Целительница орлова тибетские упражнения: Гимнастика тибетских монахов от Орловой

Гимнастика тибетских монахов от Орловой

← Полезно знать

Виктория Лобачевская

Блогер

В этой статье я хочу рассказать о чудодейственном влиянии гормональной гимнастики на организм человека. Изначально ее практиковали тибетские монахи и держали в строгом секрете. Однажды русскому мужчине, простому электрику, вместо платы за работу поведали тайну исцеления организма, он испробовал методику на себе и, восторженный, опубликовал ее в газете. В 80-х годах никто из читателей не понял, какой дар ему преподносят. Спустя некоторое время комплексом упражнений заинтересовалась народная целительница Орлова Ольга Львовна и стала продвигать его в массы. Что же представляет собой гормональная гимнастика Орловой?

Содержание статьи

Действие гормональной гимнастики направлено на омоложение и долгожительство, ведь она:

• поддерживает стабильную работу всех систем организма, особенно эндокринной;
• улучшает зрительную и слуховую функцию;
• омолаживает организм на клеточном уровне и продлевает жизнь на 25-30 лет;
• побеждает бронхиальную астму;
• укрепляет стенки сосудов;
• избавляет от лишних сантиметров, целлюлита, подтягивает овал лица;
• оказывает тонизирующее действие, дарит заряд бодрости на весь день.

Особенности выполнения

Чтобы упражнения принесли пользу, придерживайтесь ряда правил.

• Заниматься следует ежедневно после пробуждения, не позднее 6 часов утра, лежа спиной на твердой поверхности.
• Исключить табак, алкоголь и наркотики.
• В упражнениях (кроме первого, десятого, одиннадцатого, двенадцатого и тринадцатого) по 30 повторений, каждое из которых длится 1 секунду, поэтому выполняются они ритмично.
• По окончании сеанса занятий выпивайте стакан теплой воды, чтобы активизировать лимфатическую систему и работу пищеварительного тракта.

Недомогание и обострение хронических болезней на первых этапах практики, по мнению целительницы Орловой, являются нормой, поэтому поддаваться капризам организма не стоит.

Упражнения гормональной гимнастики:

1. Поднимите руки вверх и активно разотрите ладоши. Если вы ощущаете сухой жар – организм полон сил, тепло – биополе нарушено, холод и влагу – у вас плохо работают сосуды.
2. Положите ладони на закрытые веки и надавите 30 раз. Оставьте пальцы на месте еще на 0,5-2 минуты, дабы наполнить энергией глазные яблоки и окружающие рецепторы.
3. Положите ладони на уши, разместив пальцы на затылке. Надавливайте на ушную раковину.
4. Сожмите кисти рук в кулачки, оттопырив большой палец и поставив его в ямку за ушами. Кулаками водите по нижней доле щек, совершая прижимающие вращательные движения в сторону подбородка и вспять.
5. Положите на лоб правую ладошку и прикройте левой. Растирайте его от виска до виска, не применяя силы. Вы поможете оздоровиться носовым пазухам и гипофизу.
6. Положение рук аналогичное предыдущему, но на 5 см вверх от макушки. От шейного позвонка ко лбу рисуйте в воздухе мнимую арку.
7. Повторите пункт № 6, однако дугу рисуйте от одного ушка к другому.
8. Ладони снова лежат друг на друге и перемещаются от щитовидки к пупку. На 30-й раз протяните линию до низа живота и останьтесь в таком положении на некоторое время.
9. Не убирая рук, совершайте ими круговые движения по ходу часовой стрелки.
10. Поднимите руки вверх над грудью. 6 раз покрутите кистями в одну сторону, затем – в другую. В конце потрясите ими 5 секунд.
11. Проделайте те же действия, но уже голеностопными суставами ног.
12. Сядьте и методично растирайте стопы. При необходимости смажьте их массажным или оливковым маслом.
13. Разотрите голени со всех сторон, затем помассируйте колени и погладьте бедра, двигаясь от внешней стороны внутрь.

Как видите, гимнастика Орловой достаточно простая, но спустя полгода-год ежедневных занятий вы ощутите ее величайшие целебные свойства.

Записаться

Лечебная физкультура

Услуга оказывается в 25 клиниках – стоимость от 11 до 5 000 руб

Записаться

Консультация терапевта

Услуга оказывается в 324 клиниках – стоимость от 800 до 11 700 руб

Терапевт 798 врачей на сайте

Врач ЛФК 113 врачей на сайте

Медицинский центр Элеос клиник

Записаться

Aldo Coppola

Записаться

Эпимед

Записаться

Интан

Записаться

МРТру на м. Павелецкой

Записаться

• Похожие статьи

Спонсор публикации

1962 17 июля 2015

Полезно знать

Красное вино: польза и вред

1672 17 июля 2015

Полезно знать

Влияние антибиотиков

1797 17 июля 2015

Полезно знать

Чем занять ребенка на даче

1778 16 июля 2015

Полезно знать

Пропаганда гомосексуализма

2696 16 июля 2015

Полезно знать

Клюква: полезные свойства и противопоказания

1594 16 июля 2015

Полезно знать

Полезные свойства молока

2752 15 июля 2015

Полезно знать

Кукуруза: польза и вред

1836 13 июля 2015

Полезно знать

Оформление детской комнаты

2781 12 июля 2015

Полезно знать

Ртуть из разбитого градусника

2261 10 июля 2015

Полезно знать

Гимнастика Бутейко

2057 09 июля 2015

Полезно знать

Как узнать пол будущего ребенка

4483 09 июля 2015

Полезно знать

Хореография для детей

1285 08 июля 2015

Полезно знать

Программа очищения организма

1427 07 июля 2015

Полезно знать

Подготовка к детскому саду

3067 06 июля 2015

Полезно знать

Как сдать анализ спермограммы

Спонсор публикации

Тибетская гормональная гимнастика: советы целительницы Ольги Орловой

Тибетская гормональная гимнастика это физиотерапевтическое воздействие на железы внутренней секреции, расположенные по всему нашему телу. Будет интересна для тех, кто стремится продлить свою жизнь на долгие годы. Система оздоровления проверена тысячелетним опытом в тибетских монастырях.

Открытие возможностей человеческого организма и всех протекающих в нем процессов является неотъемлемой частью познания восточных отшельников. Полноценно секреты тибетских монахов до сих пор не раскрыты. Мало что известно о тайне их долголетия. Но все же исследователям этого явления удалось установить многочисленные положительные факты. 

Каждый нормальный человек хочет быть здоровым и выглядеть моложе своих лет. Медицинские средства не всегда являются эффективными для сохранения здоровья и красоты. Среди популяризаторов тибетских методик известно имя целительницы Ольги Орловой, ее видео занимают центральное место в интернете. Предлагаю разобраться в их пользе и применении. 

Методика выполнения Тибетской гормональной гимнастики, основные результаты исцеления

Тибет — район Центральной Азии, расположенный на Тибетском нагорье. О тибетских чудесах известно много легенд. Литература, в которой собраны тайны долголетия, недоступна для непосвящённых. Тибетская медицина  это и наука, и искусство, и религия, и философия. Она впитала в себя знания Аюрведы, китайской медицины и буддизма. 

Построенная на понимании человеческого тела и окружающей среды, на биоэнергетических методах лечения, на целительных техниках, изменяющих сознание больного для физического оздоровления, на гармонизации судьбы и кармы — недоступна для непосвящённых. 

Но  некоторые секреты сохранения здоровья и продления жизни были раскрыты. Достоверными являются сведения, в которой собраны тайны долголетия, известных востоковедов: Николая Константиновича Рериха, Юрия Николаевича Рериха, Александры Давид-Неэль. 

Воздействие на определенные точки на теле, по утверждениям буддийских монахов, помогает открыть энергетические чакры, усилить биополе и этим улучшить работу эндокринной системы, отвечающей за состояние всего организма. Тибетские монахи посвящают чуть ли не целый день активным тренировкам. Продолжительность жизни тибетских монахов варьируется от 90 до 120 лет.

Последнее время часто встречаются рассказы о чудодейственном влиянии на организм, которое оказывает гормональная тибетская гимнастика. Народная целительница Ольга Орлова решила испробовать ее на себе и донести эту методику в массы. В дальнейшем эта система получила название «Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой».

Тибетская гормональная гимнастика: восстанавливает сосудистую систему, нормализует энергетику тела, избавляет от тяжелых хронических заболеваний, замедляет старение организма на 20-30 лет, обеспечивает активную, здоровую старость. Тибетские целители считают главной причиной болезней самопрограммирование на плохой прогноз в организме.

Зачем нужны гормоны? Правила выполнения гормональной гимнастики 

Многие проблемы в организме связаны с гормонами: работа сердца и кровеносных сосудов, нарушение слуха и зрения, гибкость суставов,  нарушения сна, лишний вес, выпадение или избыточный рост волос.  Гормоны это специальные химические посредники, регулирующие работу организма. Они выделяются железами внутренней секреции и перемещаются по кровотоку, стимулируя определенные клетки. 

Тибетская гормональная гимнастика предлагает самомассаж биологически активных точек на теле и выполнение несложных физических упражнений. Благодаря этой гимнастике, уже через пару месяцев, полгода уйдут гормональные нарушения, которые обеспечат вам биологический возраст на уровне 25 -30 лет на многие десятилетия.

Тибетская гормональная гимнастика занимает 10-20 минут. Она проста в исполнении, поэтому ее могут практиковать люди разного возраста, независимо от состояния здоровья и физической подготовки. Противопоказания к ее проведению отсутствуют. Чтобы получить от упражнений максимальный эффект, необходимо соблюдать некоторые правила:

1. Комплекс утренней гимнастики по универсальной древнетибетской системе выполняется утром с шести до восьми часов, когда только проснешься, не открывая глаз и не вставая с постели, это наиболее благоприятное время для пробуждения активности гормонов.
2. Выполнять каждое упражнение, начните с 5 и доводите до 30. Постепенность — основа успеха.
3. Тибетская гормональная гимнастика в постели требует регулярности. В буддистском учении утверждается, что энергетика человека очень быстро может нарушиться. Даже если вы занимаетесь много лет, но сделали перерыв всего на несколько дней, результат быстро пропадает.
4. Гимнастику можно делать лежа, но постель должна быть жесткой и упругой или на коврике на полу.
5. Особое внимание необходимо уделять точности выполнения движений, следить за правильным дыханием и ощущениями тела.
6. К началу оздоровительных занятий по системе тибетских монахов следует отказаться от курения, употребления наркотических веществ и алкогольных напитков.

Комплекс гормональной тибетской гимнастики  

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства весьма проста в технике выполнения. Комплекс состоит из 11 упражнений по 30 секунд. Главное соблюдать поэтапность действий, упражнения делаются в комплексе, а не по отдельности. Эта простая и быстрая методика заслуживает внимания.

Кажется фантастичным, что такие простые действия могут принести положительные результаты. Хотя все это имеет под собой вполне объяснимое обоснование. Ведь во время выполнения этих упражнений массируются точки, отвечающие за разные органы, активизируются внутренние энергетические потоки и открываются чакры.

Не откладывайте занятие гимнастикой в долгий ящик и спустя уже полгода, при условии регулярного выполнения, вы сможете значительно улучшить свое здоровье и избавиться от многих недугов. В дальнейшем вы обязательно полюбите тибетскую гормональную гимнастику и не сможете без нее обходиться.


Упражнение 1. Растираем ладони

Лежа на спине в постели или на полу на коврике, сложите ладони перед грудью, направив концы пальцев к подбородку, разотрите одну ладонь о другую до горячего тепла, от шести до десяти раз, ускоряя энергетические потоки.

Если после растирания ладони остались сухими и нагрелись, ваше биополе в норме. Если ладони не согреваются при растирании, или даже становятся влажными, у вас проблемы с сосудами. Отсутствие разогрева свидетельствует о значительном снижении энергетики организма. 

При любом варианте зарядку необходимо продолжать, проблемы со временем уйдут. 

Упражнение 2. Пальминг

Улучшение зрения. Разогретые ладони  положите на закрытые глаза и делайте 30 легких надавливаний, по одному в секунду. Затем, оставляете ладони на глазах на 30 секунд, а при проблемах со зрением ладошки в прижатом состоянии задерживайте на глазах еще немного, для улучшения зрения, даже на 120 секунд.

Далее, тыльной стороной больших согнутых пальцев массируйте глазные яблоки, вверх, вниз надавливанием средней интенсивности – 1-5 раз. В это время глазные яблоки и рецепторы получают усиленное питание и зрение восстанавливается.

Упражнение постепенно улучшает зрение, предохраняет глаза от заболеваний и старения, успокаивает нервную систему, улучшает кровообращение к мышцам и коже лица. Попутно восстанавливается и цвет волос.  

Упражнение 3. Массаж ушей

 Лечение ушных заболеваний. Горячие ладони прижимайте к ушам, пальцы на затылке. Ритмично надавливайте на них, не отрывая ладоней, 30 раз за 30 сек. Сила нажатия должна быть комфортной и подбирается индивидуально.

Эти действия улучшают энергетику в ушном канале и приводят к устранению воспалительных заболеваний среднего уха и улучшению слуха ладони приложить к ушам.

Упражнение 4. Подтяжка кожи лица

Подтяжка контура лица и улучшение слуха. В положении лежа на спине руки держите перед лицом и зажимаете в кулаки, держа большие пальцы отдельно, направленными вверх. Большие пальцы помещаете за уши, а сложенные в кулаки — сверху. 

30 раз продвигайте руки по направлению к подбородку и обратно к ушам, обрабатывая контур лица, достаточно сильно надавливая, чтобы кожа покраснела. Эти действия помогают в оздоровлении ушей и способствуют подтягиванию овала лица за счет ускорения оттока лимфы.

Упражнение предохраняет лицо от морщин, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной области, укрепляюще воздействует на работу всех внутренних органов и систем.

Упражнение 5. Массаж лба

Упражнение омолаживает лицо. Полное сосредоточение, глаза закрыты. Ладонь правой руки положите на лоб, левую — на правую и двигайте по лобовой части, чтобы мизинцы находились над бровью. Передвигайте ладони от левого виска к правому и обратно, это один цикл.

Делаем 30 циклов за 30 секунд. Это упражнение разглаживает морщины лба, активизирует работу гипофиза, оздоравливает придаточные пазухи носа, устраняет морщины на лбу, увеличивает циркуляцию крови и улучшает кровообращение головного мозга.

А также, ликвидирует застой венозной крови и уменьшает головную боль, активизирует умственную способность, успокаивает нервную систему, улучшает зрение и предохраняет глаза от заболеваний.

 Упражнение 6. Массаж темени

Улучшение мозгового кровообращения и нормализация давления. Перед тем как приступить к выполнению данного упражнения, положите под шею валик или сверните подушку. Из рук делайте кольцо — левую ладонь на правую и поднимайте над головой на расстоянии около 5 см.

Делайте 30 движений от макушки ко лбу и в обратном направлении. Это упражнение поможет нормализовать давление. Вдобавок, из-за активации мышц рук улучшается подвижность плечевых суставов. 

 Упражнение 7. Массаж от уха к уху

Руки находятся в точно таком положении, как и в предыдущем упражнении. Правую ладонь расположите над теменем, выше примерно на 4 сантиметра, а левую ладонь  положите на правую. Перемещайте руки по траектории — от левого уха к правому и обратно. Делайте 30 циклов, за 30 секунд.  

Упражнение подтягивает кожу предплечий, мягко укрепляет суставы и мышцы рук, нормализуют давление. 

Упражнение 8. Массаж щитовидной железы

Нормализация работы щитовидной железы. Положите правую руку на щитовидку, а левую руку на правую. Левой рукой проведите до пупка по воздуху в нескольких сантиметрах от тела. Один цикл — проведение левой рукой  над телом до пупка и обратно, положив на правую руку. Делайте 30 циклов, за 30 секунд.

На тридцатом  цикле задерживаем обе руки на  несколько секунд на щитовидке. Затем, обе руки, прижатые друг к другу и прижатые к телу,  сползают на живот. Согнутыми ладонями рук массируйте щитовидную железу сверху вниз, обнимая последнюю — 30 раз.

Улучшает регуляцию обменных процессов и работу внутренних органов, укрепляет нервную систему.   

Упражнение 9. Массаж живота

Улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Массируйте живот: правую ладонь ребром положите на голый живот, на правую ладонь положите левую для отягощения и делайте по часовой стрелке круговые движения, слегка надавливая, 20-30 раз, то вверх, то вниз. Это достигается поворотом ладони. 

Лежа на спине, сильно втягивайте живот к позвоночнику, надавливая руками на живот, а затем надуйте живот — 20 раз (это надо проделывать днем несколько раз). Упражнение благотворно влияет на работу печени, почек и кишечно-желудочного тракта, помогает избавиться от лишнего жира в области живота, стимулирует систему кровообращения, сердечно-сосудистую и дыхательные системы, снимает нервное напряжение.

Лежа на спине, поочередно подтягивайте ногу к груди так, чтобы массажу подвергались все внутренние органы. По 15 раз каждую ногу. Упражнение улучшает работу всех внутренних органов, укрепляет брюшную стенку, стимулирует систему пищеварения, желчеобразования и желчеотделение, улучшает общий кровоток, способствует снижению веса.

Упражнение 10. Для суставов и капилляров рук и ног

Улучшение кровообращения в сосудах рук и ног. Подняв руки и ноги в положении лежа, вращайте кистями рук и стопами по часовой стрелке и в противоположном направлении. Затем, не опуская конечностей, начинайте мелко трясти руками и ногами вибрирующими движениями.

Допускается поочередное выполнение, для рук и ног отдельно. Считаем до 30, но если больше, то лучше. Упражнение прочищает капилляры и улучшает кровообращение, помогает усилить кровоснабжение мелких капилляров.

Упражнение 11. Растирание стоп 

Сидя на кровати, опустите ноги на пол, разотрите стопы, можно по очереди, можно одновременно. Если в какой-либо зоне стопы боль, уделите этому месту повышенное внимание, массируйте его побольше. 

Положите на правую стопу, ладонь правой руки массируйте выемку стопы  — 20 раз, затем выемку другой ноги — 20 раз. Если их кожа чересчур сухая, ее нужно смазать маслом, лучше оливковым. 

Известно, что на стопе располагаются активные точки, связанные со всеми органами. Их стимуляция приводит к нормализации работы всего организма. Лечится ревматизм, подагра, регулируется работа сердца, происходит  рефлекторное, тонизирующее воздействие на работу всех внутренних органов и систем организма.

Упражнение 12. Растирание голеней, коленей, бедер

После стоп необходимо растереть ноги до колена в направлении снизу доверху, затем — бедра. Колени растирайте круговыми движениями, бедра — снизу вверх и с боков в середину, 30 раз по часовой стрелке.

Организм пробуждается с ощущением бодрости готовый к новому дню. После гимнастики надо выпить стакан теплой воды с размешанной в ней половиной чайной ложки пищевой соды. Вас будет наполнять энергия и хорошее расположение духа. Вы будете здоровы и привлекательны.

Вывод

Тибетская гормональная гимнастика должна выполняться ежедневно всю жизнь и пусть она войдёт в вашу жизнь, как целебный воздух. Не следует забывать о гармонии человека и окружающей среды Тибета. Прозрачный, чистый, горный воздух этих мест благоволит очищению и оздоровлению тела и духа. 

Но и в условиях нашего бытия гимнастика работает. Не надо ожидать мгновенных результатов, ведь ухудшение здоровья происходило постепенно, в течение длительного времени. Не пугайтесь боли, а упорно продолжайте гимнастику. Это реакция болезни на упражнения.  

Необходимо осмысленно относиться к тому, что вы делаете, понимая связь между движениями, мыслями и состоянием здоровья. Уже через полгода, год, уйдут от вас хронические болячки, улучшится зрение, слух, уйдут гормональные нарушения. Верой и силой духа можно добиться значительных результатов.

Поблагодарите Светлые силы за эту прекрасную возможность обрести здоровье!

  

Тибетская гормональная гимнастика: 10 упражнений для здоровья

Научитесь делать тибетскую гормональную гимнастику, полная последовательность из 10 упражнений. Вы также прочтете о его происхождении, преимуществах, правилах и противопоказаниях.

Отказ от ответственности: этот пост не предназначен для медицинских консультаций. Действительно, за этими практиками нет никакой науки, только неофициальные свидетельства. В случае каких-либо хронических заболеваний или других физических недомоганий, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Для того, чтобы вам было легче выполнять упражнения, я снял следующее видео:

Содержание

• Тибетская гормональная гимнастика: происхождение, преимущества, правила и 10 упражнений
  • Истоки
  • Что такое тибетская гормональная гимнастика?
  • Возможные преимущества
  • Правила
  • Противопоказания
  • . 10 тибетских гормональных упражнений
    • Упражнение 1 — Растирание рук
    • Упражнение 2 — ладонь.
    • Упражнение 5 — Подтяжка лица
    • Упражнение 6 — Массаж темени
    • Упражнение 7 — Массаж щитовидной железы
    • Упражнение 8 — Массаж живота
    • Упражнение 9 — Вращение и встряхивание запястий и лодыжек
    910013 Упражнение растирания Стопы, голени и бедра

Тибетская гормональная гимнастика: происхождение, польза, правила и 10 упражнений

Впервые я услышала об этом от своей мамы, когда она занималась ею уже довольно давно. К вашему сведению, я занимаюсь тибетской гормональной гимнастикой примерно с 2014 года. Вот вам посвящение!

Происхождение

Гормональная тибетская гимнастика для долголетия впервые стала известна из газеты «Комсомольская правда» более 30 лет назад.

Согласно официальной легенде, советские специалисты построили электростанцию ​​в горах Тибета. И там они обнаружили небольшой монастырь. По просьбе монахов инженеры проложили линию электропередач, которая дошла до монастыря. В благодарность, так как у них не было денег, монахи предложили научить секретам сохранения здоровья и продления жизни.

Затем один из профессионалов начал заниматься тибетской гормональной гимнастикой, и, по его словам, это привело к сохранению хорошего здоровья. Более того, его седина вернула первоначальный цвет, и даже в 80 лет он не пользовался очками.

Прочитав эту историю, русская народная целительница Ольга Орлова решила испробовать ее на себе. Ей удалось не только значительно поправить здоровье и наладить гормональный баланс, но и избавиться от ряда хронических заболеваний.

Поэтому она решила донести эту технику до более широкого круга людей. С этого момента эта система получила название «Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой».

Что такое тибетская гормональная гимнастика?

Тибетская утренняя гормональная гимнастика включает в себя несколько простых действий, которые нужно делать сразу после пробуждения.

Воздействие на определенные точки тела, по утверждению буддийских монахов, способствует раскрытию энергетических чакр, а также укреплению биополя. Таким образом, считается, что эти упражнения улучшают работу эндокринной системы, отвечающей за состояние всего организма.

Примечательно, что практика занимает совсем немного времени. На самом деле он прост в исполнении, поэтому его могут практиковать люди вне зависимости от состояния здоровья и физической подготовки.

Возможные преимущества

При регулярной практике в течение длительного времени возможны следующие преимущества:

• Повышение жизненного тонуса.
• Улучшение умственных способностей и памяти.
• Очищение органов дыхания.
• Улучшение оттока лимфы.
• Улучшение пищеварительной системы.
• Улучшение слуха и зрения.
• Восстановление гибкости суставов и улучшение осанки.
• Улучшение состояния сердца и сосудов.
• Снятие физического и эмоционального напряжения.

Правила

Чтобы получить максимальный эффект от занятий, необходимо соблюдать определенные правила.

• Выполняйте упражнения рано утром, в идеале с 6 до 8 утра. В это время наше тело лучше всего реагирует на манипуляции с энергией.
• Мгновенных результатов ждать не приходится, так как ухудшение самочувствия тоже происходило постепенно. Вы должны начать замечать изменения через пару месяцев или даже лет. Однако небольшие улучшения могут проявиться гораздо быстрее.
• Иногда через определенное время после начала занятий обостряются различные хронические недуги. Это указывает на то, что ваше тело начало процесс самовосстановления. Однако не прекращайте практику.
• Упражнения желательно выполнять на твердой поверхности, например на полу или на ковре. Тем не менее, вы также можете остаться в постели.
• Эта практика требует регулярности. В буддийских учениях утверждается, что энергетика человека может очень быстро нарушиться. Даже если вы занимаетесь много лет, но сделали перерыв всего в несколько дней, результат может быстро исчезнуть. Поэтому не делайте перерывов больше, чем на 2 дня.

Противопоказания

Имеются и противопоказания:

• Курение, а также употребление наркотиков и алкогольных напитков.
• Острые сердечно-сосудистые заболевания.
• Болезнь Паркинсона.
• Наличие язвы желудка или острого воспаления кишечника.
• Опасность ущемления грыжи.
• Послеоперационное состояние.
• Гипертонический криз.
• Острая форма артрита.
• Патология позвоночника.

При острых и хронических заболеваниях перед началом занятий гимнастикой необходимо проконсультироваться с врачом.

10 тибетских гормональных упражнений

Упражнение 1 – Растирание рук

Лежа на спине на твердой поверхности, сложить ладони перед грудью, направив концы пальцев к подбородку. Потрите ладони друг о друга шесть-десять раз, ускоряя потоки энергии, пока они не станут горячими.

Если после растирания ладони остаются сухими и горячими, ваше биополе в норме. Если ладони не согреваются и становятся влажными, это может означать, что с организмом что-то не так. В некоторых источниках даже говорится, что это может свидетельствовать о сердечно-сосудистых заболеваниях. В любом случае продолжайте выполнять упражнения.

Упражнение 2. Ладонь для глаз

Следующее упражнение предназначено для улучшения зрения.

Положите горячие ладони на глаза и начинайте надавливать со скоростью: одна секунда – одно движение.

Затем оставьте ладони на глазах и держите их прикрытыми еще как минимум тридцать секунд. Если у вас плохое зрение или другие проблемы со зрением, лучше оставить ладони отдыхать примерно на две минуты.

В это время вы питаете энергией свои глаза и все рецепторы вокруг них. Считается, что постепенно ваше зрение улучшится, а естественный цвет волос восстановится.

Упражнение 3 – Прокачка ушей

Считается, что третье упражнение помогает при заболеваниях ушей.

Пальцами на затылке надавить ладонями на уши. Сделайте 30 качаний со скоростью одно движение в секунду.

Сила нажатия должна быть комфортной и подбираться индивидуально.

Через некоторое время могут появиться воспалительные симптомы, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнение, просто нажмите легче, если есть боль.

Через некоторое время должно пройти хроническое воспаление в ушах и улучшиться слух. Некоторые источники утверждают, что все хронические воспаления должны пройти за 6 месяцев. Говорят, что эти действия улучшают энергетику слухового прохода и приводят к устранению воспалительных заболеваний среднего уха и улучшению слуха.

Упражнение 4 – Массаж лба

Это упражнение предназначено для очистки верхнечелюстных пазух (пазух рядом с носом) и устранения морщин на лбу.

Положите правую ладонь на лоб, а левую поверх него. Начните растирать из стороны в сторону, от виска к виску со скоростью 30 движений за 30 секунд.

Не обязательно касаться лба, оставляя несколько сантиметров свободного пространства. Но если вы хотите разгладить морщины, вы должны растирать кожу. Это упражнение оживляет все пазухи и стимулирует гипофиз.

Упражнение 5 – Подтяжка лица

Положите большие пальцы за мочки ушей и сожмите руки в кулаки. Теперь костяшками пальцев начните тереть линию подбородка от подбородка к ушам. Опять 30 раз, одно движение в секунду.

Нажимайте сильнее при движении от подбородка к ушам и немного слабее при движении назад. Назад и вперед считается за одно движение. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и небольшой пот. Укрепление овала лица и улучшение лимфотока.

Упражнение 6 – Массаж макушки

Упражнение для улучшения мозгового кровообращения и нормализации артериального давления. Также для улучшения состояния суставов и мышц рук.

Если хочешь, можешь подложить под шею подушку. Затем положите левую ладонь на правую и, оставив между макушкой и руками несколько сантиметров воздушного пространства, начните двигаться ото лба к полу или шее и спине. 30 быстрых движений, 1 в секунду. Назад и вперед считается за одно движение. Это как летать руками над головой.

Затем сделайте то же движение от уха к уху. Опять же, 30 движений за 30 секунд.

Считается, что это упражнение полезно для тех, у кого высокое или низкое кровяное давление. Это также может улучшить подвижность плечевых суставов. Кроме того, если у вас есть какие-либо боли в плечах, они могут пройти. Или, если раньше вы не могли поднять руки вверх, то через некоторое время у вас должно получиться легко это сделать.

Упражнение 7 – Массаж щитовидной железы

Следующее упражнение направлено на нормализацию щитовидной железы.

Положите правую руку на щитовидную железу, а левую положите сверху.

Теперь начните перемещать левую руку от щитовидной железы к пупку, оставляя несколько сантиметров между рукой и телом. 30 движений вперед-назад. В конце положите левую руку на правую и удерживайте ее там несколько секунд.

Упражнение 8 – Массаж живота

Считается, что это упражнение улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Медленно переместите руки, удерживая левую руку справа, на живот. Начинайте массировать с правой стороны, делая медленные круговые движения по часовой стрелке, слегка надавливая. Считается, что это движение восстанавливает нормальную деятельность кишечника и избавляет от хронических запоров.

Упражнение 9 – Вращение и встряхивание запястий и лодыжек

Предпоследнее упражнение улучшает кровообращение в руках и ногах, даже в мелких капиллярах.

Если вы до сих пор лежали на кровати, я бы посоветовал сейчас лечь на пол, потому что это упражнение лучше всего выполнять на твердой поверхности.

Лежа на спине, поднимите руки и ноги. Затем вращайте руки в запястьях, а стопы в голеностопных суставах сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки и, наконец, вперед и назад. Закончите встряхиванием конечностей, как если бы вы пытались вытряхнуть их насухо. Делайте это в течение 30 секунд или дольше. Я обычно считаю 12-14 вращений в каждую сторону.

Упражнение 10. Растирание стоп, голеней и бедер

Заканчиваем тибетскую гормональную гимнастику растиранием стоп. Известно, что на стопах есть активные точки, связанные со всеми органами. Стимуляция этих точек приводит к нормализации всего организма.

Сидя на полу начинаем массировать стопы. Сначала одной ногой, потом другой. Если ноги сухие, смажьте их каким-нибудь маслом, например оливковым.

Если вы чувствуете боль, массируйте эти точки дольше. Особое внимание уделите центру стоп. Это займет около 30 секунд.

После этого разотрите обеими ладонями ноги прямыми движениями снизу вверх. Как будто вы их разглаживаете. Делаю по 5 раз на каждую ногу. И наконец, сжав руки в кулаки, массируйте бедра с обеих сторон от коленей до бедер круговыми движениями. Это займет 30 секунд или больше.

Источники:

Erch3014

Видео Ольги Орловой на YouTube

Лечебные упражнения — Utopia Healthcare0003

http://www.mkprojects. com/pf_TibetanRites.htm

ПРЕДПОСЫЛКИ 

впервые полностью описал программу упражнений для «молодежки». Это программа упражнений, используемая тибетскими монахами для долгой, яркой и здоровой жизни. На самом деле в этой книге говорится, что многие прожили дольше, чем многие могут себе представить, следуя программе, которую часто называют «Пять тибетских ритуалов». Преимущества описаны в этой книге и последующей книге 2 с расширенным описанием программы издателем под названием 9.0249 Древняя тайна источника молодости — Книга 2 , дополнение к оригинальной книге Питера Келдера. Большое спасибо издателю Doubleday за такое особенное развернутое объяснение Пяти Ритуалов.

ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ПЯТИ РИТУАЛОВ 

Авторы приводят множество примеров преимуществ «Пяти тибетских ритуалов», включая следующие: выглядеть намного моложе; крепко спать; проснувшись с чувством свежести и энергии; избавление от серьезных медицинских проблем, в том числе проблем с позвоночником; избавление от проблем с суставами; освобождение от боли; лучшая память; облегчение артрита; потеря веса; улучшение зрения; омоложение вместо старения; значительно улучшилась физическая сила, выносливость и бодрость; улучшение эмоционального и психического здоровья; усиление чувства благополучия и гармонии; и очень высокая общая энергия.

КАК РАБОТАЮТ ПЯТЬ РИТУАЛОВ 

Медицинские работники объясняют преимущества, основанные на их личной точке зрения, и я предлагаю вам прочитать все две книги для общего обзора. Однако большинство разделяет мнение, что обряды представляют собой систему упражнений, воздействующих на тело, эмоции и разум. Тибетцы утверждают, что эти упражнения активизируют и стимулируют семь ключевых чакр, которые, в свою очередь, стимулируют все железы эндокринной системы. Эндокринная система отвечает за общее функционирование организма и процесс старения. Это означает, что Пять Ритуалов повлияют на работу всех ваших органов и систем, включая физическую и энергетическую системы, включая процесс старения. Человек, принесший эти Пять Прав из Тибета, заявил, что «выполнение Пяти Ритуалов стимулирует циркуляцию необходимой жизненной энергии по всему телу».

ЧАКРЫ 

Чакра — это индийское санскритское слово, которое переводится как «Колесо вращающейся энергии». Чакры — это вращающиеся колеса или вихри энергии разного цвета, выполняющие множество функций, связывающих наши энергетические поля, тела и Космическое Энергетическое Поле. Чакры — это мощные электрические и магнитные поля. Чакры управляют эндокринной системой, которая, в свою очередь, регулирует все функции организма, включая процесс старения. Энергия течет из Универсального Энергетического Поля через чакры в энергетические системы в наших телах, включая Систему Меридианов.

Наши тела содержат семь основных чакр или энергетических центров и 122 второстепенных чакры. Основные чакры расположены у основания позвоночника (корневая чакра), на пупке (крестцовая чакра), в солнечном сплетении (чакра солнечного сплетения), в сердце (чакра сердца), в горле (чакра горла), в центре вашего лба (чакра бровей или третьего глаза) и на макушке головы (чакра короны). Эти чакры связаны вместе со всеми другими энергетическими системами тела и различными слоями ауры.

Скорость вращения чакры является ключом к крепкому здоровью. Другие ключи к энергичному здоровью, связанные с чакрами, — это убедиться, что они свободны от негативной энергии и что они имеют идеальную форму и не искажены.

Пять Ритуалов ускоряют вращение чакр, координируют их вращение так, чтобы они находились в полной гармонии, распределяют чистую энергию праны в эндокринную систему и, в свою очередь, во все органы и процессы в теле. Это одно из основных условий крепкого здоровья, омоложения и молодости.

ПРОГРАММА УПРАЖНЕНИЙ ПЯТИ ОБрядов 

Эту программу часто называют модифицированной программой йоги. Проще говоря, йога – это наука, объединяющая тело, разум и дух. Сегодня это часто называют исцелением разума/тела. Автор книги считает, что йога была привезена в Тибет из Индии в 11 или 12 веке и что тибетские монахи со временем усовершенствовали эти упражнения и разработали эффективную программу упражнений, которую западное общество теперь называет «Пять тибетских ритуалов». Суровые горные условия, в которых живут эти монахи, вполне могут объяснить их особое внимание к силе. Многие из упражнений и практик йоги, которым сегодня обучают в западном мире, очень новы. «Пять тибетских ритуалов» — это именно то, что древние тибетцы разрабатывали на протяжении многих столетий. Поэтому очень важно выполнять «Пять тибетских ритуалов» точно так, как они представлены, без изменения формы или последовательности, чтобы получить некоторые преимущества, полученные от этих «ритуалов».

НАЧАЛО ПРОГРАММЫ УПРАЖНЕНИЙ «ПЯТЬ РИТУАЛОВ»

1. В течение первой недели, и только если вы относительно здоровы и в хорошей форме, выполняйте каждое упражнение три раза.
2. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, имеете лишний вес или у вас проблемы со здоровьем, начинайте выполнять эти упражнения, выполняя одно из первых трех упражнений каждый день, и только если вы чувствуете себя совершенно комфортно, выполняя это упражнение. Позже в этой статье я опишу упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы помочь себе укрепиться, чтобы вы могли приступить к выполнению «Пяти Ритуалов». Если у вас есть какие-либо опасения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Людям, принимающим серьезные лекарства, следует проконсультироваться со своими врачами.
3. Если у вас избыточный вес, не выполняйте Ритуалы №4 и №5, пока не разовьете некоторую силу и выносливость. Делайте замены №4 и №5 до тех пор, пока сами не почувствуете, что готовы приступить к выполнению №4 и №5 «Пяти Ритуалов».
4. Делайте только то, что вам удобно. Это может быть только одно из каждого упражнения в течение первой недели. Увеличьте до двух упражнений каждого упражнения на второй неделе, трех упражнений каждого упражнения на третьей неделе и т. д. или в более быстром темпе, только если ваше тело не болит, когда вы выполняете эти упражнения.
5. 21 — это максимум каждого упражнения, которое вы должны когда-либо делать. Если вы хотите улучшить свою программу, выполняйте упражнения в более быстром темпе, но не более 21 упражнения в день. Выполнение более 21 повторения каждого упражнения в любой день отрицательно повлияет на ваши чакры и может создать дисбаланс в вашем теле.
6. «Пять Ритуалов» могут стимулировать детоксикацию и часто вызывают множество неприятных физических симптомов. Вот почему рекомендуется еженедельно увеличивать количество упражнений постепенно. Я также рекомендую вибрационную детоксикацию с помощью Choming Essences. Для получения дополнительной информации о вибрационной детоксикации с помощью Choming Essences посетите мой веб-сайт www.mkprojects.com.
7. Если вы какое-то время не занимались спортом, приготовьтесь начать свою программу упражнений «Пять обрядов» с ежедневной ходьбы, по возможности, по полчаса в день. Другой альтернативой подготовки к Пяти Ритуалам является программа растяжки с постепенным увеличением типов упражнений на растяжку и продолжительности этой программы.
8. Диета без сахара и с низким содержанием жиров является важной поддержкой при интеграции программы упражнений «Пять обрядов» в вашу жизнь. Также проверьте пищеварительную чувствительность к пищевым продуктам и исключите все продукты, которые вы не легко перевариваете.
9. Выполняйте упражнения Пяти Ритуалов каждый день. Максимум, что вы должны пропустить, это один день в неделю. Если упражнения выполнять менее шести дней в неделю, результаты будут значительно снижены.
10. Если в определенные дни ваше время ограничено, делайте по 3 повторения каждого упражнения. Это занимает менее пяти минут.
11. Для получения максимальной пользы выполняйте упражнения утром перед завтраком, если это вообще возможно. Если это невозможно, делайте их в любое время в течение дня.

ДЕТОКСИКАЦИЯ

Детоксикация – это процесс, который помогает очистить физическое и энергетическое тело от токсинов или ядов, накопившихся в ваших физических клетках, органах, системах и в ваших энергетических системах (аурах, чакрах, меридиональной системе и всех электромагнитных, магнитные и электрические системы). Я настоятельно рекомендую, чтобы люди, приступающие к программе упражнений «Пять обрядов», выполняли программу детоксикации Choming Essence либо до, либо во время выполнения этих упражнений.

Если вы никогда не проходили курс детоксикации, вероятно, в вашем теле и энергетических системах накопилось много ядов. Полная программа детоксикации с использованием эссенции цветка чоминга, эссенции драгоценных камней и эссенции дерева выведет все токсины. При детоксикации с помощью Choming Essences используются вибрационные эссенции, или то, что иногда называют вибрационной медициной, чтобы очистить ваши системы от токсинов и ядов. Это включает устранение паразитов, кандиды, вирусов и всех ядов от загрязнений, пестицидов и т. д.

Этот вибрационный подход к детоксикации полностью дополняет упражнения «Пяти Ритуалов». Детоксикация необходима для яркой и долгой жизни. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, обратитесь к моей статье «Детоксикация с помощью Choming Essences» и другим статьям о вибрационном здоровье на моем веб-сайте www.mkprojects.com.

Программа упражнений «Пять тибетских ритуалов»

Следующие инструкции и фотографии для «Пяти ритуалов» и других подготовительных упражнений взяты из книги Древняя тайна Источника Молодости, Книга 2 . Я покажу точные упражнения Пяти Правил, группу упражнений для тех, кому необходимо развить гибкость и силу перед началом выполнения «Пяти Ритуалов», и комплекс упражнений для разминки. Я настоятельно рекомендую вам приобрести эту книгу, поскольку в ней содержится подробная информация о методологии, проблемах и преимуществах, не включенных в эту статью.

ОСОБОЕ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Вращение и растяжка с помощью следующих упражнений могут усугубить определенные состояния здоровья, такие как любые проблемы с сердцем, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, тяжелый артрит позвоночника, неконтролируемое высокое кровяное давление, состояние гипертиреоза или головокружение. Проблемы также могут быть вызваны приемом лекарств, вызывающих головокружение. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как приступить к этим упражнениям, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или другие проблемы.

ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ОБрядов

Обряд #1 Встаньте прямо, вытяните руки горизонтально полу, ладони смотрят вниз. Ваши руки должны быть на одной линии с плечами. Вращайтесь по часовой стрелке, пока не почувствуете легкое головокружение. Постепенно увеличивайте количество вращений с 1 до 21. Дыхание: Глубоко вдохните и выдохните во время вращения.

 

Обряд #2 Лягте на пол лицом вверх. Полностью вытяните руки вдоль туловища и положите ладони на пол, держа пальцы вместе. Затем оторвите голову от пола, прижав подбородок к груди. Делая это, поднимите ноги, выпрямив колени, в вертикальное положение. Если возможно, вытяните ноги над телом по направлению к голове. Не позволяйте коленям сгибаться. Затем медленно опустите ноги и голову на пол, всегда держа колени прямыми. Позвольте мышцам расслабиться и повторите. Дыхание: Глубоко вдохните, когда поднимаете голову и ноги, и выдыхайте, когда опускаете голову и ноги.

 

Обряд #3 Встаньте на колени, выпрямите тело. Руки следует положить на заднюю часть мышц бедра. Наклоните голову и шею вперед, прижав подбородок к груди. Затем откиньте голову и шею назад, выгибая позвоночник. В этом упражнении пальцы ног должны быть согнуты. Когда вы выгибаетесь, вы упираетесь руками в бедра для поддержки. После прогиба верните тело в вертикальное положение и начните ритуал сначала. Дыхание: Вдыхайте, выгибая позвоночник, и выдыхайте, возвращаясь в вертикальное положение.

 

Обряд #4 Сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой и расставив ступни примерно на 12 дюймов. Туловище прямо, положите ладони на пол рядом с ягодицами. Затем подтяните подбородок вперед к грудь. Теперь откиньте голову назад до упора. В то же время поднимите тело так, чтобы колени согнулись, а руки остались прямыми. Затем напрягите каждую мышцу тела. Наконец, позвольте мышцам расслабиться, когда вы вернетесь в исходное положение. исходное положение сидя. Отдохните перед повторением этого ритуала 9.0249 .   Дыхание: Вдыхайте, когда поднимаетесь, задерживайте дыхание, напрягая мышцы, и полностью выдыхайте, когда опускаетесь.

 

Обряд #5 Лягте лицом на пол. Вас будут поддерживать руки ладонями вниз к полу и пальцы ног в согнутом положении. На протяжении всего обряда руки и ноги следует держать прямыми. Начните с того, что ваши руки перпендикулярны полу, а позвоночник прогнут, так что тело находится в провисшем положении. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт