Болит точка на пятке: Болит точка на пятке: причина

Содержание

Болит точка на пятке: причина

Пятка – самая нижняя часть человеческого тела, выступает в роли амортизатора и испытывает при движении максимальные нагрузки. Пятка легко травмируется, а лечить ее сложно, из-за постоянной нагрузки она не может самостоятельно выздороветь.

Появление болезненной точки на пятке – распространенное явление, вызывающее дискомфорт и существенно затрудняющее передвижение. Терпеть пяточную боль сложно, она не только приносит страдания, но очень ухудшает качество жизни человека.

Причины боли в пятке

Точечная боль в пятке может быть вызвана ношением обуви с непривычно высоким каблуком. В результате структуры стопы перенапрягаются, что во время ходьбы отдается болью в пятке.

К причинам боли в пятке можно отнести продолжительное пребывание на ногах, резкий набор веса, а также чрезмерный рост двигательной активности, из-за чего в области пятки истончается подкожный слой жира.

Причиной точечной боли на пятке может стать ушиб пяточной кости, полученный после прыжка с большой высоты с приземлением на пятку. При этом пострадавшие испытывают под пяткой жгучие боли, как от воткнутого гвоздя, возрастающие при нагрузке на пятку.

Пяточная шпора

Сильную боль в пятке вызывает пяточная шпора — шиповидный костный нарост на  поверхности подошвы в области пяточной кости. Чаще поражает женщин старше 40-летного возраста (80%), в основном городских жительниц. Предрасположены к этому заболеванию лица с избыточной массой тела, плоскостопием, возрастными изменениями, травмами и заболеваниями позвоночника, поражениями крупных суставов нижних конечностей, воспалением мышечной ткани подошвы (фасцитом).

prichiny-tochechnoj-boli-na-pyatke

Пяточная шпора разрастается от 3 мм до 12 мм. Ее острый конец немного загнут вверх и направлен к  пальцам. Выступающее в виде шипа разрастание сдавливает мягкие ткани стопы, вызывая мучительные боли, возникающие остро или нарастающие постепенно. Больные сравнивают эту боль с болью от воткнутого в пятку гвоздя. Особенно болезненны первые шаги после долгого перерыва, например, после ночи (их называют стартовыми). На протяжении дня боль несколько стихает, усиливаясь к вечеру. Пяточная шпора заметно изменяет походку, а если поражает обе пятки, ходить становится крайне трудно.

Подошвенная бородавка

Подошвенная бородавка тоже может стать причиной сильной точечной боли в пятке. Это инфекционное заболевание провоцирует вирус папилломы человека, который через мельчайшие травмы (порезы, царапины, потертости, ожоги) проникает под кожу подошвы. Заразиться вирусом можно от уже инфицированного человека в банях, душевых кабинках, саунах, раздевалках спортзалов, через грязный пляжный песок, при ношении общей обуви.

Заболевание часто поражает стариков, детей и женщин, обладающих ослабленным иммунитетом, а также  пренебрегающих личной гигиеной лиц 20-30 лет.

Образуясь на пятке, в месте постоянной нагрузки и давления, подошвенные бородавки вызывают серьезный дискомфорт, и ощущение жгучей боли, что вынуждает человека изменять походку.

Это ороговевшее образование, напоминающее сухую мозоль, способно разрастись до величины куриного яйца. А в стрессовых для организма состояниях от материнской бородавки разрастаются дочерние образования. Если материнская бородавка длительное время находится на пятке, постоянно подвергаясь механическим повреждениям, она может перерасти в злокачественное новообразование.

Болит пятка и больно наступать – 8 причин, лечение, профилактика

Неприятные ощущения в пятке свидетельствуют о последствиях травмы или наличии заболевания. Массивная часть стопы предназначена переносить большие нагрузки и выполнять амортизирующую функцию для позвоночника. Этому способствует ее анатомия и плотные жировые залежи. В структуре голеностопа сконцентрировано множество нервных окончаний, сосудов, сухожилий. Губчатое строение кости повышает риск возникновения различного рода повреждений. Их результат – болит пятка и больно наступать при каждом шаге.

Причины

Интенсивность и локализация боли напрямую зависит от причины ее возникновения. Различают естественно-бытовые источники проблемы и вызванные воспалительными процессами пяточной зоны. Первая группа факторов связана с активизацией статической нагрузки на подошву. Тогда болевые ощущения редко проявляются в состоянии покоя. Вторая группа причин обусловливается расстройством эндокринной системы или иммунитета. Это создаёт благоприятное условие для инфицирования мягких тканей стопы различными микроорганизмами.

Неудобная обувь

неудобная обувь

Когда повседневная обувь не соответствует действительному размеру стопы – тесная, узкая, давит, – при ходьбе возникают болевые ощущения. Неприятный симптом чаще наблюдается у женщин в связи с необходимостью использования каблуков.

Чтобы не перегружать нижнюю часть голеностопа и предотвратить её последующее воспаление, рекомендуется соблюдение простых правил:

  • Не носить длительно обувь с плоской подошвой или на чрезмерно высоких каблуках (максимальная высота – 7 см).
  • Избегать некачественных материалов, способных чрезмерно сдавливать ногу, натирать кожу.
  • Не допускать чрезмерного стирания подошвы, особенно при плоскостопии.
  • Выбирать обувь с супинатором, желательно – на ортопедической основе.

В некоторых случаях достичь комфортного ношения обуви возможно с помощью специальных стелек, фиксирующих стопу в оптимальном положении.

Лишний вес

Лишний вес

Избыточный вес значительно усиливает давление на ноги. Особенно страдает голеностопный сустав. Облегчить ситуацию необходимо правильным питанием, физической активностью и систематическим массажем стоп. Диета должна включать продукты с содержанием белков, витаминов, микроэлементов. Ежедневно следует расходовать калорий больше, чем потреблять. Способствуют улучшению метаболизма и сжиганию лишнего жира утренние пробежки, плавание, велоспорт, фитнес, атлетика.

Чрезмерная нагрузка на ноги из-за образа жизни

Чрезмерная нагрузка на ноги из-за образа жизни

Необходимость долговременной ходьбы или пребывания в положении стоя повышает суммарную нагрузку на пяточную область. Человек сидячего образа жизни, решивший резко увеличить двигательную активность, столкнется с погрешностью физиологии. Её проявления – боль в продольном своде стопы, натоптыши, мозоли. Усиливать давление на ноги необходимо постепенно, особенно людям с тонкой прослойкой подкожного жира на подошвенной поверхности.

Бурсит пяточной кости

Бурсит

Представляет собой воспаление части сустава – синовиальной сумки. Различают задний пяточный бурсит и болезнь Альберта – ахиллобурсит. Потенциальные причины:

  • Использование тесной обуви, натирающей пятку, повышающей на неё нагрузки.
  • Различные травмы, влияющие на заднюю таранно-малоберцовую связку.
  • Развитие костных наростов на голени (деформация Хаглунда). Один из симптомов болезни – визуальное увеличение пятки в размерах.
  • Плоскостопие, косолапость.
  • Системная красная волчанка, ревматоидный артрит, прочие аутоиммунные заболевания.

Боль при обоих видах нарушения локализуется позади пятки, где её выступающая часть соединяется с ахилловым сухожилием.

Плантарный фасциит

Плантарный фасциит

Является следствием повреждения или воспаления подошвенной фасции, отвечающей за соединение пяточной кости со стопой. Дополнительная функция анатомической структуры – обеспечение возможности полноценно передвигаться.

К факторам риска развития плантарного фасциита относится:

  1. Лишний вес, нарушение обмена веществ, гормонального фона.
  2. Беременность, при которой женщина активно набирает килограммы, меняет привычный характер походки.
  1. Длительное пребывание на ногах, свойственное работникам соответствующих профессий и спортсменам – легкоатлетам, скейтбордистам.

Чаще всего болезнь проявляется после 40 лет, когда ослабляется мышечный корсет, наступает возрастное снижение активности.

Артриты, артрозы

Артрит голеностопного сустава

На начальном этапе дегенеративно-воспалительные процессы развиваются без признаков боли. Изменение состояния костной ткани выявляют во время рентгенологического исследования. Артриты 2 и 3 степени проявляются сильными болевыми ощущениями, особенно при ходьбе. Дополнительная симптоматика – припухлость ноги, покраснение, значительное увеличение размера голеностопа.

Деформация ступней – неизбежна. Поэтому сокращение интенсивности признаков производят незамедлительно – медикаментозным лечением, курсом физиотерапии. Важно предотвратить потерю возможности самостоятельного передвижения.

Пяточная шпица

Пяточная шпица

Является бородавкой на кожной поверхности пяточной области. Доставляет неприятное ощущение и трудности при ходьбе. Подошвенная шпица – источник боли, жжения, зуда. Методика лечения включает хирургическое вмешательство и лекарственную терапию.

Остеопороз

Остеопороз

Характеризуется хрупкостью костей из-за снижения их плотности. При 2 и более стадии болезни беспокоит участок справа или слева от пяточно-малоберцовой связки. Патологии подвержены взрослые люди от 37 лет. Основной фактор патогенеза – вымывание питательных микроэлементов из костной ткани. Развитию явления способствуют:

  1. Скудное питание.
  2. Вредные привычки.
  3. Ранний климакс, поздняя менструация.
  4. Долговременное кормление грудью.

Одновременно с болевым синдромом, явления остеопороза обнаруживают при сколиозе, снижении роста организма. Также нарушение удаётся выявить при неестественно долгом сращении переломов. Терапия основана на соблюдении правильной диеты, приёме лекарственных средств, стимулирующих восстановление костей.

Классификация заболеваний по характеру боли

Главная причина длительного патогенеза заболеваний – незначительное сращение костной и сухожильной ткани за ночной период, когда организм восстанавливается. Утром сросшиеся связки стопы разрушаются из-за спонтанно возросшего статического давления, становясь причиной боли разной локализации.

Боли в пятке по утрам

Боли в пятке по утрам

Микротравмы кости пятки провоцируют болезненность мышц голеностопного сустава, влекут за собой плантарный фасциит. Симптоматика болезни – резкая боль утром, при подъеме с кровати. Если за дневной период состояние нормализуется, а вечером острая боль возвращается снова – предполагается диагноз пяточной шпоры. Она представляет собой кальциевый нарост на ступне снизу. Своевременное лечение предупредит последующий систематический дискомфорт.

Больно наступить на пятку

Защемление седалищного нерва

Защемление седалищного нерва проявляется болевыми ощущениями снизу голеностопа в утреннее время. Это вполне объяснимо, поскольку протяженность волокна составляет от тазобедренного сустава до пальцев ног.

Боль в задней части пятки

Боль в пятке

Обусловлена ахиллодинией, пяточным экзостозом. Каждое из заболеваний проявляется не сразу. В первом случае поражается сумка пятки. После этого болит голеностопный сустав при прикосновениях. 9 из 10 пациентов отмечают нарастание дискомфорта даже в состоянии покоя.

Вторая патология по клинической картине является аналогом шпоры пятки. Экзостоз характеризуется формированием наростов. Новообразования созревают позади пяточной кости с параллельным патогенезом бурсита.

Боль рассматриваемой локализации у подростков характеризуется пяточным апофизитом. Преобладает у мальчиков параллельно на обеих ногах. Проявляет себя после длительного бега или физических упражнений.

Боль в середине пятки (одновременно с болью в задней части)

Ахилобурсит

Свидетельствует об ахиллобурсите. Тянущие болевые ощущения около кубовидной кости передаются по всей плоскости стопы, когда осуществляется нагрузка. Симптоматика включает болезненную припухлость задней стороны ступни. Лечение целесообразно проводить у опытного специалиста, тем более – при затяжной форме патологии.

Боль, а также онемение или покалывание в разных частях стопы

Онемение или покалывание в пятке

Является проявлением варикозного расширения вен на стопе, различных форм повреждения или ущемления нервных волокон:

  • синдром Фалена обусловливается сдавливанием нервов за лодыжкой с характерными 30-секундными болевыми ощущениями;
  • ущемление большеберцовых нервных путей;
  • синдром Тинеля сопровождается пульсирующими болями от ступни до колена.

Подобные ощущения могут указывать на наличие тендинита ахиллова сухожилия, пяточного апофизита, наследственной сенсорной невропатии.

Диагностика заболеваний с помощью инструментальных и лабораторных методов

Диагностика заболеваний с помощью инструментальных и лабораторных методов

На первом этапе обследования проводят визуальный осмотр, и прощупывание поражённой части стопы, опрос пациента. Затем для определения изменений пятки требуется применение специального медицинского оборудования. Третий этап – лабораторное исследование крови (может предшествовать аппаратной диагностике).

Диагностика плантарного фасциита

Плантарный фасциит

Предполагает проведение рентгенологического исследования, компьютерной томографии. Предварительный осмотр врачом направлен на проверку чувствительности и тонуса мышц голеностопа, рефлексов, координации движений. Наибольшую информативность обеспечивает МРТ.

Диагностика пяточной шпоры

Пяточная шпица

Все кальциевые наросты и болезненные места легко обнаруживаются по уплотненным тканям на первичном приёме у специалиста. Прощупать их практически невозможно, поэтому вместе с воспаленными сухожилиями, видимы они только на рентгенологическом снимке. Диагноз подтверждают бытовые наблюдения. Отмечается невыносимая боль после смены положения тела, утренняя скованность в суставе, нарастание дискомфорта при ходьбе.

Из диагностических методов должным уровнем информативности обладают рентгенологическое и лабораторное исследование. Врачу важно исключить другие заболевания пятки (синдром Рейтера, болезнь Бехтерева).

Диагностика пяточного апофизита у подростков

Апофизит у подростков

Медицинский осмотр имеет первостепенное значение. Все предположения подкрепляются результатами сложных методов лучевой визуализации – МРТ, УЗИ. Затем пациент проходит лабораторную диагностику. Рентгенологическое исследование в этом случае бесполезно.

Диагностика ахиллодинии

Диагностика ахиллодинии

Мягкие ткани, мышцы вокруг кости пятки в местах соединения ахиллова сухожилия исследуются с помощью УЗИ, МРТ. Рентгенологические мероприятия характеризуется меньшей диагностической ценностью. По усмотрению врача – дополнительно может потребоваться пункция синовиальной полости с последующим анализом образца материала.

Диагностика ахиллобурсита

Прежде всего, пациент проходит рентгенологическое исследование, выявляющее последствия травмы и разрушения кости ревматоидным артритом. Затем лечащий врач предпишет лабораторную диагностику. Анализ крови позволяет обнаружить подагру. Пункция и взятие содержимого сухожильной сумки подтверждает или опровергает наличие вирусного бурсита.

Диагностика сдавливания нерва

Электронейромиография

Сдавливание нерва может осложняться сахарным диабетом и поражением ЦНС. Для выявления диагноза проводят исследование крови на глюкозу. Дополнительно применяют инструментальные методики:

  • МРТ, УЗИ выявляют воспаления, опухоли, задевающие нервы.
  • Электронейромиография (ЭНМГ) определяет качество проходимости сигналов от мышечных волокон к нервным окончаниям.
  • Рентгенография обнаруживает кальциевые наросты, деформацию костей.

Сдавливание нерва также определяется самостоятельно. Присев на край стула, и положив на колено груз средней тяжести, можно ощутить боль внизу голеностопа. Это подтверждает наличие неврологических нарушений.

К какому врачу обратиться

Невролог, травматолог, ортопед совместными терапевтическими методиками назначат комплексное лечение. При посещении медучреждения начальную консультацию лучше пройти у терапевта. Он выписывает направление к специалистам перечисленных профилей.

Лечение

Лечение болевых симптомов в пяточной области

При первых проявлениях болевых симптомов в пяточной области лучше не откладывать визит к врачу. Если дождаться перехода нарушения в хроническую форму, полностью регенерировать костные ткани не удастся (к примеру, при артрите, артрозе). Но восстановить естественное передвижение – вполне возможно. Осуществить диагностику, выявить истинные причины и назначить грамотное лечение могут доктора разного профиля и только общими усилиями. Терапия ведется по нескольким направлениям, назначают:

  1. Диету, предполагающую приём витаминов (особенно группы С), микроэлементов, минералов. Рекомендуется употребление натуральных соков, отваров трав, белковой пищи, в том числе с содержанием ПНЖК Омега-3, кальция.
  2. Гели, мази с анальгезирующим эффектом, активизирующие восстановление костной ткани, целостности сухожилий.
  3. Медикаменты для перорального и инъекционного применения (при запущенных стадиях нарушения назначают антибиотики). Цель – обезболить пациента и купировать воспалительные процессы.
  4. Физиологические курсы восстановления с помощью специализированных массажных процедур и гимнастических упражнений. Такой подход способен улучшить кровообращение и впитывание полезных веществ в пораженных участках.

Отдельным пунктом стоит отметить ударно-волновые, лазерные процедуры, электрофорез. Эти манипуляции назначаются индивидуально, с учётом поставленного диагноза и особенностей организма пациента.

Профилактика

Профилактика  болевых ощущений в пятке

Предупреждение болей внутри пятки основано на защите от повреждений, отказе от гиподинамии, ежедневном уходе за кожей стоп. Не менее важно соблюдение правильного питания – исключение спиртных и газированных напитков, пищи с низкой питательной ценностью. Рекомендуется максимально избегать повреждения стоп, сильных ударов, перегрузок, длительного пребывания на ногах. Раннее устранение первых сигналов нарушений поможет избежать неприятный ощущений внутри пяточной области, предотвратить их рецидив.

Видео: Почему появляется боль в пятке и всегда ли это пяточная шпора?

Больно наступать на пятку при ходьбе: причины и способы лечения

Всем моё приветствие! Если вам больно наступать на пятку при ходьбе, особенно по утрам, то стоит узнать, в чем причина. Для определения вида заболевания сначала надо пройти обследование. Может быть это разрослась костная ткань и появился шип, а возможно развиваются более серьезные заболевания, например, остеомиелит. После рентгена стопы вы получите правильное лечение.

Почему болит пятка

Казалось бы, чему болеть в пятке? Но пятка – часть сустава стопы, в который включено 26 элементов костной системы. Болеть может любая косточка. Чаще всего в этой области ноги образуется костный отросток, напоминающий шило.

Человек испытывает сильную боль при ходьбе, которая проходит, когда человек «расходится». На следующее утро ситуация снова повторяется. Скорее всего это появилась пяточная шпора или фасциит.

Точно определить наличие пяточной шпоры может только врач после рентгена. На снимке хорошо виден небольшой острый выступ. Но и сам пациент может узнать шпору по характерным признакам: усиление болей происходит после сна. Если шпору не лечить, то возможна атрофия мягких тканей.

Боль в этой области стопы часто возникает у спортсменов и тех, кто занимается бегом. Поэтому начинающим бегунам тренер всегда напоминает, что добавлять беговую нагрузку надо постепенно, чтобы ноги привыкали к возрастанию нагрузок.

Почему появляется шпора?

Причины фасциита стопы:

  • Избыточны вес, большая нагрузка на ноги.
  • Мышечный дисбаланс, работа в течение дня «на ногах»
  • Плоскостопие, остеохондроз.
  • Тесная жесткая обувь, высокие каблуки
  • Неправильный обмен веществ и связанные с ним заболевания (сахарный диабет).
  • Возрастные изменения, а также сосудистые заболевания.

Причинами болей в пятке могут быть и другие заболевания. Вот самые частые причины:

  • Лишний вес
  • Малоподвижный образ жизни
  • Работа или спорт, связанные с подъёмом тяжестей
  • Неудобная обувь
  • Стрессовый перелом пяточной кости
  • Заболевания ахиллова сухожилия
  • Бурсит в области пятки
  • Тарзальный туннельный синдром
  • Ушиб пяточной подушки

В любом случае, если пятка болит, то надо обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение, поскольку боль в ногах мешает работать, нормально ходить, интересно жить.

Незамедлительно обращайтесь к доктору, если почувствовали резкую боль и она долго не проходит. Возможно это трещина или перелом большой пяточной кости. Если боли пульсируют на всю стопу, при этом усиливаются при нагрузках, а ступня покраснела, отекла, то поход к врачу откладывать нельзя.

Как проявляют себя пяточные болезни

Во время приземления с высоты может хрустнуть любая косточка этой зоны стопы. При травме человек испытывает резкую боль, которая не проходит. Становится трудно ходить, стопа отекает, краснеет, «горит». Перелом можно получить, бегая в обуви с жёсткой амортизацией.

Как болит ахиллово сухожилие

Ахиллово сухожилие соединяет пятку с мышцами поверхности голени сзади ноги. Благодаря тому, что оно крепкое, сильное, мы можем долго бегать, прыгать. Но и его можно повредить.

О повреждении «просигналит» отёк, боль при ходьбе, покраснение, утолщение сухожилия. Пятка что называется «горит». Если не затягивать с терапией, то можно обойтись без операции.

Пяточный бурсит

Самым опасным считается пяточный бурсит, когда происходит воспаление в бурсе, расположенной около суставов. Опасно то, что там начинает образовываться гной, который может разлиться на все элементы и кости пятки.

Признаки бурсита – ноющая боль, особенно утром. Стопа краснеет, становится горячей, в теле появляется температура. Причин появления бурсита очень много, поэтому не игнорируйте первые признаки заболевания.

Тарзальный синдром

Если происходит защемление нерва, то человек ощущает онемение пальцев, покалывание в области стопы, иногда пронзает острая боль. Эти все ощущения могут проявлять даже тогда, когда человек лежит или сидит.

Ушиб пяточной подушки

Наступив на пятку, человек вдруг ощущает резкую боль. Возможно воспалилась мягкая ткань этой зоны ноги. Есть и другие причины заболевания пятки.

Что делать, если пятка болит

Каждого пациента интересует вопрос: чем лечить? Если неприятные ощущения возникают в конце рабочего дня или после длительной прогулки, то опустите стопы в ванночку с солью. Вечером в тазик с кипятком насыпьте 5 ст. ложку соли, подержите ноги в ней 15 минут.

Соль от боли в пятке

Можно сделать ванночку с ромашкой, дубовой корой. Лечение проводится 2 недели.

Неприятные ощущения по утрам могут ощущать дети и подростки. Это объясняется физиологической природой, поэтому лечение не требуется.

Нельзя игнорировать лечение при пяточной шпоре. На начальной стадии дефект заметен только на снимке. Со временем в задней части кости образуется нарост. Он травмирует сосуды, мягкие ткани, нервные волокна, что может привести к развитию более сложных заболеваний, да и шишка на пятке мало доставит радости при ходьбе, ношении красивой обуви.

Врач назначит правильное лечение, но можно справиться народным лечением.

Из личного опыта. Моя знакомая две ночи подряд прикладывала к пятке чеснок, натёртый на терку:

  • Натереть 3-4 зубчика чеснока.
  • Приложить к пятке снизу, обернуть целлофаном, закрепить.
  • Утром снять, промыть пятку.
  • На следующую ночь процедуру повторить.
  • Желательно повторить и на третью ночь.

Моей знакомой хватило 2 ночи. Шпора не возвращается вот уже 20 лет. Но будьте готовы к тому, что после чесночной процедуры кожа с пяток слезет, а там останется нежная кожица, которую надо смазывать кремом, надевать носочки.

Ещё одно народное лечение может помочь, если разыгралась пяточная подагра. Сегодня ещё не найдено точного лечения этого заболевания, но отлично помогает привязывание к больному месту пищевой фольги. Привязывать надо блестящей стороной к пятке, держать от 30 минут до 12 часов.

Остеомиелит кости

Крайне опасное образование гноя в костном мозге приводит к ноющим болям с последующим повышением температуры. Пятка опухает, вены утолщаются, боль поднимается до голеностопного сустава. Самостоятельная терапия может быть опасна, поэтому надо сразу обратиться к доктору.

Опасные новообразования

Внутри костной или мягкой ткани стопы могут разрастаться злокачественные новообразования. Что делать, если врач установил эту болезнь? В начальной стадии назначаются обезболивающие средства. По мере разрастания опухоли, постоянной боли, назначаются более серьезные процедуры.

Можно назвать ещё десяток заболеваний, при которых болят пятки или вся ступня.

Если боль пронзает после отдыха. Что делать?

Часто пятка болит сразу после сидения или сна, а потом всё нормализуется. Такая патология наблюдается у людей с лишним весом, поднятием тяжестей, ношением жёсткой обуви. Возможно есть трещина после сильного ушиба.

Сразу после ощущения пяточной боли можно попробовать лечение в домашних условиях:

  1. В 0,5 литра кипятка всыпать 3 ст. ложки порошка горчицы, отвар вылить в тазик, поставить пяточки, держать до остывания.
  2. Если больно наступать на пяточную зону, возьмите лед, водите им по коже, пока она не онемеет. Повторить 2-3 раза за день.
  3. Массаж стопы, начиная с пальцев в течение 5 минут. Пятку разминать отдельно, в течение 2 минут.
  4. От шпоры прикладывают немытый подорожник. Листья кладут обратной стороной, меняя по мере подсыхания.

Для снятия болей можно использовать аптечные препараты. Чем мазать:

  • Быстро снять боль поможет Вольтарен.
  • Мовалис – оказывает обезболивающее действие, но его надо вводить внутримышечно. Помогает при артрите и фасциите.
  • Димексид — устраняет воспаление, снимает отёчность.
  • Перцовый пластырь отлично снимает боли при разных пяточных проблемах.

В аптеке можно купить мази, в основу которых включены нестероидные противовоспалительные средства.

Мазь почти не впитывается в кровь, не имеет побочных эффектов.

Нанесение таких мазей поможет унять боль:

  • Пироксикам – следует наносить 3 раза в день.
  • Эразон – используют после перелома, при обнаружении шпоры и трещины. Смазывают стопы трижды на день.

Можно сделать собственную мазь: берется 5 г мумиё, растворяется в 2-х ст. л. мёда. Вечером наносить на пятки до исчезновения болей.

Лечебные компрессы

Во все времена пятки лечили разными компрессами. Чтобы убрать уплотнение, следует приготовить компресс из чёрной редьки: редьку натереть на тёрке, приложить к больному участку. Прикрыть целлофаном, закрепить, оставить на ночь. Манипуляцию проделывать до исчезновения шишки или шипа.

Прикладывание тонко нарезанных пластин сырого картофеля также поможет вытянуть жар и боль. Прикладывать на 3-4 часа, меняя, до тех пор, пока состояние не нормализуется.

Аспириновый компресс может избавить от любой боли: 10 таблеток аспирина размять в 250 мл водки. Смесь наложить бинт, приложить к стопе, покрыть пакетом, надеть носки. Средство окажет противовоспалительное, очищающее, антисептическое действие.

Утром после процедуры кожу почистить пемзой, смазать кремом. Если есть трещины, то рекомендуется добавить масляные витамины А и Е.

Пятка болит сбоку. Что делать?

Нередко человек сталкивается с болью в пятках с внутренней стороны. Причиной может стать развитие внутри новообразования, а может быть просто ушиб. Если болезненность не проходит, то лучше показаться врачу. Ушиб тоже может быть настолько сильным, что повреждается кость пятки.

Бывают даже болезни инфекционного характера, что тоже приводит к болезненному состоянию. Если ткани поражены микробами, также могут возникнуть подобные явления.

Интересно, есть ли отличие болей в правой и левой пятке? Оказывается, чаще и сильнее болит левая стопа. Не оставляйте это без вашего внимания. Возможно, начинается какая-то патология.

Отличить этот процесс можно по таким признакам: жгучая, колющая, ноющая боль в стопе или сбоку от пятки, усиливающаяся при ходьбе. Далее начинают присутствовать воспаление и припухлость. Это первичные признаки артрита или подагры. Но это лишь малая часть заболеваний, на которые указывает болезненность левой ноги.

Правая нога сильнее левой, поэтому на неё делается самый сильный упор. Она может быть подвержена тем же заболеваниям, что и левая, но чаще страдает от ушибов, трещин, переломов.

Упражнения для облегчения состояния

Чтобы стопы меньше болели, вам поможет ежедневная гимнастика. В каждом доме найдется небольшой мячик, который надо катать по полу.

Упражнение с мячом для тенниса или гольфа превращают зону пятки в более гибкую. Прежде, чем начать хождение после сна, 5 минут покатайте мячик.

Уважаемые друзья, если больно наступать на пятку при ходьбе, то при первых болезненных ощущениях поделайте ванночки, компрессы, упражнения. Боль не проходит, тогда обратитесь к специалисту.

Боль в пятке

Боль в пятке. «Чувство вбитого гвоздя при каждом шаге»! - так боль в пятке описывают пациенты и считают, что она возникает только из-за пяточной шпоры. Что такое шпора? Подошвенная фасция начинается от срединного выступа пяточной кости и прикрепляется к головкам плюсневых костей. Пяточная шпора возникает на передней поверхности пяточного бугра в месте прикрепления подошвенного апоневроза.

При ходьбе в момент отрыва пятки происходит натяжение фасции. При ношении неудобной обуви, плоскостопии, спортивных перегрузках это натяжение может стать избыточным и привести к хроническому воспалению места прикрепления фасции к пяточной кости. При перегрузке стопы происходит медленное растягивание подошвенного апоневроза, отрыв от места прикрепления к пятке и постепенное обызвествление места прикрепления.

Процесс этот медленный, растягивается на годы. В последующем в этом месте откладываются соли кальция, и на снимке виден горизонтальный «шип» длиной до 2 см (пяточная шпора). Таким образом, пяточная шпора – это исход, а не причина болезни. Когда начинает болеть пятка по причине воспаления сухожилия, то костного «шипа» на рентгенограмме еще не видно. Факт наличия или отсутствия пяточной шпоры никак не влияет на диагноз и лечение болей в пятках. У многих людей на рентгенограммах пяточные шпоры есть, а пятки у них никогда не болели. Когда этот остеофит созревает полностью, то он не болит.

Итак, боль в пятке никогда не надо сваливать на «пресловутую» пяточную шпору. Что же тогда может быть причиной болей в пятке? А многие другие серьезные заболевания дебютируют или проявляются болью в пятке. Поставить точный диагноз и назначить грамотное лечение может только специалист. При болях в пятке, главное, не пропустить серьезное заболевание, которое может привести к операции и инвалидности.

Факторами риска при болях в пятке служат избыточный вес, обувь на высоких каблуках, плоскостопие, хроническая перегрузка стоп, спортивные травмы, ушиб пятки при прыжках с высоты. В этой статье мы не будем рассматривать травматические причины болей в пятке. Переломы, вывихи, ушибы, растяжение связок требуют лечения у травматолога.

Боль в пятке: симптомы. Боль в пятке приносит значительные страдания при каждом шаге. Клиническая картина во многом зависит от заболевания, вызвавшего боли в пятке. Боли в пятке могут быть ноющими, тупыми, острыми, жгучими, стреляющими. Чаще боль в пятке беспокоит при ходьбе. Иногда боли возникают даже в покое, по ночам, нарушая сон. Характер боли в пятке, как и вызвавшая ее причина, могут быть разными.

Заболевания, при которых возникает боль в пятке.

Подошвенный (плантарный) фасциит или «пяточная шпора». Основным симптомом заболевания является острая боль под пяткой, особенно выраженная при первых шагах после сна или длительного отдыха. Боль может быть настолько сильной, что в течение первых минут пациенты передвигаются с опорой на ребро стопы или пальцы, избегая наступать на пятку. После нескольких шагов боль в пятке заметно уменьшается. При пальпации резко болезненна середина пятки с подошвенной стороны. Если такая болезненная точка отсутствует, то диагноз вызывает сомнение.

Ахиллобурсит (воспаление ахиллова сухожилия и его сумок). Ахиллово (пяточное) сухожилие прикрепляет икроножную и камбаловидную мышцы к пяточному бугру. Причиной боли в пятке служит длительное хроническое перенапряжение или острая ситуационная перегрузка икроножной мышцы, прием анаболиков или частые блокады с кортикостероидами. Ахиллобурсит встречается преимущественно у спортсменов, артистов балета и танцоров, часто сопровождается надрывами или разрывами сухожилия.

Боли локализуются над пяткой и по задней поверхности голени, сопровождаются хромотой и невозможностью стояния на пальцах. Клинически выявляется болезненность, припухлость и покраснение по обеим сторонам ахиллова сухожилия. Икроножные мышцы напряжены и болезненны. Боли в пятке и икре усиливаются по утрам, пациент при вставании с трудом опирается на больную ногу.

Бурсит задней сумки ахиллова сухожилия нередко развивается в результате избыточного трения и давления неудобного задника обуви. Но может быть и ранним симптомом ревматоидного артрита. Такой бурсит хорошо заметен над пяточной костью, как округлое безболезненное подкожное образование.

Болезнь Бехтерева, реактивные артриты могут дебютировать со «спонтанных» болей в пятках у молодых людей еще до появления типичных клинических проявлений основного заболевания.

Реактивный артрит при инфекциях (хламидиоз, уреаплазмоз) имеет характерные признаки: боль в пятках беспокоит не только при ходьбе, но и в покое, усиливается по ночам. Кроме болей в пятках, воспаляются другие суставы, глаза, появляется уретрит (болезнь Рейтера).

Радикулопатия S1 корешка возникает при выпадении грыжи L5-S1 диска. При сдавлении S1 корешка боли распространяются по задней поверхности ноги ниже колена до пятки. Выпадает ахиллов рефлекс, нарушается чувствительность в области пятки.

Остеохондропатия в зоне окостенения пяточного бугра возникает у подростков 12-15 лет. Задержка в перестройке этой зоны во время роста вызывает сильную боль в пятке. Болезнь лечат консервативно, эффект слабый. В большинстве случаев боль в пятке проходит сама после прекращения роста ребенка. У взрослых данная патология не встречается.
Очень редко боли в пятке возникают при опухолях, остеомиелите, туберкулезе.

В каком случае следует срочно обратиться к врачу?

  • при появлении очень сильной боли в пятке;
  • интенсивность боли в пятке со временем нарастает;
  • при покраснении, отечности пяточной области;
  • при повышении температуры тела.

К какому врачу обратиться
, если болит пятка? При острой травме необходима консультация травматолога или хирурга. В других случаях следует посетить терапевта, который назначит обследование и направит при необходимости на консультацию к ревматологу, ортопеду или неврологу или другому специалисту.

Диагностика при болях в пятке.
Общий анализ крови (лейкоциты, СОЭ) подтверждает воспалительные процессы в организме. Чем выше лейкоциты и СОЭ (скорость оседания эритроцитов), тем сильнее воспаление. Повышение СОЭ в сочетании с ночными болями свидетельствует о ревматическом заболевании.

Анализ крови на ревмопробы. При ревматических заболеваниях резко повышен уровень СРБ. Отрицательные ревмопробы исключают ревматические причины болей в пятках. Положительный ревматоидный фактор подтверждает связь болей в пятке с ревматоидным артритом.

Анализ крови на антитела к хламидиям и уреаплазме, соскоб из уретры позволяет исключить реактивный артрит при болях в пятках.

Рентгенограмма отображает костные изменения в пяточной области, исключает травматические причины болей в пятке, опухоли, остеомиелит, туберкулез костей.

МРТ пяточной области помогает обнаружить самые ранние изменения хряща, сухожилий, связок. МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника подтверждает наличие грыжи диска при радикулопатии.

Лечение болей в пятке зависит от причины. Различные заболевания требуют различного подхода к лечению. Для уменьшения болей в пятке есть и общие правила:

  • ограничить время нахождения на ногах;
  • обеспечить покой нижней конечности на 2-3 недели;
  • отказаться от высоких каблуков;
  • снизить вес при ожирении;
  • использовать супинаторы, стельки или ортопедическую обувь;
  • заниматься лечебной физкультурой для стоп.

Облегчить боль при воспалении помогают нестероидные противовоспалительные препараты. Длительный бесконтрольный прием может вызвать проблемы с желудком или сердцем. Будьте осторожны при самолечении.

При ахиллобурсите для наружного применения можно использовать компрессы с димексидом или медицинской желчью, мази с НПВП. Осторожно следует относиться к разогревающим мазям и компрессам. При травмах, отеке разогревающие процедуры противопоказаны. В этой ситуации лучше прикладывать на 10-15 минут к больному месту пакет со льдом, завернутый в полотенце.

Показаны физиопроцедуры, грязелечение. При отрыве сухожилия требуется оперативное лечение. При «пяточной шпоре» мази, компрессы, лазеротерапия, иглотерапия и физиопроцедуры не оказывают никакого эффекта. Хорошо снимает боль ударно-волновая терапия.

При воспалении быстро снимают резкую боль в пятке лечебные блокады с кортикостероидами непосредственно в источник боли. Но они должны проводиться грамотными врачами строго по показаниям не более 3 процедур в одну точку. Частое введение кортикостероидов способствует отрыву сухожилия, поэтому злоупотреблять этим методом опасно!

При ревматоидном артрите лечение должен назначать ревматолог. Показан постоянный прием специфических базовых препаратов, нестероидных или стероидных противовоспалительных средств. При радикулопатии лечение проводит грамотный невролог.

При урогенитальных инфекциях назначаются антибиотики под наблюдением дерматовенеролога. При опухолях, туберкулезе, остеомиелите требуется специфическое лечение у профильных специалистов.

В моих руках лучшим методом лечения болей в пятке является внутритканевая электростимуляция. Всего 2-3 процедуры ВТЭС избавляют пациента от болей в пятке на несколько лет, а то и на всю жизнь.

Болит пятка и больно наступать: что делать

Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

По каким причинам может появиться боль в пятке при ходьбе? Как действовать и к какому врачу обратиться? Можно ли самостоятельно справиться с проблемой? Попробуем разобраться!

Болит пятка и больно наступать

Почему болит пятка и на нее больно наступать

Боль я пятках может быть проявлением целого ряда патологий.

Артрит

Артрит — воспаление суставной поверхности. Обычно в процесс вовлекаются подтаранный и таранно-пяточно-ладьевидный суставы. Выделяют также подагрический и травматический артрит пятки. Подагрический развивается вследствие отложения в тканях кристаллов уратов, травматический является последствием перенесенной травмы (ушиба, растяжения связок или перелома одной из формирующих пятку костей).

Заболевание может иметь как острое, так и хроническое течение. В первом случае неприятные ощущения возникают внезапно и проходят после лечения. Если болезнь приняла хроническую форму, боль в пятке появляется периодически на фоне обострения основного заболевания, после нагрузки или переохлаждения.

Чаще всего артрит пятки возникает вследствие перенесенной инфекции (кишечной или респираторной). Больного беспокоят болевые ощущение, повышение температуры тела, возможны конъюнктивит и катаральные явления. Обычно артрит поражает обе конечности. Вокруг сустава отмечается отек, возможно покраснение кожи. Пациенты сравнивают боль с ощущением от «гвоздя в пятке». Болевые ощущение не проходят даже в ночное время, из-за чего может нарушаться сон.

Для лечения заболевания используются антибиотики, глюкокортикостероиды, обезболивающие препараты.

Артроз пятки

Пяточный артроз считается женским заболеванием. Чаще всего он поражает женщин, которые предпочитают обувь на каблуках. Из-за неправильного распределения веса тела сустав воспаляется, в нем нарушаются метаболические процессы, что приводит к разрушению хрящевой ткани и появлению боли в пятке.

На поверхности пораженного сустава появляются наросты (остеофиты), в результате чего он может полностью утратить свои функции.

Симптомы артроза следующие:

  • сустав издает хруст при движении;
  • отмечается боль в пятке, усиливающаяся к концу дня;
  • вокруг кожные покровы пятки краснеют, повышается местная температура, возможна отечность.

Лечение артроза осуществляется с использованием нестероидных противовоспалительных препаратов и хондропротекторов. К сожалению, если сустав успел сильно пострадать, его полное восстановление невозможно. Поэтому желательно начать лечение сразу после появления первых симптомов.

Артроз

Бурсит

При пяточном бурсите поражается суставная сумка (бурса), соединяющая мышцы голени и пяточную кость. Возникает заболевание при высоких нагрузках на стопы (долгом беге, ходьбе, прыжках со скакалкой).

На первой стадии заболевания пятка болит во время движения. По мере развития бурсита боль отмечается в покое. Появляются боль выше пятки, кожа краснеет, возникает отек. При отсутствии лечения может возникнуть воспаление, чреватое такими опасными осложнениями как сепсис и флегмона.

Для лечения бурсита применяются нестероидные противовоспалительные препараты и глюкокортикостероиды. При присоединении бактериального воспаления используются антибиотики. Если в пораженной области образуется экссудат, его удаляют хирургическим путем.

Фасциит

При фасциите воспалительный процесс поражает мышцы, связки и сухожилия. Развивается он вследствие плоскостопия, ношения неудобной обуви, перегрузки стоп. Фасциит является частым осложнением аутоиммунных и эндокринных патологий (сахарного диабета, болезни Бехтерева и т. д.).

Для фасциита характерна тупая ноющая боль в пятке, которая усиливается при попытке опереться на пораженную конечность. При длительных нагрузках ткани отекают, температура стопы повышается, возникает гиперемия кожных покровов.

Для лечения применяют хондропротекторы, противовоспалительные препараты и лечебные блокады.

Фасциит

Пяточная шпора

Пяточная шпора возникает в результате постоянного травмирования пятки. В итоге на кости формируется нарост (остеофит), из-за давления которого на окружающие ткани и болит пятка. Длина остеофита составляет от 3 до 12 мм. Острым концом она направлена в стороны пальцев стопы.

Чаще всего шпора возникает у женщин в возрасте от 40 лет, предпочитающих неэргономичную обувь (слишком узкую, на высоком каблуке и т. д.).

Пяточная шпора вызывает острую боль, от которой пациенты особенно страдают в утренние часы сразу после вставания на ноги. Боль стихает по мере хождения, но усиливается после нагрузки. В пораженной области появляются отек и гиперемия.

Для лечения рекомендовано использование стероидных препаратов и обезболивающих. Хороших результатов позволяют добиться физиотерапия в сочетании с ношением ортопедических стелек. В запущенных случаях рекомендовано хирургическое удаление остеофита.

Шпора

Тенденит

Тенденит — воспаление, поражающее пяточное сухожилие. В результате развивается дегенеративный процесс, приводящий к снижению эластичности соединительной ткани. Обычно тенденит возникает у людей, деятельность которых связана с нагрузкой и необходимостью долгое время проводить в стоячем положении.

При тендените возникает боль в пятке, сопровождаемая ощущением напряжения икроножной мышцы. Подвижность сустава ограничена. Пациенту сложно стать на носки или согнуть стопу. При движении может возникать характерный скрип.

Лечение осуществляется с использованием противовоспалительных препаратов и обезболивающих. Дополнительно рекомендованы лечебная гимнастика и физиотерапия.

Эритромелалгия

Эритромелалгия (болезнь Митчелла) — заболевание, характеризующееся эпизодическим резким расширением сосудов стоп. Болезнь считается достаточно редкой.

Выделяют две формы заболевания:

  • Первичная. Возникает у пациентов 25-40 лет. Поражает обе стопы, симптомы выражены достаточно ярко;
  • Вторичная. Является следствием рассеянного склероза, остеохондроза, микседемы и других хронических системных патологий. Боль в пятке при хронической форме несильная, стопы поражаются несимметрично.

Боль в стопах при эритромелалгии возникает внезапно. Она носит жгучий, пульсирующий характер. Нередко больные опускают стопы в холодную воду, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Боль проходит через полторы-две минуты самостоятельно. Стопы во время приступа приобретают красный цвет из-за расширения капилляров, при прикосновении к ним ощущается жар, выделяется большое количество пота.

Чтобы избавиться от болезни Митчелла, необходимо лечение первичной патологии, приведшей к ее возникновению. Как правило, развивается болезнь в случае, если поражена вегетативная нервная система. Для терапии используются витаминные комплексы, улучшающие функционирование нервной системы, а также антигистаминные препараты и средства, суживающие сосуды.

Остеопороз

Остеопороз пяточной кости развивается вследствие истончения и повышенной хрупкости костной ткани. Возникнуть остеопороз может вследствие недостаточного получения кальция с пищей или из-за возрастных изменений. Усугубляют течение процесса лишний вес, чрезмерная нагрузка на сустав и наличие хронических заболеваний эндокринной системы (сахарного диабета).

Остеопороз может протекать бессимптомно. Обнаруживают его при переломе кости и вызванной им болью в пятке.

Терапия направлена на обогащение организма кальцием и укрепление костной ткани. Если остеопороз связан с наступлением климактерического периода, применяется гормонотерапия препаратами эстрогена.

Травмы и ушибы

Боль в пятке может быть связана с получением травмы. Обычно пятка страдает после прыжка с большой высоты. Пораженная конечность краснеет, отекает, подвижность в ней может снижаться.

Обычно диагностика не представляет затруднений: боль связана с получением травмы, а на рентгенограмме видны повреждения костной ткани или сухожильного аппарата.

Лечение зависит от вида травмы. Рекомендованы иммобилизация (ограничение подвижности конечности), прием витаминных комплексов, ускоряющих регенерацию ткани, а также обезболивающие препараты.

Болезнь Севера

Болезнь Севера (эпифизит пяточной кости) — патологический процесс, поражающий хрящевую ткань сустава. Чаще всего она развивается у мальчиков в возрасте до 14 лет.

В детском возрасте пяточная кость состоит из двух отдельных фрагментов, соединенных хрящами. Если ребенок нагружает ногу слишком сильно, хрящевая ткань может повреждаться. В результате возникает воспаление, не позволяющее пяточной кости формироваться нормально.

Пораженная стопа отекает, болит при нагрузке. Часто ребенок стремится разогнуть стопу как можно сильнее, чтобы уменьшить боль. Если мальчик жалуется на то, что у него болит пятка, следует сразу обратиться к врачу. При отсутствии лечения функция конечности может нарушаться настолько, что человек остается хромым на всю жизнь.

Болезнь Севера лечится при помощи физиотерапии (электрофореза с кальцием и новокаином). Препараты кальция могут назначаться и перорально. Благодаря поступлению этого микроэлемента в организм ускоряется процесс окостенение пяточной кости. Дополнительно применяются обезболивающие препараты.

Заболевания

Причины болезненного состояния у женщин

У женщин боль в пятке может быть вызвана следующими причинами:

  • ношение неподходящей обуви. Туфли на высоком каблуке и сжимающая стопу обувь могут приводить не только к неправильному распределению нагрузки, но и к затруднению кровообращения;
  • физические нагрузки. Боль в пятке нередко бывает вызвана физическими упражнениями. Особенно опасны прыжки через скакалку и бег в неправильно подобранной обуви;
  • остеопороз. При остеопорозе костная ткань становится более хрупкой и чаще повреждается. Перелом костей, формирующих пятку, может проявить себя только болью и вызванным ею затруднением опоры на стопу. Переломы пяточных костей могут срастаться самостоятельно, не требуя лечения. Однако подобная травма говорит об истончении костной ткани, требующем лечения;
  • беременность. При беременности резко меняется масса тела, из-за чего увеличивается нагрузка на нижние конечности;
  • плоскостопие. При изменении свода стопы болеть может не только пятка: неприятные ощущения отмечаются в икроножных мышцах;
  • лишний вес. Избыточная масса тела сопряжена с повышением нагрузки на стопы. В результате возникает боль в пятке.

Что делать, если сильно болит пятка при ходьбе

Если пятка болит при ходьбе, следует прежде всего обратиться к врачу. Самолечение недопустимо: только профессионал может определить причину и подобрать оптимальное лечение.

Чтобы облегчить болевой синдром, можно применять обезболивающие препараты (Ибупрофен, Парацетамол). НПВС, обладающие обезболивающим эффектом, нельзя применять на постоянной основе: это может стать причиной развития гастрита и язвы желудка. Такие препараты следует использовать лишь для облегчения симптомов перед тем, как врач подберет подходящую схему лечения для обнаруженной патологии.

Для укрепление хрящевой ткани можно принимать хондропротекторы и поливитаминные комплексы.

Как лечить боль в пятке

Лечение боли в пятке зависит от патологии, которая вызвала этот симптом.

Обычно для лечения используются следующие группы препаратов:

  • глюкокортикостероиды, снимающие воспаление;
  • обезболивающие средства (НПВС), дающие возможность снизить интенсивность болевых ощущений;
  • хондропротекторы;
  • препараты кальция;
  • мази, снимающие отечность и купирующие воспаление.

Важно помнить, что боль в пятке — не заболевание, а его симптом. Снятие боли не является единственной целью лечения. Поэтому ни в коем случае нельзя принимать обезболивающие препараты на постоянной основе и откладывать визит к врачу. При некоторых патологиях неправильное самолечение может стать причиной потери подвижности конечности и инвалидизации.

Хорошего эффекта для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата помогают добиться физиотерапевтические процедуры, массаж и специально подобранные физические упражнения.

Лечение

Чем помочь себе в домашних условиях

В домашних условиях облегчить болевой синдром помогут следующие меры:

  • ванночки с солью или экстрактом хвои. Ванночки должны иметь температуру 35-36 градусов. Если боль в пятке вызвана травмой, в первые дни рекомендуется делать холодные компрессы. Через 2-3 дня для ускорения заживления можно переходить к ванночкам;
  • самомассаж. Приемам самомассажа может обучить врач-ортопед. Массаж надо делать деликатно и осторожно. Если кожа над пораженным суставом покраснела и отекла, а прикосновения к ней вызывают боль, массаж противопоказан;
  • щажение пораженной конечности. Стопу, на которой болит пятка, нельзя перегружать. При острой боли не стоит опираться на пораженную конечность, много ходить и активно заниматься делами по дому;
  • мази с обезболивающим эффектом на основе кетонала и других НПВС. Сперва мазь необходимо наносить на небольшой участок кожи, чтобы выяснить, нет ли аллергии на входящие в состав препарата компоненты.

Профилактика

Чтобы избежать боли в пятке, рекомендуется:

  • выбирать подходящую обувь. Туфли должны иметь каблук высотой 2-5 сантиметров: именно такая длина считается оптимальной. Плоская подошва может стать причиной плоскостопия, а высокий каблук вызывает неправильное распределение массы тела по стопе;
  • не нагружать конечности слишком сильно. Следует избегать интенсивных тренировок, длительного бега, прыжков;
  • принимать препараты кальция. Кальций укрепляет костную ткань, помогая избежать остеопороза и переломов. Прежде, чем начинать курсовой прием, следует посоветоваться с врачом: при некоторых заболеваниях (например, при хронической почечной недостаточности или холецистите), препараты кальция противопоказаны;
  • пить поливитаминные комплексы;
  • не сидеть на строгих диетах. При недополучении организмом необходимых белков, жиров и углеводов страдают все органы и системы, в том числе и опорно-двигательная;
  • регулярно проходить диспансерные осмотры. Во время осмотра возможно раннее выявление патологических процессов, одним из симптомов которых может стать боль в пятке;
  • избавиться от лишнего веса. Избыточная масса тела приводит к повышенной нагрузке на стопы. Вес должен снижаться постепенно под наблюдением врача-диетолога.

Если в течение долгого времени болит пятка, не следует игнорировать этот симптом. Важно сразу обратиться к врачу, чтобы найти причину боли и приступить к лечению. Упущенное время может привести к необходимости в оперативном вмешательстве!

Смотреть видео

Виды уплотнений и Способы Лечения

Большинство пациентов не обращают особого внимания, когда на пятке внезапно появляется уплотнение, которое приносит боль, принимая его за простой мозоль. К подобным образованиям относят пьезогенные папулы пяток, которые представлены грыжей жировой ткани ступни. Болезни такого рода обычно препровождаются болевым дискомфортом, а если не приступить к лечению, то может привести к серьезной деформации стопы, хромоте. Чтобы избежать тяжелых осложнений требуется своевременно обратиться к доктору и остановить болезненное явление на первоначальном этапе формирования патологии.

Что такое, причины возникновения и способы лечения пьезогенных папул на пятках

Что такое Пьезогенные папулы и причины появления

Уплотнения на пятке под кожей — округлые, немного выступающие шарики, естественного цвета кожи, размер которых может достигать 8-10 мм. Располагаются данные элементы симметрично. Место локализации – латеральная, медиальная, дорсальная поверхность пяток. Однако уплотнение способно появляться и на своде стопы, голени.

Ножные папулы мягкие на ощупь, не вызывают боли, но иногда отмечаются жалобы на дискомфорт, который проявляется, если надавить, после продолжительной двигательной активности. Малоприятные ощущения формируются при ишемическом стеснении выпуклостью тканей расположенных рядом.

Также формируются шишки и достаточно сильно выступают, если человек длительное время находится в положении стоя, оказывает тяжелый натиск на область пяток, продолжительно бегает. Исчезают проявления при принятии больной ноги горизонтального положения.

В норме в ткани пяток жировые образования присутствуют в определенных капсулах, которые формируют фиброзные перегородки. Липидная ткань выступает в роли амортизатора, уменьшая натиск на зону пяток.

Если повышается физическая нагрузка, изменяется развитие фиброзных волокон, возможно проступание жировой ткани в промежуток под кожей. Так образовывается пьезогенная папула стоп. Причины, отчего возникает уплотнение, могут быть различными. Следует по возможности раньше их определить и предпринять меры по их устранению.

Уплотнения на пятке может быть вызвано следующими факторами:

  • Наследственность
  • Лишняя масса тела
  • Нехватка питательных элементов
  • Воспалительное явление
  • Другие

Также сюда относят различные патологии:

Виды уплотнений

Если у взрослого пациента, и у ребенка на пятке уплотнение, больно ходить, то его нужно квалифицировать, чтобы назначить соответствующее лечение.

Пьезогенные папулы пяток

Пьезогенные папулы

Характерный вид папулы — форма шара, у образования цвет бывает белым, натуральным либо желтоватым. Когда формируется подобное уплотнение на пятке под кожей, при нажатии оно доставляет резкую боль малышу.

Чтобы понимать, как устранить проблему, необходимо знать особенности появления патологий, которые вызывают выпуклости в районе пятки.

Натоптыши

Когда появляется натоптыш, кожа пяток роговеет, возникают трещины. Цвет уплотнения представлен желто-коричневым оттенком. Образования сухие и выпуклые, имеют стержневые наросты. Если натоптыш не лечить, деформируется и сместиться нижняя часть ноги, подушечка на большом пальце.

Натоптыш на пятке

Натоптыш

Факторами развития шишки бывают:

  • Неверно выбранная обувь
  • Лишняя масса тела
  • Плоскостопие

Мозоль

Возникновение подобного уплотнения спровоцировано трением, натиском на пятку, ношением туфлей не по размеру.

Мозоль на пятке

Мозоль

Проявляется мозоль покраснением пятки, возникновением пузыря с жидкостью, кровью, гноем, присыханием отслоившего слоя кожи. Бывает уплотнение сухое и мокрое. Образование характеризуется четкими границами, округлыми формами. При надавливании приводит к сильной боли.

Бородавки

Уплотнения относят к выпуклостям доброкачественного течения, локализуются преимущественно на мясистых зонах тела. Оттенок сформировавшихся шишек имеет цвет кожи, при ощупывании она на пятке шероховатая. Если надавить на уплотнение, возникает острый болевой дискомфорт.

Бородавка в области пятки

Бородавка

Чтобы устранить папилломы и бородавки применяют жидкий азот. Бородавка после прижигания азотом не требует ухода после операции. Если процедура проведена правильно рубцов не останется. Заживает рана около 3 недель. После прижигания уход на этапе заживления исключает прокалывания, смачивания водой.

Атерома

Уплотнение имеет мягкую консистенцию, перемещается под покровом кожи. Возникает по причине воспалительного явления в сальной железе. Человек сталкивается с болями в пятке при наступании, возможна деформация стопы.

Лечение будет успешным, если:

  1. Тщательно соблюдать гигиену.
  2. Следить за целостностью кожи пяток.
  3. Нормализовать иммунитет.
  4. Подобрать правильную обувь.

Бурсит

Уплотнение характеризуется доброкачественным течением, которое наполнено гелеобразным содержимым. При ощупывании элемент имеет круглую форму, он подвижен, структура мягкая и эластичная.

Бурсит подкожной пяточной сумки

Бурсит

Болезненный синдром развивается в области пяток при нагрузке на них. Если снять обувь, боль уходит практически сразу. Усиливается симптом при передвижении, поднятии стопы несколько вверх и когда сухожилие задевает задник обуви.

Выраженный отек при бурсите отсутствует, поскольку бурса располагается под костью. Однако это усиливает боль, которая развивается как при сжимании пятки обувью, а также при тяжелой нагрузке на ступню.

Флегмона

Распространенное уплотнение в зоне пятки, наблюдается у лиц, которые болеют диабетом. При любом поражении, ссадине, трещине, может развиться воспаление, нагноение. Место уплотнения горячее, багряного цвета. Больной ощущает сильную боль, слабость, его самочувствие ухудшается.

Флегмону нужно обязательно лечить, поскольку при разных осложнениях может потребоваться ампутация ноги, а иногда больной может скончаться.

Пяточные шпоры

Вследствие увеличенного отложения кальция может развиваться пяточная шпора. Наблюдается сдавливание мягкими тканями нервных окончаний, что доставляет невыносимую боль. Зачастую с шишкой на пятках сталкиваются пожилые люди, из-за износа жировой ткани.

Плантарный фасциит

Пяточная Шпора

Причина давления на пятки может крыться в интенсивном занятии спортом, инфекционных поражениях, за счет изменения обменных явлений, а также нагрузке на них при избыточном весе.

В качестве терапии применяют препараты и внутрисуставные блокады, действенно снимающие воспаление, купируют боль. Оперативное лечение показано при неимении положительного исхода после медикаментозной терапии.

Липома жировик

Безболезненное образование, которое может иметь различную величину, форму в виде движущегося элемента. Шишка не вызывает боль, может иметь любые размеры, а под покровом кожи возникает в виде движущегося шарика.

При простом ощупывании уплотнения можно ощутить наличие жировых долек.

Гигрома

Образование представлено выпуклостью с гелевым содержимым. Развивается патология в околосуставной зоне. Фактором появления патологии является бурсит, характеризующийся воспалительным явлением в синовиальной сумке.

Образование способно спровоцировать появление дискомфортных ощущений и болеть. В период терапии больной должен исключить нагрузки, ходить в удобных туфлях, проходить физиопроцедуры.

Фурункулы

На стопе может появиться фурункул. Если не обработать ушиб, рану, то происходит скапливание гноя под покровом кожи. Нельзя выдавливать образование, оно должно открыться самостоятельно. Рекомендуют делать повязки из Ихтиоловой мази, Левомеколя. После пары манипуляций фурункул откроется и уйдет гной.

При наличии глубокого фурункула, с большой площадью, нужно обратиться к врачу

.

Местный тромбофлебит

За счет плохого оттока крови от нижних конечностей ведет к образованию сгустков в отдельных участках. Возникает воспаление вены, уплотнение. Цвет кожных покровов в этом месте – синий, за счет крови. Если надавить на пораженную зону появится боль.

Болезнь проявляется болью по ходу вены. В зоне формирования тромба фиксируется покраснение кожи, увеличение температуры.

Такое заболевание опасно для лиц, страдающих варикозом, патологиями сердца, сосудов.

Кератодермия

Патология наблюдается в редких случаях, факторы появления ее до конца не определены. Заболевание способны спровоцировать генетические изменения. В этот класс входит несколько типов дерматозов, которые препровождаются изменением ороговения.

Образование выглядит как шишка желтого и коричневого оттенка, который слегка возвышается над кожным покровом с имеющимися на нем незначительными выемками.

Болезнь вызывает дискомфортные ощущения, а иногда шишки могут говорить о развивающемся серьезном воспалении в организме. Характерный признак патологии – постоянный зуд, ощущение дискомфорта.

К факторам развития проблемы относят:

  • Травмы
  • Обострения патологий
  • Изменения в обменных процессах
  • Инфекции

Увеличенные лимфоузлы (лимфаденопатия)

Определить точный фактор лимфаденопатии реально, если провести соответствующие исследования.

К наиболее частым факторам относят:

  1. Вирусные болезни.
  2. Инфицирование лимфоузла.
  3. Травмирование и болезнь соединительной ткани.
  4. Грибок.

Если возникает патологический процесс, больной сталкивается с пяточным уплотнением и у него болит стопа. Это происходит, когда быстро увеличиваются лимфоузлы в объеме, растягивается его капсула. Присутствуют высыпания на коже, увеличивается температура, также не исключено нагноение.

Лимфоузлы плотной структуры типичны раковому поражению, мягкие образования инфекционного течения.

Диагностика и особенности лечения

Диагностика новообразований проводится хирургом, ортопедом, травматологом. Изначально проводится осмотр участка, где располагается уплотнение. Затем назначается обследование.

Это может быть биопсия, которая проходит под местным наркозом. Если присутствуют изменения образования, развивается болевой синдром и кровоточивость. Благодаря УЗИ выявляют происхождение образования под покровом кожи. Если требуется, то направят на рентген, назначать сдачу анализа крови на белок и пневмококков.

Когда после диагностики поставлен диагноз пьезогенные папулы пяток, назначают лечения.

Методов лечения может быть несколько:

  1. Медикаментозная терапия.
  2. Хирургическое удаление.
  3. Народные способы.

Традиционное лечение

Если возникла выпуклость на пятке под покровом кожи, она приносит боль, врачи рекомендуют не проводить лечение самостоятельно. Поскольку факторов его возникновения большое количество, лечить образование необходимо исходя из них. Лечение подобных вопросов осуществляется подологами.

Если у больного натоптыши, то могут назначить:

  • Мази — крема
  • Карандаши
  • Пластыри
  • Удаление методом криодеструкции
  • Применение лазерного луча

Для терапии мозолей проводят мероприятия следующего характера:

  1. Если мозоль мокнущая удаляют пораженный слой кожи и обрабатывают рану антисептиком.
  2. Сухую мозоль нужно каждый день обрабатывать маслами, мазями – Глицерин, Касторовое масло.

Бородавки лечат путем приема противовирусных лекарств – Ферезол, Подофиллин. Если отсутствует эффект от лечения медикаментами рекомендуют прибегнуть к иссечению образования с использованием лазера. Посредством хирургии проводят вылущивание образований.

Нетрадиционное лечение

В качестве методов народной медицины пользуются ваннами с включением морской соли, целебными отварами из лекарственных травок. Для устранения шишки действенна сетка с раствора йода, ее рисуют на больном участке.

Йодная сетка на пятках

Йодная сетка

Также используют компрессы из отварного картофеля. Благодаря компрессам устраняется воспалительный процесс, болевой дискомфорт на некоторый промежуток времени.

Профилактика уплотнений на ногах под кожей

Специфических мер, чтобы предупредить выпирание жировой ткани на пятке нет. Врачом предлагается перечень рекомендаций, которого важно придерживаться.

  1. Пользоваться ортопедическими колпачками.
  2. Снизить физическую активность.
  3. Нормализовать массу тела.
  4. Пересмотреть питание.
  5. Использовать ортопедические стельки.

Если появилось болезненное уплотнение на пятке обращаться сразу к доктору, а не лечить образование самостоятельно, чтобы предотвратить появление возможных осложнений.
Хорошей профилактикой является своевременно начатое лечение, если появилось уплотнение.

Причины боли в пятке – симптомы, к какому врачу обращаться

Причина болей в пятке – воспаление. Его в свою очередь могут вызывать разные факторы. Чаще всего боль в пятке возникает из-за воспаления, вызванного травмированием пяточных структур, – механических повреждений пяточной кости, сухожилий, синовиальных сумок или связок. Из-за этого могут развиться сопровождающиеся болевым синдромом патологии – трещины пяточной кости, ушибы, растяжения голеностопных связок и ахиллового сухожилия, пяточные шпоры и бурситы.

Вторая по распространенности причина воспаления и болей в пяточной области – нарушение обмена вещества: сахарный диабет и подагра. При сахарном диабете поражаются стенки кровеносных сосудов. Первыми от диабетической ангиопатии страдают вены на ногах. При подагре в суставах и околосуставных структурах скапливаются соли мочевой кислоты. Сосудистые нарушения при диабете и скопления мочевой кислоты при подагре – причины болевого синдрома.

Иногда пятки могут болеть при воспалениях, вызванных аутоиммунными заболеваниями – например, при реактивном артрите. Редко боли в пятке могут возникать из-за воспалительных поражений пяточных структур патогенными микробами. Как правило, гнойное воспаление пяточной кости наблюдается при туберкулезе и остеомиелите.

Что может болеть в пятке

Пяточная кость. Боль в ней возникает из-за воспаления при реактивном артрите, эпифизите, остеомиелите, туберкулезе, остеохондропатии бугра и переломах.

Кожа и подкожная клетчатка. Вовлекаются в патологические процессы при поражении структур под ними. Болят при диабетической ангиопатии, подагре, растяжении связок голеностопа, пяточной шпоре и т. д.

Синовиальные сумки. В пяточной области их две – ретрокальканеальная и поверхностная сумка ахиллова сухожилия. Болят при бурситах.

Связки и фасции. Чаще всего поражаются латеральные связки голеностопного сустава. Болят при ушибах и растяжениях тыльной поверхности стопы. Плантарная – подошвенная фасция – как правило, болит при плантарном фасциите – пяточной шпоре.

Ахиллово сухожилие. При его воспалении болит задняя поверхность пятки.

Нервы и сосуды. Нервы, как правило, воспаляются при любых патологиях пяточных структур. Поражение сосудов вызывает боль при ушибах, диабетической ангиопатии, остеомиелите и туберкулезе пяточной кости.

Межпредплюсневые суставы. Таранно-пяточно-ладьевидный и пяточно-кубовидный суставы, как правило, болят при подагре.

К какому врачу идти, когда болит пятка

В первую очередь при пяточной боли необходимо исключить более опасные заболевания, требующие неотложного лечения. Поэтому первый специалист, к которому нужно обратиться при боли в пятке, – врач-хирург.

Заболевания, при которых возможны пяточные боли:

  • пяточная шпора, или плантарный фасциит;
  • бурсит;
  • деформация Хаглунда;
  • тарзальный туннельный синдром;
  • туберкулез пяточной кости;
  • остеомиелит;
  • реактивный артрит;
  • остеохондропатия;
  • эпифизит;
  • диабетическая ангиопатия;
  • подагра;
  • ушибы;
  • растяжения;
  • воспаления сухожилий;
  • трещины.

Распространенные жалобы

Если у вас боли с внутренней стороны пятки, в первую очередь необходимо исключить пяточную шпору – для этого делают рентген. Если шпоры нет, причиной боли сбоку могут быть травмы, деформации стопы или избыточные нагрузки – лишний вес, неудобная обувь, тяжелый физический труд.

Если пятка болит при ходьбе и на нее больно наступать, постарайтесь снизить нагрузки и обратитесь к врачу. При описанных симптомах в первую очередь подозревают пяточную шпору, ахиллит, остеохондропатию бугра пятки, бурсит либо нагрузочный периостит. Кроме них возможны инфекционные болезни, онкология и травмы. Тактику индивидуальной дифференциальной диагностики разрабатывает лечащий врач.

Чаще всего пятка болит поле сна при пяточной шпоре. Для заболевания характерна интенсивная боль в области пяток по утрам, во второй половине дня она стихает.

Методы лечения болей в пятке

Патологии пяточной области стараются лечить консервативно, но это не всегда возможно. Если консервативная терапия неэффективна – это показание к операции. Хирургическое лечение быстро и навсегда устраняет причину болей в области пятки. Современная хирургия основана на малоинвазивных амбулаторных техниках с минимальной травматизацией и коротким периодом восстановления.

Пяточная шпора

Хирургическое лечение пяточной шпоры показано, если консервативная терапия не дает результата в течение 6 месяцев. Виды операций при пяточной шпоре – удаление остеофита и плантарная фасциотомия.

Вмешательства проводят под местной анестезией. Через небольшой разрез хирург вводит эндоскопический зонд и микрохирургические инструменты. Под контролем микровидеокамеры он иссекает костный нарост, а при необходимости – и воспаленный участок фасции. Чтобы в дальнейшем не сдавливался нерв, рассекают толстую часть приводящей мышцы большого пальца стопы.

Подробнее о диагностике и способах удаления пяточной шпоры – здесь.

Если боль при пяточной шпоре вызвана не остеофитом, а избыточным натяжением подошвенного апоневроза, делают тенотомию – частичное рассечение сухожилия. Операцию выполняют без разрезов – через проколы с помощью электрического тока высокой частоты (радиочастотная тенотомия).

Бурсит

Бурсэктомия – хирургическое удаления синовиальной сумки – показана при неэффективности консервативного лечения бурсита. Операцию делают без разрезов в артроскопической технике.

Через 2-3 прокола диаметром 4-5 мм в сустав вводят микрохирургические инструменты и миниатюрную видеокамеру. Суставную капсулу рассекают и извлекают. На разрезы накладывают стерильную повязку. Длительность процедуры – около 30 минут. Восстановительный период – 2 дня.

Деформация Хаглунда

При неэффективности консервативного лечения деформации Хаглунда показано хирургическое вмешательство. В ходе эндоскопической операции – без разрезов – костный нарост удаляют с поверхности пяточного бугра, после иссекают ретрокальканеальную сумку. Таким образом восстанавливают механические функции ахиллова сухожилия и устраняют причину болей.

Тарзальный тоннельный синдром

Тарзальный тоннельный синдром, вызванный объемными патологическими образованиями в тарзальном канале – как врожденных, так и приобретенных в результате деформации стопы – требует хирургического лечения. В ходе операции патобразования удаляют и восстанавливают нормальную проходимость канала.

Туберкулез пяточной кости

На поздних стадиях туберкулеза, а также при неэффективности консервативной терапии показано хирургическое лечение. В ходе операции иссекают омертвевшие ткани пяточной кости и дезинфицируют образовавшиеся внутри нее полости.

Остеомиелит пяточной кости

При остеомиелите в ходе операции вскрывают гнойный очаг на пяточной кости, очищают его от гноя и мертвых тканей, после чего тщательно дезинфицируют область локализации воспаления.

На первичном приеме врач-хирург либо исключит неотложную патологию и направит вас к профильному специалисту, либо незамедлительно начнет лечение.

Читайте также

Баллонирование желудка

Баллонирование желудка — технически несложная нехирургическая немедикаментозная методика лечения ожирения. В желудочную полость с помощью эндоскопа — оптоволоконног...

x

Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения работоспособности сервиса, улучшения навигации и повышения удобства работы с сайтом. При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie. Если вы не согласны с этим, то можете поменять соответствующим образом настройки вашего браузера или отказаться от использования данного сайта.

Боль в пятке: причины, профилактика и лечение

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Боль в пятке является распространенной проблемой стопы. Боль обычно возникает под пяткой или непосредственно за ней, где ахиллово сухожилие соединяется с пяточной костью. Иногда это может повлиять на сторону пятки.

Боль, возникающая под пяткой, известна как подошвенный фасциит. Это самая распространенная причина болей в пятке.

Боль за пяткой - ахилловый тендинит.Боль может также затронуть внутреннюю или внешнюю сторону пятки и стопы.

В большинстве случаев боль не вызвана травмой. Сначала это обычно умеренно, но может стать серьезным и иногда выводить из строя. Обычно он исчезает без лечения, но иногда он может сохраняться и становиться хроническим.

Причины включают артрит, инфекцию, аутоиммунную проблему, травму или неврологическую проблему.

Быстрые факты о боли в пятке

  • Боль в пятке обычно ощущается либо под пяткой, либо сразу за ней.
  • Боль обычно начинается постепенно, без травмы пораженного участка. Это часто вызвано ношением плоской обуви.
  • В большинстве случаев боль под ногой, по направлению к передней части пятки.
  • Домашний уход, такой как отдых, лед, правильно подобранная обувь и подставки для ног, часто достаточен для облегчения боли в пятках.

Боль в пятке, как правило, вызвана не единственной травмой, такой как скручивание или падение, а из-за повторяющегося напряжения и ударов пятки.

Распространенные причины включают в себя:

Подошвенный фасциит или воспаление подошвенной фасции: Подошвенная фасция представляет собой прочную связку, похожую на тетиву, которая проходит от пяточной кости (пяточной кости) до кончика стопы.

Этот тип боли часто возникает из-за способа, которым сделана нога, например, если арки особенно высоки или низки.

Когда подошвенная фасция слишком растянута, ее волокна мягких тканей воспаляются. Обычно это происходит там, где он прикрепляется к пяточной кости, но иногда это влияет на середину стопы. Боль ощущается под ногой, особенно после длительных периодов отдыха. Судороги икроножных мышц могут возникать, если ахиллово сухожилие тоже напрягается.

Бурсит пятки : воспаление может происходить в задней части пятки, в бурсе, в фиброзном мешочке, полном жидкости.Это может быть вызвано неловкой или жесткой посадкой на пятки или давлением обуви. Боль может ощущаться глубоко внутри пятки или в задней части пятки. Иногда ахиллово сухожилие может опухать. В течение дня боль обычно усиливается.

Удары пятки : также известные как удары насосом, они распространены у подростков. Пяточная кость еще не полностью созрела и чрезмерно трется, что приводит к образованию слишком большого количества кости. Это часто вызывается плоскостопием. Это может быть вызвано тем, что вы начали носить высокие каблуки до того, как кость полностью созреет.

Тарсальный туннельный синдром : большой нерв в задней части стопы защемляется или захватывается (сжимается). Это тип компрессионной невропатии, которая может возникнуть как в лодыжке, так и в ноге.

Хроническое воспаление пяточной подушки : это вызвано либо слишком тонкой пяточной подушкой, либо тяжелыми шагами.

Стресс-перелом : Это связано с повторяющимся стрессом, физическими нагрузками, спортом или тяжелой ручной работой. Бегуны особенно подвержены стрессовым переломам в плюсневых костях стопы.Это также может быть вызвано остеопорозом.

Тяжелая болезнь : Это наиболее распространенная причина болей в пятке у детей и подростков, вызванных чрезмерным использованием и повторяющейся микротравмой ростовых пластин пяточной кости. Это чаще всего поражает детей в возрасте от 7 до 15 лет.

Ахилловый тендиноз : Это также известно как дегенеративная тендинопатия, тендинит, тендиноз и тендинопатия. Это хроническое заболевание, связанное с прогрессирующей дегенерацией ахиллова сухожилия.

Иногда ахиллово сухожилие не функционирует должным образом из-за множественных незначительных микроскопических разрывов сухожилия, которые не могут излечиться и восстановиться правильно. Поскольку ахиллово сухожилие получает больше напряжения, чем оно может справиться, развиваются микроскопические слезы. В конце концов, сухожилие утолщается, ослабевает и становится болезненным.

Другие причины болей в пятке включают:

  • Разрыв ахиллова сухожилия, при котором разрыв сухожилия
  • разрыв подошвенной фасции
  • Перелом нерва Бакстера
  • Перелом напряжения пяточной кости
  • Кисты пяточной кости
  • Короткая сгибающая мышца
  • короткий сгибатель слезы сухожилия
  • системный артрит (волчанка, ревматоидный артрит, псориатический артрит)
  • ушиб кости
  • проблемы с кровообращением
  • плохая осанка при ходьбе или беге
  • костная киста, одиночная жидкая киста в кости
  • подагра, когда уровень мочевой кислоты в крови повышается до тех пор, пока кристаллы урата не начнут накапливаться вокруг суставов, вызывая воспаление и сильную боль
  • или
  • неврому, или неврому Мортона, когда нерв становится опухшим в подушечке стопы, обычно между основанием второй и третий пальцы
  • , остеомиелит
  • , инфекция кости или костного мозга приводит к воспалению кости 9 0018

Остеомиелит может возникнуть в результате травмы или операции, или инфекция может попасть в костную ткань из кровотока.Симптомы включают сильную боль и мышечные спазмы в области воспаления, а также лихорадку.

Периферическая невропатия поражает нервы и может привести к боли и онемению рук и ног.

Это может быть результатом травматических повреждений, инфекций, нарушений обмена веществ и воздействия токсинов. Диабет является распространенной причиной.

Ревматоидный артрит - это прогрессирующее и отключающее аутоиммунное состояние, которое вызывает воспаление и боль в суставах, тканях вокруг суставов и других органах человеческого тела.

Обычно поражает суставы рук и ног, но может быть затронут любой сустав.

Боковая боль в ноге

Боковая боль в ноге влияет на наружную часть пятки или ступни, а медиальная боль в ноге влияет на внутренний край.

Это может быть результатом:

  • перелома напряжения
  • кубического синдрома растяжения связок
  • , когда небольшая кость стопы становится дислоцированным артритом
  • перонеального тендинита, когда повторное напряжение раздражает сухожилие
  • гнойная коалиция, врожденный проблемы с ногами
  • бугорков, мозолей и мозолей
  • задний большеберцовый тендинит, возникающий в результате стресса и чрезмерного использования

Большинство причин болей в ногах - механические, связанные с растяжением, травмой или проблемами с костной структурой.

Большинство людей выздоравливают при консервативном лечении в течение нескольких месяцев.

Варианты лечения включают в себя:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут уменьшить боль и отек.
  • Инъекции кортикостероидов могут работать, если НПВП неэффективны, но их следует использовать с осторожностью, потому что длительное использование может иметь побочные эффекты.
  • Физическая терапия может научить упражнениям, которые растягивают подошвенную фасцию и ахиллово сухожилие и укрепляют мышцы голени, что приводит к лучшей стабилизации лодыжки и пятки.
  • Спортивная тесьма обеспечивает лучшую поддержку нижней части стопы.
  • Ортопедические или вспомогательные устройства и стельки могут помочь исправить недостатки стопы и подушки и поддержать свод во время процесса заживления.

Различные бренды доступны для покупки на Amazon.

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия направляет звуковые волны в пораженный участок, чтобы стимулировать и стимулировать заживление. Это рекомендуется только для долгосрочных случаев, которые не ответили на консервативную терапию.

Хирургия

Если ничего не помогает, хирург может отделить подошвенную фасцию от пяточной кости. Существует риск того, что это может ослабить свод стопы.

Ночные шины

Ночные шины могут быть прикреплены к икре и ноге и сохранены во время сна. Это удерживает подошвенную фасцию и ахиллово сухожилие в удлиненном положении в течение ночи и растягивает их.

Их можно купить через Интернет, но перед использованием лучше проконсультироваться с медицинским работником.

Лечение бурсита пятки

Если можно отличить бурсит пятки как отдельное состояние от подошвенного фасциита, эффективное лечение может заключаться в использовании амортизирующей стельки или пяточной чашки для ограничения движений, вызывающих проблему.

Отдых также рекомендуется, и может потребоваться инъекция стероидов.

Лечение ударов пятки

Воспаление за пяткой может быть снято с помощью льда, компрессии и смены обуви.

Ахиллесовые накладки, накладки для черепах и пяток могут дать временное облегчение.

Инъекции кортизона могут помочь при боли.

Для большинства людей лечение избавит от болей в пятках в течение 6 недель. Однако в тяжелых случаях и если боль сохраняется, может потребоваться операция.

Упражнения на растяжку икроножных мышц могут помочь.

Вот несколько примеров:

  • Сядьте на стул, вытяните ногу прямо, согните и вытяните в голеностопном суставе. Повторите 10 раз на каждой ноге.
  • Стенд лицом к стене. Поместите ногу, у которой болит пятка, за другой ногой.Держите переднее колено согнутым, а заднюю ногу - прямой, ногой на земле. Потяните бедра вперед к стене, пока не почувствуете растяжение голени голени. Повторите 10 раз. Если есть боль в обеих пятках, вытяните обоих телят.

Уход на дому может помочь избавиться от боли в пятке, которая не является серьезной.

Это включает в себя:

Отдых : Избегайте бега или стояния в течение длительного времени, хождения по твердым поверхностям и любых действий, которые могут вызвать нагрузку на пятки..

Обувь : обувь, которая хорошо сидит и обеспечивает хорошую поддержку, особенно важна для спортсменов.

Опоры для ног : клинья и пятки могут помочь облегчить симптомы.

Некоторые недавние исследования показали, что ботокс может помочь при лечении подошвенного фасциита.

Другое исследование показало, что может помочь доставка стандартной дозы лучевой терапии, подобной той, которая используется при рентгенографии или лечении рака.

Профилактика болей в пятках заключается в снижении нагрузки на эту часть тела.

Советы включают в себя:

  • носить обувь на твердой земле и не ходить босиком
  • поддерживать здоровую массу тела для снижения нагрузки на каблуки
  • выбирая обувь на каблуках из материала, который может поглотить некоторое напряжение, или используя вставные Подпяточники
  • обеспечивают правильную посадку обуви и не изнашивают каблуки или подошвы.
  • избегайте обуви, которая вызывает боль.
  • отдыхайте, а не стойте, если вы подвержены боли в пяточной области. и виды деятельности, которые могут сильно нагружать пятки
  • носить подходящую спортивную обувь для каждой задачи

Боль в пятке обычно начинается постепенно и становится более сильной.Часто нет пострадавших в пострадавшем районе. Это может быть вызвано ношением плоской обуви. Плоская обувь может растягивать подошвенную фасцию до тех пор, пока область не станет опухшей или воспаленной.

Боль может быть сильной, если есть слеза. Человек мог заметить хлопающий звук во время травмы, и боль будет немедленной.

Боль в пятке обычно ощущается под стопой, по направлению к передней части пятки.

Симптомы могут усиливаться сразу после того, как утром вылезаете из постели, и после периода отдыха в течение дня, а затем они улучшаются при небольшой активности.Они могут ухудшиться снова к концу дня.

Когда обратиться к врачу

Если у вас возникли проблемы с врачом:

  • сильная боль с припухлостью возле пятки
  • боль, онемение или покалывание в пятке и лихорадка
  • боль в пятке и лихорадка
  • сложность нормальная ходьба
  • затруднение сгибания ступни вниз или стоя на цыпочках

Вам следует обратиться к врачу, если:

  • боль в пятке продолжается более недели
  • боль в пятке сохраняется, когда вы не стоите или не ходите

Врач осмотрит стопу и спросит о боли, о том, сколько человек делает при ходьбе и стоянии, какую обувь он использует, а также подробности истории болезни.

Они будут проверять мышцы, начиная с колена, и искать любые необычные изменения формы или кожи. Они могут помочь дифференцировать рост, псориаз и другие состояния.

Сжатие пятки может помочь обнаружить нервные проблемы, наличие кисты или стресс-перелом.

Этого может быть достаточно для постановки диагноза, но иногда необходимы анализы крови или сканирование изображений.

Подошвенный фасциит - наиболее распространенный тип боли в пятке, но возможны и многие другие причины.Точный диагноз, скорее всего, приведет к эффективному лечению.

Читайте статью на испанском

.

Боль в пятке: причины, лечение и профилактика

Ваша стопа и лодыжка состоят из 26 костей, 33 суставов и более 100 сухожилий. Пятка - самая большая кость в вашей ноге.

При чрезмерном использовании или повреждении пятки может возникнуть боль в пятке. Это может варьироваться от легкой до отключения. Возможно, вам понадобится, чтобы врач или ортопед диагностировали причину, если простые домашние средства не облегчают боль.

Есть несколько распространенных причин болей в пятке.

Если у вас болит пятка, вы можете сначала попробовать некоторые домашние средства, такие как отдых, чтобы ослабить ваши симптомы.Если ваша боль в пятке не проходит в течение двух-трех недель, вам следует записаться на прием к врачу.

Вы должны немедленно позвонить своему врачу, если у вас возникло следующее:

  • Ваша боль сильная.
  • Боль начинается внезапно.
  • У тебя краснота в пятке.
  • У тебя отек на пятке.
  • Вы не можете ходить из-за боли в пятке.

Если у вас развивается боль в пятке, вы можете попробовать эти методы дома, чтобы ослабить дискомфорт:

Если эти стратегии домашнего ухода не облегчают вашу боль, вам необходимо обратиться к врачу.Они проведут медицинский осмотр и спросят вас о ваших симптомах и когда они начались. Ваш врач также может сделать рентген, чтобы определить причину боли в пятке. Как только ваш врач узнает, что вызывает вашу боль, он сможет предоставить вам соответствующее лечение.

Во многих случаях ваш врач может назначить физиотерапию. Это может помочь укрепить мышцы и сухожилия в ноге, что помогает предотвратить дальнейшие травмы. Если у вас сильная боль, ваш врач может предоставить вам противовоспалительные препараты.Эти лекарства можно вводить в ногу или принимать внутрь.

Ваш врач также может порекомендовать вам поддерживать ногу в максимально возможной степени - либо постукивая по стопе, либо используя специальные приспособления для обуви.

В очень редких случаях ваш врач может порекомендовать операцию, чтобы исправить проблему, но операция на пятке часто требует длительного времени восстановления и не всегда может облегчить боль в ногах.

Боль в пятке может отключить и повлиять на ваши ежедневные движения. Это также может изменить способ, которым вы идете.Если это произойдет, вы, скорее всего, потеряете равновесие и упадете, что сделает вас более склонным к другим травмам.

Возможно, не удастся предотвратить все случаи болей в пятке, но есть несколько простых шагов, которые можно предпринять, чтобы избежать травм пятки и предотвратить боль:

  • Носите обувь, которая подходит и поддерживает ногу.
  • Носите подходящую обувь для физической активности.
  • Разминайте мышцы перед тренировкой.
  • Побудьте себя во время физической активности.
  • Поддерживать здоровую диету.
  • Отдыхайте, когда чувствуете усталость или боли в мышцах.
  • Поддерживать здоровый вес.
.

боль в пятке - Гарвардское здоровье

перейти к содержанию
  • Поиск
  • телега
  • Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Обзор по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Ишемическая болезнь сердца
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Инсульт
  • Разум и настроение «Назад
    • Склонность
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и Деменция
    • Тревога
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Стресс
  • боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Прочие боли
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Balance & Mobility
    • Диета и потеря веса
    • Энергия и Усталость
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Рак ободочной и прямой кишки
    • Другие виды рака
    • Простата Здоровье & Болезнь
    • Рак кожи
  • Болезни и Условия «Назад
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и Деменция
    • Диабет
    • Пищеварительное здоровье
    • Болезнь сердца
    • Больше болезней и состояний
    • Остеопороз
    • Инсульт
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроля над рождаемостью
    • Эректильная дисфункция
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Мужское сексуальное здоровье
    • Рак простаты
    • Простата Здоровье & Болезнь
    • скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроля над рождаемостью
    • Здоровье груди и болезни
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Здоровье детей «Назад
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Аутизм
    • Вехи развития
    • Изучение Препятствий
    • Питание
.
Боль в пятке или подошвенный фасциит: лечение, упражнения и причины

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Ходьба, бег и прыжки могут оказать большое давление на ноги. Хотя ступни крепкие и выдерживают большие нагрузки, давление может нарастать, и может развиться боль в пятке.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, бег вызывает в три раза больший вес человека.

Несколько различных факторов могут привести к боли в пятке, но одной из наиболее распространенных причин является подошвенный фасциит.

В этой статье рассматриваются методы лечения и упражнения, помогающие уменьшить боль в пятке, а также различные причины.

Процедуры самообслуживания могут помочь уменьшить боль и воспаление, связанные с подошвенным фасциитом.

В некоторых случаях человеку может потребоваться только домашнее лечение, чтобы обеспечить все необходимое облегчение.

Могут помочь следующие процедуры по уходу за собой:

Варианты лечения на дому

Для самостоятельного применения в домашних условиях доступны следующие процедуры:

  • Лед: Применять лед три или четыре раза в день в течение примерно 15 минут при время.Наносить лед прямо на кожу может быть неудобно. Вместо этого люди должны обернуть пакет со льдом во влажное полотенце и положить его на пятку.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): НПВП также могут помочь уменьшить дискомфорт и воспаление. Ибупрофен - это НПВП, который можно приобрести через Интернет.
  • Ортопедия: Ортопедические приспособления для ног - это специальные подставки для ног. Человек помещает их в обувь. Ортопедия может поддерживать арку, которая помогает равномерно распределить вес, размещенный на пятке, когда человек ходит.Опоры Arch доступны для покупки без рецепта или через Интернет, или врач может назначить индивидуально подобранные опоры.
  • Шина: Ношение шины ночью также может помочь. Шина растягивает арку и икру и может уменьшить дискомфорт.
  • Коммутационная деятельность: Для людей также может быть полезно переключиться с высокоэффективных занятий, таких как бег, на более легкие физические упражнения. Варианты с низким воздействием включают плавание и ходьбу.

Варианты лечения

Хотя домашних процедур может быть достаточно, чтобы уменьшить боль в пятке при подошвенном фасциите, они не всегда могут иметь желаемый эффект.

Если домашнее лечение не увенчалось успехом, врач может порекомендовать дополнительное медицинское лечение, такое как:

  • Инъекции стероидов: Если боль в пятке сохраняется, инъекции стероидов являются альтернативой. Врач вводит противовоспалительное стероидное лекарство в пятку. Частые инъекции стероидов могут ослабить фасцию, поэтому инъекции нельзя делать слишком часто.
  • Хирургия: Это может быть последним средством. Есть несколько различных хирургических процедур для уменьшения боли в пятке.Например, процедура, называемая высвобождением подошвенной фасции, включает в себя частичное разрезание фасции, чтобы уменьшить натяжение ткани.

Подошвенный фасциит может нарушить тренировки.

Продолжение участия в определенных мероприятиях может усугубить боль в пятке, но оставаться без движения и избегать физических упражнений не выгодно.

Упражнения все еще возможны при борьбе с подошвенным фасциитом. Ключ должен избегать действий, которые помещают много силы в пятку.

Люди должны рассмотреть действия, которые обычно не связаны с ударом пятки, такие как гребля, плавание и поднятие тяжестей.

Растяжки для подошвенного фасциита

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, определенные растяжки могут помочь уменьшить боль в пятке и предотвратить повторное возникновение подошвенного фасциита.

Люди с утренней болью при фасциите по утрам, возможно, захотят провести следующие отрезки, как только проснутся.

Растяжка сидящей лицевой стороны

  1. Сядьте, скрестив ноги, на край кровати или стула.
  2. Поместите больную ногу над коленом другой ноги.
  3. Захватите пятку болезненной ступни одной рукой и пальцы ног другой рукой.
  4. Аккуратно подтяните носки, одновременно подтягивая пятки. Сгибая пальцы ноги растягивает фасции.
  5. Сгибание лодыжки растягивает ахиллово сухожилие, что может помочь уменьшить боль.
  6. Держите растяжку около 10 секунд.
  7. Расслабьте ногу и повторите от 10 до 20 раз. Если обе ноги испытывают боль, повторите упражнение на другой ноге.

Насосы для голеностопного сустава

  1. Сидя в кресле, вытяните ногу прямо, согните и вытяните в голеностопном суставе.
  2. Это упражнение растягивает как фасцию, так и икроножную мышцу.
  3. Держите растяжку 5 секунд и повторяйте 10 раз на каждой ноге.

Растяжка стоящего теленка

  1. Положите обе руки на стену, держите заднюю ногу прямо и опустите пятку вниз.
  2. Потяните бедра вперед к стене, пока не почувствуете растяжение в задней части голени.
  3. Держите в течение 10 секунд и повторите несколько раз.
  4. Если пятка на противоположной ноге болит, повторите растяжку на этой ноге тоже.

Подошвенная фасция - это связка, которая проходит под подошвами ног. Он соединяет кости пятки с передней частью ног, а также поддерживает арку.

Фасция обычно служит амортизатором, но повторное напряжение в пятке может привести к небольшим разрывам в ткани. Это повреждение ткани вызывает воспаление в фасции, известной как подошвенный фасциит.

Есть несколько различных причин подошвенного фасциита. Связка может воспалиться из-за многократного воздействия сильных воздействий и занятий спортом, в которых много прыжков. Ношение высоких каблуков также может создавать стресс для фасции.

Работа, которая требует много стоя или ходьбы, увеличивает шансы на развитие состояния. Люди с плоскостопием также могут быть более склонны к развитию подошвенного фасциита. Плоские ноги могут вызвать неравномерное распределение веса, когда кто-то ходит, что создает дополнительный стресс и давление на фасцию.

Растяжение может помочь уменьшить симптомы подошвенного фасциита, а также предотвратить развитие заболевания. В дополнение к растяжению, несколько шагов могут помочь предотвратить подошвенный фасциит.

Люди могут начать с правильной обуви. Избегайте высоких каблуков, так как они могут создавать нагрузку на пятки. Туфли с умеренным каблуком и крепкой арочной опорой могут помочь.

Обязательно всегда надевайте обувь и избегайте босых ног в течение длительного времени. Отсутствие поддержки может привести к болям в пятке.

Спортивная обувь обеспечивает хорошую поддержку и амортизацию ног. Исследование 2011 года предполагает, что беговая или спортивная обувь должна заменяться каждые 500 миль. Начните упражнение медленно и постепенно увеличивайте интенсивность, чтобы предотвратить подошвенный фасциит.

Наиболее распространенным симптомом подошвенного фасциита является боль в пятке, а иногда и в своде стопы.

Боль обычно начинается слабо, и люди часто чувствуют ее, когда утром встают с постели, а также долго сидят.Несмотря на то, что уровень боли может варьироваться, дискомфорт часто уменьшается после некоторой прогулки.

Боль от подошвенного фасциита может длиться долго, и могут развиться осложнения. Продолжение воспаления фасции может привести к развитию рубцовой ткани. Это может усложнить лечение.

Подошвенный фасциит также может вызывать боль в других частях тела. Например, когда кто-то испытывает боль в пятке, он может скорректировать ходьбу, не осознавая этого.

Могут возникнуть проблемы с коленом, бедром и спиной из-за изменения движений тела.

Q:

Могут ли упражнения и растяжки помочь излечить подошвенный фасциит?

A:

Да. Было показано, что растяжение, специфичное для подошвенно-фасциального растяжения, улучшает симптомы на долгосрочной основе.

Упражнения, которые укрепляют стабилизирующие мышцы стопы, снимают давление на подошвенную фасцию и могут ускорить время заживления.

Грегори Миннис, DPT Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *