игровой форме отвечают на сотни вопросов об устройстве мира и параллельно знакомят детей с немецким языком.
• Puzzle English – онлайн-школа английского языка до 1 мая открывает бесплатный доступ к базовому детскому курсу (88 уроков для детей 5-12 лет).

Впрочем, учёба – не единственное, чем можно занять детей на карантине! Не злоупотребляйте этим, развлечения тоже должны присутствовать в расписании. Вот какие сайты вам в этом помогут.

• Детская комната Arzamas – это сборник необычных мультиков, книг, музыки и игр, которые находятся в свободном доступе.
• Студия «Летал и Шагал» знакомит детей с искусством в игровой форме, а сейчас бесплатно предлагает интерактивные занятия «Шагалки», которые родители сами могут провести со своими малышами.
• Московская филармония – не только для взрослых, но и для детей! В видеокаталоге на сайте можно найти множество аудиосказок с оркестром, которые доступны после регистрации.

Общение онлайн

А самое важное, чем можно заняться во время карантина, – это сохранять социальные связи! Продолжайте общаться с друзьями и близкими – по телефону, скайпу, мессенджерам или на платформе Zoom. Отправляйте им фото и видео своих карантинных хроник, устраивайте совместные онлайн-ужины или играйте в игры.

Не забывайте и о новых знакомствах, в том числе за границей, ведь сейчас весь мир сидит на карантине и не знает, чем себя занять. Пообщайтесь с кем-то из другой страны или даже континента для практики языка или культурного обмена, например, на Каучсёрфинге. А если вы сейчас в активном поиске, самое время забраться на сайты знакомств: как раз узнаете друг друга за время карантина, а когда всё закончится, можно будет и встретиться.

И ещё…

• На портале Культура.РФ собраны тысячи фильмов, концертов, спектаклей, мультфильмов, лекций и сотни классических литературных произведений.
• А портал Все.Онлайн запустил проект цифрового сопротивления вирусу с 250 онлайн-сервисами, которые точно смогут подсластить ваш карантин.

Оба сайта постоянно дополняются и с каждым днём становится всё более интересным!

Обратите внимание, что все указанные сроки окончания бесплатных сервисов или показов могут быть сдвинуты на более поздние даты в зависимости от ситуации в стране.

Афиша Казани — куда сходить в Казани сегодня. Сегодня в Казани

Отображать события 2021-04-02 2021-04-25

Не указан г. Казань, ул. Кремлевская, 2 Национальный музей Республики Татарстан

выставки

Со 2 по 25 апреля 2021 года в Национальном музее Республики Татарстан пройдет выставка «Время и деньги», посвящённая 160-летию Банка России.

2021-03-22 2021-04-18

Не указан г. Казань, Кремль, а/я 20 Центр «Эрмитаж-Казань»

с детьми

В Центре «Эрмитаж-Казань» проходят детские и семейные интерактивные программы по выставке «Екатерина…

2021-03-17 2021-04-17

Не указан г. Казань, ул. Карла Маркса, 57 Галерея современного искусства

выставки

С 17 марта по 17 апреля 2021 года в Галерее современного искусства пройдет выставка «Музей и я», посвященная знаменательной дате для музея и культурной жизни…

2021-03-02 2021-05-16

Не указан г. Казань, ул. Кремлёвская, 12 Национальная художественная галерея «Хазинэ»

выставки

Со 2 марта по 16 мая 2021 года в Национальной художественной галерее «Хазинэ» пройдет выставка «Содружество душ», посвященная 115-летию…

2021-03-11 2021-06-10

Не указан г. Казань, Кремль, Мечеть Кул-Шариф Музей исламской культуры

выставки

С 11 марта по 10 июня 2021 года в Музее исламской культуры Музея-заповедника «Казанский Кремль» пройдет выставка «Возрожденная…

2020-07-19 2021-12-31

Не указан г. Казань, Кремль, 12 Музей естественной истории Татарстана

образование

В Музее естественной истории Татарстана проходит мастер-класс «Пейзажи Казанского кремля». Мастер-класс по акварельной живописи проходит в формате…

2020-07-18 2021-12-31

Не указан г. Казань, Кремль, Мечеть Кул-Шариф Музей исламской культуры

с детьми

С 18 июля 2020 года в Музее исламской культуры будет проходить мастер-класс «Искусство арабской каллиграфии».

2021-02-02 2021-04-26

Не указан г. Казань, Кремль, 12 Музей-мемориал Великой Отечественной Войны

выставки

Со 2 февраля по 26 апреля 2021 года в Музее-мемориале Великой Отечественной войны пройдет выставка «Стальная гвардия». Выставка «Стальная гвардия»…

2021-03-01 2021-05-09

Не указан г. Казань, Кремль, а/я 20 Центр «Эрмитаж-Казань»

выставки

С 7 ноября 2020 года по 9 мая 2021 года в центре «Эрмитаж — Казань» в рамках Дней Эрмитажа пройдет выставка «Екатерина Великая…

2018-03-30 2021-12-31

Не указан Казань, Бурхана Шахиди, 7, 3 этаж (чердак) Картинная галерея Славы Зайцева

выставки

В Художественной галерее Славы Зайцева расположена постоянная экспозиция казанского художника. На выставке молодого казанского художника Славы Зайцева представлены картины…

На нашем сайте вы узнаете всё необходимое про куда сходить в Казани сегодня. КудаКазань — это интерактивная афиша самых интересных событий Казани.

КудаКазань собирает информацию о лучших развлечениях и мероприятих Казани. На этой странице перечислены куда сходить в Казани сегодня которые проходят сегодня, либо будут проходить скоро: например завтра, на этих выходных и т.д.

КудаКазань в курсе 10 событий, которые пройдут в Казани сегодня.
Если вы знаете о событии, которого нет на сайте, сообщите нам!

Афиша Сочи — куда сходить в Сочи сегодня. Сегодня в Сочи

Отображать события 2021-03-29 2021-04-25

Не указан г. Сочи, Курортный проспект, 51 Сочинский художественный музей

выставки

С 29 марта по 25 апреля 2021 года в Сочинском художественном музее пройдет выставка «Русский натюрморт: художники России 1930–2010.

2021-03-19 2021-04-29

Не указан г. Сочи, Адлерский район, Имеретинская низменность, Олимпийский проспект, 21 Сочи Парк

с детьми

С 19 марта 2021 года на аллеи Сочи Парка вернется уличная анимация, вы сможете заглянуть в совариум и атомариум, посмотреть выступление морских артистов…

2021-01-22 2021-04-20

Не указан г. Сочи, ул. Воровского, 54/11 Музей истории города-курорта Сочи

выставки

С 22 января по 20 апреля 2021 года в Музее истории города-курорта Сочи пройдет выставка «Художник Юрий Новиков — о мире…

На нашем сайте вы узнаете всё необходимое про куда сходить в Сочи сегодня. КудаСочи — это интерактивная афиша самых интересных событий Сочи.

КудаСочи собирает информацию о лучших развлечениях и мероприятих Сочи. На этой странице перечислены куда сходить в Сочи сегодня которые проходят сегодня, либо будут проходить скоро: например завтра, на этих выходных и т.д.

КудаСочи в курсе 3 событий, которые пройдут в Сочи Сегодня.
Если вы знаете о событии, которого нет на сайте, сообщите нам!

Что мне делать сегодня? 30 новых дел, которые нужно сделать сегодня

Мы все сделали это. Мы пошли и купили бесполезные гаджеты, которые нам на самом деле не нужны, просто потому, что они казались действительно крутыми в то время. Затем мы застреваем с кучей мусора и в конечном итоге выбрасываем его или пытаемся продать на Ebay.

С другой стороны, есть несколько замечательных технических изобретений, которые на самом деле полезны . Например, многие из последних домашних гаджетов делают часть вашей работы за вас, от регулировки домашнего термостата до запирания входной двери.И, если их использовать по назначению, эти инструменты действительно помогут сделать вашу жизнь намного проще — и это не просто заявление какого-то рекламного ролика, пытающегося продать вам еще один бесполезный гаджет.

Взгляните на некоторые из самых популярных «умных гаджетов» на рынке:

Умный замок позволяет запирать и открывать двери с помощью смартфона, специального брелка или биометрических данных. Эти замки работают без ключа, и злоумышленникам намного сложнее взломать их, что делает ваш дом намного безопаснее.Вы даже можете использовать специальное приложение, чтобы впускать людей в свой дом, если вас нет рядом, чтобы поприветствовать их.

Разве вы не хотели бы просто выпить чашку кофе, ожидающую вас, когда вы вернетесь домой с работы? А как насчет «умной сковороды», которая точно скажет вам, когда вам нужно перевернуть омлет? От термометров для мяса до кухонных весов вы найдете множество «умных» гаджетов, предназначенных для того, чтобы у кулинаров выделялось слюноотделение.

Если вы любите большой звук, но ненавидите, сколько места занимают большие динамики, и если вам нужна стереосистема размером не больше вашего кулака, обратите внимание на мини-динамик Play: 1.Все, что вам нужно сделать, это подключить его, подключиться, а затем вы можете транслировать, не беспокоясь о каких-либо прерываниях или интерфейсе. Вы даже можете добавить его, и в разных комнатах будет играть разная музыка.

Это последние достижения в области домашней безопасности, они подключаются к Wi-Fi в вашем доме. Вы можете использовать свои мобильные устройства для отслеживания того, что происходит у вас дома в любое время, независимо от того, где вы находитесь. Опции включают датчики движения, двустороннюю аудиосвязь и различные параметры записи.

Это термостат, который живет с вами.Он может распознавать сезонные изменения, изменения температуры и т. Д. И автоматически настраивается. Вам больше никогда не придется возиться со шкалой термостата или клавиатурой, потому что она в основном делает всю работу за вас. Это также может помочь вам сэкономить до 12% на счетах за отопление и 15% на счетах за охлаждение.

Управляйте домашним освещением с удаленного устройства. Это замечательно, если вас нет дома и вы хотите убедиться, что там горит свет. Он спроектирован так, чтобы быть энергоэффективным, поэтому со временем окупится, потому что вам не придется так много тратить на ежемесячные счета за электроэнергию.

Любите ли вы фильмы, телешоу, музыку и т. Д., Вы можете транслировать все это с помощью Google Chromecast Ultra. Транслируйте все любимые развлечения в формате 4K UHD и HDR всего за 69 долларов в месяц.

Эта система домашней безопасности будет автоматически связываться со службами экстренной помощи, когда они в этом случае. Эта система предлагает как видео, так и аудио наблюдение, поэтому в случае взлома вашей собственности будут доказательства. Вы также можете использовать его, чтобы проверить, что происходит дома, когда вас нет, в том числе чтобы убедиться, что дети делают уроки.

Изображение предоставлено Каролиной через kaboompics.com

18 простых вещей, которые нужно сделать СЕГОДНЯ, чтобы стать счастливее

• Отправьте этот пост другу по электронной почте!

Чувствуете себя не в духе? Ознакомьтесь с этим списком из 18 простых вещей, которые вы можете сделать СЕГОДНЯ, чтобы стать счастливее.

Он всегда подкрадывается ко мне. Даже сейчас. Хотя я знаю предупреждающие знаки — я начинаю нетерпеливо постукивать пальцами, начинаю чувствовать, как сжимается челюсть от раздражения…

Я буду занят чем-то (даже бессмысленным заданием), один из детей задаст мне простой вопрос, и я просто … ну, весь стресс, который возникает из-за того, что я занят, выходит на поверхность, и я взрываюсь.

Немедленно следует вина.

Я вижу удивление на лице моей дочери и знаю…

Где вы застряли, спрашивая себя, говоря себе, что этого не может быть, и задаваясь вопросом: «Как мне остановить этот шаблон? Что мне делать?»

С вами такое случалось?

За прошедшие годы я научился некоторым приемам, позволяющим добавить в свою жизнь немного повседневной незанятости. Хотите знать , что делать сегодня , чтобы снять стресс? Вот несколько активных способов предотвратить назревание эмоциональных бурь.

18 простых вещей, которые нужно сделать сегодня, чтобы стать счастливее

Ниже приведены восемнадцать простых действий по уходу за собой или вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы принести радость в свою жизнь:

1 | Установите будильник, чтобы напоминать себе, что завтра нужно встречать восход солнца.

У вас есть возможность спокойно начинать утро таким образом каждый божий день. Так что возьми свой телефон прямо сейчас. Вам нужно установить будильник сегодня , чтобы вы могли воспользоваться преимуществами завтрашнего восхода солнца .Если вы не ранняя пташка, лучшее время года для восхода солнца — осень, после равноденствия, но до перехода на летнее время.

2 | Запишите три счастливые вещи, за которые вы сегодня благодарны.

Использование дневника благодарности — одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать свой день с радостной ноты. Если слово «журнал» ошеломляет вас, посмотрите эту отличную пятиминутную альтернативу. Мне это нравится.

3 | Что делать сегодня? Сфотографировать.

Многие люди используют медитацию как инструмент осознанности, я считаю, что фотография — лучший учитель.Один из самых приятных, но неожиданных побочных эффектов от изучения фотографии — это то, что вы начинаете замечать красоту каждый день — в небольшие моменты с семьей, в том, как падает свет, в мелких повседневных деталях жизни.

4 | Отправляйтесь на прогулку, бегите или отправляйтесь в поход.

Что вы можете сделать, чтобы вдохновить себя сделать это привычкой? Подумайте о подписке на 5K, чтобы дать себе повод выходить и гулять или бегать каждый день. Если вы хотите сделать еще один шаг вперед, спланируйте отпуск во время пробежки или поддержите свою любимую благотворительную организацию с помощью сбора средств.Или сделайте это просто и просто отправляйтесь в поход, чтобы прогуляться.

5 | Практикуйтесь говорить «нет» — вы можете это сделать.

Мы все взяли на себя слишком много. Это не всегда легко, но потренируйтесь говорить «нет». Избегайте отнимающих время занятий, которые не добавляют смысла в вашу жизнь. Скажите «да» меньшему.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ: Практическое руководство, как сказать №

6 | Что делать прямо сейчас? Посмотрите выступление на TED Talk.

Ознакомьтесь со списком выступлений TED Talks, которые изменят то, как вы используете время, и найдете что-то, что привлечет ваше внимание.

7 | Планируйте путешествие в одиночку.

Запланируйте короткий отпуск на выходных только для ВАС. Ешьте где хотите. Оставайся где хочешь. Делай что хочешь. И все это в ВАШЕМ расписании. Обязательно ознакомьтесь с этими десятью советами для путешествий в одиночку.

8 | Когда вы спрашиваете себя: «Что мне делать со своей жизнью?» Я мог бы ответить… Наслаждайтесь дневным сном.

… в середине дня. Без вины.

9 | Назначьте себе свидание в книжном магазине или библиотеке.

Медленно бродите вокруг. Наслаждайтесь тишиной, просматривая заголовки, замедляйтесь и вдохновляйтесь всем, что вас окружает.

10 | Цени красоту нашего мира.

Подарите себе цветы. Закажите их в Интернете или купите себе букет на местном фермерском рынке. А еще лучше собрать цветы в своем саду и выставить их в каменных банках на подоконнике на кухне. Мы посадили у себя во дворе подсолнухи, просто чтобы этой осенью дарить друзьям огромные букеты.Клянусь, подсолнухи — самые счастливые цветы.

11 | Попробуйте 5-минутную медитацию.

Перегружено работой или семьей? Что мне делать сегодня, когда у меня бесконечный список дел, и мне просто нужен момент здравомыслия?

Научные исследования продолжают доказывать положительное влияние медитации на вашу жизнь. У вас сегодня 1440 минут; найти 1 для себя. Я дважды осмелюсь вам попробовать эту минутную медитацию из Headspace.

12 | Проявите творческий подход на кухне.

Ищете чем заняться ПРЯМО СЕЙЧАС с детьми? Будь вы с семьей или один дома, попробуйте поэкспериментировать и получите новый рецепт. Получайте удовольствие, делая это — а потом ЕСТЬ.

Вы учите своих детей жить так же, как вы живете своим.

13 | Обнимите любимого человека на 6 секунд.

Что я могу сделать, когда у меня совсем НЕТ ВРЕМЕНИ. Это буквально занимает менее 10 секунд. Обхватите руками близкого человека и крепко держите его в течение полных шести секунд.Вы ОБЕИХ ощутите преимущества.

14 | Что делать самому? Смотреть фильм.

Да, самостоятельно. Отправляйтесь в спальню (или любое уединенное место) с ноутбуком в руке или сходите в местный кинотеатр с деньгами на попкорн в кармане. (Вы можете это сделать. Действительно. Это весело –, И вы это заслужили.)

15 | Наслаждайтесь свежим воздухом и теплом солнца.

Выйдите на улицу, чтобы отдохнуть на природе, или постойте в свете открытого окна, чтобы почувствовать, как солнце согревает ваше лицо или дует ветер.Совершить чудес , чтобы поднять настроение, нужно всего за несколько минут.

16 | Вступите в книжный клуб «выздоравливающих читателей».

Любите читать, но давно не брали в руки художественную литературу? Тогда этот книжный онлайн-клуб с низким уровнем стресса для вас. Если вы чувствуете, что вам нужен предлог, чтобы сесть с книгой, это идеально.

17 | Улыбайтесь незнакомцам.

Быстро обойдите квартал, взявшись за руки со своим партнером, и поздоровайтесь с улыбающимися незнакомцами.

18 | Что ты можешь сделать сегодня вечером? Наблюдайте за вечерним небом.

Украдите минуту, чтобы насладиться небом, переходящим из дня в ночь. Полюбуйтесь луной. Звездный взгляд. Другими словами, время от времени смотрите вверх.

Позвольте мне завершить эти вдохновляющие слова прекрасной Анжелы Анагност-Репке…

Пусть ваши дети увидят, как вы замедляетесь. Почитайте книгу, прогуляйтесь по лесу, выпейте кофе рано утром. Потому что, когда они вырастут, они тоже будут знать, как сбавить обороты.

БОНУСНЫЙ СОВЕТ: Простите себя.

Неужели сегодня прошло не самое лучшее? Давай… Завтра новый день.

В конце концов, не имеет значения, пишет ли он в дневнике благодарности, занимает ли час на бакрам-йогу или занимаетесь судоку в метро по дороге на работу — вам нужно найти каким-то образом , чтобы побаловать себя несколькими Незанятыми людьми. моменты, чтобы поднять настроение.

Нравится этот пост о том, чем можно заняться сегодня, чтобы сделать себя счастливым? Поделившись им, мы составили бы нашу неделю.💛

Это была бы наша неделя, если бы вы нашли секунду, чтобы поделиться этим постом о том, что делать сегодня, чтобы сделать себя счастливым в своем любимом месте в социальных сетях. Вот как мы знаем, что находимся на правильном пути и должны продолжать писать больше подобных сообщений!

Прикрепите эти идеи на будущее:

• Отправьте этот пост другу по электронной почте!

Связанные

Скучно или робот? Вот 19 новых дел, которые нужно сделать сегодня

Мы — создания привычки.

В основном это хорошо: нам комфортно и мы довольны своим распорядком, и нам легко заполнить время тем, что нам действительно нравится.

Но иногда нам просто нужны изменения. Это особенно актуально в последнее время, когда многие из нас проводят много неожиданного времени в своих домах.

Итак, если вы чувствуете, что хотите что-то перепутать и нарушить свой распорядок сегодня, эта статья для вас.

Вот 19 новых вещей, которые сделают ваш день глотком свежего воздуха.Мы сохранили его для домашнего использования на тот случай, если вы еще не вошли в полноценный режим приключений.

Давайте перейдем к делу.

Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.

Начни бесплатно

19 новых вещей, которые разнообразят ваш распорядок дня

1. Зайдите в проигрыватель подкастов, введите любое слово и послушайте первый результат.

Есть ли тема, которая всегда интересовала вас, но вы никогда не удосужились узнать о ней больше? Или, может быть, есть общественный деятель, которого вы считаете достойным восхищения, интересным или совершенно сбивающим с толку.

Узнавать что-то новое каждый день может быть нереально, но вот возможность сделать это сегодня.

И если вы узнаете что-то интересное, поделитесь этим с нами в комментариях ниже. Покажи и расскажи — это еще одно из наших сегодняшних занятий.

Источник

2. Соберите капсулу времени.

Я думаю, что говорю от имени всех, когда говорю, что в наши дни вещи достигли пика странности. Почему бы не превратить это во что-нибудь интересное?

Осмотрите свой дом и найдите вещи, которые отражают то, какой была ваша жизнь в последнее время.Если у вас есть газеты или журналы о текущих событиях, это тоже будет хорошим дополнением.

Поместите все в коробку или сумку из-под обуви, пометьте их датой и положите глубоко в свое хранилище. Забудьте об этом как можно дольше и получите приятный сюрприз, который можно будет посетить через 10 лет.

3. Найдите коробку, наполните ее ненужными вещами и пожертвуйте.

У каждого есть лишнее. У некоторых из нас так много, что становится немного неловко.

Почему бы не использовать этот материал с пользой, отдав его людям, которые действительно в нем нуждаются?

Новые занятия, подобные этой, приносят много личной пользы, например, как пожертвования улучшают наше психическое здоровье.Кроме того, вы, скорее всего, почувствуете дополнительное облегчение от захламления своего пространства.

4. Научитесь считать до 10 на новом языке.

Изучение нового языка может быть пугающим. И это одна из тех новых вещей, о которых легко сказать, что вы сделаете это, но затем вы бросите это после двух дней практики.

Вот почему мы начинаем с малого. Просто сосчитайте до 10 и посмотрите, не хотите ли вы узнать больше позже. К тому же это легко сделать за день.

Выделите полчаса, чтобы сосредоточиться на запоминании, а затем напоминайте себе, что нужно практиковаться каждый час или два в оставшуюся часть дня, чтобы не забыть.

Существуют тысячи языков. Вот несколько учебных пособий по распространенным языкам на YouTube, чтобы пробудить ваше любопытство:

5. Ускользните и потанцуйте под любимую песню.

Часть «ускользнуть» для вас, если вы не очень хороший танцор.

Если вы танцор, хватайте своих близких и устраивайте мини танцевальную вечеринку. Танцы могут быть невероятно катарсическим и отличным способом помочь высвободить некоторые эмоции, которые вы, возможно, сдерживали, положительные или отрицательные.

Подумайте: когда вы в последний раз видели танцующего несчастного человека?

Источник

6. Ускользните и спой свою любимую песню.

На оборотной стороне монеты музыкального выражения произнесите песню.

Может быть, это возможность провести вечер караоке с друзьями и семьей, или, может быть, это одна из тех секретных песен, которые вы поете только сами.

Я кое-что знаю об этом … У меня есть плейлист под названием «Песни, которые нужно петь в одиночестве в машине.«В нем есть Адель, Лорин Хилл, Куин и другие красивые голоса, на которые я определенно не похож.

7. Попробуйте новый рецепт, который вам понравился.

Вспомните, когда в последний раз вы видели что-то аппетитное по телевизору, или последнее, что вы хотели заказать в Интернете, но отказались от повторной доставки еды.

Что это было? Ваш следующий шаг — найти рецепт с красивой фотографией этого блюда, а затем перейти к золоту.

бонусных балла за отвагу и отвагу, если вы плохо готовите.

8. Сделайте буханку хлеба с нуля.

Выпекать хлеб сейчас так жарко.

В этом есть смысл: это новая вещь, о которой большинство людей никогда раньше не беспокоилось, она нарушает монотонность карантина и дает авантюру, не выходя из дома.

Я сам вскочил на подножку закваски и никогда не оглядывался назад.

Выпечка хлеба с нуля — отличная идея, если вы хотите попробовать что-то новое, потому что чертовски приятно съесть свой собственный шедевр.

И если это катастрофа, все в порядке — потому что это ваша катастрофа .

Источник

9. Напишите стихотворение, эссе или рассказ.

Иногда, чтобы сделать что-то новое, вам нужно сделать то, что, по вашему мнению, у вас плохо получается. Эта идея подходит всем, кто называет себя плохим писателем.

Попробуйте написать что-нибудь. Он не должен быть глубоким, значимым или вдохновляющим. Просто должно быть что-то.

Вы часто обнаруживаете, что, начав движение, вы набираете обороты. Вы можете думать о вещах, которые возникают из ниоткуда. Все, что нужно, это сесть и попробовать.

Вот несколько идей для вашего изделия, если ничего не приходит в голову:

• Каким бы был ваш питомец, будь он человеком.
• Расскажите о своей любимой еде, как она вам нравится, в стиле Шекспира.
• День из жизни знаменитости, которая вам не нравится.
• Ваш любимый отпуск, который вы брали в детстве.
• Секрет, который тебе удавалось хранить все это время.
• История любви зомби.
• Худший ужин на День Благодарения.
• Что бы вы сделали, если бы выиграли миллион долларов.

10. Организуйте вечеринку по обмену со своими друзьями.

Если вы не хотите делать пожертвования, вы можете сделать что-нибудь новое, устроив обмен одеждой. Сделайте групповой чат с людьми, которых вы хотите пригласить, и назначьте дату встречи для всех.

В день мероприятия все приносят горстку вещей, которые им больше не нужны или больше не нужны.Комбинируйте, чтобы каждый ушел с чем-нибудь крутым.

Вы не только пробуете что-то новое, вы также делаете одолжение своим друзьям и окружающей среде, не выбрасывая вещи на ветер.

Выигрывают все.

11. Распечатайте несколько цифровых фотографий и сделайте альбом.

У всех нас в телефоне миллион фотографий. Но почему бы не пойти по старой школе и не сделать фотоальбом?

Это одна из тех простых новых вещей, которые нужно попробовать, но после того, как она будет сделана, вы сможете наслаждаться ею вечно.

Вы будете чувствовать себя прекрасно, когда будете это делать, потому что вы перенесетесь в прошлое, к воспоминаниям, которые вы создали. Вы также сможете использовать свои творческие способности при разработке и создании макета, подписей, рисунков и всего остального, что вы решите сделать.

Источник

12. Собирайте чужой мусор.

Это одна из тех новых вещей, которые помогут вам почувствовать себя комфортно. Считайте это актом общественных работ: вы не только подрабатываете свежим воздухом и двигаетесь, но и помогаете поддерживать чистоту в своем районе.

Говоря о пожертвованиях, вы также получите дополнительный импульс психического здоровья, зная, что вы подняли планку и внесли положительный вклад в мир.

Когда вы закончите, похлопайте себя по спине. Может, съешь и печенье победы.

13. Позвоните кому-нибудь, кого любите, и расскажите, почему вы их любите.

Ровно ноль людей, которые не оценили бы, чтобы вы рассказали им, какие они классные.

Это может быть кто угодно — близкий друг, ваша мама, которая настаивает, чтобы вы все равно не называли ее достаточно, коллега, с которой вы работали шесть лет назад, или тот парень, у которого вы купили диван на Craigslist.

Я знаю, о чем вы думаете: это кажется немного уязвимым и неловким. В этом-то и дело! Выйдите из своей зоны комфорта, когда вы ищете что-то новое.

14. Создайте шедевр оригами.

Если вы хотите сделать сегодня что-то, что не требует каких-либо специальных вещей — или даже больших усилий — это то, что вам нужно.

Найдите лист бумаги и начните складывать. Когда вы закончите, у вас будет красивый декор, чтобы напомнить себе о сегодняшних делах.

Вот несколько обучающих программ YouTube, которые вы можете попробовать, от начального до среднего уровня 1:

15. Станьте ботаником и сделайте себе альтер-эго.

Вы когда-нибудь хотели стать супергероем, когда росли? (Никаких суждений, если вы все еще делаете.)

А как насчет шпиона, мастера кунг-фу, борца с аллигаторами или мультимиллиардера? Кто ваши любимые фильмы, сериалы и персонажи книг? Какие черты делают их такими крутыми?

Подумайте о том, что вас интригует, затем сядьте с ручкой и бумагой и воплотите свое альтер-эго в жизнь.

Это одна из тех захватывающих вещей, которые могут перенести вас в совершенно другой мир, даже не вставая с любимого стула.

Источник

16. Сходите на свидание с самим собой.

Вы проявили признательность ко всем людям, имеющим значение в вашей жизни, но остановились ли вы, чтобы проявить небольшую признательность?

Устройте свидание с вами.

Это может быть одно из тех модных свиданий, когда вы одеваетесь и идете в хороший ресторан.Это также может быть в том, что вы носите свою самую красивую пижаму и угощаете себя необычным бокалом вина, пока вы смотрите Netflix.

Может быть, вы приготовите себе ужин из трех блюд или закажете пиццу. На самом деле не имеет значения, как выглядит свидание — главное, чтобы вы выделяли особое время и баловали себя вещами, которые делают вас счастливыми.

17. Придумайте свой коктейль или моктейль.

Это может быть просто еще один способ сказать «смешайте несколько напитков и посмотрите, что получится.”

Единственная разница в том, что вы можете назвать этот шедевр, когда закончите, а затем рассказать друзьям, насколько он был вкусным или отвратительным.

Вы можете попробовать приготовить коктейль или моктейль из вещей, которые есть у вас дома, или побаловать себя небольшим походом по магазинам, чтобы приобрести экзотические ароматы.

Перенеситесь сегодня вечером на тропический пляж или в престижный лаунж и поделитесь своим угощением с кем-нибудь, если вам это удастся.

Источник

18.Запишитесь на бесплатный онлайн-курс и завершите первое занятие.

Философия этого пункта аналогична предыдущему пункту нашего списка дел, которые нужно сделать сегодня.

Не знаю, как вы, но я видел так много интересных бесплатных онлайн-курсов, на которые никогда не записывался, потому что это казалось слишком сложным.

Вот почему мы начинаем с малого и заканчиваем сегодня. Стремитесь закончить только первый урок. Когда все закончится, у вас может появиться мотивация продолжать работу.

Если вы еще не знаете, что хотите пройти, вот несколько бесплатных курсов, которые могут заинтересовать вас:

19. Составьте список желаний, если у вас его еще нет.

Все слышали о пресловутом списке желаний, но есть ли он у вас на самом деле? Если нет, возьмите старую добрую ручку и бумагу и начните писать.

Это одна из тех новых вещей, которые кажутся простыми, но иногда бывает сложно вспомнить все, о чем вы думали в разные моменты своей жизни.

Если вам не хватает вдохновения, поищите в Google «элементы списка ведра» и просмотрите всплывающие страницы, видео и фотографии. Возможно, вы даже откроете для себя новые вещи, о которых даже не подозревали!

Что вы собираетесь делать сегодня?

Надеюсь, этот список вдохновил вас попробовать что-то другое.

Если вы чувствуете, что застряли в колее, ждете нового и интересного приключения или пытаетесь делать что-то новое каждый день, вас ждет множество возможностей.

Вы обнаружите, что вам не нужно ездить в отпуск по всему миру или тратить кучу денег, чтобы получить опыт, обогащающий новые занятия.

Иногда все, что вам нужно, было все время прямо перед вами.

Есть какие-нибудь интересные идеи, которые можно добавить в этот список? Дайте нам знать об этом в комментариях.

Хотите узнать больше?

100 вещей, которые нужно сделать во время карантина из-за коронавируса

ЗАКРЫТЬ

Даже при дефиците дрожжей вы все равно можете испечь вкусный хлеб дома по этому простому рецепту.США СЕГОДНЯ

Поскольку концерты откладываются, спортивные мероприятия отменяются, школы и туристические достопримечательности закрываются, эксперты рекомендуют, чтобы даже те, кто не проявляет никаких признаков болезни, оставались дома во время глобальной пандемии.

Правильно: рекомендуется пройти карантин самостоятельно.

Хотя оставаться внутри — это хороший способ защитить себя и других от коронавируса и является важной мерой, помогающей «сгладить кривую» ежедневных случаев, оказывающих давление на нашу систему здравоохранения, это может привести к меньшему злу: скука и сумасшествие.

Что делать в помещении? Мы собрали 100 предложений, которые помогут сделать ваше время на карантине максимально интересным и, возможно, даже продуктивным.

Staying Apart, Together: Информационный бюллетень о том, как справиться с пандемией коронавируса

Подпишитесь здесь, чтобы получать сообщения «Staying Apart, Together» два раза в неделю в своих почтовых ящиках.

ЗАКРЫТЬ

Социальное дистанцирование имеет значение. Вот как это сделать и как это может помочь обуздать пандемию COVID-19.США СЕГОДНЯ

1. Решите головоломку: чем больше деталей, тем лучше! Чувствуете особую дерзость? Сразитесь с кубиком Рубика. Больше словесного человека? Кроссворд!

2. Заведите журнал или блог. Конечно, это может быть о коронавирусе, но также может быть и об особом интересе — от шахмат до сыра.

3. Если это не беспокоит ваших соседей: сотрите пыль с этого старого инструмента и потренируйтесь.

4. Напишите всем своим бывшим на всякий случай, если у вас есть еще одна вещь, которую вы хотите избавить от своей груди.

5. Пишите стихи. Возможно, вы сможете создать хайку ко Дню матери или что-то без особой структуры. Просто попробуйте!

6. Посмотрите все действительно длинные фильмы, которых вы до сих пор избегали.

7. Загрузите Duolingo или подобное приложение и выучите иностранный язык.

8. Прочтите, наконец, «Бесконечная шутка», «Отверженные» или даже «Стенд». Идите ва-банк и прочтите «Улисса». Ты получил это.

9. Медитируйте. Попробуйте лечь с закрытыми глазами, ладонями вверх и сосредоточившись на дыхании.Или посидите 20 минут, скрестив ноги, и повторите про себя успокаивающее слово. (Последнее больше похоже на трансцендентальную медитацию.)

10. Маски для лица, увлажняющий крем, о боже! Подарите себе 10 шагов по уходу за кожей, на которые у вас нет времени в обычную рабочую неделю.

11. Посмотрите фотографии щенков.

12. Соберите максимально привлекательную доску для колбас, но вы можете использовать только те продукты, которые уже есть в холодильнике и шкафу.

13.Обратите внимание на звезду «Запутанной истории» Рапунцель, у которой есть целая песня о том, как она проводила дни в одиночестве в замке. В ее частушку входили занятия: чревовещание, изготовление свечей, папье-маше и добавление новой картины в свою галерею.

14. Напишите настоящие письма семье и друзьям. После этого? Напишите благодарственные письма людям, которые, как вы помните, старались изо всех сил ради вас.

15. Учите каллиграфию. YouTube может помочь.

16. Прочтите, наконец, правила тех долгих и напряженных настольных игр, в которые вы никогда не играли всей семьей.Поощряйте семью играть.

17. Поставьте мыльную оперу. Отключить звук. Создайте свой собственный диалог.

18. Есть ли в вашем доме место, где можно разместить всю посуду? Организуйте его и сопоставьте крышки с контейнерами.

19. Примерьте всю свою одежду и определите, «радуют ли она» Мари Кондо.

20. Еще лучше, проделайте этот процесс с ящиком для мусора и полками с припасами.

21. Посоветуйтесь с соседом по комнате о том, как быть внимательнее друг к другу, особенно если вы, вероятно, будете проводить больше времени вместе.Принесите выпечку.

22. Выпекать эти товары.

100 мелочей, которые радуют нас во время пандемии коронавируса

23. Посмотрите фильмы, получившие «Оскар» за лучший рисунок.

24. Посмотрите фильмы, получившие награду Independent Spirit Awards за лучший фильм.

25. Посмотрите фильмы, которые, по мнению критиков, , если бы получили вышеупомянутые награды.

26. Прочтите все газеты New Yorker, лежащие у вас на столе.

27. Будет ли Том Хэнкс выздоравливать от коронавируса, просматривая каждый фильм Тома Хэнкса в хронологическом порядке.

28. Вяжите спицами или крючком.

29. Используйте Skype, FaceTime, Google Hangouts или Marco Polo для видеочата со своими друзьями на расстоянии.

30. Попробуйте дома заниматься аэробикой или йогой. Подумайте о загрузке фитнес-приложения с тщательно подобранными плейлистами для тренировок.

100 песен , которые помогут поднять настроение во время пандемии

31. Посмотрите на себя в зеркало. Попробуйте сделать автопортрет карандашом и бумагой.

32. Примите ванну с пеной (бонус: добавьте бокал вина).

33. Сделайте классический коктейль, от негрониса до манхэттена и аперола. Не забудьте про гарнир.

34. Раскраски: они не только для детей.

35. Найдите время, чтобы подумать: чего вы достигли за последний год? Какие цели вы ставите перед собой на следующий год?

36. Напишите небольшой рассказ или начните писать роман.

37. На самом деле попробуйте воспроизвести то, что вы видите на Pinterest. Наверное, не получится. Попробуй еще раз.

38.Очистите семейную комнату и разбейте лагерь в помещении со всеми одеялами, попкорном и страшными фильмами.

Вот 100 фильмов, которые стоит посмотреть. на каждое кинематографическое стремление.

39. Наконец, займитесь ремонтом сломанной дверной ручки и неплотной плитки или чисткой потертых стен.

40. Приобретите валик для пены и побалуйте себя физиотерапией.

41. Представьте, что вам 13 лет, и сложите квадратный лист бумаги в гадалку, в которую положите большой и указательный пальцы.Продолжайте гадать.

42. Узнайте, как плести косу (рыбий хвост, французскую косу и т. Д.) С помощью обучающего видео на YouTube.

43. Выбросьте всю свою слишком старую косметику и продукты. (Совет: на большинстве жидких продуктов есть небольшой символ, обозначающий срок годности, обычно от шести месяцев до года. Это включает солнцезащитный крем!)

44. Возьмите интервью у своих бабушек и дедушек (конечно, по телефону) и сохраните аудиозаписи. Можете ли вы создать аудио-рассказ или книгу из этого файла?

45. Просмотрите свою фотопленку, выберите свои любимые фотографии за прошлый год и сделайте фотокнигу или закажите их в рамке онлайн.

46. Сделайте заряд здоровья и узнайте, как готовить по новым рецептам из ингредиентов, которые вы, возможно, еще не используете, от мисо до тахини.

47. Создайте документ Google с сериалами или фильмами, которые вы смотрите, и поделитесь им с семьей и друзьями.

48. Составьте список вещей, за которые вы благодарны.

49. Проведите дегустацию вин из тех бутылок, которые есть у вас дома. Придумывайте истории о путешествии винограда ко рту.

50. Работайте над своим финансовым планированием, например, выясните, следует ли рефинансировать ссуду или способы сэкономить больше денег.

51. Идеальное бабушкиное болоньезе.

52. Сделайте кофе, но на этот раз изучите, сколько зерен вы используете, какие типы, насколько горячая вода, как долго она варится и имеет ли это значение.

53. Покупайте подарочные карты в любимых местных компаниях, чтобы поддерживать их бизнес во время карантина.

54. Посмотрите сериал «Холодное сердце 2», который рано появился на Disney Plus. Еще один новый фильм на стриминговом сервисе: «Старгерл».

55. Напишите книгу вместе с семьей.Выберите персонажа, и каждый участник напишет главу о своих приключениях. Читайте друг другу вслух.

56. Нет мартовского безумия? Проведите турнир по скрэбблу. Или бананаграммы. Pictionary, кто-нибудь?

57. Начните выпечку с «Великим британским шоу выпечки», но ваша техническая задача — испечь что-нибудь из ингредиентов, которые у вас есть под рукой (которые вы еще не использовали в мясной доске).

58. Охота за мусором в помещении.

59. Поочередно читайте с детьми сериал о Гарри Поттере и завершайте каждое из них фильмом.

60. Покрасьте волосы в новый цвет. Никто не должен его видеть, если он вам не нравится.

61. Прочтите серию из 14 книг Роберта Джордана «Колесо времени», прежде чем она будет транслироваться на Amazon с Розамунд Пайк в главной роли.

62. Напишите пьесу с участием ваших близких. Выполните это через приложение для видеозвонков.

63. Станьте вирусным в хорошем смысле, сделав тематический карантин TikTok.

64. Переставьте ящик для носков. Действительно.

65. Прекратите откладывать дела на потом и уплатите подоходный налог.

66. Составьте списки всех музеев, спортивных мероприятий и концертов, которые вы хотите посетить, когда они, наконец, откроются.

67. Играйте в комиксы с цифровой подпиской на планшете, например Marvel Unlimited.

68. Переставьте мебель так, чтобы казалось, что ваш дом — это совершенно другое пространство.

69. Потренируйтесь тасовать карты, как дилер в покер. Будьте готовы к возможностям трудоустройства, когда все казино снова откроются.

70. Организуйте полку для специй в алфавитном порядке или сходите с ума и сделайте это по кухне.

71. Научите собаку трясти. Дезинфицирующее средство для рук необязательно.

72. Запомните периодическую таблицу Менделеева. Никогда не знаешь, когда это пригодится.

73. Закажите и соберите мебель из ИКЕА. Время самому.

74. Получите бесплатную пробную версию службы потоковой передачи и смотрите как можно больше, пока она не истекла.

75. Подать заявку на новую работу. Теперь у вас есть опыт удаленной работы.

76. Изучите новый стиль танца через YouTube, от танца живота до брейк-данса.

77. Обновите или напишите завещание и организуйте свои дела. Да, это звучит мелодраматично и болезненно, но давайте посмотрим правде в глаза: многие из нас избегают этой задачи, потому что у нас нет времени. Теперь делаем.

78. Парады отменены, но вы все еще можете приготовить солонину и капусту на День Святого Патрика.

79. Принесите Лего. Постройте свой дом внутри своего дома.

80. Смотрите фильмы «Звездных войн» в этом и только в таком порядке: Изгой-Один-IV-V-II-III-Соло-VI-VII-VIII-IX.

81. Два слова: Коронавирусная борода! Выращивайте, увлажняйте, расчесывайте, любите.

82. Выучите слова «Tung Twista». Сделайте их настолько прочными, что вы сможете читать их так быстро, как Twista. Произведите впечатление на всех.

83. Хотели купить новые очки? Примерьте новые оправы виртуально на таких сайтах, как GlassesUSA.com.

84. Пробуйте что-то не доминирующей рукой, от письма до чистки зубов. Будьте готовы к разочарованию.

85. Сколько слов в минуту вы можете печатать? Посмотрите, сможете ли вы стать быстрее, пройдя курс набора текста.

86. Приготовьтесь к словесной дуэли с хулиганом, который хочет обсудить эволюцию рыночной экономики в южных колониях, запомнив речь Мэтта Дэймона «Умница Уилл Хантинг».

87. Учимся оригами. Сделайте краны для своих близких.

88. Стретч. Работайте над своей гибкостью. Вернуть шпагат можно, правда?

89. Попробуйте говорить на свиньей латыни. Или «ig-pay, atin-Lay».

90. Поговорите со своими растениями. Как у них дела? Убедитесь, что они получают необходимое количество солнечного света.Проверьте их почву. При необходимости поливайте.

91. Глубоко обработайте волосы и нанесите парафиновый воск на руки. Наслаждайтесь мягкими волосами и ногтями.

92. Подумайте о том, чтобы пожертвовать деньги в продовольственные банки, чтобы помочь семьям, которые испытывают трудности с получением еды.

93. Напишите песню. Если вы хотите провести свое время внутри и поставить его на мелодию «Моя Шарона» и заменить «Шарона» на «Корона», сделайте то, что вам нужно.

94. Изучите искусство битбоксинга.

95. Попробуйте двигаться сверхмедленно.Смеяться с обычной скоростью — это нормально.

96. Вы знаете, что есть десятки способов носить шарф, но вы носите его только одним способом? Узнай другие способы.

97. Учите древнеанглийские слова. Включите их в свой разговор. Почему нет?

98. Примерьте новый оттенок помады. Посмотрите, сколько времени нужно вашему партнеру, чтобы это заметить.

99. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот.

100. Сон. Получите много этого.

Автозапуск

Показать миниатюры

Показать подписи

Последний слайдСледующий слайд

Прочтите или поделитесь этой историей: https: // www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2020/03/16/coronavirus-quarantine-100-things-do- while-trapped-inside/5054632002/

10 простых вещей, которые вы можете сделать сегодня, которые сделают вас счастливыми

Счастье настолько интересно, потому что у всех нас разные представления о том, что это такое и как его получить. Также неудивительно, что это ценность номер один для культуры Buffer, если вы посмотрите нашу слайд-шоу об этом. Поэтому, естественно, мы одержимы этим.

Я хотел бы быть более счастливым, как, я уверен, большинство людей, поэтому я подумал, что было бы интересно найти несколько способов стать более счастливым человеком, которые на самом деле подкреплены наукой. Вот десять из лучших, которые я нашел.

1. Делайте больше упражнений — семи минут может быть достаточно

Возможно, вы недавно слышали разговоры о научной семиминутной тренировке, упомянутой в The New York Times. Так что, если вы думали, что упражнения — это то, на что у вас нет времени, может быть, вы все-таки сможете их приспособить.

Упражнения настолько сильно влияют на наше счастье и благополучие, что на самом деле доказано, что они являются эффективной стратегией преодоления депрессии. В исследовании, цитируемом в книге Шона Ахора, The Happiness Advantage ¹ , три группы пациентов лечили депрессию с помощью лекарств, физических упражнений или их комбинации. Результаты этого исследования меня очень удивили. Хотя все три группы испытали схожие улучшения в уровне своего счастья с самого начала, последующие оценки оказались радикально разными:

Затем группы были протестированы через шесть месяцев для оценки частоты рецидивов.Из тех, кто принимал только это лекарство, 38 процентов снова впали в депрессию. У участников комбинированной группы было лишь немного лучше, частота рецидивов составила 31 процент. Но самый большой шок был для группы, выполнявшей упражнения: у них частота рецидивов составила всего 9 процентов!

Однако вам не обязательно быть в депрессии, чтобы получать пользу от упражнений. Это может помочь вам расслабиться, усилить мозги и даже улучшить образ тела, даже если вы не худеете.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Health Psychology ² , показало, что люди, которые занимались физическими упражнениями, чувствовали себя лучше в отношении своего тела, даже когда они не видели физических изменений:

Вес, форма и внешний вид тела были оценены у 16 ​​мужчин и 18 женщины до и после упражнений 6 × 40 мин и чтения 6 × 40 мин.В обоих условиях вес и форма тела не изменились. Однако различные аспекты образа тела улучшились после тренировки по сравнению с тем, что было раньше.

Раньше мы подробно изучали упражнения и изучали, что они делают с нашим мозгом, например выделяют белки и эндорфины, которые делают нас счастливее, как вы можете видеть на изображении ниже.

2. Больше спите — вы будете менее чувствительны к негативным эмоциям

Мы знаем, что сон помогает нашему телу восстанавливать силы после дня и восстанавливать себя, а также помогает нам сосредоточиться и работать более продуктивно.Оказывается, это тоже важно для нашего счастья.

В NutureShock ³ , По Бронсон и Эшли Мерриман объясняют, как сон влияет на нашу позитивность:

Миндалевидное тело обрабатывает отрицательные стимулы; положительные или нейтральные воспоминания обрабатываются гиппокампом. Недостаток сна сильнее поражает гиппокамп, чем миндалину. В результате люди, лишенные сна, не могут вспомнить приятные воспоминания, но при этом прекрасно вспоминают мрачные воспоминания.

В одном эксперименте Уокера недосыпающие студенты колледжа пытались запомнить список слов.Они запомнили 81% слов с негативным подтекстом, например «рак». Но они смогли запомнить только 31% слов с положительным или нейтральным оттенком, например «солнечный свет» или «корзина».

BPS Research Digest исследует другое исследование ⁴ , которое доказывает, что сон влияет на нашу чувствительность к отрицательным эмоциям. Используя задание на распознавание лиц в течение дня, исследователи изучали, насколько участники были чувствительны к положительным и отрицательным эмоциям. Те, кто работал днем, не вздремнув, в конце дня стали более чувствительны к негативным эмоциям, таким как страх и гнев.

Используя задачу распознавания лиц, здесь мы демонстрируем усиленную реакцию на гнев и эмоции страха в течение дня без сна. Однако промежуточный сон блокировал и даже обращал вспять эту негативную эмоциональную реакцию на гнев и страх, в то же время повышая рейтинг положительных (счастливых) выражений лица.

Конечно, то, как хорошо (и как долго) вы спите, вероятно, повлияет на то, как вы себя чувствуете, когда просыпаетесь, что может иметь значение для всего вашего дня. Этот график, показывающий, как снижается активность вашего мозга, особенно хорошо показывает, насколько важен достаточный сон для продуктивности и счастья:

Другое исследование ⁵ проверило, как настроение сотрудников, когда они приступили к работе утром, влияет на их рабочий день.

Исследователи обнаружили, что настроение сотрудников, когда они работают, как правило, влияет на то, как они себя чувствуют в остальное время дня. Раннее настроение было связано с их восприятием клиентов и тем, как они реагировали на настроения клиентов.

И, что наиболее важно, для менеджеров настроение сотрудников оказывает явное влияние на производительность, в том числе на то, как много работы выполняли сотрудники, и насколько хорошо они ее выполняли.

Сон — еще одна тема, которую мы изучали ранее, исследуя, сколько сна нам действительно нужно для продуктивной работы.

3. Подойдите ближе к работе — короткая поездка на работу дороже большого дома

Поездка на работу в офис может оказать удивительно сильное влияние на наше счастье. Тот факт, что мы, как правило, делаем это два раза в день, пять дней в неделю, неудивительно, что его эффект со временем нарастает и делает нас все менее и менее счастливыми.

Согласно «Искусству мужественности» ⁶ , длительные поездки на работу — это то, чего мы часто не осознаем, и они так сильно влияют на нас:

… в то время как многие добровольные условия не влияют на наше счастье в долгосрочной перспективе, потому что мы привыкаем к С ними люди никогда не привыкают к своей ежедневной тяжелой работе, потому что иногда трафик ужасен, а иногда нет.Или, как выразился гарвардский психолог Дэниел Гилберт: «Вождение в пробке — это каждый день разные виды ада».

Мы стараемся компенсировать это большим домом или лучшей работой, но эти компенсации просто не работают:

Два швейцарских экономиста, изучавшие влияние поездок на работу на счастье, обнаружили, что такие факторы не могут компенсировать за страдания, вызванные долгой поездкой на работу.

Нравится этот пост? Передайте это! Запланируйте отправку этой публикации своим подписчикам, когда они, скорее всего, ее увидят.

4. Проводите время с друзьями и семьей — не жалейте об этом на смертном одре

Поддержание связи с друзьями и семьей — одно из пяти главных сожалений умирающих ⁷ . Если вы хотите получить больше доказательств того, что это полезно для вас, я нашел несколько исследований, которые доказывают, что это может сделать вас счастливее прямо сейчас.

Социальное время очень ценно, когда дело касается улучшения нашего счастья, даже для интровертов. Несколько исследований показали, что время, проведенное с друзьями и семьей, сильно влияет на то, насколько мы счастливы в целом.

Мне нравится, как это объясняет Гарвардский эксперт по счастью Дэниел Гилберт ⁸ :

Мы счастливы, когда у нас есть семья, мы счастливы, когда у нас есть друзья, и почти все другие вещи, которые, как мы думаем, делают нас счастливыми, на самом деле просто способы получить больше семьи и друзей .

Джордж Вайллант — руководитель 72-летнего исследования жизней 268 мужчин.

В интервью в информационном бюллетене за март 2008 г. участникам грантового исследования Вайланта спросили: «Что вы узнали от людей, изучающих гранты?» Ответ Вайланта: «Единственное, что действительно имеет значение в жизни, — это ваши отношения с другими людьми.

Он поделился идеями исследования с Джошуа Вольфом Шенком из The Atlantic ⁹ о том, как социальные связи мужчин повлияли на их общее счастье:

Отношения мужчин в возрасте 47 лет, как он обнаружил, предсказывались поздно — регулировка жизни лучше, чем любая другая переменная, кроме защиты. Хорошие отношения между братьями и сестрами кажутся особенно сильными: 93 процента мужчин, которые преуспели в возрасте 65 лет, были близки с братом или сестрой, когда были моложе.

На самом деле, в исследовании, опубликованном в Journal of Socio-Economics ¹⁰ , говорится, что ваши отношения стоят более 100 000 долларов:

Используя британское панельное обследование домохозяйств, я считаю, что повышение уровня социальной активности стоит того. до дополнительных 85 000 фунтов стерлингов в год с точки зрения удовлетворенности жизнью.С другой стороны, реальные изменения в доходе приносят очень мало счастья.

Я думаю, что последняя строчка особенно интересна: Фактические изменения в доходе, с другой стороны, покупают очень мало счастья . Таким образом, мы могли бы увеличить наш годовой доход на сотни тысяч долларов и при этом не быть такими счастливыми, как если бы мы укрепили наши социальные отношения.

Исследование Термана, описанное в The Longevity Project ¹¹ , показало, что отношения и то, как мы помогаем другим, были важными факторами в проживании долгой и счастливой жизни:

Мы посчитали, что если участник Термана искренне чувствовал, что он или у нее есть друзья и родственники, на которых можно рассчитывать в тяжелые времена, тогда этот человек будет здоровее.Мы предсказывали, что те, кто чувствуют себя очень любимыми и о которых заботятся, проживут дольше всех.

Сюрприз: наше предсказание оказалось неверным … Помимо размера социальной сети, наиболее очевидным преимуществом социальных отношений является помощь другим. Те, кто помогал своим друзьям и соседям, давая советы и заботясь о других, доживали до старости.

5. Выйдите на улицу — счастье достигает максимума при 13,9 ° C

В The Happiness Advantage Шон Ахор рекомендует проводить время на свежем воздухе, чтобы улучшить свое счастье:

Найдите время, чтобы выйти на улицу и в хороший день. дает огромное преимущество; Одно исследование показало, что 20 минут на улице в хорошую погоду не только улучшают настроение, но и расширяют кругозор и улучшают рабочую память …

Это довольно хорошая новость для тех из нас, кто беспокоится о том, чтобы приспособить новые привычки к нашему и без того загруженному графику.Двадцати минут — это достаточно короткое время, чтобы провести на улице, чтобы уместить его в поездку на работу или даже во время обеденного перерыва.

Британское исследование, проведенное Университетом Сассекса ¹² , также показало, что пребывание на открытом воздухе делает людей более счастливыми:

Находиться на свежем воздухе рядом с морем в теплый солнечный полдень на выходных — идеальное место для большинства. Фактически, участники были значительно более счастливы на открытом воздухе в любой естественной среде, чем в городской среде.

Американское метеорологическое общество ¹³ опубликовало в 2011 году исследование, которое показало, что текущая температура оказывает большее влияние на наше счастье, чем такие переменные, как скорость ветра и влажность, или даже средняя температура в течение дня.Также было обнаружено, что счастья максимальна при 13,9 ° C , поэтому следите за прогнозом погоды, прежде чем выходить на улицу на 20 минут свежего воздуха.

Связь между производительностью и температурой — еще одна тема, о которой мы говорили здесь подробнее. Удивительно, на что способно небольшое изменение температуры.

6. Помогайте другим. 100 часов в год — это волшебное число.

Один из самых противоречивых советов, который я нашел, заключается в том, что чтобы почувствовать себя счастливее, вы должны помогать другим.Фактически, 100 часов в год (или два часа в неделю) — оптимальное время, которое мы должны посвятить помощи другим, чтобы обогатить нашу жизнь.

Если мы снова вернемся к книге Шона Ахора, он говорит о помощи другим:

… когда исследователи опросили более 150 человек об их недавних покупках, они обнаружили, что деньги, потраченные на мероприятия, такие как концерты и групповые обеды, — приносили гораздо больше удовольствия, чем материальные покупки, такие как обувь, телевизор или дорогие часы.Трата денег на других людей, называемая «просоциальными тратами», также повышает счастье.

The Journal of Happiness Studies ¹⁴ опубликовал исследование, посвященное этой теме:

Участники вспомнили предыдущую покупку, сделанную для себя или кого-то еще, а затем сообщили о своем счастье. После этого участники выбирали, тратить ли непредвиденные деньги на себя или на кого-то еще. Участники, которым было поручено вспомнить покупку, сделанную для кого-то еще, сообщили, что почувствовали себя значительно более счастливыми сразу после этого воспоминания; самое главное, чем счастливее участники чувствовали себя, тем больше вероятность того, что они решат потратить непредвиденную прибыль на кого-то еще в ближайшем будущем.

Итак, трата денег на других людей делает нас более счастливыми, чем покупка вещей для себя. А как насчет того, чтобы потратить времени на других людей? Исследование волонтерства в Германии ¹⁵ показало, как добровольцы пострадали, когда их возможности помогать другим были лишены:

Вскоре после падения Берлинской стены, но до воссоединения Германии, была собрана первая волна данных GSOEP в Восточной Германии. Волонтерство по-прежнему было широко распространено. Из-за шока от воссоединения большая часть инфраструктуры волонтерства (например,грамм. спортивные клубы, связанные с фирмами) рухнули, и люди случайно потеряли возможность заниматься волонтерской деятельностью. На основе сравнения изменения субъективного благополучия этих людей и людей из контрольной группы, у которых не было изменений в своем статусе волонтера, подтверждается гипотеза о том, что волонтерство приносит выгоду с точки зрения более высокой удовлетворенности жизнью.

В своей книге Flourish: новое понимание счастья и благополучия ¹⁶ профессор Пенсильванского университета Мартин Селигман объясняет, что помощь другим может улучшить нашу собственную жизнь:

… мы, ученые, обнаружили, что доброта обеспечивает наиболее надежное мгновенное улучшение самочувствия из всех протестированных нами упражнений.

7. Практикуйте улыбку — она ​​может облегчить боль

Улыбка сама по себе может заставить нас чувствовать себя лучше, но, согласно этому исследованию, она более эффективна, когда мы подкрепляем ее позитивными мыслями. Ученый из Университета штата Мичиган считает, что работники отдела обслуживания клиентов, которые фальшиво улыбаются в течение дня, ухудшают свое настроение и уходят с работы, что сказывается на производительности. Но работники, которые улыбаются в результате развития позитивных мыслей — например, о тропических каникулах или детском творческом вечере, — улучшают свое настроение и меньше уединяются.

Конечно, важно практиковать «настоящую улыбку», использовать свои глазницы. Разницу заметить очень легко:

Согласно PsyBlog ¹⁸ , улыбка может улучшить наше внимание и помочь нам лучше справляться с когнитивными задачами:

Улыбка заставляет нас чувствовать себя хорошо, что также увеличивает гибкость нашего внимания и нашу способность мыслить целостным образом. . Когда эта идея была проверена Johnson et al. (2010), результаты показали, что улыбающиеся участники лучше справлялись с задачами на внимание, которые требовали видеть весь лес, а не только деревья.

Улыбка — это также хороший способ облегчить часть боли, которую мы чувствуем в неприятных обстоятельствах:

Улыбка — это один из способов уменьшить стресс, вызванный неприятной ситуацией. Психологи называют это гипотезой лицевой обратной связи. Даже принуждения к улыбке, когда мы чувствуем, что этого недостаточно, чтобы немного поднять настроение (это один из примеров воплощенного познания).

В одном из наших предыдущих постов мы еще более подробно рассказываем о науке улыбки.

8. Планируйте поездку, но не берите ее.

Кажется, что планирование отпуска или просто перерыва в работе может улучшить наше счастье, в отличие от праздника.Исследование, опубликованное в журнале Applied Research in Quality of Life ¹⁹ , показало, что наибольший всплеск счастья произошел на этапе планирования отпуска, поскольку сотрудники наслаждались чувством ожидания:

В исследовании влияние ожидания отпуска повысил счастье на восемь недель.

После отпуска у большинства людей уровень счастья быстро упал до исходного уровня.

У Шона Ахора есть кое-что для нас по этому поводу:

Одно исследование показало, что люди, которые просто думали о просмотре своего любимого фильма, на самом деле подняли уровень эндорфина на 27 процентов.

Если вы не можете найти время для отпуска прямо сейчас или даже для вечеринки с друзьями, внесите что-нибудь в календарь, даже если это будет через месяц или год. Затем, когда вам понадобится прилив счастья, напоминайте себе об этом.

9. Медитация — настройте свой мозг на счастье

Медитация часто рекламируется как важная привычка для улучшения сосредоточенности, ясности и продолжительности внимания, а также помогает сохранять спокойствие. Оказывается, это также полезно для повышения вашего счастья:

В одном исследовании группа исследователей из Массачусетской больницы общего профиля изучила снимки мозга 16 человек до и после того, как они приняли участие в восьминедельном курсе медитации осознанности.Исследование, опубликованное в январском выпуске Psychiatry Research: Neuroimaging, пришло к выводу, что после завершения курса части мозга участников, связанные с состраданием и самосознанием, выросли, а части, связанные со стрессом, уменьшились.

Медитация буквально очищает ваш разум и успокаивает. Часто было доказано, что это единственный наиболее эффективный способ жить более счастливой жизнью. Я считаю, что этот рисунок лучше всего объясняет это:

По словам Шона Ахора, медитация действительно может сделать вас счастливее в долгосрочной перспективе:

Исследования показывают, что в считанные минуты сразу после медитации мы испытываем чувство спокойствия и удовлетворенности, а также повышенная осведомленность и сочувствие.И исследования даже показывают, что регулярная медитация может навсегда перестроить мозг, чтобы повысить уровень счастья.

Тот факт, что мы действительно можем изменить структуру нашего мозга с помощью посредничества, является для меня самым удивительным и отчасти обнадеживающим, поскольку то, что мы чувствуем и думаем сегодня, не навсегда.

Мы уже подробно изучали тему медитации и ее влияние на мозг. То, что это может с нами сделать, определенно невероятно.

10. Практикуйте благодарность — увеличивайте счастье и удовлетворение жизнью

Это, казалось бы, простая стратегия, но я лично обнаружил, что она имеет огромное значение для моего мировоззрения.Есть много способов проявить благодарность: от ведения дневника вещей, за которые вы благодарны, до рассказа о трех хороших событиях, происходящих каждый день, с другом или вашим партнером, и изо всех сил, чтобы выразить благодарность, когда вам помогают другие.

В эксперименте ²⁰ , где некоторые участники отмечали вещи, за которые они были благодарны каждый день, их настроение улучшалось только благодаря этой простой практике:

Группы благодарности и взглядов продемонстрировали повышенное благополучие у нескольких, хотя и не у всех. , показателей результатов в 3 исследованиях по сравнению с группами сравнения.Эффект на положительный аффект оказался наиболее убедительным открытием. Результаты показывают, что сознательная сосредоточенность на благословениях может иметь эмоциональные и межличностные преимущества.

Журнал исследований счастья опубликовал исследование ²¹ , в котором использовались письма благодарности, чтобы проверить, как благодарность может повлиять на наш уровень счастья:

Среди участников 219 мужчин и женщин, которые написали три благодарственных письма за трехнедельный период.

Результаты показали, что написание благодарственных писем увеличивало счастье участников и их удовлетворенность жизнью, одновременно уменьшая депрессивные симптомы.

Для дальнейшего чтения ознакомьтесь с 7 простыми советами по продуктивности, которые вы можете применить сегодня, опираясь на научные данные, которые еще глубже относятся к тому, что мы можем сделать, чтобы быть более благодарными.

Вот взгляните на все 10 факторов на тот случай, если вы захотите закрепить их на потом:

Краткий последний факт: с возрастом вы станете счастливее

В заключение интересно отметить, что по мере того, как мы становимся старше, особенно после среднего возраста, мы обычно становимся счастливее естественным образом ²² . До сих пор ведутся споры о том, почему это происходит, но у ученых есть несколько идей:

Исследователи, включая авторов, обнаружили, что пожилые люди, показывающие изображения лиц или ситуаций, как правило, сосредотачиваются и запоминают более счастливые и отрицательные. меньше.

Другие исследования показали, что с возрастом люди ищут ситуации, которые поднимут их настроение — например, сокращают круг друзей или знакомых, которые могут их подорвать. Еще одна работа показывает, что пожилые люди учатся отпускать потери и разочарование из-за недостигнутых целей и стремятся к большему благополучию.

Итак, если вы думали, что старость сделает вас несчастным, будьте уверены, что, вероятно, у вас разовьется более позитивное мировоззрение, чем сейчас.

Хотите поговорить об этой статье? Оставьте комментарий ниже или отправьте мне письмо со своими мыслями.

П.С. Если вам понравился этот пост, возможно, вам понравится наш информационный бюллетень Buffer Blog. Получайте каждое новое сообщение, доставляемое прямо в ваш почтовый ящик, а также нашу еженедельную электронную почту с лучшими материалами для чтения в Интернете. Подпишите здесь.

Фотография предоставлена: Спенсер Финнли, доктор Чак Хиллман, Беркли, Пол Экман, «Освобожденный разум».

Ссылки:

1. « Преимущество счастья » Шона Ахора
2. « Как лучше себя чувствовать в своем теле, подтверждено исследованиями », журнал психологии здоровья
3. «NutureShock ,» По Бронсон и Эшли Мерриман
4. « Послеобеденный сон избавляет от негативных эмоций, настраивает на позитивные » The BPS Research Digest
5. « Не с той стороны кровати? Ваша работа покажет это. »от EurekAlert
6. « Где трава зеленее? Экономика счастья »Бретта и Кейт МакКей
7. « Пять главных сожалений умирающих »Сьюзи Штайнер
8. Гарвардский эксперт по счастью Дэниел Гилберт
9. « Что делает нас счастливыми? »Джошуа Вольф Шенк в The Atlantic
10. « Это то, чего стоят ваши отношения в долларов », Эрик Баркер
11. « Проект долголетия » Говарда С.Фридман, Лесли Р. Мартин
12. « Море + солнце = счастье: наука » от Университета Сассекса
13. « Погода и личное счастье » Йоширо Цуцуи
14. « Как создать петлю обратной связи о счастье »Эрик Баркер.
15. « Бескорыстие — самый разумный способ быть эгоистичным? »Эрика Баркера
16. « Процветание: новое видение счастья и благополучия » Мартина Е.П. Селигмана
17. « Для лучшего рабочего дня улыбайтесь так, как будто вы это имеете в виду », Университет штата Мичиган
18. « 10 скрытых преимуществ улыбки »от PsyBlog
19. « Как каникулы влияют на ваше счастье »от Тары Паркер-Поуп
20. « Была ли бабушка права, «считая ваши благословения»? »» от Эрика Баркера
21. « Как быстро и легко почувствовать себя счастливее и довольнее жизнью »Эрик Баркер
22. « Почему пожилые люди счастливее? »Ассоциации психологических наук

Что мне делать? — 150 дел, которые нужно сделать сегодня

Мы все завалены офисными встречами и перепиской по электронной почте.Мы просыпаемся, и первое, что мы хотим проверить, это прислал ли наш босс письмо. Мы проводим максимум времени, работая на кого-то другого. Хотя для многих это может быть приятно, для некоторых это вызывает стресс. Ситуация становится еще более серьезной для людей, у которых есть семья или есть дети. Этим людям становится трудно найти время и заняться тем, чем они действительно хотят заниматься. Но они заслуживают того, чтобы побыть в одиночестве, верно! Если вам просто скучно на выходных или вы ушли с работы, вы спрашиваете Что мне делать сегодня?

Итак, поменяйте что-нибудь сегодня.Найдите время для себя и сделайте что-нибудь, что сделает вас счастливым и продуктивным к концу дня.

Что мне делать сегодня

РЕЗЮМЕ
«Что мне делать сегодня?» — очевидный вопрос, который приходит нам на ум всякий раз, когда мы чувствуем, что времени достаточно, и мы ничего не можем сделать, чтобы использовать его в полной мере. Нелегко заполнить время интересными и достойными делами.

Мы — существа рутины и условностей, и нам это нравится.Но временами мы можем чувствовать себя застрявшими, скучными, ограниченными и не знать, как эффективно использовать время. В такой ситуации нашему блуждающему мозгу приходит случайная мысль: «Что мне делать сегодня?», Чтобы прервать рутину и испытать жизнь с ее бесчисленными красками новизны, свежести и некоторых отличий.

Таким образом, всякий раз, когда вы чувствуете себя застрявшим в одной и той же старой рутине, делайте что-нибудь новое и увлекательное. Это доставит вам безмерную радость, удовлетворение, и вы сможете увидеть, как время летит незаметно; незаметно.

10 лучших вещей, которые нужно сделать сегодня

Вот общий список интересных дел, которыми можно заняться сегодня —

1. Наблюдать за восходом солнца

Смотреть восход солнца

Когда вы в последний раз просыпались рано, чтобы увидеть восход солнца? Мы настолько поглощены повседневной рутиной, что забыли о чудесах природы вокруг нас. Наблюдение за восходом солнца — очень простое занятие, но оно может наполнить вас радостью и воодушевлением.

Установите будильник на ночь, когда спите, встаньте рано и отправляйтесь к ближайшему месту, например к озеру, на вершину здания или моста в вашем городе, откуда ясно виден восход солнца.Если вы не можете найти идеальное место в своем городе, вы также можете использовать свой балкон или террасу.

Сядьте перед солнцем, если можете, с закрытыми глазами. Почувствуйте свежий воздух и погрузитесь в энергию солнца. День, который начинается с такой позитивной и здоровой активности, тоже хорошо заканчивается.

2. Посетите библиотеку

Посетите библиотеку

Помните запах книжных страниц? Разве это не одна из самых прекрасных вещей в мире? Кто может отрицать важность книг в нашей жизни? У некоторых из нас даже нет времени больше читать, или некоторые из нас читают книгу во время небольших перерывов, которые нам удается найти в нашей повседневной деятельности.

Итак, сегодня уделите много времени нюханию книг, чтению их и наслаждению тишиной библиотеки. Если в вашем городе есть хорошая местная библиотека, поезжайте туда. Если в вашем городе нет библиотеки, вы можете найти себе необычное кафе и почитать там за чашечкой кофе. Вы также можете посетить книжные магазины и купить там несколько книг.

3. Составьте список вещей, за которые вы благодарны.

Составьте список вещей, за которые вы благодарны

В эту напряженную эпоху у кого есть время посидеть, остановиться, расслабиться и подумать о вещах, за которые они благодарны? Однако вы всегда должны помнить, независимо от того, насколько мы преследуем материальные или эмоциональные выгоды извне, истинное счастье находится внутри нас.Настоящее счастье есть сегодня, а не в прошлом или будущем.

Сегодня вы должны осознать это и сесть со своим дневником и ручкой, чтобы писать обо всем, чем Бог благословил вас. Считать то, за что вы благодарны, дает чувство покоя. В конечном итоге благодарность окупается. Это гарантирует, что вы продолжите привлекать в жизнь положительные моменты.

Сегодня вы должны думать обо всем, что приносит вам радость и счастье. Это не только принесет вам удовольствие и удовлетворение, но и благословит вас.

4. Посетите семинар по медитации или исцелению.

Посетите семинар по медитации или исцелению

Сегодня вы можете выделить время для медитации, к которой вы планировали адаптировать наиболее долгое время. Все, что для этого нужно, — это простой шаг. Наберите номер мастерской и назначьте встречу.

Поверьте, вы отлично проведете время. Медитация бывает многих видов. Вы можете выбрать тот, который вам нужен, и практиковать его. Вы также можете посещать уроки исцеления.В наши дни люди исцеляют себя, изучая методы исцеления.

Они также помогают вести здоровый и благополучный образ жизни. Если вы были заинтригованы преимуществами медитации и исцеления, вы должны посвятить день изучению этого. Вы не пожалеете.

Что мне делать сегодня — 150 вещей, которые нужно сделать для вас

5. Удивите своих близких, отправив им письмо

Удивите своих близких, отправив им письмо

Когда вы в последний раз говорили «Я люблю тебя» тому, кого любите? Когда в последний раз вы удивляли своих близких своей любовью, а не материалистическим подарком? В те времена, в которых мы живем, мы разучились писать буквы.

Теперь отправляем Whatsapp и почту. Разве не было бы замечательно, если бы вы отправили рукописные письма своим друзьям, семье и близким? Разве это не вызовет улыбку на их лицах, если вы скажете: «Я люблю тебя, и я забочусь о тебе»? Это действительно будет.

Итак, сегодня сделайте что-нибудь уникальное. Вызывайте улыбки на лицах. Не забудьте написать индивидуальное сообщение для каждого из ваших близких. Хорошая вещь в том, что вы не только делаете счастливыми других, но и чувствуете радость внутри себя.

6.Посетите местный рынок

Посетите местный рынок

Мы перестали ходить на местный рынок и фермерский рынок, потому что все идет онлайн. Местные фермеры зарабатывают деньги тяжелым трудом. Всегда полезно поддержать их бизнес и узнать об их жизни.

Некоторые местные владельцы магазинов также продают уникальные товары. Сегодня проведите с ними несколько часов, чтобы узнать о том, что стоит за их ремеслами. Такие рынки в большинстве своем очень живые и активные.Вы будете наполнены другим энтузиазмом и энергией.

7. Используйте местный парк

Используйте местный парк

Местные парки отлично подходят для бега. Сегодня вы отправитесь в парк не только побегать, но и поиграть в настольные игры. Это почти как пикник в вашем местном парке. Вы можете взять туда своих друзей и поиграть в увлекательные настольные игры.

Вы можете изучить несколько новых игр перед тем, как пойти в парк, чтобы удивить своих друзей и научить их.Вы также можете сделать то же самое на любом другом месте для пикника недалеко от вашего города.

8. Бродить по городу на велосипеде.

Бродить по городу на велосипеде

Велосипедные прогулки — это весело, не так ли? Помните детские дни, когда мы гребли на велосипеде, преодолевая расстояния? Почему мы больше не можем этого делать? Что ж, мы можем. В наших руках сделать наш день продуктивным и счастливым.

Что может быть лучше, чем покататься по городу на велосипеде. Если есть какие-то части вашего города, которые вы никогда не проезжали, вы можете проехать их на велосипеде сегодня.Велосипедные прогулки также полезны для вашего тела и разума. Они омолаживают и заряжают энергией.

9. Уберите и украсьте свою комнату.

Убери и укрась свою комнату

Никогда не недооценивайте силу чистого и организованного места. Место, где мы живем, наш дом и наша комната всегда должны соответствовать нашей атмосфере. Все мы любим разные вещи. Энергия нашего дома тоже меняет настроение.

Итак, почему бы сегодня не украсить комнату так, как вам нравится? Начните с уборки и организации ваших шкафов.Используйте новые простыни и накройте кровать. Кроме того, купите милые вещички для своей комнаты, которые сделают вас счастливыми и будут идеально смотреться в вашей комнате.

10. Сходите на живую музыку.

Сходите посмотреть живую музыку

У нас всегда есть наушники, тогда зачем нам ходить на живую музыку, спросите вы? Что ж, живая музыка некоторых новых исполнителей может изменить вашу жизнь. Некоторые артисты выступают таким образом, что вы просто хотите стать свидетелем волшебства, которое они создают своим голосом, гитарой или барабанами.

В некоторых выступлениях также используются уникальные инструменты, которых вы, возможно, не видели раньше. Сегодня посетите одно из таких представлений и станьте свидетелем волшебства. Приятно наблюдать, как люди создают любые виды искусства. Когда вы посвящаете один день тому, чтобы ценить это, вы не только поддерживаете их, но и растете сами.

Что мне делать сегодня, чтобы развлечься

Вот список увлекательных занятий, которые вы можете попробовать просто для развлечения и удовольствия. Освободитесь от суеты повседневной жизни и испытайте несколько замечательных моментов счастья, которыми вы будете дорожить вечно.

11. Прогуляйтесь по близлежащему парку.

Вы можете поехать в одиночку или с членом семьи. Вы можете ходить, бегать, бегать трусцой, прыгать, качаться и так далее; так же, как в детстве. Почему бы не пережить те моменты чистой радости и громкого смеха.

12. Приготовьте блюдо на свой вкус.

Раскройте свои кулинарные способности, приготовив новое инновационное блюдо, которое, возможно, вы давно хотели попробовать; но упустил шанс сделать это.

13. Играйте в шахматы или собирайте кубик Рубика.

Вы можете пригласить своих друзей или членов семьи сыграть в отличную партию в шахматы.Даже собрать кубик Рубика 2 × 2 после рабочего дня — неплохая идея.

14. Сходите на прогулку по фотографиям природы.

Даже фотограф-любитель может время от времени щелкать изображения, представляющие красочные оттенки и запечатлевшие гордость природы своим собственным творческим подходом.

15. Спланируйте день в ближайшем месте.

Закажите небольшой обед или соберитесь со старыми приятелями в тихом и тенистом месте вдали от городского хаоса. Небольшое изменение распорядка дня делает жизнь.

16. Купите мороженое с фруктами и побалуйте свои вкусовые рецепторы.

Посетите местное кафе-мороженое и насладитесь своим любимым вкусом. Вы можете заказать мороженое с фруктами, сиропом, шоколадным соусом и начинкой по вашему выбору. Это действительно вкусно.

17. Устройте вечеринку дома.

Вы можете пригласить для этого членов своей расширенной семьи или даже своих друзей. Все участники принесут домашнюю еду, чтобы поделиться ими. Это хороший способ восстановить старые связи и пересмотреть их.

18. Поплавать

Искупайтесь в бассейне и расслабьтесь. Это помогает расслабиться и расслабиться. Иногда вы заслуживаете небольшого балования себя. Почему нет?

19. Слушайте любимую музыку и танцуйте

Включите свой iPod, смартфон или телевизор и танцуйте под любимую мелодию. Независимо от того, насколько хорошо вы это делаете, просто делайте это для удовольствия и абсолютного удовольствия.

Вы можете присоединиться к спортивному клубу местного сообщества и заняться любимыми местными видами спорта. Это может быть футбол, крикет, бадминтон или даже регби.Вы познакомитесь с новыми людьми и забудете, что такое усталость.

Чем заняться сегодня дома

Вы по какой-то причине застряли дома и задаетесь вопросом, как использовать кучу дополнительного времени? Сегодня вы можете сделать так много вещей, не выходя из дома. Почему бы не попробовать несколько из перечисленных, чтобы не потерять интерес.

21. Рисование и рисование карандашом.

Вы можете развивать свои творческие способности и создавать собственные шедевры. Это так важно для вас, потому что вы вложили в это свою голову и сердце.

22. Сажать растения в горшках.

Если вы заинтересованы в создании садового балкона, сейчас самое подходящее время для этого. Посадка расслабляет, а также добавляет красоты и декора вашему домашнему уютному дому.

23. Переставить детский учебный стол.

Вы можете переставить каждую вещь на столе, чтобы она выглядела достойно.

24. Очистите шкафы.

Попробуйте вымыть эти грязные шкафы и вынести вещи, которые могут вам больше не понадобиться.

25. Посмотрите новые веб-сериалы на Netflix или Amazon Prime

Возможно, вас ждет веб-серия. Это лучший способ провести время «Я».

26. Прочтите книгу.

Возможно, у вас на полке накопилось много хороших книг, но у вас никогда не было возможности их прочитать. Изучите эти книги и проведите время за чтением одного или двух своих любимых названий.

27. Испечь торт или печенье.

Развивайте свои кулинарные навыки по-разному.Попробуйте новый рецепт выпечки или печенья. Вы даже можете опубликовать свои вкусняшки для друзей в Facebook или Instagram.

28. Создайте альбом для вырезок.

Вы можете создать альбом для вырезок и сделать поделки оригами, чтобы продемонстрировать свои скрытые художественные таланты, которые долгое время оставались неизведанными. Существуют онлайн-уроки, которые просты в использовании, и вы можете очень легко извлечь из них уроки.

29. Играйте в головоломки.

Головоломки сохранят ваш ум острым и подвижным. Это также улучшает навыки решения проблем и делает вас умнее.

30. Сделайте домашний спа.

Окунитесь в домашний спа-салон, включив успокаивающую музыку. Вы можете сделать косметические процедуры для лица, массаж всего тела и спа для волос, и это лишь некоторые из них. В конце концов, вам также нужно немного питания, чтобы почувствовать себя расслабленным и помолодевшим.

Чем заняться сегодня со своим парнем

Чувствуете ли вы, что та же старая рутина типичной вечеринки, долгой поездки, ужина и кино уже не доставляет достаточно удовольствия? Вам просто нужно что-то большее, чтобы привнести романтическую изюминку в отношения.Так почему бы не попробовать вместе несколько из этих милых идей.

31. Напишите ему / ей любовное стихотворение.

Рукописное любовное стихотворение будет много значить для него / нее. Это говорит ваше сердце и означает вашу чистую любовь и страсть к нему / ей. Он / она будет чувствовать себя особенным и счастливым, что вы с ним / ней. Почему бы не попробовать сейчас?

32. Играйте в настольные игры.

Вы можете пережить детские дни, играя в скрэббл или монополию, или проведя ночь в игре, чтобы сыграть в карты со своим партнером.

33. Отправляйтесь за покупками на дом.

Отношения расцветают, когда оба партнера разделяют домашние обязанности. Это сохраняет романтику на долгие годы. Вы можете купить вещи, чтобы украсить свой дом, или купить предметы первой необходимости. Вы можете совершить покупку, не испытывая чувства вины, чтобы чувствовать себя хорошо и побаловать друг друга.

34. Случайные поездки.

Длительные поездки под успокаивающую музыку, звучащую в ушах, могут сделать ваш день незабываемым. Это также прекрасная идея для свидания.

35.Вместе смотреть фильм

Вы оба можете провести день за просмотром любимого фильма, который никто из вас раньше не видел. Вы можете расслабиться за чашкой горячего чая и попкорном и насладиться компанией друг друга.

36. Проведите время без гаджетов.

Это должно быть в вашем списке приоритетов, если вы действительно хотите иметь качественные вещи со своим парнем. Держите себя свободным от экрана, подальше от социальных сетей в течение нескольких часов в день и участвуйте в интересных беседах.

Вспомните те счастливые моменты, прожитые вместе. Вы можете побаловать себя вкусными угощениями и сделать этот день незабываемым.

37. Посетите благотворительный фонд.

Вы и ваш парень можете посетить благотворительный фонд, такой как детский дом или дом престарелых, и пожертвовать предметы первой необходимости жильцам для их благополучия. Поступая таким добрым поступком, вы даже можете помочь людям, которые действительно в этом нуждаются. Вы можете протянуть руку помощи благородному делу и помочь менее удачливым людям жить достойной жизнью.

38. Совершите прыжки с парашютом или полетайте на воздушном шаре.

Если вам нравятся приключенческие виды спорта, вы даже можете провести время на свежем воздухе, например, заняться прыжками с парашютом, и поделиться захватывающими моментами высоко в небе. Летите высоко на воздушном шаре и наслаждайтесь красками осени с большой высоты.

39. Ничего не делать.

Лучшее, что можно сделать со своим парнем, — это вообще ничего не делать. Просто будь с ним и живи моментами. Проведите вместе несколько спокойных моментов, свободных от действий, и испытайте романтическую магию, автоматически создаваемую вокруг вас.Почувствуйте уют отношений и присутствуйте со всеми своими мыслями и чувствами.

40. Посетить художественную галерею.

Если вы оба любите искусство, вы можете посетить близлежащую художественную галерею и оценить произведения искусства.

Что мне делать сегодня с подругой

Вы когда-нибудь думали о том, чтобы попробовать какие-нибудь уникальные «дела» для девочек, которые ей действительно понравятся. Делая это, вы можете нарушить монотонность повседневной жизни и вместе насладиться новым опытом.Давайте посмотрим на несколько веселых романтических занятий, которыми вы можете поделиться с ней.

41. Экскурсия по музею.

Если вы и она любите старинные артефакты, вы можете посетить музей и узнать о старинном искусстве и древней истории. Изучение прошлых событий может быть интересным и обогащающим.

42. Посещайте родственников друг друга.

Вы оба можете навещать семью друг друга и познакомиться с большой семьей. Это также помогает оставаться на связи, узнавать симпатии и антипатии друг друга, семейные традиции, этнические различия и многое другое.

43. Устроить встречу в кофейне.

Кофейни — лучшее место, чтобы развлечься с девушкой. Вы, люди, можете пообщаться качественно и даже спланировать свою совместную жизнь в будущем. Отличный способ хорошо узнать друг друга, прежде чем отношения перейдут на более глубокий уровень дружбы и близости.

44. Вместе займитесь танцевальным классом.

Будьте на танцполе вместе и украдите шоу аплодисментами окружающих.Вы можете выбрать бальные танцы, сальсу или хип-хоп; все, что подходит вам и ей вместе.

45. Посетите блошиный рынок.

Вы оба можете посетить блошиный рынок и хорошо провести время вместе. Здесь хорошие скидки на модные вещи. Вы можете делать покупки, делать покупки и делать покупки, пока не упадете. В конце концов, когда дело доходит до покупок, девушки — лучшие.

46. Поболтайте с ней и расскажите ей свои секреты.

Просто ничего не делай и говори от души.Расскажи ей свои секреты, о которых она никогда не думала, что ты скажешь. Это укрепляет доверие и делает вас честным парнем, и, откровенно говоря, женщины восхищаются честными и верными мужчинами.

47. Исследуйте экстремальные виды деятельности.

Приключенческие виды спорта — это способ заняться экстремальными видами спорта, которые любят веселье. Вы можете окунуться в бассейн с приличной высоты, прыгнуть с тарзанки, прыгнуть на тросе, прыгнуть с парашютом и т. Д., Если вы оба будете делать это вместе, вы сможете преодолеть свои индивидуальные страхи. Маленькие моменты счастья могут сблизить вас навсегда.Так что оно того стоит.

48. Вместе займитесь спортом в тренажерном зале.

Вы можете запланировать с ней свидание в спортзале, где вы оба не сможете вспотеть и сбросить лишние килограммы по уважительной причине. Тренировки полезны для здорового тела и ума. Попробуйте!

49. Играйте в игры на лужайке и в корте на заднем дворе.

Пригласите нескольких друзей и наслаждайтесь играми на лужайке, такими как пивной дартс, или мини-гольфом, или играми на кортах, такими как бадминтон или большой теннис. Вы даже можете одновременно устроить барбекю-вечеринку и порадовать свои вкусовые рецепторы жареной курицей и вином.

50. Посетить батутный парк.

Отведите ее в батутный парк и получите удовольствие от роли акробата-любителя. Почему нет? Жизнь — это пробовать что-то новое, что приносит внезапную радость и бесконечные счастливые моменты, которые нужно хранить вечно.

Что мне теперь делать

Вы думаете, чем занять себя сейчас? Сидит без дела. Верно? Не знаете, что делать дальше? Большинство людей сейчас работают из дома из-за социального дистанцирования, поэтому становится все труднее заниматься дома.Ознакомьтесь с этим списком, который дает вам несколько проактивных способов вовлечь себя сейчас и тратить больше времени на продуктивную деятельность.

51. Завести дневник благодарности.

Возьмите ручку и запишите три вещи, за которые вы благодарны. Сделайте это сейчас и почувствуйте, как вы себя чувствуете. Вы действительно будете счастливы оттого, что жизнь была добра по отношению к вам, ведь у вас так много всего, чего стоит ждать. Это действительно благословение.

52. Щелкните семейное фото сейчас.

Просто нажмите на случайное селфи с вами и членами вашей семьи.Будьте естественны, будьте просты; но элегантный, с бесконечной любовью и единением. Когда запечатлеваешь забавные приятные моменты; это делает жизнь значимой и достойной.

53. Гулять.

Вы когда-нибудь сможете сделать это привычкой. Это действительно помогает поддерживать вашу физическую активность. Всякий раз, когда вы чувствуете, что делать сейчас, выйдите на улицу, прогуляйтесь и бегите в ближайшем местном парке. Примите мать-природу и наполните легкие свежим воздухом.

54. Планируйте путешествие в одиночку.

Вы можете запланировать короткий отпуск на выходных или даже однодневную экскурсию в какое-нибудь знаковое место в городе.Спланируйте все детали того, куда пойти, как добраться до ближайших закусочных и т. Д. Почему бы не побаловать себя путешествием в одиночку; сохраняя в стороне пожелания членов семьи. Вы можете делать все, что захотите. Никто не смотрит. Верно!

55. Встань перед зеркалом и улыбнись.

Улыбаясь, стоя перед зеркалом, вы наполняете свое сердце положительными эмоциями. Это улучшает настроение и убирает фальшивые выражения, которые вы показываете миру. Обязательно попробуйте.Никто за тобой не наблюдает.

56. Посетите книжный магазин.

Вы можете посетить книжный магазин и просмотреть различные книги. Прочтите заднюю обложку некоторых из них, чтобы понять суть книги. Если хотите, можете даже купить одну или две.

57. Сделать макияж.

Вы можете немного изменить свой внешний вид. Поскольку теперь у вас есть дополнительное время, вы можете использовать его для хорошей прически или для успокаивающего ухода за лицом. Даже пирсинг татуировки — неплохая идея. Вы почувствуете себя увереннее.Скорее всего, когда вы делаете небольшие вещи, чтобы побаловать себя, вы действительно видите себя в позитивном ключе.

58. Играйте с ребенком.

Оживите те моменты детства, которые остались только в воспоминаниях. Прекрасно проведите время, играя со своим ребенком. Ваши заботы исчезнут, и вы почувствуете себя свежим, как никогда раньше.

59. Научись жонглировать.

Вы когда-нибудь пробовали это хотя бы раз в жизни? В противном случае вы упустили радость от этого. Никогда не упускайте ни одной возможности.Это здоровый способ провести время, и если вы хорошо постараетесь, этого будет достаточно, чтобы произвести впечатление на ваших друзей.

60. Играть на музыкальном инструменте.

Найдите тихий и тихий уголок в доме и попробуйте сыграть на любом музыкальном инструменте по своему выбору. Музыка лечит и наполняет сердце положительной энергией. Он снимает тревогу и беспокойство и питает вашу душу счастьем и блаженством.

Чем заняться сегодня вечером

Вы можете выбрать что-нибудь сегодня вечером и почувствовать себя особенным.В самом деле, это так, и поэтому вы заслуживаете большего.

61. Познакомься со старым другом.

Вы можете позвонить старому другу, может быть, спустя много лет. Обратитесь к нему сегодня вечером и сделайте так, чтобы этот человек почувствовал себя особенным с помощью своих добрых и уважительных слов. Ваш неожиданный звонок может вызвать у кого-то широкую улыбку.

62. Составьте список дел на ближайшую неделю.

Ночные часы — это тихие моменты, поэтому вы можете использовать это время для составления календаря на предстоящую неделю.Это поможет вам избежать спешки в последнюю минуту. Вы лучше подготовлены, чтобы делать что-то систематически.

63. Напишите о супруге.

Вы можете написать все положительные качества вашего супруга. Затем d = покажите это ему / ей и посмотрите на их реакцию. Это хороший способ оценить их вклад в вашу жизнь.

64. Планируйте отпуск на выходных.

Сегодня вечером нужно строить великие планы. Вы можете сделать это прямо сейчас. Спланируйте, куда вы хотите пойти, спросите членов своей семьи и вовлеките их в составление плана.Это также отличный способ провести время со своими близкими.

65. Обустрой свой шкаф.

Ваш шкаф выглядит грязным и неопрятным. Взгляните и расположите каждый уголок. В конце концов, неопрятные вещи не в вашем списке желаний. Почему бы не сделать это сейчас? У тебя еще есть немного, прежде чем ты ложишься спать.

66. Взгляните на ночное небо.

Ночное небо выглядит красиво с его мерцающими звездами и парящими облаками. Сядьте у окна или выйдите на террасу, чтобы полюбоваться красотой ночного неба.

67

. Сходите на ужин при свечах

Внезапно составьте план для ужина при свечах со своими близкими просто потому, что вам не хочется готовить.

68. Совершите одинокую ночную прогулку.

Вы можете совершить поездку по окрестностям лунной ночью и насладиться уединением. Вам может приходить столько мыслей, которых вы никогда раньше не замечали. Это может оказаться лучшим временем для «я», которое у вас когда-либо было.

69. Развести костер на заднем дворе.

Вы можете устроить сегодня костер с близкими друзьями, если вам нравится тепло огня холодной зимней ночью.Легкая музыка, любящие друзья, вкусная еда и старое вино могут добавить новый шарм, которого вам давно не хватало.

70. В гости к родителям.

Общайтесь с теми двумя людьми, которые были с вами толстыми и худыми. Какое бы время у вас ни было сегодня вечером, проведите его с теми, кто безоговорочно любил вас всем сердцем; всякий раз, когда они вам нужны больше всего. Вы можете поужинать с ними. Вспомните дни детства, по которым вы так сильно скучаете сейчас.

Еще несколько интересных вещей, которые можно сделать сегодня

Есть много интересных занятий, которыми вы можете заняться сегодня.Ознакомьтесь с этим списком желаний, чтобы опробовать некоторые из них в ближайшие несколько дней.

71. На пробежку

Это здоровое и отличное упражнение для укрепления мышц тела.

72. Прочитать книгу анекдотов.

Вы можете получить хорошую дозу дикого смеха, чтобы поднять себе настроение.

73. Отправляйтесь на сафари по джунглям.

Увидьте гордость природы и ощутите красоту уединения с другими живыми существами на этой планете. Если вы любитель животных, вам наверняка понравится поездка в местный национальный парк или в сельскую местность, где животные свободно передвигаются, щебечут птицы и жужжат пчелы.Это действительно стоит попробовать.

74. Устройте встречу с другом дома.

Вы можете организовать встречу со старыми друзьями у себя дома и насладиться их компанией. Интересные беседы, розыгрыши, закуски и горячий кофе или пиво могут осветить ваш день в мгновение ока.

75. Работайте в Интернете

Найдите интересные факты по теме. В Интернете есть невероятные ресурсы для всех. Есть хорошие сайты, которые делятся информацией на любую случайную тему.Вы можете просто проверить это и часами узнавать факты и собирать из них информацию.

76. Играть в игры с бумажным карандашом.

Вы можете сыграть в несколько игр с бумажными карандашами, поиграть с членами семьи и весело провести время вместе. Простыми примерами являются крестики-нолики, боевые корабли, кроссворды, поиск по слову и прочая старая классика.

77. Рисуем и раскрашиваем.

Посетите в себе ребенка, который хочет рисовать, раскрашивать и рисовать; каким бы несовершенным оно ни было.Просто возьмите бумагу с помощью цветных карандашей или мелков и позвольте своему нестандартному воображению создать действительно захватывающие произведения искусства.

78. Написать письмо.

В наш век отправки информации через адреса электронной почты, общения через видеозвонки и WhatsApp; мы все скучаем по письмам. Вы можете возродить это старое и забытое искусство, написав письмо своим близким и догнать их.

79. Видеочат с семьей и друзьями на расстоянии.

Свяжитесь с людьми, с которыми вы давно не разговаривали.Почувствуйте радость момента, когда в вашем сознании свободно движется столько счастливых воспоминаний.

80. Просмотрите старый фотоальбом.

Это определенно унесет вас по переулку памяти, чтобы дорожить теми незарезанными моментами настоящего счастья, которые вы провели со своими близкими. Вы можете увидеть свою старую версию.

За эти годы некоторые из них покинули вас, другие состарились (может быть, и вы тоже), но все же вы можете вспомнить каждую мельчайшую деталь, связанную с фотографией. Приятные воспоминания, какими бы старыми они ни были, всегда доставляют радость и блаженство.

Чем заняться сегодня с детьми

Вы ищете идеи, чтобы увлечь детей в течение дня? Вы можете попробовать эти быстрые идеи и посмотреть, подходят ли они вам. Вы можете научить своих детей различным способам сэкономить деньги и весело провести время. Это не всегда должно быть дорогостоящим.

81. Заниматься производственной деятельностью.

Вы можете вовлечь своих очень активных детей в изучение чего-то нового и увлекательного. Несколько хороших примеров, которые стоит попробовать, — это печь печенье, делать поделки оригами, играть в настольные игры, решать головоломки или проводить домашние научные эксперименты.Им это понравится, и некоторое автоматическое обучение произойдет само по себе.

82. Расскажите им историю или прочтите книгу.

Это помогает в развитии их воображения и словесности. Более того, поощряется активное слушание. Вашему ребенку понравится, что вы сегодня с ним. Чувство тесной связи также может укрепить их отношения с вами в будущем.

83. Отправляйтесь в поход внутри дома.

Вы можете использовать палаточный домик, чтобы повеселиться в гостиной.Расскажите им истории своего детства, вы даже можете приготовить полезные закуски в доме. Занятия, наполненные весельем, не требуют больших усилий.

84. Поделка с листьями.

Вы можете сопровождать своего ребенка в сад на заднем дворе или в ближайший парк. Пусть они собирают листья разных размеров, форм и цветов. Затем попросите их выложить листья на лист бумаги и сделать из него какую-нибудь хорошую поделку. Будьте уверены, что вы увидите в будущем несколько удивительных произведений искусства.

85. Смотрите фильм или играйте в бесплатные игры с приложениями.

В унылые дни просто посидите с ребенком и посмотрите его любимый мультфильм или детский фильм. Вы можете увидеть радость на их лицах. Они так сильно связаны с вами. Вы даже можете приготовить им вкуснятину или попкорн.

86. Дизайн домашней охоты за сокровищами.

Вы можете заставить вашего ребенка бегать по дому, чтобы найти спрятанные вещи. Им понравится эта игра, и вам не нужно беспокоиться о том, как вовлечь их в дом.

87. Посетить детский дом.

Сопровождайте детей в приют. Научите их дарить этим несчастным малышам подержанные книги, старые игрушки и подержанную одежду. Ваш ребенок будет знать, насколько он счастлив, что все вокруг так легко. Это воспитывает доброту и благодарность.

88. Играйте в игры на память.

Вы можете играть со своими детьми в невероятные игры на память. Это разовьет их рациональное мышление, креативность и умение решать проблемы.Более того, словарный запас и изучение новых слов — это дополнительные вещи, которые они будут изучать просто в игровой форме.

89. Устройте семейный пикник.

Вы можете устроить пикник на закате и поиграть на свежем воздухе в близлежащем парке. Дети получат хорошую дозу физических упражнений в сочетании с семейным отдыхом, что может создать прекрасные воспоминания, которые они будут хранить на всю жизнь.

90. Бой подушками.

Бой подушками с вашим ребенком — потрясающее занятие. Вы действительно переживаете с ними свое детство.Расскажите им забавные истории о том, как вы проводили время со своими братьями и сестрами.

Что мне делать сегодня — 60 отличных идей, которые стоит попробовать

91. Съездить на спортивное мероприятие

92. Обустрой свой домашний сад

93. Читать бестселлер

94. Завтрак в постели

95. Сделайте йогу частью своего дня

96. Создать самодельную открытку

97. Сходите на спортивное мероприятие

98. Позвонить другу

99. Посмотреть старые видеоролики о семейных каникулах

100. Сходите в расслабляющий спа и примите джакузи

101. Смотреть телешоу

102. Создать фотокнигу со старыми семейными фотографиями

103. Слушайте подкаст

104. Сделать семейную фоторамку

105. Пройдите онлайн-курс выпечки и кондитерских изделий

106. Будьте в курсе последних новостей

107. Выпивка смотреть веб-сериал

108. Устройте танцевальную вечеринку дома

109. Сделайте бесплатные покупки в Интернете

110. Напишите стихи

111. Начать личный видеоблог на YouTube

112. Устройте шоколадную вечеринку дома

113. Пой караоке дома

114. Поменяйте обстановку дома

115. Сделайте 5-минутную поделку

106. Посетить парк развлечений

117. Играйте со своим питомцем

118. Приготовить мороженое дома

119. Отведайте пиццу с друзьями

120. Составьте список желаний

121. План на будущее

122. Начать дневник благодарности

123. Посетить картинную галерею современного искусства

124. Занимайтесь спортом и тренируйтесь

125. Ложись на кровать и ложись спать

126. Посетить литературный праздник

127. Сходите на блошиный рынок и сделайте покупки без всякой вины

128. Сделайте подарок своим родителям на юбилей своими руками

129. Поужинайте в своем любимом ресторане

130. Просто выпейте кофе и расслабьтесь на диване

131. Раскрась старую футболку

132. Ставьте долгосрочные цели для беспрепятственного карьерного роста

133. Присмотр за ребенком для друга, которому нужен перерыв

134. Установите пять целей на следующие пять месяцев

135. Посетить боулинг

136. Украсьте домашний интерьер

137. Возврат к старому хобби

138. Выучить иностранный язык

139. Пожертвовать на благотворительность

140. Сделать фруктовое мороженое с остатками сока

141. Прочитать серию о Гарри Поттере

142. Автор поваренной книги

143. Посетите фермерский рынок, чтобы купить свежую зелень

144. Прогуляйтесь по пляжу с подключенными наушниками

145. Обучение фигурному катанию

146. Посетить музыкальный концерт

147. Поиграть с детьми в охоту за мусором

148. Готовьте дома творческие соки из сезонных фруктов

149. Вступить в танцевальный клуб

150. Проведите романтическое свидание на ночь

Напутствие от «TheMindFool»

Есть еще много других занятий, таких как посещение спа-салона, поход, посещение танцевального класса, создание поделок из переработанных материалов, бутылок с краской и т. Д.Любая деятельность, которую вы делаете для себя, приносит максимум вознаграждения. Вы должны убедиться, что время от времени вы даете себе время для любого из этих занятий, чтобы чувствовать себя заземленным и свободным от стресса.

47 Недорогие и веселые занятия на выходных

Мудрый выбор хлеба

У вас когда-нибудь был такой разговор…?

«Чем ты хочешь заняться в эти выходные?»

* Пожатие плечами *

«Я не знаю, что ты хочешь сделать?»

* Пожатие плечами и вздох *

«Я не знаю; здесь вообще нечего делать».

Раньше у меня были такие разговоры много раз, но теперь нет. Я учусь ценить мелочи жизни и получать больше удовольствия от жизни настоящим моментом. Слишком часто, когда мы думаем о «забавных» вещах, мы думаем о дорогостоящих вариантах, таких как поиграть в мяч, поехать в отпуск или пойти на концерт.(См. Также: Наградные карты Best Travel)

Вот список, который поможет избавить вас от скуки, не опустошая кошелек в эти выходные.

1. Идти в парк

Вы можете взять с собой семью или поехать с другом. Катайтесь на качелях, как в детстве.

2. Наблюдайте за закатом

Найдите отличное место в своем районе, чтобы полюбоваться закатом. У нас есть озеро возле нашего дома, с которого открывается прекрасный вид!

3. Упакуйте обед для пикника

Устройте вместе пикник и найдите тенистое место, чтобы провести день со своими близкими.

4. Играть в настольные игры

Принесите старые любимые игры, такие как «Монополия» или «Эрудит», или найдите новые настольные игры, в которые можно поиграть. (См. Также: Настольные игры, которые заставляют задуматься)

5. Играть в карточные игры

Пригласите нескольких друзей и проведите вечер карт.

6. Проведите автопробег с друзьями

Собери друзей и отправляйся на поиски мусора. Выигрывает тот, кто вернется со всеми вещами в списке! Неудачникам приходится покупать десерт.

7.Отправляйтесь на охоту за цифровым мусором

Сделайте цифровую охоту за мусором. Подумайте о некоторых креативных, веселых фотографиях, которые вы могли бы сделать с людьми из сообщества.

8. Бросьте B.Y.O.E. Вечеринка

Это стенды «Принеси все свое». Гостям рекомендуется приносить еду и напитки, чтобы поделиться ими. Или посмотрите этот пост, чтобы узнать о других идеях для скромных вечеринок.

9. Развести костер на заднем дворе

Готовьте s’mores и играйте в игры у костра.

10. Купи мороженое

Посетите местный магазин мороженого и отведайте свое любимое блюдо! Наша местная молочная королева находится прямо на берегу озера, что идеально сочетается с №2!

(См. Также: Лучшие производители мороженого)

11. Приготовьте романтический ужин

Запланируйте романтический ужин при свечах для своего супруга или любимого человека. Романтика не должна быть дорогой! (См. Также: Романтика на десять центов)

12. Гриль кое-что новое

Попробуйте новый рецепт приготовления на гриле.Недавно попробовала куриную грудку, фаршированную сливочным сыром, сыром моцарелла, базиликом и помидорами! Мммм!

13. Сходите в музей или зоопарк

Часто в местных музеях бывают бесплатные дни или дни со скидкой. Зоопарки довольно недорогие, если вы собираете обед сами и избегаете ненужных дополнений.

14. Сканируйте старые фотографии

Найдите выходные, чтобы просмотреть свои старые фотографии и отсканировать их в цифровой файл. Вы даже можете создавать цифровые альбомы для вырезок! (См. Также: Сохранение воспоминаний с помощью облачных вычислений)

15.Представьте, что вы турист в своем сообществе

Большинство людей редко посещают туристические достопримечательности своего города. Проведите выходные, побывав туристом в собственном городе.

16. Организуйте уборку микрорайона

Соберите друзей и соседей, чтобы они пошли убирать квартал. Вот шесть шагов к организации уборки вашего собственного района.

17. Перейти на фермерский рынок

В общинах по выходным обычно работают фермерские рынки, на которых можно купить продукты местного производства.Еда свежая и вкусная!

18. Сбор клубники или других фруктов

Найдите место «U-Pick», чтобы собрать свежую клубнику, чернику или другие фрукты, а затем …

19. Испечь пирог

Используйте только что собранные фрукты, чтобы испечь домашний пирог!

20. Волонтер в столовой или приюте для бездомных

Такие организации всегда ищут волонтеров. Это будет одна из самых приятных вещей, которые вы могли бы сделать в эти выходные, и, возможно, она может существенно повлиять на ваше резюме! (См. Также: Перевод опыта волонтеров в квалификацию на рабочем месте)

21.Пригласите своих соседей из более чем

При сегодняшнем загруженном темпе, кажется, сложнее узнать наших соседей. Пригласите их на ужин или на десерт и постарайтесь узнать о них больше.

22. На рыбалку

Хватай шесты, найди пруд и забрось эти веревки!

23. Иди на пляж

Отправляйтесь на песчаный берег, чтобы немного отдохнуть и расслабиться. Только не забывайте защищать свою кожу! (См. Также: Способы защиты кожи летом)

24.Перейти в библиотеку

Ваша местная библиотека может предложить много преимуществ помимо книг. Вы можете брать напрокат фильмы, листать журналы или выходить в Интернет.

25. Проведите марафон классических фильмов

Пригласите друзей на киномарафон со всей классикой, которую вы помните, когда росли. Или проведите денежный марафон фильмов!

26. Расставить мебель в доме

Мы с женой сделали это на прошлых выходных. Мне нравится новый внешний вид нашей гостиной! Перестановка мебели ничего не стоит и придаст вашему дому новый вид.

27. Составьте список желаний и выберите одно из них

Подумайте о том, чем вы хотите заниматься в жизни, и выберите то, чем вы хотите заняться в эти выходные.

28. Собери пазл

Когда вы в последний раз собираете пазл? Найдите тот, который вам нравится, и доберитесь до него.

29. Волонтером присматривать за тем, кому «нужен перерыв»

Я знаю многих родителей, которые любили бы , если бы кто-то дал возможность отдохнуть от суеты жизни.Многим родителям-одиночкам почти никогда не удается выйти и расслабиться.

30. Очистите свой шкаф и сделайте пожертвование благотворительному магазину

Пройдитесь по своим шкафам и уберите беспорядок. Найдите предметы, которые вы можете пожертвовать в местный магазин Goodwill или в другой благотворительный магазин.

31. Часы падающих звезд

Отправьтесь в звездное приключение. Возьмите одеяло и отправляйтесь в парк, чтобы полежать и полюбоваться звездами. Вот вам календарь метеоритного дождя.

32. Прокатиться на велосипеде

Прокатитесь на велосипеде до места, где вы никогда раньше не бывали.Или возьмите свой велосипед в город или город, с которым вы не знакомы, и создайте свой собственный велосипедный тур. Будьте осторожны на своем велосипеде! (См. Также: Безопасность велосипедистов в городе)

33. Пройдите бесплатный онлайн-курс

Есть множество бесплатных онлайн-уроков, которые вы можете посещать, чтобы улучшить свои навыки в определенной области. Попробуйте свои силы на занятиях по инвестициям, если вас это интересует!

34. Запишите свой жизненный план

Над этим нужно подумать, но оно того стоит. Вот отличный ресурс от Майкла Хаятта, который поможет вам продумать свой жизненный план.

35. Ставьте перед собой три новые цели

Связанный с жизненным планом — это постановка трех новых целей, которых вы хотели бы достичь в течение новых шести-двенадцати месяцев … и запишите их!

36. Найдите общественную игру, чтобы посетить

Многие местные общины предлагают недорогие театральные постановки.

37. Помогите нуждающемуся

Протянуть руку помощи соседу, коллеге или другу.

38. Покупайте еду для бездомных и слушайте их истории

Не всегда разумно давать деньги бездомному, но можно купить еду.Слушайте их истории и, если возможно, направьте их в организацию, которая может помочь.

39. Иди в боулинг

Собери друзей и развейся на переулках!

40. Посетите гараж и ищите предложения

Возьмите друга или двух, возьмите завтрак, а затем отправляйтесь на распродажу в местном гараже, чтобы найти предложения.

41. Посетите местный пожарный или полицейский участок и поблагодарите их за службу.

Простой жест действительно может много значить для мужчин и женщин, которые обслуживают нас ежедневно!

42.Посетите местный дом престарелых и пообщайтесь с жильцами

Многим пожилым людям есть что рассказать. Послушайте их истории и посмотрите, чему вы можете научиться у них.

43. Посадить сад

Вы можете сделать садовый ящик или даже огород, если у вас мало места. (См. Также: Идеи для небольших садов)

44. Го танцует

Возьмите несколько друзей, наденьте туфли для танцев и отправляйтесь в местный клуб.

45. Пройдитесь по ремесленному магазину и начните художественный проект

Отведите супругу или любимого человека в магазин товаров для рукоделия и каждый купите несколько поделок для творческого проекта.Или начните проект сосновой шишки!

46. Проведите вечеринку «Минута, чтобы выиграть»

Пригласите нескольких друзей и соревнуйтесь друг с другом в творческих играх по мотивам популярного телешоу.

47. Напишите письмо члену семьи, с которым давно не разговаривали

Когда вы в последний раз садились и писали письмо? В написанном на бумаге слове есть что-то волшебное и ностальгическое. Отправьте письмо тому, с кем давно не разговаривали, и расскажите ему, как сильно вы его любите.

Надеюсь, этих идей будет достаточно, чтобы начать веселые, дешевые и полезные выходные!

Какие дешевые веселые дела вы планируете сделать в эти выходные?

Понравился пост? Приколи это!

.